Вы находитесь на странице: 1из 5

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА

Факультет Кинетотерапии

Кафедра индивидуальных видов спорта

 Реферат

по вольной борьбе:
«Влияние вольной борьбы на организм человека»

Дубовикова ТатьянаГруппа 114 Kr


Преподаватель: Полевая-Секэряну Анжела, старший
преподаватель, ГУФВС, Кишинев
Актуальность. Здоровье важнейший фактор для жизни людей и спорт помогает
поддерживать этот фактор. Физическая культура неотъемлемая часть жизни человека. Она
помогает развивать эмоциональный и физический дух. Борьба, в том числе вольная является
средством всестороннего физического развития человека, укрепления их здоровья,
подготовки к высокопроизводительному труду. Борьба помогает человеку эмоционально
развиваться.
Цель: Определение влияния занятий вольной борьбой на здоровье человека.
Основы двигательной системы вольной борьбы.
Современная вольная борьба зародилась в конце XIX века в Великобритании, а затем распространилась
в другие страны Европы, Азии, Америки и Африки.
Это единоборство двух спортсменов. С помощью различных технических приемов — захватов,
бросков, переворотов, подножек, подсечек и т. д. — каждый из соперников стремится положить другого на
лопатки и добиться победы. Отличие вольной борьбы, например, от греко-римской в том, что разрешены
захваты ниже пояса, в том числе захваты ног, а также приемы, выполняемые с помощью ног, — подсечки,
подножки и т. п.
Схватка продолжается 5 минут. Необходимо одержать чистую победу или набрать не менее трех
баллов. Если в течение времени схватки никто из соперников не победил, она продлевается на 3 минуты и
продолжается, пока один из спортсменов не наберет трех баллов или не одержит чистую победу — туше.
Разнообразие используемых в вольной борьбе технических приемов предъявляет высокие требования
к психомоторной способности: необходимо быстро и точно координировать работу многих звеньев
движения при выполнении подсечек, подножек, бросков, подхватов, зацепов, вертушек и других
атакующих действий и контрприемов.
Совершенствование техники, координации, механизмов управления движениями спортсменов сочетается с
тренировкой взрывных усилий, статической и динамической силы и скоростно-силовой выносливости.
Борцы должны обладать высокой вестибулярной устойчивостью, уметь сохранять равновесие при
неожиданных нарушениях контакта ног с опорой (ковром) во время бросков, рывков, толчков.