Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Закрываем глаза и настраиваемся на свое дыхание-то есть подышите раз 20, чтобы четко
чувствовать биение своего сердца, которое соединяется с дыханием. Как только вы через
дыхание попали в поток, вы сразу настраиваетесь на одну из стихий.
Можно начать с огня. На огонь лучше всего настраиваться с помощью солнца (не факела и не
костра)- просто смотрите на солнце, любуйтесь им, гладьте его. Соединяем себя таким образом с
огнем.
Дальше соединяемся с водой. Например, можно представить себе фонтан, который высоко вас
подбрасывает. Или океан представить.
Последнее- соединяемся с землей. Самое простое- через босые ноги. Ставим ноги на землю в
вашей визуализации, и вся концентрация внимания- там.
Если вам трудно почувствовать энергию ваших четок, то не ждите, когда вы почувствуете какие-
то флюиды, а попробуйте нарисовать в своем воображении то, чего вы желаете.
Теперь делаете вдох и подбрасываете эти четки мысленно высоко в небо. Они должны
обязательно превратиться в птиц и улететь. Каждый камень - это птичка.
Берем четки в руки и читаем Отче наш (или на древнеарамейском «Абвун де Башмайя») - 3
раза.