МБОУ «Княгининская средняя школа № 1»

Реферат
На тему «Гимнастика»

Выполнил ученик 9«Б»

Разуваев Леонид

г.Княгинино
2021 г.
 Содержание
1)Введение
2)основная часть:
-виды гимнастики
-история возникновения
-гимнастика в России
3)Вывод
Введение.
Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится
на художественную, спортивную, командную, аэробную,
эстетическую и акробатическую гимнастику. Для оздоровления
выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят
физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида
спорта включены в физкультурную программу, также иногда
гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней
в ходе занятий лечебной физкультурой. Вырабатывает
выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость,
дает навыки исполнения сложных упражнений. Этот реферат даст
ответы на вопросы об этом виде спорта.

Основная часть.
Виды гимнастики:
1)Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с 1896 года.
Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования
проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных
снарядах — брусьях, кольцах, колоде, коне, бревне.
 2)Художественная гимнастика — исполнение упражнений (со
скакалкой, обручем, лентой, булавой, мячом), которые объединены
в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых
спортсменки пользуются одновременно мячами и обручами или
одним видом предметов.
3)Командная гимнастика происходит из скандинавских стран,
соревнования проводятся с 1996 года. Есть три вида упражнений —
вольные, акробатические прыжки и мини-батут. Есть
индивидуальный и командный зачеты, занимаются женщины,
мужчины или вместе и те и те в одной команде.
4)Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах,
закрепленных на полу (турники, кольца, батуты) или в воздухе,
воздушная гимнастика (корд де волане, трапеции, воздушный
турник, полотна, кольца и другие).
5)Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения,
акробатические прыжки.
6)Спортивная аэробика — спорт, в котором упражнения сложно
скоординировать, также нужно взаимодействовать между
партнерами, выполняя своеобразные аэробные шаги. В 1995 году
аэробика получила признание и вошла в Международную
федерацию гимнастики.

Из истории гимнастики
Гимнастика как вид спорта зародилась в Древней Греции, и
происхождение этого термина (гимназо) тоже греческое — в
переводе может означать «тренировать, обучать». Спортсмены
занимались без одежды, поэтому по второй версии происхождение
от слова «гимнос» — «обнаженный». Гимнастику в своих
сочинениях описывали Гомер, Аристотель, Платон. Эти античные
авторы указывали на благотворное влияние спорта на воспитании
детей и юношей.
Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали
еще в древности. На коне делали гимнастические упражнения,
помогающие освоить верховую езду. В древности гимнастика в
лечебных целях применялась также в Индии, Китае, но там они
превратились в духовные практики, своеобразные языческие
религии (например йога) и поэтому не имели такой массовости, как
в Греции и Риме, где гимнастика была просто подготовкой воинов.
Олимпийские соревнования проводились на протяжении 1168 лет
(776 год до нашей эры — 392 год нашей эры), включали борьбу,
метание копья, диска, прыжки в длину, бег, бой на кулаках,
колесничная езда. Основной целью этих игр — военная подготовка
юношей. Бегали со щитом, прыгали с гантелями, борьба
переходила в бокс, а кулачный бой проходил с помощью твердых
кожаных, а не смягчающих повязок на руку. Гимнастика была
хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, но именно
из-за этого она не воспринималась в высшем обществом, считалась
уделом простолюдинов.

Гимнастические снаряды
1. Турник (перекладина) - Основной гимнастический снаряд в
гимнастике. Представляет собой стальную перекладину,
закрепленную при помощи металлических растяжек на
вертикальных столбах. Дома также многие устанавливают
перекладину, часто – в дверных проемах.
 2. Брусья.
Мужские - представляют собой две параллельных перекладины,
установленные на одной высоте. Высота для соревнований
составляет 175 см.
Женские - устанавливаются параллельно, но расстояние между ними
значительно больше, а высота различается на 0,8 м. Перекладины
женских располагаются на расстоянии от поверхности на 165 и 245 см
соответственно. 
3.Бревно - Этот снаряд применяется исключительно в женских
состязаниях. Для упражнений на бревне требуются хорошее чувство
равновесия.

4.Конь - используется в соревнованиях для опорных упражнений и

прыжков.

5. Мостик- предназначен для выполнения опорных прыжков. Он

устанавливается в помещениях на ровной горизонтальной
поверхности.

6. Кольца - представляет собой два кольца, которые подвешены к

перекладине на ремнях или тросах на расстоянии 0,5 м друг от друга.
Эти гимнастические снаряды используются только в мужских
соревнованиях.  

7. Лестницы и стенки - применяются для упоров и выгибов в

корригирующей гимнастике. Представляют собой две стойки с
расположенными между ними поперечными рейками.

8. Канаты - бывают двух видов – для лазания или перетягивания. 

9. Гимнастические маты - являются основой безопасности

спортсменов и смягчают удары при прыжках или падении. 

10. Ковер - применяется для тренировок и исполнения вольной

программы на соревнованиях.

Программа соревнований

1. Упражнения на брусьях.

Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и

статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину
снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения
обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком

Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и

нижней жерди, а также различные технические элементы. Правильное
название женских гимнастических брусьев — разновысокие.

2.Вольные упражнения в гимнастике представляют собой

комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут
быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы.

3.Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и

вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении
которых должны быть задействованы все части снаряда.
4.Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию
маховых и силовых элементов на специальном подвижном снаряде
в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение
упражнений обязательно заканчивается соскоком.
5.Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием
дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении
оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота
исполнения и приземления.
6.Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию
из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и
без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет
права касаться грифа телом. Выступление обязательно
заканчивается соскоком.
7.Упражнения на бревне представляют собой единую композицию
из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и
лежа на специальном снаряде. 

Знаменитые гимнасты России и СССР

Среди мужчин:

 Александр Дитятин. Советский спортсмен, семикратный

олимпийский чемпион. За одну Олимпиаду завоевал награды
сразу во всех дисциплинах спортивной гимнастики.

 Виталий Щербо. Советский спортсмен, шестикратный

олимпийский чемпион. Единственный мужчина, ставший
 чемпионом мира во всех 8 дисциплинах (в личном и командном
первенстве) и на всех 6 снарядах.

 Владимир Артемов. Советский спортсмен, четырехкратный

олимпийский чемпион, многократный призер Чемпионатов мира.
Абсолютный чемпион и заслуженный мастер спорта СССР.

 Алексей Немов. Российский спортсмен, прославившийся

выполнением сложнейших программ. Четырехкратный
олимпийский чемпион, многократный призер различных
международных соревнований.

 Никита Нагорный – трехкратный чемпион мира, шестикратный

чемпион Европы, призер Олимпиады. 

Среди женщин:

 Мария Гороховская. Советская спортсменка, первая

олимпийская чемпионка в индивидуальном первенстве.
Обладательница самого большого количества медалей (7 – 2 из
них золотые), завоеванных женщиной на одной Олимпиаде.
Заслуженный мастер спорта СССР и судья международной
категории.

 Лариса Латынина. Советская спортсменка, девятикратная

олимпийская чемпионка. Многократный призер международных
соревнований. Заслуженный мастер спорта и заслуженный
тренер СССР.

 Светлана Хоркина. Российская спортсменка, двукратная

олимпийская чемпионка, девятикратная чемпионка мира,
неоднократная чемпионка и многочисленный призер в различных
международных соревнованиях. Заслуженный мастер спорта
России.

 Алия Мустафина. Российская спортсменка, двукратная

олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка мира,
пятикратная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта
России.

 Мария Пасека. Российская гимнастка, двукратная чемпионка

мира, трехкратная чемпионка Европы, четырехкратный призер
Олимпийских игр. Заслуженный мастер спорта России, на
данный момент единственная в сборной, кто выполняет самый
сложный опорный прыжок.
 Ангелина Мельникова – трехкратная чемпионка Европы,
призер различных международных соревнований.