Психическое здоровье “Не

плачь, не бойся, не проси”.

Цена бесчувствия.

Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для

большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не
испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми
ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с
непробиваемым лицом. 

Без эмоций жить очень выгодно: Можно невозмутимо вести дела:

“Ничего личного, это только бизнес, детка”. Придерживаться логики и
отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и
правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного
человека, работать там, где хорошо платят. Только отчего тогда
появляется эта тоска внутри? 

Пустота, которую ничем не заполнить… Это чувство нехватки,

обделённости и непреходящего голода. 

Цена бесчувствия высока - жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли

запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то
постоянно не хватает. Как если бы какая-то важная часть личности
замерла.

Решение не чувствовать приходит в разном возрасте. К кому-то в детстве.

Прекратить чувствовать, замереть – становится для ребёнка
единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от
переживаемой боли и ужаса, он ”прикручивает громкость” чувств, да так
и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь. 

Для безопасности. Став взрослым, человек никак не может получить

удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет.
Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя,
начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать
удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть. 

Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда

подальше, принимается и во взрослом возрасте – как реакция на
пережитую боль, потерю, разочарование. “Я больше никогда!” Не
полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не буду такой/таким
идиоткой/идиотом. Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там
плохо, и больше туда не пойду. 

И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без

позволения себе испытывать хоть что-то. С огромной пустотой внутри. 

Быть живым – это большой риск. Мы боимся чувств. Они делают нас
уязвимыми. Многие из нас научились множеству уловок, чтобы не
входить в зону чувств, не проживать их с полной силой: Быстро
отвлечься и начать что-то делать, неважно что. Не осознать, что
происходит и позволить себе это пережить , а рассеять возбуждение
через действия. Быстро переключиться на что-то другое и уйти в суету.
Это позволяет не встречаться с сильными эмоциями и не решать важные
для себя вопросы. 

В обществе считается, что “быть занятым – это лучшее средство от

депрессии”. Многие люди впадают в состояние, подобное наркотической
зависимости от своих дел, бессознательно стремясь к тому, чтобы у них
не оставалось времени для “ненужных мыслей”. Выпить, поесть,
покурить. Быстро снять напряжение, даже не осознав, что вызвало
тревогу, которая поднялась за секунду до острого желания что-то в себя
запихнуть – влить, втолкнуть или вдохнуть. Все формы зависимостей –
алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты
от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не
проживать. 

Способы отреагирования эмоций. Купить что-нибудь. “Заглотить”

очередную “нужную вещь”. Заглушить хоть на время свой
эмоциональный голод и “накормить” тревогу. Заняться сексом. В этом
случае своё собственное тело или тело партнёра воспринимается просто
как объект для манипуляций. Роль другого человека как личности в этом
процессе очень незначительна – он просто используется как наркотик
для успокоения. 

Найти человека, к которому можно было бы привязаться. Как ребёнок

ищет мамочку, которая о нём позаботится и наполнит его любовью, так и
многие люди ищут этот материнский или отцовский объект во вне. Как у
птенцов в гнезде, их рты всегда открыты, и они ждут постоянной
помощи, поддержки и участия в своей судьбе. И здесь часто слышится
разочарование и упреки в том, “что он или она не заботятся обо мне, не
ценят и не любят”. 

РЕКЛАМА

Отреагировать стыд, страх, вину через агрессию. Агрессивная вспышка

помогает выпустить пар, снять напряжение. Но проблема, ради решения
которой это напряжение поднялось, не решается. Вся энергия уходит в
“пшик”. Как тело нагоняет температуру, чтобы победить вредоносные
микробы , так и психика поднимает напряжение, чтобы решить стоящую
перед личностью проблему. Но вместо того, чтобы использовать энергию
на осознание и решение задачи, температуру сбивают, а пар выпускают в
никуда. До нового приступа. Привычка полностью не осознавать чувства
приводит к тому, что человек не распознаёт психическую угрозу. У него
просто возрастает потребность в лекарствах, еде, сигаретах, алкоголе. 

Бывает так, что даже услышать собственную тревогу люди не в силах. Им

кажется, что всё нормально, просто хочется выпить и есть, а собственных
тревожных мыслей и чувств они не слышат. И поэтому и предпринять
что-либо, чтобы изменить положение дел, они не могут. 

Наши эмоции – это не только реакция психики, но и реакция тела.

Любая эмоция сопровождается определёнными ощущениями в теле. 
Тело человека серьёзно включается в проживание каждой эмоции.
Заглушая психику, мы вынуждаем тело выражать эти эмоции за двоих.
Таким образом формируется психосоматический симптом. Если человек
не может позволить себе проживать эмоции с помощью психики, ему
придётся их проживать с помощью тела.

Все психосоматические симптомы – это вытесненные, “не разрешённые

себе” эмоции. Многократно повторенные, они формируют
психосоматические заболевания. 

Врачи выделяют перечень чисто психосоматических заболеваний, так

называемую “чикагскую семёрку заболеваний”: гипертоническая
болезнь, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная
болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит,
гипертиреоз, сахарный диабет. 

Это те заболевания, в которых психосоматический фактор является

ведущим. Но всё больше психотерапевтов склоняются к тому, что
решение болеть или не болеть любым заболеванием остаётся за самим
человеком. Но, бывает, психологическая защита от эмоций настолько
велика, что человек не даёт даже возможности телу поболеть – хоть как-
то прожить вытесненные чувства. 

И тогда, как в кипящем котле, крышку которого завинтили гайками,

происходит взрыв. Внезапные смерти от инсультов , инфарктов, ни с того
ни сего обнаруженный рак на последней стадии, у, казалось бы,
здоровых и молодых людей – всегда шок. Ценой бесчувствия становится
жизнь. 

Почему-то мы созданы чувствующими. И эту нашу способность и

особенность от нас не отделить. Такова наша природа. Пока мы
чувствуем, мы живы.