Вы находитесь на странице: 1из 12

Как читать язык тела

В соавторстве с Полом Черняком, LPC

Обновлено: 11 июня 2019 г.


Изучите эту статью

Чтение Эмоциональных Сигналов

Чтение реляционных сигналов

Чтение Аттракционов Кии

Показать еще 2 ...

Вопросы и Ответы

Статьи по Теме

Ссылки

Краткое содержание статьи

Понимание языка тела может привести к более тесным отношениям,


поскольку невербальное общение составляет до 60% значения в
межличностном общении. [1] Таким образом, замечание сигналов,
которые люди посылают своим языком тела, и способность эффективно
читать эти сигналы - очень полезный навык. С небольшой
дополнительной внимательностью вы можете научиться точно читать
язык тела, а при достаточной практике это может стать второй натурой.
Способ 1
Чтение Эмоциональных Сигналов
1.

1
Смотреть на плач. Плач считается вызванным взрывом эмоций в большинстве
культур. Часто плач считается признаком грусти или горя, но плач также может
быть выражением счастья. Плач может также возникнуть через смех и
юмор. Таким образом, при оценке плача вам нужно искать другие сигналы,
чтобы определить соответствующий контекст плача. [2]
 Плач также можно заставить или манипулировать, чтобы вызвать
сочувствие или обмануть других. Эта практика известна как «слезы
крокодила», разговорное выражение, основанное на мифе о том, что
крокодилы «плачут» при ловле добычи. [3]
2.

2
Ищите признаки гнева и / или угрозы. Признаки угрозы включают V-образные
брови, широкие глаза и открытый или опущенный рот. [4]

 Руки, плотно скрещенные над другим, являются общим признаком


того, что человек злится и закрывается перед вами. [5]
3.

3
Ищите сигналы тревоги. Когда люди проявляют беспокойство, у них
усиливаются мигающие и лицевые движения, а рот расширяется в тонкую
линию. [6]

 Тревожные люди также могут возиться и возиться руками, не в


силах удержать их в одном месте. [7]
 Тревога может также передаваться, когда люди, по-видимому,
неосознанно постукивают ногами или имеют нервные ноги. [8]
4.

4
Ищите выражения смущения. Смущение можно сигнализировать, отводя
глаза или отводя их в сторону, поворачивая голову, и контролируемые или даже
напряженные улыбки. [9]

 Если кто-то много смотрит на пол, он, вероятно, застенчив, робок


или смущен. Люди также склонны смотреть вниз, когда они расстроены
или пытаются скрыть что-то эмоциональное. Люди часто думают и
испытывают неприятные эмоции, когда смотрят в землю.
5.

5
Обратите внимание на любые проявления гордости. Люди проявляют
гордость, демонстрируя легкую улыбку, наклоняя голову назад и кладя руки на
бедра. [10]

Способ 2
Чтение реляционных сигналов
1.

1
Оцените проксемику и тактильные ощущения или дистанцирование и
осязание. Это один из способов сообщить статус межличностных
отношений. Физическая близость и прикосновение, симпатия, привязанность и
любовь. [11] .

 Люди в близких отношениях требуют меньше личного пространства,


чем с незнакомцами. [12]
 Стоит отметить, что личное пространство культурно
изменчиво; имейте в виду, что то, что считается близким в одной стране,
считается далеко в другой.
2.

2
Прочитайте глаза человека. Исследования показали, что, когда люди ведут
интересную беседу, их глаза остаются сфокусированными на лице партнера
примерно в 80% случаев. Однако они не только фокусируются на глазах другого
человека, но и сосредотачиваются на глазах в течение нескольких минут, затем
спускаются к носу или губам, а затем возвращаются к глазам. Время от времени
они могут смотреть на стол свысока, но всегда возвращаются, чтобы
встретиться взглядом с другим человеком. [13]

 Когда люди смотрят вверх и вправо во время разговора, это обычно


означает, что им скучно и они уже отклонили разговор. [14]
 Дистанционные ученики означают, что человек интересуется тем,
что происходит. Имейте в виду, однако, что многие вещества могут
вызвать расширение зрачков, в том числе алкоголь, кокаин, амфетамины,
ЛСД и другие. [15]
 Зрительный контакт также часто используется как показатель
правдивости. Чрезмерно постоянный или даже агрессивный зрительный
контакт говорит о том, что человек очень хорошо знает, какие сообщения
он пытается отправить. Таким образом, человек, который пытается
обмануть кого-то, может исказить зрительный контакт, чтобы он не
избегал этого, что является широко признанным показателем
лжи. [16] Однако следует помнить, что, как отмечалось выше, существует
множество индивидуальных различий в оценке зрительного контакта и
лжи.
3.

3
Посмотрите на позу человека. Если кто-то кладет руки за шею или голову, он
говорит, что он открыт для того, что обсуждается, или может просто откинуться
назад в целом.

 Плотно скрещенные конечности обычно являются признаком


сопротивления и низкой восприимчивости к другому человеку. В общем,
когда тело устроено таким образом, это признак того, что человек
умственно, эмоционально и физически отгораживается от другого
человека. [17]
 В одном исследовании 2000 переговоров, которое было записано на
видео для оценки языка тела участников переговоров, не было
достигнуто соглашение ни в одном случае, когда один из участников
скрестил ноги. [18]
Способ 3
Чтение Аттракционов Кии
1.
1
Оцените зрительный контакт. Зрительный контакт является признаком
притяжения, так как мигает чаще, чем в среднем 6-10 раз в минуту. [19] [20]

 Подмигивание также может быть признаком флирта или


влечения. Однако имейте в виду, что это может быть культурно-
специфическим; некоторые азиатские культуры недовольны
подмигиванием и считают это грубым. [21]
2.

2
Следите за определенными выражениями лица. Улыбка является одним из
ярких признаков притяжения. Убедитесь, что вы знаете, как расшифровать
вынужденную улыбку от настоящей. Вы можете отличить поддельные улыбки от
настоящих, потому что улыбка не доходит до их глаз. Подлинные улыбки обычно
приводят к крошечным морщинам вокруг глаз человека (гусиные лапки). Когда
люди фальшиво улыбаются, вы не увидите морщин. [22] [23]

 Поднятие бровей также наблюдается как признак флирта. [24]


3.

3
Учитывайте осанку, жесты и позицию человека. Обычно люди, которых
привлекают друг к другу, стараются сократить расстояние друг от друга. Это
может означать наклонение вперед к другому человеку, но также может быть
более прямым, в форме прикосновения. Легкое прикосновение или
поглаживание руки может быть сигналом притяжения.

 Притяжение может также сигнализироваться ногами человека,


остающимися направленными или обращенными к объекту его
интереса. [25]
 Поднятые ладони - еще один признак романтического интереса,
потому что он предполагает открытость. [26]
4.

4
Помните о гендерных различиях в проявлении
привлекательности. Мужчины и женщины могут демонстрировать различия в
демонстрации привлекательности через язык тела.

 Мужчина, вероятно, ведет вперед и поворачивает туловище к


интересующему его человеку, в то время как женщина с возвратно-
поступательным влечением отворачивает ее туловище и откидывается
назад. [27]
 Заинтересованный мужчина может поднять руки над головой под
углом 90 градусов. [28]
 Когда женщина проявляет влечение, обе руки могут быть открыты,
и руки могут касаться тела в области между бедрами и подбородком. [29]
Способ 4
Чтение Power Cues
1.

1
Обратите внимание на зрительный контакт. Зрительный контакт, канал
кинезики, является основным способом общения людей. Люди, установившие
господство, позволят себе смотреть на других и смотреть на них, а также
смотреть прямо в глаза. Они также будут последними, кто нарушит зрительный
контакт. [30]

 Если вы хотите отстаивать свою силу, имейте в виду, что


постоянный зрительный контакт может быть пугающим. [31]
2.

2
Оцените выражения лица. Человек, утверждающий доминирование, также
воздержится от улыбки, чтобы передать серьезность, и вместо этого может
нахмуриться или сжать губы. [32]
3.

3
Оцените жесты и позицию. Жесты могут отображать
доминирование; указывать на других и использовать большие жесты - это
способ показать другим свой статус. Кроме того, когда кто-то занимает более
широкую и более высокую позицию, а также находится в расслабленном
состоянии, это еще одна демонстрация доминирования. [33]

 Доминирующие люди также будут иметь крепкое рукопожатие. Они


обычно кладут руку сверху ладонью вниз; хватка будет твердой и
устойчивой, чтобы продемонстрировать контроль. [34]
4.

4
Подумайте, как человек управляет своим личным пространством. Те, у
кого высокий статус, обычно дают больше физического пространства между
собой и людьми с низким статусом. Лица с высоким статусом также займут
больше физического пространства, чтобы показать свое доминирование и
владение ситуацией. [35] Другими словами, экспансивная поза сигнализирует о
силе и достижениях. [36]

 Сила также отображается в положении стоя или сидя. Стоя - и


особенно на переднем плане - рассматривается как более мощная
поза. [37]
 Прямая спина и крепкие плечи, удерживаемые спиной, а не
согнувшись вперед, еще больше внушают уверенность. Напротив,
сутулость и спад передают отсутствие уверенности. [38]
 Доминирующие люди также будут вести впереди и идти впереди
группы или сначала пройти через двери. Им нравится быть впереди. [39]
5.
5
Смотрите, как и когда человек прикасается. У людей, утверждающих свой
статус, будет больше возможностей, когда дело касается прикосновения,
потому что они чувствуют себя более уверенно в своем положении. Как правило,
в неравной ситуации, когда один человек имеет более высокий статус, он будет
чаще касаться человека с более низким статусом. [40]

 В социальных ситуациях, когда оба коммуникатора имеют


одинаковый статус, оба человека будут отвечать взаимностью на
прикосновение одинаковым образом. [41]
Способ 5
Понимание языка тела
1.

1
Знайте, что чтение языка тела - сложная задача. Невербальное поведение
само по себе сложно, поскольку все люди разные и представляют себя по-
разному. [42] Чтение языка тела может быть сложной задачей, потому что при
интерпретации знаков, которые вам посылают люди, вам необходимо учитывать
всю картину. Например, говорил ли вам сегодня этот человек, что дрался со
своей женой или не получил повышение по службе на работе? Или он явно
беспокоился за обедом?

 При интерпретации языка тела других людей важно, когда это


возможно, учитывать их личность, социальные факторы, речевое
поведение и обстановку. Хотя эта информация не всегда доступна, она
может быть полезна для чтения языка тела. Люди сложны, поэтому
неудивительно, что то, как они передают себя своим телом, тоже сложно!
 Вы можете сравнить чтение языка тела с просмотром вашего
любимого телешоу; В конце концов, вы бы не просто смотрели одну сцену
в своем любимом телешоу, но и весь эпизод, чтобы правильно понять
смысл этой одной сцены. Вы также, вероятно, помните прошлые эпизоды,
историю персонажа и сюжет в целом. Вам нужно взглянуть на эту
картину в целом, когда дело доходит до чтения языка тела!
2.

2
Не забудьте учитывать индивидуальные различия. Там нет «один размер
подходит всем», когда речь заходит о языке тела. Если вы инвестируете в
способность правильно читать язык тела человека, вам, возможно, придется
«изучить» этого человека в течение некоторого времени. То, что верно для
одного человека, не всегда может быть правдой для другого.

 Например, когда лгут, некоторые люди нарушают зрительный


контакт, в то время как другие пытаются поддерживать даже больший
зрительный контакт, чем обычно, чтобы их не заподозрили во лжи.
3.

3
Помните, что язык тела может отличаться в зависимости от культуры. Для
некоторых эмоций и выражений языка тела значение сообщений является
культурно-специфическим.

 Например, в финской культуре, когда человек делает зрительный


контакт, это признак доступности. Напротив, когда человек делает
зрительный контакт, это считается выражением гнева для японцев. [43]
 В качестве другого примера, в западной культуре человек, который
чувствует себя комфортно с вами, наклонится к вам и направит свое лицо
и тело прямо к вам. [44]
 Люди с ограниченными возможностями могут иметь уникальный
язык тела. Например, люди с аутизмом часто избегают зрительного
контакта во время прослушивания и часто нервничают.
 Обратите внимание, что хотя некоторые физические выражения
эмоций варьируются от культуры к культуре, некоторые исследования
показывают, что определенные выражения языка тела универсальны для
разных культур. Это особенно верно для передачи информации о
доминировании и подчинении. Например, в разных культурах
пониженная осанка указывает на подчинение. [45]
4.
4
Обратите внимание, что понимание отличается в зависимости от
невербального канала. Невербальный канал - это средство, с помощью
которого сообщение или знак передаются без слов. К важным невербальным
каналам относятся кинезические (зрительный контакт, мимика и язык тела),
тактильные (сенсорные) и проксемические (личное пространство). Другими
словами, среда определяет сообщение. [46]

 Как правило, люди лучше всего читают выражения лица, а затем


язык тела и, наконец, личное пространство и осязание. [47]
 Даже внутри каждого канала могут быть большие
различия. Например, не все выражения лица одинаково легко
понять. Люди обычно лучше читают выражения лица, которые приятны, а
не неприятны. Одно исследование показало, что люди лучше точно
интерпретируют счастье, удовлетворенность и волнение по сравнению с
гневом, грустью, страхом и отвращением. [48]
Сообщество Q & A
 Вопрос

Как я узнаю, не заинтересован ли кто-то во мне или это тема разговора?


Ответ сообщества

Хотя язык тела не одинаков для всех, есть несколько общих признаков, на
которые вы можете обратить внимание, таких как отсутствие зрительного
контакта, отвлечение внимания, активный взгляд на другие вещи, такие как
мобильный телефон, их тело и ноги отворачиваются от вас, или резко меняя
тему. Вы также можете просто спросить, не интересна ли тема, или изменить
тему, задав вопрос. Например, «Во всяком случае, этого достаточно для моей
поездки; что ты делал в эти выходные?

Бесполезно 11полезно 123

 Вопрос

Что это значит, если кто-то смотрит на меня все время?


Ответ сообщества

Это может означать, что человек любит вас или заинтересован в том, чтобы
узнать вас. Вы также можете напомнить человеку о ком-то еще. Такой тип
взгляда обычно является приглашением к разговору.

Бесполезно 19полезно 228
 Вопрос

Как я могу интерпретировать отсутствие выражения лица?


Ответ сообщества

Полное отсутствие мимики обучено и целеустремленно. Большинство людей


автоматически не отключают свои эмоции, если они не отстранены от
ситуации. Если кто-то не показывает выражения, он, скорее всего, пытается
скрыть гнев или печаль.

Бесполезно 7полезно 80

 Вопрос

Иногда моя страсть будет смотреть на меня, а затем трепетать


ресницами, когда он отводит взгляд. Что это значит?
Ответ сообщества

Это значит, что он стеснительный и смотрит на тебя, чтобы восхищаться тобой,


если он тебе тоже нравится, и если бы ты поговорил с ним, он, вероятно,
уставился бы в пол и улыбнулся, пытаясь спрятаться.

Бесполезно 15полезно 156

 Вопрос

Что это значит, если человек растягивает шею?


Ответ сообщества

Это может означать, что их шея беспокоит их, и им нужно растягиваться. С


другой стороны, это также может означать, что человек чувствует себя
некомфортно в текущей ситуации. Когда человек испытывает беспокойство, его
тело станет напряженным, и они почувствуют необходимость растягиваться.

Бесполезно 20полезно 181

 Вопрос

Какой язык тела я должен искать, пытаясь понять, заинтересован ли кто-


то во мне?
Ответ сообщества

Для парня: двигаться к тебе, игриво бить тебя. Для девушки: моргать больше,
чем обычно, играть с ее волосами и краснеть.

Бесполезно 19Полезно 151

 Вопрос

Как я могу сказать, что застенчивый человек влюблен в меня?


Ответ сообщества

Некоторые признаки могут включать человека, смотрящего на вас, чтобы


смотреть или, может быть, просто глядя на вас. Даже когда вы разговариваете с
этим человеком, он может не смотреть на вас прямо в глаза, поскольку они
могут бояться раскрыть свои истинные намерения. Читайте флиртующие
сигналы, чтобы получить больше идей - независимо от того, застенчивый
человек или нет, он все равно будет выдавать знаки.
Бесполезно 28полезно 180

 Вопрос

Что это значит, когда парень хвалит женщину за то, как она выглядит
или что на ней надето, и женщина кивает головой?
Ответ сообщества

Может быть, она стеснялась или чувствовала себя неловко из-за комплимента и
не знала, как ответить. Может быть, она просто хотела, чтобы ее оставили в
покое и не беспокоили мужчины.

Бесполезно 2полезно 36

 Вопрос

Какой язык тела может показать, что кто-то лжет?


Ответ сообщества

Язык тела будет варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди могут


держать зрительный контакт дольше, чем обычно, пытаясь скрыть тот факт, что
они лгут, в то время как другие избегают зрительного контакта. Некоторые
люди также меняют свое тело, поправляют одежду или играют с волосами.

Бесполезно 19полезно 131

 Вопрос

Что делать, если кто-то не будет иметь длительный зрительный контакт?


Ответ сообщества

Возможно, он / она стесняется или нервничает, разговаривая с вами или с


другими. Также может случиться так, что вы ему нравитесь.

Бесполезно 15полезно 105