Вы находитесь на странице: 1из 4

Общая терминология

таэ - нога 
квон - рука 
до - путь 
бусабом ним - помощник учителя (1 -3 дан) 
сабом ним - инструктор (4 -6 дан) 
сахё ним - мастер (7 -8 дан) 
сасонг ним - великий мастер (9 дан)
туль (хьёнг) чунби – приготовиться выполнить формальный комплекс
доджан – зал для занятий, площадка для соревнований
до бок - форма для занятий (одежда, в которой изучается путь) 
гып - ученическая степень 
дан - мастерская степень 
чаги - удар ногой 
чируги - пробивающий удар (удар с вращением) 
тэриги - рубящий удар 
тулки - колющий удар 
макки - блок 
соги - стойка 
ап, юп, двид - вперед, в сторону, назад 
ан, баккат - внутренний, наружный 
ануро, бакуро - внутрь, наружу 
нэрио, олё - вниз, вверх 
наджундэ, каундэ, нопундэ - нижняя, средняя, верхняя части тела 
торо - поворот 
долио - по кругу 
дольмё - с разворотом 
киоча - скрестно 
сан - двойной 
хечё - раздвигающий 
масоги - спарринг 
туль (хьёнг) - технические комплексы 
кьёкпа - разбивание 
кихап - “использование энергии” - крик, сопровождающий движение 
ти - пояс 
чуй - замечание (выносится рефери спортсмену, нарушившему правила во время поединка,
за три замечания снимается одно очко) 
гаджум - предупреждение (выносится рефери спортсмену, грубо нарушившему правила во
время поединка, с предупреждением сразу снимается одно очко, три предупреждения
автоматически обозначают дисквалификацию спортсмена) 
силькук – дисквалификация 

Команды

чарёт - внимание (принять стойку “внимания”, смирно) 


кюнэ - поклон 
щет - вольно 
чунби - приготовиться 
сичак - выполнять 
куман - закончить 
паро - вернуться в исходное положение 
гэсок - продолжать 
пальгиде - поменять положение или стойку
до бок чунгдан - поправить форму 
хана, туль, сэт, нэт, дасот, ёсот, ильгоп, ёдоль, ахоп, ёль - счёт от 1 до10 
Ударные части тела
джумок - кулак 
ап, юп, дун, мит - джумок - передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака 
сонкаль - ребро ладони со стороны мизинца 
сонкаль дун - ребро ладони со стороны большого пальца 
сонкут - кончики пальцев 
сонбадак - ладонь 
сондун - тыльная часть ладони 
пальмок - предплечье 
ан, баккат, дун, мит - пальмок - внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья 
палькуп - локоть 
апкупчи - подушечка стопы 
балкаль - наружный край стопы (ребро стопы) 
балкаль дун - внутренний край стопы 
балдун - подъём стопы 
муруп - колено 

Стойки (соги)

нарани соги - параллельная стойка 


чарёт соги - стойка внимания 
аннун соги - сидячая стойка (всадника) 
гуннун соги - стойка ходьбы (шагающая)
ниунца соги - стойка L -образная 
годжун соги - глубокая стойка 
губурё соги - стойка на согнутой ноге 
вэбаль соги - стойка на прямой ноге 
двитт баль соги - стойка на задней ноге 
моа соги - стойка ноги вместе (варианты: А, В, С, D) 
кёча соги - стойка ноги скрестно 
начё соги - длинная стойка 
саджик соги - вертикальная стойка 
чунби соги - стойка готовности 
хануль сон - руки неба (это не стойка, а позиция рук)
Удары руками

Баро чируги - одноименный удар 


бандэ чируги - обратный (разноимённый) удар рукой 
двитджибо чируги - перевёрнутый удар (тыльной частью кулака вниз) 
гёкджа чируги - «Г» образный удар рукой 
сун сонкут тульги - удар кончиками пальцев, ладонь вертикально 
опун сонкут тульги - удар кончиками пальцев, ладонь вниз 
ап палькуп тэриги - удар локтём вперёд 
ви палькуп тэриги - удар локтём снизу вверх 
палькуп тульги - колющий удар локтём (варианты: нэрё, ви, юп, твид.) 

Удары ногами

ап, юп, двитт ча оллиги - мах ногой вперёд, вбок, назад (используются для разминки, для
развития гибкости или для блокирования) 
муруп чаги - удар коленом (варианты: ап, оллё, доллё) 
апча бусиги - хлёсткий удар ногой вперёд 
двиттча бусиги - хлёсткий удар ногой назад 
юпча чирюги - удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар) 
двиттча чирюги - удар ногой назад 
доллё чаги - круговой удар 
бандэ доллё чаги - обратный круговой удар 
горо чаги - удар с захлёстом голени 
нэрио чаги (ануро-, бакуро- ) - удар сверху вниз (вовнутрь, наружу) 
сэво чаги - вертикальный удар 
битуро чаги - удар со скручиванием 
твимио чаги - удар в прыжке 
бандал чаги - дугообразный удар 
твимио номо чаги - удар ногой в прыжке вдаль 
твимио нопи чаги - удар ногой в прыжке вверх 
голчё чаги - накладывающий блок ногой

Техника защиты

хечё макки - раздвигающий блок двумя руками


наджундэ макки - защита нижней части тела 
каундэ макки - защита средней части тела 
нопундэ макки - защита верхней части тела 
чукё макки - верхний блок 
сан макки - двойной блок 
долимио макки - круговой блок подхват 
гольчё макки - накладывающий блок 
олё макки - блок снизу -вверх 
нулло макки - давящий блок 
момчё макги - контролирующий блок (варианты: кёча джомук/скрестными кулаками, кёча
сонкаль/скрестными ребрами ладони)
ду пальмок макки - блок предплечьем с усилением второй рукой 
дигутджа макги - U - образный блок 
дигуджа джапги - U - образный захват 
нэрё макги - блок сверху вниз (санг сон бадак/двумя ладонями)
деби макги - охраняющий блок (варианты: пальмок/предплечьями, сонкаль/ребрами ладони,
сонкаль дунг/обратными ребрами ладони) 
сан макги - W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг).

Принципы Таэквон-До (Таэквон-До Чонгсин)


 

Почтительность (вежливость)
Почтительность является неписаным законом, рекомендованным древними учителями и
мудрецами Востока для совершенствования человека и для построения более гармоничного
общества. Формируя свой характер, все занимающиеся Таэквон-До должны практиковать
следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его
обязательные элементы: 
Развивать дух взаимоуважения. 
Избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей. 
Быть вежливым. 
Поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма. 
Соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между
начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по
общественному положению. 
Общаясь с людьми, вести себя в соответствии с принятыми у них правилами этикета.  
Уважать положение других людей и признавать их достоинства. 
Вести себя с другими честно и открыто. 
Воздерживаться от приема и вручения подарков во всех случаях, когда это может быть
истолковано превратно.
Честность
Каждый человек должен уметь отличать истинное от ложного, а в случае своей неправоты
честно это признавать. Ниже приводятся примеры, иллюстрирующие отсутствие честности: 
Расхождение слова и дела. 
Попытки получения более высокого пояса недостойными способами. 
Использование при демонстрации силы ударов подпиленных досок. 
Стремление получить пояс для демонстрации своего превосходства над другими людьми.
 
Настойчивость (терпение)
Один из секретов становления мастера - терпеливое и настойчивое преодоление всех
трудностей. Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым людям. Для того, чтобы
чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и терпеливо ее добиваться. 

Конфуций говорил: "Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом".


 
Самообладание (самоконтроль)
 
Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни.
Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям
для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива часто является проявлением
плохого самоконтроля. 

Лао Цзы говорил: "Сильный тот, кто победил себя, а не другого".


 
Неукротимый дух
 
"Здесь покоится триста выполнивших свой долг". Эта простая эпитафия относится к одному
из величайших подвигов в истории человечества: триста спартанцев, став насмерть на пути
вражеской армии, показали миру, что такое неукротимый дух. 

Занимающиеся Таэквон-До должны быть честны и искренни. Столкнувшись с


несправедливостью, они должны действовать решительно, ничего не боясь, проявляя
неукротимость духа независимо от того, кто им противостоит и как много противников.