Контрольная работа темы 1.

1) Дайте определения терминам «Физические упражнения» и

«Физическая тренировка».
Физические упражнения — элементарные движения, составленные из
них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в
целях физического развития.
Физическая тренировка - это процесс развития физических качеств
путем использования организмом соответствующих резервов, а также
формирование и совершенствование двигательных навыков на основе
сложных комплексов условных и безусловных рефлексов.

2) Назовите и охарактеризуйте виды физической подготовки.

Различают два вида физической подготовки:
- общая физическая подготовка - это процесс, направленный на
укрепление здоровья и развитие функциональных возможностей
организма.
- специальная физическая подготовка - обеспечивает готовность
организма к высоким нагрузкам определённой направленности.
3) Назовите компоненты физической культуры.
Ценностные компоненты. К ним относятся духовные и материальные
ценности, накопленные обществом для физического
соверщенствования человека.
Материальные ценности составляют учреждения ФК, спортивные
сооружения, оборудование, инвентарь и др. деятельностные
компоненты.
К деятельностным компонентам ФК относятся:
- Массовая ФК.
- Спорт.
- Оздоровительно-реабилитационная ФК.
4) Какое понятие является более широким: «Физическая культура» или
«Физическое воспитание» и почему?
Физическое воспитание шире, потому что если дать этому понятию
определение, то мы увидим, что физическое воспитание- это обучение
человека физическим движениям и упражнениям, что в свою очередь,
является физической культурой.
Физическая культура входит в физическое воспитание.

5) Дайте определение физического развития человека о влияние

физической тренировки на это развитие.
Физическое развитие - процесс изменения морфологических и
функциональных свойств организма человека в течение его жизни.
Показатели ФР: антропометрические и функциональные признаки,
такие как рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная
емкость легких. Каждому отрезку жизни – свои показатели (+про
детей). ФР зависит от множества факторов: био и соц. Оно может быть
всесторонним, гармоничным, или односторонним, ограниченным и
дисгармоничным. Можно изменить в необходимом направлении.
Физическая тренировка – процесс регулярного и систематического
выполнения физических упражнений.
Физическая тренировка влияет на физическое развитие путем влияния
на морфологические и функциональные изменения.

6) Раскройте содержание понятия «Физическое воспитание» как

педагогического процесса.
Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на
морфологическое и функциональное совершенствование организма
человека, повышение уровня физических качеств, формирование и
развитие двигательных навыков, улучшения форм тела (осанка,
развитие грудной клетки, мышц).
Оно помогает понять предмет ФК. Она помогает освоить и исполнить
ценности ФК; задачи: оздоровление и развитие (здоровье, красота,
работоспособность), образование (знания в области), воспитание
(формирование потребности в занятиях, физическое
самосовершенствовании).