Кинофильм жизни

Войдя в медитативное состояние, мысленно просмотрите свой образ жизни, как

некий кинофильм, и отметьте ошибки в том, как вы живете. Затем как можно более ярко,
во всех деталях, представьте, каким бы вы хотели видеть этот образ. Создав отчетливую
картину своего одновременно идеального и реального образа жизни, постарайтесь
оживить ее, наполнив ее энергетическим зарядом и запустив перед своим мысленным
взором. Пообещайте себе, что сделаете все, чтобы воплотить эту картину в свою жизнь.
Мысленно обратитесь к духовному учителю, чтобы он поддержал вас в вашем стремлении
улучшить собственный образ жизни. Попытайтесь самостоятельно что-то изменить и
улучшить в вашей судьбе.

Вспомните тишину
Подумайте о нескольких случаях, которые были в вашей жизни во время
посещения природы. Может быть вы бывали где-то в лесу, когда во время шума деревьев
в ушах начинала звенеть тонкая безмолвная струна. А, может быть, тишина подстерегла
вас в полуденный зной, где-то на поляне или в степи, когда различные звуки природы
слились в единый звонкий звук, запустивший в вашем сознании безмолвные ноты.
Перенесите также свое сознание куда-то в горы, откуда вы смотрели на долинный мир и
слушали тишину горных хребтов. Пусть это будет любой пейзаж, в котором было очень
тихо и само пространство было напоено тонким звучанием тишины. Перенеситесь в этот
пейзаж и побудьте там какое-то время, представляя, что вы медитируете и вдыхаете
чистый бодрящий воздух природы. Настройте свое сознание на безмолвный камертон
природы и попытайтесь впитать всю её силу. Откройте своё сознание навстречу
безмолвному пространству и присоединитесь к его мощи. Растворите все внутренние
звуки в тонком звучании безмолвного океана природы.

Освободитесь от эмоционального груза

В нашей энергоструктуре находятся энергии, которые при определенных
обстоятельствах могут притягивать к нам агрессию и энергетические удары. Чем
быстрее мы освободимся от этих энергий, тем более защищенной становится наша
энергоструктура. Наиболее разрушительную роль, снижающую защитный потенциал
энергетической структуры, играют энергии страха, раздражительности, неуверенности в
себе, обиды. Пронаблюдайте внимательно за своей энергетической структурой и
определите, есть ли внутри вас такие энергии. Попытайтесь представить, как поведут себя
эти энергии, когда вы неожиданно будете атакованы. Если вам удалось обнаружить эти
энергии, направьте их за пределы своей энергетической структуры, предварительно
растворив их во внутреннем пространстве. То же самое проделайте с собственными
разрушительными эмоциями. После этого еще раз мысленно осмотрите свою
энергетическую структуру, чтобы понять, не остались ли внутри вас ненужные эмоции и
энергии. Если остались, попробуйте изгнать их, либо подключив мышечное напряжение с
последующим расслаблением, либо усилив волевое напряжение.

Создание защитного экрана

Если вы уверены в правоте своей позиции и чувствуете упругую силу, исходящую
от вас в тех случаях, когда вас атакуют, тогда можете смело применять метод
установления защитного экрана. Представьте, что перед вами находится защитный экран,
который успешно отражает все направленные на вас энергетические удары. Найдите для
этого экрана наилучший материал, который более всего пригоден для защиты и самым
совершенным образом отражает удары. Поставьте его на расстояние, которое лучше всего
позволяет парировать энергетические удары. Мысленно укрепите этот экран,
представляя, что все энергетические удары отскакивают от него словно горошины от
стены. Только сохраняйте спокойствие и эмоциональную отстраненность от всего,
связанного с нападениями, атаками и ударами. Старайтесь при этом не допускать страхов,
болевых ощущений. Пусть экран будет устойчивым, нечувствительным и твердым, словно
железобетонная стена.

1
 Ежедневный психоэнергетический комплекс
Его лучше делать с утра, после зарядки, комплекса йоги и дыхательных
упражнений, когда тело разогрето, физические и энергетические блоки растворены и все
существо готово к принятию новой энергии. Однако если вы устали или по каким-то
причинам не смогли сделать гимнастику и йогу, можете делать его в любое время как
самодостаточное упражнение.
Сядьте на стул, примите удобную, но обязательно распрямленную позу, закройте
глаза, расслабьте мышцы тела, чтобы они легко и ненапряженно повисли на упругом
стержне позвоночного столба, понаблюдайте за своим дыханием через нос войдите в
состояние ясного бодрствования и мысленно про себя несколько раз скажите: "Я осознаю,
что сейчас буду развивать силу с помощью психоэнергетического комплекса". Затем
приступайте к нему.
1) Первый шаг - это самоосмотр и самодиагностика Постарайтесь оценить объем
энергии, которым вы обладаете на настоящий момент. Оцените направленность вашей
силы. Куда показывает ее вектор? Насколько направленность вашей силы в данный
момент соответствует вашему общему жизненному устремлению? Не отклонилась ли
стрелка вашего направления от тех целей, которые вы себе избрали?
Найдите каналы утечки энергии, свои слабые места. Для этого осмотрите
внутренним и внешним взором свое тело, прогуляйтесь по границам его ауры, по чакрам и
дянь-тяням, по органам тела. Найдите проблемные зоны, зоны слабости. Есть ли у вас
больные органы? Как вы реагируете на давление, на критические обстоятельства, на
опасность? Какая область вашего тела при этом дает слабину, прогибается или
сжимается? Посмотрите также, в каких чакрах и дянь-тянях вы реже всего бываете своим
вниманием. Именно они обычно и являются малоразвитыми, слабыми.
2) Второй шаг - восстановление своей энергетической целостности. Иными
словами, залатывание энергетических пробоин Если ваши карманы дырявые, то
бесполезно набивать их деньгами.Вспомните образ внутреннего государства.
Восстановить целостность - это все равно, что восстановить в нем президентское
правление. В любой ваше пробоине обязательно присутствует какая-то внешняя энергия,
может быть, даже энергоинформационный вирус, поедающий вашу силу. Направьте свое
внимание на слабый участок, обозначьте в нем свое присутствие. Где есть внимание, туда
подтягивается и энергия. Заполняя своей сознательной силой слабый участок, вы ставите
на нем своего рода энергетическую заплатку, выращиваете живую тонкую ткань.
Расслабьте мышцы в ослабленной зоне. Представьте, что вы дышите через ослабленное
место, заряжая его золотистым светом здоровья и энергии. Попросите Высшую Силу
прийти к вам на помощь и представляйте, что именно она приходит в слабый участок
через дыхание, вместе с ощущением тепла.
3) Третий шаг - накачка энергии по принципу насоса Для этого мысленно
представьте себе, что ваши теменной и копчиковый центр соединены единой осью,
единым каналом, по которому идет сила. Мысленно продолжите один ее конец до центра
Земли, а другой - в Космическую бесконечность. Подсоединитесь к одному из четырех
источников силы: либо к Высшему Я над вашей головой, либо к источнику энергии
Кундалини, либо к Сердцу, либо к чистой энергии Природы, разлитой в пространстве
вовне вас. Почувствуйте вкус избранного потока, проникнитесь его ощущением,
представьте его визуально. Чтобы эта часть упражнения чисто технически выполнялась
легко, советую еще раз перечитать семнадцатую главу.
Если вы выбрали восходящий энергопоток, то сконцентрируйтесь на центре
Муладхара, на нижней чакре. Почувствуйте ее связь с теменным центром Сахасрары и
сконцентрируйтесь на этой связи, на оси позвоночного столба. Представьте, что верхний
центр — это магнит, неумолимо подтягивающий энергию вверх. Отпустите себя и
позвольте энергии подниматься. Присоедините к этому все свои чувства, все свое
сознание и превратитесь в восходящий поток энергии максимально полно.
Если вы выбрали нисходящий поток энергии, то настройтесь на ощущение ясности,
прохлады и чистоты. Представьте себе Высшую силу над вами в каком-то образе, либо
просто как Божественный свет. Установите с ней мысленную связь. Отключите
посторонние мысли, устраните мышечные зажимы, уберите любые блоки. Представьте
2
себе свое существо пористым и прозрачным, способным пропускать потоки силы и
впитывать их. Попросите силу войти в вас, наполнить ваш сосуд, и представьте, как она
течет на ваше темечко и пронизывает все ваше существо, подобно Божественному
нектару.
Если вы выбираете горизонтальный поток силы, связанный с глубиной и сердцем,
то сконцентрируйте свое внимание на области груди, включите тепло сердца. Пребывайте
в этом центре некоторое время, стараясь почувствовать его растущую теплоту и
открытость. Погружаясь глубже и глубже в сердечный центр, открывая его, растапливая
пласт за пластом, вы придете к чувству Божественной любви и радости.
На энергии Праны нужно настраиваться не в квартире, но под открытым небом, в
чистом природном месте, которое вам нравится, которое вы чувствуете как силовое.
Наблюдайте за дыханием, впитывайте Прану через ваши органы чувств, любуясь
красотой, наслаждаясь гармоничными звуками и запахами. Позвольте всему вашему
существу пропитаться Природной энергией. Почувствуйте, как вы растворяетесь в общем
энергетическом поле избранного природного места, слейтесь с его вибрациями,
максимально стирая разницу между вами и внешним миром, между субъектом и
объектом.
Мысленно присоедините ту силу, которую вы получили, к своей энергетической
оболочке, к своим запасам, упакуйте ее в свою ауру, сознание, существо, и зафиксируйте
сам факт увеличения силы своим умом. Поблагодарите силу за то, что она наполнила вас,
поблагодарите питающий источник - всем сердцем и умом, всем своим существом.
Какой бы метод подключения к энергии вы не выбрали, признаком того, что
процесс идет правильно, будет ощущение чистоты и прилива сил, отсутствие ощущения
насилия и резких болевых ощущений. Если вы заканчиваете ежедневную тренировку этим
упражнением, тогда мысленно поставьте точку и включайтесь в жизненный процесс,
только не торопитесь растрачивать ее на пустяки.

Ветер силы
Закройте глаза, примите удобную позу, понаблюдайте за своим дыханием,
представьте, что где-то в пространстве носится исцеляющий ветер силы. Представьте, что
ваши мысли о нем меняют вектор его движения, и он поворачивает к вам. Этот ветер
вымывает из вас усталость, болезни, годы и заряжает вас молодостью, бодростью,
целебной силой. Почувствуйте, как он бьет вам в лицо, пробирается под кожу, насыщает
кровь кислородом и со свистом выдувает из вас все негативное и тяжелое. Постепенно
ветер усиливается, становится мощным ураганом, который буквально преображает вас.
Вначале он идет через ваше тело сплошным потоком, а затем фокусируется в упругую
струю воздуха и проходит сквозь ту область или орган тела, где у вас есть силовые блоки
или болезни. Почувствуйте, как болезнь уносит мощным потоком ветра, и мышечный
зажим растворяется.

Мировой генератор силы

Представьте, что где-то в пространстве находится центр мира, а в нем работает
генератор силы, словно живыми искрами одаряющий энергетическими импульсами все
существа. Настройтесь на связь с ним. Вообразите, что с помощью силы мысли вы
устанавливаете эту связь с генератором, и он начинает заряжать вас, словно батарейку,
мощнейшими энергетическими разрядами силы. Попытайтесь почувствовать могучее
плотное поле, излучаемое генератором. Оно растворяет все ваши слабости и превращает
каждую клетку вашего существа в пространство силы. Откройте навстречу силе
генератора свое восприятие и станьте продолжением поля, генерируемого им. Втяните
внутрь своего тела то количество силы генератора, которое сможете удержать.
Настройтесь на ощущение, что отныне вы подключены к этому вечному двигателю жизни
и что он теперь будет постоянно поддерживать высокий тонус здоровья внутри вас.

3
 «Место силы»
Мысленно перенеситесь в «место силы» (термин Карлоса Кастанеды). Чтобы
достичь желаемого эффекта, зрительно вспомните какое-либо заповедное место с
прекрасным пейзажем и чистым воздухом, которое вы когда-то посещали и где
чувствовали себя наилучшим образом. Затем глубоко, всем существом ощутите само
состояние бодрости, свежести и здоровья, которое вы там испытали. И, наконец, усильте
образ и возникшее ощущение, представляя, что пространство этого пейзажа пропитано
необыкновенно мощной энергией.

Вдыхание энергии
Это еще одна из практик, представляющих собой разновидность пранаямы. В ней
применяется образное мышление. Для этого каждой фазе дыхания вам надо сопоставить
определенные образы. Вдох. Представьте, как вы наполняетесь лучистой энергией жизни.
В отличие от воздуха, вы можете вдыхать (и выдыхать) энергию не только через нос или
рот, но и через каждую пору вашей кожи. Пауза. Эта энергия растекается по вашему
организму, напитывая собой все ваше существо, каждую клеточку вашего тела, каждую
мысль в вашем разуме, наполняя их силой. Выдох. Вы отдаете океану его энергию, но в
уже переработанном виде. Как растения, которые поглощают углекислый газ и отдают
природе кислород, так и вы выдыхаете в океан новую энергию. Пауза. Вы чувствуете, как
ваш организм очищается и готовится к новой порции энергии.

Расслабление с помощью слова

Начните с мысленного направления потока энергии сверху вниз. Представляйте,
как волна приятного нежного тепла струится по вашему телу, а мышцы легко и свободно
расслабляются навстречу ей. Для повышения эффективности расслабления можете
сопровождать мысленное представление повторением формулы: “Тело расслабляется,
лицо расслабляется, шея расслабляется, туловище расслабляется, ноги расслабляются”.
Внимательно фиксируйте, как размягчаются и теплеют мышцы лица, шеи, груди, спины,
поясницы, живота, бедер, икр, и если обнаружите зажимы, остановитесь, затем мягко, но
настойчиво продолжите повторение формулы.

Релаксация, снятие стресса

Для начала научитесь повседневному дыханию, которое поможет вам
поддерживать хороший тонус в течение всего дня. Я предлагаю использовать йоговскую
систему - пранаяму. В ней существует множество различных видов упражнений.
Вдох. Вдыхайте медленно через нос. Рот закрыт. Сначала наполняйте воздухом
нижнюю часть легких, потом среднюю и верхнюю. Вдох длится примерно 6 секунд.
Старайтесь не форсировать и не замедлять дыхание искусственно. Ваш организм сам
выберет удобный для него ритм.
Пауза. Задержите дыхание на 2-3 секунды. Не затягивайте паузу.
Выдох. Выдыхайте также через нос. В том же порядке: снизу вверх. Длительность
выдоха должна быть в полтора-два раза больше вдоха.
Пауза. После выдоха пауза должна составлять 2-4 секунды. Потом начинается
следующий дыхательный цикл с пункта один. Первое время я советую делать по 4-5
дыхательных циклов 2-3 раза в день. Постепенно такое дыхание станет для вас
естественным и вам уже не надо будет его контролировать. Далее работе с дыханием
будет уделяться много внимания, поэтому отнеситесь серьезно к этой практике.