МАК в ТРЕНИНГЕ и

ГРУППОВОЙ РАБОТЕ

Автор: ЕВГЕНИЯ ГАНИНА

Курс «Метафорические ассоциативные карты в консультировании и игротерапии»
 МАК В ТРЕНИНГЕ И ГРУППОВОЙ РАБОТЕ

Метафорические карты это прекрасный инструмент, как

для индивидуальной работы, так и для групповой.

Приведу вам несколько упражнений, которые можно

применять в группе / на тренинге / игре.

Условно упражнения можно разделить на 3 вида:

• Вводные, разминочные, на знакомство;
• На основную часть, по теме встречи;
• Завершающие, итоговые, обобщающие упражнения.

ВВОДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение 1. "Моя визитная карточка".
Попросите каждого участника группы выбрать в
открытую по одной карте из любого набора мак-карт
(специальных, портретных, ситуационных и т.д.), что
может быть их визитной карточкой. Попросите по кругу
каждого ответить на вопросы:
- Что или кого видит на карте?
- Что или кто изображен на карте?
- Как то, что изображено на карте может быть связано с
жизнью участника?
- Какие грани его личности отражает образ на карте?
Можно использовать вариант выбора карт в закрытую. В
этом случае, попросите участника найти что-то общее
между картой и его жизненной позицией,
мировоззрением.
Дальше, если хотите, можете углубиться и пойти по
второму кругу. Попросите участников в открытую или
закрытую выбрать карту, которая отражает участника на
работе или какой-либо ситуации. Попросите найти общее
на картинке и на работе.
Упражнение 2. «Групповой рассказ»

Задача - по кругу рассказывать историю.

Ведущий задаёт тему. Например: "Мой лучший день",
"Радостная встреча", "Как научится новому" т.д. или
просит рассказать сказку, начиная с образа на карте
первого участника. И по кругу передавая мак-колоду,
участники вытягивают карты в закрытую и сочиняют свой
рассказ. Первый человек открывает карту и начинает
рассказ, следующий человек берет следующую карту и
продолжает его.
Важно – карты заранее не подсматривать.
Формулировка каждой следующей части истории
развивает фантазию, воображение, погружает в процесс
работы.

Упражнение 3. «Ресурс».
Когда группа тревожная, то в начале работы можно
предложить в открытую выбрать одну карту, которая
ассоциируется со спокойствием, тихим и ресурсным
местом. Эту карту можно положить рядом с собой. Если в
процессе работы возникает беспокойство, то можно
вернуться к этой карте, посмотреть на неё, попробовать
оказаться ненадолго в комфортном пространстве,
изображённом на картинке.
Упражнение 4. «Настроение»
Каждый вытягивает карту (в закрытую) и говорит о своём
настроении через карту - в чём настроение похоже на то,
что изображено на карте, в чём нет.
Если участники группы не знакомы между собой, то
можно предложить им назвать свое имя и что-то
рассказать о себе.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Подборка упражнений будет зависеть от конкретной
задачи тренинга, встречи или даже совещания и
стратегической сессии в компании. Вот несколько
вариантов.
«Генератор Идей»
Один человек озвучивает задачу. Остальные по очереди
тянут карту и придумывают идеи, как решить задачу
путем интерпретирования той карты, которая у них на
руках. После того как каждый озвучит свою идею, а
может быть даже не одну, следующий участник задает
другую проблему.
В зависимости от количества участников группы можно
провести 1,2 или даже 3 круга.
 «Обсуждение темы»
Задается тема, например, «что такое страх / любовь
зависимость / доверие / лояльность».
Колода карт-картинок (из универсальной колоды)
передается участникам, откуда они в закрытую выбирают
3-4 карты, затем переворачивают их и объясняют, какое
отношение эти карты имеют к обсуждаемой теме.
Можно также ввести условие, что хотя бы 2 из 3 карт
(или 3 из 4) необходимо увязать с заданной темой.
В результате такого круга участникам удастся обширно и
глубоко обсудить тему.
«Десять свойств»
Определяете, над какой проблемой (целью, задачей) вы
хотите поработать – придумать идеи решения, способы
достижения и т.д. Отстраняемся от запроса.
Вытягиваете в закрытую карту. Описываете её 10 свойств:
цвет, структуру, концепцию, характеристики, персонажи
и т.д. А теперь придумываете для каждого свойства или
характеристики – каким способом ее можно
использовать для решения вашей задачи.
«Образ Я»
Необходимо выбрать в открытую из колоды карту, на
которой изображен образ, на который вам кажется вы
похоже больше всего.
Опишите этого персонажа или этот образ:
-Кто он?
-Что он делает?
-Что с ним делают?
-О чем он думает?
-Чего он хочет?
-Что у него хорошо получается и не очень хорошо
получается?
-В чем ему нужна помощь? и т.д.
Все, что вы говорите от лица персонажа – это ваша
проекция, все это есть в вас самих.
Если хотите более глубоких открытий, замените «он» или
«она» на «я».
И попробуйте проговорить все тоже самое, но от своего
имени. Возможно, какие-то мысли будут вам близки, а
некоторые захочется откинуть.
Задумайтесь над каждой сказанной фразой.
«Про отношения»
Выберите отношения, в которых вы хотели бы
разобраться (с партнером, супругом, другом, ребенком,
родителем, коллегой, начальником, и т.д.) Вытащите в
закрытую пять карт:
1. Что не работает в отношениях?
2. Что я приношу в отношения?
3. Что вторая сторона приносит в отношения?
4. Что работает в отношениях?
5. Что должно произойти, чтоб улучшить
взаимоотношения?
«Рисунок»
Сформулируйте вопрос, ответ на который может
подсказать образ карты. Вытяните в закрытую карту из
мак-колоды и расположить ее на чистом листе, так как
чувствуется из состояния.
Задача дорисовать картину, продолжая ее на листе.
Можно вводить персонажей и объекты из личного опыта
и пространства то, что связывается с изначальным
запросом. Описать то, что получилось.

ЗАВЕРШЕНИЕ
«Мой инсайт»
В конце тренинга/занятия берём в закрытую карту и
отвечаем на вопрос:
Что было самого важного в этом?
Следующую карту:
Что полезного было лично для меня?
Следующую карту:
Какие будут первые шаги после этого?
Кратко и полезно!
«Подарок/пожелание соседу».
Участникам передается колода карт-картинок (можно
составить из ресурсных карт-картинок из разных колод,
либо позитивные карты одной колоды), откуда они в
закрытую достают одну картинку и, исходя из нее,
делают подарок или пожелание соседу.
Данные примеры упражнений могут быть применены в
работе как с терапевтическими группами, так и в
коучинговых программах, в играх на тимбилдинг и
командообразование и т.п.
Вы можете использовать любые имеющиеся у вас
колоды метафорических карт, которые подойдут по
смыслу к упражнению.