Вы находитесь на странице: 1из 192

УДК 796.

332
ББК 75.578
Ш67

Escuela de Fútbol, del aprendizaje a la alta competición


by Carlos García Cantarero and Mariano Tovar Ropero

Ш67 Школа испанского футбола : [перевод с испанского Кочетко-


вой Е.]. — Москва : Эксмо, 2015. — 192 с. — (Спорт. Лучший мировой
опыт).
ISBN 978-5-699-81041-3
Автор книги Карлос Кантанеро — опытный тренер, руководивший разными
командами испанской лиги — «Атлетико Мадрид», «Леванте», «Эльче», «Луго»,
«Сан-Себастьян-де-лос-Рейес». Под его началом «выросли» такие футболисты,
как Фернандо Торрес, Миятович, Кико, Торо Акунья, Тони Хименес, Уго Леал.
На страницах этого издания Кантанеро рассказывает, как из обычного иг-
рока сделать выдающегося футболиста (или самому стать таковым). Разби-
раются все элементы игры — пас, остановка мяча, ведение, финты, подкат,
перехват, удар по воротам, игра головой. Отдельные главы книги посвящены
тактикам и стратегиям игры.
После прочтения этой книги можно проводить тренировки в соответствии
с «золотыми правилами» мировых футбольных школ.
Чтобы услышать многие из них, футбольные клубы платят огромные гоно-
рары великим тренерам, вам же они обойдутся в цену одной книги.
УДК 796.332
ББК 75.578

© 2006 by Carlos García Cantarero and Mariano Tovar


Ropero
© 2006 by Ediciones Tutor, S.A.
© Original Spanish-language edition published by Edi-
ciones Tutor, S.A., Madrid, Spain
© Кочеткова Е., перевод с испанского, 2015
ISBN 978-5-699-81041-3 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015
ÎÃË ÀÂËÅÍÈÅ
ВВЕДЕНИЕ ............................................................................................................5

Глава 1: ТРЕНИРОВКА
Основные принципы хорошего тренера .............................................................7
Золотые правила ................................................................................................10
Секреты великих тренеров ................................................................................11
Руководство командой ......................................................................................12
Дуэты. Второй тренер .......................................................................................15
Доска почета ......................................................................................................17

Глава 2: ТАКТИКА
Что значит «хорошо играть»? ............................................................................21
Победа ...............................................................................................................22
Вальдано .............................................................................................................22
Как добиться хорошей игры? ............................................................................23
Закрытая игра ....................................................................................................23
Системы..............................................................................................................24
Влияние игроков ................................................................................................26

Глава 3: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА


Разогрев .............................................................................................................31
Примерные упражнения для разогрева ............................................................33
50 Самых важных принципов физической подготовки ...................................36
Так нельзя делать, но все равно делают ...........................................................40

Глава 4: ЛОВКОСТЬ
Эффектный футболист......................................................................................43
Техника ловкости................................................................................................45
25 Лучших упражнений для развития ловкости ...............................................48

Глава 5: ПАС
Принцип коллективной игры .............................................................................57
Техника паса .......................................................................................................59
25 Лучших упражнений для совершенствования паса .....................................62

Глава 6: ОСТАНОВКА
Остановка и скорость в игре ............................................................................69

3
Техника остановки..............................................................................................71
25 Лучших упражнений для совершенствования остановки ...........................75

Глава 7: ВЕДЕНИЕ
Ведение и искусство тянуть время ...................................................................83
Техника ведения .................................................................................................85
25 Лучших упражнений для совершенствования ведения...............................87

Глава 8: ОБМАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ И ФИНТЫ


Искусство непредвиденного .............................................................................93
Техника обманных движений ............................................................................95
25 Упражнений для совершенствования обманных
движений и финтов ...........................................................................................98

Глава 9: ПОДКАТ, ПЕРЕХВАТ, БОРЬБА И ТОЛЧОК


Разрушить, чтобы создать...............................................................................107
Техника подката ...............................................................................................109
25 Лучших упражнений для совершенствования перехвата и подката ........113

Глава 10: УДАР


Действие первостепенной важности ..............................................................121
Техника удара ...................................................................................................123
25 Лучших упражнений для совершенствования удара .................................127

Глава 11: ИГРА ГОЛОВОЙ


Высокий футбол ..............................................................................................137
Техника удара головой .....................................................................................139
25 Лучших упражнений для совершенствования удара головой...................141

Глава 12: ВРАТАРЬ


Техника игры руками .......................................................................................147
Техника вратаря ...............................................................................................149
25 Лучших упражнений для совершенствования техники вратаря ...............154

Глава 13: СТРАТЕГИИ


Движения с остановленным мячом ................................................................163
25 Лучших стратегий и упражнений по их применению ...............................165

Глава 14: КОМБИНИРОВАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ


Самый реальный футбол .................................................................................171
25 Лучших упражнений для совершенствования
комбинированных действий .......................................................................174

Глава 15: ШКОЛЫ ФУТБОЛА


Планирование обучения технике ....................................................................181
Как создать школу футбола? ...........................................................................185

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ .....................................................................................191

4
Ââåäåíèå
«Ôóòáîë — ëó÷øàÿ èç ïðèäóìàííûõ
÷åëîâåêîì èãð. Îíà íè÷åãî íå ñòîèò,
â íåå ìîãóò èãðàòü àáñîëþòíî âñå:
áîãàòûå è áåäíûå, âûñîêèå è íèçêèå,
òîëñòûå è õóäûå. Êóäà íè ïîéäåøü,
ïîâñþäó êòî-íèáóäü áüåò ïî ìÿ÷ó».
Сэр Бобби Чарльтон, чемпион мира в составе Сборной Англии 1966 года

В се началось как игра. Когда в 1863 году в таверне «Вольные каменщики»


в Лондоне были установлены общепринятые правила, мало кто мог по-
думать, что эта причуда разрастется до масштабов самого популярного вида
спорта на планете. На сегодняшний день в ФИФА входят 205 национальных
федераций, объединяющих более 250 миллионов игроков во всем мире — об
этом информирует последний доклад крупнейшей международной футбольной
организации.
Одна из причин популярности футбола заключается в простоте его правил,
основные принципы которых остаются практически неизменными на протяже-
нии очень многих лет. Кроме того, речь идет о виде спорта, в котором все
равны — как то подчеркнул Бобби Чарльтон в своем высказывании, приведен-
ном в эпиграфе.
В серии А итальянского чемпионата могут с равным успехом оказаться
и богач Саади Каддафи, сын президента Ливии, и бедный выходец из Вилла

5
Фиорито по имени Диего Армандо Марадона, ставший одним из лучших иг-
роков в мире.
Высокий спортсмен без выдающихся данных к баскетболу вполне способен
преуспеть в футболе на любой позиции. Он может стать вратарем, как Петр
Чех (1,97 м), защитником, как бразильский спортсмен международного класса
Андерсон Сильва (Луизао) (1,94 м), полузащитником, как спортсмен междуна-
родного класса Сократес ди Оливейра (1,94 м, 37-й размер ноги), или напада-
ющим, как гиганты серб Никола Жигич или чех Ян Колер (2,02 м). Маленький
рост тоже не помеха. Датчанин Аллан Симонсес стал звездой немецкого фут-
бола и обладателем европейского «Золотого мяча» в 1977 году при росте
1,59 м, а француз Ален Жиресс (1,63 м) возглавлял французскую сборную,
победившую на Евро в 1984 году и вышедшую в полуфиналы Испании (1982)
и Мексики (1986). Не станет препятствием и избыточный вес. Ференц Пушкаш
был одним из лучших игроков в истории, несмотря на свой внушительный
живот, который, по словам его бывшего коллеги Анхеля Атьенса, ничуть не
мешал ему «соображать и действовать быстрее всех». За последнее время
в наличии лишнего веса часто обвиняли Роналдо, Диего Тристана и Антонио
Кассано. С другой стороны, есть игроки вроде Робиньо, который пришел
в «Сантос» при весе всего лишь 59 кг, а Хесус Навас в «Севилью» (58 кг). Оба
сейчас наращивают мышечную массу. Таким образом, будущую звезду футбо-
ла ничто не ограничивает. Достаточно того, чтобы игрок был умным и обладал
силой воли, умело использовал свои преимущества и скрывал недостатки.

6
Ãë à âà 1

Òðåíèðîâê à
Òðåíåð, êîòîðûé ðàçáèðàåòñÿ
òîëüêî â ôóòáîëå, íà ñàìîì äåëå
äàæå â ôóòáîëå íå ðàçáèðàåòñÿ

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
ХОРОШЕГО ТРЕНЕРА

В о время обучения детей и совершен-


ствования их навыков часто допуска-
ются серьезные ошибки. Поначалу они
чистотой техники; недостаточная базо-
вая физподготовка, с которой потом
спортсмен приступает к выполнению
непосредственно не сказываются на ре- взрослой нагрузки; неисправленные тех-
бенке или подростке, но впоследствии нические дефекты; постановка целей
их очень тяжело исправить. К числу са- без разъяснения способов и методов их
мых очевидных ошибок относятся: при- достижения; и самое главное — непра-
оритет физической подготовки перед вильно установленные временные рамки.

7
Как указывает профессор Хулио Эн- того чтобы дать ему отдохнуть как по-
сисо, с молодым спортсменом надо об- ложено. Поэтому необходимо уяснить,
ращаться не как с ребенком, а как с ма- что нельзя пытаться вырастить чемпио-
леньким взрослым. Когда у ребенка на из человека, который к периоду
выявлены способности к определенно- взросления не прошел последовательно
му виду спорта и он начинает занимать- и комплексно все этапы физического
ся, его тренировки должны быть по и психического развития.
своей системе и форме такими же, как Прежде всего следует помнить, что
и у состоявшегося спортсмена. Конеч- ребенок пока не атлет. Учитель не дол-
но, некие минимальные коррективы жен пытаться преждевременно стать
в них вносятся: сокращаются время псевдопрофессиональным тренером
и дистанции, уменьшаются отягощения спортивной элиты. Суть его работы
и размеры площадки. заключается в ином: в подготовке
Для наглядности проведем параллель и адаптации психических, физических
с интеллектуальным развитием. Пред- и технических навыков, соответствую-
ставим себе первоклассника, который щих различным этапам развития ре-
едва научился читать и писать, а роди- бенка. Вместе с тем он должен доско-
тели и учителя уже, как им кажется, нально понимать цели, которые необ-
увидели в нем склонность к гуманитар- ходимо достигнуть. Имеются в виду
ным наукам. Представим также, что цели, которые помогут ребенку в его
в малыше разглядели намерение посвя- развитии, совершенствовании коорди-
тить себя изучению мировой литерату- нации движений всех типов (чтобы
ры. Конечно, в процессе обучения что- легко освоить любую технику) и позво-
то придется сокращать, опускать неко- лят терпеливо корректировать недо-
торые исторические периоды и не статки.
затрагивать литературные тенденции, Также надо знать, что некоторые на-
сложные для детского понимания. При выки не поддаются ассимиляции, если
этом окажутся упущенными важные обучают им в неверном порядке. На-
этапы детского развития: ребенок не пример, доказано, что дети, которые по
будет слушать сказки, рассказывать той или иной причине не ползали на
о своем собственном опыте и выражать четвереньках, а сразу начали ходить,
свои фантазии в письменном виде на теряют ценный нервно-мышечный опыт,
бумаге. из-за чего ходьба дается им хуже, чем
Со всей очевидностью в этом про- остальным. Комплексное двигательно-
цессе большая вина ложится на родите- моторное развитие требует соблюдения
лей спортсменов. Полагая себя экспер- определенных предпосылок.
тами, они в своем большинстве высту- Преподаватель обязан знать, что
пают за тренировки на уровне нельзя давать тренировки на скорость
профессионалов. Например, во время и выносливость, если до этого не была
каникул они любят перегружать ребенка проведена достаточная работа на зака-
тренировками, не подкрепленными ливание организма, передвижение на
должным научным подходом — вместо длинные дистанции, развитие скорости

8 ÒÐÅÍÈÐÎÂÊ À
и насыщение тканей кислородом. Также ских тренеров есть изъян — плохая при-
не рекомендуется наращивать мышцы вычка стремиться к слишком быстрому
с помощью отягощений, стремясь тем результату.
самым максимально развить силу. Нель- Итак, следует исходить из идеи, что
зя препятствовать костному развитию, про определенные привычки надо за-
зато надо обязательно следить за тем, быть. Например, забеги на выносли-
чтобы оно проходило на базе эластич- вость на среднюю дистанцию от 300 м
ности, гибкости и естественного улуч- до 1000 м и такие короткие кроссы,
шения мышечного тонуса. Если мы хо- что позволяют детям видеть цель за-
тим, чтобы в будущем спортсмен хоро- бега невооруженным глазом — без
шо прыгал, первым делом надо помочь сомнения, такие тренировки следует
ему освоить правильную технику прыж- считать опасными. Гораздо лучше
ков и приземлений, научить его оттал- устраивать для детей короткие забеги
киваться, отрываться от пола и коорди- на скорость или полезный для здоро-
нировать свой полет. вья футинг, по возможности на приро-
Согласно Х. Энсисо, есть две важные де, где изгибы дороги, деревья и про-
группы, которые необходимо иметь чие элементы пейзажа настраивают на
в виду: А) форма тренировки и ее ре- бег без спешки.
зультаты; Б) система усвоения и ассими- Б) Не менее важно задать игроку
ляции техники. специализацию на базовых движениях
А) Что касается формы тренировки выбранного им вида спорта. В возрасте
и ее результатов, приведем такой при- от девяти до пятнадцати лет начинаю-
мер: медленный бег на долгие дистан- щие футболисты проходят важный
ции способствует насыщению тканей этап, во время которого демонстрируют
кислородом, уменьшает количество большие способности к подражанию.
сердечных сокращений в минуту в со- Ввиду этой особенности необходимо,
стоянии покоя, а полость сердца увели- чтобы преподаватель тщательно сораз-
чивается без утолщения стенок. Когда мерял свои движения и с большой точ-
настанет подходящий момент, работа ностью демонстрировал позы. Верный
на анаэробную выносливость укрепит метод таков: сначала показать упражне-
и уплотнит стенки сердца, благодаря ние, а затем попросить его выполнить
чему у тренированного спортсмена бу- и в процессе исправлять ошибки спортс-
дет оптимальное сердце, объемное мена. Каждый тренер должен помнить,
и сильное. во-первых, о прогрессировании во вре-
Кто-нибудь задумывался о том груст- мени и о постепенном увеличении
ном факте, что многие испанские сложности. Во-вторых, он должен при-
спортсмены в детстве показывают от- нимать во внимание базовые приемы
личные результаты, а затем просто рас- всего процесса обучения.
творяются в общей массе? Одна из при- К этим приемам относятся следую-
чин этого явления кроется в вышеопи- щие: Объяснение (ученику в понятной
санной тенденции. К сожалению, форме объясняют суть упражнения),
в методике многих нетерпеливых испан- Демонстрация (преподаватель сам вы-

ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÏÐÈÍÖÈÏÛ ÕÎÐÎØÅÃÎ ÒÐÅÍÅÐÀ 9


полняет упражнение), Руководство
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛ А
(преподаватель контролирует выполне-
ние упражнения) и Коррекция (препо- 1.
даватель исправляет технические недо- Тренер должен проявлять воспитан-
четы в движениях ученика при выпол- ность. Его работа носит не только спор-
нении упражнения). тивный, но и социальный характер. Он
Учитывая изложенное выше, можно не имеет права произносить оскор-
прийти к выводу, что преподаватель бительные фразы или терять само-
должен спокойно выполнять свою ра- обладание.
боту, проходя все этапы без спешки,
стремясь к осуществлению постепенно- 2.
го и всестороннего, но не ускоренного Необходимо работать над всеми физи-
развития. Таким образом, сам ученик ческими характеристиками (прежде
в будущем обнаружит конечную цель, всего координацией, равновесием, гиб-
которую преследовал его тренер, когда костью и подвижностью) и на этой базе
давал все эти упражнения, развиваю- преподавать технику (скорость, выно-
щие и вместе с тем развлекающие мо- сливость, восстановление затраченных
лодого спортсмена. По этой дороге, сил; технику бега и т.д.).
пусть она и кажется долгой и тяжелой,
тренер сможет провести своего учени- 3.
ка гораздо дальше. Никогда не давать две одинаковые тре-
Надо также понимать, что ученики нировки. Для работы над одним
и их тренеры — это не серийные меха- и тем же навыком существует несчет-
низмы с идентичными реакциями. Когда ное количество упражнений, игр и т.д.,
наставник стоит лицом к лицу перед благодаря чему тренировки можно сде-
своими учениками, он только выиграет лать динамичными и увлекательными.
от того, что будет говорить образно
и с пониманием психологии слушателей. 4.
Это позволит ему так воздействовать на Следует постоянно исправлять ошибки
спортсменов, что те сами заметят и оце- игрока, но никогда не злиться на него.
нят его старания. Только так игрок бу- Напротив, его надо полюбить!
дет убежденно следовать советам тре-
нера, который приходится ему не толь- 5.
ко учителем, но и другом. Тренер должен быть прежде всего учи-
телем и только потом другом. Пытаясь
совместить оба подхода, следует отда-
вать предпочтение роли преподавателя.

6.
Работа над ТЕХНИКОЙ — прежде
и превыше всего.

10 ÒÐÅÍÈÐÎÂÊ À
СЕКРЕТЫ ВЕЛИКИХ ТРЕНЕРОВ

«Èäèòå è ðàçâëåêàéòåñü».
Йохан Кройф, бывший тренер «Аякса» и «Барселоны»

И стория футбола знает немало «ско-


роспелых» талантов, которые по
самым разным причинам преждевре-
например, бразилец Жеан Карлос Чера
и его www.cherasite.com), с десяти лет
будучи убежденными, что станут зна-
менно сошли с дистанции. Иногда это мениты.
происходит по вине клуба, как, напри- Часть ответственности лежит и на
мер, с бывшим атлетом Патри, которого СМИ, рвущихся обнаружить и продать
в четырнадцать лет сделали одним из новые таланты до того, как необходи-
самых высокооплачиваемых подростков мость их покупки станет очевидной для
в мире. Он не мог выдержать такого всех. Как только в Бразилии замечают
давления. С того самого дня, как был потенциального чемпиона, его торопят-
подписан контракт, мальчик оказался ся назвать «новым Пеле» или «малень-
словно в эпицентре урагана: соперники ким Роналдо». То же происходит и в Ар-
пытались помешать ему, товарищи и пу- гентине: всех ярких новичков неизбеж-
блика возлагали на него слишком боль- но записывают в Марадоны, как то
шие надежды. произошло с игроком «Барселоны» Лео
Другие потерпели поражение по Месси. Не минует эта участь и испан-
вине своего ближайшего окружения. цев: Рауль Гарсия из «Осасуны» известен
Друзья и родственники — это главные как Зидан из Тапонара, Фернандо Тор-
льстецы, которые постоянно нахвалива- реса зовут молодым ван Бастеном, а иг-
ют молодого спортсмена и забывают рока «Реал Мадрид» Серхио Рамоса
о здравой критике. В некоторых случаях представляют как нового Пирри.
родители становятся агентами своего В конечном итоге тренеры ответст-
ребенка и видят в нем будущий источ- венны за то, чтобы направить развитие
ник доходов. Тренеры, отвечающие за ребят в нужное русло, избежав давле-
юные дарования Первого дивизиона, ния со стороны родителей и СМИ. Как
сталкиваются с тем, что каждый день говорил покойный Эленио Эррера, экс-
к ним «с деловым разговором» подходят чемпион Европы и мира в составе «Ин-
родители и начинают, даже не краснея, тер Милан», один из самых уважаемых
рассказывать о своем чаде, у которого тренеров в истории: «Тренеры для де-
«движения Роналдиньо» или который тей важнее, чем для профессионалов.
«бьет, как Роналдо». Многие копируют Они закладывают базу будущего чем-
экстравагантные прически и аксессуары пиона: если база хорошая, все пойдет
звездных игроков — а ведь иным под- гладко. В первую команду должны вы-
ражателям и двенадцати лет не испол- ходить уже готовые футболисты, кото-
нилось! Некоторые заходят еще дальше рые владеют мячом обеими ногами,
и заводят персональный веб-сайт (как, хорошо работают головой, быстро ду-

11
мают, предугадывают действия против- ставших элитой. Например, из команды
ника и не позволяют ему завладеть мя- до 16 лет, выигравшей Кубок Европы
чом. Я не устаю повторять одно в 1986 году, в первой лиге потом игра-
и то же: с подозрением относитесь ли только Канисарес, Ларраинсар, Эр-
к вундеркиндам 13–14 лет — из них реро и Монсалвете. И это еще до того,
редко вырастают чемпионы». Достаточ- как вступило в силу правило Босмана,
но посмотреть на разные испанские позволяющее брать в команду ино-
сборные, которые завоевали награды странцев. В действительности добрать-
на европейском и мировом уровне, и на ся до высшего уровня очень и очень
количество игроков, так никогда и не сложно.

РУКОВОДС ТВО КОМ


КОМАНДОЙ
АНДОЙ

«Ãëàâíîå äëÿ òðåíåðà — ÷òîáû áûëè


äîâîëüíû îäèííàäöàòü ôóòáîëèñòîâ,
êîòîðûå íå èãðàþò. Îäèííàäöàòü
â îñíîâíîì ñîñòàâå ñ÷àñòëèâû
óæå ñàìèì ôàêòîì òîãî, ÷òî èãðàþò».
Джеки Чарльтон, бывший тренер национальной сборной Ирландии

Г лавная цель футбольного тренера за-


ключается в том, чтобы склонить иг-
роков на свою сторону. В этом отноше-
Приведем пример из воспоминаний
его помощника Карлеса Решака о рабо-
те Кройфа в «Барселоне». Голландец
нии тренеры похожи на продавцов эн- как-то предложил сыграть тренировоч-
циклопедий. Они полагаются на свой ный матч мячом для регби. После пер-
дар убеждения, чтобы добиться того, воначального изумления и нескольких
к чему стремятся. К желанной цели мо- минут непрерывных ошибок, один из
гут вести самые разные дороги. ветеранов команды возглавил протест
Есть тренеры, которые апеллируют против тренера, сказав: «Мистер, в фут-
к своему славному прошлому, чтобы бол играют круглым мячом, а не оваль-
придать себе вес. К ним относится, ным». Команда поддерживала его улыб-
например, Йохан Кройф — харизма- ками. Кройф остановился, чтобы отве-
тичная и вдохновенная личность, тить ему так властно, как это может
бравший на себя чуть ли не мессиан- позволить себе только лучший игрок
ские функции. Одного его слова было эпохи и тройной обладатель Золотого
достаточно, чтобы подействовать на мяча: «Знаю. Этим упражнением я хочу
игроков. добиться того, чтобы вы научились ре-

12 ÒÐÅÍÈÐÎÂÊ À
агировать на неконтролируемый мяч». шение будить Ромарио в восемь утра
Такова была сила его влияния в «Барсе- каждый день, чтобы быстро привести
лоне». его в порядок. Спустя несколько меся-
Когда президент клуба Хосе Луис Ну- цев Ромарио покинул тренировочные
ньес заключил с ним контракт, он выг- программы футбольного клуба «Барсе-
нал из команды столько игроков, сколь- лона». С Христо Стоичковым повтори-
ко счел нужным (в общей сложности лось то же самое: какое-то время их
четырнадцать) и поставил Гари Линеке- противостояние было постоянным. Вый-
ра нападающим, чтобы тот заскучал дя на пенсию, все игроки признавали,
и в итоге сам ушел. Он подписал кон- что из всех тренеров Кройф учил их
тракт с парагвайцем Ромерито, который больше всех.
дебютировал в матче против «Реал Мад- Также есть тренеры, которые под-
рида», как только сошел с самолета — держивают дисциплину в команде же-
потом он сказал команде, что хотел лезной рукой. Среди них особенно вы-
«воспользоваться фактором неожидан- деляются два человека: Фабио Капелло
ности. Ведь никто не ожидал появления и Луи ван Гал. О Капелло рассказывают
Ромерито». Он подписал контракт с Ри- тысячу и одну историю: например, как
хардом Витсге, потому что «тот входит во времена Арриго Сакки в «Милане» он
в десятку лучших игроков Европы», а за- перешел в «Реал Вальядолид», чтобы
тем не предоставил ему ни одной воз- своими глазами увидеть методы трене-
можности. Найдется еще немало по- ра Пачо Матураны; о его разладах
добных примеров. с Марко ван Бастеном, с которым у него
Он легко ссорился со всеми звезда- были жаркие и жесткие стычки. Или
ми в команде, потому что не было ни- его бесконечные конфликты в «Мадри-
кого, кто бы мог его затмить. В своей де» с Предрагом Миятовичем и Даво-
книге «Мои футболисты и я» он вспоми- ром Шукером, которых он постоянно
нает, как спорил с Микаэлем Лаудру- заменял. Годы спустя Капелло признал-
пом, пытаясь убедить его играть рядом ся, что у него дошло до драки с игро-
со штрафной площадкой и пользовать- ком «Реал Мадрида».
ся своим мастерством: «С твоей способ- У его прихода в «Ювентус», за кото-
ностью дезориентировать противника рый он в свое время играл, тоже были
на штрафной площадке ты будешь бес- неоднозначные последствия. Алессанд-
подобен, тебе поставят пенальти или ты ро Дель Пьеро отошел на второй план
забьешь еще больше голов». С Ромарио в команде, отвлекая на себя внимание
он ссорился, подвергая сомнению его в сложные моменты. Но действия Ка-
лидерство перед лицом всей команды. пелло оказались оправданными, потому
Поэтому Ромарио после Чемпионата что Дель Пьеро установил новый ре-
мира 1994 года, где он выступал за корд по количеству забитых голов за
сборную Бразилии и стал лучшим игро- всю историю «Ювентуса». Капелло все
ком турнира, позволил себе роскошь время заигрывал с «Реал Мадридом».
опоздать на несколько дней к началу Его имя постоянно всплывало в кризис-
подготовки команды. Кройф принял ре- ные моменты. Когда президент «Реал

ÐÓÊÎÂÎÄÑÒÂÎ ÊÎÌ ÀÍÄÎÉ 13


Мадрида» Флорентино Перес просла- вить играть на левом фланге. «Барсело-
вился своим строгим обращением со на» продолжала побеждать, а споры
звездами, имя Капелло снова было между этими двумя рассказывались,
у всех на устах. Тренер позволял себе как анекдоты. Но как только пошли не-
полную свободу слова и действия, в не- гативные результаты, трения стали ярко
которых своих высказываниях восхва- выраженными. Ван Гал никогда не ла-
ляя франкистскую диктатуру, которая дил с трибунами, которые громогласно
«принесла в Испанию порядок и дисци- требовали его ухода, особенно во вре-
плину» — как раз то, что Капелло ценил мя второго периода его работы с «Бар-
больше всего. селоной».
И наконец, Луи ван Гал. Голландец Третью категорию тренеров состав-
принадлежит к числу самых жестких ляют те, которые не добились выдаю-
тренеров. О его работе в «Барселоне» щихся успехов как игроки, но умеют
остались как позитивные впечатления найти подход к команде за счет своей
(победы в лигах и привлечение кантера- человечности и ставят во главу угла ра-
но), так и негативные (его манера обра- боту в команде. Главным подвижником
щения со СМИ и своим именитым бар- этой идеологии является португалец
селонским окружением). Говоря о ван Жозе Моуринью.
Гале, отдают должное его огромной ра- Идеология Моуринью отражает без-
ботоспособности и профессионализму. граничность амбиций и дух победы, по
Он приходил в офис в восемь утра, любому случаю он говорит о том, что
а выходил уже ночью. Он контролиро- «для победы все средства хороши»,
вал все в деятельности клуба: от техни- и его отношение к соперникам иногда
ческих этапов вроде эволюции игроков выливается во вражду. «В профессио-
кантеры до самых повседневных. Гово- нальной области я принципиально вы-
рят, однажды он сделал выговор двум сокомерен. Для меня соперник — это
игрокам за то, что они натоптали гряз- враг. После матча я не люблю разгова-
ными ботинками там, где один из со- ривать с соперниками. Когда тренеры
трудников только что вымыл пол. Ван желают мне удачи, я не отвечаю».
Гал лично попросил прощения у убор- Его рабочая философия строилась на
щика и запретил тем двоим покидать групповой концепции (ни один игрок не
раздевалку, пока не высохнет пол. Один может быть важнее команды) и мен-
из сотрудников потом рассказывал, что тальном аспекте: «Мой главный недо-
руководство повысило ему зарплату статок заключается в том, что я не вы-
благодаря посредничеству тренера. ношу слабостей на психологическом
С другой стороны, ван Гал был жест- уровне. По мне, пусть лучше у игрока
ким и требовательным. Так, он вытол- будут тактические проблемы, чем умст-
кал Оскара Гарсия с поля и отправил венные. Игрой надо наслаждаться,
его домой, потому что он двигался не и нет причин ощущать на себе давление
так интенсивно, как требовалось. Он перед решающим матчем. Финалы со-
поссорился со звездой команды, бра- зданы для того, чтобы в них побе-
зильцем Ривалдо, которого хотел заста- ждать».

14 ÒÐÅÍÈÐÎÂÊ À
Наконец, есть тренеры старой школы, определенные вещи, чтобы их не доне-
которые сначала набрались огромного сли до начальства. В таком случае пер-
опыта в качестве игроков, а затем на по- вый тренер опасается, что его уволят,
зициях тренеров. Обычно они вселяют а второго оставят.
спокойствие в игроков, не торпедируют 2. Второй тренер должен прекрасно
их разговорами о тактике и технике понимать свою роль и справляться
и первыми берут на себя функцию ми- с ней. Его работа всегда ведется на вто-
ротворцев, когда дела идут не так. В чи- ром плане, за исключением тех случаев,
сле тех, кто практикует такой подход — когда главный тренер делегирует ему
Луис Арагонес, Хавьер Клементе, Висен- свои полномочия.
те дель Боске и Хавьер Ирурета. Они 3. Второй тренер никогда не проти-
ценятся своей способностью выстроить воречит первому — ни на публике, ни
с игроками доверительное и рассуди- в частных беседах с игроками или на-
тельное общение, и редкий футболист чальством. Для второго тренера в клубе
когда-то их критиковал в открытую. Лю- самым важным является первый тренер.
бопытное совпадение: все они были тре- 4. Не привлекать внимание игрока
нерами сборной Испании, а Висенте и не делать ему замечаний, если впере-
дель Боске заменил Луиса Арагонеса во ди стоит первый тренер. В таком случае
главе национальной команды. создастся неблагоприятная ситуация
для главного тренера, который в луч-
шем случае не сочтет замечание умест-
Дуэты. Второй тренер ным или окажется лишенным своего
авторитета.
Тренеры, ставшие примером для под- 5. Игроки в подавляющем большин-
ражания своим младшим коллегам, до- стве случаев не решаются обсуждать
казывают важность работы в команде. определенные вещи с тренером, а со
Однако каковы ключевые характери- вторым тренером общаются более от-
стики успешной работы дуэта первого крыто и доверчиво. Второй тренер дол-
и второго тренера для блага команды? жен разговаривать с игроками, помо-
Вот некоторые из характеристик сов- гать им решать проблемы, превратиться
местной работы первого и второго тре- в их доверенное лицо. Но, разумеется,
нера: он должен рассказывать главному тре-
1. Второй тренер должен пользо- неру обо всех без исключения своих
ваться безоговорочным доверием пер- беседах с игроками, чтобы тот имел ис-
вого и разделять его видение футбола. черпывающее представление обо всем,
Он должен выходить в отставку или что происходит в команде. Этот диалог
увольняться одновременно с главным ни в коем случае не приведет к приня-
тренером. Конечно, он не должен быть тию мер против какого-то игрока, так
назначен на свой пост вышестоящим как спортсмены доверяют второму тре-
начальством в обход первого, так как неру и свободно общаются с ним — на-
это повлечет за собой недоверие — пер- оборот, будут найдены позитивные ре-
вый не станет обсуждать со вторым шения для любой возникшей ситуации.

ÐÓÊÎÂÎÄÑÒÂÎ ÊÎÌ ÀÍÄÎÉ 15


6. Второй тренер должен быть вни- надо наслаждаться, но это еще не по-
мателен к любым обстоятельствам, про- вод прекращать работу.
исходящим внутри состава. Также он 11. После матча, в котором команда
может рассказать любому игроку об потерпела жестокий разгром (особенно
ожиданиях тренера или порекомендо- если футболисты молоды), на обратном
вать верное поведение для конкретной пути первый тренер разговаривает с од-
ситуации. Например, заметив, что иг- ной группой игроков, а второй с дру-
рок по какой-то причине недоволен гой. Во время разговора к футболистам
тренером, второй тренер подбодряет быстро возвращается боевой дух, и они
его и призывает выйти на диалог с глав- убеждаются, что их тренеры так просто
ным тренером, чтобы вместе найти ре- не сдаются.
шение проблемы. 12. Во время тренировки второй тре-
7. Во время матчей второй тренер нер может заниматься отдельной груп-
должен придерживаться очень сдер- пой игроков, в то время как первый за-
жанной линии поведения, подавая зна- нят другой группой. Либо он тренирует
ки главному тренеру только в опреде- вратарей.
ленные моменты. Эти знаки следует 13. Главный тренер, со своей сторо-
подавать в самой тактичной форме ны, должен максимально уважать вто-
с тем, чтобы подсказать решение ситу- рого тренера. Тут важно понимать, что
ации. Со скамьи не должны раздаваться второй тренер ни в коем случае не ас-
громкие выкрики с указаниями игрокам, систент, которого просят собрать ин-
так как это задача главного тренера. вентарь или быть судьей в матче. У него
8. Второй тренер должен обсуждать есть точно определенная специфиче-
с первым ситуации в команде, но делать ская миссия, которая должна быть ясна
это таким образом, чтобы не вводить всем членам команды.
главного в замешательство и не остав- 14. Первый тренер должен уважать
лять его в постоянных сомнениях. работу второго и, обращаясь к игрокам
9. В трудные моменты, вызванные в его присутствии, должен вести речь
плохими результатами, второй тренер во множественном числе: «мы подума-
безусловно должен поддерживать пер- ли…», «мы сделаем…» и так далее.
вого, ободрять его дух и служить ему 15. Первый тренер должен сделать
точкой отсчета для продвижения коман- так, чтобы второй чувствовал себя важ-
ды вперед. Главному тренеру необходи- ным элементом команды, а также доне-
мо понимать, что второй тренер в эти сти это до игроков и руководства, чтобы
трудные моменты нужен ему как никог- те осознали значимость второго тренера.
да. Кроме того, он должен своими ком- 16. По отношению к первому трене-
ментариями вселять оптимизм в игро- ру второй является другом, который
ков, руководство и болельщиков. помогает снять напряжение, уладить
10. В моменты успеха второй тренер проблемы и разрешить сомнения. Поэ-
не может допускать того, чтобы первый тому первый тренер должен выражать
терял объективность и думал, будто бы второму благодарность за его работу
больше не к чему стремиться. Успехами и линию поведения.

16 ÒÐÅÍÈÐÎÂÊ À
ДОСК А ПОЧЕТА
А Л Ь Б Е Р Т О С У П П И Ч И. Во- ваться на команде перед началом матча.
шел в историю как первый тренер, чья Авиакатастрофа после дружеского мат-
команда выиграла Чемпионат мира. Это ча с «Бенфикой» унесла жизнь тренера
была команда Уругвая в 1930 году, до и восемнадцати игроков его команды.
этого выигравшая четыре матча в тур-
нире. Х У А Н Л О П Е С. Добился того,
чего от него никто не ожидал: разгро-
В И Т Т О Р И О П О Ц Ц О. Единст- мил Бразилию на «Маракане» в решаю-
венный тренер национальной сборной, щем матче Чемпионата мира 1950 года.
выигравший два Чемпионата мира. Это Все хвалили подход, при котором уруг-
была сборная Италии в 1934 и 1938 го- вайцы взяли бразильцев врасплох и во-
дах, а также сюда надо добавить олим- преки всему выиграли турнир. Решаю-
пийское «золото», добытое в 1936 году. щим фактором для триумфа команды
Он был отличным знатоком междуна- в финале стала данная тренером уста-
родного футбола и убежденным защит- новка не обращать внимания на то, что
ником «Метода» в противоположность происходит вокруг.
революционной «Системе», которой тог-
да начинал пользоваться весь мир. Г У С Т А В Ш Е Б Е Ш. Тренер нацио-
Стойкость воззрений стоила ему карье- нальной сборной Венгрии, разделав-
ры: в 1948 году он оставил пост после шейся с англичанами на «Уэмбли» в но-
разгрома со стороны Англии со сче- ябре 1953 года со счетом 3:5. Леген-
том 0:4. дарная команда во главе с Ференцем
Пушкашем, Золтаном Цибором, Шандо-
Г Е Р Б Е Р Т Ч Е П М Е Н. Один из са- ром Кочишем и Нандором Хидегкути
мых известных тренеров-новаторов была в 1950-е годы самым ярким оли-
в истории футбола. Создатель системы цетворением «нового футбола» по схе-
«дубль-вэ», благодаря которой «Арсе- ме, известной как ММ, где на две верх-
нал» выиграл три Лиги и Кубок между ние точки буквы М выходили Пушкаш
1931 и 1934 годами. и Цибор, в центре располагался напада-
ющий Хидегкути, а еще двое нападаю-
Э Г Р И Э Р Б Ш Т Е Й Н. Тренер-гума- щих играли сзади. С этой сборной Ше-
нист выдающегося ума и склада лично- беш взял олимпийское «золото»
сти. Подлинный новатор и предвестник в 1952 году, стал серебряным призером
современного футбола. Участвовал в 1954 году, где в финале обошел Гер-
в создании великого «Торино», который манию на два гола.
доминировал в Европе в середине
1940-х. Великолепно мотивировал игро- В И С Е Н Т Е Ф Е О Л А. Первый тре-
ков благодаря сильному и отточенному нер, сделавший Бразилию чемпионом
дару красноречия. Другим его важным мира, он вывел Пеле в национальную
качеством было умение концентриро- сборную. Эта команда отличалась тем,

17
что в ее составе играли великие и не- встретил команду в раздевалке с объ-
повторимые Диди, Загало, Гарринча, ятиями и словами похвалы: «Молодцы,
Вава и Пеле. Благодаря своей железной продолжайте так же!» Уязвленные этой
системе защиты, команда пропустила шуткой спортсмены сумели изменить
в свои ворота наименьшее количество счет в свою пользу. В памяти потомков
голов за весь чемпионат — всего че- останется знаменитая фраза тренера:
тыре. «Десять играют лучше, чем одиннад-
цать».
Х О С Е В И Л Ь Я Л О Н Г А. Выиграл
два первых Кубка Европы с «Реал Мад- К А Р Л Р А П П А Н. Известен как
ридом» и Кубок обладателей кубков изобретатель системы «катеначчо», сти-
с «Атлетико Мадрид», а затем Чемпио- ля игры с сильным акцентом на оборо-
нат Европы с испанской сборной ну. Он появился в противовес господ-
в 1964 году. Полицейский по профес- ствовавшим тогда системам атаки, ко-
сии, он придавал огромное значение торыми пользовалось большинство
физической подготовке. команд.

М И Г Е Л Ь М У Н Ь О С. Один из са- Л У И С А Л О Н С О П Е Р Е С,
мых титулованных тренеров в истории ЛУЛА. Был тренером легендарного
футбола. Перейдя в «Реал Мадрид», вы- «Сантоса» во времена Пеле — команды,
играл два Кубка Европы, девять лиг доминировавшей в мировом футболе
и три Кубка Короля. Во главе нацио- в начале 1960-х. Лула стал основопо-
нальной сборной взял «серебро» Чем- ложником системы, в которой четверо
пионата Европы в 1984 году и дошел до играют в защите, двое по центру поля
четвертьфинала в Чемпионате мира обеспечивают динамизм и обдуман-
в Мексике в 1986 г. Он был настолько ность действий, а еще четверо в атаке
удачлив, что про него говорили: «В ру- образуют мощный и нестандартно
башке родился». действующий союз с Пеле в качестве
главной ударной силы. Эта система по-
Э Л Е Н И О Э Р Р Е Р А. Произвел пе- служила вдохновением для многих
реворот в мире футбола и поменял тренеров эпохи: внеся в нее минималь-
представление о роли тренера. Выиграл ные изменения, Жозе Загало принес
два Кубка Европы и два Межконтинен- Бразилии третью победу в Чемпионате
тальных кубка с «Интер Милан», а также мира.
Кубок ярмарок с «Барселоной». Просла-
вился своей манерой мотивировать иг- Р И Н У С М И Х Е Л С. Для многих
роков. В «Барселоне» вспоминают, как он остается изобретателем так называе-
за два дня до игры с «Реал Мадридом» мого «тотального футбола», благодаря
на тренировочном матче он одел сопер- которому «Аякс» впервые победил
ников в белую форму. Также рассказы- в Кубке Европы. Этот тренер, получив-
вают, как в перерыве одного матча, ший прозвище Сфинкс, или Мистер
в котором «Барселона» проигрывала, он Мрамор, за свой невозмутимый харак-

18 ÒÐÅÍÈÐÎÂÊ À
тер, создал стиль, основанный на по- которому в конце 1980-х «Милан» выиг-
стоянной перемене позиций игроков, рал Кубок Европы 1989 и 1990 годов,
мобильности и креативности. Через а также межконтинентальный Кубок
семнадцать лет после получения своего и Суперкубок Европы. Его стиль игры
первого международного звания, он основывался на выдвинутых вперед ли-
привел сборную Голландии к победе за ниях, оказывающих давление на сопер-
Кубок Германии. ника. Начиная с Марко ван Бастена
и заканчивая Джузеппе Барези, все тре-
А Р Р И Г О С А К К И. Последний неры на поле продолжали заданную им
великий новатор футбола, благодаря линию.

ÄÎÑÊ À ÏÎ×ÅÒÀ 19
ÃË À ÂÀ 2

ÒÀÊ ÒÈÊ À
Ôóòáîë — ýòî íå òîëüêî èãðà,
ñïîðò è çðåëèùå, íî ýìîöèÈ
è ñòðàñòü ïðåæäå âñåãî.

ЧТО ЗНАЧИТ «ХОРОШО ИГРАТЬ»?

Т рудно найти определенный ответ на


вопрос о том, что значит «хорошо
играть». Для одних это футбол с каса-
По правде говоря, можно найти ар-
гументы в защиту каждого из этих ут-
верждений. Футбол с касаниями и ред-
ниями и редкими потерями мяча. Для кими потерями мяча гарантирует каче-
других важна не тактика, а достижение ственное зрелище. «Барселона»,
победы. Есть и те, кто полагает, будто эталонный представитель стиля, выиг-
хорошо играть — значит показывать рала четыре Лиги, исход трех из кото-
футбол, основанный на длинных пасах. рых решался буквально в последний

21
день. Команды-противники, «Реал Мад- ными передачами и футбол, основан-
рид» и «Депортиво», показали игру худ- ный на ударах от ворот и беге напа-
шего качества и не смогли добиться дающих.
выгодных для себя результатов. Воз-
можно, если бы в этих Лигах удача была
не на стороне «Барселоны», Йохан Вальдано
Кройф не остался бы с командой.
С другой стороны, понятие «играть
хорошо» все больше ассоциируется
Победа с понятием «играть красиво», с низко
идущими мячами и многочисленными
Победа любой ценой и не важно, комбинациями. Возможно, так сложи-
каким именно способом — таково же- лось из-за успеха «Барселоны», которая
лание большинства болельщиков, кото- благодаря этому стилю впервые выиг-
рые продолжают повторять удручаю- рала помимо четырех лиг еще и Кубок
щую фразу: «Надо победить, пусть Европы.
даже в последнюю минуту и по неспра- Хорхе Вальдано говорит, что с помо-
ведливому пенальти». Очевидно, что щью хорошей (то есть красивой) игры
клубы, чьи команды занимают первые приходят к победе. Несомненно, все
места в классификации, получают наи- предыдущее и последующее за создан-
большие доходы с продажи билетов на ным Кройфом концептом футбола уда-
матчи. Болельщики хотят в первую лось достичь благодаря победам гол-
очередь видеть, как их команда побе- ландского тренера. Поэтому мы можем
ждает. перефразировать Вальдано и сказать,
Футбол с длинными передачами что победа позволяет играть в краси-
в чистейшем английском стиле требует вый футбол, хотя и не во всех случаях.
особой сноровки. Для этого нужны иг- В качестве заключения можно дать
роки, способные давать пасы с большо- определение понятию «играть хорошо».
го расстояния, и, что еще сложнее, Это значит играть в соответствии с воз-
люди, которые на бегу смогут завла- можностями команды, по максимуму
деть приближающимся к ним мячом. используя способности каждого футбо-
Конечно, нельзя путать футбол с длин- листа.

22 ÒÀÊÒÈÊ À
К АК ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕЙ ИГРЫ?
У тренера есть две опции: применять Самые зрелищные матчи — это те,
систему и тактику в зависимости от в которых сталкиваются два хороших
способностей футболистов в команде тренера, которые осуществляют блестя-
либо принимать в команду игроков, ко- щие тактические расстановки и моди-
торые адаптируются к той системе фицируют их в соответствии с развити-
и тактике, которые тренер намерен ис- ем игры. В идеале каждый игрок
пользовать. смог бы по максимуму проявить свои
Обе опции имеют право на сущест- качества в рамках данной системы
вование, но лично я предпочитаю пер- и тактики. Поэтому представляется бо-
вую. лее логичным адаптировать тактику
У тренера, который приходит с уже к игрокам, а не игроков к тактике.
разработанной системой и тактикой, В любом случае каждый тренер по-
остается меньше места для маневра, лучит удовлетворение от своей способ-
если результаты не оправдывают ожи- ности изменить ход игры посредством
даний. Также, если тренер противопо- тактических модификаций, которые от-
ложной команды в матче применяет кроют для игроков дополнительные на-
тактику, которая обезоруживает нашу ступательные и оборонительные воз-
команду, а наши игроки владеют только можности.
одной строго определенной системой, Подводя итог, можно уверенно пе-
возможности перестроиться резко речислить то, что нужно для «хорошей
уменьшаются. игры». Надо добиться максимальной
отдачи от индивидуальных и коллектив-
ных качеств каждого футболиста, быть
Закрытая игра честными по отношению к нашим фут-
больным принципам, не сомневаться
Это случается со всеми тренерами, в том, что мы делаем, и оставаться вер-
практикующими закрытую игру в систе- ными нашей идее независимо от кон-
ме и тактике. Тактика должна застав- кретных спортивных результатов. Мы
лять футболиста не терять креатив- должны быть честными с нашими фут-
ность, а, наоборот, способствовать ее болистами и не забывать, что спектакль,
развитию. Таким образом, для игрока который мы разыгрываем на игровом
откроется широкий спектр возможно- поле, пробуждает эмоции и страсть
стей превзойти тактику соперника у всех участников матча: у публики,
и сделать ее недейственной. прессы, руководства, футболистов…
Футбол — лучший вид спорта в мире.

23
СИС ТЕМЫ

«Ó íàñ ðàçðàáîòàíà
ïðåâîñõîäíàÿ ñèñòåìà. Ìû âñåãäà
âûñòàâëÿåì îäèííàäöàòü èãðîêîâ,
÷òîáû íå áûëî íåðàâíîãî ðàçäåëåíèÿ.
 àòàêå ïîëóçàùèòíèêè äîëæíû
íàïðàâèòü ìÿ÷ èãðîêàì, îäåòûì â òå æå
ôóòáîëêè òîãî æå öâåòà. Ïîëó÷èâ ìÿ÷,
òå äîëæíû ïîñëàòü åãî â âåðõíèé óãîë
âîðîò, à åñëè íåò, òî ïîçâîëèòü äðóãèì
ñäåëàòü ýòî. Â ýòî âðåìÿ çàùèòà
äåëàåò âñå âîçìîæíîå, ÷òîáû íàì
íå çàáèëè ãîë. Åñëè ìû äîáüåìñÿ
ñîáëþäåíèÿ âñåõ ýòèõ óñëîâèé,
ìû âûèãðàåì ëþáîé ìàò÷».
Джо Фэган, бывший тренер «Ливерпуля»

Одержимость некоторых тренеров щих по краям) Вандерлей Лушембурго


тактикой и системами игры превратила пошел еще дальше и предложил новую
футбол в геометрические маневры. От фигуру: «Из магических углов склады-
защиты в линию, которую исповедовал вается магический квадрат» — так он
«Милан» при Сакки (на самом деле Ба- это сформулировал по наитию вдохно-
рези выступал в роли свободного за- вения и тяги к исследованию.
щитника, потому что он отставал на На всем протяжении истории возни-
несколько шагов, чтобы сделать пас на- кали революционные проекты, вносив-
падающему, а затем оставить его вне шие свой вклад в развитие футбола.
игры) до атакующего треугольника, ко- Первой из них была схема WM, введен-
торым так хвастаются голландцы, ром- ная Гербертом Чепменом в «Арсенале»
бом проходящие через центр поля (что в начале 1930-х в противовес «методу»,
используется чаще всего в аргентин- который так старательно использовали
ском футболе), или в трапеции (два по- уругвайцы. Разница заключалась в том,
лузащитника в центре и двое нападаю- что английский тренер отодвинул полу-

24 ÒÀÊÒÈÊ À
защитника назад, чтобы встроить его перед ним. Принималось все больше
в защиту против центрального напада- предосторожностей против того, чтобы
ющего соперника, таким образом раз- противник сумел забить гол, и в то же
местив команду по схеме 1–3–2–2–3. время ворота противника никогда не
WM уступила место атакующей диа- упускались из виду.
гонали в начале 1940-х годов, благода- Этими концептами вооружилась Ан-
ря успехам команды «Ривер Плейт», по- глия, чтобы выиграть Чемпионат мира,
лучившей прозвище «Машина». Эта но- который проводился на ее территории
вая система заключалась в том, что в 1966 году. Команда под предводи-
центральный нападающий отходил на- тельством Альфа Рамсея выступала
зад, а образовавшуюся пустоту занимал с четырьмя игроками на задней пози-
нападающий команды соперника, вла- ции, полузащитником в обороне и толь-
деющий мячом. ко двумя чистыми нападающими. Год
В первой половине 1950-х венгер- спустя с той же самой системой, в ко-
ская сборная применила новую систему, торую была добавлена концепция дав-
которая стала сенсацией. С расположе- ления, «Эстудиантес» начали доминиро-
нием 1–4–2–4 они выиграли олимпий- вать в южноамериканском футболе,
ское «золото» в 1952 году, обыграли трижды победив в Кубке Либертадорес.
англичан на «Уэмбли» (3:6) и в Будапеш- И куда не доходили идеи тренера Ос-
те (7:1) в 1953 году, а в 1954 стали се- вальдо Субельдиа, туда добирались
ребряными призерами Чемпионата ухищрения игроков Агирре Суареса или
мира. Копия этой системы, с небольши- Карлоса Билардо.
ми вариациями в атаке, позволила Бра-
зилии выиграть Чемпионат в Швеции 1970-е принесли свежее дыхание
в 1958 году, где Пеле стал главным от- в консервативную атмосферу тех вре-
крытием турнира, а Гарринча, Загало мен. Бразилия пришла с нахальной но-
и Вава зарекомендовали себя настоящи- вацией по форме 1–4–2–4, где ярко
ми звездами. выделялись пять нападающих игроков:
Для борьбы с этой атакующей вол- Жаирзиньо, Герсон (центральный полу-
ной, доминировавшей в мировом фут- защитник в нападении), Тостао, Пеле
боле, австриец Карл Раппан применил и Ривелино. Бразилия выиграла все мат-
в Швейцарии сугубо защитную тактику. чи Чемпионата мира и заслужила зва-
Он разместил одного игрока прямо пе- ние лучшей команды в истории.
ред вратарем, позади линии защиты. Следующая революция прошла под
Эта система впоследствии была усовер- тем же самым лозунгом «В атаку!».
шенствована «Интером» Эленио Эрре- В 1974 году Голландия прославилась
ры, господствовавшим в мире с 1963 стилем, который стал известен как «то-
по 1966 год, и получила название «ка- тальный футбол». «Аякс» Штефана Ко-
теначчо». Свободный игрок, получив- вача его уже успешно применил в Ев-
ший название «свиппер», подстраховы- ропе. Сборная Нидерландов, в составе
вал сзади четверых своих товарищей- которой были игроки «Аякса», продол-
защитников, веером располагавшихся жала демонстрировать «тотальный

ÑÈÑÒÅÌÛ 25
футбол» на Чемпионате мира в Герма- сил было в избытке, на благо коллекти-
нии и показала неплохие результаты, ва. На протяжении многих лет итальян-
но в финале проиграла Германии по ский тренер доминировал в европей-
причине, которую можно охарактери- ском футболе своим современным сти-
зовать как переизбыток уверенности лем, в котором особенно выделялось
в собственных силах. Эта система руководство Франко Барези и поддер-
основывалась на ротации позиций жка его троих иностранных игроков:
и функций между игроками. Крайний Франка Райкарда, Рууда Гуллита и Мар-
нападающий продвигался вперед, его ко ван Бастена.
место занимал полузащитник его флан- XXI век едва ли принес с собой нов-
га. Если это делал свободный защит- шества с точки зрения тактики. На на-
ник, то полузащитник немного отста- стоящий момент стандартной системой
вал. И аналогично со всеми остальны- является 1–4–2–3–1, где игроки второй
ми позициями. линии направлены в нападение. Брази-
Появление «Милана» Арриго Сакки лия выиграла свой пятый Чемпионат
с вынесенной вперед защитой и давле- мира благодаря индивидуальным каче-
нием на соперника произвело револю- ствам своих игроков. В конце концов,
цию в футболе 1980-х благодаря свое- на результат влияют люди, а не гео-
му гармоничному блоку, в котором всех метрия.

ВЛИЯНИЕ ИГРОКОВ

«ß âñåãî ëèøü âûïîëíÿë êîìàíäû.


È ïîëó÷àëîñü íåïëîõî,
ïîòîìó ÷òî íàøà êîìàíäà ïîáåäèëà».
Клаудио Джентиле, после того как забил гол Диего Марадоне в Испании в 1982 году

Возрастающее влияние тренеров на ды. Когда его спросили, получил ли он


все аспекты игры уменьшило значи- удовлетворение от этого задания, он
мость игроков, которые как бы переме- послушно и серьезно ответил: «Нет, но
стились на второй план, где ощущают это задание просто надо было выпол-
себя наиболее комфортно. Ндука Угба- нить. Если тренер скажет мне: “Ндука,
де, игравший за «Кастельон» в начале останови его”, Ндука пойдет и сделает
1990-х, прославился благодаря голу, это».
который он забил Бернду Шустеру, ког- Игрок «Реал Мадрида» Фернандо
да тот играл за «Реал Мадрид». Угбаде Сунсунеги так увлекся голом Йохану
преследовал немца по всему полю, но Кройфу в матче против «Аякса» за Ку-
едва ли участвовал в игре своей коман- бок Европы, что по окончании игры

26 ÒÀÊÒÈÊ À
отправился, не отдавая себе в этом от- на нацелил в защиту и произвел удар,
чет, в раздевалку голландцев — так хоть Сантамария и упрашивал его:
вспоминал впоследствии Амаро Аман- «Успокойся!» То же самое произошло со
сио в репортаже об истории «Реал вторым и третьим мячами. Тренер в от-
Мадрида». чаянии наблюдал с фланга, умоляя его
Естественно, к победе не всегда при- сделать пас. В финале Солсона забил
водит точное следование инструкциям гол, и Сантамария закричал: «Прокля-
тренера — особенно если тот не слиш- тье мне!»
ком хорошо знаком с противником. После матча против «Сельты» фут-
Именно это и произошло с Хосе Мариа болист Сисиньо признался на пресс-
Магуреги, когда он тренировал «Сель- конференции, что не слушался указа-
ту». Перед матчем против «Валенсии» ний тренера, который ему приказывал
он предупредил крайнего нападающего не высовываться. Это непослушание
Родольфо об ожидающих его опасно- в конце концов увенчалось победными
стях: «Родольфо, осторожнее с Систо, голом во время девятой попытки Си-
седьмой номер в “Валенсии”. Он быст- синьо атаковать. Карлос Билардо, тре-
рый, задиристый и хорошо играет свер- бовательный тренер с репутацией дик-
ху». Магуреги не знал, что Систо уже татора, всегда был открыт к тому, что-
два сезона играл в «Эльче». бы его футболисты сами имели
Мир футбола всегда был питатель- возможность принимать решения на
ной средой для бунтарского духа: от поле игры: «Я никогда им не запрещаю
Гарринча до Роналдо, включая Кройфа, обхитрить тех, кто стоит у них на пути,
Марадону, Гонсалеса или Джальминью, чтобы забить гол. Но они должны его
к примеру. Одним из них был Солсона, забить…»
талантливый полузащитник, игравший Таковы некоторые примеры пределов
за «Эспаньол», «Валенсию» и француз- присутствия тренера. Бобби Робсон
скую «Бастию». Когда он был игроком знал, что Диего Марадона был значи-
молодежной сборной, во время матча мой фигурой из Аргентины в Мекси-
в Праге против Чехословакии его тре- ке-86. Он знал все его движения и рас-
нер Хосе Эмилио Сантамария оставил сказал о них игрокам. Но звезда завла-
его на скамье запасных, но по ходу мат- дел мячом на своей части поля и оставил
ча решил задействовать его, дав чет- соперников далеко позади с порази-
кую инструкцию: «Дани, не усложняй. тельной легкостью, и забил лучший гол
Передай мяч другому и отойди в сто- за все 76 лет проведения Чемпионата
ронку». Первый полученный мяч Солсо- мира.

ÂËÈßÍÈÅ ÈÃÐÎÊΠ27
Следующие диаграммы показывают
наиболее распространенные схемы
в современном футболе. Мы приводим
их без стрелок, показывающих движе-
ния каждого игрока, так как в рамках
каждой из этих систем тренер может
применять разные тактики.

Напомним, что система — это рас-


положение игроков на поле до начала
движения. Тактика — это движения,
которые игроки осуществляют на про-
тяжении матча с мячом в игре, то есть
защита или нападение с целью застать
противника врасплох или оказать ему
противодействие.

28 ÒÀÊÒÈÊ À
ÂËÈßÍÈÅ ÈÃÐÎÊΠ29
ÃË À ÂÀ 3

ÔÈÇÈ×ÅÑÊ À ß
ÏÎÄÃÎÒÎÂÊ À
Ðåáåíîê — ýòî íå óìåíüøåííàÿ êîïèÿ
âçðîñëîãî ñïîðòñìåíà. Åìó íå ïîäõîäèò
òðåíèðîâêà ïðîôåññèîíàëîâ ñ ïîíèæåí-
íûìè òðåáîâàíèÿìè, ñîêðàùåííûì
âðåìåíåì è óìåíüøåííûìè äèñòàíöèÿìè.
Ðåáåíêó íóæíû ñïåöèàëüíûå òðåíèðîâêè,
îáóñëîâëåííûå åãî âîçðàñòîì.

РА ЗОГРЕВ

Р азогрев представляет собой на-


чальный этап занятия, прелюдию
к соревнованию и к основной части
ность и добиться высокой производи-
тельности.
Разогрев направлен главным обра-
тренировки. Эта физическая актив- зом на сердце и легкие, мышцы и связ-
ность позволяет игроку во время тре- ки, а также на способность к концент-
нировки развить большую интенсив- рации.

31
Благодаря разогреву мы добиваемся Составные части разогрева:
увеличения силы мышечных сокраще-
ний, улучшаем координацию, пред- 1. Индивидуальная часть: легкое
отвращаем травмы и ускоряем метабо- и спокойное начало тренировки. Бег
лические процессы в клетках, а за счет трусцой, растяжка. Мяч пока не трогаем.
повышения температуры улучшается 2. Индивидуальная либо коллектив-
обмен кислорода. ная часть: общие упражнения для ступ-
ней, корпуса и рук. Понемногу наращи-
ваем интенсивность.
Разогрев должен быть: 3. Специализированная часть: наибо-
лее интенсивные упражнения. Упражне-
ДЛИТЕЛЬНЫМ. Если организму пре- ния направлены на конкретные дейст-
ждевременно дать слишком большую вия, которыми мы будем заниматься,
нагрузку, это может привести к мышеч- и выполняются с высокой интенсивно-
ным спазмам и даже удушью. стью — практически как во время матча.
ПРОГРЕССИРУЮЩИМ. Сначала В этой части вратарь занимается своим
надо двигаться не спеша. Затем следует особым разогревом.
увеличивать интенсивность до тех пор, 4. Возврат к спокойному темпу: ра-
пока она не достигнет уровня, необхо- зогрев с мячом. Можно выполнять ве-
димого на тренировке или соревно- дение мяча, пасы, удары, смены ритма,
вании. удерживать владение мячом, длинные
ОБЩИМ. В разогреве должна быть удары, а закончить мягкими упражнени-
часть, общая для всех видов спорта. ями на гибкость и растяжкой.
АДАПТИРОВАННЫМ. Также в нем
должна присутствовать часть, характер-
ная для данного вида спорта.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ от 15 до
30 минут.
КОЛИЧЕСТВО СЕРДЕЧНЫХ СОКРА-
КОГДА АТЛЕТ
ЩЕНИЙ от 90 до 120 в минуту.
РАЗОГРЕВ может проходить на ме- ПРИХОДИТ К ЦЕЛИ,
сте, в движении или при сочетании ЕГО ЗАДАЧА
обоих методов.
КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ от 8 до
ВЫПОЛНЕНА,
12 в каждом упражнении. КОГДА ФУТБОЛИСТ
ДОВОДИТ МЯЧ
ДО ВОРОТ, ДЛЯ НЕГО
ВСЕ ТОЛЬКО
НАЧИНАЕТСЯ.

32 ÔÈÇÈ×ÅÑÊ À ß ÏÎÄÃÎÒÎÂÊ À
ПРИМЕРНЫЕ УПРА ЖНЕНИЯ
Д Л Я РА ЗОГРЕВА

ПРИМЕР 1
1. 4 минуты 7. Бег, при
непрерывного котором стопа
небыстрого бега. почти не отрыва-
ется от земли.

2. Двойной
подскок сначала
на одной ноге,
затем на другой. 8. Наклоны
При подскоке корпуса вперед.
надо поднимать
вверх противопо-
ложную руку.
9. Наклоны
корпуса вперед,
3. Дотронуться руки вытянуты
рукой до проти- в стороны, ноги
воположной расставлены.
стопы.

10. Покачивание
4. Быстро под- корпусом вперед-
прыгивать, доста- назад.
вая ступнями до
ягодиц.
11. Бег и сгиба-
ния туловища
5. Ходить, чере- через каждые
дуя три шага на три шага.
пятках с тремя
на носках.

12. Дотронуться
6. Подпрыгивать, рукой до противо-
как можно выше положной стопы
поднимая колени. через спину.

33
13. Бег боком,
ноги скрещены,
20. Выпады
вбок.
руки свободны.

21. Бег с высо-


14. При беге ким поднимани-
руки одновремен- ем пяток и круго-
но поднимаются выми движения-
вперед и назад. ми рук вперед.

15. Бег боком, 22. Упражнение


ноги скрещены, «Велосипед».
корпус скручива-
ется.
23. Обхватить
щиколотки рука-
16. Круговые ми и выгнуть
движения корпу- тело.
сом.

24. Скручивание
корпуса в положе-
17. Ноги по нии сидя, ноги
очереди выдвига- расставлены.
ются вперед и на-
зад.
25. Тройные
прыжки.
18. Выпады
вперед с отскока-
ми.
26. Бежать,
наклонив тело
вперед и высоко
19. Махи руками поднимая пятки.
из-за спины.

34 ÔÈÇÈ×ÅÑÊ À ß ÏÎÄÃÎÒÎÂÊ À
ПРИМЕР 2
ЗРИТЕ ЛЬНА Я
КООРДИНАЦИЯ
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РУК
7. Играть с мя-
1. Перебрасы- чом так, будто
вать мяч из рука — это ракет-
одной руки ка для бадмин-
в другую. тона.

8. Выполнять
2. Отбивать мяч любые из выше-
одной рукой. перечисленных
упражнений
втроем или
3. Подбрасывать вчетвером.
мяч вверх и ло-
вить его обеими ЗРИТЕ ЛЬНА Я
руками до того, КООРДИНАЦИЯ
как он коснется В ДВИЖЕНИИ
земли.
1. Шагать и вести
4. Отбивать мяч мяч, через каждые
по очереди то 5 метров чередуя
одной, то другой внешнюю и вну-
рукой, чтобы при треннюю сторону
каждом ударе он подъема.
отскакивал один
раз. 2. Управлять
мячом двумя
5. Бросать мяч ступнями так,
пальцами об чтобы он не падал
стену, как в во- на землю и не
лейболе. поднимался выше
уровня колен.

6. Подпрыгивать 3. Вести мяч на


и ударять по бегу, следуя за
мячу кулаком. товарищем, кото-
рый бежит впереди.

ÏÐÈÌÅÐÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß Ä Ë ß ÐÀÇÎÃÐÅÂÀ 35


СКОРОС ТЬ
4. Управляя РЕ АКЦИИ
мячом, следовать
за товарищем, 1. Это упражне-
который идет ние выполняется
впереди. в паре. Один
игрок становится
спиной к своему
5. Направлять товарищу. Тот
мяч на разные посылает ему
мишени, исполь- мяч справа или
зуя разные кон- слева, и игрок
тактные поверх- должен завладеть
ности. мячом, как
только увидит его
перед собой.
6. То же самое,
что и в предыду- 2. То же самое,
щем упражне- что и в предыду-
нии, но с под- щем упражне-
вижной целью. нии, но мяч
проходит между
ступней.

7. Вести мяч, 3. То же самое,


выписывая гео- что и в предыду-
метрические щем упражне-
фигуры. нии, но мяч
пролетает над
головой.

50 СА МЫХ ВА ЖНЫХ ПРИНЦИПОВ


ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
1. Необходимо придерживаться рас- ведению хотя бы минимального количе-
писания, в котором разумно сбаланси- ства тренировок в неделю.
рованы работа, учеба, сон и т.д. 3. Выверенный режим питания имеет
2. Следует помнить, что тренировки фундаментальную важность для любого
дают базу для соревнований. Соревно- спортсмена. Смысл хорошего питания
вания не должны препятствовать про- не в том, чтобы как можно больше есть.

36 ÔÈÇÈ×ÅÑÊ À ß ÏÎÄÃÎÒÎÂÊ À
4. Количество и разнообразие пищи 13. Во время тренировки спортсмен
должно быть спланировано в соответ- должен рассказывать обо всех пробле-
ствии с предстоящим потреблением мах, если они у него возникают.
энергии и с типом активности. 14. Если во время тренировки спортс-
5. Часы приема пищи должны быть мен ощутил боль, он должен немедлен-
скоординированы со временем прове- но остановиться и рассказать об этом
дения тренировок и соревнований. своему тренеру. Ни в коем случае нель-
6. Питание до начала тренировки зя продолжать занятия, так как это мо-
или соревнования так же важно, как жет повлечь за собой более серьезную
и после физических нагрузок. травму.
7. Витаминные комплексы следует 15. Тренер должен быть знаком со
принимать только тогда, когда они не- спортивной биографией своего учени-
обходимы, и только по медицинской ка: сколько лет тот занимается спор-
рекомендации. том, какие тренировки у него были
8. Спортсмен, от начального уровня в прошлые сезоны и с какими трене-
и вплоть до профессионального, дол- рами.
жен уделять больше внимания своей 16. При составлении плана физиче-
пище и периодам восстановления, чем ской подготовки надо учитывать коли-
человек, который не занимается спор- чество месяцев, в течение которых иг-
том. рок участвует в соревнованиях, количе-
9. Прежде чем приступать к какой- ство тренировок в неделю и в месяц
то физической активности, жизненно и количество часов в тренировке за
необходимо пройти медицинский день, неделю и месяц.
контроль. 17. Необходимо варьировать нагруз-
10. После тщательного медицинско- ку в зависимости от возраста спортсме-
го осмотра следующим шагом перед на. Нельзя по одной и той же схеме
началом периода тренировок и сорев- тренировать ребенка восьми лет, пят-
нований будет проведение физических надцатилетнего подростка и взрослого
тестов. Это даст нам понятие о состоя- спортсмена.
нии и уровне подготовки каждого 18. Внутри возрастной категории
спортсмена в данный момент. следует также принимать во внимание
11. Физические тесты надо прохо- возможности и уровень подготовки
дить заново как минимум каждые три каждого спортсмена и группы. Так, вы-
месяца для оценки прогресса или рег- деляют начинающий уровень, продол-
ресса у спортсменов. Это даст нам по- жающий, уровень совершенствования,
нять, на верном ли пути мы находимся. уровень соревнований и высокопрофес-
12. Необходимо разговаривать со сиональный уровень.
спортсменом о его состоянии и произ- 19. Ребенок — это не уменьшенная
водительности, если он того просит. копия взрослого спортсмена. Ему не
Между тренером и спортсменом всег- подходит тренировка профессионалов
да должна существовать коммуни- с пониженными требованиями, сокра-
кация. щенным временем и уменьшенными

50 ÏÐÈÍÖÈÏΠÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÈ 37


дистанциями. У каждого этапа развития Грамотное распределение нагрузки
существуют свои специальные трени- и восстановления.
ровки, обусловленные возрастом. 28. Как только тренер узнает следу-
20. Все то, что не было должным ющие данные, он их применяет: коли-
образом проработано в юном возрасте, чество упражнений, количество повто-
станет пробелами в физическом состо- ров за одно упражнение, количество
янии взрослого спортсмена. подходов за одно упражнение, время
21. Спортсмен должен постепенно выполнения упражнения, время на вос-
прогрессировать в своих двигательных становление между упражнениями,
навыках. между подходами и между трениров-
22. Во время тренировок необходи- ками.
мо быть очень терпеливым, так как 29. Тренировки следует программи-
спортсмен должен прогрессировать без ровать заранее, но это программирова-
излишней спешки. ние должно быть гибким. Всегда можно
23. Если давить на газ во время тре- вносить коррективы, не отклоняясь при
нировок, можно достичь краткосроч- этом от выбранной базы.
ных результатов и провалов в долго- 30. Даже железо ржавеет, а челове-
срочной перспективе. В конечном счете ческое тело изнашивается намного бы-
спортсмен сгорит так же быстро, как стрее. Поэтому необходимо с особой
бенгальский огонь. осторожностью планировать трениров-
24. «Не давить на газ» не значит сов- ки спортсменов, каким бы ни был их
сем не прикладывать усилий — наобо- возраст.
рот. Это означает проводить все трени- 31. Когда тренер разрабатывает ре-
ровки необычайно тщательно. Тренер жим тренировок, необходимо учиты-
должен останавливаться на всех аспек- вать режим учебы или работы спортс-
тах, которые представляют трудность мена. Лучших результатов добиваются
для спортсмена, и искать для них опти- не те, кто больше всех тренируется.
мальное решение. 32. Тело спортсмена не каждый день
25. Тренер должен заранее подготав- находится в наилучшей форме для вы-
ливать все занятия. полнения требуемых показателей.
26. Необходимо осуществлять мето- 33. Следует обогащать двигательные
дический контроль над всей проделан- навыки и технику спортсмена, обучая
ной работой. Благодаря этому можно его большому количеству разнообраз-
будет увидеть достижения и ошибки ных упражнений и движений из различ-
спортсмена. ных видов спорта. Благодаря этому
27. В процессе ежедневных трениро- у спортсмена выработаются широкий
вок тренер должен руководствоваться спектр навыков и хорошая коорди-
следующими правилами: нация.
Постепенное продвижение от про- 34. Не надо нагружать спортсмена
стого к сложному. психологически сложными тренировка-
Пошаговое увеличение отягощения ми. Например, если мы хотим прорабо-
и нагрузки. тать прыжки, это можно сделать, играя

38 ÔÈÇÈ×ÅÑÊ À ß ÏÎÄÃÎÒÎÂÊ À
в волейбол или баскетбол. К одной ся в лучшей форме, чем остальная
и той же цели ведут разные пути, и из команда, которая тренируется с начала
них всегда следует выбирать самый ув- сезона. На третьей-четвертой неделе
лекательный. сработает эффект спада, и спортсмену
35. Невозможно все время поддер- будет тяжело восстановить физическую
живать высокий уровень нагрузки. форму.
36. В определенные периоды трени- 43. Нельзя заставлять новичков
ровок необходимо делать так, чтобы в команде тут же резко менять свои
качество преобладало над количеством. привычки. Также нельзя сразу перела-
То есть надо посвящать тренировку мывать их способ распределять усилия
тому аспекту, который мы хотим улуч- во время матчей.
шить, избегая большого количества 44. После соревнований необходимо
упражнений, повторов и подходов. пить много жидкости, чтобы воспол-
37. Спортсмен — это не вещь и не нить нехватку минеральных солей.
робот. Ему надо объяснять смысл про- 45. За двадцать четыре часа до со-
исходящего и цель, которой мы хотим ревнования следует провести трениров-
добиться. ку, преследующую конкретные цели:
38. Спортсмен должен также учиться регенерация и насыщение кислородом
отдыхать. клеток, а также очищение организма от
39. Координация — это одно из са- продуктов жизнедеятельности.
мых важных базовых физических дей- 46. Для восстановления организма
ствий, которое в футболе недостаточно следует делать легкий массаж.
прорабатывают. 47. Дни отдыха и восстановления
40. Нельзя пытаться уместить в одну так же важны, как дни активных трени-
тренировку то, что не успели сделать за ровок в течение недели.
две или за целую неделю. 48. Тренировки направлены не на то,
41. Если спортсмен присоединился чтобы устроить спортсмену физиче-
к тренировкам уже после начала сезона, скую и психологическую взбучку, а на
не надо пытаться тренировать его методичный прогресс в соответствии
в том же ритме, что и остальных. В та- с правилами педагогики.
ком случае следует начинать с работы, 49. Во время тренировки сначала ра-
максимально приближенной к той, ко- зогреваемся, а затем оттачиваем техни-
торой спортсмен занимался ранее. За- ку, отрабатываем силу, скорость и вы-
тем постепенно их следует заменять носливость.
теми упражнениями, которые выполня- 50. Если клуб позволяет, каждый тре-
ет вся команда. нер должен стремиться к тому, чтобы
42. Если не следовать этому принци- плечо к плечу с ним работал высоко-
пу, можно добиться эффекта, обратно- классный специалист по физической
го желаемому. В течение первых двух подготовке. Такому специалисту должна
недель спортсмен будет перенапрягать- быть предоставлена свобода действий
ся, чтобы быть наравне со всеми. Со- в соответствии с целями, намеченными
здастся впечатление, будто он находит- тренером.

50 ÏÐÈÍÖÈÏΠÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÈ 39


ТАК НЕЛЬЗЯ ДЕЛ АТЬ,
НО ВСЕ РАВНО ДЕЛ АЮТ

Когда физической подготовкой зани- все теряет свою суть. Такие тренеры
маются без присмотра специалиста, со- пытаются выдать себя за компетентных
вершают несчетное количество ошибок. специалистов, но единственное, что им
Многие из них возникают из-за нехватки удается продемонстрировать, — это
знаний. Например, тренер не осуществ- свою полную безграмотность.
ляет какие-то виды работы просто пото- Некоторые тренеры просят своих иг-
му, что не знает о них. Таким образом, роков бегать в процентном соотноше-
профессиональное становление спортс- нии — например, на шестьдесят или
мена оказывается неполноценным. семьдесят процентов, не выяснив пред-
Однако самые опасные ошибки — варительно, что означает сто процентов
это ошибки от завышенных ожиданий. для каждого игрока по отдельности.
Многие тренеры из-за стремления вы- Про таких говорят: «Слышал звон, да не
играть матчи и превратить молодых иг- знает, где он».
роков в спортсменов высокого уровня Этими строками я пытаюсь привлечь
склонны сильно преувеличивать их воз- внимание всех тренеров — тех, кто ра-
можности, что чревато травмами и изъ- ботает с детьми, подростками и взро-
янами в подготовке. Это препятствует слыми. Физическая подготовка — это не
прогрессивному развитию спортсменов, игра. Лучше ошибиться и не сделать
которые с другими тренерами дости- что-то, чем переоценить возможности
гли бы большего. спортсмена. Пусть тело ребенка свое-
Если тренер дает юным спортсме- временно развивается, а взрослый про-
нам, еще детям, работу с большими демонстрирует пределы своих возмож-
нагрузками или сеансы анаэробных ностей, не преступая их, — так мы все
упражнений, в которых надо быстро останемся в выигрыше. Давайте не бу-
набирать скорость, неравномерный бег дем использовать физическую подго-
или нагрузку на износ — такой тренер товку в качестве наказания, а главное,
непригоден для работы с молодежью. попытаемся объединить физическую
Тренеры, наказывающие своих фут- подготовку с техникой. Многие упраж-
болистов за плохой результат особенно нения на технику также развивают
изнурительными занятиями, демонстри- и физическую подготовку. Таким обра-
руют полное непонимание человече- зом, мы сэкономим время, а спортсмен
ской психологии и поведения. получит больше удовольствия от трени-
Есть тренеры, которые в предвари- ровки.
тельном сезоне заставляют своих игро- Вот несколько советов, основанных
ков работать на износ без хорошо про- на опыте профессионалов по физиче-
думанной системы и без конкретных ской подготовке. Они помогут нам из-
целей, а как только начинаются сорев- бежать наиболее часто встречающихся
нования, физическая подготовка и во- ошибок:

40 ÔÈÇÈ×ÅÑÊ À ß ÏÎÄÃÎÒÎÂÊ À
Восполняйте недостаток жидкости Нельзя переходить резким скачком
в организме до, после и во время матча. от одной к четырем-пяти тренировкам
Не пейте в периоды отдыха газиро- в неделю.
ванные напитки. Исключительно важно наращивать
Не переедайте по окончании матча. отягощения постепенно.
 Разогрев необходим, и особенно Если тренироваться пять дней под-
важно, чтобы у молодежи он осуществ- ряд, не имея на то привычки, через не-
лялся с мячом. делю будет заметно улучшение. Однако
 Разогрев следует выполнять без очень скоро проявится упадок произво-
спешки. дительности с такими симптомами, как
 Без предварительного разогрева апатия, отсутствие аппетита, психологи-
нельзя сильно бить по мячу, бегать на ческое утомление и так далее.
короткие дистанции или совершать Результаты соревнования не должны
иные действия, дающие резкую нагруз- принуждать нас к резкой смене ритма
ку на организм. тренировок. Спортсмен должен постепен-
Нельзя терять концентрацию ни во но повышать уровень своего мастерства.
время тренировки, ни во время матча.  Работа должна быть не монотон-
 Никогда не переходим на вторую ной, а качественной и разнообразной.
ступень, не отработав как следует пер- Есть определенные физические по-
вую. Физическая подготовка должна казатели (например, скорость), которые
осуществляться поэтапно. требуют специфической проработки,
В тренировках важно постоянство. тщательно спланированной и с подроб-
Если не прогрессировать должным ным объяснением техники. Можно уве-
образом, у нас будет накапливаться все личить скорость движений медлитель-
больше пробелов, которые со временем ного игрока, но превратить его в сприн-
будет уже невозможно восполнить. тера не удастся.
Тренироваться надо не только так,  Тренер должен быть терпелив по
как нам нравится. Над всеми своими отношению к своим ученикам. Результа-
слабыми местами следует работать пос- ты работы становятся видны не на сле-
тоянно и методично. дующий же день, а через месяцы и годы.

ÒÀÊ ÍÅËÜÇß ÄÅË ÀÒÜ, ÍÎ ÂÑÅ ÐÀÂÍÎ ÄÅË À


ÀÞÒ
ÞÒ 41
ÃË À ÂÀ 4

ËÎÂÊÎÑÒÜ
Ëîâêîñòü, èñïîëüçîâàííàÿ ñ óìîì,
ìîæåò ñäåëàòü íàñ, èãðîêîâ,
ñïîñîáíûìè íà ãåíèàëüíûå õîäû.
Íåïðîäóìàííàÿ ëîâêîñòü ôóòáîëèñòîâ
ìîæåò ïðåâðàòèòü èãðó â öèðê.

ЭФФЕК ТНЫЙ ФУ ТБОЛИС Т

Л овкость сама по себе может слу-


жить нам для того, чтобы найти
неожиданный выход из трудной ситуа-
Ловкость можно определить как спо-
собность футболиста управлять мячом
на земле или в воздухе, прикасаясь
ции. Также она может служить основой к нему больше, чем два раза. Благодаря
для хорошего исполнения всех осталь- ловкости футболист может заполучить
ных приемов. мяч с целью превзойти одного или не-

43
скольких соперников и/или облегчить коллективу, а служит тому, чтобы кто-
действия своих товарищей. то покрасовался.
Ловкость делится на два вида: Ловкий игрок обладает таким набо-
Статическая. Игрок проявляет лов- ром качеств, как отличная координация
кость, находясь на одном месте, без движений, великолепное владение мя-
передвижений. чом, быстрое и ясное мышление для
Динамическая. Игрок проявляет применения маневра, достаточное спо-
ловкость в движении, перемещаясь. койствие для использования навыков
Самое характерное и часто встреча- ловкости против противника, стремяще-
ющееся действие — это способность гося завладеть мячом.
контролировать мяч чередой касаний,
чтобы он не коснулся земли. Эту спо-
собность в футболе признают за умение
владеть мячом. Можно задействовать
любые поверхности тела, кроме рук.
Хоть эта техника и носит сугубо ин-
дивидуальный характер, развивать ее
можно и поодиночке, и в группе.
Тренер должен убедиться в том, что
его футболисты не поддадутся соблаз-
ну стать циркачами. Ловкость должна
служить на благо команде, а не отдель-
ному спортсмену. Естественно, ловкий
игрок способен изумить зрителей свои-
ми действиями. Но это не позитивное
явление, если оно не идет на пользу

ВЕЛИЧИЕ
СОСТОИТ НЕ В ТОМ,
ЧТОБЫ НИКОГДА
НЕ ПАДАТЬ, А В ТОМ,
ЧТОБЫ ПОДНИМАТЬСЯ
ПОСЛЕ КАЖДОГО
ПАДЕНИЯ.

44 ËÎÂÊÎÑÒÜ
ТЕХНИК А ЛОВКОС ТИ

СТАТИЧЕСКАЯ ОСТАНОВКА МЯЧА ПОДЪЕМОМ НОГИ

Наступаем на мяч подошвой ноги С мячом, лежащим на подъеме,


и вращаем его по направлению к себе. поднимаем стопу горизонтально к полу.
Когда мяч начинает вращаться, ста- Сохраняем равновесие, удерживая
вим под него носок ноги и делаем так, мяч на подъеме.
чтобы мяч лег на подъем.

ЛОВКОСТЬ ПРИ ИГРЕ ГОЛОВОЙ

Отбиваем мяч головой, осуществ-


ляя серию последовательных касаний КЛЮЧЕВОЕ ДЕЙСТВИЕ
и следя, чтобы мяч не упал на землю. После каждого удара мяч должен
Надо слегка согнуть ноги и при- двигаться по восходящей траектории
нять устойчивое положение корпуса. и не падать. Чтобы добить-
Мяч должен легко отскакивать ото лба. ся этого, лоб необхо-
В момент удара лоб необходимо димо удерживать
удерживать в горизонтальном положе- в горизонтальном по-
нии, параллельно полу. ложении, параллельно
Надо следить за тем, чтобы после полу.
каждого удара мяч не слишком отдалял-
ся ото лба.

45
ОСТАНОВКА И ПОДЪЕМ В ПОЛУСТАТИЧНОМ ПОЛОЖЕНИИ

Это действие является базовым для


отработки ловкости. Оно закладывает
основу для других действий.
 Вначале мяч лежит на земле. На-
ступаем на него подошвой, передвигаем
поближе к себе, поднимаем носком
и кладем на подъем.
Как только мяч оторвался от земли,
стараемся удержать его на подъеме
с помощью касаний.
 Касания должны быть мягкими, КЛЮЧЕВОЕ ДЕЙСТВИЕ
взгляд все время на мяче.  Тело должно находиться в ком-
Чем меньше расстояние от мяча до фортном и не жестком положении.
ступни во время касаний, тем лучше мы Нога, бьющая по мячу, должна быть
тренируем ловкость. согнутой, а не выпрямленной, что
Сустав щиколотки движется таким случается со многими игроками по-
образом, чтобы упражнение не превра- началу. В осуществлении удара долж-
тилось просто в подъемы-опускания на быть задействована лодыжка.
ступни с мячом на ней.

46 ËÎÂÊÎÑÒÜ
ПАС САМОМУ СЕБЕ И НОЖНИЦЫ С РАЗВОРОТОМ

Используется для преодоления со-


противления противника.
 Во время первого движения мяч
находится между ног.
Внутренней стороной правой ступ-
ни подводим мяч к задней части левой
ступни и подкатываем его вверх по ноге
(это можно делать как с правой, так
и с левой ноги).
Когда мяч достигает максимальной
высоты, ударяем по нему пяткой левой
ноги, чтобы он прошел над правым пле-
чом.
 В этот момент разворачиваемся
спиной к воротам и делаем ножницы
с разворотом.
Во время матча, если противник на-
ходится рядом с нами и лицом к мячу,
мы не сможем после паса самим себе КЛЮЧЕВОЕ ДЕЙСТВИЕ
пробить ножницы с разворотом, хоть  Задать мячу вращение левой
и надо бы. Поэтому лучше будет уда- ступней, чтобы он набрал высоту, до-
рить с полулета или в тот момент, когда статочную для удара по нему пяткой.
мяч будет отскакивать от земли и наби-
рать высоту.

ÒÅÕÍÈÊ À ËÎÂÊÎÑÒÈ 47
25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я РА ЗВИТИЯ ЛОВКОС ТИ

Игрок в одиночку владеет Игрок осуществляет владе-


мячом. Он осуществляет касания мяча ние мячом, не выходя за пределы круга.
обеими ступнями и другими поверхно-
стями тела, не допуская, чтобы мяч
упал на землю.

Выполняется в паре. Один


из игроков держит мяч на подъеме под-
Игрок осуществляет владе- нятой ноги в статичном положении. За-
ние мячом в движении, преодолевая тем он одним движением перебрасыва-
препятствия (барьеры, конусы и т.д.). ет мяч напарнику, который ловит его
подъемом и удерживает. Потом он
так же перебрасывает мяч первому иг-
року.

Ловкость должна
идти на пользу
команде,
а не ради
возможности
покрасоваться. Игрок продвигается вперед
прыжками на одной ноге, не теряя мяч.

48 ËÎÂÊÎÑÒÜ
Упражнение на ловкость на Выполняется в паре, у каждо-
скамейке. Игрок продвигается вперед го игрока есть свой мяч. Один держит
по скамейке, прыгая на одной ноге и не другого за руку. Оба одновременно де-
теряя мяч. монстрируют мастерство владения мя-
чом, не отпуская при этом руки напарника.

Уделяйте достаточное
внимание тренировкам
на ловкость. Любой
Сев на пол, игрок демон-
футболист среднего
стрирует мастерство владения мячом уровня должен уметь
с помощью ног.
осуществлять несчетное
количество касаний,
не давая мячу упасть
на землю.

Выполняется в паре. Два иг-


рока, сидя на полу, перебрасывают друг
другу мяч, ударяя по нему головой. Мяч
не должен падать не землю.

Выполняется группами по
пять игроков. Четверо становятся по
углам квадрата, а пятый в центр. Четве-
Сидя на полу, игрок демон- ро перебрасывают мяч друг другу, не
стрирует мастерство владения мячом допуская падения на землю. Игрок
поочередно головой, плечами и ногами. в центре пытается перехватить пасы,
ударяя по мячу головой.

ÒÅÕÍÈÊ À ËÎÂÊÎÑÒÈ 49
Эмоциональное равно-
весие необходимо для
того, чтобы полноценно
использовать ловкость
Выполняется в паре, у каж- перед лицом противника.
дого игрока есть свой мяч. Оба игрока
одновременно демонстрируют мастер-
ство владения мячом и при этом пыта-
ются ударить головой по мячу другого,
чтобы тот упал на землю.

Выполняется в паре. Игрок А


направляется к игроку В. Приблизившись,
А делает пас самому себе, подняв мяч вну-
тренней стороной одной ступни и пяткой
другой, чтобы мяч пролетел над головой В.

Выполняется в группе. Игро-


ки бегают эстафету, контролируя мяч
и не давая ему коснуться земли.

На ограниченном простран-
стве много игроков одновременно демон-
стрируют мастерство владения мячом.

У каждого игрока свой мяч.


Замеряем, кто из игроков сумеет в те- Надо демонстрировать мас-
17.

чение девяноста секунд осуществить терство владения мячом, меняя очеред-


больше касаний мяча. Мяч не должен ность контактных поверхностей по ука-
касаться земли. занию тренера. Например: правой но-
гой, головой, плечом, левой ногой и т.д.

50 ËÎÂÊÎÑÒÜ
Выполняется в паре, у ка- Выполняется по парам. Над
ждой пары свой мяч. Игрок А демон- полем свисает веревка с привязанным
стрирует мастерство владения мячом, к ней обручем. Игроки располагаются
выполняет остановку с переводом, под- по обе стороны обруча и перебрасыва-
ходит к игроку В и делает ему пас вну- ют друг другу мяч через обруч. Мяч не
тренней стороной подъема. должен касаться пола.

Волейфутбол. На волейболь-
ном поле играют две команды. Один Игрок А приближается к иг-
игрок может только один раз дотро- року В, демонстрируя мастерство вла-
нуться до мяча. Одна команда может дения мячом. Подойдя к В, А направля-
сделать только три касания мяча перед ет мяч себе через плечо. Затем, сделав
тем как передать его на противополож- удар пяткой, совершает пас самому себе
ную сторону. Мяч не должен отскаки- через плечо игрока В и бьет по воротам
вать от пола. Нельзя играть руками. в тот момент, когда мяч отскакивает от
земли и начинает набирать высоту.

Выполняется группой из
трех человек. Часть поля разделяют на
три зоны. В каждой зоне стоит один Проводится по окончании
игрок, который не имеет права выхо- тренировки. Каждый игрок выполняет
дить за ее пределы. А демонстрирует упражнения на ловкость по своему же-
мастерство владения мячом и перебра- ланию. Побеждает тот футболист, ко-
сывает его игроку В. Игрок В принима- торый оказался наиболее креативным
ет мяч так, чтобы тот не коснулся зем- и при этом обладает наилучшими тех-
ли, и возвращает его игроку А. Игрок С ническими качествами.
пытается перехватить мяч.

ÒÅÕÍÈÊ À ËÎÂÊÎÑÒÈ 51
?
Может ли команда забить два гола подряд без того,
чтобы соперник прикоснулся к мячу?
Ответ в следующей главе.

Выполняется в группе из че- Команды играют в футбол,


тырех человек, разделившихся два на демонстрируя мастерство владения мя-
два. Это игра в футбол об стену. Спортс- чом. Мяч не должен касаться земли за
мены демонстрируют мастерство владе- исключением моментов удара в ворота.
ния мячом и могут задействовать все Количество касаний мяча одним игро-
части тела, однако направлять мяч в сте- ком или одной командой не ограни-
ну можно только головой. Количество чено.
касаний мяча не ограничено ни для од-
ного игрока, ни для команды. Очко начи-
сляется, когда мяч коснулся земли, а про-
тивник не успел этого предотвратить.

ТРЮК
Физические упражнения — это та но, в настоящем футболе, где выно-
часть тренировки, которая меньше сливость и скорость являются необхо-
всего нравится футболистам. Конеч- димыми качествами, физическая под-

52 ËÎÂÊÎÑÒÜ
готовка играет важную роль. Однако Для упражнения игрокам потребуется
тренер может дать и такое задание, разделиться на группы по три или че-
которое увлечет футболиста и будет тыре человека. У каждой группы свой
его мотивировать. Поэтому необходи- мяч. Упражнение заключается в том,
мо всегда закладывать в программу что игроки внутри каждой группы пе-
интересные технические упражнения, ребрасывают друг другу мяч так, что-
которые направлены на развитие бы он не коснулся земли. Можно
физических данных, необходимых пользоваться всеми частями тела,
спортсмену. только не кистями рук. Во время это-
В соответствии с этой идеей, тре- го упражнения игроки одновременно
нер может сделать так, что часть ра- и хорошо разогреваются, и работают
зогрева будет выполняться с мячом. над ловкостью.

ÒÅÕÍÈÊ À ËÎÂÊÎÑÒÈ 53
Ступня и голова — вот две части тела,
которые чаще всего используются для об-
ращения с мячом. Разумеется, основная
ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÊÎÍÒÀÊÒÍÛÅ ÏÎÂÅÐÕÍÎÑÒÈ
работа приходится на ступню. Каждая из
контактных поверхностей ступни и головы
имеет свою собственную функцию при уда-
ре по мячу. На ступне чаще используют
ÑÒÓÏÍß Подъем
Расположен там же, где
шнурки бутсы. Исполь-
внутреннюю часть ступни, внутреннюю Внутренняя
зуется для ударов
часть подъема и подъем. На голове обычно поверхность стопы
большой силы.
задействуют фронтальную и фронтально- Самая надежная и без-
латеральную область. Затылочная часть опасная область, исполь-
Внутренняя поверхность подъема
используется редко, хотя Хуан Мануэль зуется для прицельных
Расположена между подъемом
Асенси, бывший международный игрок ударов.
и внутренней поверхностью стопы.
«Барселоны», именно затылком забил не-
Используется для ударов достаточ-
сколько решающих угловых голов.
но большой силы и точности.
Носок
Пятка Используется, чтобы
Используется для ударов с примене- дотянуться до мяча,
нием ловкости и в качестве опоры. до которого мы
иначе не достаем.
Также задействуется
Подошва
на игровых площад-
Используется как опора или для
ках с лужами
остановки мяча (хотя и редко).
и грязью.
Подошвой надо пользоваться
с осторожностью, чтобы не засчита-
ли нарушение.

ÃÎËÎÂÀ Внешняя часть


стопы
Используется
Фронтальная часть Затылочная часть Фронтально-лате- для финтов
То же, что лоб. Эту контактную ральная, или и действий по
Используется для поверхность можно теменная часть защите мяча.
сильных ударов считать запасной. Используется
по направлению Ее использование для того, чтобы
вперед. расширяет возмож- изменить траекто-
ности игрока. рию движения Внешняя часть
мяча. Теменные подъема
части расположе- Расположена между
ны по бокам лба. подъемом и внешней
частью стопы. Исполь-
зуется для крученых
ударов и/или для
обмана противника.

54 ËÎÂÊÎÑÒÜ ÒÅÕÍÈÊ À ËÎÂÊÎÑÒÈ 55


ÃË À ÂÀ 5

Ï ÀÑ
Ôóòáîë — ýòî êîëëåêòèâíûé
âèä ñïîðòà, ãäå ñóììà ñêëàäûâàåòñÿ
èç ñëîæåíèÿ èíäèâèäóàëüíîñòåé.

ПРИНЦИП КОЛ ЛЕК ТИВНОЙ ИГРЫ

П ас — главный принцип коллектив-


ной игры. Этот прием делает фут-
бол командным видом спорта и не дает
вить взаимодействие между двумя или
более членами команды путем передачи
мяча через касание.
ему превратиться в разрозненные дви- Этот прием придает игре наибольшую
жения индивидов. скорость: мяч перемещается быстрее от
Под термином «пас» понимают тех- прикосновений к нему игрока, и отдав-
нический прием, позволяющий устано- ший пас быстрее перемещается по полю.

57
Также пас помогает проще и быст- Пасы классифицируются
рее, чем финт, обойти подстроенное в соответствии
противником препятствие. И, разумеет- со следующими перемен-
ся, пас дает возможность передать мяч ными величинами:
товарищу, чтобы тот сумел ударить по
воротам, предварительно не останавли-  Дистанция: короткий, средний
вая мяч. и длинный.
Однако часто совершается такая  Высота: высокий, средний и низ-
ошибка: футболистов заставляют со- кий.
вершать как можно больше передач во Направление: вперед, назад, по го-
время матча. Убеждать игрока в необ- ризонтали, по диагонали.
ходимости частых пасов — это большая  Контактная поверхность: внутрен-
ошибка, особенно если футболист еще няя боковая поверхность стопы, внеш-
молод. В результате мы получаем все няя боковая поверхность стопы, вну-
меньшее количество ловких игроков, тренняя часть подъема, внешняя часть
настоящих артистов финтов. Нельзя за- подъема, носок, пятка, подошва, бедро,
бывать, что футбол — это коллективный корпус, голова.
вид спорта, который складывается из Траектория: простые или крученые.
суммы индивидуальностей. Рука: только для вратаря.
Футболист должен чувствовать себя
комфортно в своей позиции на поле.
Тренер должен поощрять его креатив-
ность и ответственность в принятии ре-
шений. Важны движения не того игро-
ка, у которого сейчас находится мяч, ТЫ
а тех, которые ждут паса. Именно им ВЫИГРЫВАЕШЬ
предлагает разные варианты выхода ТОГДА, КОГДА
из ситуации тот игрок, что владеет ДЕЛАЕШЬ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ
мячом. НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ.
В зависимости от поддержки
ПРИ ТАКОМ НАСТРОЕ
товарищей, у игрока, владеюще-
ДЛЯ ПОБЕДЫ ДАЖЕ НЕ ПОТРЕБУЕТСЯ
го мячом, есть несколько воз-
РАЗГРОМИТЬ ПРОТИВНИКА.
можностей: сделать пас, найти
мишень для удара, сделать об-
манный прием для противника
(это будет тем легче, чем больше
неуверенность защитника относи-
тельно действий игрока с мячом)
и т.д.

58 ÏÀÑ
ТЕХНИК А ПАСА

ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ СТОПЫ:

 Используется для пасов на корот- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


кую дистанцию.
Чтобы мяч не отскакивал от зем-
Опорная нога располагается на вы-
ли, а двигался по ее поверхности
соте мяча.
ровно, во время удара необходимо
 Внутренняя часть стопы — то ме-
задать ему траекторию
сто, которым игрок владеет максималь-
движением стопы.
дви
но уверенно.
 Надо не просто ударить по мячу,
а задать ему траекторию полета.
Мяч должен двигаться по земле.

ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ПОДЪЕМА:

 Используется для пасов на сред- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


нюю и длинную дистанцию.
 Чтобы пас был точным, тело
Бьющая нога располагается позади
надо расслабить
р и слегка от-
мяча и на высоте мяча.
клонить
кл назад.
 Мягко бьем по мячу, рассчитывая
желаемую дистанцию его полета.
Тело слегка отклоняется назад.
 Мяч летит высоко и является кру-
ченым.

59
ВНЕШНЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ПОДЪЕМА:

 Используется для пасов на корот-


кую, среднюю и длинную дистанцию. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
 Цель этого действия — обмануть Во время удара стопа
или обойти противника. соприкасается
Мяч может идти низко, на средней с внешней боковой
высоте или высоко от земли. стороной мяча.
 Расположение бьющей ноги зави-
сит от желаемой высоты полета мяча.
Чем выше желаемая траектория мяча,
тем дальше назад уводим бьющую ногу.
Во время удара стопа соприкасает-
ся с внешней боковой стороной мяча.
Удар по мячу должен быть мягким.

60 ÏÀÑ
 ДРУГИЕ РАЗНОВИДНОСТИ ПАСОВ

ГОЛОВОЙ:

Для мяча, который летит высоко команде. Используется фронтальная


и который надо амортизировать, чтобы или теменная зона головы.
им смог воспользоваться товарищ по

ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТЬЮ СТОПЫ, ДЛЯ ВЫСОКО ЛЕТЯЩЕГО МЯЧА:

Для мяча, который летит высоко и ко-  Внутренняя часть стопы использу-
торый надо амортизировать, чтобы им ется для мягкого удара по направлению
смог воспользоваться товарищ по команде. к товарищу по команде.

ГРУДЬЮ:

Для мяча, который идет на уровне  Мяч принимается на грудь, кор-


груди, а мы хотим поменять его направ- пус разворачивается, и мы толкаем мяч
ление одним неожиданным движением. грудью.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÀÑÀ 61
25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ ПАСА

Выполняется по парам. В те- Выполняется по парам. Один


чение 45 секунд каждая пара должна игрок из пары ведет мяч по прямой ли-
выполнить как можно больше пасов нии. По сигналу он разворачивается
внутренней поверхностью стопы. Про- и находит глазами партнера, который
водится соревнование между всеми свободно перемещается по полю. Игрок
членами команды. быстро передает мяч партнеру внутрен-
ней или внешней поверхностью стопы.

Две команды из четырех игро-


Выполняется по парам. ков каждая пытаются удержать у себя мяч.
У одного игрока в паре есть мяч, у вто-
рого нет. Тот, у кого нет мяча, свободно
бегает по середине поля. Игрок с мя-
чом пытается передать пас товарищу. При выполнении паса
Подсчитываем, сколько раз ему это следует иметь в виду
удается. Затем игроки меняются мес- расположение товарищей
тами.
по команде и противников,
а также состояние
площадки.

62 ÏÀÑ
Выполняется по парам. Иг-
роки осуществляют друг другу пасы
всех видов, пользуясь той ногой, кото-
рую обычно меньше используют. В упражнении участвуют две
команды, в центре между ними лежит
большой мяч. Каждая из команд пытает-
ся отправить большой мяч на территорию
соперника. Для этого у каждой команды
есть несколько разных мячей, которыми
надо ударить по большому мячу, чтобы
подтолкнуть его. Игроки не имеют права
заступать на нейтральную территорию.

«Мехи». Пасы в парах. По


ходу упражнения игроки то приближа-
ются друг к другу, то отдаляются, делая
пасы.

Упражнение выполняется дву-


мя командами по шесть игроков каждая.
Выигрывает та, чьи игроки первыми сде-
лают пятнадцать пасов друг другу, без
того чтобы противник прикоснулся к мячу.

«Хранитель мяча». Пятеро


игроков с мячами образуют круг. Еще
один игрок с мячом располагается
в центре. Игроки из круга пытаются
ударить своим мячом по мячу в центре, Выполняется по парам. Пасы
а игрок в центре должен защищать свой по воздуху внутренней поверхностью
мяч. стопы так, чтобы мяч не коснулся земли.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÀÑÀ 63
«Битва мячей». Длитель- Выполняется по парам.
ность упражнения — 5 минут. Поле раз- В очерченном круге движется несколь-
делено на две части, на каждой части ко игроков одновременно, делая пасы
размещается команда из пяти игроков, друг другу по парам.
у каждой команды по пять мячей (всего
мячей на поле десять). Выигрывает та,
у которой будет наибольшее количество
мячей на стороне противника к момен-
ту окончания игры.

Каждый хороший
футболист умеет
делать большое Поле делится на две про-
дольные части. Перед ударом по воро-
количество пасов там разрешается сделать не более четы-
разных типов. рех пасов подряд в ту или иную сторону.

Шесть игроков выстраива-


Две команды, каждая на ются в круг и головой пасуют друг дру-
своей стороне поля. Надо забить мяч за гу мяч таким образом, чтобы он не кос-
заднюю линию поля соперника. нулся земли.

64 ÏÀÑ
Выполняется в двух группах Игрок А делает пас игроку
по три игрока. Участники каждой группы В, который возвращает ему мяч, пробе-
перебрасывают друг другу мяч так, чтобы жав полукруг.
он не столкнулся с мячом другой группы.

Выполняется с двумя мяча-


ми. Игроки А и В одновременно одним
касанием отправляют друг другу мячи.

Матч между двумя команда- Стена — это наивыс-


ивыс-
ми. Каждый игрок может осуществить
максимум три касания подряд перед шее проявление
тем, как передаст мяч товарищу. солидарности
в пасе.

Четверо играют против чет-


верых и борются за владение мячом. Еще
один нейтральный игрок присоединяется Игроки выстраиваются
к той команде, у которой находится мяч. в круг и должны делать друг другу
пасы, соблюдая очередность.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÀÑÀ 65
?
Команда явно нарушает правила, послав мяч
в свои собственные ворота. Вратарь не дотрагива-
ется до мяча, который влетает прямо в ворота.
Засчитан ли гол?
Ответ в следующей главе.

Пас с фланга на голову то-


Матч между двумя команда- варища, который находится на противо-
ми, шесть игроков в общей сложности. положном фланге штрафной зоны. Тот
Перед тем как сделать удар по воротам, головой передаст мяч другому товари-
каждая команда должна как минимум щу, который стоит на точке пенальти
три раза поменять направление мяча. и бьет по воротам.

Матч между двумя команда-


ми по семь игроков. Каждая команда
должна сделать как минимум десять Выполняется по парам.
пасов перед тем, как бить по воротам. Пасы по земле, где мяч направляется
пяткой, и пасы по воздуху между двумя
игроками.

66 ÏÀÑ
Ответ на вопрос со страницы 52
Да. Команда забивает гол в последнюю секунду первого тайма. Арбитр объявляет
конец первого тайма, без того чтобы соперник выполнил подачу с центра поля.
В начале второго тайма команда, забившая гол, бьет из центра и первым же дви-
жением забивает второй гол, не дав противнику прикоснуться к мячу.

ТРЮК
На стене рисуют круги разных раз-
меров и на разной высоте. Игроки
пытаются попасть мячом в круги, ис-
пользуя по очереди обе ноги. Каждо-
му кругу соответствует определенное
количество очков, поэтому между
футболистами можно устроить сорев-
нование.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÀÑÀ 67
ÃË À ÂÀ 6

ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
Ïðèíöèï ñêîðîñòè â èãðå çàêëþ÷àåòñÿ
â òîì, ÷òîáû çàâëàäåòü ìÿ÷îì
â íàèëó÷øèõ óñëîâèÿõ è ñûãðàòü èì
êàê ìîæíî ñêîðåå.

ОС ТАНОВК А И СКОРОС ТЬ В ИГРЕ

К ак говорил один тренер высокого


уровня, разница между легкой атле-
тикой и футболом заключается в том,
В современном футболе с его ско-
ростью игрок должен, получив мяч, как
можно быстрее разместить его на по-
что миссия атлета закончена, когда он зицию, удобную для следующих дейст-
доходит до цели. А когда футболист вий команды. Для этой цели часто ис-
добирается до цели, то есть до мяча, пользуют прием остановки с пере-
для него все только начинается. водом.

69
Благодаря остановке с переводом мы Помимо остановки с переводом,
становимся хозяевами мяча и направля- есть следующие виды остановки:
ем ход игры, как это нам выгодно. Кро- Полная остановка. Мы полностью
ме того, с помощью остановки с пере- останавливаем мяч на земле или в воз-
водом, делая финт или дриблинг, мы духе, обычно пользуясь подошвой
можем обмануть противника: заставить стопы.
его подумать, будто бы мы направляем Полуостановка. Мы приостанавлива-
мяч в одну сторону, а направить в про- ем катящийся по земле или подскакива-
тивоположную. Посредством остановки ющий мяч, чтобы подготовить его
с переводом мы останавливаем и на- к другому действию. Для этого можно
правляем мяч одним касанием, исполь- использовать любую контактную по-
зуя для этого подходящую поверхность. верхность.
Амортизация. Перед любым дейст-
вием мы уменьшаем скорость движения
мяча посредством отката.

ДЛЯ ОСТАНОВКИ
НАДО СНАЧАЛА
ЗАПОЛУЧИТЬ МЯЧ,
А НЕ ЖДАТЬ
ОПАСЛИВО,
ПОКА ОН САМ
К НАМ
ПОДКАТИТСЯ.

70 ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
ТЕХНИК А ОС ТАНОВКИ

ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ:

Это наиболее часто используемый


вид остановки с переводом. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
 Внутренняя сторона стопы — кон-  Чтобы защитить
тактная поверхность, в которой игрок мяч при остановке, не-
уверен больше всего. обходимо повернуться
 Подготовить стопу и расслабить ее всем корпусом в желае-
в момент контакта, чтобы мяч не отскакивал. мом направлении, огра-
Осуществить поворот корпуса над ничив доступ противни-
мячом так, чтобы оказаться в желаемом ка к мячу.
направлении.
В момент контакта отвести ногу на-
зад, чтобы облегчить остановку. Слегка согнуть рабочую ногу.

ОСТАНОВКА ВНЕШНЕЙ ЧАСТЬЮ СТОПЫ

Используется для того, чтобы дез-


ориентировать противника. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Позволяет обмануть соперника. Необходимо использовать макси-
Чтобы смягчить удар, надо отвести мальную площадь поверхности и пово-
назад ногу, принимающую мяч. рачивать щиколотку в момент контакта.
 Перенести вес тела на опорную
ногу, в то время как принимающая нога щадь контактной поверхности, и напра-
движется навстречу мячу. вить мяч в нужном направлении.
Амортизировать внешней стороной Согнуть опорную ногу и выпрямить
стопы, используя максимальную пло- ее в момент контакта.

71
ПЯТКА
КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Этот прием используется, когда мяч  Наклонить тело вперед
идет по высокой траектории и остается и в то же время в сторону
сзади игрока. принимающей ноги.
Рабочая нога смотрит вперед.
 Наклонить корпус вперед и вбок
в сторону той ноги, которой останавли-
ваем мяч.
 Контакт осуществляется с помо- Удар по мячу мягкий, чтобы тот взле-
щью пятки или внешней стороны стопы. тел над головой игрока и упал перед ним.

АМОРТИЗАЦИЯ ГРУДЬЮ
КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
 Применяется для мячей, которые  Сначала втянуть грудь для
летят сверху, на высоте груди. амортизации, а затем вы-
Ноги слегка расставлены и согнуты. прямить ее вперед
Взгляд прикован к мячу. и наклониться, чтобы
Прогнуть грудь назад. мяч упал к ногам.
 Остановив мяч, наклонить корпус
вперед, чтобы мяч упал к ногам.

72 ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
БЕДРО
 Применяется для мячей, которые КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
летят ниже уровня груди. Чтобы избежать отскока мяча,
Бедро является контактной поверх- мышцы бедра необходимо рассла-
ностью с большой площадью. бить в момент контакта.
Фронтальную часть бедра надо под-
нять под прямым углом к траектории мяча.
 В момент контакта с мячом бедро  После остановки опустить бедро
необходимо расслабить, чтобы мяч не в направлении падения мяча.
отскочил.

ПОДЪЕМ КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


Необходимо
 Используется в основном тогда,
сопровождать мяч
когда противник рядом и необходимо
подъемом, пока
остановить мяч, не отрывая ноги от
тот не коснется
него.
земли.
Очень просто в исполнении.
 Подъемом ноги найти мяч и уста-
новить контакт.
Сопроводить мяч до момента, ког-  Щиколотка принимающей ноги
да он окажется на земле. должна быть расслаблена.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÑÒÀÍÎÂÊÈ 73
ГОЛОВА
КЛЮЧЕВОЙ
Для высоких мячей. НЮАНС
Используется редко, так как требу- Игрок должен рас-
ет прекрасной координации. положиться на пути
Остановку трудно осуществить из- мяча и провести
за твердой контактной поверхности. амортизацию, опу-
Ноги широко расставлены и согнуты. стив голову.
Взгляд зафиксирован на мяче.
 Необходимо расположиться на  Амортизировать мяч лбом и опу-
пути мяча. стить голову в момент контакта.

ОСТАНОВКА СТОПОЙ

Применяется редко, так как всерьез КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


замедляет игру.
 Наступить подошвой на ту об-
Найти мяч подошвой стопы.
ласть мяча, что выделена
Наступить на верхнюю часть мяча.
на
н рисунке.
 После остановки развернуть мяч
подошвой, а затем приступить к веде-
нию или сделать пас.

74 ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
25 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОСТАНОВКИ

Каждый игрок ударяет по Два игрока перебрасывают


своему мячу так, чтобы он взлетал вер- друг другу мяч и останавливают его, при
тикально, и останавливает его разными этом сами не прекращают движение.
способами с использованием разных
поверхностей тела.

Два игрока перебрасывают


Каждый игрок индивидуаль- друг другу мяч высокими пасами и оста-
но ударяет по мячу так, чтобы тот отле- навливают его, чтобы он не коснулся
тел на 5–6 метров, и бежит останавли- земли.
вать его.

Наиболее часто
используемое
действие в остановке —
это остановка
с переводом. Игрок ударяет по мячу так,
чтобы тот высоко полетел по направле-
нию к другому игроку, который в это
время бежит. Второй игрок должен оста-
новить мяч, чтобы тот не коснулся земли.

Остановка
с переводом
Два игрока перебрасывают
друг другу мяч и по-разному его оста-
придает игре боль-
навливают. шую скорость.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÑÒÀÍÎÂÊÈ 75
Игрок А делает пас игроку В
и занимает его место. Игрок В останав-
ливает мяч в повороте, делает пас игро-
Три игрока выстраиваются ку С и занимает его место. Игрок С де-
по углам квадрата. Тот, у кого мяч, де- лает пас А и занимает его место и т.д.
лает пас в свободный угол, а другой
игрок прибегает туда, чтобы остановить При остановке с переводом
мяч. И так повторяется дальше. мы останавливаем
мяч и задаем ему
направление одним-
единственным
касанием.

Игрок принимает высоко ле-


тящий мяч, посланный товарищем, уда-
ряет по нему ногой или головой, чтобы
тот продолжил полет, и бежит останав-
ливать его. Три игрока перебрасывают
друг другу мяч высоко по воздуху
и останавливают его в прыжке. Во вре-
мя контакта с мячом обе ноги должны
быть в воздухе.

Игрок А дает пас игроку В


и делает шаг вперед, игрок В возвраща-
ет пас. Игрок А снова делает пас В и Один игрок бьет по мячу,
отступает назад. В делает пас и высту- а двое других наперегонки бросаются
пает вперед, чтобы начать новый цикл к нему с противоположной стороны, чтобы
упражнения. Во время всех касаний иг- остановить. Тот, кому удалось первым оста-
роки останавливают мяч. новить мяч, начинает упражнение заново.

76 ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
Один игрок посылает мяч
вперед, а двое других наперегонки бро-
саются остановить его. Тот, кому уда-
лось первым остановить мяч, начинает Несколько игроков перебра-
упражнение заново. сывают друг другу мяч так, чтобы он не
касался земли (его надо остановить,
пока он в воздухе). Другой игрок в это
время пытается завладеть мячом. Если
ему удается перехватить мяч или мяч
падает на землю, этот игрок меняется
местами с тем, кто допустил промах.
Игрок бьет по мячу так, что-
бы он высоко отскочил от земли, и пы-
тается остановить его головой, преодо-
левая сопротивление соперника.
Работа настоящего тренера
состоит в том, чтобы Каждый из двух игроков
вырастить не просто хороших размещается возле своих ворот, постав-
спортсменов, но также ленных недалеко друг от друга. Игрок
останавливает мяч и тут же бьет по
и хороших людей.
нему, не сходя с места.

Четверо делятся на пары. Иг- Три игрока делают пасы друг


роки в паре — соперники. Пятый игрок другу, не выходя при этом за пределы
посылает мяч, и каждый спортсмен пы- своих очерченных зон. Им начисляется по
тается остановить его и вернуть обратно. очку за каждый мяч, который они сумели
Затем игроки меняются ролями. остановить, не выходя из своей зоны.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÑÒÀÍÎÂÊÈ 77
Игроки расположены так Две команды, разделенные
же, как и в предыдущем упражнении. сеткой, играют в волейбол ногами. Мяч
Им начисляется по очку за каждый мяч, необходимо остановить до того, как он
который они сумели остановить, не вы- коснется земли.
ходя из своей зоны. Только мяч теперь
не должен касаться земли.

Две команды разыгрывают


матч, в котором мяч необходимо оста-
новить прежде, чем приступать к дру-
Играют две команды: одна гому действию.
бьет по воротам, вторая пытается оста-
новить мяч и не допустить гол. За каж-
дый остановленный мяч начисляется
два очка, а за каждый допущенный гол
вычитается одно очко. Упражнение вы-
полняется на время.

?
Мяч в игре, игрок нахо-
дится в своей штрафной
зоне. Игрок бросает что- В упражнении участвуют
то противнику, находящему- два игрока, каждый из которых защи-
ся вне зоны пенальти. Какую щает по трое маленьких ворот. Задача
ошибку засчитает арбитр? игрока состоит в том, чтобы остановить
мяч и избежать гола. Бить надо с того
Ответ в следующей главе места, где мяч остановлен.

78 ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
Ответ на вопрос со страницы 66
Нет. Команда может без нарушений забить гол только в противоположные ворота,
но никогда в собственные.

Четыре игрока пытаются Несколько игроков владеют


удержать у себя мяч. Перед пасом им своими мячами. Тренер называет игрока
надо обязательно остановить мяч, пре- и бросает ему мяч. Игрок посылает
одолевая сопротивление четверых со- свой мяч в воздух, называет имя това-
перников. Каждая группа пытается за- рища и бежит останавливать мяч, бро-
бить сопернику гол. шенный тренером. Повторяется не-
сколько раз.

ТРЮК
Упражнения, направленные на развитие остановки, должны
быть максимально похожи на реальный матч и при этом
создавать условия для совершенствования базовой
техники. Для этого следует разместить различ-
ные препятствия в зонах, где планируется
практика остановки. Например, можно
использовать конусы, барьеры, пики
или колеса. Следующим шагом бу-
дет выполнение упражнения с то-
варищем, который берет на себя
роль противника.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÑÒÀÍÎÂÊÈ 79
Сборы в футбольной команде, состоящей из
детей или подростков, значительно важнее, чем
можно предположить. Если это первые сборы
ÑÁÎÐÛ
команды, юные игроки оказываются в совершен-
но новой для себя обстановке, которая может
неправильно ими восприниматься. Сборы служат
для объединения команды и для того, чтобы
тренер ближе познакомился с каждым из игро-
ков.
Здесь мы приводим несколько общих правил,
благодаря которым сборы с молодыми футболи-
стами пройдут удачно.

БДИТЕЛЬ-
НОСТЬ ПРОДОЛЖИ-
ЕДА Присматривать за игроками,
Прием пищи надо заканчи-
вать за 2,5–3 часа до начала
но не сторожить их — таково
правильное поведение
ТЕЛЬНОСТЬ
Сборы должны длиться
матча. Пища должна быть тренера. У игроков не ровно столько, сколько этого
легкой и привычной для должно сложиться ощуще- требуют соревнования.
игроков. ния, будто тренер за ними Необходимо избегать
шпионит, пытаясь высмо- слишком длинных сборов.
треть ошибки.

СОН ГРУППА
Не надо заставлять игроков
Время отхода ко сну повсюду ходить вместе. ДОСУГ
устанавливается в зависимо- Пусть сами собираются Очень важно не дать
сти от времени начала в группы естественным игрокам заскучать. Тренер
матча. Не надо заставлять путем. должен обеспечить своей
игроков существенно менять команде увлекательный
свой распорядок дня. досуг.

80 ÎÑÒÀÍÎÂÊ À
Ä Ë ß ÌÎËÎÄÛÕ ÈÃÐÎÊÎÂ
ÃËÀÂÍÛÅ «ÌÎÆÍλ È «ÍÅËÜÇß»
ÂÎ ÂÐÅÌß ÑÁÎÐÎÂ
Сборы могут стать поводом
для большой радости и вызвать
желание повторить — или настоя-
щей пыткой. Некоторые тренеры,
пытаясь добиться хорошего спор-
тивного результата, проводят сбо-
ры в спартанских условиях. Они
сеют волнение в футболистах, за-
прещают им развлекаться, застав-
ляют их везде и всегда держаться
вместе, а также существенно ме-
нять свой режим питания и сна.
Хуже всего то, что они превраща-
ют спорт в самодостаточное заня-
РАССТАНОВКА тие, независящее от конкретного
Расстановку оглашают места. Тренер должен так провес-
непосредственно в день ти сборы, чтобы игрок не заску-
матча, чтобы не разочаровы- чал — иначе он забудет сам смысл
вать с самого начала тех сборов. Во время отхода ко сну
игроков, которые не будут нельзя запрещать общение между
участвовать. игроками. Привычный режим сна
не должен меняться ни у кого: ни
у тех, кто привык спать подолгу,
ни у тех, кому достаточно меньше-
го периода сна. В этом плане надо
быть гибким. В день матча прини-
мать пищу нужно заранее — но не
до такой степени, чтобы игрок
ощутил упадок сил во время со-
ревнования из-за того что поел
слишком рано. Тренер должен
быть в курсе того, что делают его
футболисты, но при этом не шпи-
ПУТЕШЕСТ- онить за ними. Во время путеше-
ствия тренер садится не вперед,
ВИЕ вместе с руководством, а на два-
ДОСУГ Во время путешествия
игроки должны носить
три ряда впереди игроков, кото-
Много внимания надо рые размещаются в задней части
уделять и тому, чтобы удобную одежду. Тренер автобуса. Время от времени тре-
игроки не заскучали. размещается на одном из нер вступает в разговор со своими
Тренер должен добиваться соседних сидений, но так, игроками, но этот разговор не
того, чтобы его футболисты чтобы его присутствие не обязательно должен быть непре-
развлекались. смущало спортсменов. рывным.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÑÒÀÍÎÂÊÈ 81
ÃË À ÂÀ 7

ÂÅÄÅÍÈÅ
Ìÿ÷ âñåãäà âåäóò íîãîé,
ïðîòèâîïîëîæíîé òîé ñòîðîíå,
ãäå íàõîäèòñÿ ïðîòèâíèê,
íàìåðåâàþùèéñÿ îòíÿòü
ó íàñ ìÿ÷.

ВЕДЕНИЕ И ИСК УСС ТВО ТЯНУ ТЬ ВРЕМ Я

В едение — это техника контроля мяча


и обращения с ним в то время, пока
он катится по полю. За последние годы
ке ведения футболист имеет в запасе
намного больше навыков для осущест-
вления обманных маневров, обладает
техника ведения уступила свою значи- инициативой в игре и может тянуть вре-
мость пасу, что является очевидной мя, когда это выгодно его команде.
ошибкой. Благодаря отточенной техни- У игроков без мяча появляется больше

83
возможностей, в том числе для ухода В зависимости от скорости:
от соперника. Медленное.
В футболе, который характеризуется Быстрое.
скоростью как главным средством пре-  С модификациями ритма: переме-
восходства над противником, чрезмер- ны направления, чередования, затягива-
ный акцент на ведении затрудняет ата- ние времени и так далее.
ку. Но, как и в случае с прочими техни- В зависимости от препятствий:
ческими действиями, его применение Простое (без препятствий).
в подходящий момент и в разумных Сложное (с препятствиями).
пределах помогает прийти к успеху.
Правильное ведение необходимо
для того, чтобы тянуть время — это
действие состоит в том, чтобы удержи-
вать мяч и не рисковать им в решитель-
ные моменты. Обычно это случается за
несколько секунд до окончания важной
встречи, чтобы ее исход был решен
в нашу пользу.
Также можно тянуть время, чтобы
позволить товарищам дойти до опреде-
ленной позиции. Например, когда
в контратаке игрок с мячом вынужден
уйти в боковую зону поля и должен
ждать там поддержки товарищей.
Тренеры на всех уровнях обязаны
постоянно прорабатывать ведение,
так как это действие незаменимо для
осуществления многих последующих
приемов.

Типы ведения классифицируют ЧТОБЫ ИГРАТЬ


по следующим критериям:
В ФУТБОЛ,
В зависимости от контактной по- НУЖНА ГОЛОВА,
верхности: А НОГАМИ
Внутренней частью стопы, внешней ОБЫЧНО БЬЮТ
частью стопы и внешней стороной
ПО МЯЧУ.
подъема.
В качестве опоры используются по-
дошва, пятка или носок.

84 ÂÅÄÅÍÈÅ
ТЕХНИК А ВЕДЕНИЯ

КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Часто тренеры говорят о том, что тре- Игроку не нужно и не обязательно дер-
буют от своих футболистов поднимать жать голову поднятой во время ведения.
голову во время ведения мяча. Это нель- Просто, подняв взгляд, как это делают
зя считать ошибкой, но это положение боксеры, игрок сможет увидеть располо-
для игрока неудобно и неестественно. жение и товарищей, и противников.

ВЕДЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ

 Используется для ведения на не-  Тело должно занимать удобное


большой скорости. и естественное положение.
 Обеспечивает максимальную уве- В момент контакта для совершения
ренность при контакте. удара, взгляд направлен на мяч.
 Мяч перемещается в результате
легких прикосновений к нему.

ВЕДЕНИЕ ВНЕШНЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ

 Используется для перемены на-  Очень полезно для превосходства


правления, иногда в сочетании с веде- над противником.
нием внутренней стороной стопы.  Часто применяется для обманных
 Ведение не производится по пря- маневров и защиты мяча.
мой линии.

85
ВЕДЕНИЕ ВНЕШНЕЙ ЧАСТЬЮ ПОДЪЕМА

 Это наиболее часто используемая  По мячу бьют очень мягко, чтобы


поверхность. он всегда оставался рядом с ногой, под
 Позволяет осуществлять быстрое контролем.
ведение.  Немного подняв взгляд, можно
 Позволяет осуществлять ведение контролировать ведение и в это же вре-
по прямой линии, по изогнутой и с раз- мя видеть расположение товарищей
воротами. и противников.

86 ÂÅÄÅÍÈÅ
25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ ВЕДЕНИЯ

Вести мяч в одном направ- Обозначить небольшую об-


лении, а по команде тренера развернуть ласть и вести мяч внутри нее по кругу.
мяч назад подошвой бутсы и повести
в противоположную сторону.

Выполняется в группах по
трое при сохранении установленной ди-
станции между игроками. Игрок А ве-
дет мяч к игроку В, В принимает мяч
и ведет его к игроку С, и так далее.
Вести мяч по кругу, огибая
вымпелы, и по команде тренера поме-
нять направление движения.

Эстафета. По сигналу первые


игроки команд А и В начинают вести мяч
Вести мяч в одном направ- на бегу. Когда они достигли отметки Х,
лении, а по команде тренера поставить вторые игроки обеих команд начинают
на мяч ногу и толкнуть его пяткой на- бежать к конусам. Там они забирают
зад, меняя направление движения. мяч, оставленный первыми игроками,
и на скорости ведут его к отметке У.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÅÄÅÍÈß 87
Вести два мяча одновре- Выполняется по парам. Иг-
менно. роки стоят лицом друг к другу, у ног
каждого из них лежит мяч. Игроки
Необходимо посто- должны не приближаться друг к другу,
не отдаляться друг от друга. Ведущий
янно отрабатывать игрок может двигаться вперед, назад,
ведение, так как вправо или влево. Другой подстраива-
оно служит базой ется под него, стараясь все время со-
для других последу- хранять ту же дистанцию.
ющих техник.

Ведение мяча между конуса-


Выполняется по парам. Один ми, расставленными на разных позициях.
игрок стоит впереди, другой позади на
расстоянии двух метров. У игрока спе- Ведение помогает нам
реди нет мяча, и он свободно передви-
гается по полю, делая то, что хочет:
удерживать инициативу
финты, смены направления, спринт… в игре. Но если переборщить,
Следующий за ним товарищ должен по- оно станет помехой для
вторять все то же самое, но с мячом. наступательной игры.

Ведение мяча согласно ука-


Бег-слалом между конусами. заниям тренера: направо, налево, впе-
Надо стараться обогнать товарища впе- ред, поворот кругом, спринт и так
реди. далее.

88 ÂÅÄÅÍÈÅ
Все игроки вместе осуществ-
Эстафета с ведением мяча ляют ведение мяча по кругу с макси-
между конусами. мальной скоростью. Нельзя дотрагивать-
ся друг до друга или выходить из круга.

Игрок А ведет мяч на бегу


по направлению к игроку В, который
стоит на месте. Игрок А не имеет права
Игроки ведут мяч по разме- менять курс без команды тренера.
ченному маршруту. После первой зоны
другие два игрока попытаются завла- В настоящее время
деть мячом. Тот, у кого отобрали мяч,
встает на место того, кто это сделал.
ведение уступило
главенствующую
роль пасу. Однако
в зависимости от
конкретного момен-
та для каждой техники может
настать свой звездный час.

Рисуют два круга. Часть иг-


роков ведет мяч в беге направо, другая
часть — в беге налево. По команде тре-
нера те, кто внутри, попытаются пой- Игроки бегут друг за другом
мать тех, кто снаружи. на максимальной скорости, ведя мяч по
траектории зигзага.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÅÄÅÍÈß 89
Игрок А получает мяч и пыта- Одна команда размещается
ется довести его до одного из углов. Иг- посередине поля на одной стороне,
роки В и С защищают каждый по два угла. а другая команда — также на середине,
но на противоположной стороне. По
команде начинается бег с преследова-
нием, где все игроки ведут мяч.

Игрок А пытается поймать


игрока В. Оба ведут мяч по кругу на
максимальной скорости.
Быстрое ведение мяча по
траектории в виде зигзага с препятст-
виями. Для ведения используется внеш-
няя часть подъема.

Выполняется в небольшой
ограниченной зоне. Игрок А ведет мяч
и пытается дотронуться до игрока В.
Игрок В также ведет мяч.

?
Если игрок отказыва-
ется быть замещен-
ным, какое решение В матче можно делать не
24.

более пяти пасов перед ударом по во-


примет арбитр? ротам. Поэтому игрокам придется мно-
Ответ в следующей главе го вести мяч.

90 ÂÅÄÅÍÈÅ
Ответ на вопрос со страницы 78
Арбитр остановит игру и прогонит нарушителя с поля. Для возобновления игры
один из спортсменов сделает свободный прямой удар с места, на которое упал или
упал бы брошенный предмет.

ТРЮК
Обычно, когда молодой игрок ве-
дет себя неподобающе во время тре-
нировки, тренер наказывает его, за-
ставляя бегать кругами вокруг поля.
В таких случаях намного полезнее за-
ставить игрока бегать по периметру
поля, ведя при этом мяч. Таким обра-
Матч четверо против четве- зом, игрок одновременно сможет усо-
рых. Вместо гола надо довести мяч до вершенствовать свою технику и будет
ворот. наказан (потому что ему, конечно же,
хочется продолжать тренировку
в нормальном ритме вместе с осталь-
ными).

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÅÄÅÍÈß 91
ÃË À ÂÀ 8

ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß


È ÔÈÍÒÛ
Îáìàííûå äâèæåíèÿ — ýòî îäíè
èç ñàìûõ êðàñèâûõ è çðåëèùíûõ
äåéñòâèé, êîòîðûå òîëüêî ñóùåñòâóþò
â ôóòáîëå. Îíè äîñòóïíû ëèøü
íåìíîãèì èçáðàííûì.

ИСК УСС ТВО НЕПРЕДВИДЕННОГО

Ф утбол — это спорт, где игроку при-


ходится сталкиваться с соперни-
ком и превосходить его с помощью раз-
индивидуальных действий есть два та-
ких специфических, как обманное дви-
жение и финт.
личных технических действий и тактик, Обманное движение — это техниче-
индивидуальных и коллективных. Среди ское действие, которое позволяет про-

93
двигаться вперед с мячом и оттеснять Помимо этой маленькой классифика-
противника, не давая ему вмешаться ции, количество различных обманных
в игру. Игрок, осуществляющий обман- движений, которые можно совершить,
ное движение, должен обладать набо- просто бесконечно. Это зависит от кре-
ром качеств, к которым относятся: кре- ативности, физических качеств и уме-
ативность, воображение, пластичность, ний каждого игрока. Поэтому при объ-
психофизическая координация яснении этого технического дейст-
и хорошее умение изменять вия в данной главе мы будем
ритм. описывать только наиболее
Благодаря креативно- ÄËß эффективные и часто ис-
сти можно достичь боль- ÎÁÌÀÍÍÛÕ пользуемые действия.
шого разнообразия дви- Финт — это опреде-
жений. С помощью воо-
ÄÅÉÑÒÂÈÉ ленные действия, кото-
бражения создать новые ÍÓÆÍÎ ÈÌÅÒÜ рые игрок осуществляет
движения. Пластич- ÂÐÎÆÄÅÍÍÛÅ независимо от мяча с це-
ность — это претворение лью обмануть, ввести в за-
в жизнь в конкретных дей-
ÊÀ×ÅÑÒÂÀ блуждение или отвлечь
ствиях всего разнообразия противника.
построения движений. Коорди-
нация позволяет нам согласовать дви- Разновидности финта можно клас-
жения. Все что мы обдумываем и осоз- сифицировать так:
наем, должно выражаться в двигатель- Простой: обмануть соперника дви-
ной практике. Наконец, смена ритма жением тела и успешно передать мяч
позволяет нам невероятно легко обойти товарищу.
противника. Смена скорости с меньшей Классический: после осуществления
на большую или с большей на меньшую финта происходит остановка, и мяч на-
вводит противника в заблуждение. правляется в ту же сторону, из которой
пришел.
Разновидности обманных движений Ориентированный: осуществить
можно классифицировать так: финт и остановить мяч в позиции, про-
Простое: обходим противника без тивоположной той, где находится про-
каких-либо предварительных действий. тивник.
 Сложное: для того чтобы обойти Контроль: осуществляется посредст-
противника, используется финт. вом движения тела без прикосновений
В зависимости от способа обойти к мячу. Мячу позволяют продолжать
противника: двигаться по своей траектории, сопро-
На скорость: с резким ускорением вождая и защищая его.
или замедлением.
Заблуждение: совершение действий,
вводящих противника в заблуждение.
Защита: постоянно защищать мяч,
пользуясь для этого своим телом.

94 ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß È ÔÈÍÒÛ


ТЕХНИК А ОБМ АННЫХ ДВИЖЕНИЙ

ОБМАННОЕ ДВИЖЕНИЕ С ФИНТОМ НА ОДНУ СТОРОНУ И ВЫХОДОМ


НА ДРУГУЮ
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ
 Это обманное движение является
 Для осуществления об-
базой для многих других, более сложных.
манного движения надо ис-
 Игрок осуществляет движение
пользовать внешнюю часть
внешней частью правой стопы, чтобы
ступни. Мяч находится да-
мяч двигался вправо.
леко от соперника, и мы
 Однако игрок не дотрагивается
защищаем его телом.
до мяча, а проводит ногой над ним.
 В момент, когда противник совер-
шил движение на обманную сторону, левой стопы налево, превосходя таким
игрок направляет мяч внешней частью образом соперника.

ОБМАННОЕ ДВИЖЕНИЕ С ДВОЙНЫМ ФИНТОМ И ВЫХОДОМ


НА СТОРОНУ
 Используется, когда с помощью  Когда противник продвинулся
первого финта не удалось полностью в сторону, заданную обманным манев-
обмануть соперника. ром, то есть в этом случае влево, игрок
Игрок делает движение, чтобы на- направляет мяч направо внешней ча-
править мяч будто бы вправо внешней стью правой стопы, и таким образом
частью своей правой стопы. Однако на превосходит противника.
самом деле нога проходит над мячом.
После первого маневра игрок дела- КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ
ет движение, будто бы собирается на-
Исключительно важно не утратить
править мяч влево внешней частью сво-
контроля над мячом, когда он постоян-
ей левой стопы, но снова проводит ногу
но находится очень близко к ноге.
над мячом.

95
ОБМАННОЕ ДВИЖЕНИЕ С ЛОЖНЫМ УДАРОМ

Используется в зонах, откуда мож-


но забить гол. КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ
Игрок делает такое движение, буд-
Чтобы маневр оказался успешным,
то бы собирается ударить по мячу.
надо притвориться, что мы собираемся
В момент, когда соперник сомнева-
сделать удар. Как только
ется, атакующий делает движение вну-
противник заметил наше
тренней стороной стопы по направле-
движение, мы очень бы-
нию внутрь и обманывает противника.
стро выполняем другое
 Также можно сделать движение
движение, что в итоге
внешней частью стопы с другой сторо-
позволяет нам сделать
ны и нанести удар, обойдя противника.
обманный маневр.

ОБМАННОЕ ДВИЖЕНИЕ СО СМЕНОЙ РИТМА

 Требует некоторых физических


способностей для смены ритма, превос- КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ
ходящих способности соперника.
Затормозить и снова начать дви-
Игрок с мячом бежит параллельно
жение на большой скорости, чтобы мяч
сопернику.
при этом находился
Игрок ведет мяч ногой, противополож-
близко к ноге — это
ной той стороне, где находится противник.
основа отточенной тех-
Вдруг игрок с мячом тормозит, на-
ступая на мяч или пользуясь внешней ники.
стороной стопы.
Соперник пробегает мимо, и в этот  После осуществления обманного
момент игрок выводит мяч внутренней движения игрок должен бежать на
стороной стопы и поворачивается спи- большой скорости, чтобы противник
ной к противнику, застав его врасплох. снова не приблизился к нему.

96 ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß È ÔÈÍÒÛ


ЗРЕЛИЩНОЕ ОБМАННОЕ ДВИЖЕНИЕ

 Это обманное движение требует


большой натренированности.
Игрок сталкивается с противником
и угрожает будто бы ударом по во-
ротам.
 Не останавливаясь, он оббегает
мяч и поворачивается спиной к против-
нику и к воротам.
 Стоя спиной к противнику и к во- КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ
ротам, он делает движение внешней  Движения этого обманного ма-
частью ступни, противоположной той, невра необходимо осуществлять
которой будто бы пытался ударить. Та- с большой скоростью, чтобы добить-
ким образом, игрок превосходит про- ся бездействия защитника, обезору-
тивника и нацеливается на ворота. женного и обескураженного.
Это очень эффективное обманное
движение, так как противник остается
обескураженным различными, неожи-
данными движениями.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÁÌ ÀÍÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ 97


25 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ОБМАННЫХ ДВИЖЕНИЙ И ФИНТОВ

Выполняется на ограничен- Несколько игроков выстраи-


ной территории. Все одновременно на- ваются в шеренгу и ведут мяч, следуя
чинают прыгать на одной ноге, с помо- за направляющим и повторяя все выпи-
щью финтов уклоняясь от товарища, сываемые им фигуры. Игрок, идущий
который хочет нас поймать. При этом последним, ведет мяч на самой боль-
надо пытаться поймать других товари- шой скорости по сравнению с теми, кто
щей по команде. идет впереди.

Тренер должен
поощрять
осуществление
обманных
движений Выполняется в круге. Не-
среди молодых сколько игроков одновременно ведут
футболистов. мяч на скорости, не выходя из круга.
Тренер размещается внутри круга и пы-
тается направить мяч игроков вовне
круга. Игроки пытаются избежать это-
го, осуществляя обманные движения.

Ведение мяча на большой


скорости по направлению к конусу. По-
дойдя на метр к конусу, надо быстро
поменять направление бега направо или
налево, а затем немедленно выровнять- Выполняется по парам. Иг-
ся и продолжить ведение мяча в изна- роки соревнуются за владение мячом.
чальном направлении.

98 ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß È ÔÈÍÒÛ


Выполняется по парам. На Выполняется по парам. Иг-
полях двадцать метров шириной, с воро- рок, у которого мяч, ударяет по нему вну-
тами один метр шириной, обозначенны- тренней поверхностью левой стопы по
ми конусами, играют матчи один на один. горизонтали в правую сторону, чтобы он
вышел на перехват к сопернику. Затем
движение мяча прерывается по вертикали
внешней поверхностью правой стопы,
и мяч выводят по направлению к воротам.

В центре поля играют две


команды по восемь человек. Игра начи-
нается с одним мячом, затем добавляют
второй, третий и, наконец, четвертый
(все мячи находятся в игре одновремен- Выполняется по парам. Тот
но). В ходе этого упражнения приходит- игрок, у которого мяч, атакует другого,
ся осуществлять много обманных дви- и уводит мяч назад, пользуясь внутрен-
жений. ней поверхностью левой стопы. Мяч
проходит под ногами, и по нему на
Во время обманного большой скорости ударяют внешней ча-
стью правой стопы.
движения на скорость
намного важнее
уметь
затормозить,
чем
ускориться. Выполняется по парам.
У одного игрока мяч, другой игрок бе-

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÁÌ ÀÍÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ 99


жит рядом с ним. Тот, у кого мяч, пыта-
ется сначала создать проход, чтобы
воспользоваться им после резкой смены
ритма. Первая смена ритма осуществ-
ляется, когда мяч уводится внешней
стороной стопы в диагональ, чтобы со-
перник последовал за ним. В продолже- У одного игрока мяч, другие
ние игрок, у которого мяч, ведет с по- по очереди пытаются его отнять. Игрок
мощью внутренней стороны стопы по с мячом осуществляет обманные дви-
диагонали в противоположную сторону, жения.
что делает движение соперника в корне
неверным.

Выполняется по парам.
У одного игрока мяч, другой находится
рядом с ним. Тот, у кого мяч, направля-
Выполняется по парам. Иг- ет его внутренней стороной стопы сво-
роки стоят на расстоянии трех метров ему напарнику, но вдруг меняет направ-
друг от друга. Тот, у которого мяч, ста- ление и на большой скорости направля-
рается избежать, чтобы другой игрок ет мяч в противоположную сторону.
оказался прямо перед ним. Достичь
этого необходимо с помощью движе- Лучшим мастером
ний из стороны в сторону, перемен рит-
ма и обманных движений. обманных движений
во всей истории футбола
был бразилец Гарринча.

Выполняется по парам. Один


игрок располагается сбоку по отноше-
нию к тому, у которого мяч. Обладатель Выполняется по парам.
мяча должен описать окружность во- У одного игрока мяч, второй идет ря-
круг соперника, ведя мяч внешней по- дом с ним и пытается отобрать мяч.
верхностью стопы, и выйти за его спи- Чтобы обойти соперника, надо остано-
ной. Игрок с мячом должен защищать вить мяч и повернуться на 180° в про-
мяч своим телом. тивоположную от соперника сторону.

100 ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß È ÔÈÍÒÛ


Быстрое ведение. Остано- Выполняется по парам. Про-
вить мяч, наступив на него подошвой, тивник приближается спереди к игроку,
прокатив от пятки к носку. Перед тем у которого находится мяч. При столк-
как опустить ногу на землю, надо вер- новении с соперником этот игрок тор-
нуть мяч от носка к пятке и направить мозит мяч и поворачивается на 180°,
его вбок, пользуясь внешней или вну- чтобы направить его внутренней сторо-
тренней поверхностью стопы. ной стопы в сторону, противоположную
повороту.

Пас на средней высоте от


игрока А к игроку С. Игрок В, располо-
женный между А и С, отправляется за
мячом. Когда В начинает движение на
перехват паса от А и мяч набрал высо- Два игрока по очереди бьют
ту, В делает движение головой буд- по мячу с задней линии, с разных точек.
то бы по направлению к А, но наклонят- Сбоку от каждого из них конусами обо-
ся и дает мячу долететь до С. значены ворота. Третий игрок осуществ-
ляет движения, характерные для ударов
по воротам. Иногда он бьет по основным
воротам, но в ряде случаев направляет
мяч в ворота, обозначенные конусами.

?
Игрок А осуществляет пас
Защитник, находясь
по земле игроку В. Когда мяч доходит в зоне пенальти, до-
до игрока В, он поворачивает его ногой, трагивается до мяча
противоположной направлению мяча.
Мяч описывает полукруг вперед и про- щитком, который держит
должает двигаться в том же направле- в руке. Что постановит
нии, направленный внешней стороной
стопы. Игрок В сопровождает мяч и ох-
арбитр?
раняет его. Ответ в следующей главе

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÁÌ ÀÍÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ 101


Два игрока играют друг про-
тив друга. Засекают время, которое тре-
буется каждому, чтобы забить гол.
Футбольный матч. За ка-
ждое обманное движение команде на-
числяется одно очко, за каждый гол —
три. За каждое неудавшееся обманное
движение вычитается одно очко.

Выполняется на поле умень-


шенных размеров с двумя маленькими
воротами по метру шириной, обозна-
ченными конусами. Семь пар игроков
играют один против другого на одном
Два игрока играют друг про- и том же поле, с одними и теми же во-
тив друга на поле уменьшенных разме- ротами, в одно и то же время. Им при-
ров. Замеряется время, за которое каж- ходится совершать обманные движения
дый игрок способен завладеть мячом, на ограниченном пространстве, прини-
не выходя за пределы площадки. мая во внимание расположение других
игроков, чтобы не столкнуться с ними.
Это упражнение похоже на то, что было
дано под номером шесть, но сложнее.

Четверо играют против ше-


стерых. Команда из четырех игроков
пытается удержать у себя мяч. Каждую
минуту игроки меняются, чтобы упраж- Ответ на вопрос
нение выполняли десять игроков одно- со страницы 90
временно.
Арбитр ничего не предпримет
и позволит игре продолжаться,
так как это не входит в его компе-
тенцию.

102 ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß È ÔÈÍÒÛ


ТРЮК
В тренировке на отработку обман-
ных движений есть несколько труд-
ных моментов. Прежде всего она тре-
бует наличия некоторых врожденных
качеств. Хотя обманные движения
можно тренировать и совершенство-
вать, развитие этих навыков в боль-
шей степени зависит от данных само-
го игрока. Кроме того, в зависимости
от высокого или низкого уровня ко-
манды, игрок сможет больше или
меньше развить свои обманные дви-
жения. Если команда высокого уров-
ня, у игрока, практикующего обман-
ные движения, будет сильный против-
ник, что заставит его усерднее
совершенствоваться. Наоборот, если
уровень команды невысок, игроку бу-
дут легко даваться обманные движе-
ния, и ему не удастся в значительной устраивается в конце тренировки.
степени продвинуться. Каждый игрок осуществляет обман-
Чтобы избежать такой ситуации, ное движение в ходе защиты, а за-
очень эффективным упражнением кончить надо ударом по воротам. Тот,
станет Конкурс обманных движений. кто сделает лучшее обманное движе-
О его проведении игрокам сообщают ние, самое изобретательное и зре-
за несколько дней заранее, чтобы они лищное, выигрывает конкурс и полу-
смогли подготовиться. Соревнование чает награду.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÁÌ ÀÍÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ 103


Перерыв в матче нужен не только для восстанов-
ления сил, но и чтобы оценить то, что произошло
в первом тайме, внести тактические изменения, что-
бы игроки с физическими проблемами могли восста-
новиться, и, конечно, чтобы приободрить футболи-
стов и помочь им сконцентрироваться, если это не-
обходимо.
Согласно регламенту, перерыв длится десять ми-
нут, которые отсчитываются с того момента, как
команды зашли в раздевалку. Поэтому на самом деле
перерыв длится дольше, как минимум пять минут
уходит на то, чтобы команда ушла с поля и потом на
него вернулась.

ÄÅÑßÒÜ ÌÈÍÓÒ
ÍÀ ÐÀÇÌÛØËÅÍÈß
Отдых — это один из тех моментов, в кото-
рые тренер демонстрирует свои познания. Есть
тренеры, для которых отдых тянется долго, по-
тому что им почти нечего сказать своим фут-
болистам. Наоборот, другим не хватает време-
ни перерыва. Они всегда яростно спорят с ар-
битром, который делает им знаки выходить на
поле, тренер пытается урвать последние секун-
ды. Десять минут кажутся недостаточными для
того, чтобы выполнить все задачи.
Во время отдыха тренер использует разные
интонации для привлечения внимания игрока,
но при этом никогда не срывается на истериче-
ский крик. Он анализирует первый тайм, допу-
щенные ошибки, сильные и слабые стороны
соперника, делает коллективные и индивиду-
альные оценки и, наконец, подготавливает ко
второму тайму с тактическими изменениями
(если они необходимы) и позитивным настроем.

104 ÎÁÌ ÀÍÍÛÅ ÄÂÈÆÅÍÈß È ÔÈÍÒÛ


ÏÅÐÅÐÛÂ Â Ì ÀÒ×Å

ÑÅÊÐÅÒÛ ÐÀÇÄÅÂÀËÊÈ
После финального свистка первой части
игроки удаляются в раздевалку,
обсуждая между собой события матча.

1.
Тренер входит в раздевалку после футболи-
стов.
2.
Тренер анализирует первую часть матча.
Делает коллективные и индивидуальные
замечания.
3.
Тренер готовится ко второй части, дает
соответствующие тактические указания
и мотивирует своих игроков. Тон его голоса
меняется таким образом, чтобы передать
позитивный настрой.
4.
По указанию тренера оказывается помощь
футболистам, получившим удары во время
встречи.
5.
Арбитр звонит в звонок в раздевалке
команды, чтобы игроки вышли на поле.
6.
В туннеле, ведущем на поле, тренер озвучи-
вает последние реплики некоторым игрокам.
7.
Наконец, игроки выходят на поле, и начина-
ется вторая часть матча.

ÒÅÕÍÈÊ À ÎÁÌ ÀÍÍÛÕ ÄÂÈÆÅÍÈÉ 105


ÃË À ÂÀ 9

ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ,


ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ
Äâèæåíèÿ èãðîêîâ áåç ìÿ÷à
âàæíåå äâèæåíèé èãðîêà ñ ìÿ÷îì.

РА ЗРУШИТЬ, ЧТОБЫ СОЗД АТЬ

П ланируя матч, тренер должен исхо-


дить из идеи, что мяч находится
у его команды. У такого тренера харак-
била гол. Этот тренер относится к типу
проигрывающих, его игра построена на
защите и незрелищна.
тер победителя. И, наоборот, есть тре- Однако, хотя мы и отталкиваемся от
неры, которые ошибочно исходят из концепции тренера-победителя, нельзя
идеи, что у их команды нет мяча. Таким полностью сбрасывать со счета воз-
образом, они планируют матч с единст- можность того, что на протяжении
венной целью вернуть мяч и сделать большей части матча мяч будет нахо-
так, чтобы команда противника не за- диться у команды противника. Поэтому

107
нам потребуется грамотный план защи- Подкат
ты, а также нам надо отработать техни-
ки, благодаря которым мы завладеем Подкат — действие, при котором мы
мячом. Иными словами, это техники, отправляемся в погоню за противником
предполагающие разрушение ради со- с мячом, чтобы завладеть им и не по-
зидания. Этими техниками являются зволить противнику удерживать иници-
перехват, подкат и борьба с толчком. ативу в игре. Подкат можно осуществ-
лять спереди или сбоку, а используемой
контактной поверхностью является
Перехват нога.
Самые действенные моменты для
Перехват — это техническое дейст- проведения подката — это когда про-
вие, с помощью которого мы изменяем тивник только что заполучил мяч и еще
траекторию мяча, который направил про- его не проконтролировал. Или же про-
тивник. Это делается, чтобы не позво- тивник ведет мяч, но его нога в этот
лить мячу достичь цели. Перехват быва- момент не дотрагивается до мяча.
ет рефлексивым и нерефлексивным.
При нерефлексивном перехвате мы
заставляем мяч отклониться от траекто- Борьба
рии, но не предвидим последующее
действие. Так, при нерефлексивном пе- Борьба — это контактное противо-
рехвате может получиться, что мяч стояние с целью завладеть мячом.
в итоге достигнет цели, останется не- Оспаривание мяча состоит из трех эта-
контролируемым или, в том числе, бу- пов: установление контакта, толчки
дет забит автогол. плечом к плечу и, наконец, овладение
При рефлексивном перехвате мы мячом.
предвидим последующее действие, хотя Толчок — это действие с целью ото-
это действие и может не иметь конкрет- двинуть противника во время спора за
ных намерений. Например, это может мяч посредством контакта плечом
быть классическое отклонение мяча, к плечу, соблюдая при этом правила
единственный смысл которого заключает- игры. Толчок также может осуществ-
ся в том, чтобы мяч не достиг своей цели. ляться контактом плеча и спины, если
Рефлексивный перехват можно осу- противник накрывает мяч своим телом.
ществлять, изменяя траекторию мяча и за- Чтобы осуществить толчок по прави-
тем делая резкий удар. Таким образом, мы лам, надо держать как минимум одну
сможем завладеть мячом, увести его как ногу на земле и не проявлять жестоко-
можно дальше от ворот и так далее. сти. Мяч должен находиться в услови-
Перехват можно осуществлять любы- ях, позволяющих его оспорить.
ми контактными поверхностями. Мяч
может идти по земле, на средней высо-
те, на большой высоте, по восходящей
или нисходящей траектории и так далее.

108 ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ, ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ


ТЕХНИК А ПОДК АТА

ЛОБОВОЙ ПОДКАТ

Соперник ведет мяч, игрок выходит КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


ему навстречу.
 Дождаться, пока соперник
 Удерживая позицию, закрывать
в ходе ведения сделает такое движе-
противнику выход к центру, заставить
ние, что мяч оторвется от его
его двигаться в выгодном направлении.
ноги. Таким образом, игрок на
Дожидаться, пока соперник дотро-
секунду потеряет контроль
нется до мяча и продолжит его ведение.
над мячом.
В момент, когда мяч отрывается от
ноги соперника, поднести к нему свою
ногу и с помощью внутренней стороны
стопы или подъема завладеть мячом.
Отняв мяч у соперника, направить
его на свою сторону, чтобы увести его
подальше от противника и начать игру
в нападении.

109
БОКОВОЙ ПОДКАТ

 Используется, когда соперник на- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


ходится достаточно далеко, чтобы воз-
 Игрок, бросающийся на землю
никла необходимость проскользить по
для осуществления подката, должен
земле.
быть в достаточной степени
 С помощью такого типа подката
уверен в успехе. Если
стремятся, как правило, изме-
не удастся задержать
нить траекторию мяча или на-
соперника, мы окажем-
править его как можно даль-
ся в очень неблагопри-
ше от ворот.
ятной ситуации и да-
 Подкат делается
дим противнику боль-
в момент, когда сопер-
шое преимущество.
ник во время ведения
утрачивает контроль
над мячом.
Игрок, делающий подкат, бросает-  То, какая контактная поверхность
ся на землю и дотягивается до мяча той будет задействована, зависит от ситуа-
ногой, что дальше от соперника. Дру- ции. Можно использовать подъем, вну-
гую ногу он в это время подтягивает треннюю сторону стопы или же носок,
вверх. если никакими другими поверхностями
достать мяч не получается.

110 ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ, ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ


БОКОВОЙ ПОДКАТ С УДАРОМ ПО МЯЧУ

 Используется тогда, когда сопер-


ник движется сбоку. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
 Подкат делается в момент, когда  Завладев мячом, надо развер-
соперник во время ведения утрачивает нуть его к себе и прикрыть его, что-
контроль над мячом. бы противник не ото-
 Игрок, делающий подкат, начи- и- брал мяч, пока мы
нает движение, сходное с тем, что то находимся в та-
применяется в простом боковом под- д- кой сложной по-
кате. зиции.
 Вместо того чтобы бросаться
на землю, игрок встает на одно ко-
лено и с помощью внутренней сто-
роны противоположной стопы завла-
девает мячом. После этого действия игрок подни-
Завладев мячом, он разворачивает мается и приступает к следующему дей-
корпус вбок от соперника и уводит мяч. ствию.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÎÄÊ ÀÒÀ 111


БОРЬБА

 Соперник слегка утрачивает конт-


роль над мячом, и тот оказывается КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
в равной степени доступным и ему, Чтобы завладеть мячом, мы ис-
и нам. пользуем не силу, а ловкость. Если
 За владение мячом борются вну-ну- мы будем толкать мяч впе-
м
тренней стороной стопы оба игрока. ред, выиграет тот, кто
р
Атаковать соперника плечом. сильнее.
с Поэтому надо
 Ловко подвести внутреннюю дать мячу проскользить
сторону стопы под мяч, сделать так, по восходящей через
чтобы он проскользил по восходя- ногу соперника.
н
щей через ногу соперника, и обой-
ти его.
 Завладев мячом, приступить
к следующему действию, принимая во
внимание, что соперник находится пря-
мо за спиной.

112 ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ, ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ


25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ
ПЕРЕХВАТА И ПОДК АТА

Выполняется по парам, без Выполняется по парам. Один


мяча. Игроки стоят лицом друг к другу. игрок находится сбоку от другого, оба
Один игрок бросается на землю, делая бегут. Один игрок ведет мяч немного
подкат, второй подпрыгивает. впереди. Второй делает боковой под-
кат, бросаясь на землю и отклоняя мяч
Разница между перехватом от заданного курса.
и подкатом заключается
в том, что при подкате мяч
находится у соперника,
а при перехвате мы
вмешиваемся в тот момент,
когда противник направляет
мяч к некой цели. Выполняется по парам. Иг-
роки бегут параллельно. Один игрок
ведет мяч. Второй делает боковой под-
кат с ударом.

Выполняется по парам, без


мяча. Спортсмены бегут параллельно.
Один бросается на землю, делая боко-
вой подкат. Второй в этот момент под-
прыгивает. Выполняется по парам. Иг-
роки находятся параллельно. Тренер
высоко посылает мяч, каждый игрок
должен атаковать другого и завладеть
мячом или отбить его головой.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÎÄÊ ÀÒÀ 113


Выполняется по парам, один Выполняется индивидуаль-
игрок находится впереди другого. Тре- но. У каждого игрока свой медицин-
нер стоит лицом к обоим и посылает им ский мяч. Надо делать движения лобо-
мяч. Игрок, стоящий сзади, выходит вого подката с медицинским мячом.
вперед и осуществляет перехват ногами
или головой. Мы должны владеть
техниками,
позволяющими
нам вернуть мяч,
когда тот
находится
у противника.
Выполняется по парам. Тре-
нер посылает мяч, и оба игрока бегут,
чтобы добраться до него как можно ско-
рее и с помощью борьбы завладеть им.

Две команды находятся вну-


Трое играют против троих на три зоны пенальти. Игроки команды,
ограниченном пространстве. Упражне- владеющей мячом, пытаются переда-
ние заключается в осуществлении под- вать друг другу мяч на протяжении
катов тремя игроками против троих, 45 секунд, не выходя из зоны. Другая
у которых есть мячи. Это выполняется команда пытается перехватить мяч
за определенное время, а затем игроки и вывести его из зоны. По прошествии
меняются ролями. Выигрывают те, кому 45 секунд команды меняются ролями.
удалось сделать наибольшее количество Выигрывает команда, которой удастся
успешных подкатов. сделать больше перехватов.

114 ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ, ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ


воротам, не вступая в зону пенальти.
Защитники пытаются перехватить пасы
и/или удары или выполнить подкаты.
Каждый нападающий ведет индивиду-
альную игру, пасы запрещены.

Необходимо четко
Играют две команды по пять
игроков, каждая команда стоит на сво-
различать жесткого
ей стороне. У каждого игрока есть се- футболиста
кретный номер. Мяч помещен в центр. и агрессивного.
Тренер называет номер, по одному иг-
року с таким номером из каждой коман-
ды наперегонки выбегают к мячу. Их
задача состоит в том, чтобы завладеть
мячом и увести его к своей команде.

В прямоугольнике 2010 м,
разделенном на три зоны, играют три
команды по три игрока каждая. Каждая
команда не имеет права выходить из
своей зоны. Команды А и В в течение
одной минуты делают друг другу пасы,
Играют две команды: в од- а команда С старается перехватить как
ной собраны полузащитники и напада- можно больше мячей. Перехватив мяч,
ющие, в другой защитники и вратарь. команда С возвращает его любой из
Нападающие и защитники размещаются двух команд, чтобы те продолжали
внутри зоны пенальти, полузащитни- пасы. По истечении одной минуты
ки — на середине поля. Полузащитники функции команд меняются. Выигрывает
делают пас нападающим, которые команда, перехватившая больше мячей.
должны либо ударить по воротам, либо
разместить мяч в подходящем положе-
нии для полузащитников, которые при-
дут со своей позиции, чтобы ударить по

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÎÄÊ ÀÒÀ 115


Четыре игрока размещаются Выполняется на поле
в круге диаметром 10 м, а еще четы- 2020 м, разделенном на три зоны.
ре — за пределами круга. Игроки вну- В каждой зоне размещаются по три иг-
три круга должны перехватывать мяч, рока из команды А и три из команды В.
которым игроки снаружи делают пасы А начинают играть против В на поле 1.
через территорию круга. Тот футболист, у которого мяч, может
передавать его игрокам своей команды
в зоне 1 или передать его троим игро-
кам своей команды в зону 3, а те попы-
таются удержать мяч у себя. Игроки
команды соперника с зоны 2 стараются
перехватить мяч.

Поле 15 м в ширину и 40 м
в длину делится на две части. Играют
четыре команды (А, А’, В и В’), по три
игрока каждая. На первой части поля
А играют против В. Когда игрок коман-
ды А отнимает мяч у игрока команды В,
он передает его игроку команды А’, что- Команда А состоит из врата-
бы тот играл на второй части поля про- ря и двух защитников на границе зоны
тив В’. Во время паса от А к А’ игрок пенальти. Команда В состоит из пяти
команды В пытается перехватить мяч. игроков, размещенных в центре поля.
По такой же схеме будет действовать Команда В в течение двух минут пыта-
игрок команды В’, когда отберет мяч ется забить максимальное количество
у А’. голов, а команда А пытается перехва-
тить и отнять максимальное количество
мячей.

116 ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ, ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ


Игроки команды А распола- Игрок А находится на грани-
гаются по бокам от верхних углов зоны це зоны пенальти. Шесть игроков вы-
пенальти. Игроки команды В располага- страиваются в линию параллельно ему
ются внутри зоны пенальти, не заходя на расстоянии пять метров от зоны пе-
ни на зону вратаря, ни на территорию нальти. Тренер называет игрока, тот на-
в радиусе 2 м от одиннадцатиметровой чинает быстро двигаться и пытается
отметки. Другие игроки команды А рас- забить гол. Игрок А пытается отобрать
полагаются внутри зоны и имеют пол- у него мяч.
ную свободу движений без ограниче-
ний. Игроки команды А с флангов по-
сылают мяч так, чтобы их товарищи
внутри зоны забили гол. Игроки коман-
ды В пытаются перехватить пасы.

Игроки А и В разделены ди-


станцией 30 м. Игрок С находится на
расстоянии пятнадцати метров от А,
а игрок D — на расстоянии пятнадцати
метров от В. А делает пас В, В останав-
ливает мяч и возвращает пас А. Когда А
делает пас В, D бежит, чтобы перехва-
Выполняется четырьмя игро- тить пас или отобрать мяч. Когда В де-
ками: у троих есть мячи, у четвертого — лает пас А, С тоже пытается перехва-
нет. Игроки с мячом свободно переме- тить пас или отобрать мяч.
щаются внутри очерченной зоны. Игрок
без мяча делает подкаты к игрокам
Ответ на вопрос
с мячом на самой большой скорости,
пытаясь сделать как можно больше
на странице 101
успешных подкатов в минуту. По исте- Арбитр назначит пенальти, так как
щиток считается продолжением
чении минуты игроки меняются ролями.
руки. Однако, если вратарь, нахо-
дясь внутри своей зоны, дотронется
щитком до мяча, арбитр расценит
это как свободный непрямой удар.

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÎÄÊ ÀÒÀ 117


Четверо игроков команды А Играют две команды по пять
располагаются возле четырех ворот, по- человек, у них обеих один нейтральный
ставленных друг за другом через каж- вратарь. Команды играют друг против
дые 8 метров. Игроки команды В с по- друга внутри зоны пенальти. Еще один
мощью обманных движений уходят от игрок за пределами зоны пенальти иг-
игроков команды А, которые с помо- рает за ту команду, которая владеет мя-
щью различных видов подката пытают- чом. Команда, не владеющая мячом,
ся отобрать мяч. пытается не допустить, чтобы другая
команда ударила по воротам, и старает-
ся отобрать мяч или перехватить пасы
игрока, находящегося вне зоны.

Выполняется на поле
1512 м. Игроки А и В играют против
друг друга. Гол засчитывается, когда
мяч доходит до задней линии. C и D, Выполняется двумя коман-
находятся за линией ворот и играют дами, по шесть игроков каждая. Поле
один за А, другой за В. Единственная разделено на три зоны, на нем установ-
функция C и D — оказывать поддержку лены ворота по пятнадцать метров ши-
атакой и делать пасы, не вторгаясь на риной. В зоне 1 размещается по игроку
территорию игры. А и В должны атако- от каждой команды: они выполняют
вать, отбирать мяч и предугадывать защитные функции в качестве свобод-
действия соперника. ных игроков и не имеют права выходить
из этой зоны. Остальные игроки могут
перемещаться по всему полю. Чтобы
забить гол, можно ударять по мячу

118 ÏÎÄÊ ÀÒ, ÏÅÐÅÕÂÀÒ, ÁÎÐÜÁÀ È ÒÎË×ÎÊ


только из зоны 1. Футболист, играю-
щий за свободного, должен точно
определиться с моментом удара и пред-
видеть ситуацию — так как удар из зоны
1 будет сделать очень непросто, благо-
даря размерам ворот.

ТРЮК
Надо стремиться к тому,
чтобы упражнение было мак-
симально похоже на то, что про-
исходит в матче, и в то же время
игроки получали удовольствие и со-
вершенствовались. Это составляет
цель любого тренера. При перехвате
и подкате труднее всего организовать
тренировку, которая будет с большой вания забивания гола, осу-
точностью воспроизводить реаль- ществления подката и пере-
ность. Лучшее упражнение, которое хвата, отработку увода мяча от сопер-
можно дать — это игра на поле, один- ника, и движений без мяча, а также
надцать против одиннадцати. Под- создания свободных пространств
считывается количество голов, заби- и умения их занять и воспользоваться
тых каждым игроком. У каждого иг- ими. Кроме того, это упражнение при-
рока есть противник, которому он влекательно тем, что игрокам весело
должен забить, и противник, который его выполнять. Это не просто воспро-
забивает ему. Если противник, кото- изведение матча и со всеми вытекаю-
рому мы должны забить, забивает щими выгодами: футболисты парал-
гол, мы бегом возвращаемся на поле, лельно отрабатывают индивидуальное
ведя мяч. Матч в это время продол- противостояние и заставляют побе-
жается. Это комплексное упражнение, гать того соперника, который пытает-
которое служит для совершенство- ся им забить.

?
Во время матча ломается продольный брус одних
ворот, и починить его не удается. Можно ли про-
должать матч без этого бруса?
Ответ в следующей главе

ÒÅÕÍÈÊ À ÏÎÄÊ ÀÒÀ 119


ÃË À ÂÀ 10

ÓÄ ÀÐ
Óäàð îñóùåñòâëÿåòñÿ òîãäà
è òîëüêî òîãäà, êîãäà ìû íàõîäèìñÿ
â ïðàâèëüíîé ïîçèöèè äëÿ óäàðà.

ДЕЙС ТВИЕ ПЕРВОС ТЕПЕННОЙ


ВА ЖНОС ТИ

У дар — это техническое действие,


которое заключается в том, чтобы
направить мяч в противоположные во-
торый делает игрок перед воротами
соперника.
Для осуществления этого действия
рота. Это самое важное действие подходит любая контактная поверх-
в футболе и самый последний удар, ко- ность — в том числе рука (для врата-

121
рей). Но чаще используются все-таки Разнообразие всевозможных ударов
ноги и голова. является результатом комбинирования
Существуют очень разные виды уда- всех этих факторов. Чрезвычайно важ-
ров. Их можно классифицировать в со- но уделить на тренировке много време-
ответствии с несколькими критериями: ни для отработки удара, занимая все
возможные положения и используя все
В зависимости от расположения иг- контактные поверхности. Надо стре-
рока: миться к тому, чтобы тренировки мак-
Если игрок остановился и бьет по симально реалистично воспроизводили
мячу. атмосферу матча: чтобы игроки рабо-
Если игрок бежит и бьет по мячу. тали на износ, принимали решения под
Если по мячу бьют после осущест- давлением и сопротивлялись сопер-
вления индивидуального или коллектив- нику.
ного действия. Чаще всего удар осуществляется
внутренней и внешней частью подъема.
В зависимости от направления, с ко- Внутренняя поверхность стопы приме-
торого пришел или в котором движет- няется для ударов на очень короткие
ся мяч, по отношению к расположе- дистанции и является самой надежной
нию игрока: контактной поверхностью. Пятка ис-
Мяч приходит спереди. пользуется для обмана соперника.
Мяч приходит сзади. Внешняя часть стопы, носок и подошва
Мяч приходит сбоку. остаются в резерве на тот случай, если
Мяч неподвижен. не получится задействовать никакую
другую контактную поверхность.
В зависимости от высоты мяча
в момент удара:
Высокие. МОЛОДЫЕ
Низкие. ИГРОКИ
В момент отскока мяча от земли. ОЛЖНЫ
ДОЛЖНЫ
С полулета. ЛЯТЬ
УДЕЛЯТЬ
РЕМЯ
ВО ВРЕМЯ
В зависимости от траектории, РОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
по которой мяч летит после МНОГО О
удара: АНИЯ
ВНИМАНИЯ
Крученый. ОТКЕ
ОТРАБОТКЕ
Не крученый. УДАРА..
По восходящей или нисхо-
дящей.
По прямой.
По кривой.
Параллельно земле.

122 ÓÄ ÀÐ
ТЕХНИК А УД АРА
НИЗКИЙ УДАР

ВСЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ПОДЪЕМА

Надо бить сильно, прямо и не де- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


лая крученый мяч.  Удар осуществляется коротко
В момент удара рабочая нога долж- и сухо. Рабочая
Ра нога
на находиться на одном уровне с мячом. находится на уровне
 Положение рабочей ноги задает мяча и ббьет по его
направление удара. центру.
Бить надо по центру мяча коротким
сухим ударом.
Корпус слегка наклонен к мячу.

ВНЕШНЕЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ ПОДЪЕМА

Цель — верное расположение, сила КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


и обман соперника.
 Надо бить в боковую
По своей траектории этот мяч кру-
зону мяча, прижимая к нему
ченый.
наибольшую площадь
н
Обмануть соперника удается с по-
контактной поверхности.
мощью движений рабочей ноги.

123
ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ ПОДЪЕМА

 Для удара важны правильное рас-


положение и достаточная сила. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Рабочая нога достаточно отведена  Очень важно рассла-
назад от мяча, чтобы тот пошел высоко. бить тело и слегка откло-
По своей траектории этот мяч кру- нить его назад в момент
ченый. удара.
Надо ударять по внутренней боко-
вой зоне мяча.
 Корпус должен быть расслаблен
и слегка наклонен назад.

УДАР В МОМЕНТ ОТСКОКА МЯЧА ОТ ЗЕМЛИ

 Удар подъемом или внешней сто-


роной подъема.
Самая эффективная контактная по-
верхность — это внешняя сторона подъема. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Тело слегка наклонено вперед.  По мячу надо бить
 Надо делать быстрый, короткий в точно выбранный
и сухой удар, но не сопровождать мяч момент, когда он от-
ногой в тот момент, когда тот отскаки- скочил от земли и на-
вает и начинает подниматься. бирает высоту.
 Подъемом бьют в центр мяча,
а внешней стороной подъема — в точку
между центром и боком.

124 ÓÄ ÀÐ
ПОЛУВЫСОКИЙ УДАР

Это удар по мячу, который прибли-


жается спереди или сбоку.
Надо бить подъемом или внешней
стороной подъема.
 Техническое действие похоже на
то, что выполняется при ударе в момент
отскока, но по мячу бьют до того, как КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
он коснется земли. Нога вступает в контакт с мячом,
Чтобы вложить как можно больше когда мяч проходит на высоте, позво-
силы, во время удара можно подпрыг- ляющей сделать удобный удар подъ-
нуть, приподнимая рабочую ногу. емом или внешней частью подъема.

ВЫСОКИЙ УДАР

Этот удар делается боком.


Контактной поверхностью является КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
подъем.  Чтобы удар
Мяч летит высоко, надо бить по его получился хоро-
центру. шим, необходимо
 Корпус не приближается к мячу повернуть
и таким образом превращается в рычаг. корпус.
Рабочая нога находится на уровне мяча.
Самое важное — это повернуть кор-
пус в направлении ворот в момент удара.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ 125


НОЖНИЦЫ
КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Делается, когда мяч идет выше го-
 В момент удара обе
ловы, а игрок стоит спиной к воротам.
ноги должны нахо-
Удар выполняется подъемом.
диться в воздухе.
Положением игрока в момент удара
Для этого мы сначала
определяется направление мяча.
подбиваем мяч од-
 Мяч подбивают одной ногой,
ной ногой, а затем
а бьют другой.
бьем другой.
В момент удара обе ноги находятся
в воздухе — причем выше головы.

НОЖНИЦЫ С РАЗВОРОТОМ

Это комбинация ножниц и высоко- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


го удара. По мячу бьют сбоку, с пово-  Базовые положе-
ротом корпуса, обе ноги при этом в воз- ния правильной тех-
духе. ники — обе ноги
Техническое действие представляет в воздухе и поворот
собой комбинацию высокого удара бедра.
и ножниц.

126 ÓÄ ÀÐ
25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ УД АРА

Ведение мяча между кону- Пас от фланга и удар без


сов параллельно задней линии и удар. остановки либо с остановкой с пере-
Также удары с флангов после ведения водом.
мяча между конусами.

То же, что в предыдущем


упражнении. Но у того, кто бьет по
Вести мяч, удаляясь от во- мячу, есть противник.
рот, и ударить по нему в повороте.

Не обманитесь:
подъемом
можно бить
по мячу
сильнее,
Мяч посылают с фланга
чем носком. и делают высокий удар, используя обе
ноги.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ 127


Мяч посылают сзади и дела- Игрок А делает пас игро-
ют высокий удар. Игрок, выполняющий ку В, а тот возвращает мяч А, чтобы он
удар, стоит лицом к воротам. ударил. Затем это движение по очереди
выполняют игроки, выстроенные в ше-
ренгу слева. После удара игроки отхо-
дят обратно в шеренгу.

Ножницы и ножницы
с разворотом —
очень полезные
действия, если
Игрок А делает пас игроку В, использовать их
который передает мяч игроку С. Иг- в нужный момент,
рок С оставляет мячу игроку D, находя- а не для красоты.
щемуся на хорошей позиции для удара,
и тот бьет по воротам. Сделав пас, игро-
ки выстраиваются в шеренгу в последо-
вательности, в которой передавали мяч.

Игроки демонстрируют вла-


дение мячом рядом с вратарской зоной.
Когда тренер называет игрока, тот, не
Игрок А ведет мяч и должен опуская мяч на землю, продвигается
забить гол, обойдя вратаря. При этом нель- вперед и бьет по воротам полувысоким
зя выходить за пределы вратарской зоны. ударом или ударом в момент отскока.

128 ÓÄ ÀÐ
Носок, подошва
и пятка
используются
для удара только
как запасные.

пятеро против пятерых. Каж-


дый удар по воротам засчитывается как
гол, каждый гол засчитывается за два.

Игрок А стоит лицом к во-


ротам, а игрок В — спиной. После пер-
вого касания они передают друг другу
мяч, двигаясь перпендикулярно воро-
Игроки выстраиваются в две там. Подойдя близко к зоне пенальти,
шеренги. Игрок F ведет мяч и дотраги- игрок В проводит мяч сбоку от себя,
вается до игрока А, тот — до игрока В, разворачивается и бьет.
а В пересекается с F, который бьет по
воротам. F’ делает то же самое. После
удара игроки меняются рядами.

Вратарь выходит вперед


в зону пенальти. Игрок ведет мяч до
Игрок А делает пас игро- линии в центре поля и оттуда бьет по
ку В, тот — игроку С, а игрок С — игро- воротам, используя подъем. Удар дол-
ку А, который забивает гол. После удара жен быть высоким и, желательно, кру-
игроки делают пас в шеренгу и встают ченым. Вратарь в момент удара отсту-
в ее конец. пает и пытается поймать мяч.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ 129


Три шеренги. Три игрока вы- Игрок А ведет мяч и делает
ходят из шеренги и делают пас из цен- пас игроку В, который головой переда-
тра направо, оттуда, не останавлива- ет его игроку С, чтобы тот ударил, не
ясь — налево, а оттуда в центр. Не оста- останавливая мяч или выполнив оста-
навливаясь, из центра бьют по воротам. новку с переводом.
После удара игроки делают пас в ше-
ренгу и сами встают в нее.

Игрок делает пять ударов


подряд по неподвижному мячу, двига-
Из центра делают длинный ясь с большой скоростью и посылая мяч
пас вратарю. Он принимает пас и воз- то направо, то налево.
вращает мяч товарищу, чтобы тот уда-
рил по воротам. Удар осуществляют
подъемом, обеими ногами, внутренней
или внешней стороной ноги.

Отработка
ударов должна
потом находить
себе
практическое Тренер посылает мячи игро-
ку, который стоит спиной к воротам.
применение Игрок бьет ножницами или ножницами
в матчах. с разворотом.

130 ÓÄ ÀÐ
?
Команда А делает первый удар в первой части
матча, а команда В — во второй. Если будет на-
значено дополнительное время, какой команде
достанется право делать первый удар в первой части
дополнительного времени?
Ответ в следующей главе

Тренер посылает высокий Тренер посылает мяч, иг-


мяч игроку А, который делает останов- рок А останавливает его и как можно
ку с переводом и бьет по воротам. Иг- быстрее бьет, стараясь избежать под-
рок С, который находится на три метра ката от игрока В, бегущего из угла поля.
позади А, выбегает на самой большой Выполняется парами, игроки меняются
скорости, чтобы не дать А ударить по ролями.
воротам.

Два вратаря. Один отходит


Игрок стоит лицом к воро- на 30 см от задней линии, второй на 2 м
там. Тренер посылает ему мяч сзади из- впереди. Игроки делают всевозможные
за головы. Футболист должен ударить типы ударов.
по воротам до того, как мяч второй раз
отскочит от земли.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ 131


Ответ на вопрос
со страницы 119
ТРЮК
В официальных матчах нельзя иг- Тренеры часто сталкиваются
рать без продольного бруса. с большой проблемой: как научить
Но Правление Международной молодых футболистов пользоваться
футбольной федерации допуска-
двумя ногами и двумя же бить по во-
ет, что в дружеских матчах можно
играть без бруса, а если он слома- ротам в правильной технике. Лучшее
ется, то заменять его веревкой. упражнение, дающее позитивные ре-
зультаты в ста случаях из ста, заклю-
чается в следующем. Надо поставить
футболиста перед стеной, и пусть он
непрерывно бьет по мячу подъемом.
Сначала он будет бить по мячу, при-
нимать его, останавливать и делать
новый удар. По мере продолжения
упражнения он будет делать непре-
рывные удары, не останавливая мяч.
Это упражнение осуществляется той
Веревкой обозначают грани- ногой, которой футболист владеет
цы верхнего угла ворот: метр на штангу хуже. Благодаря этому мы добиваем-
и метр на продольную балку. В эту зону ся, что футболист начинает пользо-
надо забить мяч, ударяя по нему вне ваться обеими ногами и приобретает
зоны пенальти. Надо использовать все уверенность в ударе.
виды ударов, которые мы рассмотрели
в этой главе.

132 ÓÄ ÀÐ
ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ 133
Пенальти — это штрафной удар за
нарушение правил. Его достоинство Ê ÀÊ ÁÜÞÒ ÏÅÍÀ ËÜÒÈ?
и одновременно недостаток заключается
в том, что он на некоторое время прев-
ращает командную игру в индивидуаль-
ный спорт, в столкновение один на один.
Несмотря на то что оба действующих
лица ощущают на себе внимание по
меньшей мере еще десяти игроков
ËÓ×ØÈÅ ÒÐÞÊÈ ÂÐÀÒÀÐß
с каждого фланга, они полностью отде- 1. Смотреть на колено бьющей ноги — оно покажет направление мяча.
лены от окружающих. 2. Психологическое давление: игрок ощущает ответственность за пеналь-
По сути, пенальти — это генератор ти и боится совершить ошибку.
протестов. Также он порождает много 3. Ждать до последнего: вратарь не шевелится до самого последнего
иллюзий и надежд. Наконец, он являет- момента, чтобы вызвать у игрока сомнения и спровоцировать ошибку.
ся источником радостей и разочарова- 4. Следить за взглядом игрока: если игрок, бьющий пенальти, уставился
ний. в одну точку и не сводит с нее глаз — по всей вероятности, он ударит в дру-
На пенальти выходят два футболи- гую сторону.
ста, тот, кто будет бить, и вратарь. Цель 5. Надо хорошо знать противника. Если вратарь будет знать, как и куда
каждого обмануть соперника и нанести обычно бьет пенальти каждый игрок команды соперника, у него будет боль-
ему поражение. Преимущества у того, ше возможностей.
кто бьет по мячу. Тому, кто пытается 6. Вводить в заблуждение. Один из трюков состоит в том, что вратарь
остановить мяч, нечего терять. Это два слегка отклоняется в сторону. Игрок, бьющий пенальти, видит с другой сто-
разных взгляда на игру. роны больше пространства для мяча и бьет в этом направлении — что заве-
Пенальти, сделанный с силой и с пра- домо известно вратарю.
вильной позиции, невозможно остано-
вить. В этом и заключается главный се-
крет данного действия.

В истории футбола были великие ма-


стера пенальти: от Пеле, который изо-
ÑÅÊÐÅÒÛ ÓÑÏÅØÍÎÃÎ ÏÅÍÀËÜÒÈ
брел удар с остановкой перед мя-
Голова Лодыжка и колено Нога
чом, до Рональда Кумана, творив-
Чтобы выдержать До последнего момента При большой силе
ш е г о ч уд е с а с р а с с т о я н и я
психологическое давле- нельзя показывать движе- удара используют са-
одиннадцати метров, от Сократеса,
ние, необходимо иметь ния лодыжкой для удара, мую надежную кон-
настоящего художника штрафного
соответствующий ха- чтобы не дать вратарю тактную поверхность,
удара, способного забить пяткой, до
рактер и личные каче- предугадать направление то есть внутреннюю
Кемпеса, аргентинского «Матадора».
ства. Некоторые вели- удара. часть стопы.
И Пеле, и Сократес забивали пеналь-
ти с подлинной бразильской магией. На- кие мастера пеналь-
Ягодичные мыш- Глаза
оборот, голландец Куман сочетал пре- ти имели привычку
цы, квадрицепсы Начиная бег, надо слегка
красную технику и силу удара, что прев- напряженно смо-
и антагонисты квад- опустить голову. Наблюдая,
ращало его в почти безупречного треть в глаза вра-
рицепсев как боксер, за движением
футболиста. У него не было вдохнове- таря перед тем,
Эти мышцы игра- вратаря, следует послать мяч
ния и изобретательности бразильцев, но к а к н ач а т ь
ют ведущую роль в противоположную сторону.
была высокая европейская эффектив- движение.
при ударе. Это еще один способ обеспе-
ность, и за это Кумана прозвали Специ-
алистом. чить успех.

134 ÓÄ ÀÐ ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ 135


ÃË À ÂÀ 11

ÈÃÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ
Õîðîøèé óäàð ãîëîâîé òðåáóåò
íàëè÷èÿ îñîáîãî óìà.

ВЫСОКИЙ ФУ ТБОЛ

И гра головой позволяет справиться


с высоко летящими мячами. Или,
как при нырке, с мячами на средней или
соперника и достижения мяча при наи-
лучших условиях. Наконец, необходимы
некоторые физические данные, кото-
малой высоте, которые мы не можем рые помогут в координации прыжка.
достать по-другому. Обычно под игрой головой подразу-
Игра головой требует прежде всего мевают удар по воротам. Но игра голо-
координации движений для правильно- вой одинаково значима и в нападении,
го выполнения техники, наличия особо- и в защите. Защитник, который умеет
го ума для предвосхищения действий головой делать перехваты и пасы, ме-

137
нять направление мяча, останавливать Позиция игрока:
его или выполнять удары, будет разно- Стоит на месте.
сторонним футболистом.  Стоит на месте и подпрыгивает
в высоту.
Игру головой можно классифициро- Бежит и не подпрыгивает.
вать согласно следующим критериям: Бежит и подпрыгивает.
Контактная поверхность и конечная Подныривает.
цель:
Фронтальная — для придания силы По функции:
и направления. Наступательная.
 Фронтально-боковая — то же са- Защитная.
мое, но с поворотом шеи.
 Теменная — для отклонения мяча
с курса.
 Затылочная — для продолжения
полета мяча по заданному курсу.

МЯЧ
НЕ ПРИЧИНИТ
НАМ ВРЕДА,
Е
ЕСЛИ МЫ САМИ
ПО НЕМУ БЬЕМ,
А НЕ ПОЗВОЛЯЕМ МЯЧУ
УДАРИТЬ НАС.

138 ÈÃÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ


ТЕХНИК А УД АРА ГОЛОВОЙ

УДАР ГОЛОВОЙ, СТОЯ НА МЕСТЕ

 Обычно используется для защит- Корпус отклоняется назад.


ных действий и чтобы осуществить  Корпус наклоняется вперед, и по
длинную передачу мяча. мячу ударяют с силой, используя мыш-
 Бить надо лбом (фронтальной ча- цы корпуса, ног и шеи.
стью). Надо самим бежать к мячу, чтобы
 Ноги находятся в положении рав- ударить по нему, а не ждать, пока он
новесия. опустится на голову.

УДАР ГОЛОВОЙ В ПРЫЖКЕ

 Для прыжка можно использовать В момент удара руки отводятся на-
одну ногу или обе. Обычно задейство- зад, чтобы придать удару наибольшую
вана все-таки одна нога. силу.
Руки используются, чтобы придать Надо самим бежать к мячу, чтобы
импульс прыжку. ударить по нему, а не ждать, пока он
В этой технике исключительно важ- опустится на голову.
но координировать момент прыжка
и принятие мяча.

139
УДАР ГОЛОВОЙ НА БЕГУ В ПРЫЖКЕ

 Обычно используется в нападаю-


щих действиях. КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Выполняется прыжок с одной ноги.
Надо бить выше средней линии
 Движением шеи в ударе задается
мяча. Так мы не дадим ему подняться
желаемое направление мяча.
и выполним ре-
Удар приходится в центр мяча или
заный удар, ко-
на его верхнюю часть.
торый вратарю
Надо самим бежать к мячу, чтобы
будет труднее
ударить по нему, а не ждать, пока он
остановить.
опустится на голову.

140 ÈÃÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ


25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ
УД АРА ГОЛОВОЙ

Каждый игрок индивидуаль- Игрок с силой бьет по мячу,


но играет головой, поднимая мяч на чтобы тот отскочил от земли. Его това-
разную высоту. рищ возвращает мяч головой. Оба в это
время перемещаются по полю.

Игроки выстраиваются в две


Игроки по очереди играют противостоящие шеренги и начинают игру
головой, перемещаясь по полю. головой. Первый раз игрок просто бьет
мяч головой и дает ему снова опуститься,
Надо самому а вторым ударом передает мяч в другую
шеренгу. И так до конца каждой шеренги.
бежать к мячу,
а не ждать,
пока тот
приземлится.

Игроки выстраиваются в две


противостоящие шеренги и начинают
игру головой. Игрок выполняет прыжок
по направлению к другой шеренге, бьет
по мячу головой и встает в ту шеренгу.
Игрок посылает мяч в раз-
ные стороны, чтобы товарищ возвра- Владение игрой в воздухе
щал его, используя голову.
(и в защите, и в нападении)
делает футболиста более
разносторонним.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ 141


Игроки по обе стороны от
сетки играют головой, передавая мяч на
другую сторону и переходя туда.
Две команды, разделенные
сеткой, играют в волейбол головами.

Несколько игроков выстраи-


ваются в ряд и играют головой. Выпол-
нив удар, они перемещаются в конец
ряда и постепенно продвигаются вперед.

Четверо игроков делают


пасы головой. Мяч проходит над зоной,
где другие четверо игроков пытаются
перехватить его. Если им это удается,
игроки меняются позициями.

Не надо закрывать глаза


во время удара по мячу.
Ноги должны находиться
в позиции равновесия.

Несколько игроков делают


друг другу пасы головами, не допуская,
чтобы мяч достался игроку в центре.
После каждых 5 или 6 ударов можно
остановить мяч головой и начать зано-
во. Если игрок в центре сумел перехва- Игрок посылает мяч, а его
тить мяч или тот коснулся земли, игрок товарищ пытается забить гол головой
в центре меняется местом с упус- в маленькие ворота или попасть в барь-
тившим. еры и конусы.

142 ÈÃÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ


Два игрока головой возвра- Два игрока по очереди де-
щают мяч, брошенный третьим, пре- лают пасы в центр, чтобы их товарищ
одолевая сопротивление двух сопер- головой бил по воротам. В промежутке
ников. между ударами по воротам игрок оббе-
гает конус, установленный на границе
зоны пенальти.

Три игрока передают друг


другу мяч головой, постепенно продви-
гаясь к воротам и забивая гол. Два игрока делают пасы
в центр, чтобы двое других выполняли
удар по воротам, преодолевая сопро-
тивление двоих противников.

Играют две команды, воро-


та поставлены близко друг к другу.
Один из игроков делает пас рукой, что-
бы его товарищи забили в противопо- Игрок делает пасы, чтобы
18.

ложные ворота. Другая команда защи- его товарищ поднырнул под мяч и уда-
щает свои ворота. рил по воротам.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ 143


Сантильяна, лучший
испанский мастер игры
головой, во время прыжка
буквально зависал в воздухе.

Игроки разбиваются по па-


рам и соревнуются в беге к центру поля
от границы зоны пенальти, передавая
друг другу мяч головой. Если мяч пада-
ет, они возвращаются к началу.

Игрок А делает пас в центр


игроку В, который посылает мяч голо-
вой игроку С, чтобы тот ударил по во-
ротам.

Два игрока делают пасы


в центр, чтобы третий с помощью голо-
вы направлял мяч в определенные зоны.
Очки начисляются в зависимости от
того, куда упадет мяч.
Игрок А делает пас игро-
ку В, тот посылает мяч головой игро-
ку С, и С головой бьет по воротам.

Ответ на вопрос
со страницы 131
Арбитр устроит новую жеребьевку
перед началом дополнительного
времени, чтобы определиться, кто Две команды разыгрывают
23.

играет на какой половине поля матч, в котором обязательно забивать


и кто бьет первым. гол головой.

144 ÈÃÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ


?
Нападающий бьет по пустым воротам. В момент
пересечения мячом задней линии мальчик, пода-
ющий мячи, заходит на поле и бросается к мячу,
пытаясь его остановить. Ему удалось дотронуться до
мяча, однако тот все равно вошел в ворота. Засчита-
ет ли арбитр гол?
Ответ в следующей главе

Две команды разыгрывают


25.

матч, в котором пасы руками чередуют-


ся с ударами головой, игрок не может
Двое игроков высоко бьют продвигаться вперед с мячом в руке —
по воротам, а третий пытается головой надо сделать пас. Гол забивают головой.
остановить гол. Очко начисляется за
каждый остановленный мяч.

ТРЮК
Лучший способ технически отрабо-
тать удар головой — это использовать
мяч, подвешенный на веревке сверху.
Таким образом, можно выполнять ог-
ромное количество упражнений, и про-
гресс в технике будет очевидным.

ÒÅÕÍÈÊ À ÓÄ ÀÐÀ ÃÎËÎÂÎÉ 145


ÃË À ÂÀ 1 2

ÂÐÀÒÀÐÜ
Âðàòàðü — ýòî ïåðâûé íàïàäàþùèé
â êîìàíäå è ïîñëåäíèé çàùèòíèê.
 ñîîòâåòñòâèè ñ ýòèì
îí è äîëæåí òðåíèðîâàòüñÿ.

ТЕХНИК А ИГРЫ РУК А МИ

К онечная цель вратаря — это защи-


щать ворота. Он является единст-
венным игроком, который без наруше-
Современный футбол обязывает
вратаря превратиться в игрока, кото-
рый не просто имеет привилегию ис-
ния правил может пользоваться руками пользовать руки, но играет важ-
внутри своей зоны. Впрочем, это не ную роль в игре команды, особенно
единственная его миссия. в атаке.

147
С учетом этого аспекта, действия
вратаря делятся на две группы:
Технические действия зашиты.
Цель — не позволить сопернику забить
гол. Это подразумевает ловлю мячей,
идущих низко, на средней высоте и вы-
соко, их отбивание кулаками, изменение
их траектории, выбор верного положе-
ния и ловля мячей в падении.
Технические действия атаки. Когда
вратарь участвует в наступлении своей
команды. Сюда относятся удары и про-
чие действия, нетипичные для вра-
таря.
Наши вратари должны осуществлять
многочисленные маневры. Однако мы
часто забываем про это и тренируем
вратарей просто как еще одного игрока.
Вратарь — это игрок со специализа-
цией, для него необходимо разрабаты-
вать специальные тренировки, чтобы он
отрабатывал и совершенствовал свою
особую технику. Мы не должны доволь-
ствоваться тем, что вратари делают во
время отработки ударов или коллектив-
ных действий.

ФУТБОЛИСТЫ
ВКЛАДЫВАЮТ
ВЕСЬ СВОЙ ТАЛАНТ
В ОБЩЕЕ ДЕЛО,
В КОМАНДУ.

148 ÂÐÀÒÀÐÜ
ТЕХНИК А ВРАТАРЯ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ

 Перед возможностью удара вра-


тарь встает наизготовку.
Корпус слегка наклонен вперед, что
придает устойчивость.
 Голова поднята, взгляд направлен
на мяч, чтобы контролировать си- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
туацию.
 Ноги слегка согнуты
Руки полусогнуты.
и расставлены — так будет
Ноги слегка согнуты.
проще среагировать на
 Тело находится в естественной
действия соперника.
и удобной позиции.

ПОЛОЖЕНИЕ ВРАТАРЯ КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


Чтобы было больше шансов до-
Вратарь меняет свое расположение браться до мячей, летящих близко
в зависимости от движений мяча. к штангам, вратарь располагается на
Вратарь располагается перед лини- биссектрисе угла, образованного мя-
ей гола и движется влево или вправо. чом и штангами.
Правильной позицией будет точка
на биссектрисе угла, образованного мя-
чом и двумя штангами.
 Когда соперник бьет по воротам,
вратарь немного продвигается вперед
по биссектрисе.

149
ЛОВЛЯ НИЗКО ИДУЩИХ МЯЧЕЙ КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
 Чтобы избе-
Можно выполнять на прямых ногах
жать ошибок, ис-
или присев на одно колено.
пользуется двойная
 Если ноги не согнуты, то их надо
система безопасно-
расставить нешироко, чтобы мяч не
сти: во-первых, вер-
смог пролететь между ними. Корпус со-
ное положение рук;
гнут, руки параллельны и вытянуты впе-
во-вторых, нога или
ред над ногами.
колено сзади, на случай если руками
 Если стоять на одном колене, то
мяч поймать не удастся.
опорная нога должна быть носком
к мячу. Другая нога согнута и поверну-
та наружу.
 Ладони складываются в подобие
корзинки, мизинцы почти касаются друг
друга, и так ловят мяч.

ЛОВЛЯ МЯЧЕЙ, ИДУЩИХ НА СРЕДНЕЙ ВЫСОТЕ

Используются для мячей, которые ле- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС


тят выше уровня коленей, но ниже головы.
 Необходимо избежать
Оставаясь в подготовительной по-
ттого, чтобы мяч букваль-
зиции, подставить грудь на траекторию
но налетел на грудь. Для
мяча и поймать его грудью.
этого мы его заранее
 Если мяч идет слишком низко, со-
подхватываем руками.
гнуть ноги вплоть до того, что коленом
одной даже можно опереться о землю.

150 ÂÐÀÒÀÐÜ
ЛОВЛЯ ВЫСОКО ИДУЩИХ МЯЧЕЙ

 Используется для мячей, которые


летят выше головы.
В подготовительной позиции, под- КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
нять немного согнутые в локтях руки Правильно схва-
ладонями к мячу. тить мяч руками —
 Если мяч летит слишком высоко, это фундаменталь-
подпрыгнуть на одной или обеих ногах ный навык вра-
и вытянуть руки к мячу. таря.
Остановить мяч открытыми пальца-
ми, большие пальцы почти касаются
друг друга.

ОТБИВАНИЕ МЯЧА КУЛАКОМ


КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
 Используется, когда нельзя пой-
Во время удара мы не только вы-
мать мяч.
тягиваем руку, но и поворачиваем
Сильно ударить по центру мяча ко-
тело. Так мы сможем ударить сильнее.
ротким сухим ударом.
 В зависимости от обстоятельств,
это можно выполнять на бегу и/или
в прыжке, подстраиваясь под скорость
и траекторию мяча.
 Обычно бьют одним кулаком, но
иногда можно и двумя сразу.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÐÀÒÀÐß 151


СМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ МЯЧА
КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Используется, когда попытка оста- Надо убедиться, что мяч не ока-
новить мяч чревата созданием опасной жется в положении, из которого со-
ситуации. А также, когда нельзя достать перник может забить гол. Для этого
мяч так, чтобы завладеть им, или нет в момент изменения траектории мяча
в этом уверенности. вратарь поворачивает запястье
 Сделать удар по мячу так, чтобы и вместе с ним ладонь по направле-
его траектория изменилась. нию от ворот, но ни в коем случае не
Можно использовать любую часть к мячу.
тела, хотя чаще всего это делают ладо-
нями и пальцами.
При контакте с мячом пальцы ста-
новятся жесткими.
Ладонями или пальцами направить
мяч подальше от ворот.

УДАР НА ЛЕТУ

Используется для длинных ударов. Мячу дают упасть перед вратарем.


 Вратарь начинает бег, держа мяч Удар надо делать подъемом в цен-
рукой и вынося его вперед. тральную часть мяча.

152 ÂÐÀÒÀÐÜ
ЛОВЛЯ МЯЧА В ПАДЕНИИ
КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Используется, когда мяч пролетает Многим вратарям не удает-
далеко от вратаря и/или он не может ся поменять направление
с
просто подбежать к нему. мяча, потому что они на-
В зависимости от траектории мяча, чинают ловлю в падении
вратарю приходится падать в сторону, с того места, где находят-
вперед или назад. ся. Перед началом ловли
 Чаще всего ловля мяча предусма- необходимо скрестить
тривает падение вбок. ноги, чтобы выиграть не-
С помощью ловли в падении можно сколько сантиметров.
поймать мячи, идущие низко, на сред-
ней высоте либо высоко.
Если мяч идет совсем далеко, вра-  В момент контакта с мячом можно
тарь перекрещивает ноги, чтобы выиг- остановить его, поменять направление
рать те несколько сантиметров, которые или направить его как можно дальше от
способны решить дело. ворот, в зависимости от обстоятельств.

УДАР В МОМЕНТ ОТСКОКА МЯЧА


КЛЮЧЕВОЙ НЮАНС
Используется для длинных ударов.  Корпус надо слегка наклонить
 Это лучший способ выполнения назад, чтобы мяч набрал достаточ-
длинных ударов, однако он требует ную высоту, а соперник не сумел им
превосходного владения техникой. завладеть.
Вратарь бежит, держит мяч рукой
и выносит его вперед.  Удар по центру мяча подъемом
Мяч падает перед вратарем. в тот момент, когда он отскакивает от
земли и начинает подниматься.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÐÀÒÀÐß 153


25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ
ТЕХНИКИ ВРАТАРЯ

Вратарь пропускает мяч Два вратаря руками пере-


между ног и быстро разворачивается, брасывают друг другу мяч, не давая
чтобы остановить его. третьему завладеть им. Тот, у кого на-
ходится мяч, не имеет права сходить
с места.

Вратарь крепко держит мяч


на вытянутой руке, затем роняет и пы-
тается отбить, пока мяч не коснулся Вратарь присаживается, ши-
земли. роко расставив ноги, и ловит мячи, ко-
торые тренер запускает ему между ног.
Вратарь — специалист ши- Мяч следует ловить в тот момент, когда
он касается земли.
рокого профиля, и это нуж-
но учитывать при подготов-
ке его тренировок.

Разложите по кругу несколь-


ко пронумерованных мячей. Вратарь,
находящийся в центре круга, бросается
Два вратаря садятся спиной ловить нужный мяч по сигналу тренера.
к мячу или ложатся на живот лицом Во втором заходе он отбивает кулаками
к мячу и по сигналу тренера хвата- мячи, брошенные тренером.
ют его.

154 ÂÐÀÒÀÐÜ
Вратарь роняет мяч и отби-
вает, не давая ему отскочить от земли,
а затем ловит мяч, не давая ему под-
няться выше головы. Вратарь в штрафной пло-
щадке. Игроки с линии в центре поля
бьют по мячу, а он должен быстро от-
ступить назад и попытаться изменить
траекторию мячей.

Вратарь должен
Тренер бросает мячи, а вра-
тарь должен их ловить до того, как они
организовывать
второй раз отскочат от земли. Оба при защитников,
этом находятся в движении. но без
бессмысленных
криков,
так как это
вносит смятение.
Вратарь против другого.
Тренер посылает высокие мячи, а оба
вратаря борются за то, чтобы поймать
мяч руками.

Тренер свободно ходит по


полю с мячом в каждой руке. Вратарь
следует за ним на расстоянии 2 м. Тре-
нер отпускает один из мячей, а вратарь
должен поймать его раньше, чем мяч
Вратарь в подготовительной коснется земли.
позиции ловит, блокирует или меняет
направление мячей, которые тренер по-
сылает на разной высоте, с разных сто-
рон, с отскоком от земли или без.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÐÀÒÀÐß 155


Семеро игроков у границы Несколько игроков с мячом
штрафной зоны на разных позициях. с границы штрафной зоны по команде
Каждому игроку присвоен номер, неиз- тренера продвигаются вперед, чтобы
вестный вратарю. Тренер называет но- забить гол.
мера, и соответствующий игрок быстро
бьет по воротам.

Шесть игроков встают


в круг и делают друг другу пасы. Вра- Игроки расположены так же,
тарь находится в центре и пытается за- как и в предыдущем упражнении. Они
владеть мячом, пользуясь руками. бьют по воротам после того, как тренер
назвал их.

Вратарь находится внутри


обозначенной зоны и не дает другим Четверо игроков по очереди
игрокам пересечь эту зону с мячом. посылают мячи в ворота, а вратарь их
ловит или отбивает в обозначенные
зоны, преодолевая сопротивление со-
перника.

156 ÂÐÀÒÀÐÜ
Четыре игрока, с дистанци- Вратари бросают мяч или
ей три метра между собой, ведут мяч бьют по нему, получая очки в соответ-
к воротам. Достигают ворот одновре- ствии с тем, в какую зону он попадет.
менно, но только один из них бьет —
вратарь не знает, который. Вратарь должен требовать
от тренера такого же внима-
ния к подготовке своей тре-
нировки, как и остальные
игроки.

Три вратаря, каждый внутри


своей зоны, посылают друг другу мячи.
За каждый мяч, попавший в зоны дру- Два вратаря в близко по-
гих вратарей с максимум одним отско- ставленных воротах разыгрывают матч,
ком от земли или без него, начисляется ударяя от своих ворот.
очко.

Ответ на вопрос
на странице 145
Два вратаря играют один
Нет. Арбитр просигнализирует
о нейтральном ударе мяча по ли- против другого, и каждый защищает
нии, параллельной задней, — в ме- трое ворот. Они бьют с того места, где
сте, максимально приближенном остановили мяч.
к тому, где произошел контакт
мяча и мальчика.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÐÀÒÀÐß 157


?
Нападающий бьет по воротам, и мяч случайно
отскакивает в руку защитнику, который находится
на линии гола. Таким образом, мяч не попадает
в ворота. Какое решение примет арбитр?
Ответ в следующей главе.

Четверо игроков вне штраф- Вратарь ведет мяч до точки


ной зоны делают друг другу пасы и вне- пенальти и передает его тренеру. Тре-
запно бьют по воротам. нер бьет по воротам, вратарь отбегает
назад и не допускает гола.

158 ÂÐÀÒÀÐÜ
ТРЮК
Часто на тренировках вратарь ра- чти на всех полях), где вратарю будет
ботает непосредственно в воротах. удобнее. Он покажет лучшие резуль-
Когда мы на земляном поле, застав- таты и в то же время избежит многих
лять вратаря тренироваться в течение травм.
длительного времени, значит требо- Если нет возможности найти уча-
вать от него напрасной жертвы, так сток, покрытый травой, пусть даже не
как ему приходится постоянно уда- в лучшем состоянии, можно использо-
ряться о голую землю. вать зону с мягкой землей вроде пля-
Поэтому мы должны найти зону, жа — ее можно обнаружить на всех
покрытую травой (она встречается по- полях, где есть участок для атлетики.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÐÀÒÀÐß 159


Неблагоприятные условия во время игры,
будь то вода, грязь или ветер, влияют на ход
игры. Вмешательство этих трех факторов
ÈÃÐÀ ÏÐÈ
носит негативный характер, поэтому мы
должны принимать их во внимание.
Также игра на земле отличается от игры
на траве. Вся молодежь стремится к игре на
траве, так как эта зеленая поверхность
в футболе доставляет намного больше удо-
вольствия, чем пыльная земля.

ÒÐÀÂÀ
Это самая лучшая площадка
для игры в футбол. Контролиро-
вать мяч намного легче, хоть
матч на траве и предусматривает
ÇÅÌËß большие физические усилия,
чем на земле. На траве можно
На этом типе поверхности не играют
играть бутсами с шипами из алю-
в бутсах со съемными шипами. На земле
миния или резины, если площад-
труднее контролировать мяч, чем на тра-
ка сухая. Если площадка мокрая,
ве: поверхность земли более твердая,
скорость мяча увеличивается.
и мяч чаще отскакивает. Кроме того,
Главная проблема травяных по-
здесь встречаются неровности.
лей в том, что они бывают не-
ровными, что затрудняет низкие
пасы.

ÃÐßÇÜ
Поля, покрытые грязью, дают преимущество коман-
де со слабой техникой. Игра теряет в скорости, на
первый план выходят сила и физические умения в це-
лом. В матчах на покрытом грязью поле необходимо
создать концентрацию в зоне защиты, чтобы избежать
гола — так как атакующей команде будет намного лег-
че сохранить превосходство. На этом типе площадки
проще защищаться, чем атаковать.

160 ÂÐÀÒÀÐÜ
ÐÀÇÍÛÕ ÓÑËÎÂÈßÕ

ÂÅÒÅÐ
Главный погодный враг футбола. Если
он очень сильный, команде, которая игра-
ет против ветра, сложнее направлять мяч
в атаку, что создает большую физиче-
скую нагрузку. Команда, играющая по ве-
тру, может получить огромное преимуще-
ство при ударе благодаря скорости, кото-
рую набирает мяч. Однако и ей
приходится преодолевать затруднение
при длинных пасах — мяч улетает дальше,
чем запланировано. Чтобы играть при та-
кой погоде, надо делать низкие пасы
и избегать высоких мячей.

ÂÎÄÀ
На площадках, где из-за дождя образо-
вались большие лужи, сложно играть в хо-
роший футбол. Здесь возникает две ситуа-
ции: мяч либо совсем останавливается, либо
набирает большую скорость. Вратарю очень
сложно остановить мячи, скачущие по воде.
В других случаях мяч уже практически пере-
сек линию гола, но вдруг тормозит в луже.
На игровом поле с большим количеством
воды можно играть носком, чтобы достать
мяч из лужи, однако не стоит использовать
его слишком часто, так как можно вполне
обойтись подъемом. Конечно, на полях
с большими лужами есть и сухие зоны,
и ими надо умело пользоваться для прове-
дения игры.

ÒÅÕÍÈÊ À ÂÐÀÒÀÐß 161


ÃË À ÂÀ 13

ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ
Ñòðàòåãèÿ äîëæíà áûòü ïðîñòîé.
×åì ìåíüøå â íåé ýëåìåíòîâ,
òåì îíà ýôôåêòèâíåå.

ДВИЖЕНИЯ С ОС ТАНОВЛЕННЫМ МЯЧОМ

В се движения с остановленным мя-


чом, осуществленные во время мат-
ча, составляют более или менее слож-
преимущество над противником в мо-
мент, когда мяч входит в игру.
На первый взгляд, осуществление
ные стратегии. стратегии может показаться простым,
Стратегии — это движения, реальные но оно требует большой концентрации,
или обманные, которые дальновидные координации и точности, ввиду того
игроки осуществляют с целью получить что плохое исполнение может сыграть

163
на руку сопернику. Следовательно, Мы часто совершаем ошибку, чрез-
стратегии являются частью футбола, их мерно усложняя стратегии и не осозна-
необходимо изучать и регулярно прора- вая, что сложность исполнения дает
батывать, чтобы избежать негативного преимущество нашему противнику. Су-
результата этих действий. Способы при- ществуют стратегии очень простые
дания движения остановленному мячу: и при этом эффективные. Выгоднее не
Удар от центра. усложнять их.
Удар от ворот. В настоящее время многие команды
Угловой удар. используют оборонительные тактики,
 Свободные удары внутри и вне и стратегии стали особенно важны, так
штрафной зоны. как являются единственным способом
Вбрасывания. преодоления этих защит. Многие матчи
Лобовые конфронтации. завершаются в пользу той или иной
В каждой стратегии есть две сторо- команды только благодаря верному вы-
ны. Первая — это атака, действия с мя- бору стратегии.
чом, который наша команда возвращает
в игру. Мы пытаемся получить преиму-
щество на поле. Второй — это защита,
соперник завладевает игрой, а мы пы-
таемся ему помешать.
При подготовке стратегий мы долж-
ны принимать во внимание различные
факторы:
Характеристики наших игроков.
Позиция для удара.
Расположение противника.

ЧТОБЫ МЫ БЫЛИ
ПЕРВЫМИ,
НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ КТО-ТО
БЫЛ ВТОРЫМ, ТРЕТЬИМ И,
КОНЕЧНО, ПОСЛЕДНИМ.
ИСХОДЯ ИЗ ЭТОГО ПРИНЦИПА,
УВАЖАЙ ПОСЛЕДНЕГО
ТАК ЖЕ, КАК ЕСЛИ БЫ
ТОТ БЫЛ ПЕРВЫМ. БЕЗ ВСЕХ
ОСТАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ
НЕ БЫЛО БЫ
ЧЕМПИОНОВ.

164 ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ
25 ЛУЧШИХ С ТРАТЕГИЙ И УПРА ЖНЕНИЙ
ПО ИХ ПРИМЕНЕНИЮ

Удар из центра. Двое игро- Вбрасывание в угол штраф-


ков размещаются на фланге. Команда ной зоны, чтобы игрок осуществил
делает удар, посылая мяч игроку, кото- быстрое ведение мяча и ударил по во-
рый стоит на пятнадцать метров позади ротам.
от центра. В это же время двое игроков
с флангов бегут, чтобы занять позицию, Надо избегать того, чтобы
близкую к боковому защитнику против-
ника. Им посылают мяч длинным пасом,
наши стратегии обращались
и те, пользуясь численным превосход- на пользу противника.
ством, углубляются в штрафную зону
и забивают гол.

Вбрасывание: передача и
быстрый возврат. Пас третьему игроку,
Свободный удар. Три игрока который подходит сзади и направляет
находятся рядом с мячом: игрок А де- мяч другому товарищу, стоящему возле
лает пас игроку В, который, вместо дальней штанги. Оставшиеся игроки
того, чтобы оставить мяч игроку С, бьет подходят близко к мячу.
через стенку, чтобы игрок D забил гол.

165
Вбрасывание на свободное Свободный непрямой удар.
пространство, созданное игроком А для Игрок А симулирует удар по штрафной
того, чтобы игрок В вошел и направил зоне, но делает короткий пас игроку В,
мяч к дальней штанге, откуда игрок D а тот — игроку С. В то время, как осталь-
ударит по воротам. ные товарищи движутся к мячу, иг-
рок D поворачивается и пользуется воз-
можностью получить пас от игрока С.

Исход многих
партий решается
в пользу той или
иной команды
благодаря
Вбрасывание игроку D, ко-
торый бьет по мячу. D пользуется про-
верному выбору
ходом, оставленным в результате дви- стратегии.
жений игроков А и В.

Свободный непрямой удар. Свободный удар. Игрок А


Рядом с мячом находятся два игрока. стоит лицом к мячу, спиной к воротам.
Игрок А перепрыгивает через мяч и от- Он получает пас от игрока В, останав-
ходит, чтобы игрок В ударил по воротам ливает мяч и отходит. Игрок В бьет по
через промежуток, оставленный возле воротам.
стенки отошедшими игроками C и D.

166 ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ
Вбрасывание игроку А, кото- Свободный непрямой удар.
рый ведет мяч к своей части поля и де- Игрок А, находясь перед стенкой, дви-
лает пас игроку D. Тот заходит сзади, жется к мячу. Игрок В посылает высо-
чтобы ударить по воротам. кий мяч, игрок С заходит за стенку
и бьет по воротам.

На игровом
поле тренер
оказывает
самое большое
влияние
на игроков.
Удар из центра. Игрок А де-
лает пас игроку В, чтобы мяч летел ров-
но и невысоко, либо с отскоком. Иг-
рок В бьет так, чтобы мяч прошел над
вратарем.

Угловой удар. Игрок, кото-


рый приходит из угла, притворяется,
будто собирается сделать пас в центр,
но передает мяч товарищу во фрон-
тальную часть, а тот бьет по воротам.
Угловой удар, чтобы игрок
забил с фронтальной позиции. Осталь-
ные движутся по направлению к во-
ротам.

ÄÂÈÆÅÍÈß Ñ ÎÑÒÀÍÎÂËÅÍÍÛÌ Ìß×ÎÌ 167


Короткий угловой удар от Угловой удар для игрока А,
игрока А игроку В. Игрок В ведет мяч который находится перед мячом.
и возвращает его назад игроку А, чтобы Игрок А останавливает мяч и отхо-
тот ударил по воротам. дит. Игрок В, который бил из угла, бьет
по воротам или направляет мячу игро-
ку С, который стоит у дальней штанги.

Короткий угловой удар от иг-


рока А игроку В. Игрок В делает пас игро-
ку С, который выходит из зоны ворот, Свободный прямой удар.
чтобы получить его. Игрок С передает мяч Возле мяча находятся три игрока. Двое
прямо А, чтобы тот ударил по воротам. перепрыгивают его сверху, а третий
бьет, преодолевая стенку.

Подача с центра поля. Игро-


ки А и В бьют по мячу и отходят к игро- Свободный прямой удар.
ку С. Игрок С делает пас на фланг игро- Игрок делает вид, что собирается по-
ку D, а тот бьет в место прибытия игроков слать мяч по направлению к вратарю,
А и В. Игрок E пытается найти возможность а сам отдаляется в тот момент, когда по
отбросить мяч как можно дальше от ворот. мячу бьет его товарищ.

168 ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ
Удар от ворот. Вратарь дела- Удар от ворот. Вратарь бьет
ет короткий пас игроку А, А возвращает по направлению к игроку А, тот перево-
мяч вратарю, и тот посылает его игро- дит мяч дальше игроку В, а В передает
ку С на фланге. С делает пас для под- мяч игрокам С и D, которые пытаются
ката игрокам В и D. забить гол.

Вбрасывание мяча. Игрок А Две команды соревнуются,


24.

вбрасывает мяч. Игрок В, рядом с кото- применяя разные стратегии в присутст-


рым движется соперник, бежит к игро- вии противника.
ку А. В тот момент, когда А вбрасывает
мяч, В разворачивается и получает
длинный пас с фланга, оставляя против-
ника у себя за спиной.

Ответ на вопрос
со страницы 158 Матч, в котором стратегиче-
25.

ские голы засчитываются за два.


Арбитр не покажет ничего. Для
того, чтобы было засчитано нару-
шение, действие должно быть
преднамеренным.

ÄÂÈÆÅÍÈß Ñ ÎÑÒÀÍÎÂËÅÍÍÛÌ Ìß×ÎÌ 169


ТРЮК
Когда во время тренировки разби- может нанести им вред. А те, кто бьет
раются стратегии штрафных ударов, по мячу, боятся травмировать своих
тренеры, у которых не хватает мане- товарищей. И их действия, наоборот,
кенов для создания стенки, обычно становятся менее реалистичными.
ставят в стенку игроков. Это делается При отсутствии необходимого инвен-
для того, чтобы максимально прибли- таря (в идеале это должны быть мане-
зить действия к реальности, особенно кены), стенку можно сделать из двух
если речь идет об ударе по воротам. стоек и натянутой на нужной высоте
Проблема возникает, когда игроки, веревки. Это будет удобным, деше-
стоящие в стенке, боятся получить вым и, что важнее всего, эффектив-
удар мячом, который действительно ным решением.

170 ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ
ÃË À ÂÀ 14

ÊÎÌÁÈÍÈÐÎÂÀÍÍÛÅ
ÄÅÉÑÒÂÈß
Ñîðåâíîâàíèå èäåò
ìîëîäûì èãðîêàì íà ïîëüçó, åñëè ó÷èò
èõ âûèãðûâàòü è ïðîèãðûâàòü:
ýòî è áóäåò ïðîèñõîäèòü ñ íèìè
íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè.

СА МЫЙ РЕА ЛЬНЫЙ ФУ ТБОЛ

С овременный футбол подчинен


принципу коллективности. Некото-
рые великие футболисты, игравшие
осознавали потребность в остальных
членах команды для достижения цели.
Современный футбол рассматрива-
в индивидуальный футбол, заканчивали ется не как простая последовательность
полным крахом. Самые же успешные индивидуальных действий, а как резуль-

171
тат командных действий ради общей можно применять и для атаки, и для
цели. Конечно, эти действия совмеща- защиты.
ются с действиями индивидуальными, Тренировка комбинированных дей-
которые позволяют ввести соперника ствий сводится к пяти четко разграни-
в заблуждение и продемонстрировать ченным частям:
разницу в игре между разными спортс- 1. Тренер объясняет действие, кото-
менами. рое необходимо выполнить.
Идеально разыгранная футбольная 2. Тренер демонстрирует действие.
партитура объединяет коллективное 3. Игроки выполняют действие без
и индивидуальное, зависит от таланта присутствия соперника.
каждого игрока, который поступается 4. Игроки выполняют действие, но
личным на благо команды. Происходит преодолевая сопротивление команды
под чутким руководством дирижера, то противника, будто бы в настоящем
есть тренера, который готовит каждого матче.
футболиста к его роли на поле так, что- 5. Тренер исправляет ошибки.
бы команда играла, как лучший оркестр,
и никогда не фальшивила. Для тренировки комбинирован-
Исходя из этой идеи, технические ных действий существуют следующие
действия между двумя или более чле- основы:
нами команды называют комбинирован- 1. Первым нашим действием может
ными. А общая техника футбола — это быть прием защиты, но нельзя приме-
способ выполнения всех возможных нять никакое комбинированное дейст-
движений или действий и/или движе- вие с защитным характером.
ния всех участников команды. Конечная 2. При желании можно провести те-
цель этих действий — нахождение раз- оретическую подготовку перед дейст-
личных решений для того игрока, кото- вием защитным.
рый в данный момент владеет мячом. 3. Есть лишь одно действие, которое
В комбинированных действиях учи- можно осуществлять последовательно
тывают следующее: и которое отличается только в начале
Кто тот игрок, что владеет мячом, и конце игры — это пас.
и каковы его футбольные таланты. 4. В комбинированное действие вхо-
 Расположение игроков без мяча дит приблизительно от четырех до де-
и команды соперника. сяти технических действий.
Футбольный талант игрока, которо- 5. Выполняется в группе от двух до
му передадут мяч. пяти участников. Однако для того, что-
Тренируя комбинированные дейст- бы тренировка была максимально при-
вия, мы отрабатываем ситуации, макси- ближена к реальности, ее надо выпол-
мально близкие к реальному футболу, нять с одиннадцатью игроками и с пол-
к футболу соревнований. Можно ис- ной командой соперника.
пользовать все контактные поверхности 6. Необходимо давать свободу выбо-
и, конечно, комбинированные действия ра контактной поверхности.

172 ÊÎÌÁÈÍÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÄÅÉÑÒÂÈß


7. Необходимо закреплять удачные 10. Всегда принимать во внимание
технические действия как наилучшие то, у кого мяч, действия всех остальных
способы решения аналогичных си- игроков, технику того, кто посылает
туаций. мяч, и того, кто его принимает.
8. Один и тот же игрок может осу- 11. Наличие соперника необходимо.
ществлять различные технические дей- 12. Чтобы практически применить
ствия. комбинированные действия, необходи-
9. Последнее условие — это за- мо придать игре динамизм и облегчать
бить гол. смену позиций или движений игроков.

ЛУЧШИЙ
ТРЕНЕР —
ТОТ, КТО
ПРЕДОСТАВЛЯЕТ
ФУТБОЛИСТУ
ВОЗМОЖНОСТЬ
СТАТЬ ЛУЧШИМ
И В СПОРТИВНОЙ,
И В ЛИЧНОЙ
ЖИЗНИ.

ÑÀÌÛÉ ÐÅÀ ËÜÍÛÉ ÔÓ ÒÁÎË 173


25 ЛУЧШИХ УПРА ЖНЕНИЙ
Д Л Я СОВЕРШЕНС ТВОВАНИЯ
КОМБИНИРОВАННЫХ ДЕЙС ТВИЙ

ВИДЫ ДЕЙСТВИЙ КОМБИНИРОВАННОЕ


НАПАДЕНИЕ.

СОЗДАНИЕ ИНТЕРВАЛОВ
ДЛЯ ПОЛУЗАЩИТНИКА. КОМБИНИРОВАННОЕ
НАПАДЕНИЕ.

174 ÊÎÌÁÈÍÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÄÅÉÑÒÂÈß


КОМБИНИРОВАННОЕ УДАР ОТ ВОРОТ.
НАПАДЕНИЕ.

Ценность футбола далеко не ограничивается


спортивными результатами, которых достигает
команда, выиграв или проиграв.

СМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ. УДАР ВРАТАРЯ НОГОЙ


ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ МЯЧА
ОТ ЗАЩИТНИКА.

ÑÀÌÛÉ ÐÅÀ ËÜÍÛÉ ÔÓ ÒÁÎË 175


СВОБОДНЫЙ УГЛОВОЙ УДАР.
НЕПРЯМОЙ УДАР.

Не надо оставлять учебу, так как она вполне


совместима с футболом. Образованный
футболист — это более разносторонний футболист.

ПАС, ОСТАНОВКА КОМБИНИРОВАННЫЕ


И УДАР. ДЕЙСТВИЯ, ПАСЫ И ОПОРЫ.

176 ÊÎÌÁÈÍÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÄÅÉÑÒÂÈß


ВБРАСЫВАНИЕ МЯЧА. ОПОРНЫЙ
ПОЛУЗАЩИТНИК, АУТСАЙД
И СОЗДАНИЕ ПРОХОДА.

Слишком суровая критика по отношению


к молодому футболисту может сильно пошатнуть
его уверенность в себе.

ОПОРНЫЙ ТРИАНГУЛЯЦИЯ.
ПОЛУЗАЩИТНИК И ВЫХОД
АУТСАЙДОВ.

ÑÀÌÛÉ ÐÅÀ ËÜÍÛÉ ÔÓ ÒÁÎË 177


ПАС НАЗАД. ОПОРА И СТЕНКА.

Мы должны планировать матчи,


исходя из идеи, что мяч находится у нас,
но соперник неизбежно также им завладеет.
С этого момента нам надо будет его вернуть.

ПОДКАТ ЧЕРЕЗ ФЛАНГ РАЗМАХ В ДЕЙСТВИИ.


СО СТЕНКАМИ.

178 ÊÎÌÁÈÍÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÄÅÉÑÒÂÈß


РАЗМАХ В ДЕЙСТВИИ. ПОДВИЖНОСТЬ
В ПЕРЕМЕЩЕНИЯХ МЯЧА И ИГРОКА.

Когда победа — это единственное,


что имеет значение, некоторым кажется,
что цель оправдывает любые средства,
употребленные для ее достижения.

ГЛУБИНА В ДЕЙСТВИИ. ДИНАМИЗМ


В ПЕРЕМЕЩЕНИИ ПОСЛЕ ТОГО,
КАК МЫ ВЕРНУЛИ СЕБЕ МЯЧ.

ÑÀÌÛÉ ÐÅÀ ËÜÍÛÉ ÔÓ ÒÁÎË 179


СОЗДАНИЕ ПРОХОДА СОЗДАНИЕ ПРОХОДА
ДЛЯ ИГРОКА НА БЕГУ. ДЛЯ ЗАЩИТНИКА,
КОТОРЫЙ ПОДКЛЮЧАЕТСЯ
К ИГРЕ.

180 ÊÎÌÁÈÍÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÄÅÉÑÒÂÈß


ÃË À ÂÀ 15

ØÊÎËÛ ÔÓ ÒÁÎË À
Êîìàíäà — ýòî íå îäèííàäöàòü
ìàëü÷èêîâ, êîòîðûå õîòÿò ïîáåäèòü,
ýòî ãðóïïà ëþäåé,
ñîáðàííûõ âîêðóã ñâîåãî òðåíåðà.

ПЛ АНИРОВАНИЕ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ

Ч тобы спланировать обучение техни-


ке, возьмем за основу первое при-
общение к футболу в возрасте восьми
фаз. Первый этап, хоть и занимает два
года, рассматривается как одна фаза,
так как определенные шаги придется
лет и окончание школы в пятнадцать повторять. Кроме того, многие дети на-
лет с последующим переходом в моло- чинают заниматься футболом в девять
дежные клубы. Таким образом, мы раз- лет, а не в восемь.
делим обучение на четыре этапа и семь

181
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП весие. Не надо заставлять детей бегать,
(8–9 лет) так как упражнения на технику дадут им
На этом этапе ребенок делает пер- достаточную физическую нагрузку.
вые шаги в организованном футболе.
Прежде всего надо добиться, чтобы
ребенку было интересно, и позволить НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП
ему обучаться в своем ритме, не оказы- (10 и 11 лет)
вая на него давления. Все тренировки Проведя два года в школе, игроки
должны проводиться с мячом, и в них готовы к тому, чтобы совершить суще-
надо включать много игр. ственный прогресс. Для детей этого
Вопреки мнению некоторых, дух со- возраста тренер превращается в точку
ревнований идет на пользу в любом отсчета и модель для подражания.
возрасте. Для футболистов, впервые Тренер приобретает особо важную
надевающих бутсы, должны быть спе- роль, которую и он, и родители игро-
циально подобраны правила игры, раз- ков должны хорошо осознавать. Влия-
меры поля и мяча. ние, которое тренер оказывает на них
Если дети по субботам не будут с целью направлять и ориентировать,
участвовать в соревнованиях, многие они должны ощущать в позитивном
из них просто потеряют интерес. Кро- ключе.
ме того, они начнут искать себе клуб,
в котором смогли бы соревноваться Фаза 1 (10 лет)
в Лиге. ТЕХНИКА: тренировки основаны на
ТЕХНИКА: надо начинать обучать их играх и индивидуальных упражнениях
существующим техническим возможно- на технику. Можно приобщать футбо-
стям. Касания мяча, ведение и удар — листа к коллективной технике, но уде-
вот те действия, над которыми они бу- ляя этому самое минимальное время.
дут работать больше всего. На этом Чрезвычайно важно, чтобы он без-
этапе, как ни на каком другом, тренер упречно освоил индивидуальную техни-
должен быть очень терпеливым и обла- ку, иначе впоследствии ее будет очень
дать обширными познаниями в педаго- сложно исправить. Необходимо отрабо-
гике и методологии. Необходимо рабо- тать такие приемы, как касания, веде-
тать динамично, чтобы дети не стояли ние, удар, игра головой, остановка
на одном месте. мяча, пас и подкат. Все это разбирается
ТАКТИКА: не надо обучать их такти- на базовом уровне.
ческим концепциям. Пусть просто игра- ТАКТИКА: применяется тактика, при
ют матчи и соревнуются по правилам, которой игроки могут развить свои спо-
которые устанавливаются на каждой собности. Конечно же, вся используе-
встрече. Важно переставлять игроков мая тактика имеет своей единственной
на новые позиции. Нельзя забывать, что целью атаку, и противостояние один на
ребенку интересна игра, а не результат. один запрещено.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: рабо-
упражнения на координацию и равно- та над равновесием и координацией. Не

182 ØÊÎËÛ ÔÓ ÒÁÎË À


надо опережать события и давать слиш- ют к нему доверие, которое потом
ком сложную подготовку. сложно восстановить.
Соревнованиям придается огромное
Фаза 2 (11 лет) значение. В течение недели игрок гово-
ТЕХНИКА: начиная с Рождества, по- рит о последнем сыгранном матче
вторяют все выученное в прошлом году и о приближающемся вскоре.
на первой фазе. С января продолжают На этом этапе футболисты начинают
работать над индивидуальной техникой проникаться командным духом и стано-
и начинают обучать владению мячом вятся более солидарными со своими
противоположной противнику ногой. товарищами. Индивидуализм приносит-
К техническим приемам, освоенным на ся в жертву на благо коллектива.
первой фазе, добавляют финт и обман- Вероятно, для тренера этот этап ста-
ные движения. нет самым благотворным: игроки будто
ТАКТИКА: игрокам объясняют мысль губки впитывают все, что им говорят.
о необходимости того, чтобы каждый Они уже начинают превращаться в зре-
играл на определенной позиции, выпол- лых футболистов, но еще сохраняют
няя функцию, заданную тренером. При в себе лучшие детские черты.
этом нельзя забывать о поощрении кре-
ативности и воображения футболиста. Фаза 1 (12 лет)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: начи- ТЕХНИКА: продолжают развивать
нают длительные забеги. Запрещено базовые принципы индивидуальной
включать в забеги склоны и ступени. техники, но увеличивают сложность
Надо стремиться к такой физической и добиваются большей скорости вы-
подготовке, которая позволит сердцу полнения. Ко всем действиям, которым
приобрести большой объем и сопротив- обучали на предыдущих этапах и кото-
ляемость. рые необходимо продолжать улучшать,
В этот период ни тактика, ни физи- добавляются новые контактные по-
ческая подготовка не являются фунда- верхности, траектории, высота, распо-
ментально важными. ложение футболистов, дистанция
и так далее. Одновременно с этим на-
чинают обучать атаке и удару головой
ЭТАП РАЗВИТИЯ в нырке. Футболист должен уметь ра-
(12 и 13 лет) ботать обеими ногами, не делая, одна-
На этом этапе футбол превращается ко, особого упора на менее способную
в важную, а во многих случаях цент- ногу.
ральную часть жизни подростка. Тренер ТАКТИКА: игроку преподают основ-
продолжает быть точкой отсчета и мо- ные принципы тактики и стратегии. Од-
делью для подражания. Подросток нако продолжают делать акцент на ата-
ожидает, что тренер поможет ему раз- ку, хоть футболист и должен уметь за-
решить футбольные проблемы и за- щищаться.
труднения. Если тренер на этом этапе ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: раз-
подводит своих спортсменов, они теря- вивают второстепенные качества. Про-

ÏË ÀÍÈÐÎÂÀÍÈÅ ÎÁÓ ×ÅÍÈß ÒÅÕÍÈÊÅ 183


рабатываем гибкость, ловкость, коорди- готовится к соревновательному футбо-
нацию, равновесие и так далее. Также лу с повышенными требованиями, фут-
продолжают тренировать аэробную вы- болу молодежных клубов.
носливость и базовую скорость. На обоих этапах на первый план вы-
ходит дух соревнований. Футболист
Фаза 2 (13 лет) хочет выиграть. Тренер должен поль-
ТЕХНИКА: приобретает важность зоваться этим в позитивном ключе
коллективная техника, однако в первую и добиваться того, чтобы с помощью
очередь продолжают работу над инди- соревнования игрок приобретал полез-
видуальной и исправлением ошибок. ный опыт, выходящий за пределы
Увеличивают сложность выполняемых спорта.
действий. Обучают футболиста разви- На второй фазе футболиста готовят
тию технических ситуаций и умению к клубному футболу. Это как последний
воспользоваться ими. Игрок должен год обучения в школе, который, в тео-
учиться принимать решения с мини- рии, служит для подготовки к универ-
мальной погрешностью. Футболист ситету. В Школе футбола последний
должен уметь совершать действия год должен служить для подготовки
обеими ногами, если только для него спортсмена к футболу с другим уров-
это не представляет чрезмерной слож- нем требований.
ности. С другой стороны, в этом возрасте
ТАКТИКА: развитие тактических подросток испытывает большую неуве-
и стратегических систем в защите и ата- ренность в целом. Если тренер к этому
ке, но все-таки с приоритетом атаки. готов, футбол поможет персональному
Тактике уже отводится довольно значи- развитию и сделает из игрока человека
тельная роль, так как появляется жела- общительного, уверенного в себе, соли-
ние не просто поучаствовать, а выиг- дарного с товарищами и, что особенно
рать. важно, позитивно мыслящего.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: со-
вершенствование второстепенных фи- Фаза 1 (14 лет)
зических качеств и развитие базовых ТЕХНИКА: это кульминация трех пре-
вроде выносливости, скорости и так дыдущих этапов. Индивидуальная тех-
далее. Первостепенная роль отводится ника к концу данной фазы должна быть
работе над ловкостью. достаточно отшлифованной. Начиная
со второй фазы этого этапа, она послу-
жит отправной точкой для продолже-
КУЛЬМИНАЦИОННЫЙ ЭТАП ния работы, предъявляющей к игроку
(14 И 15 ЛЕТ) гораздо более высокие требования по
Две фазы на этом этапе сильно раз- выносливости и сопротивлению. Такие
нятся между собой. На первой фазе, техники, как перехват и прикрытие мяча
в четырнадцать лет, футболист работа- телом, интегрируются в программу тре-
ет на завершение трех предыдущих эта- нировок и будут прорабатываться на
пов. На второй фазе, в пятнадцать лет, протяжении сезона.

184 ØÊÎËÛ ÔÓ ÒÁÎË À


ТАКТИКА: ей уже отводится прио- по кругу одним касанием, крученые
ритетная роль. У команды должна су- удары и остановка с переводом мяча,
ществовать определенная тактика, идущего на большой высоте, — вот при-
и игрок с достаточными аналитически- меры некоторых действий. Все упраж-
ми способностями должен быть зна- нения делаются с использованием обе-
ком с реалиями игры. Каждый футбо- их ног. В конечном счете технические
лист специализируется на конкретной программы являются спецификой этого
позиции. Необходимо совершенство- возраста.
вать тактические и стратегические ас- ТАКТИКА: выходит на первый план.
пекты. Атаку и защиту необходимо удержи-
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: раз- вать в равновесии всей командой.
витие базовых физических качеств. Надо научить игрока большому коли-
Особое внимание уделяется тому, что- честву тактических концепций, однако
бы не затормозить естественное разви- ни в коем случае нельзя придавать
тие организма. тактике большее значение, чем техни-
ке. Техника остается важнейшей для
Фаза 2 (15 лет) школы.
ТЕХНИКА: приоритетная роль отво- ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: уже
дится коллективной технике. Трениров- можно давать полную тренировку. Но
ки должны быть максимально прибли- надо учитывать, что лучше сделать
женными к условиям матча и предъяв- ошибку, недоработав, чем переработав.
лять игрокам реалистичные требования. При наличии сомнений будет лучше,
В упражнениях стараются добиться если тренер не станет заставлять фут-
скорости правильного исполнения. Ко- болиста выполнять действие, которое
нечно же продолжается работа над ин- может ему навредить. Нельзя забывать,
дивидуальной техникой. Ведение мяча что игрок пока еще не взрослый.

К АК СОЗД АТЬ ШКОЛУ ФУ ТБОЛ А?


Один тренер первого дивизиона ут- две части. Первые десять футболистов
верждает, что с двадцатью игроками будут играть в какую-нибудь спортив-
и мячом можно только разыграть матч ную игру, которую знают еще с детства,
десять на десять. На самом деле с мя- например, в салочки.
чом и двадцатью игроками можно мно- Другие десять футболистов играют
го чего устроить. матчи пять против пятерых, где прора-
Преподаватель в школе футбола батывают технические приемы. Напри-
должен хорошо знать технику, иметь мер, это может быть матч, в котором за
способности к педагогике и психологии каждый удар начисляется одно очко,
и, главное, отличаться воображением а за гол — три очка.
и креативностью. Так, в подобной ситу- Чтобы отработать обманные движе-
ации тренер может разделить группу на ния, разыгрываем матч, в котором ка-

185
ждое такое движение приравнивается чению технике, тактике и физической
к голу. подготовке детей и подростков в воз-
Если мы хотим совершенствовать расте от восьми до пятнадцати лет. Тип
ловкость, организуем матч пятеро про- соревнований, в которых участвует ка-
тив пятерых, где гол засчитывается ждая группа, определит уровень каждо-
только в том случае, если перед ним го игрока, но непременно в рамках обу-
игрок продемонстрировал движения на чения для начинающих.
ловкость. Во избежание двусмысленности
Таким образом, мы можем продол- было бы желательно переименовать
жать техническую работу с разными «Школу для начинающих» в «Школу
целями. Еще пример: засчитывается футбола», а «Школа для продолжаю-
только гол, забитый пяткой, ножницами щих» может сохранить свое название.
с разворотом и/или противоположной Школ для продолжающих пока нет
ногой. в Испании. Это такие школы, в которые
Группы меняются каждые двадцать футболисты, принадлежащие клубам,
минут и те, кто играл в салочки, отправ- приходят один или два раза в неделю,
ляются на матч. Существует множество чтобы коллектив профессиональных
вариантов, которые решают проблему преподавателей проработал с ними те
нехватки игроков. физические и технические аспекты, ко-
Прежде чем начинать оценивать на- торые нуждаются в улучшении.
иболее важные аспекты работы над тех- Футболисты посещают школу в те
никой в школе футбола, необходимо дни, когда не тренируются вместе
определить цель, к которой школа стре- с командой. Они участвуют в соревно-
мится. ваниях со своими командами, но никог-
В настоящее время школы футбола да не в школе для продолжающих.
делятся на два типа: для начинающих У школы нет команд, она просто прово-
и продолжающих. Это разделение соот- дит занятия с понедельника по пятницу
ветствует типу соревнований, в которых для тех игроков, кто добровольно на
они участвуют. Но внутри одной них записывается.
и той же школы есть группы, которые Также мы можем обозначить еще два
участвуют в соревнованиях муници- типа школ. В первом типе не существу-
пального уровня (для начинающих), ет никаких соревнований: юные игроки
и группы, которые участвуют в сорев- приходят тренироваться два-три раза
нованиях на уровне федерации (для в неделю, но не соревнуются в конце
продолжающих). недели. Такая школа не пользуется
Эта классификация ошибочна, так большим успехом, так как футболисты
как уровень подготовки определяется в ней скучают. Второй тип — это сме-
не типом соревнований, а проделанной шанная школа, где из каждой возраст-
работой. ной группы формируется команда, а по
В связи с этим я полагаю, что школа субботам проходят соревнования. Од-
для начинающих — это та, где осуществ- нако результату соревнований особого
ляется целенаправленная работа по обу- значения не придается.

186 ØÊÎËÛ ÔÓ ÒÁÎË À


В таких школах у команды каждую торых больше возможностей в футбо-
неделю меняется тренер, чтобы таким ле, должны уступить свое место другим
образом возникало явное преимущест- молодым игрокам с меньшими способ-
во при совершенствовании техники ностями для этого спорта?
и было легче избежать ошибочных, Ответ на эти вопросы зависит от
хотя и понятных, амбиций тренера по- типа школы. Мы можем задумать школу
бедить во что бы то ни стало. начального уровня или университетско-
Как только мы определились с желае- го типа. Как только будет выработана
мым типом школы, необходимо выяс- ясная концепция, ответ на вопрос най-
нить следующее: дется сам собой.
Необходимы ли для школы соревно- Как бы то ни было, мы должны убе-
вания? дить спортсмена, что самое важное
Да, потому что иначе ученики начи- в футболе — это не матч. Матч — всего
нают скучать и прекращают занятия. лишь вишенка на торте. Самое важ-
Может ли соревнование нанести ное — это тренировки, которые должны
вред? быть разнообразными, креативными
Нет, если мы используем его для и увлекательными, и друзья, с которы-
того, чтобы научить спортсменов выиг- ми у нас общие вкусы и цели.
рывать и проигрывать. Для этого надо, К сожалению, родители футболистов
чтобы тренеры были подготовлены не требуют ни качественного обучения,
к работе с детьми и подростками и уме- ни даже хорошего обращения со сторо-
ли использовать соревнование во благо ны тренера — для них важнее всего,
футболистам. Нельзя, чтобы это приве- чтобы их сын играл по субботам. Таким
ло к уходу игрока из футбола (как это образом, тренеры не сталкиваются
нередко случается). с требованиями, которые обязали бы их
Конечно, на соревновании футболи- проводить скрупулезную подготовку
сты должны стремиться к победе. Од- процесса обучения.
нако, проиграв, они никогда не должны В исследовании, проведенном среди
уходить грустными. молодых футболистов, были выделены
В жизни этих игроков будет столько черты, которые юные игроки считают
ситуаций, когда они выиграют: в рабо- наиболее важными в тренере:
те, в любви и т.д. И других, в которых 1. Он компетентен.
они проиграют: они не получат ту рабо- 2. Он умеет поощрять.
ту, о которой мечтали, не женятся на 3. Он создает приятную атмосферу.
девушке, которая им так нравилась… 4. Он умеет разглядеть талант и про-
Благодаря соревнованиям мы добьемся двинуть его.
того, что наши молодые футболисты 5. Он относится к спортсменам
научатся выигрывать и проигрывать, как к личностям, а не как к отряду
что им пригодится в других сферах солдат.
жизни. 6. Он позволяет игрокам высказы-
У кого больше прав на то, чтобы иг- вать свое мнение и проявлять актив-
рать? Правда ли, что футболисты, у ко- ность.

Ê ÀÊ ÑÎÇÄ ÀÒÜ ØÊÎËÓ ÔÓ ÒÁÎË À? 187


7. Он принимает во внимание инди- – Если у нас нет такого количества
видуальные способности и возможно- мячей и нужно больше, следует разде-
сти каждого. лить группу. Пока одни разыгрывают
8. Он создает возможности для обу- матч с техническими целями, другие
чения. отрабатывают индивидуальную технику.
Затем они меняются.
Однако намного лучше, если все иг-
Креативный футбол роки вместе делают упражнения. Так
они слышат поправки и инструкции тре-
Тот, кто говорит, будто в футболе нера, которые тот адресует всем участ-
уже все изобретено, пытается спрятать никам группы.
свое неумение учиться новому день за – Никакого баловства. Футболистам
днем в собственной работе. Тренеры, нравится тренироваться всерьез и иг-
которые так не считают, создают новые рать всерьез.
упражнения, чтобы найти решение для – Тренер не должен играть в трени-
возникающих в процессе обучения про- ровочных матчах вместе с молодежью,
блем, и непосредственно доказывают за исключением особых случаев.
их эффективность. – Никогда нельзя делать две трени-
Если тренер видит, что новые упраж- ровки абсолютно одинаковыми. В ка-
нения не интересны игрокам, или слиш- ждую тренировку надо вносить как ми-
ком сложные, или не достигают постав- нимум одно новое упражнение.
ленных целей, их заменяют другими. – При исправлении ошибок нельзя
Тренер должен осознавать свое вли- сердиться на юного игрока, потому что
яние на футболистов его школы и свою от этого он будет еще больше нервни-
ответственность. чать. Терпение — одно из первостепен-
Для юного футболиста тренер — это ных достоинств хорошего тренера. Тре-
тот человек, которой позволяет ему зани- нер должен быть хорошим психологом
маться любимым делом, которое с тече- и видеть, что у каждого футболиста
нием времени превратится в дело жизни. своя ответная реакция на один и тот же
Радостные ожидания — это главный стимул.
союзник тренера при работе с молоде- – Обучение технике должно проис-
жью, и с этими ожиданиями надо обра- ходить по порядку.
щаться очень осторожно, чтобы не раз- – Отдельную проблему представляют
рушить их. собой игроки, остающиеся неактивны-
Из этого следует, что тренер должен ми во время тренировки. Надо органи-
уметь обсуждать и преподавать гораздо зовывать очень динамичные занятия,
больше, чем просто футбол. чтобы все игроки двигались. Хотя в не-
Относительно работы над техниче- которых случаях необходимо делать
ским обучением необходимо иметь упражнения, в которых футболисты на
в виду следующее: какое-то время останавливаются. Надо
– Минимальное количество мячей — также принимать во внимание погодные
это один мяч на каждых двух игроков. условия, так как дождливый или холод-

188 ØÊÎËÛ ÔÓ ÒÁÎË À


ный день накладывает ограничения на ся как фирменный стиль данной школы.
тренировку. Ее футболисты должны выделяться сво-
Школа футбола должна осуществ- ими техникой и атакующим футболом,
лять спортивную и общественную рабо- уважением к арбитру и сопернику и, ко-
ту и превратиться в пример для подра- нечно, элегантным футболом.
жания для остальных клубов региона. Я предлагаю следующую организаци-
Команды школы должны демонстри- онную структуру школы:
ровать манеру игры, воспринимающую-

Ê ÀÊ ÑÎÇÄ ÀÒÜ ØÊÎËÓ ÔÓ ÒÁÎË À? 189


Президент

190
Директор

Вице-
Координатор
президент №1

Вице- Вице-
Ответственный Ответственный Ответственный Ответственный
президент №2 президент №2
за подготови- за начальный за этап за кульминаци-
по социальным по спортивным
тельный этап этап развития онный этап
вопросам вопросам

Уполномоченный
Преподаватель Преподаватель Преподаватель Преподаватель по связям Уполномоченный
команды команды детской команды с официальными по внутренним
начинающих А* новичков А* команды А* юниоров А* организациями вопросам школы

ØÊÎËÛ ÔÓ ÒÁÎË À
Преподаватель Преподаватель Преподаватель Преподаватель Уполномоченный Уполномоченный
команды команды детской команды по общению по спортивным
начинающих В** новичков В** команды В** юниоров В** с родителями вопросам

Уполномоченный
Преподаватель Преподаватель Преподаватель Преподаватель по связям
команды команды детской команды Казначей
с клубами
начинающих С*** новичков С*** команды С*** юниоров С*** и спортивными
организациями

* Команды А состоят из игроков последнего года соответствующего этапа. Уполномоченный


** Команды В состоят из игроков первого года соответствующего этапа. по промо-
*** Команды С участвуют в соревнованиях муниципальной лиги и могут состоять из игроков первого или последне- кампаниям
го года соответствующего этапа. Команды А и В участвуют в соревнованиях федерации.
ÏÎËÅÇÍÛÅ
ÑÑÛ ËÊÈ
Королевская испанская футбольная ФИФА (Международная федерация
федерация футбола)
www.rfef.es http://fifa.com

Национальная лига профессиональ- Национальная школа футбола


ного футбола www.rfef.es
www.lfp.es e-mail: escuelanacional@rfef.es

УЕФА (Союз европейских футболь- Национальная школа футбольных ар-


ных ассоциаций) битров
http://uefa.com www.enaf-cta.com

Ê ÀÊ ÑÎÇÄ ÀÒÜ ØÊÎËÓ ÔÓ ÒÁÎË À? 191


Издание для досуга

СПОРТ. ЛУЧШИЙ МИРОВОЙ ОПЫТ

ШКОЛА ИСПАНСКОГО ФУТБОЛА

Ответственный редактор А. Соседова


Выпускающий редактор А. Дружинец
Художественное оформление Е. Сычев
Технический редактор М. Печковская
Компьютерная верстка В. Кудымов

В оформлении обложки использована фотография:


Filipe Frazao / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com

ООО «Издательство «Эксмо»


123308, Москва, ул. Зорге, д. 1. Тел. 8 (495) 411-68-86,8 (495) 956-39-21.
Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru
Cндіруші: «ЭКСМО» АJБ Баспасы, 123308, МLскеу, Ресей, Зорге кMшесі, 1 Nй.
Тел. 8 (495) 411-68-86, 8 (495) 956-39-21
Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru.
Тауар белгісі: «Эксмо»
JазаOстан Республикасында дистрибьютор жLне Mнім бойынша арыз-талаптарды OабылдаушыныP
Mкілі «РДЦ-Алматы» ЖШС, Алматы O., Домбровский кMш., 3«а», литер Б, офис 1.
Тел.: 8(727) 2 51 59 89,90,91,92, факс: 8 (727) 251 58 12 вн. 107; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz
CнімніP жарамдылыO мерзімі шектелмеген.
Сертификация туралы аOпарат сайтта: www.eksmo.ru/certification
Оптовая торговля книгами «Эксмо»:
ООО «ТД «Эксмо». 142700, Московская обл., Ленинский р-н, г. Видное,
Белокаменное ш., д. 1, многоканальный тел. 411-50-74.
E-mail: reception@eksmo-sale.ru
По вопросам приобретения книг «Эксмо» зарубежными оптовыми
покупателями обращаться в отдел зарубежных продаж ТД «Эксмо»
E-mail: international@eksmo-sale.ru
International Sales: International wholesale customers should contact
Foreign Sales Department of Trading House «Eksmo» for their orders.
international@eksmo-sale.ru

Сведения о подтверждении соответствия издания


согласно законодательству РФ о техническом регулировании
можно получить по адресу: http://eksmo.ru/certification/

Cндірген мемлекет: Ресей


Сертификация Oарастырылма`ан

Подписано в печать 10.06.2015. Формат 80×100 1/16.


Гарнитура «OpiumNew». Печать офсетная. Усл. печ. л. 17,78.
Тираж экз. Заказ