Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Физиология действия - Коц Я
Загружено:
Diego LacerdaАвторское право
Доступные форматы
Поделиться этим документом
Поделиться или встроить документ
Этот документ был вам полезен?
Это неприемлемый материал?
Пожаловаться на этот документАвторское право:
Доступные форматы
Физиология действия - Коц Я
Загружено:
Diego LacerdaАвторское право:
Доступные форматы
.. - .
1.
.
.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
6.
7. , " ", " "
8.
9.
10.
. () .
11. 3. -
()
12.
13. - ()
14. 4.
15.
16.
17.
18. 5.
19.
20. ( )
21.
22.
23.
24.
. .
25. 6.
26.
27.
28. ()
29.
30. ()
31. 7.
( -
32.
33. ( )
34.
35. -
36. 8.
37.
38.
39.
40. ()
41.
.
.
42. 9.
43.
44. , -
45. ()
46.
47. 10.
48.
49.
50. ()
51.
52. 11. ()
53.
54.
55.
56.
57.
- ,
. -
, .
- ,
.
, ,
, .
-
. ,
. . " ",
1939 .
,
(. "
". ., , 1982).
,
( I).
,-
() , , ( II).
III
,
,
,
- .
, . .
, -
.
, (
-
) . . "
" (1951). .
. - " ", 1960 .
, ,
:
( II III). , , ,
(" ")
""
.
(""
). ,
,
.
IV
.
.
( )
.
1.
- , ,
-
:
(),
( ), .
()
( : , , ,
, ).
, ,
.
.
, ,
,
(' ). ,
,
( )
, ,
, . , ,
,
: , , ,
.
,
:
1) ;
2) ( );
3) .
,
, .
, 1/3
( , ,
).
,
1/3 1/4 ( ,
,
. .).
,
1/ (, , .).
- .
,
,
.
, ,
( ), ( ).
.
: , , .
, c-
-
: " - "
" - " .
. 1.
" ",
:
-
;
,
" - "
(. 1)
(
): ,
. ,
:
(, ),
() ,
, ,
,
.
(. . 1).
. 2.
()
(
)
()
" - " ,
, ( ) ,
.
(. 2),
(. 3).
: , - () .
,
- ( , ).
. 1 " - ".
. ,
.
- ()
,
, . .
.
. 3.
30% .
" - " -
- 50-60% (. .
()
1).
(), 30-50%
(), () () .
,
3-5 1-2 -
() (. .
().
).
- .
,
,
-
(
). -
.
-
. 3, - . 4.
.
,
: . () .
- ,
.
: , /, , "":
2 ( 2/) , ( , . .
2) 1 - 1 . 1
3,5 2/ ).
() - ,
. (
)
.
. ,
( )
, , , ,
, . . ,
.
, ( 8 /):
0,72 / 0,68
/ , 1,08 0,98 / .
, (), (. 1).
1. (/)
.
()
:
20-29
4,2
4,3-8,3
8,4-12,5 > 12,5
30-39
3,9
4,0-7,8
7,9-11,7 > 11,7
40-49
3,7
3,8-7,1
7,2-10,7 >10,7
50-59
3,2
3,3-6,3
6,4- 9,5 > 9,5
60-69
2,5
2,6-5,0
5,1- 7,5 > 7,5
:
20-29
3,2
3,3-5,1
5.2-7,0 > 7,0
30-39
2,9
3,0-4,2
4,3- 6,5 > 6,5
40-49
2,7
2,8-4.0
4,1- 6,0 > 6,0
50-59
2,2
2,3-3,8
3,9- 5,5 > 5,5
60-69
1,9
2,0-3,5
3,6- 5,0 > 5,0
: ( ),
(, ),
, , (
) , ,
.
, ,
, 1,2
/ (. 2).
() , ,
, ( .
), .
50-59 5,5 /,
, 20-29
(. . 1).
2. ,
(/)
()
0,3-0,6 0,6-0,9
0,9- 1,2
0,7-1,2 1,2-1,7
1,7-2,2
1,5-2,0 2,0-2,5
2,5-3,0
2,5-4,0 4,0-10,0
10,0-15,0
.
,
.
( )
(. 3).
3.
( . . , . . , . . .)
:
:
3 /
5 /
7 /
:
8 /*
18 / (5,0/)**
23 / (6,3 /)***
26 / (7,2 /) ****
32 / (8,8-/)*****
:
0,9 /
1,3 /
1,8 /
0,6 /
1,2 /
1,4 /
1,5 /
0,8 /
..(/)
1,5
1,6
1,7
2
4
7
9
25
40
60
100
14
40
125
10
40
70
135
20
1,1 /
50
1,2 /
80
13 /
20
4 /
10
8 /
15
10 /
25
9 /
5
15 /
7
20 /
10
30 /
20
4
,
3-8
(.)
3
14
(, , ) 10-15
* .
** 2 . 20 .
*** 10 000 28 .
**** 1500 3 40 .
***** 400 45 .
,
(,
),
, .
,
.
' ( )
(. 4):
2, (), (),
' , -(), -
.
4. ( )
/* **
VO2
VO2***, , ,
/* /
/ /
1,2
3,5
0,25
70
8'
0,83
37,0
,
%
10-20
3,5
10,5
0,75
100
20
0,85
37,0
10-20
7,5
21,0
1,50
120
35
0,85
37,5
20
28,0
2,00
140
50
0,90
38,0
20-30
10
35,0
2,50
160
60
0,95.
38,5
40
1,00
39,0
50-60
:
10,0
:
12,5
( )
15,0
12
42,0
3,00
180
80
15,0
12
42,0
3,0
180
39,0
120
1,00
1 / = 426,85 /= 69,767 = 4,186 /.
** 1 = 3,5 , 2/* - 0,0175 / = 0,0732 /.
*** 1 2 =-5,05 = 21,237
( 8 )
(8
- )
(1 - 2
, 3 )
(
1-2 )
60
(. )
.
( - )
,
, , .
, , , ,
, . . ,
: ., , , , , -
.
,
() . ,
( ) :
( ), ( , ),
(. , - ).
(
- ) .
: , ,
. . . " ,
,
, : ,
.
. ,
. . ,
. * (. .)
()
, , ,
, .
.
,
(, )
.
() , . . ,
. ,
-
.
,
.
, , . ,
, . ,
.
- .
, .; , ,
. " " "
" " " . .
,
(, - ).
, ,
. ,
,
( ) .
() - ,
(), (
). ,
("" ) ""
,
.
.
, ,
- , /. .
. (
) ( )
: , .
( )
. "
" " " - "
".
. , ,
.
,
(),
(,
). ,
,
( )
( ). , ; ,
(
2), () .
,
, ,
() .
.
.
, (" "),
(. . 2 3). ,
() (. . 3), . . "
" :
20 ( ), 20 3-5 (
), 3-5 30-40 ( ) 40
( ).
.
. ,
( )
.
( ) , ,
( ) ,
.
("") ., , ,
, .
,
.
,
2 - 3 /.
6 /, - 4,5 /.
. ,
"" 50%
, - 75%. ,
, .
, ,
":
-, , .
,
,
.
,
() .
( ) ,
, :
. 4.
.
. 5.
(
(. 4).
)
( )
:
()
(I
()
, II - (, ). ""
, III - (. 5).
) ""
,
.
"" (
) : ,
. ,
.
(.
. 14). - , -
.
(- ), .
() ,
,
.
. :
1. ( ) ;
2. ( );
3. (- ).
. 5.
5.
,
%
90-100
75- 85
60- 70
, %
+
, /
,
95
120
10
70
20
10
100
20-50
25
60
15
40
60-120
( ) -
: 90
100%.
( + ) (-) .
,
, 120 /.
- . , ,
100 , ,
50 .
(. II. 2). -
,
.
,
. ""
20-30% . . .
( 140-150 /)
, - 80-90%
'' (160-180 /).
,
- (-)
.
,
10 / .
5-8 / (.
6).
. 6.
. -
( ) ,
;
(. . 6).
,
,- - (
),
- (-),
.
(
)-
. 75- 85%
-
() .
- 50-100 /.
, 20 50 .
200-400 ,
100 , 500 .
, ,
.
( 150-160 /). (80-90%
) 200
400 (. 7).
,
1 50-60%
(60-80
/). 2
400 70-80%
.
. 7.
,
200 400 - 15
/ . ,
.
( ).
(
100-120 %). ,
.
,
, ,
, , , (-)
.
(- )
. 60-70%
()
.
(, ) .
40 /.
- 1 2
. : 800 , 200 ,
1000 1500 , 1 ().
,
(,
, , 2)
. ,
.
- 20- 25 /.
7,0. . -
150 %, .
-
() , () - , -
( - ) ()
. ,
,
.
. ,
(
) () ,
.
()
2. 2
(. . , "
"), ,
.
(. . 14).
1.
2.
3.
4.
5.
(95-100% );
(85-90% );
(70-80% );
(55- 65%');
(50% ).
. 6. '.
,
,
.
(
) (-)
. (. . 6)
-^ ).
(. . ). ,
().
6.
2,
%
95-100
85- 90
70-80
55-65
50
, %
+
*
+
20
55-40
25-40
10-5
20-15
70-80
,
5
95
,
,
2
98
,
100
'
* ( ).
,
/
25
3- 10
20
10- 30
17
30-120
14
120-240
12
> 240
,
- (. 8) (. . 6). ,
, , ,
(. . 6).
,
.
. 8.
,
(
95-100% ) -
,
,
- . 60-70%.
( ) 2
.
, (
).
- 3-10 .
: 1500
3000 , 3000 5000 , 400 800 ,
()
( ), 4
( .
1,5-2
.,
,
1981)
, , 2 ().
,
. 2
( ),
.
15-25 /
-
- ( ).
- -
; ,
() .
( 2
85-95% ) - , 90%
- ()
.
, ( 1,0).
- (
). 30 .
: 5000 10 000 , 1500 ,
15 10 000 .
90-95%, - 85-90% .
- 10 /.
- 39.
( 2
70-80% ) - 90%
.
, , (
0,85-0,90). ,
( ) .
- 120 . : 30
( ), 20-50 , 20 .
80-90%, - 70-80%
.
4 /.
.
39-40.
-
, , () ,
,
() .
( 2 55-65%
) - ,
.
,
( 0,8).
- . :
50 , ( 50 ).
60-75%
.
.
( 2 50%
) - ,
,
(
0,8).
.
()
.
-.
1) , 2) , 3) - 4) - (. .
14).
. .
( , , , ),
,
, .
: , , , .
( ).
-
(""),
() .
: ) ; )
,
( , ); ) (
) ( )
.
-
.
- .
,
.
- -
( ),
, .
, ,
(),
( ).
- ()
, .
-
(, ,
) ,
( , ,
).
-
, . . (),
,
.
- ,
,
,
. , ,
( )
. , -
()
, -.
- . .
,
*.
*
.
,
,
. .
,
(
), ( )
, .
, . .
(, ),
. ,
- .
2.
.
: , ()
(. 9).
, (
).
- -
( , )
. 9.
,
, , .
.
,
,
.
()
, ,
()
.
.,
. ,
, ,
, .
, ,
.
.
-
, - ( )
. ,
( ),
.
( ).
. ,
: , . .
, ( 2),
( ), (),
, ;
. . ,
" " ; ,
(.. ).
.
, , ,
. .
.
-.
2, , 2- 2,5
. (. . 7),
160 /. -
, (,
). ,
, ,
.
, ,
- ,
. ,
,
( ).
,
. , , "
, . . .
-,
(. . ). ,
,
, , .
.
.
: -
, ;
- ,
,
; ,
- ,
(. . ).
,
.
, , .
.
1.
,
,
,
.
2. ( ):
, 2 ,
, , ,
, ,
.
,
" "
" ".
. 10.
3.
,
,
()
()
.
4.
,
( . ).
.
.
. .
,
,
20%
2.
. ,
950
(
) ,
( 1
13%).
( ),
.
, ( ,
, , , , )
, .
- ,
. .
, , ,
- ,
.
. ,
() .
. ,
"" .
:
, ( .),
.
15 ,
. , , 45 -
,
, , .
, .
-
(. 10). -
, - , .
, . ,
.
, " ", " "
- ,
. - " " "
".
,
,
. :
1.
;
2. . ( ,
, , , ), , .
;
3. ,
.
-
, ,
.
. 11.
- , . .
, .
,
.
, ,
. (. 11). ,
, , ,
2 (. . ).
'
()
:
,
,
.
() . ,
7-10 , - 5-7 ,
- 3-5 ,
- 2-3 , - 1,5-2 .
,
,
.
- ,
2 ,
,
, . . , ,
(
( 50% )
,
, ,
, ).
( )
, 2- (. 12).
. 12.
(
) ("")
2
"" .
; ,
.
,
.
2 ,
2-,
, . . -
.
,
.
() , 2-.
2-
, .
" " " "
, "
" ( ).
. .
, - .
, , ,
, , .
" "
, 2 2
, , ,
2 , ,
.
" " , ,
,
.
.
,
-
.
" " " .
, ,
("") .
, " ", " ".
, ,
, . 2 2
, .
. " " ,
. ,
" ".
(-) ,
. (. steady - state).
2 ,
, 2
(. . 9, ).
( ) . .
.
,
- .
. 13.
("")
.
0
10
- ,
-
2 () ,
,
.
.
.
, ,
.
2
( ) .
,
.
.
,
2 ( ).
,
.
( ,
, 2)
(. 13).
"". ,
"" (. 14),
, ( ),
"".
. 14.
()
""
(. .
. .
, 1983)
,
2 50%
,
,
,
2,
.
( )
(""),
. 15.
2, .
,
10 000 (
)
-,
, -, .
,
,
( ) (.
. 13). ,
.
,
.
,
(. 15).
, .
. 16.
(.
2
. 15), , .
()
- .
. -2,
()
2,
-
()
2.
(. .,
1981).
,
.
(. 16),
.
()
.
.
. 17. ""
60% ,
();
()
3 ()
. ,
,
- (. 17,
).
,
,
(. 17, ).
,
.
,
( 5-10- ).
- , ,
,
.
,
.
() ( )
.
.
, , ,
() .
, . .
. ,
, ()
.
.
. , . . ( ),
.
- , . .
, .
, ,
, :
1. - ,
- ;
2. - ,
;
3. - ( -)
.
,
. ""
. -
( , ),
. . . (1903), "
; ...
".
- .
. . ,
, ,
() . , ,
, ,
, ,
.
. ,
(. . ).
,
. .
,
, - .
- -
.
- . .
! ()
. 18.
,
, - ,
,
.
(. 18).
()
: 1) , 2)
, 3) '
()
. ,
(. 19, ),
(. . .
.
. ,
. 19.
1975)
30-50%, - 80-90% .
()
()
,
.
,
(. 19, )
, -
(
.
);
,
()
()
().
(. 19, ),
( )
.
(. .
, ( )
., 1971).
-
.
(. . 5),
.
,
(. 19, ).
, ,
, .
. 20.
()
.
,
120%
,
,
,
.
( )
.
, -
( )
,
.
- 30% (. 20) -
.
.
(, )
,
.
,
(. . 20).
"
.
( 75% )
, , (
). .
90 .
- "" (.
21). , 3 .
3
(-- ).
( )
(. . 21, 3 4).
.
60 (. 22,
),
. 21.
(1);
3
(2);
""
- 80
90% -
(3)
( 40% ).
. (
(4)
) 1,5-3
( .
. 22.
(. . 21, 2).
.
""
)
,
, - (. .
( ). ,
,
.
75% ) (. . 21,
1).
- 120 (.
. 22, ). ,
,
.
( )
(
, ).
, ,
(. . 20).
.
,
, , ,
. -
,
.
( ),
. ,
.
() .
,
, . .
.
() .
-"
- .
-
-. " "
.
, .
, ,
, .
,
(. .
11).
.
"
. ,
, .
- ,
.
, , ,
, - -
.
,
(. . 19, ).
- (
, ) (. . 19, )
.
.
( ) ,
, ,
.
...
,
, .
- : .
-
,
( ) .
.
- ,
(. . 19).
- , .
,
. .
(. .
20).
,
- . -
,
.
(.
. 20). , -
, (. . 13),
, .
.
!
( ).
.
() ,
. , ,
. ,
,
.
( )
. ,
.
, .
,
.
, .
.
, () ( .)
, . ,
. ".
,
, . . .
' .
4 : 1)
, 2) , 3)
( ""), 4)
. 23.
() . ,
.
, -
, -
() (. 23).
. -,
( . .
)
. :
, ()
. ,
, . ,
- ,
, , - .
.
-, ,
,
().
-
,
()
(. . ).
-,
, ,
"" (. . 23). ,
(.
. ).
,
( ), , ( , ) .
. ,
.
, ,
(" )
- (. . 12).
. (1922), - 2
,
,
. 2
: 2-3 (,
, ), (,
, ), ( 30-60 )
, .
60%
.
, , (. 24).
() 2-
. 24. 2-
2
(1) 2-
,
(2)
2
.
() 2-
. -
(X.
.
. .
,
, 1972)
( ,
) . ,
2
- ,
,
, ,
.
.
. :
11 2. , "" (
40 ) 0,5 .
,
.
.
, ,
() 2, 2 , , .
,
2 ( 0,2 ), ,
.
,
"" . 2
,
. 2 ,
. -' ,
.
.
. 25.
(.
. ,
1972). (
)
( ). ,
, (. 25).
30 70%
,
,
, . . ,
2-. ,
, ,
.
. ,
2 ( 1
3,45 2). () 2 -
.
.
2- 2-3 .
-
( 7 ).
() .
. . .
(1933),
1-2 .
, , , 2-.
, 2-3
:
.
( 3/4 ), ,
, 2 .
( 70% )
- 10
, ,
.
. 2-3
"" 1,5-3 -
(. . 21, 2).
,
.
(. 26).
. 26.
, ,
( 16,2
.
. 27.
.
,
):
1
60-90 -
(40%
( ). ,
( ),
) 2 -
"" - 30-45%
(70%
(, ), .
- 50-60% ,
) (.
(. 20 (.
,
1976).
. , 27).
1972):
- : 1)
,
2 ( 70%
); 2) (
) ( ) - 20%; 3)
( 10%); 4) (1-2%).
, , .
( , , , .),
( ) .
, (
) .
() 2-
. , .
5-10 , ,
- , - 15-20 . - .
- 2-
.
, , .
. . ,
, , . . .
, , ,
, ,
. , . . ,
, ,
,
. ,
,
.
, ,
. ,
.
, . .
, (. . 27). ,
.
3. -
()
,
(. . 1): ,
, .
" - ". ,
, - . ,
, " ", "", " "
,
.
,
. , 40-70%
,
, . . ,
- . , , , .
( 40%
) , .
(, ),
).
, " , .
:
1. ( ) ;
2. ;
3. .
.
(), , ,
, .
, , ,
( ).
.
1 2 (/2 /2).
,
. ,
,
.
.
. 0,5-1 /2.
. ,
.
, (,
" ").
: ()
(-).
() , , :
1. -
;
2. , ;
3. () , ,
;
4. , . . .
.
(-)
- .
.
, . .
, .
. -.
"" -, ""
- , . .
, , ,
. ,
, .
.
.
, - .
, , ,
. ,
( ).
,
( 50-100 /). ,
, ().
,
.
:
1. , , () ;
2.
3. .
. ,
,
. () ,
, .
(. . )
() , ,
,
(). ,
. ( ,
)
( ) .
.
.
, . ,
, ,
5-15% . ,
,
20%.
30% (. . ).
. . , ,
, ,
, .
, .
.
( ),
. . ,
, ,
.
,
(
,
(
), (
). "
" .). , 100
. 28. 92%,
100-
- 23% (. 28).
6,3 10 /2. ,
.
,
. ,
(),
( ""
).
()
, ("
/ ")
.
(. ,
. ,
. 29.
.
1970): 1
,
, ,
, 2
.
,
:
.
, (. 29).
();
, ,
,
(
( 70%
),
).
,
,
,
(
, .
)
("" ) .
(. .,
1978)
: ,
(
" ").
,
, 60% (
,
).
(" ") .
, . , ,
,
.
,
.
.
:
, .
, ,
, ,
, .
,
.
( . "-" ). ,
, -,
. .,
, .
( )
. 1
""
.
.
.
, . . .
( , )
: , ,
, .
.
, -,
(I) (II-) .
,
, . . .
., . - .
.
.
,
, . -,
(II-B) .
.
.
, ,
.. (
70%- ), ,
.
.
, . ,
,
.
,
, ( ).
() ,
- .
, .
.
. 67- , .
( 11 -15 ).
, .
.
.
, ( . 1.2).
, ,
,
, .
,
() ,
- .
( , ).
, , -,
- .
. ,
(.)
- () (. 7).
, 5 () ,
.
, ,
', , .
, ,
.
,
(
).
.
.
,
.
, (. . 7).
7. ( )
(. , ., 1976)
:
-
( + )
(2):
(n=4)
(n=3)
-
(n=3)
26,2
38,1
35,5
33,3
10,5
45,0
4,5
39,7
44,3
73,6
55,5
84,0
3418
4105
3303
6577
7299
4430
2938
5224
4609
- ()
( "" )
.
: , , , .
,
, ()
.
-
.
.
,
( ) ,
(). (), (/)
, ( )
.
, - .
: ,
;
.
,
.
, ,
() .
, , ,
. ,
.
( )
, .
,
.
(
0,6-0,8).
.
,
, (. 30).
:
. 30.
(c )
. ,
" - "
,
()
(. . 30).
,
()
.
(.
, ,
. .
,
. ): /
.
. 31.
, 40/
160/ , . . ,
(I)
( )'
(II)
, -
( ).
- (),
()
,
(. 31).
()
. , ", .
,
,
(
). , , (. . .
, ,
. , 1981).
.
- .
.
,
.
(),
-
,
, . . .
-
. 32. (. . 29).
, .
,
-
(
) .
"
. , ,
(. 32).
, (),
, . ,
- . ,
() : , .
() (.
, .1976) :
( ) .
, .
(10-15 ) , ,
.
, .
,
.
.
, ,
, , - .
, -
.
. ( ) ,
, , ,
(. 8, . . 29).
8.
(. ., 1976)
(
)
(n=2): 100 -10,5
(n= 2): 7,52
8,41
(n= 2): 60,9 61,3
(n= 2): 18,9
19,7
(n= 7):
800 - 1.51,5 (1:48,9-1.54,1)
(n=11)
, 2
% ,
5878
76,5
4718
62,2
7702
66,0
6099
53,5
5699
44,0
76,0 (79,0
6034
73,0)53 3 (56,0
6523
50,7)
62,3 (87,09483
48,0)
48,1 (59,57117
30,6)
47,4 (62,04965
26,8)
-
(),
, . ,
(
) ,
( ).
. -
, . .
,
( , ) ,
, .
-
, -
. - 1-2 .
:
().
.
.
-
.
.
, ,
.
. 6
. 3-
, 9- - .
.
- ()
() () 3- 9- ()-
(). , 0,15 ,
() 6 * 0,15 =0,9 . 70
0,5 . (70 *0,9 )/0,5 = 126 /.
. 9 ""
, .
9 (/, 1
/ = 9,8 .)
,
15-20
20-30
113 106
113-149 106-139
150-187 140-175
188-224 176-210
2-24 210
:
92 85
92-120
85-111
121-151 112-140
152-182 141-168
182 168
.
, ,
( 1 3 ). ,
, ,
, ,
. , ,
2
,
2 .
.
,
, 10,5 (140 / ), -5,9 (95
/ ). () 5 (68 / )
3,1 (50 / ). -
( 400 800 ) 20 (. .
).
.
()
() ,
- ().
2 .
" " ,
- ,
,
: ""
( + ) (/ .) = [ (2- 2 - 550) * 0,6 * 5 ] /
()
- (), 2
2- 3 ; 550 -
2 ,
. ; 0,6 -
; 5 - 1 2.
" " -
100 / , 1,5-2 2- -
1,5-2 .
()
, . .
- ,
2
2 .
.
, , :
(/ ) = (/) *
0,76 * 222,
4-5- (
) ; 0,76 - ,
; 222 - 1 .
200 / ,
120 % (13 /).
-
250-300 %,
() 400-500 / .
. ,
, . , ,
(),
, .
- - -
, . ,
, -
, -, ,
"" ("")
( ) ,
.
.
-
. ,
( 20-30%), .
,
( ) (, , , ),
" ( . .).
4.
""
,
() .
()
: .
, -
, .
()
:
1. , . .
;
2. , . .
( )
( -
);
3. , . . ,
;
4. , . .
.
, (
) 2-3
,
. ,
.
, ,
,
1500 , , ,
, 3000 , 400
.
( 2/) ,
( ). ,
, -
: 1) , . .
"", 2)
( "").
.
. ,
. ,
,
.
,
,
- 4 /.
. 5 /
2 80%
. 4,4 / ,
, 2
90% .
( ""),
,
.
. 34.
()
, ,
(, )
, , , (
. 33.
, .
(/)
(), . .
(/ * )
.
() ()
(
-
) ,
.
(.-.
.
, ,
, 1977)
, ,
, (. 33).
20-30 . 3-3,5 / ( 45- 50 / *
), - 5-6
/ ( 80 / * ). 2-2,5
/ ( 35-40 / * ), - 4 / ( 70 / * ).
( 2/) ()
(. 34,). ,
, , .
.
( 2/ * )
(. 34,5).
,
, ( )
, ( 2).
, ,
(
). 18-25
15- 17% , - 6- 7%
, - . , ,
, ,
.
: 1)
,
; 2) , . . ,
. ,
,
.
,
.
.
.
2 (-) .
.
( ) 10-20%
, . , ,
(, , ),
() (
).
.
;
.
, ,
( ) 50-55% .
.
2 4 / 4,5 .
- 9 .
.
. , ,
10 000 ( 30 ), -
120-145 / (. . 15).
-.
.
,
,
().
( 12 ),
.
120 /, -
.
. ,
80% -
11 , 3 .
( ),
.
, . ,
( )
, . : 1)
, 2) , 3)
4)
. ,
"" , ,
.
-
. , ,
2, . .
2 (VE/VO2.)
. ,
,
, . ,
, . . 2.
,
(. 35), . .
,
, (, ,
,
2).
, 50- 60% ,
- 80-85% .
. 35.
2,
: .
-
,
4 ""
4
/, . ""
,
, .
(5 / )
,
, ,
(
, . . ).
,
(, ),
,
,
. , , ,
( , )
.
.
,
. ,
2
.
, , "
, -
( ,
). 180,
- 120 /. ""
2 (
2),
.
.
"
(. 36). , -
, .
,
.
,
-- , -
.
.
. 36.
2 (2). 2
.
40 85-105. . . ( 95-98 . .).
2
.
: 5-10 . .,
. - 10-15 . . (
).
2
( 100 . .).
, - .
, - .
, , 2
, , " " - ,
,
.
,
, 2 ,
.
,
.
,
:
;
() ;
.
.
,
.
.
(). ,
(. 10).
. ()
, , ,
, , 20%.
10. ,
, (. , 1977)
()
6,4
5,5
(/ )
95,4
76,3
(),
3,6
3,1
(/ )
55,2
43,0
(), 2,8
2,4
(/ )
40,4
33,6
42,8
44,6
, ,
, .
( )
, .
, , ,
.
( , ).
- ,
- (,
) .
,
- 7 %. ,
--
, (. 11).
11. , -
(, )
( . ., 1976)
() (/
)
(/ )
( %)
- ( . )
(n =
40)
(n
=49)
3,75
3,09
54,6
6,8
30,0
42,7
7,1
38,0
, . ,
,
..
. ""
()
- .
""
. ,
,.
(, ), .
( ).
, ,
. ,
,
, ( ),
(. 12).
12 (
)
,
/3
4,77
(n=40)
(n=12) ( .
4,97
.,
1975)
(n=7)
(n=14)
( . .
. . ,
,
%
14,6
840
13,6
15,1
747
11,3
16,0
1061 15,6
34,2
15,6
984
34,3
13,2
, %
1978)
,
. ,
-
700 - 900 , 10-12 / ( 500 , 8-9 /), 1000-1200 ,
13- 16 / ( 800 , 12 /).
, ,
, .
- ""
-
,
(. . 12).
, (
), ,
( ).
( 100
%) (200 %).
.
( )
, .
,
. 37.
.
,
(
)
:
, ,
(/)
,
(. 37).
(//)
2 . ,
,
2 ,
(.
, . ,
. .,
1981)
( 0,2 2/100 ),
,
( 2,5 2 /100
) (. . 37).
2,3- , , 1520% , .
,
.
.
-
:
( ),
(. 38).
: 1)
; 2)
() - 3)
,
.
. 39.
.
{1),
(2)
(3)
(.
.
, 1971)
. 38.
-
(. 39).
,
, , .
(. . 8). .
-, .
,
, , ,
-.
,
, (. . 39).
-, - . ,
,
..
, .
-, , ,
, ...
,
, .
, , ,
. ,
( 2) -,
, .
( ).
-,
, , ,
.
,
(),
.
, ,
.
, (), . . ,
4 / (4),
- (. . 35). -'
.
().
. 40.
(),
,
2.
400 (), 800 1500
()
()
,
,
4
/. ,
,
(
)
- r).
. 41.
( )
(
).
(/),
-
,
().
-
,
- 5
.
: , .
, ,
, , (. 40).
: ,
(. 41).
2
70- 80% , -
2, 45-60% .
, 80-85% ,
(
4 /).
(
1500 , . .).
,
.
(
) , .
, , - . 140
90 %, 15 10 /.
, . . ,
,
.
- .
()
, 2
.
, .
, ,
,
. , ,
, ,
.
, .
7,0
( ).
- .
, - 24,3 24,4
/.
, .
: ,
.
2
, , ,
.. .
.
.
,
- ( 50-60 % 80-100 %
).
,
().
.
, ,
, , :
1. (
, , . . );
2. ( -)
(
);
3. ( )
.
()
, ,
, -
,
,
, , .
.
(2) () (-2): 2 = * -2. ,
()
(): = * . . 13
, .
13.
,
, / CO, /
70
55
50
:
200
195
190
CB * - 2 = 2
(/) (2/) (2/)
70
90
100
5 * 50 = 250
5 * 50 = 250
5 * 50 = 250
120
150
190
24 * 140 = 3400
30 * 150 = 4500
36 * 155 = 5600
,
()
, ,
, . ,
.
.
,
-2 , ,
(. . 13).
, ,
10-20 / ,
- (. 42, ).
()
( 30 /"
"" - 21 /). -
: .
.
,
, 2
, .
( , )
,
.
.
()
( ).
. 42.
,
( )
.
. ; (.
. 42, ). 70
, ( 40-45 /) - 100- 120
.
: 1) () 2)
.
- - , .
. , ;
, . . ,
; , . .
.
: ,
.
. 43. , ,
50%, 80% ( -2 8
) (, . ).
(
(. 43)
), 5 -
(
( ).
),
, 10
, ,
. (
(. . 13). ,
) (.
. , 1968)
38 /, ,
6,24 / (81,1 /-), - 42,3 /.
. -
, - 3-5 /.
185-195
/, 10-15 / , (. . 13).
,
() . ,
.
. ,
, , .
-
-
.
120-130 , ,
, 190-210 . .
, . . ,
.
:
1. (), . . ;
2. , ,
,
;
3. ,
, . .
.
,
40% -
.
. ,
( )
,
. , ,
185-190 /.
. ,
-
( ) () ( ).
,
190 /.
2
,
.
("
").
,
,
2 (. 44).
( 2)
, , , ,
.
(),
.
, -
.
. - ,
() , -
, -,
.
. 44.
>
2
(.
.
,
. ,
(/)
198.1):
-
- , . .
2
2, / (. . 44, ).
(2)
,
(. . 44, ), . .
,
2,
" " (%).
, , ,
, 2 -,
,
, -
, % (. . 8).
2
(
,
, (. 44,
). ,
)
( % ) (%
) (
).
, .
, ,
( ), -
(), ,
. .
" () ". - ,
, , ,
, (.
14).
14. ,
, (
) (. . , . . . . , 1978)
-
()
,
3
760
1073
,
3/
11,2
15,5
1030
14,2
1020
15,5
1020
14,9
1065
953
935
13,9
12,2
12,5
870
12,5
790
825
12,2
10,8
1000 3 (
1700 3), , , 800 3. , . .
. ,
, 15 3/ ( -
20 3/), - 11 3/. ,
, , ,
, , .
( ),
.
- - ( ),
( ).
, ,
(. 45).
,
-. .
. 45.
'
( .
., 1975)
, -
, .
,
.
, -
.
,
.
,
" ",
,
-- .
( - ).
-
(" ").
.
. -
(, .), ,
, .
,
.
.
.
:
.
,
. ,
-
, (
-).
.
, , .
(, ).
.
1.
2 ,
.
2.
2 , .
2 ,
,
.
3.
.
,
.
60%, - 80%.
,
. .
,
-2.
,
.
-2, . .
2
, .
-2,
,
- . 2
,
(. 46).
-2
2
- , . .
2, .
. 46. 2
2
-.
(
), (
)
()
2
(. 47).
55 2
. -2
140 2/.
( 2)
. 2
. 47.
25
2 2/. -2 ,
, - 150 - 155 2/ (. . 13).
, , ,
,
2 "" ,
, 2, .
: 1
,
, 2 ,
,
, , .
. 48.
3 -
.
2
-
(. ).
(//100
)
, (. 48).
, ,
, 2,
:
, 2,
, , ,
.
( ) .
2
1,5 ,
. ,
. 49.
, ,
2.
,
(. 49). 1
: 1 - ,
, 2 - .
5
(
2)
. ,
( / %),
, . ,
,
.
', .
,
,
.
,
, ,
(. 50).
. 50.
. ,
, , : 1 -
. , ,
2-
,
,
(%), .
, ,
2, ..
( 8590%), ("")
, .
,
,
.
( ),
2 .
, "" :
, 2
10-20 . .
2, ,
, 2 .
, - :
, . .
( );
;
. () , ;
() ;
;
,
( , ).
!
, , ,
.
. ,
: (I) (II).
: (II-) (II-).
, , ,
,
.
, ,
,
(. 51). .
,
.
. 51.
)
()
()
(. . .,
1978)
. 15
, -
( )
. ,
80% ,
1,5 ,
.
15. ,
(. ., 1977)
(/-)
(1000
2):
(//):
(n=6)
(n=8) (n=8)
74,3
79,8
69,2
54,2
80,5 (50-96)
77,9 (60-98)
71,8
57,7
6,5
8,5
6,5
8,2
6,3
6,4
4,9
5,5
83,5
81,4
62,1
60,0
22,3
737
7,6
21,0
746
8,3
17,7
788
8,9
6,4
843
8,6
(n=10)
. :
, .
, :
("") . :
. . ;
.
-, ,
. , , .
, ,
.
-,
,
- , ,
.
-, ,
,
. , ->
,
(. 16).
-, - ( ) -
( ) ,
(
, ),
.
16.
( )
I
II-
II-
- (n=8):
68
67
68
- ( = 10):
61
(n=11):
58
68
66
16-18 (n=69):
53,9
(n=40):
51
52
24
29
14
3
2
17
37
34
32
34
8
0
0
32,9
13
33
32
16
18
. ,
. 16,
(II-)
(II-). ,
' .
( )
(II-). ,
.
.
- .
-
(. . 15).
.
,
.
, .
,
.
. , ,
- 50
300%. , .
(. ) , .
: (
), '
, .
.
, ,
, . , .
() ,
(); , , .
(. 17). 1
2 325,
- 400.
5-6
( , ), . . 17.
,
, ( ,
), (II-) ,
(II-).
17.
-
,
I
4,2
5,9
4,6
5,1
II-
4,0
5,2
3,7
4,8
II-
3,2
4,3
2,9
3,6
(2),
I
1014
997
1034
901
II-
1335
1213
1062
871
II-
1338
1235
878
840
, ,
, ,
.
,
.
,
( )
- . , -
, .
.
2 .
,
2, . .
() .
.
.
. -
:
1.
() ;
2. - ( 1,5 - 2
);
3. -
( 50%);
4. ,
.
.
. 52.
(. 52).
5
,
" ".
(11.4.2.),
150
.
: 1 -
" "
, 2 ()
, ,
, " "
( ) (. . 52).
,
.
,
. ,-
, .
(. . 52 39).
, : 1)
2)
() .
(
) , -
(, ,
.)
.
,
, -
()
.
5.
. 53.
200 /
()
() ( . .
).
:
,
,
; 1-16
50 ; I
- ., II
, III
, IV
, V
. ,
, .
,
,
(. 53). ,
,
,
, .
,
, , -
,
.
(,
, ,
. .
-
, , . .
,
(. . ).
.
, ,
. ,
.
,
.
.
,
, ,
.
. ,
,
, .
,
,
.
. ,
,
. ,
, ,
.
() .
, ,
,
,- , - .
. . .
. .
.
( )
(
). ,
(, ,
) ,
. , ,
, , . . , () .
,
, ,
; .
,
. ,
(, ), (), . .
, .
,
. ,
(
), - (
)
, .
,
, (
,
).
,
, . ,
. (, ,
) ,
(, , , ) .
,
, . ,
- -
, ,
(. . ).
.
. ,
,
,
- .
, , ,
,
.
,
,
,
. , .
,
,
.
,
,
.
,
.
.
, , ,
, (),
. -
.
.
,
,
,
.
,
. 54.
,
. , , , . .
,
, ,
(),
. , . .
() ,
.
,
() , ,
1, 3 . . (. 54).
15- ( ,
) (
)
.
-
: I ,
. ( ).
, II - ,
. (
, III ).
(, , )
. (, , .). :
, IV , ,
;
., V - ,
(,
., ).
VI-
.
( . . .
. .
)
.
" " .
.
,
.
.
,
,
.
,
. ,
,
.
, ,
. ,
, , .
.
. ,
,
, .
.
.
.
, - .
,
,
. .
. , ,
,
.
.
,
.
, .
,
(, ..), .
-
, .
() .
, .
.
' .
, ,
.
.
.
: ,
, . ,
.
, ,
, . ,
.
. ,
, ,
.
, .
.
.
- , ,
, . ,
,
(, ), ,
,
. .
.
.
.
(, ).
,
. ,
. , , ,
,
.
, ,
. ., .
,
. ( )
.
.
. 55.
(. 55). ,
,
(1)
, ""
(2)
. .
,
()
, - ()
, .
(. .
, 1970)
.
, (. . 55).
.
-.
,
,
.
,
. ,
(. . 54).
-
, ,
. ,
, ,
.
,
, .
,
.
.
( )
,
.
.
, ,
(, - ..).
. ,
,
(. . ).
,
, , ,
( ,
, ..).
(),
, - ,
.
,
.
, ,
, - , . .,
.
,
"", . . " , (. . ).
,
.
.
. . : 1) , 2) , 3)
4) .
.
()
.
. , ,
, -, -
.
, , . . ,
, , , .
" , ;
, .
. ,
.
- ,
, . . (
) .
, ,
.
- .
, (,
),
. , (
, - , )
.
. , ~ ,
, .
,
.
, .
,
.
. ,
( ),
. ,
.
.
, -, , - -
, - .
,
(, ,
) . ,
, .
, ,
, - , ,
, .
.
(, ).
, , .
.
- ,
.
, .
, , ,
, , , ,
. , ,
( , )
.
.
, , ,
, -
,
. ( ),
.
,
,
""
.
"" -
-.
,
.
. 56.
(. .
. . ):
20 (1)
(2)
;
6,
12, 24 48 .
.
,
. ,
.
, ,
, : 1)
, ; 2)
; 3) ()
; 4)
5) .
( ,
,
).
.
.
. ,
15-25%, - .
,
,
, ,
(. . ).
.
:
, , ,
, ,
, .
, -
- ,
6 . 12
(. 56, ).
6, 12 24
(. 56, ). 48
. ,
, .
,
, (. . ).
, 1
, 2, 4 10 .
5
3 (. . ).
. . .
.
, .
, - ,
(,
.). , . . ,
. , , .
,
, . . .
,
, , ,
,
, .
, - ,
.
.
.
.
.
.
, ,
,
, .
(,
), ,
, (. . ).
, , ,
(,
).
,
. ,
.
.
, .
.
. 57.
2
400
3 ( . .
): 1 , 2 , 3 -
.
.
.
.
(. 57).
, , .
, .
,
.
, ,
.
,
. ,
,
(. . , . . , . . .),
(. . , . . .)
.
,
, ,
.
.
,
. ,
(. .).
,
.
,
.
,
.
, .
,
.
,
.
. ,
,
.
,
. , (
) .
.
.
. ,
,
. ,
,
.
( , ..)
( , , .)
.
.
.
. ,
,
.
.
,
.
6.
. 58.
70%,
:
1 - 30,5 (.
34%),
2 - 28 (.
38%),
3- 15,6 (.
32%)
(, )
15-20 .
, 39-40
( ).
-
,
( .).
, .
, (. 58).
41.
- . .
-
.
: 1)
, 2) 3)
- .
.
( 18)
.
30, . . ,
. ,
.
( 33),
,
.
.
. .
'
,
.
() ()
.
(-) .
40 . .,
.
,
, .
5%
.
.
,
, ,
. ,
.
.
.
: 1)
,
, 2) .
0,16 / /, - 1 /2/,
2,6 /2/. ,
20%
.
5%.
. (
) ( 5 35).
.
, ,
, .
, .
.
, ,
"- " " - ",
.
.
- ,
, .
. ,
(
).
(
), ,
(. 59). ,
,
, ,
, . ,
,
. ,
,
.
:
.
43
3 ,
30 84%.
30 57%
.
. 59.
(/)
: 1
-
( 90 235 )
(20); 2
(150 )
. ,
(
5 30); 3
20-25 /
(1200-1500 /).
( (. 60).
. 60.
25 4);
, ,
()
("") .
,
: 1 - 2,2
. , ""
/; 2 - 0,1 /.
. .
( ) "" ,
. 34
.
.
,
, .
-
, ,
- .
, . . (),
().
:
( ),
( )
, . .
( ).
.
.
( 30 )
( ),
.
,
.- .
,
. ,
, . ,
6 .
5%, - 8% 13-14%
.
, (
).
, , ,
. 1-2%
- ,
.
,
( 3-4% ) ,
(. 61).
,
.
. 61.
3%
.
2- .
4% 16-18%.
,
: 1
-
-
; 2 - .
(. . 61).
,
.
() .
. , , ,
.
, , .
,
.
. ()
, .
. (
) .
()
. ,
, .
- ,
() ,
().
,
.
, , (.
62)
. , ,
, . .
.
().
() ()
.
, - ""
, .
2,7 . ,
,
.
( ) -
. 62.
,
(
.
().
.
1/3
1/5 . , -
.
.
, ,
. , (,
) , . .
, -
. ,
, ,
. ,
, .
, , , ,
().
. ,
,
.
,
, ,
.
"
. 63.
- (. 63).
- .
.
(1) ,
(2)
.
12
, (
( . ).
, 1977)
,
(, ),
, .
.
() . ,
(), ,
70% 60%.
. ,
-
( ) .
.
2 (. 64).
2 ,
.
-
( 4-6
). ( )
, -2
. ,
,
.
2 ( )
( ).
-
.
. 64.
(.
(.
. 64).
, 1974).
.
.
,
(43,3), .
(25,6),
.
""
.
,
. ,
,
.
, 2,
.
'
, (. . 64).
. ,
: -,
,
; -,
,
- (. . 64).
- 7-8 /.
3-4 /. ,
( ).
- .
,
.
.
, , ,
(). - .
, ,
.
(. .
64), ,
, .
(. . 62).
()
,
. ;
- (
), . .
(. 18).
,
(. 65).
. 65.
,
,
9
.
,
100
.
(300
/) ;
(
48,9, 26,7)
18.
( ), . .
(
)
(
)
()
( )
. :
, .
-
.
, ,
,
.
.
- . ,
, ,
" - ".
() .
( ) .
(. . 65).
, .
, .
. "". ,
, . ,
.
, ,
.
, .
.
,
.
.
.
.
. ( ) ,
.
-
.
,
, .
, (
) .
( ) ,
.
(. . 65).
,
.
(
),
,
.
,
2 () .
, , ,
.
. , ,
.
.
, ,
4-7 (. . 65).
12-14- .
.
, (
) : ,
. ,
, , .
.
. , ( 25% )
(50% ) (75%
) .
.
.
- ,
.
; , ,
.
.
,
, - 40,
.
() "" .
- ,
' , " "
( ).
, ,
: ,
. ,
, .
, ,
.
.
,
,
.
,
, .
, ,
, ,
.
,
,
.
, (
) ,
. ,
,
7-12 .
, (""),
. ""
, ,
.
,
(), .
( )
.
, "" "" , ,
, .
,
( )
.
, , (
) .
( ), ,
,
. ,
(. 66, ).
. 66.
()
()
70% ,
()
2
: 1 -
; 2 -
(. 66, ) -
-
.
,
(. 66, ).
(: ).
,
,
.
"" ,
, .
.
'
. , ,
, -
.
. 67.
,
(. 67).
.
(500-600 ) 400
, .
: 1)
15%=902
.
/;
2)
,
10%=732
150-250 , 10-15 .
/; 3)
5%=337 /;
, .
4) 2,5%=209
(8-13), 7-18,
/
,
. ,
, (
).
, .
(. . 67). .
(0,85%- ).
( 5%)
.
() .
200 /. (
2,5%),
.
, ,
0,8 /.
, ,
,
() 2,5%. 500 (
)
. 10-15 150200 .
( ),
, .
,
( 25%),
.
, ,
, . , (
)
.
. ,
( )
.
.
. (
) ,
.
, ,
, . ,
9 .
. ,
-
, , (. 19).
, ,
, .
.
.
19
, , , , /
1,5
1
1
3,0
2
2
4,5
3
3
.:
.:
0,5
0,9
6,0
4
4
1,4
1,8
7,5
5
5
2,3
2,7
9,0
6
6
, .
,
, , ,
, .
, .
,
(, ) ,
.
3 ,
(. . 19).
"" (,
),
( 200 200 1 )
.
; 4 - 3-4 , 5
- 10 , 6 - 15 .
(!) "" (.
. 19).
. -
, ,
,
.
( 80 ).
,
, , ,
.
()
. (
).
- ()
.
( )
( ) .
,
"" 6 . ,
""
.
, ' .
, ,
, .
,
. , 100
( 120 0,2 //100 ).
.
, , ,
. .
" . ( 25%
) .
, , ,
, .
, :
.
. ,
, , ,
, . ,
9 21,
.
, . .
.
(29) 22
, .
22,
.
- , ,
. .
- ,
.
.
, .
, ()
.
, ,
,
.
.
,
( ).
2 .
, (
), ,
. 2
( -2). , 5
2 . , ,
.
.
, 2 1 /.
, , ,
.
,
. (
)
. -,
, ,
2.
( ). ,
,
. , . .
,
, ,
,
().
( 2 1,2-1,4 /)
2- ,
. ( 2 1,4 /)
2 .
2
.
( 2)
, . ,
, . , &
( 2 2 /),
, -,
.
( )
, ,
. , :
37,5 5-6% .
-
. :
,
.
. ,
(, ), ,
.
(,
.) .
,
,
.
. ,
2-5 , - 20-30 .
"
, - . ,
' ( )
, . ,
, 12,
, ( 37 37,3).
.
, - .
.
, , . .
( ).
: 1) 2)
.
,
, .
: ()
. ,
( ),
. -..
.
.
:
, , ;
.
,
.
()
, . ,
:
-
, .
7.
( -
,
. ,
( ) (. 20).
- .
, .
, . .
. .
.
2 .
20. , 2
. .
0
760
1,0
1000 680
0,9
2000 600
0,8
3100 530
0,7
4300 450
0,6
5600 380
0,5
7000 305
0,4
9000 230
0,3
2
. ,
.
149
142
125
111
94
75
64
48
2
, - .
105
94
78
62
51
42
3119
,
.
.
-
.
, .
. ,
,
, .
, .
15, 6,5 1.000 ,
11 000 .
;.
, ,
. ,
, .
, ,
( , ).
.
, .
, ,
2500-3000 .
, - 1500 3000
.
""
,
.
,
. ,
, 2
.
.
3000-3500
.
2
.
,
.
( 2) ,
(. 68).
. 68.
, ,
:
462
. .,
4000
( ),
580
. .,
2300
(),
( )
( .
.
, 1971)
,
, -
. , ,
, .
200 / (. 21).
2
(. 69),
2
.
2
10 . .
5 . 5600 .
,
.
. 69.
"
"
(0
)
5500
2
. , . .
,
.
2
() , , .
( )
2 (.
. 20).
2
2 ().
.
,
.
2
. 2
, .. ,
.
.
2
2 , .
( ). 2
.
-
.
. 70.
2
, ,
2 . 2000-3000
2 80-60 . ., . .
"", ,
(. 70).
-
90% .
2 "", ,
.
2 .
80%
,
" ": , , ,
.
2 , ,
. -
, (.
. 21).
21.
2
(. . .)
2 (. . .):
:
(/, 5)
2 (//
. ., 5)
(V2/V2)
: ()
()
()
2 (.%)
2 (.%)
2 (.%)
2 ( . .)
(/)
(/)
:
, (/)
. (/)
, ()
, (2/)
(/)
735
2300 4000
580 460
144
120
107
112
95
80
87
72
55
13
15
17
165
33
175
39
200
57
100
100
100
1,20
6,42
3,16
3,26
18,5
1,8
96
7,30
30
9,7
11,0
1,22
6,19
2,95
3,24
16,8
1,8
88
7,25
26
7,2
11,0
1,30
5,77
2,55
3,22
13,5
1,8
71
7,20
20
5,8
11,0
30,0
185
162
27
4,81
30,0
185
162
24
3,60
30,0
185
162
19
1,51
(
500 )
( ) ,
2 .
,
( ).
, ,
(. . 68).
.
,
. , ,
, (-) ,
. ,
, .
,
(. . 68).
, .
,
.
, , .
,
(. . 21).
, .
,
.
,
, ( 10% 2500
30% 4000 ).
,
, , .
2 ().
, , 2
.
, () ,
. 2
.
, .
()
.
2 ,
.-
.
.
,
, ,
. , 3500 - 2 5% ,
.
, ,
.
,
.
(
)
2
(. 71).
1500 ( 650
. . .). 1%
100 , 5 , .
2 . 2000 . 71.
2300 ( , -)
10 - 17%, 3000 - 20%, 4000 - 30%
(
"" (. . 71). 6000 ,
)
, , .
2
.
,
, .
,
.
( )
" "
(),
.
2 ()
.
-
. 2 ,
2 .
( ) ,
, .
, , :
2000-2500 7-10 , 3600 - 15-21, 4500 21-25. ,
-.
, ,
. , ,
,
.
. , .
4 : 1) 30 , 2) - , 3) - , 4)
- .
:
- ;
;
;
.
. 21.
. 72.
200
()
22
4300
( ..
).
2
2,62,7 /.
(1)
(2)
.
.
(. 72).
:
.
,
.
. , 6
5800
.
,
.
, ,
,
()
- .
- ,
2.
2.
(, , )
.
.
, ,
2 2 .
2
. 2
, ,
.
2 .
, ,
.
-
() .
,
( 7,40).
.
( ) ,
, :
,
(
); .
.
.
.
. ,
( -).
, 2300
8%, 4300 - 16%. 4%,
- 10%, 6 20%.
29% .
.
.
,
.
("") .
.
,
.
2
- .
,
(. . ).
3- 4- 3000 .
.
4800
.
6000 .
7000 8,5 /3.
, :
()
0 1000 1500 2500 3500 4500 5500 6500
(/3) 5,3 5,4 5,5 5,8 6,2 6,6 7,3 8,2
()
.
, ,
, , ,
.
()
. - ,
, , ,
.
,
, , ,
(. 22).
.
2 ,
.
22.
,
/
,
0 (
79,6
)
3100
83,0
3600
96,0
4600
104,0
6500
-
,
, %.
%
2
%
. ,
2, %
%
15,3
20,0
97
20,0
16,8
18,8
20,7
24,8
22,5
25,2
27,8
33,3
91
87
81
65
20,5
21,9
22,4
21,7
. ,
.
. 20 %.
300
2,1% 1,8% .
, .
.
2,3- , ,
.
, , -
2 (. 23).
. 23.
( . , 1971)
2
,
, .
%
105
15,1
.
98
75
16,6
.
70
67
17,2
.
57
52
18,2
.
46
()
.
,
. .
0 (760)
2300 (580)
3100 (520)
4300 (420)
%
2
, %
, %
97
96
93
87
80
75
84
70
19,6
19,4
20,6
19,3
20,7
19,6
20,5
17,1
, .
, .
( ).
, ,
(. . 72).
, .
,
,
, .
-
, .
, , .
.
, .
,
. ,
. . 3000
()
.
, 2
. 1
.
,
2,
.
:
( );
;
;
.
,
.
, ,
. .
,
,
(. 73). ,
, . 3-5
6-16%
-
, .
: ,
.
, .
. 73.
20-
(
. .
. . ,
1975)
, - (2300
) 14%. 19
6% : 8
16% ( 9 22%),
19 - 11% ( 6 16%).
, . , ,
3100 , 27% , .
()
"- : ,
, ,
, ,
, ,
, . .
,
,
.
.
()
1200 .
. ,
.
.
- ()
,
. ( 1
) -
, ,
. , -
( )
( ) , .
, , ,
.
(
), .
, --
,
. ,
,
1-
, .
,
() , .
.
: (
), . ,
,
.
.
.
, ,
, ,
.
. . 2000
,
(2-3 ).
.
, .
, .
,
( )
.
,
, ,
. ,
, -
( )
. ,
,
()
? ,
, ,
?
,
. 74. ,
2300
( .
., 1975)
, , ,
,
, ,
.
, , -2
,
.
. 75.
,
,
. 2
.
()
(. 74).
1
()
.
(.
. , 1983).
,
100%
:
, , .
, , ,
(. 75):
. ,
,
.
,
.
, .
, (
) , .
-
,
. . . .
. ,
.
.
,
.
.
, ,
, 2 4 . 1314 . - ,
.
- , ,
- .
.
. ,
.
( 7-10%)
- : , . .
.
.
() ,
,
.
( ),
- .
,
- - ,
, -
,
.
2-3 .
4-5- 7-8-
.
, ( 7 ) ,
(14-15 ),
, :
() 10-15 /, 8-12 . ., - 1,5-3 /, - 0,40,9. ( ,
), ,
.
-
,
,
-
.
. 78 ,
( ),
"" ,
. 76. . 7-8
.
, ,
.
7
, .
( . .
). - .
, ,
(15 , .
30 ):
,
( 36 36,8-37,2),
-
( 200%), ( 12-20 /),
,
- ( 10-15 . .) (
6-9 )
; .
( ( 150-160%). ( 10-15 /),
200 ( 6- 10 . .) ( 35,7
36,3-36,5) ( 13-15 )
.
,
()
3
-
: 0,7-5,5% ( 2-5-
), ( 6-10- )
1-3,5% (. 76, ).
, 2-3-
1,5 /, , (
) 7- 13- 2,9 / "
18-20- .
3 (. 76, ).
.
-
.
8.
()
,
. ,
,
.
: 1) () , ,
- ; 2)
3) , () .
( - ) ,
() ,
, . , -, ()
( )
; -, , , ()
, , , -,
. . .
( ) 0,
- .
,
, . ,
( ),
,
( 1,0729 1,0786).
,
.
,
,
.
.
,
. 77.
. 2
(.
77). 1,6 - 4,7 ,
2
- 4,9 - 5,8 .
.
, '
,
. ,
, - .
,
. ,
.
.
() ,
.
. ,
(. 78).
- ,
:
1,5 , 2 .
. 78.
, (), .
-
, .
.
, ,
.
"" : 1 -
22 . :
; 2 -
- 13-14 .
;
, - .
3 -
.
. ( )
100 : - 1,9 /, - 1,8 /,
- 1,7 /, - 1,5 /. ,
, - .
30 ,
, 5-10 , .
() .
, ,
, .
2
( ),
- ,
(. 79).
( 2)
. 79. 2
.
,
.
: 1 - ; 2 ; 3 - , 4 2,
,
70-80 80-90%
. ,
, 2.
,
.
100 (50-60 ) 80%
( ).
: 400 50%
. 800 1500 ^
.
,
( ), 80%
.
2 (60-70% ) .
50-60% .
18 /.
.
.
.
4-7%. ( : , , - 20-30%. , ,
"" - 10%).
- 6-7% ( 15%), (4-6%).
(, )
,
(. 80).
8 ,
.
,
. 80.
, , ,
. , , ,
( ),
, "", .
, ,
.
.
. (0,4- 1,2 /)
() 1 , . .
.
.
. ( 0,7 /)
. 15
..
-
. 1
250 - 300 , - 400 500 , - 75- 150 , - 150 - 200 .
( ) 15-20% ,
(, . ).
, "" ( )
(""). ""
6-8% , ""
, .
, , .
,
,
( ),
(
).
, ,. ,
, ,
,
.
: - , .
, .
, , - 5,2 /
(4-6 /) 5,4 / (4,7-6,4 /) , . .
5,6%. - 3,4 / (2,9-3,7
/) 3,6 / (3,4-4 /). "" ( 1 )
68,6 /- (62,5-76,4), - 55,3 /- (47,861,2), , "" ,
.
, -.
, .
""
. , .
(/).
( ), ,
.
. 81.
(),
(),
()
()
()
3
: -
- 5-6,5 , - 4-4,5 , 10-20% ,
, .
,
,
, 8-15% .
.
( )
. 8-10%.
( 3%)
(. . ) (5-7%)
,
.
.
0,5-1,1
.
- (. 81).
() 1 (
2,5 ). ,
.
.
( 2
) , .
50%
.
1,3-2,8 .
() :
,
( ), . . ,
, - 50-100 . .
2 ,
,
2 ,
.
,
. 2-3
42-73 .
118 / (8) , 159
/ . 64
( ),
- 40.
2 ,
. -
: ,
, ( - ).
2
30% , .
,
( "" ). , .
, 2
,
. - 2-
, ,
91 %, . . .
,
, ,
. , , , .
, ,
.
-
2 ( ),
2 , (. 82).
,
, 25% .
2 ( ); ,
2. ,
.
, .
, , 10-15 /.
.200 /, - 185 /,
200 190 /.
,
( % )
.
(
2).
^ , ,
( ), ,
(. . 82).
. 82.
(
.
)
2
(
)
, ,
.
5
.
, , , - - , .
, ,
()
.
-2 2
,
( 15- 16%).
2 .
2 :
2 2
%. , -2 , ,
"" .
-2 ,
(- ).
,
. .
"".
.
-
, , 10-20%.
(.) .
-
(26-28).
. ,
,
' .
.
.
,
.
()
, ,
.
, - .
,
, ( 74,3 46%
52,7% 36,1% ).
-
. - 60-65%
.
,
(II-) (II-) - .
. 16.
.
,
,
,
.
() .
.
, (
) .
( ),
,
33
,
( ), 22 ( ) 32 ( ).
- ,
.
.
1-2 ,
1
. 83.
,
() , ,
-
,
(. 83).
(
2 (33)
( ) ,
)
:
, . . .
( ). "
.
.
. ,
26 0,2,
0,3-0,9.
10 10;-20
( ) 32,5, - 30.
. , 16
30 , 34,5.
6
-..
. 95% .
, ,
, . . , .
(' 25) .
, .
( ),
, , .
( )
. (
) -
.
. 84.
2
37,
(
2 0,5 /
)
. 6-18%
.
()
(. 84).
(.
.
, 1979): 1 .
,
; 2
. ,
, - 0,75 /; 3 - 0,5
/.
(
), .
9.
, ,
,
. 8-13%
, . ,
( 6-10%).
. , .
-
, ,
. (
, .)
160
176 , ,
(). 1,1 (176: 160). ,
. . , (
), . ., 1,1
, .
- (L2).
, , ,
1,21 (1,12),
.
(L3). ,
,
1,33 (1,13), .
() () L3,
1,33 , .
(F), ,
, . . L2
1,21. , .
(W) (F) (S),
: W=F*S. (F) L2,
(S) L.
(L3) () . , ,
- 1,33 .
(N) (W)
(t); N = W/t.
(L2) 2/3 (2/3).
,
, -
.
(). ,
( 2)
. ,
2 L2 2/3.
( )
.
- , (/ * ).
( ) ,
//*.
(Q) ,
.
L2 2/3
(V) , ,
(L2).
( L3). (
) .
.
40% ( 30 ),
- 30% ( 18 ). , ,
,
.
25%,
- 15% , ,
, 4-8 (
), ,
, 15- 20 , .
, , - ,
.
.
, ,
,
,
, ( 55 70% ).
, -
()
, 12-14
(. 85).
, ,
.
. 85.
20-30
2/3 .
.
,
. 40-70%
.
,
, 30% , .
,
, . .
, ,
. ,
, .
8% , .
,
, "
.
6% , ,
.
- , 1 2
, (. 86).
,
() , .
. 86.
();
()
(. 87), , ,
( ) -
(. . 51).
, .
. 87.
.
16
(. .
-., 1976)
,
.
.
, ,
()
. ,
:
- 3,2 / ,
12,5 12,3 /.
100 -,
, . 8,4 //, - - 9,5 //. ,
"" ,
.
, . .
,
, (. 88).
16 30
( 12-14 ) ( 40
),
() .
. ,
,
, . , , ,
,
10 , ,
. 88.
, , ( +
) () . ,
, .
.
,
( 4 / 16 /
)- - ,
.
, ()
. ,
, ( 100 /
. 89.
)
( 60 / ).
.
,
( ),
.
,
( ),
130 /, 20% ,
(160 /). ,
(, 89).
,
.
, ( ).
,
, .
: - 100 /,
- 200 /, - - 170 /.
- - 250 / ,
( ).
,
() ,
400 800 100
, .
()
,
,
.. 20- 30% ,
.
(.90).
1520%, . 20-30 1
. 90.
35-40 /*, - 45
50 /*. "
- ,
/ ()
.
- ,
/- () .
,
-
.
(.
,
., .
1975)
75%
50% ..
-
, , (. . 33),
1 ( 55-60 /*,
, , - 70- 75 /*).
,
(. . 90). , ,
- 20-25% , - (
15-2.0%).
- 8,6% , (
76,5 96,6 /*). -
3,7% ( - 86,4, - 89,8% /
).
,
() ,
, .
, ,
.
-
.
,
, ,
. ,
, , -2,
, (. 24)
. 91.
24.
() ():
(/3):
(/3):
(%):
(%):
2 (/100 ):
2 (/100 ):
4,3
4,0
5,7
5,2
4,6
5,0
5,4
5,9
7,0
15,0
7,0
15,0
14,0
15,4
16,0
17,6
42,0
45,0
47,0
50,0
16,8
17,7
19,0
20,0
9,0
3,0
9,0
3,0
(/100 ):
-2 (/100 ):
12,0
6,2
14,0
6,0
4,8
11,5
5,0
14,0
,
-2: = * (2). , .
.
. 10-15% , (. 91).
2
. 2
, , ,
. , -2
, ,
.
, ,
: 600 800 , 9 12 /
. , ()
, . , ,
.
90 , 120 .
,
: 205 200 /.
, .
, :
18 24 /. ,
.
. .
: 1 , ,
30% (. 92).
,
. ,
. 92.
. ,
.
(
. ,
)
2 (. . 36).
,
(.
.
, 1975)
. , ,
. 24 ,
() .
,
.
2
, .
2 ,
, 1,8 2/100 . (
1,4 2/100 ), - 4 2/100
( ). ,
, , ,
. 2 ~ ,
- , , ,
. - - ,
, 13 /100 (
15,5 2/100 ). ,
, 2
.
, ,
. .
- 1150 , - 1700 . ,
, ( 16 /).
,
: 140-150..
,
( 195 205 /).
,
. 28- 30 /. . ,
, , ,
.
, , ,
- ,
() .
( 25-30%
).
: ,
. ,
. ,
,
, .
( 2)
, -
( % ). -
( )
.
,
, -2
(. 93).
,
,
, .
2
10-15% , .
-
, ,
. 93.
.
10 / , .
-2
20-40 /. ,
, ,
()
.
, ,
()
.
2
" 2 (%), . . "
", .
, . ,
, :
, .
, (.
. 41).
80-85% ()
( ), .
,
, , -
.
,
, " , ,
. , ,
.
,
, 6-7% , , - 10%. ,
2, ,
,
.
, ,
, .
" "
()
.
1. 2 (
).
2. .
3. .
4. .
5. .
6. -2 .
7. .
( )
:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
.
.
.
.
.
-2 .
.
,
-
,
. , ,
-'
,
() ,
(" ), ,
.
.
.
,
.
,
, , ,
- ( ),
.
, .
,
, .
.
.
.
. ,
. , ,
( ),
.
.
2-
, .
.
2
.
.
.
.
.
.
, .
, ,
, ,
.
. .
41% , , ,
-
(. , 1965).
()
( ).
( ) .
. ,
20%
16 , 30% 80 , 40%
120 .
. ,
.
,
, - -.
10.
()
( ).
() .
.
,
.
.
. ,
,
.
(): , - . ,
.
10-12 .
11-12 , 12-14 - .
: - (, )
(, ).
.
. ,
, , .
. ,
- ,
;
, , ,
.
, .
, (
) .
, .
,
.
. ,
, ,
.
,
, .
,
.
.
: 1) - 1 ; 2) - 1 3 ; 3)
, , - 4- 6-7 , 4) ,
, - 6-7 12 ( 12 , 11 ); 5) ,
, - 12 15 ( 12-15, 11 -15 ); 6)
- 16 18 .
() .
, .
.
: (, . .),
(" "), .
, ,
, .
: ,
, . ,
1923- 1925 . 10-13 ,
9-11 . ( )
1927-1930 . 14 2 ,
- 12 11 .
-, . . , -,
, .
.
, ,
.
,
, .
.
. . ,
, ,
,
. , ,
, , 5-7 . ,
5 30 , - 12 - 4
.
. , 10-12
,
.
. .
,
, .
.
10-12 - ,
, . . 10- 12 .
,
.
,
, ,
, ,
, " " .
.
.
.
.
.
11 -12 , - 13-14 .
, : 1- , ,
; 2- - -,
; 3- ,
.
.
,
, -.
, "" .
,
, ,
.
.
,
-
. , .
.
- ,
.
. -
, , ,
.
, .
, 17-18
.
,
(, ) ,
, . .. . ,
, , .
. , .
, . 4-7
1 3,5-4 , 8-12 - 3 , 12-15 - 2-2,5 , 1-1,5 . ,
, . ,
, , -, .
, -.
, .
.
. , ,
, 1,5-2 .
.
.
. .
. 1 : 5-6 - 2,5
/ 10-11 - 1,5 , 16-18. - 1 .
.
.
, ,
. . .
. .
,
, ,
, . :
4-7 - 280-300 , 8-13 - 350- 370 , 14-17 -450-470 .
, .
,
. ,
( 500 , 5 )
, .
, .
, ( )
.
. 80% .
(68-72% ).
, , . ,
6 100- 1 , 14
- 70-85 , 18 - 40-50 .
, .
, .
, , 6-10 1600-2000 ,
, (2200-2500 ).
, . . .
.
,
..
, . 6-7
0,3-0,5 ,
1,0 .
;
, . ,
,
.
, , , .
1,5-2 , .
, , ,
, , .
. , . ,
1
( ) 8-10 2-2,5 , .
. , .
,
, , -
, .
, . ,
, 1 2 10-
49,5 , 16-18- - 43 .
.
. .
, ,
1 . 8-9
1 1 7,6 , - 5,4 , . . 1,4
.
, .
.
6-9 12,3%, 15-20%.
. ,
, , .
. , 10-11
9-10 ,
- 15-20 .
. ,
, , .
, ,
. , 16-17 50-60% ,
.
( ) or :
1 - 11%, - 7%, 1 7-12 - 70 , - 50-65
.
.
6-6,5 /3.
4-5 / .
(. 25).
25 (%)
,
8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 20-25
13,8 14,4 13,7 15,1 15,1 15,5
(. 26).
26. ()
,
,
3-7 8-9 10-11 12-13 14 15 16-17 20-30
(.%) 16,8 17,4 17,9 18,0 18,8 19,2 19,0 19,7
(.%)
16,5 17,0 17,4 17,5 18,3 18,8 18,3 19,0
(10 000-15
000 1 3). 8-10
.
. -
.
.
.
, ,
( ,
, , )
. , 12-14.
,
.
-
,
.
. ,
.
.
. 9-10
111,1 , 2 , (244,4 ).
,
. ,
. .
, , ,
, .
. :
135-140 /, 7 - 85-90 /, 14-15
70-80 /.
.
,
(
, - ).
. ,
,
, , -. .
.
.
(. 94).
, 12-14 130 /
, 70 , 18- - 122 .
. 94.
()
(. . )
;
( ,
, ) ,
. , 9-11
1 1 8,2-9,4
/, 12-13 - 6,4-9,5 /, - 3,6-5,3 /.
: "
, .
: 220 " //. , 10-,
210 / /220-10/. , ,
. ,
.
.
11 - 14 , .
. .
. 7
23 , 13-16 - 50-60 .
. 6-9'
2,6 /, 10-12 - 3,2 /, 13-16 - 3,8 /. 1
: ,
. ,
.
, .
. , 8-9 70 , 14-15 100-120 , - 110-130 . 8-9
13-16 /,
14-15 - 20-24 /. , 8-9
4 , 14-15 - 5-6 , - 6-7 .
, .
,
.
,
. ,
2 ( I )
. ,
-. , .
.
.
,
.
.
, .
.
. , 11 95,
15 - 109 . .; 11 -13 83, 15-16 - 88 .. .
13-16
130-140 . . ( ).
, . ,
.
. :
.
, . , 11-12-
32 . ., 15-16 18-20 45 50
. .
-
.
.
.
,
- ,
() .
, .
- , ,
.
.
12 16 . 9-10 395 ,
1000 . ,
.
.
, ,
, . 10 2,2-3,1 , . .
.
- ,
. 14 16 . 1516 , .
(. 27) (
, ), .
27. ()
,
6
7
8
10 12 15 17
1200 1400 1440 1630 1975 2600 3520
1100 1200 1360 1460 1905 2530 2760
(, , ) ,
-. , 5 ,
, .
.
.
,
.
:
, , .
, ,
, ,
. 7-8 20-25
. 12-16 ,
. ,
.
. 7-8
163 285 , 2-3 .
-
.
,
, .
. , 14- 1
1 2 125 3700 , 80
2500 .
2.
, ,
. , 2 10
6,24 /*, 20 - 4,45 /*.
(, ) - 2
, 14 ,
20-30 .
.
. , . .
.
,
.
.
, . , 1
29-30 , , - 3234 , - 24-25 . 14
, 21 . ,
.
. , ,
. , ,
,
. ,
. ,
, ,
, - .
,
-. , 12 15-16
4,8 8,9%,
3,3 6,8%, . .
.
.
, 2.
2
.
.
2 . , 8-9
10-12 (
50-70 /), - 15-18 ( 100-150 /), -
20-25 ( 180-220 /).
,
. ,
8-9 3,5 , , 6
, .
-
.
1 , 7-11 7,5 , - 10,4 . ,
- :
. ,
1 21-22 ,
-15- 16 .
-2 . ,
, -2 8 .%,
- 14-15 .%. ,
. , 8-11
50% ,
70%, 90%.
()
.
.
-
.
, . .
, .
, (
, , ), .
- .
.
.
.
. : 15 9%,
2-3 12%.
. ,
- . - . ,
.
.
: , , . .
. - -
2- . : ,
.
. 2 .
. 3 10
2 .
-
.
(. 95).
10-11 5,37 /, 1415- - 6,07 /, 17-18- - 8,08 /.
. 95.
7-8
(. . , .
.)
.
. , ,
, 3- .
,
. .
13 , 12-13 .
( 17- 18 ) .
( ) , 8 10
2 .
10 13 - 4,3 .
. .
13-14 15-16 .
(17-18 ) .
(, , , ,
) .
.
.
. ,
, - ,
,
.
. ,
.
,
.
. ()
4-5 .
5,22 4,61 , 6,0 7,9 , 8,17
14,65 .
.
. 28, 12-16 - , .
28. ()
,
12
62
24
39
13
74
31
49
14
85
37
55
15
96
41
59
16
106
44
68
()
, . 8 10
. 11 .
13-14 16-17 .
( 18-20 ) .
. 16-17
, .
.
( 1
). 6-7 9-11
, ( , ) 1314 .
. , ,
. ,
,
() .
2-3 0,50-0,90 . 5-7 0,30-0,40 , 13-14
(0,11-0,25 ).
. 9-11 , ,
12-14 , - .
.
9-12 .
. ,
, .
. 13-14
,. 16-17 , 20-30
- .
. 13-14
, .
9-13
.
() .
( 10 ) 4 1.7 3,3-3,7 .
11 -12
20 ( 10 ), 18-20 33.
, .
12 13 (. 29).
29. () -
,
12
13
14
15
16
(
)
35
38
40
42
44
171
185
194
201
211
(
)
517
560
591
615
636
, - -
.
.
, , ,
. , ,
, 50% ( 10-12
96 , 18-" 20 - 113.).
. 8 11
- ; 11 -14
, 13-14
.
- -. 13 17
4,3 , - 4 .
.
, 509 / 8-9 2710 / (.
30).
30. (..
, 1973)
, , /
8-9
509
10-11
745
13
916
14
1045
15-16
1219
22
2710
. ,
, -
15-16 17-18 .
10-12 13-14 .
,
. , , , 8
15 3 ,
- 3,4 .
, .
. ,
; .
.
5-6 . 7 10 . 10-12
, 14-15 , 16-17
.
.
. 7-8
. 13-14
.
. 5-10
, .
- 15- 17 .
- .
.
. . ,
7
14 , 7 12 . .
7- 10
, 11 -13 .
15 , - 14 . .
, .
, ,
.
, ,
.
.
. -"
, , . .,
(. 31); ,
(. . 30).
31.
200 ( . . , 1969)
,
13
14
15-18
()
70,7 0,5 66,0 0,6 61,5 0,6
81,3 0,4 82,0 0,6 93,0 0,7
3360 40 3562 48 4070 60
, / /-
62,4 0,3 64,0 0,4 68,0 0,45
.
. ,
, . ,
8-9 - , 3874
, - 3684 . 14-15-
12 973 , - 8486 . ( ,
) , .
, (. 32).
32. () () 8-15 , (I)
(II) (. . , 1972)
I
II
()
I
II
I
II
()
I
II
I
II
(/)
I
II
,
8-9 10-11 12-13 14-15
142,1 171,6 195,7 248,4
140,6 161,7 162,0 210,7
145,0 148,6 184,1 227,7
116,0 137,0 152,9 168,6
3874 5105 8402 32973
3684 4721 4938 8486
3645 4632 6712 10749
2610 3408 4592 5175
1492 1714 2221 2703
1535 1657 1698 2299
1337 1533 1974 2221
1022 1277 1509 1722
,
.
.
,
.
, ,
, . , 9-10
8-9,3 /, 800-1200
. 12-14 , 12-17 /,
2000-2500 . - 20-45 /,
- 6000 .
. (), ()
.
20-30 .
. 7-8
80
%, 14-15- - 100 %, - 112 %.
, , , .
.
-. , 13-
,
60-70% . (
)
.
.
, 1700 /, 175 /. (1500
/) (186 /). ,
. ,
. , 11-12
17,8 2, 35,8 .
.4.2.
, : , ,
, (. . 2).
-
, .
,
.
, . , 7-14
5- ,
17-18 - 6-. ,
. (, ""
)
, - .
. 96.
2
1 2
()
-
(. .
):
,
.
.
, , .
2,
(. 96).
, , ,
.
.
,
, .
,
.
( ),
(. . , . . ).
(,
).
. , ,
, ,
, , .
, ,
. 11 -14
2 12- 14- , - 16- 18-
.
;
. , .
, , .
8- 9 60-70% , - 40%.
( 11 20 )
.
, . ,
,
, . , 16-18
50 6-24 , 3-4 .
25 , 50 .
,
.
,
, .
,
. ,
.
, ,
. .
. , 80% 20%
, .
.
. ""
, 2-3
(. . ). .
. -
( , ,
. .), -
.
( , , ,
)
- .
-
.
. ,
, .
-
, . .
. , ,
. ,
" ",
.
.
, .
,
. ,
,
-- .
. " "
, .
-! ,
.
12-16
, .
,
.
,
. ,
- .
, .
, ,
( ), -
.
( )
.
, , ,
. , , ,
2-3- ,
. , ,
.
, . .
, .
. ,
.
11. ()
( ) .
,
'
, .
.
,
() , , ,
() ,
. , ,
:
1.
2.
3.
4.
5.
;
() ;
;
;
, .
()
() :
1.
, ;
2. ()
.
- ,
, , ().
,
. ,
-
( ,
).
. ,
( ,
, ,
, , - ,
. .),
(, 2).
,
,
.
, ,
, . . ,
,
.
(
) .
() .
, .
(
). ,
()
. ,
. ,
()
()
.
,
,
.
( ,
, ,
. .),
, ()
. ,
,
, , ,
.
( )
.
. 97.
(
);
,
);
;
.
,
%
, ,
. ,
, ,
(. 97).
, .
, ,
: 60% ,
1- .
.
,
,
, . .
()
, ,
( ), .
(; -,
, )
( -).
.
2 -
(/) (%),
().
.
.
,
.
.
:
, (. . 44).
,
()
,
. -
.
(%)-
, . . (),
():
%=(/) * 100%
: = 220 - ( ).
, 50 170 / (220-50). ,
,
. ()
10
.
.
(), . .
(): = - . ,
, 200 /, , 70 /, 130
/. ().
() -
:
= (/) * 100%
160 /, , 90
/ (160 - 70), 70% (90/130 * 100%).
: , . -
(), . -
(), ,
. - ,
.
., ,
, . 33.
33.
, % , %
75
60
95
90
85-95
80-90
, , 200 /, ,
() 150 / (75%
200), 190 / (95% 200) 170- 190 / (85-95% 200).
() ,
( ) :
2 (%) (% ).
, 50-60% 60-70%
.
: 180 - ( ).
80- 85% ( 95%
).
-
.
.
70 /, - 200 /, - 130
/ (200 - 70). - 60%. ,
62 / (60% 130),
: + , . . 132
/ (70 + 62).
,
, . 34 ( 75 /).
34.
, ,
/
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
190
185
180
170
160
:
60%*( - 75) +
75
144
141
138
132
126
:
90%*( - 75)
+75
179
174
170
161
152
:
70%*( - 75)
+75
155
152
149
141
135
().
, ,
(. IV.3.2.),
( ).
- ( , ),
.
- .
(4 /) , 70-95%
70% .
,
85% , 80% , 70% .
,
.
, .
, ,
, , . ,
, . , ,
.
,
.
( -
).
:
.
- ,
,
() - 10-16 , (-) - 8-10 .
2-3 5-25%
( ), 2-3
40% ( 45 65 /*).
( )
- ,
.
, , ,
( )
(. XI.5).
( )
- , .
() (
) .2-3 .
3
, -
7 13 2, 4 5
.
- 3-5 ,
- - 3 .
,
(. . 97, ).
, .
, ,
.
,
(. . 97, , ).
( ), (. . 97, ).
.
, ,
( )
-
.
( )
(, , . .).
, , ,
, . . ,
5 25%.
. , 2
0,4 /. 4
( 0,8 /), 0,5- 0,6 /,
()
,
.
- (
) . ,
,
,
() ( ).
. ,
,
,
.
() , ,
,
, .
,
(. . I) -
, ,
. ( )
.
, (
)
, , ,
, , , .
-
,
.
, (
). (
) ,
. ,
(
)
,
().
( )
- , ,
.
-
. ,
( )
.
()
,
( ),
.
, () -
115 ,
.
()
(. . 30).
()
.
() .
(
) , .
()
, , ,
,
. -
-
,
. , ,
, .
. 98 8-
(3 ) - ( 30 )
( 2- ).
, - (),
( ,
;
), ,
. 98.
,
,
.
()
,
.
,
. ,
(. . 4).
,
. ,
() .
,
;- , -
, - (. 99, ).
,
. ,
.
,
( ).
. 100.
, 5-
, . . ,
(. 100).
,
.
30 50% , ,
.
, , ,
.
(. . 99, ).
. 99.
: ,
,
()
(); .
(
).
( ) ,
.
. ,
,
, , ()
.
,
() .
. ,
,
,
. , ,
,
. ,
,
: .
; ,
.
,
:
( ,
) ,
, .
, (
) ,
.
,
( ).
. ,
,
, 3-8
.
. 3-3
.
1-2 .
(, -
) .
, :
,
.
. 101.
16
,
.
, , .
()
(),
() ,
, .
( ) .
- ,
. (
) ,
,
.
,
( ) ( )
(. 101). ,
,
.
-
.
,
. (
) :
, , , .
:
.-
-
.
, . ,
,
. , ,
, .
.
- . -
( )
, - . ,
.
-
(-)
( ). ,
, ,
() ,
. ,
, () .
, (
).
,
() : ,
-
(. 102).
. 102.
2-6
(
. .,
1969):
-
20-30 ,
, 34-39 ,
.40- 49 ,
50-63
.
1. : ,
, ,
() " "
( ).
2. :
, , .
3. :
,
,
.
4. :
,
.
,
.
,
, , .
,
, . .
, , , ,
.
,
(), ,
(), , .
(H)
() .
1,0,
,
().
, , ,
.
.
,
, , , . .
.
.
, , ,
(. 103, ), , ,
.
,
( )
. ,
( )
.
. 103.
-
( )
. ,
(
60 /, ,
.
.
( 0,9) .,
1971): .
-
y
,
;
.
. ()
( 0,55-0,70)
() ,
-
, .
,
,
.
. ,
(H)
50-60% 40%
.
, . .
, . ,
(. 104).
. 104.
(
)
0,99 0,92 .
(II-A II-) "" ,
, .
( .,
1977).
, () ,
,
().
,
, (),
"
" ( )
(0,6),
,
.
. , ,
, 0,98.
,
, ,
,
' . " ",
( )
(. 103, ).
, ., . .
103, ,
(
).
( 93,4% 95,9% )
.
( PWC170-" 0,9).
,
, ()
,
,
. " ".
.
, . . ()
.
, 10 20-
. . 14% ,
- 0 41%.
( ) .
, 50%
"
, 20-30% ().
. , 70-80%
, . . .
()
.
,
20% , "" - 4% .
6% , - 85% .
,
70% 22% .
.
, .
. ,
()
. , , ,
, .
,
. ,
. ,
,
. ,
" " ,
. , , ,
,
.
Вам также может понравиться
- Skorostno-Silovaya Podgotovka V Sportivnykh Edino PDFДокумент77 страницSkorostno-Silovaya Podgotovka V Sportivnykh Edino PDFDiego LacerdaОценок пока нет
- Speed Strength Training For FightersДокумент77 страницSpeed Strength Training For FightersDiego LacerdaОценок пока нет
- Taktika Bortsa - SambistaДокумент169 страницTaktika Bortsa - SambistaDiego LacerdaОценок пока нет
- ISOTON For HealthyДокумент72 страницыISOTON For HealthyDiego Lacerda100% (1)
- Skorostno-Silovaya Podgotovka V Sportivnykh EdinoДокумент77 страницSkorostno-Silovaya Podgotovka V Sportivnykh EdinoDiego LacerdaОценок пока нет
- Andrey Antonov Osnovy Silovogo TreningaДокумент169 страницAndrey Antonov Osnovy Silovogo TreningaDiego LacerdaОценок пока нет
- .Документ32 страницы.Diego LacerdaОценок пока нет
- Metodo de Treinamento de RugbyДокумент54 страницыMetodo de Treinamento de RugbyDiego LacerdaОценок пока нет
- Aspectos Teoricos Na Construção Do Treinamento Nas Artes MarciaisДокумент0 страницAspectos Teoricos Na Construção Do Treinamento Nas Artes MarciaisDiego LacerdaОценок пока нет
