ЦЕЛЬ

как ставить и достигать своих цели

1
ЦЕЛЬ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
➤ «доведение возможности до её полного завершения»
➤ конечный результат, на который преднамеренно направлен
процесс
➤ осознанный образ предвосхищаемого результата
➤ Цель — отвечает на вопрос «Чего нужно достигнуть?»

2
А ЕСЛИ ЦЕЛИ НЕТ?
➤ Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется, ни один
ветер не будет попутным. 

(Сенека Старший)
➤ Человек без цели приравнивается к кораблю без штурвала, который дрейфует
абсолютно бесцельно и постоянно подвергается риску контакта с рифами.
➤ Нас невозможно сбить с пути - нам все равно куда идти!
➤ Бесцельная жизнь - скрытое нежелание жить!
➤ Человек на 70% состоит из воды, а огурец на 80%. Человек без цели это
огурец?

3
«
Цели должны быть ясными,
простыми и записанными на бумаге.
Если они не записаны на бумаге и их
каждый день пересматриваешь - это
не цели. Это пожелания.

-Роберт Кийосаки
4
ДЕРЕВО ЦЕЛЕЙ
Цель - мечта
Золотая медаль на Олимпиаде
Попасть на Олимпиаду
Выиграть международный отбор
Нужно быть лидером в своей стране в олимпийском классе,

быть в сборной команде России
Выиграть Чемпионат и Первенство России

Провести подготовку на высоком уровне

Поставить промежуточные цели 


-ОФП, СФП,

-подготовка материальной части

5
SMART ЦЕЛИ
Цель должна быть конкретной, лучше гоняться - не
Specific

конкретная цель, улучшить повороты оверштаг - цель
Конкретная
конкретная.
Измеримые результаты - делать обороты 720 за 10
Measurable
секунд, отжиматься 30 раз, выучить разделы A, B и C
Измеримая
ППГ
Достижимая цель - вы должны иметь возможности и
Achievable
ресурсы для достижения целей. Возможно вам нужны
достижимая
союзники или достичь целей уровнем ниже
Цель должна соответствовать общим вашим
Relevant

жизненным целям. Цель должна быть значимой для
Значимой
вас в контексте общего успеха
Цель должна быть привязанная ко времени
Timed

выполнения. Нет срока выполнения — нет цели (есть
Сроки
мечты)
6
« Делать то, что доставляет
удовольствие, - значит быть
свободным.

-Вольтер
7
ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ ФАКТОР

Вы должны любить свое дело и получать 


от него удовольствие. Только тогда вы будете 

успешны, а ваши цели легко достижимы.

8
СОЗДАТЬ ПРОФИЛЬ
Повороты
Ровная вода Волны Течение Задачи
оверштаг

Легкий ветер

Средний ветер

Сильный ветер

Огибание
марки

Легкий ветер

Средний ветер

Сильный ветер

9
КОНТРОЛИРУЙ КОНТРОЛИРУЕМОЕ
Контролируемое Неконтролируемое
Ваши действия Победы/проигрыши
Концентрация Исход регаты
Постановка целей Погода
Питание Течение
Физическая подготовка Поведение соперников
Подготовка и настройка лодки Происшествие
Управление лодкой Действия и решения оф.лиц
Самодисциплина Болезнь
Преданность делу Место проведения регат
Обязательность
Управление временем
Отношение к ошибкам
Мысли и эмоции
Знание правил

10
СТОП-СТАРТ-ПРОДОЛЖАЕМ

Прекращаем Винить себя в проигрыше

Концентрируем внимание на
Начинаем
контролируемом

Совершенствовать тактические
Продолжаем
навыки

11
12
ПРОДОЛЖЕНИЕ
СЛЕДУЕТ

13