Министерство образования Российской Федерации

Государственное бюджетное профессиональное общеобразовательное учреждение

«Муравленковский Многопрофильный Колледж»

Исследовательская работа по информатике

на тему:

«Положительное и отрицательное воздействие компьютера на человека»

Выполнил:

Студент 4 курса группы КС-16-Д

Михайлов Александр Витальевич

Руководитель:

Малетина Светлана Аликовна

Муравленко 2019
 Введение

В данной работе будет рассмотрено влияние компьютера на человека.

Будут обозначены как негативные, так и положительные стороны влияния
данного изобретения на его создателя.

Сегодня мир практически весь компьютеризирован. И невозможно

сейчас представить роль бухгалтера или секретаря без компьютера. Но,
казалось бы, с виду безвредная штуковина может причинить вполне серьезный
ущерб здоровью человека. Не стоит не пренебрегать этим. Но также
компьютер и значимо облегчил работу некоторых людей. Это тоже не стоит
оставлять без внимания. Так что же такое компьютер – корь человечества или
большой помощник, с которым нужно всего лишь осторожно пользоваться?
Давайте разберемся.

Гипотеза: компьютер может влиять на человека и положительно и

отрицательно.

Объект исследования: как ведет себя человек с компьютером и без него.

Основная задача: собрать информацию о вредных и полезных свойствах

компьютера, из на их основании сделать вывод.

План:

1. Вредные воздействия компьютера на человеческий организм;

1.1. Влияние сидения за компьютером на позвоночник и решение данной

проблемы;

1.2. Синдром компьютерных глаз (компьютерный зрительный синдром);

1.3. Кистевой туннельный синдром;

1.4. Зависимость от компьютера: игромания;

1.5. Компьютерная гигиена;

 1.6. Компьютерные фобии;

2. Положительный воздействия компьютера на человека;

2.1. Повышение мобильности человека за счет интернета;

2.2. Доступность знаний;

2.3. Положительные качества компьютерных игр;

1.1. Вредные воздействия компьютера на человеческий организм

Все хорошо знают, что сидеть в одной позе по несколько часов — это не
только крайне неудобно, но и очень вредно. Долгое пребывание в одной позе
ведет к ослаблению мышечного корсета. Одни мышцы совсем выключены из
работы, в то время как другие подвержены нагрузке, в результате чего
возникает миофасциальный болевой синдром. Длительные нагрузки приводят
к преждевременному изнашиванию межпозвоночных дисков. Если монитор
находится слишком низко, человек вынужден постоянно наклоняться к нему.
Это усиливает нагрузки на передние края межпозвоночных дисков и может
привести к выпячиванию их за пределы позвонка, межпозвоночных грыжам и
сколиозу.

Так же, при работе за компьютером, человек вынужден вести сидячий

образ жизни, перестает следить за питанием, сном и нагрузкой, что негативно
влияет на организм в целом.

Правила, призванные уменьшить негативное влияние работы с

компьютером на организм человека:

1) Ноги должны стоять на полу, согнутые в коленных суставах под углом

90 градусо;

2) Для работы за компьютером так же стоит использовать специальное

ортопедическое офисное кресло, снижающее нагрузку на позвоночник;
 3) Держать спину ровно, не сидеть с согнутой спиной;

4) Делать перерывы. Каждый час необходимо отходить от места работы

хоть на 5 минут и делать простенькие физические упражнения (растянуть
мышцы, поприседать, попрыгать и т.д.);

5) Не утомлять себя работой за компьютером. если чувствуешь себя

неважно – отдохни.

1.2. Синдром компьютерных глаз

Он возникает из-за большой нагрузки работой за компьютером на глаза.

Рассмотрим особенности функционирования глаз во время работы за
компьютером:

- Глаза должны все время фокусироваться на мониторе, поэтому

движения глазных яблок ограничены, что является неестественным
состоянием.

- Все изображения на дисплее находятся в одной плоскости, из-за чего

человек не переводит взгляд с ближних объектов на дальние и наоборот. От
этого страдают мышцы, ответственные за изменение кривизны хрусталика и
фокусировку зрения.

- Монитор компьютера сам испускает свет. Человеческий глаз привык

воспринимать окружающие предметы в отраженном свете. Если на мониторе
стоит слишком высокая яркость, на глаза приходится слишком большая
нагрузка.

- Во время напряженной работы на компьютере человек находится в

сосредоточенном состоянии и начинает моргать куда реже, что приводит к
повышенной сухости глазных яблок. В нормальном состоянии человек
моргает 15-25 раз в минуту, при этом каждый раз увлажняя глаза слезной
жидкостью.
 - Во время работы за компьютером глаза испытывают более высокое
напряжение, чем при чтении книги. Изображения на дисплее более
контрастны, он мерцает и дает блики. Это приводит к уменьшению гибкости
хрусталика, из-за чего развивается близорукость. Так же из-за большой
напряженности может страдать и голова. Начинаются частые головные боли,
постепенно преходящие в мигрень.

Лечение синдрома компьютерных глаз заключается в подавлении

бликов и нормализации освещения.

1) Если ваш компьютер находится у окна, то его необходимо

переместить в другое место, а также приобрести лампу, которая будет
равномерно освещать рабочее место. Полезно так же использовать
антибликовый фильтр на экран.

2) Так же необходимо правильно установить монитор. Врачи считают,

что монитор, расположенный чуть ниже головы и на расстоянии примерно 50
см от нее, излучает меньше бликов и в несколько раз уменьшает напряжение
на глаза. Чтобы уберечь зрение, необходимо каждые 50 минут делать
перерывы, то есть смотреть в окно, или же переводить взгляд от предмета к
предмету.

3) Не допускать сухости глаз. Использовать специальные капли для глаз,

которые работают как глазная жидкость.

4) Отрегулировать монитор под себя, настроить яркость, контраст.

5) В качестве профилактики периодически посещать офтальмолога.

1.3 Кистевой туннельный синдром

Кистевой туннельный синдром – заболевание, возникающее из-за

сдавления одного из нервов, иннервирующих кисть, между мышцами и
сухожилиями. Разные виды монотонной работы, во время которых человек
вынужден постоянно сгибать и разгибать руку в лучезапястном суставе, в том
числе работа на клавиатуре, повышают риск развития синдрома
лучезапястного канала.

Почему же те, кто так долго работает за компьютером так подвержены

этому неприятному заболеванию?

Срединный нерв – один из нервов, обеспечивающих чувствительность

и движения кисти – проходит в ограниченном пространстве, в так называемом
запястном канале, образованном соединительной тканью и костями запястья.

Во время работы на клавиатуре кисти рук постоянно испытывают

следующее воздействие:

- Постоянные сгибания и разгибания в лучезапястных суставах;

- Кисти постоянно пребывают в напряжении;

- Вибрация во время нажатий по клавиатуре;

В результате этого происходит постоянная травматизация структур

запястного канала. В них развивается воспаление и отек. Это приводит к
сдавлению срединного нерва и возникновению характерных симптомов.

- Ладонь должна располагаться таким образом, чтобы нижняя часть

мышки находилась возле запястья.

- Безымянный и большой палец должны находиться немного по бокам и

слегка касаться боковых граней мышки.

- Указательный палец должен легко лежать на левой кнопке мышки,

средний – на правой.

- Во время перемещения мышки вся рука должна свободно двигаться за

мышкой.

1.4 Зависимость от компьютера: игромания

 По данным проведенного опроса ежедневно в компьютерные игры
играют 13 из 20 подростков. Но все же игромания охватывает все категории
возрастов. Включая даже пожилых людей.

Игромания – этот термин применяют ученые, чтобы как-то

охарактеризовать психические расстройства, вызванные регулярной игрой в
компьютерные игры и влечение к ним. Как утверждают некоторые взрослые
люди, все психические расстройства исходят из некоторых жанров игр, то есть
шутеров, в которых прописаны агрессивные действия. Но Американские
ученые в 2012 году доказали, что все жанры компьютерных игр подвержены
пагубному воздействию на психику человека.

В основном психическое расстройство наступает, когда человек не

может адаптироваться к игре, ее сложности, систематически не может пройти
потолок уровня. Ученые показали, что люди, проходившие определенную
игру на низком уровне сложности, практически не испытывали психического
дискомфорта. А люди, проходившие ту же самую игру на максимальном
уровне сложности, испытывали дискомфорт, были более подвержены
агрессии и неадекватному поведению.

Влечение к играм может исходить из разных проблем. Человек

«прилипает» к компьютерным играм в основном из-за того, что именно в них
он может почувствовать себя другим человеком. В реальной жизни у него
большие проблемы, а в виртуальной реальности – все хорошо. И, естественно,
человек стремится больше времени проводить там, где ему хорошо. В
основном игроманией страдают люди одинокие, не имеющие друзей, и не
поладившие с окружающими, семьей. Они пытаются найти себя где-то в
другом мире. Первыми признаками игромании являются:

- Увеличение времяпрепровождения за компьютерной игрой;

- Постоянные мысли и разговоры об игре во время других занятий;

- Стремление скрыть свою зависимость;

 - Агрессия, при попытке сократить время игры;

Так чем же опасна игромания. Казалось бы, безобидное хобби?

Болезненное пристрастие к компьютерным играм может разрушить

жизнь человека. Школьнику, который по 4-5 часов в день проводит в любимой
игре, некогда выполнять домашние задания, заниматься хобби, спортом,
общаться со сверстниками. На выходе можно получить, к примеру, 21-летнего
парня, психологическое развитие которого находится на уровне 12-ти лет. Он
не умеет общаться с людьми, у него нет друзей, отсутствуют многие важные
умения и навыки, необходимые взрослому человеку.

В 2011 году было проведено исследование, во время которого ученые

показали, что компьютерная игромания может приводить к таким
последствиям, как депрессия, повышенная тревожность, социальная фобия
(боязнь выполнения общественных действий).

Для борьбы с игроманией лучше обратиться к специалистам, которые

занимаются этими проблемами. В современном обществе нельзя избежать
компьютеров. В конце концов, у многих людей они являются неотъемлемой
частью профессии. Игроман должен научиться жить с компьютером, но без
компьютерных игр. Если зависимость уже есть, нельзя просто сократить время
игры до часа или менее, так же как человек, страдающий алкоголизмом, уже
никогда не сможет «пить культурно».

Но во всякому случает не стоит ее сравнивать с другими пагубными

привычками. Ведь она не несет столь разрушительных для самого человека
пагубных воздействий как наркомания. Игромания содержит только основные
вредные последствия любой зависимости. А как известно ни одна зависимость
еще не была полезной. Лучше, конечно, пусть человек безобидно себе играет.
Ведь что нужно человеку для счастья? Лишь то, что бы он был кому-то
нужным. Игры дают ему это. Во всяком случае это лучше, чем наркомания –
опасная не только для самого человека корь, но и для его окружения.
 1.5 Компьютерная гигиена

Интернет – всемирная компьютерная сеть, чудо сетевой индустрии,

«Высший разум». В сети интернет присутствует большущее множество
контента, как хорошего, так и плохого. Всеми любимый интернет был бы,
наверное, самым безопасным способом получения знаний и развлечения если
бы не вирусы.

1) В первую очередь нужно быть всегда внимательным, как криминалист

на месте преступления. Нужно всегда проверять куда ведет ссылка, по которой
вы имеете желание перейти.

2) Всегда проверять адресную строку браузера. Если дизайн сайта очень

похож или совсем не отличается от оригинального, но в адресной строке
написано, например, что-то вроде «kontakt.ru» вместо привычного «vk.com»,
то ты находишься на фишинговом сайте, созданном с целью кражи
пользовательских данных.

3) Не скачивать файлы с незнакомых источников.

4) Многие современные браузеры предупреждают пользователя, если он

собирается посетить сайт с вредоносным ПО. Нужно внимательно относиться
к этому и прислушиваться.

1.6 Компьютерные фобии

Компьютерная промышленность и вычислительная техника переходят

на новый этап развития, который следует назвать не иначе, как «эрой
пользователя»; главную роль играют уже не узкие специалисты, а широкий
спектр конечных пользователей разнообразных возрастов и профессий. На
данном пути компьютеризация столкнулась с противодействием
человеческого фактора. Одни не переваривают все эти мониторы и
микросхемы, другие слишком консервативны и придерживается старых
печатных машинок, остальные же просто боятся сломать компьютер. Все это
– феноменом компьютерной тревожности.

Технократизм порождает неверные представления о характере самой

компьютеризации, вызывает негативное отношение к самой компьютерной
технике. Одним из следствий такого подхода к компьютеризации является
возникновение психологически-эмоционального дискомфорта при
взаимодействии с ПК. Боязнь компьютера, техностресс представляют собой
препятствие, отделяющее пользователей от компьютерных возможностей.
Поведение в состоянии компьютерной тревожности характеризуется
чрезмерной осторожностью при использовании техники, негативными
замечаниями по поводу компьютеров и информатики, попытками уменьшить
время пользования. Боязнь компьютеров довольно распространенное явление.
Анализ субъективных переживаний в ситуациях дискомфортного
использования ПК позволил выделить несколько тем, которые отмечались
пользователями как основные причины возникающего напряжения.
Исследования состояний человека при работе на компьютере позволили
определить, что компьютерная боязнь имеет индивидуальные особенности,
связанные с характером человека, образованием, некоторыми
предрассудками. Анализ показал, что субъективно различаются следующие
виды компьютерной тревожности: боязнь испортить, сломать что-либо;
ощущение незнания, неумения; боязнь техники, математики; боязнь за свое
здоровье; боязнь нового, незнакомого; ощущение угрозы интеллектуальной
самооценке, проявляющееся в недоверии или сверх доверии к ЭВМ;
ощущение дефицита времени.

Созданию адекватной задачам обучения ситуации способствует

осознание места компьютера в его жизнедеятельности, выработка
представления о компьютере как средстве деятельности, новшестве не только
в техническом, но и в психологическом плане. В ситуации, не ограниченной
временем и контрольными процедурами, обучаемый должен осуществить
предварительную общую ориентировку во взаимодействии, которая позволит
ему связать ПК, его функции и характеристики с прежним опытом, знаниями,
навыками. Для профилактики компьютерной тревожности в процесс обучения
должны быть включены игровые компоненты, которые способствуют смене
ситуации на не угрожающую, актуализации положительных ассоциативных
связей с прежним эмоциональным опытом, растормаживанию творческого
мышления, а также должны иметь дополнительную мотивирующую и
побуждающую силу.

2.1 Повышение мобильности человека за счет интернета

Интернет сейчас везде. Многие жизнь не представляют без него.

Человек стал намного мобильнее, благодаря интернету. Видеоконференции,
обучающие видео уроки и многое другое. В общем красота: развлечения,
работа, большая библиотека знаний – все это интернет.

2.2 Доступность знаний

Знания в интернете посредством компьютера доступны абсолютно всем!

Ведь любой, у кого есть 2 вещи: компьютер и интернет – может найти все что
угодно. Интернет не имеет возрастных ограничений. Любой, кто умеет им
пользоваться найдет все что ему нужно. Этому способствуют множество
сайтов и остальные интерне-ресурсов. Конечно, в интернете не вся
информация достоверна, но такой такого контента в нем немного. Для того
чтобы избежать дезинформации:

- Стоит посещать только проверенные ресурсы. Такие как «Википедия»

и т.п. Но даже они не гарантируют вам 100 процентную информацию, ибо
пополняются теми же пользователями и не всегда грамотными.

- Сверять информацию по другим источникам. На одном сайте может

быть написано одно, а на сайте ссылочкой ниже совсем другое.

2.3 Положительное влияние компьютерных игр

 У каждой вещи есть ее обратная сторона. В компьютерных играх
существует огромное множество игровых жанров, и именно от них зависит:
как будет влиять та или иная игра на человека.

Например, возьмем компьютерную игру жанра «Шутер» - в игре такого

жанра человек перевоплощается в своего героя и проживает его жизнь.
Основная задача в таких играх нейтрализовать как можно больше врагов. Эти
игры тренируют реакцию, ибо если не среагировать незамедлительно, то герой
мгновенно умирает. Так же они развивают логическое мышление, и чувство
выбора – нейтрализовать для начала более сильного или более слабого врага.
Но данные игры, в связи со своей эмоциональной нагрузкой, динамичностью
и напряженностью чаще всего вызывают привыкание.

Следующий жанр: «Стелс» - в подобных играх так же, как и в шутере

могут присутствовать сцены насилия, но основной упор на них не делается. В
их основу взята скрытность. Такие игры развивают логическое мышление –
предугадывание ходов, действий, маскировка, все это необходимо для
безупречного прохождения игры. Далее идет «Симулятор» - жанр, в котором
игрока чему-то обучают, или же дают управлять тем или иным средством.
Например, симулятор вождения машины, симулятор управления самолетом. В
симуляторе можно изучить все что угодно: любую профессию, любую
технику. Такие игры больше всего безопасны для человека, так как там
отсутствуют сцены насилия, нет эмоционального упора на сюжет и смысловой
нагрузки. Зачастую человеку просто дают возможность управления тем или
иным предметом, с целью ознакомления. То есть узнать, как это работает в
жизни, и т.д.

Ещё один из разновидности жанров - «РПГ» и «ММОРПГ». Данный

жанр переносит человека не только в виртуальную реальность, но и еще в
другую атмосферу, другой мир. Ведь здесь он может себя почувствовать
супергероем, суперчеловеком, да вообще кем угодно, но только не тем, кто он
есть на самом деле. Именно поэтому этот жанр больше всего популярен у
геймеров – так сказать постоянных пользователей компьютерных игр.
Отличиться полезными свойствами данный жанр от остальных не может. Ибо
он может содержать в себе сразу несколько жанров: «Шутер» и «Симулятор»,
«Стелс» и «Шутер», или же все сразу и соответственно их плюсы и их минусы.

2.4 Опрос студентов колледжа

Среди студентов муравленковского многопрофильного колледжа бы

проведён опрос: компьютер – польза или вред.

По результатам опроса 79% опрошенных студентов считают, что от

персонального компьютера больше пользы, чем вреда. 21% считают иначе.

Также были получены ответы на следующие данные:

1. Как часто студенты играют в компьютерные игры:

 2. Среднее время непрерывной игры:

3. Компьютерные игры – польза или вред:

Заключение

Компьютер крайне сильно облегчил жизнь человека: с его помощью

можно производить расчеты различной степени сложности, выполнять
офисную работу, учиться, заниматься творчеством, проводить свободное
время и много чего ещё. Однако следует помнить, что всё хорошо в меру и
лишь от пользователя зависит, сколько пользы или вреда принесет ему
взаимодействие с компьютером и компьютерной техникой.
 Список использованных источников

1. Студенческий научный форум: вредное влияние компьютера на

здоровье человека [Электронный ресурс] Режим доступа:
https://scienceforum.ru/2014/article/2014005022

2. Библиотека рефератов: страх перед компьютером: природа,

профилактика, преодоление [Электронный ресурс] Режим доступа:
https://library.by/portalus/modules/psychology/referat_readme.php?archive=01&id
=1107175730&start_from=&subaction=showfull&ucat=27

3. Инфониак: влияние компьютера на здоровье человека [Электронный

ресурс] Режим доступа: https://www.tiensmed.ru/programmer1.html

4. ВикиЧтение: правила компьютерной гигиены [Электронный ресурс]

Режим доступа: https://biography.wikireading.ru/1220

5. Компьютерная грамотность: влияние игр [Электронный ресурс]

Режим доступа: https://www.compgramotnost.ru/computer-i-zdorovye/vliyanie-
kompyuternyh-igr-na-psihiku