Метаболизм- это процессы обмена веществ в организме человека.

Центр здоровья ГБУЗ «ТОКБ им. В.Д. Бабенко»

Скорость, с которой в организме протекают процессы обмена веществ -метаболизма,
регулируется не только уровнем физической активности человека, но и целым набором
гормонов. То есть, они тоже способны влиять на массу тела. Как это происходит?
Гормоны – это биологически активные вещества, помогающие регулировать обмен веществ.
Процессов метаболизма в организме два, и им требуются разные типы гормонов.
• Первый процесс — катаболизм – разрушающий, обеспечивает расщепление
поступающих веществ на строительный материал для клеток и энергию.
• Второй – анаболизм — созидательный, обеспечивающий сборку новых клеток и
тканей. На него тратится энергия, полученная при катаболизме.

Гормоны-разрушители
Чтобы в кровь поступил основной вид топлива для клеток – глюкоза – требуется освободить
ее из основных мест хранения. «Взломщиками» в организме работают сразу несколько
гормонов.
Когда мышцам требуется срочное энергетическое вливание, в организме начинает
выделяться глюкагон – гормон, вырабатываемый особыми клетками поджелудочной железы.
Этот гормон помогает поступать в кровь глюкозе, которая хранится в печени в виде углевода
гликогена.
Скоростной выброс энергии бывает необходим и при резком попадании в неприятную
ситуацию. Организм быстро приходит в состояние готовности к бегству или нападению,
поэтому нуждается в «топливе».
В этот момент в жизнь организма вступает гормон стресса кортизол, который
вырабатывается корой надпочечников. Он увеличивает концентрацию глюкозы в крови для
улучшения питания клеток и заодно кровяное давление, чтобы глюкоза эффективнее
транспортировалась к клеткам.
У кортизола имеется побочное действие – его активность подавляет работу иммунной
системы. Именно поэтому длительный стресс делает организм восприимчивым к болезням.
Адреналин – это еще один гормон стресса, точнее, страха. Он увеличивает снабжение
организма еще одним видом топлива – кислородом. Доза адреналина, который, как и
кортизол, вырабатывается в надпочечниках, заставляет сердце биться быстрее, а легкие –
поглощать больше кислорода, участвующего в получении энергии.

Гормоны-созидатели
Для того, чтобы любая клетка организма могла эффективно использовать глюкозу, требуется
работа гормона инсулина, производящегося в поджелудочной железе. Именно он регулирует
скорость употребления глюкозы в организме, а недостаток инсулина приводит к тяжелому
заболеванию –диабету.
За рост тела отвечает производящийся в гипофизе соматотропин. А регулирует наращивание
мышечной и костной тканей, а также рост бороды – тестостерон. Этот гормон направляет
энергию и материалы на создание дополнительной мышечной массы. Поэтому благодаря его
большему, чем у женщин, количеству мужчины быстрее худеют. Ведь на прокорм мышц
требуется значительно больше энергии, чем на содержание жировой ткани.
У женщин есть свой созидательный гормон – эстроген. Пока его уровень в организме
достаточен, женщина может не беспокоиться о прочности своих костей и хорошей форме
груди.
Правда, благодаря эстрогену на бедрах и ягодицах откладывается небольшой жировой запас.
Кроме того, эстроген регулирует менструальный цикл и помогает выращивать эндометрий –
внутреннюю оболочку матки, необходимую для роста эмбриона.

Регулятор скорости
Лишний вес обычно вызывается потреблением избыточной энергии, которая запасается в
виде жира. Но существует еще один регулировщик обмена веществ в организме,
определяющий скорость всех процессов.
Это гормоны щитовидной железы – тироксин и трийодтиронин. Если щитовидная железа
вырабатывает их недостаточно, то процессы метаболизма замедляются, и энергия гораздо
быстрее превращается в жировые запасы. Когда этих гормонов слишком много, энергии,
наоборот, не хватает, и в качестве топлива начинает работать мышечная ткань.
Однако причиной избыточного веса плохая работа щитовидной железы становится всего в
трех процентах случаев.

Почему не хватает гормонов?

Если гормоны используются слишком часто, то железы, которые их выделяют, постепенно
устают и начинают работать неправильно. Например, постоянные стрессы, злоупотребление
алкоголем и курение снижают выработку гормонов в надпочечниках.
Тот же процесс начинается и в поджелудочной железе, если питание становится
несбалансированным и содержит избыточное количество жира и сахара. Чаще всего
изменения работы желез внутренней секреции приводят к резкому колебанию веса.
Поэтому любое необъяснимое и серьезное изменение веса требует не поиска диеты, а визита
к врачу эндокринологу, который выяснит, какие гормоны выпали из процесса.

О чем нужно помнить!

Железы внутренней секреции регулируют все процессы обмена веществ в нашем организме.
Они же помогают вырастить мышцы или сохранить женственную фигуру. Для того, чтобы
гормональная система работала правильно, важно рационально питаться, соблюдать режим
дня, завязать с вредными привычками и не забывать время от времени навещать
эндокринолога – для профилактики.
Ваше здоровье – ваша ответственность. Проявляйте зрелую заботу о себе!