Здравствуйте!

Прежде, чем Вы прочтете свои

рекомендации, выясните, что такое доша-конституция
тут http://5d-balance.com/nashi-eksperty/36-nashi-eksperty/92-ayurveda-drevnejshie-

znaniya-o-zdorove-cheloveka

Вата-питта
Преобладающие стихии: ветер - эфир – огонь. Не хватает земли и воды.
Уравновесить это довольно непрсто.

Эта конституция проявляется сочетанием качеств обеих дош: нервной

и неспокойной ватой и вспыльчивой, импульсивной, а иногда и
гневной питтой.

Эти люди, как правило, обладают оригинальным мышлением, как у

Ваты, со способностью применять его на практике, как у Питты.
Обычно такие люди – быстрые, интенсивные и расторопные.

Однако при дисбалансе, когда В. и П. сочетаются неправильным

образом, положительные качества могут проявляться негативно,
вызывая гнев или страх, чувство неуправляемости и напряженности.

В дисбалансе тип Вата-Питта отличается повышенным недоверием из-

за опасений, которые так свойственны Вате. Таким образом,
получается достаточно сложное сочетание, скрывающие в себе бурю
страстей и эмоций, с которыми человеку бывает не так-то просто
справиться.

Итак, непостоянство и вспыльчивость, а также страх с примесью

гнева – негативные проявления этой смешанной конституции.
Высокий интеллект, активное мышление и целеустремленность –
позитивные.

Питта обеспечивает хороший аппетит и улучшение пищеварения для

Ваты. Однако могут быть проблемы с нормальным усвоением пищи,
регулярностью стула и т.д. Поэтому, несмотря на хороший аппетит и
любовь покушать, не следует переедать – с большим количеством еды
пищеварению будет сложно справиться.

В целом же предпочтение лучше отдавать свежим продуктам с

умеренной термической обработкой (теплые, но не жаренные и не
переваренные рис и каши с тушеными овощами).
Не хватает воды – рекомендуется теплая сладкая и не сильно соленая пища ,
поменьше острого, молочная каша с топленым маслом, густые наваристые
супы, можно сладкое, чтоб не нервничать- сыроедные десерты или шоколадка
Осенью и зимой больше теплых напитков, овощи мучнистые приготовленные
(винегрет и овощные рагу )

Избегать острого и горького вкуса, соленый и кислый ограничить.

Примерная таблица

Рекомендуются к употреблению Не рекомендуются

Свежие молочные продукты: сметана, Постоявшее или кислое
сливки, йогурт и сыворотка, масло молоко
Другие виды бобовых,
Маш, мелкая чечевица, продукты из сои которые вызывают
газообразование
Кислые и недозревшие
Хорошо созревшие сладкие фрукты
фрукты
Кокосовое, соевое, подсолнечное масло и Другие виды масла и
Гхи (топленое сливочное) жаренная на масле еда
Различные специи в разумных количествах
(острых лучше избегать), теплую воду с Соль
лимонным соком и медом
Натуральные сладости, шоколад, Кофе, чай, алкоголь,
мороженное в разумных количествах красное мясо

Если замечаете проявление выхода В.или П. доши из равновесия, то

сразу же меняйте свою диету, в соответствии с тем, какую из дош
нужно успокоить.

У ВП, пищеварение на порядок хуже, чем ПВ конституции.

На ночь можно выпить теплое молоко со специями, например

куркумой, если надо успокоиться.

Уравновешивание дош
Для уравновешивания Вата-Питте не хватает Капхи – спокойствия,
неторопливости, любви.
Легкость и интенсивность, которая свойственна ВП-типу нужно
направить в правильном русле – для активного саморазвития. Важно
научится контролировать и ограничивать себя от любых излишеств.

Полезны любые упражнения средней активности, неагрессивные

тренировки и игры, медитации и занятия йогой, неспешные прогулки
на свежем воздухе и т.д. Из асан подойдут спокойные, а также те,
которые массируют кишечник (выводят избыток Ваты) и усиливают
ток желчи (Питты). Тренер покажет.

Хорошо, если рядом будут люди, на которых можно переложить часть

своих обязанностей и забот – не старайтесь сделать все сами.

Представителям данной конституции важно окружить себя

атмосферой любви и покоя – это успокоит ее, нормализует
внутренние процессы и восстановит состояние здоровья.

Не ждите этого извне – создавайте сами такую атмосферу, в

программе об этом много говорится.

Мира и любви!