ЗДОРОВЬЕ

Месяц без алкоголя: доктор подробно рассказал, что

будет с вашим организмом
суббота, 02 октября 2021, 01:12 Твитнуть Поделиться

переглянути новину українською

Лишь через неделю без алкоголя с организмом человека происходят значительные изменения. Через месяц же они
станут еще более заметными.

Об этом сообщает издание "DailyMail".

Какие изменения произойдут с организмом

Улучшится сон. Из-за алкоголя человек хуже восстанавливается во время REM-фазы (фаза быстрого движения глаз).
Это приводит к тому, что он просыпается менее отдохнувшим и более склонным к дневной сонливости.

Некоторые исследования показывают, что быстрый сон улучшает обучение, память и настроение. Цикл REM обычно
возвращается в норму через неделю.

Пропадет обезвоживание. Доктор Харриет Брэдли говорит: "Алкоголь - мочегонное средство, а это означает, что если
вы не пьете достаточно воды, употребляя алкоголь, вы можете быстро обезвоживаться".

В первую неделю отказа от алкоголя, при соблюдении водного баланса, уменьшится частота появления головных
болей, появится больше энергии и улучшится физическая работоспособность.

Улучшится концентрация внимания. Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени
может привести к повреждению головного мозга и повысить риск развития деменции. Алкоголь уменьшает объем
белого вещества мозга, что, в свою очередь, может негативно повлиять на его работу.

Уменьшится кислотность в желудке. Доктор Брэдли сказал: "Производство кислоты в желудке часто увеличивается,
когда вы употребляете алкоголь. Это может привести к повреждению слизистой оболочки желудка, что приведет к
опасным осложнениям рефлюкса, таким как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь".

Однако большинство симптомов, связанных с кислотностью, обычно начинают пропадать через две недели после
отказа от алкоголя, когда ваш желудок начинает уменьшаться.

Потеря веса. Алкоголь содержит много калорий. Стандартный бокал вина на 175 мл, к примеру, содержит 133
калории. Прекращение употребления алкоголя на несколько недель в сочетании со здоровой диетой - хороший
способ похудеть.

Ранее мы писали о самых пьющих знаках Зодиака.

Екатерина Григорьева

Раздел:
Здоровье

Теги:
алкоголь, злоупотребление

Твитнуть Поделиться