Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
EDGY S AT I O N S
ON V E R
C
Y O N D T HE
GET BE E IN YOUR
N ONSENSD DO WHAT
LIFE AN MATTE R S
REALLY
ДЭН ВАЛЬДШМИДТ
БУДЬ И Е Й С Е Б Я
Ш Е Й В Е РС
Л У Ч
П О П Ы Т КИ
ОТ Й С Т В А
Б И
СА М О У И З Н И ,
К Ж Н ОЙ
О Л Н Е Н
НАП М
СМ ЫСЛО
Перевод с английского Инны Гайдюк
Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2015
УДК 159.922.1
ББК 88.53
В16
Вальдшмидт, Дэн
В16 Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выда-
ющимися / Дэн Вальдшмидт ; пер. с англ. И. Гайдюк. — М. : Манн,
Иванов и Фербер, 2015. — 208 с.
ISBN 978-5-00057-377-8
УДК 159.922.1
ББК 88.53
Смелые разговоры 29
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ 39
Экстремальные усилия 47
Экстремальное отличие 54
Экстремальная жажда учиться 62
СУРОВАЯ ДИСЦИПЛИНА 73
Дисциплина действий 78
Дисциплина самоограничений 86
Дисциплина начинается с плана 94
От автора 197
5
В начале книги обычно приводятся мнения
и отзывы читателей, которым она понрави-
лась. Но, по сути, какое вам дело до чужих
мнений?
Прочтите книгу
и сделайте выводы сами.
ПРОЛОГ
С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ
Я до сих пор помню
привкус холодного
промасленного
металла на языке.
В 25 лет я собирался умереть. Я просто
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
К двадцати двум
годам я был известен
в вашингтонских
деловых кругах
как Вундеркинд — глава растущей
компании, которая быстро расширялась
по обе стороны Восточного побережья, ведя дела по всему
миру. У меня была прекрасная жена, замечательный сын
и дом, слишком большой для нас троих. И тем, кто не пытался
заглянуть за ширму роскошных костюмов и беззаботного
трепа, казалось, что у меня все в порядке. Однако внутри
я был полон вины и неверия в собственные силы. Я устал.
12
Если стафилококковая инфекция не убила меня, то теперь
Поставил палец
на курок
и стал нажимать...
ВАМ НЕ НУЖНЫ
В А М Н Е Н У ЖН Ы ДРУГИ Е К Н И ГИ
ДРУГИЕ КНИГИ
ПО ДОСТИЖЕНИЮ
УСПЕХА
В А М Н Е Н У ЖН Ы ДРУГИ Е К Н И ГИ
Она о том, как обычный человек вроде вас и меня может
стать выдающимся, чем бы он ни занимался — управлением
компанией, заключением сделок или подготовкой
к Олимпийским играм.
будь!
Но, пожалуй, это было бы чересчур кратко.
а стойкость.
18
Потому что успех заключается не в количестве знаний,
В А М Н Е Н У ЖН Ы ДРУГИ Е К Н И ГИ
а в силе духа. Это не список, который можно скачать
из интернета, не запись в блоге, которую можно перепостить
в «Твиттере», и не бизнес-стратегия, которую можно
скопировать из бизнес-бестселлера.
П ЕРЕС Т А Н ЬТ Е И СК А Т Ь СЕБ Е ОП РА В ДА Н И Я
СЕБЕ ОПРАВДАНИЯ
21
становился победителем Кубка Дэвиса и считается одним
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
22
Ну и что, что в вас никто не верит.
П ЕРЕС Т А Н ЬТ Е И СК А Т Ь СЕБ Е ОП РА В ДА Н И Я
Вам не нужно одобрение, чтобы добиться успеха.
Остальные что
если — всего лишь
отговорки. Вам нужно
заглянуть к себе
в душу и сразиться
с демонами, которые
не позволяют вам достичь успеха.
Вы не станете победителем,
пока не перестанете обращать внимание на страх
и неудачи, которые вас сдерживают.
В старших классах он
играл в баскетбол, футбол
и бегал кросс, при этом
ставя рекорды практически
в каждом виде спорта.
На одном из соревнований он
прыгнул в высоту на 1,72 метра,
после чего повернулся, бросил
ядро на 12,2 метра и метнул диск
на 39,6 метра.
Бетьюна-Кукмана. Впоследствии
пятеро его товарищей по команде
24
перешли в Национальную футбольную лигу США. Команда
П ЕРЕС Т А Н ЬТ Е И СК А Т Ь СЕБ Е ОП РА В ДА Н И Я
«Вайлдкэтс» выиграла чемпионат конференции во многом
благодаря вдохновляющему примеру Карла.
Дело в том, что Карл родился без левой ноги. Все соревнования,
в которых он участвовал, проходили в неравных условиях: все
бегали, поворачивались и прыгали на двух ногах, а Карл все это
делал, прыгая на одной.
25
Чем чаще вы боретесь,
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
П ЕРЕС Т А Н ЬТ Е И СК А Т Ь СЕБ Е ОП РА В ДА Н И Я
беспокойству управлять вашими решениями.
Возможно.
Вероятно.
Наверняка.
С М Е ЛЫ Е РА ЗГОВ ОРЫ
РАЗГОВОРЫ
29
У меня было ясное чувство, что можно сейчас сдаться
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
30
Я много думал о том, насколько мои страх и боль были
С М Е ЛЫ Е РА ЗГОВ ОРЫ
похожи на страх и боль, которые я замечал в других.
Я думал о жизни... и о том, кем себя считал.
31
Оба этих рисковых предприятия были совершенно новыми
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
и волнующими.
С М Е ЛЫ Е РА ЗГОВ ОРЫ
предложить мне
достойную зарплату,
поэтому я договорился
о проценте от продаж. Это
было правильное решение.
Ее владельцы назначили меня
генеральным директором.
Мне было 25 лет, я был
полон идей и решимости
изменить всю отрасль.
И это мне тоже удалось.
* От англ. cage fighting — бой в клетке, вид единоборств, в котором поединок проходит на аре-
не, заключенной в клетку. Прим. пер.
33
Много лет я совершал всевозможные сумасбродные
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
Подумайте об этом.
С М Е ЛЫ Е РА ЗГОВ ОРЫ
а не в том, что ты делаешь
или имеешь.
Я обнаружил, что всем успешным людям присущи одни
и те же четыре качества:
Вы работаете на износ.
36
Может, вам не хватает того же, чего недоставало мне. Может,
С М Е ЛЫ Е РА ЗГОВ ОРЫ
вам нужно стать немного СМЕЛЕЕ.
38
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ
ПОВЕДЕНИЕ
39
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
40
Шла Вторая мировая война. Отряд солдат американской
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
пехотной дивизии мало-помалу отвоевывал жестоко
атакуемую полосу тропического острова в южной части
Тихого океана. День за днем солдаты воевали, теряя
товарищей и понемногу пробивая путь вперед. Время
шло, запасы истощались, некоторые бойцы заболели.
Изнурительные диарея и рвота несут угрозу для жизни
человека, но вражеские снайперы и ловко заминированные
поля еще опаснее.
42
Оставляя за собой кровавый след на воде, Джордж заставил
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
себя сделать движение одной рукой, затем другой. Его ноги
были слишком изранены, чтобы отталкиваться ими. Взмах
за взмахом Джордж, чья жизнь висела на волоске, продолжал
плыть. Каждое движение причиняло мучительную боль. Каждый
взмах бередил глубокие раны. Минуты превратились в часы.
Наконец, проплыв приличное расстояние, боец увидел
слабые очертания американского судна.
43
И хотя выбор кажется трудным, с принятием решения
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
приходит ясность.
Экстремальные усилия.
44
Экстремальное отличие.
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Экстремальная жажда учиться.
Экстремальная дисциплина.
Экстремальное лидерство.
Экстремальные планы.
Экстремальная доброта.
Экстремальное удивление.
Экстремальные убеждения.
Экстремальное терпение.
Экстремальное позиционирование.
45
Гармоничность — вот что вам нужно.
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
48
В течение последних девяти часов Карл искал на дне океана
НЕТ!
В глубине души вы знаете, что сами себя обманываете.
И ваши действия вредят только вам самим.
51
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
1 Старайтесь никого ни
в чем не винить. Что я
имею в виду? Недалекие
3 Не позволяйте
себе терзаться
сомнениями. Вы живете
люди осознают свою ради того, чтобы достигать
никчемность, поэтому успехов. Перестаньте
они так раздражительны сравнивать текущие
и рвутся указывать проблемы с последними
на чужие ошибки. Они восемнадцатью неудачами.
стараются вызвать у других Все они разные. Да и вы
чувство неполноценности изменились. Запомните:
в надежде отвлечь внимание вся ваша жизнь была
от собственной удручающей тренировочной площадкой
посредственности. Никогда для того, чтобы вы поймали
никого ни в чем не вините. Это удачу за хвост прямо сейчас.
плохая привычка. Почему вы должны в этом
сомневаться? Прекратите
ОТЛИЧИЕ
54
Вы не сможете вдохновить людей и бросить им вызов,
55
Быть по-настоящему успешным —
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
И знаете что?
Непохожесть на других —
решающий фактор.
Это значит не только, что нужно делать что-то лучше других.
Надо раздвигать границы. И я имею в виду не «чуть-чуть»
раздвинуть. Чтобы отличаться экстремально, следует сделать
намного больше, чем когда-либо осмеливались сделать
другие.
58
Вот почему для достижения успеха нужно раздвинуть границы
59
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
5 СПОСОБОВ РАЗДВИНУТЬ
ГРАНИЦЫ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
1 Определите, какие
страхи сковывают
ваши действия. Чтобы
3 Не беспокойтесь о том,
что подумают другие.
Прислушиваться к чужому
расширить пределы своих мнению — вот первая
возможностей, нужно причина поражения. Вы
сначала осознать, с чем готовы пожертвовать своим
имеешь дело, что пугает вас, будущим в угоду глупому
что вы боитесь признавать. критику? Нелепо быть так
Успех приходит тогда, когда сильно озабоченными тем,
вы смотрите своим страхам что о нас подумают люди.
прямо в лицо и признаете Почему бы не перестать
свои слабости. притворяться великолепным,
а просто взять и стать им?
2 Заставляйте себя
прилагать
дополнительные усилия, 4 Сознательно выбирайте
сложные ситуации,
даже если это кажется которые вполне могут
невозможным. Вы можете обернуться неудачей. Любой
думать, что отдаетесь делу может стать победителем,
на все 100 процентов, но когда победа дается легко.
вряд ли это так. Откровенно Это не вызов. Однако именно
говоря, так не бывает. Это так поступает большинство
чистые выдумки. Приложить из нас: мы побеждаем, если
дополнительное усилие — не требуется прилагать много
значит совершить еще одно усилий. Если же вы хотите
необходимое действие. раздвинуть границы своих
Это боль, которую вы готовы возможностей, вам нужно
терпеть, пока не получите то, смириться с вероятностью
что хотите. неудачи. И многим рискнуть.
60
Иногда пребывание в тупике лишь о том, как обстоит
ЖАЖДА УЧИТЬСЯ
62
Он не позволяет вам увидеть настоящий мир, скрывая его
новые возможности.
Бóльшую часть успеха составляет скромность, то есть
понимание, что вам всегда есть чему поучиться. Но если
вы всегда правы, то учиться вам незачем. Выходит, самая
большая ошибка — считать, что вы всегда правы.
67
Рёблинги, конечно, не могли предвидеть эту уникальную
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
68
Учиться — значит усваивать уроки
3 Правильно ли я понимаю?..
69
3 Почему вы так считаете?
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
70
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
72
СУРОВАЯ
ДИСЦИПЛИНА
73
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
Нужна дисциплина.
74
Дело в том, что нельзя стать успешным за одну ночь. Нельзя!
СУРОВАЯ ДИСЦИПЛИНА
Перестаньте думать, что успех — это бег на короткую
дистанцию. Это не так.
СУРОВАЯ ДИСЦИПЛИНА
тональность, форму, звуки. Она глубоко тронула меня.
И судей тоже. Окончив выступление, я встал и заметил, что
у троих из судей на глазах выступили слезы. Спустя несколько
часов я узнал, что победил.
ДЕЙСТВИЙ
78
СУРОВАЯ ДИСЦИПЛИНА ДИСЦИПЛИНА ДЕЙСТВИЙ
Альберт «Клифф» Янг умер в 2003 году в возрасте
81 года. Двадцатью годами ранее этот бойкий
шестидесятиоднолетний австралийский фермер сделал
невозможное: он победил всех бегунов Мельбурнского
сверхмарафона.
79
Не забрасывайте меня камнями, когда я скажу: велика
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
82
Прошло два дня. Когда Джоанни вышла на лед, зрители
На пути к успеху
не бывает больничных.
83
Каждый день имеет значение. Сегодня важный день.
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
И завтра тоже.
Продолжайте гонку.
Идите вперед.
Если вы не движетесь вперед, вы не приближаетесь к успеху.
Ни на шаг.
84
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
1 Приготовьтесь к долгому
пути. Поддерживайте себя
в хорошей психологической,
3 Важно не то, каким
будет следующий шаг;
важно идти вперед. Если
физической и финансовой вы действуете правильно,
форме. Вносите вклад в свою просто делайте следующий
мечту, думая о долгосрочных шаг. Перестать делать что-
последствиях своих то правильное раньше,
действий. Не делайте того, чем ваши действия дадут
что не пройдет проверку результат, — все равно что
временем. допустить ошибку.
2 Вы можете падать
по пути, но всегда
поднимайтесь.
4 Все, кто участвует
в гонке, устали так же,
как и вы. Если вы все еще
Не отчаивайтесь из-за неудач. продолжаете бороться,
Вы можете пострадать, оглянитесь вокруг — люди
такое случается. Но чем испытывают такие же
чаще вы падаете, тем чувства. Им ничуть не проще.
быстрее нужно подниматься. Да и вам не сложнее, чем
Каким бы ни был ущерб, им. Просто осознайте боль
вы выживете. Даже и решите, что жажда успеха
в самых неблагоприятных, сильнее, чем желание
немыслимых обстоятельствах. избежать боли.
ДИСЦИПЛИНА
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
САМООГРАНИЧЕНИЙ
Мы зависим от страха.
Мы зависим от оправданий.
Мы зависим от эгоизма.
Мы зависим от комфорта.
88
Мы смотрим на них сквозь пальцы, потому что видим те же
92
Для полного успеха вам не хватает не высшего образования,
НАЧИНАЕТСЯ С ПЛАНА
Вы становитесь тем,
кем планируете стать.
Хорошенько вдумайтесь в эту фразу.
что угодно.
94
Чем масштабнее ваша цель, тем большим размахом должен
96
Но на этом Лассе не остановился. Для него все только
97
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
1 Планируйте работать
даже больше, чем можно
себе представить. Вам
2 План должен быть
не просто нацеленным
на победу, он должен быть
не обязательно переезжать дерзким. Нужно не просто
в Кению, чтобы потеть работать, надеясь на успех,
под жарким солнцем, а планировать победить.
готовясь побить мировой Это не имеет отношения
рекорд, но, возможно, вам к случайному успеху или
придется провести десяток везению. Большинство из нас
бессонных ночей, пока живет защищаясь: работает
дойдете до финиша. Свой ровно столько, сколько
путь нужно планировать. нужно, чтобы оплачивать
Успех и размеренная жизнь счета и ездить в отпуск
несовместимы. Чтобы каждый год. Мы беремся
стать успешным, нужны за работу, которая повышает
экстремальные усилия, нашу способность выжить,
а не обычная 40-часовая но при этом лишает шансов
рабочая неделя. Нужно жить по-настоящему.
планировать работать Мыслите масштабно.
больше, чем можно себе Меняйте мир.
представить, а затем
удваивать усилия.
98
3 Планируйте работать
4 Планируйте потерпеть
102
Если бóльшую часть времени вы
БУДЬ ТЕ ЩЕ ДРЫ
делаете что-то для себя, вероятно, вы
делаете мало стоящего.
Я на собственном опыте убедился, как опасно думать только
о себе. Эгоистичное поведение может лишить вас всего, чем
вы дорожите в жизни.
БУДЬ ТЕ ЩЕ ДРЫ
карьере. Вы слишком заняты своим делом, чтобы стать
необычайно успешным человеком, каким могли бы быть?
Если вы бьетесь над подписанием сделок, увеличением
доходов или продвижением по службе, вам стоит
присмотреться к своему поведению. Вам кажется, что люди
вас избегают или радуются вашим неудачам? Вы полностью
утратили их поддержку? В вашем окружении нет никого,
кто протянул бы вам руку, когда все катится под откос
и вам действительно нужна помощь? Все это показатели
неправильного поведения. Вредного и эгоистичного. Вы
можете назвать это плохой кармой, сглазом — да как
угодно. Или тем, что это есть на самом деле, — результатом
эгоистичного поведения.
3 давать, а не брать;
3 помогать, а не выкручиваться;
105
3 заботиться, а не манипулировать;
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
БУДЬ ТЕ ЩЕ ДРЫ
15 лет. К окончанию школы он уже работал на компанию
полный рабочий день. В 22 года Уэйн стал самым молодым
вице-президентом Stride Rite, а в 23 — региональным вице-
президентом национальной сети обувных магазинов.
Всего несколько лет спустя он стал главой нового обувного
предприятия и сумел увеличить его обороты на 400 процентов.
110
жестом ее бескорыстной любви было пальто, расстегнутое,
112
Если вы дарите из чувства вины…
То вы и не дарите вовсе.
ДАРЕНИЕ НЕ ДАЕТСЯ
ВАМ БЕСПЛАТНО.
Если ваш дар ничего не стоит, вы ничего не дарите. Если я что-
то даю, это еще не значит, что я делаю подарок.
113
Уже почти 100 лет прошло с тех пор, как Хейзел отдала свою
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
Примерно на половине
пути вниз мне
стали попадаться
дома. Во многих
из них, явно обжитых,
вместо стекол в окнах стоял
картон. Я был поражен. Ведь в горах
Пенсильвании очень холодные зимы. «Подумать только! Разве
люди не заслуживают права иметь стеклянные окна?» —
мелькнула в голове мысль.
Благодарность — привычка,
которую можно развить.
Так как насчет того, чтобы поработать над развитием
этого качества? Как насчет того, чтобы меньше жаловаться
и больше отдавать?
118
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
1 Ищите позитивные
стороны в каждой
ситуации. Трудно
мотивировать лучше,
чем напоминание
о радости предыдущих
быть благодарным, побед? Записывая все
видя только невзгоды положительные моменты
и огорчения. Заставьте жизни, вы создаете
себя находить счастливые преграду между своими
моменты в жизни — страхами и реальностью.
приятные, прекрасные Здесь, на бумаге, все
и вдохновляющие. Ваш мозг написано черным
переключится на режим по белому.
благодарности и начнет
замечать все хорошее,
что происходит вокруг. Что
вы ищете, то и находите.
3 Перестаньте суетиться;
притормозите.
В суматохе дней большинство
Представьте, как легко быть из нас так беспокоятся
благодарным, когда вокруг и раздражаются, что редко
все замечательно. приостанавливаются, чтобы
увидеть вещи такими, какие
2 Записывайте все
и перечитывайте.
Записывать великолепные
они есть, чтобы понять, как
все хорошо на самом деле.
Начните останавливаться.
события — очень Медитируя, выполняя
эффективный метод упражнения или просто читая
развития щедрости. Вы в одиночестве, успокойте
словно документируете свой ум и дайте проявиться
свой опыт. А что может красоте жизни.
119
4 Чаще говорите
5 Смейтесь над собой.
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
121
Теперь вы, вероятно, считаете себя щедрым человеком.
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
123
Когда дарение представляет собой всего лишь действие или
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
124
Он попросил прохожего вызвать службу спасения. В конце
125
мужество снова встать на ноги, обрести счастье, успех
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
и вдохновение.
Просто перестаньте
притворяться и начните
дарить по-настоящему,
руководствуясь сердцем,
а не головой. Когда
вы вкладываете душу,
дарение перестает быть
механическим и становится
трансформирующим, то есть
не тем, что вы делаете, а тем, кто вы
есть.
126
Я уже говорил, что дарение не должно быть ориентировано
И это верно.
Вы становитесь лучше.
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
128
СТРАТЕГИЯ ОТНОШЕНИЙ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
СТРАТЕГИЯ
ОТНОШЕНИЙ
С ДРУГИМИ
ЛЮДЬМИ
129
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
130
Пять лет спустя Кассиус Клей, известный под именем
131
знал, как забраться в голову противника, как победить его
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
132
Большинство людей считают, что поведением человека
1 2 3
Как боль и страх Как человеческий Как любовь опре-
управляют мозг принимает деляет все.
человеческим решения.
поведением.
134
Начните с осознания своей человеческой природы.
УПРАВЛЯЮТ ВАШИМИ
ПОСТУПКАМИ
136
Вы облизывали все, что попадалось на глаза, — от грязного
СТРАТЕГИЯ ОТНОШЕНИЙ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ КАК БОЛЬ И СТРАХ УПРАВЛЯЮТ ВАШИМИ ПОСТУПКАМИ
оконного стекла до пола в ванной. Микробы вас не пугали.
138
избежать страданий, вы готовы на все. Поэтому вы все реже
СТРАТЕГИЯ ОТНОШЕНИЙ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ КАК БОЛЬ И СТРАХ УПРАВЛЯЮТ ВАШИМИ ПОСТУПКАМИ
и реже участвуете в событиях, которые могут причинить
вам вред. В итоге избегание боли становится подсознательной
программой действий.
139
Страх ведет к посредственности. Он не позволяет достичь
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
С тех пор изменилось только то, что мир запугал вас, сумев
убедить в том, что для выдающегося успеха вам чего-то
не хватает. Вся смелость, делавшая ребенка победителем,
испарилась к тому времени, как вы достаточно повзрослели,
чтобы читать книги, подобные этой.
140
Вас сдерживают не отсутствие образования, недостаток
СТРАТЕГИЯ ОТНОШЕНИЙ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ КАК БОЛЬ И СТРАХ УПРАВЛЯЮТ ВАШИМИ ПОСТУПКАМИ
денег или неудачные решения, а страх перед тем, чего вы
можете достичь, поверив в себя.
141
Когда остальные бегуны пересекли финишную черту,
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
Он встал.
142
Дерек Редмонд должен был выйти из соревнования.
СТРАТЕГИЯ ОТНОШЕНИЙ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ КАК БОЛЬ И СТРАХ УПРАВЛЯЮТ ВАШИМИ ПОСТУПКАМИ
Так было бы не только проще, но правильно, логично,
закономерно. Почему же он этого не сделал? Из-за
сумасбродного упорства? Возможно. А может, он знал,
что многолетняя душевная боль из-за того, что ему не удалось
осуществить свою мечту, оказалась бы гораздо сильнее
кратковременной физической боли от травмы. Он не хотел
прожить остаток жизни с болью сожаления. Или, возможно,
просто решил довести начатое дело до конца, несмотря
на боль.
ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЯ
1 2 3
Если информация Если информация Если, по мнению
скучна или пред- слишком сложная, мозга, поступают
сказуема, мозг ее она существенно сигналы угрожаю-
игнорирует. обобщается. щего характера,
он включает реак-
цию борьбы или
бегства.
145
Аналогичным образом мозг обрабатывает информацию
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
147
Надо признать, что путь к успеху суров и тяжел. На нем вы
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
148
17 дней. Он был ранен осколками в результате взрыва бомбы
149
Если вы позволите страху завладеть вашими мыслями, то
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
1 Поддерживайте
оптимальную
работоспособность мозга.
4 Сразу приступайте
к действиям. Активность
уничтожает страх. Действуйте.
Заботьтесь о себе, выделяя Делайте что-нибудь. Чем
достаточно времени на отдых больше, тем лучше.
и уменьшая стресс, чтобы
избыток гормона кортизола
не нанес непоправимого
вреда вашему организму.
5 Абстрагируйтесь
от негатива, заставляйте
себя мыслить позитивно.
Негативно настроенный
2 Контролируйте чувства.
Не поддавайтесь
сиюминутным эмоциям.
человек психически слаб.
Для того чтобы думать
о плохом, не требуется
Сознательно усмиряйте прилагать сознательные
страх, который мозг усилия. Зато для того, чтобы
продуцирует для сохранения находить лучшие стороны
жизни. в каждой ситуации, нужно
немало душевных сил. Пусть
153
Мы все хотим стать лучше, совершеннее. Вот почему мы
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
156
Однажды Хелен Келлер* сделала иронически
160
В этой книге речь шла о том, как противостоять поведению
162
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
1 Будьте
уязвимы.
Ставьте себя
2 Будьте честны.
Если вы
причиняете боль
3 Будьте целе-
устремленны.
Сознательно пла-
в положение, окружающим, нируйте оказы-
в котором обижаете их, вать воздействие
возможно испытать проще простого на жизнь других
душевную боль. спрятаться людей. Всеми си-
Это непростой, от правды. Но так лами старайтесь
но один из лучших вы только солжете быть щедрым
способов, себе. А ложь и рассудитель-
который позволяет и любовь в одном ным. Не ждите,
возможностям образе жизни пока кто-то спот-
найти вас. Если вы несовместимы. кнется и упадет,
по-настоящему Чтобы научиться чтобы броситься
заботитесь любить, вы ему на помощь.
о других и они должны быть Смотрите вокруг
чувствуют вашу предельно честны и активно подбад-
отзывчивость, они сами с собой ривайте тех, кто,
протянут вам руку в отношении своих может быть, стра-
помощи и захотят ограничений дает молча.
помочь вам и потенциала
добиться успеха. роста.
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
СМЕЛОСТЬ — путеводная звезда, которая ведет
к выдающемуся успеху простых людей, таких как вы и я.
165
В одно мгновение вы стоите на вершине мира,
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
166
Вы принимаете решение пройти лишнюю милю, хотя
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
и последнюю преодолеть было достаточно трудно. Вы
контролируете свой ум, несмотря на стоящие перед вами
препятствия.
167
French Laundry в Калифорнии, а затем стал шеф-поваром
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
полагаться на оттенки запаха и цвета, создавая необычайную
атмосферу за столом.
169
Пусть вам и не придется бороться с онкологическим
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
и каждый день оставшейся жизни.
171
В 7 лет английский философ и экономист Джон Стюарт
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
172
В 19 лет Эбнер Даблдей разработал правила бейсбола.
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
В 20 лет Чарльз Линдберг научился летать.
одноколесном велосипеде.
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
шаров, накачанных гелием, и пролетел 193 мили.
* Издана на русском языке: Чайлд Дж., Бек С., Бертоль С. Уроки французской кулинарии.
М. : Олма Медиа Групп, 2012. Прим. ред.
** Сад, де Д. А. Ф. Жюстина, или Несчастья добродетели. М. : Азбука, Азбука-Аттикус, 2012.
175
В 59 лет «Сетчел» Пейдж стал самым старым игроком Главной
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
бейсбольной лиги.
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
человеком, пробежавшим стандартный марафон менее чем
за три часа (2:52:47).
178
В 94 года американский комик Джордж Бёрнс выступил
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
в Скенектади спустя 63 года после своего первого
выступления в этом городе.
179
А теперь представьте, что вы поступаете так следующие
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
Станьте СМЕЛЫМИ!
Станьте экстраординарными!
180
СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
ВЫБИРАЙТЕ ЭКСТРАОРДИНАРНОСТЬ
182
73. Прикладывайте больше 92. Слушайте глазами.
БУДЬТЕ НЕЗАУРЯДНЫМ
усилий.
93. Говорите то, что думаете.
74. Просите о помощи.
94. Защищайте друзей.
75. Говорите правду.
95. Не переполняйте чашу
76. Делайте упражнения. своего терпения.
77. Примите решение 96. Подбадривайте других.
не злиться.
97. Размышляйте о своих
78. Исследуйте новые идеи. целях.
79. Эффективнее 98. Не останавливайтесь
распоряжайтесь своими на полпути.
талантами.
99. Делайте хорошие дела
80. Притормозите (на пару с благими намерениями.
минут).
100. Решайте задачи сообща.
81. Преследуйте цели каждый
101. Безжалостно
день.
анализируйте свои
82. Составляйте список действия.
текущих задач.
102. Прикладывайте столько
83. Живите честно. усилий, сколько хотели
бы получить в ответ.
84. Питайте свой энтузиазм.
103. Подавайте хороший
85. Избегайте толпы.
пример.
86. Избавьтесь от пассивной
104. Угощайте ужином или
агрессии.
десертом.
87. Находите ответы на свои
105. Учитесь у каждого.
вопросы.
106. Празднуйте малые
88. Будьте ответственны.
победы.
89. Работайте над своими
107. Позвольте жизни идти
слабыми сторонами.
своим чередом.
90. Вместо «нет» говорите
108. Стройте большие планы,
«нет, спасибо».
касающиеся тех, кто вас
91. Позвольте другим окружает.
привлекать внимание.
183
109. Радуйтесь успехам 119. Планируйте.
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
других.
120. Не обращайте внимания
110. Вдохновляйте других на незрелость.
незаметно.
121. Меньше заботьтесь
111. Сознательно заботьтесь о своей правоте.
о здоровье.
122. Находите время для
112. Приветствуйте разные других.
точки зрения.
123. Расскажите о своей
113. Не ложитесь спать злыми. лучшей идее.
114. Предугадывайте успехи 124. Не обижайтесь
других. по мелочам.
115. Цените собственное 125. Помните хорошие
время. времена.
116. Просите других 126. Решите, что забота
«заплатить вперед». важнее победы.
117. Пишите
доброжелательные письма.
118. Предлагайте бесплатную
помощь.
СРАЖАЙТЕСЬ ДО КОНЦА
СРАЖАЙТЕСЬ ДО КОНЦА
В какой момент мечта становится манией? Кто решает, что
гениально, а что просто безумие?
185
Иногда будет казаться, что мир вокруг рушится. Когда все, что
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
СРАЖАЙТЕСЬ ДО КОНЦА
ответственность за достижение выдающихся результатов.
188
на спартанцев, которые сражались в жестоком отчаянии,
СРАЖАЙТЕСЬ ДО КОНЦА
ломая мечи о тяжелые щиты бессмертных.
Затем снова.
190
Это ключевой момент. Момент, который определяет всю
СРАЖАЙТЕСЬ ДО КОНЦА
вашу оставшуюся жизнь. Это ваша возможность поверить
в себя.
КОНЕЦ ИСТОРИИ
ЭПИ ЛОГ
Вы помните Джорджа?
Молодой американский солдат Джордж был участником
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
Так же, как мой дед потихоньку уползал с поля боя, мало-
помалу мы с женой учились не ранить друг друга. Мы узнали,
что хотели одного и того же — быть любимыми, услышанными
и важными друг для друга. Как и Джордж, мы нашли помощь.
Мы нашли друг друга. И так же, как он, выжили.
Станьте великолепными!
Станьте СМЕЛЫМИ!
196
ОТ АВТОРА
ОТ АВТОРА
Моя жизнь преисполнена любовью. Моя жена Сара —
надежная опора. Пока она рядом со мной, мне все нипочем.
Вместе мы завоюем мир. Брюс, Дастин и Дилан тоже
вдохновили меня написать эту книгу. Я надеюсь, когда они
достаточно подрастут, чтобы прочитать ее, то поймут, как
сильно я их люблю и хочу, чтобы они стали выдающимися
людьми.
Спасибо Терри за то, что стал для меня вторым отцом. Кайл,
Лиз, Пол, Кэти, Фейт, Джой, Джо, Джереми, Бренда, Рики,
Кэсси, Ханна, Рич, Николас, Лиза — лучшей семьи, чем вы,
не сыскать.
199
и потерять все, и узнал о жизни и неудачах столько же, сколько
БУ Д Ь ЛУ ЧШ ЕЙ В ЕРСИ ЕЙ СЕБ Я
знал об успехе.
Мы в Facebook: http://www.facebook.com/mifbooks
Мы ВКонтакте: http://vk.com/mifbooks