Вадим Зеланд Живая Кухня

, .
2 0 11
613 51.230
.
.
.
.
. /
.2011.
288 . :
ISBN 978-5-699-43470-1
.
, , , 14 ,
.
, ".
. , ,
, ,
.
. ,

.
, , , , . (
)

613 51.230
. , , -
, , .
ISBN 978-5-699-43470-1
., , 2010
, 2010
..,
, 2010 .
, 2011
- 7
10
19
25
32
40

54
60
67
74
vk.com/fruktorianec
83
108
114
120
120
124
128
129
129
132
132
: http://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
- 134
135
136
137
138
139
140
140
141
() 142
144

144
182
- 183

2
:
?
187
189
190
192
192
- 193
194
195

198

200
202
, 202
202
203
204
205
205
207
208
,
209
210
211
212
< 213
. 214
214
215
216
217
217

219
219
-,

- 220
- 221
- 221
Saf, MUCO 222
MUCO 223
223
224
224
225
226
227
227
229
229
230
230
231
232
233
234
,
235
236
237
238
- - ,
238
- ,
239
241
242
( ) 243

244
246
246
247
249
249
- 250
250
251
252
253

254
255
256
256
. 259
18 261

263
http://www.e-puzzle.ru
I
, , 20
.
, , , , ,
, , , .
, ,
,
. , ,
. , : , , ,
...
, - ,
-, -... , ,
. , ,
, , . . -
, , ,
: , ! , !.
? ?
, , . ,
, , .
, , ,
, , ,
, , ,
. -
, .
,
? ?
, ?
, , , ,
, ?

, ,
?
, , , , .
, - , .
, ,
. - . ,
, , . , - ? - , ?
.
. , ,
, , .
, .
, , , 14 , ?
, .
, , ,
, . ,
,
,
.
, ,
. , ,
vk.com/fruktorianec
, ,
. ,
, . ,
.

, .
.
, , , .
, . ? ,
, , .
, , ,
, .
, -
, ,
. , .
. ,
.
. , , ,
. ,
.
:
; ,
. .
, . , , ,
.
, . ,
. , ,
. , .
. , , ,
, , , .
,
, . , , ,
. . ,
, . ,
. : ,
. .
, ,
, , .
, ,
. :
; ,
; , ;
, , ;
.
.
, , .
. ,
.
, .
. ,
( !) .
, , , - ,
, , -
. , ,
, ,
.
: ,
. ,
, (, )
. ,
.
, .
,
, . .
, -: ,
, , , , , ,
.
, .
, ,
, . , ,
-
. ,

.
,
, . ,
, .
.
, ,
, :
.
, XX .
,
. ,
: , ,
, , ,
. ,
, .
.
:
, , ,
,
. , ,
. , , :
.
,
. ,
, , ,
(). ,
41 .
?
vk.com/fruktorianec
- , .
, .
. ,
, . , ,
.
.
, . ,
, .
, ,
.
? ,
.
. .
, . ,
, .
, ,
. .
, ,
. ,
, .
, ,
,
, , ,
.
.
, .
. ,
.
, .
,
.

, ,
. , ,

*
, .
,
, , ?

, , .
.
,
, .
. .
,
.
. ,
, , ,
, . ,
,
.
, . ,
. , ,
. ,
. , ,
. , ,
.
, .
, ,
! .
, , ?
,
.

- .
, .

[ , ,
. , : .
. ,
. , ,
, , .
(, ).
, .
, ,
. ,
.
,
.
,
. , , .
.
, , ,
.
, .

. ,
, . , ,
, .
, , . ,
.
,
. , , ,
, . ,
. ?
, . .
, ,
vk.com/fruktorianec
? .
, , .
, . ,
, . ,
. , ?
, - .
,
. , , ,
,
.
, , ,
, . , , ,
, 82%,
(), .

, , , .
, ,
(, , ).
, , .
,
, , , .. ,
,
.
,
: , , , , ,
, , ..
, ,
, , , ,
. , ,
,
.
.
, , ,
, , .
, , , .
, , ,
. ,
, . ,
, . .
, ,
, .
, ,
. ,
.
, , ,
. ,
, .
, ,
. ,
. ,
, , , ,
, , , , , ,
.
.
, . ,
. - !
, ,

. , ,
, , ,
, .
. . :
, , ! , !
, ! ,
. , !
?
,
. ,
, .
. ? . ,

, . , ,
, ,

, , ,
.

, , ,
. . -
. -
? ,
, . ,
. , . .
, , , ,
. , , , ,
. ,
.
, .
? ? , ? ,
. , , .
, ,
. .
, ,
, .
, .
, , ,
, , .
: , ,
.
vk.com/fruktorianec
, ,
, ,
(). .
, ,
. ,
.
,
, .
,
. , ,
, .
, , . ,
, .
, , ,
,
. , , ,
, .
, ,
.
,
, . ,
, .
, ,
. , ,
. , , ,
, ,
. ,
, ,
, , .
, , .
, , , ,
.
, ,
.
, ,
,
. ,
, .
,
, , ,
. , .
,
, , , , .
, ,
, .
.
, .
, ,
.
, ,
, ,
, ,
. .
,
. , .
, . ,
: , , , ,
, , .
, ,
. , .
, . , ,
. .
, , , .
, , ,
. ,
. , ,
. , , .
, , ,
. , ,
. ,
, . ,
, .
, . .
, ,
, , .
, ,
, .
, ?
.
. ,
. ,
. , -
. ,
.
, , .
, ,
, ,
, , .
, ,
. ,
,
. , .
, .
. , .

vk.com/fruktorianec
, ,
. , , ,
. ,
. , ?
, .
, , . ,
, ,
. . ,
. . ,
. .
, , . .

, , ,
, .
. , , , , ,
, , .
?
, , , .
, , ,
.
. , ,
[, , .
( , ).
, , , .
. , ,
, , .
,
.
, ,
? , , ,
, .
.
.
, .
, ,
, .
7.43 7.1, . ,
. , ,
, .
, , .
,
, ,
.
. , ,
. ,
.
. : , ,
, , ,
.
,
.
, :
, .
, ,
. 90 .
, .
, ! . ,
, .
, , , .
pH , .
.
, , ,
,
.
.
, , ,
. , .
! . ,
1931 [ (Warburg),
. ,
. - .
,
, . ,
, ,
.
, 0.15,
60%. (
.) ,
. .
, ,
.
.
, , , .
? , - .
, , , .
. , ,
.
, ,
: -, ,
. -, ( - ),
- , .
, ? ,
, ,
. , , ?
, .
, , ,
, , , !
, .
110-120 .
, 65. ,
, 65 , , .
. ,
, . .
vk.com/fruktorianec
, - , . (,
, . , ?)
, ,
.
. , , .
, ,
.
,
, ? ,
, , .
, , , , , .
, .
.
, ,
? , .
.
. ,
- , , ,
. .
, .
.
.
, ,
. ,
. .
12 :
. ?
, ,
. , .
, . , :
, ? , : .
: , : ,
! , ,
?
? ,
, , , . ,
. . ,
. -
, , , .
, .
, .
.
. ,
.
, ,
, .
, , ,
, ,
. , ,
? , ,
, , .
, ,
, . ,
, .
- ,
, .

, :
?
-, , .
, , .
-
. ?
.
: - . ,
, , , .
: ? ,
.
, . ,
, , .
, : -
, . ,
, , .
, ,
, . ,
.
. , .
, - . ,
,
? ,
.
, , ,
, .
! , ,
, ,
. .
- : , ,
. ! ,
. , ,
,
.
, , , ;
, .
. , , , ,
, .
: ?
, .
, , , ,
. , ,
, .
vk.com/fruktorianec
? : ,
.
, . , .
,
. - ,
, , , ,
,
.
: ,
, , ? : ?
,
, , . , ,
, ,
. , ,
. ,
.
, : , , ,
, ( , ), ,
, ( , , ,
, ), , , (
), , ,
, , , ( 70% ),
. ,
, ,
() . , , .
. ,
, .
.
. .
, .
(
) ( ).
,
( ). .
: , , , -,
( ).
. , ,
. ,
.
. , :
? . , .
- ,
, ,
. , .
, , , ,
.
, ,
.
, , . 200-300
( ),
, ( ), ,
, (
) .
,
. : ,
, , , , , , , ,
, . , , .
, . ,
().

! ,
. , ,
, .
, .
. . , , .
(, )
, . ,
( , ).
,
, , . ,
.
, , , , .
,
, .
.
.
. , .
.
() ( ) ,
,
, . .
,
.
, , . ,
.
, . ,
,
.
. ,
, , ,
, , .
,
,
, -
.
. :
, , , .
, ?
,
. , , -
. , ,
, ,
.
( , !)
.
vk.com/fruktorianec
. ,
, . ,
, .
, . ,
. :
. ,
, , .
,
, .
? -,
( ).
, (-)
. -, . ,
. , . -, ,
, . ,
, ,
, .
.

, ,
, .
, ,
, ,
, ,
.
, , , ,
. ? .
, ,
, .
.
.
, , ,
. ,
, -. , ,
, .
,
.
. , , .
, , ,
.
,
. , ,
. ,
. .
, , ,
. .
.
- , .
, . , ,
, . , ,
.
. -?!
. , , , -
.
: . ,
: ,
.. , .
.
.
, .
-. ,
. : .
, . .
, .
.
. .

. , , ,
.
, , , .
, , .
:
, , ,
,
. . - .
, :
,
. -.
(, , )
, . -
. , . , ,
. -.
. .
, ,
.
.
. .
. , , .
.
,
, ? ? ?
, (
) 95%. , , ,
, -.
, , ... , .
, ?
,
. ,
. .
.
, ,
vk.com/fruktorianec
, ,
. ,
( ), , ,
.
, , , ,
. ,
. , , , , .
, ,
- , .
, , , ,
,
. ,
. .
, . ,
. .
, , : 12
. , , :
http://www.ozon.ru/context/detail/id/5600398/?partner=e-puzzle&from=bar.
.
-
. .
, ,
. ,
, .
.
, ,
.
- ?
, . ,
. .
. .
,
- . ,
,
. ?
. ,
.
?
, , , ,
, , ?
. , . ,
, ,
, .
. ,
!
. , , :
, ,
? , ,
, .
, - ,
. , ,
? ! ,
, ,
. ,
. : - ,
. . ?
, . .
(, )
. , ! , ,
. .
! , (
), :
? ?
,
!
. ,
: , - .
! ,
. ? , ?
? , ,
, , , . , .
? . ? . ?
,
.
,
. , , , ,
, . .
. ,
, .,
. .
[ , .
. (
) ,
. , , .
.
. ,
.
, :
, . ,
. -
, , , .
, ?
.
.
. - ,
, . . ,
, , .
, ,
, ,
, , , , .
vk.com/fruktorianec
, . ,
. :
, - ,
, , , ,
.
,
. -. ,
. ,
, , , ,
.
, , . ,
. ,
. :
132 , ,
. ,
.. .
. ,
,
. .
, .
. . , .
. .
, . .
. : , .
. : ,
. , . .
, .
, , . ,
, , .

, ,
12 .
, ,
, .
. .
. , ,
.
?
,
, .
,
.
, , , , .
-.
,
, .
? ,
, ,
.
, ?
, ? ,
,
, .
- ,
, , ,
.
: ,
. , .
?
. , ,
, - :
() ,
.
, ? ?
,
, . (,
, ). ,
.
.
,
(.
). - , .
. , ,
. .
, ,
, , .
vk.com/fruktorianec
vk.com/fruktorianec
vk.com/fruktorianec
vk.com/fruktorianec
, , . 209
, ,
? . , ,
, . . ,
, - .
,
. .
.
, - .
, ,
. ,
. !
, , ,
.
,
.
, .
, .
- , , .
. .
,
, . ,
. ,
,
.
vk.com/fruktorianec
-
?
,
, , , .
.
, .
.
, , ,
, .
. , , .
( ) ,
.

- /,
. .
, ?
, , , ,
. ? ,
. ,
, , ,

, .
.
, , ,
. , ? ,
- , .
- , - , - .
, .
, !
. ,
, ,
, , .
, , ,
. ,
. ,
! ,
!
, ,
, , . ?
[ ,
. , .
, .
, .
,
-, .
, , ,
, . , .
, .
-, , ,
. .
.
, .
, , . .
.
, .
.
! , , :
http://www.syroeshka.com
, , .
, ,
. , ,
. ,
, , .
, :
.
10. , ?
, ? , ?
?
? .
, . ,
, , .
, . ,
, , - .
,
.
. ,
.
. ,
.

,
. ,
. , (
), , , ,
, , , .
, . 8-
.
, ,
, . ?
, 30- .
! , , ,
. ,
, , .
, . ,
, ,
. . ,
, . , .
vk.com/fruktorianec
?, , ,
. , , ..
. ? , .
. , - , ?
, ,
.
, , ,
. , ,
, , . ,
. . ,
. -,
.
. ,
.
, - , .
,
. ,
. ( ) ,
, ,
. , ,
, .
:
, . .
1.
.
, , , . ,
,
. , ,
, .
, , .
, .
2.
.
, , 7 2-
, , , ,
,
,
.
, ,
, .
3.
,
, .
4.
- ,
. * , , .
5.
: .
. .

. ,
, . , ,
: ? ?
-, , , ,
. , , ,
.
,
, , , .
- , - ,
- - .
.
, .
. : ,
.
. ,
, .
: . , , ,
.
. , .
. ,
, . , ,
, , , , , . :
, ,
. ,
, .
, .
, .
. , , ,
.
.
: .
. .
, , :
?
, , ?
?
, , . , ,
, . :
! ? ,
,
. , , ,
. , .
, , .
, ? , .
? , ? ,
. ? , . ,
, . ? ...
.
. ,
.
, , , .
, .
,
vk.com/fruktorianec
, .
. ?

, . ,
? : , ,
, ? ,
. , ,
. . ,
. , .
, ,
, , .
, , , ,
. ,
, . ,
.
, ,
, , ?
, .
.
.
: ,
.
, .
, . ,
.
, .
, ,
, - ,
, , .

, . :
, , , .
, ,
.
, ,
, , , , .
,
. , ,
, , -,
, . ,
,
.
, , -,
, , ? ,
, . , , , ,
, . -
, . ,
. , !
, , !
, ,
. , .
.
. ,
,
.
.
, . , :
http://www.syroedenie.com/forum/forumdis-1.h?1=10
http://forum.anastasia.ru/topic_28478.html
^/./11/1.11111
, , ,
. ,
, .
,
, . ,
!
? .
, ?
. .
, . (),
.
, -, ,
, -, , , .
.
, . ,
, .
. .
,
.
, . ,
. .
, , .
? ,
. ,
. , ,
. , , .
: , .
,
, . , ,
, , ?
, ,
, .
, .
-, - , ,
. .
. , !
,
.
vk.com/fruktorianec
, ( ),
, ( ?),
, , .
,
. -.
? , . . .
. .

, .
?
, ,
. - , - -.
, , , ,
, , . . .
. . . ?
, ,
. ?
, . ,
, .
, , , .
.
, ,
, .
-
, , ,
. .
. ,
, .
,
.

, . :
, , -
, .
. ,
, , , ,
. , , ,
. : , ,
.
.
, ,
.., ,
. , ,
,
.
, ? , ,
, .
. ,
! , , , .
.
, , , -. , .
. . ,
. .
?

. , .
. .
. ,
, . , ,
. , ,
. , ,
, .
,
. .
. ( , .)

, .
,
. ,
, . , ,
, .
, : .
, ,
, ,
, .
, , , :
. , , .
? - ( )
: - ,
, ,
. : , !
. - , : ,
! ---! ,
, ,
- .
, !
.
, ?
, ,
.
. , , ,
. , ,
, -, , ,
, .
, - , ,
, .
vk.com/fruktorianec
.
. , .
.
.
.
,
, : , , , ..
. ,
, , .
-,
. . ,
, . ,
-,
. , .
.
, .
, .
. .
. , ,
, , , - .
. .
.
,
. ,
. ,

, , ,
: , , , (
). , ,
, , ,
.
, ; - ,
, , .
: ?
, ,
, .
, . ,
. , .
, : ,
, , , ,
- . ,
, . ,
. , ,
.
.
. ,
, . ,
.
,
, .
,
, . ,
. .
(
, , )?
, ,
/.
( , , )
?
?
. , ,
. , ,
, , .
,
. , -
, , :
. ,
, .
, , ,
. ,
.
: ?
, [
.

, ?
, , ,
. , .
. - .
, , .
. ,
, . , ,
, .
, , ,
.
, , , , .
: ? , .
, .
.
, ,
?
, ,
, .
,
?
, , ?
vk.com/fruktorianec
. , ,
, , . .
, .
. , . ,
.
- ? -
, ?
,
, . ,
, .
, (
) . , , -
. , ? ()
?
.
. , .
, , ,
-. , . , ,
. , ,
, , ,
.
, , -, ? ,
, .
, , ,
, . , , ,
, , .
. ,
. , ?
, , :
1. , .
2. .
3. , .
, .
, , .
, , , ,
- ,
, .
, .
, , , ,
, , ,
, . ?
. , , , ?
. .
2 . ,
, (
-55...-40), .
, . . .
? -, ,
. .
, . ,
. ,
. .
, .
,
! ,
( ... ).
! , 5 7 .
, , , ,
, . !
, .
, ,
, , ?
, .
:
, , (
), ( ),
, ,
( ), ,
(, , ),
, .

, .
, ( , 9 ),
(), , .
, , .
.
. , -
.. , .
, .
. ,
, . ,
. , .
, 3
, , , .
?
. ,
, .
vk.com/fruktorianec
, , .
. : -
, .
, : , ,
, ,
.. .
: .
. ?
, ?
, .
,
, . ,
. , ,
, .
, .
. ,
. ,
, .
.
?
, .
, , -
, . .
?
(, .), ,
. !
?
.
. ,
.,% , ,
. -;
: ?
, * ,
^ ; , ,
. ,
, .
, , :
, ?
, , , .
: , .
, , , ,
. , ,
- . - ,
?
- .
,
, , ,
. ?
?
- .
, ,
. .
, ?
. , ,
, .
, ,
, , .
,
. . ,
- .
,
. , , -
.
, : , , , ,
. ,
, . , ,
. , ,
, . .
( : http://www.s3rr0eshka.com,
/.
taiga.etnoshop.net : http://diamart.su/shop/
index.html) .
, , ,
, , ,
..
. , .
?
, . ,
, .
? ,
.
vk.com/fruktorianec
, . ,
,
.
,
, .
, ,
, . ?
,
, , ,
. ,
.
. ,
[.
, , . , , . ,
, ". . .
.
?
- . ,
,
, . ,
. , , , -,
, , ,
. - , . -
, .
, .
, .
: !
, !
, .
, . , .
, , .
, , -. ,
. , , , , ,
, -
. : . ?
. ,
- . ,
, . ,
, ( , ),
. .
.
- ,
.
.
. 10
, , .
,
, -
- .
, .
, ,
, .
6% ,
.
, 40-50
.
, .
.
- .
. , :
http://www.rusoliva.com
,
. .
, . ,
, , .
?
, ,
() , ,
.
, , .
, . .
. -
. .
, - , .
!
, , . ,
. ,
.
, ,
. , .
, .
, .

, . ,
. ! Please!*
,
. ,
. , .
, .
. ,
. , , ,
.
.
vk.com/fruktorianec
, ,
, , , - .. :
, , ,
. .
,
.
. ,
. - ,
. . , ,
. ,
. , ,
. : ,
, .
, , .
, ,
, .
, .
. , . . .
, .
?
, , :
. ,
,
. .
, . ,
. , ,
. ,
. , .
: , ,
, .
. ,
, , .
. , .
, , ,
, .
, , , ,
, . , ,
, , ,
. ? !
. :
, , , ,
.
? ?
? , .
, . ? -,
, . ? ? ? !
, .
, . .
, .
,
, . ,
,
. , ,
, , . ,
, ,
.
, : ,
. ? . ?
. , ,
, ,
.
, . .
, ,
: http://www.samohin.ru/ 1!/11.
!
, ,
. , ?
?
, .
, , .
. ,
?
, .
, , , .
, , ,
, .
-, , , , .
. ,
, . ,
? : ,
. , .
-,
.
-, . ,
, ?
, , ,
, ,
.
, , ,
, ,
. ,
. , ,
, , .

vk.com/fruktorianec
,
.
.
? . ,
- .
.
- , ,
, , .
, . ,
.

. ,
,
. ,
? , ,
. , ! , ,
!
. ,
, . ,
, ,
. , ,
,
, ,
- , , .
, , .
, .
,
. , ,
.
, , .
, , . :
.
,
; ()
.
, ,
. , , ,
- . ,
, , .
: ,
? !
, . ,
: ,
, , ,
, , , ,

, , , .
, , .
.
, , ,
. , , ,
. , , .
. ,
. , .
3 (), , ,
( ),
, ,
. : ,
,
. ,
!
.
, , ,
. , - .
.
, , .
, .
, . . ,
- ,
, .
, .
, ,
, .
,
. , , .
, .
, , , ,

, , , ,
.
,
, , ,
, .
,
, ,
, .
.
, , .
, , - ,
.
, ,
. 800 .
, ,
. ,
,
.
, , ,
,
vk.com/fruktorianec
.
, .
. ,
.
, . ,
, , ,
, .
,
. ,
, , . : ,
, . , .
, .
. !
)
,
.
,
, , .
.
, ,
, ,
.
I

400
100
150
1 1 3 .
1 . ( 15 )
1
1 dec.
1 dec.
1 dec.
() 45 .
, , ,
, , .
, ( , 5 ).
,
. ( ,
), . , ,
. .
,
, .
:
http://www.shimgit-ki.ru/products.html. ,
, .
, .
( ),
. , .
, , .
, ,
. , : ^/\\.88.
http://www.taiga.emoshop.neV : ^/! 8^8/1.111
,
. , ,
. , , ,
.
. 1-2 .
, ,
.
, , ,
. .
. ( - ,
, , .) ,
.
.
. , , ,
.
, .
.
, , ,
Yamasa. , ,
.
. ,
,
.
. ,
(, , , ).
.
( , )
. ,
, (, , : http://
www.seryogina.rii/ : http://diamart.su/shop/index.html
, : http://www.mukomolka.ru)
,
.
.
.
, , .
7x7 .
.
. 6-8
.
vk.com/fruktorianec
, (),
living foods, 41 .
: http://dry.naturfood.net/
,
. , . ,
, .

( ) 800
200
1 .
1 .
1 .
() 1/2 .
3,5
, .
.
. , .
. . ,
. .
, . ,
, . 1 .
, ,
. , 12 .
( : 1 .)
,
. ( , .)
. ,
1,5 .
, .
, 2,5 ,
, . ,

.
- .
, . (
) ,
, .
. . ,
, .
4 .
.
.
, .
.
, ,
. - ,
.
, ,
, ,
, .
, , ,
, . ?
,
, ?
,
, ,
. , .
,
, , .
, , .
? , . ,
. , .
, , . 200300 , ,
,
( ) ( -
) .
. , ,
, .
, . ,
, , . ,
, -
, - .
- . ,
.

() 100
1/2 .
, 1 dec.
1 dec.
1 dec.

200
, .
, , .
, , , ,
. -
. http://www.syroeshka.com

, , ,
, , .
3 ,
,
. .
. http://www.syroeshka.com

vk.com/fruktorianec
( , )
700800
() 1/2 .
, 60
. ,
, .
, .
- ,
.
( 3-4 ), .
, .
. .
. ,
, 10 ,
. ,
. - , ,
. . -
, . 2325 . .
, (
). ,
.
.
, . , .
, . ,
. ,
. , .
.
, , ?
, , ? : .
, , .
.
, ,
,
. , ,
.
, , ,
. , ,
. ,
,

100
() 1 .
() 12 . (
) 1 dec.
1 dec.
( ),
, ,
. , , . ( -
, ,
, .) .
, ( ,
) . . ,
, , .

2 .
23
45 . ( )
, , , ,
1 .
1 .
( 2 .
)
(, ) 12 .
, , , , , , ,
. (
, ), , , .

(, , , ). .
, ( , .),
, , ,
. ,
.
,
. -
-, ,
-: , , . ,
, , , . ,
, .
,
, . .
.
, , .
-
vk.com/fruktorianec

2 .
1 .
23

1 .
, 2 .
1 .
( 2 .
)
(, ) 2 .
1 .
1,5
.
.

1 .
23.
1 .
24
3 4 .
() 1 .
() 2 .
2 . ( )
(, ) 2 .
. .
, .
. .
.
, .
(). , .
.

( ) 200
200 200 1
2 . 1 1 . 1 .
, ,
1 .
() 34 . 2 .
, , ,
. 3 ,
, 12 .
( , ,
), 12 .
.
.
. ,
.
, ,
, ( ),
. . , ,
. - . , ,
.
(, , , ).
.
. , ,
.
.

2,8
, 70 () 1
,
.
, , 23-25 .
. , ,
.
.
. ,
,
.
() 2 .
2 .
0.5 .
1 .
1 .
1 .
() 1 .
( ) 2 .
, 2 .
7 .
.
. .

vk.com/fruktorianec
. .

. .
,
, . : http://diamart.su/shop/index

200 200 200 100 200-300

5070, 100150
12 . .
( ) . ,
, , , .

.
, .
, .
.
( ),
, 41
.
- .
,
, . ,
. , .
. ,
.
. . .
. , .

2 .
35 .
12 .
23
- . , ,
( 5 ), , .
, , .
.
. ,
. , : , ,
, , . .
-, .
,
( ).
, ,
.
,
.
.
( ),
,
.
()
300
1 .
3 .
2 .
1 .
( ) .
, . ,
. , ,
. ,
10-12 .
, ,

. , ,
, , , , , .
.
. .
- ,
, , ,
, .

.
.
. , ,
,
. ,
(, , ), ( )
, .

, , -, ,
, , -,
vk.com/fruktorianec
, ,
. ,
, .

.
. . ,
- . , , , . .
, .
. , .
.
. . , ,
.
, .
. .
. .
, , . , .
. , (
). , .
, . (
,
).
. , .
, .
. , ,
.
.
, , , -, ,
- . .
.
.
. .
, .
. ,
. .
.
, . ,
, , , , , ,
, . .
. ,
. .
, , -, ,
, , , , .
. .
. .

. , .
.
, .
, , . ,
- . 12.
2 , . ,
, ,
.
. .
- .
- . .
.
. . .
. -
.
, , , .
, , .
.
vk.com/fruktorianec
. .
. , . .
. , , ,
. . .
. .
. . .
.
. . -,
, . . ,
, -. .
, .

. .
. .
, , .
10 .
.
. .
. - . .
.
. , ,
, , . .
. , .
. :
, , , ,
, , .
, .
, , , . .
. . .
. .
.
. , , -, , , .
. .
. .
()
, - .
. .
- .
.
- . .
.

, .
,
. .
. .
, ,
, .
. ,
.
, ,
6000-4000 ..

. , , - ,
. .
. ,

.
. . .
.
. . .
. , , ,
.
vk.com/fruktorianec
( 2-3 , ), ,
. . .
()
. .
.
, . . ,
. .
. , ,
, , .
, . .
.
. .
. (,
, ).
. , , .
,
. .
, ,
, , .
, ,
, , .
, , ,
, . ,
.

. ,
.
( )
,
12. . ,
. - .
. .
. .
. .
. .
, . . .
. - ,
. . ,
, . .
.
, . , , ,
. ( .)
. , .
. 7080% . .
. ,
, . ( .
. , .
, , .
.
, .

.
, , , . ,
. .
.
-
,
. .
, . .
. .

. .
. .
, , , . .
.
. .
( ,
). , ,
. .
, . , , :
vk.com/fruktorianec
. ,
. . .
. .
.
. - .
. .
.

. . 6%
, ,
.
. .
-
, 40-50 .
. :
http://www.nisoUva.com

. .
.
.
. .
.

, .
.
, , , , , ,
, . ,
(). , , , .

,
. . ,
. .
.

: (3) 60%, - (-6) 16%, (-9) 10%.

,
.
, , , . .
, , .
, . , .
. .
.

, . .
. - 10
, ,
. . , .
. &
* - . . ,
; ^^ ^ , ,
, ; .
. & - , ^^ , , .
,
100%. .
(). ,
.
, -- . | ,
, 30
. .
, , ,
.
.
, . .
. , .
. - , , .
,
,
., , , ,
. , ,
.

, .
.
. . ,
. - -.
. .
vk.com/fruktorianec
: , , , ,
, . . .
, , . . ,
. , . ,
, ,
. .
, ,
, , .
, . , .
. .
. . , ,
. , .
. .
.
. .
, .
. . - .
. . , , ,
, , , .
, .
. . .

, -
. . ,
, . ,
. .

: , , , , ,
. .
, , . . .

. . ,

. . .
. .
, . .
. . ,
, ! .
. -
- .
. ,
, - , , ,
. .
. .
, . :
. ,

. .
.
. , ,
. ,
. ,
. ,
, , ,
.
.
. ,
. .
- *
. . :
, ,
.
. .
, .
90% .

.

, .
vk.com/fruktorianec
.
* ;
; , .

. , ,
.
, . ,
, - .
> ;
.

, - .
.

. .
, , ,
. .

,
. .

, . ,
, , , , , , , , .
. .
. , . .
. .
. .
.
.
-, ,
- .
, () . .
- . .
. ,
.
.
, .
, . .
. ,
. .
. . ,
. - .
. , .
. .
. . .
- .
, ,
. , , ,
, , . , .
, .
, , ,
. , .
. ,
. , .
. .
. ,
.
. .
. . .
. . .
. .
, . .
, .
. . ,
vk.com/fruktorianec
. . ,
. .

. , , -
. .
. .
. .
.
(, )
. . .
.

. .
. .
()
.
, , .
, -.
. .
, .
. .
, .
. . .
. .
.
. . ,
, . .
. .
. , .
.
. - .
, , , , ,
, , .
.
.
, , ,
, . , .
, .
, , .
. , .
. . .
. . , .
.
. . .
. , .
. .
- .

.
.
.

, , , -
. .
. , 100
, .
. .
. .
, , .
,
. , .
, . .
.
. .
. .
.
vk.com/fruktorianec
.
.
. . -
. . .
. ,
, , .
. ,
. .
. .
.
.
.
. , , ,
. . .
. .
. , -
, , , , , .
,
, ,
. . .
.
()
. .
. .
, , .
. .
.
. . .
, .
.
. .
. .
. ,
.
. . .
.
.
. . .
apple a day keeps the doctor away! , .

, , . .
, ,
, , .

.
, ,
. . ,
- , .
, , , 12.
. .
, .
, , . (
). .
. I-V. , 2006; .
, 2008; 78 . , 2008; Tapo
. , 2009; . , 2009;
DVD. , 2009; . , 2010.
Arnold Ehret Mucusless Diet Healing System. Benedict Lust Publications, 2002.
, . , 2005.
. . , 2009.
. . -, 2007.
. . , 1999.
. . ACT, 2009.
. : ? , 2007.
. . . . ,
2009.
. 100 : , ,
, , . .
vk.com/fruktorianec
. ., . , :
, , , , , , ,
, , , , ,
, , , .
. . , 2009.
. . ACT, 2005.
. . ACT, 2005.
. . , 2010.
: , , , .
-
:
http://www.rawchef.com
:
http://www.safrestaurant.com
:
http://zelands.ru
http://www.s3nr0edenie.com
, :
http://rawinrussian.livejournal.com/197349.html-cutidl
:
http://www.seryogina.ru
:
http://gladworld.ru
:
http://www.rusoliva.com
:
http://www.taiga.etnoshop.net
, :
http ://www. alfavitzdorovia.ru

, :
http://diamart.su
\
:
http ://syroeshka.ru
:
http://www.mukomolka.ru
Blendtec:
httpiZ/wMrwhlendtecru
Vita-Mix:
http ://www. vita-mix.ru
:
http ://dry. natur food. net

, Vital Creations, LLC

(www.rawchef.com), ,
, , ,
.
( , , ,
.) (NY Times, GQ, The Guardian, Vogue, Marie
Claire .) ,
.
, , SAF restaurants.

WHOLE FOODS MARKET.
,
,
.
.
( )
, ,
. (Journal of Clinical
Investigation)
,
vk.com/fruktorianec
,
. , ,
, (
:
http://www.npr.org/templates/story/
story.php?storyId=123894109&ps=cprs). He ,
,
. :
, , - ,
. ,
. ,
: -
,
. .
, ,
: , , ..
, ,
... (
. Vital Creations).

.
,
,
.
, .

( )
. ,
,
: , , .
,
.

, ( ,
).
, ,
.
,
:
.
: , ,
.. ,
.

.

(,
, ,
, ,
)

, ,

(
)

()
(,
)
(
)
(
)

()
?
. ,
.
. .
. (
) . .

,
.

vk.com/fruktorianec
,
.
. .
, ,
(, , ) .

4
1/2 , 1012 (
, )
1/4 2 . . . w 2 . .
( , ..) #7 .
. 23 . .
1.

.
(. crudites) : , ,
, , . .
2.

.
:
3 . .
[ ,
).
, (,
-, ),
.
-
4
1012
3 ( 2 )
1 . .
1 . . ( !)

1.
(
).
2.
.
3.
.
, ,
.
4.
3 .
:
, 3 . . 2
. . -.
1 1/2
, 3 . . ,
!

,
.
.
3 . .
1/4 ( ,
..)
1/2 ( )
2 . . (, ,
..)
1/2 . . MUCO ( )
1 . . ,
( )
.
.

.
, ,
! ,
.
, ,
( , ..)
( , , ).

vk.com/fruktorianec
. . ) *
*
*
* (,
, )
()
(.
* (.
(, ,
, . (.
(.
) *
()
(. )
(.
-
(-,
)
(.
.
)
'4

* (. -
)
* (.
'4
(. jicama.
. )
*
*
(-)
'4
(. )
*
*
*
*
*
*
'4

'4
()
()

'4
(.
)
*
*
*
*
( )
*

'4

( )

vk.com/fruktorianec
'4
()
'4
(,
)

'4
()
'4
*
*
*
*
*
*

*
*
*
*
*

, : -
, , , ... , -
:
, .

1.
2.
(, )
1. (1
3
. )
2. (
2
)
1.

2. 2 , 1 . .
( )

(
)
- ( )
1.
(, , ,
) -
, ,
.
2.
: .
, ..
3.
912 . .
, . (
) , ,
.
4.

.
.
, , ,
-

(

1. (. ),

2.

() .
3.
, ,
1 .
.
45 .
4.
, ..

1. ,
( ),
(, , . .)

,
1. ,
.
2.

,
( ) ,
( !)
vk.com/fruktorianec
,

( , )
1.
,
, ( ,
).
2.

3.

1.
,
, ,
, .
2.
( )
, !
40
3.
,

,
. ,
, .
1 ,
1012
1 . . ( )

, ( ,
, ).
1.
.
2.
. .
(
[ , .
, ,
, ).
3. , .
. !
2
, 1012
3

3 . . ( ) ( ) 17/'2

1. .
2. ( ).
3. .
. .

(chai latte) ,
. .
1 , 1012
2..
( )
2 . . ( )
1/2 - -
1/2 . .
1/2 . .
1 . .

1.
.
2.
(
).
3.
.
. . ! , !
4.

1 , 1012
2 . . ( )
3 1/2 -- (
,
)
2 . . ( )
( ,
)
1/2 -- (
)
1.
.
2.
(
).
3.

. .
vk.com/fruktorianec
4.

3
1/2 ,
2 ( ,
)
1/2
1/3
3
1
3
1. .
1/2
1/2
1/2 . . ( )
1/4 . . ( )
1 ,
2 . . ( )
1.

, 1 .
, ,
, ( ), -
, .
3.

( ), - .
4.

. , ,
. , () .
5.

4
8 ,
6
4
17/2 . .
1 . .
1/4
1 2
1. , .
2. , ,
. .
2 . .

23

. .
( ) ,
[ .
,
35 . ,
. ,
.
,
, , .
2
1
3
7
/2 ,

3 ( )
1
*2

1/2 , 2 . .

1 . .
2 . .
2 . . (
, )
1/2 --
1/4 . .
3.
, . .

vk.com/fruktorianec
1.
,
1 .
2.
, .
3. ,
.
4.
( ,
). .
5.
, ,
.
6.
,
4
2
1
1/2
23
1/2
3 . .
2 . .
( )
1/2 . . (, )
1 ,
1.
, ,
.
2.
,
(. ).
3.

1/2
1
1
3 . .
1/2 . . 1 . . ( )
1.
.
2.

.
3.

.
4.

4
8 ,
6
6
17/2 . .
1..
2 . .
2 . .
1
1/4 ,
2 ,
1 . . ()
1
1.
,
.
, ,
. : .
.
3.

, , .
4.
.
.
5.

23
(.) -,
3 . .
1/2 . . ( )
( )
/2 . . (, )
3 . .
1/2 ,
1. .
1. , , ,
, , , , , .
2.
. .
vk.com/fruktorianec
3.
(,
). (. ).
4.

1
. . ( !) 1/4 ,
68
2
. . 1 . .
3
2 . . ( )
1 . . ( , ) ( )
.

.
V
.
. .
( )

. ,
( ,
!)
1 ,
1 ,

1/2
- - 1/2. .
1/2 . . ( )
1. .
2.
, ,
, . ,
.
3.

(, , . .)
4
( ),
, .
:
1. ,
2.
3.
4.
.
.
.
1/2
3
2
1/2 , 68
3 . .
1/2
3 ( ) 2 . .
1/2. . ( )
1/2. . ( )
1/2
3 . . ( )
1/2-
1/2 . .
1/2. .
1 . . (
, : 2 . . ,
(), , , 1 . . ,
1 5 , 1 . . , 1/2 . . (
), ).
1.
. .
2.
.
3.
4.
3 ,
vk.com/fruktorianec
2 . .
2 . .
*/2 .-
1.
,
.
2.
1 , .
3.
,
.
4. .

6
##
1 ( ,
)
1
1 ,
4 ,
7
( /2 .. , 1/2 --
)
30 .
2 . . ,
1/2. .
2 . . -
1/2. .
1/2 . . ( )
1.

: ,
.
2.
, .
3.
- (. . 227).
4.

3 0 .
.
5.

, .
.

23
1/2
1/2
1

1 . .
34 . . (. )
1 . . ()
1 . . ( )
1.
,
.
2.
,
.
3.

1/2
1/2
1. .
2 . .
1.
.
2.
.
3.
.
.
1 .
4.
-,
-
,
(, . .)
2 . . (, )
3 . . - (. )
3 . .
-.
-
(Vinaigrette) ()
. ,
.
1
1/4
1/2
2
1 . .
1 . .
vk.com/fruktorianec
1
2
. .
. . ,
.
.
-
1 - ( ,
)
3 . .
3 . . ( , )
3 . . (,
)
1/2 -- ( )
1.
, , ,
.
2.
2-4
( ).
3.

.
4.

1 .
( )
5.
,

.
.
, , , ,
.

1/2
( )
(,
1 . .
(.
).
1/2
1/2 MUCO (. )
1/2. .
2
1/8
.

6
3
/4
1/2 . .
1/3
1/2. . ( )
2 . .
1. , , .
2. .
(. . 248).
1
4 2 . . 1 . .
1/2 . . ( )
.
3 .

1/2
1/2. .
2 . .
1/2 . .
..
1 . .
( ,
. 218).
.

vk.com/fruktorianec
1/2 ,
23
1/2 ,

2 . .
1. .
1/2 . .
1. . ( )
1 . . ()
2 . . -
1. ,
, , , , ,
( ).
2. , , -
, - ,

3. .

2 . .
1 . .
3 . .
1/4 ,
3 . .
1/2 ,

2 . .
1 ,
1 ( )
( )
1. ,
, . .
2. , , , ,
, , , , .
.

1012
1/2 ,

3 . .
1 . .
1 . .
3 . .
23
2
1
1/2 ,
1/2
2
21/2. .
1. .
1 . . (, )
2 . .

1/2 --
3 . .
2 . .
1.

, , , , , , ,
.
2.
, ,
- 1-2 ,
.
3.
(. . 249).
4.

46

2 4
vk.com/fruktorianec
1
1/2 ( ) ,
1/2-- ( )
2 . .
1 . .
2
1. . ( )
1/2-- ( )
1 ,
1 ,
1/3
1.
,
, , , , ,
.
,
[ .
3. ,
2 ,

1/3
17/2 . .
1/2 (
) ( )
1 . .
1 1/2..
1. . ( )
.
1/2 , (
)
1. . ,
1/2. .
1 . . ( !)
1/2 . .
1.
.
, .
2.
.
3.

.
4.

.
17/2 ,
*/4
*/4
1/4
1. .
1/2 . .
1/4 . . ( )
1.
. ,
.
2.
,

[ .
3. 1 . . . .
4. - .
- :
, 1 .. .

4
:
16 ( :
, )
1/4 ( , )
1/4
1/2 --
20 . ,
, . ,
.
2 . . ( )
3 . . ( )
1/4
1
:
3
1/2-- ( )
vk.com/fruktorianec
1.

.
2.
,
.
3.
1-2
.
4.
.
5.

1 ,
1012
1/2--
1 . .
1. .
2 . .
1 . . ( )
1/2 . . ( )
1. .
1/3 ,
1/4
2 , ( ),
1. .
2. ,
.

4 ( 810 )
1/2
2 . .
1/3
1. .
1/2 -- ( )
1 ( ,
)
2 . .
1.
.
2.
:

1/2 ,
1 ( , ),

2 . .
2 . .
1/2. .
1 ,
1.
,
, .
2.

( , , , )
, .
3.
,
3 . .
1/4
1/2 --

1. .
1. , , , .
.
2.
,
.
3.
(. )
.
4.
- (. . 239).
5.

2 7/2 . .
1 . .
2 . .
1/4 ,
1/4
2 1/2 . .
( )
1
1.
-
.
2.

. .
3.
vk.com/fruktorianec
1 3 . .
1/4
1/2
2
2 . .
1 . . -
1 ,
, , ,
. , - .

-
- ,
3 ,
2 , 1012
1

2
. . 2 . .
1/2 . .
1 . .
1/2 . .
1/2--
1/2 . . 3 . .
'2
1
. .
. .
1. . ( ,
) ,
, , , , , ,
, . .
2.
, .
.
3.
1 . . ,
, ( ,
).

(Excalibur). , ( (
, ).
4. (. . 231) - (. .
223).
- ,
1.
, , )
1. .
3 . . - -

2 . .
1.
-
.
( .
.) .
7
6 ,

17/2
3 . .
1 . . (
1 ( , )
2. :
1/2 ( ) (. )
,
( ),

(. . 215)
1. ,
, .
2.
, .
3.
.
4.
( )
.
5.
7 .
6.
( , ) .
7.
1 ( , )

(, )
.
1 , ,

1 . .
/4
3 . .
3 .
1/2*- ( ) 1/2--
( )
vk.com/fruktorianec
1.
1 ,
.
2.
, 2 ,
,
.
3.
2 ,
, 2 ,
( )
1. .
2 ,
810
27/2 . .
2 . .

1 */2 - -
1 . .
1/2 . .
1/2 . . ( )
1/2
1/2
1 . . ()
2 1/2 . .
1. ( ).

, , , , , , ,
. .

. .
2. , :
,
.
1 , . .
.
3-4
.
.
.
( )
1/2

1
/2 - -
2
. .
1/2 . . 1 . . 1 . .
(. . 218) 1/2 - .
1
/4 . .
1 . . ( )
4
1/4 ,
3 . . -
1.

: , , , , ,
.
2.
,
-. .
3.

( Excalibur), 1-2 , 40
.

6
1/2 ,
1012 1 3 ,
2 . . ( !) */4

1/4
1/3 ( ,
)
1/3 1/2. .
/3
3 . . 2 . .
1 . . ( )
1/2 . .
1.
. .
2.
.
3. . .
4. .
- ,
. .
vk.com/fruktorianec
5. 4-5 .
(Excalibur) 4-6
,
45 .
6. (. . 229).

1. :
56
2 . . -
( )
, 5-6 .
.
2.
(. . 228).
46
1 */2 ,
12
1/4 , 12
3
/4 ,
1/2
1/2. .
2 . .
3 . .
2 . .
1/2 . . 2 . . ( )
1. . .
2.
( )
, , .
.
3.

.
4.

( ) 4-6 .
,
. ,
.
5.
(. .
225).
3 , (
)
1/2 ,
2 , 1012
1/2 2 . . MUCO
1/2 , 1/2

1/4 3 . .
1 . . (, ) 1/2
1/2 . .
1.
.
.
2.
.
3.

( ).
.
4.

2-3 .
5.
,
, (. . 229).
6.
1/2 ,

1/2 ,

1
/4
1 ,

1/2. .
1. .
1.
vk.com/fruktorianec
.
,
.
3.
. .
.
4.
-
.
5.
2.
1 , 1012
1

2
. .
1 . . ( , )
(
)
1 . .

.
.

. -
(. ).
2
1/2
3
. .
1 . .

1.
.
2.

1-2 . . ,
.
3.
.
4.

2 ( ),
1-3
6-8 ,
*/4
1 . .
1 . .
( )
1.
.
2.
.
2 .
3.

56
3
3
/4
4
.
.
(
,
)
1.
,
.
2.
,
.
3.
(.
).
4.
1/2 1/2 1 . . 1 . .

1.

( , ).
2.
8-10 .
3.
, .
4.
.
! .
4 ( , )
/2 , 24
1 . .
7
/2 - -
1. .

2
1 ,
1.
3
1 .
, , , , , .
2.
.
.
vk.com/fruktorianec
3.
.
.
4.
.
.
5.
,
2-4 . (. . 252).

2
1/2 . . ,
1/4

1 . .
( )
:
1.
.
2.
18-20
, . .
3.
.
4.
.
5.
,
.
6.
1 .

7.
*1/2 (. )
2 ,
1/2 ( ,
1 ( ,
, ,
3 . . (
)
( )
)
1/2 ( )
1/4 ( ,
)
1/2
1
1/4
.
.

1
,
-. , , ,
-, .
. , ?

( ,
?), , . ,
?
, (
, ).
(. ) Vita-Mix.
!
, , , , .
Vita-Mix : http://www.vita-mix.ru,
Blendtec http://www.blendtec.ru
(. ).
. Excalibur
. ,
, . : : http://dry.naturfood.net
www.rawchef.com
,
. ,
,
.
(. ). ,
, ,
. ,
, . . ,

. : www.rawchef.com ( ).
www.ozon.ru
(. ).
.

. : http://www.sabotage-design.ru/
vk.com/fruktorianec
(. ).
1, ^ (. www.rawchef.com ).
, ,
, !
.
1. 12 ( , , ,
) .
. 1-2 ,
, .
2. (
)
2-3 . .
,
.
3.
. ,
( ).
.
. .
8-10 , ( ).
(
). ,
. ,
. ,
!
18
1. ,
. /
, .
2.
. ,
.
3.
,
. ,
, 2 ..
4.
, ,
( ,
..).
6. ( , , ,
, , ).
7. , . ,
, .
. ,
,
.
8.
, ,
, ( , !)
9.
!
, , . ,
, . ,
, ,
. ,
.
10.
.
11.
,
. .
12.
.
( ,
).
13.
, ,
.
14.
(
), .
15.
!
16.
! .
! , !
17. .
18. !

(. aoli) ,
.
.
.
-
(, ) .
. ,
, ,
. 1-2 .
, .

( ,
).
,
.
,
( , , , ,
, , . .)
vk.com/fruktorianec
(. gazpacho)
.
(guacamole) ,
/ .

. .
.
, .
. .
, 3-5
, . ,
. ,
.
- .
.
, , . .

.
.
[Alpinia galanga L., . ) ,
. ,
( www.indianspices.ru)
(. Cannelloni )
, .
10 ,
. ,
. .
.
! (.
Kale). . ,
( ,
!)
.
. ,
. .
(,
, , , .).
()
, , .
.
, (Cifras hystrix) ,
, ( ://\.
indianspices.ru)
, , 3 ,
,
.
, .
(. Maple syrup) ,
. .
.
,
. .
,
. .
, . ,
,

, .
, .
, -.
,
.
( . croquer, )
.
(. crudits) (, , ,
), , .

. () (-).
. -
-
.
.
.
() -,
. , , .
vk.com/fruktorianec
.
.
.
.
- . , ,
.
(. ^) - - ,
. *
- - ,
.
. , -
, .

. , .
,
.
- (-)
- , -.
, .
(11(1 Val) ,
. ,
. . ,
.
, ,
,
( , ,
1-2 , ).
: www.indianspices.ru
, , .
.
, .
. , .
. ,
, .

, ,
. , .
, , .
. , :
( ).
: www.indianspices.ru

.

() ( ,
). , , ,
.
- .
.
. , ,
.

. ,
.
. .
, .
- , .
. , , .
,
.
-
(pastinaca sativa) , XVI

, .
(. pt)
. .
,
.
. ,
.

.
.
, ,
.
()
.
. , ,
. 5 .
.
vk.com/fruktorianec
. .
.
- - .
, . ,
.
- , , .
.
- .
.
()
. , .
.
(. ) ,
.
(. salsa ) -,
- , .
, .
. -,
.
. [ ,
.
- , .
, .
, ,
( ,
www.rawchef.com)
{Cymbopogon , , ,
) ,
.
( 10 ), .
- (. dip , )
- , ,
, . , ,
.
(. 811 ^1 )
, X.
X. , .

. ,
, .
- .
.
.
- ,
, , .
-
() .
, .
- , .
() .
,
,
. , -
(, ) . -
, - ,
.
- ,
.
(11 .) ( ,
, ) .
, .
.
(Foeniculum vulgare Mill) -
, .
, .
, -, ,
.

.
- , , .
(), .
, , .
( )
. ,
,
.
vk.com/fruktorianec
, , .
- .
. , .
(. !(18) , ,
, .
. , , ,
, .
-
.
. (. 1), . (. 2) .
.
.
: Rashevska Nataliia / Shutterstock / Legion-Media
127299, , . , . 18/5. . 411-68-86, 956-39-21

Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru
09.12.2010. 84x1081/ I . . . . . 1
. 10 . 9947.
. 432980, . , . , 14
www.e-puzzle.ru

Вадим Зеланд Живая Кухня

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Вадим Зеланд Живая Кухня

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

, .

200 200 200 100 200-300

: (3) 60%, - (-6) 16%, (-9) 10%.

apple a day keeps the doctor away! , .

http ://www. alfavitzdorovia.ru

, Vital Creations, LLC

(pastinaca sativa) , XVI

127299, , . , . 18/5. . 411-68-86, 956-39-21

Вам также может понравиться