ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
САМОРЕГУЛЯЦИЯ
психического состояния спортсменов высшей квалификации
Доктор педагогических наук, профессор Т. В. Бондарчук
ЮжноУральский государственный университет, Челябинск
Доктор педагогических наук, профессор В. Н. Потапов
Тюменский государственный университет, Тюмень
Abstract
SELFCONTROL OF MENTAL
CONDITION OF ELITE ATHLETES
T.V. Bondarchuk, Dr. Hab.,
professor
The SouthUral state university,
Chelyabinsk
V.N. Potapov, Dr. Hab., professor
The Tyumen state university, Tyumen
Key words: selfcontrol, mental
condition, competitive activity.
The revealed and described in the
article retrospective analysis of the
scientific and scientificmethodical
literature in psychopedagogical,
psycho physiological areas of
correction of a mental condition has
allowed the author to allocate the
basic tendencies, prospects and
the actual problems connected to
the selfcontrol of the mental
condition of elite athletes.
The interrelations of the efficiency of
competitive activity and the compo
nents of the mental condition of the
elite athletes enable to define the
basic directions of development of
the technique of selfcontrol of the
mental condition on the basis of the
individually focused approach to the
elite athletes in connection with the
features of display of their mental
condition.
№2 • 2006 Февраль | Fabruary
Ключевые слова: саморегуляция, психическое состояние, соревнова
тельная деятельность.
Ретроспективный анализ научной и научнометодической литерату
ры по психологопедагогическим, психофизиологическим вопросам кор
рекции психического состояния позволяет выделить основные тенден
ции, перспективы и актуальные проблемы, связанные с саморегуляцией
психического состояния спортсменов высшей квалификации.
Смысл сформулированной проблемы исследования понимается
однозначно как запланированное и предсказуемое использование вер
бальных саморегуляций психического состояния спортсменов высшей
квалификации. В концепции осознанной саморегуляции проводится
мысль о согласованности деятельности и ее саморегуляции, а именно:
принятая субъектом цель определяет как направленность деятельнос
ти, так и ее регуляцию, т. е. на основе методики управления.
Применительно к спортивной деятельности спортсмен непрерывно
сталкивается с ситуацией выбора различных способов реализации сво
ей активности в зависимости от поставленных целей, индивидуальных
особенностей и условий окружающей его действительности, особенно
стей взаимодействующих с ним партнеров по команде, соперников. Но
в ситуации выбора снятие неопределенности возможно лишь средства
ми регуляции, а в случае психической регуляции – средствами саморе
гуляции в том смысле, что спортсмен сам исследует ситуацию, про
граммирует свою активность и контролирует и корректирует результаты.
В отношении конкретного спортсмена регуляторные процессы дол
жны иметь индивидуальную специфику, которая определяется как ин
дивидуальными психологическими особенностями, так и требованиями
конкретного вида спорта. Следовательно, одна из основных задач изуча
емой проблемы – выявление связи устойчивых особенностей саморегу
ляции психического состояния спортсмена. Среди них различаются осо
бенности, характерные для регуляторных процессов планирования, мо
делирования, программирования и оценки результатов работы различ
ных звеньев системы саморегуляции. Разработка и включение осознан
ных средств и методов саморегуляции психического состояния в сорев
новательный процесс спортсменов высшей квалификации являются од
ним из перспективных направлений исследований в проблеме повыше
ния результативности их соревновательной деятельности. В связи с этим
возникает необходимость разработки методики индивидуально ориенти
рованного подхода к саморегуляции психического состояния спортсме
нов высшей квалификации в соревновательной деятельности.
Для реального управления деятельностью спортсмена и оптимиза
Теория и практика физической культуры
ции его психического состояния констатирующие замеры показателей
состояния или попытки простого сопоставления абсолютных показате
Theory and practice of physcial culture
лей психического состояния с достигнутыми результатами представля
ются малопродуктивными. Между тем нередко именно так исследуют пси
хические состояния в спорте. Противоречивость результатов подобных
сопоставлений и отсутствие линейных зависимостей между этими пока
зателями отмечались в ряде работ спортивных психологов. Это может
быть связано либо с тем, что не учитываются индивидуальные различия
между участниками, либо допускаются методологические просчеты. Со
вершенно очевидно, что, например, такой часто используемый в прак
тике показатель, как место, занятое спортсменом, или абсолютный ре
зультат, показанный в соревнованиях, не всегда отражают действитель
39
 ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ную эффективность деятельности спортсмена. То есть
важное значение имеет то, в каком именно состоя
нии спортсмен показывает результат, близкий к свое
му лучшему достижению и максимально соответству
ющий его возможностям.
В практике исследований психических состояний
спортсменов сложилось представление о том, что
оптимальным является некоторый средний уровень
выраженности компонентов состояния, чаще всего
определяемый при обследовании достаточно репре
зентативных выборок спортсменов (в том числе и
высокой квалификации) соответствующих специаль
ностей. Иными словами, речь идет об ориентации на
некие среднегрупповые модельные характеристики.
Как неоднократно отмечалось, психическое состоя
ние у спортсменов очень изменчиво и может изме
няться в довольно широких пределах. Уже это обсто
ятельство привело к предположению о том, что зна
чительно более продуктивна в исследовании и управ
лении психическим состоянием ориентация не на
среднегрупповые, а на индивидуальные показатели
конкретных участников и присущую именно им инди
видуальную оптимальную выраженность компонентов
психического состояния.
В данном случае ставится вопрос о том, при ка
ком именно уровне выраженности компонентов пси
хического состояния высококвалифицированный
спортсмен наиболее эффективно решает определен
ные задачи соревновательной деятельности.
Имеющиеся на сегодня данные о структуре ре
гуляции психического состояния и об основных
закономерностях системного взаимодействия от
дельных его компонентов открывают принципиальную
возможность для определения путей и разработки
средств решения этой многосторонней проблемы.
Обобщение полученных данных и дальнейшая разра
ботка методологических вопросов о соотношении
понятий деятельности, саморегуляции позволяет
рассмотреть концептуальную модель саморегуляции
психического состояния как основу структурнофун
кционального подхода. Индивидуальные особеннос
ти саморегуляции психического состояния спортсме
на устойчиво проявляются в соревновательной дея
тельности.
Значимыми факторами надежности результатов
в спорте высших достижений являются следующие ин
дивидуальные особенности спортсменов: устойчи
вость процессов оценки и коррекции результатов в
стрессовой соревновательной ситуации, оценка
субъективных критериев успешности действий. Регу
лирующее влияние мотивации на соревновательную
Теория и практика физической культуры
деятельность опосредуется индивидуальными осо
бенностями саморегуляции психического состояния,
Theory and practice of physcial culture
различным образом связанными с устойчивостью
соревновательных результатов. Конкретный вид
спорта должен находиться в соответствии с теми ин
дивидуальными особенностями регуляции деятель
ности, которые свойственны человеку, выбравшему
конкретный вид спорта. В связи с этим необходимо
изучить комплекс тех индивидуальных особенностей
саморегуляции психического состояния, которые ус
тойчиво проявляются у спортсмена высшей квалифи
кации. Одна из основных задач анализа изучаемой
проблемы – выявление связи устойчивых особенно
40
стей саморегуляции психического состояния спорт
смена. При формировании общих научных предпосы
лок и программ индивидуальной психической само
регуляции психического состояния в методическом
плане целесообразен системноструктурный подход.
Введение субъективного компонента позволяет
рассматривать психическое состояние как «своеоб
разное состояние сознания», которому с точки зре
ния получения оптимальных результатов деятельнос
ти свойственны существенные характеристики психи
ческого состояния, определяющие нацеленность на
достижение конечного результата действий. Диагно
стика субъективной составляющей состояния необ
ходима для выявления особенностей возникающего
психического состояния. В зависимости от того, име
ется у субъекта четкая, актуально определенная или
генерализированная форма психического состояния,
будет поразному осуществляться процесс саморе
гуляции субъектом своего состояния. Структуру
субъективного компонента психического состояния
в спортивной деятельности образуют следующие
факторы: мотивационнопобудительный, эмоцио
нальнооценочный и активационноэнергетический.
В исследованиях, проведенных нами в течение
10 лет на спортсменах высшей квалификации различ
ных видов спорта (конькобежцах, биатлонистах, бор
цах, хоккеистах, пловцах), были получены данные об
особенностях структуры субъективного и объектив
ного компонентов психического состояния в сорев
новательной деятельности, предопределяющих ее
качество.
Установленные особенности взаимосвязей ком
понентов психического состояния с эффективностью
соревновательной деятельности спортсменов выс
шей квалификации различных видов спорта позволя
ют говорить о том, что специфика выполнения сорев
новательного упражнения накладывает своеобразный
отпечаток на характер взаимовлияния психического
состояния и показателей их соревновательной дея
тельности.
Определено, что конкретный вид спорта приво
дит к качественным вариациям значимости субъек
тивного и объективного компонентов психического
состояния в соревновательной деятельности, кото
рые предопределяются индивидуальными особенно
стями саморегуляции психического состояния спорт
сменов: устойчивостью процессов оценки и коррек
ции результатов в стрессовой соревновательной си
туации и соответственно строгостью субъективных
критериев успешности деятельности.
Определено, что регулирующее влияние мотива
ции к соревновательной деятельности опосредуется
индивидуальными стратегиями саморегулирования
психического состояния, различным образом связан
ными с устойчивостью и успешностью соревнователь
ной деятельности спортсменов высшей квалификации.
Выявленные взаимосвязи эффективности сорев
новательной деятельности и компонентов психическо
го состояния спортсменов высшей квалификации дают
возможность определить основные направления раз
работки методики саморегуляции психического состо
яния на основе индивидуально ориентированного под
хода к спортсменам высшей квалификации в связи с
особенностями проявления их психического состояния.
№2 • 2006 Февраль | Fabruary