Министерство спорта УДК 796:37.

018
Российской Федерации ББК 75.116.42
Министерство образования и науки А43
.Российской Федерации Рецензенты:
Министерство физической культуры, Уральский государственный педагогический университет, Инс-
спорта и молодежной политики титут физической культуры, кафедра теоретических основ фи-
Свердловской области зического воспитания (заведующая кафедрой И. Н. Пушкарева);
Уральский федеральный университет Л. Н. Фитина, кандидат педагогических наук, профессор, на-
имени первого Президента России чальник управления по развитию физической культуры, спорта
и туризма администрации города Екатеринбурга
Б. Н. Ельцина
Ответственный редактор
Н. Б. Серова, кандидат педагогических наук, доцент, директор
Института физической культуры, спорта и молодежной поли-
тики УрФУ
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ Ответственный за выпуск
Д. Ю. Нархов, кандидат социологических наук, директор Цент-
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ра науки и инноваций, доцент кафедры «Организация работы
И СПОРТА с молодежью» УрФУ
В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ Актуальные проблемы физической культу-
ОРГАНИЗАЦИЯХ А43 ры и спорта в образовательных организациях : ма-
териалы всерос. науч.-практ. конф. с международ.
Сборник материалов участием (Екатеринбург, 11 дек. 2015 г.) / под общ.
Всероссийской научно-практической ред. Н. Б. Серовой ; отв. за вып. Д. Ю. Нархов. –
конференции Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2016. – 475 с.
с международным участием
ISBN 978-5-7996-1774-5
(Екатеринбург, 11 декабря 2015 г.)
В сборнике представлены научные статьи и тезисы выступ-
лений по актуальным проблемам исследования и организации
физической культуры и спорта в образовательных организаци-
ях общего, среднего профессионального и высшего образования.
Рассматриваются различные аспекты физкультуры и спорта как
части общечеловеческой культуры и учебной дисциплины, проб-
лемы формирования ценностей здорового образа жизни, в том
числе с помощью Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса ГТО, разработки применения спортивных технологий.
Сборник адресован студентам и аспирантам направлений
подготовки «Физическая культура», «Организация работы с мо-
лодежью», «Сервис и туризм», тренерам, работникам и руково-
дителям сферы физической культуры, спорта, государственной
молодежной политики, общественных организаций и неком-
Екатеринбург
мерческих объединений.
Издательство Уральского университета
2016 УДК 796:37.018
ББК 75.116.42

Ответственность за содержание и оформление материалов несут авторы статей.

Все права на размножение и распространение материалов в любой форме остаются за разработчиками.

Научное электронное издание

Ответственная за выпуск Н. А. Юдина. Корректор Т. А. Федорова . Компьютерная верстка Г. Б. Головиной
Одобрено к публикации 25.05.2016. Гарнитура Times. Уч.-изд. л. 33,6.
Издательство Уральского университета. 620000, Екатеринбург, ул. Тургенева, 4.
Тел.: + (343) 350-56-64, 350-90-13. Факс +7 (343) 358-93-06. E-mail: press-urfu@mail.ru.
Сайт: http://print.urfu.ru/

ISBN 978-5-7996-1774-5 © Уральский федеральный университет, 2016

 Ministry of Sport
of the Russian Federation
Ministry of Education and Science
of the Russian Federation
Ministry of Physical Culture, Sport
and Youth Policy of the Sverdlovsk
Region
Ural Federal University named
after the first President of Russia
B. N. Yeltsin
ACTUAL PROBLEMS
OF PHYSICAL
EDUCATION
AND SPORT
IN EDUCATIONAL
ORGANIZATIONS
Collection of materials
of the All-Russian scientific
and practical conference
with international participation
(Ekaterinburg, December 11, 2015)
Ekaterinburg
Publishing House of the Ural University
2016
UDC 796:37.018
LBC 75.116.42
А43
Reviewers:
Ural State Pedagogical University, Institute of Physical Culture,
Department of Theoretical Foundations of Physical Education
(head I. N. Pushkareva, Candidate of Biological Sciences (PhD),
Associate Professor);
L. N. Fitina , head of Development of Physical Culture, Sport and
Tourism Administration of Ekaterinburg, Candidate of Pedagogical
Sciences (PhD), Professor
Editor-in-chief:
N. B. Serova, Candidate of Pedagogical Sciences (PhD), Associate
Professor, director of the Institute of Physical Culture, Sport and Youth
Policy, UrFU
Responsible for release:
D. Yu. Narkhov, Candidate of Sociological Sciences (PhD), director
of the Center of Science and Innovations, Associate Professor,
Organization of Work with Youth Department, UrFU
Actual problems of physical education and sport
А43 in educational organizations: proceedings of the all-
Russia scientific-practical Conference with interna-
tional participation (Ekaterinburg, December 11, 2015):
electronic edition / ed. by N. Serova ; responsible
D. Yu. Narkhov. – Ekaterinburg: Ural University, 2016. –
475 p.
ISBN 978-5-7996-1774-5
T he collection contains scientific a rticles a nd a bstra cts
of presentations on topical issues of research and organization
of physical education and sport in educational organizations
of general, secondary vocational, and higher education. Discusses
various aspects of physical education and sport as a part of human
culture and academic discipline, the values of a healthy lifestyle,
including using all-sports complex GTO and developing sports
technology applications.
The collection is addressed to under- and post-graduate students
pursuing training in the fields of Physical Culture, Organization of
Work with Youth, Service and Tourism, coaches, employees and
managers in the spheres of physical culture, sport and youth policy,
public organizations and non-profit associations.
UDC 796:37.018
LBC 75.116.42

The authors of the articles are responsible for their content and design.
The developers of the materials retain all rights to their reproduction and distribution.
Scientific electronic publication
N. A. Yudina, responsible for release. Proofreader T. A. Fedorova. Computer layout G. B. Golovina
Publication approved on 05/25/2016. Headset Times. Publisher's signatures 33.6.
Publishing House of the Ural University. 620000, Yekaterinburg, Turgenev St., 4.
Ph.: + (343) 350-56-64, 350-90-13. Fax +7 (343) 358-93-06. E-mail: press-urfu@mail.ru.
Website: http://print.urfu.ru/

ISBN 978-5-7996-1774-5
 СОДЕРЖАНИЕ

Состав программного комитета ........................................................................ 19

Приветствия ........................................................................................ ........... 21
Резолюция конференции ................................................................................. 25

ПЛЕНАРНЫЕ ДОКЛАДЫ
Рапопорт Л. А., Харитонова Е. В., Аристов Л. С.
О внедрении и реализации комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
в Свердловской области ................................................................................ 29
Биктуганов Ю. И.
Перспективы развития физической культуры и спорта
в образовательных организациях Свердловской области ................................. 35
Серова Н. Б.
Современные технологии развития физической культуры в УрФУ ................... 43

МАТЕРИАЛЫ ДИСКУССИОННЫХ ПЛОЩАДОК

Абрамович Д. В.
Проведение первого фестиваля ГТО в Иркутской области:
итоги и перспективы ..................................................................................... 49
Ал Саиди Хушам Халид, Серова Н. Б.
Физическая реабилитация при травмах плечевого сустава волейболистов ........ 54
Андронова М. Ю., Чудиновских А. В.
Физическое воспитание дошкольников
с использованием элементов хореографии .................................................... 60
Арпентьев Ю. Е., Арпентьева М. Р.
Направления работы спортивного психолога ................................................... 63
Артамонов Е. В.
Физическое воспитание учащихся в средних профессиональных
учебных заведениях и популяризация спорта в студенчестве ........................... 70
Ахундова Алмаз Мехти кызы
Актуальные проблемы преподавания физической культуры в школах ............... 74
Баканова Е. П., Рассказов А. В.
К вопросу о функциях физической культуры ................................................. 77

4
Банников С. Е., Стаин Н. А.
Обучение атакующим фланговым действиям в футболе .................................. 81
Баталова Е. А., Семенова Г. И.
Исследование актуальных проблем внедрения комплекса ГТО в УрФУ .......... 85
Белова О. Р., Боронина Л. Н.,
Вишневский Ю. Р., Нархов Д. Ю.
Валеологическая культура студенческой молодежи: тенденции, проблемы ....... 89
Беляева В. В., Членова И. А.
Увеличение мощности как показатель объективной оценки
качества работы ученика и учителя ............................................................... 97
Беляк О. Ю., Дубровина Н. А.
Формирование вертикализации и обучение ходьбе детей
дошкольного возраста с ДЦП ....................................................................... 98
Бойцова Т. Л.
Мотивационный компонент в физической культуре ......................................... 102
Бобрик Ю. В.
Перспективы внедрения физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне»
для коррекции показателей функциональных резервов
кардиореспираторной системы, общей физической работоспособности
иностранных студентов ................................................................................... 106
Бугаевский К. А.
Особенности ряда антропометрических показателей
у студенток с повышенной массой тела
при занятиях адаптивной физической культурой ............................................. 109
Вахонина И. Г., Лебедихина Т. М.
Анализ и перспективы совершенствования критериев
оценивания композиции в хип-хоп ................................................................. 114
Вашляев Б. Ф., Вашляева И. Р., Шачкова Т. А.
Как тренироваться детям? ............................................................................ 117
Вознесенский С. А., Ривера-Кинатоа Д. А.,
Седеньо-Самора М. Н., Бонилья-Ясельга К. А.
Межэкспертная надежность порядковой шкалы общего впечатления
в оценке динамики развития крупной моторики
у детей с синдромом Дауна в практике физического воспитания:
предварительные результаты исследования .................................................... 122
Вонсович К. А., Семенова Г. И.
Новый взгляд на проблему информационного обеспечения
подготовки населения к сдаче норм ГТО ...................................................... 126
Воробьев Л. П., Воробьева В. М.
Интеграция комплекса видеофиниша
в программу судейства соревнований по легкой атлетике,
разработанного на кафедре циклических видов спорта ................................... 130

5
Воробьев Л. П., Воробьева В. М., Воробьева Е. С.
Физическая подготовка студентов и посещаемость занятий
по физической культуре до и после внедрения балльно-рейтинговой системы
в Уральском федеральном университете ....................................................... 133
Воробьева М. В.
Развитие физических способностей на уроках физической культуры
при занятиях баскетболом у детей среднего школьного возраста ................... 138
Данилова А. К., Малоземова И. И.
Особенности организации физического воспитания детей
с нарушениями речевого развития ................................................................ 143
Дерябина М. А.
Подвижные игры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
у детей младшего школьного возраста .......................................................... 147
Дзябенко А. В.
Подбор веса в борьбе дзюдо ......................................................................... 152
Добрынин И. М., Нархов Д. Ю.,
Нархова Е. Н., Русова П. В.
Изучение отношения студентов к физической культуре:
социологический подход ............................................................................. 156
Дроздецкая И. Ю., Новичихина Т. В.
Развитие выносливости у студенток специальной медицинской группы
с помощью методики скандинавской ходьбы ................................................ 166
Жевнерова А. А., Голубева Т. Б.
О востребованности специализированных спортивных гостиниц .................... 170
Жиентаев Р. Р.
Работа спортивного психолога со спортсменами
велосипедистами-шоссейниками высшего уровня ........................................ 173
Зуева И. А., Ражникова Т. Н.
Внедрение комплекса ГТО как стимулирующий фактор
занятий физической культурой ..................................................................... 177
Зыков И. А., Голубева Т. Б.
Световая инсталляция как инструмент создания зрелищности
спортивного мероприятия ............................................................................ 180
Зырянова А. Р., Мухамадеева В. Р.
Технологии спортивной подготовки для достижения
высокой результативности у детей школьного возраста .................................. 184
Иваненко П. А., Бондарев Д. В.
Произвольная регуляция темпа
при циклической мышечной работе .............................................................. 188
Казанцева А. А.
Исследование динамики психологического состояния
в процессе тренировочного и соревновательного этапа .................................. 192

6
Койбагарова Д. К.
Подходы к теории и практике превосходства в концепции Л. Э. Унесталя ....... 195
Кондратович С. В.
Роль временной организации деятельности
в личностно-профессиональном становлении студентов-спортсменов ............ 199
Кондратович Я. В., Сенук З. В.
Психологические аспекты предрасположенности к зависимостям
у студентов университета (на примере университета Хельсинки) .................... 204
Косарева Л. Н., Анфимова С. И.
Применение комплекса упражнений для эффективного развития
гибкости гимнасток 6–8 лет на начальном этапе подготовки .......................... 213
Крюкова Н. В.
Профилактика травматизма плечевых суставов в волейболе
средствами кинезитерапии ........................................................................... 217
Лебедихин А. В.
Использование скалолазания в физическом воспитании студентов ................. 220
Люберцев В. Н., Галышева С. М., Голованов Е. Л.
Травматизм в футболе ................................................................................. 223
Любченко О. Н., Захарова А. В.
Этапный контроль тренированности в скоростном спуске на велосипеде
до и после соревновательного периода ......................................................... 227
Малкин В. Р., Мохова Е. Л.
Формирование психологической стабильности у детей-фигуристов 7–9 лет .... 232
Малоземов О. Ю.
Аспекты полимотивации в физкультурно-оздоровительной деятельности ......... 235
Малокостов В. А.
Система методов и средств футбола
для совершенствования физической подготовленности студентов ................... 239
Маметова О. Б., Лукавенко А. В.
Влияние паравертебральной миорелаксации в водной среде
на произвольную максимальную вентиляцию легких у спортсменов .............. 240
Мансурова Л. Н.
Проблемы оценки координационных способностей
детей дошкольного возраста ......................................................................... 241
Массалитов М. В.
Анализ функционального состояния спортсменов, занимающихся кроссфитом 251
Миронова С. П.
Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО) среди студентов ........................................ 256
Мохова Е. Л., Рогалева Л. Н., Малкин В. Р.
Модель психологического обеспечения в детском спорте .............................. 260

7
Мухамадеева В. Р., Зырянова А. Р.
Особенности практических занятий физической культурой
средствами борьбы дзюдо с женскими группами
в Уральском федеральном университете ..................................................... 263
Мясникова Т. И.
Оценка тренированности квалифицированных пловцов-подводников
с использованием стандартных нагрузок различной интенсивности ............... 267
Нелюбин И. В.
Использование современных образовательных технологий
на уроках физической культуры (Из опыта работы) ....................................... 273
Олейников Р. В.
Защитные действия в современном волейболе ............................................. 277
Осляков Д. В.
Психологическая работа тренера с юными футболистами ............................. 282
Парыгин А. В.
Спортсмен-ветеран высокого уровня: возможности самореализации ............. 285
Парыгин А. В.
Специфика финансирования российских футбольных клубов ....................... 289
Платонова Н. О.
Особенности физической подготовки курсантов морского вуза ................... 293
Попов М. В., Капник Л. А.
Дзюдо: специфика и механизм воздействия удушающих приемов
на организм человека ................................................................................ 297
Попова Н. Ф.
Неформальные молодежные объединения как ресурс формирования
ценностей здорового образа жизни в вузе ................................................... 300
Попова О. П.
ГТО: некоторые аспекты апробации в общеобразовательных учреждениях ...... 304
Попович А. П.
Гандбол как универсальное средство физического воспитания молодежи ..... 308
Попович А. П., Мехович Г. И.
Аспекты и проблемы в подготовке тренерских кадров ................................. 312
Портнягин О. В.
Макси-баскетбол в России ......................................................................... 317
Потапов И. С., Чудиновских А. В.
Структура компетенций шоссейника-спринтера ........................................... 321
Процкая М. А.
Критерии здоровья и здорового образа жизни человека
в современном обществе ........................................................................... 324
Ражникова Т. Н., Шалкинский В. А.
Воспитание внимания у студентов на уроке физкультуры ............................. 327

8
Расов А. М.
Исследование эффективности техники прыжков в высоту
по методу «Россия-флоп» .......................................................................... 330
Рассказов А. В., Шитикова Д. С.
Современные технологии спортивной подготовки юных спортсменов .......... 334
Рогалева Л. Н., Беляева В. В.
Мотивация к занятиям спортсменов-легкоатлетов ........................................ 337
Рогалева Л. Н., Гилязетдинова Е. М.
Подходы к психологической подготовке спортсменов
с ограниченными возможностями .............................................................. 341
Рогалева Л. Н., Гилязетдинова Е. М.,
Ким А. М., Айдосова Ж. К.
Двухдипломное образование как инновационный подход
к подготовке магистров ............................................................................. 344
Рогалева Л. Н., Тягунова Ю. В.
Психологический опыт участия юных спортсменов
в первых соревнованиях ............................................................................. 348
Серова Н. Б., Ершова Т. В.
Методика реабилитации
в случае приобретенной грыжи межпозвоночных дисков .............................. 351
Серова Н. Б., Нечкина К. С.
Роль гидрокинезотерапии в реабилитации легкоатлетов
с посттравматическим ахиллобурситом ....................................................... 355
Симакова С. М., Дубровина Н. А.
Реабилитация детей дошкольного возраста
с расстройствами аутистического спектра с помощью
креативных (художественно-музыкальных)
телесно-ориентированных практик адаптивной физической культуры ............... 360
Слушкина Е. А., Юсупова Ю. В.
Использование современных спортивных методик
для повышения физической подготовки курсантов вузов МЧС ..................... 364
Стадухин О. А.
Опыт разработки и использования электронного средства обучения
для тактической подготовки юных футболистов ........................................... 368
Стрельникова А. А.
Занятия спортом как условие формирования ценности здоровья у подростков 371
Теряева М. А.
Психологическая ориентированность физического воспитания
как средство самосовершенствования молодого поколения .......................... 375
Титаренко А. Е., Голубева Т. Б.
Принцип социальной справедливости и доступность спортивных сооружений
для населения в Российской Федерации ....................................................... 378

9
Токарев Н. М., Макарова Н. О.
Использование восточных практик
на занятиях оздоровительной физической культуры ....................................... 382
Тропина Л. К.
Задачи образовательных учреждений при создании
малобюджетных спортивных площадок в рамках реализации комплекса ГТО 386
Тропина Л. К., Алексанян С. Н.,
Шарина О. А., Коваль Л. А.
Студенческий фитнес-фестиваль и диссеминация опыта внедрения
современных фитнес-технологий в процесс физического воспитания
в школах и вузах ................................................................................... ..... 393
Усцова Е. В.
Профилактическая летняя смена
как метод первичной профилактики молодежных девиаций .......................... 398
Фассахова Т. А., Зубова А. В.
Методика повышения уровня устойчивости к стрессу женщин зрелого возраста 403
Федорова Т. Н.
Значение профессионально-прикладной физической подготовки
для выпускника-бакалавра в современном производственном процессе ....... 407
Филиппова В. А., Лебедихина Т. М.
Wellness-технологии в современной жизни .................................................. 411
Хмелевская И. С., Слушкина Е. А.
Методика развития специфических координационных способностей
прыгунов на батуте на начальном этапе спортивной подготовки .................... 414
Хорькова Ж. В., Юрташкина А. А.
Профилактика остеохондроза у студентов специальной медицинской группы
с помощью специально разработанных упражнений
для укрепления мышц спины ...................................................................... 419
Хоссейни С.
Значение и роль физической культуры для общества .................................... 423
Чекунов А. А., Серова Н. Б.
Применение тейпирования во время реабилитации спортсменов-инвалидов
при отсутствии конечностей ........................................................................ 427
Чигрина Я. А., Русина О. В.
Влияние адаптивного спорта на адаптацию инвалидов .................................. 431
Чудиновских А. В., Гайл В. В., Равко Е. Д.
Компетентностно-ориентированная технология самостоятельной подготовки
квалифицированных бегунов на средние дистанции ..................................... 434
Шихов А. В., Пушилина В. Ю.
Применение стретчинга для коррекции функций коленного сустава
при его хроническом перенапряжении у женщин 20–35 лет,
занимающихся степ-аэробикой ................................................................... 437

10
Шутова Е. Б.
Анализ организации процесса физического воспитания
для студентов с ограниченными возможностями здоровья в вузах ............... 442
Ягодин В. В., Бородулина М. С.,
Мирошникова Л. Ф., Мусина О. И., Улитин Н. В.
Физическая культура в становлении личности студента ................................. 447
Ямалетдинова Г. А., Ямалетдинов Т. М.
Технология создания личностных проектов ................................................. 451

Об авторах ......................................................................................... ........... 454

11
 TABLE OF CONTENTS

The program Committee .................................................................................. 19

Welcome to the Conference ............................................................................... 21
Conference resolution ....................................................................................... 25

PLENARY REPORTS
Leonid Rapoport, Elena Kharitonova, Lev Aristov
About introduction and realization of the complex
“It is ready to work and defense” (GTO) in Sverdlovsk region .......................... 29
Yuri Biktuganov
Prospects of development of physical culture and sports
in educational organizations of the Sverdlovsk region ......................................... 35
Nina Serova
Modern technologies of development of physical culture to URFU ..................... 43

MATERIALS DISCUSSION PLATFORMS

Dmitriy Abramovich
The first festival of the gto in the Irkutsk region: results and prospects .................. 49
Al Saidi Chusham, Nina Serova
Physical rehabilitation for injuries shoulder volleyball ......................................... 54
Marina Andronova, Anatoliy Chudinovskikh
Physical training of preschool children using the choreographic elements ............. 60
Yury Arpentyev, Mariyam Arpentyeva
Areas of work of sports psychologist .............................................................. 63
Evgeny Artamonov
Physical training of pupils in secondary vocational education institutions
and the promotion of sports among the students .............................................. 70
Almaz Mekhti kyzy Akhundova
Actual problems of teaching physical education at schools ................................. 74
Elizabeth Bakanova, Andrey Rasskazov
To the question of funktsiyakhfizicheskaya of culture ........................................ 77
Sergey Bannikov, Nikolay Stain
Training the flank of the attacking action in football .......................................... 81

12
Elena Batalova, Galina Semenova
Study topical problems of introduction of the complex GTO in to UrFU .............. 85
Olga Belova, Lyudmila Boronina,
Jury Wisniewski, Dmitry Narkhov
Valeological culture students: trends, challenges ................................................ 89
Valentina Belyaeva, Irina Chlenova
Increase capacity as an indicator of objective evaluate
the performance of students and teachers ........................................................ 95
Olga Belyak, Nina Dubrovina
Forming vertical position and training
of walking preschool children with cerebral palsy .............................................. 98
Tatiana Boytsova
Motivational componentsphysical education ...................................................... 102
Jurij Bobrik
Prospects for the introduction of sports complex “Ready for Labor and Defense”
for the correction parameters of the cardiorespiratory system
functional reserves, overall physical work capacity of foreign students ............... 106
Konstantin Bugaevskij
Features some anthropometric indices have female students
with high body mass dealing adaptive physical training ..................................... 109
Irina Vakhonina, Tatiana Lebedikhina
Analysis and perspectives of improvement the criteria
of hip-hop dance composition evaluation ......................................................... 114
Boris Vashljaev, Irina Vashljaeva, Tatyana Shachkova
How to train to children? ................................................................................ 117
Sergiy Voznesenskyy, Jessica Alexandra Rivera-Quinatoa,
Maria ~ ґ Armando Bonilla-Yacelga
ґ Narcisa Cedeno-Zamora, Klever
Interrater reliability of an ordered response general impression scale
in assessment of gross motor development of children with down syndrome
in physical education practice: preliminary research results ................................ 122
Kristina Vonsovich, Galina Semenova
New view on the problem of information support of preparation
of the population on delivery of norms gto ...................................................... 126
Leonid Vorobyev, Vera Vorobjeva
Integration of complex videofine in judging the program
of athletics developed at the department of cyclic sports ................................... 130
Leonid Vorobyev, Vera Vorobyeva, Elena Vorobyeva
Physical training of students and attendance in physical education before
and after implementation of point-rating system at the ural federal university ........ 133
Mariya Vorobiova
Education of physical abilities at lessons of physical culture
at occupations by basketball at children of middle school age ............................. 138

13
Anastasia Danilova, Irina Malozemova
Peculiarities of organization of physical training of children
with violations of speech development ............................................................ 143
Marina Deriabina
Outdoor games at diseases of warm and vascular system
at children of the younger school ag ............................................................... 147
Anjelika Dzyabenko
Selection weight in judo ................................................................................ 152
Igor Dobrynin, Dmitry Narkhov, Elena Narhova, Polina Rusova
Studying relations of students to physical culture: sociological approaches .......... 156
Irina Drozdetskaya, Tatyana Novichikhina
Development of endurance of female with special medical group
using technique of Scandinavian walking ......................................................... 166
Aleksandra Zhevnerova, Tatyana Golubeva
On the demand for specialized sports hotels ..................................................... 170
Roman Zhientaev
Work sports psychologist with athletes of cyclists-roadies ................................. 173
Irina Zuyeva, Tatyana Razhnikova
Introduction of the gto as a stimulating factor
for employment by physical training .............................................................. 177
Ivan Zykov, Tatyana Golubeva
Installation as a tool to create entertainment events sporting events ................... 180
Albina Zyryanova, Veronika Mukhamadeeva
Technology of sports training to achieve high performance
for children of school age ............................................................................. 184
Pavel Ivanenko, Dmitriy Bondarev
Effort regulation and pacing strategies during exercise ..................................... 188
Anastasiya Kazantseva
The study of the dynamics of the psychological state in the process
of training and competition phase .................................................................. 192
Diana Koibagarova
Approaches to theory and practice of excellence in the concept L. E Unestahl .... 195
Svetlana Kondratovich
The role of temporal organization of activity in personal
and professional development of student-athletes ............................................ 199
Yana Kondratovich, Zinaida Senuk
Psychological aspects of preposition to addictions of University students
(for example University of Helsinki) .............................................................. 204
Lyudmila Kosareva, Svetlana Anfimova
Using of a set exercises for effective development of flexibility
for 6–8 years olg gymnasts in the initial stage of athletic performance ............... 213

14
Nataliya Kryukova
Prophylaxis of shoulder joint injuries in volleyball by kinesitherapy means .......... 217
Alexey Lebedikhin
Use of climbing for students physical education ............................................. 220
Vladimir Lyubertsy, Svetlana Galysheva, Evgeny Golovanov
Injuries in football ........................................................................................ 223
Oxana Lyubchenko, Anna Zakharova
Stage control of physical conditioning in downhill cycling
before and after the competition season ......................................................... 227
Valery Malkin, Ekaterina Mokhova
Formation of psychological stability of children-skaters 7–9 years .................... 232
Oleg Malozyomov
Aspects of multi-motivation in athletic-health activity ...................................... 235
Vjacheslav Malokostov
Football-based system of methods for enhancing students’ physical fitness ........ 239
Olga Mametova, Andrey Lukavenko
Paravertebral muscle relaxation in water environment effect
on sportsmen‘s arbitrary maximum ventilation in athletes ................................. 243
Lilia Mansurova
Problems in assessment of coordination abilities of children of preschool age ...... 248
Mikhail Massalitov
Analysis of the functional condition of the athletes training crossfit ................... 251
Svetlana Mironova
Festival of the sports complex «it is ready to work and defense» (GTO)
among students ............................................................................................ 256
Ekaterina Mohova, Liudmila Rogaleva,
Valery Malkin
Model of psychological securing of the child sports ........................................ 260
Veronika Mukhamadeeva, Albina Zyryanova
Peculiarities of practical training of physical culture using judo
to women’s groups in Ural Federal University .................................................. 263
Tatiana Miasnikova
Evaluation the training of qualified finswimmers using standard loads
of different intensity ............................................................................. ........ 267
Ivan Nelybin
Use of modern educational technologies at lessons of physical culture
(From experience) ....................................................................................... 273
Roman Oleynikov
Defensive actions in contemporary volleyball .................................................. 277
Denis Oslyakov
Psychological work of coach with young footballers ....................................... 282

15
Andrey Parygin
Expiriensed high level sportsman: opportunities of self-realization ..................... 285
Andrey Parygin
Russian football club‘s financing specific traits ............................................... 289
Natalia Platonova
Features of physical training of cadets of maritime university ........................... 293
Mikhail Popov, Lev Kapnik
Judo. Specificity and mechanism of action of strangling techniques
on the human body ...................................................................................... 297
Natalia Popova
Informal yoth associations as a resource of forming a healthy lifestyle
in the university .............................................................................................. 300
Oxana Popova
GTO: Some aspects of approbation in educational institutions .......................... 304
Alexey Popovich
Handball as a universal means of physical education of youth ........................... 308
Alexey Popovich, Galina Mehovich
Aspects and issues in training coaches .......................................................... 312
Oleg Portnyagin
Maxibasketball in Russia .............................................................................. 317
Ivan Potapov, Anatoliy Chudinovskikh
Structure of the competence for road racer-sprinters ...................................... 321
Marianna Protzkaiya
Health criteria and a helathy lifestyle in a modern society .................................. 324
Reznikova Tatiana, Valery Shilkinsky
The raising attention of students in gym class ................................................. 327
Arsenii Rasov
Study of the effectiveness of the high jump technique by “Russian flop” method ... 330
Andrey Rasskazov, Daria Shitikova
Modern technologies of sports training for young athletes ................................ 334
Liudmila Rogaleva, Valentina Belyaeva
Motivation of athletes-athletes ....................................................................... 337
Liudmila Rogaleva, Ekaterina Gilyazetdinova
Psychological preparation of the athletes with disabilities ................................. 341
Liudmila Rogaleva, Ekaterina Giliazetdinowa,
Alla Kim, Zhanerke Aidossova
Two-diploma education as an innovative approach to preparation of masters ....... 344
Liudmila Rogaleva, Yuliya Tyagunova
Psychological experience of participation of young athletes
in the first competition .................................................................................. 348

16
Nina Serova, Tatyana Ershova
Method of rehabilitation in case of acquisition of herniated discs ........................ 351
Nina Serova, Xenia Nechkina
Hydrocolonotherapy role in rehabilitation athletes
with posttraumatic ahillobursitom .................................................................. 355
Sofiia Simakova, Nina Dubrovina
Rehabilitation of preschool children with autism spectrum disorders
by creative (art and music) body-oriented adaptive physical culture ................... 360
Elena Slushkina, Yulia Yusupova
Use of modern sports techniques for increase of physical training
of cadets of higher education institutions of the ministry of emergency situations 364
Oleg Stadukhin
Experience of development and use of the electronic tutorial
for tactical training of young football players .................................................. 368
Anastasia Strelnikova
Sports activities as condition formations of value of health at teenagers ............. 371
Marina Teryaeva
Psychologikal orientation of physical education as an aspect
of youth generation self-development ............................................................. 375
Anna Titarenko, Tatyana Golubeva
The principle of social equity and access to sports facilities
in the Russian Federation ............................................................................. 378
Nikita Tokarev, Natalia Makarova
Usage of oriental techniques in physical culture .............................................. 382
Ljudmila Tropina
The tasks of educational institutions in creating low-budget sports grounds
during the implementation of complex GTO ..................................................... 386
Ljudmila Tropina, Svetlana Aleksanjan,
Ol’ga Sharina, Larisa Koval’
Student fitness festival and the dissemination of experience implementing
modern fitness technologies in the process of physical education
in schools and universities ............................................................................ 393
Evgenia Ustsova
Preventive summer change as method of primary prevention of youth deviations 398
Tatiana Fassakhova, Anastasia Zubova
Method of improving resistance to stress women of mature age ....................... 403
Tatyana Fyodorova
The meaning of professionally applied physical training
for a graduate-bachelor in modern production process .................................... 407
Vera Filippova, Tatiana Lebedikhina
Wellness-technologies in modern life ............................................................. 411

17
Irina Khmelevskaya, Elena Slushkina
Methods of trampolinists’ specific coordination skills development early
in the training process ................................................................................... 414
Zhanna Horkova, Anastasia Yurtashkina
Prevention of degenerative disc disease of female with special medical group
using specially developed exercises to strengthening muscles back ..................... 419
Seyedalireza Hosseinikhezri
Considering the Importance and role of public sport
and physical education in lifestyle ................................................................. 423
Andrey Chekunov, Nina Serova
Application of taping during rehabilitation of disabled athletes
in the absence of extremities ........................................................................ 427
Yana Chigrina, Olga Russinian
Influence of adaptive sport on adaptation of disabled people ............................. 431
Anatoliy Chudinovskikh, Victor Gail, Evgeniy Ravko
Competence oriented technologie of self-training
of qualified middle distance runners ............................................................... 434
Aleksej Shikhov, Vera Pushilina
Application of stretching for the knee joint functions correction
of chronic surge in women 20–35 years old, engaged the step aerobics .............. 437
Eugenia Shutova
Analysis of the organization of process of physical education
for students with disabilities in higher in universities ........................................ 442
Valeriy Yagodin, Marina Borodullina,
Lyudmila Miroshnikova, Olga Musina, Nikolay Ulitin
Physical culture in formation of student personality ......................................... 447
Galina Yamaletdinova, Talgat Yamaletdinov
Technology of creation of personal projects ................................................... 451
About contributors ......................................................................................... 454

18
 СОСТАВ ПРОГРАММНОГО КОМИТЕТА
научно-практической конференции
с международным участием
«Актуальные проблемы физической культуры и спорта
в образовательных организациях»

Председатель программного комитета:

КРУЖАЕВ проректор по науке УрФУ имени первого Президента
Владимир Венедиктович России Б. Н. Ельцина, кандидат физико-математических
наук, старший научный сотрудник

Заместители председателя:
РАПОПОРТ министр физической культуры, спорта и молодежной
Леонид Аронович политики Свердловской области, заведующий кафедрой
управления в сфере физической культуры и спорта, док-
тор педагогических наук, профессор
СЕРОВА директор Института физической культуры, спорта и мо-
Нина Борисовна лодежной политики УрФУ имени первого Президента
России Б. Н. Ельцина, заведующий кафедрой сервиса
и туризма, кандидат педагогических наук, доцент

Члены программного комитета:

ШУРМАНОВ заместитель директора по науке, спорту и инновациям
Евгений Геннадьевич Института физической культуры, спорта и молодежной
политики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президен-
та России Б. Н. Ельцина», директор Центра спортивно-
массовой и оздоровительной работы
ЕРКОМАЙШВИЛИ заведующий кафедрой теории физической культуры Инс-
Ирина Васильевна титута физической культуры, спорта и молодежной поли-
тики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президента Рос-
сии Б. Н. Ельцина», кандидат педагогических наук, доцент
ГАЙЛ председатель учебно-методического совета, доцент кафед-
Виктор Вадимович ры теории физической культуры Института физической
культуры, спорта и молодежной политики ФГАОУ ВПО
«УрФУ имени первого Президента России Б. Н. Ельци-
на», кандидат педагогических наук, доцент
ДОЛГАНОВ заведующий кафедрой спортивных видов единоборств
Олег Владиславович Института физической культуры, спорта и молодежной

19
 политики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президен-
та России Б. Н. Ельцина», кандидат педагогических наук,
доцент
ДОБРЫНИН заведующий кафедрой физвоспитания Института фи-
Игорь Михайлович зической культуры, спорта и молодежной политики
ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президента России
Б. Н. Ельцина», кандидат педагогических наук, доцент
ПОНОМАРЕВ заведующий кафедрой «Организация работы с моло-
Александр Владимирович дежью» Института физической культуры, спорта и мо-
лодежной политики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого
Президента России Б. Н. Ельцина», доктор педагогичес-
ких наук, доцент
ЗАХАРОВА заведующий кафедрой циклических видов спорта Инс-
Анна Валерьевна титута физической культуры, спорта и молодежной по-
литики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президента
России Б. Н. Ельцина», кандидат педагогических наук,
доцент
НАБОЙЧЕНКО заведующий кафедрой игровых видов спорта Института
Евгений Станиславович физической культуры, спорта и молодежной политики
ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президента России
Б. Н. Ельцина», кандидат экономических наук, доцент
ХАРИТОНОВА доцент кафедры управления в сфере физической культу-
Елена Владимировна ры и спорта Института физической культуры, спорта и мо-
лодежной политики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени перво-
го Президента России Б. Н. Ельцина»
СПИРИНА заведующая кафедрой оздоровительной физкультуры
Марина Павловна Института физической культуры, спорта и молодежной
политики ФГАОУ ВПО «УрФУ имени первого Президен-
та России Б. Н. Ельцина», доцент
КУЗЬМИН старший преподаватель кафедры сервиса и туризма,
Михаил Александрович председатель молодежного совета Института физичес-
кой культуры, спорта и молодежной политики
НАРХОВ директор Центра науки и инноваций Института физи-
Дмитрий Юрьевич ческой культуры, спорта и молодежной политики УрФУ
имени первого Президента России Б. Н. Ельцина, канди-
дат социологических наук, ответственный секретарь

20
 УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!

От имени Российского студенческого спор-

тивного союза приветствую организаторов,
участников и гостей международной науч-
но-практической конференции «Актуальные
проблемы физической культуры и спорта в об-
разовательных организациях».
Научно-исследовательский интерес к сту-
денческому спорту и физической культуре
в образовательных организациях обусловлен
необходимостью создания оптимальных усло-
вий для реализации одного из основных на-
правлений государственной молодежной по-
литики – развития массового студенческого
спорта и спорта высших достижений.
Вопросы сочетания традиционных и современных технологий спортивной
подготовки в преподавании физической культуры как учебной дисциплины
позволят определить механизмы формирования здорового образа жизни. Слож-
но переоценить мнение экспертного сообщества об условиях и перспективах
внедрения физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Уверен, что конференция будет способствовать улучшению качества орга-
низации студенческого спортивного движения в России, даст оценку проблем
и перспектив развития студенческого спорта в нашей стране, позволит разра-
ботать механизмы подготовки квалифицированных кадров для реализации
студенческих спортивных и образовательных проектов.

Президент
Международной федерации
студенческого спорта (FISU),
Президент
Российского студенческого
спортивного союза О. В. Матыцин

21
 УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ КОНФЕРЕНЦИИ!

От имени Министерства спорта Российской Федерации и себя лично привет-

ствую участников и организаторов всероссийской научно-практической кон-
ференции с международным участием «Актуальные проблемы физической
культуры и спорта в образовательных организациях»!
Образовательные организации играют огромную роль в реализации госу-
дарственной политики Российской Федерации по привлечению детей и молоде-
жи к занятиям физической культурой и спортом.
Неоспоримым является факт того, что школьный и студенческий спорт
являются фундаментом формирования спортивного резерва сборных команд
страны.
В настоящее время образовательные организации высшего и среднего обра-
зования также активно участвуют в привлечении различных категорий насе-
ления к основным механизмам внедрения Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Обмен опытом специалистов физической культуры и спорта, обсужде-
ние новых педагогических идей и методик, современных технологий спортив-
ной подготовки имеют важнейшее значение для развития спортивной науки
и практики.
От всей души желаю всем участникам и гостям конференции интересной
и плодотворной работы, успехов в научной и исследовательской деятельности!

Директор
Департамента
науки и образования
Министерства спорта
Российской Федерации С. П. Евсеев

22
 УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!

Рад приветствовать организаторов и участни-

ков всероссийской научно-практической конфе-
ренции с международным участием «Актуальные
проблемы физической культуры и спорта в обра-
зовательных организациях».
Сегодня особенно заметно, что культура являет-
ся качественной характеристикой деятельности мо-
лодого человека – и школьника, и студента, и мо-
лодого специалиста. Она и индикатор качества
его жизни, и необходимое условие для развития
и реализации всех его способностей, воплощения
его интересов и потребностей, и показатель жизне-
способности российского общества. И поэтому
актуальность поиска здоровьесберегающих технологий нации, формирования
высокого уровня физической культуры современной учащейся молодежи оста-
ется несомненной.
Данное направление работы активно поддерживается в образовательных
организациях всех уровней и на федеральном, и на региональном уровне.
Закономерно, что в состав учредителей конференции входят Министерство
спорта РФ, Министерство образования и науки РФ, Министерство физической
культуры, спорта и молодежной политики Свердловской области, а сама она
проходит в Уральском федеральном университете – вузе, который славен спор-
тивными традициями и достижениями и по праву гордится лучшей вузовской
физкультурно-спортивной инфраструктурой. Это дает ощутимые результаты:
представители учащейся молодежи Свердловской области и УрФУ не только
победители и призеры Олимпийских игр и важнейших мировых соревнований,
но и участники самых массовых спортивных событий.
Но мы видим, что здесь есть перспективы для серьезного роста. Необхо-
димым условием успешности наших проектов и программ, востребованности
молодежных инициатив, обоснованности управленческих решений являются
научные исследования в области физической культуры и спорта, анализ их ре-
зультатов в совместных обсуждениях и дискуссиях, совместный поиск новых
механизмов и технологий их реализации.
23
 Уверен, что итоги обсуждения участниками конференции современных об-
разовательных программ, инновационных подходов в преподавании физичес-
кой культуры, механизмах и перспективах внедрения физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» будут способствовать дальнейшему раз-
витию как массового студенческого спорта, так и спорта высоких достиже-
ний, позволят сформировать ценности и культуру здорового образа жизни нашей
молодежи.
Желаю успехов в научном поиске и практической реализации его результатов!

Ректор
Уральского федерального
университета В. А. Кокшаров

24
 РЕЗОЛЮЦИЯ КОНФЕРЕНЦИИ

Учредители конференции:
Министерство спорта Российской Федерации
Российский спортивный студенческий союз
Министерство физической культуры, спорта и молодежной политики Сверд-
ловской области
Уральский федеральный университет

Организатор конференции:
Институт физической культуры, спорта и молодежной политики УрФУ

География конференции – шесть стран: Азербайджан, Иран, Казахстан, Рос-

сия, Украина, Эквадор.
В конференции приняли участие представители 14 вузов, всего 178 участни-
ков, 139 авторов докладов, которые подготовили 106 докладов и выступления,
среди которых 7 работ бакалавров, 35 – магистрантов, 7 – аспирантов, 3 – ра-
ботников физкультурно-спортивных организаций, 39 – кандидатов наук, 4 – док-
торов наук, 12 – профессоров, а также совместные работы студентов и их ру-
ководителей из 21 города, среди которых Алматы, Баку, Балаково, Запорожье,
Иркутск, Калининград, Калуга, Севастополь, Оренбург, Амбато, Кито, Эль-Кут.
Участники всероссийской научно-практической конференции «Актуальные
проблемы физической культуры и спорта в образовательных организациях»
(далее – конференция) всесторонне обсудили комплекс вопросов, посвященных
проблемам развития физической культуры и спорта по направлениям:
– физическая культура как учебная дисциплина и как образ жизни;
– опыт и перспективы внедрения физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне»;
– современные технологии спортивной подготовки;
– превосходство в спорте: психологические аспекты физической культуры
и спорта.
Участники конференции отметили следующее.
– Формирование ценностей здорового образа жизни, высокого уровня фи-
зической культуры современной учащейся молодежи, ее вовлечение в систе-
матические занятия спортом, противодействие саморазрушительному поведе-
нию выступают необходимым условием жизнеспособности всего российского

25
общества. Важнейшее место в этом процессе занимает учебная дисциплина
«Физическая культура» на всех уровнях образования.
Одним из центральных направлений совершенствования физического вос-
питания учащихся образовательных учреждений всех уровней является раз-
витие современных видов спорта и внедрение в учебный процесс физкультур-
но-оздоровительных систем, учитывающих интересы детей, подростков и мо-
лодежи. При этом школьный и студенческий спорт выступают в качестве
фундамента для формирования спортивного резерва сборных команд страны.
– Заметным явлением стало внедрение Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» – действенной социальной
технологии, примененной в новых социокультурных условиях, разработанной
и активно реализуемой во многом благодаря усилиям научно-педагогическо-
го сообщества.
– Необходимым условием успешности проектов и программ, востребо-
ванности молодежных инициатив, обоснованности управленческих решений
в области физической культуры и спорта являются научные исследования, ана-
лиз их результатов в совместных обсуждениях и дискуссиях. Вузовская спор-
тивная наука способна предложить новые спортивные технологии и новые ме-
ханизмы их реализации.
– Реализация федеральных и региональных целевых программ развития
физической культуры и спорта, проведение в России Универсиады и Олимпий-
ских игр, подготовка к чемпионату мира по футболу в 2018 году создали благо-
приятный общественный климат, позволяющий развивать у учащейся моло-
дежи «моду на спорт» и ценности здорового образа жизни.
– Основными сдерживающими факторами развития физической культуры
и спорта в образовательных организациях являются недостаточный уровень
валеологической культуры учащейся молодежи, нехватка спортивных сооруже-
ний в образовательных организациях, существенное отставание их оборудова-
ния от стандартов международного уровня; недостаточное количество высо-
коквалифицированных тренеров и педагогов, высокий уровень конкуренции об-
разовательных технологий в спортивной сфере на международном уровне;
существенные ограничения в медицинском сопровождении физкультурно-
спортивной деятельности в образовательных организациях, особенно на уровне
сборных команд; ограниченность бюджетных возможностей образовательных
организаций.
Основываясь на положениях докладов и выступлений, конференция счита-
ет необходимым рекомендовать учредителям:
– Провести очередную конференцию «Актуальные проблемы физической
культуры и спорта в образовательных организациях» в декабре 2016 года. По-
высить статус конференции до международного уровня. Обратиться к Меж-
дународной федерации студенческого спорта (FISU) и Росссийскому спортивно-
му студенческому союзу с предложением войти в состав постоянных учреди-

26
телей конференции. С аналогичным предложением выйти на Исполкомы СНГ,
ШОС, БРИКС, руководство ведущих вузов этих организаций. Сформировать
постоянно действующий Программный комитет конференции.
– Федеральным профильным министерствам оказывать организацион-
ное, информационное и финансовое содействие в развитии физкультуры и
спорта среди учащейся молодежи, модернизации и развитии физкультурно-
спортивной инфраструктуры образовательных организаций. В государствен-
ные образовательные стандарты всех уровней и ступеней образования внести
дополнения, направленные на подготовку обучающихся к выполнению нор-
мативов комплекса ГТО через физическое, духовно-нравственное, патриоти-
ческое воспитание и туристско-краеведческую деятельность с целью форми-
рования у них гражданской ответственности за уровень своего физического
развития и состояния здоровья.
– Органам управления в сфере физической культуры и спорта и в сфере обра-
зования разработать систему медицинского допуска студентов и школьни-
ков, имеющих отклонения в состоянии здоровья и желающих сдать нормативы
комплекса ГТО. Оказывать всестороннюю поддержку образовательным орга-
низациям в поиске и привлечении внебюджетных средств для создания и обо-
рудования спортивной инфраструктуры.
– Министерству образования и науки РФ, руководителям образовательных
учреждений рассмотреть вопрос о разработке механизмов стимулирования
работы учителей и преподавателей, отвечающих за подготовку и организацию
сдачи нормативов ВФСК ГТО.
– Образовательным организациям создавать условия для вовлечения в спор-
тивную деятельность максимального числа обучающихся, в том числе внедрять
специальные программы для молодежи с ограниченными физическими воз-
можностями. Скорректировать учебные программы по (предмету) дисциплине
«Физическая культура» для всех отделений и специализаций с целью подготов-
ки обучающихся к сдаче нормативов ВФСК ГТО. Усилить просветительскую
работу с целью формирования представлений обучающихся об истории, зна-
чении движения ГТО, ценностей и мотивов подготовки к выполнению норм
комплекса, в том числе на уроках истории, ОБЖ, биологии и др. Активизиро-
вать работу по созданию и модернизации малобюджетных спортивных площа-
док с привлечением внебюджетных средств, а также усилить контроль над со-
блюдением требований безопасности при эксплуатации спортивных объектов.
Оказывать всестороннее содействие в организации подготовки учащихся,
студентов, преподавателей и сотрудников к сдаче нормативов комплекса ГТО,
разработать и внедрить систему мотивационных мероприятий, обеспечить ин-
формационную поддержку реализации мероприятий комплекса ГТО в образова-
тельном учреждении.
– Научным организациям физической культуры и спорта, научно-педагоги-
ческим работникам исследовать технологию тестирования «Поднимание туло-
27
вища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)» на предмет техно-
логичности применяемого теста и соответствия исследуемому физическому
качеству, выявить и предложить оптимальную методику.
– Физкультурно-спортивным объединениям и обществам активнее под-
держивать нестандартные молодежные инициативы в области физкультуры
и спорта, включая соревнования по местным, национальным видам спорта,
а также «спорту городских кварталов», пропаганду здорового образа жизни
в социальных сетях.
– Организациям высшего образования Свердловской области рассмотреть
инициативу УрФУ по созданию общественного координационно-методическо-
го Совета по реализации комплекса ГТО.
– Руководству УрФУ рассмотреть вопрос о создании Центра тестирования
в УрФУ в соответствии с изменениями и дополнениями в Федеральном законе
№ 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ» и Порядком создания цент-
ров тестирования. Проработать вопрос о возможности создания на базе УрФУ
периодического научного журнала по теоретическим и практическим проб-
лемам физической культуры и спорта.

28
 ПЛЕНАРНЫЕ ДОКЛАДЫ

УДК 796.015.865(470.54 Л. А. Рапопорт

Е. В. Харитонова
Л. С. Аристов

О ВНЕДРЕНИИ И РЕАЛИЗАЦИИ КОМПЛЕКСА

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
В СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

L. Rapoport
E. Kharitonova
L. Aristov

ABOUT INTRODUCTION
AND REALIZATION OF THE COMPLEX
«IT IS READY TO WORK AND DEFENSE» (GTO)
IN SVERDLOVSK REGION

The article presents a model of implementation and realization of the complex «Gotov
k trudu i oborone» (GTO) in the Sverdlovsk region, which is based on the creation
of the legal framework, organizational, methodological, practical information and
conditions for the widespread implementation of the complex GTO. It is noted that
in the region organized by the transition to a unified system of the requirements
for the organization of process of physical training of students of educational institu-
tions and organizations of all types. We present a set of measures for the implementation
of complex GTO in educational institutions. We present a set of measures for the imple-
mentation of complex GTO in educational organizations. There described in detail
the results of the implementation of complex GTO in the Sverdlovsk Region in 2015.
K e y w o r d s: physical culture and sports, complex «Gotov k trudu i oborone»
(GTO), educational organizations, public administration.

Представлена модель внедрения и реализации комплекса «Готов к труду

и обороне» (ГТО) в Свердловской области, которая основана на создании нор-
мативно-правовой базы, организационных, методических, практических и ин-
формационных условий для повсеместного внедрения комплекса ГТО. Отмечено,

© Рапопорт Л. А., Харитонова Е. В.,

Аристов Л. С., 2016 29
 что в регионе организован переход на единую систему требований к организации
процесса физического воспитания обучающихся образовательных учреждений
и организаций всех типов, которая включает подготовку обучающихся к выпол-
нению нормативов комплекса ГТО и соблюдению недельного двигательного ре-
жима через духовно-нравственное, патриотическое воспитание населения и ту-
ристско-краеведческую деятельность в контексте почетного гражданского дости-
жения – выполнение норм ГТО рассматривается как высший уровень социальной
ценности. Излагается комплекс мер для внедрения комплекса ГТО в образователь-
ных организациях. Подробно описываются итоги внедрения комплекса ГТО на тер-
ритории Свердловской области за 2015 год.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура и спорт, Всероссийский физ-
культурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), образователь-
ные организации, государственное управление.

Развитие физической культуры и спорта в современном обществе является

важным социальным фактором. Вовлеченность населения в массовые занятия
физической культурой и спортом – это бесспорное доказательство жизнеспо-
собности и духовной силы государства.
В соответствии с планом мероприятий по поэтапному внедрению комп-
лекса ГТО (утв. распоряжением Правительства Российской Федерации
от 30.06.2014 года № 1165-р) в 2015 году заканчивается организационно-экспе-
риментальный этап внедрения комплекса ГТО [4].
С 1 января 2016 года начнется этап внедрения комплекса ГТО среди обу-
чающихся всех образовательных организаций страны, в рамках которого вы-
пускники школ, обладающие знаком отличия комплекса ГТО, получат право
на начисление дополнительных баллов к результатам Единого государственно-
го экзамена при поступлении в высшие учебные заведения.
Уже сейчас в Свердловской области успешно выполняются целевые пока-
затели государственной программы «Развитие физической культуры, спорта
и молодежной политики в Свердловской области до 2020 года»: в 2014 году доля
граждан Свердловской области, выполнивших нормативы комплекса ГТО,
в общей численности населения, принявшего участие в сдаче нормативов комп-
лекса, составила 31 % (при плановом показателе в 20 %) [3].
В 2015 году 411 398 обучающихся общеобразовательных организаций и уч-
реждений среднего профессионального образования Свердловской области
(87 %) приняли участие в сдаче нормативов комплекса ГТО.
Модель внедрения комплекса ГТО в Свердловской области основана на соз-
дании нормативно-правовой базы, организационных, методических, практичес-
ких и информационных условий для повсеместного внедрения комплекса ГТО.
В регионе организован переход на единую систему требований к организации
процесса физического воспитания обучающихся образовательных учреждений
и организаций всех типов, которая включает подготовку обучающихся к выпол-
нению нормативов комплекса ГТО и соблюдению недельного двигательного
режима через духовно-нравственное, патриотическое воспитание населения
30
и туристско-краеведческую деятельность в контексте почетного гражданского
достижения. Выполнение норм ГТО рассматривается как высший уровень со-
циальной ценности.
Министерством образования и науки Российской Федерации поддержа-
на инициатива Свердловской области – приказом Минобрнауки России
от 29.12.2014 года № 1643 внесены изменения в федеральный государственный
образовательный стандарт начального общего образования (ФГОС), направлен-
ные на подготовку обучающихся к выполнению нормативов комплекса ГТО.
Для внедрения комплекса ГТО в систему образования:
1. Во всех образовательных организациях Свердловской области назначены
ответственные за внедрение Комплекса ГТО, разработаны и реализуются пла-
ны работы по поэтапному внедрению Комплекса ГТО.
2. Продолжается обновление локальных нормативных актов образователь-
ных организаций (должностные инструкции, штатное расписание, положения
об оплате труда и т. д.) для регулирования деятельности педагогических работ-
ников, ответственных за подготовку к выполнению нормативов Комплекса ГТО.
3. В 95 % образовательных организациях региона внесены изменения в обра-
зовательные программы по физической культуре, основам безопасности жизне-
деятельности, истории, географии, обществознанию, направленные на подготовку
и самоподготовку обучающихся к выполнению нормативов Комплекса ГТО.
4. Образовательные организации региона оснащаются необходимой мате-
риально-технической базой, спортивным инвентарем и оборудованием в соот-
ветствии с государственной программой Свердловской области «Развитие сис-
темы образования в Свердловской области до 2020 года».
В регионе утверждено Положение о мерах поощрения обучающихся в обра-
зовательных организациях, выполнивших нормативы и требования золотого,
серебряного и бронзового знаков отличия комплекса ГТО в Свердловской области.
В локальные нормативные акты образовательных организаций включают-
ся меры поощрения педагогических работников, осуществляющих деятельность
по подготовке обучающихся и принятию нормативов комплекса ГТО, за счет
стимулирующей части фонда оплаты труда.
В Свердловской области организована работа по созданию центров тести-
рования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований
к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта (центр
тестирования комплекса ГТО).
Центры тестирования в Свердловской области создаются по следующей модели:
– на региональном уровне (учредитель – Министерство физической культу-
ры, спорта и молодежной политики Свердловской области);
– на муниципальном уровне (учредители – органы местного самоуправления).
По состоянию на 30 ноября 2015 года в Свердловской области полномочия-
ми центров тестирования комплекса ГТО наделены 32 организации, определено
71 место тестирования.
31
 В Свердловской области разработан новый подход к организации физкуль-
турно-массовых мероприятий, в частности фестивалей комплекса ГТО, направ-
ленных на пропаганду гражданской ответственности за уровень физического
развития и состояние здоровья среди различных групп населения. Фестивали
включают в себя мероприятия по следующим направлениям:
– гражданско-патриотическое;
– культурно-просветительное;
– физкультурно-спортивное;
– творческое.
19 марта 2015 года в Свердловской области состоялся первый в истории
России зимний фестиваль комплекса ГТО среди различных возрастных групп.
В фестивале приняло участие более 600 человек
С 15 по 25 мая 2015 года в муниципальных образованиях Свердловской об-
ласти прошла «Единая декада ГТО». Всего в декаде приняли участие 2 934 обу-
чающихся в возрасте 11–15 лет, из них 996 человек представлены к награждению
знаками отличия комплекса ГТО (107 – золото, 492 – серебро, 397 – бронза) [1].
С 24 по 28 августа 2015 года в Белгороде прошел Первый Всероссийский
фестиваль комплекса ГТО, в котором приняли участие 600 школьников
из 75 регионов Российской Федерации в возрасте от 11 до 15 лет [5]. В Фести-
вале приняла участие сборная Свердловской области из 8 обучающихся наше-
го региона, представляющих Серовский городской округ и Екатеринбург.
Все они получили золотые знаки отличия комплекса ГТО прямо на Фестивале.
Региональным оператором внедрения комплекса ГТО в Свердловской об-
ласти (институтом физической культуры УрГПУ) при поддержке Министерства
физической культуры, спорта и молодежной политики Свердловской области была
организована образовательная программа Фестиваля. По ее итогам было про-
ведено награждение Александром Александровичем Карелиным – депутатом
Государственной думы, трехкратным олимпийским чемпионом, послом ГТО,
который высоко оценил уровень организации и эффективности образователь-
ной программы Фестиваля.
На территории Свердловской области весной и осенью этого года в школах
и учреждениях среднего профессионального образования прошли уроки,
посвященные комплексу ГТО. Всего был проведен 18 471 урок, в которых при-
няли участие более 900 тысяч человек. На уроках обучающиеся знакомились
с историей зарождения и развития комплекса ГТО, целями возрождения ГТО
в современное время, говорили о путях к здоровому образу жизни через под-
готовку к выполнению норм ГТО.
27 октября 2015 года в Международном мультимедийном пресс-центре «Рос-
сия сегодня» министр спорта Российской Федерации Виталий Леонтьевич Мут-
ко вручил золотые знаки отличия 18 школьникам из разных регионов Россий-
ской Федерации, которые принимали участие в Единой декаде ГТО. Среди «знач-
32
кистов» двое представляли Свердловскую область, Полевской городской
округ – Всеволод Лугин и Анастасия Глазырина.
С 20 ноября 2015 года по 20 января 2016 года в муниципальных образовани-
ях Свердловской области состоится тестирование комплекса ГТО среди обу-
чающихся 11 классов общеобразовательных организаций Свердловской об-
ласти 2015/16 учебного года.
В Свердловской области активно реализуется информационная политика
по пропаганде комплекса ГТО. 28 июля 2015 года утверждено Положение об ин-
формационной политике по пропаганде комплекса ГТО в Свердловской области
с 2015 по 2016 год.
В результате принятых мер:
– по данным рейтинга Министерства спорта Российской Федерации, Сверд-
ловская область вошла в ТОП-10 наиболее активных регионов по количеству
опубликований о комплексе ГТО в средствах массовой информации в 2015 году;
– по данным рейтинга, составленного 24 марта 2015 года Общественной па-
латой Российской Федерации о внедрении комплекса ГТО в регионах, Сверд-
ловская область единственная, которая набрала максимальное количество бал-
лов – десять из десяти.
Основная проблема внедрения комплекса ГТО заключается в обеспечении
деятельности центров тестирования. Внесение изменений в Федеральный за-
кон № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
не предусматривает возможностей выделения из областного бюджета мест-
ным бюджетам средств на реализацию комплекса ГТО [2].
В Методике определения уровня расчетной бюджетной обеспеченности
муниципальных районов (городских округов), расположенных на территории
Свердловской области, на 2016 год не предусмотрено финансирование обес-
печения условий по внедрению комплекса ГТО.
Деятельность по внедрению комплекса ГТО осуществляется в пределах
тех средств, которые предусмотрены в бюджете на очередной финансовый год
и на плановый период, а также внебюджетных источников. На сегодняшний
день финансирование деятельности по приему нормативов комплекса ГТО воз-
можно только в рамках проведения физкультурно-спортивных мероприятий.
Региональным оператором внедрения комплекса ГТО разработан алгоритм
организации приема нормативов комплекса ГТО у различных категорий насе-
ления, который был одобрен 27 ноября 2015 года на заседании координаци-
онной комиссии по внедрению и реализации комплекса ГТО в регионе под ру-
ководством первого заместителя председателя правительства Свердловской
области В. А. Власова.
Главам муниципальных образований, расположенных на территории Сверд-
ловской области, на данном заседании рекомендовано:
1. Обеспечить условия для реализации комплекса ГТО в муниципалитетах
в соответствии с одобренным алгоритмом.
33
 2. Внести в проекты муниципальных календарных планов физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий на 2016 год мероприятия по внедре-
нию комплекса ГТО.
3. Продолжить работу по наделению организаций полномочиями центров
тестирования комплекса ГТО.

Литература
1. Единая декада ГТО [Электронный ресурс]. URL: http://www.minsport.gov.ru/press-
centre/announcements/26718/ (дата обращения: 02.12.2015).
2. О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Рос-
сийской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации: Федераль-
ный закон от 05.10.2015 года № 274-ФЗ // Справочно-правовая система «Консультант Плюс».
3. Об утверждении государственной программы Российской Федерации «Развитие
физической культуры и спорта»: постановление Правительства РФ от 15.04.2014 года
№ 302 // Справочно-правовая система «Консультант Плюс».
4. Об утверждении плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): распоряжение
Правительства Российской Федерации от 30.06.2014 года № 1165-р // Справочно-правовая
система «Консультант Плюс».
5. Положение о Фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся образовательных организаций,
посвященном 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов
[Электронный ресурс]. URL: http://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/41/23357/
(дата обращения: 02.12.2015).

List of references*
1. Edinaya dekada GTO [Eleсtronic resource]. URL: http://www.minsport.gov.ru/press-
centre/announcements/26718/ (аccessed: 02.12.2015).
2. O vnesenii izmeneniy v Federal’nyy zakon «O fizicheskoy kul’ture i sporte v Rossiyskoy
Federatsii» i otdel’nye zakonodatel’nye akty Rossiyskoy Federatsii: Federal’nyy zakon
ot 05.10.2015 № 274-FZ // Spravochno-pravovaya sistema «Konsul’tant Plyus».
3. Ob utverzhdenii gosudarstvennoy programmy Rossiyskoy Federatsii «Razvitie fizicheskoy
kul’tury i sporta»: postanovlenie Pravitel’stva RF ot 15.04.2014 N 302 // Spravochno-pravovaya
sistema «Konsul’tant Plyus».
4. Ob utverzhdenii plana meropriyatiy po poetapnomu vnedreniyu Vserossiyskogo
fizkul’turno-sportivnogo kompleksa «Gotov k trudu i oborone» (GTO): rasporyazhenie
Pravitel’stva Rossiyskoy Federatsii ot 30.06.2014 № 1165-r // Spravochno-pravovaya sistema
«Konsul’tant Plyus».
5. Polozhenie o Festivale Vserossiyskogo fizkul’turno-sportivnogo kompleksa «Gotov
k trudu i oborone» (GTO) sredi obuchayushchikhsya obrazovatel’nykh organizatsiy, posvya-
shchennom 70-y godovshchine Pobedy v Velikoy Otechestvennoy voyne 1941–1945 godov.
[Eleсtronic resource]. URL: http://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/41/23357/
(аccessed: 02.12.2015).

*
Здесь и далее источники, изданные на русском языке, приводятся в латинской транс-
литерации. – Прим. ред.

34
УДК 796:37.018(470.54) Ю. И. Биктуганов

ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ
СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Y. Biktuganov

PROSPECTS OF DEVELOPMENT
OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS
IN EDUCATIONAL ORGANIZATIONS
OF THE SVERDLOVSK REGION

The article is devoted to the results and prospects of development of physical

culture and sports in general educational institutions and secondary vocational
education. Statistical data on the development of sports informastruktury, the number
of students involved in the systematic exercise, sport events with the participation
of students, the results of the implementation of complex projects GTO and adaptive
sports, are characterized by problems of physical education and sport in schools and
colleges in the region.
K e y w o r d s: physical education, sport, healthy lifestyles, sports infrastructure,
GTO, educational organizations, schoolchildren, Sverdlovsk region.

Статья посвящена итогам и перспективам развития физической культуры

и спорта в образовательных организациях общего и среднего профессионального
образования. Приводятся статистические данные о развитии спортивной информ-
структуры, численности учащихся, вовлеченных в систематические занятия
спортом, спортивных мероприятиях с участием учащейся молодежи, результаты
внедрения комплекса ГТО и проектов адаптивного спорта. Характеризуются проб-
лемы развития физкультуры и спорта в школах и колледжах региона.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, спорт, здоровый образ жизни,
спортивная инфраструктура, ГТО, образовательные организации, школьники,
Свердловская область.

Одним из стратегических приоритетов современной государственной поли-

тики в сфере образования является формирование и развитие ценностей здо-
рового образа жизни. Согласно статистике 53 % обучающихся имеют ослаб-
ленное здоровье, 2/3 детей в возрасте до 14 лет имеют хронические заболева-
ния, лишь 10 % выпускников школ можно назвать здоровыми. Общая заболе-
ваемость детей в возрасте до 14 лет выросла на 16 %, в возрасте 15–17 лет –
на 18 %. На этом фоне отмечается снижение уровня физической подготовлен-
ности учащейся молодежи. Обеспечить решение данной проблемы возможно
с системных позиций, начиная от развития материально-технической базы,
© Биктуганов Ю. И., 2016 35
создания организационных структур до распространения физкультурно-спор-
тивных практик здорового образа жизни среди обучающихся.
Для решения этой задачи Свердловская область имеет хорошие предпосыл-
ки. По основным показателям развития физической культуры и спорта Сверд-
ловская область является одной из ведущих областей Российской Федерации.
У нас сохранились традиции по проведению массовых спортивных мероприя-
тий среди различных категорий населения. Свердловская область на протяже-
нии нескольких лет являлась «пилотной» площадкой, где отрабатывались раз-
ные аспекты, связанные с возрождением физкультурно-спортивного комплекса,
его внедрением в образовательный процесс и проведением спортивно-массо-
вых мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни. Дина-
мика вовлечения в проект комплекса ГТО учащихся образовательных учреж-
дений Свердловской области с 2010 года к 2015 году возросла в четыре раза.
В 2015 году участие в сдаче нормативов ГТО приняли 412 тысяч школьни-
ков и учащихся сузов, что составляет 87 %. В 2015 году в Свердловской облас-
ти была сделана ставка на создание условий для занятия физической культу-
рой и спортом, а также сдачи норм ГТО в общеобразовательных организациях,
расположенных в сельской местности. В настоящий момент в 95 процентах
школ и сузов Свердловской области образовательные программы направле-
ны на подготовку и самоподготовку обучающихся к выполнению нормати-
вов комплекса ГТО.
В целях поддержки данной инициативы развивается материально- техничес-
кая база образовательных организаций, закупается спортивный инвентарь.
В соответствии с мониторингом состояния спортивной инфраструктуры обра-
зовательных организаций, проведенным Министерством общего и профессио-
нального образования Свердловской области, из 1040 общеобразовательных
организаций Свердловской области:
– 1008 имеют в наличии спортивный зал;
– 158 имеют в наличии тренажерный зал;
– 78 имеют в наличии зал лечебной физкультуры (ЛФК);
– 102 имеют в наличии стрелковый тир;
– 30 имеют в наличии бассейн.
Кроме того, 865 государственных и муниципальных общеобразовательных
организаций имеют в наличии спортивные площадки; 662 имеют в наличии
футбольные поля; 530 имеют в наличии волейбольные площадки; 438 имеют
в наличии баскетбольные площадки; 568 имеют в наличии беговые дорожки;
573 имеют в наличии полосы препятствий.
При этом 757 образовательных организаций все еще нуждаются в ремонт-
ных работах спортивных залов, 281 – в строительстве нового спортивного зала,
758 – в ремонтных работах спортивных площадок; 576 – в строительстве новых
спортивных площадок. Поэтому до 2020 года в рамках государственной про-
граммы «Развитие системы образования в Свердловской области до 2020 года»
36
планируется включить мероприятия, направленные на развитие инфраструктуры
для занятий физической культурой и спортом в образовательных организациях.
В соответствии с данной программой только в 2015 году объем финансиро-
вания проведения капитального ремонта спортивных залов общеобразователь-
ных организаций из бюджета Свердловской области и местных бюджетов му-
ниципальных образований, расположенных на территории Свердловской облас-
ти, составляет 3 212,9221 тыс. рублей. На создание в общеобразовательных
организациях, расположенных в сельской местности, условий для занятий физи-
ческой культурой и спортом выделено из федерального бюджета – 36 771,8 тыс.
рублей, из бюджета Свердловской области – 20000,0 тыс. рублей, из местных
бюджетов муниципальных образований, расположенных на территории Сверд-
ловской области, – 4000,0 тыс. рублей.
Укрепление материально-технической базы позволяет развивать школьные
спортивные и физкультурно-оздоровительные клубы. В текущем году в Сверд-
ловской области успешно действуют 109 школьных спортивных клубов, из них
62 – в городской местности, 47 – в сельской. Общее количество обучающихся,
посещающих спортивные клубы, составляет 10 507 человек (4 987 человек по-
сещают городские школьные спортивные клубы, 5 220 человек – сельские).
На развитие школьных спортивных клубов, призванных активизировать спор-
тивную подготовку сельской молодежи, направляются средства субсидии из фе-
дерального бюджета. В 2015 году субсидии получили 11 общеобразовательных
организаций, расположенных в сельской местности. В Свердловской области
создана и постоянно развивается инфраструктура муниципальных учреждений –
клубов по месту жительства. В настоящее время 382 клуба по месту жительства
посещает 78 790 человек, в том числе подростки и молодежь. Клубы проводят физ-
культурно-массовые и спортивные мероприятия среди обучающихся в возрасте
7–16 лет, а также тренировочные занятия по видам спорта с детьми и подростками.
Развитие спортивной инфраструктуры образовательных организаций дает
возможность для укрепления традиций спортивной подготовки детей и моло-
дежи: с 2011 года в Свердловской области проводятся Президентские со-
стязания и Президентские спортивные игры. Эти мероприятия являются
значимыми в развитии физической культуры и спорта, патриотического воспи-
тания подрастающего поколения, а также в пропаганде здорового образа жиз-
ни среди обучающихся общеобразовательных организаций.
В программы школьных, муниципальных и региональных этапов данных
мероприятий включаются соревнования по наиболее популярным среди обу-
чающихся общеобразовательных организаций видам спорта (спортивное мно-
гоборье, легкая атлетика, плавание, мини-футбол, стритбол, пионербол, пулевая
стрельба, настольный теннис, дартс, бадминтон), а также творческие и теоре-
тические конкурсы спортивно-патриотической направленности.
Отмечается ежегодное увеличение количества обучающихся общеобразова-
тельных организаций, участвующих в этих спортивно-массовых мероприятиях.
37
Так, в 2013 году в школьном этапе Президентских состязаний принимали учас-
тие 82 180 обучающихся, в 2014 году – 118 125, а в 2015 году уже 179 427 школь-
ников. А в школьном этапе Президентских спортивных игр в 2013 году участво-
вали 49 557 школьников, в 2014 году – 72 314 и в 2015 году количество участни-
ков увеличилось до 101 019 обучающихся общеобразовательных организаций
Свердловской области.
В региональных этапах Президентских состязаний и Президентских спор-
тивных игр принимают участие команды – представители управленческих ок-
ругов Свердловской области, а также территорий, не входящих в состав управ-
ленческих округов.
В 2015 году на Президентских спортивных играх команда Свердловской об-
ласти (МАОУ «Лицей № 17», ГО Сухой Лог) заняла 20-е место среди 81 региона
Российской Федерации, а на Президентских состязаниях команда заняла также
20-е общекомандное место среди 72 команд из разных регионов Российской
Федерации. Первое место в личном первенстве среди юношей по спортивному
многоборью занял Фатеев Денис, учащийся МБОУ СОШ № 9 п. Буланаш Ар-
темовского ГО, кроме того, он показал 6-й результат в личном первенстве сре-
ди юношей по плаванию.
С 2014 года в Свердловской области организовано проведение зимнего фес-
тиваля школьников «Президентские спортивные игры», состоящего из сорев-
нований по лыжным гонкам, конькобежному спорту, спортивному ориентиро-
ванию, комплексной эстафеты, а также турнира по перетягиванию каната и твор-
ческих конкурсов на тему «Спортивная зима».
В контексте становления образовательной инклюзивной практики особое зна-
чение приобретает адаптивная физическая культура и спорт лиц с ограни-
ченными возможностями здоровья, в том числе обучающихся с ОВЗ. Дан-
ное направление в Свердловской области основано на консолидации участия
в этом процессе исполнительных органов государственной власти Свердлов-
ской области и организаций, осуществляющих физкультурно-оздоровительную,
спортивную, образовательную и реабилитационную деятельность.
Сегодня в Свердловской области 228 учреждений осуществляют физкуль-
турно-спортивную работу с лицами с ограниченными возможностями здоровья,
в том числе дошкольные образовательные учреждения – 25, общеобразователь-
ные учреждения – 35, специальные (коррекционные) образовательные учреж-
дения для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии – 62, учреж-
дения начального, среднего и высшего профессионального образования – 6, уч-
реждения дополнительного образования детей – 13 (из них ДЮСШ – 9,
СДЮСШОР – 1, ДЮСАШ – 2, ДООЦ – 1, реабилитационные учреждения – 2,
училище олимпийского резерва – 1). Свердловская область является одним
из главных спортивных регионов, где формируются сборные команды Рос-
сии для участия в Паралимпийских, Сурдлимпийских играх, Всемирных играх
Специальной Олимпиады. На сегодняшний день в области присвоено звание
38
«Заслуженный мастер спорта СССР» и «Заслуженный мастер спорта России»
по паралимпийским и сурдлимпийским видам спорта 33 спортсменам.
Вместе с тем остаются нерешенные проблемы в области здоровьесбере-
жения, физической культуры и спорта.
Во-первых, прогрессирующее ухудшение состояния здоровья населения
в целом, и учащихся образовательных учреждений всех типов в частнос-
ти. Лишь 10 % выпускников могут считаться здоровыми. По данным Минис-
терства здравоохранения РФ, у подростков в 95 случаев из 100 зарегистриро-
ваны различные заболевания, которые впоследствии ограничивают учащихся
в выборе будущей профессии. Значительная часть нарушения здоровья у де-
тей вызвана неправильным образом жизни и недостатком двигательной ак-
тивности.
Во-вторых, развитие адаптивной физической культуры в Свердловской
области также содержит ряд существенных проблем и противоречий:
– недостаточный охват лиц с ограниченными возможностями здоровья
массовыми формами занятий адаптивной физической культурой, в первую оче-
редь регулярными занятиями;
– недостаточное развитие современных организационно-правовых форм раз-
вития адаптивной физической культуры: отделение АФК, детско-юношеская спор-
тивно-адаптивная школа, спортивный клуб в образовательных организациях;
– низкая вовлеченность коррекционных образовательных учреждений и уч-
реждений дополнительного образования в деятельность по привлечению детей
с ограниченными возможностями здоровья к регулярным занятиям физической
культурой и спортом;
– отсутствие нормативов бюджетной обеспеченности в сфере физической
культуры и спорта, в том числе на одного обучающегося отделения адаптивной
физической культуры в детско-юношеских спортивных школах, в том числе
ДЮСАШ и СДЮСАШ;
– отсутствие достаточного количества специалистов по адаптивной физи-
ческой культуре, низкая мотивация выпускников спортивных учебных заведений
для работы со спортсменами с ограниченными возможностями, неразвитость
системы переподготовки и повышения квалификации специалистов-практиков;
– cлабое развитие материальной базы для физкультурно-спортивной и рекреа-
ционной деятельности лиц с ограниченными возможностями здоровья в части
доступности спортсооружений, обеспеченности специальными средствами до-
ступности для занятий физической культурой и спортом маломобильных групп
граждан, а также специальным спортивным инвентарем и оборудованием;
– отсутствие региональной системы управления в области физической куль-
туры и спорта лиц с ограниченными возможностями здоровья.
Наконец, недостаточное привлечение жителей Свердловской области
к регулярным занятиям физической культурой и спортом и, как следствие,
ухудшение здоровья, физического развития и физической подготовленности
39
населения. В Свердловской области систематически занимается физической
культурой и спортом более 887 тыс. человек, что составляет 20,6 процента
от общего числа жителей области. Для сравнения, в Челябинской области дан-
ный показатель составляет 22,6 процента от количества всех жителей области,
в России в целом – 22,5 процента от общего числа населения страны, тогда как
в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40–60 про-
центов. Данная проблема в том числе связана и с недостаточным развитием
«семейной культуры здорового образа жизни».
Так, результаты анкетирования, проведенные в Нижнем Тагиле специалис-
тами информационно-методического центра (ИМЦ), позволили сформи-
ровать представление о роли семьи, родителей в формировании культуры здо-
рового образа жизни и вовлечении детей в занятия спортом. В исследовании
приняло участие свыше 12 000 тысяч родителей и учащихся 1–4 классов школ
Н. Тагила. На вопрос, связанный с занятиями в семье физической культурой
и спортом в свободное время, большинство родителей, 55,3 % от общего
числа целевой аудитории, ответили, что занимаются физической культурой
и спортом со своими детьми нерегулярно. Утвердительно на этот вопрос отве-
тили 30,5 % опрошенных; не занимаются вообще физкультурно-спортивной
деятельностью 14,2 % респондентов; 62,8 % школьников этого возраста спортив-
ные секции не посещают. Таким образом, исследование показало, что значи-
тельная часть родителей и учащихся начальных классов не имеют сформиро-
ванной потребности в физической активности, соблюдении принципов здоро-
вого образа жизни.
Разработка и совершенствование программ по физическому воспитанию
могут быть обеспечены на основе анализа объективных показателей, характе-
ризующих вовлеченность в занятия физической культурой и спортом и значи-
мость здорового образа жизни у различных слоев населения Свердловской об-
ласти. Анализ ситуации позволяет выделить следующие направления дальней-
шего совершенствования системы физкультурного образования и физического
воспитания детей, а также успешного решения проблемы оздоровления насе-
ления Свердловской области:
– ресурсное обеспечение;
– управленческое и организационное обеспечение;
– программно-методическое и научное обеспечение.
Эти направления деятельности являются базовыми для внедрения Всерос-
сийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО как в систему образования,
так и в семейные (самостоятельные) занятия физической культурой.
Анализ тенденций и проблем позволяет определить и другие перспективные
направления в развитии физической культуры и спорта в образовательных ор-
ганизациях Свердловской области:
1. Совершенствование процессов управления и консолидации усилий ор-
ганизаций, осуществляющих спортивную подготовку в целях обеспечения
40
качественной подготовки спортсменов. Например, взаимодействие в исполь-
зовании физкультурно-спортивной инфраструктуры образовательными органи-
зациями, спортивными школами и физкультурно-спортивными клубами по мес-
ту жительства организуется на основе имеющихся в наличии (или отсутствия)
составляющих инфраструктуры в данных организациях (спортивный и трена-
жерный залы, стадион, бассейн, беговая дорожка), а также соответствующего
физкультурно-спортивного оборудования.
Также для реализации общеобразовательных программ по физической куль-
туре образовательные учреждения используют спортивные залы и площадки
спортивных объектов муниципальных учреждений дополнительного образова-
ния детей – детско-юношеских спортивных школ (далее – ДЮСШ) и специали-
зированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (да-
лее – СДЮСШОР) на основании договоров о взаимном сотрудничестве (дого-
воров безвозмездного пользования имуществом). Данные спортивные объекты
используются для проведения уроков физической культуры, физкультурно-
спортивных и оздоровительных услуг для обучающихся общеобразователь-
ных учреждений.
2. Дальнейшая реализация задач Концепции развития адаптивной физи-
ческой культуры в Свердловской области на период до 2020 года. Так, доля
лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов, систематически
занимающихся физической культурой и спортом, к 2020 году должна составлять
20 %. Конкретизируемые значения основных целевых ориентиров развития
адаптивной физической культуры и спорта для Свердловской области на пер-
вом этапе (2014–2017 годы) и на втором этапе (2018–2020 годы) представлены
в данной Концепции, а их достижение является перспективным направлени-
ем развития физической культуры и спорта в образовательных организациях
Свердловской области.
3. Проведение социологических и мониторинговых исследований по воп-
росу «Перспективы развития физической культуры и спорта в образова-
тельных организациях Свердловской области», что позволит сформировать
объективное представление о реализации вышеуказанных направлений, сте-
пени их эффективности, а также своевременно выявить проблемы, возникаю-
щие в данной области.
4. Включение инновационных практик в систему повышения квалифи-
кации учителей физической культуры, включающую не только реализацию
образовательных программ, но и системное научное и методическое сопровож-
дение всех субъектов образования, которое строится на основе применения се-
тевых, информационных и коммуникационных технологий в рамках реализации
ФГОС. В основу реализации модели повышения квалификации учителей физи-
ческой культуры положен модульный принцип структурирования образователь-
ных программ для слушателей. Структура модуля формируется по принципу
ориентации содержания учебного материала с учетом потребностей и запросов
41
учителей физической культуры. Так, в 2016 году Институтом развития образо-
вания планируется реализация новой дополнительной образовательной програм-
мы повышения квалификации «Всероссийский физкультурно-спортивный комп-
лекс: идеология, содержание, технологии внедрения», целью которой является
подготовка специалистов физической культуры образовательных организаций
к реализации и внедрению Всероссийского физкультурно-оздоровительного
комплекса «ГТО».
Комплексная реализация данных направлений позволит достичь главного по-
казателя эффективности осуществления деятельности по развитию физической
культуры и спорта в образовательных организациях Свердловской области, ука-
занного в Федеральной целевой программе «Развитие физической культуры
и спорта в Российской Федерации на 2016–2020 годы», – увеличения количества
обучающихся, систематически занимающихся физической культурой и спор-
том, до 80 % от количества обучающихся.

42
УДК 796.011.3:378.4(470.54-25)УрФУ Н. Б. Серова

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УрФУ

N. Serova

MODERN TECHNOLOGIES OF DEVELOPMENT

OF PHYSICAL CULTURE TO URFU

The possibilities of physical culture and sports in the students in the Ural Federal
University, provides quantitative and qualitative characteristics of personnel, sports
facilities and sporting disciplines that are available for students to master, sporting
achievements of students. Analyzes the activities and heuristic capabilities laboratory
"Sports and health technology." Evaluated the problem, limiting the formation of valeo-
logical culture of students constraining the development of physical culture and sports
in the Ural Federal University.
K e y w o r d s: physical culture, sport, students, university professors, sports
facilities, a sports laboratory.

Исследуются возможности занятий физической культурой и спортом студен-

тов в Уральском федеральном университете, приводятся количественные и каче-
ственные характеристики кадрового состава, спортивных объектов и спортивных
дисциплин, доступных студентам для освоения, спортивные достижения студен-
тов. Анализируются направления деятельности и эвристические возможности
лаборатории «Спортивные и оздоровительные технологии». Оцениваются проб-
лемы, ограничивающие формирование валеологической культуры студентов, сдер-
живающие развитие физической культуры и спорта в УрФУ.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, спорт, студенты, преподава-
тели вузов, спортивные сооружения, спортивная лаборатория.

Физическая культура начала развиваться с давних времен и стала неотъем-

лемой частью жизни каждого из нас. Она развивает организм и сохраняет здо-
ровье на долгие годы. Физическая культура также является и частью культуры
человека и общества в целом, позволяет достичь гармоничного развития фи-
зических и интеллектуальных способностей человека.
Сфера физической культуры и спорта выполняет в обществе множество
функций и охватывает все возрастные группы населения. Полифункциональный
характер сферы проявляется в том, что физическая культура и спорт – это раз-
витие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личнос-
ти, организация общественно-полезной деятельности, досуга населения, про-
филактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и пси-
хоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т. д.
Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры человека, его
здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в учебе,
© Серова Н. Б., 2016 43
на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально-эконо-
мических, воспитательных и оздоровительных задач. Не случайно, по-видимо-
му, во всех ФГОС дисциплина «физическая культура (ФК)» включена в обяза-
тельные, а также зафиксирована в формировании определенной компетенции:
способностью использовать методы и средства физической культуры для обес-
печения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-8).
Физическая культура в УрФУ реализовывается на 6 кафедрах, со студента-
ми работают 208 преподавателей, среди которых:
– доктора наук, профессора – 27 человек;
– кандидаты наук, доценты – 79 человек;
– заслуженные мастера спорта СССР – 2 человека;
– мастера спорта международного класса, чемпионы и призеры мировых
первенств – 16 человек;
– заслуженные тренеры России – 7 человек;
– заслуженные работники физической культуры России – 5 человек;
– мастера спорта – 27 человек.
В соответсвии с ФГОС-3 коллективом института разработана программа
унифицированного модуля-дисциплины «ФК» для всех ветвей профессиональ-
ной подготовки и направлений.
Ежегодно в первую неделю сентября для студентов первых курсов УрФУ
проводится Ярмарка спортивных возможностей, где в актовом зале каждая
спортивная кафедра презентует свое направление (отделение) и студенты сами
выбирают, где им заниматься физической культурой. Таким образом, каж-
дый студент имеет реальный выбор по виду двигательной активности, а сту-
денты-спортсмены имеют возможность продолжить свою спортивную карьеру
в студенческих командах, успешно совмещая спорт с учебой.
Занятия проводятся в 17 спортивных сооружениях общей площадью
21 746 кв. м.: стадион, легкоатлетический манеж, игровые залы (волейбол,
гандбол, баскетбол), теннисные корты, зал борьбы, фитнес-залы, тренажерные
залы, бассейн, физкультурно-оздоровительный комплекс, физкультурно-оздоро-
вительный центр «Звездный». Еженедельно в бассейне проходят занятия
у 1 300 студентов. Также мы имеем договоренности со спортивными сооруже-
ниями и площадками города, на которых проходят занятия по ФК: Физкультур-
но-оздоровительный комплекс ДЮСШОР «Виктория», Физкультурно-оздорови-
тельный комплекс «Октябрьский», спортивный комплекс «Юность», спортивное
ядро парка им. П. Морозова, сквер на ул. Мира, дендрарий на ул. Первомайской.
Студентам УрФУ предоставляется возможность занятий в 32 спортивных
секциях. В результате на протяжении последних нескольких лет УрФУ не ус-
тупает первые места на Универсиаде Свердловской области среди 18 вузов,
побеждая в таких видах спорта, как бадминтон, баскетбол (м), бокс, дзюдо
(м, ж), легкая атлетика, лыжные гонки (ж), мини-футбол (м, ж), скалолазание,
фитнес-аэробика, футбол, шашки.
44
 В рамках Международного студенческого фестиваля «ВЕСНА ПОБЕДЫ
в Уральском федеральном 2015» впервые прошли Студенческие старты физ-
культурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», в котором при-
няли участие более 4 000 студентов УрФУ. В результате 38 студентов подтвер-
дили результаты на золотой значок, 118 – на серебряный, 248 – на бронзовый.
В процессе реализации дисциплины ФК внедряются новые различные
виды двигательной активности, такие, как скандинавская ходьба (было закуп-
лено 200 пар палок), новые виды фитнес-технологий, восточных оздоровитель-
ных практик, ставшие модными среди молодежи занятия паркуром, гольф.
Для студентов, относящихся к специальной медицинской группе и осво-
божденных по медицинским показаниям, разработана особая программа по фи-
зической культуре на кафедре оздоровительной физической культуры.
Ежегодно подлежат медицинскому наблюдению студенты первого и вто-
рого курсов.
Таблица 1
Результаты и распределение студентов по группам

Медицинская 2013 2014 2015

группа Абс. % Абс. % Абс. %

Основная 3404 69 2655 63,4 3207 66

Подготовительная 207 4,2 96 2,3 114 2,3
Специальная 1192 24,3 1148 27,4 1360 28
Освобожденные 123 2,5 191 4,5 157 3,3
Итого 4926 4186 4838

Так, только две трети студентов имеют основную группу здоровья. Ежегод-
но увеличивается количество студентов с группами инвалидности, поступаю-
щих на льготных условиях. Охват профилактическими осмотрами студентов
составляет от 75 до 85 %. Среди выявленных заболеваний по нозологическим
группам лидируют заболевания ССС, ОДА и глазные болезни.
Таким образом, имеется рост заболеваний органов пищеварения, опорно-дви-
гательного аппарата в 1,5 раза, глазных заболеваний в 1,2 раза.
В 2012 году в ИФКСиМП УрФУ была создана лаборатория «Спортивные
и оздоровительные технологии». Создание и оснащение лаборатории позволи-
ло начать комплексное научное сопровождение студенческого спорта, спорта
высших достижений, а также технологий реабилитационно-коррекционной
деятельности и здоровьесбережения в образовательной вузовской среде.
Основные направления работы лаборатории:
– функциональные исследования состояния здоровья спортсменов и студен-
тов и влияния двигательной активности;
45
 – оценка динамики тренированности;
– разработка и внедрение информационных программ спортивных технологий;
– соединение современных достижений в смежных областях научных знаний
(медицина, физиология, биофизика, математика и др.) с требованиями спортив-
ных программ;
– реабилитация и восстановление спортсменов и занимающихся ФК в тече-
ние тренировочного процесса и после соревнований.
Лаборатория оснащена уникальным современным оборудованием, которое
предназначено для выполнения научно-исследовательских работ с целью ме-
дико-биологического и психологического обеспечения комплекса инноваци-
онных технологий учебно-тренировочного процесса, изучения соматического
статуса организма человека. Приборная база позволяет на регулярной основе
проводить диагностические, реабилитационные технологии, изучать механизмы
адаптации к физическим и нервно-психическим нагрузкам, осуществлять вра-
чебно-педагогический контроль. Планируется координация научных исследова-
ний с иностранными и российскими учеными на основе модернизации мето-
дического и приборного оснащения, т. е. осуществить переход от информацион-
ного партнерства к совместным исследованиям и коммерческой деятельности.
На базе лаборатории планируется создание и реализация стандартизирован-
ной методики обработки и интерпретации данных функциональных состояний,
физической подготовленности и состояния оптимального объема медико-био-
логических параметров, единой системы восстановительных мероприятий
с использованием современного диагностического оборудования. Планируется
реализация результатов на хоздоговорных основах с учреждениями Минис-
терства физической культуры, спорта и молодежной политики, Министерством
среднего и специального образования Свердловской области, сборными ко-
мандами Свердловской области.
Возможности лаборатории позволяют проводить практические занятия
по дисциплинам: физиология, врачебно-педагогический контроль в спорте
и ФК, системы и средства восстановления, физическая реабилитация, спор-
тивная медицина, биомеханика и другие с использованием высокотехнологич-
ного оборудования; обеспечить учебный процесс материально-технической ба-
зой для проведения НИР; проводить обследования спортсменов и студентов
УрФУ в процессе занятий спортом и тренировочного процесса; обеспечить
спортсменов и студентов УрФУ, занимающихся ФК, новыми методиками функ-
циональных исследований при организации спортивных мероприятий. Деятель-
ность лаборатории позволяет установить профессиональные связи со спор-
тивными врачами команд и сборных УрФО, а также профессиональных спорт-
сменов на уровне возможности проведения функциональных исследований
и оценки тренированности. Необходимые реабилитационные мероприятия
для студентов и сотрудников университета проводятся на инновационном обо-
рудовании. В результате деятельности лаборатории происходит формирование
46
научной базы и обеспечение высококвалифицированными кадрами в сфере
спорта и физической культуры для создания Медико-биологического центра
для спортсменов и сборных команд УрФО.
На базе лаборатории «Спортивные и оздоровительные технологии» осу-
ществляются следующие исследования:
– определение функциональных резервов сердечно-сосудистой системы, про-
ведение нагрузочных тестов при использовании системы нагрузочного тестиро-
вания SCHILLER (Schiller AG, Швейцария) на базе электрокардиографа
CARDIOVIT AT-10 PC, нагрузочные устройства: тредмил с регистратором АД,
велоэргометр;
– исследование вариабельности сердечного ритма с использованием «Вари-
кард-2.51» (Россия) – комплекс (с установленной на ПК программой) предназ-
начен для исследования системы регуляции сердечного ритма. Анализ ВСР –
технология исследования и оценки состояния регуляторных систем организ-
ма, в частности функционального состояния различных отделов вегетатив-
ной нервной системы;
– аппарат для гемодинамического мониторинга «Микролюкс» (Россия) –
выявление и коррекция отклонений гемодинамики; диагностика гиповолемии
и оценка сосудистого тонуса; фармакологические и физиологические исследо-
вания; анализ особенностей вегетативной регуляции гемодинамики;
– исследования дыхательной системы (портативный спирометр Microlab,
Великобритания);
– оценка состояния организма по биохимическим параметрам физиоло-
гических жидкостей организма (портативная экспресс-лаборатория для био-
химического анализа биологических жидкостей Vario-plus);
– осуществление психологического тестирования исследуемых (определе-
ние спортивно-психологических характеристик в зависимости от вида спорта)
(полный комплекс психологического тестирования НС-Психотест – более
119 методик тестирования, включая инструментальные методы оценки пси-
хологического состояния);
– проведение оценки состояния костно-мышечного аппарата на инноваци-
онном оборудовании (исследование баланса ОДА, мышечной силы, коорди-
нации и пр.), а также возможность осуществления реабилитационных меро-
приятий и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, в том числе
на аппарате HUBER Motion Lab. Этот аппарат позволяет комплексно рабо-
тать в следующих направлениях: коррекция осанки, укрепление и восстанов-
ление позвоночника, улучшение координации движений, баланс силы и вы-
носливости мышц, возвращение устойчивости походки;
– проведение исследований нервно-мышечного аппарата и составление
программ физиотерапии с использованием аппарата для электромиографии
MYOMED 632Х с принадлежностями (Enraf-Nonius B. V., Нидерланды);

47
 – проведение антропометрических исследований и оценки состава тела с ис-
пользованием анализатора состава тела – медицинские весы Tanita МC-980 МА
(Япония).
В результате тестирования появляется возможность проводить отбор перс-
пективных спортсменов, определить уровень подготовки спортсмена, составить
план тренировок, оценивать и корректировать процесс тренировок.
Тем не менее остаются еще нерешенные проблемы. Во-первых, несмотря
на наличие современной спортивной базы в УрФУ, остается проблематич-
ным вопрос развития санитарно-гигиенической инфраструктуры. Во-вторых,
до сих пор не решен вопрос о медико-биологическом сопровождении студен-
ческого спорта. Давая большую физическую нагрузку студентам-спортсменам
тренер не всегда имеет достаточную обратную связь о влияние ее на организм
занимающегося. В-третьих, по-прежнему остается недостаточный уровень
валеологической культуры учащейся молодежи.
Период пребывания молодых людей в вузе – фактически последний про-
межуток времени, в течение которого его можно если не воспитать, то по край-
ней мере сориентировать на определенные жизненные ценности, в т. ч. и здо-
рового стиля жизни.
Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой яв-
ляется сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью
жизни каждого человека.

48
 МАТЕРИАЛЫ
ДИСКУССИОННЫХ ПЛОЩАДОК

УДК 796.034.2(571.53) Д. В. Абрамович

ПРОВЕДЕНИЕ ПЕРВОГО ФЕСТИВАЛЯ ГТО

В ИРКУТСКОЙ ОБЛАСТИ:
ИТОГИ И ПЕРСПЕКТИВЫ

D. Abramovich

THE FIRST FESTIVAL OF THE GTO

IN THE IRKUTSK REGION:
RESULTS AND PROSPECTS

This article discusses the experience of the first festival of GTO among schoolchild-
ren of Irkutsk region in may 2015. Analyzes the results of the tests in schoolchildren
of 9–10 years and 13–15 years (II and IV steps respectively complex). Suggests the ways
to improve physical fitness of children and youth for a more successful delivery of the all-
Russian complex.
K e y w o r d s: children’s sport, GTO, school sports, commissioning standards.

В данной статье рассматривается опыт проведения первого фестиваля ГТО

среди школьников Иркутской области в мае 2015 года. Анализируются его ре-
зультаты по видам испытаний у школьников 9–10 лет и 13–15 лет (II и IV ступени
комплекса соответственно). Предлагаются пути повышения физической подго-
товленности детей и молодежи для более успешной сдачи норм Всероссийского
комплекса.
К л ю ч е в ы е с л о в а: детский спорт, ГТО, школьный спорт, сдача нор-
мативов.

Во исполнение Указа Президента РФ от 24 марта 2014 года № 172 «О Все-

российском физкультурно-спортивном комплексе “Готов к труду и оборо-
не” (ГТО)» субъектами Российской Федерации сформированы на скорую руку
планы по внедрению ГТО в каждой отдельной республике, крае и области.
После чего соответствующие ведомства приступили к их реализации в 2015 году.
© Абрамович Д. В., 2016 49
В связи с не самым большим финансированием отрасли физической культуры
в Иркутской области было запланировано незначительное количество меро-
приятий, конкретно направленных на популяризацию вновь внедряемого комп-
лекса ГТО, одним из которых стал областной летний фестиваль ГТО среди обу-
чающихся образовательных организаций Иркутской области. В этом фестивале
приняли участие школьники возрастов 9–10 и 13–15 лет, что соответствует
II и IV ступеням государственных требований к уровню физической подготов-
ленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультур-
но-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Приказом Министерства
по физической культуре, спорту и молодежной политике Иркутской области
от 20.10.2014 года № 73-мпр был утвержден список муниципальных образова-
ний Иркутской области, осуществляющих организационно-эксперименталь-
ную апробацию введения комплекса ГТО, куда вошли 5 муниципальных образо-
ваний Иркутской области, представители которых и приняли участие в фестива-
ле (всего 8 команд): город Иркутск – 3 команды, Осинский район – 1 команда,
город Саянск – 1 команда, Ангарское муниципальное образование – 2 команды,
Шелеховский муниципальный район – 1 команда. Каждая команда состояла
из 24 человек: 8 мальчиков 9–10-летнего возраста, 8 девочек 9–10-летнего воз-
раста, такое же количество мальчиков и девочек 13–15 лет.
Для младших школьников были предложены шесть видов испытаний: бег
на 60 метров, бег на 1 км, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье,
прыжок в длину с места толчком двумя ногами и метание мяча весом 150 г.
У школьников среднего возраста тестирование проходило по восьми дисцип-
линам: бег на 60 метров, бег на 1 км, подтягивание из виса на высокой перекла-
дине (юноши) подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, наклон вперед
из положения стоя с прямыми ногами на полу, прыжок в длину с места толчком
двумя ногами, поднимание туловища из положения лежа на спине, метание мяча
весом 150 г и стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м.
Анализируя результаты прохождения испытаний, представленные на рисун-
ках 1 и 2, руководствуясь приказом Минспорта России от 18.02.2015 года № 144
«Об утверждении Порядка награждения граждан РФ знаком отличия Всерос-
сийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” (ГТО)
и присвоения им спортивных разрядов», хочется отметить, что у младших
школьников более половины (52 %) испытуемых на этом фестивале недотянули
даже до бронзового значка, а право носить золотой значок завоевали всего лишь
7 % участников, что, по нашему мнению, заставляет задуматься о физической
подготовленности младших школьников. Изучив же данные группы средних
школьников (13–15 лет), становится очевидным, что их физическая подготов-
ленность на порядок хуже, чем у младших товарищей, так как доля школьников,
не сдавших норматив ГТО, была равна 72 %, причем право на получение золо-
того значка в данной возрастной категории завоевал лишь 1 % учащихся.
50
 1%

13 %
золотой значок ГТО
14 % серебряный значок ГТО

72 % бронзовый значок ГТО

не справились с испытаниями

Рис. 1. Структура распределения участников IV (13–15 лет) фестиваля

по результатам прохождения испытаний

7%

золотой значок ГТО

30 % серебряный значок ГТО

52 %
бронзовый значок ГТО
не справились с испытаниями
11 %

Рис. 2. Структура распределения участников II (9–10 лет) фестиваля

по результатам прохождения испытаний

Теперь рассмотрим рисунки 3 и 4, которые демонстрируют, какие виды ис-

пытаний стали камнем преткновения для участников фестиваля и существенно
повлияли на итоговый результат. Для девочек и мальчиков 9–10 лет не удалось
пройти испытание: в метании мяча 48 учащимся из 128; в прыжке в длину –
30 школьникам; в беге на 1 км – 20 участникам. Более старшие школьники хуже
всего справились со стрельбой – не сдали на норматив 60 испытуемых; с бегом
на 2 км – 28 школьников не смогли уложиться в установленное время; с подтя-
гиванием – 22 учащихся не подтянулись минимальное количество раз. Осталь-
ные дисциплины были сданы с достаточно неплохими результатами. Хороший
уровень подготовки обе возрастные группы продемонстрировали в спринтер-
ской 60-метровке и наклоне вперед.

51
 70
60

50
40

30
20

10
0

Поднимание
Подтягивание

Прыжок в длину
Бег на 60 м

Бег на 2 км

Наклон вперед

туловища

Стрельба
Метание мяча
не справились с испытанием
Рис. 3. Количество школьников IV (13–15 лет) ступени,
не справившихся с испытаниями, по каждому виду

60

50

40

30

20

10

0
Сгибание
и разгибание

в длину
рук

Прыжок
Бег на 60 м

Бег на 1 км

Наклон вперед
в упоре лежа

Метание мяча

не справились с испытанием
Рис. 4. Количество школьников II (9–10 лет) ступени,
не справившихся с испытаниями, по каждому виду

В заключение нужно отметить, что первый фестиваль ГТО в Иркутской об-

ласти в эпоху возрождения физкультурно-спортивного движения в России про-
шел. На наш взгляд, прошел он на достойном организационном уровне при до-
статочной информационной поддержке региональных средств массовой инфор-
мации. Но результаты фестиваля дают серьезную пищу для размышления о фи-
зической подготовленности школьников ХХI века. Большая учебная нагрузка,
52
постоянно совершенствующаяся школьная программа, а также прогрессирую-
щая компьютеризация молодого поколения нашей страны обеспечивает недо-
статок двигательной активности молодого поколения. Все эти факторы отрица-
тельно сказываются на сохранении и улучшении здоровья школьников всех воз-
растов и, как следствие, исключает успешную сдачу ГТО в настоящее время.
В отсутствие специализированных центров сдачи ГТО особую роль в физкуль-
турной подготовке населения может сыграть дворовой спорт при должной про-
паганде и подкрепленный хорошими темпами строительства недорогих совре-
менных спортивных площадок по месту жительства.
Также хочется напомнить, что хорошо развитая база дворового спорта
в 40–70-е годы ХХ века доказала свою эффективность в условиях становления
и строительства послевоенного государства, а отработанные методики физ-
культурно-массовой работы с населением в эпоху СССР актуальны и в настоя-
щее время.

Литература
1. Жохов В. С. Предшественники комплекса ГТО / В. С. Жохов // Физическая культура
в школе. – 2014. – № 7. – С. 53–57.
2. Изаак С. И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности:
теория и практика : монография / С. И. Изаак. – М. : Советский паспорт, 2005. – 196 с.
3. Нечаев А. В. Дополнительные занятия подростков физическими упражнениями /
А. В. Нечаев // Физическая культура в школе. – 2014. – № 4. – С. 54–56.

List of references
1. Zhohov V. S. Predshestveniki kompleksa GTO (Predecessors of the GTO complex) /
V. S. Zhohov // Fizicheskaya kul‘tura v shkole. – 2014. – № 7. – P. 53–57.
2. Izaak S. I. Monitoring fizicheskogo razvitiya i fizicheskoy podgotovlenosti: teoriya
i praktika: monografiya (Monitoring of physical development and physical fitness: theory
and practice: monograph) / S. I. Izaak. – М. : Soviet passport, 2005. – 196 р.
3. Nechaev A. V. Dopolnitel‘nye zanyatiya podrostkov fizicheskimi uprazhneniyami
(Additional studies of adolescents exercise) / А. V. Nechaev // Fizicheskaya kul‘tura v shkole. –
2014. – № 4. – P. 54–56.

53
УДК 796.323.2:615.82 Ал Саиди Хушам Халид
Н. Б. Серова

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ
ПРИ ТРАВМАХ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

Al Saidi Chusham
Nina Serova
PHYSICAL REHABILITATION
FOR INJURIES SHOULDER VOLLEYBALL

The article deals with the problem of restoring the mobility of the shoulder joint
after injury. It presented the importance of using the device Huber Motion Lab in restoring
the functional state of the joint.
K e y w o r d s: physical rehabilitation, the functional condition of the capsular
and copular, medical physical culture, mobility of a shoulder joint, force of muscles,
restoration, device Huber Motion Lab.

В статье рассмотрена проблема спортивного травматизма в волейболе. Пред-

ставлены этиология, причины возникновения и программа реабилитации травм
плеча. Подчеркнута роль занятий на аппарате Huber Motion Lab в процессе вос-
становления функционального состояния сустава.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая реабилитация, функциональное состоя-
ние капсульно-связочного аппарата, лечебная физическая культура, подвижность
плечевого сустава, сила мышц, аппарат Huber Motion Lab.

В настоящее время спортивный травматизм, по разным источникам, состав-

ляет 2–5 % от общего травматизма (бытового, уличного, производственного
и др.). Также он зависит от вида спорта, и спортивные игры, к сожалению,
в верхних строчках по частоте случаев на 1000 занимающихся спортом.
Волейбол является одним из самых популярных видов спорта на Земле,
уступающий по популярности только футболу. В отличие от других команд-
ных видов спорта волейбол является бесконтактным видом спорта, т. е. сопер-
ники двух команд отделены друг от друга сеткой и не имеют права контактиро-
вать друг с другом. С другой стороны, волейбол становится достаточно трав-
матичным видом спорта в ряду бесконтактных видов спорта, таких как лыжный
спорт, гимнастика, теннис и другие.
Актуальность данной работы определяется тем, что при занятии волейбо-
лом движения в плечевом суставе выполняются с максимальной амплитудой
и очень высокой угловой скоростью, что предрасполагает сустав к травмам.
Кроме того, частые выполнения движений над головой, с высокой скоростью
и большой амплитудой могут привести к развитию хронических травм.
© Ал Саиди Хушам Халид, Серова Н. Б., 2016 54
 По статистике травмы плеча в волейболе занимают второе место [2].
Таким образом, целью нашего исследования стало определение эффектив-
ности созданной комплексной программы физической реабилитации при трав-
мах плечевого сустава. Главной задачей исследования явилось выявление эф-
фективности применения занятий на комплексе Huber Motion Lab при трав-
мах плечевого сустава.
Эффективность борьбы с травмами в спорте во многом зависит от согласован-
ности работы врачей, тренеров и самих спортсменов. При этом на тренера возла-
гается основная функция в реализации практических мер по профилактике травм
и проведении специальных реабилитационных мероприятий после повреждений
и заболеваний. Для решения этих задач им необходимо знать основные проявле-
ния, причины и условия, при которых возникают различные травмы, и разбираться
в особенностях проведения специальной реабилитации у спортсменов [1, с. 304].
Причинами травм плеча в волейболе является неадекватное использова-
ние мышечных групп. При выполнении «гасящего» движения в волейболе цель
состоит в том, чтобы с максимальной силой направить мяч на площадку сопер-
ника. Скорость мяча после удара зависит от величины приложенной силы и про-
должительности контакта между мячом и кистью. Чтобы приложить макси-
мальную силу, кисть должна двигаться с максимальной скоростью. При хоро-
шей технике выполнения удара скорость кисти обеспечивается главным образом
мышцами-сгибателями тазобедренного сустава и сгибателями туловища
(см. рисунок, а).

а б
Выполнение «гасящего» удара в волейболе

Использование сгибателей тазобедренного сустава и туловища сводит к ми-

нимуму нагрузку на мышцы плеча и руки и позволяет контролировать движе-
ния кисти перед соприкосновением с мячом. Недостаточное вовлечение мышц
тазобедренного сустава и туловища обычно компенсируется чрезмерным дви-
жением плеча, включающем интенсивную активность мышц плеча (см. рису-
нок, б). Это, вероятно, приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы плеча и дру-
гие структуры, что может привести к повреждению вращательной манжеты.
55
 Движения руки над головой, например при выполнении «гасящего» удара
в волейболе, осуществляются за счет движения в трех суставах: плечевом, ак-
ромиально-ключичном и грудинно-ключичном. При ограничении движения
в последних двух суставах должно произойти гиперотведение плечевого суста-
ва, чтобы достичь нужного положения руки над головой. При этом поддержи-
вающие плечевой сустав структуры, вероятнее всего, прижимаются к акроми-
альному отростку и связкам, что приводит к повреждению вращательной ман-
жеты и возникновению «синдрома ущемления».
Выполнение подачи и «гасящего» удара в волейболе включает все фазы мета-
ния – поднимание, ускорение и сопровождение. Профессор Д. Ока и др. [3, с. 241]
обнаружили, что существует два типа движений поднимания. В одном случае
плечо поднимается первым в результате сгибающего движения вперед, во вто-
ром – оно удерживается ниже акромиона и отводится назад в горизонтальное
сгибание до поднимания. Поскольку первый вариант значительно больше на-
поминает симптом «ущемления», целесообразно использовать второй вариант
выполнения подачи в волейболе. Удар кистью руки по мячу во время подачи
и атаки, по всей видимости, обусловливает резкую эксцентрическую перегрузку
вращательной манжеты.
Изучив этиологию, патогенез, клиническую симптоматику и методы лече-
ния, была составлена комплексная программа физической реабилитации пато-
логических состояний в плечевом суставе с использованием занятий лечебной
физической культуры на Huber Motion Lab. Программа физической реабилита-
ции построена с учетом характера повреждения, метода лечения, периода тече-
ния травматической болезни, двигательного режима.
Для определения эффективности занятий проводилось тестирование
по следующим показателям:
– окружность плеча в расслабленном и напряженном состоянии;
– гониометрия – пронация и супинация предплечья;
– координационные способности и сила мышц верхних конечностей на ап-
парате Huber Motion Lab.
В исследовании принимали участие спортсмены-студенты, имеющие нару-
шения функционального состояния капсульно-связочного аппарата плечевого
сустава, занимающиеся волейболом. Занятия по программе проходили три раза
в неделю, дважды из которых проводились на аппарате Huber Motion Lab, еже-
дневно проводился самомассаж.
В программу ЛФК первого периода (2 недели) вошли упражнения на сгибание
и разгибание пальцев, тыльное и ладонное сгибание кисти в лучезапястном суста-
ве, круговые движения кистью, сгибание и разгибание предплечья в локтевом
суставе, поднимание надплечий, отведение и приведение плеча с небольшой
амплитудой; сведение и разведение лопаток; изометрические напряжения дельто-
видной мышцы и др., маятникообразные движения больной рукой вперед, назад,
в стороны, круговые с наклонами туловища в сторону поврежденной конечности.
56
 Второй период длился 3 недели. Задачами этого периода явились увеличе-
ние амплитуды движений в плечевом суставе и силы мышц, чтобы стало воз-
можным поднять руку до горизонтального уровня. Для этого сначала использо-
вались упражнения с укороченным рычагом в облегченных положениях, с помо-
щью здоровой руки, гимнастической палки, которую удерживали двумя руками.
Затем добавлялись упражнения с включением больших групп мышц с макси-
мальной амплитудой. При выполнении упражнений важным условием было ис-
ключение появления боли, а также обращалось внимание на необходимость хо-
рошо расслаблять мышцы.
При достижении результата – удержания руки в горизонтальном положении
в течение нескольких секунд – занимающиеся переходили к восстановлению
полной амплитуды движений в плечевом суставе, объема и силы мышц, окру-
жающих плечевой сустав, особенно дельтовидной. Для этого использовались
упражнения с предметами, с отягощениями, с сопротивлением и тренировка
на тренажерах.
Второй составляющей программы вошли упражнения, выполняемые на ап-
парате Huber Motion Lab, улучшающие координацию движений, баланс силы
и выносливости мышц. Аппарат представляет собой моторизированную неста-
бильную платформу, соединенную с вертикальной динамической колонной, в ко-
торую встроены многосекторные рукоятки, содержащие сенсоры для изме-
рения прикладываемого усилия (т. е. динамометр); интерактивный дисплей
для осуществления обратной связи с пациентом и регулирования двигательной
активности относительно различных групп мышц, участвующих в выполняемом
движении непосредственно во время движения; координационное табло для из-
мерения степени синхронизации (координации) двигательной активности мышц
правой и левой сторон тела пациента при выполнении движения.
Всем участникам исследования измерялась степень усилия каждой руки
при выполнении движений типа «дави» и «тяни» при расположении рук под раз-
личным углом по отношению к вертикальной оси тела пациента; устанавлива-
лось индивидуальное заданное усилие для выполнения упражнения; измерялись
среднее усилие и скоординированность усилий до и после эксперимента.
Занятия на аппарате начинались с повышения общей активности организма,
выработки правильного паттерна положения тела в пространстве, улучшения
координации движений, симметризации силы мышц конечностей, постуральных
мышц, восстановление чувства равновесия тела в положении стоя и при ходьбе.
На одно занятие отводилось от 40 минут до 1,5 часа. На первом занятии, в целях
избежания чрезмерного перенапряжения занимающихся, использовалось мини-
мальное усилие давления и тяги верхними конечностями, активно самостоятельно
демонстрируемое пациентом перед выполнением упражнений в качестве эталона.
Занятие с пациентом на аппарате «Huber» состояло из нескольких этапов.
1 этап – внесение анкетных данных, параметров физического состояния, по-
казатели АД и ЧСС.
57
 2 этап – разминка, представляющая собой поддержание равновесия с откры-
тыми и закрытыми глазами на вращающейся платформе с различным положе-
нием верхних и нижних конечностей с целью пассивно-активного увеличения
объема движений во всех суставах тела и стимуляции воздействия естествен-
ной гравитации на основные осевые суставы.
3 этап – выполнение заложенных в программу аппарата комплексов упраж-
нений с воспроизведением заданного усилия на исходном тестировании, исполь-
зуя механизм обратной связи через визуальную цветовую информацию о точ-
ности выполнения задания. На этом этапе к использованным ранее сегментар-
ным рефлексам присоединяются рефлексы с двигательных ядер продолговатого
и среднего мозга.
На этом этапе занимающиеся использовали преимущественно изометричес-
кие усилия групп мышц регионов конечностей и туловища для поддержания не-
изменным положения тела во время изменения положения опорной платформы
и вертикальной колонны, т. е. противоположное задание тому, которое выполня-
ется на разминке.
4 этап – короткая разминка, заключавшаяся в пассивно-активном вращении
на платформе в симметричной позиции.
Результаты исследования. При анализе результатов тестирования отмеча-
лась положительная динамика уже с 5-го занятия: у занимающихся заметно
стала прогрессировать сила мышц и значительно улучшились координационные
показатели. Нужно отметить, что у занимающихся с каждым занятием повы-
шались показатели как по нагрузке, так и по чистоте выполнения упражнений,
что говорит о положительной реакции на предложенную программу реабилита-
ции. Так, к 30-му занятию исследуемые показывали максимальную силу 45 %,
высокий уровень координации, высокие показатели по выносливости.
После проведенных реабилитационных мероприятий показатели функцио-
нального состояния плеча значительно улучшились. Так, угол сгибания улуч-
шился в среднем на 40,1°. Также улучшились показатели мышечной силы.
Полученные данные позволили выявить конструктивные и функциональные
особенности компьютерной системы HUBER Motion Lab для оздоровления
и укрепления плечевого сустава после травмы, восстановления состояния орга-
низма спортсменов-студентов после физических нагрузок. Проведенные экс-
периментальные исследования на действующей компьютерной системе с груп-
пой студентов-спортсменов позволили быстрее восстановиться после травмы
плечевого сустава, снизить их стрессовое состояние, нормализовать работу пле-
чевого сустава, повысить тонус мышц и снять функциональные блоки.
Таким образом, можно сделать вывод о целесообразности использования
предложенной комплексной программы для восстановления спортивной рабо-
тоспособности волейболистов, имеющих нарушения функционального состоя-
ния капсульно-связочного аппарата плечевого сустава.
58
 Литература
1. Епифанова В. А. Лечебная физическая культура. М. : Медицина, 2012. 416 с.
2. Статистика спортивного травматизма. М., 2007 [Электронный ресурс]. Режим до-
ступа: http://www.flacho.org.ua/publ/4-1-0-467 (дата обращения: 4.11.2015).
3. Башкиров В. Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-
двигательного аппарата. М. : ФиС, 2004. 166 с.

List of references
1. Epifanova V. A. Lechebnaya fizicheskaya kul’tura. M.: Meditsi-na, 2012. 416 s.
2. Statistika sportivnogo travmatizma. Moskva, 2007 [Eleсtronic resource]. Rezhim dostupa:
http://www.flacho.org.ua/publ/4-1-0-467 (аccessed: 04.11.2015).
3. Bashkirov V. F. Kompleksnaya reabilitatsiya sportsmenov posle travm oporno-dvigatel’nogo
apparata. M. : FiS, 2004. 166 s.

59
УДК 796.012.656:796.011.3-053.4 М. Ю. Андронова
А. В. Чудиновских

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ

С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ЭЛЕМЕНТОВ ХОРЕОГРАФИИ

M. Andronova
A. Chudinovskikh

PHYSICAL TRAINING OF PRESCHOOL CHILDREN

USING THE CHOREOGRAPHIC ELEMENTS

Results of forming experiment with participation of preschool children 6–7 years

confirming efficiency using dancing elements and base cheerleading movements
on employment on physical training with a view of development of physical qualites
and cognitive abilities are presented.
K e y w o r d s: preschool children, physical training, developing activity, choreo-
graphic elements.

Представлены результаты формирующего эксперимента с участием дошколь-

ников 6–7 лет, подтверждающие эффективность использования танцевальных
элементов и базовых движений чирлидинга на занятиях по физическому воспита-
нию в целях развития двигательных и познавательных способностей.
К л ю ч е в ы е с л о в а: дошкольники, физическое воспитание, развиваю-
щая деятельность, элементы хореографии.

Федеральный государственный образовательный стандарт предъявляет

высокие требования к результатам личностно ориентированного развития до-
школьников. Актуальность данного исследования определяется противоречием
между современными тенденциями образования дошкольников в сфере физи-
ческой культуры в сторону развивающих видов деятельности и недостаточной
разработанностью образовательных технологий, основанных на такой деятель-
ности в конкретных условиях образовательного учреждения. Растет интерес
исследователей к вопросам сопряженного развития двигательных и позна-
вательных способностей, которое достигается в ходе игровой деятельности [1]
и путем расширения содержания занятий [2].
Целью опытно-поисковой деятельности явилась проверка с позиций пред-
ставлений о видах развивающей деятельности эффективности методики заня-
тий по физическому воспитанию в подготовительной группе, включающих эле-
менты хореографии.
Формирующий эксперимент проводился в структурном подразделении сред-
ней школы № 20 Первоуральска Свердловской области с октября 2014 по май
2015 года. В нем участвовало 40 детей 6–7 лет в составе контрольной и экс-
© Андронова М. Ю., Чудиновских А. В., 2016 60
периментальной групп (по 20 человек). Занятия в обеих группах проводились
3 раза в неделю по 30 мин. В экспериментальной группе в подготовительную
часть занятий включались танцевальные элементы галопа и польки, а также
базовые элементы других танцев и чирлидинга. Повышенную трудность пред-
ставляли элементы, связанные с перестроениями и движениями по кругу, по ли-
ниям, и другие. В конце каждого второго занятия 5–10 мин отводилось сво-
бодному танцеванию, при котором дети могли передавать в движениях с ис-
пользованием разученных танцевальных элементов образы и эмоции, вызванные
характером музыкального сопровождения.
Оценка сформированности базовых танцевальных движений и основных дви-
гательных действий, предусмотренных программой физического воспитания,
производилась путем определения доли освоенных правил – основных опорных
точек. Оценка уровня развития двигательных и когнитивных способностей
выполнялась с использованием апробированных в практике работы дошколь-
ных образовательных учреждений психологических методик.
В конце эксперимента выявлены статистически достоверные различия сред-
них величин показателей тестирования статического равновесия, прохождения
полосы препятствий, тонкой моторики рук. Более высокую достоверность раз-
личий имеют показатели словесно-слуховой и зрительно-моторной памяти, дви-
гательного мышления и двигательно-образной креативности. Не менее значи-
мым результатом является более высокое по сравнению с контрольной группой
качество выполнения базовых двигательных действий: ходьба, бег, прыжки.
Систематизированные наблюдения за поведенческими проявлениями, характе-
ризующими характер взаимодействий воспитанников между собой, между деть-
ми и педагогом, отклонения в поведении, связанные и не связанные с безопас-
ностью, также выявили различия, характеризующие преимущества занятий
в экспериментальной группе.
Таким образом, расширение содержания занятий по физической культуре
с дошкольниками 6–7 лет за счет включения танцевальных элементов оказыва-
ет положительное влияние на развитие двигательных и когнитивных способ-
ностей, повышает скорость и качество обучения базовым двигательным дей-
ствиям, предусмотренным программой физического воспитания, изменяет ха-
рактер взаимодействий субъектов образовательного процесса, создает условия
для более эффективного выполнения требований образовательного стандарта.

Литература
1. Дворкина Н. И., Трофимова О. С. Интегрированное развитие физических способ-
ностей и мышления детей подготовительной к школе группы в условиях игровой деятель-
ности // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2010. № 4. С. 20–22.
2. Чудиновских А. В., Жданкина Е. Ф. Развивающая деятельность старших дошкольни-
ков в бассейне с использованием элементов синхронного плавания // Физическая культу-
ра: воспитание, образование, тренировка. 2010. № 1. С. 19–23.

61
 List of references
1. Dvorkina N. I., Trofimova O. S. Integrirovannoe razvitie fizicheskih sposobnostej
i myshlenija detej podgotovitelnoj k shkole gruppy v uslovijah igrovoj dejatelnosti
[The integrated development of physical abilities and thinking of children of preparatory
group to school in conditions of game activity]. Fizicheskaja kul’tura: vospitanie, obrazovanie,
trenirovka [Physical Culture: upbringing, education, workout], 2010. No. 4. Рp. 20–22.
2. Chudinovskih A.V., Zhdankina E. F. Razvivajushhaja dejatel’nost’ starshih doshkol’nikov
v bassejne s ispol’zovaniem jelementov sinhronnogo plavanija [Developing activity of elder
preschool children in the pool using the elements of synchronic swimming]. Fizicheskaja
kul’tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka [Physical Culture: upbringing, education, workout].
2010. No. 1. Pp. 19–23.

62
УДК 796.071.424.4 Ю. Е. Арпентьев
М. Р. Арпентьева

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
СПОРТИВНОГО ПСИХОЛОГА

Y. Arpentyev
M. Arpentyeva

AREAS OF WORK OF SPORTS PSYCHOLOGIST

The article divoted to main special aspects and traits of the sportpsychologist
work. Discusse the professional and commonsense relation to sport and heaith, some
aspects wich different professional and nonprofessional position in sport psychology.
The autor mark main task of the professional and non professional sport and its effecti-
venes in health develoment.
K e y w o r d: sport, sport psychologist, health.

Статья рассматривает главные особенности и направления психологической

работы в спорте. Обсуждаются профессиональные и повседневные типы отноше-
ния к спорту и здоровью, различные профессиональные и непрофессиональные
позиции в спортивной психологии. Автор выделяет главные задачи психологи-
ческого сопровождения профессионального и непрофессионального спорта.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спорт, спортивный психолог, здоровье.

Психология спорта – направление психологии, предмет которого – изучение

закономерностей проявления и развития психики, групповых взаимодействий
в условиях соревновательной и тренировочной деятельности. Сначала основ-
ные исследования сосредоточивались на изучении индивидуальных различий
спортсменов, способностей и возможностей действовать в стрессовых услови-
ях соревнований, способах повышения эффективности тренировок. Позднее
спектр разрабатываемых вопросов существенно расширился. С учетом дости-
жений общей, педагогической, возрастной и социальной психологии разраба-
тываются программы специальных тренировочных комплексов, направленных
на повышение физической и психической тренированности спортсменов, их
эмоционально-волевой, морально-нравственной и социально-психологической
подготовленности и саморегуляции в каждом из видов спорта. Особое значение
имеет проблема спортивной психологии и подготовки спортивных психологов,
введения спортивных психологов в сопровождение профессионального и непро-
фессионального спорта, в образовательные и оздоровительные, медицинские
и иные учреждения. Спортивный психолог (психолог в спорте) – специалист, изу-
чающий закономерности психической деятельности человека в процессе его дви-
гательного обучения, спортивной тренировки, участия в специфичных команд-
ных взаимодействиях, в процессе подготовки и выступлений на соревнованиях,
© Арпентьев Ю. Е., Арпентьева М. Р., 2016 63
а также участия в различных формах общественной жизни, связанных со спор-
том. Его основные задачи:
– психологический отбор для занятий в конкретных видах спорта, включая
отбор будущих чемпионов;
– спортивная профориентация и консультирование;
– диагностика и учет индивидуальных особенностей занимающихся спортом
и спортсменов, формирование и развитие необходимых для успешных и продук-
тивных занятий и побед психологических качеств, знаний и умений;
– разработка для занимающихся (обучающихся) и каждого спортсмена ин-
дивидуального плана развития способностей, стратегий тренировок, подготовки
и соревновательного поведения;
– определение психологической готовности к спортивным занятиям разных
типов, в том числе выступлениям и соревнованиям;
– постсоревновательная реабилитация и коррекция, сопровождение деятель-
ности тренера и медицинских специалистов;
– проведение командных тренингов (на командообразование, сплоченность
коллектива, работу с конфликтами, развитие команды);
– обучение знаниям и навыкам психологической тренировки, расслабления
и снятия стресса, а также спортивных достижений и оздоровления;
– коррекция страхов и барьеров, связанных со спортивной деятельностью
и др., помощь в разрешении и выходе из кризисной ситуации;
– профессиональное переориентирование спортсмена (после выхода спорт-
смена из спортивной карьеры). В последнее время большое внимание уделя-
ется проблемам спорта с точки зрения валеологии как науки о здоровье че-
ловека, в том числе его физической культуре.
В последнее время меняется позиция спортивного психолога: «внешняя»
(приглашенный специалист) позиция, которая дает возможность нейтрально-
го подхода к решению многих задач, но одновременно приводит к возникнове-
нию проблем при недостаточном знании реальных организационных ситуаций,
невозможности за короткое время определить глубинные причины и условия воз-
никновения какого-либо явления или процесса, сменяется «внутренней». Послед-
няя дает хорошее знание организационной и кадровой ситуации, возможность
профилактики конфликтов. Однако при длительной работе на предприятии час-
то происходит снижение статуса психолога до статуса обычного члена коллек-
тива, переход к позиции «коллективной жилетки», к которой обращаются сотруд-
ники по любому поводу. При этом вопросы спорта и физической культуры отхо-
дят на второй план. Однако именно ради них и работает спортивный психолог.
В профессиональной карьере и личной жизни любого спортсмена бывают кри-
зисные периоды, которые могут быть вызваны самыми различными причина-
ми: неудачей в соревновании, переходом в другой клуб, сменой тренера, обстоя-
тельствами личной жизни и другими. Спортивный психолог может помочь спорт-
смену разобраться в проблемах и найти такой выход из ситуации, который
64
придаст силы для новых спортивных достижений и полноты жизни. Тренер мо-
жет самостоятельно разбираться с «легкими недомоганиями», но в серьезных
случаях нужен психолог-профессионал. При этом важнейшим моментом явля-
ется понимание того, что психология в спорте имеет свою специфику, игнори-
рование которой может привести к бессмысленности работы психолога со спорт-
сменом. Деятельность спортивных психологов в различных организациях мо-
жет быть продуктивной только в условиях постоянного совершенствования,
обмена опытом, взаимопомощи, что предполагает наличие централизованной
структуры подготовки и повышения квалификации специалистов, создание
консультационных служб и съездов, собраний и специализированных научных
исследований.
«Физическая культура» – часть общей культуры общества и личности, соци-
альная деятельность, направленная на укрепление здоровья и физическое раз-
витие, совершенствование двигательных способностей и всего того, что необ-
ходимо для этой деятельности, а также ее результата. Большинство людей по-
нимают значимость физической культуры, однако далеко не каждый человек
рассматривает физическую культуру и спорт как обязательный компонент
своего образа жизни, зачастую отводя им лишь эпизодическую роль, продикто-
ванную различными обстоятельствами. С одной стороны, речь идет о недоста-
точности внутренней мотивации, которая побуждала бы искать свою индивиду-
альную программу двигательной активности; с другой стороны, существенное
влияние оказывает реально существующая неудовлетворительная организация
физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в стране. К основному внут-
реннему фактору относится так называемое «стремление к опережению», есте-
ственная потребность к самосовершенствованию, к поиску нового, необычного
в разных аспектах (физическом, психическом, интеллектуальном). К внешним,
субъективным факторам можно отнести моральные и материальные стимулы,
стремление к определенному социальному статусу. Анализ отношения совре-
менного человека к своему организму (телу) показал, что, с одной стороны, он
обладает большим кругозором, достаточно высоким уровнем знаний о самом
себе. Однако его поведение обычно не направлено на сохранение и укрепление
своей природной основы. Человек не считается со своим телом, заставляет его
работать в непрерывном или неприемлемом для него режиме, нарушает меха-
низмы саморегуляции [7].
Работа психолога в спортивно-оздоровительных учреждениях, в отличие
от работы психолога в профессиональном спорте, с особенной отчетливостью
направлена на развитие физической культуры занимающихся и помощь в их об-
щем личностном и физическом самосовершенствовании. В настоящее время
к наиболее популярным и посещаемым детьми и взрослыми спортивно-оздоро-
вительным учреждениям и секциям относятся бассейны, секции единоборств,
тренажерные залы и залы, предлагающие занятия шейпингом и аэробикой, и
некоторые другие «фитнес-заведения». «To be fit» означает быть в форме, хорошо
65
себя чувствовать, быть здоровым. Фитнес объединяет в себе множество ви-
дов физически активной деятельности. Фитнес – это не спорт высших дости-
жений, это занятие физической культурой, доступное для всех. И бег трусцой,
и катание на лыжах, и плавание, и велосипедные прогулки, и занятия в трена-
жерном зале – все это можно отнести к индивидуальному фитнесу. Но сегодня
очень актуально развитие системы фитнес-клубов. Они имеют три основных
вида деятельности, целью которых является улучшение сердечно-сосудистой
выносливости, силовой выносливости, силы как таковой, развитие гибкости,
изменение композиции тела «от жировой массы к постной массе». В нашей стране
фитнес часто представляет собой занятия шейпингом, понимаемым как систе-
ма занятий в тренажерном зале и аэробикой по специально разработанным, учи-
тывающим психофизиологические изменения организма программам [2, 8].
Однако с течением времени набор вариантов занятий и сочетаний физических
нагрузок и способов их организации расширяется, создаются оригинальные
системы восстановления и развития здоровья, преодоления ограничения и рас-
ширения и физических возможностей человека.
В семидесятые годы в США был проведен эксперимент, представляющий
интерес для спортивного педагога, заставляющий задуматься о роли отноше-
ния тренера к спортсменам и о важности его корректировки как основной функ-
ции спортивного психолога. Сравнивались дети школьного возраста с одинако-
вым уровнем подготовки и способностей, но субъективно оцениваемые учите-
лем как «способные» и «бесперспективные». Наблюдения показали, что
«бесперспективные» в несколько раз реже обращались к учителю. Учитель их
в несколько раз чаще ругал и в несколько раз реже хвалил, чем «способных».
Учитель настраивает себя определенным образом относительно отдельных
учащихся и ведет себя так, чтобы его прогнозы оправдались. Однако известно
немало случаев, когда, уверовав, что спортсмен бесперспективен, тренер пере-
стает обращать на него внимание, иногда буквально выбивая его из колеи ме-
лочными придирками, повторными прикидками, вслух высказываемыми со-
мнениями в его возможностях. Спортсмен уходит к другому тренеру и подчас
быстро добивается успеха. Основное влияние на отношения руководителя
со спортсменами и занимающимися оказывает стиль взаимодействия тренера
со спортсменами. Особенно неблагоприятны ситуации, в которых у занимаю-
щихся развита потребность овладеть «всеми секретами спортивного мастер-
ства», добиться высоких спортивных результатов, а тренер работает с прохлад-
цей, не добивается дисциплины на занятиях; когда тренер не уважает учеников,
груб с ними, не скрывает, что ему не повезло, что он достоин работать с более
перспективными спортсменами; когда он с предубеждением относится к ряду
учеников или занимающихся, игнорирует их, не уделяет внимания, полностью
игнорирует интересы и запросы занимающихся, если они выходят за рамки
спортивных занятий. Среди этически и психологически неграмотных тренеров
еще встречаются такие, которые во время соревнований теряют самообладание;
66
бывают и псевдоученые, любящие различные теории, настраивающие учеников
на борьбу с помощью сверхсложных тактических установок. Однако педагог
не может заучить и использовать в работе тот стиль, который ему больше нра-
вится. Овладение успешным стилем руководства – серьезный и длительный
процесс самовоспитания. Оно зависит от следующих факторов: веры в боль-
шую общественную значимость своей работы и вдумчивого отношения к ра-
боте; веры в успех работы, сочетающейся с умением видеть и решительно пре-
одолевать стоящие на пути к цели трудности; умения устанавливать и поддер-
живать продуктивные отношения и умения пробуждать в занимающихся,
спортсменах энтузиазм, желание работать, в том числе на пределе возмож-
ностей [1, 5, 6].
Особенности посещающих спортивно-оздоровительные центры. С другой
стороны, важно учитывать и особенности самих занимающихся. Один из наи-
более существенных показателей и прогностических критериев оценки будущей
«спортивной карьеры» человека – мотивы его прихода в группу. Информация,
полученная по трем выделенным выше группам показателей, позволяет с боль-
шой степенью уверенности отнести себя или другого человека к той или иной
группе. Относительно мотива укрепления здоровья отметим, что, несмотря
на то, что занимающиеся этой группы не стремятся к значимым спортивным
успехам, их упорство и заинтересованность позволяют в течение многих лет
получать удовольствие и обеспечивать себе психологическую защиту в стрес-
совых ситуациях обыденной жизни. Мотив самосовершенствования, выступаю-
щий в качестве смыслообразующего, чаще всего обеспечивает наилучший про-
гноз. На нелюбви к себе и другим формам «самопомощи» спортивную карьеру
могут сделать лишь люди, имеющие несколько довольно выраженных физичес-
ких недостатков («сверхкомпенсация»). На начальном и последующих этапах
в качестве важных факторов мотивации спортивных достижений выступают
постановка (реальных, достижимых и отдаленных, перспективных) целей, фор-
мирование и поддержание установки на достижение успеха, оптимальное по-
ощрение спортсмена, довольно строгая дисциплина, не переходящая, впрочем,
в непрекращающееся насилие над собой, развитие традиций «команды»: фор-
мирование групп, общение которых не ограничивается рамками спортивного
зала, эмоциональность и нестереотипизированность тренировочных занятий.
Большую роль, как указывалось, играют особенности личности тренера. Одним
из самых важных мотивов занятий мы также считаем мотив самопознания,
особенно самопознания своих возможностей и актуальных ограничений.
Занятия спортом учат культуре обращения со своим «телесным Я». Изменяет-
ся и собственно психологический статус личности. Школа занятий спортом –
хороший способ самоисследования: стереотипных реакций на первые и «после-
дующие» трудности, умения и доступности «своего внутреннего, интуитивно-
го Я», способ оценить «общую засоренность» в физиологическом и психологи-
ческом планах.

67
 Еще одна проблема, с которой сталкиваются начинающие спортсмены, свя-
зана с сильным рассогласованием между имеющимися новым и старым телес-
ным обликом, новыми и старыми уровнями физических потребностей и спосо-
бами реагирования. Именно это часто быстро сводит на нет наметившиеся по-
ложительные изменения. С этим явлением отчасти связаны и длинные плато-
фазы в развитии спортсмена, его показатели, показатели здоровья тренирую-
щихся. Именно потому так важны помощь специалистов, а также самопомощь,
включая аутотренинг, основное содержание которого составляет конструирова-
ния и привыкание к новому телесному и психофизическому «Я». Другой метод,
который используется реже, – беседа с собственным телом, какой-либо его частью.
В любом случае человек и его тело для своего развития требуют искреннего
поощрения и благодарности. Найти верный тон в общении с собой – одно
из важных условий спортивного успеха. Инстинкт тренировки – умение слу-
шать свое тело – одно, но не единственное проявление этого умения. Второй
этап разработки нового «Я» связан уже не столько с привыканием, сколько
с обретением не раз подтвержденной уверенности в возможности достижения
практически любой цели. Таким образом, сначала «подсознание», усвоив новый
образ, начинает «подтягивать» состояние мускулатуры до желаемого идеала
(«прет»). Следующий этап работы включает визуализацию идеального образа
«Я» и тренировок, состоит в моделировании тренировки в том объеме интенсив-
ности, который представляет собой желаемый, в том числе околопредельный,
уровень. Одной из важнейших проблем, с которой сталкивается тренер, – неспо-
собность спортсмена поверить, что тот или иной уровень интенсивности и та
или иная совокупность нагрузок могут быть освоены. Чаще всего, однако, такие
явления оказываются связанными с неумением предупреждать неравномер-
ное развитие определенной мышцы и преодолевается двумя способами: 1) не-
обходимость знакомства с элементарными основаниями психофизиологии че-
ловека и правил тренировок, 2) развитие «инстинкта тренировки»: умения чув-
ствовать, когда, какое упражнение и с каким усилием нужно сделать, каков дол-
жен быть перерыв между ними. Успех тренировок во многом зависит от того,
научится или нет человек понимать свое подсознание, установит ли контакт
между ним и сознанием. Одно из наиболее очевидных проявлений его дейст-
вия – особое состояние готовности к тренировке, свидетельствующее о полном
или почти полном восстановлении. Использование своего подсознания позво-
ляет постепенно синхронизировать график тренировок с природным ритмом
физиологического восстановления. В этом случае спортсмен опять сталкива-
ется с необходимостью поиска и обнаружения своей собственной системы
упражнений и занятий в целом.
Интересно, что если человек не «идет вперед», не изменяется его образ жиз-
ни в целом, он выбрал один и тот же режим и систему тренировок, не захотел
отказаться от той или иной вредной привычки, то через некоторое время его
результаты начинают ухудшаться. Главное здесь – риск разочароваться в спорте
68
и своих возможностях. Однако, если бы спорт был делом простым, он не был
бы столь интересным.
Общаясь со здоровыми людьми, человек и сам становится здоровее. Давно
известно, что и на сами тренировки лучше всего приходить в хорошем психоло-
гическом состоянии, заниматься с желанием. Иначе они будут по меньшей мере
бесполезными. Другое замечание, непосредственно связанное с проблемой
эффективности тренировок, – физическое и психическое здоровье, в отличие
от болезни, требует квалифицированной поддержки. Поэтому и осмысление ос-
новных эмпирических данных и опыта своих «предшественников» («звезд», их
тренеров и просто здоровых людей), а также наличие квалифицированного тре-
нера и спортивного психолога рядом – важнейшие условия прогресса и начи-
нающего спортсмена, и спортсмена со стажем.

Литература
1. Гуманистический подход к охране здоровья / отв. ред Н. Берковитц. – М. : Аспект-
Пресс, 1998. – 254 с.
2. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 224 с.
3. Минигалиева М. Р. Современные проблемы социальной медицины и клинической
психологии. – М. : РГСУ, 2006. – 252 с.
4. Минигалиева М. Р. Проблемы клинической психологии и социальной медицины:
от классических к новейшим. – М. : РГСУ, 2007. – 340 с.
5. Некрасов В. П. Спорт и характер. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 96 с.
6. Уайдер Дж., Рейнольдс Б. Так тренируются «звезды». – М. : СП «Уайдер спорт»,
1994. – 200 с.
7. Физическое воспитание и валеология. М. : МГСУ, 1998. – 92 с.
8. Шлозберг С., Непорент Л. Фитнесс для «чайников». – М. ; СПб. ; Киев : Издат. дом
«Вильямс», 1999. – 272 с.

List of references
1. Gumanisticheskiy podkhod k okhrane zdorov’ya [Humanistic approach to health care] /
Otv. red N. Berkovitts. – M. : Aspekt-Press, 1998. – 254 s.
2. Kuper K. Aerobika dlya khoroshego samochuvstviya [The aerobics for good health]. –
M. : Fizkul’tura i sport, 1989. – 224 s.
3. Minigalieva M. R. Sovremennye problemy sotsial’noy meditsiny i klinicheskoy psikhologii
[Contemporary problems of social medicine and clinical psychology]. – M. : RGSU, 2006. –
252 s. (16,0 p.l.)
4. Minigalieva M. R. Problemy klinicheskoy psikhologii i sotsial’noy meditsiny: ot klassi-
cheskikh k noveyshim [Issues in clinical psychology, and social medicine: from the classical
to the latest.]. – M. : RGSU, 2007. – 340 s.
5. Nekrasov V. P. Sport i kharakter [Sport and nature]. – M. : Fizkul’tura i sport, 1986. – 96 s.
6. Uayder Dzh., Reynol’ds B. Tak treniruyutsya «zvezdy» [So train the «stars» ]. – M. : SP
«Uayder sport», 1994. – 200 s.
7. Fizicheskoe vospitanie i valeologiya [Physical education and valeology]. – M. : MGSU,
1998. – 92 s.
8. Shlozberg S., Neporent L. Fitness dlya «chaynikov» [Fitness for dummies]. – M., SPb.,
K. : Izdatel’skiy dom «Vil’yams», 1999. – 272 s.

69
УДК 796.011.3:377-057.876 Е. В. Артамонов

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ УЧАЩИХСЯ

В СРЕДНИХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ
УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ
И ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА В СТУДЕНЧЕСТВЕ

Е. Artamonov

PHYSICAL TRAINING OF PUPILS

IN SECONDARY VOCATIONAL EDUCATION INSTITUTIONS
AND THE PROMOTION OF SPORTS AMONG THE STUDENTS

We present an overview of the physical education and the stages of the lessons
of «physical culture» in the institutions of secondary vocational education, as well
as possible methods of promotion and popularization of sports among the students.
K e y w o r d s: рhysical education, physical education, a means of adaptation,
healthy lifestyle, promotion of sports.

Представлены общие сведения о физическом воспитании и этапах проведения

уроков «физическая культура» в учреждениях среднего профессионального об-
разования, а также возможных методов продвижения и популяризации спорта
в студенчестве.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, физическое воспитание, сред-
ство адаптации, здоровый образ жизни, популяризация спорта.

Учебная программа физического воспитания в учреждениях среднего про-

фессионального образования предназначена для организации занятий по улуч-
шению физической подготовки учащихся, реализующих образовательную про-
грамму среднего (полного) общего образования, при подготовке квалифициро-
ванных рабочих и специалистов среднего звена [1].
В средние профессиональные учебные заведения приходят на обучение юно-
ши и девушки, окончившие 9 или 11 классов школы. При поступлении студенты
сталкиваются с более сложными по сравнению со школой видами деятельности
(учебной, трудовой, общественной и т. д.), требующими от них более высоко-
го уровня общей физической подготовки. В связи с этим возрастает роль фи-
зической культуры как дисциплины, способствующей улучшению физического
состояния учащихся. Уроки физической культуры становятся важным средством
адаптации ребят к новой студенческой жизни, а также подготавливает их к воз-
можным нагрузкам в процессе получения классифицированного образования.
Также можно отметить, что вследствие преподавания дисциплины в учебных
заведениях у парней призывного возраста поддерживается на уровне здоровье
и физическое состояние. Это немало важный факт как для студентов, которые
© Артамонов Е. В., 2016 70
являются обязанными к прохождению срочной военной службе в рядах воору-
женных сил РФ после окончания обучения, так и для государства, которое заин-
тересовано в повышении своей обороноспособности благодаря парням с от-
личными физическими данными и крепким здоровьем.
В законодательстве Российской Федерации указано, что физическая культура
является одним из основных направлений среднего и высшего гуманитарного
образования. Закон «О физической культуре и спорте в РФ» определяет програм-
мное и нормативно-правовое обеспечение физкультурного образования студентов.
В соответствии с действующими государственными образовательными стан-
дартами в профессиональных учебных заведениях предусматривается в учеб-
ных планах по всем направлениям и специальностям 408 часов на дисципли-
ну «Физическая культура».
Распределение учебной нагрузки в учебном плане осуществляется по двум
вариантам:
– если обучение проходит на протяжении 4 курсов, то на 1 и 2 курсах
по 4 часа в неделю, а на 3 и 4 курсе по 2 часа;
– если обучение проходит на протяжении 3 курсов, то на всех курсах обуче-
ния физкультура занимает в учебном плане 4 часа в неделю [2, п. 1.1].
Основные задачи физического воспитания и физической культуры:
1) формирование потребности в здоровом образе жизни;
2) обучение умениям и навыкам, необходимым в жизни и в труде;
3) развитие физических качеств, обеспечивающих высокую работоспособ-
ность учащихся;
4) совершенствование умений и развитие полезных качеств в интересую-
щем виде спорта.
Программу физического воспитания в учебных учреждениях можно услов-
но подразделять на пять основных этапов, которые расположены в число-
вом порядке, начиная с основополагающих и особо важных для студента и
на убывание.
Этапы программы физического воспитания в учебных учреждениях:
1. Уроки физической культуры. Основные виды физического воспитания:
гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка, профессио-
нальная физическая подготовка, плавание, единоборства у юношей, элементы
художественной и ритмической гимнастики у девушек.
2. Факультативы и дополнительные занятия по физической культуре и спорту.
Дополнительные занятия проводятся для учащихся, имеющих недостаточное
физическое развитие или имеющих специальную группу допуска к физичес-
ким упражнениям (по состоянию здоровья). Они планируются один раз в не-
делю после окончания основных уроков по дополнительному расписанию и ор-
ганизуются для учащихся, не занимающихся в спортивных секциях и группах.
3. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня:
вводная гимнастика, физкультурная пауза, физические упражнения на длинных
71
переменах (комплексы упражнений оздоровительной направленности, подвиж-
ные игры под музыку, комплексы упражнений игрового характера),
4. Физическая культура вне учебного времени (по желанию): утренняя за-
рядка, разминка во время перерывов в труде, занятия в спортивных секци-
ях, занятия в туристских секциях, самостоятельные занятия физическими
упражнениями.
5. Массовые спортивные мероприятия включают в себя дни здоровья
и спорта, соревнования по различным видам спорта (волейбол, футбол, баскет-
бол), в которых принимает участие контингент учащихся образовательного за-
ведения. Также следует упомянуть туристические слеты и походы. В них при-
нимают участие ребята, имеющие хотя бы начальную стадию подготовки
в туризме для предотвращения травм и несчастных случаев. За данные мас-
совые мероприятия несут ответственность организаторы [3].
Относительно организации этапов развития физического воспитания и по-
пуляризации спорта в студенчестве необходимо отметить следующее. Нужно
увеличивать количество часов в учебном плане на дисциплину «Физическая
культура», на факультативы и дополнительные занятия вне учебного плана
для студентов, имеющих недостаточное физическое развитие, поскольку
один час в неделю – это мизерное время для того, чтобы подтянуть студента
до среднего уровня физической формы.
Следует остановиться поподробнее на массовых спортивных мероприятиях
в студенческой среде. По нашему мнению, они проводится не очень часто,
как хотелось бы. Больше нужно устраивать праздников студенческого спорта.
Чтобы приходили наравне со студентами их родные и близкие, принимали учас-
тие в празднике спорта. Считаем, что нужно вернуть советские стандарты фи-
зической подготовки студентов. Когда наступает зима, нужно, чтобы все сту-
денты, не имеющие отклонений по состоянию здоровью, вставали на лыжи
и проводили массовые забеги без учета времени. Чтобы чаще проводили мас-
совые соревнования в игровых видах спорта, таких как футбол, баскетбол, во-
лейбол и др. Нужно вернуть значки присвоения разряда преуспевающим в ка-
ком-либо виде спорта. Раньше присвоение разряда имело массовый вид везде,
даже в профессиональных учебных заведениях в глубинке. Сейчас это стало боль-
шой редкостью. Даже самый простой, начальный спортивный разряд является
стимулом для студента расти и добиваться большего. Также следует поощрять
простых участников студенческих соревнований, которые пришли попробовать
свои силы и испытать себя на добровольной основе. Хотелось особо отметить
пропаганду здорового образа жизни, которую нужно усилить в студенческой
среде. Это нужно делать начиная с государственного уровня, потому что имен-
но государство должно быть заинтересовано в физически здоровых молодых
людях и именно у него есть средства на продвижение ценностей ЗОЖ. Чтобы
даже простейшая зарядка утром перед занятиями продвигалась и становилась
популярной среди студентов. Будем надеяться, что произойдут улучшения
72
физического воспитания, которые выйдут за рамки обычных уроков физкуль-
туры. Должны появиться изменения в пользу массовости и охвата всей части
студенчества, а не только определенной группы учащихся, относящихся к спор-
тивному кругу учебного заведения, которые занимаются спортом на любитель-
ском уровне.
Пока же главным показателем эффективности физического воспитания и про-
ведения уроков физической культуры в средних профессиональных учреждени-
ях служат сдача нормативов по физической подготовке и контроль состояния
здоровья на протяжениие всех курсов обучения студента.

Литература
1. Гойхман П. Н. Физическая культура в вузе / П. Н. Гойхман, О. Н. Трофимов. М. :
ФиС, 2004. 379 с.
2. Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждени-
ях начального, среднего и высшего профессионального образования. Приказ Минобра-
зования РФ от 01.12.1999 года № 1025.
3. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие
для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов. М. : Издат. центр «Акаде-
мия», 2000. 480 с.

List of references
1. Goykhman P. N. Fizicheskaya kul’tura v vuze / P. N. Goykhman, O. N. Trofimov. M. : FiS,
2004. 379 s.
2. Ob organizatsii protsessa fizicheskogo vospitaniya v obrazo-vatel’nykh uchrezhdeniyakh
nachal’nogo, srednego i vysshego professio-nal’nogo obrazovaniya. Prikaz Minobrazovaniya
RF ot 01.12.1999 № 1025.
3. Kholodov Zh.K. Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya i sporta : ucheb. posobie
dlya stud. vyssh. ucheb. zavedeniy / Zh. K. Kholodov, B. C. Kuznetsov. M. : Izdatel’skiy tsentr
«Akademiya», 2000. 480 s.

73
УДК 796:373.5.016 А. М. Ахундова

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРЕПОДАВАНИЯ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛАХ

A. M. Akhundova

ACTUAL PROBLEMS OF TEACHING

PHYSICAL EDUCATION AT SCHOOLS

Sport is one of the most important sectors of the social sphere. Physical culture
and sport help to improve a person, help to strengthen the health and effective
functioning of the labor force, which ultimately contributes to the overall economic
progress of the country. Physical education trends have developed recently to incorpo-
rate a greater variety of activities besides typical sports. Introducing students to activities
at an early age can help students develop good activity habits that will carry over
into adulthood.
K e y w o r d s: sport, social, physical culture, education.

Спорт – одна из важнейших отраслей социальной сферы. Физкультура и спорт

помогают улучшить человека, помочь усилить здоровье и эффективное функцио-
нирование рабочей силы, которая в конечном счете способствует полному эконо-
мическому прогрессу страны. Тенденции физкультуры развились недавно, чтобы
включить большее разнообразие действий помимо типичных спортивных состя-
заний. Представление студентов к физической активности в раннем возрасте мо-
жет помочь студентам развить хорошие привычки деятельности, которые они пе-
ренесут во взрослую жизнь.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спорт, социум, физическая культура, образование.

Древний человек развивался в процессе эволюции. Несомненно, что в этом

процессе физическая сила человека, быстрота его, реакция и здоровье имели
большое значение. Лишь обладавшие этими качествами могли пройти сквозь
решето естественного отбора. Чтобы выжить, человеку приходилось бороться
с хищными животными, избежать опасности он мог благодаря своей физичес-
кой силе, быстрому бегу. Такие условия существования требовали заботы
о собственном физическом совершенстве. Со временем люди стали сравни-
вать, испытывать свои физические и умственные способности.
Спорт – одна из важнейших отраслей социальной сферы. Физическая куль-
тура и спорт помогают совершенствоваться человеку, способствуют укрепле-
нию здоровья людей и эффективному функционированию трудовых ресурсов,
что в конечном итоге способствует общему экономическому прогрессу страны.
Учитывая значение и роль физической культуры в охране и укреплении здо-
ровья азербайджанского народа, физическом развитии молодежи, достижении
спортивной чести страны и еще более высоких вершин на международной арене,
© Ахундова А. М., 2016 74
Президент Азербайджана Ильхам Алиев постановил: «Ежегодно 5 марта отме-
чать в Азербайджанской Республике как День физической культуры и спорта».
Сегодня перед школой стоит очень важная задача: воспитать ребенка не толь-
ко нравственно, но и физически здоровым, нужно научить его думать о своем
здоровье, способствовать формированию у него потребности в здоровье. Это
правда, что в последние годы в стране уделяют особое внимание физической
культуре и спорту. Физическое воспитание позволяет разносторонне воздей-
ствовать на личность человека.
В общеобразовательной школе физическая культура является базовой об-
ластью образования. Это подтверждает анализ учебных планов зарубежных
школ, где физическая культура занимает одно из приоритетных мест. Препо-
давание физической культуры в школе включено в общую систему образования
и воспитания и действует по закономерностям образования и воспитания.
Вместе с тем это единственный учебный предмет, который формирует у уча-
щихся грамотное отношение к себе, к своему телу, содействует воспитанию
новых волевых и моральных качеств, необходимости укрепления здоровья
и самосовершенствования.
Тем не менее для детей и лиц молодого школьного возраста отсутствуют
общие учебные и тематические материалы, научные работы. И это естествен-
но. В данный момент идет попытка заполнить этот пробел с помощью работ
и исследований студентов и магистрантов.
Мы не должны забывать, что во времена Советского Союза были разработа-
ны все необходимые учебные материалы для преподавателей урока физкультуры.
Таким образом, переподготовка тематических учебников приведет к усо-
вершенствованию программы для преподавателей и они с легкостью смогут
совместить теорию с практикой. Поэтому были сделаны важные шаги на пути
развития профессионально-педагогического образования по подготовке учи-
телей физической культуры.
Были обоснованы разумные педагогические идеи, актуальные для современ-
ной физической культуры в школе:
– врачебное наблюдение за индивидуальным развитием каждого ученика;
– создание условий для занятий физической культурой и спортом; необходи-
мо делать уроки более разнообразными, обогащенными игровыми видами спор-
та, что сделает их привлекательными для подростков;
– повышение потенциала физической культуры в аспекте патриотическо-
го воспитания;
– создать у детей целостное представление о физической культуре и культу-
ре здоровья как элементах общей культуры.
Чтобы правильно и эффективно совершенствовать физическую подготов-
ленность в процессе обучения на уроках, необходимо глубоко знать общие осно-
вы теории и методики этого вопроса. Однако знание теории и методики лишь
основа работы. Успешный результат ее зависит от умения творчески применять
75
знания с учетом особенностей задач физического образования школьников.
При проведении уроков физической культуры необходимо опираться на совре-
менные психолого-педагогические и физиолого-педагогические теории обу-
чения, воспитания и развития личности, используя активные методы обучения
и воспитания с учетом личностных особенностей каждого ребенка. Таким об-
разом, ученик овладевает способами использования богатств, накопленных
человечеством в области телесного и духовного совершенствования.
Во все времена именно здоровые духом и телом люди составляют опору
общества. Спорт не только дает здоровье, он закаляет характер и волю. Сегод-
ня здоровый образ жизни становится все более популярным среди азербайд-
жанской молодежи. И это не просто дань моде, а желание людей самых разных
поколений сохранить молодость и здоровье.
Спорт в Азербайджане стремительно развивается, и тому пример выступ-
ления азербайджанских спортсменов и укрепление спортивной инфраструкту-
ры в Азербайджане.

Литература
1. Аллахвердиев Э. М. Физическая культура и активный режим тренировочного дня.
Баку : Проблемы образования, 2014.
2. Видякин М. В. Начинающему учителю физкультуры. Волгоград : Учитель, 2004.
3. Кулиев Б. А. Теоретические и практические основы физической культуры. Баку,
2014.

List of references
1. Allakhverdiyev E. M. Physical culture and active mode of training day. Baku : Education
problems, 2014.
2. Vidyakin M. V. To the beginning physical education teacher. Volgograd : Teacher, 2004.
3. Kuliyev B. A. Theoretical and practical fundamentals of physical culture. Baku, 2014.

76
УДК 796.011.1 Е. П. Баканова
А. В. Рассказов

К ВОПРОСУ О ФУНКЦИЯХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

E. Bakanova
A. Rasskazov

TO THE QUESTION OF FUNKTSIYAKH

FIZICHESKAYA OF CULTURE

The main aspects of physical culture are presented in article: her concept, purposes,
functions and structure. Ways of understanding by the person of essence of physical
culture, its importance for health of the person, maintenance of its physical form are
considered..
K e y w o r d s: physical training, exercise, body, health, sports and athletic activities,
physical form.

В статье представлены основные аспекты физической культуры: ее понятие,

цели, функции и структура. Расматриваются способы осознания человеком сущ-
ности физической культуры, важности ее для здоровья человека, поддержания
его физической формы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, физические упражнения, орга-
низм, здоровье, физкультурно-спортивная деятельность, физическая форма.

Правильно ли мы понимаем термин «физическая культура»? Много ли мы

знаем о целях, функциях и средствах физической культуры? Можем ли мы вооб-
ще представить ее значимость для человека?
Физическая культура – это часть культуры, направленная на укрепление
и сохранение здоровья, формирует здоровый образ жизни, сохраняет отличное
физическое состояние на долгие годы. Физическая культура вобрала в себя
многовековой опыт подготовки человека к жизни и представляет собой сово-
купность ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для гар-
моничного развития физических, психических и нравственных качеств чело-
века. В процессе осознанной двигательной активности развиваются заложен-
ные в человека природой психофизические способности [2, с. 17].
Средствами физической культуры являются игры и различные физические
упражнения с постепенным увеличением физической нагрузки на организм,
тело человека. Началом служит утренняя зарядка, легкая тренировка и может
закончиться соревнованиями, где человек устанавливает личные и всеобщие
рекорды. Для достижения результата используются только естественные силы
природы (вода, воздух), соблюдение гигиены, соблюдение правильного режима
питания и отдыха.
© Баканова Е. П., Рассказов А. В., 2016 77
 Главной целью физической культуры является использование разных средств
физической культуры и спорта для сохранения и укрепления здоровья человека,
его психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональ-
ной деятельности [1, с. 286].
К главным функциям физической культуры относятся:
1) функция духовного воспитания. Как мы знаем, физкультурная деятель-
ность затрагивает не только нервно-мышечную систему, но также психику, мыш-
ление, поведение, то есть духовную сферу. Следовательно, наряду с двигательной
способностью воздействию подвергается духовная сущность человека, и она
отражается на умственных, нравственных способностях;
2) функция досуга. Досуг в нашем понимании представляет собой свобод-
ное от работы, учебы время, которое может быть использовано человеком
для своего духовного и физического развития.
В настоящее время физическая культура в сфере досуга разделена на два
направления: «первичное» и «вторичное» вовлечение человека в физичес-
кую культуру. Под «первичным» вовлечением человека в физическую культуру
понимаются активные, постоянные физкультурно-спортивные занятия, осу-
ществляемые в двух основных формах: организованные формы занятий (спор-
тивные секции, спортивные клубы) и самостоятельные занятия физической
культурой (утренняя гимнастика, велосипедные прогулки, ходьба, плавание).
Под «вторичным» вовлечением человека в физическую культуру понимается
опосредованное получение знаний о физической культуре через любые сред-
ства массовой информации (чтение спортивных газет, просмотр спортивных
передач);
3) познавательная функция заключается в накоплении, использовании, рас-
пространения знаний о человеке, его возможностях, средствах и методах
физического совершенствования человека из поколения в поколение. Познава-
тельная роль физической культуры проявляется в двух аспектах: личностном
и социальном. Личностный аспект обусловлен тем, что в процессе физкультур-
но-спортивной деятельности человек познает себя, свои физические и воле-
вые качества, двигательные возможности своего организма. А социальный ас-
пект заключается в том, что физкультурно-спортивная деятельность показы-
вает обществу пределы человеческих возможностей человека (установка ми-
ровых рекордов), ранее ему не известных;
4) коммуникативная функция представляет собой совокупность межчело-
веческих контактов, как сфера общения людей;
5) информационная функция представляет собой совокупность информации
о способах, путях и средствах достижения физического совершенствования
человека.
Средства физической культуры способствуют развитию организма челове-
ка, к ним относятся сознательные занятия физическими упражнениями.

78
 Основными средствами физической культуры являются [4, с. 112]:
– массовая физическая культура – это физкультурная деятельность челове-
ка в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания, для своего
физического развитии и оздоровления;
– физическая рекреация – это активный отдых с использованием физичес-
ких упражнений, подвижных игр, результатом которых является получение удо-
вольствия, достигается хорошее самочувствие, восстанавливается умственная
и физическая работоспособность;
– лечебная физическая культура – это физическая культура, которая исполь-
зует специально подобранные физические упражнения для лечения и восста-
новления функций организма, которые были нарушены в результате заболева-
ний, травм и других причин;
– адаптивная физическая культура – физическая культура, предназначенная
для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, предполагающая, что физичес-
кая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные мор-
фофункциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые
двигательные координации, физические качества и способности, направлен-
ные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма;
– физическое воспитание – это органическая часть общего воспитания (учеб-
ный, педагогический процесс), направленная на освоение человеком личност-
ных ценностей физической культуры;
– физическое воспитание детей дошкольного возраста занимает особое мес-
то в системе воспитания. Особенность этого периода заключается в том, что
организм дошкольника обладает низкой сопротивляемостью неблагоприят-
ным воздействиям окружающей среды, но тем не менее быстро увеличивает
адаптивные и функциональные возможности;
– физическая культура при беременности способствует поддержанию здо-
ровья и отличного самочувствия беременной женщине, но перед началом лю-
бых физических упражнений необходима консультация врача.
Исходя из рассмотренной мной темы, можем сделать вывод, что занятие
физической культурой способствует развитию и совершенствованию нашего
организма, поддержанию нашего бесценного здоровья. И, исходя из всего этого,
я сделала вывод, что занятие физической культурой, не обязательно на высшем
уровне (участие в соревнованиях с установкой рекордов), обязательны для всех
людей. Человеку нужно уделять хотя бы 15 минут в день на зарядку, которая
будет поддерживать его физическую форму, хорошее самочувствие и отличное
настроение.

Литература
1. Бароненко В. А., Рапопорт Л. А. Здоровье и физическая культура студента. – М. :
Альфа-М, 2009. – 418 с.

79
 2. Дашинорбоева В. Д. Физическая культура : учеб. пособие для студ. высших учеб.
заведений. – 2–6 изд., перераб. – Улан-Удэ : Из-во ВСГТУ, 2007. – 229 с.
3. Еркомайшвили И. В. Основы теории физической культуры : курс лекций. – Екате-
ринбург, 2004. – 192 с.
4. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний : учеб. пособие. Ставрополь :
Изд-во СГУ, 2011. – 224 с.
5. Холодов Ж. К., Кузнецов B. C. Теория и методика физического воспитания и спор-
та : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М. : Издат. центр «Академия»,
2010. – 480 с.

List of references
1. Baronenko V. A., Rapoport L. A. Zdorov’e i fizicheskaja kul’tura studenta. – M. : Al’fa-
M, 2009. – 418 s.
2. Dashinorboeva V. D. Fizicheskaja kul’tura: Uchebnoe posobie dlja stud. vysshih ucheb.
zavedenij 2-6 izd., pererab. Ulan-Udje : Iz-vo VSGTU, 2007. – 229 s.
3. Erkomajshvili I. V. Osnovy teorii fizicheskoj kul’tury : kurs lekcij. – Ekaterinburg, 2004. –
192 s.
4. Luk’janenko V. P. Fizicheskaja kul’tura: osnovy znanij : uchebnoe posobie. Stavropol’ :
Izd-vo SGU. – 2011. – 224 s.
5. Holodov Zh. K., Kuznecov B. C. Teorija i metodika fizicheskogo vospitanija i sporta :
ucheb. posobie dlja stud. vyssh. ucheb. zavedenij. – M. : Izdatel’skij centr «Akademija», 2010. –
480 s.

80
УДК 796.015.2:796.332 С. Е. Банников
Н. А. Стаин

ОБУЧЕНИЕ АТАКУЮЩИМ ФЛАНГОВЫМ ДЕЙСТВИЯМ

В ФУТБОЛЕ

S. Bannikov
N. Stain

TRAINING THE FLANK OF THE ATTACKING ACTION

IN FOOTBALL

Marked by the problem of shortage of attacking flank players (wingers) in modern

football. Brief analysis of the tactical and technical skills that should be possessed by
the players with this specialization. The necessity of purposeful, systematic work on their
development, beginning with infancy. Given the methodological recommendations
on the organization of relevant training of working with young players.
K e y w o r d s: relevance, specialization, training, the appropriateness, effectiveness.

Обозначена проблема дефицита атакующих фланговых игроков (вингеров)

в современном футболе. Проведен краткий анализ тактических и технических на-
выков и умений, которыми должны обладать футболисты этой специализации. По-
казана необходимость целенаправленной систематической работы над их развити-
ем начиная с детского возраста. Даны методические рекомендации по организа-
ции соответствующего учебно-тренировочного процесса для юных футболистов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: актуальность, специализация, обучение, целенаправ-
ленность, эффективность.

В современном футболе построения атакующей игры команд на флангах

претерпели достаточно серьезные изменения. Креативные, сугубо фланговые
игроки, увы, стали редкостью. Техничные фланговые игроки уступили место
другим типажам. Зачастую крайние нападающие являются больше полуза-
щитниками, и при этом игра через фланги ведется не за счет индивидуального
обыгрыша защитников соперника, а путем перемещений с мячом и/или ком-
бинаций. Несмотря на то что недостаток «истинных» фланговых игроков, так
называемых вингеров, значительно обедняет атакующий потенциал команд,
делает их игру менее зрелищной и интересной для зрителей, многие тренеры
сознательно отказываются от их использования, до предела насыщая цент-
ральную часть поля. Тема целесообразности организации игры в атаке с ис-
пользованием крайних нападающих является в последние годы одной из самых
дискуссионных.
К сожалению, этот процесс наблюдается и в детском футболе. Индивиду-
альные действия флангового игрока уступают место реалиям из взрослого
футбола, а это очень опасная тенденция. Подход к развитию молодого игрока
© Банников С. Е., Стаин Н. А., 2016 81
ни в коем случае не должен быть ориентирован на результат, как у взрослого
футболиста.
Если тренер во взрослом футболе не располагает фланговыми игроками,
он должен находить другие варианты ведения игры. Необходимость достиже-
ния результата заставляет его как можно быстрее находить наиболее эффек-
тивные решения. На практике выбор зачастую падает на игроков, действующих
больше на «полупозициях», или фланг атаки оставляется свободным. Можно
сказать, что тренер на взрослом уровне сначала оценивает качества своих иг-
роков, а затем, в зависимости от их сильных и слабых сторон, отводит каждому
из них определенную роль на поле. Эта роль подчинена интересам команды,
поскольку во взрослом футболе они почти всегда стоят на первом месте.
В детском же футболе основным является индивидуальное развитие игро-
ков. Роль, отводящаяся юному футболисту, должна соответствовать уровню его
возможностей на данном этапе. Игрока, которому необходимо работать над тем
или иным компонентом, следует помещать в условия, в которых он будет вы-
нужден сталкиваться с факторами, положительно влияющими на его дальнейшее
развитие. Например, фланговому игроку, испытывающему сложности с обвод-
кой, необходимо создавать условия для повторения ситуации его индивидуальных
действий против одного защитника (1 : 1). Ввиду отсутствия у детского тренера
давления, необходимости постоянно показывать результат, у него есть больше
времени для планомерной работы с игроками. Также более юный возраст футбо-
листов дает наставнику больше возможностей для достижения их прогресса.
То, как тренер готовит игрока, зависит от возраста футболиста. В старших
возрастных группах речь идет о создании в тренировочной работе ситуаций,
максимально приближенных к реальностям игры, хотя и здесь футболистам
следует предоставлять достаточно возможностей для дальнейшего индивиду-
ального развития.
В основе подготовки атакующих фланговых футболистов лежит многолет-
ний учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие необходимых
для игроков этого амплуа тактических, технических и физических качеств.
Тактическая подготовка вингеров основывается на анализе тех навыков
и умений, которыми должны обладать футболисты этой специализации.
Одним из основных тактических навыков вингера является его умение пра-
вильно располагаться на поле. Например, футболист располагается слишком
узко относительно боковой линии поля. Из-за этого он становится недоступен
для прямой передачи от партнеров в случае развития атаки через его фланг
или при переводе туда мяча. В результате вингер вынужден сначала бежать
за мячом, находясь спиной к сопернику, не видя поле и теряя драгоценное вре-
мя. Другая типичная ошибка – слишком низкое расположение футболиста отно-
сительно ворот соперника. Располагаясь слишком низко или слишком быстро
смещаясь к мячу, вингер ограничивает себе игровое пространство. Во-первых,
у него остается меньше времени на обработку мяча, а во-вторых, сокращаются
82
возможности сделать адресную передачу из-за большого количества соперни-
ков на ограниченном участке поля. В другой ситуации вингер правильно откры-
вается на бровке. Защитник находится на безопасном расстоянии. Но вместо
того чтобы сохранять свою позицию, нападающий смещается в сторону мяча,
в результате чего опять происходит потеря времени.
Важным аспектом игры крайнего нападающего является умение правиль-
но принимать мяч. В противном случае у соперника появляется возможность
перестроиться или отобрать мяч. Типичная ошибка – при приеме мяча корпус
вингера не повернут полуоборотом к защитнику, который получает возмож-
ность из-за спины легко вытыкать мяч. В случае когда вингер располагается
спиной к воротам соперника, а не к боковой линии, он не видит, что происходит
на поле. Дальнейшее развитие атаки также задерживается.
Вигнер должен умело контролировать время владения мячом. Получив мяч
на ход, он должен постараться на скорости уйти от защитников и сделать про-
стрел или навес в штрафную площадь соперника. В ситуации, когда возмож-
ности для обострения игры нет, вингер должен быстро обыграться с партне-
ром и постараться на скорости выйти на свободное место по фронту атаки.
Квалифицированный крайний нападающий обязан правильно определять мо-
мент выполнения прострельной или навесной передачи после прохода по флан-
гу. В случае когда за линией защиты соперника остается большая свободная
зона, гораздо эффективней своевременно отдать передачу за спину защитникам,
а не доходить с мячом до лицевой линии и только тогда расставаться с мячом.
При проходе по флангу футболист должен вовремя успеть оценить склады-
вающуюся в штрафной площади соперника обстановку и суметь выполнить
удобную по траектории и скорости подачу на набегающих партнеров.
Выполнение поставленных игровых задач предъявляет вингеру высокие тре-
бования и к его техническому оснащению. Помимо базовой техники футболист
этого амплуа должен в совершенстве владеть элементами приема мяча в движе-
нии, финтами и скоростной обводкой, различными видами ударов по катящему-
ся мячу, умением резко изменять ритм, скорость и направление своего движения.
В основе современного подхода к подготовке юных футболистов лежит ши-
рокое использование игровых упражнений, в которых наряду с отработкой так-
тических задач параллельно решаются вопросы повышения индивидуальной
техники занимающихся. Важно создать условия максимального приближения
тренировочных заданий к реальной игровой обстановке (соперники, партне-
ры, время, пространство и т. п.). При этом и навыки владения мячом у футбо-
листов будут вырабатываться в соответствии с требованиями самой игры.
При отработке навыков ведения атак по флангу большое применение нашли
упражнения, включающие обыгрывание нападающим одного защитника (1 :1).
В младших группах необходимо уделять повышенное внимание разучиванию
приемов обводки и финтов без сопротивления соперника. Изолированные
упражнения помогают правильно освоить движения с точки зрения техники
83
и координации. За счет отсутствия в упражнении сопротивления соперников или
других сбивающих игровых факторов дети не отвлекаются и могут полностью
концентрироваться на исполнении движений. Основная задача при этом – тех-
нически правильно освоить необходимые приемы. Для футболистов старших
групп больше подходят упражнения с соперниками.
На следующем этапе подготовки упражнения в обводке выполняются непо-
средственно на поле, когда место развития атаки и ее направление соответству-
ют картине игры. Рекомендуется сначала ограничиться достаточно пассивным
сопротивлением защитников. Однако по мере роста стабильности и уверенности
в выполнении обводящих приемов атакующих футболистов обороняющиеся так-
же начинают действовать в полную силу. Особое внимание тренеры должны об-
ращать на постоянное варьирование игровых ситуаций, связанных с проведением
атак по флангу, и качественный подбор предлагаемых для их решения упражнений.
Перенос навыков обводки и единоборства 1:1 в игру – обязательное условие
в подготовке квалифицированных вингеров. Именно здесь они учатся выбирать
наиболее эффективные способы ведения атакующих действий на флангах, со-
размерять свои технические возможности с решением возникающих игровых
задач. Без этого пропадает большая часть пользы от ранее проделанной работы.
Перенос приемов лучше всего осуществлять путем использования упражнений
с небольшим количеством игроков, но с многократным количеством повторе-
ний. Упражнения 3 :3, 4 :4, 5 :5 идеально подходят для достижения комбинации
техники и понимания игры. В крупных формах позиционных упражнений (7 :7,
8 : 8) на первый план выходят тактические аспекты.
Говоря о качестве подготовки игроков, способных остро действовать при про-
ведении фланговых атак, нельзя недооценивать роль тренерского мастерства
и игровой специализации наставника молодых футболистов. Тренер, который
в прошлом был техничным вингером, способен в большей степени научить де-
тей различным финтам и обманным маневрам, чем это сделает, скажем, быв-
ший защитник.

Литература
1. Актуальные вопросы развития детского и юношеского футбола : сб. ст. II-й регио-
нальной науч.-практ. конф. тренеров по футболу. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2007. – 228 с.
2. Люкези Массимо. Обучение системе игры 4-3-3. – М. : ТВТ Дивизион, 2008. – 164 с.
3. Люкези Массимо. Анализ тактики атакующих действий. – М. : ТВТ Дивизион, 2008. –
236 с.

List of references
1. Aktual’nye voprosy razvitiya detskogo i yunosheskogo futbola : sbornik statey II-y
regional’noy nauchno-prakticheskoy konferentsii trenerov po futbolu. – Omsk: Izd-vo
SibGUFK, 2007. – 228 s.
2. Lyukezi Massimo. Obuchenie sisteme igry 4-3-3. – M. : TVT Divizion, 2008. – 164 s.
3. Lyukezi Massimo. Analiz taktiki atakuyushchikh deystviy. – M. : TVT Divizion, 2008. – 236 s.

84
УДК 796.015.865:378.4(470.54-25)УрФУ Е. А. Баталова
Г. И. Семенова

ИССЛЕДОВАНИЕ АКТУАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ

ВНЕДРЕНИЯ КОМПЛЕКСА ГТО В УрФУ

E. Batalova
G. Semenova

STUDY TOPICAL PROBLEMS OF INTRODUCTION

OF THE COMPLEX GTO IN TO URFU

The article deals with problems of introduction of the complex GTO to UrFU. Analysis
of the performance of the participants of the festival of student sport revealed a discre-
pancy between regulations and results GTO. The authors propose solutions to identified
problems, most important of which is to prepare for the GTO.
K e y w o r d s: complex GTO, introduction, student, interview.

В статье рассмотрены проблемы внедрения комплекса ГТО в УрФУ. Анализ вы-

ступления участников фестиваля студенческого спорта выявил несоответствие
между нормативами и результатами сдачи ГТО. Авторы предлагают пути решения
выявленных проблем, главными из которых является подготовка к сдаче норм ГТО.
К л ю ч е в ы е с л о в а: комплекс ГТО, внедрение, студенты, интервьюи-
рование.

Завершается процесс внедрения комплекса ГТО в вузах. В процессе внед-

рения были выбраны регионы, в которых был опробован проект массовых
спортивных мероприятий по сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне».
Уральский федеральный университет вошел в их число. Внедрение протекало
неоднозначно, при этом ученые и практики отмечали ряд недостатков, связан-
ных с этим процессом. Так, на конференции в Казани М. М. Бариев отмечал,
что сегодняшний взрослый золотой значкист не выполнил бы подросткового нор-
матива за 1972 год [1, с. 17].
В процессе поэтапного внедрения комплекса ГТО в вузах страны в УрФУ
прошло несколько мероприятий, связанных с приемом норм. В частности, все-
российский проект «Студенты ГТО» стартовал в УрФУ во время проведения
студенческого фестиваля «Весна Победы в Уральском федеральном», проходя-
щего в Екатеринбурге. УрФУ стал первым российским вузом, который орга-
низовал выполнение нормативов комплекса во всероссийском проекте «Студен-
ты ГТО». Помимо студентов первого курса основной медицинской группы вы-
полнить необходимые нормативы с 5 по 8 мая 2015 года мог любой участник
патриотического фестиваля «Весна Победы» [6]. При этом в сдачу норм ГТО
были вовлечены более 5000 студентов и преподавателей российских вузов,
а также представители 143 организаций из 76 городов 42 регионов России.
© Баталова Е. А., Семенова Г. И., 2016 85
 В начале октября 2015 года на базе УрФУ стартовал VII Всероссийский фес-
тиваль студенческого спорта. В нем принимали участие спортсмены из 80 ву-
зов, представляющие 30 регионов России, например: Республика Коми, Мор-
довская Республика, Республика Удмуртия, Республика Тыва и другие. Среди
них три федеральных университета: Уральский (УрФУ), Казанский (КФУ)
и Южный (ЮФУ). В программу фестиваля, помимо соревнований в различных
дисциплинах, входила сдача норм ГТО. Участие в спортивном многоборье ГТО
являлось обязательным. В рамках этого многоборья студенты соревновались
в беге на 100 м, прыжках в длину с места, стрельбе, подтягивании на высокой
и низкой перекладине. Количество участников сдачи норм ГТО в общем соста-
вило 489 человек, из них мужчин 237, женщин 252.
Анализируя результаты выступления участников фестиваля студенческого
спорта, мы сравнили их с нормативами нового комплекса ГТО для VI ступени
(возрастная группа от 18 до 29 лет), утвержденными приказом Министерства
спорта России от 08 июля 2014 года № 575 [7].
В результате анализа было выявлено, что в беге на 100 м у мужчин макси-
мальный результат соответствует золотому значку, серебряному соответствует
средний результат всех участников, при этом минимальные результаты – ниже
бронзового значка (7 % сдававших не справились с нормативами даже на брон-
зовый значок). В подтягивании у мужчин максимальный результат оказался
намного выше золотого значка, средний результат соответствует серебряному
значку, однако большая часть участников не справилась с нормативами даже
на бронзовый значок, их было более 30 % (32 %). В прыжках в длину с места
у мужчин мы видим, что у большинства участников как максимальный резуль-
тат, так и средний соответствовали золотому значку, однако наименьший ре-
зультат – ниже бронзового, он составил 7 %. Если максимальный результат соот-
ветствует золотому значку, средний результат в стрельбе у мужчин только брон-
зовому, то более 50 % – ниже результата бронзового значка, из которых 11 %
участников вообще не справились с нормативом, показав нулевой результат.
У женщин результаты сдачи норм ГТО несколько хуже, чем у мужчин. Так,
в беге на 100 м максимальный и средний результат соответствуют золотому
значку, наименьший результат был ниже норматива бронзового значка: 20 %
женщин не справились с требованиями комплекса. В подтягивании на низкой
перекладине максимальный результат был намного выше золотого значка, сред-
ний соответствовал серебряному, однако наименьший результат был ниже брон-
зового и составил 13 %. В прыжках в длину с места у большинства женщин как
максимальный результат, так и средний соответствует золотому значку, наи-
меньший результат ниже бронзового, при этом почти 13 % не смогли справиться
с нормативом. В стрельбе у женщин результаты совсем низкие. Если макси-
мальный результат все-таки соответствовал золотому значку, то средний ре-
зультат был ниже норматива на бронзовый значок, что составило 74 %. При этом
25 % девушек вообще не справились с нормативом, с результатом 0 очков.
86
 Таким образом, сравнительная характеристика результатов выполнения нор-
мативов комплекса ГТО показала, что у участников был очень большой раз-
брос результатов, при этом худшие результаты показаны в стрельбе. Видимо,
это связано с тем, что в школьной и вузовской программе не уделяется доста-
точного внимания этому виду спорта, поэтому очевидно, что для подготовки
к сдаче норм ГТО необходима специальная подготовка.
На данном спортивно-массовом мероприятии нами было проведено ин-
тервьюирование, в котором приняли участие студенты, тренеры, судьи и волон-
теры. Опрос проводился по следующим вопросам: «Как вы относитесь к воз-
рождению комплекса ГТО?», «Участвовали ли вы в сдаче норм ГТО?»,
«С какими проблемами сталкивались?», «Каковы пути их решения?». Большин-
ство участников фестиваля хорошо отзываются о сдаче норм ГТО. Практичес-
ки все тренеры отмечали, что для того, чтобы участвовать в сдаче норм ГТО,
нужна серьезная подготовка. Организаторы соревнований по сдаче норм ГТО
и судьи говорили о том, что не всегда есть условия для приема нормативов.
В частности, на данном фестивале не было места для метания. В результате
участники сдавали норматив по стрельбе. Волонтеры говорили о том, что
при столь значительном числе участников нелегко их организовать. В результа-
те участникам приходилось долго ждать своей очереди для выполнения норма-
тивов, наблюдалось скопление студентов на некоторых площадках [2, с. 501].
Предварительное внедрение комплекса ГТО в вузах страны, проведенные
в УрФУ мероприятия по сдаче норм ГТО позволили выявить некоторые проб-
лемы. Так, судьи обратили внимание на то, что не все студенты справляются
с нормативами, некоторые отказываются их сдавать. Анализ и сравнение нор-
мативов «старого» и «нового» комплекса ГТО показали, что нормативы совре-
менного варианта комплекса ГТО в одних тестах ниже, в других выше, чем
в «старом» варианте для соответствующей ступени (18–29 лет). Но если с ними
не справляются, то, возможно, необходима корректировка нормативов? Вторым
важным выводом является необходимость разработки программ и методик
по подготовке к сдаче норм ГТО. В прошлом веке с этой целью было подготов-
лено достаточное количество методических пособий и разработок [3–5 и др.].
В настоящее время возможностей по информации намного больше (Интернет,
социальные сети, телевидение, печать). Однако в реальности информации
по подготовке к сдаче норм ГТО явно недостаточно. На наш взгляд, для успеш-
ного внедрения комплекса ГТО и достижения поставленных перед ним целей
и задач необходимо выработать соответствующий план мероприятий, в кото-
ром были бы описаны вопросы подготовки, организации, пропаганды комплек-
са ГТО. И самое главное, составив и утвердив этот план, организовать его вы-
полнение, так как это основа успешного проведения сдачи норм ГТО.
В заключение стоит отметить, что в нашем исследовании участвовали спорт-
смены из разных вузов, но даже они не все справляются с нормативами комплек-
са ГТО, что же говорить об основной массе студентов. Значит, можно предполо-
87
жить, что будет еще выше процент студентов, не способных сдать нормы ГТО.
Отсюда следует, что нужна корректировка нормативов, а главное – необходимо
обратить большее внимание на подготовку к сдаче норм ГТО.

Литература
1. Бариев М. М. Роль комплекса ГТО в системе физического воспитания студентов /
М. М. Бариев // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов : мате-
риалы Всерос. науч.-практ. конф. с международ. участием. – Казань : Изд-во КНИТУ-КАИ,
2015. – С. 17–18.
2. Баталова Е. А. Проблемы и перспективы внедрения комплекса ГТО в УрФУ /
Е. А. Баталова, Г. И. Семенова // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами
студентов : материалы Всерос. науч.-практ. конф. с международ. участием. – Казань : Изд-во
КНИТУ-КАИ, 2015. – С. 500–501.
3. Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО). –
М. : Физкультура и спорт, 1985. – 32 с.
4. Михайлов В. В. Путь к физическому совершенству / В. В. Михайлов. – М. : Физкуль-
тура и спорт, 1989. – 95 с.
5. Многоборье комплекса ГТО. – М. : Физкультура и спорт, 1976. – 79 с.
6. Университет первым в стране проведет массовую сдачу норм ГТО [Электронный
ресурс]. Режим доступа: http://urfu.ru/ru/news/news/6760/ (дата обращения: 10.10.2015).
7. Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО [Элек-
тронный ресурс]. Режим доступа: http://www.gto-normy.ru/polozhenie-o-vserossijskom-
fizkulturno-sportivnom-kompleks-gto/ (дата обращения: 05.10.2015).

List of references
1. Bariev M. M. Rol’ kompleksa GTO v sisteme fizicheskogo vos-pitaniya studentov /
M. M. Bariev // Fizicheskoe vospitanie i studen-cheskiy sport glazami studentov : materialy
Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferentsii s mezhdunarodnym uchastiem. – Kazan’:
Izd-vo KNITU-KAI, 2015. – S. 17–18.
2. Batalova E. A. Problemy i perspektivy vnedreniya kompleksa GTO v UrFU / E. A. Batalova,
G. I. Semenova // Fizicheskoe vospitanie i studencheskiy sport glazami studentov : materialy
Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferentsii s mezhdunarodnym uchastiem. – Kazan’ :
Izd-vo KNITU-KAI, 2015. – S. 500–501.
3. Vsesoyuznyy fizkul’turnyy kompleks «Gotov k trudu i obo-rone SSSR» (GTO). – M. :
Fizkul’tura i sport, 1985. – 32 s.
4. Mikhaylov V. V. Put’ k fizicheskomu sovershenstvu / V. V. Mikhaylov. – M. : Fizkul’tura
i sport, 1989. – 95 s.
5. Mnogobor’e kompleksa GTO. – M. : Fizkul’tura i sport, 1976. – 79 s.
6. Universitet pervym v strane provedet massovuyu sdachu norm GTO [Eleсtronic resource].
URL: http://urfu.ru/ru/news/news/6760/ (Accessed: 10.10.2015).
7. Polozhenie o Vserossiyskom fizkul’turno-sportivnom kom-plekse GTO [Eleсtronic
resource]. URL: http://www.gto-normy.ru/polozhenie-o-vserossijskom-fizkulturno-sportivnom-
kompleks-gto/ (аccessed: 05.10.2015).

88
УДК 613:304.3-057.875 О. Р. Белова
Л. Н. Боронина
Ю. Р. Вишневский
Д. Ю. Нархов

ВАЛЕОЛОГИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ:
ТЕНДЕНЦИИ, ПРОБЛЕМЫ

O. Belova
L. Boronina
J. Wisniewski
D. Narkhov

VALEOLOGICAL CULTURE STUDENTS:

TRENDS, CHALLENGES

In this article, based on data from sociological monitoring (1998, 2008, 2013)
is considered the attitude of sverdlovsk’ students to valeology, to information on healthy
lifestyles, identifies contradictions in valeologic culture of students.
K e y w o r d s: valeology, valeological culture, healthy lifestyle, students.

В статье на основе данных социологического мониторинга (1998, 2008, 2013) рас-

сматривается отношение свердловских студентов к валеологии, к информации о здо-
ровом образе жизни, выявляются противоречия в валеологической культуре студентов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: валеология, валеологическая культура, здоровый
образ жизни, студенты.

Сегодня формирование валеологической культуры молодежи становится

важнейшей предпосылкой становления нового, здорового поколения. Валеологи-
ческая культура исходит из понимания здоровья как интегрированного показа-
теля биологических, социально-культурных и экономических процессов в обще-
стве [1]. В понимании собственно здоровья акценты сместились: от выжива-
ния к качеству жизни и от роли внешних факторов (условия жизни, труда
и быта, развитие системы здравоохранения и медицинских услуг) к личностно-
му пониманию важности здоровья и к личностной ответственности за свое
здоровье. Изучать общественное здоровье (в том числе здоровье молодежи),
значит, понять механизмы, способные регулировать отношение человека к здо-
ровью, его социальную обусловленность и место здоровья в системе ценностей.
Особенно значима информированность студентов о трагических послед-
ствиях безразличного или «варварского» отношения многих молодых людей
к своему здоровью. Но наличие только негативной, «устрашающей» информации
может привести к отторжению такой информации и закреплению вредных
© Белова О. Р, Боронина Л. Н.,
Вишневский Ю. Р., Нархов Д. Ю., 2016 89
для здоровья привычек и установок. Противостоять этому можно лишь с по-
мощью целостной информации и о здоровом образе жизни, и о возможных от-
клонениях от него.
По итогам второго этапа мониторинга отмечалось, что за 10 лет интерес
студентов к информации о ЗОЖ почти не изменился, а это означает закрепление
и тех противоречий, которые были зафиксированы 10 лет назад: преимущест-
венная ориентация на спортивный компонент ЗОЖ (но в ее особой вариации –
«болельщика», преобладание роли СМИ (особенно телевидения) и недооценка
(или отражение низкой роли?!) учебных занятий (рис. 1).

50 %
1998 2008 2013

25 %

0%
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Рис. 1. Как вы получаете информацию о ЗОЖ?

1. Посещаю лекции и беседы, но очень редко; 2. Регулярно посещаю лекции и беседы;
3. Регулярно читаю спецлитературу; 4. Читаю спецлитературу, но редко; 5. Являюсь ак-
тивным болельщиком, часто посещаю соревнования; 6. Посещаю соревнования, но очень
редко; 7. Регулярно читаю статьи в газетах и журналах; 8. Читаю статьи в газетах и журна-
лах, но редко; 8. Получаю информацию на учебных занятиях; 10. Получаю информацию
от друзей, знакомых; 11. Регулярно смотрю и слушаю теле- и радиопередачи; 12. Смотрю
и слушаю теле- и радиопередачи, но редко

Гендерные особенности проявляются по ряду параметров: среди болельщиков

и телезрителей спортивных передач преобладают юноши, коммуникативный
фактор (общение с друзьями, знакомыми) более значим для девушек. За пять
последних лет ситуация изменилась незначительно, основные тренды сохрани-
лись. Позитивные изменения: рост числа регулярно посещающих лекции и бе-
седы, регулярно читающих спецлитературу, получающих информацию о ЗОЖ
из газет и журналов и – что особенно значимо – получающих эту информацию
на учебных занятиях.
90
 80 % 1998 2008 2013

52 %
44 % 41 %
40 % 32 % 33 %
21 %
12 % 12 % 12 % 15 % 11 % 15 %

0%
да нет, не очень нет,
хватает имеющихся не интересуюсь ею

Рис. 2. Хотели бы вы получить больше знаний по валеологии?

За годы мониторинга интерес к валеологии у студенчества несколько вырос

(и это позитивно), особенно если к интересующимся добавить тех, кто оценива-
ет свои знания и умения как достаточные (а их число за 15 лет не изменилось).
Особенно серьезные изменения произошли за последние 5 лет: если в 1998 году
соотношение тех, кому нужны знания о валеологии, и тех, кому они не очень
или совсем не нужны, составляло 1 : 1,75, в 2008 году – 1 : 1, то в 2013 году –
1,4 : 1 (рис. 2). И все-таки считаем, что именно учебные занятия в вузе игра-
ют важную роль в удовлетворении этого растущего запроса. Поэтому остается
в силе предложение, обоснованное после первого этапа мониторинга, – о необ-
ходимости введения в вузах целостного курса валеологии. Более того, оно ста-
новится еще актуальнее. Зафиксированная на первых двух этапах мониторин-
га тенденция переориентации студентов – от физического здоровья к психи-
ческому здоровью – еще более усилилась. Возросла еще больше значимость
культуры интимных отношений.
Высокий интерес можно было бы соотнести с возрастными особенностя-
ми. Но одновременно он отражает и своеобразный информационный вакуум,
который все еще сохраняется вокруг проблемы интимных отношений. Взрос-
лые (и родители, и преподаватели) «стесняются» или считают, что сегодня
у молодых достаточно источников такой информации и без них (достаточно
сослаться на перенасыщенность СМИ «околосексуальной» информацией). Но
явно недооцениваются реальные трудности, с которыми сталкиваются моло-
дые люди, когда на них обрушивается поток противоречивой и разнокачествен-
ной (порой низкопробной, пошлой) информации. Вольно или невольно молодежь
подталкивается в своем сексуальном поведении к ориентации на принцип
«проб и ошибок». А ведь эти ошибки – сломанные жизненные судьбы. Пусть
и не всегда видимые для внешнего наблюдателя (в этом смысле алкоголизм,
наркомания, никотинизм – «нагляднее», «заметнее»), но разрушающие здоровье
(и физическое (аборты, БППП и т. д.), и психическое, и нравственно-социаль-
ное). Не забудем, что из 10 беременностей российской женщины в среднем
за детородный период (от 15 до 45 лет) половина – 5 (!?) – приходится на первый
этап (от 15 до 25 лет). Но большая часть из них не завершается рождением
ребенка (10 женщин в среднем за эти 10 лет рожают лишь 8 детей).
91
 Сохраняет свою значимость и интерес к освоению методик профилактики
стрессов и утомления. К ним добавился и возросший интерес к восстановитель-
ным и коррекционным методикам. Что за этим? Большой объем учебной на-
грузки? Нерациональность организации учебного процесса? Несформирован-
ность навыков учебного труда? Растущий динамизм образа жизни, воспроизво-
дящий и усиливающий стрессовые ситуации? Неумение самостоятельно снимать
стрессы и переутомление? В любом случае ответы студентов (чаще всего сту-
денток) заслуживают того, чтобы этим проблемам уделялось достаточно вни-
мания. И еще один важный момент. Мы так часто говорим о растущем «праг-
матизме» молодежи (вкладывая в это – совершенно незаслуженно – негативный
смысл), что забываем: студенты стремятся получить не какие-то абстрактные
валеологические знания и умения, а прикладные, конкретные, практически
применимые. А их-то зачастую и недостает.
Говоря о приоритетах, нельзя одновременно ориентироваться на то, что всех
студентов может одинаково заинтересовать весь спектр валеологических знаний
и умений. Очевидно, именно в данном отношении будет проявляться (и – судя
по опросу – проявляется) дифференцированность интересов студентов. Кстати,
об этом говорит и возросший интерес к психодиагностике (в 1998 г. – у каждого
пятого, в 2008 г. – у каждого третьего, в 2013 г. – у 2 из каждых 5). И то, что целый
ряд проблем вызывают интерес у меньшей части студенчества, не является осно-
ванием для недооценки этих проблем. По некоторым из них (о рациональном
питании, о нетрадиционных методиках оздоровления, о методиках преодоления
вредных привычек) произошло снижение интереса. Одна из причин – колебания
моды (в частности, мода на табакокурение, охватившая за последние годы даже
женскую часть молодежи, делает неэффективными многие традиционные ме-
тодики антиникотиновой пропаганды; еще более негативные последствия имеет
«пивной алкоголизм», который пытались представить как замену винно-водоч-
ного алкоголизма). С другой стороны, сказывается и неумение в социальной рек-
ламе и пропаганде учесть социально-психологические особенности молодежи.
Ряд перекосов проявляется и в ценностном валеологическом сознании сту-
денчества. По данным мониторинга «Валеология», здоровье – приоритетная
ценность. За 17 лет мониторинга свердловских студентов в ряду наиболее зна-
чимых жизненных ценностей здоровье постоянно занимало в ранговом ряду
1–2 место. Но высокая оценка здоровья как ценности зачастую отражает пре-
обладание в массовом сознании традиционного понимания здоровья как отсут-
ствия болезни. Примечательно, что другие грани здоровья, выделяемые совре-
менной валеологией, еще не стали значимыми ценностями. Лишь 1 из 9 респон-
дентов выделил в качестве ценности красоту и физическое совершенство, только
каждый десятый – удовлетворенность в интимной жизни (это при огромнейшем
интересе и стремлении освоить культуру интимных отношений), всего 2 % –
общение с природой.
Наконец, и это самое главное, ценность здоровья в молодежном сознании,
как правило, вербальная ценность, далеко не всегда выступающая мотивом
92
и стимулом реального поведения молодых людей и не определяющая их образ
жизни как здоровый.
Рассматривая проблематику здоровья современного студенчества, имеет
смысл обратить внимание на рекомендацию известного российского ученого
и педагога Н. И. Лобачевского: «Наставник юношества пусть обратит сюда
внимание и постарается предупредить безрассудность молодости, еще не зна-
ющей цены своему здоровью» [3]. К сожалению, проявления этой «безрассуд-
ность молодости» и сегодня нередко имеют место. Среди многих студентов
распространено ложное представление о том, что болезни приходят в старости,
когда активная жизнь уже позади. Роль собственных усилий молодых людей
в поддержании и укреплении здоровья сегодня минимальна. Формируется со-
вершенно необоснованная уверенность в том, что здоровье гарантировано само
по себе молодым возрастом, что любые запредельные нагрузки, грубые нару-
шения питания, режима дня, недостаточная физическая активность, стрессы
и другие факторы риска по плечу молодому организму, что он справится
со всеми выпавшими на его долю испытаниями. Однако это далеко не так,
и сегодня у молодежи все чаще и чаще отмечаются заболевания, которые
раньше были уделом лиц более старшего возраста. Сама мысль о том, что
здоровье не растрачивается, остается незыблемым, рождает абсолютно не-
правомочную самоуспокоенность и наносит вред здоровью молодежи.
Об этой самоуспокоенности можно судить уже по результатам мониторин-
га. У студентов преобладает явно завышенная самооценка состояния своего
здоровья. По данным исследования «Студент-2012», каждый второй (52 %)
оценил свое здоровье как «хорошее», если прибавить к ним тех, кто оценил его
как «отличное» (9 %), то в этой группе 3 из каждых 5 респондентов. Если вы-
разить самооценки по пятибалльной шкале, общий итог достаточно высок: 3,64.
И юноши (3,69), и девушки (3,60) сходны в своих самооценках. Близки и оцен-
ки респондентов разных вузов (различия в какой-то мере отражают их неод-
нородность по гендерному признаку). Но это явно расходится с реальностью
и результатами медосмотров. Высокие самооценки (особенно в сравнении
с реальной ситуацией заболеваемости студентов) отражают определенный раз-
рыв между вербальной (весьма высокой) оценкой здоровья и реальным освое-
нием и использованием студентами здоровьесберегающих технологий.
Определенный перекос проявился в оценках студентами известного пара-
докса Ж. Лабрюйера: «Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся
сохранить и меньше всего берегут»; 3 из каждых 4 респондентов сами согла-
сились с таким мнением (72 % – в 1998 г., 75 % – в 2008 г., 77 % – в 2013 г.).
Выступая экспертами (оценивая, каким было бы мнение их друзей), они дали
достаточно сходные результаты (в 1998 г. – 56 %; в 2008 г. – 63 %, в 2013 г. – 65 %).
Но в работе с молодежью учитывается ли этот перекос? Представляется,
что недостаточно. Слишком часто мы акцентируем внимание на объективные
негативные последствия (типа «капля никотина убивает лошадь») и игнорируем
93
психологию восприятия (или невосприятия) той или иной информации. Это же
относится и к «предупреждающим» надписям на пачке сигарет или на банке
пива. Не задумываются о восприятии неоднозначности своего поведения мо-
лодыми людьми и многие воспитатели (родители, преподаватели, взрослые),
в итоге правильные слова о «трезвом образе жизни» зачастую девальвируются
не очень трезвым (порой – очень нетрезвым) поведением самих воспитателей.
И тут актуален Марксов призыв о «воспитании воспитателей». Кстати, поучи-
телен и опыт антиалкогольной кампании в годы перестройки: борьба с «вредны-
ми привычками» не может вестись кампанейски, не должна сводиться к одним
запретам, и самое главное, нельзя ориентироваться на моментальное измене-
ние сознания и поведения человека, его отказ от стереотипов и традиций. Но
«антитабачный закон» вновь убеждает, что мы не учимся не только на чужих
ошибках, но и на своих.
При всей перспективности ориентации на «Здоровье здоровых» сегодня все
еще велика, а если снижается, то крайне медленно, заболеваемость детей, под-
ростков и молодых людей. Не случайно «Стратегия-2025» в качестве одного
из серьезнейших вызовов современности считает «снижение общего уровня
здоровья молодого поколения, отсутствие сформированной культуры здорово-
го образа жизни, сохранение на высоком уровне заболеваемости молодежи, по-
требления наркотиков и алкоголя, табакокурения, высокое число искусствен-
ных прерываний беременности и низкие репродуктивные установки».

Литература
1. Дробижева Л. М. Ценность здоровья и культура нездоровья в России [Электрон-
ный ресурс]. Режим доступа: http://spkurdyumov.narod.ru/Drobizheva3.htm (дата обраще-
ния: 20.03.2014).
2. Материалы мониторинга см.: Белова О. Р., Боронина Л. Н., Вишневский Ю. Р.,
Нархов Д. Ю. Валеологическая и физическая культура: теоретико-методологический ана-
лиз // Изв. Урал. федер. ун-та. Серия 1: Проблемы образования, науки и культуры. 2013.
Т. 113, № 2. С. 123–131.
3. Лобачевский Н. И. О важнейших предметах воспитания [Электронный ресурс]. Ре-
жим доступа: http://old.kpfu.ru/infres /nikolaev/kniga/gl1.htm (дата обращения: 18.17.2015).

List of references
1. Drobizheva L. M. Tsennost’ zdorov’ya i kul’tura nezdorov’ya v Rossii [Eleсtronic
resource]. URL: http://spkurdyumov.narod.ru/Drobizheva3.htm (аccessed: 20.03.2014).
2. Materialy monitoringa sm.: Belova O. R., Boronina L. N., Vishnevskiy Yu. R., Narkhov D.Yu.
Valeologicheskaya i fizicheskaya kul’tura: teoretiko-metodologicheskiy analiz // Izvestiya
Ural’skogo federal’nogo universiteta. Seriya 1: Problemy obrazovaniya, nauki i kul’tury. 2013.
T. 113, № 2. S. 123–131.
3. Lobachevskiy N. I. O vazhneyshikh predmetakh vospitaniya [Eleсtronic resource]. URL:
http://old.kpfu.ru/infres /nikolaev/kniga/gl1.htm (аccessed: 18.17.2015).

94
УДК 796.011.3:796.015.6-053.5 В. В. Беляева
И. А. Членова

УВЕЛИЧЕНИЕ МОЩНОСТИ
КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ОБЪЕКТИВНОЙ ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА
РАБОТЫ УЧЕНИКА И УЧИТЕЛЯ

V. Belyaeva
I. Chlenova

INCREASE CAPACITY AS AN INDICATOR

OF OBJECTIVE EVALUATE THE PERFORMANCE
OF STUDENTS AND TEACHERS

The new indicator of an assessment of quality of work of the teacher is offered is

an increase in power of the pupil at delivery of standards of GTO FGC. Its advantages
are given in this article, the description of use at school lessons of physical culture
is given. Its universality when comparing quality of trainings of the same pupil is shown
at different times, different pupils, classes and teachers.
K e y w o r d s: Russian sports complex «Ready for Labor and Defense», evalua-
tion of the quality, capacity.

Предложен новый показатель оценки качества работы учителя – это увеличе-

ние мощности ученика при сдаче нормативов ФСК ГТО. В этой статье приведены
его преимущества, дано описание использования на школьных уроках физичес-
кой культуры. Показана его универсальность при сравнении качества тренировок
одного и того же ученика в разное время, разных учеников, классов и учителей.
К л ю ч е в ы е с л о в а: ФСК ГТО, оценка качества, мощность.

При внедрении ФСК ГТО в существующую систему образования внима-

ние уделяется организации сдачи нормативов, материальной базе, контингенту
сдающих. Успешность сдачи нормативов определяется количеством участни-
ков, выполнивших комплекс на золотой или серебряный значок. Стремление
повысить уровень своего физического развития и подтвердить его значком ГТО
в подрастающем гражданине страны закладывает школьный учитель физичес-
кого воспитания. Учитель является начальным звеном в цепи дальнейших ус-
пехов или пробелов обучающихся в области физической культуры. Поэтому
в первую очередь необходимо уделить внимание проблемам, возникающим
при сдаче контрольных нормативов на школьных уроках физкультуры.
Распространенным показателем оценки физической подготовки класса яв-
ляется процент качества сдачи контрольных нормативов, к числу которых се-
годня в перспективе добавится ФСК ГТО. Более полувека процент качества
лежит в основе сравнения классов, учителей и школ. Однако этот показатель
не позволяет оценить мастерство учителя, который становится заложником
© Беляева В. В., Членова В. А., 2016 95
случайного подбора детей в классе. С нашей точки зрения, этот советский по-
казатель давно требует замены.
Для осуществления нашего предложения не требуется нововведений. В рам-
ках действующей школьной программы существует входной и итоговый конт-
роль сдачи нормативов. Параллельно проводится обязательный медицинский
осмотр учащихся, в ходе которого выполняется измерение роста и веса каж-
дого обучающегося. Предлагаем провести повторное измерение роста и веса
в конце учебного года.
На основании этих данных и протоколов сдачи контрольных нормативов
для каждого обучающегося можно рассчитать входную и итоговую мощность.
Этот показатель уже интересен сам по себе, он позволяет сравнить между со-
бой разные нормативы, мальчиков, девочек и участников образовательного
процесса с ограниченными возможностями здоровья. Но универсальным кри-
терием сравнения будет увеличение мощности, выраженное в процентах.
Рассмотрим ученика в виде материальной точки с массой m. При челноч-
ном беге ученик выполняет работу, перемещая свою массу на некоторое рас-
стояние s:
А = F s = m g s.
Он тратит на это измеренное время t. Мощность ученика:
Р = (m g s) / t.
Увеличение мощности:
Р = (Р в мае – Р в сентябре) / Р в сентябре  100 %.
Данная формула показывает, на сколько процентов возросла мощность обу-
чающегося к маю по сравнению с сентябрем. Легко определить среднее зна-
чение увеличения мощности для группы обучающихся. Этот показатель мы
предлагаем взять за основу объективной оценки качества работы ученика, учи-
теля и школы.
Рассмотрим преимущества нового показателя.
Во-первых, в связи с гендерной организацией уроков физкультуры в стар-
ших классах появилась возможность единообразно оценить и сравнить каче-
ство работы учителей, работающих в подгруппах мальчиков и девочек, в раз-
ных параллелях и школах.
Во-вторых, можно оценить проделанную работу для каждого обучающегося
и учителя в группах участников образовательного процесса, имеющих ограни-
ченные возможности здоровья.
В-третьих, для обучающихся появился понятный критерий сравнения тем-
пов своего физического развития по разным видам упражнений со своими же
за любой предыдущий тренировочный период. Возможно сравнение с резуль-
татами других школьников класса, других параллелей и с обучающимися, имею-
щими ограниченные возможности здоровья.
96
 Предлагаем использовать нашу формулу расчета увеличения мощности
для объективной оценки качества работы обучающихся и учителя вместо уста-
ревшего процента качества.

Литература
1. Нормы ГТО [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.gto-normy.ru/ (дата
обращения : 01.12.2015).
2. Перышкин А. В. Физика. 7 кл. : учеб. для общеобразоват. учеб. заведений. – 2-е изд.,
испр. – М. : Дрофа, 2013. – 224 с.

List of references
1. Normy GTO [Eleсtronic resource]. URL: http://www.gto-normy.ru/ (Accessed: 01.12.2015).
2. Peryshkin A. V. Fizika. 7 kl. : ucheb. dlya obshcheobrazovat. ucheb. zavedeniy. – 2-e izd.,
ispr. – M. : Drofa, 2013. – 224 s.

97
УДК 616.831-009.11:615.825-053.4 О. Ю. Беляк
Н. А. Дубровина

ФОРМИРОВАНИЕ ВЕРТИКАЛИЗАЦИИ
И ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ
ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ДЦП

O. Belyak
N. Dubrovina

FORMING VERTICAL POSITION AND TRAINING

OF WALKING PRESCHOOL CHILDREN
WITH CEREBRAL PALSY

The article provides a brief review of the literature on the methods used for the habilita-
tion of children with cerebral palsy, on the basis of which introduced the concept of ongoing
research. The authors set out the scientific research unit, including the planned result.
K e y w o r d s: habilitation, vertical position, training of walking, cerebral palsy.

В статье представлен краткий обзор литературы по вопросам применяемых

методов для абилитации детей с ДЦП, на основе которого представлена концепция
проводимого исследования. Авторами изложен научный аппарат исследования,
в том числе планируемый результат.
К л ю ч е в ы е с л о в а: абилитация, вертикализация, обучение ходьбе, ДЦП.

Детский церебральный паралич (далее – ДЦП) – это группа непрогресси-

рующих неврологических расстройств, возникших в результате недоразвития
или в ранний период онтогенеза [1, с. 7]. ДЦП является неизлечимым заболе-
ванием, проявления которого поддаются коррекции.
По данным Минтруда России, число детей, признанных инвалидами по бо-
лезням нервной системы, с 2008 по 2014 г. выросло почти на 23 % (на 2008 г. –
11853 чел., на 2014 г. – 14566 чел.). При этом ДЦП занимает первое место
среди причин, приводящих к инвалидности вследствие неврологических забо-
леваний в детском возрасте.
Жизнь детей с церебральным параличом связана с большим количеством
неудобств и трудностей повседневной жизни, сложностью социальной адапта-
ции и интеграции, вызванных последствиями данного заболевания. Несмотря
на разные причины возникновения (более 400), главным проявлением заболева-
ния является неспособность ребенка сохранять правильную позу и выполнять
произвольные движения [1, с. 9].
Для познания мира человеку жизненно необходимой и наиболее важной позой
является стояние – вертикальное положение тела в пространстве, а главным
способом локомоций – ходьба.
© Беляк О. Ю., Дубровина Н. А., 2016 98
 Поддержание вертикального положения тела также является главным усло-
вием процесса самообслуживания.
Формирование вертикализации и нормализация двигательной деятельнос-
ти – основное направление мероприятий ЛФК, проводимой в рамках абилита-
ции детей с церебральным параличом.
Традиционными при абилитации детей с церебральным параличом являются
методики восставновительного лечения, разработанные K. Bobath, W. Bobath,
H. Kabat, V. Vojta, К. А. Семеновой, В. И. Козявкина и их многочисленные мо-
дификации, а также различные виды массажей, ЛФК с применением различных
тренажеров и костюмов (например, «Локомат», «Гравистат», «Спираль» и др.).
Мероприятия, проводимые с использованием традиционных методик
и средств, требуют от ребенка активного отношения и воли к преодолению труд-
ностей [3, с. 142]. К тому же занятия по традиционным методикам жестко рег-
ламентированы и подразумевают беспрекословное подчинение ребенка ука-
заниям инструктора (физиотерапевта).
Важно отметить, что занятия ЛФК по традиционным методикам имеют ин-
дивидуальный характер, исключающий общение со сверстниками. Такая фор-
ма мероприятий, наряду с общей социальной изолированностью, приводит к фор-
мированию у ребенка низкого социометрического статуса: дошкольники не про-
являют активности, плаксивы, обидчивы [4, с. 48].
Эффективность традиционных методик абилитации широко обсуждается
с позиции устойчивости результата. Данные специальной литературы указыва-
ют, что методики, применяемые в настоящее время в аблитиации детей с ДЦП,
позволяют добиться положительного действия на моторику, но устойчивый ре-
зультат сохраняется только первые 2–4 месяца после курса терапии [6, с. 11].
В обзорной статье И. И. Бахрах с соавторами отмечают, что дети с остаточ-
ными проявлениями ДЦП не справляются с программой физических тренировок,
по которой проводится курс лечебно-восстановительного мероприятия, по при-
чине низких функциональных возможностей [2, с. 19].
В последнее время получили широкое распространение альтернативные ме-
тоды абилитации, некоторые из которых учитывают интересы ребенка и тем
самым повышают его мотивацию. К ним относятся занятия йогой, иппотера-
пия, канистерапия, арттерапия, стабилотерапия и проч.
Подбор средств и методов абилитации детей с церебральным параличом
на основе функционального состояния организма ребенка, его эмоциональ-
ной сферы и с учетом его интересов – перспективное направление развития
адаптивной физической культуры. Этим обусловлена актуальность нашего
исследования.
Объектом исследования является процесс абилитации детей дошкольного
возраста с ДЦП.
Предметом исследования является формирование вертикализации и обу-
чение ходьбе детей дошкольного возраста с ДЦП.
99
 Предполагается, что эффективность развития вертикализации и обучения
ходьбе у детей с ДЦП можно существенно повысить, если будут реализованы
следующие организационно-методические условия:
– преимущественно игровая форма проведения занятий по адаптивной фи-
зической культуре;
– групповые занятия по адаптивной физической культуре с участием детей
различных нозологических групп и уровней развития двигательных навыков.
Цель работы: повысить эффективность развития вертикализации и про-
цесса обучения ходьбе детей с ДЦП средствами физической культуры в иг-
ровой форме.
Задачи:
1. Изучение и анализ специальной научно-методической литературы по воп-
росу развития вертикализации и обучения ходьбе у детей с ДЦП средствами
физической культуры.
2. Разработка программы игровых занятий на основе средств физической
культуры.
3. Апробация и оценка эффективности программы.
Методы исследования: теоретический анализ специальной научно-мето-
дической литературы, анкетирование, опрос, наблюдение, психологические
тесты, контрольно-педагогические тесты, педагогический эксперимент, мето-
ды математической статистики.
Планируется, что опытно-экспериментальная база будет включать группу
из 6 детей от 3 до 7 лет и одну контрольную группу. Предполагается, что груп-
пы будут включать детей с ДЦП с различными двигательными нарушениями,
а также детей с психическими отклонениями.
Для оценки состояния детей и динамики развития двигательных навыков
в ходе эксперимента планируется использовать методику на основе теста Пе-
тера Лаутеслагера «Основные двигательные навыки», адаптированную к оцен-
ке навыков детей с ДЦП [7, с. 37].

Литература
1. Бадалян Л. О., Журба Л. Т., Тимонина О. В. Детские церебральные параличи. –
Киев : Здоровья, 1988. 328 с.
2. Бахрах И. И., Грец Г. Н., Журавлева М. Г. Коррекция нарушений двигательных
функций у детей с остаточными проявлениями детского церебрального паралича сред-
ствами адаптивной физической культуры – состояние и перспективы // Учен. зап. ун-та
им. П. Ф. Лесгафта. 2009. № 12. C. 17–20.
3. Бортфельд С. А. Двигательные нарушения и ЛФК при ДЦП. – Л. : Медицина, 1971. 250 с.
4. Гринина Е. С., Максимова С. В. Особенности общения дошкольников с ДЦП //
Социокультурная интеграция и специальное образование : сб. науч. ст. М., 2015. С. 42–49.
5. Диамант И. И., Чуйко Ю. А. Коррекция двигательных нарушений у детей с детским
церебральным параличом с помощью инновационных методик ЛФК // Вестн. Томск.
гос. пед. ун-та. 2014. № 1 (142). С. 136–140.

100
 6. Семенова К. А. Проблема восстановительного лечения детского церебрального
паралича // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. 2012. № 7. С. 9–13.
7. Топоркова (Дубровина) Н. А. Мониторинг формирования двигательных навыков
у детей дошкольного возраста с ДЦП // Адаптивная физическая культура. 2012. № 3(51).
С. 36–38.

List of references
1. Badalyan L. O., Zhurba L. T., Timonina O. V. Detskie tserebral’nye paralichi [Cerebral
Palsy]. – Kiev : Zdorov’ya, 1988. 328 р.
2. Bakhrah I. I., Gretz G. N., Zhuravleva M. G. Korrektsiya narusheniy dvigatel’nykh
funktsiy u detey s ostatochnymi proyavleniyami detskogo tserebral’nogo paralicha sredstvami
adaptivnoy fizicheskoy kul’tury – sostoyanie i perspektivy [Correction of disordered motor
function among children with residual symptoms of cerebral palsy by means of adaptive
physical culture – condition and perspectives] // Uchenye zapiski universiteta im. P. F. Lesgafta.
2009. № 12. P. 17–20.
3. Bortfel’d S. A. Dvigatel’nye narusheniya i LFK pri DTsP. [Motor disorders and physical
therapy for cerebral palsy]. L. : Meditsina, 1971. 250 p.
4. Grinina E. S., Maksimova S. V. Osobennosti obshcheniya doshkol’nikov s DTsP
[Particularly preschool children with cerebral palsy communicates] // The socio-cultural
integration and special education: Sat. scientific. Art. 2015. P. 42–49.
5. Diamant I. I., Chuyko Yu. A. Korrektsiya dvigatel’nykh narusheniy u detey s detskim
tserebral’nym paralichom s pomoshch’yu innovatsionnykh metodik LFK [Correction
of movement disorders of children with cerebral palsy with the help of innovative techniques] //
Tomsk State Pedagogical University Bulletin. 2014. № 1 (142). P. 136–140.
6. Semenova K. A. Problema vosstanovitel’nogo lecheniya detskogo tserebral’nogo
paralicha [The problem of rehabilitation of children cerebral palsy] // The Korsakov’s Journal
of Neurology and Psychiatry. 2012. № 7. – P. 9–13.
7. Toporkova (Dubrovina) N. A. Monitoring formirovaniya dvigatel’nykh navykov u detey
doshkol’nogo vozrasta s DTsP [Monitoring the formation of motor skills in preschool children
with cerebral palsy] // Adaptive physical education. 2012. № 3(51). P. 36–38.

101
УДК 796.01:159.9 Т. Л. Бойцова
МОТИВАЦИОННЫЙ КОМПОНЕНТ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

T. Boytsova
MOTIVATIONAL COMPONENT
SPHYSICAL EDUCATION

Consider the value of a motivational component in physical training. The basic

approaches to rethinking the content of physical culture and sports in high school.
K e y w o r d s: motivation, personality-oriented approach, motivational-value ratio.

Рассмотрено значение мотивационного компонента в занятиях физической куль-

турой. Предложены основные подходы к переосмыслению содержания физкуль-
турно-спортивной работы в вузе.
К л ю ч е в ы е с л о в а: мотивация, личностно-ориентированный подход,
мотивационно-ценностные отношения.

Стержневым в структуре физической культуры студента является мотиваци-

онный компонент. Возникающие на основе потребностей мотивы определяют на-
правленность личности, стимулируют и мобилизуют ее на проявление активности.
Потребность в физической культуре – главная побудительная, направляю-
щая и регулирующая сила поведения личности, имеющая широкий спектр: по-
требность в движениях и физических нагрузках, в общении, контактах и про-
ведении свободного времени в кругу друзей, в играх, развлечениях, отдыхе, эмо-
циональной разрядке, в самоутверждении, укреплении позиций своего «Я»,
в познании, в эстетическом наслаждении, в улучшении качества физкультур-
но-спортивных занятий, в комфорте и др.
Потребности тесно связаны с эмоциями: переживаниями, ощущениями при-
ятного и неприятного, удовольствия или неудовольствия.
Удовлетворение потребностей сопровождается положительными эмоциями,
неудовлетворение – отрицательными. Именно поэтому человек обычно выби-
рает тот вид деятельности, который в большей степени позволяет удовлетво-
рить возникшую потребность и получить положительные эмоции.
Возникающая на основе потребностей система мотивов определяет направ-
ленность личности в области физического воспитания, стимулирует и мобилизу-
ет ее на проявление двигательной активности. В. И. Ильинич и др. выделяют
следующие мотивы: физического совершенствования; дружеской солидарнос-
ти; долженствования (посещение занятий); соперничества; подражания; спор-
тивный; процессуальный; игровой [1].
Приоритетным направлением в повышении мотивации студентов к заняти-
ям физической культурой и спортом может и должен стать отказ от унификации
© Бойцова Т. Л., 2016 102
и стандартизации учебных программ гуманитарных и технических вузов и соз-
дание возможно большего числа альтернативных программ по каждому виду
физической культуры с учетом региональных, национальных, культурно-исто-
рических традиций, материально-технической оснащенности спортивных комп-
лексов каждого конкретного вуза.
М. Я. Виленский и Г. К. Карповский утверждают, что позитивные измене-
ния отношения студентов к занятиям физической культурой и спортом состоят
в устранении рассогласования между задачами физического воспитания и инди-
видуальной ориентацией, между субъективно необходимыми условиями и ре-
ально существующими возможностями. При этом необходимо либо устранить
причины, мешающие заниматься, либо изменить ориентацию или субъективный
образ условий ее реализации [2].
Из вышеизложенного становится очевидным, что повышение мотивационно-
ценностного отношения студентов к занятиям физической культурой и спортом
будет эффективным, если предлагаемые учебные программы по физическому
воспитанию станут учитывать запросы и потребности студентов в сфере физи-
ческой культуры и спорта с учетом возрастно-половых и социально-демографи-
ческих особенностей. А одним из важнейших критериев, позволяющих судить
о реальности данного образовательного процесса, является достижение лич-
ностью такого состояния, при котором реализуются ее индивидуальные и со-
циальные процессы с «самореализацией».
Процесс формирования устойчивой потребности в физическом совершенстве
должен быть гуманистическим по форме и личностно ориентированным по со-
держанию. Важно учитывать, что любому человеку свойственно неприятие при-
нуждения, сопротивление ему. Это воспитывает упрямство, нежелание следо-
вать советам. Игнорируя эту педагогическую аксиому, нельзя добиться поло-
жительных результатов в формировании любой культурной потребности, в том
числе и в физическом развитии.
Одна из составляющих личностно-ориентированного подхода – это диало-
гичность, когда педагог и студент совместно решают задачи совершенствова-
ния знаний, умений и навыков. Преподавателю, ведущему этот диалог, необ-
ходимо обладать релевантной информацией о потребностях студентов в сфе-
ре физической культуры и спорта.
Таким образом, студентам предоставляется более широкий выбор различных
форм физкультурно-спортивной деятельности с учетом их личных интересов,
наклонностей и способностей. Вместе с тем подобная система и организация учеб-
ных занятий будет повышать творческий потенциал преподавателей, побуждая
их к постоянному совершенствованию, поиску новых методических приемов, ме-
тодов и технологий обучения и оздоровления по предмету «физическая культура» [1].
Спортизация физкультурной деятельности студентов гуманитарных и тех-
нических вузов, по существу, должна стать основой возрождения и развития
массового студенческого спорта. Спортивная направленность практических
103
занятий по физической культуре студентов может не только радикально изме-
нить их физкультурную активность, но и в целом привить спортивный стиль повсе-
дневной жизнедеятельности. Как указывают специалисты, спортивный путь –
это энциклопедия технологии культурного преобразования физического, пси-
хического и нравственного в личности, и не использовать его в физкультурном
воспитании студенческой молодежи было бы неверно [3].
Использование активных форм обучения обусловливает повышение ини-
циативности, активизацию познавательной деятельности и эффективность конт-
роля за процессом освоения знаний самими студентами.
Можно выделить пять основных подходов к переосмыслению содержания
физкультурно-спортивной работы в вузах:
1. Знаниевый подход ориентирует главным образом на усвоение студента-
ми определенных знаний в сфере физической культуры и спорта, а также дви-
гательных умений и навыков.
2. Тренировочный подход делает акцент на значимости тренировочного эф-
фекта и высоком уровне развития физических качеств посредством увеличе-
ния объема обязательных занятий физкультурой.
3. Спортивно-ориентированный подход основан на рациональном сочетании
обязательных занятий физкультурой и секционных форм занятий определенными
видами спорта. В рамках этого подхода ставится задача формирования привыч-
ки систематически заниматься избранными видами двигательной активности.
4. В рамках оздоровительного подхода здоровье студентов и соответствую-
щий уровень их физического развития и физической подготовленности рас-
сматриваются как высшая ценность, а также предлагаются альтернативные
формы организации физического воспитания с отказом от традиционных за-
нятий физкультурой и проведением занятий в учебно-тренировочных группах
за пределами академического расписания в тренировочных режимах. При этом
студенты имеют полную свободу выбора вида занятий в связи с их интереса-
ми и уровнем притязаний.
5. Особо значимым представляется подход, который ориентирует учебно-
воспитательный процесс на всестороннее развитие личности и ее самоопреде-
ление во время творческого овладения двигательной, физкультурно-оздорови-
тельной и спортивной деятельностью. При этом физическая культура опирается
на материал гуманитарных дисциплин, таких, как теория и история физической
культуры и спорта, гигиена, психология, физиология, биомеханика. Главная за-
дача – сформировать у молодежи целостное представление о физической куль-
туре как элементе общей культуры человека. В качестве второй важной задачи
физического воспитания рассматривается творческое усвоение способов дви-
гательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности [4].
Поэтому только в последние десятилетия в свете идеи гуманизации обра-
зования все более утверждается личностно-ориентированный подход к выяв-
лению сущности содержания образования, что говорит о недостаточной изучен-

104
ности данной проблемы, что, в свою очередь, стало причиной выбора имен-
но этой темы для нашего исследования.
При личностно-ориентированном подходе к сущности содержания образо-
вания абсолютной ценностью является не отчужденные от личности знания,
а сам человек. Такой подход обеспечивает свободу выбора содержания обра-
зования с целью удовлетворения образовательных, духовных, культурных и жиз-
ненных потребностей личности, гуманное отношение к развивающейся лич-
ности, становление ее индивидуальности и возможности самореализации в куль-
турно-образовательном пространстве.
Личностно-ориентированное содержание образования направлено на разви-
тие природных особенностей человека (здоровье, способности мыслить, чувство-
вать, действовать); его социальных свойств (быть гражданином, семьянином,
тружеником) и свойств субъекта культуры (свободы, гуманности, духовности,
творчества)
Личностно-ориентированный подход в преподавании – концентрация внима-
ния педагога на целостной личности человека, забота о развитии не только его ин-
теллекта, гражданского чувства ответственности, но и духовной личности с эмо-
циональными, эстетическими, творческими задатками и возможностями развития.

Литература
1. Ерофеева Т. М. Физическая культура в учебном процессе вуза / Т. М. Ерофеева //
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 1995. С. 27–35.
2. Ильинский И. Образовательная революция / И. Ильинский. – М. : Изд-во Москов-
ской социально-гуманитарной академии, 2002. 592 с.
3. Лубышева Л. И. Концепция модернизации процесса профессиональной подготов-
ки специалистов по физической культуре и спорту / Л. И. Лубышева, В. А. Магин // Теория
и практика физической культуры. 2003. – № 12. – С. 13–16.
4. Лотоненко А. В. Педагогическая система формирования у студенческой молодежи
потребностей в физической культуре : автореф. ... дис. д-ра пед. наук. Краснодар, 1998. – 40 с.
5. Сериков В. В. Образование и личность / В. В. Сериков // Теория и практика проекти-
рования педагогических систем. М. : Логос, 1999. – 272 с.

List of references
1. Erofeeva T. M. Fizicheskaja kul’tura v uchebnom processe VU-Za / T. M. Erofeeva //
Fizicheskaja kul’tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. M., 1995, s. 27–35.
2. Il’inskij I. Obrazovatel’naja revoljucija / I. Il’inskij. – M. : Izd-vo Moskovskoj social’no-
gumanitarnoj akademii, 2002. 592 s.
3. Lubysheva L. I. Koncepcija modernizacii processa professional’noj podgotovki
specialistov po fizicheskoj kul’ture i sportu / L. I. Lubysheva, V. A. Magin // Teorija i praktika
fizicheskoj kul’tury, 2003. – №12. – S. 13–16.
4. Lotonenko A. V. Pedagogicheskaja sistema formirovanija u studencheskoj molodjozhi
potrebnostej v fizicheskoj kul’ture: Avto-ref. Dis. d-ra ped. nauk. Krasnodar, 1998. – 40 s.
5. Serikov V. V. Obrazovanie i lichnost’ / V. V. Serikov // Teorija i praktika proektirovanija
pedagogicheskih sistem. M. : Logos, 1999. 272 s .

105
УДК 612.1/.2:615.825-057.875 Ю. В. Бобрик
ПЕРСПЕКТИВЫ ВНЕДРЕНИЯ
ФИЗКУЛЬТУРНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» ДЛЯ КОРРЕКЦИИ
ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВОВ
КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ,
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
ИНОСТРАННЫХ СТУДЕНТОВ

J. Bobrik
PROSPECTS FOR THE INTRODUCTION
OF SPORTS COMPLEX
«READY FOR LABOR AND DEFENSE»
FOR THE CORRECTION PARAMETERS
OF THE CARDIORESPIRATORY SYSTEM FUNCTIONAL
RESERVES, OVERALL PHYSICAL WORK CAPACITY
OF FOREIGN STUDENTS

The condition of development of functional reserves cardiorespiratory systems

and physical work capacity domestic and Malasyan students is analysed. It has been
established, that work capacity and functional reserves cardiorespiratory systems more
advanced at domestic students.
K e y w o r d s: development, reserves cardiorespiratory systems, students.

Анализируется состояние развития функциональных резервов кардиорес-

пираторной системы и физической работоспособности российских и малазий-
ских студентов. Было установлено, что работоспособность и функциональные ре-
зервы кардиореспираторной системы у отечественных студентов более развита.
К л ю ч е в ы е с л о в а: студенты, коррекция, кардиореспираторная система.

В Крымском государственном медицинском университете обучаются сту-

денты из многих стран мира – 38 % от общего числа студентов. Ряд исследо-
вателей [1, c. 91–95; 2, с. 78; 3, c. 157–160] выявили тесную взаимосвязь меж-
ду уровнем развития кардиореспираторной системы, физической подготовлен-
ностью и такими показателями, как адаптационные способности, успеваемость
в учебном процессе и заболеваемость. Было выявлено, что чем выше уровень
развития резервов кардиореспираторной системы, физическая подготовлен-
ность, тем лучше успеваемость и ниже показатели заболеваемости у студен-
тов. Поэтому актуальным является исследование функциональных резервов
кардиореспираторной системы и физической подготовленности студентов и срав-
нение полученных данных с показателями физиологической нормы, последующая

© Бобрик Ю. В., 2016 106

разработка комплекса мероприятий, направленных на улучшение уровня физи-
ческой подготовленности студентов и повышение их адаптационных возмож-
ностей [1, c. 91–95].
Целью нашей работы было исследование уровня физической подготовлен-
ности, резервов кардиореспираторной системы отечественных и малазий-
ских студентов с последующим сравнением полученных данных.
Материалы и методы. Нами был произведен сравнительный анализ пока-
зателей физической подготовленности и состояния функциональных резервов
кардиореспираторной системы у 24 отечественных и 33 малазийских студен-
тов в возрасте от 17 до 24 лет.
В работе использовался ряд функциональных проб: Мартине-Кушилевского,
Гарвардский степ-тест (ГСТ), пробы Штанге и Генчи. Они позволяют оценить
общее состояние организма, его резервные возможности, особенности адапта-
ции различных систем к физическим нагрузкам, которые имитируют стрессор-
ные воздействия, позволяют оценить общую физическую работоспособность,
состояние кардиореспираторной системы исследуемых.
Результаты и их обсуждение. Было определено, что среднее время за-
держки дыхания по методике исследования Генчи у малазийских студентов
в 2 раза (р < 0,05) меньше, чем у отечественных учащихся. Выявлено, что вре-
мя задержки дыхания при выполнении теста Штанге у отечественных студен-
тов в 1,6 (р < 0,05) раза больше, чем у малазийцев.
Индекс Гарвардского степ-теста, характеризующий общую физическую ра-
ботоспособность в группе малазийских исследуемых, на 22 % (р < 0,05) ниже
показателя украинских студентов. Время восстановления после физической
нагрузки у студентов из Малайзии в 1,9 раза (р < 0,05) более длительное, чем
у отечественных студентов (см. таблицу).

Уровень развития функциональных резервов

кардиореспираторной системы

Страна Показатели
постоянного
Проба Проба Время восcтановления
проживания ГСТ,
Генчи, Штанге, после физической нагрузки,
студентов баллы
с с с

Россия 37 ± 1,3 58 ± 1,2 81,43 ± 1,0 94 ± 2,4

Малайзия 18 ± 1,2* 35 ± 1,1* 63,5 ± 1,4* 182 ± 2,9*

* р < 0,05.

Данные, полученные в ходе нашего исследования, показали, что уровень фи-

зической подготовленности у отечественных студентов выше, чем у малазий-
ских. Большинство малазийских студентов не могли выполнить нормативы,
предусмотренные программой физического воспитания в вузах. Нами уста-
107
новлено, что у 40 % малазийских учащихся показатели Гарвардского степ-тес-
та, проб Генчи, Штанге оказались ниже физиологических норм. Причиной это-
му, по-видимому, служит ряд факторов: неблагоприятная экологическая обста-
новка в Малайзии, связанная с быстрыми темпами индустриализации, низкий
уровень развития физической культуры в стране.
Выводы.
1. Функциональные резервы кардиореспираторной системы, общая физичес-
кая работоспособность у студентов из Малайзии значительно снижены по срав-
нению со значениями физиологической нормы.
2. Физическая подготовленность у значительной части малазийских студен-
тов на порядок ниже соответствующего показателя отечественных студентов.
3. Для повышения адаптационных возможностей малазийских учащихся
необходимо разработать комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий
с учетом выявленных особенностей физического развития и функциональных
возможностей организма у данной категории студентов, обучающихся в вузах
России.
4. Перспективно внедрение физкультурного комплекса «Готов к труду и обо-
роне» для коррекции показателей функциональных резервов кардиореспиратор-
ной системы, общей физической работоспособности у иностранных студентов.

Литература
1. Низамутдинова Р. С. Физическое воспитание в коррекции и компенсации откло-
нений здоровья студентов медицинского вуза // Образ жизни и здоровье студентов. –
Горький, 1990. – С. 91–95.
2. Рудык А. И., Лозовой В. И. Образование и особенности развития физической куль-
туры и спорта в полных и средних школах стран Азии. – Запорожье, 2001. –78 с.
3. Ященко С. Г. Влияние процессов адаптации на состояние здоровья иностранных
студентов-медиков // Таврический медико-биологический вестник. – 2002. – № 5. – С. 157–60.

List of references
1. Nizamutdinova R.S. Fizicheskoe vospitanie v korrekcii i kompensacii otklonenij
zdorov’ja studentov medicinskogo vuza Obraz zhizni i zdorov’e studentov. – Gor’kij. – 1990 –
S. 91–95.
2. Rudyk A. I., Lozovoj V. I. Obrazovanie i osobennosti razvitija fizicheskoj kul’tury i sporta
v polnyh i srednih shkolah stran Azii. – Zaporozh’e.– 2001.–78 s.
3. Jashhenko S. G. Vlijanie processov adaptacii na sostojanie zdorov’ja inostrannyh
studentov-medikov // Tavricheskij mediko-biologicheskij vestnik. – 2002. – № 5. – S. 157–160.

108
УДК [618. 17–008.8: 572. 087]:615.825–056. 257 К. А. Бугаевский

ОСОБЕННОСТИ РЯДА
АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
У СТУДЕНТОК С ПОВЫШЕННОЙ МАССОЙ ТЕЛА
ПРИ ЗАНЯТИЯХ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

K. Bugaevskij

FEATURES SOME ANTHROPOMETRIC INDICES

HAVE FEMALE STUDENTS WITH HIGH BODY MASS
DEALING ADAPTIVE PHYSICAL TRAINING

This article presents the results of studies a number of the anthropometric indicators
and specific indexes of the students of special medical group with increased body weight
and engaged in adaptive physical education. Analysis of the results indicates multiple
deviations from the endocrine and reproductive systems in 98,7 % of the surveyed students.
K e y w o r d s: adaptive physical education, anthropometric of measures, in-
creased body weight, reproductive health, special indexes, female students of special
medical groups.

В статье представлены результаты исследования, целью которого было опре-

деление и анализ особенностей ряда антропометрических показателей и специ-
альных индексов у студенток специальной медицинской группы, имеющих повы-
шенную массу тела и занимающихся адаптивной физической культурой. Анализ
полученных результатов указывает на многообразные отклонения со стороны эн-
докринной и репродуктивной систем у 98,7 % обследованных студенток.
К л ю ч е в ы е с л о в а: адаптивная физическая культура, антропометри-
ческие показатели, повышенная масса тела, репродуктивное здоровье, специаль-
ные индексы, студентки специальной медицинской группы.

Последние десятилетия характеризуются ухудшением состояния здоровья

населения многих стран, особенно выражены изменения у студенческой моло-
дежи. В этой связи особое значение имеет комплексное исследование здоровья
студенток, так как это особая социальная группа с повышенным риском функ-
циональных нарушений организма [1, 6]. Реабилитация большинства видов па-
тологии, выявленной в результате проведенного медицинского осмотра, должна
быть комплексной и требует индивидуального подбора адаптивной физической
культуры и адаптивной физической реабилитации.
Цель исследования. Выявить особенности индивидуальных значений ряда
антропометрических показателей и специальных индексов у студенток I–II кур-
сов ЗГМУ с повышенной массой тела, отнесенных по результатам медицинско-
го осмотра к специальной медицинской группе и занимающихся адаптивной
физической культурой.
© Бугаевский К. А., 2016 109
 Задачи исследования:
1. Определить индивидуальные антропометрические показатели и значения
ряда специальных индексов, анатомо-антропологические особенности организ-
ма и размеров таза у студенток с высокой массой тела, занимающихся адап-
тивной физической культурой.
2. Оценить и проанализировать уровень ряда показателей соматического
и репродуктивного здоровья, полученных в результате исследования.
Материалы и методы исследования. Для проведения исследования нами
во время проведения медицинского осмотра студентов I–II курсов ЗГМУ была
выделена группа студенток, имеющих повышенную массу тела, отнесенных
к специальной медицинской группе (в дальнейшем – СМГ) и занимающихся
по индивидуальным программам адаптивной физической культурой.
На І курсе СМГ в 2014/15 учебном году 93 человека, на II курсе – 112 че-
ловек, всего – 205 человек. Из них студенток СМГ на І курсе – 78 человек,
на II курсе – 60 человек, всего – 138 человек, или 7,96 % от общего числа сту-
дентов І–ІІ курсов, занимающихся физической культурой. Количество студен-
ток СМГ с повышенной массой тела на I курсе – 17 (18,28 %) человек, или 21,8 %
всех студенток данного курса. На II курсе количество студенток с повышен-
ной массой тела – 21 (18,75 %) человек всех студентов СМГ ІІ курса и 35 %
от общего количества студенток СМГ ІІ курса.
В нашем исследовании мы сделали акцент на выявлении патологических
изменений и нарушений у студенток с повышенной массой тела, в определе-
нии особенности ряда антропометрических показателей (рост, вес, размеры кост-
ного таза, ширина плеч, размеры таза) и связанных с ними значений специаль-
ных индексов – ИМТ (индекс массы тела), ИКТ (индекс костей таза), ИОТ
(индекс ожирения тела по Р. Бергману) и др.
Организация исследования. В исследовании приняли участие 38 (n = 38)
студенток І–ІІ курсов с повышенной массой тела, в возрасте 18–23 лет (сред-
ний возраст 19,7 ± 2,16 года). После завершения исследования нами были сде-
ланы необходимые расчеты, проведена их статистическая обработка на персо-
нальном компьютере и проанализированы полученные результаты.
Соотношение отдельных антропометрических показателей оценивалось
нами с помощью использования ряда специальных индексов. Массоростовые
соотношения оценивались с помощью ИМТ и индекса Рорера (ИР) [2, 4]. Также
были проведены такие антропометрические измерения: длина тела стоя, масса
тела, ширина плеч, внешние размеры костного таза [2, 5], индекс костей таза
(ИКТ) по методу Ковтюк Н. И. (2002) [3], индекс относительной ширины кост-
ного таза (ИОШТ), плечетазовый индекс (ПТИ) [4], индекс ожирения тела (ИОТ)
по Бергману [7].
Результаты исследования и их обсуждение. Обследованные девушки
не имели достоверных различий по возрасту, но различались по длине и массе
тела (р < 0,05). При анализе полученных результатов были получены следую-
110
щие показатели: массу тела более 85–90 кг имеют 38 (18,54 %) студенток спе-
циальной медицинской группы І и ІІ курсов. При определении значений ИМТ
было установлено, что во всей обследованной группе (n = 38) показатель соста-
вил 28,78 ± 1,59 кг/м2 (р < 0,01). На І курсе средний показатель массы тела со-
ставил 97,36 ± 6,78 кг, ИМТ – 28,56 ± 1,81 кг/м2, что соответствует избыточной
массе тела. На ІІ курсе среднее значение массы тела 100,58 ± 3,73 кг, ИМТ
28,96 ± 1,40 кг/м2, что также соответствует избыточной массе тела. При этом
у 3 (17,65 %) студенток І курса и у 4 (19,05 %) студенток ІІ курса (18,42 % всех
студенток с повышенной массой тела) показатели ИМТ находились в преде-
лах 30,0–34,9 кг/м2, что соответствует І степени ожирения [4, 6].
Значение ПТИ (плечетазового индекса) у студенток І и ІІ курсов составил
64,3 ± 0,12 см (р < 0,01). У студенток І курса 59,3 ± 0,8 см, у студенток ІІ курса
68,8 ± 0,17 см. Показатели ширины плеч (ШП) и ширины таза (ШТ) в исследуе-
мой группе имеют следующие значения: во всей группе ШП и ШТ составляют
соответственно 42,5 ± 3,2 см и 33,71 ± 1,71 см (р < 0,01). На І курсе эти показа-
тели составляют 42,12 ± 3,21 см и 33,06 ± 1,75 см, на ІІ курсе 42,81 ± 3,24 см
и 34,24 ± 1,51 см. Полученные данные позволяют нам говорить о нехарактер-
ных для женщин соотношениях ШП и ШТ. Преобладание ШП над ШТ являет-
ся характерным для маскулинного (андроморфного), а не для феминного (гине-
коморфного) типа телосложения [4, 6].
Значения массоростового индекса Рорера (ИР) во всей группе (n = 38) соста-
вил 19,2 ± 1,08 кг/см3 (р < 0,01). У первокурсниц ИР составил 18,97 ± 1,37 кг/см3,
у студенток ІІ курса 19,38 ± 0,75 кг/см3, что свидетельствует о повышенных
показателях физического развития [4, 6]. Значение ИКТ (индекса костей таза)
у студенток І–ІІ курсов составило 43,77 ± 2,84 см (р < 0,01). На І курсе значе-
ние этого показателя 43,64 ± 3,34 см, а на ІІ курсе 43,88 ± 2,45 см. Все три полу-
ченных показателя (р < 0,01) указывают на высокий уровень костной зрелости
таза у всех студенток І–ІІ курсов [3].
Показатели значений индекса относительной ширины таза (ИОШТ) во всей
группе составил 19,69 ± 0,92 см (р < 0,01). У первокурсниц этот индекс со-
ответствовал значению 19,49 ± 0,90 см, у студенток ІІ курса он составил
19,85 ± 0,92 см. Значения показателя всей выборки и у студенток двух курсов
соответствует значениям эурипиэлии (большого таза) с преимущественным
увеличением трех поперечных размеров костного таза [2, 5].
При определении значений индекса ожирения тела по методике Р. Бергма-
на [7] нами были получены следующие результаты: у всех студенток II курсов
ИОТ составил 28,92 ± 3,9 (р < 0,01), что указывает на повышение массы тела,
соответствующее ожирению. У студенток І курса значение этого индекса со-
ответствует 30,95 ± 4,73, а у студенток ІІ курса значение индекса соответствует
27,28 ± 1,98, что также соответствует ожирению.
По результатам измерений костного таза студентки І–ІІ курсов СМГ были
разделены на 3 группы: 1) с «нормальными» размерами – 2 студентки (5,26 %);
111
2) «большой» таз – 26 (68,42 %) [5]; 3) «смешанная форма таза» была опреде-
лена у 10 студенток (26,32 %) [2, 5]. Таким образом, среди обследованных сту-
денток превалируют те из них, которые имеют «смешанный» и «большой» таз –
36 студенток, или 94,74 %. Полученные данные совпадают с данными
Н. И. Ковтюк и других исследователей данного вопроса [3]. В последнее вре-
мя при проведении подобных исследований достаточно часто определяются
нестандартные, так называемые «смешанные» формы узкого таза [2, 5].
С учетом вышеизложенного анализа материалов исследования можно
сделать следующие выводы:
1. У 98,7 % студенток с повышенной массой тела, занимающихся адаптив-
ной физической культурой, имеется сложная сочетанная патология с изменени-
ями ИМТ, размеров таза и целого ряда антропометрических показателей и зна-
чений специальных индексов.
2. Адаптивная физическая культура, индивидуально подобранная для сту-
дентов специальной медицинской группы, со строгим учетом имеющейся па-
тологии, является важным и эффективным звеном при проведении адаптивной
реабилитации и требует более широкого применения.

Литература
1. Горелов А. А. Анализ показателей здоровья студентов специальной медицинской
группы / А. А. Горелов, О. Г. Румба, В. Л. Кондаков // Научные проблемы гуманитарных
исследований. 2008. – Вып. 6. – С. 28–33.
2. Демарчук Е. Л. Анатомо-антропологические особенности организма и размеры
таза женщин на юношеском этапе онтогенеза : автореф. дис. ... канд. мед. наук. – Новоси-
бирск, 2008. – 23 с.
3. Ковтюк Н. І. Динаміка формування розмірів таза у дівчат шкільного віку Чернівець-
кої області / Н. І. Ковтюк // Клінічна анатомія та оперативна хірургія. 2004. – № 3. – С. 48–49.
4. Лумпова О. М. Антропометрическая и индексная оценки показателей физического
развития девушек юношеского возраста Прибайкалья / О. М. Лумпова, М. М. Колоколь-
цев, В. Ю. Лебединский // Сиб. мед. журн. (Иркутск). 2011. – Т. 104, № 5. – С. 98–101.
5. Стрелкович Т. Н. Антропометрическая характеристика таза женщин в зависи-
мости от соматотипа / Т. Н. Стрелкович, Н. И. Медведева, Е. А. Хапилина // В мире науч-
ных открытий. 2012. – № 2 (2). – С. 60–73.
6. Сравнительная антропометрия и оценка функционального состояния студенток
различных групп физической подготовленности / М. Ю. Железнов и др. // Вестн. Рос. гос.
мед. ун-та. 2003. – № 2. – С. 240–242.
7. Richard N. Bergman, Darko Stefanovski, Thomas A. Buchanan, A Better Index of Body
Adiposity. Obesity (Silver Spring). 2011 May; 19(5): Р. 1083–1089.

List of references
1. Gorelov A. A. Analiz pokazatelej zdorov’ja studentov special’noj medicinskoj gruppy
[Analysis of indicators of the health of students of special medical group] A.A. Gorelov, O. G. Rum-
ba, V. L. Kondakov Scientific problems of humanitarian researches, 2008. – Vyp. 6. – P. 28–33.

112
 2. Demarchuk E. L. Anatomo-antropologicheskie osobennosti organizma i razmery taza
zhenshhin na junosheskom jetape ontogeneza [Anatomical and anthropological characteristics
of the organism and the size of the pelvis of women in the youthful stage of ontogenesis]
dissertation…Candidate. to. Medical. – Novosibirsk, 2008. – 23 p. p.
3. Kovtyuk N. І. Dynamika formuvannja rozmiriv taza u divchat shkil’nogo viku Cher-
nivec’koi’ oblasti [Dynamics of forming a basin the size of school-age girls in the Chernivtsi
region] Klіnіchna anatomіya she promptly hіrurgіya, 2004. – T. № 3. – P . 48–49.
4. Lumpova O. M. Antropometricheskaja i indeksnaja ocenki pokazatelej fizicheskogo
razvitija devushek junosheskogo vozrasta Pribajkal’ja O. M. Lumpova, M. M. Kolokoltsev,
V. Yu. Lebedinsky Siberian medical magazine (Irkutsk), 2011. – T. 104. – No. 5. – P. 98–101.
5. Strelkovich T. N. Antropometricheskaja harakteristika taza zhenshhin v zavisimosti ot
somatotipa [Anthropometric index and evaluation of physical development of girls adolescence
Pribaikalye] / T. N. Strelkovich, N. I. Medvedev, E. A. Hapilin // In the world of discoveries,
2012. – No. 2 (2). – P. 60–73.
6. Sravnitel’naja antropometrija i ocenka funkcional’nogo sostojanija studentok razlichnyh
grupp fizicheskoj podgotovlennosti [Comparative anthropometry and assessment of the
functional state of different groups of students of physical fitness] / M. Yu. Zheleznov, etc.//
Bulletin of the Russian state medical university, 2003. – No. 2. – P. 240–242.
7. Richard N. Bergman, Darko Stefanovski, Thomas A. Buchanan, Luchshij indeks tuchnosti
tela [A Better Index of Body Adiposity]. Obesity (Silver Spring). 2011 May; 19(5): Р. 1083–1089.

113
УДК 793.35:796.092.29 И. Г. Вахонина
Т. М. Лебедихина
АНАЛИЗ И ПЕРСПЕКТИВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
КРИТЕРИЕВ ОЦЕНИВАНИЯ КОМПОЗИЦИИ В ХИП-ХОП

I. Vakhonina
T. Lebedikhina
ANALYSIS AND PERSPECTIVES OF IMPROVEMENT
THE CRITERIA OF HIP-HOP DANCE
COMPOSITION EVALUATION

Article deals with the issues arising during the judgment of hip-hop contests.
The author in this Article has analyzed the criteria of dance composition evaluation and
has identified the need to improve the requirements to the evaluation system of dance
composition.
K e y w o r d s: issue, hip hop, criteria, referee, evaluation, Hip Hop Unite, accuracy.

В статье рассмотрены проблемы, возникающие в процессе судейства соревно-

ваний по хип-хопу. Проанализированы критерии оценивания композиции, выяв-
лена необходимость совершенствования требований к системе оценки соревно-
вательной композиции.
К л ю ч е в ы е с л о в а: проблема, хип-хоп, критерии, судья, оценка, Hip Hop
Unite, корректность.

Танцевальное направление хип-хоп зарождалось в конце 1960-х годов и про-

должает активно развиваться. Особенно оно популярно среди детей и молоде-
жи. То, что началось в те годы, вылилось в собственное движение и культуру.
Хип-хоп – это смесь дисциплин уличного танца и различных культурных ин-
терпретаций со всего мира. Танцевальное выступление по хип-хопу включает
внешний вид, позу, осанку и сам уличный стиль – то, что создает уникальность
хип-хопа. Хип-хоп культура возникла в Нью-Йорке среди негритянских и латинских
гетто. Уличная культура существовала испокон веков во всех странах. Но в США,
где есть гетто, она имела особую изолированность от общества. И вот она выплес-
нулась на улицы белых кварталов, а затем в массы – шоу-бизнес, дискотеки,
кино, а также в соревновательную деятельность, регламентируемую правилами
соревнований FISAF. Хип-хоп культура на международном уровне была призна-
на с 70-х годов прошлого столетия. Главными ее составляющими являются рэп
(МС’ing – эмсиинг), брэйк-дэнс, граффити и уличные виды спортивных игр.
FISAF (Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса) была основана
в 1995 году и сосредоточила свою деятельность на проведении соревнований
по спортивной аэробике и на сфере образования в фитнесе. Впервые в истории
международные соревнования по фитнес-аэробике FISAF организовала в 1999 году,
© Вахонина И. Г., Лебедихина Т. М., 2016 114
сегодня они известны как соревнования по фитнес-дисциплинам и хип-хопу.
В России официальным представителем FISAF является Федерация фитнес-
аэробики России (ФФАР).
В FISAF хип-хоп пришел постепенно, изначально номинация называлась
фанк, затем фанк-хип-хоп, хип-хоп-аэробика и на сегодняшний день в правилах
соревнований данная номинация обозначается как хип-хоп. Количество участ-
ников на соревнованиях ежегодно увеличивается, и гораздо больше в хип-хопе,
чем в других номинациях. Хип-хоп сейчас на пике своей популярности, ФФАР
(Федерация Фитнес Аэробики России) танцоры-спортсмены имеют возмож-
ность получить спортивные разряды. В международной федерации существует
Комитет Hip Hop Unite, который занимается продвижением хип-хоп индустрии
на международном уровне и разрабатывает и ежегодно корректирует правила
соревнований по хип-хопу.
Рассмотрим эти правила и проанализируем их корректность и однозначность.
Каждый пункт правил рассматривать бессмысленно, обозначим спорные и не-
однозначные моменты.
1. «Костюмы должны соответствовать тематике номера. Однако использо-
вание театральных костюмов (костюмы героев мультфильмов или киногероев)
запрещено. Это танцевальное состязание, а не шоу» [1, с. 7]. Танцевальное со-
стязание в формате шоу более зрелищное, да и сама танцевальная постановка
подразумевает под собой возможность удивить и порадовать зрителя как ав-
торской хореографией, так и идеей и воплощением номера. Поэтому утверж-
дать, что это не шоу, не совсем корректно.
2. «Не разрешается использование реквизита (к реквизиту относятся стулья,
мячи, цепи, мотоциклы и т. п.). Костюм может включать такие аксессуары, как
кепка, шляпа, перчатки, очки и т. д. Не разрешается использовать съемные части
одежды. Однако разрешается работать с костюмом (поднимать шляпу) на все
то время, пока она находится на танцоре» [1, с. 8]. Понятие «аксессуары» размы-
то и не однозначно. Утверждать, что какие-то элементы, не указанные в дан-
ном контексте, могут оказаться не аксессуаром, а реквизитом, нельзя. Необхо-
димо четкое перечисление элементов либо указание к действию с официальным
решением, если команды не находят свой реквизит в перечисляемом списке.
3. «Не разрешается меняться одеждой (свитера, кепки) во время выступле-
ния и ронять их на пол» [1, с. 8]. Не совсем понятно, что происходит с баллами
команды, если это правило нарушается. Нужно ввести систему штрафов и дис-
квалификаций за нарушения правил.
4. «Если длительность музыкального сопровождения выходит за пределы
отведенного промежутка времени, оценка будет снижена» [1, с. 9]. Величина
снижения оценки не обозначена. Необходимо разработать систему штрафов
и дисквалификаций за нарушения правил.
5. «Категории “кадеты” и “юниоры” не могут использовать музыку с той
составляющей, которая разрешена для категории “взрослые”, использование
115
лексики сексуального характера также не приветствуется и команде будут сни-
жены оценки» [1, с. 10]. Конкретизации, с какой именно составляющей музыки
могут использовать категории «взрослые», а с какой нет, не обозначено. Кри-
терии снижения оценок также не обозначены, требуют разработки.
Настоящее выступление по хип-хопу – это разнообразие стилей, характер-
ные движения и хореография, которые передают характер и энергию улицы.
В настоящий момент правила соревнований современны, но не совершенны.
Необходимы доработка, уточнения, дополнения. Возможно внесение новых пунк-
тов. Тем не менее значительных и сложных споров до сих пор на соревнованиях
не происходило, но это не значит, что они не могут возникнуть. Мир вокруг нас
развивается, и мы не должны стоять на месте.
В настоящее время хип-хоп является одним из лидирующих по популярнос-
ти танцевальных направлений. Развиваются существующие стили и дополня-
ются новые. Спустя более чем 30 лет с момента вспышки и развития хип-хопа
нет никаких признаков спада этой культуры. И, смотря вперед, можно с точностью
сказать, что будущее этой культуры светлое, так как много страниц в истории
хип-хопа еще не написаны.

Литература
1. «Хип-хоп-аэробика». Технические правила. Командные соревнования. Баттлы.
2015–2016 гг. М. : ФФАР, 2015. 20 с.
2. Володина О. В. Самоучитель клубных танцев / О. В. Володина, Т. Б. Анисимова.
Ростов н/Д : Феникс, 2005. 155 с.
3. Тарасов П. В. Реакция ЧСС при выполнении упражнений дисциплины «хип-хоп-
аэробика» / П. В. Тарасов, М. Ю. Ростовцева // Фитнес-аэробика-2013 : международ.
науч. интернет-конф. М. : РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), 2013. С. 72–75.
4. Фитнес-аэробика : Экстрим Дизайн Студия [Электронный ресурс]. Режим доступа:
http://fitness-aerobics.ru (дата обращения: 30.11.2015).
5. Танцевальный стили [Электронный ресурс] // Казанский танцевальный клуб. Ре-
жим доступа: http://www.kazandance.ru/tanceval_nye_napravleniya_i_stili (дата обраще-
ния: 30.11.2015).

List of references
1. «Khip-khop-aerobika». Tekhnicheskie pravila. Komandnye so-revnovaniya. Battly. 2015–
2016 gg. M. : FFAR, 2015. 20 s.
2. Volodina O. V. Samouchitel’ klubnykh tantsev / O. V. Volodina, T. B. Anisimova. Rostov
n/D : Feniks, 2005. 155 s.
3. Tarasov P. V. Reaktsiya chss pri vypolnenii uprazhneniy dis-tsipliny «khip-khop-aerobika» /
P. V. Tarasov, M. Yu. Rostovtseva // Fitnes-aerobika-2013: mezhd. nauchnaya internet-
konferentsiya. M. : «RGUFKSMiT (GTsOLIFK)», 2013. S. 72–75.
4. Fitnes-aerobika : Ekstrim Dizayn Studiya [Eleсtronic resource]. URL: http://fitness-
aerobics.ru (аccessed: 30.11.2015).
5. Tantseval’nyy stili [Eleсtronic resource] // Kazanskiy tan-tseval’nyy klub. URL: http://
www.kazandance.ru/tanceval_nye_napravleniya_i_stili (аccessed: 30.11.2015).

116
УДК 796.015.154-053.2 Б. Ф. Вашляев
И. Р. Вашляева
Т. А. Шачкова

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЕТЯМ?

B. Vashljaev
I. Vashljaeva
T. Shachkova

HOW TO TRAIN TO CHILDREN?

Now children in sports are exposed to extreme loadings that breaks health and
natural development. Trainers under pressure of the overestimated requirements
to readiness of the young sportsman not always find a scientific – methodical support
in acceptance of decisions on training. It is expedient to give answers to frequently
meeting questions.
K e y w o r d s: modern sports, modern children, the big loadings, technologies
of sports of the maximum(supreme) achievements, physical development, энергообес-
печение movements.

В настоящее время дети в спорте подвергаются экстремальным нагрузкам, что

нарушает здоровье и естественное развитие. Тренеры под давлением завышенных
требований к подготовленности юного спортсмена далеко не всегда находят науч-
но-методическую опору в принятии решений на тренировке. Целесообразно дать
ответы на часто встречающиеся вопросы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: современный спорт, современные дети, большие
нагрузки, технологии спорта высших достижений, физическое развитие, энерго-
обеспечение движений.

Актуальность. В современном спорте все больше политизируются и ком-

мерциализируются молодежные, юношеские и даже детские состязания. К это-
му подталкивает современное восприятие спорта обществом («победа любой
ценой»), подводится «научное» обоснование, дескать, современные дети более
развиты и способны переносить большие нагрузки. Таким образом, уже в ран-
нем возрасте юные спортсмены подвергаются экстремальным тренировоч-
ным воздействиям.
Современный спорт отличает все более скоростно-силовой характер двига-
тельной деятельности и удлинение соревновательных периодов с соответствен-
ным укорочением подготовительных. В результате неизбежно возрастающей
специализации в спектре физических нагрузок у спортсмена остается все мень-
ше времени на кондиционную подготовку, и тренеры вольно или невольно пыта-
ются решить проблемы физического развития в специализированных или специ-
альных упражнениях. Это удается далеко не всегда. К тому же специальная
© Вашляев Б. Ф., Вашляева И. Р.,
Шачкова Т. А., 2016 117
подготовка выполняется, как правило, с повышенной интенсивностью, что боль-
ше направлено на реализацию потенциала, нежели на его созидание.
Все это приводит к тому, что спорт все менее становится средством разви-
тия человека, и в спорте человек является средством для достижения иных
целей, что противоречит категорическому императиву Канта.
Проблема. Технологии спорта высших достижений и профессионального
спорта переносятся на детско-юношеский спорт. Попытаемся внести вклад
в разрешение проблемы в виде ответов на часто встречающиеся вопросы.
Целесообразны ли большие нагрузки для детей? В детско-юношеском
возрасте рост структур и функций организма обеспечивается естественным
развитием. Нет необходимости чрезмерно стимулировать естественные зоны
роста физических качеств через преодоление больших нагрузок. Более того,
преждевременность повышенных нагрузок после первоначального всплеска
в спортивных результатах в дальнейшем приводит к регрессу. Ни к чему форсиро-
вать спортивную подготовку. «Ни к чему бежать впереди паровоза у природы»
[3, с. 7–15]. Тем не менее, как и у «взрослых», в детско-юношеском спорте на всех
этапах подготовки жестко требуется спортивный результат, что подталкивает
тренера к форсированию подготовки. «Но практика спортивного онтогенеза пока-
зала, что это неразумно. Сам ритм жизни задан генотипом. ...Что касается объе-
мов и темпов этого развития, здесь, вероятно, можно что-то «наопережать».
Форсированный режим спортивного онтогенеза не выводит на высший уровень
спортивных достижений, ибо нарушает естественный ритм жизни» [3, с. 7–15].
Целесообразно ли преобладание специальных нагрузок в раннем воз-
расте? Форсирование подготовки сопровождается ранней спортивной специа-
лизацией, что объективно входит в противоречие с физическим совершенство-
ванием, основой спортивного мастерства. Противоречие обусловлено тем, что
для физического совершенствования целесообразен широкий спектр движений,
в то время как специализация спектр движений сужает, тем самым ограничи-
вая развитие [2, с. 14–19].
К чему приведут высокоинтенсивные нагрузки? Преобладание анаэроб-
ного гликолитического энергообеспечения в преодолении физических нагру-
зок повышенной мощности, сопровождающееся лактатным кислородным дол-
гом и повышенной концентрацией молочной кислоты, сопровождается разру-
шением мышечных структур и нарушением их функций. Компенсация долга
увеличивает расход адаптационных ресурсов, что активизирует деятельность
организма, то есть повышает спортивную форму. Но чем интенсивнее расход
ресурсов, тем быстрее они закончатся и тем быстрее наступит спад. Для юных
спортсменов нецелесообразны длительные физические нагрузки с гликоли-
тическим энергообеспечением. Часто повторяющиеся подобные нагрузки не-
избежно приведут к нарушению здоровья юного спортсмена.
Почему снижается выносливость при преобладании нагрузок с глико-
литическим энергообеспечением движений? Анаэробный гликолиз при пре-
118
вышении критической мощности (при среднестатистическом значении пульса
170 уд/мин) угнетает ферменты окисления, нарушает транспорт эритроцитов,
содержащих гемоглобин, что затрудняет доставку кислорода к мышцам, при-
водя в конечном счете к отказу от работы.
Как развить силу? Следует различать силу как биологическое свойство
мышцы, проявляемое как сокращение (динамика) или как напряжение (стати-
ка). Или силу как физическое качество, которое определяется, помимо сокра-
щения или напряжения, в противодействии внешним механическим воздейст-
виям, межмышечной и внутримышечной координацией, влиянием психики,
температурой тела и т. д. Методическим условием развития силы как биологи-
ческого свойства мышцы является выполнение упражнения до отказа [5]. Если
это не соблюдается, развития силы не происходит. Сила как физическое каче-
ство проявляется в конкретном движении, то есть в разных движениях разная
координация обусловит различия в проявлении силы. Например, увеличение силы
ног на тренажере вовсе не обязательно проявится в отталкивании на коньках.
Как повысить выносливость? Выносливость – способность противосто-
ять утомлению в течение длительного времени без ущерба для здоровья. Сле-
довательно, для развития выносливости надо достичь утомления, затем его пре-
одолевать. Это возможно при условии достаточности аэробного энергообеспе-
чения преодоления нагрузок.
Как повысить скорость и быстроту движения? Скорость движения зави-
сит от силы сопротивления движению (чем больше сопротивление, тем меньше
скорость) и силовой подготовленности (чем лучше силовая подготовленность,
тем выше скорость). Быстрота движения проявляется при минимальном сопро-
тивлении, следовательно, не зависит от уровня развития силы. Большинство
факторов быстроты определены генетически и фактически не поддаются тре-
нировке. Значимым фактором быстроты движения является скорость принятия
решения, что и надо тренировать.
Как повысить скоростно-силовую выносливость? Скоростно-силовая
выносливость определяется двумя компонентами. Сила обеспечивается ана-
эробным энергопродуцированием (гликолизом), а выносливость – аэробным
(окислением). При нагрузках умеренной мощности окисление угнетает гликолиз.
При нагрузках большой мощности гликолиз возрастает, что поначалу активизи-
рует окисление. При нагрузках субмаксимальной и максимальной мощности
еще более возросший гликолиз угнетает окисление. Таким образом, целесооб-
разно сначала раздельно повысить уровень силы и выносливости в общефизи-
ческих упражнениях. Затем их объединить в скоростно-силовую выносливость,
тренировать которую целесообразно только в соревновательных движениях.
Как совершенствовать спортивную технику? В онтогенезе показатели
развития структур и функций асимптотически приближаются к естественным
биологическим пределам и далее со временем начинают неуклонно снижаться.
Однако рост спортивных результатов продолжается. За счет чего? Необъятное
119
поле деятельности открывается в нервно-мышечной регуляции. Число степеней
свободы (траекторий движений человеческого тела) 1020 степени. В природе
нет одинаковых движений. Внешне однотипные движения по форме, например
шаг при ходьбе, всегда различны по содержанию. По-разному и непредсказуемо
в работе мобилизуются мышечные волокна. Одну и ту же двигательную зада-
чу центральная нервная система каждый раз решает по-разному, другой иннер-
вацией. Непредсказуемая иннервация приводит к предсказуемому результату.
В этом бесконечном множестве вариантов решения повторяющейся двигатель-
ной задачи постоянно формируется наилучший вариант в виде динамического
стереотипа. Итак, повторяемость – условие развития. При этом сила не являет-
ся фактором нервно-мышечной регуляции движений [1]. Исходя из этого, совер-
шенство заключается в достижении желаемого результата движения или двига-
тельного действия при минимуме собственных усилий. Именно этому и нужно
учить юного спортсмена. На практике же зачастую все происходит с точностью
до наоборот: тренеры требуют от спортсмена максимального приложения собст-
венных сил в тренировке. «Тяжело – терпи» – главный «педагогический» принцип.
Есть ли возможность оценки методики тренировки? Нами разработан
«Способ определения (оценки) физической работоспособности по динамике от-
ношения минутного объема дыхания к мощности возрастающей нагрузки» [4].
Активизация внешнего дыхания при увеличении мощности работы очевидна.
Отношение минутного объема дыхания к мощности преодолеваемой нагрузки
имеет физический смысл как количество вентилируемого воздуха, необходимо-
го для выполнения единицы работы. Его динамика позволяет судить о соотно-
шении аэробного и анаэробного энергообеспечения, физической работоспособ-
ности, утомлении. А также дать прогноз развития спортивной формы.
Заключение. Развитие структур и повышение функций обусловлено естест-
венным биологическим ростом, и разнообразные физические нагрузки даже
при тренерских ошибках повысят уровень физического развития.
Дети весьма восприимчивы к обучению движениям, что и должно стать
основным методическим направлением в детско-юношеском спорте.

Литература
1. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность. М. : Наука, 1990. 494 с.
2. Вашляев Б. Ф. Противоречие спортивной специализации физическому совершен-
ствованию // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. 2014. № 1. С. 14–19.
3. Наталов Г. Г. Принц крови и Золушка педагогики (посвящается кафедре педа-
гогики РГУФКа, которая учила и учит нас, куда и как вести детей) // Теория и практика
физической культуры. 2004. № 9. С. 7–15.
4. Способ определения (оценки) физической работоспособности по динамике отно-
шения минутного объема дыхания к мощности возрастающей нагрузки. Патент Россий-
ской Федерации № 2449727.
5. Физиология адаптационных процессов / О. Г. Газенко, Ф. З. Меерсон и др.; под ред.
П. Г. Костюка. М. : Наука, 1986. 635 с.

120
 List of references
1. Bernshtejn N. A. Fiziologija dvizhenij i aktivnost’. M. : Nauka, 1990. 494 s.
2. Vashljaev B. F. Protivorechie sportivnoj specializacii fizicheskomu sovershenstvovaniju //
Nauchno-sportivnyj vestnik Ura-la i Sibiri : 2014. №1. S. 14–19.
3. Natalov G. G. Princ krovi i Zolushka pedagogiki (posvjashha-etsja kafedre pedagogiki
RGUFKa, kotoraja uchila i uchit nas, kuda i kak vesti detej) // Teorija i praktika fizicheskoj
kul’tury. 2004. № 9. S. 7–15.
4. Sposob opredelenija (ocenki) fizicheskoj rabotosposobno-sti po dinamike otnoshenija
minutnogo ob’joma dyhanija k moshhnosti vozrastajushhej nagruzki. Patent Rossijskoj federacii
№ 2449727.
5. Fiziologija adaptacionnyh processov / O. G. Gazenko, F. Z. Meerson i dr.; pod red.
P. G. Kostjuka. M. : Nauka, 1986. 635 s.

121
УДК 796.015.868:376-056.313 С. А. Вознесенский
Д. Ривера-Кинатоа
М. Седеньо-Самора
К. Бонилья-Ясельга

МЕЖЭКСПЕРТНАЯ НАДЕЖНОСТЬ
ПОРЯДКОВОЙ ШКАЛЫ ОБЩЕГО ВПЕЧАТЛЕНИЯ
В ОЦЕНКЕ ДИНАМИКИ РАЗВИТИЯ КРУПНОЙ МОТОРИКИ
У ДЕТЕЙ С СИНДРОМОМ ДАУНА
В ПРАКТИКЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ:
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

S. Voznesenskyy
J. Rivera-Quinatoa
~
M. Cedeno-Zamora
K. Bonilla-Yacelga

INTERRATER RELIABILITY OF AN ORDERED RESPONSE

GENERAL IMPRESSION SCALE IN ASSESSMENT
OF GROSS MOTOR DEVELOPMENT OF CHILDREN
WITH DOWN SYNDROME IN PHYSICALEDUCATION PRACTICE:
PRELIMINARY RESEARCH RESULTS

The article presents preliminary research results of interrater reliability of a 5-point

ordered response gross motor development general impression scale in a special
education preschool institution. The application of the scale to assess children with Down
syndrome showed a level of agreement between raters generally acceptable for its
practical use.
K e y w o r d s: gross motor development, assessment, preschool children, Down
syndrome, educational institution.

Представлены предварительные результаты исследования межэкспертной на-

дежности оценок 5-балльной порядковой шкалы общего впечатления развития круп-
ной моторики в специальном дошкольном учебном заведении. Использование
шкалы для оценки динамики развития детей с синдромом Дауна показало прием-
лемую согласованность оценок асессоров для ее практического применения.
К л ю ч е в ы е с л о в а: крупная моторика, оценка развития, дошкольники,
синдром Дауна, учебное заведение.

Введение
Несмотря на наличие значительного количества инструментов для объек-
тивной оценки развития крупной моторики детей с синдромом Дауна [6, 9], их

© Вознесенский С. А.,
Ривера-Кинатоа Д., Седеньо-Самора М.,
Бонилья-Ясельга К., 2016 122
использование в практике физического воспитания в дошкольных и школьных
учебных заведениях ограничено в связи с необходимостью специального обу-
чения педагогического персонала и значительными затратами времени на про-
ведение оценки. Субъективная оценка педагогическим персоналом моторного
развития детей является простой и доступной, однако не стандартизирована
и не всегда коррелирует с результатами объективной оценки [9]. Целью данного
исследования явилось изучение межэкспертной надежности оценок порядко-
вой шкалы общего впечатления развития крупной моторики у детей с синдро-
мом Дауна в специальном дошкольном учебном заведении.
Материалы и методы
В исследовании использовались предварительные данные трехмесячных
наблюдений, собранные в ходе изучения влияния адаптивной верховой езды
на развитие крупной моторики детей с синдромом Дауна в специальном до-
школьном учебном заведении г. Амбато [8]. В исследовании, получившем одоб-
рение Комитетов по этике научных исследований Технического университета
Амбато и Папского католического университета Эквадора и разрешение на про-
ведение исследования от регионального управления Министерства образования
Эквадора, после получения письменного информированного согласия родите-
лей или опекунов, приняли участие 40 детей с синдромом Дауна мужского (24)
и женского (16) пола в возрасте от 1 до 6 лет. Их моторное развитие оценива-
лось специалистом, осуществлявшим физическое воспитание детей, и педаго-
гами-руководителями групп, как лицами, наиболее тесно взаимодействовавши-
ми с детьми в процессе их обучения в дошкольном учебном заведении. Оценка
развития крупной моторики производилась после трехмесячного периода наблю-
дения при помощи 5-балльной порядковой шкалы общего впечатления («значи-
тельное улучшение», «улучшение», «без изменений», «ухудшение», «значитель-
ное ухудшение»). Взвешенный каппа-коэффициент Коэна () для порядковых
данных рассчитывался методом квадратического взвешивания с использова-
нием пакета-расширения «irr» в среде статистической обработки данных R [3].
Расчет коэффициента согласия Гауэра (sGower) [4, с. 137] и его уровня значимос-
ти (p) производился соответственно с помощью пакетов программного обес-
печения Gower (v.1.1) и Bootstrap, разработанных P. Barrett и соавт. (Advanced
Projects R&D Ltd., Новая Зеландия) [1].
Результаты
Результаты исследования степени согласия асессоров при использовании
порядковой шкалы общего впечатления развития крупной моторики детей
с синдромом Дауна в практике физического воспитания в специальном до-
школьном учебном заведении приведены в таблице.
Как видно из таблицы, значения как взвешенного  Коэна (0,69; нижний
предел ДИ 0,55), являющегося мерой относительной надежности [5, с. 83],
так и коэффициента согласия Гауэра (0,88), являющегося мерой абсолютной
123
 Надежность 5-балльной порядковой шкалы общего впечатления
развития крупной моторики детей с синдромом Дауна
(степень согласия оценок асессоров
в специальном дошкольном учебном заведении)

Мера согласия
Взвешенный каппа-коэффициент Коэна Коэффициент Гауэра

 95 % ДИ pa sGower pb
0,69 0,55–0,83 < 0,01 0,88 < 0,001

Примечание. a – уровень значимости отличия наблюдаемого значения  от 0,40;

b
– уровень значимости отличия наблюдаемого значения sGower от случайного; ДИ –
доверительный интервал.

надежности [1], соответствуют удовлетворительному уровню согласия оценок

асессоров [2, с. 52; 7, с. 104]. Следует отметить, что в исследуемой выборке
практически не наблюдалось оценок «ухудшение» и «значительное ухудшение»,
что могло повлиять на расчетное значение каппа-коэффициента Коэна [5, с. 83;
10, с. 7–8].
Выводы
Использование 5-балльной порядковой шкалы общего впечатления развития
крупной моторики детей с синдромом Дауна в условиях специального дошколь-
ного учебного заведения показало приемлемую согласованность оценок для ее
практического применения.
Генерализация результатов данного предварительного исследования лими-
тируется участием в нем ограниченного числа асессоров и относительно крат-
ковременным наблюдением за развитием детей. Необходимы дальнейшие ис-
следования шкалы в данной популяции с репрезентативной выборкой асессо-
ров и более длительным периодом наблюдения.

Литература / List of references

1. Barrett P., Hogan B., Hogan J. Interrater reliability: Measuring agreement and nothing
else. In Program of the 14th Biennial Meeting of the International Society for the Study
of Individual Differences (ISSID), Evanston, Illinois, USA, July 18th - 22nd, 2009. Evanston, IL:
ISSID. P. 91.
2. Feskens R., Keuning J., van Til A., Verheyen R. Performance Standards for the CEFR
in Dutch secondary education: An international standard setting study. Arnhem: Cito, 2014. 73 p.
3. Hallgren K. Computing inter-rater reliability for observational data: An overview
and tutorial. Tutorials in Quantitative Methods for Psychology. 2012. Vol. 8, No. 1. P. 23–34.
4. Hoppitt W., Laland K. N. Social learning: An introduction to mechanisms, methods
and models. Princeton, N. J. : Princeton University Press, 2013. 307 p.

124
 5. MacDermid J., Michlovitz S. Incorporated outcome measures into evidence-based
practice. In Law M. C., MacDermid J. (Eds.). Evidence-based rehabilitation: A guide to practice.
2nd ed. Thorofare, NJ: SLACK Incorporated, 2008. P. 63–94.
6. Malak R., Kotwicka M., Krawczyk-Wasielewska A., Mojs E., Samborski W. Motor
skills, cognitive development and balance functions of children with Down syndrome. Annals
of Agricultural and Environmental Medicine. 2013. Vol. 20, No. 4. P. 803–806.
7. Merrill R. M. Statistical methods in epidemiologic research. Burlington, MA: Jones &
Bartlett Publishers, 2016. 926 p.
ґ de la motricidad
8. Rivera Quinatoa J. A. Equinoterapia y su eficacia en la potencializaciоn
~ ~
gruesa de los ninos de 1 a 6 anos ґ
con sindrome de Down, de la Unidad Educativa Especializada
Ambato: Informe de investigacion. ґ
ґ Ambato: Universidad Tecnica de Ambato, 2014. 85 p.
9. Schott N., Holfelder B., Mousouli O. Motor skill assessment in children with Down
Syndrome: relationship between performance-based and teacher-report measures. Research
in Developmental Disabilities. 2014. Vol. 35, No. 12. P. 3299–3312.
10. Vanbelle S. The kappa coefficient in clinical research. In Doi S. A. R., Williams G. M.
(Eds.). Methods of clinical epidemiology. Heidelberg: Springer, 2013. P. 3–16.

125
УДК 796.078:796.015.865 К. А. Вонсович
Г. И. Семенова

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ПРОБЛЕМУ

ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПОДГОТОВКИ
НАСЕЛЕНИЯ К СДАЧЕ НОРМ ГТО

K. Vonsovich
G. Semenova

NEW VIEW ON THE PROBLEM

OF INFORMATION SUPPORT OF PREPARATION
OF THE POPULATION ON DELIVERY OF NORMS GTO

Relevance of the reaching GTO qualifying standard is evident to the Russian popu-
lation. At the same time, the information and methodological component of the reaching
GTO qualifying standard (6-11 levels age group) is developed at the insufficient level.
In article an attempt to present the vision of the solution of this question is made.
K e y w o r d s: norms of GTO, sports facilities, public coordination and metho-
dical council.

Для населения России актуальность сдачи норм ГТО очевидна. В то же время

на недостаточном уровне разработан информационно-методический компонент
подготовки населения к сдаче норм ГТО (возрастная группа 6–11 ступени).
В статье предпринята попытка представить свое видение в решение этого вопроса.
К л ю ч е в ы е с л о в а: нормы ГТО, спортивные объекты, общественный
координационно-методический совет.

В настоящее время в Российской Федерации большое внимание уделяется

развитию физической культуры и спорта. Так, с 2014 года Правительством РФ
было разработано и принято ряд документов, направленных на воссоздание
комплекса ГТО. С 2016 года нормы ГТО начнут сдавать все категории населе-
ния в 12 субъектах РФ, а также учащиеся на всей территории страны. Внедрять
ГТО среди всех категорий населения во всей стране планируется с 2017 года.
О возрождении системы ГТО было объявлено в указе Президента РФ
от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном
комплексе “Готов к труду и обороне” (ГТО)». Позднее было издано постанов-
ление Правительства РФ от 11 июня 2014 года № 540 «Об утверждении По-
ложения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе “Готов к труду
и обороне”». Население будет разделено на 11 возрастных групп (младшая –
от шести лет, старшая – от 70 лет) [4].
Президентом России Владимиром Путиным 6 октября 2015 г. был подписан
закон о возрождении в стране физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне». В этом законе отмечено, что требования к уровню физичес-
© Вонсович К. А., Семенова Г. И., 2016 126
кой подготовки населения утверждаются Министерством спорта РФ, при этом
они будут разделены на три уровня сложности, соответствующие золотому, се-
ребряному и бронзовому знакам отличия. Местные органы самоуправления
теперь смогут создавать центры, в которых будут тестировать выполнение норма-
тивов комплекса. Этим же смогут заниматься государственные образователь-
ные учреждения и некоммерческие организации, включая спортивные клубы.
Согласно опросу 2014 г., проведенному Центром социологических исследо-
ваний «Фонд общественого мнения» (43 субъекта РФ, 100 населенных пунк-
тов, 1500 респондентов), большинство россиян к возрождению норм ГТО отно-
сятся положительно: это приобщает людей к спорту и укрепляет здоровье, по-
лагают они. Не одобряют идею 5 %; у 22 % мнение не сложилось. В отношении
нового названия программы – «Горжусь тобой, Отечество» – единодушия
не наблюдается: лишь 15 % предпочитают его старому, более трети опрошен-
ных считают, что «Готов к труду и обороне» понятнее и к тому же знакомо
звучит. Сегодня хотели бы попробовать сдать нормы ГТО 36 % россиян, а сре-
ди молодежи – 60 % (см. рисунок) [2].
По мнению оператора по координации поэтапного внедрения ГТО в Сверд-
ловской области А. Е. Терентьева, центры тестирования для сдачи норм ГТО
появятся во всех крупных муниципальных образованиях на базе существую-
щих спортивных организаций. Центры будут оснащены всем необходимым обо-
рудованием. Любой желающий, имеющий медицинское разрешение на сдачу
норм ГТО, сможет пройти тестирование и оценить свои силы [6].
Таким образом, для населения России актуальность сдачи норм ГТО оче-
видна. В то же время на недостаточном уровне освещены вопросы информа-
ционно-методического компонента подготовки населения для сдачи норм ГТО
для возрастных групп 6–11 ступеней.
В соответствии с Планом мероприятий по поэтапному внедрению Все-
российского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
продолжается работа по формированию нормативной и методической базы
по внедрению комплекса ГТО в Российской Федерации [3]. Согласно данным
начальника Управления по развитию физической культуры, спорта и туризма
Администрации города Екатеринбурга Л. Н. Фитиной, «на начало 2015 года
в городе Екатеринбурге действует 1 940 спортивных объектов. Всего за про-
шедший год в муниципалитете построено 32 спортивных сооружения – 21 плос-
костное, один зал, одна ледовая арена, одна лыжная база и 8 помещений
для занятий на тренажерах и фитнесом» [5].
В городе Екатеринбурге имеется 10 муниципальных автономных учрежде-
ний спортивной направленности, деятельность которых координирует Управле-
ние по развитию физической культуры, спорта и туризма Администрации Ека-
теринбурга, а также 36 детско-юношеских спортивных школ и специализиро-
ванных школ олимпийского резерва. Поэтому одним из решений по повышению
уровня информационной составляющей, возможно, будет введение в практику
127
 Как вам кажется, как бы вы справились с нормами ГТО для своего возраста –
на «отлично», «хорошо», «удовлетворительно» или «плохо»?
(Вопрос не задавался инвалидам и людям 65 лет и старше,
– отвечали 84 % респондентов)

7%
22 %
отлично
25 %
хорошо

16 % удовлетворительно
плохо
30 %
затрудняюсь ответить

ГТО («Готов к труду и обороне») – это программа

физкультурно-спортивной подготовки, которая существовала в СССР.
С 2017 года планируется ее возрождение по всей стране

3%

12 %

знаю
18 % что-то слышал(а)
слышу впервые
67 %
затрудняюсь ответить

Результаты опроса населения РФ

общественного координационно-методического совета, который согласовывает,

экспертирует программы по подготовке населения к сдаче норм ГТО, выносит
рекомендации к их внедрению, обобщает опыт работы, представляя результаты
сообществу, используя ресурсы и возможности спортивных объектов города
Екатеринбурга. Основным вектором деятельности данного совета предполага-
ется организация пропаганды, повышение мотивации и привлечение все боль-
шего количества граждан к подготовке и сдаче норм ГТО.

128
 Литература
1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» :
документы и методические материалы / Н. В. Паршикова, В. В. Бабкин, П. А. Виноградов,
В. А. Уваров. М. : Советский спорт, 2014. 60 с.
2. ГТО: Готов к труду и обороне, или Горжусь тобой, Отечество [Электронный ре-
сурс]. Режим доступа: http://fom.ru/posts/11311 (дата обращения: 15.11.2015).
3. Методическое пособие «По подготовке граждан и по подготовке лиц, подлежащих
призыву на военную службу, к выполнению нормативов и требований Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для физкультур-
но-спортивных работников и организаторов тестовых мероприятий». М., 2014. 94 с.
4. Порядок внедрения норм ГТО [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.li-
gazakon.ru/main/3315-poryadok-vnedreniya-norm-gto.html (дата обращения: 15.11.2015).
5. Спортивная инфраструктура [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://екате-
ринбург.рф/жителям/спорт/инфраструктура (дата обращения: 01.11.2015).
6. Черных М. В городах Свердловской области откроются центры тестирования
для сдачи норм ГТО / М. Черных, 2015 [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://
www.e1.ru/news/spool/news_id-418137.html (дата обращения: 15.11.2015).

List of references
1. «Vserossiyskiy fizkul’turno-sportivnyy kompleks «Gotov k trudu i oborone»: dokumenty
i metodicheskie materialy» / N. V. Parshikova, V. V. Babkin, P. A. Vinogradov, V. A. Uvarov.
M. : Sovet-skiy sport, 2014. 60 s.
2. GTO: Gotov k trudu i oborone ili Gorzhus’ toboy, Otechestvo [Eleсtronic resource]. URL:
http://fom.ru/posts/11311 (аccessed: 15.11.2015).
3. Metodicheskoe posobie «Po podgotovke grazhdan i po podgo-tovke lits, podlezhashchikh
prizyvu na voennuyu sluzhbu, k vypolneniyu normativov i trebovaniy Vserossiyskogo
fizkul’turno-sportivnogo kompleksa «Gotov k trudu i oborone» (GTO) dlya fizkul’turno-
sportivnykh rabotnikov i organizatorov testovykh meropriyatiy». M., 2014. 94 s.
4. Poryadok vnedreniya norm GTO [Eleсtronic resource]. URL: http://www.ligazakon.ru/
main/3315-poryadok-vnedreniya-norm-gto.html (аccessed: 15.11.2015).
5. Sportivnaya infrastruktura [Eleсtronic resource]. URL: http://ekaterinburg.rf/zhitelyam/
sport/infrastruktura (аccessed: 01.11.15).
6. Chernykh M. V gorodakh Sverdlovskoy oblasti otkroyutsya tsentry testirovaniya dlya
sdachi norm GTO / M. Chernykh, 2015 [Eleсtronic resource]. URL: http://www.e1.ru/news/
spool/news_id-418137.html (аccessed: 15.11.2015).

129
УДК [796.42:796.092.29]:621.397 Л. П. Воробьев
В. М. Воробьева
ИНТЕГРАЦИЯ КОМПЛЕКСА ВИДЕОФИНИША
В ПРОГРАММУ СУДЕЙСТВА СОРЕВНОВАНИЙ
ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ, РАЗРАБОТАННОГО
НА КАФЕДРЕ ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА

L. Vorobyev
V. Vorobjeva
INTEGRATION OF COMPLEX VIDEOFINE
IN JUDGING THE PROGRAM OF ATHLETICS DEVELOPED
AT THE DEPARTMENT OF CYCLIC SPORTS

The article describes the advantage of an integrated package of videogenie and program
secretarial service athletics developed at the Department of cyclic kinds of sports, Ural
Federal University.
K e y w o r d s: the officiating of athletics, сomplex videofine, the program of
competitions in athletics.

В статье описывается преимущество интегрированных программ комплекса

видеофиниша и программы секретарского обслуживания соревнований по лег-
кой атлетике, разработанной на кафедре циклических видов спорта Уральского
федерального университета.
К л ю ч е в ы е с л о в а: организация судейства соревнований по легкой ат-
летике, комплекс видеофиниша, программа соревнований по легкой атлетике.

Развитие физической культуры и массового спорта стали приоритетными

задачами Российской Федерации, реализуемыми уже не первый год и дающими
значительные изменения и совершенствования на практике. Ежегодно не толь-
ко растет количество новых спортивных мероприятий в таких областях, как
легкая атлетика, но и повышается качественный уровень технического прове-
дения соревнований и секретарского обслуживания. Проведение значимых
и больших по количеству участников мероприятий – Кросс нации, Российского
спортивного студенческого союза, Всероссийских соревнований по легкой ат-
летике – невозможно без использования современных компьютерных техноло-
гий и специального технического оборудования. Соревнования такого высокого
уровня требуют от судейского корпуса внимательной и напряженной работы,
правильного оперативного определения времени каждого участника забега,
число которых достаточно велико – ведь спортсмены командами приезжа-
ют для участия из разных городов нашей страны.
В свою очередь, от секретарского обслуживания необходимо получение ито-
говых протоколов для участников, тренеров команд, публикации результатов
© Воробьев Л. П., Воробьева В. М., 2016 130
в средствах массовой информации и сети Интернет. Учитывая определенное
время на проведение конкретного соревнования и количество забегов, перед сек-
ретариатом стоит непростая задача обработки результатов забега и формиро-
вания итоговых протоколов в кратчайшее время. Поэтому для выполнения этой
задачи на кафедре циклических видов спорта Уральского федерального уни-
верситета успешно внедрены современные компьютерные технологии, осно-
ванные на оптимизации и быстродействии вычислительных процессов, а имен-
но специально разработанная программа, которая представляет собой развет-
вленную многоуровневую систему баз данных для работы со всеми участниками
соревнований по легкой атлетике. Программа обладает всем набором требуе-
мых функций и операций, начиная от регистрации и занесения индивидуальных
данных спортсменов и их команд до формирования итоговых протоколов и за-
несения результатов времени в любой момент забега. Технология уже успела
себя зарекомендовать исключительно с лучшей стороны, прошла оптимизацию
на многих соревнованиях от университетского до всероссийского уровня и поль-
зуется успехом в сфере организации высокопроизводительного секретарского
обслуживания.
Развитие легкой атлетики как одного из главных видов спорта изменило техни-
ческую сторону вопроса в модернизации проведения соревнований. Как извест-
но, время каждого участника забега фиксирует судейская коллегия, состоящая
из нескольких профессиональных судей, что вносит определенные проблемы
и накладки, решить которые в рамках традиционного судейства трудно. К их
числу относятся погрешности определения времени, связанные с человечес-
ким фактором; также следует учитывать и тот аспект, что внутри судейского
корпуса время участников, пробежавших забег, может отличаться на десятые
доли секунд и для установления окончательного результата требуется некото-
рое усреднение полученных значений. В любой сфере деятельности подобные
искажения и неточности считаются неприемлемыми, особенно в такой важной
и ответственной сфере, как легкая атлетика. Спортивные мероприятия всерос-
сийского масштаба требуют максимальной точности итоговых протоколов,
которые, в свою очередь, не могут быть получены без правильного и бесприст-
растного определения времени забегов. Для решения вышеназванных проблем
с технической стороны при проведении соревнований по легкой атлетике приме-
няется современная компьютерная система видеофиниша. Система представ-
ляет собой аппаратный комплекс устройств как единое целое и специального
программного обеспечения для работы на компьютере. Использование видео-
финиша не только поднимает качественный уровень соревнований, но и обла-
дает рядом преимуществ.
Беспристрастное и исключительно точное определение времени участников
забега с высокой точностью, составляющей не только сотые, но и тысячные
доли секунды. Такая возможность является уникальной и была достигнута толь-
ко в результате самых последних научных разработок в области проектирования
131
и разработки специализированного оборудования и программно-вычислитель-
ных комплексов для проведения соревнований по легкой атлетике в условиях
максимальной точности и эффективности. Это особенно актуально, когда фи-
нишную линию одновременно пересекают сразу несколько спортсменов, таким
образом «накладывая свои результаты» друг на друга. В обычных условиях
перед судейским корпусом встает непростая задача определить хотя бы то, кто
из спортсменов пересек финишную линию первым и оказался победителем забе-
га, не говоря уже о фиксации времени остальных участников. Система видео-
финиша основана на определении времени на получаемом фотоизображении
или видеоряде, на котором отображаются непосредственно спортсмены, пересе-
кающие финишную линию. В результате не составляет особого труда по фотогра-
фии, выводимой на экран монитора компьютера, определить порядок прихода
на финиш и присвоения времени, т. к. изображение связано с временной шкалой.
Присвоение результатов забега не связано с какими-либо ограничениями
и выполняется оперативно, в кратчайший временной интервал. Среди некоторых
профессиональных судей существует мнение, что применение компьютерной
системы видеофиниша значительно увеличивает время на проведение забегов
и фиксация результатов вносит определенные задержки. Такое мнение ошибоч-
но и, пожалуй, существует среди тех людей, которые не знают принципа рабо-
ты системы видеофиниша. Дело в том, что видеоряд обновляется в режиме
реального времени, а фотографии передаются на компьютер незамедлительно
после пересечения спортсменом финишной линии. Такой принцип работы по-
зволяет сразу фиксировать время спортсмена и передавать результат в секре-
тариат, не дожидаясь окончания всего забега. Режим on-line дает возможность
просматривать результаты в течение забега, а не только после его окончания,
как считают некоторые судьи. Для работы с системой видеофиниша не требу-
ется большое число судей. Достаточно одного-двух операторов из числа судей
спортивного мероприятия. Таким образом, можно уменьшить расходы на обес-
печение проведения соревнований, повысив тем самым общую эффективность.
На кафедре циклических видов спорта разработана программа перевода
в режиме on-line результатов, зафиксированных комплексом видеофиниша в про-
грамму секретарского обслуживания кафедры Циклических видов спорта. Эта
программа была отработана на различных соревнованиях, в том числе в фина-
ле Всероссийской универсиады 2012 в г. Ханты-Мансийске. Итоговые прото-
колы были выданы представителям команд через 10 минут после окончания
последнего вида соревнований. По результатам этой универсиады мы получили
благодарность Министерства спорта Российской Федерации.
Интеграция программного обеспечения комплекса видеофиниша в програм-
му секретарского обслуживания соревнований по легкой атлетике, разработан-
ную на кафедре Циклических видов спорта, позволяет проводить соревнования
на высоком организационном уровне и выдавать итоговые протоколы в мини-
мальные сроки.
132
УДК 796.011.3:378.4(470.54-25)УрФУ Л. П. Воробьев
В. М. Воробьева
Е. С. Воробьева

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ

И ПОСЕЩАЕМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДО И ПОСЛЕ ВНЕДРЕНИЯ
БАЛЛЬНО-РЕЙТИНГОВОЙ СИСТЕМЫ
В УРАЛЬСКОМ ФЕДЕРАЛЬНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

L. Vorobyev
V. Vorobyeva
E. Vorobyeva

PHYSICAL TRAINING OF STUDENTS AND ATTENDANCE

IN PHYSICAL EDUCATION BEFORE AND AFTER
IMPLEMENTATION OF POINT-RATING SYSTEM
AT THE URAL FEDERAL UNIVERSITY

In work the analysis of physical training and visits to the discipline «physical
culture» by students of Ural Federal University before and after implementation
of point-rating system.
K e y w o r d s: Рhysical training of students. Сomparison of physical training
before and after the introduction of score-rating system Urfu.

В работе проведен анализ физической подготовки и посещения дисципли-

ны «физическая культура» студентами Уральского федерального университета
до и после внедрения балльно-рейтинговой системы контроля обучения.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая подготовка студентов, сравнение физи-
ческой подготовки до и после введения балльно-рейтинговой системы УрФУ.

Современная политика государства направлена на формирование активной,

целеустремленной личности, способной успешно выполнять разнообразные жиз-
ненные роли. В связи с этим необходима гибкая адаптация системы образова-
ния к потребностям рынка труда. Этому должна способствовать внедренная
в Уральском федеральном университете балльно-рейтинговая система (БРС)
оценивания обучения студентов.
Цель работы: сравнить отношение студентов к физической культуре и фи-
зическую подготовку в условиях до и после введения балльно-рейтинговой
системы.
Задачи:
– сравнить физическую подготовку студентов до и после внедрения БРС;
© Воробьев Л. П., Воробьева В. М.,
Воробьева Е. С., 2016 133
 – сравнить посещаемость занятий физической культурой студентами
до и после внедрения БРС.
Методы исследования: анализ посещения занятий студентами дисциплины
«физическая культура» и физической подготовки.
Нами был проведен анализ журналов преподавателей, проводивших заня-
тия по дисциплине «физическая культура» в отделении легкой атлетики, семи
групп в течение восьми семестров с 2008 по 2013 учебный год, семи групп
в течение пяти–шести семестров с 2012 по 2015 учебный год после введения
БРС. Анализировались результаты обязательных нормативов: прыжок в дли-
ну с места, силовые упражнения (сгибание и разгибание рук в висе на перекла-
дине – мужчины, сгибание и разгибание туловища из исходного положения
лежа на спине, ноги согнуты в коленях – женщины), выносливость 3000 м –
мужчины, 2000 м – женщины, а также посещаемость студентов в течение се-
местров. Результаты проведенного анализа были сведены в таблицы (табл. 1–7),
в которых сравнивались результаты до введения БРС с результатами после вве-
дения БРС. Мы постарались объединить результаты студентов, обучающихся
в одних и тех же институтах. В левой части таблиц анализировались результа-
ты студентов, обучающихся до введения БРС, в правой – после введения БРС.

Таблица 1
Поток СМ 2008–2012 уч. годы, мужчины Поток СМ 2012–2015 уч. годы, мужчины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

1 семестр 243 13 13:02 94 1 семестр 237 12 13:30 91

2 семестр 244 12 12:32 91 2 семестр 234 11 13:40 93
3 семестр 248 13 12:31 83 3 семестр 241 15 12:58 89
4 семестр 248 12 12:27 85 4 семестр 240 14 12:31 85
5 семестр 253 13 12:43 87 5 семестр 238 15 12:49 92
6 семестр 250 13 12:55 85 6 семестр 240 15 13:00 90
7 семестр 255 15 12:37 84
8 семестр 251 15 12:31 86

134
 Таблица 2
Поток ЭТ 2008–2011 уч. годы, мужчины Поток ЭТ 2012–2015 уч. годы, мужчины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

1 семестр 242 11 12 : 57 95 1 семестр 243 14 13:01 89

2 семестр 246 11 12:48 91 2 семестр 246 14 12 : 51 84
3 семестр 242 12 12:48 88 3 семестр 249 16 12:11 80
4 семестр 243 12 12:35 87 4 семестр 247 14 12:29 79
5 семестр 247 12 12:49 88 5 семестр 244 15 12:44 82
6 семестр 249 13 12:33 87 6 семестр 243 16 12 : 4 0 83
7 семестр 246 12 12:42 88
8 семестр 242 12 12:36 90

Таблица 3
Поток МТ 2008–2011 уч. годы, мужчины Поток МТ 2012–2015 уч. годы, мужчины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

3 семестр 235 13 13:09 89 1 семестр 234 13 12:31 83

4 семестр 237 10 13:26 88 2 семестр 234 14 12:40 67
5 семестр 233 10 13:28 88 3 семестр 240 12 13:09 71
6 семестр 235 9 13:25 85 4 семестр 241 13 13:22 62
7 семестр 239 9 13:49 89 5 семестр 243 12 13:01 65
8 семестр 238 10 13:39 92 6 семестр 235 11 13:01 76

Таблица 4
Поток МТ 2008–2011 уч. годы, женщины Поток МТ 2013–2016 уч. годы, женщины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

1 семестр 183 59 10 : 26 94 1 семестр 185 56 10 : 03 97

2 семестр 176 64 10 : 23 96 2 семестр 185 59 10 : 05 91
3 семестр 183 62 10 : 19 89 3 семестр 187 56 9 : 46 90

135
 О к о н ч а н и е т а б л. 4
Поток МТ 2008–2011 уч. годы, женщины Поток МТ 2013–2016 уч. годы, женщины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

4 семестр 186 62 9 : 53 91 4 семестр 188 56 10 : 08 94

5 семестр 187 63 9 : 49 90 5 семестр 188 57 10 : 12 95
6 семестр 188 63 9 : 57 89
7 семестр 189 61 9 : 58 88
8 семестр 180 62 10 : 03 90

Таблица 5
Поток ММ 2008–2011 уч. годы, женщины Поток ЭТ 2012–2015 уч. годы, женщины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

1 семестр 191 60 10 : 21 94 1 семестр 192 61 9 : 16 91

2 семестр 177 82 10 : 26 86 2 семестр 191 85 9 : 32 85
3 семестр 185 62 10 : 04 94 3 семестр 194 73 9 : 30 82
4 семестр 178 69 10 : 40 89 4 семестр 187 66 9 : 51 93
5 семестр 180 65 10 : 11 86 5 семестр 186 58 9 : 50 89
6 семестр 181 62 10 : 12 82 6 семестр 190 59 9 : 38 92
7 семестр 185 60 10 : 12 82
8 семестр 186 65 10 : 09 81

Таблица 6
Поток ММ 2008–2011 уч. годы, женщины Поток ММ 2013–2015 уч. годы, женщины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

3 семестр 188 64 9 : 49 89 1 семестр 184 58 10 : 13 96

4 семестр 190 67 9 : 32 85 2 семестр 179 65 10 : 12 97
5 семестр 190 66 9 : 44 83 3 семестр 184 63 10 : 07 96

136
 О к о н ч а н и е т а б л. 6
Поток ММ 2008–2011 уч. годы, женщины Поток ММ 2013–2015 уч. годы, женщины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

6 семестр 187 67 9 : 36 85 4 семестр 185 63 10 : 04 93

7 семестр 193 63 9 : 45 87 5 семестр 183 64 10 : 09 92
8 семестр 192 63 9 : 45 84

Таблица 7
Поток МТ 2009–2012 уч. годы, женщины Поток МТ 2013–2016 уч. годы, женщины

Силовая Посе- Силовая Посе-

Длина подго- Вынос- щение, Длина подго- Вынос- щение,
товка ливость % товка ливость %

1 семестр 172 60 10 : 40 92 1 семестр 187 64 9 : 56 91

2 семестр 175 61 10 : 35 89 2 семестр 187 78 10 : 17 95
3 семестр 176 65 10 : 16 92 3 семестр 190 67 10 : 22 94
4 семестр 182 66 10 : 39 92 4 семестр 190 62 10 : 20 91
5 семестр 182 69 10 : 23 91 5 семестр 190 66 10 : 33 90
6 семестр 182 69 10 : 28 88
7 семестр 182 69 10 : 15 87
8 семестр 184 63 10 : 09 88

По результатам анализа таблиц можно сделать следующие выводы.

Физическая подготовка студентов как до введения БРС, так и после – раз-
личаются незначительно. А также результаты, начиная с первого семестра до
последнего, если повышаются, то ненамного.
Проведенный анализ посещаемости занятий студентами показывает, что
в первом и втором семестрах, как правило, она выше, а далее стабилизируется.

137
УДК 796.323:796.012.1-053.5 М. В. Воробьева

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ

НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ПРИ ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ
У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

M. Vorobiova

EDUCATION OF PHYSICAL ABILITIES

AT LESSONS OF PHYSICAL CULTURE AT OCCUPATIONS
BY BASKETBALLAT CHILDREN OF MIDDLE SCHOOL AGE

The article presents the results of the implementation of the different methodological
approaches for the development of power-speed studying 6 classes of secondary
school and the results of their implementation at physical training lessons at playing
basketball.
K e y w o r d s: physical development, speed-power performance, basketball,
a technique of physical training.

В статье представлены результаты внедрения различных методических подхо-

дов по развитию скоростно-силовых качеств обучающихся 6 классов общеобра-
зовательной школы и результаты их внедрения на уроках физической культуры
при занятиях баскетболом.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическое развитие, скоростно-силовые показа-
тели, баскетбол, методика физической культуры.

Значение физической культуры в школьный период жизни человека заклю-

чается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укреп-
ления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навы-
ков. Все это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармо-
нического развития личности. Полноценное развитие детей школьного возраста
без активных физкультурных занятий практически недостижимо [1, с. 1].
В связи с тем, что пик естественного развития, как правило, приходится на стар-
ший школьный возраст, основные двигательные способности и функциональ-
ные возможности можно эффективно повысить именно в школьном возрасте.
Этот период является сенситивным по отношению ко всем двигательным спо-
собностям человека. Позднее развить те или иные способности удается с трудом.
Разнообразные формы организации физического воспитания создают усло-
вия для более полного удовлетворения индивидуальных физкультурных и спор-
тивных интересов и запросов подрастающего поколения за счет широкого диа-
пазона форм и видов физкультурных и спортивных занятий, проводимых во вне-
школьных спортивных и культурно-оздоровительных учреждениях [1].
© Воробьева М. А., 2016 138
 Нами были проанализированы различные методы развития физических
способностей детей среднего школьного возраста, применяемые в трениро-
вочном процессе по баскетболу на уроках физической культуры, и оценена их
эффективность в физическом развитии.
В школьной программе баскетбол, как и другие спортивные игры, широко
используется как средство физического воспитания школьников. Занятия
баскетболом способствуют развитию таких физических качеств, как быстрота,
ловкость, скоростная и силовая выносливость, а также содействуют воспита-
нию морально-волевых качеств: смелости, дисциплинированности, настойчи-
вости, способности к преодолению трудностей, нравственному воспитанию.
Для проведения опытно-экспериментальной работы нами были отобраны
по десять обучающихся 6 классов МБОУ СОШ № 75/42 Нижнего Тагила. Кри-
терием отбора явилось личное желание учащихся поучаствовать в данной ра-
боте. Исследование проводилось с сентября по ноябрь 2014 года.
Исследование проводилось в три этапа.
Первый этап – проведение входного тестирования и оценка уровня физи-
ческого развития обучающихся.
Второй этап – реализация комплексов упражнений в контрольной и экспери-
ментальной группах.
Третий этап – проведение итогового тестирования и оценка уровня физи-
ческого развития учащихся контрольной и экспериментальной групп.
Сущность эксперимента заключалась в том, чтобы выяснить, как влияет
более широкий и разнообразный спектр физических упражнений на разви-
тие основных показателей скоростно-силовых способностей при занятиях
баскетболом.
При сравнивании полученных результатов в двух различных группах (экс-
периментальной и контрольной) использовались общепринятые расчеты:
подсчет среднего арифметического значения М в каждом из тестов в каждой
группе, расчет стандартной ошибки, оценка достоверности различий между груп-
пами с применением t-критерия (Стьюдента).
Сравнительная характеристика предложенных упражнений представлена
в табл. 1.
Таблица 1
Сравнительная характеристика тренировочного процесса
по баскетболу в экспериментальной и контрольной группах

Упражнения Упражнения
экспериментальной группы контрольной группы

Прыжки через скамейку правым и левым Прыжки через скамейку правым и левым
боком, продвигаясь вдоль скамеек, толч- боком, продвигаясь вдоль скамеек толч-
ком двумя ногами или одной. 4 скамей- ком двух ног. 3 скамейки по 2–3 раза
ки по 2–3 серии

139
 О к о н ч а н и е т а б л. 1
Упражнения Упражнения
экспериментальной группы контрольной группы

Выполнение прыжка на матах толчком Подскоки вверх, двигаясь по кругу, под-

двух ног, коснуться коленями груди. держивая высоту прыжка, примерно близ-
4–5 серий по 20–25 раз кую к максимальной. 3 серии

Прыжки в длину с глубокого приседа. Прыжки в длину с глубокого приседа.

3–4 серии по 10–15 раз 3–4 серии по 10–15 раз
Выполнение бега на матах на месте с вы-
соким подниманием бедра и выхода с ма-
та по свистку. 25–30 секунд 3–4 раза

Прыжки на скакалке на двух, правой, ле- Прыжки со скакалкой на месте на двух,

вой ноге. 200–100–100 прыжков соответ- правой и левой ногах. 100–50–50 прыж-
ственно ков соответственно

Запрыгивание на скамейку толчком дву- Скамейка между ног – запрыгивание

мя и одной ногой. 20–25 раз и 15–20 раз на скамейку. 4–5 серий по 10–15 раз
соответственно
Полуприседания с партнером на плечах.
3–4 серии по 15–20 раз

Беговые упражнения и прыжковые по пря- Беговые упражнения и прыжковые по пря-

мой. 3–4 прямых по 10–15 метров мой. 3–4 прямых по 10–15 метров

Прыжок в длину с места без остановки

по прямой. 3–4 раза по 20 метров

Прыжки со скакалкой на двух ногах на ма-

тах, правой, левой ноге. 100–50–50 прыж-
ков соответственно

Основным методом оценки уровня физических способностей стал метод

спортивного тестирования.
Тестирование проводилось по трем упражнениям:
– прыжок в длину с места;
– бег на 20 метров;
– прыжок в высоту с места толчком двух ног.
После тестирования результаты учащихся подвергались математической
обработке, для каждой группы были рассчитаны характеристики вариацион-
ных рядов и определен общий уровень развития физических способностей
учащихся.
Результаты входного тестирования представлены в табл. 2.
140
 Таблица 2
Результаты входного тестирования обучающихся
Вид теста 6 «А» класс 6 «Б» класс

Прыжок в длину с места, см М = 171,5 ± 1,7 М = 170,9 ± 1,4

Бег на 20 метров, с М = 3,53 ± 0,03 М = 3,54 ± 0,02
Прыжок в высоту с места толчком М = 37,4 ± 0,6 М = 37,1 ± 0,5
двух ног, см

Сопоставление результатов тестирования в обоих классах показало, что уро-

вень основных скоростно-силовых качеств в обоих классах находится пример-
но на одинаковом уровне. Проведенный затем анализ с использованием t-кри-
терия (Стьюдента) также не выявил достоверных различий между классами
по всем видам испытаний. Поэтомы мы произвольно определили обучающихся
6 «А» класса в экспериментальную группу, обучающихся 6«Б» – в контрольную.
Затем в экспериментальном и контрольном классах в течение трех месяцев
были реализованы предложенные нами комплексы упражнений, представлен-
ные выше, после чего было проведено итоговое тестирование учеников 6 клас-
сов по тем же самым тестовым заданиям.
Полученные результаты представлены в табл. 3.
Таблица 3
Результаты итогового тестирования обучающихся
контрольной и экспериментальной групп

6 «А» класс 6 «Б» класс

Вид теста (экспериментальная (контрольная
группа) группа)

Прыжок в длину с места, см М = 179,5 ± 0,8 М = 172,7 ± 1,4

Бег на 20 метров, с М = 3,43 ± 0,03 М = 3,53 ± 0,02
Прыжок в высоту с места толчком М = 41,5 ± 0,7 М = 38 ± 0,4
двух ног, см

Проведенный затем анализ с использованием критерия Стьюдента выявил

достоверные различия между контрольным и экспериментальным классами
по всем тестовым испытаниям.
Кроме того, динамика скоростно-силовых показателей физического разви-
тия обучающихся в экспериментальной группе оказалась значительно выше
контрольной.
Все это говорит о том, что использование более широкого и разнообраз-
ного спектра упражнений, направленных на развитие физических способностей,
141
ведет к большему развитию этих показателей. При этом хотелось бы отметить,
что методы спортивной тренировки по баскетболу, применяемые в контроль-
ной группе, не являются неэффективными, поскольку наблюдается прирост
показателей по всем контрольным упражнениям тестирования, но динамика
в контрольной группе менее выражена.

Литература
1. Варламов Д. Б. Значение физической культуры для детей школьного возраста
[Электронный ресурс] / Д. Б. Варламов, Е. В. Егорычева, И. В. Чернышева // Материалы
XXXIV Международной НПК «Научное общество студентов XXI столетия». Режим до-
ступа: http://sibac.info/14042 (дата обращения: 10.12.15).

List of references
1. Varlamov D. B. Znachenie fizicheskoj kul’tury dlja detej shkol’nogo vozrasta [Eleсtronic
resource] / D. B. Varlamov, E. V. Egorycheva, I. V. Chernysheva / Materialy XXXIV Mezhdunarod-
noj NPK «Nauchnoe obshhestvo studentov XXI stoletija». URL: http://sibac.info/14042
(аccessed: 10.12.15).

142
УДК 616.22-008.5:796.011.3-053.2 А. К. Данилова
И. И. Малоземова

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ
С НАРУШЕНИЯМИ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ

A. Danilova
I. Malozemova

PECULIARITIES OF ORGANIZATION
OF PHYSICAL TRAINING OF CHILDREN
WITH VIOLATIONS OF SPEECH DEVELOPMENT

Presents the problem of missing methodological developments for the socialization

of children with disorders of the vocal apparatus and their proper physical development.
Describes the relationship of the increase of the level of physical fitness and physical
development, the formation of motivation to employments by physical exercises,
development of the vocal apparatus. Describes in detail the empirical method of research,
which was conducted on the basis of children’s health education in Yekaterinburg.
K e y w o r d s: physical education, disorders of speech development, a motivating
factor, the increased level of motor readiness.

Представлена проблема недостающих методических разработок по социализа-

ции детей с нарушениями речевого аппарата и их должного физического разви-
тия. Излагается взаимосвязь повышения уровня двигательной подготовленности
и физического развития, формирования мотивации к занятиям физическими
упражнениями, развития речевого аппарата. Подробно описывается эмпирический
метод исследования, который проводился на базе МБОУ ДООЦ Екатеринбурга.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическое воспитание, нарушения речевого разви-
тия, мотивирующий фактор, повышение уровня двигательной подготовленности.

Дошкольный возраст является ответственным периодом в жизни человека.

В эти годы закладывается основа здоровья, гармоничного умственного, нрав-
ственного и физического развития ребенка, формируется личность человека
[2, с. 368]. К сожалению, с каждым годом растет количество детей, страдаю-
щих различными заболеваниями, в том числе связанными с координаций дви-
жений и нарушениями речи [1, с. 216]. Известно, что физические упражнения
являются эффективным средством воздействия на психические функции че-
ловека, одной из которых является речь [5, с. 128]. Но на данном этапе мы
можем проследить, что потребность социализации детей с нарушениями рече-
вого аппарата и их должного физического развития сталкивается с проблемой
недостающих методических разработок по данному вопросу. Указанное про-
тиворечие, безусловно, нуждается в осмыслении и в практических действиях
© Данилова А. К., Малоземова И. И., 2016 143
по его если не ликвидации, то хотя бы коррекции и контролю. Поэтому цель
настоящей работы – выявить особенности организации физического воспита-
ния у детей с нарушением речевого развития. Материалом для исследования
послужила информация, полученная при анализе источников литературы, по-
священной развитию речевого аппарата в физкультурно-оздоровительной ра-
боте с дошкольниками.
Прежде всего, начать следует с того, что немалой проблемой является сама
мотивирующая часть занятия у детей, которая чаще всего остается в тени.
Специалисты, изучающие детей с общим недоразвитием речи, отмечают не-
обходимость комплексного подхода к обучению и воспитанию детей с речевой
патологией [3, с. 73]. Здесь можно отметить, что во время двигательной дея-
тельности необходимо использовать такие комплексы упражнений, которые
будут развивать не только физические качества, но и регулировать психичес-
кий фактор, несомненно, влияющий на развитие речи [7, с. 19]. Создается не-
кая концепция, составляющими которой являются повышение уровня двига-
тельной подготовленности и физического развития, формирование мотивации
к занятиям физическими упражнениями, а также развитие речевого развития.
Можно предположить их взаимозависимость: физическое развитие ребенка за-
висит от его стремления, заинтересованности и желания как можно правильнее
и лучше выполнить упражнение. Далее рассматривается взаимосвязь, в кото-
рой повышение двигательной активности ребенка влияет на улучшение разви-
тия его речи, что подтверждено исследованиями многих крупнейших ученых,
таких, как И. П. Павлов, А. А. Леонтьев [1, с. 216]. Когда ребенок овладевает
двигательными умениями и навыками, развивается координация движений
[3, с. 78].
Изучив литературу по данной проблеме, мы столкнулись с общеобразова-
тельной программой «Детство», которая направлена на оптимизацию речевой
и двигательной активности, ориентирована на высокий двигательный потенци-
ал детей. В связи с этим постепенно появляются новые программы: «Двига-
тельный игротренинг для дошкольников» Т. С. Овчинниковой, А. А. Потапчук;
программа Н. Н. Ефименко «Театр физического развития и оздоровления
для детей дошкольного и младшего школьного возраста», которая использова-
лась нами в исследовании [3]. В программе автор сформулировал основные
принципиально новые системы физического воспитания и оздоровления де-
тей занятиями, которые дарят детям радость и приносят пользу их физичес-
кому, интеллектуальному развитию, формированию межличностных отношений.
Чтобы выявить данную взаимосвязь на практике, мы выбрали эмпиричес-
кий метод исследования, включающий педагогическое наблюдение. В исследо-
вании участвовали контрольная и экспериментальная группы в возрасте 7 лет
«Речевого центра № 58» (г. Екатеринбург) на базе МБОУ ДООЦ г. Екатерин-
бург. В каждой группе количество занимающихся составляло 10 человек. За-
нятия проводились 2 раза в неделю по 1 часу.
144
 В начале и в конце эксперимента было проведено тестирование в двух груп-
пах по показателям выносливости, силы мышц спины, брюшного пресса, ди-
намометрии. Далее в экспериментальной группе на протяжении двух месяцев
проходили занятия, включающие в себя упражнения с различными видами
имитаций животных, птиц, транспортных средств, а также целенаправленно
создавались ситуации, помогающие детям почувствовать себя ловкими и силь-
ными, что являлось скрытым мотивирующим фактором (Ф. Герцберг назвал их
«удовлетворяющими») при выполнении упражнений [4, с. 53]. Занятия прово-
дились в форме «приключения или путешествия в разные точки мира». Парал-
лельно занятия проходили и в контрольной группе, они включали физические
упражнения со стандартными названиями. Занятие проходило в обычной фор-
ме по общеобразовательной программе для данного возраста.
Произведенный анализ выявлен при разнице результатов эксперименталь-
ной и контрольной групп на фоне начальных и конечных показателей. Нельзя
не отметить наблюдение положительной динамики показателей эксперимен-
тальной группы в сравнении с контрольной: преувеличение выносливости
на 30 %, силы мышц спины на 29,5 %, брюшного пресса на 28 %, увеличивают-
ся показатели динамометрии на 19 %, а также высокий процент выполнения
физических упражнений на 51 %.
Таким образом, если подвести определенный итог, можно констатировать,
что при использовании имитационных упражнений, а также проведения заня-
тия в нестандартной форме дети с нарушением речевого аппарата имитируют
данные им задания и благодаря полученным положительным эмоциям не-
произвольно повышают уровень физической активности. Это происходит при их
заинтересованности, а также получении удовольствия от занятия.
В заключение хотелось бы подчеркнуть, что проблема особенностей органи-
зации физического воспитания у детей с таким заболеванием обширна, неод-
нородна и еще далека от своего разрешения. Поэтому дальнейшие исследова-
ния в этом направлении представляются не только интересными, но и важными
для таких наук, как физическая культура, психология, педагогика.

Литература
1. Леонтьев А. А. Язык, речь, речевая деятельность / А. Н. Леонтьев. – М. : ДомКнига,
2007. 216 с.
2. Смирнова Е. О. Детская психология : учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений /
Е. О. Смирнова. – М. : ВЛАДОС, 2003. 368 с.
3. Яшина В. И. Теория и методика развития речи детей : пособие для самостоятельной
работы / В. И. Яшина, М. М. Алексеева, В. Н. Макарова, Е. А. Ставцева. 2009. С. 73–78.
4. Кузнецова Н. В. История менеджмента / Изд-во Дальневосточ. ун-та. Владивосток,
2004. 53 с.
5. Смирнова Е. О. Диагностика психического развития детей от рождения до 3 лет /
Е. О. Смирнова, Л. Н. Галигузова, Т. В. Ермолова, С. Ю. Мещерякова. МГППУ, 2003.
128 с.

145
 6. Автор программы: Н. Н. Ефuменко, кандидат педагогических наук, доцент в 1999
году выпустил программу «Театр физического развития и оздоровления» для детей до-
школьного и младшего школьного возраста. http://sad44.novoch-deti.ru/?p=139
7. Леонтьев А. Н. // Вестн. МГУ. Сер. 14. Психология. 2003. № 2.

List of references
1. Leont’ev A. A. Yazyk, rech’, rechevaya deyatel’nost’ / A. N. Leont’ev. – M. : KomKniga,
2007. – 216 s.
2. Smirnova E. O. Detskaya psikhologiya : ucheb. dlya stud. vyssh. ped. ucheb. Zavedeniy /
E. O. Smirnova. – M. : VLADOS, 2003. – 368 s.
3. Yashina V. I. Teoriya i metodika razvitiya rechi detey: posobie dlya samostoyatel’noy
raboty. V. I. Yashina, M. M. Alekseeva, V. N. Makarova, E. A. Stavtseva 2009 g. – 73–78 s.
4. Kuznetsova N. V. Istoriya menedzhmenta. Izdatel’stvo Dal’nevostochnogo universiteta
VLADIVOSTOK, 2004. – 53 s.
5. Smirnova E. O. Diagnostika psikhicheskogo razvitiya detey ot rozhdeniya do 3 - kh let
[Tekst] / E. O. Smirnova, L. N. Galiguzova, T. V. Ermolova, S. Yu. Meshcheryakova. – MGPPU,
2003. – 128 s.
6. Avtor programmy: N. N. Efumenko, kandidat pedagogicheskikh nauk, dotsent v 1999 godu
vypustil programmu «Teatr fizicheskogo razvitiya i ozdorovleniya» dlya detey doshkol’nogo
i mladshego shkol’nogo vozrasta. http://sad44.novoch-deti.ru/?p=139
7. Leont’ev A. N // Vestn. MGU. Ser. 14. Psikhologiya. 2003. № 2. – 19 s.

146
УДК 796.2:616.1-053.5 М. А. Дерябина

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

M. Deriabina

OUTDOOR GAMES AT DISEASES

OF WARM AND VASCULAR SYSTEM AT CHILDREN
OF THE YOUNGER SCHOOL AG

In this article the problem of prevention of a hypodynamia and a gipokineziya

at children of younger school age with diseases of cardiovascular system is considered.
Need of use of outdoor games on occupations with children of younger school age
with diseases of cardiovascular system is revealed and proved.
K e y w o r d s: children of younger school age, disease of cardiovascular system
(CCC), hypodynamia, hypokinesia, outdoor games.

В данной статье рассматривается проблема профилактики гиподинамии

и гипокинезии у детей младшего школьного возраста с заболеваниями сердечно-
сосудистой системы. Выявлена и обоснована необходимость использования под-
вижных игр на занятиях с детьми младшего школьного возраста с заболеваниями
сердечно-сосудистой системы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: дети младшего школьного возраста, заболевания сер-
дечно-сосудистой системы, гиподинамия, гипокинезия, подвижные игры.

В настоящее время в экономически развитых странах отмечается значи-

тельное изменение структуры заболеваемости и смертности населения. На пер-
вое место выходят сердечно-сосудистые заболевания, названные «болезнями
цивилизации». В текущих условиях нестабильной социально-экономической
и политической жизни нашей страны, неблагоприятной экологической ситуа-
ции отмечается устойчивая тенденция к ухудшению показателей здоровья де-
тей. До последнего времени заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС)
считали прерогативой взрослых. На сегодняшний день у детей резко возрас-
тает число заболеваний ССС, которые приводят к развитию инвалидности. Со-
стояние физического и психического здоровья детей свидетельствует о небла-
гоприятном влиянии факторов эмоционального перенапряжения, малой дви-
гательной активности, низкой функциональной готовности к школе и т. д.
Актуальность проблемы определяется наличием в социальной структуре
общества значительного количества людей, имеющих признаки ограниче-
ния жизнедеятельности. Особой проблемой сегодня остается детская инвалид-
ность. Эта проблема усугубляется тем обстоятельством, что она практически
не пересматривается ни в зависимости от ухудшения состояния ребенка,

© Дерябина М. А., 2016 147

ни в связи с положительными сдвигами. Она является, по сути, пожизненным
«ярлыком» необратимости изменений в нервной системе и неизлечимости
больного. Этот подход не только дает право не вылечивать таких больных, но
и создает устойчивое порочное общественное мнение о неспособности ребен-
ка быть полноправным членом общества [2]. В большинстве медицинских
учреждений для детей с врожденными или приобретенными физическими и пси-
хическими отклонениями, по существу, идет планомерная адаптация ребенка
к инвалидности.
Заболевания ССС сопряжены с ограничением двигательной деятельности.
В связи с этим данная категория больных детей находится в вынужденных
условиях дефицита двигательной активности.
Общепризнанно, что физическая культура и спорт гораздо важнее для чело-
века с ограниченными возможностями, чем для человека без физических огра-
ничений. Активные физические упражнения, участие в спортивных мероприя-
тиях восстанавливают психическое равновесие, возвращают веру в собственные
силы, дают возможность вернуться к полноценной жизни [1, 3]. В настоящее
время складывается такая ситуация, что усилия организаций, в чьей компетен-
ции находится решение вопроса по созданию условий для массовых занятий
физической культурой и спортом инвалидов, сводятся в основном к подготов-
ке и проведению общероссийских и международных турниров по видам спорта.
Адаптивная физическая культура (АФК) имеет большие возможности
для коррекции и совершенствования моторики детей с заболеваниями сердеч-
но-сосудистой системы. Большое число физических упражнений и вариатив-
ность их выполнения позволяют производить отбор целесообразных сочета-
ний для каждого заболевания.
Физическая культура в младшем школьном возрасте обеспечивает развитие
двигательного аппарата, укрепляет здоровье, повышает работоспособность
организма, способствует сглаживанию и преодолению множества отклонений.
Именно движение обеспечивает непосредственно ту связь ребенка с окружаю-
щим миром, которая лежит в основе развития его психики и организма в целом.
При поступлении в школу ребенок испытывает эмоциональный стресс и вы-
сокий уровень утомляемости. Связь между эмоциональным стрессом, развити-
ем атеросклероза и ишемической болезни сердца давно и убедительно доказа-
на. В сложных ситуациях или при действии на детский организм чрезмерно
сильных эмоциональных факторов процессы адаптации, как правило, нару-
шаются и ослабевают, что приводит к развитию болезни [4].
Дети с заболеваниями ССС в значительной степени подвержены негатив-
ному воздействию факторов гиподинамии и гипокинезии. Вместе с тем ре-
зультаты множественных исследований свидетельствуют о том, что наиболее
физиологичными и адекватными факторами профилактики гиподинамии и ги-
покинезии являются средства и методы АФК. В этом случае физические
упражнения приобретают важное значение для оказания общего тонизирующе-
148
го воздействия. АФК восполняет недостаток двигательной активности у боль-
ных детей. Физические упражнения повышают общие адаптационные возмож-
ности организма, его сопротивляемость к различным стрессовым воздействи-
ям при переходе из дошкольного учреждения в общеобразовательное, давая пси-
хическую разрядку, улучшая эмоциональное состояние. Под действием
физических упражнений улучшаются функции всех органов и систем, улучшает-
ся психоэмоциональное состояние, что так важно для ребенка. Физические уп-
ражнения улучшают трофические процессы в миокарде, увеличивают крово-
ток и активизируют обмен веществ. В результате сердечная мышца постепен-
но укрепляется, повышается ее сократительная способность. Улучшение обмена
веществ в организме вследствие стимуляции окислительных процессов задержи-
вает, а при начальных проявлениях вызывает обратное развитие атеросклероза.
Очевидная целесообразность и необходимость профилактики негативного
влияния факторов гиподинамии и гипокинезии у детей младшего школьного воз-
раста с заболеваниями ССС подчеркивает особую актуальность проблемы раз-
работки и внедрения специальных комплексов адекватных средств, форм и ме-
тодов оздоровительной физической культуры. Методика адаптивной физичес-
кой культуры зависит от особенностей протекания заболевания и степени
недостаточности общего и венечного кровообращения. При подборе физичес-
ких упражнений, исходных положений, величины нагрузки необходимо учиты-
вать двигательный режим, назначенный больному, поскольку правильно подо-
бранные упражнения не затрудняют, а, наоборот, облегчают работу сердца, так
как активируют внесердечные факторы кровообращения.
Огромное значение в осуществлении задач адаптивного физического воспи-
тания детей младшего школьного возраста имеют игры. Подвижные игры зани-
мают особое место в комплексной реабилитации ребенка. Это наиболее до-
ступный и эффективный метод воздействия на здоровье ребенка.
Подвижные игры группируются с учетом состояния здоровья детей, степени
активности болезненного процесса, продолжительности ремиссии заболевания,
возраста детей, их физической подготовленности, психического развития, ин-
дивидуальных особенностей личности ребенка, показателей функциональных
проб сердечно-сосудистой системы. Для дозировки и наиболее оптимальной ин-
дивидуализации их подбора рекомендуется разделить все игры на четыре груп-
пы с учетом примерной физической нагрузки в них: I группа – игры с незна-
чительной нагрузкой, II – с умеренной нагрузкой; III – с тонизирующей нагруз-
кой и IV – с тренирующей нагрузкой.
Для того чтобы улучшить функциональное состояние ССС и поддержать
организм на оптимальном уровне, тренировки должны проводиться 3 раза в не-
делю. Можно проводить игры с мячами, шарами, обручами; с использованием
специального оборудования: бревно, горка, доска и др.
В игры надо вводить различные движения для рук, ног, туловища: пере-
лезание через бревно, доску, бросание мячей, ходьбу по доске. Полезно
149
при проведении игр с детьми использовать музыку, пение. Особенно жела-
тельно музыкальное сопровождение.
Проведение подвижных игр с больными и ослабленными детьми требует
соблюдения строгого медицинского и педагогического контроля над их со-
стоянием. Контроль осуществляется наблюдением (с измерением пульса)
за детьми в течение дня и непосредственно во время игры. Для больных
на начальном периоде ремиссии предлагаются игры, не вызывающие большой
физической нагрузки. Например, игры малоподвижные с правилами на эсте-
тическое выполнение того или иного движения, некоторые игры на точность,
внимание. Необходимо учитывать, что игры, требующие длительного сосредо-
точения внимания или направленные на развитие только одного качества (на-
пример, дальность или точность), утомляют ребенка, поэтому игры следует
комбинировать и сочетать таким образом, чтобы они оказывали на организм
разностороннее воздействие.
Детям в период стойкой ремиссии заболевания можно рекомендовать игры
с элементами соревнования, эстафеты. Необходимая дозировка нагрузки в иг-
рах обеспечивается включением пауз отдыха и дыхательных упражнений,
продолжительность одной игры невелика – 10–15мин, но постепенно время
игры можно увеличивать до 20 мин при условии переключения с одной игры
на другую, с паузами отдыха, особенно если игра проходит под музыку, с пени-
ем. Число детей в группе обусловливается не только их возрастом, но и состоя-
нием здоровья, развитием моторных качеств, общей физической подготов-
ленностью; более слабые и отстающие в моторном развитии дети должны на-
ходиться в группе с меньшим числом участников.
Таким образом, проведенный анализ позволяет сделать следующие выводы:
1. Проблема гиподинамии и гипокинезии у детей младшего школьного воз-
раста с заболеваниями ССС является одной из актуальных проблем. Заболе-
вания ССС сопряжены с ограничением двигательной деятельности. Дети с за-
болеваниями ССС в значительной степени подвержены негативному воздей-
ствию факторов гиподинамии и гипокинезии. Особенно остро эта проблема
возникает на фоне смены социальной группы (из дошкольника ребенок ста-
новится школьником).
2. Гиподинамия и гипокинезия характеризуются низким уровнем двигатель-
ной активности. При этом повседневные морфофункциональные изменения
малозаметны. Однако отрицательное кумулятивное воздействие приводит к не-
гативным изменениям в организме, которые проявляются снижением функ-
циональной активности органов и систем и нарушением их регуляторных меха-
низмов, особенно у детей младшего школьного возраста с заболеваниями ССС.
3. Учитывая возрастные особенности младших школьников с заболевания-
ми ССС, при профилактике гиподинамии, наиболее эффективно применение
игрового метода. Преимущество подвижных игр перед строго дозируемыми
упражнениями в том, что игра всегда связана с инициативой, фантазией, твор-
150
чеством, протекает эмоционально, стимулирует двигательную активность.
В игре используются естественные движения большей частью в развлека-
тельной, ненавязчивой форме. Использование подвижных игр при проведе-
нии занятий позволяет поддерживать на таких занятиях интерес, положитель-
ный эмоциональный фон, уверенность в себе. Чем интереснее будут выстроены
занятия, тем больше мотивация и заинтересованность к занятиям физичес-
кой культурой.

Литература
1. Граевская Н. Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему / Н. Д. Граев-
ская. – М. : Mедицина, 1975. – 277 с.
2. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура и функциональное состояние инва-
лидов / С. Ф. Курдыбайло, О. В. Морозова, А. О. Солодков. СПб. : СПбГАФК, 1996. – 95 с.
3. Лисовский В. А. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных
и инвалидов : учеб. пособие для вузов / В. А. Лисовский, С. П. Евсеев, В. Ю. Голофеев-
ский, А. Н. Мироненко. – М. : Сов. спорт, 2001. – 320 с.
4. Макшанцева Л. В. Тревожность и возможности ее снижения у детей // Психологи-
ческая наука и образование. – 2003. – № 2.

List of references
1. Graevskaya N. D. Vliyanie sporta na serdechno-sosudistuyu sistemu / N. D. Graevskaya.–
M. : Meditsina, 1975. – 277 s.
2. Evseev S. P. Adaptivnaya fizicheskaya kul’tura i funktsio-nal’noe sostoyanie invalidov/
S. F. Kurdybaylo, O. V. Morozova, A. O. Solodkov. SPb. : SPbGAFK, 1996. – 95 s.
3. Lisovskiy V. A. Kompleksnaya profilaktika zabolevaniy i reabilitatsiya bol’nykh i invali-
dov : ucheb. posobie dlya vuzov / V. A. Lisovskiy, S. P. Evseev, V. Yu. Golofeevskiy, A. N. Miro-
nenko. – M. : Sov. sport, 2001. – 320 s.
4. Makshantseva L. V. Trevozhnost’ i vozmozhnosti ee snizheniya u detey // Psikholo-
gicheskaya nauka i obrazovanie. – 2003. – № 2.

151
УДК 796.853.232 А. В. Дзябенко
ПОДБОР ВЕСА В БОРЬБЕ ДЗЮДО
A. Dzyabenko
SELECTION WEIGHT IN JUDO

We study the value of the weight athlete in judo, technology control them using
active and passive methods of lead-Xia complex exercise for the active and passive
sgonki weight.
K e y w o r d s: combat sports, judo, weight categories, the selection of weights,
exercise.

Изучаются значение веса спортсмена в дзюдо, технологии управления им с по-

мощью активных и пассивных методов, приводятся комплексы физических уп-
ражнений для активной и пассивной сгонки веса.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортивные единоборства, дзюдо, весовые катего-
рии, подбор веса, физические упражнения.

Одной из отличительных черт спортивных видов единоборств являются

весовые категории в зависимости от возраста, пола и специфики вида спорта.
Зачастую взвешивания проводятся непосредственно перед соревнованиями
или вечером перед ними, а регламент позволяет попасть только в категорию
до определенного веса. Таким образом, спортсмены, чтобы попасть в более
низкую весовую категорию, занимаются «сгонкой» веса.
«Сгонка» – это комплекс методов, включающий в себя современную систе-
му спортивной тренировки в избранном виде спорта, рациональную диету
с постепенным уменьшением объема и калорийности пищевых продуктов и ог-
раничением жидкости, тепловые процедуры, использование психологических
методов, медикаментозной терапии и т. д. [2].
Применительно к исследуемой проблеме можно сказать, что вес тела –
это разница между количеством поступившей в организм энергии и исполь-
зованной им. Например, спортсмен съедает бутерброд и проводит дальней-
шее время сидя в кресле. Его организм получил жиры, белки, углеводы – при-
близительно 140–190 ккал. Поскольку он сидит и не совершает активных дей-
ствий, его тело потратит полученные калории только на расщепление съеденной
пищи и немного на поддержание функций дыхания и кровообращения – око-
ло 40–50 ккал в час. Остальные 90 ккал превратятся в 10 г жира и отложатся
в жировое депо (9 ккал – 1 г жира). Если же выйти на спокойную прогулку,
то полученные 140–190 калорий организм потратит примерно за час [3].
При выборе наиболее эффективного способа «сгонки» веса стоит учесть
то, что тело человека состоит на 60 % из воды, и «сгонка» веса часто – выведе-
ние лишней воды из организма, при этом увеличивается скорость движений
и выносливость [5].
© Дзябенко А. В., 2016 152
 Существует несколько способов сгонки веса. Чаще всего спортсмены пе-
ред выбором самого эффективного для себя не знают, с чего следует начинать.
В итоге в последние несколько дней перед взвешиванием одновременно
используется сразу несколько методов [4]. Наиболее часто используются сле-
дующие методы сгонки массы тела:
– равномерный – каждый день, на протяжении всего периода сгонки веса,
сбрасывается одинаковое количество килограммов;
– форсированный – необходимая масса тела сгоняется накануне или в день
старта;
– форсированно-рассредоточенный, некоторые называют ударный: в те-
чение первых двух дней спортсмен снижает 50 % массы тела до нужной ему
весовой категории. В последующие дни величина сгонки массы тела посте-
пенно уменьшается – до дня официального взвешивания;
– постепенно-нарастающий – с каждым днем потери массы тела увеличи-
ваются;
– интервальный – в начальном периоде процесса сгонки спортсмен сгоняет вес
(на 1–3 кг), а затем старается удержать его на достигнутом уровне в течение не-
скольких дней, далее вновь форсированно сгоняет определенную массу тела и т. д.;
– волнообразный – на фоне постепенного снижения массы тела спортсмен
допускает на некоторое время ее увеличение [3].
«Сгонка» веса начинается от 4 лишних килограммов, все, что находится
ниже предела, называется «придержкой» веса [1].
Чаще всего более ответственные спортсмены, которые контролируют этот
процесс, начинают процедуру уменьшения веса недели за 3 до взвешивания
с простой диеты.
Все способы сгонки веса принято делить на две категории – пассивная
и активная.
Активная сгонка (с использованием упражнений)
1. Скакалка – один из самых более распространенных способов, прыжки
на скакалке сжигают 800 ккал в час, но это при условии, если вы будете совер-
шать не менее 100 прыжков в минуту. Также не следует забывать про теплую
одежду и «весогоночные» костюмы (костюм «сауна») или можно обмотаться
полиэтиленом, тем самым создав условия для наиболее интенсивного выхода
воды из организма.
2. Бег – используя этот способ, необходимо одеться теплее и бегать в среднем
темпе, делая периодические короткие ускорения. Бег – это длительный процесс.
Пассивная сгонка
1. Диета. Пользуясь этим способом, следует употреблять углеводы до 2 ча-
сов дня, а на ужин есть белки или полностью отказываются от ужина. От соли
также следует отказаться, так как она задерживает жидкость в организме.
Потреблять не менее 2 литров воды в день, так как все обменные процессы за-
висят от содержания воды и интенсивных тренировок, желательно использовать
153
упражнения с ускорениями. В последнюю неделю «сгонки» веса стоит огра-
ничить себя в потреблении воды, а скоростную работу увеличить [3].
2. Баня или сауна – приоритетом в этом способе ставят сауну, так как сухое
тепло не препятствует выделению лишней жидкости через поры кожи, это
наиболее часто используемый способ сгонки веса. Для избегания сильного
обезвоживания организма необходимо небольшими порциями употреблять
жидкость непосредственно в парилке.
Есть несколько вариантов «сгонки» веса, которые спортсмены применя-
ют в сауне:
а) надеть на себя много теплой одежды и сидеть так, оправдывая себя тем
что они так повышают внутренние тепло еще больше. Этот способ является
наиболее мягким, так как сырая одежда становится дополнительным источ-
ником охлаждения и тем самым уменьшит выход жидкости из организма.
б) размазать по телу крем или различные масла, закупоривая поры и повы-
шая таким образом внутреннюю температуру тела. Этот способ также имеет
недостатки, так как препятствует выделению жидкости из организма.
в) самым эффективным способом считается – просто прийти в сауну, не на-
девая много теплых вещей и не натираясь ничем, при этом пот вытирается
с тела, не давая охлаждаться телу и тем самым ускоряя его выделение.
После сауны или бани не стоит сразу употреблять воду, чай, другие жидкос-
ти, потому что вся вода, которая из вас вышла, компенсируется тем, что вы употре-
били в ближайшее время; необходимо воздержаться от воды минимум на 2 часа.
3. Отдельное внимание нужно уделить лимону и грейпфруту. Так как цитру-
совые содержат большое количество водорастворимого витамина С, поэтому
считаются мощными жиросжигающими средствами, желательно употреблять
перед сном или вместо ужина. При употреблении перед сном 1 лимона, в за-
висимости от концентрации витамина С, вес снижается на 400–1000 граммов
за ночь. Проверено на личном опыте.
4. Диуретики, то есть мочегонные и слабительные препараты. Не самое по-
пулярное средство, так как являются препаратами, включенными Всемирной
антидопинговой ассоциацией в список запрещенных. Также вызывают сла-
бость во всем организме, так как с жидкостью выходят витамины и минераль-
ные вещества, необходимые для нормальной работы организма.
«Сгонка» веса перед соревнованиями является неотъемлемой частью
спорта, в частности единоборств, где на соревнованиях высокого уровня, заяв-
ляясь в определенную весовую категорию, не бывает возможности перейти
в другую. Часто изнурительные способы сгонки приводят к отрицательным по-
следствиям, помимо плохого результата на соревнованиях, также могут ска-
заться и на здоровье.
Выводы. Для уменьшения последствий «сгонки» веса и сохранения основных
физических показателей следует руководствоваться следующими требованиями:
1. Заранее и своевременно приступать к «сгонке» веса;
154
 2. Применять различные способы следует в зависимости от необходимого
результата;
3. Соблюдение режима дня позволит в кратчайшее время достигнуть необ-
ходимого веса;
4. Прием витаминов поддержит физическое, функциональное и психоэмо-
циональное состояние в связи с потерей веса;
5. Тренировочный процесс должен строиться таким образом, чтобы орга-
низм мог восстановиться к следующей тренировке.

Литература
1. Единоборства и силовой спорт [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://
borolka.com/blog/fitnes/3549.html (дата обращения: 11.10.2015).
2. Методика регулирования и сгонки массы тела [Электронный ресурс]. Режим досту-
па: http://www.jitae.lv/rus/Poleznoe/2/ 1548/Metodika_regulirovaniya_i_sgonki_massy_tela_
(дата обращения: 02.10.2015).
3. Углеводная диета [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.neboleem.net/
uglevodnaja-dieta.php (дата обращения: 10.1.2015).
4. Сгонка веса перед соревнованиями. Методы снижения веса в дзюдо [Электронный
ресурс]. Режим доступа: http://мир-дзюдо.рф/na-zametku/professionalam/585-sgonka-vesa-
pered-sorevnovaniyami-metody-snizheniya-vesa-v-dzyudo (дата обращения: 18.10.2015).
5. Как согнать вес перед соревнованиями – профессиональные методы [Электронный
ресурс]. Режим доступа: http://sclubs.ru/ articles/raznoe/kak_sognat_ves_pered_sorevno-
vaniyami_professionalnye_metody/ (дата обращения: 22.10.2015).

List of referens
1. Edinoborstva i silovoy sport [Eleсtronic resource]. URL: http://borolka.com/blog/fitnes/
35491.html (аccessed: 11.10.2015).
2. Metodika regulirovaniya i sgonki massy tela [Eleсtronic resource]. URL: http://www.jitae.lv/
rus/Poleznoe/2/ 1548/Metodika_regulirovaniya_i_sgonki_massy_tela_ (аccessed: 02.10.2015).
3. Uglevodnaya dieta [Eleсtronic resource]. URL: http://www.neboleem.net/uglevodnaja-
dieta.php (аccessed: 10.1.2015).
4. Sgonka vesa pered sorevnovaniyami. metody snizheniya vesa v dzyudo [Eleсtronic
resource]. URL: http://mir-dzyudo.rf/na-zametku/professionalam/585-sgonka-vesa-pered-
sorevnovaniyami-metody-snizheniya-vesa-v-dzyudo (аccessed: 18.10.2015).
5. Kak sognat’ ves pered sorevnovaniyami – professional’nye metody [Eleсtronic resource].
URL: http://sclubs.ru/ articles/raznoe/kak_sognat_ves_pered_sorevnovaniyami_professional-
nye_metody/ (аccessed: 22.10.2015).

155
УДК 796.011.1: 316.346.32-053.6 И. М. Добрынин
Д. Ю. Нархов
Е. Н. Нархова
П. В. Русова
ИЗУЧЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ СТУДЕНТОВ
К ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ:
СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД
I. Dobrynin
D. Narkhov
E. Narkhova
P. Rusova
STUDYING RELATIONS OF STUDENTS
TO PHYSICAL CULTURE:
SOCIOLOGICAL APPROACHES
Analyzes the components of physical culture as an integral part of culture and as a dis-
cipline in connection with the value orientations, lifestyles and perspectives of students,
motives and constraints continue independent physical culture and sports after gradua-
tion. Available results of the study of physical training of students from the standpoint
of social science as applied to the system of values, the links between the individual
elements of their physical training and comparison with the opinion of the students
themselves. During the study, new data about the attitude of the students in physical
education, their predictive assessments for Health Behaviour. Reported gap between
the verbal statement of the plant to a healthy lifestyle and the reality of Health Behaviour,
identified factors affecting the continued employment of students after graduation
exercise at the university.
K e y w o r d s: physical education, sport, healthy lifestyles, students, motivation,
values, physical education as an academic discipline.

Анализируются компоненты физической культуры как составной части куль-

туры и как учебной дисциплины в связи с ценностными ориентациями, образом
жизни студентов и перспективами, мотивами и ограничениями продолжения са-
мостоятельных занятий физкультурой и спортом после окончания вуза. Предлага-
ются результаты изучения физической культуры студентов с позиций социологи-
ческой науки применительно к системе ценностей, выявления связей между от-
дельными элементами их физической культуры и сопоставления с мнением самих
студентов. В ходе проведения исследования получены новые данные об отноше-
нии студентов к физической культуре, их прогностические оценки в отношении
валеологического поведения. Зафиксирован разрыв между вербальными конста-
тациями установок на здоровый образ жизни и реальным валеологическим по-
ведением, выявлены факторы, влияющие на продолжение занятий студентов физ-
культурой после окончания университета.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, спорт, здоровый образ жизни,
студенчество, мотивация, ценности, физкультура как учебная дисциплина.
© Добрынина И. М., Нархов Д. Ю.,
Нархова Е. Н., Русова П. В., 2016 156
 «Спорт стал не только заметным социальным, но и политическим фактором
в современном мире. Привлечение широких масс населения к занятиям физи-
ческой культурой, состояние здоровья населения и успехи на международных
состязаниях являются бесспорным доказательством жизнеспособности и ду-
ховной силы любой нации» [1]. Значительные финансовые и организационные
усилия государства по формированию ценностей здорового образа жизни в рос-
сийском социуме, предпринятые в последнее десятилетие, позволяют зафик-
сировать позитивную динамику в отношении ее граждан к физической культуре
и систематичности занятия спортом. Тем не менее проблема распространения
стандартов здорового образа жизни, равно как и создание условий для занятий фи-
зической культурой и спортом различных групп населения, остается актуальной.
Студенчество с позиций валеологии и вовлеченности в занятия физкультурой
и спортом представляет особый интерес исследователей. Это объясняется двумя
факторами. Во-первых, социологами она рассматривается как особая, динамич-
ная социальная общность, находящаяся в стадии профессиональной социализа-
ции и выступающая прежде всего в качестве важнейшего ресурса общественно-
го развития. Для реальной экономики это кадровый резерв высшей квалификации,
для культуры (а мы рассматриваем физическую культуру в русле деятельност-
ного подхода) – носители ценностных ориентаций, определяющих тренды куль-
турного развития. С этой точки зрения важно регулярно отслеживать состояние
здоровья студенчества и возможности управления им, в том числе и через ме-
ханизмы вовлечения в систематические занятия физкультурой и участие в мас-
совых спортивных мероприятиях. Во-вторых, студенческий спорт – важнейшая
составляющая мирового и российского спорта и одновременно серьезный ре-
зерв спорта высших достижений. Еще одно обстоятельство, актуализирующее
интерес к заявленной теме, заключается в том, что признанный всеми механизм
вовлечения студентов в спорт – учебная дисциплина «физическая культура» –
в современной научной литературе исследован явно недостаточно. При разработ-
ке методологического аппарата исследования, проведенного авторами в 2014 году,
необходимо выделить несколько крупных исследований последних лет, прове-
денных по заказу Министерства физической культуры, спорта и молодежной
политики Свердловской области под руководством профессора Ю. Р. Вишнев-
ского. Во-первых, это VI этап социологического мониторинга «Студент-2012» [2],
затронувшего проблему здорового образа жизни и вовлеченности в физкультуру
и спорт свердловского студенчества. Во-вторых, III этап социологического мо-
ниторинга «Отношение житетей Свердловской области к физической культуре
и спорту» [3]. И в-третьих, важным с методологической точки зрения является
выход в свет второго издания монографии В. А. Бароненко и Л. А. Рапопорта
«Здоровье и физическая культура студента» [4].
Главной целью предпринятого исследования было выяснение отношения
студентов Уральского федерального университета к своему здоровью, степень
их вовлеченности в занятия физкультурой и спортом, факторы, определяющие
157
отношение к одноименной учебной дисциплине и перспективы продолжения
занятия спортом после окончания образовательной программы. Авторы исхо-
дили из представлений о том, что УрФУ представляет собой наиболее прибли-
женную к идеалу модель организации работы со студентами в данной сфере,
а потому результаты, полученные на его базе, можно использовать в масшта-
бах всего субъекта Федерации.
Действительно, наш университет – крупнейший вуз, обеспечивающий
до 85 % направлений профессиональной подготовки, необходимых Свердлов-
ской области, а потому определяющий перспективы пополнения ее кадрово-
го потенциала. В настоящее время УрФУ – это 110 направлений бакалавриата
и специалитета и 75 направлений магистратуры [5]. Это же можно сказать
и о численности обучающихся в нем студентов и слушателей: в 2014 /15 учеб-
ном году она составляла более 55 тысяч, в том числе более 24 тысяч студен-
тов дневной формы обучения (генеральная совокупность составляет около
14,3 тыс. человек – студенты, посещающие занятия по физкультуре). Во-вто-
рых, вуз обладает одной из самых совершенных физкультурно-спортивных
инфраструктур [6, 7] и вместе с тем – комплекс проблем в организации учеб-
ных занятий по дисциплине.
Основным методом исследования было анкетирование, проведенное в мае
среди студентов, находившихся на спортивных объектах УрФУ, по квотной це-
левой выборке. В основание для выделения квот было положено направление
подготовки основной образовательной программы, осваиваемой студентом,
которые были объединены в четыре равные группы:
1. Инженерно-техническое;
2. Естественно-научное и физико-математическое;
3. Социальное и гуманитарное;
4. Экономическое и управленческое.
Всего опрошено 600 человек. В число респондентов включались как сту-
денты, занимающиеся физкультурой в рамках учебной дисциплины, так и са-
мостоятельно. Половина опрошенных – студенты первого курса, треть – второ-
го, 14 % – третьего, четвертого и пятого – по 1 %. Среди респондентов 46 %
мужчин и 54 % женщин. Занимаются в основной медицинской группе 69 % оп-
рошенных, специальной группе – 22 %, подготовительной – 8 %, освобожден-
ных по состоянию здоровья – 1 % (что свидетельствует о следовании студен-
тов моде на занятия физкультурой и спортом).
Данные обработаны с помощью программы Vortex 10.0, вероятность ошиб-
ки находится в пределах от ± 0,9 до ± 4,0 %. Для установления степени связи
использовался коэффициент Крамера ([0 … 1], k  0,05 – связь отсутствует;
0,05  kd  0,150 – средняя связь, k0,151 – сильная связь).
Структура ценностных ориентаций студентов в 2015 г. не претерпела су-
щественных изменений. Как и во многих ранее проведенных исследовани-
ях [3], здоровье как ценность входит в первую тройку вместе с семьей и воз-
158
можностями реализовать свои способности. Примечательно, что красота и фи-
зическое совершенство – важнейшие показатели физической культуры – оказа-
лись в рейтинговом ряду на десятом месте. Уже на этом уровне наблюдает-
ся разрыв между вербальными констатациями и реальным валеологическим
поведением. Есть основания полагать, что этот разрыв будет сохраняться
и даже нарастать после того, как студенты окончат университет. Еще большее
расхождение фиксируется при анализе ответов о том, считают ли студенты
себя здоровыми (табл. 1) и что для них означает физическая культура как
образ жизни (табл. 2, 3).
Таблица 1
Мнение студентов о том, насколько они считают себя
здоровым человеком, распределение в зависимости
от направления получаемого образования,
% от группы (альтернативный вопрос)

Направление получаемого образования

Естественно-
Социальное Экономическое
Вариант ответа Инженерно- научное Итого
и гумани- и управлен-
техническое и физико-
тарное ческое
математическое

Да 30 13 19 28 23
Скорее да 49 59 52 53 53
Скорее нет 17 22 23 17 20
Нет 3 5 4 2 3
Не задумывался 1 1 2 1 1

Таблица 2
Распределение ответов респондентов об отношении
к физической культуре как образу жизни в зависимости от пола,
% от группы (альтернативный вопрос)

Пол
Вариант ответа Итого
мужской женский

Физическая подготовка к конкретной 19 15 17

трудовой деятельности
Быть здоровым, с хорошей фигурой сейчас модно 31 25 28
Здоровый образ жизни ради будущих детей 39 49 45
Свой вариант 11 11 11

159
 Таблица 2 четко фиксирует гендерные различия: респонденты-мужчины
в большей степени видят в физической культуре способ подготовки к трудовой
деятельности и дань моде, респонденты-женщины – потребность в здоровом
будущем поколении.

Таблица 3
Распределение ответов респондентов об отношении
к физической культуре как образу жизни
в зависимости от направления получаемого образования,
% от группы (альтернативный вопрос)
Направление получаемого образования

и гуманитарное
математическое

Экономическое
Естественно-
Инженерно-
техническое

и управлен-
Социальное
Вариант ответа

и физико-
научное

ческое

Итого
Быть здоровым, 29 24 31 27 28
с хорошей фигурой сейчас модно
Физическая подготовка 8 17 15 17 17
к конкретной трудовой деятельности
Здоровый образ жизни 45 48 39 46 45
ради будущих детей
Свой вариант 7 10 15 10 11

Из таблицы 3 видно, что представители социально-гуманитарного образо-

вания в большей степени подвержены влиянию моды, чем остальные группы
(в ответах этих респондентов «свой вариант» присутствуют формулировки
«быть здоровым по своему желанию», «здоровый образ жизни ради себя» и т. п.).
Показательно, что ни гендерный фактор, ни фактор направления получае-
мого образования, ни год обучения не влияют на регулярность посещения за-
нятий по физкультуре: заявили о том, что постоянно ходят на занятия, 55 % рес-
пондентов, еще 30 % посещают занятия «по мере возможности», каждый деся-
тый делает это изредка, чтобы потом не отрабатывать. Среди 5 % респондентов,
не посещающих занятия по физкультуре (обратим внимание, что опрос про-
водился на спортивных объектах во время занятий), 3 % – студенты-спортсме-
ны, совмещающие занятия и тренировки, 2 % тех, кто считает ее ненужной
дисциплиной и 1 % освобожденных по состоянию здоровья.
Регулярность посещения занятий связана с мнением студентов относитель-
но того, насколько нравятся им занятия физкультурой (рис. 1).
160
 38
40
33
35 32
30
25 21 22
20 17 18
15 12
10 6
5 2
0
Да, очень В целом нравятся, Не очень, Ч то -т о Совсем
но есть что но мне это нравится, не нравятся
улучшить нужно что-то – нет

мужской женский

Рис. 1. Распределение ответов студентов о том,

насколько нравятся им занятия физкультурой, в зивисимости от пола, % от группы

Обратим внимание на группу считающих, что это им нужно: почти каж-

дый пятый как среди мужчин, так и среди женщин. Стоит указать и на пози-
тивное значение полученных результатов в плане оценки работы тренерско-пре-
подавательского корпуса, от которого в большей мере зависит такой результат:
среди факторов, вызывающих негативное отношение к занятиям физкульту-
рой, низкий уровень преподавания отметили всего лишь 4 % респондентов,
что находится на грани статистической погрешности. Не нашли факторов, кото-
рые раздражают в занятиях физкультурой, 15 % респондентов. В качестве не-
гативного результата необходимо отметить, что фактор неуважительного отноше-
ния к студентам со стороны преподавателей отметил каждый десятый респон-
дент, в то время как неспособность справиться с предлагаемыми физическими
нагрузками отмечена каждым четвертым респондентом. Такое же количество
опрошенных отметили в качестве раздражающего фактора плохие условия
и бедную материально-техническую базу.
Опрос выявил важную тенденцию относительно самостоятельных занятий
студентов: не менее двух третей респондентов делают это либо постоянно,
либо время от времени (рис. 2). Вместе с тем тревожащим видится ситуация
в группе «естественников-физиков-математиков», прекративших самостоя-
тельные занятия. Конечно, это связано со значительными нагрузками, связан-
ными с освоением программы основных дисциплин, но не снимает проблемы
снижения двигательной активности. Озабоченность вызывает и наличие сре-
ди респондентов-гуманитариев значительной – почти десятая часть – группы
никогда не занимавшихся физкультурой самостоятельно.
Наряду с этим приведем данные о распространенности среди студентов
вредных привычек – курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ
(рис. 3–4). И если гендерный фактор здесь практически не сказывается, то раз-
личия в группах по направлению подготовки оказались существенными.
161
 60
46
41 40 42
40

25 24 26
20 17 18
20 16 15
11 12 12 13
9
6 7
2
0
1 2 3 4 5

Инженерно-техническое
Естественно-научное и физико-математическое
Социальное и гуманитарное
Экономическое и управленческое

Рис. 2. Распределение ответов респондентов

о регулярности самостоятельных занятий физкультурой и спортом, % от группы:
1. Конечно, регулярно посещаю спортивную секцию, спортивный клуб, фитнес-зал; 2. За-
нимаюсь время от времени, когда чувствую потребность; 3. Уделяю минимум времени сво-
ей физической подготовке; 4. Раньше занимался, а сейчас бросил; 5. Раньше не занимался
и сейчас не занимаюсь

100
81 80 83 79
73

50

11 12 12 15 13 8 8 12 8
5
0
Нет Периодически Постоян но

Инженерно-техническое
Естественно-научное и физико-математическое
Социальное и гуманитарное
Экономическое и управленческое
Всего

Рис. 3. Периодичность употребления табака среди респондентов

в зависимости от направления получаемого образования,
% от группы

162
 60 54
49 51 50 51
46 44 45 46 45
40

20

5 4 3 4
2
0
Нет Периодически Постоян но

Инженерно-техническое
Естественно-научное и физико-математическое
Социальное и гуманитарное
Экономическое и управленческое
Всего

Рис. 4. Периодичность употребления алкоголя среди респондентов

в зависимости от направления получаемого образования, % от группы

Как видим, проблема употребления табака становится в целом менее ост-

рой, чем алкоголя: не менее половины опрошенных вовлечены в эту вредную
привычку периодически либо постоянно. Самыми курящими оказались рес-
понденты экономических и управленческих направлений; в большей степени,
чем другие, употребляют алкоголь опрошенные представители инженерно-тех-
нических направлений. Что касается психоактивных веществ, то 96 % респон-
дентов заявили, что не употребляют их в принципе, употребляют периодичес-
ки от 1 до 3 % в аналогичных группах, постоянно – менее 1 %, т. е. укладыва-
ется в пределы статистической погрешности. Тем не менее наличие 4 %
отметивших факт употребления психоактивных веществ должно вызывать
опасения. С одной стороны, студенты не побоялись заявить об этом, пусть даже
и анонимно (поскольку знают, что за употребление наркотиков следует не-
замедлительное отчисление из вуза), с другой, сама ситуация требует допол-
нительного изучения, поскольку в данном опросе не ставилась задача рас-
крыть, что именно употреблялось (а сейчас модны всевозможные энергетики
и БАДы, не запрещенные законом).
Таким образом, приведенные данные позволяют сделать вывод о сохране-
нии в студенческой среде разрыва между вербальными установками на здо-
ровый образ жизни и их реальным валеологическим поведением, которое выра-
жается, с одной стороны, в позитивном отношении к физической культуре и как
к образу жизни, и как к учебной дисциплине, а также высокой степенью во-
влеченности в самостоятельные занятия спортом, с другой стороны – сохране-
нием комплекса вредных привычек, наиболее распространенной среди которых
является употребление алкоголя.
163
 В заключение приведем данные о прогнозах респондентов относительно
занятий физкультурой и спортом по окончании вуза (табл. 4–5).

Таблица 4
Планы респондентов о занятиях спортом после окончания вуза
в зависимости от пола, % от группы

Пол
Вариант ответа
Мужской Женский

Конечно, да 49 36
Наверное, да 31 39
Не знаю, еще подумаю 11 15
Наверное, нет 5 10
Точно нет 4 1

Таблица 5
Планы респондентов о занятиях спортом
после окончания вуза в зависимости от направления образования,
% от группы

Направление получаемого образования

Инженерно- Естественно- Социальное Экономическое
Вариант ответа
техническое научное и гумани- и управлен-
и физико- тарное ческое
математическое

Конечно, да 46,7 35,6 41,1 43,6

Наверное, да 34,0 32,9 34,4 40,3
Не знаю, еще подумаю 12,7 14,8 14,6 10,7
Наверное, нет 5,3 13,4 6,6 5,4
Точно нет 1,3 3,4 3,3 0,0

Респонденты-мужчины более уверенно определились в своих спортивных

планах; и, несмотря на несколько большую, чем у респондентов-женщин, поляр-
ность в ответах, становится очевидным, что женщины нуждаются в особых
физкультурных программах для того, чтобы продолжить занятия спортом пос-
ле окончания вуза. То есть тенденция, выявленная в 2012 году, сохранилась.
Распределения ответов в группах по направлению образования дают осно-
вания заключить, что прогностические установки респондентов повторяют их
реальное валеологическое поведение. Еще один важнейший фактор продол-
164
жения занятий спортом – сформированный во время учебы в вузе интерес
к данному виду деятельности. Именно на это должны быть направлены все
социальные и педагогические технологии, используемые в вузе.

Литература
1. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Рос-
сийской Федерации на 2016–2020 годы». Утверждена постановлением Правительства РФ
от 21 января 2015 г. № 30 [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://government.ru/
media/files/x7uHn4HpRIM.pdf (дата обращения: 25.11.2015).
2. Студент-2012: Материалы шестого этапа социологического мониторинга (декабрь
2011 – январь 2012 гг.) / под общ. ред. Ю. Р. Вишневского. Екатеринбург : УрФУ, 2012. 332 с.
3. Отношение жителей Свердловской области к физической культуре и спорту : итоги
социологического мониторинга / под общ. ред. Ю. Р. Вишневского. Екатеринбург : Изд-во
Урал. ун-та, 2013. 324 с.
4. Бароненко В. А., Рапопорт Л. А. Здоровье и физическая культура студента. 2-е изд.
М. : ИНФРА-М, 2012. 336 с.
5. УрФУ подготовился к кризису. В этом году поменяется все: число специальностей,
количество студентов и критерии их отбора [Электронный ресурс]. Режим доступа:
http://ura.ru/news/1052210939 (дата обращения: 05.05.2015).
6. Оргструктура института физической культуры, спорта и молодежной политики
[Электронный ресурс]. Режим доступа: http://212.193.82.98:8088/structure.php?id=4a4fc17b-
e957-4547-a6a9-31a9b5d33dac (дата обращения: 05.06.2015).
7. Центр спортивно-массовой и оздоровительной работы. Структура [Электронный
ресурс] // УрФУ : [сайт]. Режим доступа: http://urfu.ru/ru/about/units/centr-sportivno-
massovoi-i-ozdorovitelnoi-raboty/ (дата обращения: 01.06.2015).

List of references
1. Federal’naya tselevaya programma «Razvitie fizicheskoy kul’tury i sporta v Rossiyskoy
Federatsii na 2016–2020 gody». Utverzhdena postanovleniem Pravitel’stva RF ot 21 yanvarya
2015 g. № 30 [Eleсtronic resource]. URL: http://government.ru/media/files/x7uHn4HpRIM.pdf
(аccessed: 25.11.2015).
2. Student-2012: Materialy shestogo etapa sotsiologicheskogo monitoringa (dekabr’ 2011 –
yanvar’ 2012 gg.) / pod obshch. red. Yu. R. Vishnevskogo. Ekaterinburg: UrFU, 2012. 332 s.
3. Otnoshenie zhiteley Sverdlovskoy oblasti k fizicheskoy kul’ture i sportu : itogi
sotsiologicheskogo monitoringa / pod obshch. red. Yu. R. Vishnevskogo. Ekaterinburg : Izd-
vo Ural. un-ta, 2013. 324 s.
4. Baronenko V. A., Rapoport L. A. Zdorov’e i fizicheskaya kul’tura studenta. 2-e izd. M. :
INFRA-M, 2012. 336 s.
5. UrFU podgotovilsya k krizisu. V etom godu pomenyaetsya vse: chislo spetsial’nostey,
kolichestvo studentov i kriterii ikh otbora [Eleсtronic resource]. URL: http://ura.ru/news/
1052210939 (аccessed: 05.05.2015).
6. Orgstruktura instituta fizicheskoy kul’tury, sporta i molodezhnoy politiki [Eleсtronic
resource]. URL: http://212.193.82.98:8088/structure.php?id=4a4fc17b-e957-4547-a6a9-
31a9b5d33dac (аccessed: 05.06.2015).
7. Tsentr sportivno-massovoy i ozdorovitel’noy raboty. Struktura [Eleсtronic resource] //
UrFU [Sayt]. URL: http://urfu.ru/ru/about/units/centr-sportivno-massovoi-i-ozdorovitelnoi-
raboty/ (аccessed: 01.06.2015).

165
УДК 796.012.412.42: 796.012.12-056.24 И. Ю. Дроздецкая
Т. В. Новичихина

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У СТУДЕНТОК

СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
С ПОМОЩЬЮ МЕТОДИКИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

I. Drozdetskaya
T. Novichikhina

DEVELOPMENT OF ENDURANCE OF FEMALE

WITH SPECIAL MEDICAL GROUP
USING TECHNIQUE OF SCANDINAVIAN WALKING

In this article the characteristic of physical quality «endurance» is considered.

Endurance indicators at students of special medical group of the Ural federal university
of a name of the first President of Russia B. N. Yeltsin when using in educational
process of a method of the Scandinavian walking are presented.
K e y w o r d s: endurance, students, scandinavian walking, health deviations.

В данной статье рассмотрена характеристика физического качества «выносли-

вость». Представлены показатели выносливости у студенток специальной меди-
цинской группы из Уральского федерального университета имени первого Прези-
дента России Б. Н. Ельцина при использовании в учебном процессе метода скан-
динавской ходьбы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: выносливость, студентки, скандинавская ходьба, от-
клонения здоровья.

Выносливость – это способность к длительному выполнению какой-либо

деятельности без снижения интенсивности. На данный момент установлено,
что существует тесная взаимосвязь между уровнем развития выносливости
и состоянием здоровья человека: чем большей выносливостью обладает че-
ловек, тем выше у него «потенциал здоровья».
Выносливость может подразделяться на общую и специальную.
Общая выносливость – способность выполнять продолжительную работу
невысокой интенсивности, вовлекающую в действие многие мышечные
группы.
Выполнение физических упражнений на выносливость, как и любая другая
активность человека, связана с расходом энергии. Непосредственным источ-
ником энергии при мышечных сокращениях, которые и обусловливают движе-
ние, является расщепление аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Восстанов-
ление АТФ осуществляется за счет химических реакций двоякого рода:
1. Дыхательных, или так называемых аэробных, происходящих при доста-
точном количестве кислорода.
© Дроздецкая И. Ю., Новичихина Т. В., 2016 166
 2. Анаэробных, которые происходят без участия кислорода (или при его
недостатке).
Таким образом, проявление выносливости может осуществляться по одно-
му из представленных выше механизмов.
Аэробный механизм присущ проявлению выносливости при выполнении
длительной малоинтенсивной нагрузки; анаэробный же, наоборот, интенсивно-
му, достаточно непродолжительному выполнению физических упражнений.
Аэробные возможности определяются эффективностью функционирования
систем дыхания и кровообращения. К факторам повышения эффективности
дыхания относятся:
– жизненная емкость легких (ЖЕЛ);
– глубина дыхания;
– диффузная способность легких (обусловливает увеличение альвеолярной
поверхности и объема крови в легких, протекающей через расширяющуюся
сеть капилляров);
– мощность и выносливость дыхательных мышц, что и приводит к росту
объема вдыхаемого воздуха.
Важную роль в совершенствовании аэробной производительности играют
морфофункциональные перестройки в сердечно-сосудистой системе, кото-
рые отражают адаптацию к длительной работе и обусловлены:
– увеличением объема сердца;
– увеличением систолического объема крови;
– снижением частоты сердечных сокращений в покое;
– снижением артериального давления в покое;
– увеличением объема циркулирующей крови в среднем на 20 %;
– увеличением общего количества эритроцитов и гемоглобина в крови
[2, 55–63].
Скандинавская ходьба – это доступный всем вид спорта, представляю-
щий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данное
спортивное мероприятие помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела.
1. Полезные свойства скандинавской ходьбы;
2. Уменьшение давления на колени и суставы;
3. Улучшение работы сердца и легких;
4. Поддержание тонуса мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
5. Избавление от заболеваний шеи и плеч;
6. Постоянная тренировка выносливости (это двигательное качество в значи-
тельной степени определяется аэробными возможностями человека) [1, 15–18].
Основным способом повышения выносливости при занятиях скандинав-
ской ходьбой является использование так называемого равномерного метода,
т. е. прохождение всей дистанции с постоянной скоростью в равномерном темпе.
Для оценки развития выносливости студенток специальной медицинской
группы (СМГ) в учебном процессе по физической культуре в сентябре 2014 года
167
были проведены тестирование 12-минутного бега (тест Купера) и показатель
функционального состояния организма – жизненная емкость легких (ЖЭЛ)
у 15 студенток первого курса. Мы получили следующие данные: средний по-
казатель 12-минутного теста Купера составил 1650 метров, а средний пока-
затель ЖЭЛ составил 2,6 литра. В течение учебного года студентки посещали
занятия по физической культуре 2 раза в неделю. Занятия проходили на улице.
В учебном процессе использовалась методика скандинавской ходьбы
с постепенным наращиванием объемов для развития выносливости. В начале
учебного года студентки проходили 20 минут, к концу года время увеличилось
вдвое (40 минут).
В сентябре 2015 года было проведено повторное тестирование с этими же
студентками. Средний показатель теста Купера составил 1850 метров, а ЖЕЛ –
2,8 литра. Как видно из рисунка 1, средний показатель теста Купера осенью
2015 года увеличился на 200 метров. Из рисунка 2 видно, что показатель ЖЕЛ
увеличился на 0,2 литра.

19 50

18 50

17 50

16 50

15 50

14 50
сентябрь 2014 г. сентябрь 2015 г.

Рис. 1. Средний показатель Теста Купера

2,8

2,75

2,7

2,65

2,6

2,55

2,5
осень 2014 г. осень 2015 г.

Рис. 2. Средний показатель пробы ЖЕЛ

168
 Таким образом, на основании полученных при проведении исследования
результатов можно сделать вывод о том, что принимаемая методика сканди-
навской ходьбы и повышения общей выносливости организма принесла поло-
жительные результаты и улучшение общего самочувствия испытуемых.

Литература
1. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. СПб. : Изд-во Питер,
2013. 125 с.
2. Семенов Л. А., Андрюхина Т. В. Коррекция кондиционной физической подготов-
ленности школьников на основе проведения мониторинга : учеб. пособие / под ред.
Л. А. Семенова. Екатеринбург : Изд-во Рос. гос. проф-пед. ун-та, 2006. 97 с.

List of references
1. Poletaeva A. Skandinavskaya khod’ba. Zdorov’e legkim shagom. SPb. : Izd-vo Piter,
2013. 125 s.
2. Semenov L. A., Andryukhina T. V. Korrektsiya konditsionnoy fizicheskoy podgotovlen-
nosti shkol’nikov na osnove provedeniya mo-nitoringa : ucheb. posobie / рod red. L. A. Seme-
nova. Ekaterinburg : Izd-vo Ros. gos. prof-ped. un-ta, 2006. 97 s.

169
УДК 796.062.4:640.4 А. А. Жевнерова
Т. Б. Голубева
О ВОСТРЕБОВАННОСТИ
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ СПОРТИВНЫХ ГОСТИНИЦ

A. Zhevnerova
T. Golubeva
ON THE DEMAND
FOR SPECIALIZED SPORTS HOTELS

The article discusses the question of whether the emergence of specialized sports
hotels. The results of a survey of fans and participants.
K e y w o r d s: sporting events, accommodation, hospitality, athletes, coaching
staff, fans.

В статье рассматривается вопрос о целесообразности появления специали-

зированных спортивных гостиниц. Приведены результаты опроса болельщиков
и участников соревнований.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортивные мероприятия, размещение, гостинич-
ный бизнес, спортсмены, тренерский штаб, болельщики.

При организации проведения спортивных мероприятий возникает вопрос

о размещении спортсменов, тренеров, приглашенных гостей, а также иногород-
них болельщиков. Как правило, размещением спортсменов и тренеров занима-
ются организаторы спортивного мероприятия. При этом болельщики, путеше-
ствующие за любимой командой, сами заботятся о своем размещении. Очевид-
но, что у них возникают вопросы: где лучше поселиться – в гостинице, хостеле,
на съемной квартире или в иных средствах размещения? Близко, но дорого
от места проведения соревнований либо подальше, но подешевле?
Такие же вопросы возникают и у организаторов при поиске места времен-
ного проживания спортсменов и тренеров.
С целью узнать, как отвечают на подобные вопросы спортсмены/тренеры
и болельщики, в ноябре 2014 года нами было проведено исследование мето-
дом анонимного анкетирования в социальных сетях. Нас также интересовал
вопрос об отношении участников анкетирования к идее концепции специали-
зированной спортивной гостиницы/хостела, подразумевавшей целевую аудито-
рию – участники соревнований и болельщики; расположение вблизи места про-
ведения соревнования; соответствующий спортивной тематике интерьер.
Респонденты были разделены на две группы – болельщики и участники со-
ревнований (спортсмены и их тренеры). Для каждой группы был составлен оп-
росный лист [1]. В итоге в опросе участвовало 70 респондентов – болельщиков
и 80 респондентов – участников соревнований.

© Жевнерова А. А., Голубева Т. Б., 2016 170

 Результаты анкетирования болельщиков показали, что:
– опрошенные болельщики, путешествующие за любимыми командами,
предпочитают в основном такие виды спорта, как футбол и хоккей;
– респонденты в возрасте до 25 лет ездят с любимой командой довольно
часто (в среднем 3–5 раз за полугодие). При этом болельщики предпочитают
останавливаться на съемных квартирах и в хостелах, и они не готовы выкла-
дывать больше 1 000 рублей за человека за проживание в гостинице, месторас-
положение временного жилья безразлично, но им бы понравилось, если бы
снимаемая комната была обставлена под любимый вид спорта;
– респонденты, относящиеся к возрастной группе 25–40 лет, реже посеща-
ют выездные соревнования любимой команды (в среднем 5–7 раз в год).
При этом они стараются останавливаться преимущественно в недорогих гос-
тиницах стоимостью 1000–1500 рублей с человека. Для такой группы людей
спортивный интерьер значения не имеет, но месторасположение гостиницы
желательно в центре города, вблизи места соревнований;
– респонденты старше 40 лет, посещают другие города с целью просмотра
матча своей любимой команды редко. Им интересно размещение только в до-
статочно комфортабельной гостинице, их не смущает повышенная оплата. Тре-
бование комфорта проявляется как к месторасположению гостиницы – же-
лательно вблизи стадиона, так и к гостиничному номеру – им важен уют,
а не спортивная концепция отеля.
Рассмотрение результатов анкетирования тренерского штаба и спортсменов
показало, что:
– молодым людям моложе 25 лет, желательно размещение в гостинице.
Идея ее спортивной концепции воспринимается с энтузиазмом, а расположе-
ние отеля относительно места проведения соревнований безразлично, что,
вероятно, связано с их мобильностью и, как правило, хорошим транспортным
обслуживанием участников соревнований;
– мужчинам старше 25 лет, которые, в большинстве своем, ездят довольно
часто, местонахождение гостиницы желательно в центре города. Они ценят
уют, а концепция отеля им безразлична;
– для женщин любого возраста важно размещение в комфортабельной гос-
тинице, к идее ее спортивной концепции они равнодушны, однако для них
важно расположение гостиницы вблизи места проведения соревнований.
Так, по результатам анкетирования можно сделать вывод, что хостел, кап-
сульный отель или гостиница эконом-класса со спортивной концепцией вбли-
зи места проведения соревнований будут востребованы молодыми болель-
щиками. Очевидно, что в результате реализации нашего предложения может
быть получен социальный эффект за счет повышения культуры болельщи-
ков, возможности организации их досуга.

171
 Литература
1. Жевнерова А. А. Болельщики и средства размещения: результаты опроса // VII Меж-
дународная студенческая электронная конференция «Студенческий научный форум-
2015» [Электронный ресурс]. URL: http://www.scienceforum.ru/2015/1168/13061 (дата об-
ращения: 29.11.2015).

List of references
1. Zhevnerova A. A. Bolel’shchiki i sredstva razmeshcheniya: rezul’-taty oprosa // VII Mezh-
dunarodnaya studencheskaya elektronnaya konfe-rentsiya «Studencheskiy nauchnyy forum-
2015» [Eleсtronic resource]. URL: http://www.scienceforum.ru/2015/1168/13061 (аccessed:
29.11.2015).

172
УДК 796.01:796.61.093.54:159.9 Р. Р. Жиентаев
РАБОТА СПОРТИВНОГО ПСИХОЛОГА
СО СПОРТСМЕНАМИ
ВЕЛОСИПЕДИСТАМИ-ШОССЕЙНИКАМИ
ВЫСШЕГО УРОВНЯ

R. Zhientaev
WORK SPORTS PSYCHOLOGIST WITH ATHLETES
OF CYCLISTS-ROADIES

The article examines the work of a sports psychologist at an early stage of the work
in a professional team. Showing approaches to studying the problems of athletes.
The effectiveness of work of a sports psychologist with cyclists-Roadies.
K e y w o r d s: sports psychologist, sports superior craftsmanship, road race.

В статье рассматривается работа спортивного психолога на начальном этапе

работы в профессиональной команде. Раскрываются основные задачи и методы
первого этапа работы спортивного психолога со спортсменами. Доказана эффек-
тивность используемых подходов в работе с велосипедистами-шоссейниками выс-
шего уровня.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортивный психолог, спорт высшего мастерства,
шоссейные гонки.

Актуальность. В велосипедном спорте при выступлении на шоссе, протека-

ющем на грани высоких физических и психологических нагрузок, перед спорт-
сменом часто встают вопросы, на которые он не может до конца дать осознан-
ный ответ, а также многие проблемы, которые он не может решить самостоя-
тельно. В связи с этим перед психологом на начальном этапе его работы встает
задача:
1) выяснить, с какими проблемами спортсмены сталкиваются в процессе
тренировок и соревнований;
2) помочь спортсменам осознать эти проблемы и совместно с ними искать
пути их решения.
Цель исследования. Обосновать, разработать и реализовать программу на-
чального этапа работы спортивного психолога по психологическому сопро-
вождению спортсменов элитной команды спортсменов. Экспериментальное
исследование проводилось при работе с Казахстанской континентальной ве-
лосипедной командой «Vino 4-ever».
Результаты и их обсуждение. В ходе первого этапа работы спортивного
психолога были выявлено, что спортсмены:
– не в полной мере понимают и могут объяснить, какие факторы влияют
на их успехи (победы), какие – на неудачи (поражения);
© Жиентаев Р. Р., 2016 173
 – не готовы решать тактические задачи: в нужный момент брать на себя
ответственность за ход соревнования, четко планировать тактику гонки
(как менять тактику в зависимости от изменяющихся обстоятельств);
– не знают, как построить план психологической подготовки и использо-
вать его в тренировочном и соревновательном процессе;
– не знают, как перебороть страх перед сильным соперником (этот страх
не позволяет активно вести гонку, спортсмен постоянно следит за лидерами);
– не знают, как сформировать уверенность в своих силах (при одинаковых
физических показателях спортсмен проигрывает сопернику);
– не могут преодолеть страх отставания от лидирующей группы или схода
с дистанции, что не позволяет активно вести гонку;
– не готовы работать на максимуме, на фоне значительной физической
и психологической усталости (психологически преодолевать болевые ощуще-
ния при максимальных нагрузках, когда решается исход соревнования);
– спортсмены команды не в полной мере могут правильно планировать стра-
тегию гонки с учетом кризисных дней при многодневных соревнованиях;
– не знают, как понять причины роста или спада спортивного результата:
тренировочный процесс, компетентность тренера, прикладываемые спорт-
сменом усилия.
Решение вышеуказанных проблем возможно только в случае, когда спорт-
смен является достаточно самостоятельным и способным взять всю ответ-
ственность за свои результаты на себя, готов анализировать, планировать,
контролировать и корректировать свой тренировочный процесс.
Для решения данной задачи была подготовлена анкета, ответы на которую
могли помочь спортсмену определить те трудности, с которыми ему придет-
ся столкнуться в процессе спортивной деятельности и определить для себя,
готов ли он к преодолению этих трудностей, что, на наш взгляд, могло бы стиму-
лировать спортсмена целенаправленно двигаться к намеченной цели.
Вопросы анкеты:
1. Какую цель я ставлю перед собой (на сегодняшний день, ближайший цикл,
на год или на 4 года)?
2. Через решение каких задач я смогу достигнуть эти цели?
3. Смогу ли я выполнить эти задачи?
4. Смогу ли я преодолевать все возникшие трудности на пути к поставлен-
ной цели (режим, питание, сохранение боевого веса на оптимальном уровне,
выполнение поставленного плана, способность работать через «не могу»)?
5. Каким образом я буду это делать (приказ, убеждение, убеждение цитата-
ми, например, «сейчас или никогда», «биться до конца», «я лучший, и я это до-
кажу»)? И почему это для меня так важно?
6. Смогу я это выдержать или нет?
7. Как организовать свой тренировочный процесс так, чтобы добиться по-
ставленной цели?
174
 8. Какое место я должен занять в процессе планирования, анализа, коррек-
ции тренировочного процесса для достижения поставленной цели (работать
совместно с тренером либо самостоятельно)? И кто будет отвечать за резуль-
тат? Я сам или кто-то еще (тренер, консультант)?
9. Ради чего я это делаю и буду делать (зарабатывание денег; это моя
жизнь; самоутверждение; доказать кому-либо или себе, что я могу сделать
это, и т. д.)?
10. Какие факторы могут повлиять на мои результаты (положительно
или отрицательно)? Физическая форма, психологическая готовность, тренер,
уровень команды (подбор команды более сильной или слабой) и мое место
в команде (лидер или грегори*)? На какие из этих факторов я могу влиять уже
сейчас, а на какие – в будущем?
11. Если я буду тренироваться по 6–8 часов в день, поможет ли мне это добить-
ся высоких результатов? Или необходимо повысить качество тренировок? Как
это сделать? Смогу ли я восстанавливаться при таких нагрузках и объемах?
12. Готов ли я рисковать (например, я хочу сделать что-то по-своему, по-
лучится или нет; смена тренировочного плана, смена команды и т. д.)?
Постановка этих вопросов перед спортсменом является первым шагом
в работе психолога.
Второй шаг – совместный анализ тренировочного и соревновательного про-
цесса спортсменом, тренером и спортивным психологом. Такая работа позво-
лит выявить конкретные психологические проблемы спортсменов и опреде-
лить их пути решения.
Третий шаг – постановка цели на ближайший цикл или год с корректировкой
и анализом прошедшего тренировочного и соревновательного сезона. При по-
становке целей необходимо учитывать возможности спортсмена и ставить ре-
альные цели, которые спортсмен сможет достичь (цель не должна быть легкой
или завышенной).
В качестве примера рассмотрим план психологической работы со спорт-
сменом Х., мс, победитель и призер международных соревнований.
После тестирования и беседы с Х. мы выявили следующие проблемы: спорт-
смен потерял веру в себя и в свои возможности, у него страх ожидания неуспе-
ха, это связано со снижением результата и, как следствие, у него появились
мысли о завершении спортивной карьеры. После обсуждения проблемы
с психологом им было принято решение остаться в спорте еще на год, отра-
ботать на максимум и только потом принимать окончательное решение, ос-
таться или уходить из спорта.
Совместно с Х. составлен план его работы на будущий год. Цель спортсме-
на – попадание на чемпионат мира 2015 в групповой гонке. Попадание в тройку
на 3–5 соревнованиях. Набор 30–80 очков в международном рейтинге.
*
Грегори – спортсмен, подчиняющий свои интересы командной борьбе или инте-
ресам лидера команды.

175
 В тренировочный процессе были внесены изменения по согласованию с тре-
нером (спортсмену предлагалось уделять больше внимания работе на ин-
тенсивность). Контрольными точками стали соревнования в марте и июне ме-
сяце. Также перед спортсменом была поставлена задача строить свою подго-
товку, опираясь на результаты контрольных тренировок. После первых важных
соревнований, где спортсмен одержал победу, было предложено оставить тре-
нировочный план без изменений.
На туре Ирана Х. одержал 3 победы, набрал 50 очков в международном
рейтинге и отобрался на чемпионат мира 2015.
Выводы. Полученные результаты позволяют считать, что работа психолога
оказалась достаточно эффективной. И данный подход на начальном этапе
работы психолога дает возможность скорректировать индивидуальные ре-
шения спортсменов, помочь им в выборе стратегии подготовки.

Литература
1. Малкин В. Р. Психология спорта : учеб. пособие / В. Р. Малкин, Л. Н. Рогалева.
Екатеринбург : УГТУ-УПИ, 2008. 262 с.
2. Уэйнберг Р. С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев :
Олимпийская литература, 1998. 335 с.
3. Унесталь Ларс-Эрик. Да, ты можешь. СПб., 1995. 115 с.

List of references
1. Malkin V. R. Psihologija sporta : ucheb. posobie / V. R. Malkin, L. N. Rogaleva. Ekaterin-
burg : UGTU-UPI, 2008. 262 s.
2. Ujejnberg R. S., Gould D. Osnovy psihologii sporta i fizicheskoj kul’tury. Kiev :
Olimpijskaja literatura, 1998. 335 s.
3. Unestal’ Lars-Jerik. Da, ty mozhesh. SPb., 1995. 115 s.

176
УДК 796.034.2 И. А. Зуева
Т. Н. Ражникова
ВНЕДРЕНИЕ КОМПЛЕКСА ГТО
КАК СТИМУЛИРУЮЩИЙ ФАКТОР
ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

I. Zuyeva
T. Razhnikova
INTRODUCTION OF THE GTO
AS A STIMULATING FACTOR FOR EMPLOYMENT
BY PHYSICAL TRAINING

This article discusses the relevance and timeliness of the revival of the system
of delivery standards GTO in the Russian Federation, because the system improves
the health of the population, attached to the physical training. It is noted that the structure
of the complex GTO includes 11 levels, and provides a detailed list of the exercises
required to pass regulations. It noted the need and usefulness of a mandatory physical
fitness for students, especially young people of draft age. Lead as an example words
of famous Russian politician about the complex GTO.
K e y w o r d s: actuality, the complex GTO, physical training, implementation, health.

В данной статье рассматривается актуальность и своевременность возрожде-

ния системы сдачи норм ГТО в Российской Федерации, поскольку данная система
способствует укреплению здоровья населения страны, приобщению к занятиям
физкультурой. Отмечено, что структура комплекса ГТО включает 11 ступеней, а так-
же приведен подробный перечень упражнений, необходимых для сдачи нормати-
вов. Излагается необходимость и полезность обязательной физической подготов-
ки для школьников и студентов, особенно молодежи призывного возраста. Приво-
дятся высказывания о комплексе ГТО известных в России политических деятелей.
К л ю ч е в ы е с л о в а: актуальность, комплекс ГТО, физическая культура,
внедрение, здоровье.

В 2014 г. президент страны подписал указ о восстановлении системы ГТО,

существовавшей в Советском Союзе. Разработан ряд законопроектов, согласно
которым граждан, прошедших тест и сдавших нормы ГТО, будут поощрять мате-
риально в виде повышения заработных плат и стипендий. Но, даже не учитывая
перспективы материальной выгоды, эта идея полезна для общества, особенно
в наши дни, когда большинство населения ведет сидячий образ жизни и работы.
Подтверждением тому являются наш образ жизни, а именно то, что мы чаще
всего работаем и предпочитаем отдыхать перед экранами электронных
устройств, снижая при этом свою физическую активность. Тем самым акту-
альность всероссийского введения системы ГТО является необходимой для фи-
зического развития населения.

© Зуева И. А., Ражникова Т. Н., 2016 177

 С 1 сентября 2015 года порядок сдачи нормативов ГТО будет обязатель-
ной процедурой для всех учащихся школ и вузов, а также для многих работаю-
щих граждан. По словам министра образования Дмитрия Ливанова, начиная
с 2015 года результаты сдачи комплекса ГТО будут учитывать при поступле-
нии в высшие учебные заведения. Уже несколько лет двенадцать регионов Рос-
сии участвуют в пилотном проекте по внедрению этой системы.
Итак, были разработаны нормы ГТО, где сдавать придется следующие
упражнения:
1) упражнения на скорость, это бег на расстояние 30, 60 и 100 метров, а так-
же челночный бег;
2) упражнения на силу, это подтягивания, сгибания и разгибания конечнос-
тей, рывок гири;
3) упражнения на выносливость, это бег на дистанции 1, 2 и 3 км, передвиже-
ние на дистанции от 1 до 4 км, скандинавская ходьба на расстояния от 2 до 4 км
(эти упражнения будут проводиться без учета времени);
4) упражнения на гибкость, это различные наклоны тела вперед, назад и вбок
из позиции стоя;
5) прикладные навыки, к ним относятся ходьба на лыжах (расстояние от 1
до 5 км), кросс от 1 до 5 км (время на дистанции не учитывается), плавание
на расстояние от 10 до 50 м, стрельба из пневматического и электронного
оружия;
6) скоростно-силовые виды, такие, как прыжки в длину, метание мячей и дру-
гих спортивных снарядов, упражнения на пресс;
7) упражнения на координационные способности, метание предметов в цель.
Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с по-
мощью систематической физической подготовки. Задача – массовое внедрение
комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения. Прин-
ципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населе-
ния, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей. Содержа-
ние комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирова-
ния, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.
Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых уста-
новлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения
в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вруче-
ния знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того,
для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации
к двигательному режиму.
Целью было запланировано массовое строительство спортивной инфраструкту-
ры, внедрение в учебные программы образовательных учреждений новых норм
ГТО, введена система морального стимулирования за подготовку значкистов
ГТО. К реализации комплекса ГТО были привлечены учебные заведения, органи-
зации предвоенной подготовки, организованные и добровольные группы физи-

178
ческой подготовки, спортивные секции. Сдача нормативов ГТО для молодежи
призывного и допризывного возраста являлась обязательной, для остальных
возрастных категорий добровольной.
Большинство депутатов и глав областей относятся положительно к внед-
рению комплекса ГТО, вот, что думают некоторые из них.
– Я думаю, что внедрение системы ГТО позволит значительно увеличить
количество занимающихся физкультурой и спортом. Это очень важно, – отме-
тил губернатор Курганской области Алексей Кокорин.
В свое время комплекс ГТО открыл дорогу в спорт для миллионов юношей
и девушек. Выполнением нормативов ГТО начали свой путь многие спортсме-
ны, ставшие чемпионами мира и Олимпийских игр. Новый комплекс ГТО от-
части будет похож на ту программу физподготовки, что действовала в СССР
с 1931 по 1991 год и охватывала население с 10 до 60 лет. Комплекс «Готов
к труду и обороне» из советских времен – хорошая традиция. Главная цель ее
возрождения – приобщение к занятиям физической культурой, укрепление здо-
ровья населения. Хочу уточнить: не к спорту, а именно к физкультуре – полез-
ным для здоровья занятиям физическими упражнениями. В первую очередь
детей и подростков. Мы прекрасно знаем, что сейчас не только в России, но
и во многих других странах двигательная активность снижается. Люди меньше
времени стали уделять тренировкам, прогулкам, подвижным играм.
Мы полагаем, что введение норм ГТО будет способствовать улучшению
общей физической подготовки жителей страны, а также повышению патрио-
тической сознательности молодежи. Есть основания полагать, что после вос-
становления комплекса ГТО будет улучшена база спортивных объектов в боль-
ших и малых городах регионов.

Литература
1. Паршикова Н. В., Виноградов П. А., Бабкин В. В., Уваров В. А. Всероссийский
физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) : документы и ме-
тодические материалы. М. : Советский спорт, 2014. 60 с.
2. Жукова Н. Х., Кабачкова П. И. ГТО в коллективе физической культуры. М. : Физ-
культура и спорт, 1961. 229 с.
3. Тарабрин И. А., Чумаков А. Н. Спортивная смена. II ступень всесоюзного физкуль-
турного комплекса «Готов к труду и обороне СССР». М. : Физкультура и спорт, 1973. 75 с.

List of references
1. Parshikova N. V., Vinogradov P. A., Babkin V. V., Uvarov V. A. Vserossiyskiy fizkul’turno-
sportivnyy kompleks «Gotov k trudu i oborone» (GTO) : dokumenty i metodicheskiye materialy.
M. : Sovetskiy sport, 2014. 60 p.
2. Zhukova N. KH., Kabachkova P. I. GTO v kollektive fizicheskoy kul’tury. M. : Fizkul’tura
i sport, 1961. 229 p.
3. Tarabrin I. A., Chumakov A. N. Sportivnaya smena. II stupen’ vsesoyuznogo fizkul’tur-
nogo kompleksa «Gotov k trudu i oborone SSSR». M. : Fizkul’tura i sport, 1973. 75 p.

179
УДК 796.093.41:792.95 И. А. Зыков
Т. Б. Голубева
СВЕТОВАЯ ИНСТАЛЛЯЦИЯ
КАК ИНСТРУМЕНТ СОЗДАНИЯ ЗРЕЛИЩНОСТИ
СПОРТИВНОГО МЕРОПРИЯТИЯ

I. Zykov
T. Golubeva
INSTALLATION AS A TOOL TO CREATE ENTERTAINMENT
EVENTS SPORTING EVENTS

The article describes a promising method of increasing the entertainment sports

activities – the use of light installations.
K e y w o r d s: entertainment, light installations, sports events, media technology.

В статье говорится о перспективном инструменте повышения зрелищности

спортивного мероприятия – использовании световых инсталляций.
К л ю ч е в ы е с л о в а: зрелищность, световые инсталляции, спортивные ме-
роприятия, мультимедийные технологии.

В словаре С. Н. Ожегова «зрелище» определяется как инсценировка, пред-

ставление, рассчитанное на многочисленных зрителей [4]. Типичным приме-
ром любимого нашими современниками зрелища является футбольный матч.
По мнению Л. Березовчук, любовь к зрелищу указывает на его продуктивный
характер, глубинную целесообразность зрелища как для массового сознания
в целом, так и для конкретных индивидов. А само зрелище удовлетворяет су-
ществующую у человека как социального существа потребность в демонстра-
ции всего, что способно восприниматься как неожиданное, сенсационное, вызы-
вающее удивление и восторг, притягивающее к себе новизной и необычностью
и подчас не до конца ясное, нечто загадочное [1]. Так, в футбольном матче
зрителей привлекает возможность быть свидетелем спортивного события, ощу-
тить чувство сплоченности с единомышленниками перед лицом оппонентов,
увидеть волю команды и ее членов к победе.
Любое зрелище основано на показе, а Т. В. Ефремова связывает такую его
характеристику, как зрелищность, со зрительным впечатлением [2]. Таким об-
разом, зрелищность обращается к эмоциям зрителя. Особенностью спортивно-
го зрелища являются реальность, «живость» (в отличие от кино); динамичность;
событийность; увлекательность, связанная с непредсказуемостью и напряжен-
ным ожиданием финала; эмоции, получаемые зрителями, – радость в случае
победы любимой команды и горечь от ее поражения. Важность зрелищности
для индустрии спорта подчеркивает и Международный олимпийский комитет,
выбирая по этому показателю новые дисциплины для включения в програм-
© Зыков И. А., Голубева Т. Б., 2016 180
мы олимпиад [3]. Зрелищность можно оценить по критериям высокой культуры
изображения, связанной прежде всего с гармонией в виде уместного сочетания
всех элементов; эстетики, выразительности, притягательности взора, визуаль-
ной привлекательности, праздничности. Кроме того, нельзя забывать, что зре-
лище несет ценностные установки. Например, футбольный матч формирует
у зрителей ценности приобщения к спортивному движению.
Зрелищность является коммерческим продуктом, которому нужен лояль-
ный потребитель. Инструментами создания зрелищности, помимо собственно
спортивной составляющей, могут быть поведение участников матча (бурные
эмоции); применение элементов шоу – черлидинг и др. В данной публикации
рассматривается один из перспективных инструментов повышения зрелищ-
ности спортивных мероприятий – применение световых инсталляций. Напри-
мер, большое впечатление на зрителей и участников крупнейших спортивных
мероприятий, проведенных в России за последние два года, произвели церемо-
нии открытия и закрытия Олимпиады и Параолимпиады в Сочи-2014, сопро-
вождавшиеся в том числе световыми инсталляциями.
В переводе с английского языка инсталляция (Installation) – это размещение,
установка, монтаж. Так называют пространственные композиции, построенные
или собранные из самых разнообразных вещей или предметов, как созданных
художником, так и взятых в готовом виде. Вступая в неординарные комбинации,
вещь освобождается от своей утилитарной функции, выявляя новые смыслы
и значения. Инсталляцию можно охарактеризовать как самоценную символи-
ческую декорацию, создаваемую в определенное время под определенным на-
званием [5]. Световая же инсталляция – это пространственная композиция, соз-
данная из различных световых элементов (лампы, прожекторы, проекторы, ла-
зеры) и являющая собой единое целое.
В зависимости от технического оборудования инсталляции имеют различ-
ную сложность. Световые инсталляции создаются световыми эффектами, ко-
торые, в свою очередь, подразделяются на проекционные и объемно-лучевые.
Под проекционными эффектами понимаются эффекты, созданные лучами
на некоторой поверхности объектов, а объемно-лучевые – в пространстве.
Световые инсталляции нашли широкое применение в различных облас-
тях искусства (так, в Екатеринбурге непрерывно организуются мультимедий-
ные экспозиции, посвященные живописи); индустрии развлечений (например,
в Санкт-Петербурге с 3 июля по 31 октября 2015 года проходило мероприятие
Magic of Light, сопровождавшееся выставкой световых инсталляций, опто-
клонов и голограмм); на крупных фестивалях электронной музыки, таких как
«Tomorrowland» (Бум, Бельгия), «Sensation» (во многих городах мира).
Отдельно рассмотрим вопрос о применении световых инсталляций в индуст-
рии спорта. В настоящее время крупные соревнования не обходятся без их ис-
пользования. Например, открытие Чемпионата мира по футболу в Бразилии,
Чемпионата мира по водным видам спорта в Казани и др.
181
 По мнению специалистов компании «Аскрин», одного из лидеров на россий-
ском рынке в области мультимедийных технологий, спортивные объекты, ис-
пользующие световые инсталляции, приобретают следующие преимущества:
1. Способность повысить окупаемость и прибыльность спортивных собы-
тий. Действительно, создание правильно оборудованных спортивных комплек-
сов в городской инфраструктуре – надежный способ получить посещаемую,
а потому прибыльную площадку. Кроме того, оборудование для создания све-
товых инсталляций обладает огромными возможностями для трансляции ка-
чественной запоминающейся рекламы инвесторов и спонсоров, что также яв-
ляется дополнительным источником доходов для спортивного объекта;
2. Многозадачное функционирование, расширяющее сферы использования
объекта: комплексное мультимедийное оснащение спортивного объекта по-
зволяет использовать его не только как место для проведения соревнований, но
и как арену для организации массовых зрелищных мероприятий: концерты, вы-
ставки, шоу и т. д. В состав мультимедийного комплекса спортивного сооруже-
ния могут входить и комплекты мобильного оборудования, которые при необ-
ходимости (например, когда планируется выступление какого-то коллектива
или артиста) могут оперативно устанавливаться, а затем демонтироваться
и отправляться на склад до следующего события;
3. Возможность принимать события высокого уровня – использование со-
временных технических средств в оснащении спортивных объектов не только
повышает их имидж, но и позволяет им соответствовать международным
стандартам индустрии спорта;
4. Ориентация не только на болельщиков, находящихся на трибунах, но
и на телевизионную и интернет-аудиторию: оборудование спортивного объекта
комплексом мультимедиаустройств предполагает наличие средств для орга-
низации телевизионных и интернет-трансляций, а также для комфортной рабо-
ты сотрудников СМИ [6].
Итак, с одной стороны, применение световых инсталляций при организации
спортивных мероприятий повышает их зрелищность, а следовательно, удов-
летворенность зрителей за счет создания атмосферы праздника и шоу, позволяя
гостям получить максимум позитивных эмоций и впечатлений. С другой сто-
роны, проведенный анализ литературных данных показывает, что внедрение
световых инсталляций на объектах индустрии спорта повышает их востребо-
ванность и прибыльность. Имеется положительный опыт использования свето-
вых инсталляций на крупных спортивных мероприятиях, однако, на наш взгляд,
рассмотренная инновация может быть полезна и при организации спортивных
соревнований не только международного уровня, но и российских, региональ-
ных и корпоративных.

182
 Литература
1. Березовчук Л. Зрелищность в кино (к вопросу о содержании понятия) [Электрон-
ный ресурс]. URL: http://www.kinozapiski.ru/data/home/articles/attache/139-180.pdf (дата
обращения: 28.11.2015).
2. Ефремова Т. В. Новый словарь русского языка. Толково-словообразовательный. М. :
Русский язык, 2000 [Электронный ресурс]. URL: http://www.efremova.info/ (дата обраще-
ния: 28.11.2015).
3. МОК сделал ставку на зрелищность при выборе новых дисциплин [Электронный
ресурс]. URL: http://izvestia.ru/news/587560#ixzz3sbZbucdK (дата обращения: 28.11.2015).
4. Ожегов С. Н. Толковый словарь русского языка [Электронный ресурс]. URL:http:/
/www.ozhegov.org/ alfabet/z38.shtml (дата обращения: 28.11.2015).
5. Пухачев С. Мастера модернизма. Инсталляция [Электронный ресурс]. URL: http://
http://old.art-storona.ru/ 2009/4/article2.php (дата обращения: 28.11.2015).
6. Официальный сайт компании Аскрин [Электронный ресурс]. URL: http://
www.ascreen.ru/about/ (дата обращения: 30.10.2015).

List of references
1. Berezovchuk L. Zrelishchnost’ v kino (k voprosu o soderzhanii ponyatiya) [Eleсtronic
resource]. URL: http://www.kinozapiski.ru/data/home/articles/attache/139-180.pdf (аccessed:
28.11.2015).
2. Efremova T. V. Novyy slovar’ russkogo yazyka. Tolkovo-slovoobrazovatel’nyy. M. :
Russkiy yazyk, 2000 [Eleсtronic resource]. URL: http://www.efremova.info/ (аccessed:
28.11.2015).
3. MOK sdelal stavku na zrelishchnost’ pri vybore novykh distsi-plin [Eleсtronic resource].
URL: http://izvestia.ru/news/587560#ixzz3sbZbucdK (аccessed: 28.11.2015).
4. Ozhegov S. N. Tolkovyy slovar’ russkogo yazyka [Eleсtronic resource]. URL:http://
www.ozhegov.org/alfabet/z38.shtml (аccessed: 28.11.2015).
5. Pukhachev S. Mastera modernizma. Installyatsiya [Eleсtronic resource]. URL: http://
http://old.art-storona.ru/2009/4/article2.php (аccessed: 28.11.2015).
6. Ofitsial’nyy sayt kompanii Askrin [Eleсtronic resource]. URL: http://www.ascreen.ru/
about/ (аccessed: 30.10.2015).

183
УДК 796.015.84-053.5 А. Р. Зырянова
В. Р. Мухамадеева
ТЕХНОЛОГИИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВЫСОКОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ
У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

A. Zyryanova
V. Mukhamadeeva
TECHNOLOGY OF SPORTS TRAINING
TO ACHIEVE HIGH PERFORMANCE
FOR CHILDREN OF SCHOOL AGE

The article presents a model of organization and planning of teaching the process
of practical training of physical culture using judo to women’s groups in Ural Federal
University, which contribute substantially to the level of health, physical development
and function of the body. Besides, greatly enhanced interest of students to the discipline
of physical education.
K ey wor d s: swimming, master class, collecting, training of children of school age.

Изложенная в статье модель организации и проведения практических заня-

тий физической культурой средствами борьбы дзюдо с женскими группами в Ураль-
ском федеральном университете способствует существенному повышению уров-
ня здоровья, физического развития и функциональных возможностей организма.
Кроме того, значительно возрастает заинтересованность студентов к дисципли-
не «физическая культура».
К л ю ч е в ы е с л о в а: плавание, мастер-класс, сборы, тренировка детей
школьного возраста.

На сегодняшний день при подготовке спортсмена-пловца высокого клас-

са тренерам необходимо искать дополнительные средства для улучшения по-
казателей физической подготовленности, при этом не травмируя спортсмена
из-за изнурительных тренировок.
Особенно остро вопрос встает при работе с детьми школьного возраста
7–10 лет, занимающихся плаванием. При ускоренном обучении детей млад-
шего школьного возраста прогресс результатов значителен на первых годах обу-
чения, и уже к 14–15 годам наступает предел физических возможностей. Тогда
как на мировой арене, напротив, юноши и девушки 14–15 лет показывают
высокие результаты, зачастую опережая российских спортсменов.
Следовательно, подготовка спортсменов в возрасте 7 лет, происходящая
на пределе физических возможностей, приводит к дальнейшему спаду спортив-
ных результатов и психологической усталости, что выражается в нежелании
заниматься спортивным плаванием. Именно психоэмоциональная сторона
занимающегося страдает больше всего.

© Зырянова А. Р., Мухамадеева В. Р., 2016 184

 Основой подготовки спортсмена является тренировка. По своему содержа-
нию тренировка есть активная и систематическая специализированная дви-
гательная деятельность, направленная на всестороннее воспитание спортсме-
на, в том числе на приобретение широкого круга специальных знаний, навыков
и умений, повышение физической работоспособности организма, овладение тех-
никой спортивных упражнений и искусством соревновательной борьбы. Имен-
но она не должна иметь характер монотонности.
Группа начальной подготовки состоит из 25 человек, занятие проводятся
6 раз в неделю по 45 минут, при таком подходе у тренера-преподавателя нет
физической возможности заниматься индивидуально с каждым спортсменом.
Работа проводится в целом с группой, дается теоретический и практический
материал и проводится дальнейшая отработка техники, условно – плавание
от бортика к бортику с различным спектром упражнений и заданий, а число
проплываемых метров в сумме возрастает до значительных объемов. Моно-
тонная и однообразная работа очень загружает эмоционально психический
фон ребенка. Тренировка превращается в унылую работу, которую ребенок вы-
полняет без желания и энтузиазма, отсюда происходит спад в результатах.
Для решения данной проблемы был составлен план на весь период обучения
группы. С первого года обучения. Тренировка у детей проводится обязатель-
но с использованием игрового метода. Применяются групповые тренинги, орга-
низуются совместные праздники, концерты, мастер-классы. В период школь-
ных каникул проводятся учебно-тренировочные сборы.
Все мероприятия делятся на две условные составляющие:
1) проведение мероприятий вне учебного процесса;
2) мероприятия, непосредственно включаемые в тренировочный процесс.
В 2014/15 учебном году были проведены ряд мероприятий. Первым стал
мастер-класс с участием победителей Спартакиады студентов среди вузов Сверд-
ловской области по плаванию. Мероприятие состоялось в ноябре 2014 года
в бассейне «Университетский УрФУ». Участие приняли 12 детей в возрасте
7–8 лет (30 % занимающихся в секции плавания). Спортсмены поделились
спортивным опытом и приняли участие в тренировке и тренерской работе.
У детей первого года обучения, недавно зачисленных в секцию, мероприятие
оставило сильный положительный эмоциональный отклик и послужило сти-
мулом к активным тренировкам. Студенты, в свою очередь, попробовали свои
силы в тренерской деятельности.
Второе мероприятие – праздник «Масленица» – проводилось в феврале 2015 г.
Участие приняли уже 25 человек (63 % занимающихся). Сам праздник орга-
низован недалеко от бассейна СК «Калининец» в чаще леса. Основной целью
проведения праздника стало близкое знакомство и налаживание коммуника-
тивных связей между обучающимися в секции и родителями, также сплоче-
ние команды. Кроме того, совместные подвижные игры на свежем воздухе по-
могли получить эмоциональную разрядку для обучающихся и положительный
эмоциональный настрой для продолжения тренировок.

185
 Основной целью третьего мероприятия являлось повышение спортивного
мастерства и укрепления духа спортивной борьбы. Мастер-класс проводил эли-
та мирового плавания ЗМС Прилуков Юрий Александрович. Количество участ-
ников выросло и составило 30 спортсменов (75 % обучающихся в секции). Дети
успешно выполняли все задания. Итог мероприятия – повышение мотивации
у многих спортсменов к достижению побед на соревнованиях.
Четвертое мероприятие – учебно-тренировочные сборы при образователь-
ной школе. Количество участников – 25 человек (63 % обучающихся в секции).
Цель: повышение двигательной активности в период начала летних школьных
каникул. Для определения эффективности сборов спортсмены приняли учас-
тие в Открытом первенстве города Екатеринбурга по плаванию, где показали
достойные результаты, 16 спортсменов (70 % занимающихся в секции) выпол-
нили разряды.
В качестве итогового мероприятия в учебном году было решено провести
концерт. Целью мероприятия стало знакомство детей и родителей с различ-
ными видами плавания. Концерт состоял из нескольких частей. Первая часть –
групповое выступление синхронисток. Далее – выступление тренера-препода-
вателя секции, заплыв на дистанцию 100 м в моноласте. Третьим этапом стало
индивидуальное выступление воспитанницы синхронного плавания. В заклю-
чительной части – участие самих спортсменов в эстафетном заплыве, количе-
ство участников: 40 воспитанников (100 %). Итог: спортсмены познакомились
с другим видом плавания, увидели двигательные способности своего тренера,
узнали о его достижениях в спорте. Также были подведены итоги контрольно-
переводных нормативов на следующий учебный год.
Для поддержания «спортивной формы» было принято решение провести вы-
ездной учебно-тренировочный сбор, целью которого стало:
– повышение двигательных навыков и общей физической подготовленности
спортсменов к следующему учебному году;
– знакомство с тренировочной жизнью вне дома;
– формирование устойчивой мотивации к занятиям плаванием и ведению
здорового образа жизни;
– воспитание морально-этических и волевых качеств занимающихся;
– развитие физических качеств (выносливость, быстрота, скорость, силовые
и координационные возможности);
– обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу дви-
гательных навыков; укрепление здоровья и закаливание.
Каждый день проходил строго согласно учебному плану. Двигательная на-
грузка соответствовала возрастным и индивидуальным особенностям детей.
Для подведения итогов было проведено тестирование, результаты которого
превзошли результаты, полученные в декабре 2014 г. Количество принявших
участие 30 человек (75 % занимающихся). На тренировочном сборе цели
и задачи выполнены в полном объеме.
186
 Таким образом, проведенное нами опытно-практическое исследование по-
зволило заключить, что тренировка должна содержать не только общую и спе-
циальную подготовку, но также большую часть времени нужно отводить на пси-
хологическую подготовку, для повышения спортивного духа и чувства борьбы.
Основной задачей является снятие психоэмоционального напряжения с по-
мощью проведения разнообразных мероприятий. Необходимо стремиться
помочь спортсмену максимально раскрыть свою индивидуальность и реали-
зовать свои способности.

187
УДК 796.015.52:796.012.372 П. А. Иваненко
Д. В. Бондарев

ПРОИЗВОЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ТЕМПА

ПРИ ЦИКЛИЧЕСКОЙ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЕ

P. Ivanenko
D. Bondarev

EFFORT REGULATION AND PACING STRATEGIES

DURING EXERCISE

Abstract. In this paper we consider possible theories regarding pacing regulation

during prolonged exercise. The result showed that experience have a significant influence
on rowers’ pacing profiles. This indicates that pacing regulation can be organized in anti-
cipated way monitoring the needed resources to complete the race.
K e y w o r d s: pacing, homeostasis, regulation, decision making.

В работе рассматриваются возможные теории в отношении регуляционного

механизма темпа при циклической мышечной работе. Показано, что соревнова-
тельный опыт существенно влияет на профиль темпа гребцов-академистов. Это
указывает на то, что регуляция темпа может осуществляться за счет механизмов
предвидения.
К л ю ч е в ы е с л о в а: темп, гомеостаз, регуляция, принятие решений.

Для успешного выступления в видах спорта, где необходимо проявлять уси-

лия длительное время (циклическая работа), необходимо следовать оптималь-
ному темпу мышечной деятельности [1]. С точки зрения физиологии для под-
держания гомеостаза при мышечной деятельности производится вовлече-
ние различных систем организма. В течение последних десяти лет в ряде
исследований, посвященных темпу двигательной деятельности, было показано,
что регуляция усилий основывается на предвосхищении или предвидении
окончания и степени нагрузки [1, 3]. Центральная нервная система может вы-
ступать в роли так называемого регулятора. За счет механизма обратной связи
и ряда сенсорных рецепторов, которые контролируют изменение внутренней
среды, центральная нервная система обеспечивает поддержание гомеостаза.
При нарастании мышечного утомления образуются различные метаболичес-
кие продукты в мышцах, что постоянно фиксируется определенными рецепто-
рами, которые информируют центральную нервную систему [2]. Это приводит
к постоянному изменению центральных двигательных команд к работающим
мышцам. Таким образом, можно говорить о том, что периферическое утомле-
ние является контролируемым явлением со стороны нервной системы, кото-
рая изменяет темп мышечной деятельности. Это позволяет избегать опасного
уровня, при котором может наблюдаться серьезное нарушение гомеостаза.

© Иваненко П. А., Бондарев Д. В., 2016 188

 Также существует предположение, что регуляция темпа может осуществ-
ляться за счет предвосхищения или предвидения того, сколько усилий необхо-
димо потратить на дистанцию [4]. Регуляционный центр успешного спортсме-
на должен «рассчитать» потенциальную угрозу для гомеостаза, если определен-
ный темп будет поддерживаться значительное время, и соотнести с имеющимися
ресурсами организма. Такое предвосхищение также может быть результатом
опыта спортсмена.
Поэтому для исследования того, как соревновательный опыт может влиять
на произвольную регуляцию темпа мышечной деятельности, мы провели ана-
лиз зависимости результата прохождения дистанции 2000 м в академической
гребле и темпа прохождения дистанции, а также оценили влияние соревно-
вательного стажа на эту зависимость.
Методы. Соревновательный профиль гребцов-академистов был составлен
на основе анализа результатов соревнований различного ранга и темпа про-
хождения дистанции. Такие данные были получены из базы данных междуна-
родных соревнований по академической гребле Concept2 (http://log.concept2.com/
rankings.asp). Мы разделили массив результатов на три выборки в соответствии
с квалификацией: атлеты международного уровня, атлеты национального уров-
ня и атлеты областного уровня.
Выборка для спортсменов международного уровня была получена со ста-
тистики чемпионатов мира (2007–2011), финалов А (места 1–6) из 34 заездов
(170 результатов). Выборка для спортсменов национального уровня была по-
лучена с данных финалов А (места 1–6) и B (места 7–12) Чемпионата России
(2009–2012) из 36 заездов (178 результатов). Выборка для спортсменов област-
ного уровня была получена со статистических данных финалов C (места 13–17)
и D (места 19–23) также на Чемпионатах России (2009–2012) из 30 заездов
(149 результатов). Результаты выступления в закрытых помещениях на кон-
цепте были получены из данных статистики Чемпионатов России, Велико-
британии, Франции.
Также мы собирали данные о промежуточном времени прохождения дис-
танции на 500, 1000 и 1500 м.
Результаты и обсуждение
На рисунке представлены данные нормализированной скорости (частное
времени каждого 500 м отрезка и средней скорости по всей дистанции) по от-
резкам на воде и концепте совмещенно, показанные спортсменами междуна-
родного, национального и областного уровня. Как видно из рисунка, существуют
различия в профиле прохождения дистанции 2000 м между спортсменами
разных уровней. Различия достоверны на всех отрезках дистанции: 500, 1000,
1500 и 2000 м (p < 0,05).
Такие различия мы можем объяснить за счет различного стажа спортив-
ной деятельности спортсменов. Хотя мы непосредственно не оценивали коли-
чество соревнований, проведенных каждым спортсменом, мы предполагаем,
189
 10 6

Нормализированная скорость, %
10 5
10 4
10 3
10 2
10 1
10 0
99
98
97
96
0–5 00 50 0– 10 00 10 00– 15 00 15 00– 20 00

Международный Национальный Областной

Профили прохождения дистанции 2000 м в академической гребле

в зависимости от квалификации спортсмена

что спортсмены международного уровня имеют больший соревновательный

стаж, чем спортсмены национального и областного уровня.
С физиологической точки зрения мы можем говорить, что тот спортсмен,
который имеет низкий порог к восприятию утомления, сможет лучше поддер-
живать темп по дистанции или увеличить его в конце оной. Это немного про-
тиворечит классическим теориям о физиологии мышечной деятельности [3].
В них утверждается, что истощение энергетических субстратов (АТФ) приво-
дит к снижению темпа и остановке (в случае полного истощения). На деле
организм человека никогда не исчерпывает запасы АТФ при мышечной дея-
тельности так, как это описано в классических физиологических моделях утом-
ления. Существует регуляционный механизм, который предотвращает развитие
таких событий. Спортсмен просто снижает темп, тем самым дает возможность
мышцам восстановить запасы АТФ. В нашей работе можно косвенно увидеть,
что спортсмены высокого уровня за счет психических регуляционных способ-
ностей, которые они приобрели с опытом, обладают лучше «настроенным»
механизмом регулирования усилий, который позволяет удерживать гомеостаз,
не вызывая существенных отклонении физиологических переменных.

Литература
1. Bondarev D., Pelmenev V. Making experience matter: Effort regulation depends on
experience // 8 th Conference of Baltic Society of Sport Sciences. Sport Science for Sport
Practice and Teacher’s Training: Abstracts/ Lithuanian University of Educational Sciences. –
Vilnius : Lietuvos edukologijos universiteto leidykla. – 2015. – p. 84.
2. Bondarev D. V. Factors influencing cardiovascular responses during small-sided soccer
games performed with recreational purposes / D. V. Bondarev // Физическое воспитание

190
студентов. – Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета
Украины. – 2011. № 2. С. 115–118.
3. Secher N. H. Rowing / N. H.Secher / In «Endurance in sport» R. J. Shephard& P. O.
Astrand (Eds.). – Oxford : Blackwell Science, 2000. Р. 836–843.
4. Tucker R., Noakes T. The anticipatory regulation of performance: the physiological basis
for pacing strategies and the development of a perception based model for exercise performance //
Br J Sports Med. – 2009.

List of references
1. Bondarev D., Pelmenev V. Making experience matter: Effort regulation depends on
experience // 8 th Conference of Baltic Society of Sport Sciences. Sport Science for Sport
Practice and Teacher’s Training: Abstracts/ Lithuanian University of Educational Sciences. –
Vilnius : Lietuvos edukologijos universiteto leidykla. – 2015. – p. 84.
2. Bondarev D. V. Factors influencing cardiovascular responses during small-sided soccer
games performed with recreational purposes / D. V. Bondarev // Физическое воспитание
студентов. – Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета
Украины. – 2011. № 2. С. 115–118.
3. Secher N. H. Rowing / N. H.Secher / In «Endurance in sport» R. J. Shephard& P. O.
Astrand (Eds.). – Oxford : Blackwell Science, 2000. Р. 836–843.
4. Tucker R., Noakes T. The anticipatory regulation of performance: the physiological basis
for pacing strategies and the development of a perception based model for exercise performance //
Br J Sports Med. – 2009.

191
УДК 796.015+796.09:159.9 А. А. Казанцева

ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИКИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ В ПРОЦЕССЕ
ТРЕНИРОВОЧНОГО И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ЭТАПА

А. Kazantseva

THE STUDY OF THE DYNAMICS

OF THE PSYCHOLOGICAL STATE IN THE PROCESS
OF TRAINING AND COMPETITION PHASE

Presents a study on the psychological state of the athlete in training and competition
period. The reasons of unsuccessful performances in competition. Discusses the role
of control over the psychological state of the athlete.
K e y w o r d s: psychological state, control, the training and competitive period.

Представлено исследование по изучению психологического состояния спорт-

смена в тренировочном и соревновательном периоде. Выявлены причины не-
удачного выступления на соревнованиях. Обосновывается важная роль контроля
над психологическим состоянием спортсмена.
К л ю ч е в ы е с л о в а: психологическое состояние, контроль, тренировоч-
ный и соревновательный период.

Актуальность. Контроль над психологическим состоянием спортсмена яв-

ляется одним из важных факторов построения и тренировочного, и соревнова-
тельного процесса. В числе широко используемых в спорте показателей психо-
логического состояния спортсмена является самочувствие, активность и на-
строение, уровень тревоги, мотивация к спортивной деятельности и зона
психического состояния, в котором находится спортсмен. Методика САН по-
зволяет оценить самочувствие, активность и настроение у спортсмена во время
подготовительного и соревновательного процесса.
Уровень тревоги влияет на успешность деятельности спортсмена. Тревога –
реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное
состояние диффузного безобъективного страха, характеризующегося неоп-
ределенным ощущением угрозы, в отличие от страха, который возникает в от-
вет на конкретную опасность. Тревога может возникнуть не только в ответ
на ожидание результата соревновательной борьбы, возможного исхода конф-
ликта с тренером или партнером, но из-за соматических нарушений, недостатка
витамина В, токсикоза и др.
Основными признаками повышенной тревоги являются холодные, влаж-
ные руки, постоянная потребность мочиться, обильное потоотделение, отри-
цательные – самовнушение, ошеломленный взгляд, повышенное мышечное
© Казанцева А. А., 2016 192
напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохое самочувствие, тошнота,
головная боль, сухость во рту, нарушение сна. С помощью шкалы реактивной
тревоги Ч. Д. Спилбергера можно оценить состояние тревожности у спортсмена.
Мотивация – совокупность различных побуждений к определенной актив-
ности, которые порождают, стимулируют и регулируют эту активность. Блок
мотивации образуют потребности, мотивы и цели спортивной деятельности.
Шкала мотивационного состояния В. Ф. Сопова позволяет определить дина-
мику мотивационного компонента состояния спортсмена на различных эта-
пах подготовки. Взаимозависимость тревоги и мотивации позволяет предло-
жить оригинальный метод интерпретации психофизиологического состояния
через графическое отображение зависимости тревоги от уровня мотивации,
в основе которого лежит принцип зоны оптимального реагирования.
Результаты и обсуждение. Исследование проводилось на протяжении под-
готовительного и соревновательного периода (сентябрь – декабрь). Были пока-
заны следующие результаты. Показатели САН свидетельствовали о том, что
самочувствие, активность, настроение спортсмена находились на устойчивом
уровне в пределах 15–16 баллов, исключение две недели в ноябре перед и после
соревнований (12–13 баллов). Это позволяет считать, что во время ответствен-
ных соревнований спортсмен получает большую психологическую нагрузку,
вследствие чего, можно сказать, что спортсмен должен обладать не только
физической подготовкой, но и психологической.
Исследование тревоги показало, что на протяжении подготовительного и со-
ревновательного периода спортсмен находился в тревожном состоянии, в ожи-
дании провала. Это позволяет считать, что у спортсмена был конфликт с трене-
ром, эмоциональные переживания перед соревнованиями и страх.
Исследование мотивационного состояния в тренировочном процессе,
показало, что у спортсмена была низкая целеустремленность на протяжении
всего периода. Это свидетельствует, что у спортсменов не в полной мере про-
являются волевые качества, особенно при встрече с трудностями, падают ре-
зультаты на соревнованиях. Показатели психологического состояния показа-
ли, что спортсмен находился в оптимальной зоне лишь 15,12, в остальное
время он находился в зонах, явно не способствующих тренировочной и сорев-
новательной деятельности, также были отмечены состояние ожидания про-
вала, страх, беспокойство и низкая целеустремленность.
Анализ спортивной подготовки и выступлений в соревнованиях показал, что
спортсмену не удалось выйти на запланированный уровень результатов по причине
низкой целеустремленности, ожидания провала и неопределенности. В то же время
достаточно высокие показатели по САН могли свидетельствовать, что спорт-
смен находится на оптимуме, на жажде деятельности. Но все же другие иссле-
дования указывают на недостаточную целеустремленность спортсмена, а это
не могло не отразиться на показателях ожидания неуспеха. Результаты также сви-
детельствовали о том, что спортсмену не удалось выполнить поставленные цели.
193
 Выводы. Эти данные позволяют считать, что анализ и учет показателей пси-
хологического состояния позволяет находить негативные моменты в готовнос-
ти спортсмена и одновременно вносить необходимые корректировки в процес-
се его подготовки.

Литература
1. Малкин В. Р. Психология спорта : учеб. пособие / В. Р. Малкин, Л. Н. Рогалева.
Екатеринбург : УГТУ-УПИ, 2008. – 262 с.
2. Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном
спорте : метод. пособие / В. Ф. Сопов. М. : МКПЦН, 2010. – 120 с.

List of references
1. Malkin V. R. Psikhologiya sporta : uchebnoe posobie / V. R. Malkin, L. N. Rogaleva.
Ekaterinburg : UGTU-UPI, 2008. – 262 s.
2. Sopov V. F. Teoriya i metodika psikhologicheskoy podgotovki v sovremennom sporte :
metodicheskoe posobie / V. F. Sopov. M. : MKPTsN, 2010. – 120 s.

194
УДК 796.01:159.91 Д. К. Койбагарова

ПОДХОДЫ К ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ

ПРЕВОСХОДСТВА
В КОНЦЕПЦИИ Л. Э. УНЕСТАЛЯ

D. Koibagarova

APPROACHES TO THEORYAND PRACTICE

OF EXCELLENCE
IN THE CONCEPT L. E. UNESTAHL

The theoretical and applied aspects of L. E. Unestahl mental training as a technology

to achieve excellence (the peak of skills) in various spheres of life and life support
(sport, health, self-regulation and others).
K e y w o r d s: excellence, proactive, mental training.

Представлены теоретические и прикладные аспекты ментального тренинга

Л. Э. Унесталя как технологии достижения превосходства (пика мастерства) в раз-
личных сферах жизни и жизнеобеспечения (спорт, здоровье, психическая само-
регуляция и др.).
К л ю ч е в ы е с л о в а: превосходство, про-активность, ментальный тренинг.

Актуальность. Превосходство как многозначный психологический термин

используется для обозначения совершенного, безупречного осуществления чего
бы то ни было, достижение выдающихся результатов, пика мастерства в своем
деле. При этом подразумевается достижение превосходства в постановке це-
лей, в реализации самого процесса, в обеспечении его качества и конечного ре-
зультата. Сегодня представление о превосходстве нашло применение в сфере
образования и самообразования, здоровья, спорта, профессиональной дея-
тельности, в некоторых психологических практиках, йоге, а также разрабаты-
вается в качестве философского понятия [6, с. 200–215].
Ларс-Эрик Унесталь, профессор Шведского университета Эребру, профес-
сор прикладной психологии и президент Скандинавской школы лидерства,
основал Международное общество ментального тренинга и превосходства
с центрами в Испании, Коста-Рике и Таиланде. Профессор Л. Э. Унесталь рас-
сматривает ментальный тренинг как метод достижения конечной цели –
превосходства в сфере своей жизнедеятельности, а также собственного жиз-
необеспечения (здоровья, самовосстановления, функционального состояния
мозга и т. д.).
Цель исследования. Цель исследования заключалась в анализе теоретичес-
ких подходов к изучению превосходства и разработке практических тренин-
гов, изложенных в работах Л. Э. Унесталя.
© Койбагарова Д. К., 2016 195
 Результаты и обсуждение
Про-активность концепции превосходства Л. Э. Унесталя
В прикладной психологии долгое время господствовал «дефицитарный»
подход, когда внимание исследователей концентрировалось на изучении различ-
ных психологических проблем, их причин и разработке методов их коррекции.
Профессор Л. Э. Унесталь называет такой подход К-моделью (клиническая
или кризисная модель, построенная на анализе жалоб клиента, поиске причин
возникновения проблем и способов их разрешения). К-модель по своей природе
является реактивной, т. е. разрабатывается как ответная реакция на создав-
шееся критическое положение. Ее задача – вернуть клиента в исходное состоя-
ние равновесия. Концепция превосходства, напротив, базируется на подходах
позитивной психологии, сфокусированной на изучении благополучных, счаст-
ливых людей, достигших определенных успехов в жизни. Основоположником по-
зитивной психологии является Мартин Селигман [2]. Тренинг для достижения
превосходства Л. Э. Унесталь называет П-моделью, то есть моделью превос-
ходства или развивающей моделью. Она опирается на создание позитивного
образа Я и желаемого результата, дает импульс к максимальной реализации
собственных резервов человека. Тренинг превосходства подразумевает не-
прекращающееся прогрессивное саморазвитие человека с целью достижения
пика мастерства в своем деле, то есть этот тренинг, как подчеркивает автор,
является про-активным. Согласно теории деятельности А. Н. Леонтьева, кон-
цепции субъекта С. Л. Рубинштейна, теории активности Н. А. Бернштейна, пси-
хологическая природа человека является активной, а не пассивно-реакционно-
приспособительной, что делает человека активным субъектом преобразова-
ния своего бытия, а процесс жизни не простым «уравновешиванием с внешней
средой», а активным преодолением этой среды [1, 3, 4]. В этом отношении тео-
ретическая база тренинга превосходства Унесталя перекликается с положения-
ми концепции активности советских и российских ученых. Действительно, тре-
нинг автора призван актуализировать именно те мотивы и цели, которые отве-
чают внутренней природе человека и направлены на удовлетворение стремления
к непрерывному улучшению собственных результатов. Как пишет сам автор,
многие его коллеги скептически смотрели на возможности новой про-актив-
ной модели, основанной на постулатах позитивной психологии, в применении
к взрослому человеку с устоявшимся стилем реактивного поведения.
Бытовало мнение, что переключить стиль жизни взрослого человека с пас-
сивного реактивно-приспособительного на про-активный практически невозмож-
но, что привитие навыков про-активного поведения возможно только у нового
поколения. Однако многолетняя практика системы тренинга превосходства
Л. Э. Унесталя доказала, что переключение на новый про-активный стиль жизни
возможно в любом возрасте и что подход, основанный именно на про-активной
модели жизнеобеспечения, приносит наилучший результат в плане личных до-
стижений в сфере индивидуальной деятельности человека. Для того чтобы
196
добиться смены жизненной парадигмы с реактивной на про-активную, необхо-
димо прибегать не просто к информированию человека о превосходстве, а во-
оружать его действенными техниками саморегуляции психофизиологического
состояния человека, и тренинг превосходства является одной из них.
Тренинг превосходства в спорте
Тренировки в про-активной модели превосходства актуализируют естест-
венное стремление спортсмена к непрерывному совершенствованию спортив-
ного мастерства и достижениям.
Для определения критериев и измерений превосходства в спорте Унесталь
сопоставил множество психологических характеристик чемпионов из олимпий-
ской команды с характеристиками атлетов из национальной сборной, имевших
более низкий ранг. В результате исследования было выделено более 20 фак-
торов, по которым чемпионы превосходили атлетов нижнего ранга. Унесталь
сгруппировал все факторы по 4 шкалам, определяющим успех в спорте: 1) по-
ложительный «образ Я», 2) привлекательный образ цели, 3) позитивный настрой,
4) способность сохранять (контролировать) хорошее настроение, положитель-
ные эмоции и чувства. Все эти факторы поддаются тренировке при помощи
целостной системы ментального тренинга (как метода продвижения к превос-
ходству), включающей освоение техники полного мышечного расслабления,
визуализации желаемого, формирование идеомоторных преставлений требуе-
мых движений, а также вхождение в измененное состояние сознания – поток,
когда человек теряет ощущение течения времени и полностью поглощен про-
цессом своей текущей деятельности.
Тренинг превосходства для здоровья и других сфер жизни
Для того чтобы быть успешным в спорте и любом другом виде деятель-
ности, также очень важно жить не в режиме напряжения и истощения резервов
(что чревато выгоранием и срывом здоровья), а в состоянии баланса, сохра-
нения жизненной энергии. Тренинг превосходства вооружает техниками быст-
рого восстановления после нагрузки, правильного расслабления, обеспечения
здорового сна, поддержания иммунитета на высоком уровне, помогает сфор-
мировать установку на выздоровление даже у раковых больных. Например,
для восстановления сил применяется не простое бездействие, сидя или лежа
на диване, а «умный» отдых в виде техники сосредоточения на чем-либо одном
(собственном дыхании либо телесных ощущениях и т. д.). Такой отдых обес-
печивает эффективное восстановление психофизиологических ресурсов.
Важнейшей составляющей тренинга превосходства является практика из-
мененного состояния сознания – «потока» в терминологии Михай Чиксентми-
хайи [5]. Состояние потока означает полную включенность в процесс любой
деятельности, детальное сосредоточение, вовлеченность и нацеленность на ус-
пех и характеризуется определенными перцептивными изменениями (субъек-
тивная замедленность движений, чувство легкости, утрата ощущения времени).
197
Как признаются спортсмены, каждый хотел бы входить в поток чаще, чем это
происходит, что поток появляется как сюрприз и может исчезнуть так же вне-
запно, особенно после осознания состояния потока. Унесталь разработал спе-
циальные ментальные тренировки, помогающие спортсменам повысить спо-
собности контролировать вхождение в поток. Тренировки включают ежеднев-
ное детальное, эмоциональное мысленное оживление ситуации, в которой
спортсмен испытывал поток и «якорение» состояния потока, т. е. связывание
его с каким-нибудь тактильным ощущением, например, поглаживание ладо-
ней. В результате тренинга спортсмен развивает способность входить в поток
через выработанный «якорь» по желанию в требуемый момент времени.
Системность и универсальность тренинга превосходства
По замыслу Л. Э. Унесталя, превосходство может стать естественной каче-
ственной характеристикой всех аспектов жизни и жизнеобеспечения человека:
его профессиональной деятельности, образования, заботы о здоровье, стиля жизни
и т. д.
Вывод. Тренинг превосходства Унесталя отличают длительная перспектива,
интегрированность в целостную непрерывную систему работы над собой.
Практика тренинга превосходства способствует обеспечению высокого каче-
ства жизни человека, полному раскрытию его резервов и помогает успешно со-
стояться в любой из жизненных сфер.

Литература
1. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А. Н. Леонтьев. М. : Политиздат,
1975. 304 с.
2. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. СПб. : Издательство «Питер», 2000.
712 c.
3. Бернштейн Н. А. Очерки о физиологии движений и физиологии активности. М.,
1966. 496 с.
4. Kobau R. Mental health promotion in public health: perspectives and strategies from
positive psychology // Public Health. 2011.
5. Chikesentmihayi Mihai (2011) Flow: The Psychology of Optimal experience.
6. Jitendra Mohan. Excellence: a multidimensional appraisal // 3rd World Congress
on Excellence. Chandigarh, India 2015. P. 200–215.

List of references
1. Leont’ev A. N. Deyatel’nost’. Soznanie. Lichnost’ / A. N. Leont’ev. M. : Politizdat, 1975. 304 s.
2. Rubinshteyn S. L. Osnovy obshchey psikhologii. SPb. : Izdatel’stvo «Piter», 2000. 712 c.
3. Bernshteyn N. A. Ocherki o fiziologii dvizheniy i fiziologii aktivnosti. M., 1966. 496 s.
4. Kobau R. Mental health promotion in public health: perspectives and strategies from
positive psychology // Public Health. 2011.
5. Chikesentmihayi Mihai (2011) Flow: The Psychology of Optimal experience.
6. Jitendra Mohan. Excellence: a multidimensional appraisal//3rd World Congress on
Excellence. Chandigarh, India 2015. P. 200–215.

198
УДК 796.01:159.944-057.875 С. В. Кондратович
РОЛЬ ВРЕМЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
В ЛИЧНОСТНО-ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ СТАНОВЛЕНИИ
СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ
S. Kondratovich
THE ROLE OF TEMPORAL ORGANIZATION
OFACTIVITY IN PERSONALAND
PROFESSIONAL DEVELOPMENT OF STUDENT-ATHLETES

The article considers the problems of personal and professional development of stu-
dents engaged in various sports. The identified features of the temporal competence
in the organization of sports activities. Analyzed the influence factors of the temporal
organization of activities on personal and professional development of student-athletes.
K e y w o r d s: temporal competence, temporal style of activity, self-regulation,
regulation of time, experience of time.

В статье рассмотрены проблемы личностно-профессионального становления

студентов, занимающихся различными видами спорта. Выявлены особенности
временной компетентности в организации спортивной деятельности. Проанали-
зировано влияние фактора временной организации деятельности на личностно-
профессиональное становление студентов-спортсменов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: временная компетентность, временной стиль дея-
тельности, саморегуляция, регулирование временем, переживание времени.

Значение и роль временной организации в деятельности продолжает при-

влекать внимание исследователей разных направлений. Проблема временной
организации деятельности представляет собой сложный противоречивый комп-
лекс взаимосвязанных вопросов, каждый из которых требует глубокого и все-
стороннего изучения, а актуальность исследований становится все более оче-
видной. Одним из наиболее актуальных направлений современных исследова-
ний является изучение особенностей временной организации деятельности.
Именно в ней «вопрос» времени превращается в «проблему»: динамичность
и непредсказуемость быстро развивающихся процессов, жесткость поставлен-
ных временных сроков выдвигают изучение временных характеристик на пе-
редний план [1, c. 115].
Изучением вопросов, касающихся психологического времени, занимались
такие ученые, как К. Левин, С. Л. Рубинштейн, Б. Г. Ананьев, К. А. Абульхано-
ва-Славская, Д. Г. Элькин, Б. И. Цуканов и многие другие [3, c.18–23].
В отечественной психологии необходимость изучения вопросов времен-
ной организации деятельности человека неоднократно отмечалась в рабо-
тах С. Л. Рубинштейна, С. Г. Геллерштейна, Н. А. Бернштейна, Д. Г. Элькина,
К. А. Абульхановой-Славской и др.
© Кондратович С. В., 2016 199
 Касаясь проблем временной организации деятельности личности в сфе-
ре физической культуры и спорта, можно с уверенностью констатировать, что
эти вопросы рассматриваются в единичных исследованиях (О. А. Конопкин,
Ю. В. Корягина, В. И. Моросанова) как в России, так и за рубежом.
Анализ литературных источников по проблеме временной организации лич-
ности спортсменов позволил сделать вывод о том, что, несмотря на большой
интерес к этой проблематике в психологической теории и практике, ряд направ-
лений остается малоизученным. Недостаточно уделено внимание исследова-
ниям особенностей переживания и восприятия времени спортсменами разных
видов спорта, анализу взаимосвязи видов спорта с временными показателями.
Особый интерес представляет изучение специфики развития временных транс-
перспектив на разных этапах становления и развития личности.
Современное общество предъявляет высокие требования к профессиональ-
ному уровню специалиста. Неотъемлемым качеством профессионала должно
быть умение рационально расходовать время, эффективно организовывать дея-
тельность. Время – это такой же ресурс, как и люди, сырье, финансовые сред-
ства. Его важнейшей особенностью является безвозвратность: его нельзя на-
копить, передать, взять в кредит, поэтому важно научиться использовать его
с максимальной выгодой. Именно временные навыки во многом определяют
наращивание профессионального опыта и движение к профессионализму
[2, c. 56–78].
Структуру «временной компетентности» студентов, активно занимающих-
ся различными видами спорта, составляют компоненты:
1. Временная организация учебной деятельности: навыки и опыт решения
временных задач; оценка временного резерва; выдерживание сроков; синхро-
низация собственных действий с процессами окружающего мира; навыки вре-
менной организации процесса; овладение временными структурами опыта
как рефлексивного акта и как основания временных схем действия.
2. Временная организация спортивной деятельности: временная трансперс-
пектива профессиональной деятельности; событийность как временная струк-
тура; организация стратегического планирования профессиональной деятель-
ности как ближайшая и отдаленная временные перспективы [4, c. 193–194].
Проблемой нашего исследования явилось определение существования раз-
личий в восприятии особенностей временной компетентности у студентов, за-
нимающихся различными видами спорта как детерминанты их последую-
щей профессиональной и личностной успешности.
Исследование проводилось на базе Института физической культуры, спорта
и молодежной политики Уральского федерального университета имени первого
Президента России Б. Н. Ельцина. Группы испытуемых были определены в за-
висимости от характера реализуемой двигательной деятельности. Первую груп-
пу представили спортсмены ситуационных видов спорта с высокой интенсив-
ностью деятельности, быстрым реагированием на внезапно изменяющиеся
200
условия (30 человек), занимающиеся командными видами спорта, такими как
мини-футбол, волейбол, баскетбол. Во вторую группу были включены спорт-
смены ситуационных видов спорта с менее высокой интенсивностью деятель-
ности, связанной с необходимостью нахождения наиболее правильного реше-
ния двигательной задачи в сложившейся ситуации (30 человек), занимающиеся
боксом и восточными единоборствами.
Для определения сформированности уровня субъективного отношения к вре-
менной организации деятельности, индивидуальных особенностей конкретного
выполнения деятельности в рамках заданных временных лимитов у студен-
тов – будущих специалистов в сфере спорта был использован психодиагнос-
тический инструментарий: опросник В. И. Моросановой «Стиль саморегуля-
ции поведения – ССП-98» (выявление индивидуального профиля общей само-
регуляции, проявляющейся в регуляторных процессах и регуляторно-личностных
качествах человека), методика исследования свойств времени Е. И. Головахи,
А. А. Кроника «Шкалы переживания времени» (исследование основных свойств
времени: степени дискретности, напряженности, эмоционального отношения
к диапазону времени, являющихся базисными свойствами психологического
времени личности), Н. Ю. Григоровской «Персональная компетентность во вре-
мени» (определение сформированности основных навыков управления вре-
менем). Статистическая обработка данных включала в себя вычисление U-кри-
терия Манна-Уитни, t-критерия Стьюдента и производилась с помощью про-
граммы SPSS.
Анализ данных общего уровня саморегуляции показывает: испытуемые обе-
их групп демонстрируют средний (стабильный) уровень сформированности
системы осознанной саморегуляции произвольной активности человека (54,7 %),
то есть демонстрирование самостоятельности в осознанном достижении цели.
Уровень рефлексии навыков, определяющий уровень показателей сформиро-
ванности навыков регулирования собственным временем, у испытуемых
второй группы спортсменов оказался значительно ниже (53 и 35 % соответ-
ственно), что указывает на недостаточно сформированную способность опера-
тивного управления собственным временем. Исследование основных свойств
времени: степени дискретности, напряженности, эмоционального отношения
к диапазону времени – имеет свои особенности. Как известно, хронометри-
ческие показатели находятся в зависимости от субъективного состояния обсле-
дуемого в данный момент, от событий, произошедших накануне. Наше иссле-
дование проводилось в период весенней сессии, поэтому при оценке недавно
пережитых событий, которые могли бы повлиять на состояние испытуемого,
отмечалось только наличие события, его направленность (радостное, печаль-
ное). Во внимание принималось только субъективное отношение к значимости
событий (а не объективная значимость). Анализ результатов показал достовер-
ные различия между группами при наличии констатирующих факторов: испы-
туемых, спортивная деятельность которых связана с высокой скоростью, отли-
201
чает разнообразный, прерывистый характер протекания времени (среднее зна-
чение 4,86). Для студентов-спортсменов с менее высокой интенсивностью дея-
тельности время представляется не таким скачкообразным, сжатым и насы-
щенным, а кажется приятно беспредельным (среднее значение 4,49). Это мож-
но объяснить тем, что молодости не присуще чувство реальной ограниченности
времени для осуществления надежд и стремлений. Эмоциональное отношение
к категории времени содержит спектр отрицательных эмоций, связанных с ог-
раниченностью времени. Способность испытуемых чувствовать и отражать
заданный промежуток времени демонстрирует принадлежность к «спешаще-
му» временному типу. Временной тип, определяемый как «неторопливые»,
в группе исследуемой выборки выражен слабо.
Проведенное исследование особенностей временной организации дея-
тельности позволило сделать следующие выводы:
1. Одним из факторов формирования индивидуального временного стиля
деятельности, определяющего успешность в профессии, является саморегуля-
ция деятельности, где временные характеристики – скорость, точность и свое-
временность – оказывают определенное влияние на регуляторно-личностные
качества человека.
2. Можно лишь проследить некоторую тенденцию: уровень рефлексии навы-
ков регулирования временем у испытуемых с менее высокой интенсивностью
деятельности значительно ниже, что указывает на недостаточно сформиро-
ванную способность оперативного управления собственным временем.
3. Существует связь между переживанием спортсменами времени и реали-
зуемым видом спорта. При спортивной деятельности, связанной с высокой ско-
ростью, характерны дискретность и напряженность в переживаниях времени.
Для спортсменов, занимающихся видами спорта с менее высокой интенсивностью
деятельности, характерны континуальность, цельность и неограниченность
переживания времени.
4. Временная компетентность студентов-спортсменов является важней-
шим структурным компонентом профессиональной компетентности, имеющей
тесную связь с профессиональной и личностной успешностью.
5. Временная организация деятельности имеет свои специфические особен-
ности в зависимости от спортивной специализации и характера деятельности.
Таким образом, компетентность во временной организации деятельности –
один из ведущих факторов, лимитирующих успешность в любой деятельности,
а ее исследование у спортсменов различных видов спорта – эффективный путь
повышения результативности и спортивного совершенствования.

Литература
1. Архангельский Г. А. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. – М. : Манн, Иванов
Фербер, 2014. 272 с.

202
 2. Болотова А. К. Психология организации времени : учеб. пособие для студентов
вузов / А. К. Болотова ; Гос. ун-т Высш. шк. экономики. М. : Аспект Пресс, 2006. 255 с.
3. Кузьмина О. В. Персональный тайм-менеджмент: развитие временной компетент-
ности личности / Урал. гум. ин-т; Ин-т соц.-экон. развития. – Екатеринбург : УрГИ, 2012.
240 с.
4. Тютюник М. В. Исследование различий во временной компетентности лиц, ориен-
тированных на субъективную выраженность временного континуума: прошлое – настоя-
щее и настоящее – будущее // Личность как субъект организации времени своей жизни.
Краснодар, 2008. С. 191–195.

List of references
1. Arkhangel’skiy G. A. Taym-drayv. Kak uspevat’ zhit’ i rabotat’. – M. : Mann, Ivanov
Ferber, 2014. 272 s.
2. Bolotova A. K. Psikhologiya organizatsii vremeni : ucheb. posobie dlya studentov vuzov /
A. K. Bolotova ; Gos. un-t Vyssh. shk. ekonomiki. M. : Aspekt Press, 2006. 255 s.
3. Kuz’mina O. V. Personal’nyy taym-menedzhment: razvitie vremennoy kompetentnosti
lichnosti / Ural. gum. in-t; In-t sots.-ekon. razvitiya. – Ekaterinburg : UrGI, 2012. 240 s.
4. Tyutyunik M. V. Issledovanie razlichiy vo vremennoy kompetentnosti lits, orientiro-
vannykh na sub”ektivnuyu vyrazhennost’ vremennogo kontinuuma: proshloe – nastoyashchee
i nastoyashchee – budushchee // Lichnost’ kak sub”ekt organizatsii vremeni svoey zhizni.
Krasnodar, 2008. S. 191–195.

203
УДК 178:159.923-057.875(480-25) Я. В. Кондратович
З. В. Сенук

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ЗАВИСИМОСТЯМ
У СТУДЕНТОВ УНИВЕРСИТЕТА
(на примере университета Хельсинки)

Y. Kondratovich
Z. Senuk

PSYCHOLOGICAL ASPECTS OF PREPOSITION

TO ADDICTIONS OF UNIVERSITY STUDENTS
(for example University of Helsinki)

The article presents a research of predisposition to alcohol and drug addiction,

among the students 1–4 courses in University of Helsinki, reasons of predisposition
to addictions, analysis of results.
K e y w o r d s: alcohol addiction, drug addiction,students of University of Helsinki.

Представлено исследование о предрасположенностях к алкогольной и нарко-

тической зависимости среди студентов 1–4 курса Хельсинкского Университета,
причины предрасположенностей, анализ полученных результатов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: алкогольная зависимость, наркотическая зависи-
мость, студенты Хельсинкского Университета.

Профилактика всех видов зависимостей среди молодежи является актуаль-

ной проблемой для молодежи многих стран. К настоящему моменту многими
странами уже накоплен определенный опыт работы в этом направлении с раз-
личными категориями молодежных аудиторий, который, разумеется, был бы
полезен для распространения, тиражирования и практического использова-
ния. Но для подобных целей необходим сравнительный анализ источников,
специфических проявлений, социально-психологических оснований зависимос-
тей и различных методов и подходов в первичной профилактике. В этом смыс-
ле актуальным представляется сравнительный анализ социально-психологи-
ческих оснований зависимости в молодежной университетской среде универси-
тета Хельсинки и Уральского федерального университета. Нами предпринята
первая часть подобного исследования, проведенного в университете Хельсинки
в 2014–2015 годах. Исследование коснулось студентов-бакалавров 1–4 курса.
Тестирование проходило анонимно, через Интернет. В тестировании по мето-
дике В. Д. Менделевича приняли участие 683 студента.
Тест В. Д. Менделевича «Склонность к зависимому поведению» является
валидным и надежным средством диагностики склонности к разным видам
© Кондратович Я. В., Сенук З. В., 2016 204
химической зависимости. Данный тест зиждется на теоретическом положе-
нии концепции зависимой личности В. Д. Менделевича, согласно которой вся-
кое зависимое поведение имеет не внешнее, а внутреннее происхождение. Та-
ким образом, источники зависимого поведения находятся в субъективных, ин-
дивидуально-личностных качествах человека. Это утверждение дает право
утверждать, что имеет место предпатологическая психологическая предрас-
положенность, готовность, склонность к зависимости. Именно ее можно зафик-
сировать с помощью предлагаемого теста, с тем, чтобы немедленно работать
с теми молодыми людьми, которые обнаружат высокую степень предраспо-
ложенности к зависимости.
Опросник состоит из 116 утверждений, 41 из которых отражает склонность
личности к наркотической зависимости, 35 – к алкогольной зависимости, ос-
тальные 40 высказываний нейтральны.
Анализ данных осуществляется с помощью суммирования баллов отдельно
по двум основным шкалам – склонности к алкогольной зависимости и склон-
ности к наркотической зависимости. Также в тесте существуют ответы, ото-
бражающие нейтральное отношение к склонности к зависимостям. Для прямых
вопросов баллы подсчитываются в соответствии с тем, как они отмечены ис-
пытуемыми («5» – 5, «4» – 4, «3» – 3, «2» – 2, «1» – 1), для обратных вопросов
баллы подсчитываются наоборот «5» – 1, «4» – 2, «3» – 3, «2» – 4, «1» – 5).
Шкала склонности к наркозависимости: прямые вопросы – № 1, 3, 4, 16, 19, 24,
26, 48, 50, 52, 54, 59, 76, 79, 80, 89, 91, 96, 97, 100, 107, 110, 116; обратные воп-
росы – № 2, 12, 29, 30, 41, 45, 53, 61, 65, 67, 69, 72, 77, 78, 81, 86, 112, 114.
Шкала склонности к алкогольной зависимости: прямые вопросы – № 3, 5, 14,
15, 16, 17, 19, 20, 24, 26, 30, 43, 48, 76, 79, 84, 91, 95, 97, 100, 107, 112, 113, 116;
обратные вопросы – № 21, 29, 38, 41, 44, 64, 65, 67, 75, 77, 81.
1. Шкала склонности к наркозависимости.
Основные вопросы касаются непосредственно психологического состояния
индивида. Также вопросы учитывают основные причины потребления нарко-
тиков среди молодежи. Ответы на эту группу вопросов представлены в табл. 1.

Таблица 1
Ответы на вопросы о психологическом состоянии индивида,
% опрошенных

Вопрос Да Нет Нейтрально

1. Я склонен(на) разочаровываться в людях

3. Часто бывает, что я обижаюсь на родителей 73 16 11
или друзей
19. Меня нередко обманывали (обманывают)
Всего 100

205
 Более наглядно распределение ответов представлено на рис. 1.

Отрицательные ответы
Нейтральные ответы
Положительные ответы

Рис. 1. Распределение ответов на вопросы

о психологическом состоянии индивида, частота

Очень высокий процент положительных ответов на эту группу вопросов сви-

детельствует о неустойчивом, подавленном психологическом состоянии, о на-
личии серьезных внутренних конфликтов: субъективное ощущение несчастья,
неудовлетворенность, депрессия, тревога, скука, неуверенность в себе. Также
это может быть свидетельством проблем с социализацией; возможны проб-
лемы неуверенности в себе; переживание чувства незащищенности, труднос-
ти во взаимодействии с обществом или с противоположным полом; депрес-
сия, ощущение безнадежности, несчастья.
Как известно, Финляндия считается депрессивной страной, многие люди под-
вержены хандре, апатии. Часто такое состояние выливается в зависимости.
По данным Ведомства здравоохранения и социального развития THL, в 2014 г.
свыше 460 тысяч финнов принимало антидепрессанты и 80–90 тысяч посещало
сеансы психотерапии. По оценкам социолога Ведомства здравоохранения и со-
циального развития THL Синикки Лухтасаари, в Финляндии более половины
случаев депрессии остаются недиагностированными, также отмечено увеличе-
ние депрессивных состояний у молодежи. По последним данным THL, получен-
ным в 2014 году среди молодежи, было выявлено 230 тысяч молодых людей,
возрастом до 30 лет, что является 50 % от общего количества населения, стра-
дающего депрессией.
Ответы на вопросы, относящиеся к склонности к бунтарству, азартности
человека, представлены в табл. 2.
Распределение ответов по долям представлено на рис. 2.

206
 Таблица 2
Ответы на вопросы о склонности к бунтарству, азартности человека,
% опрошенных

Вопрос Да Нет Нейтрально

59. Я бы мог на спор ввести себе в вену нар-

котик (героин)
80. Меня очень интересуют лотереи
96. Бывало, что я на улице соглашался на игру
с «наперсточниками» 82,5 13,8 3,7

107. Я могу переспорить кого угодно

110. Мне легче придумать свои собственные
примеры, чем выучить наизусть примеры
из учебника
Всего 100

Отрицательные ответы
Нейтральные ответы
Положительные ответы

Рис. 2. Распределение ответов на вопросы о склонности

к бунтарству, азартности человека, частота

Ответы на данную группу вопросов демонстрируют подавляюще высокую

долю нигилистических настроений, бунтарства, что отчасти всегда присуще
молодежи. Но столь высокий показатель положительных ответов может сви-
детельствовать о некоторой специфике. Возможно, такая азартность и неприня-
тие общественных норм среди финской молодежи связано с явлением куль-
турной аномии в стране: в настоящее время под влиянием глобализации проис-
ходят серьезные сдвиги в культуре, разрушаются исконные ценности,
существенно изменяются общественные идеалы. Молодежь дезориентирована
и выражает это во внешних формах отрицания любых общественных норм.

207
 Для нас также представляют крайний интерес вопросы, связанные с соци-
ально-психологическими аспектами предрасположенности к зависимостям. Это
зафиксировано в следующей группе вопросов, представленной в табл. 3.

Таблица 3
Ответы на вопросы, связанные
с социально-психологическими аспектами предрасположенности
к зависимостям, % опрошенных

Вопрос Да Нет Нейтрально

97. Я знаю многих ребят, кто употребляет или

употреблял наркотики
88,4 7,9 3,7
100. Я готов полностью подчиниться и даже
доверить свою судьбу, но только тому, кого
действительно уважаю
Всего 100

Распределение ответов по долям наглядно представлено на рис. 3.

Отрицательные ответы
Нейтральные ответы
Положительные ответы

Рис. 3. Распределение ответов на вопросы,

связанные с социально-психологическими аспектами
предрасположенности к зависимостям, частота

Такие ответы дают основания сделать вывод, что первая проба наркотиков
среди молодежи может проходить под влиянием друзей, близких людей, с кото-
рыми тесно связан молодой человек в малой группе. Испытывая групповое дав-
ление под воздействием сложившейся групповой нормы, они не способны отка-
заться, доверяя лицу, предлагающему наркотики.
Вопросы, касающиеся алкогольной зависимости, для нас представляют так-
же важную роль. Ответы на вопросы, касающиеся психологического состояния
208
индивида, данные в этом блоке, оказались абсолютно идентичными данным в
первом блоке, посвященном наркотикам. Распределение ответов представлено
на рис. 4.

112

74
Отрицательные ответы
Нейтральные ответы
497 Положительные ответы

Рис. 4. Распределение ответов на вопросы,

связанные с психологическим состоянием индивида, частота

Выводы, сделанные нами в первой части исследования склонности к нар-

комании, подтвердились и в данной части. Высокий процент молодежи, испы-
тывающей психологические проблемы в отсутствие возможности разрешить
эти проблемы, обращается к алкоголю как девиантному средству социальной
адаптации и возможному способу преодоления личностных проблем молодежи,
способом отвлечься от проблем. Ситуация усугубляется доступностью алкого-
ля, его распространенностью по стране.
Ответы на вопросы касательно бунтарства, азартности человека представ-
лены в табл. 4.
Распределение по долям ответов представлено на рис. 5.
Исходя из полученных ответов, можно сделать вывод, что финская моло-
дежь склонна к риску в любом его проявлении. Об этом свидетельствует,
в частности, наибольшее количество положительных ответов именно по вопро-
су 101. Если рассматривать риск + азарт, можно заметить, что молодежь доста-
точно беспечна и любит нарушать общественные правила, социальные нор-
мы, не задумываясь о последствиях. Ключевой причиной нарушения усто-
явшихся социальных норм, являются сложившиеся новые социальные устои
в молодежной среде, развитие собственных традиций, складывающихся из от-
рицания традиционной культуры, социальных норм страны.
Ответы на вопросы, касающиеся социальной среды, идентичны ответам
о предрасположенности к наркозависимостям. Можно сказать, что молодежь,
находясь в определенной социальной среде, готова к различным эксперимен-
там. Также это связанно с модой потребления наркотиков, сложившейся с 1960 г.,
связанной с развитием клубного движения в Финляндии.
209
 Таблица 4
Ответы о бунтарстве и азартности человека, % опрошенных

Вопрос Да Нет Нейтрально

78. Я люблю очень быструю, а не медленную

езду
84. Считаю, что любопытство – не порок
95. Меня всегда притягивали и притягивают
таинственность, загадочность, мистика 98,7 0,4 0,9

101. Я люблю рисковать

112. Часто я сам от себя не ожидаю какого-
либо поступка

Всего 100

Отрицательные ответы
Нейтральные ответы
Положительные ответы

Рис. 5. Распределение ответов на вопросы о бунтарстве и азартности человека,

частота

Используя метод группировки, сравним результаты измерения по двум

группам зависимостей – наркотиков и алкоголя. Результаты представлены
в табл. 5.
Представленные результаты свидетельствуют о полном совпадении отве-
тов на первую и третью группы вопросов по блокам склонности к наркомании
и алкоголю, и незначительному расхождению по второй группе вопросов.
Главным выводом исследования можно считать, что опрос по методике
В. Д. Менделевича студентов 1–4 курсов Университета Хельсинки обнаружи-
вает весьма высокую предрасположенность и готовность к формированию
зависимости от наркотиков и алкоголя. Исходя из теоретических положений,
на которых базируется данная методика, можно сделать предположение, что
210
 Таблица 5
Сравнение ответов по двум группам зависимостей,
% опрошенных

Факторы Наркотическая зависимость Алкогольная зависимость

формирования зависимости Да Нет Нейтрально Да Нет Нейтрально

Психологические состояния 73,0 16,0 11,0 73,0 16,0 11,0

Нигилистические настроения 82,5 13,8 3,7 98,7 0,4 0,9
Влияние малой группы 88,4 7,9 3,7 88,4 7,9 3,7

психологическое субъективное состояние и в особенности социально-психо-

логические механизмы играют решающую роль в формировании предраспо-
ложенности к зависимостям разного рода. Об этом свидетельствует самый
высокий процент – 88,4 – положительных ответов из трех групп факторов, влия-
щих на зависимость: психологическое состояние, нигилистические настроения
и влияние малой группы.
Такие результаты исследования отчасти подтверждаются официальной ста-
тистикой. По данным финского центра здоровья, вся молодежь хоть раз в жиз-
ни пробовала наркотики или алкоголь.
Сегодня проблема развития зависимостей в молодежной среде является
нерешенной как в мире, так и в Финляндии. Сейчас в Суоми насчитывается
более 2 миллионов молодых людей, страдающих алкоголизмом или наркома-
нией, что выводит данную проблему из числа частных, локальных в область
государственных проблем. Несмотря на то, что в Финляндии функционирует
достаточно хорошо организованная система профилактики зависимостей, эта
проблема давно превратилась в масштабную медико-социальную угрозу наций.
Возможно, более тщательное изучение причин и психологических оснований
зависимостей может послужить источником практических рекомендаций
для профилактической работы в образовательных учреждениях.

Литература
1. Анисимов Л. Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молоде-
жи : учебник / Л. Н. Анисимов. М. : Юрид. лит., 1988. 173 с.
2. Гузиков Б. М. Что губит нас… : о проблемах алкоголизма, наркомании и табакокуре-
нии / Б. М. Гузиков, А. А. Мейроян. Л. : Лениздат, 1990. 208 с.
3. Менделевич В. Д. Психология девиантного поведения. СПб. : Речь, 2005. 445 с.
4. Руководство по аддиктологии / под ред. В. Д. Менделевича. СПб. : Речь, 2007. 768 с.
5. Babor TF and Kadden RK (2005). Screening and Interventions for Alcohol and Drug
Problems in Medical Settings: What Works? J Trauma, 59 (Suppl):80–87.
6. Humeniuk R. E., Ali R. A., Babor T. F., Farrell M,Formigoni ML, Jittiwutikarn J, Boerngen
de Larcerda R, Ling W, Marsden J, Monteiro M, Nhiwhatiwa S, Pal H,Poznyak V and Simon S
(2008). Validation of the Alcohol Smoking and Substance Involvement, 103(6):1039–1047.

211
 ..
7. Pаihdelinkki : информационно-справочный портал [Электронный ресурс]. Режим
доступа: http://www.mielenterveysseura.fi/fi (дата обращения: 29.11.2015).
8. Tehdeyden ja hyvinvoinnin : информационно-справочный портал [Электронный
ресурс]. Режим доступа: http://www.paihdelinkki.fi/Articles/111-alcohol-use-in-finland (дата
обращения: 29.11.2015).
9. Terveyskirjasto : электронная библиотека [Электронный ресурс]. Режим доступа:
http://www.terveyskirjasto.fi/ (дата обращения: 30.11.2015).

List of references
1. Anisimov L. N. Profilaktika p’yanstva, alkogolizma i narkomanii sredi molodezhi :
uchebnik / L. N. Anisimov. M. : Yurid. lit., 1988. 173 s.
2. Guzikov B. M. Chto gubit nas… : o problemakh alkogolizma, narkomanii i tabakokurenii /
B. M. Guzikov, A. A. Meyroyan . L. : Lenizdat, 1990. 208 s.
3. Mendelevich V. D. Psikhologiya deviantnogo povedeniya. SPb. : Rech’, 2005. 445 s.
4. Rukovodstvo po addiktologii / рod red. V. D. Mendelevicha. SPb. : Rech’, 2007. 768 s.
5. Babor TF and Kadden RK (2005). Screening and Interventions for Alcohol and Drug
Problems in Medical Settings: What Works? J Trauma, 59 (Suppl):80–87.
6. Humeniuk RE, Ali RA, Babor TF, Farrell M,Formigoni ML, Jittiwutikarn J, Boerngen de
Larcerda R, Ling W, Marsden J, Monteiro M, Nhiwhatiwa S, Pal H,Poznyak V and Simon S
(2008). Validation of the Alcohol Smoking and Substance Involvement, 103(6):1039–1047.
..
7. Pаihdelinkki : informatsionno-spravochnyy portal [Eleсtronic resource]. URL: http://
www.mielenterveysseura.fi/fi (аccessed: 29.11.2015).
8. Tehdeyden ja hyvinvoinnin : informatsionno-spravochnyy portal [Eleсtronic resource].
URL: http://www.paihdelinkki.fi/Articles/111-alcohol-use-in-finland (аccessed: 29.11.2015).
9. Terveyskirjasto : elektronnaya biblioteka [Eleсtronic resource]. URL: http://
www.terveyskirjasto.fi/ (аccessed: 30.11.2015).

212
УДК: 796.41:796.012.234-053.5 Л. Н. Косарева
С. И. Анфимова

ПРИМЕНЕНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ

ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ
ГИМНАСТОК 6–8 ЛЕТ
НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

L. Kosareva
S. Anfimova

USING OF A SET EXERCISES

FOR EFFECTIVE DEVELOPMENT
OF FLEXIBILITY FOR 6–8 YEARS OLG GYMNASTS
IN THE INITIAL STAGE OF ATHLETIC PERFORMANCE

The article presents a set exercises for rhythmic gymnastics, which promotes essen-
tially to the increasing the level of development of flexibility for girls in age 5–8 years
in the initial stage of athletic performance.
K e y w o r d s: innovative set of exercises, development of flexibility, preschool
child, rhythmic gymnastics.

Представлен комплекс физических упражнений по художественной гимнас-

тике, который способствует существенному повышению уровня развития гибкос-
ти девочек 6–8 лет на начальном этапе подготовки.
К л ю ч е в ы е с л о в а: инновационный комплекс упражнений, развитие
гибкости, дошкольницы, художественная гимнастика.

Были обследованы две группы девочек 6–8 лет: экспериментальная (n = 15)

и контрольная (n = 15). Занятия проводились 3 раза в неделю по 45 минут.
Контрольная группа занималась 3 раза в неделю по программе «Общая фи-
зическая подготовка с элементами художественной гимнастики», которая вклю-
чала воспитание как физических, так и двигательных качеств. Эксперименталь-
ная группа занималась также 3 раза в неделю по той же программе, также
каждое занятие включало комплекс упражнений для развития гибкости. Упраж-
нения комплекса выполнялись рассредоточено в течение тренировки. При сме-
не упражнений применялись упражнения на расслабление, встряхивание ко-
нечностей, упражнение на дыхание.
Комплекс упражнений составлен на основе упражнений Хатха Йоги и спортив-
ной аэробики. Механизм выполнения упражнений комплекса был разработан
на основе патента М. Г. Трибурга «Способ оздоровительной гимнастики». Каж-
дое упражнение комплекса моделируется в виде биокинетической связи пас-
сивного и рабочего звеньев через сустав, с которым связаны мышцы пассивно-
© Косарева Л. Н., Анфимова С. И., 2016 213
го и рабочего звеньев. Вместе с тем в течение тренировки выполнялись конт-
рольные упражнения:
1. Шпагат: на правую и левую ногу, поперечный шпагат.
2. Мостик.
3. Прыжок в высоту с 2 шагов с приземлением на 2 ноги (на всю стопу),
отскок вверх, вытянув колени и носки, приземление на согнутые в коленях ноги
(на всю стопу).
4. Складочка.
5. Челночный бег 3  10 метров.
Тренировка эластических свойств мышц и разработка подвижности в сус-
тавах происходит благодаря возможности многократного расслабления – со-
кращения соответствующей мышцы пассивного звена за счет ее растяжения
при движении связанного с ней рабочего звена под действием силы тяжести.
Мышцы пассивного звена накапливают энергию упругой деформации, что
обеспечивает возврат рабочего звена в исходное положение.
Анализ результатов исследуемых показателей экспериментальной и конт-
рольной групп представлен в таблице 1.

Среднегрупповые значения исследуемых показателей

в начале и в конце эксперимента
экспериментальной и контрольной групп
(M ± m)

№ Контрольное Начало Конец

Группа +– %
п/п упражнение эксперимента эксперимента

ЭГ 7,3 ± 1,34 4,2 ± 1,03 + 3,1 42,4 %

1 Шпагат правый
КГ 7,7 ± 1,49 6,3 ± 1,64 + 1,4 18,1 %
ЭГ 8,9 ± 0,99 6,1 ± 1,2 + 2,7 30,3 %
2 Шпагат левый
КГ 9,1 ± 1,29 7,6 ± 1,26 + 1,5 16,4 %
ЭГ 23,7 ± 3,5 20,4 ± 3,17 + 3,3 13,9 %
3 Мостик
КГ 24,9 ± 1,73 23,5 ± 2,95 + 1,4 5,6 %
ЭГ 3,8 ± 0,79 0,6 ± 0,84 + 3,2 84,2 %
4 Складочка
КГ 4,2 ± 1,03 2,6 ± 1,26 + 2,6 61,9 %
ЭГ 10,58 ± 0,53 10,25 ± 0,5 0,33 3,1 %
5 Бег (3  10)
КГ 10,73 ± 0,59 10,46 ± 0,66 0,27 2,5 %
ЭГ 25,2 ± 1,75 28,3 ± 1,49 + 2,9 11,5 %
6 Прыжок в высоту
КГ 25,3 ± 1,89 27,5 ± 1,84 + 2,2 8,6 %

214
 В начале эксперимента между группами были выявлены статистически
недостоверные различия (рассчитанные критерии Крамера–Уэлча по всем
тестам, меньше критического критерия Крамера–Уэлча, равны 1,96). Это по-
зволило нам проводить педагогический эксперимент для оценки эффективнос-
ти предложенной методики по Критерию Крамера–Уэлча. После шестимесяч-
ного применения комплекса физических упражнений по художественной гим-
настике между обследуемыми обеих групп были выявлены статистически
достоверные различия по трем видам контрольных упражнений: шпагат на ле-
вую (у ЭГ улучшение результатов на 30,3 %; у КГ – на 16,4 %) и правую ногу
(у ЭГ – на 42 %; у КГ – на 18,1%) и складочка (у ЭГ – на 84,2 %; у КГ – на 61,9 %).
Таким образом, в экспериментальной группе выявлено существенное улуч-
шение результатов по данным упражнениям относительно девочек контроль-
ной группы.
Вместе с тем при выполнении упражнений «мостик» и бег (3  10 м) установ-
лены практически равные улучшения результатов как в эксперименталь-
ной, так и в контрольной группах. Это свидетельствует о том, что развитие та-
ких качеств, как координация и скорость, происходит медленнее.
Итак, как следует из приведенных экспериментальных данных, выявлено,
что по прошествии шести месяцев применения разработанного комплекса
упражнений на развитие гибкости результаты в контрольных тестах улучши-
лись у девочек обеих групп. Однако в экспериментальной группе эти показа-
тели в процентном соотношении превышают таковые ровесниц контрольной
группы в 2 раза, что доказывает эффективность предложенного комплекса
упражнений.
В результате внедрения предложенного комплекса упражнений в учебно-тре-
нировочный процесс в 2014/15 учебном году обучающиеся МБОУ ДОД ЦДЮ
объединение «Художественная гимнастика» показали хорошие результаты
на соревнованиях по художественной гимнастике среди обучающихся детского
объединения, а также при тестировании физических и двигательных качеств.

Литература
1. Андреева В. Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств
на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике : автореф. дис. ... канд. пед.
наук / В. Е. Андреева. СПб., 2010. 24 с.
2. Бальсевич В. К. Организация непрерывного контроля за двигательными функция-
ми организма спортсмена / В. К. Бальсевич, А. И. Пьянзин // Теория и практика физичес-
кой культуры. 2004. № 5. С. 32–34.
3. Бароненко В. А. Системный подход к оценке психофизиологического и морфо-
функционального статуса школьника / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. Екатеринбург :
УГТУ-УПИ, 2005. 100 с.
4. Карпенко Л. А. Компоненты спортивного мастерства и основы обучения упраж-
нениям художественной гимнастики : учеб. пособие. СПб. : Изд-во СПбГАФК, 2002. 40 с.

215
 List of references
1. Andreev V. E. The interconnected development of flexibility and speed-power
characteristics at the stage of basic training in rhythmic gymnastics. Extended abstract of
Cand. Sci. Diss. Author. / V. E Andreev. St. Petersburg, 2010, 24 p.
2. Balsevich V. K. Organization of continuous monitoring of the motor functions of an
athlete / V. K. Balsevich, A. I. Pyanzin // Theory and Practice of Physical Education. 2004. № 5.
P. 32–34.
3. Baronenko V. A. A systematic approach to the evaluation of the psycho-physiological
and morpho-functional status of the pupil / V. A. Baronenko, L. A. Rapoport. Yekaterinburg :
Ural State Technical University, 2005. 100 p.
4. Karpenko L. A. Components of sportsmanship and the basics of training exercises
gymnastics: Textbooks. St. Petersburg: SPbGAFK, 2002. 40 p.

216
УДК 613.72:616-001:611.727.2:796.325 Н. В. Крюкова

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ
СРЕДСТВАМИ КИНЕЗИТЕРАПИИ

N. Kryukova

PROPHYLAXIS OF SHOULDER JOINT INJURIES

IN VOLLEYBALL BY KINESITHERAPY MEANS

The article notes insufficiently studied problem of prophylaxis traumatism volleyball

players at the stage of entry into the professional sports activities. The ways and means
to address this problem are presented.
K e y w o r d s: prophylaxis measures, kinesitherapy, traumatism.

Отмечается малоизученная проблема профилактики травматизма спортсме-

нов-волейболистов на этапе вступления в профессиональную спортивную дея-
тельность. Представлены пути и средства, направленные на решение данной
проблемы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: меры профилактики, кинезитерапия, травматизм.

Волейбол, как все другие спортивные игры, может привести к травматиз-

му. Волейболисты чаще всего страдают от таких травм, как ушибы верхних
и нижних конечностей тела. Кроме того, спортсмены часто получают растяже-
ние мышц и связок, сухожилий, что не позволяет продолжать игру на протя-
жении некоторого времени. Для волейболистов наиболее характерны следую-
щие травмы:
– ушибы верхних и нижних конечностей;
– растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища;
– вывих плечевых, голеностопных суставов (реже локтевых, лучезапястных,
коленных суставов);
– потертости стоп ног;
– судороги мышц (в основном икроножных и бедренных) [1].
В волейболе в равной степени встречаются как острые, так и усталостные
травмы, вызванные постоянной микротравматизацией тканей; 97 % травм паль-
цев и 86 % травм лодыжки являются острыми травмами, в то время как 90 %
травм плеча и 88 % травм колена были усталостными травмами. Причем уста-
лостные травмы в 55 % случаев происходили на тренировке, а 74 % острых
травм случались на соревнованиях. В большинстве случаев острые травмы
лодыжки – это растяжения связок голеностопа. Также в волейболе достаточно
часто случаются бурситы и незначительное количество переломов (чаще всего
пальцев) [2].
© Крюкова Н. В., 2016 217
 Спорт в любом своем проявлении является физической активностью с чрез-
мерными нагрузками для человека, это испытание возможностей тела и пре-
дельные концентрации всех резервов и функций организма. Усложняет ситуа-
цию и создает определенные вопросы состояние неподготовленного начинаю-
щего спортсмена, которому необходимо сразу в тренировочном процессе
подвергаться таким «нелегким» нагрузкам. В таких случаях комплекс упраж-
нений кинезитерапии может и должен подготовить ослабленный организм к боль-
шим и чрезмерным воздействиям.
Самое простое определение кинезитерапии – лечение движением. Такое лече-
ние, в данном случае профилактическая подготовка, представляет различные
гимнастические упражнения с тренажерами, эластичными бинтами, собствен-
ным весом, утяжелителями и другими средствами. Целью такой подготовки
спортсмена является укрепление суставов и сухожилий, которые ранее так не
«нагружались». Необходимо научить спортсмена не только работать с большими
нагрузками, но и действовать в новом режиме сокращений и расслаблений мышц.
Рассмотрим одну из наиболее распространенных травм у волейболистов –
травму плечевого сустава. Наш выбор обоснован беспокойством бывших про-
фессиональных спортсменов-волейболистов постоянными хроническими боля-
ми в плечах, импиджмент-синдромом в частности (дегенеративные изменения
сустава). Плечевой сустав является одним из самых подвижных в теле чело-
века, но в то же время он является и самым уязвимым и подвержен травмам.
Мы предлагаем свой алгоритм действий для тренера волейбольной коман-
ды, целью которого является профилактика травматизма плечевых суставов
спортсменов. Для начала спортсменам рекомендуется пройти медицинский
осмотр у врача-кинезитерапевта для оценки состояния опорно-двигательного
аппарата, связочно-мышечной системы. Исходя из рекомендаций врача, уде-
лять внимание особенностям организма каждого спортсмена, индивидуализи-
руя тренировочный процесс.
Необходимо направлять процесс таких профилактических тренировок на улуч-
шение координации мышц вращательной манжеты, укрепление связок и сухо-
жилий. Также нужно обеспечить достаточное количество времени для восста-
новления мышц после микроповреждений тканей.
При работе со связочно-мышечным аппаратом плечевого сустава соблю-
дать плавность движений, чередовать изометрические и изотонические ре-
жимы проработки мышц, прорабатывать и укреплять сустав полноамплитуд-
ными движениями. Не рекомендуется использовать большие отягощения.
В комплексе профилактики используется сауно- и криотерапия (обливание
холодной водой), то есть чередование тепла и холода. При возможности исполь-
зовать миорелаксационный массаж или самомассаж.
Тренировки такого типа занимают в среднем 30–50 минут, необходимо вво-
дить их между основными специальными тренировками 2–3 раза в месяц,
а также формировать мезоциклы подготовки уже с учетом данных рекомендаций.
218
 Литература
1. Волейбол [Электронный ресурс] // Спортивная медицина [сайт]. Режим доступа:
http://www.sportmedicine.ru/volleyball.php (дата обращения: 05.12.2015).
2. Гандбол [Электронный ресурс] // МЕДВЕСТИ: новости медицины [сайт]. Режим
доступа: http://medvesti.com/zdorovie/sport/1107-gandbol-bez-travm.html (дата обращения:
05.12.2015).

List of references
1. Voleybol [Eleсtronic resource] // Sportivnaya meditsina [sayt]. URL: http://www.sport-
medicine.ru/volleyball.php (аccessed: 05.12.2015).
2. Gandbol [Eleсtronic resource] // MEDVESTI: novosti medi-tsiny [sayt]. URL: http://
medvesti.com/zdorovie/sport/1107-gandbol-bez-travm.html (аccessed: 05.12.2015).

219
УДК 796.526:613.72-057.875 А. В. Лебедихин

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СКАЛОЛАЗАНИЯ
В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОВ

A. Lebedikhin

USE OF CLIMBING
FOR STUDENTS PHYSICAL EDUCATION

Paper presents climbing as some motor actions experience use in the physical training
process for students of the Ural Federal University and observations on the student
physical and psychophysical development.
K e y w o r d s: physical education, climbing, security, effectiveness.

Представлен опыт использования двигательного действия – лазанья – в процес-

се физического воспитания студентов Уральского федерального университета и ре-
зультаты наблюдений за физическим и психофизическим развитием занимающихся.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическое воспитание, лазанье, безопасность,
эффективность.

Основной задачей дисциплины «Физическая культура» и процесса физичес-

кого воспитания является сохранение и укрепление здоровья студентов в те-
чение всего периода обучения в вузе, а также получение знаний и умений, спо-
собствующих физическому развитию и формированию морально-волевых ка-
честв будущего бакалавра или специалиста.
Поставленная задача решается в основном на практических занятиях в про-
цессе выполнения занимающимися физических упражнений, проявления физи-
ческой активности определенного объема и интенсивности.
Постоянно в процессе физического воспитания присутствуют объектив-
ные и субъективные факторы. К объективным следует отнести материальную
базу и установленное расписание занятий. К субъективным – занимающихся
со своими желаниями и мотивами и преподавателя со своим опытом и педаго-
гическим мастерством. Следует учитывать и эпизодически возникающие не-
гативные факторы, такие как внезапная отмена занятий по причине несогла-
сованных действий руководства, подчеркивающих формальное отношение
администрации к учебному процессу и здоровью студентов.
Большинство студентов Уральского федерального университета (УрФУ) ос-
ваивают дисциплину «Прикладная физическая культура», выбрав в начале обу-
чения один из 12 видов спорта, в котором в дальнейшем они совершенству-
ются, посещая практические занятия в соответствии с расписанием 2 раза
в неделю по 2 часа в течение первых четырех семестров. Во второй полови-
не пятого и шестого семестров расписание предусматривает одно занятие

© Лебедихин А. В., 2016 220

в неделю, что приводит к снижению уровня спортивной формы занимающихся
и к недовыполнению требований ФГОС по дисциплинам «Прикладная физичес-
кая культура» и «Физическая культура».
Стремление заниматься скалолазанием среди студентов первого курса все
последние годы является высоким. На одно место в поточную группу отделения
скалолазания претендуют 3–4 человека. Отбор осуществляется по спортивно-
му принципу после выполнения нескольких тестов, направленных на определе-
ние способностей к лазанью. Как правило, в отделение зачисляются юноши
и девушки, продемонстрировавшие лучшие результаты за счет таланта или хо-
рошего физического развития, полученного в школьные годы в различных спор-
тивных школах или спортивных секциях.
Основным мотивом стремления первокурсников в отделение скалолазания
является желание попробовать себя в новом, кажущемся интересным, необыч-
ном виде спорта. Кроме того, в последние годы увеличивается число студен-
тов, занимавшихся лазаньем в ДЮСШ или посещавших скальные массивы
до поступления в университет.
Особенностью скалолазания как вида спорта и как вида проявления двига-
тельной активности в процессе физического воспитания является наличие опас-
ности падения вниз с высоты при подъеме по тренировочным или соревнова-
тельным маршрутам. Обеспечение безопасности при занятиях скалолазанием
является первоочередной задачей преподавателя и занимающихся. Поэтому
зачисленных в отделение студентов с первых занятий начинают учить безопас-
ным приемам поведения на занятиях и приемам страховки и самостраховки
при лазанье. И только после освоения приемов грамотного использования страхо-
вочного снаряжения, выработки навыков правильной организации и осуществле-
ния практических действий по страховке напарника, осуществляющего лазанье
по маршруту, преподаватель повторно знакомит студентов под их личную под-
пись с инструкцией по безопасности для занимающихся лазаньем на тренажер-
ном комплексе в манеже УрФУ.
Процесс физического воспитания в отделении скалолазания базируется
на основных принципах спортивной тренировки. Принцип систематичности
воплощается в определенной регулярности занятий, проводимых в соответствии
с расписанием. Кроме того, студенты имеют возможность посещать дополни-
тельные вечерние тренировки в лазанье на скалодроме в манеже университета
до трех раз в неделю. Преемственность и последовательность обеспечиваются
планомерным чередованием тренировочных заданий с целью их повторности
для формирования двигательных навыков и вариативности для поддержания
активности занимающихся. Принцип прогрессирования успешно реализуется
в наших условиях за счет наличия большого количества маршрутов разной сте-
пени трудности. От маршрутов с положительной крутизной и крупными зацепа-
ми до сильно нависающих трасс с крупными, средними и малыми зацепами.
Поэтому, по мере освоения доступных трасс, занимающиеся переходят к освое-
нию более трудных. Особенностью организации тренировочного процесса
221
в отделении скалолазания является то, что часть времени предоставляется за-
нимающимся для самостоятельного выбора трасс для лазанья в зависимости
от физической подготовленности и желания. Эта особенность организации тре-
нировочного процесса направлена на поддержание активности и сознательного
отношения студентов к поддержанию физической активности на фоне усталос-
ти, накапливающейся в процессе занятия.
Другой особенностью организации занятий в отделении скалолазания яв-
ляется необходимость решать проблему быстрого утомления мышц предпле-
чий занимающихся лазаньем в начальный период обучения лазанью. Слабое
развитие мышц сгибателей пальцев рук приводит к невозможности дальней-
шего перемещения по вертикальной трассе после 30–40 секунд удержания
за средние зацепы. Поэтому первые 8–10 занятий включают в себя лазанье
вверх-вниз по коротким, с положительным наклоном трассам с крупными, удоб-
но расположенными зацепами. Чередование этого лазанья, при котором задей-
ствованы большие группы мышц, с лазаньем в горизонтальном направлении
по средним и мелким зацепам, приводящим к локальному утомлению сгибате-
лей пальцев рук, позволяет повышать функциональную подготовленность и одно-
временно активно развивать силу и силовую выносливость мышц предплечий.
Педагогические наблюдения показывают, что после посещения 15–20 заня-
тий студенты начинают лазить значительно увереннее и грамотнее за счет
частичного освоения техники лазанья по трассам с положительным наклоном
и по вертикальным трассам. К середине первого семестра (после проведения
15 занятий) у занимающихся первокурсников повысилась сила и силовая вынос-
ливость мышц сгибателей пальцев рук на 27 % (по результатам теста – «под-
тягивание из виса на малых зацепах» – глубина долбленых зацепов составляет
15 мм при ширине 60 мм). Прирост результатов в этом тесте был зафиксирован
у 39 из 61 участника эксперимента (64 %). Остальные участники показали
тот же или даже более низкий результат, чем на вступительных испытаниях
при отборе в отделение, что может быть объяснено большей мобилизацией
при сильном стремлении попасть в отделение скалолазания.
Оценка скоростных и координационных способностей проводилась во вто-
ром полусеместре на пологих хорошо освоенных трассах путем быстрейшего
выполнения пяти подъемов – спусков подряд на высоту двух метров. 35 % сту-
дентов продемонстрировали отличные скоростные способности, преодолев трассу
менее чем за 20 с (скорость около 1м/с); 47 % студентов уложились в диапазон
20,1–25 с и их возможности в лазанье на скорость были оценены как хорошие;
18 % студентов не смогли преодолеть трассу быстрее 25 с по разным причи-
нам, и их готовность к лазанью на скорость была оценена удовлетворительно.
Более чем тридцатилетний опыт использования скалолазания в процессе
физического воспитания студентов в УрФУ показал высокую эффективность
воздействия лазанья по трассам с искусственным рельефом различной степе-
ни трудности на физическое и психофизическое развитие занимающихся.
222
УДК 616-001:796.332 В. Н. Люберцев
С. М. Галышева
Е. Л. Голованов

ТРАВМАТИЗМ В ФУТБОЛЕ

V. Lyubertsy
S. Galysheva
E. Golovanov

INJURIES IN FOOTBALL

Results of the analysis of traumatism in soccer with identification of the principles

and mechanisms of formation of damages of morphological structures of the musculo-
skeletal device are presented. The factors leading to creation of traumatic situations,
studied on the basis of football club the Urals pier of Yekaterinburg are stated.
K e y w o r d s: traumatism, mechanisms and localization, damages, musculo-
skeletal device.

Представлены результаты анализа травматизма в футболе с выявлением при-

чин и механизмов формирования повреждений морфологических структур
опорно-двигательного аппарата. Излагаются основополагающие факторы, приво-
дящие к созданию травматических ситуаций, изученные на базе футбольного клу-
ба Урал-мол г. Екатеринбурга.
К л ю ч е в ы е с л о в а: травматизм, механизмы и локализация, поврежде-
ния, опорно-двигательный аппарат.

В современных условиях преобладание силового и контактного футбола при-

вело к значительному повышению вероятности получения травм. При этом
нарушение морфологических структур опорно-двигательного аппарата явля-
ется одним из самых распространенных патологий среди футболистов. На трав-
матизм в футболе приходится 3–10 % от общего числа травм в других видах
спорта, которые необходимо залечивать в европейских клиниках [1, с. 17–19;
2, с. 49–51; 3, с. 15–19; 4, с. 128–130].
Целью данной работы является выявление механизмов травм в футболе
и признаков повреждений опорно-двигательного аппарата. Методика работы
предусматривала использование метода теоретического анализа для выявле-
ния этиологии и механизма формирования травматических повреждений кост-
но-мышечной системы, изучение индивидуальных медицинских карт и прове-
дение социологического опроса футболистов для выявления ведущих факто-
ров повреждений и их последствий.
Работа проводилась на базе футбольного клуба Урал-мол г. Екатеринбурга.
Был проведен анализ медицинских карт и социологический опрос 20 футболис-
тов. Результаты исследований показали, что основные травмы у футболистов
© Люберцев В. Н., Галышева С. М.,
Голованов Е. Л., 2016 223
связаны с повреждением мягких тканей, микротравм скелетных мышц, надры-
вами и разрывами связок, а также растяжением связочного аппарата (см. таб-
лицу).

Основные травмы футболистов

Наименование травмы Локализация повреждений Количество случаев

1 Растяжение Стопы 12
связочного аппарата Коленного сустава 4
Паховых связок 7
В среднем 7,8 ± 0,2
2 Растяжение Приводящей мышцы 9
мышц бедра
Передней мышцы 6
бедра
Задней мышцы бедра 9
В среднем 0,8 ± 0,1
3 Надрыв мышц Задней мышцы бедра 9
Передней мышцы 8
бедра
В среднем 8,5 ± 0,1
4 Надрыв и разрывы Передней 3
связок крестообразной связки
Внутренней 4
боковой связки
Разрыв мениска 1
В среднем 2,7 ± 0,2
5 Травмы Бедра 13
мягких тканей Голени 16
Стопы 25
В среднем 18,0 ± 0,3
6 Повреждение Косых мышц живота 2
апоневроза Прямых мышц живота 1
В среднем 1,5 ± 0,1
7 Микротравмы мышц Бедра 7
Голени 9
В среднем 8,0 ± 0,1
В среднем по всем травмам 20,7 ± 1,3

224
 Наибольший процент травм (13,3 %) приходится на растяжение приводящих
мышц бедра, связок колена (10 %), растяжение четырехглавой мышцы бедра
(6,6 %) и связок паха. Травмирование мышц и связок паховой области связано
с растяжением связочного аппарата и формированием АРС-синдрома.
Механизм повреждений определяется разнообразными факторами, к кото-
рым относятся осуществление технических приемов на фоне утомления, прове-
дение тренировочного процесса и соревновательной деятельности на поле с низ-
ким качеством покрытия, при контактном характере выполнения двигательных
действий, низкая функциональная подготовленность футболистов, проявление
грубости и нарушение спортивных норм поведения.
У футболистов наблюдается в 6,6 % растяжение мышц поясничного отдела,
в 13,3 % растяжение связок голени. При этом могут быть травмированы крес-
тообразные связки, повреждения мениска (3,3 %) и ушибы голеностопа (6,6 %).
Формирование травм мышц связок бедра и таза связано со многими причина-
ми. Нарушение автоматизма двигательного навыка и координации движений
вследствие утомления приводит к резким и непрерывным изменениям положе-
ния позвоночника, суставов и связочного аппарата, в результате чего формиру-
ются органические поражения [2, с. 48–50].
Результаты субъективной оценки травматизма показали, что причинами травм
могут быть разнообразные факторы. Травмирование игроков в 85 % происхо-
дит вследствие игры в футбол на искусственном покрытии, на поле с низким
качеством газона (70 %), на скользком покрытии, вследствие чего резкие сме-
ны движений и направлений игроков приводят к повреждению костно-мышеч-
ной системы. Выявлено, что АРС-синдром может возникнуть при переходе
с натурального поля на искусственное и обратно (60 %). В результате чрезмер-
ного усиления тренировочных нагрузок на мышцы живота у футболистов в 20 %
могут возникнуть травмы мышц паха и спины. Неблагоприятным последстви-
ем данного фактора является растяжение мышц живота (10 %) и грыжи (10 %).
Одной из причин повреждения опорно-двигательного аппарата является вы-
полнение технических приемов на фоне утомления (20 %). Таким образом, ре-
зультаты исследований показали, что травматизм в футболе находится на до-
статочно высоком уровне и связан в основном с повреждением морфологичес-
ких структур опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется проведение
профилактики нарушений деятельности костно-мышечной системы на основе
выявления причин и механизмов повреждений.

Литература
1. Адветти П. Травмы в футболе: механизм и эпидемиология / П. Адветти // Спортив-
ные травмы. 2003. С. 17–21.
2. Биоско Ф. Мышечные травмы // Актуальные аспекты спортивной медицины. М.,
2009. С. 48–55.

225
 3. Велитченко В. К. Физкультура без травм / В. К. Велитченко // Физкультура и спорт.
2004. Вып. 9. С. 15–19.
4. Панчук Т. Особенности профилактики травматизма в футболе / Т. Панчук // Науч-
ный журнал Национального педагогического университета имена М. П. Драгоманова.
Серия 18. Научно педагогические проблемы физической культуры: физическая культура
и спорт. – Киев : Изд-во НПУ им М. П. Драгоманова, 2011. – Вып. 14. – С. 127–136.

List of references
1. Advetti P. Travmy v futbole: mekhanizm i epidemiologiya / P. Advetti // Sportivnye
travmy. 2003. S. 17–21.
2. Biosko F. Myshechnye travmy // Aktual’nye aspekty spor-tivnoy meditsiny. M., 2009.
S. 48–55.
3. Velitchenko V. K. Fizkul’tura bez travm / V. K.Velitchenko // Fizkul’tura i sport. 2004.
Vyp. 9. S. 15–19.
4. Panchuk T. Osobennosti profilaktiki travmatizma v futbole / Panchuk T // Nauchnyy
zhurnal Natsional’nogo pedagogicheskogo universiteta imena M.P. Dragomanova. Seriya 18.
Nauchno pedagogicheskie problemy fizicheskoy kul’tury: fizicheskaya kul’tura i sport. –
Kiev : Izdatel’stvo NPU im M. P. Dragomanova, 2011. – Vyp. 14. 324 s. – S. 127–136.

226
УДК 796.015.1:796.61.093.56 О. Н. Любченко
А. В. Захарова

ЭТАПНЫЙ КОНТРОЛЬ ТРЕНИРОВАННОСТИ

В СКОРОСТНОМ СПУСКЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
ДО И ПОСЛЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА

O. Lyubchenko
A. Zakharova

STAGE CONTROL OF PHYSICAL CONDITIONING

IN DOWNHILL CYCLING
BEFORE AND AFTER THE COMPETITION SEASON

The article presents methods and results of stage athletes’ fitness level control
in downhill before and after the competition season.
K e y w o r d s: cycling, downhill, physical conditioning, complex fitness control.

В статье представлены методы и результаты этапного контроля физической

подготовленности группы спортсменов, специализирующихся в скоростном
спуске на велосипеде до и после соревновательного периода.
К л ю ч е в ы е с л о в а: велоспорт, скоростной спуск, физическая подго-
товленность, комплексный контроль.

Скоростной спуск (downhill) – сравнительно молодая для России экстре-

мальная дисциплина велоспорта, для которой характерно преодоление естест-
венных и искусственных препятствий при спуске с горы на горном велосипеде,
включая пролеты, каменные и корневые секции.
За 15–20 лет даунхилл в России развился как территориально, так и массово:
построено множество трасс по всей стране, ежегодно Федерация велосипед-
ного спорта России проводит не менее пяти всероссийских соревнований и мно-
жество региональных гонок, с каждым годом собирающих все больше участни-
ков разной квалификации.
Анализ соревновательной деятельности в даунхилле позволил выделить
следующие особенности дисциплины скоростного спуска:
– гонщик съезжает вниз, подъемы отсутствуют;
– средняя протяженность трассы – 2 км;
– время спуска – 2–5 мин;
– средний пульс гонщиков во время гонки – 160–180 уд/мин;
– средняя скорость по трассе – 40–50 км/ч;
– гонка проходит в два дня: квалификация (отсев) и финал.
То есть по особенностям соревновательной деятельности скоростной спуск
можно отнести к неолимпийским скоростно-силовым видам велоспорта. Ана-
© Любченко О. Н., Захарова А. В., 2016 227
лизируя соревновательную деятельность и тренировочный процесс в даунхил-
ле, можно выделить составляющие физической подготовленности, необходимые
спортсмену в этой дисциплине:
– общая аэробная выносливость;
– анаэробная специальная выносливость;
– силовая выносливость, в том числе к статическим нагрузкам;
– скоростно-силовые способности, включающие как достаточную силу
мышц, так и высокую скорость реакции;
– общая и специфическая координация.
Для этапного контроля вышеперечисленных сторон подготовленности
в даунхилле были предложены следующие методы тестирования: анкетирова-
ние, биоимпедансный анализ состава тела, исследование гемодинамических по-
казателей [2] с помощью прибора МАРГ 10-01 «Микролюкс» при ортоклино-
статической пробе, тест со ступенчатым повышением интенсивности нагрузки
на велоэргометре с лактатометрией и Вингейт-тест.
В марте и ноябре 2015 года была обследована группа спортсменов, занимаю-
щихся скоростным спуском. Группа состояла из 25 человек из Свердловской
и Пермской областей (21 мужчина и 4 девушки) в возрасте 18–30 лет, занимаю-
щихся данным видом спорта уже 3–7 лет. У 14 из 25 испытуемых имелся мно-
голетний опыт занятия циклическими и ациклическими видами спорта. Непо-
средственно велосипедными дисциплинами, кроме даунхилла, в прошлом зани-
мались только два человека.
Данные физического развития группы: у девушек средний вес составляет
54 ± 4,3 кг, средний рост 163 ± 6,2 см; у молодых людей: 72 ± 8,2 кг, 180 ± 7,5 см
соответственно. При этом рост одного испытуемого был 202 см. Биоимпе-
дансный анализ состава тела не выявил каких-либо отклонений по количеству
содержания жировой и мышечной массы.
Рассмотрим результаты измерения гемодинамических показателей у спорт-
сменов обследуемой группы (табл. 1).
Таблица 1
Гемодинамические показатели спортсменов,
специализирующихся в скоростном спуске на велосипеде,
до и после соревновательного сезона 2015 года
Мужчины, Женщины,
Параметры Норма
n = 21 n=4
Здоровые Спорт-
Весна Осень Весна Осень
люди смены

ЧСС лежа1, уд/мин 62 ± 9 58 ± 13 72 ± 13 64 ± 15 60–80 50–60

ЧСС стоя, уд/мин 80 ± 9 77 ± 20 92 ± 12 79 ± 19 80–100 60–70
ЧСС лежа2, уд/мин 60 ± 9 55 ± 15 69 ± 11 61 ± 12 60–80 45–55

228
 О к о н ч а н и е т а б л. 1
Мужчины, Женщины,
Параметры Норма
n = 21 n=4
Здоровые Спорт-
Весна Осень Весна Осень
люди смены

Ортостатическая 17 ± 10 17 ± 13 20 ± 7 9±9 < 18 < 12

проба, уд/мин
УО, мл 124 ± 20 119 ± 25 98 ± 13 91 ± 18 80–100 100–150
УИ, мл/м2 68 ± 10 64 ± 13 63 ± 7 57 ± 11 30–60 60–90
КДО, мл 199 ± 31 190 ± 39 156 ± 21 138 ± 31 150–180 180–240
КДИ, мл/м2 110 ± 16 99 ± 20 102 ± 11 88 ± 20 60–90 80–110
МОК, л 7,6 ± 1,5 6,9 ± 1,7 6,8 ± 1,0 5,2 ± 0,2 3,5–5
ЧД, 1/мин 13 ± 4 13 ± 4 15 ± 3 8±4 ЧСС/4 ЧСС/5
СИ, л/мин  м2 4,3 ± 0,7 3,3 ± 0,9 4,4 ± 0,7 3,4 ± 0,3 2,5–4,5 3–5,5
Волемия –3 ± 18 –6 ± 14 –20 ± 10 –15 ± 17 от –25
до +25
Инотропия 19 ± 14 19 ± 13 37 ± 12 15 ± 31 от –25
до +25
Тонус сосудов –32 ± 19 –15 ± 13 –13 ± 11 –24 ± 16 от –25
до +25
Хронотропия 0 ± 14 –5 ± 14 12 ± 21 –14 ± 17 от –25
до +25
ФВ, % 63 ± 1 58 ± 15 63 ± 1 63 ± 2 58–60 58–63

Результаты первичного и вторичного обследования данной группы говорят

о невысоком уровне физической подготовленности. Несмотря на то что боль-
шая часть группы занимается спортом длительное время, высокие значения
ЧСС покоя в положении лежа свидетельствуют о недостаточном развитии сер-
дечной мышцы и, следовательно, общей выносливости. Чрезмерный рост ЧСС
при ортостатической пробе (при смене положения лежа-стоя) выявил низкий
уровень адаптированности к смене положения тела, что может быть индикато-
ром перетренированности и/или неадекватной работы вегетативной системы.
Как видно из табл. 1, большинство показателей группы (особенно у мужчин)
улучшилось после соревновательного сезона. Это обусловлено тем, что в про-
цессе соревнований спортсмены вышли на уровень предельных функциональ-
ных проявлений и могли выполнить такую работу, которая во время трениро-
вочных занятий оказывается непосильной [1, с. 230]. Уменьшение данных УО,
229
УИ, КДО и КДИ, возможно, связано с более экономичной работой сердечной
мышцы в течение соревновательного сезона.
Получены положительные данные СИ, но завышенные показатели МОК
скорее обусловлены высоким ЧСС, чем хорошим УО. Данные СД, ПД и ЧД
не выходят за рамки нормы.
Рассмотрим результаты Вингейт-теста (табл. 2), проводимого на велоэр-
гометре Technogym.
Таблица 2
Результаты Вингейт-теста велосипедистов (даунхилл)
до и после соревновательного сезона 2015 года
Параметры Pмах, Вт Pотн. мах, Вт/кг Pср, Вт Pотн. ср, Вт/кг Утомление, %

Мужчины, весна 855 ± 104 12 ± 1 684 ± 82 10 ± 1 52 ± 14

Мужчины, осень 825 ± 211 12 ± 3 659 ± 162 9±2 45 ± 14
Женщины, весна 497 ± 89 9±1 407 ± 76 7±1 47 ± 9
Женщины, осень 577 ± 116 11 ± 1 480 ± 84 9±1 49 ± 14

В целом группа показывает достаточно высокие результаты по данному

тесту. Относительная максимальная и средняя мощность мужчин превыша-
ет аналогичные показатели спортсменов других видов спорта, что указывает
на высокоразвитые скоростно-силовые способности ног у велосипедистов-да-
унхильщиков. А незначительное изменение весенних и осенних данных относи-
тельной максимальной мощности у мужчин подтверждает, что имеющихся си-
ловых способностей было достаточно для соревновательной деятельности. Уве-
личение величины стандартного отклонения для максимальной и средней
мощности свидетельствует о неравномерном приросте максимальных значений
в тестируемой группе.
Сохранение повышенной утомляемости у всей группы испытуемых дока-
зывает, что силовой выносливости мышц ног и анаэробной специальной вынос-
ливости спортсменов следует уделить особенное внимание в подготовительном
периоде.
Вывод. Проведен этапный контроль тренированности с участием 25 спорт-
сменов до и после соревновательного сезона. Анализ полученных данных под-
тверждает, что одно лишь увлечение данным видом спорта и участие в сорев-
нованиях без должной системы спортивной подготовки дает лишь посредствен-
ные результаты и не позволит обеспечить дальнейший прогресс в избранном
виде спорта. Улучшение ведущих для данной дисциплины велоспорта парамет-
ров после соревновательной деятельности говорит о продуктивной работе груп-
пы, что дает перспективу на более высокие результаты при должном теорети-
ческом, а также и медико-биологическом сопровождении процесса тренировки
230
в даунхилле. Индивидуальные данные позволяют сделать вывод об уровне под-
готовленности каждого испытуемого и разработать методику улучшения необ-
ходимых для спортсмена медико-биологических показателей индивидуально.

Литература
1. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая
теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – М. : Советский спорт, 2005. – 820 с.
2. Shishkina A. Hemodynamics Monitoring in Sport- Using Hemodinamics Monitor for
Sport Training Planing / А. Shishkina, N. Tarbeeva, O. Alimpieva, A. Berdnikova, A. Tarbeeva,
T. Miasnikova // icSPORTS 2014: Proceedings of the 2nd International Congress on Sports
Sciences Research and Technology Support, Rome, Italy 24–26 October, 2014. Printed in Por-
tugal. P. 103–110.

List of references
1. Platonov V. N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya
teoriya i ee prakticheskie prilozheniya / V. N. Platonov. – M. : Sovetskiy sport, 2005. – 820 s.
2. Shishkina A. Hemodynamics Monitoring in Sport- Using Hemodinamics Monitor for
Sport Training Planing / А. Shishkina, N. Tarbeeva, O. Alimpieva, A. Berdnikova, A. Tarbeeva,
T. Miasnikova // icSPORTS 2014: Proceedings of the 2nd International Congress on Sports
Sciences Research and Technology Support, Rome, Italy 24–26 October, 2014. Printed in Por-
tugal. Р. 103–110.

231
УДК 796.912:159.9-053.5 В. Р. Малкин
Е. Л. Мохова

ФОРМИРОВАНИЕ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СТАБИЛЬНОСТИ
У ДЕТЕЙ-ФИГУРИСТОВ 7–9 ЛЕТ

V. Malkin
E. Mokhova

FORMATION OF PSYCHOLOGICAL STABILITY

OF CHILDREN-SKATERS 7–9 YEARS

In this article the author examines the use of the technology of formation of psycho-
logical stability with young skaters 7–9 years.
K e y w o r d s: figure skating, psychological stability.

В данной статье рассматривается использование технологии формирования

психологической стабильности с юными фигуристами 7–9 лет.
К л ю ч е в ы е с л о в а: фигурное катание, психологическая стабильность.

Важным показателем профессионализма тренера является способность ис-

пользовать психологические средства в своей работе. Особенно это относит-
ся к тренерам, работающим с юными спортсменами. От степени владения тре-
нером психологическими методами будет зависеть то, насколько успешно он
будет справляться с проблемами, которые постоянно возникают в его рабо-
те: сохранение контингента учащихся, снижение отсева, формирование готов-
ности к спортивной деятельности, повышение эффективности тренировочной
работы.
Одной из наиболее сложных проблем, с которыми сталкивается детский тре-
нер, является проблема стабильного выполнения отдельных, достаточно слож-
ных технических элементов, особенно в соревнованиях. Это объясняется тем,
что дети в возрасте 7–9 лет должны выполнять трудные, сложнокоординиро-
ванные элементы на льду, а психологически они к ним еще не готовы и для ста-
бильного выполнения тренеры просто используют очень большое количество
повторений. Но главное, если спортсмен нестабилен, то и он, и тренер не знают,
как спортсмен выступит в соревновании, поэтому спортсмен испытывает зна-
чительную тревогу и неуверенность перед каждым выступлением.
В связи с этим необходимо выводить спортсменов на оптимальный уровень
психологической стабильности уже на начальном этапе подготовки. Обозначив
важность и необходимость решения этой проблемы, нужно определить основной
психологический принцип, на основе которого может быть создана и реализова-
на технология формирования психологической стабильности. Для определения
© Малкин В. Р., Мохова Е. Л., 2016 232
такого принципа необходимо провести психологический анализ выступления
спортсмена в соревновании. Этот анализ свидетельствует, что соревнования
накладывают определенные ограничения. Так, в процессе соревнований фигу-
рист ограничен количеством попыток при выполнении конкретного упражне-
ния, а именно, в фигурном катании при исполнении программы каждый эле-
мент исполняется только один раз, иногда прыжки могут повторяться в каскаде
или комбинации, но тоже только по одному разу.
Решение задачи формирования психологической стабильности у спортсмена
в процессе соревнований возможно при условии построения тренировочного
процесса на принципе «ограничения». Психологическая стабильность – это вы-
полнение технико-тактических элементов на определенном уровне в соревнова-
тельных условиях; выполнение технико-тактических элементов на определен-
ном уровне на протяжении сезона, цикла соревнований. Отметим, что обяза-
тельно должны учитываться объективные факторы, которые могут снизить
или повысить этот показатель (погода, температура на катке, выступление
после болезни).
В эксперименте участвовали 14 учеников СК ФКК «Олимпия» в возрасте
7–9 лет. За основу мы взяли технологию формирования психологической
стабильности спортсменов [1] и модифицировали ее для фигуристов 7–9 лет.
Для формирования стабильности был выбран один из наиболее сложных,
для данного возрастного этапа элемент – прыжок в 1,5 оборота «аксель». Мы
учитывали, что в эксперименте нужно использовать только те элементы, которые
юные спортсмены умеют делать и знают все его технические составляющие.
Как показал анализ соревнований, до начала эксперимента аксель в про-
грамме правильно выполнили только 21 % фигуристов.
На первом этапе эксперимента детям было дано задание выполнить 10 попы-
ток, при этом не обозначалось, сколько попыток нужно сделать правильно. Дан-
ные записывали родители, так как тренеру очень тяжело отследить всех и на это
потребуется много времени, а дети могут дать недостоверную информацию.
Для точности эксперимента родителям была дана установка засчитывать только
абсолютно правильные попытки (чистые), любое неправильное действие (недо-
крут, выезд не на том ребре, заход с места) не засчитывалось. Первые результаты
показали, что из 10 попыток все испытуемые делали правильно меньше пяти.
Необходимо отметить, что, так как в эксперименте участвуют спортсмены
7–9 лет, они восприняли это задание как игру, и, в силу их детской психологии
и поддержки взрослых, они были заинтересованы в улучшении своих резуль-
татов. При этом тренер не акцентировал внимание на том, что нужно увеличи-
вать свои хорошие попытки. Первый этап длился 2 недели или всего 10 трени-
ровок. Результатом первого этапа стало стабильное выполнение 7 попыток ак-
селя из 10 у 42 % учеников и 9 попыток у 58 % учеников.
На втором этапе мы начали уменьшать количество попыток, как только фи-
гурист начинал исполнять только одну неверную попытку 3 тренировки подряд,
233
мы снижали количество попыток на одну. Когда количество попыток умень-
шилось до пяти, большинство детей перестали ошибаться и стали делать все
попытки максимально правильно, исключая те тренировки, когда они приходи-
ли с недомоганиями. Выполнение этого задания наиболее трудно давалось
детям младшего возраста и мальчикам. К контрольным соревнованиям 56 %
учеников выполняли задание в 100 % случаев, а 42 % учеников в 60 %.
На соревнованиях при исполнении данного элемента в программе 72 % фи-
гуристов выполнили этот элемент правильно (чисто). Это позволяет нам го-
ворить о положительном эффекте данной технологии при использовании ее
с детьми 7–9 лет.
Шестьдесят процентов испытуемых через неделю после контрольных со-
ревнований приняли участие еще в одном старте, в более тяжелых условиях
для них (на льду было намного холоднее, дети замерзли, и мышцы их пере-
ставали слушаться). Тем не менее данный элемент был исполнен у всех «чис-
то», что подтверждает полезность использования данной методики.
В дальнейшей работе на тренировках для выполнения данного элемента
детям дается 3 попытки, а также этот элемент комбинируется с другими.
А на следующем этапе планируется использовать более сложный элемент
для них – двойной сальхов. Данную технологию можно использовать не только
на прыжках, но и на вращениях. Но изначальное количество попыток должно
быть меньше (5), так как элемент выполняется дольше и качество элемента
после 5 попыток будет падать в любом случае из-за усталости.
Использование технологии формирования психологической стабильности
у юных фигуристов показало ее достаточную эффективность, что способствует
более успешному выступлению в соревнованиях.

Литература
1. Малкин В. Р. Психология спорта / В. Р. Малкин, Л. Н. Рогалева. Екатеринбург : УГТУ-
УПИ, 2008. 261 с.
2. Мишин А. Н. Прыжки в фигурном катании / А. Н. Мишин. М. : Физкультура и спорт,
1976. 104 с.
3. Панин Н. А. Фигурное катание на коньках / Н. А. Панин. Рига : Спорт и здоровье,
1952. 202 с.

List of references
1. Malkin V. R. Psikhologiya sporta / V. R. Malkin, L. N. Rogaleva. Ekaterinburg : UGTU-
UPI, 2008. 261 s.
2. Mishin A. N. Pryzhki v figurnom katanii / A. N. Mishin. M. : Fizkul’tura i sport, 1976. 104 s.
3. Panin N. A. Figurnoe katanie na kon’kakh / N. A. Panin. Riga : Sport i zdorov’e, 1952.
202 s.

234
УДК 796.01:159.9 О. Ю. Малоземов

АСПЕКТЫ ПОЛИМОТИВАЦИИ
В ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

O. Malozyomov

ASPECTS OF MULTI-MOTIVATION
IN ATHLETIC-HEALTH ACTIVITY

An example of sports and recreational activities shows its polymotivational essence.

It is shown that a variety of sports activities and the reality of achieving the motor
and recreational purposes are motivationally justified. It focuses on the importance
of students’ previous successful experience in motor activity.
K e y w o r d s: polymotivation, motivation management, athletic-health activity.

Обсуждаются аспекты полимотивационной сущности физкультурно-оздо-

ровительной деятельности. Показано, что разнообразие физкультурной деятель-
ности, реальность достижения двигательных и оздоровительных целей мотива-
ционно обоснованы. Акцентируется внимание на важности предыдущего успеш-
ного опыта учащихся в двигательной деятельности.
К л ю ч е в ы е с л о в а: полимотивация, управление мотивацией, физкуль-
турно-оздоровительная деятельность.

Проблема форм и механизмов полимотивированности человеческой деятель-

ности (в частности, физкультурно-оздоровительной) актуальна, поскольку по-
стоянный жизненный фон у человека обусловлен одновременным проявлени-
ем и действием мотивационных факторов различного происхождения. Мотивы
никогда не находятся в стадии стабильности и все время претерпевают внут-
ренние динамические изменения [3]. Одни и те же ситуативные факторы могут
вызывать различные мотивационные комплексы и, следовательно, различное
поведение, деятельность [2]. В сходных ситуациях у одного человека будут по-
веденческие девиации, у другого – стремление к физкультурно-оздоровитель-
ной деятельности. Поэтому одни и те же учебные занятия по физической куль-
туре вызывают у одних учащихся положительные эмоции, а у других – отрица-
тельные эмоции и двигательная деятельность вызывает неприятие.
Задержка в продвижении к цели, неудачи во время деятельности, значитель-
ные внешние препятствия или слабые возможности, используемые для дости-
жения цели, снижают значимость мотивов достижения цели, а сомнение и поте-
ря четких ориентиров движения цели могут привести к решению о смене цели.
Следовательно, разнообразие физкультурной деятельности, реальность достиже-
ния двигательных и оздоровительных целей мотивационно обоснованно, привле-
кательно, а однообразие, низкая вероятность достижения успеха в двигательной
деятельности снижает мотивацию к индивидуальной физической культуре.
© Малоземов О. Ю., 2016 235
 По нашему мнению, роль преподавателя, мотивирующего учащихся к здо-
ровьесбережению средствами двигательной деятельности, сводится к тому, что
он за счет качественного многообразия движений должен для каждого учаще-
гося находить (подсказывать) индивидуальные варианты оздоровления, лич-
ностного роста в физкультурно-оздоровительной сфере.
Полимотивированность поведения может иметь онтогенетический и (или)
ситуативный характер, причем оба случая взаимосвязаны [2]. С одной сторо-
ны, сложившееся в онтогенезе поливалентное мотивационное отношение явля-
ется следствием ситуативного взаимодействия, сложения и фиксации побуж-
дений в прошлом. Так, одновременное восприятие человеком некоторой цели
как привлекательной и труднодоступной может быть итогом разочарований,
при прежних попытках ее достижения. Поэтому важно, чтобы учащиеся имели
положительный опыт в физкультурной деятельности, нельзя их ругать, высмеи-
вать, оскорблять, наказывать за неумение выполнить что-то. Напротив, необ-
ходимо создавать всем известную «ситуацию успеха» в двигательной деятель-
ности на каждом занятии. Такие ситуации должны быть привлекательными
и в меру доступными.
Ввиду взаимосвязанности онтогенетической и ситуативной суммации и со-
четания побуждений классификационные схемы, выделяющие виды и формы
полимотивации, могут касаться обоих процессов. Концепция опоры на «вита-
генный опыт» учащегося здесь применима сполна [1]. Иными словами, важен
и предыдущий положительный, успешный опыт в двигательной деятельности,
и подкрепляющие здоровьесохранное поведение актуальные ситуативные фак-
торы. Именно поэтому важно, чтобы у взрослого человека при ухудшении здо-
ровья, связанного с гипокинезией (такое происходит у большинства), имелся дет-
ско-юношеский положительный опыт рекреативно-двигательной деятельности.
Одна из классификационных схем, различающая виды полимотивации
при конкурирующих мотивах, следует из классификации конфликтных ситуа-
ций К. Левина [5]. В ней выделяются три типа одновременного действия проти-
воположных побуждений. В ситуации «приближение-избегание» одна и та же
цель, обладая позитивной и негативной ценностью, имеет амбивалентное мо-
тивационное значение. Поэтому начинать физкультурную деятельность сложно
ввиду амбивалентности мотиваций. Мотивации: необходимость и возможность
оздоровления, улучшения самочувствия, повышения двигательных показателей
и внешней привлекательности и т. п. – положительные, а мотивации: преодолеть
лень, заставить себя в чем-то себе отказывать, изменить привычный стиль
жизни, общения и т. п. – имеют отрицательный смысл.
В двух других случаях человек оказывается перед выбором между несколь-
кими целями, имеющими позитивное (ситуация «приближение-приближение»)
или негативное (ситуация «избегание-избегание») значение, т. е. он должен вы-
брать одно из альтернативных благ или зол. Поэтому на занятиях по физической
культуре надо стремиться, чтобы учащиеся выбирали вид деятельности, задания
236
из нескольких нравящихся, а не из неприятных им видов. Следовательно,
для организации такого выбора необходимо выяснять предпочтения, ценност-
ные ориентации учащихся как в физкультурно-спортивной деятельности, так
и в оздоровительной сфере в целом. Таким образом, изучение внутренней кар-
тины здоровья и болезни учащихся является выходом на мотивационные ос-
новы здоровьесбережения.
Важно, что полимотивированным в этих случаях является не только акт вы-
бора, но и последующее поведение, приобретающее дополнительное значение
от отвергнутой альтернативы. Особенно отчетливо это видно в случае конф-
ликта «избегание-избегание», в котором выбранное меньшее зло имеет значе-
ние избавления от большего зла [2]. Например, учащиеся понимают, что быть
слабым, больным, физически неразвитым и прочее – это плохо («зло»), но
и постоянно физически «работать над собой», лишаясь при этом многих суб-
культурных молодежных удовольствий, тоже плохо, «зло». В этом смысле пе-
дагог обязан показать учащемуся, а может быть и доказать, какое «зло» мень-
шее, какое большее.
Выделяется четвертый тип конфликтной ситуации («двойного приближе-
ния-отрицания») [6], в которой перед субъектом стоит выбор между амбива-
лентными (одновременно позитивными и негативными) целями. Данный тип
конфликтной ситуации является более сложным и сочетает в себе особенности
трех предыдущих типов. В нашем случае осуществляется выбор между хоро-
шим – «приятно заниматься», так как становишься сильнее, здоровее, привле-
кательнее, но при этом необходима регулярность, режимность занятий, значит,
чем-то надо пожертвовать (карьерой, работой, общением, комфортным досу-
гом и т. п.). Либо не заниматься физической культурой – это плохо (ухудшение
самочувствия, внешних социально привлекательных качеств и т. п.), но при этом
нет обязательности, больше свободного времени для других приятных дел. По-
этому, если даже человек желает заниматься физической культурой и получает
от этого удовольствие, ему трудно сделать такой однозначный выбор в полном
объеме. В этом, на наш взгляд, суть конфликтной ситуации «двойного прибли-
жения-отрицания» в приложении мотивации физкультурной деятельности.
Таким образом, потребности человека находятся в конкурирующем отно-
шении не только в буквально конфликтных ситуациях, при одновременной акту-
ализации противоречащих побуждений, но также из-за того, что «...объем боль-
шинства ресурсов, которым располагает человек для деятельности, меньше,
чем суммарный объем потребностей в этих ресурсах» [4, с. 62]. Поэтому реше-
ние удовлетворить некоторую потребность означает автоматический отказ
от удовлетворения ряда других.
В заключение отметим, что физические качества и двигательные умения,
свободное владение своим телом представляют одну из престижных областей
в подростково-молодежной среде, влияя на восприятие и социальный статус
учащихся. Другое дело, что многие преподаватели часто не задумываются
237
об индивидуализации мотивационных особенностей физкультурной деятель-
ности учащихся. Это приводит к дополнительным сложностям, безынициа-
тивности обучаемых, потребительскому отношению к занятиям физической
культурой, снижает результативность многих физкультурно-оздоровительных про-
грамм и тормозит внедрение здоровьесберегающих инноваций в образователь-
ной практике.

Литература
1. Белкин А. С. Ситуация успеха. Как ее создать? – М. : Просвещение, 1991. – 170 с.
2. Вилюнас В. К. Психология развития мотивации. – СПб. : Речь, 2006. – 458 с.
3. Кабанов С. А., Личагина С. А., Аминов А. С. Физиологические и психологические
проблемы оценочной деятельности, адаптации, стресса и поведения человека. – Челя-
бинск : ЮУрГУ, 2005. – 183 с.
4. Магун В. С. Потребности и психология социальной деятельности личности. – Л. :
Наука, 1983. – 176 с.
5. Lewin K. A dynamic theory of personality. Selected papers. – N. Y. : McGraw-Hill, 1935.
286 p.
6. Miller N. E. Experimental studies of conflict // Hunt J. McМ.(ed.). Personality and the
behavior disorders. Vol. 1. – N. Y. : Ronald, 1946. – P. 431–465.

List of references
1. Belkin A. S. Situatsiya uspeha. Kak eyo sozdat? [Situation of success. How to create
her?]. – M. : Prosveschenie, 1991. – 170 p.
2. Vilyunas V. K. Psihologiya razvitiya motivatsii. [Psychology of development of motiva-
tion.] – SPb. : Rech, 2006. – 458 p.
3. Kabanov S. A., Lichagina S. A., Aminov A. S. Fiziologicheskie i psihologicheskie problemy
ocenochnoj deyatel’nosti, adaptacii, stressa i povedeniya cheloveka. [Physiological and
psychological problems of evaluationactivity, adaptation, stress and behavior of man.] –
Chelyabinsk : YUUrGU, 2005. – 183 p.
4. Magun V. S. Potrebnosti i psihologiya social’noj deyatel’nosti lichnosti. [Necessties and
psychology of social activity of personality.] – L. : Nauka, 1983. – 176 p.
5. Lewin K. A dynamic theory of personality. Selected papers. – N. Y. : McGraw-Hill, 1935.
286 p.
6. Miller N. E. Experimental studies of conflict // Hunt J. McМ.(ed.). Personality and the
behavior disorders. Vol. 1. – N. Y. : Ronald, 1946. – Р. 431–465.

238
УДК 796.015.13:796.332-057.875 В. А. Малокостов

СИСТЕМА МЕТОДОВ И СРЕДСТВ ФУТБОЛА

ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ

V. Malokostov

FOOTBALL-BASED SYSTEM OF METHODS

FOR ENHANCING STUDENTS’ PHYSICAL FITNESS

In the article, the physiological load of soccer related exercises, which influenced
various factors with students, was determined. Parameters of soccer related exercises
with the aim of various physical fitness aspects developing were determined. The sum HR
classification was established which takes into account the range and the direction
of the load. It contributes to planning process of training load among students, which
engage in soccer.
K e y w o r d: students, soccer, load, exercise parameters’.

В работе определена физиологическая нагрузка при выполнении упражне-

ний футбола студентами в зависимости от различных факторов. Обоснованы па-
раметры упражнений футбола для развития разных сторон физической подготов-
ленности студентов. Получена классификация суммарных значений ЧСС с учетом
зон и направленности нагрузки, позволяющая планировать нагрузку со студента-
ми, занимающимися футболом.
К л ю ч е в ы е с л о в а: студенты, футбол, нагрузка, параметры упражнений.

Эффективность занятий по физическому воспитанию в высшем учебном за-

ведении определяется содержанием программы, на основе которой они прово-
дятся. Физическое воспитание в вузе регламентируется типовой базовой про-
граммой, на основе которой разрабатываются рабочие учебные программы
и планы с учетом региональных особенностей вуза. В рабочих программах
и планах учитываются также физкультурные и спортивные интересы студен-
тов, специфика графика учебного процесса конкретного вуза. Средства и методы
на основе игры в футбол широко используются как в школьной программе, так
и при организации занятий по принципу спортивной специализации в вузе [1, 2].
На основе проведенных исследований нами были определены значения фи-
зиологической интенсивности специфических упражнений в зависимости от ко-
ординационного уровня сложности выполняемого упражнения для студентов
[3, 4]. Это позволило предложить классификацию уровней нагрузки специфи-
ческого характера по значениям и направленности и, в свою очередь, опре-
делить оптимальные режимы дозирования нагрузки специфического характе-
ра для студентов, а также разработать программное содержание физического
воспитания студентов, занимающихся футболом [6].
© Малокостов В. А., 2016 239
 Д. В. Бондарев [3] на основе проведенных исследований предложил такую
классификацию уровней нагрузки специфического характера по значениям и на-
правленности для студентов основной группы специализации «футбол» (табл. 1.).

Таблица 1
Классификация уровней нагрузки специфического характера
по значениям и направленности физиологического воздействия
для студентов (по Бондареву Д. и др. [3])

Направленность ЧСС, Длительность Суммарная ЧСС

Нагрузка % МПК
нагрузки уд/мин нагрузки, мин нагрузки, удары

30 Большая 5100
Анаэробная 170 и более 20 Средняя 3400 75–80 %
10 Малая 1700

40 Большая 6000–6800
Смешанная 150–170 30 Средняя 4500–5100 70–75 %
20 Малая 3000–3400

70 Большая 9100–10500
Аэробная 130–150 50 Средняя 6500–7500 60–70 %
30 Малая 3900–4500

Если классификация уровней нагрузки специфического характера была раз-

работана в литературе ранее для спортсменов высокой квалификации либо
для юных спортсменов [6, 7], занимающихся по программам ДЮСШ, то дан-
ные об уровнях нагрузки специфического характера в зависимости от значений
и направленности для студентов основной группы были обоснованы впервые.
Предложенная классификация уровней нагрузки специфического характе-
ра по значениям и направленности физиологического воздействия для студентов
позволяет использовать количественные величины при составлении тренировоч-
ной программы. В качестве такой величины выступает суммарная ЧСС нагрузки.
На основе проведенных исследований [3, 4, 7] нами предлагаются парамет-
ры специфических упражнений футбола, приведенных в табл. 2.
Эти параметры целесообразно использовать на занятиях физическим вос-
питанием со студентами основного отделения, которые занимаются футболом.
Тренировочная нагрузка, дозируемая на основе разработанных режимов че-
редования нагрузки и отдыха, позволяет добиться необходимых реакций ор-
ганизма студентов, которые проявляются в виде желаемых физиологических
сдвигов [5]. Предложенные параметры специфических упражнений футбола
дают возможность, с одной стороны, развивать скоростные, координацион-
ные, силовые возможности, а с другой – содействуют развитию скоростной,
силовой и координационной выносливости.
240
 Таблица 2
Параметры специфических упражнений футбола для занятий
со студентами (по Бондареву Д., Гальчинскому В. [3])

Длитель- Время Количество

Направлен- ЧСС ность, Интенсивность и характер повторений,
ность уд/мин мин отдыха раз

Анаэробная 170 2, 3, 5, Максимальная 1–2 мин между 3–4 повторения

и выше 3, 2 упражнениями, в серии, 4–5 се-
5–7 мин меж- рий
ду сериями. От-
дых – до вос-
ст а н ов лен и я
ЧСС
Анаэробно- 150–170 2, 4, 6, 8 От умеренной 1–2 мин между 2–4 повторения
аэробная до макси- уп ра жн ен ия- в серии, 4–5 се-
мальной ми. Отдых – рий
смешанный

Аэробная 130–150 5, 8, 10 Умеренная 0,5–1,5 мин. От- 6 и более повто-

дых – активный рений

Литература
1. Анохин Г. И., Бондарев Д. В. Определение структуры физической подготовленнос-
ти студентов морских специальностей // Физическое воспитание студентов творческих
специальностей / Харьковское областное отделение Национального олимпийского коми-
тета Украины. – 2005. – № 8. – С. 96–100.
2. Бондарев Д. Порiвняльна характеристика фiзичного стану студентiв рiзних рокiв
вступу /Д. Бондарев, В. Гальчинська Л. // Молода спортивна наука України. – 2008. – Т. 2. –
С. 32–38
3. Бондарев Д. В. Тренировочные игры в футбол на уменьшенном поле: влияние
размера поля и количества игроков на ЧСС / Д. В. Бондарев, В. А. Гальчинский // Вестн.
спортив. науки / ФГБУ ФНЦ ВНИИФК. 2011. № 2. С. 7–11.
4. Бондарев Д. В., Гальчинский В. А. Особенности психофизических возможностей
студентов, занимающихся спортивными играми // Физическое воспитание студентов
творческих специальностей : сб. науч. тр. / под ред. проф. С. С. Ермакова. – Харьков :
ХГАДИ (ХХПИ), 2008. – № 1. – С. 59 – 64.
5. Bondarev D. V. Factors influencing cardiovascular responses during small-sided soccer
games performed with recreational purposes / D. V. Bondarev // Физическое воспитание
студентов / Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета
Украины. – 2011. № 2. С. 115–118.
6. Bondarev Dmytro, Kamal Adlul, Jannes Caroline. Is younger always better? The effects
of age in performance of athletes in the FIFA World Cup finals // 14th European Congress
of Sport Psychology: Sport Psychology – Theories and Applications for Performance, Health
and Humanity. – University of Bern, Institute of Sport Science. – 2015. – P. 306–307.

241
 7. Jones S. Physiological and technical demands of 4 v 4 and 8 v 8 games in elite youth
soccer player / S. Jones, B. Drust // Kinesiology. – 2007. – Vol. 39, № 2. – Р. 150–156.

List of references
1. Anohin G. I., Bondarev D. V. Opredelenie struktury fizicheskoj podgotovlennosti
studentov morskih special’nostej // Fizicheskoe vospitanie studentov tvorcheskih
special’nostej / Har’kovskoe oblastnoe otdelenie Nacional’nogo olimpijskogo komiteta
Ukrainy. – 2005. – № 8. – S. 96–100.
2. Bondarev D. Porivnjal’na harakteristika fizichnogo stanu studentiv riznih rokiv vstupu /
D. Bondarev,V. Gal’chins’ka L. // Moloda sportivna nauka Ukraїni. – 2008. – T. 2. – S. 32–38
3. Bondarev D. V. Trenirovochnye igry v futbol na umen’shennom pole: vlijanie razmera
polja i kolichestva igrokov na ChSS / D. V. Bondarev, V. A. Gal’chinskij // Vesnik sportivnoj
nauki. FGBU FNC VNIIFK. 2011. № 2. S. 7–11.
4. Bondarev D. V., Gal’chinskij V. A. Osobennosti psihofizicheskih vozmozhnostej studen-
tov, zanimajushhihsja sportivnymi igrami // Fizicheskoe vospitanie studentov tvorcheskih
special’nostej : sb. nauch. tr. pod red. prof. Ermakova S. S. – Har’kov: HGADI (HHPI), 2008. –
№ 1. – S. 59–64.
5. Bondarev D. V. Factors influencing cardiovascular responses during small-sided soccer
games performed with recreational purposes / D.V. Bondarev // Физическое воспитание сту-
дентов / Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета Украи-
ны. – 2011. № 2. С.115 – 118.
6. Bondarev D., Kamal A., Jannes C. Is younger always better? The effects of age in
performance of athletes in the FIFA World Cup finals //14th European Congress of Sport
Psychology: Sport Psychology – Theories and Applications for Performance, Health and
Humanity. – University of Bern, Institute of Sport Science. – 2015. – P. 306–307
7. Jones S. Physiological and technical demands of 4 v 4 and 8 v 8 games in elite youth
soccer player / S. Jones, B. Drust // Kinesiology. – 2007. – Vol. 39, № 2. – Р. 150–156.

242
УДК 612.216.2:796.015.6:616-036.82/86 О. Б. Маметова
А. В. Лукавенко

ВЛИЯНИЕ ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНОЙ МИОРЕЛАКСАЦИИ

В ВОДНОЙ СРЕДЕ НА ПРОИЗВОЛЬНУЮ
МАКСИМАЛЬНУЮ ВЕНТИЛЯЦИЮ
ЛЕГКИХ У СПОРТСМЕНОВ

O. Mametova
A. Lukavenko

PARAVERTEBRAL MUSCLE RELAXATION

IN WATER ENVIRONMENT EFFECT
ON SPORTSMEN‘S ARBITRARY MAXIMUM VENTILATION
IN ATHLETES

The effect of paravertebral muscle relaxation in water environment on sportsmen‘s

with different directions of the training process arbitrary maximum ventilation in athletes
is studied. The arbitrary maximum ventilation in athletes indicators dependent on the energy
and kinematic orientation of sportsmen‘s training process.
K e y w o r d s: hypertone, traction muscle relaxation, maximum ventilation
in athletes.

Изучено влияние паравертебральной миорелаксации в водной среде на произ-

вольную максимальную вентиляцию легких у спортсменов с разной направлен-
ностью тренировочного процесса. Показатели произвольной максимальной вен-
тиляции легких зависели от энергетической и кинематической направленности
тренировочного процесса спортсменов
К л ю ч е в ы е с л о в а: гипертонус, тракционная миорелаксация, макси-
мальная вентиляция легких.

Как известно, физическая работоспособность в значительной мере опреде-

ляется продуктивностью кардиореспираторной и утилизирующей систем, так
как аэробная работа мышц лимитируется доставкой кислорода к тканям, с од-
ной стороны [6, с. 954–959], и уровнем потребления кислорода митохондрональ-
ным аппаратом мышц, с другой [1, с. 3–7]. В ряде видов спорта специфические
тренировочные и соревновательные нагрузки предъявляют высокие требова-
ния к оппорно-двигательному аппарату спортсменов, которые зачастую пре-
вышают резервные возможности организма [7, с. 329–336]. Результатом этого
является ряд травматических изменений опорно-двигательного аппарата. Ком-
пенсаторно развивающиеся при этом гипертонусы паравертебральных и кор-
пусных мышц, формирующиеся в зонах дестабилизации и нарушений, мотор-
ных патернов опорно-двигательного аппарата, приводят к снижению аэробного
© Маметова О. Б., Лукавенко А. В., 2016 243
потенциала мышц и периартикулярных тканей, что в значительной мере сни-
жает как специфическую, так и общую работоспособность спортсменов
[3, с. 91–93; 4, с. 37–59; 9, с. 197–204].
С этих позиций перспективным для оптимизации уровня функциональной
подготовленности спортсменов представляется устранение локальных мышеч-
ных гипертонусов и распространенных мышечных гипертонусов в рецептив-
ных проекционных зонах, восстановление оптимальной кортикопетальной аф-
ферентации от мышц для нормализации центрального контроля над вегетатив-
ными компонентами миовисцеральных рефлексов.
В настоящее время одним из наиболее эффективных методов, непосред-
ственно воздействующих на мишень ЛМГ, являются тракционные техники
[2, с. 24]. Следует отметить, что до настоящего времени неизученным остает-
ся вопрос о влиянии тракционной паравертебральной миорелаксации в услови-
ях водной среды сегментов С3-Th8 на функции дыхательной системы у спорт-
сменов с учетом кинематической и энергетической направленности трениро-
вочного процесса.
Цель исследования – физиологическое обоснование эффективности ис-
пользования паравертебральной миорелаксации в водной среде в оптимизации
функционального состояния респираторной системы спортсменов с учетом ки-
нематической и энергетической направленности тренировочного процесса.
Задачи исследования:
1. Изучить влияние паравертебральной миорелаксации на функциональное
состояние системы дыхания спортсменов.
2. Провести сравнительный анализ функционального состояния респира-
торной системы спортсменов после паравертебральной миорелаксации в зави-
симости от направленности тренировочного процесса.
Методы исследования, характеристики выборки. В настоящей работе
было обследовано 90 спортсменов мужского пола в возрасте от 18 до 25 лет
с квалификацией от 1 разряда до мастера спорта: 30 спортсменов, занимаю-
щихся греко-римской борьбой (высокая степень гликолитической мощности),
30 спортсменов-тяжелоатлетов (алактатный режим энергообеспечения), 30 спорт-
сменов-футболистов (аэробно-анаэробный режим энергообеспечения). У всех
спортсменов проводили коррекцию тонуса паравертебральных мышц зоны
С3 – Th8 методом постуральной фиксированной тракции (ПФТ) в бассейне с при-
менением нудла, в течение 6 недель (3 раза в неделю) в переходный период
тренировочного процесса. Для оценки показателей произвольной максималь-
ной вентиляции легких у спортсменов до и после параверетебральной миоре-
лаксации регистрировали при помощи комплекса «СФЕРА-4». Все объемные
показатели приводились к условиям BTPS автоматически. Прибор обеспечи-
вает исследование показателей механики дыхания по методике «Максималь-
ная вентиляция легких».
244
 При изучении величин произвольной максимальной вентиляции легких
после паравертебральной миорелаксации было обнаружено, что они зависели
от энергетической и кинематической направленности тренировочного процесса
данных спортсменов
Так, у спортсменов занимающихся борьбой, максимальная вентиляция лег-
ких (МВЛ) до паравертебральной миорелаксации составляла 122,7 ± 7,2 л/мин,
а после – 141,6 ± 6,7 л/мин (p  0,05). Это свидетельствует о том, что оптимиза-
ция тонуса паравертебральных мышц способствует активизации деятельности
дыхательных мышц. Этот факт характеризует способность аппарата дыхания
адекватно реагировать на изменения функционального состояния мышц спины.
Аналогичный характер изменения максимальной вентиляции легких был обна-
ружен и у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой. После паравер-
тебральной миорелаксации произвольная максимальная вентиляция легких
увеличилась от 124,2 ± 6,4 до 142,2 ± 5,1 л/мин. Красных мышечных волокон
(медленно сокращающихся мышечных волокон) в дыхательных мышцах боль-
ше, чем белых, поэтому повышение максимальной вентиляторной функции сис-
темы внешнего дыхания у данных групп спортсменов, возможно, связано с уве-
личением в них запаса гликогена. Это показывает, что оптимизация тонуса
паравертебральных мышц опосредовано, влияет на эффективность углеводно-
го обмена дыхательных мышц, что увеличивает их работоспособность.У спортсме-
нов, занимающихся футболом, показатели произвольной максимальной вентиля-
ции легких после курса паравертебральной миорелаксации достоверно не изменя-
лись, так как параметры этого показателя до курса составляли 128,5 ± 5,8 л/мин
и после 134,6 ± 5,3 л/мин. Отсутствие изменений максимальной вентиляции
легких у данной группы свидетельствует о том, что изменение тонуса паравер-
тебральных мышц не является стимулирующим фактором к гиперфункции сис-
темы внешнего дыхания. Это объясняется направленностью тренировочного
процесса футболистов, которые многие авторы связывают с аэробной мощностью.
У спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, произвольная МВЛ увеличи-
валась за счет хронотропного компонента, так как достоверно после курса па-
равертебральной миорелаксации увеличилась ЧД с 41,6 ± 1,2 до 49,6 ± 1,6 мин–1 .
Таким образом, произвольная максимальная вентиляторная способность ап-
парата дыхания под влиянием курса паравертебральной миорелаксации в вод-
ной среде активизируется у спортсменов, занимающихся греко-римской борь-
бой, за счет инотропного и тяжелой атлетикой за счет хронотропного компонентов.
Выводы.
1. У борцов и тяжелоатлетов паравертебральная миорелаксация способство-
вала увеличению максимальных вентиляционных способностей системы внеш-
него дыхания.
2. Также были обнаружены тенденции в оптимизации функционального со-
стояния системы, обеспечивающей вентиляционные способности аппарата ды-
хания у футболистов.
245
 Литература
1. Березовский В. А. Индивидуальная реактивность системы дыхания человека и ее
оценка / В. А. Березовский, Т. В. Серебровская // Физиологический журнал. – 1988. – Т. 34,
№ 6. – С. 3–7.
2. Виноградов В. Е. Чувствительность реакций кардиореспираторной системы квали-
фицированных спортсменов при утомлении и возможности ее коррекции внетрениро-
вочными средствами : автореф. ... дис. канд. пед. наук: спец. 24.00.01. «Олимпийский
и профессиональный спорт» / В. Е. Виноградов. – Киев, 2001. – 24 с.
3. Гейхман К. Л. Патофизиологические механизмы остеохондроза в аспекте рефлек-
торной теории // Реабилитация спортсменов с повреждениями и заболеваниями опорно-
двигательного аппарата : тез. докл. науч.-практ. конф. – Рига, 1987. – С. 91–93.
4. Груева Л. Г. Гигиенические средства восстановления спортивной работоспособ-
ности / Л. Г. Груева // Медицинские средства восстановления спортивной работоспособ-
ности. – М. : Госкомспорт СССР, 1987. – С. 37–59.
5. Caro C. G. The mechanics of the circulation / C. G. Caro // Oxford University Press,
1978. – 624 p.
6. Chaouachi M. Effeects of dominant somatotype on aerobic capacity trainability /
M. Chaouachi, A. Chaouachi, M. Chamari, Y. Feki, M. Amri, F. Trudea // Br J. Sports Med. –
2005 Dec. – Vol. 39 (12). – P. 954– 959.
7. D’Andrea A. Right ventricular adaptation to different training protocols in top-level
athletes / A. D’Andrea, P. Caso, B. Sarubbi et al. // Electrocardiography. – 2003. – Vol. 20, № 4. –
P. 329–336.
8. Mallo J. Physical load imposed on soccer players during small-sided training games /
J. Mallo, E. Navarro // Journal of Sports Medicine in Physical Fitness. – 2008. – Vol. 48, № 2. –
Р. 166 – 171.
9. Sports medical aspects in cardiac risk stratification – Heart rate variability and exercise
capacity/ W. Banzer, K. Lucki M. Burklein [at oll] // Herzschrittmacherther Electrophysiol. –
2006. – № 17(4). – P. 197–204.

List of references
1. Berezovskij V. A. Individual’naja reaktivnost’ sistemy dy-hanija cheloveka i ejo ocenka /
V. A. Berezovskij, T. V. Serebrovskaja // Fiziologicheskij zhurnal. – 1988. – T. 34, № 6. – S. 3–7.
2. Vinogradov V. E. Chuvstvitel’nost’ reakcij kardiorespira-tornoj sistemy kvalificirovannyh
sportsmenov pri utomlenii i vozmozhnosti ejo korrekcii vnetrenirovochnymi sredstvami :
avtoref. dis. na soiskanii uch. stepeni. k.ped. nauk: spec. 24.00.01. «Olimpij-skij i professional’nyj
sport» / V. E. Vinogradov. – Kiev, 2001. – 24 s.
3. Gejhman K. L. Patofiziologicheskie mehanizmy osteohondro-za v aspekte reflektornoj
teorii // Reabilitacija sportsmenov s po-vrezhdenijami i zabolevanijami oporno-dvigatel’nogo
apparata : tez. dokl. nauch.-prakt. konf. – Riga, 1987. – S. 91–93.
4. Grueva L. G. Gigienicheskie sredstva vosstanovlenija sportiv-noj rabotosposobnosti /
L.G. Grueva // Medicinskie sredstva vos-stanovlenija sportivnoj rabotosposobnosti. – M. :
Goskomsport SSSR, 1987. – S. 37–59.
5. Caro C. G. The mechanics of the circulation / C. G. Caro // Oxford University Press,
1978. – 624 p.
6. Chaouachi M. Effeects of dominant somatotype on aerobic capacity trainability /
M. Chaouachi, A. Chaouachi, M. Chamari, Y. Feki, M. Amri, F. Trudea // Br J. Sports Med. –
2005 Dec. – Vol. 39 (12). – P. 954– 959.

246
 7. D’Andrea A. Right ventricular adaptation to different training protocols in top-level
athletes / A. D’Andrea, P. Caso, B. Sarubbi et al. // Electrocardiography. – 2003. – Vol. 20, № 4. –
P. 329–336.
8. Mallo J. Physical load imposed on soccer players during small-sided training games /
J. Mallo, E. Navarro // Journal of Sports Medicine in Physical Fitness. – 2008. – Vol. 48, № 2. –
Р. 166 – 171.
9. Sports medical aspects in cardiac risk stratification – Heart rate variability and exercise
capacity/ W. Banzer, K. Lucki M. Burklein [at oll] // Herzschrittmacherther Electrophysiol. –
2006. – № 17(4). – P. 197–204.

247
УДК 796.012.2-053.4 Л. Н. Мансурова

ПРОБЛЕМЫ ОЦЕНКИ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

L. Mansurova
PROBLEMS IN ASSESSMENT
OF COORDINATION ABILITIES
OF CHILDREN OF PRESCHOOL AGE

Evaluated the modern state system of testing of coordination abilities of children

of preschool age, their proposed solutions to the problem.
K e y w o r d s: motor abilities, coordination abilities, the testing of coordination
abilities.

Произведена оценка современного состояния системы тестирования коорди-

национных способностей детей дошкольного возраста, предложены свои вариан-
ты решения проблемы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: двигательные способности, координационные спо-
собности, тестирование координационных способностей.

В последнее время просматривается тенденция снижения возраста начала

спортивной специализированной подготовки детей. Появляются все больше
кружков и секций, которые могут посещать дошкольники. И, как следствие, уже
к пяти годам видна разница в физическом развитии детей, посещающих какие-
либо спортивные секции и занимающихся физической культурой только в ДОУ.
В научной литературе много говорится о взаимосвязи физического и умствен-
ного развития ребенка, о том, что дозированные физические нагрузки оказы-
вают стимулирующее влияние на центральную нервную систему, психологичес-
кое состояние. Все это, в свою очередь, приводит к усилению интеллектуаль-
ных способностей.
Первоочередными двигательными способностями, которые надо развивать
у детей дошкольного возраста и которые, в свою очередь, оказывают суще-
ственное влияние на другие моторные способности, а также на интеллектуаль-
ное развитие детей, по мнению доктора педагогических наук Ляха Владимира
Иосифовича, являются координационные способности. Многочисленные наблю-
дения тренеров позволяют сказать, что данные способности более эффективно
помогают развивать силу, выносливость, гибкость, скорость и способствуют
лучшему освоению техники движений. Также координационные способности
влияют на развитие различных отделов головного мозга, улучшение нейронных
связей, это, в свою очередь, приводит к ускорению умственного развития детей,
оказывает влияние на их успеваемость в учебных заведениях.
© Мансурова Л. Н., 2016 248
 По мнению В. И. Ляха, «дошкольный возраст с 3 до 7 лет характеризуется
как самый благоприятный отрезок времени, в который происходят наиболь-
шие изменения в ходе естественного и направленного развития (тренировки)
всех координационных способностей» [1, с. 342]. Однако, озадачившись вопро-
сом развития координационных способностей у детей дошкольного возраста,
сразу сталкиваешься с проблемой оценки полученных результатов. Обнаружи-
вается, что в настоящее время нет стандартизированной методики тестирова-
ния данных способностей у детей 4–6 лет, отвечающей критериям надежности
и валидности.
Тесты по определению уровня координационных способностей детей до-
школьного возраста, встречающиеся в диссертациях, методиках развития дви-
гательных способностей, научных статьях, подготовлены и подобраны исходя
из поставленных авторами целей и задач, но не опробованы на большом масси-
ве выборки. Шкала оценки таких тестов также разработана, исходя из неболь-
шого количества испытуемых. Поэтому их нельзя рассматривать в качестве
универсальных методик тестирования и применять для всех дошкольников.
В. И. Лях пишет о том, что разработан комплекс моторных тестов, позволяю-
щий судить о степени развития координационных способностей детей 4–7 лет
[1, с. 342], однако данные методики пока не опубликованы. Чаще всего у детей
дошкольного возраста в качестве теста на координационные способности вы-
бирается челночный бег в различных вариациях. Но таким способом можно
протестировать только такой вид координационных способностей, как «чувство
пространства». И за рамками исследований остаются остальные координаци-
онные способности, в частности, ориентирование в пространстве, «чувство рит-
ма», способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равнове-
сие, способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной
напряженности (скованности).
Проведенная исследовательская работа на базе «Академии ушу» в Екате-
ринбурге по оценке координационных способностей детей 4–6 лет, только на-
чинающих заниматься ушу, показала неравномерность развития данных способ-
ностей у детей. Причем эта неравномерность была выявлена как при сравнении
результатов тестирования детей одного возраста между собой (испытуемые
делились на 3 группы по возрасту и сравнивались отдельно результаты детей
каждого года жизни), так и при анализе показателей каждого ребенка в отдель-
ности. Около 25 % протестированных детей показали неравномерность разви-
тия разных координационных способностей, то есть дали отличные результа-
ты по одним и плохие по другим способностям. Показатели варьировались
от 10,4 до 14,5 с в тесте «челночный бег», от 0 до 4 раз из 5 возможных в тесте
«метание теннисного мяча», от 0 до 5 раз из 5 возможных в тесте на «чувство
ритма», от 0 до 27 с в усложненной пробе Ромберга, от 6 до 220 прыжков в тес-
те на динамическое равновесие, от 13 до 45 см в тесте на координированность
движений.
249
 На основе анализа полученных данных был сделан вывод о том, что для по-
лучения наиболее достоверной информации о развитии координационных
способностей детей в возрасте 4–6 лет целесообразно использовать тесты, пред-
ложенные выше, и оценивать результаты каждого ребенка в отдельности в те-
чение всей исследовательской работы.

Литература
1. Лях В. И. Координационная тренировка – одно из основных направлений модерни-
зации физического воспитания детей дошкольного возраста // Проблемы физкультур-
ного образования: содержание, направленность, методика, организация : материалы
IV Международ. науч. конгр., посвящен. 45-летию УралГУФК. Челябинск, 2015. С. 340–342.

List of references
1. Lyakh V. I. Koordinatsionnaya trenirovka – odno iz osnovnykh napravleniy modernizatsii
fizicheskogo vospitaniya detey doshkol’nogo vozrasta // Problemy fizkul’turnogo obrazovaniya:
so-derzhanie, napravlennost’, metodika, organizatsiya. Materialy IV mezhdunarodnogo
nauchnogo kongressa, posvyashchennogo 45-letiyu UralGUFK. Chelyabinsk, 2015. Р. 340–342.

250
УДК 796.015.15 М. В. Массалитов

АНАЛИЗ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

СПОРТСМЕНОВ,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ КРОССФИТОМ

M. Massalitov

ANALYSIS OF THE FUNCTIONAL CONDITION

OF THE ATHLETES
TRAINING CROSSFIT

The article presents the results and analysis of the investigation in the study of functio-
nal training – сrossfit.
K e y w o r d s: crossfit, functional training, functional condition.

В статье представлены результаты и анализ исследования, проведенного в рам-

ках изучения системы функциональной подготовки – кроссфита.
К л ю ч е в ы е с л о в а: кроссфит, функциональная подготовка, функцио-
нальное состояние.

Актуальность исследования. В настоящее время все большую популяр-

ность набирают различные направления фитнеса. В первую очередь это связа-
но с необходимостью поддерживать определенный уровень локомоций в усло-
виях тотального снижения физической активности, вызванной широким рас-
пространением личного транспорта, сидячими рабочими местами и др. Кроме
того, такое социокультурное явление, как «современный активный человек»,
которое диктуется нам современной модой, также подразумевает систематич-
ное занятие физической культурой.
Особое место в сфере фитнес-технологий занимает кроссфит. На сегодня
это самая динамично развивающаяся ветвь фитнеса во всем мире и в России
в частности. Кроссфит можно описать как программу силовых упражнений, со-
стоящую из постоянно варьирующихся сложных, многосуставных тяжелоат-
летических и гимнастических движений, выполняемых с высокой интенсив-
ностью, главной задачей которой является развитие всех основных физических
качеств человека: силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости. Кон-
цепция этого вида физической активности подразумевает достижение высокой
функциональной подготовленности.
Цель исследования. Оценить влияние системы функционального тренинга –
кроссфита на организм человека с точки зрения физиологических сдвигов
в основных системах организма.
Методы исследования. Наиболее информативными показателями функ-
ционального состояния человека, занимающегося кроссфитом, являются:
© Массалитов М. В., 2016 251
 1. Состав тела или процентное содержание различных тканей в теле (кост-
ной, мышечной, жировой) позволяет судить о морфологических особенностях
кроссфитера и их изменении в процессе занятий.
2. Параметры центральной гемодинамики. В первую очередь – частота
сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем сердца (УО), конечно-диасто-
лический объем (КДО) и минутный объем кровотока (МОК). Данные показа-
тели позволяют сделать вывод о функциональном состоянии сердечно-сосу-
дистой системы.
3. Максимальная алактатная мощность (МАМ) – характеризует скорост-
но-силовые способности и состояние анаэробного аппарата энергообеспечения.
4. Данные спирометрии (жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и максимальная
вентиляция легких (МВЛ)) – позволяют оценить функциональное состояние
аппарата дыхания.
Описание исследования. В исследовании приняли участие 42 спортсмена –
13 мужчин-кроссфитеров высокой квалификации (МВК), 20 мужчин-любите-
лей (МЛ) и 9 женщин (Ж) (табл. 1).
Таблица 1
Антропометрические данные участников исследования

№ Группа Возраст, лет Рост, см Вес, кг

1 МВК (n = 13) 29 ± 7 177 ± 6 81,7 ± 9,5

2 МЛ (n = 20) 28 ± 6 177 ± 5 82,0 ± 7,0
3 Ж (n = 9) 29 ± 8 163 ± 4 59,0 ± 5,2

Тестирование функционального состояния спортсменов проводилось

в спортивной лаборатории Уральского федерального университета имени пер-
вого Президента России Б. Н. Ельцина.
Исследование состава тела производилось по методу биоимпедансомет-
рии с помощью биоимпедансметра TANITA MC-980MA. Параметры централь-
ной гемодинамики определялись лежа, в покое с помощью компьютеризиро-
ванного монитора анестезиолога-реаниматолога для гемодинамического мо-
ниторинга МАРГ 10-01 «Микролюкс». Максимальная алактактная мощность
определялась отдельно для мышц ног и плечевого пояса в ходе Вингейт-теста.
Тестирование проходило на ножном и ручном эргометрах фирмы TechnoGym.
Уровень физической работоспособности оценивался по результатам ступен-
чатого теста на гребном тренажере Concept 2. Данные спирометрии фиксиро-
вались с помощью спирометра фирмы CareFusion.
Результаты исследования. Все полученные данные для каждой группы
участников исследования сведены в табл. 2–7.

252
 Таблица 2
Данные о составе тела кроссфитеров
Масса жира, Мышечная Основной
№ Группа Индекс BMI
% масса, кг обмен, ккал

1 МВК (n = 13) 11,4 ± 4,4 68,9 ± 5,5 26,0 ± 1,9 2115 ± 177
2 МЛ (n = 20) 13,6 ± 4,8 66,8 ± 5,5 26,0 ± 2,8 2057 ± 176
3 Ж (n = 9) 18,5 ± 3,4 45,5 ± 3,1 22,1 ± 1,5 1429 ± 95

Как видно из табл. 2, индекс массы тела (BMI) для обеих групп мужчин
одинаков (BMI = 26), однако присутствуют различия в соотношении мышеч-
ной и жировой тканей. Так, в группе высокой квалификации наблюдается сни-
жение жировой ткани и увеличение мышечной по сравнению с группой любите-
лей (11,4 % и 68,9 кг против 13,6 % и 66,8 кг соответственно). Так как процент
содержания жировой ткани находится в пределах нормы (8,0–19,9 %), можно
сделать вывод, что превышение нормы BMI (18,5–24,9) происходит за счет по-
вышенной мышечной массы. Для группы женщин наблюдается несколько по-
ниженный уровень содержания жировой ткани (норма 21,0–32,9 %). В то же
время индекс BMI в группе женщин находится в пределах нормы, следователь-
но, развитие мышечной массы у женщин, занимающихся кроссфитом, не так
ярко выражено, как у мужчин. Кроме того, в группе мужчин высокой квалифи-
кации наблюдается повышение основного обмена по сравнению с группой лю-
бителей, что, вероятнее всего, связано с более интенсивным графиком трениро-
вок и более высоким объемом нагрузки.

Таблица 3
Параметры центральной гемодинамики кроссфитеров
№ Группа ЧСС УО, мл МОК, л/мин КДО, мл

1 МВК (n = 13) 54 ± 9 139 ± 21 7,5 ± 1,8 220 ± 34

2 МЛ (n = 20) 62 ± 9 117 ± 22 7,2 ± 1,7 188 ± 36
3 Ж (n = 9) 60 ± 8 91 ± 16 5,4 ± 1,0 148 ± 25

Полученные данные о центральной гемодинамике (табл. 3) свидетельству-

ют о наличии физиологических изменений в сердечно-сосудистой системе всех
групп спортсменов. Причем при практически одинаковом значении МОК
в группах мужчин в группе высокой квалификации наблюдается явное снижение
ЧСС по сравнению с нормой, что свидетельствует о наличии выраженной бра-
дикардии. Ударный объем сердца при этом существенно выше, чем в группе
253
любителей (139 и 117 мл соответственно). Кроме того, в группе высокой ква-
лификации наблюдается значительное увеличение конечно-диастолического
объема сердца (220 мл против 188 мл в группе любителей), что говорит о на-
личии дилатации левого желудочка сердца, что свойственно видам спорта,
развивающим преимущественно выносливость.

Таблица 4
Результаты Вингейт-теста
для плечевого пояса и рук кроссфитеров

№ Группа МАМ, МАМ/вес, Среднее, Среднее/вес, Степень

Вт Вт/кг Вт Вт утомления, %

1 МВК (n = 13) 666 ± 104 8,1 ± 1,0 475 ± 62 5,8 ± 0,6 54

2 МЛ (n = 20) 611 ± 84 7,5 ± 1,0 425 ± 51 5,3 ± 0,6 54
3 Ж (n = 9) 249 ± 77 4,2 ± 1,1 201 ± 50 3,4 ± 0,7 41

Исходя из приведенных значений Вингейт-теста для плечевого пояса и рук

(табл. 4), видно, что при одинаковой степени утомления в группе высокой ква-
лификации наблюдаются более высокие показатели как абсолютных значений
мощности (МАМ и среднее значение мощности за 30 секунд), так и относитель-
ные показатели (абсолютные показатели мощности, отнесенные к весу). Также
можно отметить, что наряду со снижением мощностных показателей в груп-
пе женщин наблюдается также снижение показателя степени утомления.

Таблица 5
Результаты Вингейт-теста для ног кроссфитеров

№ Группа МАМ, МАМ/вес, Среднее, Среднее/вес, Степень

Вт Вт/кг Вт Вт утомления, %

1 МВК (n = 13) 865 ± 82 10,6 ± 1,3 714 ± 61 8,7 ± 0,9 37

2 МЛ (n = 20) 795 ± 99 9,8 ± 1,2 654 ± 51 8,1 ± 0,9 35
3 Ж (n = 9) 512 ± 83 8,7 ± 1,0 442 ± 72 7,5 ± 0,9 36

Полученные данные в ходе проведения Вингейт-теста для ног кроссфите-

ров (табл. 5) выявили схожие тенденции в разности показателей различных
групп.
Анализ показателей ступенчатого теста (табл. 6) свидетельствует о более
высокой физической работоспособности в группе высокой квалификации, что
выражено в снижении ЧСС на соответствующей ступени мощности, а также
в отказе от работы на более высокой ступени мощности.
254
 Таблица 6
Результаты ступенчатого теста кроссфитеров
№ Группа ЧСС40 ЧСС80 ЧСС120 ЧСС160 ЧСС200 ЧСС240 ЧСС280 ЧСС320 ЧСС360

1 МВК 114 127 139 152 164 173 181 185 185
(n = 13)
2 МЛ 119 132 145 158 169 177 183 191
(n = 20)
№ Группа ЧСС30 ЧСС60 ЧСС90 ЧСС120 ЧСС150 ЧСС180 ЧСС210 ЧСС240 ЧСС270

3 Ж 125 141 155 168 177 183 185 184

(n = 9)

Таблица 7
Результаты спирометрии кроссфитеров

№ Группа ЖЕЛ, л МВЛ, л/мин

1 МВК (n = 13) 5,7 ± 0,3 188 ± 35

2 МЛ (n = 20) 5,5 ± 0,6 186 ± 28
3 Ж (n = 9) 4,1 ± 0,3 124 ± 18

По результатам спирометрии (табл. 7) можно отметить существенное по-

вышение ЖЕЛ как в группах мужчин, так и в группе женщин по сравнению
со средними значениями среди людей, не занимающихся спортом (3,5–4,5 л –
мужчины; 2,5–3,5 л – женщины).
Вывод. В целом по итогам исследования можно заключить, что система-
тическое занятие кроссфитом влечет за собой как морфологические измене-
ния в организме занимающегося (снижение процентного содержания жировой
ткани, увеличение мышечной массы, увеличение основного обмена), так и зна-
чительные физиологические сдвиги в основных функциональных системах ор-
ганизма (мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной) в сторону увеличения
их физической работоспособности и экономизации деятельности в покое.

255
УДК [796.093.41:796.015.865]-052.63 С. П. Миронова

ФЕСТИВАЛЬ ВСЕРОССИЙСКОГО
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)
СРЕДИ СТУДЕНТОВ

S. Mironova

FESTIVAL OF THE SPORTS COMPLEX

«IT IS READY TO WORK AND DEFENSE» (GTO)
AMONG STUDENTS

The article presents the concrete actions are directed on introduction of a festival
of the sports complex «It Is Ready to Work and Defense» (GTO) among students
for the purpose of promoting of a healthy lifestyle, involvement of youth in regular
trainings by physical culture, developments of mass sport.
K e y w o r d s: sports complex «It is ready to work and defense» (GTO), healthy
lifestyle.

В статье предложены конкретные мероприятия, направленные на внедрение

фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду
и обороне» (ГТО) в студенческую среду с целью популяризации здорового образа
жизни, вовлечения молодежи в регулярные занятия физической культурой, разви-
тия массового спорта.
К л ю ч е в ы е с л о в а: Всероссийский физкультурно-спортивный комп-
лекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), здоровый образ жизни.

На современном этапе развития российского общества возрастает необ-

ходимость особой заботы о повышении уровня физического развития учащей-
ся молодежи в качестве важнейшей составляющей социальной политики го-
сударства. Только 5 % выпускников средних школ можно считать практически
здоровыми. Ежегодно в вузы поступают до 30 % студентов, отнесенных по со-
стоянию здоровья к специальной медицинской группе. Заметное ухудшение
уровня физической подготовленности студентов и, следовательно, сниженные
возможности их здоровья свидетельствуют о несоответствии организации про-
цесса физического воспитания в вузе современным требованиям.
Повышение уровня физической подготовленности населения и привлече-
ние молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом являет-
ся актуальной государственной потребностью. В соответствии со «Стратегией
развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года»
и Государственной программой Российской Федерации «Развитие физической
культуры и спорта» на период до 2020 года доля систематически занимаю-
© Миронова С. П., 2016 256
щихся физической культурой и спортом среди обучающихся должна достиг-
нуть к 2020 году 80 %.
Для достижения этой цели требуется создание и реализация общероссий-
ской системы мониторинга состояния физического здоровья [2, с. 132], что
является одной из государственных задач в области социальной политики, так
как позволит не только анализировать ситуацию, но и принимать обоснованные
управленческие решения по укреплению здоровья студенческой молодежи.
Основным элементом данной системы призван стать Всероссийский физкуль-
турно-спортивный комплекс (далее – Комплекс).
Концепция Комплекса разработана в соответствии с поручением Президен-
та Российской Федерации от 4 апреля 2013 года Пр-756, п. 1а: «Разрабо-
тать и представить на рассмотрение Совета при Президенте Российской Феде-
рации по развитию физической культуры и спорта Всероссийский физкультурно-
спортивный комплекс – программную и нормативную основу физического
воспитания граждан, которой предусматриваются требования к их физической
подготовленности и соответствующие нормативы с учетом групп здоровья»
[1, с. 3].
В комплексе мер по созданию и развитию популярных в молодежной среде
стимулов к осознанному ведению здорового образа жизни, а также по форми-
рованию современных механизмов вовлечения студентов к регулярным заня-
тиям физической культурой и спортом, в общественно-полезную деятельность
особое место может занять Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортив-
ного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди студентов (далее –
Фестиваль).
Проект «Организация и проведение мероприятий по популяризации здоро-
вого образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
(ГТО)» направлен на проведение спортивных мероприятий, мастер-классов, ко-
торые могут отвлечь молодежь от вредных привычек и приобщить к здоровому
образу жизни.
При этом целями Фестиваля являются:
1) популяризация здорового образа жизни за счет развития массовых видов
спорта;
2) продвижение ценностей здорового образа жизни на основе внедрения
Комплекса, поскольку спорт является серьезной альтернативой для тех вред-
ных привычек, от которых сегодня страдает большинство молодых людей,
а занятия спортом, развитие системы ГТО будет формировать стойкое неприя-
тие к курению, алкоголю и наркотикам;
3) распространение стандартов здорового образа жизни, формирование здо-
рового образа жизни студентов как важнейшее направление политики в облас-
ти охраны здоровья.
Основой пропаганды здорового образа жизни наряду с информированием
о вреде низкой физической активности, нерационального и несбалансированного
257
питания, потребления алкоголя, табака, наркотических и токсических веществ
должно стать обучение навыкам здорового образа жизни, прежде всего связан-
ных с соблюдением правил гигиены и режима труда и отдыха, учебной дея-
тельности, норм питания и двигательной активности [3, с. 2317].
Задачи Фестиваля следующие:
1) формирование у студенческой молодежи стимулов к регулярным заняти-
ям физической культурой, участию в общественной и спортивной жизни уни-
верситета, выбору вида спорта;
2) повышение квалификации преподавателей физической культуры, трене-
ров-преподавателей по видам спорта; вовлечение в реализацию данного проек-
та студентов и преподавателей университета, а также представителей обще-
ственных спортивных организаций, профессиональных спортсменов;
3) организация и проведение комплексного мониторинга уровня физической
подготовленности обучающихся, а также их предпочтений относительно видов
спорта;
4) коррекция на основе полученных данных мониторинга уровня физической
подготовленности студентов.
Комплексность разностороннего воздействия на студенческую молодежь
в ходе проведения Фестиваля может обеспечить поэтапное вовлечение моло-
дых людей в осознанное ведение здорового образа жизни и регулярные заня-
тия физической культурой, более качественное проведение мониторинга состоя-
ния физического здоровья и физической подготовленности студенческой мо-
лодежи с учетом спортивного прогресса или регресса, выявление причин
и внесение соответствующих корректив в методологию и программные меро-
приятия Фестиваля.
Конкретные мероприятия Фестиваля включают в себя организацию секций
по различным видам спорта под руководством преподавателей физической куль-
туры, профессиональных тренеров и инструкторов; проведение учебных заня-
тий и спортивных тренировок согласно утвержденным планам, графикам, мето-
дическим рекомендациям; организацию спортивных турниров, викторин, круг-
лых столов, дискуссий; мониторинг физической подготовленности обучающихся,
анализ полученных данных, коррекцию тестовых методик и контрольных нор-
мативов; проведение регулярного тестирования обучающихся в рамках учеб-
ных занятий по физической культуре.
Качественными показателями – результатами проведения Фестиваля – бу-
дут следующие: возрастание эффективности занятий по физической культуре
в плане укрепления здоровья, повышение уровня физической подготовленности;
гармоничное и всестороннее развитие личности студентов; формирование у сту-
дентов потребности в физическом самосовершенствовании; воспитание пат-
риотизма и гражданственности, потребности в здоровом и спортивном образе
жизни; отказ от вредных привычек; развитие культуры здорового образа жизни
у студентов; повышение уровня физического здоровья и физической подготов-
258
ленности студентов; привитие студентам устойчивых здоровых привычек пу-
тем демонстрации и применения доступных и эффективных практик здорово-
го образа жизни.
Хочется надеяться, что проведение Фестиваля приведет к популяризации
здорового образа жизни, вовлечению молодежи в регулярные занятия физичес-
кой культурой, развитию массового спорта, формированию системы граждан-
ско-патриотического воспитания молодого поколения, подготовке допризывни-
ков к выполнению конституционного долга по защите Отечества.

Литература
1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс : история, развитие, перспек-
тивы : учеб.-метод. пособие / под ред. Л. А. Рапопорта. Екатеринбург : СОК ОГ ФСО
«Юность России» ; Изд-во АМБ, 2013. 300 с.
2. Миронова С. П. Технология проведения мониторинга физической подготовлен-
ности обучающихся как организационно-управленческое обеспечение включения Все-
российского физкультурно-спортивного комплекса в систему работы современных об-
разовательных организаций // Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс: ис-
тория, развитие, перспективы : учеб.-метод. пособие / под ред. Л. А. Рапопорта.
Екатеринбург : СОК ОГ ФСО «Юность России» ; Изд-во АМБ, 2013. С. 132–135.
3. Сапегина Т. А., Ольховская Е. Б. Предупреждение девиантного поведения студен-
тов средствами физкультурно-спортивной деятельности // Научно-методический элек-
тронный журнал Концепт. 2015. Т. 13. С. 2316–2320.

List of references
1. Vserossijskij fizkulturno-sportivnyj kompleks: istorija, razvitie, perspektivy [All-Russian
sports complex: history, development, prospects: educational and methodical grant].
Ekaterinburg : publishing house AMB, 2012. 300 p.
2. Mironova S. P. Tehnologija provedenija monitoringa fizicheskoj podgotovlennosti
obuchajushhihsja kak organizacionno-upravlencheskoe obespechenie vkljuchenija Vse-
rossijskogo fizkulturno-sportivnogo kompleksa v sistemu raboty sovremennyh obrazovatelnyh
organizacij [Technology of carrying out monitoring of physical fitness trained as organizational
and administrative ensuring inclusion of the All-Russian sports and sports complex in system
of work of the modern educational organizations] : All-Russian sports complex: history, deve-
lopment, prospects: educational and methodical grant. Ekaterinburg : publishing house AMB,
2012. P. 132–135.
3. Sapegina T. A., Olkhovskaya E. B. Preduprezhdenie deviantnogo povedenija studentov
sredstvami fizkulturno-sportivnoj dejatelnosti [Prevention of deviant behavior of students
means of sports and sports activity] : Scientific and methodical electronic Concept magazine.
2015. Vol. 13. P. 2316–2320.

259
УДК 796:159.9-053.2 Е. Л. Мохова
Л. Н. Рогалева
В. Р. Малкин

МОДЕЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

В ДЕТСКОМ СПОРТЕ

E. Mohova
L. Rogaleva
V. Malkin

MODEL OF PSYCHOLOGICAL SECURING

OF THE CHILD SPORTS

Model of psychological securing of the child sportsman to the begin stage of prepa-
ration considerate in article.
K e y w o r d s: model, psychological securing, child sportsman.

В статье рассматривается модель психологического обеспечения юных спорт-

сменов на начальном этапе подготовки.
К л ю ч е в ы е с л о в а: модель, психологическое обеспечение, юный спорт-
смен.

Актуальность. Детский спорт рассматривается как начальный шаг в буду-

щей спортивной деятельности. Это обеспечивается психологической состав-
ляющей детского спорта, который является основным фактором сохранения
детей в спорте, формирования у них личностной готовности к занятиям спор-
том, переходящей в будущем в профессиональные занятия спортом.
Цель исследования. Детский тренер должен иметь программу психологи-
ческой работы с юными спортсменами. Создание такой программы возможно
только при наличии модели психологического обеспечения детского спорта,
которая и стала целью нашего исследования. При создании какой-либо модели
необходимо четко понимать, какой результат мы должны получить в результа-
те реализации этой модели. Также при создании модели необходимо обоснова-
ние целей, задач и последовательности этапов и средств ее реализации. С уче-
том данных положений и создавалась модель психологического обеспечения
детского спорта. При этом учитывались возрастные психологические особен-
ности юных спортсменов (7–9 лет).
Результаты и обсуждение. Основным результатом проведенной работы
является формирование личностной готовности юного спортсмена к заняти-
ям спортом. Формирование личностной готовности у юных спортсменов воз-
можно при прохождении ими следующих этапов в процессе занятий спортом:
© Мохова Е. Л., Рогалева Л. Н.,
Малкин В. Р., 2016 260
 Спорт
Тренер Общение и удовольствие Спортсмен
от занятий

Интерес к спортивной деятельности

Психологическое сопровождение

Тренировочный процесс Соревновательная

деятельность

Осознание целей и задач

(зачем?) Места Отношение
Разряд Успех тренера,
Сборная родителей
Адекватная самооценка
и уровень притязаний
Повышение
мотивации
Самостоятельность
и ответственность Личностная
готовность

Эффективность
спортивной деятельности

Улучшение результатов

Модель психологического обеспечения

в детском спорте

Начальный этап – создание интереса к занятиям тем или иным видом

спорта. На начальном этапе это обеспечивается позитивными отношения-
ми с тренером, общением с друзьями, получением удовольствия от занятий,
оптимальной атмосферой в группе.
261
 Второй этап – это переход к достаточно серьезной тренировочной работе.
Наиболее важным фактором формирования мотивации к дальнейшим заня-
тиям спортом становится наличие успеха (результаты соревнований: места,
разряды, попадание в сборные или отсутствие негативного отношения и пси-
хологическая поддержка со стороны тренера, родителей при не совсем неудач-
ном выступлении в соревновании). Данный этап уже требует осознания юными
спортсменами и ответа на вопрос: «Зачем я тренируюсь?». А это возможно
только при формировании адекватной самооценки и адекватного уровня при-
тязания у юных спортсменов.
Третий этап направлен на то, чтобы начинать работу по формированию
самостоятельности и ответственности юных спортсменов за результаты своей
спортивной деятельности (с учетом психологических особенностей данного
возраста).
Последовательное прохождение этих этапов и решение указанных задач
должно позволить выйти на формирование личностной готовности к спортивной
деятельности у юных спортсменов, повысить мотивацию к занятиям и эффек-
тивности спортивной деятельности. Разработанная модель психологического
сопровождения представлена на рисунке.
Выводы. Использование модели психологического обеспечения детско-
го спорта, разработка и реализация программ психологической работы тренера
на начальном этапе обучения в разных видах спорта (футбол, фигурное катание)
доказывают ее целесообразность и эффективность.

Литература
1. Малкин В. Р. Спорт – это психология / В. Р. Малкин, Л. Н. Рогалева М. : Олимпия,
2015. 172 с.
2. Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры / Н. Б. Стамбулова. СПб. : Центр
карьеры, 1999. 367 с.
3. Хвацкая Е. Е. Психологическая помощь юным спортсменам на этапе началь-
ной спортивной специализации : автореф. дис. ... канд. психол. наук: 19.00.07 / Санкт-
Петербургский гос. ун-т. СПб., 1997. 18 с.

List of references
1. Malkin V. R. Sport – eto psikhologiya / V. R. Malkin, L. N. Rogaleva M. : Olimpiya,
2015. 172 s.
2. Stambulova N. B. Psikhologiya sportivnoy kar’ery / N. B. Stambulova. SPb. : Tsentr
kar’ery, 1999. 367 s.
3. Khvatskaya E. E. Psikhologicheskaya pomoshch’ yunym sportsmenam na etape
nachal’noy sportivnoy spetsializatsii : avtoreferat dis. ... kandidata psikhologicheskikh nauk:
19.00.07 / Sankt-Peterburgskiy gos. un-t. Sankt-Peterburg, 1997. 18 s.

262
УДК 796.853.23-055.2:378.4(470.54) УрФУ В. Р. Мухамадеева
А. Р. Зырянова
ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
СРЕДСТВАМИ БОРЬБЫ ДЗЮДО
С ЖЕНСКИМИ ГРУППАМИ
В УРАЛЬСКОМ ФЕДЕРАЛЬНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

V. Mukhamadeeva
A. Zyryanova
PECULIARITIES OF PRACTICAL TRAINING
OF PHYSICAL CULTURE USING JUDO TO WOMEN’S GROUPS
IN URAL FEDERAL UNIVERSITY

The article presents a model of organization and planning of teaching the process
of practical training of physical culture using judo to women’s groups in Ural Federal
University, which contribute substantially to the level of health, physical development
and function of the body. Besides, greatly enhanced interest of students to the discipline
of physical education.
K e y w o r d s: discipline physical culture, judo, women’s groups, students.

Изложенная в статье модель организации и проведения практических заня-

тий физической культурой средствами борьбы дзюдо с женскими группами в Ураль-
ском федеральном университете способствует существенному повышению уров-
ня здоровья, физического развития и функциональных возможностей организма.
Кроме того, значительно возрастает заинтересованность студентов к дисципли-
не «физическая культура».
К л ю ч е в ы е с л о в а: дисциплина «физическая культура», дзюдо, жен-
ские группы, студенты.

В настоящее время студенты Уральского федерального университета за-

нимаются физической культурой средствами избранного вида спорта. Наряду
с другими видами единоборств в университете представлено дзюдо. По сло-
жившейся практике, занятия по дисциплине «физическая культура (дзюдо)»
проводятся как в смешенных группах, так и в отдельных женских и мужских
группах.
Несмотря на то что программа дисциплины «физическая культура (дзюдо)»
единая для всех обучающихся в УрФУ, необходимо учитывать особенности
преподавания, связанные с половой принадлежностью занимающихся.
Существенные различия проведения занятий по дзюдо с женскими группами
начинаются с разминки, где силовые упражнения практически исключаются
и заменяются упражнениями на гибкость и координацию. Интенсивность

© Мухамадеева В. Р., Зырянова А. Р., 2016 263

выполнения акробатических и гимнастических упражнений значительно ниже,
и из них исключается ряд силовых упражнений, обязательно выполняемых
в мужских группах
Большую часть времени занятия отводится общей физической подготовке.
Это связанно в первую очередь с малой физической подготовленностью со-
временной молодежи. На первых занятиях по физической культуре студенты
не способны выполнять простейшие акробатические упражнения, такие как ку-
вырок вперед, назад, боковой переворот и другие; не могут выполнить физичес-
кие упражнения, предусмотренные нормативами в необходимом количестве
(отжимания, пресс).
Общая физическая подготовка женских групп также имеет ряд особен-
ностей. Силовые упражнения выполняются с использованием собственного
или малого веса (гантели 1–3 кг), тогда как в мужских группах практикуется
работа со штангой, гирей, весом партнера и пр.
В финальной части занятия обязательным элементом является растяжка
мышц, задействованных в процессе тренировки. Расслабление мышц после тре-
нировки необходимо для того, чтобы ослабить мышечную память о полученной
нагрузке. Растяжка помогает ускорить восстановление мышц и стабилизи-
ровать общее состояние организма после полученной нагрузки. Упражнения
на растяжку для женского организма наиболее естественны, и девушки с боль-
шим удовольствием занимаются стрейченгом даже самостоятельно. На на-
чальном этапе необходимо показать как можно больше различных упражне-
ний, направленных на развитие гибкости. Для этого используются элементы
йоги, колонетики, дыхательной гимнастики.
Занятия с девушками в основном проводятся в умеренной зоне мощности,
пульс не превышает 160 ударов в минуту. «Кислородный долг» небольшой, за-
нимающиеся не применяют сверхусилий, что позволяет сохранить положитель-
ный эмоциональный фон занятия. В мужских группах много времени уделяется
соревновательным поединкам, отработке бросков на скорость и другим физи-
ческим нагрузкам, при которых частота пульса может превышать 180–200 уда-
ров в минуту (субмаксимальной мощности).
В женских группах обучение дзюдо строится в соответствии с классичес-
кой системой (поясной системой) «кадакан». Так, на первом курсе занимающи-
еся изучают 6 и 5 кю (белый и желтый пояс), на втором курсе осваивается
техника 4 кю (оранжевый пояс) и на третьем курсе 3 кю (зеленый пояс). В конце
каждого курса проводится аттестация на знание и умение проводить техничес-
кие действия соответствующего кю. Помимо традиционных техник, представ-
ленных в каждом кю, занимающиеся овладевают другими техниками, выхо-
дящими за пределы этой класификации и направленными на увеличение разно-
образия практической работы. Обязательными техниками для изучения
являются перевороты в партере, болевые приемы на локтевой сустав и удушаю-
щие приемы.
264
 Отработка технических приемов производится в основном в форме
«ката» – деманстрации техники. Таким образом, большую часть времени за-
нимает изучение техники и доведение ее до совершенства с партнером, а прак-
тическая борьба уходит на второй план. Поединки присутствуют, но в основном
в виде «рандори» («свободная работа») – это эфективная отработка техники
с адекватной реакцией партнера, оттачивание навыка атаки и защиты, свободы
и пластики передвижений, а также способность реагировать быстро и умело.
Основной целью рандори является развитие тела и разума в правильном на-
правлении – инстинктивной способности к уходам корпусом, использовании
силы нападающего и тактическом применении этих действий вместо силовой
борьбы. Именно отсутствие акцента на силовую составляющую становится
определяющим при выборе способа проведения занятий при работе с женски-
ми группами, что и является основной целью работы в рандори.
«Сиай» (соревновательный аспект дзюдо) не является основополагаю-
щим при занятиях с женскими группами, поскольку не типичен для большинства
представительниц женского пола, тогда как в мужских группах, напротив, вы-
водится на первый план и применяется с первых практических занятий. Сорев-
новательный аспект – составляющая часть мужского психотипа, именно по этой
причине они выбирают единоборства – возможность удовлетворить жажду по-
беды. Более того, при работе с мужскими группами именно развитию этого
аспекта уделяется большое количество времени: на каждом занятии прово-
дятся соревновательные поединки (наге-вадзе, катамэ-вадза), зачастую вы-
деляется целое занятие для борьбы. На таком занятии проводится большое
количество поединков за определенное время (3–5 мин) с максимальным ко-
личеством разных партнеров.
Нельзя забывать и о способности переносить боль, которая также значи-
тельно отличается у мужчин и женщин. В большей степени девушки стремятся
избежать соревновательных поединков именно по причине страха причинить боль
себе или партнерше. Юноши же в своем стремлении к победе способны тер-
петь боль и даже бороться с небольшими травмами.
Таким образом, при работе с женскими группами практическая борьба при-
меняется редко и в основном проводятся в партере – «катамэ-вадза».
В конце каждого курса проводится практический тест на знание техник соот-
ветствующего кю. Теоретическое тестирование проводится в виде компью-
терного теста на знание терминологии дзюдо. Теоретическое и практическое
тестирование является этапом оценивания учебной деятельности студентов
и ее достижений. В конце 3 курса атестация проводится в форме инсценирован-
ного рандори с применением техники, изучаемой на протяжении трех курсов.
Данная форма аттестации вызывает большой интерес у студентов, они
активно включаются в работу по составлению «сценария» поединка и отработ-
ке отдельных техник. По собственной инициативе студенты придумывают кон-
кретные условия поединка: участников и место поединка. Подготовка сценария
265
и отработка техники проводится самостоятельно студентками при небольшой
помощи тренера-преподавателя.
Помимо ката и рандори немалая часть времени отводится на изучение
госин-хо – форма женской самообороны. Это формальный комплекс, влючаю-
щий обусловленные формы техники самозащиты для женщин. Кроме того, пре-
подаются приемы самообороны из других единоборств. В теоретическом кур-
се студентам, помимо материала, относящегося к избранному виду спорта, от-
дельный блок отводится здоровому образу жизни, в частности правильному
питанию и занятиям физической культурой. Нужно сказать, что лекции по этой
теме вызывают большой интерес у девушек, особенно в части правильного
питания и рациональной физической нагрузки.
Наиболее активные студенты привлекаются к дополнительным занятиям
дзюдо, вне предусмотренного курса. Некоторые из них влючаются в сборную
команду университета и представляют вуз на соревнованиях различного уров-
ня. Не являясь профессиональными спортсменами, студентки университета ста-
новятся победителями и призерами городских и областных соревнований. Так,
студенты, на первом курсе впервые пришедшие на татами и ничего не знавшие
про единоборства, к третьему курсу могут достигнуть серьезных спортивных
результатов. Некоторые из этих студентов продолжают заниматься дзюдо, кто-
то останавливается сразу по окончании вуза, но в любом случае это огромный
опыт, который остается с ними на всю жизнь. Занятия дзюдо приносят не только
физическое развитие, умение управлять своим телом и усмирять свой дух, но
и большой багаж знаний, правильно применяя которые девушки смогут вести
активный и здоровый образ жизни.
В литературе присутствует довольно устойчивое мнение, что занятия борь-
бой – это не женское дело, что борьба превращает девушек в мужеподобных
существ с выраженной агрессией. Однако дзюдо настолько универсальная сис-
тема, имеющая множество аспектов, применимых для людей, независимо от их
предпочтений. Можно заниматься классическим дзюдо, работая над оттачи-
ванием каждого движения и доводя их до совершенства посредствам ката,
или быть рьяным приверженцем спортивного направления дзюдо с большим
количеством соревновательных поединков. В любом случае студенты, зани-
маясь дзюдо, в той или иной степени либо приобщаются к физической культуре,
которая становится их образом жизни, либо они развиваются физически и ста-
новятся увереннее в себе, что, несомненно, благотворно влияет на их даль-
нейшую жизнь.
Занимаясь с группами физической культурой по направлению дзюдо, мы ста-
раемся привить им интерес не столько к самому дзюдо, сколько к занятиям
физической культурой в целом. Для того, чтобы по окончании вуза интерес
к физической культуре остался в их жизни на долгие годы и они не прекраща-
ли посещать спортивный зал, легкоатлетический стадион или бассейн.
266
УДК 797.215:796.015.5 Т. И. Мясникова

ОЦЕНКА ТРЕНИРОВАННОСТИ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТАНДАРТНЫХ НАГРУЗОК
РАЗЛИЧНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ

T. Miasnikova

EVALUATION THE TRAINING

OF QUALIFIED FINSWIMMERS USING STANDARD LOADS
OF DIFFERENT INTENSITY

The article considers different approaches to the assessment of fitness finswim-

mers on the results of the zone test with measurement the heart rate after exercise
and in the nearest recovery period.
K e y w o r d s: evaluation, training, underwater sports, standard load, the sum
of the three pulses.

В статье рассмотрены различные подходы к оценке тренированности плов-

цов-подводников по результатам зонного теста с измерением частоты сердечных
сокращений после нагрузки и в ближайший восстановительный период.
К л ю ч е в ы е с л о в а: оценка, тренированность, подводный спорт, стан-
дартная нагрузка, сумма трех пульсов.

Контроль является неотъемлемой составляющей спортивной подготовки

и упрощенно может быть представлен как сбор информации об объекте
с целью коррекции. Одним из его компонентов выступает оценка состояния
спортсмена в различные моменты времени.
Унифицированным измерителем состояния спортсмена может выступать
оценка, которая должна быть справедливой и с пользой применяться на прак-
тике. Оценка применяется для количественного определения определенных па-
раметров с помощью статистического преобразования выборочной (наблюдае-
мой) информации и последующей интерпретации результатов для определения
стратегии дальнейшей спортивной подготовки.
Наиболее важным для тренера и спортсмена является оценка тренирован-
ности, которая является следствием тренировки и определяет уровень физи-
ческой подготовленности спортсмена [5]. В то же время тренированность ха-
рактеризуется адаптационными перестройками в организме спортсмена, оп-
ределяющими уровень возможностей различных функциональных систем
в тренировочно-соревновательной деятельности. А в медицинском словаре тре-
нированность в спорте определяется как состояние организма спортсмена, ха-
рактеризующееся высоким уровнем развития функциональных возможностей
© Мясникова Т. И., 2016 267
различных систем и хорошей приспособленностью их к возрастающим физи-
ческим нагрузкам [6]. Поэтому для оценки тренированности может использо-
ваться тестирование с использованием стандартных нагрузок и оценкой ответ-
ных реакций на нагрузку и характера срочного восстановления.
В видах спорта, где деятельность осуществляется в водной среде, для оцен-
ки ответных реакций на нагрузку используется фиксация частоты сердечных
сокращений сразу после выполнения стандартной нагрузки и в ближайший вос-
становительный период. Так, широкое распространение в плавании получил ме-
тод оценки по сумме трех пульсов [1–4]. Технология измерения частоты сер-
дечных сокращений едина: после выполнения нагрузки измеряется в сле-
дующих интервалах времени: 0–10 с (П1), 30–40 с (П2), 60–70 с (П3). Эти три
показателя наряду с динамикой спортивного результата используются как ос-
новные объективные критерии оценки тренированности спортсмена. Благопри-
ятной реакцией является снижение суммы трех показателей пульса при улучше-
нии результата повторно выполненного стандартного упражнения. По результа-
ту суммы трех пульсов можно также сделать вывод, например, о направленности
воздействия нагрузки на организм спортсмена:
– 60–70 ударов – аэробная направленность;
– 70–80 ударов – смешанные зоны;
– 80–90 ударов – анаэробная направленность;
– свыше 90 ударов – сверхнагрузка.
Ряд исследователей считают более информативными различные коэффи-
циенты, рассчитанные на основе полученных показателей.
Так, по мнению Ф. А. Иорданской и Н. А. Усаковой, для комплексной оценки
состояния реактивности сердечно-сосудистой системы у пловцов, кроме по-
казателя суммы трех пульсов, более информативным показателем является
индекс восстановления (ИВ) пульса, вычисляемый как частное от деления раз-
ницы показателей П1 и П3 на показатель П1.
И. Л. Тверяков интерпретирует каждый из трех показателей пульса: пер-
вый пульс – это ответная реакция организма на мощность выполненной работы,
второй пульс – это степень участия в работе мышечной энергии, третий пульс –
это энергетика, идущая к мышцам от энергоисточников, т. е. внутренних орга-
нов, в том числе и сердца. Если между первым и вторым пульсом разница ма-
ленькая, то значит в выполненной работе пловец использовал внутримышечную
энергетику. Если между вторым и третьим пульсом разница минимальная, то
работа выполнялась с активным участием сердечной мышцы. Большой разни-
цей Тверяков считает величину более трех ударов. Для более детального анали-
за состояния пловца им также предложена методика определения коэффици-
ента восстановления (КВ): суммируется разница между показателями П1 и П2
и показателями П2 и П3. После этого сумма трех пульсов делится на сумму
разниц этих показателей. При интерпретации полученной величины он указы-

268
вает, что величины КВ могут сравниваться только индивидуально у одного
спортсмена:
– если КВ в сходной работе в процессе периодов подготовки снижается, но
сумма пульсов может быть различной, то происходит адаптация к предло-
женной работе;
– увеличение КВ в одной и той же работе говорит о том, что данный спорт-
смен накопил утомление, хотя сумма трех пульсов может и не изменяться.
В исследованиях с участием ватерполистов разработаны нормы суммы трех
пульсов для оценки процесса восстановления при работе различной направлен-
ности, при этом используется удвоенная сумма трех пульсов, возможно, для при-
ближения величины к привычным показателям пульса (уд/мин) [2].
В подготовке квалифицированных и высококвалифицированных спортсме-
нов-подводников в ударном мезоцикле мы еженедельно использовали конт-
рольную тренировку в форме зонного теста. Общее количество отрезков в конт-
рольной тренировке – 10, которые выполнялись основным способом и преодо-
левались в виде трех серий по три отрезка со стандартной нагрузкой различной
мощности, задаваемой по величине частоты сердечных сокращений (ЧСС).
Длина отрезков и интервалы отдыха определялись в зависимости от специали-
зации спортсмена (спринтер, средневик, стайер). Так, пловцы-подводники, спе-
циализирующиеся на средних дистанциях, выполняли следующую серию: 3 раза
по 200 м (ЧСС 26 ударов за 10 с), 3 раза по 200 м (ЧСС 28 ударов за 10 с),
3 раза по 200 м (ЧСС 30 ударов за 10 с) и 200 м спортсмен проплывал макси-
мально. В каждой серии интервал между отрезками составлял 30 с, а между
сериями отдых составлял 5 минут и проводился в активно-пассивной форме.
Таким образом, в рамках теста проводился контроль тренированности пловца-
подводника при выполнении работы различной мощности.
Проиллюстрируем возможности графического анализа результатов зонного
теста для оценки тренированности пловцов-подводников и управления трени-
ровочным процессом. На рисунке представлена динамика показателей при вы-
полнении зонного теста.
По данным рисунка можно сделать целый ряд выводов. Например, о направ-
ленности нагрузки. При выполнении первого этапа зонного теста (плавание
3  200 м на пульсе 26 уд/10 с) во всех микроциклах нагрузка имела аэробную
направленность, что и предполагает данный этап теста. На втором этапе зон-
ного теста (плавание 3 200 м на пульсе 28 уд/10 с) во всех микроциклах, кро-
ме первого, и во всех микроциклах на третьем этапе зонного теста (плавание
3  200 м на пульсе 30 уд/10 с) нагрузка имела смешанную направленность.
На четвертом этапе зонного теста (плавание 200 м максимально) во всех
микроциклах нагрузка имела анаэробную (гликолитическую) направленность,
при этом в последнем микроцикле показатель суммы трех пульсов приблизил-
ся к критической отметке 90 ударов. То есть работа была выполнена спортсме-
ном с максимальным напряжением работы функциональных систем организма,
269
 3  200 м на пульсе 26 уд/10 с 3  200 м на пульсе 28 уд/10 с
м/с уд м/с уд
1,57 68 1,70 73
1,56 72
66 1,69 71
1,55
1,68 70
1,54 64 69
1,53 1,67
62 1,66 68
1,52 67
1,51 1,65 66
1,50 60 1,64 65
1,49 58 1,63 64
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
микроциклы микроциклы
скорость плавания скорость плавания
сумма ЧСС сумма ЧСС

3  200 м на пульсе 30 уд/10 с 200 максимально

м/с уд м/с уд
1,78 77 2,06 90
76 88
1,76 75 2,04
74 86
1,74
73 2,02 84
1,72 72 82
1,70 2,00
71 80
1,68 70 1,98 78
69
1,66 68 1,96 76
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
микроциклы микроциклы
скорость плавания скорость плавания
сумма ЧСС сумма ЧСС

Динамика показателей при выполнении зонного теста

у квалифицированного пловца-подводника в мезоцикле

на пределе возможностей, но в то же время спортсмен продемонстрировал наи-

лучший результат на данном этапе зонного теста в мезоцикле.
Дальнейший анализ показывает, что при выполнении работы различной
интенсивности наблюдаются различные тенденции динамики суммы ЧСС.
При этом снижение суммы ЧСС указывает на повышение тренированности
спортсмена при условии сохранения или улучшения спортивного результата.
Данная тенденция наблюдается при проплывании этапа 3 200 м на пульсе
26 уд/10 с только в пятом микроцикле, при проплывании этапа 3200 м на пуль-
се 30 уд/10 с только в третьем микроцикле и при проплывании этапа 200 м
максимально только во втором микроцикле. Учитывая, что исследование про-
водилось в ударном мезоцикле, подобная динамика была следствием высо-
ких нагрузок на его протяжении. Указанные факты позволяют сделать вывод,
что нагрузка была перенесена спортсменом с высоким напряжением функ-
циональных систем организма. Проанализируем данные по показателям, рас-
смотренным выше, и рекомендуемым другими исследователями (табл. 1, 2).
Данные табл. 1 показывают, что тенденции величины показателя индекса
восстановления (по Ф. А. Иорданской и Н. А. Усаковой) у данного спортсмена
при выполнении зонного теста различны в двух микроциклах. Если в первом
270
 Таблица 1
Динамика показателей тренированности
у квалифицированного пловца-подводника
в двух микроциклах

Индекс восстановления Коэффициент восстановления

Этапы зонного теста
1 2  1 2 

3  200 м пульс 26 уд/10 с 0,56 0,44 0,12 6,89 8,13 –1,24

3  200 м пульс 28 уд/10 с 0,56 0,47 0,09 6,70 7,67 –0,97
3  200 м пульс 30 уд/10 с 0,58 0,50 0,08 6,45 7,40 –0,95
200 м максимально 0,55 0,50 0,05 7,00 7,36 –0,36

микроцикле наблюдается снижение величины показателя с повышением ин-

тенсивности нагрузки, то во втором мы видим обратную тенденцию. В то же
время динамика величины данного показателя имеет тенденцию, наблюдав-
шуюся в первом микроцикле. Динамика величины коэффициента восстановле-
ния (по И. Л. Тверякову) у квалифицированного пловца-подводника в двух мик-
роциклах имеет тенденцию к увеличению при всех нагрузках разной интенсив-
ности. Это указывает на накопление утомления, снижение возможностей
(резервов) соответствующих функций организма и снижение эффективности
механизмов энергообеспечения организма при выполнении нагрузок различной
интенсивности.
Таблица 2
Показатели скорости восстановления
квалифицированного пловца-подводника в микроцикле

Удвоенная
сумма
Этапы зонного теста Оценка
3 пульсов,
уд

Аэробная (3  200 м пульс 26 уд/10 с) 124 Очень быстрое

Смешанная (3  200 м пульс 28 уд/10 с) 134 Очень быстрое
Смешанная (3  200 м пульс 30 уд/10 с) 142 Быстрое
Анаэробная гликолитическая (200 м максимально) 168 Среднее

Результаты спортсмена, представленные в табл. 2, указывают:

– во-первых, на естественное, вызванное увеличением интенсивности вы-
полняемой нагрузки, увеличение показателя скорости восстановления;
271
 – во-вторых, на тенденцию снижения оценки скорости восстановления, вы-
званную, скорее всего, нарастающим утомлением.
В статье указаны только направления по интерпретации результатов, по-
лученных при выполнении пловцами-подводниками зонного теста с фиксацией
ответных реакций на стандартные нагрузки различной интенсивности по по-
казателям частоты сердечных сокращений непосредственно после нагрузки
и в ближайший восстановительный период. Несмотря на исключительную ин-
дивидуализацию при оценке тренированности, дальнейшие исследования пла-
нируется продолжить в направлении унификации оценки тренированности спорт-
сменов, учитывающей как показатели «внутренней» нагрузки, так и «внешней»
нагрузки.

Литература
1. Иорданская Ф. А., Усакова Н. А. Медицинский контроль в подготовке пловцов //
Научное обеспечение подготовки пловцов. Педагогические и медико-биологические ис-
следования / под общ. ред. Т. М. Абсолямова и Т. С. Тимаковой. М. : ФиС, 1983. С. 116–146.
2. Кашкин А. А., Фролов С. Н. Учет возрастных особенностей развития занимающихся
при планировании плавательной подготовки по зонам энергетического обеспечения
в годичных циклах на этапах многолетней тренировки в ДЮСШ и СДЮШОР по водному
поло. М., 2011. 28 с.
3. Сысоев И., Кулиненков О. Триатлон. Олимпийская дистанция. М. : Эксмо, 2012.
4. Тверяков И. Л. Методика определения коэффициента восстановления [Электрон-
ный ресурс]. Режим доступа : https://www.swimming.ru
5. Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / cост. Ф. П. Суслов,
Д. А. Тышлер. М. : СпортАкадемПресс, 2001. С. 413.
6. Энциклопедический словарь медицинских терминов. М. : Советская энциклопедия,
1982–1984.

List of references
1. Iordanskaja F. A., Usakova N. A. Medicinskij kontrol v podgotovke plovcov // Nauchnoe
obespechenie podgotovki plovcov. Pedagogicheskie i mediko-biologicheskie issledovanija /
pod obsh. red. T. M. Absoljamova i T. S. Timakovoj. M. : FiS, 1983. S. 116–146.
2. Kashkin A. A., Frolov S. N. Uchet vozrastnyh osobennostej razvitija zanimajushhihsja
pri planirovanii plavatelnoj podgotovki po zonam jenergeticheskogo obespechenija v go-
dichnyh ciklah na jetapah mnogoletnej trenirovki v DJUSSH i SDJUSHOR po vodnomu polo.
M., 2011. 28 s.
3. Sysoev I., Kulinenkov O. Triatlon. Olimpijskaja distancija. M. : Jeksmo, 2012.
4. Tverjakov I. L. Metodika opredelenija kojefficienta vosstanovlenija [Eleсtronic resource].
URL: https://www.swimming.ru
5. Terminologija sporta. Tolkovyj slovar’ sportivnyh terminov / sost. F.P. Suslov, D. A. Tyshler.
M. : SportAkademPress, 2001. S. 413.
6. Jenciklopedicheskij slovar medicinskih terminov. M. : Sovetskaja jenciklopedija, 1982-84.

272
УДК 796.011.3:373.1 И. В. Нелюбин
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
(Из опыта работы)
I. Nelybin
USE OF MODERN EDUCATIONAL TECHNOLOGIES
AT LESSONS OF PHYSICAL CULTURE
(FROM EXPERIENCE)

Modern educational technologies and techniques are studied. Data on experience

of their application are given in lessons of physical culture at school.
K e y w o r d s: educational space, health saving technologies, pedagogical
methods.

Изучены современные образовательные технологии и методики. Приведены

сведения об опыте их применения на уроках физической культуры в школе.
К л ю ч е в ы е с л о в а: образовательное пространство, здоровьесберегаю-
щие технологии, педагогические методы.

Проблема здоровья учащихся вышла сегодня из разряда педагогических

и обрела социальное значение. Поэтому в образовательном процессе я широко
применяю здоровьесберегающие технологии. Решение оздоровительных за-
дач в процессе обучения обеспечивает повышение устойчивости организма
к неблагоприятным воздействиям внешней среды, различного рода заболева-
ниям. Высокий уровень развития физических способностей может быть дос-
тигнут только у здорового человека. В данной ситуации актуален девиз: «Я здо-
ровье берегу, сам себе я помогу!».
Именно поэтому в Основной образовательной программе в разделе «Фи-
зическое совершенствование с оздоровительной направленностью» внесены
следующие пункты:
– на уроках в начальной школе учащиеся занимаются в малом спортивном
зале босиком (закаливание);
– третий час физической культуры в 1–9 классах в обязательном порядке
проводится на искусственном поле на территории школы;
– в среднем и старшем звене в I и IV учебных четвертях отведено до 10 часов
для оздоровительного бега на школьном стадионе;
– во всех классах на уроках используются комплексы коррегирующей
гимнастики.
В своей педагогической деятельности находит применение принцип преем-
ственности в использовании здоровьесберегающих технологий по ступеням
© Нелюбин И. В., 2016 273
обучения, что позволяет целенаправленно и систематично формировать куль-
туру здоровья у обучающихся.
Цели здоровьесберегающих образовательных технологий определяют
принципы обучения, которые отражают социальный заказ общества. Они вы-
ступают в органическом единстве, образуя систему педагогики оздоровления.
Главным в своей работе я считаю создание образовательного пространства,
в котором здоровый образ жизни – это не цель, а одна из форм существова-
ния, а в будущем, возможно, и профессиональная ориентация. Реализация все-
го этого возможна в результате интеграции традиционных и инновационных
средств обучения.
Знания возрастной психологии и физиологии позволяют органически вы-
страивать учебный процесс.
В ходе реализации программного материала по физической культуре в ос-
нову своей работы ставлю и реализую следующие цели:
– привитие школьникам интереса к занятиям физической культурой;
– обучение школьников навыкам рациональной двигательной деятельности.
А именно: самостоятельного формулирования цели занятий; выбора адекват-
ных средств и методов достижения цели; самостоятельной организации и про-
ведения занятия, осуществления контроля и оценки реакций организма на фи-
зическую нагрузку;
– формирование у школьников понимания смысла занятий физической куль-
турой. Подразумевается понимание физиологических и психических процессов,
лежащих в основе выполняемого двигательного действия; знание закономер-
ностей развития двигательных качеств и формирования техники двигатель-
ных действий.
При этом каждый школьник получает возможность в дальнейшем само-
стоятельно совершенствовать свои индивидуальные способности средствами
физической культуры.
Для повышения эффективности преподавания физической культуры ис-
пользую следующие педагогические методы и технологии.
Педагогика сотрудничества. Основой работы с учащимися является пе-
дагогика сотрудничества, позволяющая в полной мере включать в образо-
вательный процесс ученика. Во внеурочной деятельности создаю условия
для реализации творческих возможностей учащихся, способствующие их лич-
ностному развитию, через спортивные праздники и соревнования, которые про-
ходят как между классами, так и между командами из других школ города.
Индивидуально-дифференцированный подход в обучении позволяет
ученикам:
– работать в индивидуальном темпе;
– использовать источники информации;
– возможность обратиться за помощью;
– не бояться ошибок;
274
 – создавать положительную мотивацию, сознательное отношение к учебной
деятельности;
– высказывать и аргументировать свое мнение.
Индивидуальная траектория развития каждого ученика. Автором раз-
работана индивидуальная траектория развития каждого ученика. При отборе
содержания, методов и форм учебно-воспитательного процесса учитываю пси-
хологические особенности учащихся. Работая в классах с детьми с различным
уровнем физической подготовки, составляю специальные задания, учитываю-
щие их уровень развития, способности и состояние здоровья.
Индивидуальные темпы продвижения в развитии. При выставлении оце-
нок особое внимание уделяю тому, чтобы ребенок систематически и грамотно
занимался физическими упражнениями. Оценивая достижения ученика, в боль-
шей мере ориентируюсь на индивидуальные темпы продвижения и развития
двигательных способностей ребенка, а не на выполнение усредненных учеб-
ных количественных нормативов. Обязательно учитываю интересы и склон-
ности детей, их особенности и, как следствие, предлагаю учащимся разно-
уровневый по сложности учебный материал.
Игровые технологии, которые выполняют различные образовательные,
воспитательные и развивающие функции:
– развлекательную: доставляют удовольствие, воодушевляют, повышают
интерес («Веселые старты», «Пионербол»);
– самореализации: формируют у учащихся такие качества, как самовыра-
жение, творчество, самостоятельность, самоконтроль («снайперы», «живая цель»,
«пятнашки в парах» и т. д.);
– игротерапевтическую – умение преодолевать различные трудности, фор-
мируют в учениках самовоспитание самосовершенствование («утки и охотни-
ки», «пустое место», «перестрелка»);
– диагностическую: выявление отклонений от норм поведения, развития.
У учащихся во время таких игр идет процесс самопознания («совушка», «день
и ночь», «зеркало» и т. д.);
– коррекции: внесение педагогом позитивных изменений в структуру лич-
ностных показателей («Уточка», «Караси и щуки», «Волки во рву»).
Взаимоконтроль. Использование метода взаимоконтроля в учебном про-
цессе носит систематический характер. Взаимоконтроль может производить-
ся между учащимися как одного возраста, так и различных возрастов.
Класс разбивается на «учителей» и «учеников». При выполнении тех или иных
технических приемов или контрольных нормативов по физической подготов-
ке ученик берет обязательство по повышению норм перед «учителем», кото-
рый контролирует определенное время его выполнения, но и оказывает помощь
в выполнении задания. Затем учащиеся меняются ролями. Устраиваются со-
ревнования или работа малыми группами, эффективность выполнения учени-
ками заданий стимулируется не только оценками, но и иными средствами поощ-
275
рения. Данная технология вызывает большой интерес у учащихся, а контроль
стимулирует ребенка заниматься данным предметом.
Школа юных судей по видам спорта. Чтобы увлекательно и результатив-
но проводить массовые внутришкольные и городские спортивные мероприятия,
я использую помощь Совета по физической культуре, созданного в ОУ. Значи-
тельную помощь могут оказать юные судьи. Их подготовке уделяется серьез-
ное внимание. На тренингах юные арбитры изучают теорию и практику судейств
по различным выдам спорта. Практикуются юные судьи при проведении дву-
сторонних игр и сдаче тестов во время урока.

276
УДК 796.325 Р. В. Олейников
ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
В СОВРЕМЕННОМ ВОЛЕЙБОЛЕ

R. Oleynikov
DEFENSIVE ACTIONS
IN CONTEMPORARY VOLLEYBALL

In article protective actions in modern volleyball are considered, the principles of a team
game, ways of an arrangement and action of players, combinations of the receptions
providing positive result are described.
K e y w o r d s: effectiveness of defensive actions, skilled volleyball players,
defensive technique, effectiveness of techniques.

В статье рассмотрены защитные действия в современном волейболе, описаны

принципы командной игры, способы расположения и действия игроков, сочета-
ния приемов, обеспечивающих положительный результат.
К л ю ч е в ы е с л о в а: эффективность защитных действий, квалифици-
рованные волейболисты, техника защиты, эффективность технических приемов.

Волейбол – один из самых популярных игровых видов спорта. Эта игра име-
ет богатые традиции во многих странах мира, в нее играют и школьники,
и пожилые люди, и мужчины, и женщины.
В современном волейболе один из основных принципов деятельности ко-
манды в игровом процессе – правильная или компетентная игра в защите.
Остановимся на этом более подробно, опишем правила игры в защите. Есть
четыре основных принципа командной игры в защите во время волейбольного
матча.
Первый – принцип численного превосходства, так как гораздо важнее поста-
вить двойной блок сопернику, а не одиночный. Шанс защиты значительно уве-
личивается и при постановке тройного блока. Этот блок является первой ли-
нией защиты командных действий.
Второй принцип – разделение. Чем глубже игра в защите, тем больше веро-
ятность защитных действий. Основные факторы второй линии защиты – это
прием мяча и страховка.
Третий принцип – надежность защитных мероприятий. Мы все знаем, что
волейбол не бывает без ошибок, особенно в защитных действиях. И это очень
важно для осуществления страховки или оказания помощи партнеру. Если
партнер сделал ошибку, вы должны помочь ему. Другими словами, вы всегда
должны быть готовы подстраховать товарища по команде.
Четвертый и последний принцип игры в защите – это эффективность. Защит-
ное действие обязательно должно быть эффективным, так, чтобы не навредить
команде.
© Олейников Р. В., 2016 277
 Любые защитные действия возникают против игры соперника. Есть три спо-
соба, чтобы атаковать команду соперника: атака (атакующий удар), подача
(на самом деле, в современном волейболе это способ, чтобы атаковать) и блок
соперника. В соответствии с этим команда определяет три способа защиты:
блок (одиночный, двойной и тройной), прием и страховка. Кроме того, неко-
торые элементы защитных действий в сочетании друг с другом. Примерами
могут быть блок-страховка или прием-страховка.
Для принятия решения о защитных действиях команды должны быть разо-
браны по отдельности все средства нападения противоположной команды
и оборонительная тактика. Рассмотрим командные действия противника. Глав-
ное в этом разборе правильно расположить игроков своей команды, чтобы был
прием.
Есть три способа расположения игроков при приеме подачи: в линию (обычно
4–6 м от сетки, чем сильнее подача, тем дальше игроки расположены от сетки),
уступом (редко используется, в случае чередования питания) и полукругом
(как правило, выгодно, когда планер). Способ расположения игроков выбира-
ют в зависимости от типа подачи противника.
Это необходимо, чтобы в то же время учитывать сочетание прием-страхов-
ка, эта пара должна работать при приеме подачи. Обычно большие трудности
вызывает подача противника между игроками. В этом случае, как правило, ра-
ботает принцип правой руки (потому что это всегда легче, чтобы переместить
игрока вправо при толчковой ноге левой). Тем не менее игроки могут догово-
риться заранее. Не у всех прием одинаковый, в данном случае один принима-
ет, а другой страхует, обеспечивая принцип надежности.
Конечно, основное средство нападения – это атака. Защитные действия
при атаке противника бывают индивидуальные и командные. Первый шаг,
чтобы защитить от нападения, это правильно выстроенный блок, второй шаг –
это прием-страховка. От правильной организации защитных действий команды
зависит планирование командно-тактических действий или, другими словами,
план на предстоящий матч.
И это планирование основывается на системе игры команды в защите, ко-
торая определяется по расположению страхующего игрока команды. Есть
три системы построения защитных командных действий: страховка крайним
игроком, страховка центральным игроком и страховка свободным игроком.
Специальных правил нет, в каждом конкретном случае решается, что лучше.
Тем не менее центральный постулат – всегда должна быть страховка блока
и задней линии. Все последовательности действий игроков обсуждаются
при выработке плана защитных мероприятий, подробно описывается первый
и второй шаг. Начальное расположение игроков – каждый в своей зоне. Как уже
упоминалось, блок является средством защиты от атаки противника. Важным
является умение играть при отскоке мяча от блока. Игроки должны быть
в курсе всего, зоны вероятного отскока мяча от блока и соответственно
278
правильно и в нужную зону успеть переместиться для игры в защите. Основные
места отскоков мяча следует признать: третья зона при собственной атаке,
вход из четвертой зоны, вторая зона при собственной атаке с задней линии,
шестая зона при атаке соперника по блоку и при собственной атаке пайпом
(из шестой зоны).
Основное значение в выработке командой тактики (стратегии) предстояще-
го матча принадлежит анализу игры соперника тренером-аналитиком. От его
разбора игры команды соперника, индивидуальных качеств игроков соперни-
ка зависит выработка принципов игры команды в защите. И хотя все команды
много времени обращают внимание на защитные действия на тренировках,
в общем-то защитные действия являются самым слабым элементом совре-
менного волейбола. Страдает всегда очень сильно именно командная защита.
Основной ключ к победе в матче заключается в том, чем больше доигровок
(подъем мяча в защите после атаки противника и его реализации в нападении),
тем больше шансов обыграть противника. И самое главное в этом случае –
поднять (или оставить в игре) мяч в защите. Такие мячи очень психологичны
для всей команды и могут вдохновить в непростом матче. В современном во-
лейболе (в отличие от любительских) страховкой, подтяжкой игрока шестой
зоны, никто не пользуется.
В основном используется подтяжка игроком первой зоны либо свободной
(смешанной) страховки. Это связано с тем, что все больше стремятся исполь-
зовать тройной блок для первого шага защиты. И огромную роль в страховании
принадлежит игроку амплуа – либеро, которого можно определить как «чис-
тильщик» площадки. По-другому это называется свободный защитник, кто при-
нимает только расстановки и только на задней линии (в нападении, блокиро-
вании и вводе мяча с подачи этот игрок не участвует). Либеро должен охваты-
вать большую часть площадки, помогать другим игрокам на приеме.
Большой разницы в обучении мальчиков и девочек нет. Девочки более плас-
тичны и обучаемы. Мальчики – более прыгучи, они больше играют у сетки –
блок и атака, у них мощнее удары. Девочки больше расположены к защите,
к игре «на полу». Но принципы тренировок примерно одни и те же [1].
Разница между мужскими и женскими командами:
– девушка 15–16 лет, чтобы не ошибиться в атаке, будет делать все в одной
и той же манере и у нее будет мало творчества;
– юноша того же возраста всегда будет искать сложное решение. Он сдела-
ет 4–5 ошибок, но обязательно добьется своего – попадет в трехметровую
линию [2].
Да, это два совершенно разных менталитета. В работе с женщинами мы
должны инициировать и поощрять креативность их мышления, мужчинам же
лучше сказать в такой ситуации: «На этот раз получилось, но идея была
не самой лучшей». Это разницу в менталитете необходимо понимать тем тре-
нерам, которые переходят из мужских команд в женские и наоборот.
279
 Действия в защите – это не только обработка мяча руками. Успех здесь
не меньше зависит от работы ног, т. е. перемещений игрока. Тренер должен
доказать игрокам: чтобы хорошо играть в защите, нужно правильно выйти
к мячу, а для этого необходимо иметь сильные ноги. Обороняющийся игрок дол-
жен уметь анализировать ситуацию на площадке и быстро принимать пра-
вильное решение (игровое мышление). Каждый игрок защиты должен отвечать
за определенную зону на площадке, и в тренировках тренер концентрирует их
внимание именно на этом. Однако психологически наиболее важный компо-
нент – это желание и решимость игрока поднять каждый мяч в защите [2].
Индивидуальные действия в защите – это вопрос, безусловно, техники,
но, я думаю, что основное все же это менталитет игроков и их отношение
к этому элементу. Игрок должен хотеть играть в защите и стремиться к этому.
Говоря о защите в волейболе, стоит упомянуть и о непосредственной защите
игроков. Особого внимания требуют локти, колени и голеностоп. Защитное об-
мундирование достаточно дорогостояще, но оно полностью окупается в про-
цессе безопасной и качественной игры.
В заключение хотелось бы отметить, что в волейболе очень важную роль
играет защита. В современном волейболе тактика защиты остается более слож-
ным процессом, чем нападение. Главная особенность в защите – это слажен-
ность игры всей команды.

Литература
1. Волейбол: Что важно знать родителям, отдающим ребенка в этот вид спорта [Элек-
тронный ресурс]. Режим доступа: http://www.mr7.ru/articles/85737/ (дата обращения:
06.10.2015).
2. Современный волейбол. Выпуск № 1 [Электронный ресурс]. Режим доступа: file://
/C:/Users/1/Downloads/725_document%20(2).pdf (дата обращения: 06.10.2015).
3. Андреев В. И., Зюбанова И. А., Иценко Л. М., Капилевич Л. В. Совершенствование
техники атакующих действий волейболистов. Томск : Изд-во Томск. политех. ун-та, 2010.
78 с.
4. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика : учеб.
пособие для студ. высш. учеб. заведений / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров ; под общ. ред.
Н. Н. Маликова. 3-е изд. М. : Издат. центр «Академия», 2009. – 58 с.
5. Волейбол / под общ. ред. А. В. Беляева, М. В. Савина. 4-е изд. М. : ТВТ Дивизион,
2009. 36 с.
6. Волейбол // Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения / под ред.
Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. 2-е изд. М. : Академия, 2004. – 122 с.

List of references
1. Voleybol: Chto vazhno znat’ roditelyam, otdayushchim rebenka v etot vid sporta [Eleсtronic
resource] // Rezhim dostupa: http://www.mr7.ru/articles/85737/ (аccessed: 06.10.2015).
2. Sovremennyy voleybol. Vypusk № 1 [Eleсtronic resource]. Rezhim dostupa: file:///C:/
Users/1/Downloads/725_document%20(2).pdf (аccessed: 06.10.2015).

280
 3. Andreev V. I., Zyubanova I. A., Itsenko L. M., Kapilevich L. V. Sovershenstvovanie
tekhniki atakuyushchikh deystviy voleyboli-stov Tomsk : Izd-vo Tomskogo politekhnicheskogo
universiteta, 2010. 78 s.
4. Barchukov I. S. Fizicheskaya kul’tura i sport: metodologiya, teoriya, praktika : ucheb.
posobie dlya stud. vyssh. ucheb. zavedeniy / I. S. Barchukov, A. A. Nesterov; pod obshch.
red. N. N. Malikova. 3-e izd. M. : Izdatel’skiy tsentr «Akademiya», 2009. – 58 s.
5. Voleybol / Pod obshch. red. A. V. Belyaeva, M. V. Savina. 4-e izd. M. : TVT Divizion, 2009.
36 s.
6. Voleybol // Sportivnye igry: Tekhnika, taktika, metodika obucheniya / pod red. Yu. D. Zhe-
leznyaka, Yu. M. Portnova. 2-e izd. M. : Akademiya, 2004. – 122 s.

281
УКД 796.332:159.9-053.6 Д. В. Осляков
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА ТРЕНЕРА
С ЮНЫМИ ФУТБОЛИСТАМИ

D. Oslyakov
PSYCHOLOGICAL WORK OF COACH
WITH YOUNG FOOTBALLERS

The article examines the possibility of using psychological methods in the work
with young footballers. Research has shown the effectiveness of using these methods.
K e y w o r d s: young footballers, psychological methods, the training process.

В статье рассматриваются возможности использования психологических

методов в работе с юными футболистами. Показана полезность данных методов
для повышения технических умений футболистов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: юные футболисты, психологические методы, тре-
нировочный процесс.

Актуальность. Детский спорт за последние годы значительно помолодел,

в спорт приходят дети с 5–6 лет. Это создает новые проблемы, с которыми
сталкиваются тренеры в своей работе с юными спортсменами. В свою оче-
редь, это требует новых подходов, методик для работы с детьми данного воз-
раста, особенно это касается психологической работы. Во многих случаях тре-
неры просто переносят методы работы со спортсменами старших возрастов
на работу с юными спортсменами на начальном этапе подготовке. Это не соот-
ветствует психологическим особенностям данного возраста и создает значи-
тельные психологические трудности в работе с юными спортсменами. Также
к психологическим трудностям ведет установка большинства тренеров ДЮСШ
только на достижение спортивного результата. Это приводит к «натаскива-
нию», к большим физическим нагрузкам, к которым не готов организм юных
спортсменов, и к завышенным требованиям, постановке неадекватных задач
при работе на технику, психологическому давлению на соревнованиях.
Дети младшего возраста ориентированы на игровую форму проведения за-
нятий, использование монотонной работы в данном возрасте уменьшает инте-
рес к занятиям спорта и, как следствие, значительный отсев юных спортсменов
из ДЮСШ. Для юных спортсменов нужно постоянно менять упражнения и раз-
нообразить тренировки. Ребенок не может делать одно и то же упражнение
более 10 минут, ему надоедает и становится неинтересно, он начинает отвле-
каться. Упражнения должны быть интересны и понятны для всех детей. Лучше,
если тренер сам покажет, что он требует от детей.
Программы ДЮСШ также не ориентируют тренеров на психологичес-
кую работу с юными спортсменами, так как в них психологической работе
© Осляков Д. В., 2016 282
уделено незначительное внимание. Это не позволяет тренерам организовать пра-
вильную психологическую работу на начальном этапе подготовки.
В то же время тренер в работе с юными спортсменами должен уделять пси-
хологической работе не меньшее внимание, чем физической, технической и так-
тической подготовке. В юном возрасте с детьми нужно постоянно разговари-
вать, подбадривать, хвалить, объяснять, если не понимает, и т. д. Должно идти
общение тренер–спортсмен.
Цель исследования. Проанализировать психологические особенности спорт-
сменов и разработать на этой основе психологические методы работы с юными
спортсменами.
Методы исследования. Нами была использована методика В. Р. Малкина,
направленная на повышение психологической стабильности юных футболис-
тов [4].
Для повышения стабильности мы включили два упражнения, которые явля-
ются одними из основополагающих в футболе: 1) жонглирование мячом (уп-
ражнение на технику), 2) передача мяча партнеру через коридор. Мы определи-
ли уровень владения данными упражнениями в январе. После этого каждый
спортсмен поставил для себя цели по повышению их эффективности. Резуль-
таты повышения эффективности оценивались в 3 этапа.
Кроме того, в тренировочный процесс были включены методы идеомотор-
ной тренировки и психорегуляции. Идеомоторная тренировка заключалась в соз-
дании представлений у юных спортсменов по технике ведения мяча и мыслен-
ном ударе по воротам. Метод психорегуляции включал в себя обучение юных
футболистов мышечной релаксации. В начале каждой тренировки в раздевал-
ке дети садятся в круг и учатся расслабляться.
Анализ результатов. Результаты первичного тестирования выявили сред-
ний уровень технической подготовки в передачи мяча и жонглировании мячом
у всех футболистов. После этого юные спортсмены поставили себе цели
по повышению своих результатов.
В апреле месяце было проведено второе тестирование и 17 (54,9 %) юных
спортсменов смогли достигнуть поставленные перед собой цели, 3 человека
перевыполнили (9,6 %), 11 человек не выполнили (35,5 %). Эти данные позволя-
ют считать, что использование метода формирования психологической ста-
бильности помогает юным футболистам вырабатывать стабильность при вы-
полнении отдельных навыков.
Выводы. Можно отметить, что, после того как юные футболисты начали
использовать упражнения на формирование психологической стабильности,
заниматься идеомоторной тренировкой и психологической саморегуляцией,
улучшение показателей произошло практически у всех занимающихся (с начала
января по апрель).
Это важно отметить, так как в период с сентября по начало января, до того
как дети начали использовать данные методы, результаты в технической под-
283
готовке детей был незначительные. Причина этого, на наш взгляд, в том, что
у детей не было ясной цели при выполнении этих заданий. После введения
в тренировочный процесс новых методик у юных спортсменов появилась цель,
интерес, конкуренция между собой, заинтересованность, в результате повыси-
лось техническое мастерство, а также способность к концентрации, саморегу-
ляции и мысленному контролю своих действий.

Литература
1. Габдреева Г. Ш. Основы самоуправления психическим состоянием / Г. Ш. Габд-
реева. Казань, 1983. 158 с.
2. Горбунов Г. Д. Психология физической культуры и спорта / Г. Д. Горбунов, Е. Н. Го-
гунов. М. : Академия, 2009. 326 с.
3. Круглова Н. В. Особенности саморегуляции учебной деятельности в подростко-
вом возрасте / Н. В. Круглова // Психол. журн. М., 1994. № 1. С. 22–25.
4. Малкин В. Р. Психотехнологии в спорте / В. Р. Малкин, Л. Н. Рогалева. Екатерин-
бург : Изд-во Урал. ун-та, 2013. 96 с.

List of references
1. Gabdreeva G. Sh. Osnovy samoupravlenija psihicheskim sostojaniem / G. Sh. Gabdreeva.
Kazan’, 1983. 158 s.
2. Gorbunov G. D. Psihologija fizicheskoj kul’tury i sporta / G. D. Gorbunov, E. N. Gogunov.
M. : Akademija, 2009. 326 s.
3. Kruglova N. V. Osobennosti samoreguljacii uchebnoj dejatel’-nosti v podrostkovom
vozraste / N. V. Kruglova // Psihol. zhurn. M., 1994. № 1. S. 22–25.
4. Malkin V. R. Psihotehnologii v sporte // V. R. Malkin, L. N. Rogaleva. Ekaterinburg :
Izd-vo Ural. un-ta, 2013. 96 s.

284
УДК 796.071.4 А. В. Парыгин
СПОРТСМЕН-ВЕТЕРАН ВЫСОКОГО УРОВНЯ:
ВОЗМОЖНОСТИ САМОРЕАЛИЗАЦИИ

A. Parygin
EXPIRIENSED HIGH LEVEL SPORTSMAN:
OPPORTUNITIES OF SELF-REALIZATION

Sportsman as a choice for further professional self-determination after ending

carrier. The paper presents the further realization of the sportsman before the ending
of a career.
K e y w o r d s: expiriensed sportsman, the ending of a career, tournament of ex-
piriensed sportsman.

Перед завершением профессиональной карьеры спортсмен стоит перед вы-

бором дальнейшего профессионального самоопределения. В работе приводятся
пути дальнейшей самореализации спортсмена перед завершением карьеры.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортсмен-ветеран, завершение карьеры, турнир
ветеранов.

После завершения спортивной карьеры спортсмен стоит перед выбором даль-

нейшего профессионального самоопределения. Это может быть продолжение
реализации в профессиональном спорте в качестве тренера, спортивного функ-
ционера либо другого специалиста спортивного клуба, а также деятельность,
не связанная со спортом. В настоящей публикации рассматриваются некото-
рые новые для России пути самореализации спортсменов-ветеранов высокого
уровня после завершения ими спортивной карьеры.
Во-первых, хотелось бы выделить возможность участия в организации спор-
тивных мероприятий с участием ветеранов спорта. Исследователь Ц. Б. Гул-
генов рассматривает спорт ветеранов на основании двух аспектов – достиже-
ние определенного возраста и наличие заслуг. Ветеранов по возрасту исследо-
ватель делит на две группы: второй зрелый (35–60 лет) и пожилой (60–74 года).
Для организации спортивных мероприятий предлагается приглашать пер-
вую категорию по причине возможности поддержания в этом возрасте приемле-
мой физической формы и, таким образом, создания качественного спортивно-
развлекательного продукта. В отношении второй категории Ц. Б. Гулгенов
подчеркивает, что ветеран должен быть человеком, добившимся достаточно
высоких успехов в качестве спортсмена или тренера [4, с. 19].
К организации спортивных мероприятий может относиться проведение ве-
теранских матчей и турниров, продолжение карьеры в соревнованиях более низ-
кого уровня. Примером ветеранского турнира может служить «Кубок Легенд» –
международный футбольный турнир для ветеранов (старше 35 лет), проводимый

© Парыгин А. В., 2016 285

в Москве с 2009 года. На данный турнир реализуются права телевещания
для федерального канала «Россия-2», продаются билеты, активно вовлекаются
в организацию турнира спонсоры. В то же время стоит отметить, что в настоя-
щее время турнир интересен только российскому зрителю: все сборные, за ис-
ключением сборной России, представлены игроками уровня, не соответст-
вующего уровню сборной и во времена их профессиональной карьеры. Кроме
того, возраст игроков сборных значительно выше возраста игроков сборной Рос-
сии, что говорит о необходимости установления жесткого регламента для со-
хранения спортивного принципа. Во многом благодаря этому чемпионом дан-
ного турнира уже седьмой год является сборная России. Работа по привлечению
сильных игроков и установление жесткого регламента позволит организаторам
создать продукт, привлекательный и для иностранных партнеров. Таким обра-
зом, появится возможность продажи телетрансляций за границу, сотрудниче-
ства с иностранными спонсорами.
Другим ярким примером продолжения карьеры в чемпионатах более низ-
кого уровня является переход Дэвида Бекхэма в 2008 году в американскую
лигу MLS. Американские СМИ развернули беспрецедентную рекламную кам-
панию, направленную на продвижение бренда футболиста и вместе с этим по-
пуляризацию футбола в целом. Переход Бекхэма вызвал рост интереса к футбо-
лу со стороны местных болельщиков, что выразилось в резком увеличении ко-
личества абонементов, проданных на сезон 2008 [3]. К менее известным фактам
относится создание футбольной суперлиги в Индии, которая была основана
в 2013 году с целью стать одной из лучших в мире и сделать футбол видом
спорта номер один в стране. Для этого были приглашены именитые игроки-ве-
тераны. При помощи ветеранов удалось привлечь средства богатого спонсора
(Hero MotoCorp), реализовать телеправа для канала Fox Sports в Австралии,
Eurosport 2 в Европе [1].
Другой возможностью самореализации спортсменов-ветеранов высокого
класса является их привлечение к спортивным мероприятиям, основой кото-
рых является не выявление наиболее сильного спортсмена, а создание популярно-
го шоу. К данной сфере может относиться и проведение прощального выступле-
ния спортсмена. Прощальное выступление спортсмена проводится для возмож-
ности официально завершить карьеру перед болельщиками. В большинстве случаев
данное выступление носит развлекательный характер. Средства, полученные
от продажи билетов, перечисляются спортсмену либо, по его пожеланию, идут
на благотворительные цели. Мероприятие интересно и телекомпаниям для покуп-
ки рейтинговой трансляции, и спонсорам для рекламы собственной продукции.
Примером же создания популярного спортивного шоу может считаться
«Ледниковый период» на Первом канале. Концепция шоу заключается в парных
соревнованиях по фигурному катанию с участием звезд шоу-бизнеса вместе
с профессиональными фигуристами. Несмотря на то что в передаче присут-
ствуют соревновательные элементы, главной целью все-таки является созда-
286
ние развлекательного продукта. Так, победитель определяется не решением про-
фессионального жюри, а SMS-голосованием. Популярность данного шоу оста-
ется неизменно высокой. Рейтинг финальной программы третьего сезона «Лед-
никовый период» представлен в таблице [3].
Анализ данных таблицы показывает, что доля зрителей «Ледникового перио-
да» оказалась наибольшей в сравнении с другими телепрограммами, что может
говорить об интересе аудитории и получении высокой прибыли от данного шоу.
Стоит отметить, что и другие спортивные шоу на российском телевидении
имеют высокие рейтинги, например передача «Большие гонки». Согласно кон-
цепции этого шоу в состязаниях принимают участие спортсмены-ветераны
и звезды шоу-бизнеса. «Большие гонки» существуют на российском телевиде-
нии уже на протяжении десяти сезонов, из чего можно сделать вывод, что у шоу
хорошие рейтинги. В то же время нельзя не отметить, что популярность «Лед-
никового периода» и «Больших гонок» может быть вызвана не только участием
спортсменов-ветеранов, но и звезд шоу-бизнеса.

Доля зрителей, смотревших передачи Первого канала 26 декабря

2009 года с 10:00 по 23:00, в сравнении с другими телеканалами (в %)

Начало Программа Доля зрителей

10:00 Новости 18,8

10:11 Шоу «Смак» 24,3
10:52 Шоу «Моя родословная» 22,5
11:47 Ералаш 20,7
12:00 Новости (с субтитрами) 24,8
12:17 Премьера. Михаил Боярский. «Усы и шляпа – вот мои…» 24,2
13:21 Комедия «Собака на сене» 22,2
15:52 Нарисованное кино. «Мадагаскар» 22,7
17:25 Шоу «Кто хочет стать миллионером» 27,7
18:27 «Ледниковый период». Суперфинал 34,7
21:00 Программа «Время» 28,0
21:17 «Ледниковый период». Суперфинал. Продолжение 31,8
22:14 Шоу «Прожектор Перис Хилтон» 32,8

Еще одной возможностью самореализации ветерана является его привле-

чение для участия в пропаганде спорта, духовно-нравственных ценностей и рек-
ламе. В последнем случае, на наш взгляд, рациональнее всего рекламирование
287
ветеранами предметов роскоши. Фанаты, для которых спортсмен за время своей
профессиональной карьеры успел стать кумиром, могут стать за время его спор-
тивной карьеры состоятельными людьми и позволить себе купить рекламируемый
товар. Пока в российском маркетинге эта практика не распространена, возмож-
но, это связано с недостаточной медийностью отечественных спортсменов.
Итак, в данной статье были рассмотрены некоторые пути самореализации
спортсмена-ветерана высокого класса. К ним относятся возможность продол-
жения спортсменом спортивной карьеры, участие в спортивных развлека-
тельных шоу, привлечение к рекламной деятельности. Проецируя данные спо-
собы на российские реалии, стоит отметить, что в нашей стране в настоящее
время рентабельно только участие спортсмена в спортивных развлекательных
шоу. На наш взгляд, это связано с недостаточной медийностью российских спорт-
сменов, работа над популяризацией ветеранов должна вестись компаниями
в течение профессиональной карьеры спортсмена. Таким образом, спортсмену-
ветерану высокого уровня после завершения спортивной карьеры удастся оста-
ваться успешным в качестве экономического субъекта.

Литература
1. Fox Sports Australia will broadcast the new Indian Super League football competition
[Eleсtronic resource]. URL: http://www.foxsports.com.au/football/fox-sports-australia-will-
broadcast-the-new-indian-super-league-football-competition/story-e6frf423-1227059138816
(accessed: 08.03.14).
2. Бекхэм установил рекорд посещаемости в MLS [Электронный ресурс]. Режим до-
ступа: http://www.segodnya.ua/newsarchive/bekkhem-uctanovil-rekord-poceshchaemocti-v-
mls.html (дата обращения: 08.03.14).
3. Гулгенов Ц. Б. Социальные, медико-биологические и психолого-педагогические
аспекты проблемы спорта ветеранов / Ц. Б. Гулгенов, С. В. Калмыков, А. С. Сагалеев //
Вестн. Бурят. гос. ун-та. 2009. № 13. С. 19–22.
4. Доли телеканалов 26 декабря 2009 года [Электронный ресурс]. Режим доступа:
http://www.1tv.ru/news/polit/145854 (дата обращения: 08.03.14).

List of references
1. Fox Sports Australia will broadcast the new Indian Super League football competition
[Eleсtronic resource]. URL: http://www.foxsports.com.au/football/fox-sports-australia-will-
broadcast-the-new-indian-super-league-football-competition/story-e6frf423-1227059138816
(accessed: 08.03.14).
2. Bekkhem ustanovil rekord poseshchaemosti v MLS [Eleсtronic resource]. URL: http://
www.segodnya.ua/newsarchive/bekkhem-uctanovil-rekord-poceshchaemocti-v-mls.html
(accessed: 08.03.14).
3. Gulgenov Ts. B. Sotsial’nye, mediko-biologicheskie i psikho-logo-pedagogicheskie
aspekty problemy sporta veteranov / Ts. B. Gulgenov, S. V. Kalmykov, A. S. Sagaleev // Vestnik
Buryatskogo gosudar-stvennogo universiteta. 2009. № 13. S. 19–22.
4. Doli telekanalov 26 dekabrya 2009 goda [Eleсtronic resource]. URL: http://www.1tv.ru/
news/polit/145854 (accessed: 08.03.14).

288
УДК 658.14:796.332:061.23(470+571) А. В. Парыгин

СПЕЦИФИКА ФИНАНСИРОВАНИЯ
РОССИЙСКИХ ФУТБОЛЬНЫХ КЛУБОВ

A. Parygin

RUSSIAN FOOTBALL CLUB‘S

FINANCING SPECIFIC TRAITS

Sport clubs (org) are created for certain purposes. The major objectives are popu-
larization of certain kind of sport, organization of leisure for people, earning income.
This paper is aimed to analyze financing sources for football clubs and their specifics
under the Russian context as well as possible ways in order to generate revenue.
K e y w o r d s: russian premier-league, economy, marketing, football club, break-
even.

Спортивные клубы создаются для определенных целей. Основные из них – это

популяризация определенного вида спорта, организация досуга для населения,
получение прибыли. Анализу источников финансирования для футбольных клу-
бов, их специфике в российских реалиях и возможных путей по извлечению при-
были посвящена эта статья.
К л ю ч е в ы е с л о в а: российская премьер-лига, экономика, маркетинг,
футбольный клуб, безубыточность.

В настоящее время источниками финансирования футбольных клубов яв-

ляются поступления:
– от продажи прав на показ зрелища (телетрансляция; билеты, абонементы,
клубные карты для болельщиков);
– от продажи атрибутики с индивидуальными признаками;
– от рекламы любого вида;
– от прочих видов коммерческой деятельности, например, от продажи игро-
ков спортивного клуба; от сдачи в аренду спортивного объекта другим спор-
тивным клубам и др.
В европейских странах организация футбольного клуба является одной
из форм ведения бизнеса. За счет вышеперечисленных источников владель-
цам удается получить немалую прибыль.
В теории финансирование российских спортивных клубов схоже с финан-
сированием европейских спортивных клубов, на практике же это несколько
иначе. Пропорции по группам финансирования в российском спорте другие. Так,
продажа прав трансляций соревнований и доходы от тиккетинга в российских
игровых видах спорта (основными из которых являются футбол, хоккей, баскет-
бол, волейбол) в процентном соотношении в 2–3 раза уступают европейским.
При этом стоимость спортсменов, тренеров и их зарплата вполне сопоставимы
© Парыгин А. В., 2016 289
по своим размерам. Большая же часть бюджета финансируется из средств са-
мого владельца клуба, являющегося либо субъектом государства (финансиро-
вание из бюджетов краев, республик, областей и муниципальных образований),
либо от косвенного финансирования, оказываемого государственными компа-
ниями: Газпром, Роснефть, ВТБ, Транснефть, РЖД и др. Контрольные пакеты
указанных корпораций принадлежат государству и полностью контролируются
правительством. Таким образом, мы видим, что государство осуществляет
финансовую поддержку профессионального спорта на самом высоком уровне.
При этом получение прибыли и даже безубыточность не являются задачей
для большинства российских футбольных клубов.
Стоит отметить, что для изменения данной негативной ситуации, подобной
российской, УЕФА предприняла реформы, а именно введение финансового
фэйр-плей. Теперь для участия в еврокубках футбольные клубы ежегодно
должны подтверждать свою безубыточность. Футбольный клуб «Динамо»
(Москва) не соответствовал данным требованиям, вследствие чего был исклю-
чен из еврокубков на сезон 2015/16. В итоге клубу пришлось идти на смену
стратегии, дорогостоящие легионеры были распроданы, и в сезоне 2015/16 ко-
манда более чем на половину состоит из собственных воспитанников. На наш
взгляд, несмотря на ухудшение результатов клуба, данная ситуация пойдет ему
на пользу: уже увеличилось внимание СМИ и болельщиков, желающих наблю-
дать за российскими игроками в преддверии Чемпионата мира-2018.
Оптимизацию же финансирования для российских футбольных клубов мож-
но рассматривать поэтапно:
первый этап – прекращение современных негативных тенденций;
второй этап – работа по улучшению финансовых показателей деятельности
клуба.
Рассмотрим данные этапы подробнее.
Современные негативные тенденции связаны с несоответствием деятель-
ности клубов рыночным ожиданиям. Определенные изменения для сокраще-
ния убыточности уже произошли: как уже было сказано ранее, УЕФА были вве-
дены правила финансового фэйр-плей, также повлиял на ситуацию экономи-
ческий кризис. В настоящих условиях целесообразно ограничение зарплат
и трансферных сумм на покупку игроков и тренеров, что составляет основную
часть расходов у большинства футбольных клубов. Однако при этом нужно
учесть риски, связанные с оттоком сильных легионеров.
Второй этап включает работу по улучшению финансовых показателей, уве-
личению доходов клуба по неразвитым направлениям. Как уже было выявлено
ранее, это необходимость повышения доходов от посещения болельщиками
матчей, продажи телеправ и атрибутики, организации работы со спонсорами.
Для привлечения большего числа зрителей на матчи клуба руководство
должно сфокусироваться на деятельности, направленной на повышение при-
влекательности футбольного матча для зрителя. На наш взгляд, необходимо
290
занятие более жесткой позиции к футбольным хулиганам, позиционирование
мероприятия как формы семейного досуга, организация нормального питания
и цивилизованных туалетов, грамотно устроенный маркетинг (продажа лицен-
зионных товаров, работа аниматоров, чирлидеров, клубных музеев).
К сожалению, возможность изменения ситуации с продажей телеправ
для руководства клубов трудновыполнима. Так, создание бесплатного канала
«Матч-ТВ» было инициировано президентом РФ В. В. Путиным по итогам за-
седания Совета по развитию физической культуры и спорта 2 июня 2015 года.
С одной стороны, канал популяризирует спорт среди населения, с другой, на-
блюдается противоречие законам рыночной экономики, при котором затра-
ченные средства на продукт или услугу не восполняются, так как данный про-
дукт или услуга предоставляется бесплатно.
Касаемо атрибутики, определенная работа клубами ведется. У большинства
клубов имеются фан-шопы, у многих представлена эксклюзивная продукция.
В то же время есть и негативные тенденции. Так, футбольный клуб «Зенит»
в 2015 году закрыл треть своей сети фирменных магазинов [1]. Возможно,
на это повлиял существующий экономический кризис. Для создания спроса,
на наш взгляд, нужно делать атрибутику не только привлекательной, но и много-
целевой. Подходящим примером можно назвать нынешнюю гостевую форму
сборной России, которая представлена на рисунке:

Гостевая форма сборной России по футболу для Евро-2016

По словам старшего директора «Adidas» по дизайну, «гостевая форма вы-

глядит как одежда для повседневной жизни, как вещи из магазина для скейт-
бордистов – с такими принтами, элементами граффити. Мы стремились сде-
лать вторые комплекты максимально свежими, чтобы они приглянулись молодой
аудитории. Все эти футболки легко можно носить с джинсами» [2]. С помощью
данной концепции и клубам, возможно, удастся привлечь новую аудиторию.
Работа по привлечению новых спонсоров также должна вестись. При этом
данное сотрудничество должно быть выгодно обеим сторонам. В настоящее
291
время титульными спонсорами многих клубов являются промышленные ком-
пании, возникает вопрос, какая польза компаниям от данного спонсорства, если,
например, их сфера деятельности не позволяет создать спрос, так как, очевид-
но, что посетители футбольных матчей не являются напрямую клиентами дан-
ных компаний.
Таким образом, нами был предложен комплекс мероприятий, с одной сто-
роны, способствующих минимизации расходов российских футбольных клубов,
а с другой стороны, направленный на рост доходов спортивных клубов. С по-
мощью данных действий футбол может перестать быть только лишь социальным
проектом, он должен стать интересен и для привлечения инвестиций.

Литература
1. «Зенит» закрыл треть своей сети фирменных магазинов [Электронный ресурс].
Режим доступа: http://www.sports.ru/football/1034786170.html (дата обращения: 22.11.2015).
2. «Футболка России похожа на граффити, она как из магазина для скейтеров». Форма
для Евро-2016 [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/
voronin/858005.html (дата обращения: 22.11.2015).

List of references
1. «Zenit» zakryl tret’ svoey seti firmennykh magazinov [Eleсtronic resource]. URL: http:/
/www.sports.ru/football/1034786170.html (accessed: 22.11.2015).
2. Futbolka Rossii pokhozha na graffiti, ona kak iz magazina dlya skeyterov». Forma dlya
Evro-2016 [Eleсtronic resource]. URL: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/voronin/858005.html
(accessed: 22.11.2015).

292
УДК 796.015:[378.4:656.61 – 057.86] Н. О. Платонова

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

КУРСАНТОВ МОРСКОГО ВУЗА

N. Platonova

FEATURES OF PHYSICAL TRAINING

OF CADETS OF MARITIME UNIVERSITY

The features of the physical training of cadets of Maritime University have been
considered. The analysis of their physical training has been carried out; negative trends
have been revealed in the organization and methodology of physical education; pro-
posals for the optimization of the process of professional physical training of seafarers
have been put forward.
K e y w o r d s: physical training, maritime education, cadets, physical abilities,
coordination abilities, psychomotor abilities.

Рассмотрены особенности физической подготовки курсантов морского вуза.

Проведен анализ их физической подготовленности; выявлены негативные тенден-
ции в организации и методике физического воспитания; приведены предложения
по оптимизации процесса профессиональной физической подготовки моряков.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая подготовка, морское образование, кур-
санты, физические способности, координационные способности, психомоторные
способности.

Актуальность исследования. Физическая подготовка будущих моряков

направлена на формирование специальных профессиональных двигательных
умений и навыков, связанных с работой в сложных условиях. Анализ учебных
программ по физическому воспитанию для высших морских учебных заведе-
ний показывает, что сегодня нет четких установок на специфику подготовки
морских специалистов, все требования по программе физического воспита-
ния не выходят за рамки общепринятых и осуществляются без учета возрос-
ших требований к освоению морских профессий. Данное обстоятельство ак-
туализирует необходимость формирования системы средств, форм и методов
профессиональной физической подготовки курсантов высших морских учеб-
ных заведений, направленных на разработку эффективной методики процесса
физического воспитания и технологий успешной психофизической подготов-
ки плавсостава [4].
Согласно Международной конвенции о подготовке и дипломировании мо-
ряков и несении вахты (ПДМНВ-78/95) морской специалист должен обладать
минимальными физическими способностями, которые оценивает медицин-
ский работник при приеме на работу [3]. В процессе профессиональной физи-
ческой подготовки нужно учесть отдельные координационные и психомоторные
© Платонова Н. О., 2016 293
способности, необходимые для успешного формирования профессионально
значимых качеств будущих специалистов [2, с. 42]. Акцент в процессе реализа-
ции процесса физического воспитания студентов морских вузов, на наш взгляд,
необходимо сосредоточить на совершенствовании скоростно-силовых и пси-
хомоторных способностей, в частности, способностей к сохранению статоди-
намического равновесия, способностей к дифференцированию пространствен-
но-временных и силовых параметров движения, ориентации в пространстве,
способностей к адекватному реагированию, психомоторной выносливости.
Цель данного этапа исследования – анализ уровня физической подготов-
ленности студентов морских вузов.
Результаты исследования. Проведенный за последние пять лет (2010–2015)
анализ показателей физической подготовленности студентов (курсантов)
ФГБОУ ВО «КГМТУ» выявил ряд негативных тенденций.
Из года в год нарастает снижение показателей выносливости, силы и ско-
ростно-силовых способностей. Так, по сравнению с 2010–2011 годами бо-
лее чем в два раза возросла неуспеваемость по кроссовому бегу (с 14 до 56 %
в 2014/15 учебном году), что выявляет низкую работоспособность кардиорес-
пираторной системы будущих моряков.
Однако, как известно, именно выносливость гарантирует успешность в не-
сении вахты. В «Руководстве…» обозначено требование по формированию
умения «стоять и прохаживаться в течение продолжительного времени…», ка-
чественно выполнять рутинную работу в сложных условиях. На наш взгляд,
необходимо актуализировать кроссовую подготовку курсантов. Предложена
методика самоподготовки курсантов, представленная в методическом пособии
для самостоятельной подготовки.
Также возросла неуспеваемость по показателям силы. Не сдали норматив
подтягивания в 2010–2011 33 %, а в 2014–2015 году – 59 %. Вместе с тем
в конвенции ПДМНВ-78/95 четко прописано требование по формированию
умения «дотягиваться до уровня выше собственных плеч» и «поднимать, тя-
нуть, толкать и переносить значительные грузы» [2, с. 598].
Несмотря на относительно высокие абсолютные показатели бега на 100 м
у курсантов, сдавших нормативы, количество курсантов, не выполнивших нор-
матив по данному тесту, характеризующему скоростные способности, стабиль-
но составляет 33–35 %.
Достаточно много курсантов не сдают нормативы по челночному бегу
(4 по 9 метров), применяемому для оценки скоростно-силовых и координаци-
онных способностей. В 2010–2011 году таких было 29 %, в 2014–2015 годах
не сдали норматив 33 % курсантов.
Значительно ухудшились за последние годы и скоростно-силовые качества
курсантов; в 2010/11 уч. г. было 22 % не сдавших норматив по прыжкам
в длину, в 2014/15 году доля таких возросла до 50 %. Это показывает буду-
щую несостоятельность морского специалиста при решении таких двигатель-
294
ных задач, как «перешагивание высоких комингсов», быстрое «взбирание
и спускание по вертикальным штормтрапам…» [2, с. 598].
Таким образом, оценивая степень готовности студентов КГМТУ к расту-
щим требованиям профессиональной физической подготовки моряков, можно
утверждать, что она с каждым годом становится все ниже. Анализируя опыт
ведения занятий по физической культуре на протяжении многих лет, мы отме-
чаем ряд неоправданных крайностей в организации и методике физического вос-
питания: это и снижение внимания к развитию основных двигательных качеств
детей в школе, что было связано с ростом смертности на занятиях по физкуль-
туре, это и нестабильный график занятий в вузе (с двух раз в неделю до одного
раза в две недели), отсутствие раздела, который отражал бы критерии оценки
координационной и психомоторной подготовленности, практические и теоре-
тические вопросы совершенствования профессионально значимых психо-
двигательных способностей [1, с. 7], это и отсутствие мотивации и заинтере-
сованности в самостоятельных занятиях по физическому воспитанию. Таких
причин можно назвать множество, однако это не снижает значение потребности
в физическом совершенствовании будущих специалистов и необходимости
поиска новых решений в организации занятий по физической культуре в вузе.
Сегодня курсанты морского факультета занимаются по новым программам
физической культуры, которые дополнены морской практикой, специальными
тренировками, занятиями в спортивных секциях КГМТУ. На современном эта-
пе необходимы обновление, систематизация и научное обоснование методик
развития координационных и психомоторных способностей, большинство
из которых являются профессионально значимыми для курсантов [2, с. 141].
Мы считаем перспективным введение в учебный процесс занятий на ар-
мейской полосе препятствий, дополненной подвесными системами, штормтра-
пами, люками и пр. На практических занятиях вводится серия специальных
упражнений для тренировки вестибулярного аппарата, координации, равновесия.
Необходимо также продумать методику тренировки таких физических спо-
собностей моряков, как умение слышать определенный диапазон звуков; оп-
ределять расстояние до объекта; эффективно работать в ограниченных про-
странствах; проходить через ограниченные отверстия и т. д.
Таким образом, физическое воспитание курсантов – важнейшая составляю-
щая профессионального морского образования. Это не только уровень индиви-
дуальной физической культуры и владение жизненно необходимыми умениями
и навыками, но и необходимый уровень развития профессионально важных
физических качеств и компетентностей, необходимых будущему моряку.

Литература
1. Горская И. Ю. Оценка и совершенствование координационных способностей сту-
дентов : монография / И. Ю. Горская, И. В. Афанасьева, Е. М. Ревенко. – Омск : СибАДИ,
2014. – 213 с.

295
 2. Горская И. Ю. Сравнительный анализ отдельных показателей координационных
способностей студенток вузов разных городов / И. Ю. Горская, Л. Е. Медведева // Омский
науч. вестн. 2014. № 2 (126). – Омск : ОмГТУ, 2014. – 141–145 с.
3. Международная Конвенция о подготовке и дипломировании моряков и несении
вахты 1978 года (ПДМНВ-78) с изменениями и дополнениями, принятыми Комитетом
по безопасности на море в 1995, 1997, 1998, 2000, 2004, 2006 гг. – Одесса : «Негоциант»,
2007.
4. Скачков Е. Б. Формирование физической культуры как профессиональной компе-
тентности будущих морских специалистов в профориентированном комплексе «мор-
ской лицей – морской вуз» : дис. ... кан. пед. наук: 13.00.08 / Е. Б. Скачков. – Калининград,
2011. – 135 с.

List of references
1. Gorskaya I. YU. Ocenka i sovershenstvovanie koordinacionnyh sposobnostej studentov :
monografiya / I. YU. Gorskaya, I. V. Afanas’eva, E. M. Revenko. – Omsk : SibADI, 2014. –
213 s.
2. Gorskaya I. YU. Sravnitel’nyj analiz otdel’nyh pokazatelej koordinacionnyh sposobnostej
studentok vuzov raznyh gorodov / I. YU. Gorskaya, L. E. Medvedeva // Omskij nauchnyj
vestnik. 2014. № 2 (126). – Omsk : OmGTU, 2014. – 141–145 s.
3. Mezhdunarodnaya Konvenciya o podgotovke i diplomirovanii moryakov i nesenii vahty
1978 goda (PDMNV-78) s izmeneniyami i dopolneniyami, prinyatymi Komitetom po bezopasnosti
na more v 1995, 1997, 1998, 2000, 2004, 2006 gg. – Odessa : «Negociant», 2007.
4. Skachkov E. B. Formirovanie fizicheskoj kul’tury kak professional’noj kompetentnosti
budushchih morskih specialistov v proforientirovannom komplekse «morskoj licej-morskoj
vuz» : dis. ... kan. ped. nauk: 13.00.08 / E. B. Skachkov. – Kaliningrad, 2011. – 135 s.

296
УДК 796.853.23:616.24-008.4 М. В. Попов
Л. А. Капник

ДЗЮДО: СПЕЦИФИКА И МЕХАНИЗМ ВОЗДЕЙСТВИЯ

УДУШАЮЩИХ ПРИЕМОВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

M. Popov
L. Kapnik

JUDO. SPECIFICITY AND MECHANISM OF ACTION

OF STRANGLING TECHNIQUES ON THE HUMAN BODY

We study the role of choke holds in judo, is their typology, depending on the techno-
logy impact on the body of an athlete and occurring physiological processes, qualification
requirements for athletes and judges.
K e y w o r d s: suffocating receptions; judo, competent approach, hypo-xia,
asphyxia.

Изучается роль удушающих приемов в борьбе дзюдо, приводятся их типоло-

гия в зависимости от техники воздействия на организм спортсмена и протекаю-
щих физиологических процессов, квалификационные требования к спортсменам
и судьям.
К л ю ч е в ы е с л о в а: удушающие приемы, дзюдо, компетентный подход,
гипоксия, асфиксия.

Руководство Уральского федерального университета обеспечивает и под-

держивает философию и этические принципы олимпийского движения. Разви-
вает и стимулирует развитие спорта в студенческой среде в духе открытой
и честной борьбы, основанной на взаимоуважении всех участников спортивно-
го движения. Одной из особенностей занятий спортом и физической культурой
в УрФУ является предоставление студентам университета возможности вы-
бора вида спорта по интересам и способностям. Одним из культивируемых ви-
дов спорта, который они выбирают, – дзюдо, олимпийский вид спорта.
Целью борьбы в положении стоя является проведение бросков. Чистая по-
беда присуждается за бросок на спину (иппон).
В борьбе лежа соперники имеют право проводить болевые приемы на лок-
тевой сустав (кансетсу ваза), а также выполнять удушающие приемы и захва-
ты, применение которых требует компетентного подхода.
Существует мнение, что удушающие приемы в дзюдо проводятся только
воздействием на шею соперника. Это не так. Чтобы понять суть проведения
удушающих приемов и захватов и повысить профессиональную подготовку
всех участников спортивных мероприятий в дзюдо стоит обратить внимание
на медицинское понятие асфиксии.
© Попов М. В., Капник Л. А., 2016 297
 Асфиксия – удушье, обусловленное кислородным голоданием (гипоксия)
и избытком углекислоты в крови и тканях (гиперкапния), например при сдав-
ливании дыхательных путей извне (удушение).
Удушение в дзюдо делится:
– на компрессионное – удушение от сдавления грудной клетки и живота;
– странгуляционное – сдавливание органов шеи петлей (отворотами), рука-
ми (предплечьями), ногами (санкаку).
Компрессионное удушение в дзюдо встречается в основном в процессе
борьбы лежа, когда удушение соперника осуществляется путем сдавления груд-
ной клетки и живота массой тела и статической силой мышечных групп рук
и ног нападающего. Это сопровождается резким ограничением дыхания и сдав-
ливанием верхней полой вены, осуществляющей отток крови от головы, шеи,
верхних конечностей, легких и бронхов. Происходит резкое повышение дав-
ления и застой венозной крови в венах головы и шеи, легких и бронхах. Лицо
соперника через 5–10 с становится одутловатым, кожа лица, шеи и верхних
отделов груди багровеет, при этом может появиться кровотечение из носа.
В процессе схватки у борцов в результате высокой скорости и интенсивнос-
ти мышечной работы (анаэробный режим) возникает кислородное голодание
в организме (гипоксия), и ко всему этому, в случае правильно выполненного
удержания, добавляется состояние компрессионного удушения. Результат оче-
виден, соперник может подать сигнал поражения, в противном случае это мо-
жет привести к потере сознания.
Поэтому при выполнении удержаний, таких как кеса-гатаме, ката-гатаме,
ками-шихо-гатаме, уки-гатами, ёко-шихо-гатаме, уки-гатаме и др., спортсмены
должны осознавать, что могут вызвать компрессионное удушье.
Странгуляционное удушение – удушение соперника в результате сдавлива-
ния шеи (петлей) отворотами дзюдоги (окури-ери-джиме, гиаку-джуджи-джиме
и др.), руками (плечом и предплечьем) (катаха, хадака джиме), ногами между бед-
рами и голенью или в сочетании предплечья и голени, отворота и предплечья и т. д.
Принято выделять два типа удушений на шею соперника:
– артериальное удушение;
– дыхательное удушение.
При артериальном удушении перекрываются, пережимаются шейные
вены, сонные артерии, нервные стволы, что приводит к гипоксии, венозным за-
стоям и местному малокровию (ишемии), при котором прекращается доставка
кислорода и питательных веществ в головной мозг.
При дыхательном удушении перекрывается, пережимается дыхательное
горло – трахея, что приводит к прекращению доставки кислорода в легкие.
Во всех случаях вышеописанные методы удушения являются существен-
ными причинами потери сознания вследствие дыхательного ацидоза и вы-
сокой степени гиперкапнии (увеличение углекислого газа (СО2) и углекислой
кислоты (Н2СО3)) в артериальной крови головного мозга в результате перекры-
298
тия яремных и других поверхностных вен и артерий в области шеи. Рефлекс,
вызывающий потерю сознания, проявляется воздействием на каротидные си-
нусы*, нервы и мышцы шеи.
Поэтому при проведении удушающих приемов и захватов спортсмены
всегда должны находиться под пристальным вниманием и контролем трене-
ров, судей, медперсонала, чтобы вовремя остановить схватку и оказать необ-
ходимую медицинскую помощь.
На соревнования, где по возрастным критериям впервые разрешено про-
ведение удушающих приемов, а это юноши до 18 лет, должны привлекаться
самые опытные, квалифицированные судьи (арбитры) с большим стажем рабо-
ты, умеющие вовремя распознать и оценить борцовскую ситуацию и адекватно
на нее среагировать, остановить и продолжить схватку. В свою очередь, прави-
ла соревнований возлагают ответственность не только на судей и организато-
ров, но и на самих спортсменов, так как, потеряв сознание, спортсмен лишается
права продолжить борьбу и снимается с соревнований.
Таким образом, на основании вышеизложенного, в процессе изучения удушаю-
щих приемов и захватов начинающими спортсменами тренеры должны тща-
тельно разъяснять механизм их воздействия на организм человека, а также тонкос-
ти, особенности их выполнения. Занимающиеся ясно должны представлять и по-
нимать ответственность за последствия, вызванные удушающими приемами.
Стоит отметить и положительную сторону при изучении удушающих при-
емов: практически все мышцы шеи получают физическую нагрузку и массаж-
ное воздействие. При правильном и методичном подходе наблюдается оздо-
ровительный, тонизирующий и укрепляющий эффект для шеи, ее скелетных
мышц, гладкой мускулатуры трахеи, сосудов, вен и артерий, отвечающих за га-
зообмен и доставку питательных веществ головного мозга. Также это действен-
ный способ профилактики шейного остеохондроза.

Литература
1. Волков В. Н., Датий А. В. Судебная медицина : учеб. пособие для вузов. М., 2009. 437 с.
2. Долганов О. В., Капник Л. А., Попов М. В. Организация учебно-тренировочных
занятий в образовательных учреждениях : учеб.-метод. пособие. Екатеринбург : УрФУ,
2012. 201 с.
List of references
1. Volkov V. N., Datiy A. V. Sudebnaya meditsina : uchebnoe posobie dlya VUZov. M., 2009.
437 s.
2. Dolganov O. V., Kapnik L. A., Popov M. V. Organizatsiya uchebno-trenirovochnykh
zanyatiy v obrazovatel’nykh uchrezhdeniyakh : ucheb.-metod. posobie. Ekaterinburg : UrFU,
2012. 201 s.

*
Каротидный синус – расширенная часть сонной артерии в месте разделения ее
на наружную и внутреннюю. Здесь расположены нервные рецепторы, которые при воз-
буждении приводят к сонливости и потери сознания.

299
УДК 061.21:796.011.3 Н. Ф. Попова

НЕФОРМАЛЬНЫЕ МОЛОДЕЖНЫЕ ОБЪЕДИНЕНИЯ

КАК РЕСУРС ФОРМИРОВАНИЯ ЦЕННОСТЕЙ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ВУЗЕ

N. Popova

INFORMALYOTH ASSOCIATIONS
AS A RESOURCE OF FORMING A HEALTHY LIFESTYLE
IN THE UNIVERSITY

The article describes the experience of creating and organizing informal youth
association the «Fitness UrFU».The union contributes to the need of physical education,
health promotion and forming students’ positive attitude towards healthy lifestyle.
K e y w o r d s: informal youth associations, healthy lifestyle.

В статье представлен опыт создания и организации деятельности неформаль-

ного молодежного объединения «Фитнес УрФУ». Объединение способствует фор-
мированию потребности в занятиях физической культурой, укреплению здоровья,
формированию позитивного отношения студентов к здоровому образу жизни.
К л ю ч е в ы е с л о в а: неформальное молодежное объединение, здоро-
вый образ жизни.

Вопросы здорового образа жизни (далее ЗОЖ) не теряют актуальности.

Неотъемлемая составляющая сохранения, поддержания и укрепления здо-
ровья – занятия физической культурой и спортом. Концепция долгосрочного со-
циально-экономического развития Российской Федерации до 2020 года ориен-
тирует на приобщение общества к занятиям физической культурой и форми-
рование привычки вести ЗОЖ. Чтобы вовлекать максимальное количество
людей в эту идею, предусмотрено развитие массового спорта. Чтобы обеспе-
чить максимальное вовлечение молодежи в массовое спортивное движение
и организовать первичную профилактику различных заболеваний, необходимо
действовать на локальном уровне.
В России, по данным 2014 года, проживает 33,22 миллиона граждан в воз-
расте от 14 до 30 лет [3, с. 3]. Более 6 миллионов граждан молодежного воз-
раста являются студентами вузов [8, с. 13]. Выпускник вуза не просто должен
быть специалистом высокого класса, но и полноценно развитой личностью.
Для современного высшего образования характерен компетентностный подход,
включающий в себя общекультурные и профессиональные компетенции. Одна
из общекультурных компетенций – «знание и соблюдение норм здорового об-
раза жизни» [5, с. 4]. ЗОЖ не определен однозначно в науке, так как являет-
ся междисциплинарным понятием. Даже в рамках социологии ЗОЖ может
© Попова Н. Ф., 2016 300
являться многоаспектным понятием, это и степень социального благополучия
и качества уровня жизни, и степень эффективности социальных организаций
по отношению к ценностям ЗОЖ. В широком смысле здоровый образ жизни –
это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение
здоровья людей [1, с. 25].
Поиск путей взаимодействия с молодежным сообществом является акту-
альным, и один из наиболее эффективных вариантов, по нашему мнению –
взаимодействие через молодежные объединения.
Молодежные объединения можно разделить на формальные и неформаль-
ные. В РФ многообразие общественных объединений различного направления.
Есть как узкопрофильные, так и объединения широкого спектра деятельности.
В рамках таких объединений есть программы спортивной направленности,
социальная поддержка, вовлечение людей с ограниченными возможностями
в жизнь общества, поддержка ветеранов, сезонная трудовая занятость моло-
дежи. Все это является социально-значимыми направлениями. Потенциал та-
ких объединений велик. Нельзя также недооценивать роль неформальных
объединений в формировании ЗОЖ. В рамках учебного процесса в высшем учеб-
ном заведении предусмотрен предмет «физическая культура», а также при круп-
ных вузах развивается спорт высших достижений. Гарантирует ли это, что пос-
ле окончания вуза молодежь продолжит самостоятельно заниматься физичес-
кой культурой? По данным результата 3 этапа мониторинга «Отношение жителей
Свердловской области к физической культуре и спорту», среди молодежи,
по мере взросления, снижается процент приобщенных к занятиям физической
культурой. Если до 19 лет это 67,7 %, в 20–24 года процент снижается до 55,3 %,
то в 25–29 лет систематически физической культурой занимается 43,1 % моло-
дежи [4, с. 58]. Мы предлагаем усовершенствовать формы вечернего досуга
студентов с добавлением неформальных объединений спортивно-массового ха-
рактера. Ресурсный потенциал этих объединений состоит в том, что они ока-
зывают реальное влияние на студенческую среду, являются популярными и поль-
зуются спросом среди студентов, возможно тиражирование объединения на дру-
гих площадках.
Неформальные молодежные объединения (далее НМО) формируются сти-
хийно, создаются чаще по инициативе молодежи. По характеру деятельности
таких объединений можно судить о существующих интересах в молодежной
среде. Опишем опыт создания объединения – «Фитнес УрФУ». Данное объеди-
нение действует с октября 2014 г. Один из главных методологических подходов,
положенный в основу его функционирования, – бесплатный характер, так как
реализуется самими студентами для студентов. Затраты, которые при этом не-
сут студенты, это приобретение личного гимнастического коврика и личное вре-
мя. Наше НМО действует по методам фитнес-тренировок. Фитнес в городе
представлен множеством компаний, но для студента приобрести абонемент
не всегда возможно. В среднем абонемент на 30 дней стоит 3380 рублей [6].
301
 Для выявления роли и значимости НМО в формировании ЗОЖ у студентов
в 2015 г. мы провели опрос, которым было охвачено 224 респондента. Охват
молодежи по возрасту – от 17 до 25 лет. В группе от 17 до 19 лет – 50,9 %
опрошенных, в группе от 20 до 22 лет – 44,6 % и в группе от 23 до 25 лет – 4,5 %
опрошенных. Исследование подтвердило, что ценность здоровья занимает одну
из лидирующих позиций среди терминальных ценностей, а именно, вторую пос-
ле ценности семьи.
Адаптация фитнеса в вузе через деятельность НМО является не сложной
и вполне реализуемой. В октябре 2014 года мы запустили проект объединения
«Фитнес УрФУ», который с первого дня занятий приобрел популярность, это
подтверждается количеством желающих приходить на тренировки и реальным
количеством приходящих. Если в 2014/15 учебном году на тренировки прихо-
дили по 40 человек, с октября 2015 года тренировки посещают по 60–70 человек
одновременно. Для того чтобы эта идея заработала, необходимо было подо-
брать команду инструкторов и заручиться поддержкой профсоюзной организации
студентов. После того как мы подобрали инструкторов, было выбрано удобное
для занятий время, подписаны служебные записки и запись в расписание лег-
коатлетического манежа. Далее была открыта информационная группа в соци-
альной сети vk.com. В настоящий момент в нашей группе состоит 1340 участни-
ков, тогда как в мае 2015 было 826 человек. Группа в социальной сети – это
площадка взаимодействия с участниками нашего объединения, в группе про-
ходит запись на каждую тренировку.
Таким образом, мы видим, что создание подобного рода объединения реаль-
но в любом образовательном учреждении. Необходимы минимальные условия,
а именно человеческие ресурсы и помещение. Продвижение и организация дея-
тельности может осуществляться через социальные сети. Также деятельность
подобных объединений не противоречит законодательству, а, наоборот, поло-
жительно влияет на достижение цели – вовлечение молодежи в занятия физи-
ческой культурой и ЗОЖ.

Литература
1. Здоровье и образ жизни студентов : учеб. пособие / под общ. ред. проф. Д. Н. Дави-
денко. СПб. : СПбГУИТМО, 2005. 124 с.
2. Левикова С. И. Молодежная культура. М. : Вузовская книга, 2007.
3. Основы государственной молодежной политики Российской Федерации на период
до 2025 года. Распоряжение Правительства от 29 ноября 2014 г. № 2403 р.
4. Отношение жителей Свердловской области к физической культуре и спорту. Итоги
социологического мониторинга : монография / под общ. ред. Ю. Р. Вишневского. Екате-
ринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2013. 324 с.
5. Приказ об утверждении и введении в действие ФГОС ВПО по направлению под-
готовки 040700 «Организация работы с молодежью (квалификация (степень) “бакалавр”)».
Ред. приказа Минобрнауки РФ от 31.05.2011 № 1975.

302
 6. Фитнес-рейтинг российских городов по версии аналитиков компании «2Гис»
[Электронный ресурс]. Режим доступа: http://tjournal.ru/p/2gis-fitness (дата обращения:
30.11.2015).

List of references
1. Zdorov’e i obraz zhizni studentov : uchebnoe posobie / pod obshch. red. prof. D. N. Da-
videnko. SPb. : SPbGUITMO, 2005. 124 s.
2. Levikova S. I. Molodezhnaya kul’tura. M. : Vuzovskaya kniga, 2007.
3. Osnovy gosudarstvennoy molodezhnoy politiki Rossiyskoy Federatsii na period do
2025 goda. Rasporyazhenie Pravitel’stva ot 29 noyabrya 2014 g. № 2403 r.
4. Otnoshenie zhiteley Sverdlovskoy oblasti k fizicheskoy kul’ture i sportu. Itogi
sotsiologicheskogo monitoringa : monografiya / pod obshch. red. Yu. R. Vishnevskogo. Eka-
terinburg : Izd-vo Ural. un-ta, 2013. 324 s.
5. Prikaz ob utverzhdenii i vvedenii v deystvie FGOS VPO po napravleniyu podgotovki
040700 «Organizatsiya raboty s molodezh’yu (kvalifikatsiya (stepen’) “bakalavr”)». Red. Prikaza
Minobrnauki RF ot 31.05.2011. № 1975.
6. Fitnes-reyting Rossiyskiy gorodov po versii analitikov kompanii «2Gis» [Eleсtronic
resource]. Rezhim dostupa: http://tjournal.ru/p/2gis-fitness (аccessed: 30.11.2015).

303
УДК 796.015.865:373.1 O. П. Попова

ГТО: НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ АПРОБАЦИИ

В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

О. Popova

GTO: SOME ASPECTS OF APPROBATION

IN EDUCATIONAL INSTITUTIONS

The article presents data on technology and the results of the pilot implementation
of the All-Russian sports complex «Ready for Labor and Defense» (GTO) in the activities
of educational institutions on the example of the municipal budgetary educational
institution «Lyceum № 7» of the city of Sayanogorsk. As a result, proposals on changes
and adjusting the types of tests, technology testing organization and the gap-processing
GTO section for adaptive physical education.
K e y w o r d s: Russian sports complex TRP. Testing in the regions. Educational
institutions. Testing. Types of tests. Adaptive physical education.

В статье приводятся данные о технологии и результатах экспериментального

внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в деятель-
ность общеобразовательных учреждений на примере МБОУ «Лицей № 7» города
Саяногорска. В итоге сформулированы предложения по изменению и корректи-
ровке видов испытаний, технологии организации тестирования и разработке раз-
дела ГТО для адаптивной физической культуры.
К л ю ч е в ы е с л о в а: Всероссийский физкультурно-спортивный комп-
лекс ГТО. Апробация в регионах. Образовательные учреждения. Тестирование.
Виды испытаний. Адаптивная физическая культура.

Основой благополучия любого государства было и остается здоровое, ин-

теллектуально развитое общество. Поэтому одной из основных задач по по-
вышению вклада физической культуры и спорта в социально-экономическое
развитие России является существенное увеличение числа граждан, ведущих
активный и здоровый образ жизни.
Несмотря на многие положительные тенденции в сфере физической куль-
туры и спорта в России, остается много актуальных проблем, среди которых:
– ухудшение здоровья, физического развития и физической подготовлен-
ности населения;
– отсутствие эффективной системы детско-юношеского спорта, отбора и под-
готовки спортивного резерва для спортивных сборных команд страны;
– недостаточная активность привлечения населения области к регулярным
занятиям физической культурой, в том числе детей, подростков и молодежи;
– слабая пропаганда в средствах массовой информации занятий физической
культурой и спортом как составляющей здорового образа жизни населения;

© Попова О. П., 2016 304

 – отсутствие спортивных сооружений, удаленность от имеющихся спортив-
ных объектов.
Помочь решить данные проблемы призван всероссийский спортивный
комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), который утвержден Указом Пре-
зидента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 «О Всероссийском
физкультурно-спортивном комплексе “Готов к труду и обороне” (ГТО)».
В регионах власти приняли активное участие в поэтапном внедрении и апро-
бации ГТО. В Республике Хакасия (РХ) распоряжением главы правительства
Хакасии № 116-рп от 31.07.2014 г. был утвержден план поэтапного внедрения
комплекса ГТО на 2014–2017 гг. Министерство образования и науки РХ в целях
исполнения распоряжения главы РХ приказом № 100-1302 от 17.12.2014 г. ут-
вердило список муниципальных общеобразовательных учреждений, экспери-
ментально принимающих участие во внедрении ВФСК «ГТО». МБОУ Лицей № 7
г. Саяногорска попало в данный список.
В актовом зале Лицея был проведен спортивно-информационный праздник,
на котором познакомили с историей ГТО и его современными требованиями.
Согласно приказу МО и Н РХ было проведено тестирование обучающихся
V ступени (16–17 лет) и III ступени (11–12 лет) в апреле–мае 2015 г. на базе
спортивных сооружений МБОУ Лицей № 7. В оргкомитет тестирования входи-
ли Ю. В. Бережной, начальник комитета по делам молодежи, физической куль-
туры и спорта г. Саяногорска; Ю. А. Белянков, директор МБОУ ДОД ДЮСШ
г. Саяногорска; В. П. Борисов, руководитель ДОСААФ г. Саяногорска. Тести-
рование проводили учителя физической культуры Лицея № 7 и тренеры ДЮСШ
г. Саяногорска.
По итогам сдачи тестов были получены неоднозначные результаты (см. таблицу).

Результаты тестирования учащихся Лицея

Ступень III ступень V ступень

Возраст участников 11–12 лет 16–17 лет

Количество участников 150 чел. 148 чел.

Результат

Золотой значок 19 чел. 52 чел.

Серебряный значок 17 чел. 32 чел.
Бронзовый значок 19 чел. 14 чел.

После проведения тестирования на примере нашего учебного заведения

можно сделать следующие выводы:
– учащиеся имеют очень низкую осведомленность о ГТО и его истории;

305
 – отсутствует система ценностных ориентиров;
– у многих учащихся развиты отдельные физические качества, а общефи-
зическая подготовка остается недостаточной;
– в силу региональных особенностей ведения учебного процесса по физичес-
кой культуре (6–7 месяцев уроки физической культуры проводятся в зале) уча-
щиеся показывают не самые высокие показатели в испытаниях на быстроту
(бег 60, 100 м) и в беге на выносливость (1500, 2000, 3000, 5000 м).
По итогам апробации внедрения были сформированы следующие пред-
ложения:
1. Изменение видов испытаний и нормативов:
– осуществить коррекцию норматива в виде испытания «Рывок гири»
(V ступень) в сторону понижения;
– изменить время проведения тестового испытания «Поднимание тулови-
ща из положения лежа» для юношей и девушек с 1 минуты на 30 секунд с соот-
ветствующим изменением нормативов;
– заменить виды испытания «Бег на 3 (5) км» на вид испытания «Бег на 2 км».
2. Корректировка и взаимозаменяемость видов испытаний:
– корректировать предложенные нормативы, используя опыт апробации
ВФСК ГТО, учитывая состояние здоровья школьников, морфофункциональ-
ные особенности физического развития обучающихся и основные задачи физи-
ческого воспитания обучающихся;
– предоставить возможность взаимозаменяемости видов испытаний для обу-
чающихся в целях создания режима большего благоприятствования при вы-
полнении нормативов Комплекса и учета индивидуальных особенностей обу-
чающихся;
– обеспечить возможность выбора видов испытаний (вариативности), пред-
ложив обоснованные равнозначные варианты.
3. Организационные вопросы тестирования:
– создать специализированные (Ресурсные) Центры для приема нормативов
ВФСК ГТО. Разработать нормативно-правовую основу деятельности Ресурс-
ных центров;
– создать рабочие бригады специалистов (независимых судейских бригад)
для организации и проведения приема нормативов Комплекса на базе Ресурс-
ных центров;
– обеспечить разработку и распространение методических рекомендаций
для реализации комплекса ВФСК ГТО, включая создание учебных фильмов
и интерактивных пособий по организации и проведению приема нормативов,
а также технике выполнения видов испытаний.
4. Разработка раздела ГТО для адаптивной физической культуры:
– подобрать варианты видов испытаний в зависимости от характера забо-
леваний обучающихся:
– сердечно-сосудистой системы;
306
 – пищеварительной, мочевыделительной, эндокринной систем и наруше-
ние обменных процессов;
– органов зрения и слуха;
– заболеваний и повреждений позвоночника и опорно-двигательного аппа-
рата;
– предусмотреть вариативность (взаимозаменяемость) видов тестовых ис-
пытаний при выполнении нормативов Комплекса для адаптивной ФК.
5. Социальные аспекты:
– повысить социальную значимость участия обучающихся в сдаче норма-
тивов ВФСК ГТО путем регулярной пропаганды ВФСК ГТО как пути к здо-
ровому образу жизни, регулярным занятиям физической культурой и спортом,
психическому и физическому здоровью;
– продумать возможности стимулирования успешно сдающих нормати-
вы ВФСК ГТО. Рассмотреть возможность регистрации показателей деятель-
ности обучающегося по сдаче нормативов ВФСК ГТО в личном портфолио
и (или) результатах ЕГЭ;
– рассмотреть возможность включения показателей деятельности обра-
зовательной организации по работе в рамках ВФСК ГТО в критерии оценки
эффективности деятельности общеобразовательных организаций по физичес-
кому воспитанию.

307
УДК 796.322:796.001.3-053.81 А. П. Попович
ГАНДБОЛ КАК УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МОЛОДЕЖИ
A. Popovich
HANDBALLAS A UNIVERSAL MEANS
OF PHYSICAL EDUCATION OF YOUTH

Playing activity of the player is considered in the paper as a range of skills based
on physical and functional training. It proves the feature of handball and how it differs
from other game types. Shows the importance of handball in the programme of professio-
nal training of physical culture and sports.
K e y w o r d s: handball, physical and functional characteristics, professional
preparation, training process.

Игровая деятельность гандболиста рассматривается в статье как спектр уме-

ний и навыков, основанных на физической и функциональной подготовке. Дока-
зывается особенность гандбола и его отличие от иных игровых видов. Показано
значение гандбола в рамках программ профессиональной подготовки специа-
листов физической культуры и спорта.
К л ю ч е в ы е с л о в а: гандбол, физические и функциональные особен-
ности, профессиональная подготовка, тренировочный процесс.

Ежегодно растет популярность игровых видов спорта, что вполне естест-

венно и закономерно. Даже в Древней Греции, где доминировали демонстрация
силы, ловкости в индивидуальных видах программ, свободное время греки
проводили, занимаясь упражнениями с мячами. Так называемая игра «Агона»
пользовалась большой популярностью среди граждан Эллады. Но эта игра, как
и «Фенинда», и многие другие, носила вспомогательный, развлекательный ха-
рактер, так как не была включена в программу древних Олимпийских игр, что
было главным критерием развития того или иного вида спорта. Мы не будем
описывать хронологию развития спортивных игр, каждая из них прошла свой
путь эволюции, взлеты и падения, но сегодня игры занимают достойное место
в жизнедеятельности человечества, оказывая существенное влияние на все сфе-
ры государственной политики стран, расположенных в Европе, Азии или на иных
континентах.
Одним из таких игровых видов является гандбол. Сегодня более 180 стран
входят в состав Международной федерации гандбола (ИГФ). Кстати, по чис-
ленности стран, входящих в состав нашей федерации, а следовательно по по-
пулярности, ручной мяч уступает только волейболу, футболу и баскетболу.
Игра проводится на площадке размером 40  20 м с воротами 3  2 м меж-
ду командами численностью по семь человек на площадке, двумя таймами
по 30 минут и с перерывом в 10 минут. Целевые задачи гандболистов – забро-
© Попович А. П., 2016 308
сить максимальное количество мячей в ворота соперников. Соревновательная
борьба, проходящая между играющими командами, ведется в рамках правил,
определяющих как игру в нападении, так и в защите. Системы в нападении и в за-
щите определяют функции и амплуа игроков; различают: вратарь, полевые игро-
ки в нападении, разыгрывающий, полусредний, крайний, линейный. Современные
тенденции гандбола таковы, что сейчас игроки в нападении классифицируются
как игроки «передней» линии, так и «задней» линии. В обороне существуют
амплуа центрального защитника, полусреднего крайнего, переднего защитника.
В связи с вышеизложенным игровая деятельность гандболиста предусмат-
ривает широкий спектр умений и навыков, основанных на физической и функ-
циональной подготовке.
Чтобы освоить технику гандбола, спортсмену необходимы хорошо развитые
физические качества в виде быстроты, гибкости, координации, силы, скорост-
ной выносливости. Проявление силовых качеств носит динамический характер
и применяется в виде «скоростной» силы и «взрывной». Скорость, быстрота
в гандболе осуществляются во всех ее проявлениях (ее частоте, реакции, одно-
моментном движении) [1].
Амплитуда движения – это признак высокой гибкости спортсмена и профи-
лактика травматизма.
Координационные способности, ловкость также крайне необходимы гандбо-
листу, так как ситуация на площадке меняется с калейдоскопической быстротой.
Высокие требования предъявляются и к психическим качествам личности
гандболиста, а особенно к стрессоустойчивости, так как в процессе игры происхо-
дят прием, переработка, хранение и передача информации, проявляющияся в реализа-
ции игровых идей в условиях жесткого противодействия со стороны соперника [2].
Нельзя не отметить значимости зрительного восприятия и прежде всего
«глубинного» зрения (глазомера) и объема зрения (периферического зрения). На-
помню, что первое связано с дистанционно-динамическими особенностями вос-
приятия движущегося объекта, способностью оценить расстояние до летящего
мяча, движением партнера, соперника, второе – местонахождением в простран-
стве. Все это в совокупности формирует у гандболиста комплексное восприя-
тие, зависящее от тонких дифференцированных раздражителей, поступающих
от различных анализаторов: мышечно-двигательного, вестибулярного, зритель-
ного, слухового, тактильного. Существует, конечно, и специализированное вос-
приятие, такое, как «чувство мяча», «чувство ворот», «чувство времени», «чув-
ство площадки», «ключевого момента».
Нельзя обойти вниманием и значение в гандболе так называемого мнемони-
ческого свойства памяти, куда входят объем памяти, скорость запоминания,
прочность сохранения полученной информации и точность ее воспроизводства
на площадке в зависимости от ситуации [3]. Мнемонические умения гандбо-
листа связаны с функционированием видов памяти, так называемой долгосроч-
ной и оперативной.
309
 К высокопрофессионально значимым свойствам личности гандболиста
относятся интенсивность и концентрация внимания, его устойчивость и быстро-
та переключения.
Научно обоснованные показатели двигательной деятельности в гандболе
имеют следующие параметры:
– в целом за игру мастера гандбола преодолевают дистанцию от 4900
до 6700 метров;
– переход от нападения в защиту 3700–4900 метров;
– позиционное нападение от 600–900 метров;
– при игре в защите «челночное» движение 580–900 метров;
– короткие отрезки с максимальной скоростью по амплуа:
а) разыгрывающий – 890 метров;
б) полусредний – 660 метров;
в) крайний – 540 метров;
г) линейный – 480 метров.
Защитные действия тоже имеют свою «специфику», которая проявляется
в двигательной активности и движении, равной 2500 метров.
Игровая деятельность гандболиста представляет собой чередование «рабо-
чей» фазы и «пассивной» фазы, равной 5–20 с, что является интервальной
работой.
Средняя ЧСС в игре не превышает 180 ударов в минуту, пульсовая сумма
за игру составляет порядка 10000–12000 ударов. Игра проходит при высокой
мобилизации анаэробных источников энергии и протекает в целом в аэробно-
анаэробном режиме энергообеспечения [2]. Это предъявляет высокие требо-
вания к функциональной подготовке спортсмена.
Я не случайно остановился, хотя и тезисно, на деталях и подробностях ганд-
больной деятельности, так как гармоничное, универсальное воздействие на фи-
зическое развитие спортсмена, всех систем и органов человека является осо-
бенностью гандбола и его разительным отличием от иных игровых видов. Кста-
ти, что касается истории зарождения гандбола на территории России, вернее
Российской империи, то пропагандист и ярый поклонник В. Малый в городе Харь-
кове с 1909 года культивировал ручной мяч в гимнастическом клубе, где доми-
нировали силовые виды спорта. Именно это является еще одним подтвержде-
нием, что посредством этой игры и, конечно, проведения целенаправленного
тренировочного процесса можно решать все задачи физического воспитания
в рамках образовательных стандартов в вузе.
Не могу обойти вниманием значение гандбола в рамках программ профес-
сиональной подготовки специалистов физической культуры и спорта, то есть
многообразие тренировочного, подготовительного процессов максимально рас-
ширяет теоретическую, методическую фундаментальные стороны подготовки
тренеров, через знания планирования тренировочного процесса гандболиста.
В этом отношении, уверен, со мной многие согласятся, что планирование учеб-
310
но-тренировочного процесса в гандболе по своим параметрами очень схоже
с планированием в классическом многоборье, на мой взгляд, сложнейшем,
и не только в легкой атлетике, виде спорта. Гандбольный тренер должен тща-
тельно разбираться в тренировочных циклах, имеющих отличия как по на-
правленности, так и по многообразию задач, средств, методов и нагрузки. Именно
эти знания необходимы тренеру, как и специалисту физической культуры,
для четкого представления в целом о планировании учебно-тренировочного про-
цесса, сочетаемости упражнений, их наслаиваемости, присутствии отрицатель-
ного или положительного эффекта [4]. Упражнения для совершенствования
техники и развития быстроты, конечно, проводятся в начале занятия, затем уп-
ражнения, развивающие силу, прыгучесть и в конце – общую выносливость.
В заключение хочу обратиться к своим коллегам. Конечно, понимаю, что
мы сторонники своих видов спорта, которым отдали многие годы своей жизни
и готовы посвятить ЕМУ всего себя, но в этой публикации о гандболе мне хо-
телось обратить ваше внимание еще раз на уникальность этой игры в целом,
многообразие развивающих физических сторон гандболиста. А при подготов-
ке тренерских кадров – на сложность планирования учебно-тренировочного про-
цесса, требующего от специалистов глубины знаний самых разнообразных дис-
циплин. Это позволяет говорить о великом образовательном значении ручного
мяча, изучая теорию которого, мы можем оценивать подготовку специалис-
тов широкого профессионального диапазона. Уверен, что гандбол имеет право
занимать достойное место среди изучаемых дисциплин в специализированных,
и не только, учебных заведениях, внося свой большой вклад в процесс физичес-
кого воспитания.

Литература
1. Игнатьева В. Я. Гандбол. М. : Физкультура и спорт, 2001. 192 с.
2. Попович А. П. Изучение особенностей игроков различного игрового амплуа в ганд-
боле / А. П. Попович // Имидж современного педагога. 2007. № 1–2. С. 112–116.
3. Шестаков И. Г. Тактические взаимодействия гандболистов при игре в нападении.
М. : Изд-во «Физкультура, Образование, Наука», 1997. 49 с.
4. Тоуиш Ф. Нормативные требования специальной подготовленности гандболистов
16–17 лет в учебно-тренировочных группах СДЮШОР : автореф. ... дис. канд. пед. наук /
Ф. Тоуиш. М. : 1990. 22 с.

List of references
1. Ignat’eva V. Ya. Gandbol. M. : Fizkul’tura i sport, 2001. 192 s.
2. Popovich A. P. Izuchenie osobennostey igrokov razlichnogo igrovogo amplua v gandbole /
A. P. Popovich // Imidzh sovremennogo pedagoga. 2007. № 1–2. S. 112–116.
3. Shestakov I. G. Takticheskie vzaimodeystviya gandbolistov pri igre v napadenii. M. :
Izd-vo «Fizkul’tura, Obrazovanie, Nauka», 1997. 49 s.
4. Touish F. Normativnye trebovaniya spetsial’noy podgotovlennosti gandbolistov 16–17 let
v uchebno-trenirovochnykh gruppakh SDYuShOR : avtoref. ... dis. kand. ped. nauk / F. Touish.
M. : 1990. 22 s.
311
УДК 796.071.4 А. П. Попович
Г. И. Мехович

АСПЕКТЫ И ПРОБЛЕМЫ
В ПОДГОТОВКЕ ТРЕНЕРСКИХ КАДРОВ

A. Popovich
G. Mehovich

ASPECTS AND ISSUES

IN TRAINING COACHES

The features of the training staff and coaches of the formation of the two formations.
Discusses the issues of integration processes in sport and the value of the legacy
of the Soviet coaching school. It proves the necessity of speaking the teaching methods,
competent construction stages of the preparation, planning, especially in team sports.
K e y w o r d s: theoretical heritage, training, training techniques, coaching career.

Рассмотрены особенности подготовки тренерских кадров и формирования

тренеров двух формаций. Обсуждаются вопросы интеграционных процессов
в спорте и значение наследия советской тренерской школы. Доказывается необ-
ходимость владения методиками обучения, грамотного построения этапов подго-
товки, планирования, особенно в игровых видах спорта.
К л ю ч е в ы е с л о в а: теоретическое наследие, подготовка кадров, мето-
дики обучения, тренерская карьера.

Наступившая осень изобилует не только очаровательными красками окру-

жающей природы, воспетой многими российскими поэтами, но и многочис-
ленными соревнованиями в преддверии Олимпиады, главного спортивного фо-
рума текущего четырехлетия, которая будет проходить в Бразилии в 2016 году.
Безусловно, повышенный интерес любители спорта, болельщики, специа-
листы проявляют к спортивным играм. К великому сожалению, далеко не все
игровые сборные будут представлены в числе участников Олимпиады, но
надеемся, что российским болельщикам будет за кого болеть и будет повод
для особой гордости в тот момент, когда будет звучать гимн России как стра-
ны-победительницы как на футбольных аренах, так и на волейбольных, ганд-
больных площадках.
К написанию этой статьи нас подтолкнуло интервью на одном из футболь-
ных каналов, касающееся подготовки тренерских кадров, глубины профессио-
нальных знаний, концепций различных игровых идей, основанных на нашей
славянской ментальности и традициях. Эти строки печатаются под аккомпа-
немент триумфально заканчивающегося группового турнира по футболу пе-
ред Евро-16, идет второй тайм, сборная России уверенно переигрывает сбор-
ную Черногории под руководством отечественного тренера Л. Слуцкого, свое-
© Попович А. П., Мехович Г. И., 2016 312
временно принявшего бразды правления благодаря «здоровому» радикализму
президента РФС В. Мутко. Все это вызывает положительные эмоции, но вмес-
те с тем, при более детальном анализе, вскрывается глобальная проблематика.
Вот и хочется на примере ситуации, сложившейся в российском футболе (дол-
жен заметить, с честью вышедшего из нее), коснуться также и других игровых
видов спорта в разрезе подготовки тренерских кадров, образовательных и про-
фессиональных программ специализированных учебных заведений, сохране-
ния преемственности, традиций, основанных на использовании громадного на-
следия, оставленного великими отечественными теоретиками в сфере физичес-
кой культуры и спорта.
Помнится, какой ажиотаж и нетерпение вызывало грандиозное событие
1972 года, супер-серия Канада – СССР по хоккею с шайбой. Конечно, нам ва-
жен был результат. И мы были очень горды, сыграв достойно с родоначальни-
ками хоккея, но только в последующем пришло понимание того значения и зна-
чимости этих игр, задавших направление развития мирового хоккея, его тенден-
ций, стиля, подчеркивая превосходство советской школы в катании, быстроте,
умение комбинировать на высокой скорости, самобытность канадо-американ-
цев и их умения вести силовую борьбу по всей площадке [1]. Мы убедились,
что великие советские тренеры Аркадий Иванович Чернышев, Анатолий Вла-
димирович Тарасов, Сергей Иванович Захватов и многие другие вели наш (ка-
надский) хоккей прогрессивным путем, невзирая на относительную изоляцию
и информационную пустоту. И этот хоккей был не только результативен, но
и завоевывал миллиарды болельщиков на всех пяти континентах.
В футболе мы тоже имели аналогичный пример, игра по-лобановски. То-
тальный футбол в исполнении киевского «Динамо» и сборной СССР, костяк,
составленный из игроков этого клуба, на мой взгляд, могут быть единственным
серьезным аргументом на футбольном поле для представителей из восточной
Европы. Слышу оппонентов, что «времена изменились», легионеры, лимит
на иностранцев, нет возможности сборной столько готовиться по времени и др.
Согласен, но высокая функциональная и физическая подготовка, скоростные
действия, коллективный отбор мяча, это грозное оружие, которое мы можем
противопоставить бразильцам, испанцам, аргентинцам. Смею предположить,
что нам вряд ли удастся превзойти их в технике. Да, у нас могут появиться
«вундеркинды», могут еще быть Черенковы, Стрельцовы, Колотовы, но в целом
мы уступали и будем уступать в этом компоненте игры.
Игровые концепции и модели, которые предлагали своим соперниками ве-
ликие И. Е.Турчин, С. П. Миронович, неоднократно приносили руководимым
ими командам медали самой высокой пробы. Да, коллеги, успехи вышеука-
занных великих тренеров строились на одном общем фундаменте – высокой
физической и функциональной подготовке игроков, максимально возможных
скоростных действий, высоких морально-волевых качествах [1]. И вот с удив-
лением открываем сегодняшнюю реальность, что тренировочным процессом
313
по физической и функциональной подготовке в ведущих российских клубах раз-
личных игровых видов спорта руководят иностранные специалисты. Прошу
не воспринимать мои слова столь категорично, как отрицание интеграционных
процессов в спорте, без этого невозможно добиться существенных результатов
на мировом «олимпе». Но почему утеряно и забыто именно то, что приносило
успех и победы, почему лежат на архивных полках колоссальный опыт и на-
работки А. М. Зеленцова, Ю. А. Морозова, В. В. Лобановского, Е. В. Скомо-
рохова? Теоретическое наследие Ю.В. Верхошанского, кстати, похороненного
вдали от Родины, современными псевдотеоретиками признается чуть ли
не антинаучными. А судя по интервью одного из футбольных функционеров,
чуть ли не единственным российским специалистом в премьер-лиге, тренером
по физической подготовке работает О. А. Пашинин (ФК «Локомотив», Москва).
Как мы могли растерять то наследие, которое нам оставили А. А. Ухтомский,
И. П. Павлов, П. Ф. Лесгафт, Л. П. Матвеев, Н. Г. Озолин?
Российский спорт в целом сейчас находится в двояком состоянии: с одной
стороны, колоссальные финансовые средства выделяются государством на фи-
зическую культуру и спорт, строительство спортивных сооружений, проведение
большого количества соревнований самого высокого уровня, законодательные
инициативы, идущие со стороны президента и правительства, с другой – эф-
фективность вкладываемых средств в популяризацию и пропаганду физической
культуры, спортивный результат участвующих команд и спортсменов оставляет
желать лучшего.
Хочу обратить внимание на имеющиеся особенности подготовки кадров
или даже принципов, дающих нам право говорить о существовании тренеров
двух формаций: из «бывших» и «пришедших». Необходимо расшифровать:
«бывшие» – имеется в виду игроки, завершившие спортивную карьеру, и «при-
шедшие» – выпускники специализированных вузов, не имеющие подобного
опыта, карьеры в спорте, не выступавшие на высоком спортивном уровне.
Не буду скрывать, большой интерес и симпатию у меня вызывает работа
Леонида Слуцкого в ЦСКА и ныне в сборной России. Он один из «пришедших».
Каков его путь «наверх»? Единственный, и самый верный, – высокая профес-
сиональная подготовка, основанная на глубоких научно-теоретических знаниях,
подкрепленная современными методиками. Именно это позволяет ему компен-
сировать отсутствие практического опыта профессионального спортсмена. Ав-
торы ни в коем случае не умаляют значение и значимость накопленного много-
летнего опыта спортсмена в его последующей тренерской карьере. Безусловно,
перед ним открываются многие «двери» и хорошие возможности для на-
чала тренерской карьеры, но давайте прямо будем говорить и признавать, что
владение методиками обучения, грамотное построение этапов подготовки, пла-
нирование, особенно в игровых видах спорта, как и многое другое, для него
за «семью замками». А вот здесь и необходимо обратить внимание на зарубеж-
ный опыт: все великие игроки – кумиры миллионов мальчишек и девчонок –
314
делают первые шаги в своей тренерской карьере, занимаясь с детьми. Десятки
и сотни детей посещают тренировки, проводимые «звездами» мирового футбо-
ла, хоккея, гандбола и др. И на таких занятиях доминирует единственно допус-
тимый, эффективный метод обучения – наглядный. Да, именно личный пример,
умение продемонстрировать правильность выполнения того или иного тех-
нического действия, приема являются главной изюминкой в работе «ново-
испеченного» тренера [2]. Нам могут возразить, что низкие зарплаты детского
тренера, условия работы в ДЮСШ, ШВСМ не являются привлекательными
для начала тренерской карьеры завершивших «звездную» карьеру игроков. Но
и иного пути нет, кроме как набираться практического опыта в работе с «но-
вичками», тем самым шаг за шагом осваивая профессию тренера.
Есть ли возможность и шанс совершить карьеру тренера студенту инсти-
тута физической культуры, не добившегося в спорте больших вершин? На наш
взгляд – да. Образовательные программы сегодня в вузе предоставляют са-
мый широкий спектр необходимых дисциплин, плюс наличие современных тех-
нологий связи, Интернет предоставляют возможность быть в гуще любых
теоретических, практических событий, конференций, семинаров, проводимых
в любой точке земного шара. Конечно, посещение секционных занятий по из-
бранному виду спорта, благо работающие спортивные клубы, под эгидой кото-
рых и проводится секционная работа в вузах, предоставляют молодежи для это-
го все условия [3]. Особое внимание хочу обратить на изучение иностранных
языков студентами физкультурных учебных заведений. Если ранее сюда приез-
жали за опытом представители Китая, Катара, Ирана, Польши и многих иных
стран, сейчас мы вынуждены учиться у них, и плюс к этому многие литератур-
ные современные источники, касающиеся проблематики спорта, тренировоч-
ного процесса, программирования, спортивной медицины, выходят на англий-
ском языке. Поэтому без знания оных невозможно отслеживать текущие спортив-
ные события. И бакалавры, специалисты, и магистры физкультурно-спортивных
учебных заведений должны идти в детскую спортивную школу и начинать
на практике совершенствовать свои знания, накапливая свой опыт, проверять
правильность изученных методик, а может, опровергать и находить свои ноу-хау.
В этой короткой статье нам хотелось бы в первую очередь обратиться
к студентам института физической культуры. Уважаемые коллеги, у вас есть
великолепные возможности добиться больших успехов в области спорта, со-
вершить головокружительную карьеру тренера, специалиста по фитнесу,
быть востребованным в этой сфере «коучем», но при одном условии – вы буде-
те кладезем знаний, глубоких, профессиональных в избранном виде спорта,
с прекрасно поставленными речевыми коммуникациями, сами ведущие здо-
ровый образ жизни, со стремлением постоянно учиться, стремиться приобре-
тать все новые и новые знания, а сфера физической культуры и спорта постоян-
но обогащается новыми научными достижениями и открытиями. Уверены, если
вы, дорогие друзья, пойдете именно таким путем, непременно добьетесь успе-
315
ха, своих амбициозных целей, и вашим командам, спортсменам будут руко-
плескать очарованные болельщики. Но, отпраздновав триумф сегодня, завтра
уже готовьтесь к защите титула, а желающих вас оттуда свергнуть станет еще
больше… такова философия спорта, но никогда не сомневайтесь в своем та-
ланте и успехе, умноженном на титанический труд ваш и ваших подопечных...
Успехов и удачи вам, мои дорогие молодые коллеги, дерзайте!

Литература
1. Верхошанский Ю. В. Прогнозирование и организация тренировочного процесса /
Ю. В. Верхошанской. М. : Физкультура и спорт, 1985.
2. Евтушенко А. Н. Психологические основы управления гандбольной командой :
методическое пособие для тренеров / А. Н. Евтушенко, Е. А. Калинин, С. Г. Кушнирук.
Запорожье : Изд-во ЗГУ, 1990.
3. Кудрицкий В. Н. Гандбол. Техника, тактика и методика обучения / В. Н. Кудрицкий.
Брест : БГТУ, 2002.

List of references
1. Verkhoshanskiy Yu. V. Prognozirovanie i organizatsiya treni-rovochnogo protsessa /
Yu. V. Verkhoshanskoy. M. : Fizkul’tura i sport, 1985.
2. Evtushenko A. N. Psikhologicheskie osnovy upravleniya gand-bol’noy komandoy :
metodicheskoe posobie dlya trenerov /A. N. Evtushenko, E. A.Kalinin, S. G. Kushniruk.
Zaporozh’e : Izdatel’stvo ZGU, 1990.
3. Kudritskiy V. N. Gandbol. Tekhnika, taktika i metodika obucheniya / V. N. Kudritskiy.
Brest : BGTU, 2002.

316
УДК 796.323.2(470+571) О. В. Портнягин

МАКСИ-БАСКЕТБОЛ В РОССИИ

O. Portnyagin

MAXIBASKETBALL IN RUSSIA

The article describes maxibasketball in Russia and in Ural Federal District.

The results of the maxibasketball World championship and the Russian maxibasketball
championship in 2015 are given. Specific training process of old basketballers is examined.
K e y w o r d s: maxibasketball, maxibasketball in Russia, maxibasketball in Ural
Federal District.

В статье рассказывается о макси-баскетболе в России и, в частности, в Ураль-

ском федеральном округе. Приведены результаты ветеранского чемпионата Рос-
сии и чемпионата мира 2015 года. Рассмотрены особенности тренировочного
процесса баскетболистов-ветеранов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: макси-баскетбол, ветеранский баскетбол в России,
макси-баскетбол в УрФО.

Ветеранское баскетбольное движение России (за рубежом баскетбол по-

жилых людей называется «макси-баскетбол») зародилось в начале 90-х гг.
прошлого века. В 1991 г. сборная команда России победила на первом чемпио-
нате мира по макси-баскетболу, который проходил в Аргентине. Более 20 лет
все международные ветеранские соревнования проходят под эгидой ФИМБА
(официальный сайт www.fimba.net), по четным годам проходят чемпионаты
Европы и других континентов, а по нечетным – чемпионаты мира. За эти годы
ветеранские женские и мужские команды России завоевали на чемпионатах
мира 20 золотых, 11 серебряных и 9 бронзовых медалей, в результате в общем
зачете мы на 3 месте после США и Бразилии. В европейском же рейтинге наши
ветераны уверенно занимают первое место, опережая занимающую 2 место
Литву с большим отрывом. Среди российских ветеранов есть такие баскетбо-
листы, которые, закончив выступать на высоком профессиональном уровне,
продолжают регулярно тренироваться, выступать на различных соревнованиях
и завоевывают медали уже в макси-баскетболе. Это, к примеру, А. Жарму-
хамедов, В. Петраков, А. Харченков, Г. Авдеев, В. Носов, А. Макеев, С. Кузне-
цов, С. Иванов, В. Райский, Г. Кожевникова, Е. Логинова и другие.
Сейчас при Российской федерации баскетбола (РФБ) создан департамент
любительского баскетбола, который обязан ежегодно проводить ветеранские
чемпионаты страны среди мужчин и женщин, формировать сильные сборные
России для международных первенств, оказывать различную помощь вете-
ранам баскетбола по всей стране. Ветеранское движение в России объединяет
в своих рядах десятки мужских и женских команд, регулярно занимающихся
© Портнягин О. В., 2016 317
баскетболом и участвующих в различных соревнованиях. Традиционные тур-
ниры по макси-баскетболу ежегодно проходят в Воронеже, Сарове, Омске, Ека-
теринбурге, Красноярске, Петрозаводске, Казани, Тюмени, Уфе и других горо-
дах. Очень популярен ветеранский баскетбол в Санкт-Петербурге, где ежегод-
но проходит первенство среди мужчин в двух возрастных категориях (40+
и 50+), и на международные чемпионаты питерцы делегируют больше всех
команд по сравнению с другими городами России (официальный сайт –
www.masterbasket.ru)
Подробнее расскажу о ветеранском баскетболе в Уральском федеральном
округе (УрФО), в котором уже много лет существуют сильные коллективы,
представляющие Нижневартовск, Челябинск, Тюмень, Екатеринбург. На всех
ветеранских соревнованиях по баскетболу на Урале добрым словом вспо-
минают патриарха уральского баскетбола Александра Ефимовича Канделя
(1935–2005), который еще за полгода до смерти выходил на площадку и де-
монстрировал молодежи свою уникальную технику и железный характер.
В 2004 г. в Екатеринбурге в честь А. Е. Канделя был образован «Кандель-
клуб», где тренируются и играют сильнейшие ветераны баскетбола Свердлов-
ской области. Создателями этого уникального клуба являются глава админист-
рации Орджоникидзевского района г. Екатеринбурга О. Л. Лефтон и профессор
горного университета А. Г. Талалай. «Кандель-клуб» является неоднократ-
ным чемпионом Екатеринбурга, Свердловской области, УрФО, призером пер-
венств России, Европы и мира, двукратным победителем Всемирных игр вете-
ранов (Австралия – 2009 г., Италия – 2013 г.). Обычно уральцы этого клуба
выступают на международных турнирах в возрастных категориях 45+, 50+
или 55+ [3, с. 23].
Также с 90-х годов популярен макси-баскетбол в Уральском федеральном
университете, где регулярно тренируются три ветеранских коллектива. Наибо-
лее известны баскетболисты «Урал-УПИ» (руководитель – И. В. Соколин-
ский), которые являются победителями чемпионатов Европы и мира в возраст-
ной категории 35+ и 40+.
В Екатеринбурге самые возрастные баскетболисты сейчас собираются
в клубе «Меркурий-УрГЭУ», который базируется с 2011 г. в спортзале Ураль-
ского государственного экономического университета (УрГЭУ-СИНХ). Руко-
водителем этого ветеранского клуба является президент федерации баскетбо-
ла Свердловской области В. В. Ганиенко. Тренировки проходят круглый год два
раза в неделю по понедельникам и четвергам. Такой тренировочный график
подобран многолетней практикой и сейчас наиболее комфортен всем ветера-
нам, так как после существенной физической нагрузки возрастным спортсменам
надо 2–3 дня для полноценного восстановления. Обычно на паркет выходят
15–20 человек разного возраста от 40 до 75 лет. Сначала проходит разминка
без мяча и с мячом, а затем долгожданная игра в формате «5  5» с обязатель-
ным судейством. Особо отмечу важность правильной предыгровой разминки,
318
каждому ветерану-баскетболисту нужно тщательно разогреть и размять все
суставы, связки и мышцы [1, с. 12–14]. Некоторые наши игроки остаются
и после тренировки, чтобы произвести восстановительную растяжку разогрето-
го тела, как сейчас делают все молодые профессиональные спортсмены. Так-
же подчеркну важность соблюдения основного принципа занятий физкульту-
рой – регулярности посещения тренировок. Многие наши макси-баскетболисты,
кто в молодости не имел больших спортивных успехов, постоянно тренируясь,
сейчас значительно превосходят бывших мастеров-профессионалов, которые
выходят на площадку время от времени или после длительного перерыва. Ко-
манда «Меркурий» с 2012 г. постоянно является победителем (60+) крупней-
ших международных турниров – чемпионатов Европы, мира, всемирных
олимпиад [2, с. 46]. В этих соревнованиях уральским ветеранам помогают
побеждать бывшие игроки сборной СССР – А. Жармухамедов, В. Петраков,
А. Харченков, Г. Авдеев.
Золотая эра ветеранского баскетбола Челябинской области состоялась
в 1995–2005 гг. благодаря бывшему мэру Челябинска В. М. Тарасову. Создан-
ная им ветеранская команда «Old Men» несколько раз выигрывала первенство
России, брала серебро Европы (Финляндия, 2004 г.) и золото Мира (Новая Зе-
ландия, 2005 г.). В те годы в Челябинске постоянно проходили прекрасно орга-
низованные ветеранские баскетбольные турниры и фестивали, где участвовали
бывшие звезды советского баскетбола В. Жигилий, С. Йовайша, Р. Абельянов
и другие.
С 1997 г. на международном уровне выступают баскетболисты-ветераны
г. Нижневартовска (ХМАО), в чем большая заслуга их организатора и руково-
дителя Александра Тараканова. Этот коллектив не раз был победителем и при-
зером первенств УрФО, чемпионатов Европы и Всемирных игр ветеранов.
В июне этого года в Турции проходил чемпионат Европейской ассоциации ве-
теранов баскетбола, где команда «Auto-Queen» (Нижневартовск) завоевала брон-
зовые медали.
Очень популярен макси-баскетбол в Тюмени, где ветеранов баскетбола
много лет организуют Олег Мелехов и Андрей Шешуков. Несколько лет в День
Победы 9 мая в Тюмени проходит международный ветеранский турнир, где
участвуют мужские и женские дружины Урала, Сибири и Казахстана. При-
мечательно, что в Тюмени благодаря Ольге Драгич создана женская команда
по макси-баскетболу (категория 40+), которая уже становилась призером чем-
пионатов России и Мировой лиги ФИМБА.
В мае 2015 г. первенство России среди ветеранов принимал баскетбольный
клуб «Муссон» (г. Севастополь), который возглавляет и финансирует настоящий
фанат баскетбола Владимир Григорьевич Плотка. Этот чемпионат был пре-
красно организован и прошел в красивой бескомпромиссной борьбе. В мужском
турнире, где участвовало 8 команд (возраст 50 лет и старше), тройка призеров
распределилась следующим образом: 1) Севастополь, 2) Санкт-Петербург,
319
3) Москва. У женщин чемпионом в возрастной категории 40+ стала опытная
и титулованная команда Москвы, серебро – у хозяек, а бронзовыми призерами
стали баскетболистки из Тюмени.
Возможно, в следующем году новое руководство РФБ сможет провести пер-
венство России в нескольких возрастных категориях (40+, 50+, 60+), как это
практикуется много лет на европейских и мировых чемпионатах.
В августе 2015 г. в американском Орландо прошел XIII чемпионат мира
по макси-баскетболу, где мужчины соревновались в 10 возрастных группах
от 30+ до 75+, а женщины в 6 – от 30+ до 55+. На этот турнир во Флориду
приехали 139 мужских и 71 женская команда. К сожалению, в этом мировом
фестивале ветеранского баскетбола приняло участие только 5 мужских коллек-
тивов из России, причем 4 команды формировались в Санкт-Петербурге и одна
в Сыктывкаре. А у женщин российский макси-баскетбол представляла лишь
одна команда – «Динамо» (Новосибирск), которая уверенно завоевала золотые
медали в возрасте 50+. Также первое место выиграли самые молодые наши
ветераны в категории 35+, где выступали известные игроки Петр Самойленко,
Никита Моргунов, Андрей Заманский, Артем Кузякин. Серебряные медали были
добыты нашими макси-баскетболистами в категориях 45+, 70+ и 75+.
Следующий чемпионат мира по макси-баскетболу пройдет летом 2017 г.
в Италии, а в июне следующего года в Хорватии и Сербии состоятся два евро-
пейских ветеранских турнира.

Литература
1. Кочетков В. О важности разминки // Физкультура и спорт. 2014. № 9. С. 12–14.
2. Портнягин О. В. Екатеринбургские макси-баскетболисты // УрФО. 2013. № 7–9. С. 46.
3. Российские баскетболисты – победители VII Всемирных игр ветеранов // Планета
баскетбол. 2009. № 97. С. 23.

List of references
1. Kochetkov V. O vazhnosti razminki [About the importance of warming up]. Fizkul’tura i
sport. 2014. № 9. P. 12–14.
2. Portnyagin O. V. Ekaterinburgskie maksibasketbolisty [Ekaterinburg maxibasketballers].
UrFO. 2013. № 7–9. P. 46.
3. Rossiyskie basketbolisty – pobediteli VII vsemirnyh igr veteranov [Russian basketballers –
the winners of the VII World Masters Games]. Planeta basketbol. 2009. № 97. P. 23.

320
УДК 796.092.29:796.61.093.54 И. С. Потапов
А. В. Чудиновских
СТРУКТУРА КОМПЕТЕНЦИЙ
ШОССЕЙНИКА-СПРИНТЕРА
I. Potapov
A. Chudinovskikh
STRUCTURE OF THE COMPETENCE
FOR ROAD RACER-SPRINTERS

The structure of the competence bicycle racers-sprinters, formed during preparation

in conditions of sports school is presented.
K e y w o r d s: competence, bicycle racers-sprinters, sports school.

Представлена структура компетенций, формируемых в процессе подготовки

велогонщиков-спринтеров в условиях спортивной школы.
К л ю ч е в ы е с л о в а: компетенция, велогонщики-спринтеры, спортив-
ная школа.

Содержание существующей программы спортивной подготовки для дет-

ско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) по велогонкам на шоссе не раскры-
вает специфики различных видов подготовки в зависимости от амплуа [2]. Ис-
пользование компетентностного подхода [1], по нашему мнению, должно стать
основой для проектирования образовательных технологий в ДЮСШ. К сожа-
лению, таковых в литературе обнаружить не удалось.
Актуальность данного исследования определяется выявленными проти-
воречиями:
– между существующими теоретическими положениями и опытом реали-
зации компетентностного подхода в проектировании образовательных техноло-
гий и отсутствием разработок, основанных на этих положениях, для использо-
вания в практике спортивных школ;
– между необходимостью конкретизации результатов образования в ДЮСШ
по велоспорту с учетом специализации гонщиков по амплуа и отсутствием струк-
турирования компетенций, отражающих специфику технической и тактичес-
кой подготовки.
Специализация в велогонках требует конкретизации содержания подготовки
на всех этапах технологии: диагностика, целеполагание, деятельностный этап,
результативно-коррекционный этап. Структура компетенций шоссейника-
спринтера может быть представлена в виде двух уровней. По нашему мнению,
базовый уровень должен содержать общевелосипедные компетенции:
– способность выбирать вектор и величину приложения сил в различные фазы
педалирования при наличии или отсутствии ускорения;

© Потапов И. С., Чудиновских А. В., 2016 321

 – способность выбирать выгодную позицию по ходу гонки;
– способность перемещаться по группе в плотном потоке;
– способность оптимально использовать передаточное соотношение в за-
висимости от покрытия, профиля трассы и скоростного режима;
– способность определять свою функцию в интересах команды, исходя
из конкретной ситуации гонки.
Что касается компетенций, связанных с развитием двигательных способ-
ностей, то они, как правило, реализуются в практике профессионального вело-
спорта, где опытные спортсмены способны самостоятельно оценивать свои фи-
зические кондиции и выбирать средства их коррекции при подготовке к кон-
кретной гонке. В детско-юношеских спортивных школах по велоспорту
формирование кондиционных компетенций в условиях повышенной мотива-
ции на достижение успеха может повлечь увлечение самостоятельным разви-
тием физических качеств без квалифицированного врачебно-педагогического
контроля с возможными отрицательными последствиями для здоровья.
Уровень специальных компетенций велосипедиста для спринтера на шоссе
должен быть представлен, на наш взгляд, в следующем виде:
– способность владеть велосипедом на высокой скорости в поворотах;
– способность вести «контактную» борьбу на грани разрешенного;
– способность рационально с большой амплитудой перемещать центр тяже-
сти во фронтальной плоскости в ритме педалирования, соблюдая прямолиней-
ность траектории («танцовка»);
– способность выбирать время и место спринтерского рывка в зависимости
от своих возможностей и подготовленности соперников, направления и силы
ветра, рельефа трассы и покрытия.
Личностные качества, несомненно, отражают интегративный результат
формирования компетенций для данного вида деятельности [2]. Для спринте-
ров в шоссейных гонках характерны проявления лидерских качеств в сочета-
нии с развитой ответственностью, характерной для всех квалифицированных
велосипедистов.
Таким образом, нами впервые сформулированы в обобщенном виде компе-
тенции шоссейника-спринтера, которые положены в основу целевого блока
образовательной технологии: техническая – способность выполнять специаль-
ные элементы владения велосипедом в соответствии с техникой; тактическая –
способность быстро принимать оптимальное решение о выборе двигательно-
го действия, характерного для спринтера в зависимости от соревновательной
ситуации; личностная, ядром которой является ответственность.

Литература
1. Захаров А. А. Велосипедный спорт: гонки на шоссе. Примерная программа спор-
тивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных дет-

322
ско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. –
М. : Советский спорт, 2005. – 160 с.
2. Филатова Л. О. Компетентностный подход к построению содержания обучения
как фактор развития преемственности школьного и вузовского образования // Дополни-
тельное образование. 2005. № 7. С. 9–11.

List of references
1. Zaharov A. A. Velosipednyj sport gonki na shosse. Primernaja programma sportivnoj
podgotovki dlja detsko-junosheskih sportivnyh shkol, specializirovannyh detsko-junosheskih
shkol olimpijskogo rezerva i shkol vysshego sportivnogo masterstva [Bicycle race sports.
The provisional program of sports preparation for children’s-youthful sports schools,
specialized children’s-youthful schools of an Olympic reserve and schools of the maximum
sports skill]. M. : Soviet sports Publ., 2005. 160 p.
2. Filatova L. O. Kompetentnostnyj podhod k postroeniju soderzhanija obuchenija kak
faktor razvitija preemstvennosti shkol’nogo i vuzovskogo obrazovani [Kompetents approach
to construction of the maintenance of training as the factor of continuity development of
school and high school education]. Dopolnitelnoe obrazovanija [Additional education], 2005.
no. 7, pp. 9–11.

323
УДК. 613:304.3 М. А. Процкая

КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ЧЕЛОВЕКА В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ

M. Protzkaiya

HEALTH CRITERIAAND A HELATHY LIFESTYLE

IN A MODERN SOCIETY

A paper concerns some conditions of human health preserving and strengthening,

as well as pays attention to the formation of a healthy lifestyle in modern society.
K e y w o r d s: health, potential, factors, culture, lifestyle, self-education.

В статье рассматриваются условия сохранения и укрепления здоровья челове-

ка, а также уделено внимание вопросам формирования здорового стиля жизни
в современном обществе.
К л ю ч е в ы е с л о в а: здоровье, потенциал, факторы, культура, стиль жиз-
ни, самовоспитание.

Хорошее здоровье определяет надежность профессиональной и бытовой

деятельности человека, а в условиях современной рыночной экономики явля-
ется своего рода гарантом конкурентоспособности. Судьбу страны решают
прежде всего человеческие ресурсы, а именно его энергетический потенциал
и здоровье нации в целом. Возникают моменты, когда даже незначительное ухуд-
шение состояния здоровья может повлиять на карьерный рост, а порой и лишить-
ся его. Вместе с тем в настоящее время недостаточно изучено влияние различ-
ных факторов на состояние здоровье человека. Среди ученых существуют раз-
личные толкования термина «здоровье». Одни ставят во главу угла уровень
физического здоровья, рождаемость, заболеваемость, среднюю продолжитель-
ность жизни. Другие – самооценку человеком своего состояния, желание тру-
диться, отношение к алкоголю, косметике и курению; третьи – чувство лично-
го комфорта; четвертые – уровень медицинского обслуживания населения. Ряд
ученых считают здоровым общество то, в котором растут здоровые дети.
В жизни современного человека, где наряду со многими удобствами, свой-
ственными цивилизации, существует и множество проблем. Это прежде всего
воздух, загрязненный выбросами и отходами промышленного производства
и газовыми выхлопами автомашин; дымящиеся свалки мусора, иногда зара-
женные радиоактивными и химическими веществами, которые, проникая в по-
чву, могут попасть в питьевую воду; усталость от шумов транспорта, повы-
шенного потока информации, стрессов и т. д.
Наступило время, когда люди более осознанно стали заботиться о своем
здоровье. Подобный путь к «высокой сознательности» отчасти обусловлен

© Процкая М. А., 2016 324

недостаточно высоким уровнем медицинского обслуживания в стране, а также
пониманием невозможности достичь духовного и телесного здоровья без соот-
ветствующей самопомощи. Обеспечение условий формирования хорошего здо-
ровья зависит как от государства, так и от самого индивидуума. Хорошее здо-
ровье не только врожденное качество. Человек рождается чаще всего потенци-
ально здоровым, и от него зависит, каким оно будет на протяжении всей его
жизни. Для его поддержания и укрепления необходимо использовать весь арсе-
нал оздоровительных технологий и прежде всего средства физической культуры
и спорта.
В настоящее время доказано, что из всех факторов, влияющих на здоровье
человека, 50–55 % приходится на образ жизни человека, который складывается
из следующих компонентов:
– уровня общей культуры человека и его образованности;
– материальных условий жизни;
– половых, возрастных и конституциональных особенностей человека;
– состояния здоровья;
– экологии окружающей среды;
– особенностей трудовой деятельности (профессии);
– особенностей семейных отношений и семейного воспитания;
– привычек человека;
– возможностей удовлетворения биологических и социальных потребностей.
При определении образа жизни учитываются особенности профессиональ-
ной, общественной, социально-культурной и бытовой деятельности человека.
В качестве основных особенностей при этом выделяют социальную, трудовую
и физическую активность. Также следует отметить, что каждая из социальных
групп имеет свои отличия в образе жизни, свои ценности, установки, эталоны
поведения и т. д. Образ жизни, обусловленный в значительной степени соци-
ально-экономическими условиями, зависит от мотивов деятельности кон-
кретного человека, особенностей его психики, состояния здоровья и функцио-
нальных возможностей организма. Этим, в частности, объясняется реальное
многообразие вариантов образа жизни различных людей. Здоровье человека
в значительной мере зависит от стиля жизни, который в большой степени имеет
персонифицированный характер и определяется историческими и националь-
ными традициями и личностными наклонностями.
В процессе жизни каждого человека должны удовлетворяться материаль-
ные и духовные потребности, причем его поведение будет направлено на реа-
лизацию этих потребностей. У каждой личности существует свой индивидуаль-
ный способ их удовлетворения, поэтому поведение у людей разное и прежде
всего оно зависит от уровня воспитания.
Здоровье, по сути своей, должно быть первейшей потребностью человека,
но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата
носит сложный, своеобразный, часто противоречивый, опосредованный характер
325
и не всегда приводит к необходимому результату. Эта ситуация обусловлена
рядом обстоятельств, и прежде всего тем, что:
– в нашем государстве у населения еще не сформирована в достаточной
степени положительная мотивация на бережное отношение к своему здоровью;
– в человеческой природе заложена медленная реализация обратных связей
(как негативных, так и позитивных воздействий на организм человека);
– здоровье в обществе, в первую очередь в силу низкой культуры, еще
не стало на первое место в иерархии потребностей человека.
Говоря о принципах здорового образа жизни, следует обратить внимание
на опыт наших предков. Так, например, особый интерес представляет тибет-
ский «Рецепт вечной молодости и здоровья». Его основные положения:
1. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, не доводи тело и дух до страдания,
живи по законам природы, разума и меры.
2. Еще много трав и мало мяса. Будь травоядным, не будь кровоядным.
3. Очищай тело от внешней и внутренней грязи. Пусть пища твоя не засоряет
тебя.
4. Очищай душу от мрачных мыслей и душевной грязи, от зависти, зла, гор-
дыни, высокомерия. Иди и очищайся молитвой.
5. Получай в любви радость и наслаждения. Живи по законам любви.
6. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой.
Исходя из изложенного, можно сделать вывод о важнейшей роли воспита-
ния у каждого члена общества отношения к здоровью как к одной из главных
человеческих ценностей. В достижении этой цели намечаются два основных
пути. Первый – образование каждого человека, начиная с детского возраста,
в дошкольных, школьных учреждениях, в колледжах, вузах и т. д. Второй – са-
мовоспитание личности. Естественно, что для формирования здорового обра-
за жизни необходимо сочетать оба пути.

Литература
1. Казначеев В. П. Здоровье нации – феномен экологии XXI века / В. П. Казначеев //
Материалы I Всерос. форума «III тысячелетие. Путь к здоровью нации». М., 2001. 194 с.
2. Книга о здоровье / под ред. Ю. П. Лисицина. М. : Медицина, 2000.
3. Лисицин Ю. П. Санология – наука об общественном здоровье и здоровом образе
жизни / Ю. П. Лисицин. М., 2001. 231 с.

List of references
1. Kaznatcheev V. P. A health of a nation – phenomenon of ecology of XXIth century /
Kaznatcheev V. P. // Materials of the Ist All Russian Forum «IIIrd Millennium. A way to a health
of a nation». М., 2001. 194 p.
2. A book of a health / еdited by Y. P. Lisitzin. М. : Medicine, 2000.
3. Lisitzin Y. P. Sanology – a science of public health and a healthy lifestyle / Y. P. Lisitzin.
М., 2001. 231 p.

326
УДК 159.952:796.011.3-057.875 Т. Н. Ражникова
В. А. Шалкинский

ВОСПИТАНИЕ ВНИМАНИЯ У СТУДЕНТОВ

НА УРОКЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Т. Reznikova
V. Shilkinsky

THE RAISING ATTENTION

OF STUDENTS IN GYM CLASS

The concept «attention» is investigated, its properties are described, ways of educa-
tion of attention at a physical education class are given.
K e y w o r d s: attention, observation, student, partner.

Исследуются понятие «внимание», описываются его свойства, приводятся

способы воспитания внимания на уроке физкультуры.
К л ю ч е в ы е с л о в а: внимание, наблюдение, студент, партнер.

Вниманием называется процесс избирательного сосредоточения сознания

на предметах и явлениях внешнего мира, действиях, образах, мыслях и чув-
ствах самого человека. Внимание не имеет своего собственного содержания.
Оно всегда включено в другие психические процессы: ощущения и восприя-
тия, представления, память, мышление, воображение, эмоции и чувства, прояв-
ления воли. Внимание включено и в практические, в частности двигательные,
действия людей, в их поведенческие акты, поступки. Это обеспечивает ясность
и отчетливость отражения действительности, что является одним из необхо-
димых условий успешности любой деятельности.
Свойства внимания. Свойствами внимания называются особенности его
проявления. К ним относятся объем, концентрация, устойчивость, переклю-
чение и распределение внимания.
Особенности видов и свойств внимания у студентов на уроках физ-
культуры. Внимание неразрывно связано с другими психическими процесса-
ми, протекающими у студентов на уроках физкультуры. Причем внимание
наиболее сильно связано с наблюдением.
Наблюдение – целенаправленный процесс осмысленного восприятия пред-
метов и явлений. В процесс наблюдения непременно включено внимание. Оно
характеризуется высокой устойчивостью, сосредоточенностью, распределен-
ностью, переключаемостью. Систематическое упражнение в наблюдении за про-
тивником, партнером по команде, за самим собой и изменяющейся обстанов-
кой соревнований приводит к тому, что наблюдение и внимание становятся свой-
ствами личности спортсмена – наблюдательностью и внимательностью.
© Ражникова Т. Н., Шалкинский В. А., 2016 327
Наблюдательностью называется умение подмечать малозаметные признаки
или особенности предметов и явлений, имеющие значение для познания их сущ-
ности. Внимательность, как избирательная направленность сознания на пред-
мет наблюдения, неотделимая сторона наблюдательности [1–3].
Процесс наблюдения на учебно-тренировочных занятиях служит основным
каналом познания студентом самого себя, партнеров и особенно противников
с целью разгадывания их тактических замыслов и реализации собственных
тактических действий.
Наблюдение ведется в ходе соревновательного поединка с целью разгадать
отдельные намерения противника и уяснить его тактический план в целом.
Ориентирами при этом служат статические признаки (поза, дистанция, харак-
тер захватов и др.), динамические (сила, скорость, темп и ритм действий,
маневрирование по ковру и др.), функциональные (характер дыхания, своевре-
менность реакций, мимика и др.) и результативные (активность, число удач-
ных и неудачных действий, предупреждений и др.). На основании такой теку-
щей информации в тактические действия вносятся коррекции по ходу схватки.
Существуют различные признаки обманных и истинных действий у сту-
дентов. С помощью наблюдения студенты научатся различать их в подгото-
вительные моменты и в момент выполнения действия. В первом случае сле-
дует ориентироваться на дистанцию, на характер стойки и на выражение лица.
Таковы назначение и роль наблюдательности и внимательности в спортив-
ных играх, где необходимо еще заботиться о согласованности собственных дей-
ствий с действиями партнеров.
Психолого-педагогические выводы и рекомендации. Внимание в физичес-
ком воспитании является обязательным компонентом. Без этого деятельность
не может быть продуктивной. Однако в условиях учебных занятий, спортивной
тренировки, соревнований формы проявления и функционирования внимания
неодинаковы.
В учебных и тренировочных занятиях есть та или иная общая цель, но основ-
ное значение имеют вытекающие из общей цели частные задачи. Они связаны
с овладением спортивной техникой, развитием физических, волевых, мораль-
ных качеств, разучиванием определенных тактических комбинаций и др. Кон-
кретными задачами, которые ставит преподаватель, тренер или сам спортсмен,
и определяется направленность сознания занимающихся. Например, на за-
нятиях по легкой атлетике разучивается техника прыжка в длину с разбега.
Преподаватель ставит перед группой студентов задачу: совершенствовать тех-
нику отталкивания. Тем самым он определяет и направленность сознания зани-
мающихся на восприятие собственных движений в момент отталкивания. Вслед
за тем преподаватель ставит новую задачу: овладеть координацией движений
в фазе полета. Этим он направляет внимание учеников на восприятие собствен-
ных движений в полете.
328
 В условиях соревнований направленность сознания соревнующихся оп-
ределяется уже не частными учебными и воспитательными задачами, а глав-
ной целью – достижением возможно более высокого спортивного результата.
Особенность же проявления внимания зависит от специфических для каждо-
го вида спорта условий деятельности.
Это можно проследить, сравнив, например, два вида спорта – стрельбу
и футбол. В соревнованиях по стрельбе особое значение имеют такие свойства
внимания, как его концентрация и устойчивость. На линии огня одновременно
находятся несколько стрелков, каждый из них производит выстрелы в своем
темпе, и выстрелы соперника должны служить фактором, отрицательно влияю-
щим на концентрацию внимания. Но концентрация же внимания столь интен-
сивна, что они даже не слышат выстрелов соседей.
Совершенно иначе все обстоит в футболе. Условия игры таковы, что от иг-
роков постоянно требуется проявление всех свойств внимания. Внимание
футболистов динамично. Игра требует его распределения, при котором в созна-
нии отражаются и противники, и партнеры, и мяч, и границы поля, и ворота,
а также частых переключений, изменяющегося объема, варьирующей устой-
чивости. Внимание включено в процесс мышления при решении тактических
задач. Внимание каждого игрока фиксируется и на самом себе.
Внимание в физическом воспитании и спорте – один из важных факторов
успешности деятельности. Но условия деятельности, требующие проявления
внимания, в то же время способствуют его развитию.

Литература
1. Кляйн Г. Внимание и спорт. М. : Физкультура и спорт, 1996. С. 256.
2. Психология / под ред. А. Ц. Пуни. М., 1984. С. 254.
3. Фресс П. Экспериментальная психология. Т. 1–6. М., 1966–1978. С. 88–134.

List of references
1. Kljajn Gans. Vnimanie i sport. M., 1996. С. 256.
2. Psihologija / рod red. A. C. Puni. M., 1984. С. 254.
3. Fress Pol’. Jeksperimental’naja psihologija. С. 88–134.

329
УДК 796.431.1:796.012.543.44 А. М. Расов

ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ
ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ В ВЫСОТУ
ПО МЕТОДУ «РОССИЯ-ФЛОП»

А. Rasov

STUDY OF THE EFFECTIVENESS

OF THE HIGH JUMP TECHNIQUE
BY «RUSSIAN FLOP» METHOD

Reviewed different techniques of high jump. Described th «russian flop» technique

of high jump. Held comparative analysis of «fosbery flop» and «russian flop» styles
of high jump. In the detailed analysisof all phases of «russian flop» jump it was pointed,
that the development of technique on account of directed correction of separate moves
of body elements and reaching the optimum combination of kinematic parameters,
wich provides reaching the maximum of the result.
K e y w o r d s: high jump technique, «fosbery flop», «russian flop», high
intensity.

В статье рассматриваются различные методы прыжков в высоту, изучается

техника прыжка «Русский флоп». Проводится сравнительный анализ стилей
прыжков в высоту «Fosbery flop» и «Русский флоп». В подробном анализе всех
фаз прыжка по методу «Русский флоп» было отмечено, что развитие техники
за счет направленной коррекции отдельных движений элементов корпуса и дости-
жения оптимального сочетания кинематических параметров обеспечивает дости-
жение максимального результата.
К л ю ч е в ы е с л о в а: техника высокого прыжка, «фосбери-флоп», «рус-
ский флоп», высокая интенсивность.

High jump with a running start is Olympic athletics, which successfully was performed
by Soviet athletes. Taking part in the Olympic Games from 1952 to 1972, high jumpers
won 10 medals, including 3 gold ones. However, since 1972, the achievements of our
jumpers have started to decline, at the Olympic Games in 1976, 1980 they did not win
any medals. One of the reasons of backwardness of Soviet jumpers from the leading
sportsmen in the world is the slow development of advanced jump technique.
In 1960s in the Soviet Union there was developed an advanced technique of straddle
and corresponding training system, and it had been allowing our jumpers to take leading
position in the world for decades. However, the adherence to the old beliefs played
a negative role with the advent and spread of new jump technique – flop shown
by R. Fosbery at the Olympic Games in 1968. Soviet jumpers continued to use
the straddle, whereas foreign jumpers mastered the way of Fosbury-flop, which allowed
achieving high results faster and using better individual jumper features [1].
© Расов А. М., 2016 330
 T. Committee manner of sports exercises should not be standardized, the only correct
one. In any sport there are variations, sometimes close to each other, sometimes radically
different, but each has common standards and rules, making them the most energy-
consuming, easy to perform and less traumatic. The initial aim of committee manner
is the maximum approximation of any movement to its natural form. The committee
manner refers to the way of exercise implementation, which is a specific, purposeful
athlete’s movement. The essence of athletic technique is the most reasonable use
of the athlete’s movement abilities so that to solve in the best way the task facing
him when performing an exercise. Thus, the technique means the most effective and
rational actions to address any specific motor tasks. The technique of each exercise
is the same in general. The individual characteristics of the athlete and his readiness
affect only the performance of individual components of the movement: preparatory
position, the sequence of the movements included the direction of motion, amplitude,
and magnitude of effort, rhythm, and tempo. It is believed that the effectiveness
of the jump is determined in the push-off phase, when the main factors of the jump
effectiveness are created. These factors include: 1) the initial velocity of the jumper’s
body; 2) the angle of departure of the jumper’s body. The trajectory of GCMS in
the flight phase depends on the nature of push-off and type of jump.
One of the challenges of this sport is the unscientific coaches approach to
the selection and the jump technique training, the lack of either sufficient competence
in the field of biomechanics and physiology of the jump, or pedagogy (many trainers
are not able to convey to their students their own idea of the jump, that is why
the successful execution of the jump is more episodic than the system in nature).
Research of technical readiness of high jumpers with a running start allowed us
to determine the problem which is necessary for individualization of technical training
for jumpers, on the one hand, and on the other hand - the absence of science-based
objective evaluation criteria and optimal learning movement techniques taking
into account individual peculiarities of development of sports and technical skills
of athletes [3].
Thus, the search for new techniques which maximize the physical potential jumper
is relevant at the moment.
In one of the oldest forms of sport, the high jump with a running start, today
the most modern method of jump – «Fosbury flop» is used. It has many variations,
which differ from each other in radius of the arc, its length, work of the hands during
the push-off, the angle of setting of jog feet, angle of jump; swing, by way of strip
overcoming. Individual choice of suitable variation should be based on speed-power
qualities of the jumper, his biometric data, on the coordination and skill to master
technically difficult movements. In this study there will be considered one of the most
effective variations of the jump method «Fosbury flop», which was developed
by honored coach of the USSR P. N. Goikhman and E. I. Sosina with the participation
of the Europe ex-champion A. Grigoriev, the so-called «Russian flop» [2].
Object of study: High jumpers training at the stage of sports perfection.
331
 Subject of study: technique training of high jumpers (the «Russian flop» technique
of high jump).
Purpose of our work is to substantiate the advantage of the «Russian flop» technique
of high jump.
Objectives:
1. To review the literature on the research topic.
2. To analyze different techniques of high jump.
3. To explore the advantages of the «Russian flop» technique of high jump.
Hypothesis: We assume that the jump method of «Russian flop» will enable
the athletes to achieve better results.
To meet objectives the following methods of research are used: study and synthesis
of scientific-methodical literature; analysis of documentary materials; pedagogical
observation, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics [4].
The study uses the following technical means and instrumental methods: video
recording with video cameras and video analysis, construction of the individual
biomechanical models to predict success in the high jump. The study is being
conducted on a phased basis over a period from 2014 to 2016.
In the first phase (2014–2015) there have been carried out collection and analysis
of scientific-methodical literature on the topic of the master’s thesis, the working
hypothesis, the object, the subject and objectives of the study have been formulated,
a comparative analysis of high jump techniques has been carried out. In the framework
of the experiment there have been studied biomechanical characteristics of the «Russian
flop» technique of high jump.
In the second phase (2015–2016) it is planned to explore the advantages
of the «Russian flop» technique of high jump. In the third phase (2016) the main
pedagogical research will be summarized and the graduate qualification work (GQW)
will be drawn up.
In the course of this work we have been made interim conclusions.
1. Using scientific and methodical literature on our subject we have considered
the high jump with a running start as a sport in general, reviewed the history
of the jump technique, the rules of the competition in the high jump, as well as the jump
has been considered in its individual phases. During the analysis of scientific
and methodical literature it has been revealed that high jump technique implies
a certain organization of motor actions that ensure the achievement of the main goal
of the exercises to overcome the most accessible height. Building movements is subject
to biomechanical laws, and without this knowledge the focused effective training
process is impossible.
2. The high jump has a mixed cyclic-acyclic structure of movements, which causes
a complex technique with a number of transitional phases, linking its parts: the run-up,
preparation for the push-off, the push-off, clearance and landing. The run-up, in
turn, is divided into a straight part and run in an arc. The complexity of these phases
is that there is changeover of coordination with a change in their structures and
332
the redistribution of speed and effort. The transition phase from the run-up to the push-
off has particularly complex nature of changeover and technique implementation.
Therein lie dynamic and technique foundations that contribute to the achievement
of high results. There are various ways to perform high jump phase: «straddle», «eastern
cut-off», «scissors», «Fosbury Flop». Currently, athletes use the «Fosbury Flop» method
in competitions.
3. At present, there are very few new investigations devoted to the technique
of high jump, in particular the «Fosbury Flop» method. As analysis of jump technique
by «Fosbury Flop» and «Russian flop» methods has shown, the latter is much
more effective, in our opinion, due to the creation of much larger potential energy
in the jumper’s body starting from the takeoff phase. With this method, which takes
into account the biomechanical features of the jump, and in the course of a detailed
analysis of all phases of the jump, the technique improvement is possible due
to the directed correction of certain parts of the body movements and achievement
of the optimum combination of kinematic parameters that allow achieving the best
results. Our considered technique of high jump in the modern world practice is not
used, but causes an increased interest from practitioners of athletes and coaches, as
at the time this kind of jump performance allowed to achieve high results. In our
opinion, «Russian flop» was undeservedly forgotten, and methods of teaching this
technique did not receive further development.

List of references
1. Goikhman P. N. Jumps : Tutorial of track-and-field athletics for teachers and coaches
in schools / P. N. Goikhman, N. K. Medvedev, D. G. Mirzoev, I. I. Shuster. – D. : Gosuchpedgiz,
1960. – 30 p.
2. Goikhman P. N. Training apparatus for high jumpers / P. N. Goikhman // Training
apparatus and special excercises in trck-and-field athletics. – M. : Physical culture and sport,
1976. – P. 157–183.
3. Dyachkov V. M. «Fosbery flop» jump / V. M. Dyachkov, A. P. Strizhak. – M. : FiS, 1984.
4. Lazarev I. V. Dissertation on topic: The structure of high jump by the «fosbery flop»
technique / I. V. Lazarev. – M., 1983. – P. 196.

333
УДК 796.015.1-053.6 А. В. Рассказов
Д. С. Шитикова
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

A. Rasskazov
D. Shitikova

MODERN TECHNOLOGIES
OF SPORTS TRAINING FOR YOUNG ATHLETES

This article discusses modern technologies of sport training of sportsmen, which

helps to improve the skills, health and physical development. It is noted that the most
significant scientific achievement should be considered, V. P. Filin who formulated
the foundations of the system of long-term preparation of young athletes. Basic metho-
dical provisions on the basis of which to build a long-term sports training. The analysis
revealed methods and theory training, applied not only on a physical level but also
psychologically affecting.
K e y w o r d s: health, sports training, technique, theory.

В данной статье рассмотрены современные технологии спортивной подго-

товки спортсменов, которые способствуют повышению уровня квалификации,
здоровья и физического развития. Отмечено, что наиболее существенным науч-
ным достижением следует считать труды В. П. Филина, сформулировавшего осно-
вы системы многолетней подготовки юных спортсменов. Изложены основные мето-
дические положения, на основе которых должна строиться многолетняя спортив-
ная тренировка. В результате проведенного анализа выявлены методики и теории
тренировок, применяемые не только на физическом уровне, но и воздействую-
щие психологически.
К л ю ч е в ы е с л о в а: здоровье, подготовка спортсменов, методика, теория.

Физическое воспитание и спорт являются важнейшим средством укрепле-

ния здоровья, достижения физического совершенства и эстетического воспита-
ния подрастающего поколения. Спорт объединяет детские и юношеские кол-
лективы, сплачивает их. «Поэтому важно уделять время на физическое воспи-
тание ребенка – это подготовка к жизни, труду, защите» [1, с. 7].
Одним из главных процессов формирования физического воспитания явля-
ется физическое развитие. Л. П. Матвеев предлагает говорить о физическом
состоянии организма, подразумевая под этим совокупность его телесных свойств
и обусловленных или функциональных возможностей, сложившихся к тому
или иному возрасту периода индивидуального физического развития [2]. Это
и говорит о развитии индивидуального подхода к каждому, не только к уже сфор-
мировавшимся спортсменам, но и в период юношества. Потому что именно
тогда формируются определенные навыки.
© Рассказов А. В., Шитикова Д. С., 2016 334
 Работы В. П. Филина (1970–1990) позволили определить основные направ-
ления теоретической концепции построения системы управления спортивной под-
готовкой в юношеском спорте с позиций первичности характеристик эффектив-
ной соревновательной деятельности [3].
В основе концепции управления и теоретического обоснования средств
и методов информационного обеспечения тренировочного процесса лежит
3-уровневая функциональная система управления подготовкой высококва-
лифицированных юных спортсменов. Было выделено три основных уровня,
которые позволили представить всю систему подготовки в полном объеме
и определить оптимальные соотношения между управляющими и управляемы-
ми элементами системы.
I уровень – основной, целеполагающий уровень системы, отражающий мо-
дель соревновательной деятельности, необходимую для достижения плани-
руемого результата, а также динамику соответствия модельным параметрам
текущих значений элементов соревновательной деятельности конкретного
спортсмена.
II уровень системы характеризуется информационными образованиями, по-
средством которых осуществляется соревновательная деятельность. Это ха-
рактеристики технической, тактической, скоростно-силовой, специальной фи-
зической, психологической и других сторон подготовленности.
III уровень системы отражает состояние различных систем организма спорт-
смена и необходим для всестороннего анализа причинно-следственных взаи-
мосвязей элементов I и II уровней и условий их функционирования в зависи-
мости от состояния основных систем организма спортсмена [4–5].
Еще одним критерием современной спортивной подготовки является пси-
хология спорта. Соответственно предметом психологии спорта является чело-
век, сознательно занимающийся спортивной деятельностью с целью достиже-
ния наивысшего спортивного результата. Достижение высоких спортивных
результатов невозможно без достаточно хорошо отлаженной системы подго-
товки спортсмена, осуществляемой в сфере многообразных межчеловеческих
контактов, которые складываются между тренерами, спортсменами и судьями,
организаторами, зрителями и т. п. Они осуществляются на разных уровнях, на-
чиная от спортивного коллектива и кончая соревнованиями различного между-
народного уровня.
Один из ведущих специалистов в теории спортивной подготовки, В. Н. Пла-
тонов, (1986) отмечает, что современная система подготовки спортсмена явля-
ется сложным, многофакторным явлением, включающим цели, задачи, сред-
ства, методы, организационные формы, материально-технические условия и т. п.,
обеспечивающие достижение спортсменом наивысших спортивных показа-
телей, а также организационно-педагогический процесс подготовки спортсмена
к соревнованиям [5].
335
 Литература
1. Степаненко Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка.
М. : Академия, 2009. 90 с.
2. Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном
спорте. М. : [б/и], 2010. 105 с.
3. Филин В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М. : Физкультура
и спорт, 1974. 252 с.
4. Платонов В. Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд
к Олимпийским играм. М. : Советский спорт, 2010. 310 с.

List of references
1. Stepanenko Je. Ja. Teorija i metodika fizicheskogo vospitanija i razvitija rebenka. M. :
Akademija, 2009. 90 s.
2. Sopov V. F. Teorija i metodika psihologicheskoj podgotovki v sovremennom sporte. M. :
b/i, 2010. 105 s.
3. Filin V. P. Vospitanie fizicheskih kachestv u junyh sportsmenov. M. : Fizkul’tura i sport,
1974. 252 s.
4. Platonov V. N. Sport vysshih dostizhenij i podgotovka nacional’nyh komand k Olimpijskim
igram. M. : Sovetskij sport, 2010. 310 s. p.

336
УДК [796.01:159.9]:796.42 Л. Н. Рогалева
В. В. Беляева

МОТИВАЦИЯ К ЗАНЯТИЯМ
СПОРТСМЕНОВ-ЛЕГКОАТЛЕТОВ

L. Rogaleva
V. Belyaeva
MOTIVATION OF ATHLETES-ATHLETES

The article presents the role of motivation in sport, new data about the motives
of athletes in track and field.
K e y w o r d s: athletes, motivation, competition.

В статье обращается внимание на роль мотивации в спортивной деятельности.

Раскрываются результаты исследования по изучению мотивации спортсменов-
легкоатлетов на разных возрастных этапах.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортсмены-легкоатлеты, мотивация, соревнование.

Актуальность. Проблема мотивации спортивной деятельности исследу-

ется в рамках тех положений, которые раскрываются в фундаментальных тру-
дах отечественных (К. А. Абульхановой-Славской, С. Л. Рубинштейна, В. Н. Мя-
сищева, В. С. Мерлина, В. Д. Шадрикова и др.) и зарубежных психологов (Ат-
кинсона, Бандуры, Эймса, Дечи и Райана, Валлеранда и др.).
Мотивацию следует рассматривать как источник активности, систему фак-
торов, детерминирующих поведение и деятельность человека.
Мотивация является не только стержневой характеристикой личности спорт-
смена, но и фактором, который влияет на характер протекания процессов спор-
тивной деятельности и спортивный результат [1].
Поэтому изучение мотивации должно стать необходимым условием управ-
ления деятельностью спортсменов, на что указывает большинство зарубежных
и отечественных исследователей (А. В. Родионов, В. Р. Малкин, В. Ф. Сопов,
Р. М. Найдиффер, Н. А. Худадов, Р. А. Пилоян, Н. Р. Ермак, Дж. Дуда, Х. Хекхау-
зен, Peter McIntosh, Дж. Кретти, Р. С. Уэйнберг, Д. Гоулд, I. Ianovska, Zsheliazkova-
Koinova и др.).
Актуальность изучения мотивации занятий легкой атлетикой у спортсменов
разных возрастных групп объясняется следующим:
– во-первых, длительностью спортивной карьеры в данном виде спорта, ко-
торая может продолжаться до 35 лет, на протяжении которой могут происхо-
дить значительные изменения в мотивах занятий легкой атлетикой;
– во-вторых, спецификой спортивной деятельности, для которой характер-
ны высокие физические нагрузки и психическое напряжение, что требует нали-
чия у спортсменов высокой внутренней мотивации к деятельности;
© Рогалева Л. Н., Беляева В. В., 2016 337
 – в-третьих, необходимостью более эффективного управления деятельностью
спортсменов на разных возрастных этапах, что невозможно без знания осо-
бенностей их мотивации в избранном виде спорта.
Цель исследования. Целью нашей работы стало изучение мотивации за-
нятий легкой атлетикой у спортсменов разных возрастных групп.
Исследование проводилось на базе спортивного легкоатлетического клуба
«Луч» г. Екатеринбурга. В исследовании участвовали 45 человек: из них 20 че-
ловек группа спортивного совершенствования, 25 человек группа начального
спортивного мастерства.
Методы исследования. В ходе исследования использовались следующие
методы: модифицированный стандартизованный опросник по изучению моти-
вации спортивной деятельности, включающий в себя 34 утверждения на лич-
ностную и социальную мотивацию, разработанный Dieter Teipel и Reinhild
Kemper, учеными Института психологии физической культуры г. Кологна (Гер-
мания), представленный в виде эмблемы на 12-м Европейском конгрессе
по спортивной психологии и в материалах конгресса, беседы со спортсменами
и тренерами, анализ результатов деятельности.
Диагностическое исследование было направлено на то, чтобы:
– выявить особенности личностной мотивации к занятиям легкой атлетикой
на разных возрастных этапах;
– выделить наиболее значимые мотивы к занятиям легкой атлетикой в каж-
дой возрастной группе и сравнить их;
– определить особенности индивидуальной мотивации у спортсменов раз-
ных возрастных групп.
Результаты и их обсуждение. В ходе исследования было выявлено, что
у спортсменов группы начального спортивного мастерства мотивы слабо диф-
ференцированы, мотивационная сфера неустойчива, в силу чего мотивы спор-
тивной деятельности достаточно быстро меняются под воздействием внешних
и внутренних факторов.
У спортсменов группы спортивного совершенствования мотивационная
сфера достаточно устойчива, характеризуется жесткой иерархией мотивов
по степени их значимости. Изменение мотивации на данном возрастном этапе
происходит осознанно и связано с переоценкой роли спорта в жизнедеятельности
спортсмена.
При заполнении опросника «Я занимаюсь легкой атлетикой, потому что…»
в группе начального спортивного мастерства ведущими оказались следую-
щие ответы:
– хочу показать высокие результаты – 80 %;
– важно для укрепления воли и воспитания характера – 72 %;
– мне доставляют радость занятия легкой атлетикой – 64 %;
– занятия помогают поддерживать спортивную форму – 60 %;
– мне нравится ощущать себя лидером команды, группы – 58 %;
338
 – я бы хотел(а) проверить, чего могу добиться, на что я способен (способ-
на) – 56 %.
Таким образом, спортсмены группы начального спортивного мастерства
наряду с ориентацией на достижение высоких спортивных результатов занима-
ются спортом с целью проверить свои возможности, получить радость от за-
нятий, удовлетворить потребности в самоутверждении и самовоспитании.
В числе наиболее значимых личностных и социальных мотивов занятий
легкой атлетикой в группе спортивного совершенствования оказались следую-
щие ответы:
– желание достичь высоких результатов – 100 %;
– достижение своей цели – 90 %;
– стремление к самореализации – 90 %;
– этот вид спорта мне особенно нравится –75 %;
– преодоление задач, поставленных тренером – 70 %;
– между спортсменами в команде хорошие взаимоотношения – 70 %.
По результатам исследования можно сказать, что для спортсменов группы
спортивного совершенствования характерны мотивы достижения значимых
для них целей и высоких спортивных результатов, интерес к избранному виду
спорта и стремление к самореализации. Также в число наиболее значимых мо-
тивов входит социальный мотив – хорошие отношения в команде.
Другими словами ведущие мотивы тесно связаны с процессом и результа-
тами спортивной деятельности.
Выявленные результаты, на наш взгляд, должны стать ориентиром в ра-
боте тренера по стимулированию мотивов, являющихся основой спортивного
долголетия при занятиях легкой атлетикой.
Индивидуальные особенности мотивации спортсменов, как показали резуль-
таты, могут иметь либо ярко выраженные положительные тенденции (наличие
осознанной мотивации в группе начальной спортивной специализации), либо явно
негативные тенденции (отсутствие мотивации достижения высоких спортивных
результатов в группе спортивного совершенствования).
Выводы. Проведенное исследование показало, что мотивация занятий лег-
кой атлетикой меняется на протяжении спортивной карьеры.
Использование опросника по выявлению значимых мотивов занятий легкой
атлетикой у спортсменов разных возрастных групп может способствовать по-
лучению более объективной информации о системе доминирующих мотивов
занятий спортивной деятельности, на основании которой тренер сможет осу-
ществлять более эффективное управление деятельностью спортсменов.

Литература
1. Пилоян Р. А. Способы формирования мотивации спортивной деятельности /
Р. А. Пилоян. М., 1988. 104 с.

339
 2. Родионов А. В. Психология физического воспитания и спорта / А. В. Родионов. М. :
Академический проект, 2004.
3. Dieter Teipel, Reinhild Kemper. Specific Motivational Aspects in Female Soccer Referees//
12 European Congress of Sport Psychology 4–9 sept. 2007, Halkidiki, Greece, Book of abstract.
Р. 362.
4. Ryan R. M., Deci E. L. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic moti-
vation, social development and well-being / R. M. Ryan, E. L. Deci // American psychologist.
2000. Vol. 55, № 1. P. 68–78.

List of references
1. Piloyan R. A. Sposoby formirovaniya motivatsii sportivnoy deyatel’nosti / R. A. Piloyan.
M., 1988. 104 s.
2. Rodionov A. V. Psikhologiya fizicheskogo vospitaniya i sporta / A. V. Rodionov. M. :
Akademicheskiy proekt, 2004.
3. Dieter Teipel, Reinhild Kemper. Specific Motivational Aspects in Female Soccer Referees//
12 European Congress of Sport Psychology 4–9 september 2007, Halkidiki, Greece, Book
of abstract. Р. 362.
4. Ryan R. M., Deci E. L. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation,
social development and well-being / R. M. Ryan, E. L. Deci // American psychologist. 2000.
Vol. 55, № 1. P. 68–78.

340
УДК 796.01:159.9-156.26 Л. Н. Рогалева
Е. М. Гилязетдинова

ПОДХОДЫ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

СПОРТСМЕНОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ

L. Rogaleva
E. Gilyazetdinova

PSYCHOLOGICAL PREPARATION
OF THE ATHLETES WITH DISABILITIES

The article presents research in the field of physical culture and sports with athletes
with disabilities. It shows the importance of psychological preparation of athletes
in this category, and proper installation of a coach to work with athletes.
K e y w o r d s: athletes with disabilities, psychological preparation, the difficulties
of working.

Представлен анализ проведенных исследований в области физической куль-

туры и спорта со спортсменами с ограниченными возможностями здоровья. Под-
черкивается важность психологической подготовки данной категории спортсме-
нов и правильная установка тренера на работу со спортсменами.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортсмены с ограниченными возможностями здо-
ровья, психологическая подготовка, трудности работы.

Актуальность. Долгое время предметом исследований в физической куль-

туре и спорте являлся только «здоровый человек», а на людей с особенностя-
ми в физическом или интеллектуальном развитии спортивная наука не обраща-
ла внимания, делая их прерогативой медицины, коррекционной педагогики и с-
циальных наук. В настоящее время паралимпийский спорт становится все
более конкурентоспособным.
Спортсмены с ограниченными возможностями, так же как и обычные спорт-
смены, ставят цели и добиваются высоких результатов путем огромной физи-
ческой и психологической работы над собой.
В России вопросы использования физической культуры и спорта для вос-
становления физического, психического, социального и нравственного со-
стояния человека отражены в работах В. И. Дикуля, С. И. Евсеева, В. Г. Катко-
ва, В. К. Добровольского, Ю. С. Сыромолотова и др. [1], но данные работы
не касаются специальной и общей психологической работы со спортсменами
с ограниченными возможностями.
Поэтому проблема организации и проведения психологической работы с дан-
ной категорией спортсменов остается в отечественной спортивной науке и прак-
тике практически не разработанной. В то же время в процессе подготовки спорт-
смены с ограниченными возможностями, а также тренеры, работающие с ними,
© Рогалева Л. Н., Гилязетдинова Е. М., 2016 341
сталкиваются с трудностями, поэтому проблема проведения психологической
подготовки со спортсменами-инвалидами актуальна. M. J. Asken, M. D. Goodling
отмечают, что до 1980 г. спортсмены с ограниченными возможностями были
обделены вниманием спортивной психологии [2].
Цель исследования. Цель нашего исследования заключалась в анализе ли-
тературы по психологическим проблемам спортсменов.
Результаты и их обсуждение. Как показал анализ литературы, первые ис-
следования были сосредоточены в основном на спортсменах с ампутациями
конечностей, повреждениями спинного мозга, слуха и зрения. В дальнейших
исследованиях выявлялись особенности работы со спортсменами с ДЦП и по-
ражением интеллекта. Одними из первых психологических работ были сравни-
тельные исследования свойств и качеств личности спортсменов-колясочников
с обычными спортсменами в баскетболе.
В исследовании на стрессоустойчивость было выявлено, что у спортсменов-
колясочников показатели стрессоустойчивости выше, чем у обычных спорт-
сменов [4]. Campbell E. отмечает, что спортсмены с приобретенными физичес-
кими недостатками имеют более позитивное отношение к жизни, более высокое
чувство собственного достоинства и низкий уровень тревожности по сравнению
со спортсменами с врожденными недостатками [3]. Результаты проведенного
исследования с двумя группами женщин (с ограниченными возможностями
здоровья и здоровыми) показали, что здоровые женщины ссылаются на нехват-
ку времени, недостаток финансовых ресурсов, а также отсутствие энергии
и мотивации для занятий физическими упражнениями, в то время как женщины
с инвалидностью восприняли эти барьеры как стимул к занятиям физическими
упражнениями.
В исследовании со спортсменами с диагнозом ДЦП было выявлено, что они
воспринимают физическую активность как социальный опыт и возможность
поддержать здоровье [4]. В ходе исследований, проведенных со спортсменами
с ограниченными возможностями, зарубежные исследователи отмечают, что пси-
хологическая подготовка важна, независимо от тяжести и формы заболевания.
Выводы. Одно из основных правил работы тренера и психолога со спортсме-
нами с ограниченными возможностями заключается в том, чтобы учитывать
особенности заболевания, но делать упор на способностях к спортивной дея-
тельности, помнить, что они в первую очередь спортсмены, а не инвалиды.

Литература
1. Махов А. С. Адаптивный спорт в России и за рубежом: становление, организация,
регулирование : монография / А. С. Махов. М. : РУДН, 2011. 196 с.
2. Asken M. J., Goodling M. D. Sport psychology: An undeveloped discipline from among
the sport sciences for disabled athletes. Adapted Physical Activity Quarterly, 3, 312–319.
3. Campbell E. Psychological well-being of participants in wheelchair sports: Comparison
of individuals with congenital and acquired disabilities. Perceptual and Motor Skills, 81, 563–568.

342
 4. Hanrahan SJ. Athletes with Disabilities / Handbook of sport psychology. 3rd ed. /
GershonTenenbaum and Robert C. Eklund, eds. 2007. P. 845–858.

List of references
1. Mahov A. S. Adaptivnyj sport v Rossii i za rubezhom: stanovlenie, organizacija, regu-
lirovanie : monografija / A. S. Mahov. M. : RUDN, 2011. 196 s.
2. Asken M. J., Goodling M. D. Sport psychology: An undeveloped discipline from among
the sport sciences for disabled athletes. Adapted Physical Activity Quarterly, 3, 312–319.
3. Campbell E. Psychological well-being of participants in wheelchair sports: Comparison
of individuals with congenital and acquired disabilities. Perceptual and Motor Skills, 81,
563–568.
4. Hanrahan SJ. Athletes with Disabilities / Handbook of sport psychology. 3rd ed. /
GershonTenenbaum and Robert C. Eklund, eds. 2007. P. 845–858.

343
УДК 378.22:001.895 Л. Н. Рогалева
Е. М. Гилязетдинова
А. М. Ким
Ж. К. Айдосова

ДВУХДИПЛОМНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
КАК ИННОВАЦИОННЫЙ ПОДХОД
К ПОДГОТОВКЕ МАГИСТРОВ

L. Rogaleva
E. Giliazetdinowa
A. Kim
Z. Aidossova

TWO- DIPLOMA EDUCATION

AS AN INNOVATIVE APPROACH
TO PREPARATION OF MASTERS

The article presents the results of a study of opinions of students, undergraduates,

faculty, about programs of the two diplomas. New data about the training of sports
psychologists in the conditions of the international exchange.
K e y w o r d s: sports psychology, education, master’s program.

В статье представлены результаты исследования мнений студентов, магистран-

тов, преподавателей к программам двух дипломов. Новые данные о подготовке
спортивных психологов в условиях международного обмена.
К л ю ч е в ы е с л о в а: спортивный психолог, образование, магистерская
программа.

Актуальность. Актуальность проблемы подготовки спортивных психоло-

гов определяется возрастанием роли спорта в эпоху глобализации и признани-
ем его влияния на политические, экономические и социальные стороны обще-
ства. Важность достижения успеха в спорте диктует необходимость развития
спортивной науки, в том числе и психологии спорта. Благодаря взаимодей-
ствию между потребностями спорта и интересами ученых профессия спортив-
ного психолога становится во многих странах достаточно востребованной. В то
же время в России и Казахстане пока еще не выработана стратегия подготов-
ки специалистов по психологии спорта, в связи с этим важно искать новые пути
повышения подготовки специалистов для данного направления.
Нами были проанализированы взгляды Международного общества спортив-
ной психологии (ISSP) на стратегию подготовки спортивных психологов и дано
обоснование международного проекта программы двух дипломов по подготов-
ке магистров по специализации «Спортивная психология». Важными для нас
© Рогалева Л. Н., Гилязетдинова Е. М.,
Ким А. М., Айдосова Ж. К., 2016 344
явились положения позиции Международного научного общества по спортив-
ной науке о том, что психология спорта и физических упражнений проявляется
в тех формах, которые находятся под влиянием культуры и традиций каж-
дой страны и региона, в то же время это не должно являться препятствием
для взаимодействия профессионалов в данной области.
Согласно авторам T. Morris, D. Alfermann, T. Lintunen, H. Hall именно разви-
тие образования, особенно в рамках специализации по спортивной психологии
(магистратура, аспирантура, докторантура), является основным фактором в соз-
дании профессионального имиджа спортивного психолога [3]. При этом авторы
указывают, что специалисты по психологии спорта стали востребованными
только тогда, когда страны стали стремиться к достижению успеха в большом
спорте. Именно в силу запроса со стороны элитного спорта важным направле-
нием в ряде стран помимо образовательной деятельности стала и подготовка
спортивных психологов для национальных команд. Процесс отбора спортив-
ных психологов для практической деятельности осуществляется разными пу-
тями – либо из квалифицированных психологов, либо из специалистов по физи-
ческой культуре и спорту, либо путем создания программ профессиональной
подготовки по спортивной психологии, либо через обучение своих специалистов
в других странах. Те спортивные психологи, которые получили степень доктора
спортивной психологии в Северной Америке, Европе или Австралии, быстро при-
знаются лидерами в этой области в своей стране [3]. Образовательные програм-
мы в различных странах мира по психологии спорта разрабатываются преимуще-
ственно на факультетах физической культуры, в то время как на факультетах пси-
хологии психологию спорта рассматривают очень редко или активно избегают [3].
Исходя из вышесказанного, международный образовательный проект двух
дипломов по подготовке магистров по направлению 49.03.04 – «Спорт» (Ураль-
ский федеральный университет) и направлению 6М050300 – «Психология»
(Казахский национальный университет) соответствует общемировой стратегии
повышения квалификации специалистов в области «Спортивная психология».
Реализация данного проекта стала возможной в контексте стратегического пла-
на развития Республики Казахстан, согласно которому к 2020 году 20 % казах-
станских вузов будут осуществлять двухдипломное образование совместно
с зарубежными вузами [1], а также Федерального закона Российской Федера-
ции [2] о развитии сетевой формы обучения.
Сетевая форма образовательных программ дает возможность внедрения
в вузах России новых образовательных программ совместно с ведущими зару-
бежными и российскими университетами. Уникальность образовательной про-
граммы заключается в том, что ее будут реализовывать, с одной стороны, специа-
листы из сферы спорта, с другой – профессиональные психологи, также в проек-
те будут непосредственно участвовать руководители национальных спортивных
организаций Казахстана и работодатели Управления по физической культуре
и спорту Екатеринбурга.
345
 Цель исследования. В силу того что проект находится только в начале сво-
ей реализации, нами было проведено небольшое исследование, направленное
на отношение администрации, преподавателей, докторантов, магистрантов и сту-
дентов КазНУ им. аль-Фараби и ИФКСиМП Уральского федеральный универ-
ситета к введению магистерских программ двух дипломов.
Результаты и их обсуждение. По результатам анкетирования нами было
выявлено, что если все студенты КазНУ положительно относятся к введению
магистерских программ двух дипломов –100 %, то в УрФУ таких студентов
всего 53 %. При этом всего 18 % студентов УРФУ и 20 % студентов КазНУ
имеют знакомых, которые уже получили такое образование.
Большинство студентов обоих вузов ведущим мотивом, повышающим при-
влекательность данного образования, считают мотивы саморазвития и перс-
пективности. Помимо этого 59 % студентов УрФУ выбрали мотив культурного
обмена и 35 % выбрали мотив самоутверждения, в то время актуальным мо-
тивом для 80 % студентов КазНУ является только мотив перспективности.
Среди причин, которые препятствуют выбору данной формы обучения, 88 %
студентов УрФУ и 100 % КазНУ назвали повышение стоимости обучения,
а также 47 % студентов УрФУ назвали трудность обучения. В то время как
студенты КазНУ 60 % назвали неготовность преподавателей к новым формам
работы, и только 40 % отметили трудность обучения.
Магистранты и докторанты обоих университетов единогласно выразили
положительное отношение к введению двухдипломных магистерских программ.
Но различие во мнениях заключается в том, что если 100 % магистрантов
и докторантов УрФУ считают двухдипломное образование более престижным,
то этого мнения поддерживаются всего 83% магистрантов и докторантов
КазНУ. Причина этого в том, что только у 17 % магистрантов и докторантов
УрФУ есть знакомые, получившие двухдипломное образование, в то время как
в КазНУ эта цифра составляет 33 %.
Мнение администрации и преподавателей двух вузов имеет как сходство,
так и различие; 100 % респондентов обоих вузов выразили положительное от-
ношение и считают данное образование более престижным и конкуренто-
способным. Если все преподаватели КазНУ (100 %) считают, что с введением
международных программ повысится качество образования, то такого же мне-
ния в УрФУ придерживаются только 50 % . Но у 43 % преподавателей КазНУ
есть знакомые, которые уже получили двухдипломное образование, тогда как
в УрФУ этот показатель составляет всего 15 %. Среди причин, снижающих
привлекательность получения международных двухдипломных программ, 83 %
преподавателей УрФУ отметили неготовность к новым формам работы, 50 %
преподавателей КазНУ кроме этих причин назвали новизну и недоверие к но-
вым формам обучения со стороны студентов.
Выводы. Исследование выявило в целом положительное отношение всех
участников образовательного процесса к введению международных двухдип-
346
ломных магистерских программ, несмотря на то, что возможны определенные
трудности и риски с введением новых форм обучения.
В заключение можно отметить перспективность проекта подготовки спор-
тивных психологов в условиях двухдипломного образования, так как оно строит-
ся по принципу объединения усилий специалистов разных стран в реализации
развития пока еще новой специализации в регионах Казахстана и в России.

Литература
1. Стратегический план развития Республики Казахстан до 2020 года. Астана, 2010.
2. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» // Российская газета. 31 декабря 2012 г. Феде-
ральный выпуск № 5976.
3. Morris T., Alfermann D., Lintunen T., Hall H. Training and selection of sport psycho-
logists: An international review // International Journal of Sport and Exercise Psychology,
2003. № 1. Р. 139–154.

List of references
1. Strategicheskiy plan razvitiya Respubliki Kazakhstan do 2020 goda. Astana, 2010.
2. Federal’nyy zakon Rossiyskoy Federatsii ot 29 dekabrya 2012 g. № 273-FZ «Ob obrazovanii
v Rossiyskoy Federatsii» // Rossiyskaya gazeta. 31 dekabrya 2012 g. Federal’nyy vypusk
№ 5976.
3. Morris T., Alfermann D., Lintunen T., Hall H. Training and selection of sport psycho-
logists: An international review // International Journal of Sport and Exercise Psychology,
2003. № 1. R. 139–154.

347
УДК 796.01:159.99-053.6 Л. Н. Рогалева
Ю. В. Тягунова
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ
УЧАСТИЯ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
В ПЕРВЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ
L. Rogaleva
Y. Tyagunova
PSYCHOLOGICAL EXPERIENCE
OF PARTICIPATION OF YOUNG ATHLETES
IN THE FIRST COMPETITION

The Presented study on the psychological experience of participation of young

athletes – in their first competitions. Disclosed common problems that young athletes
meet during the first performances. It is Revealed that the emotional reactions of young
athletes have an affect on their results. It substantiates the important role of the coach
in the formation of the correct adjustments for the first competition.
K e y w o r d s: first competition, the young athletes, psychological difficulties,
competition experience.

Представлено исследование по изучению психологического опыта участия

юных спортсменов-легкоатлетов в первых соревнованиях. Раскрываются наибо-
лее часто встречающиеся трудности юных спортсменов в ходе первых выступле-
ний. Выявлены эмоциональные реакции юных спортсменов на свои результа-
ты. Обосновывается важная роль тренера в формировании правильных установок
на первые соревнования.
К л ю ч е в ы е с л о в а: первые соревнования, юные спортсмены, психоло-
гические трудности, соревновательный опыт.

Актуальность. В настоящее время проблема участия юных спортсменов

в первых соревнованиях активно рассматривается отечественными и зарубеж-
ными авторами, такими как Е. Е. Хвацкая, Н. Б. Стамбулова, Р. С. Уэйнбегр,
Д. Гоулд, Бомпа Тудор и др. Актуальность данной проблемы согласно данным
авторам вызвана тем, что опыт первых соревнований является большим стрес-
сом для юных спортсменов и, при отсутствии правильной психологической
работы тренера, может послужить причиной ухода из спорта.
Исследования, проведенные по данной теме, выявили следующие трудности
юных спортсменов, возникающие в процессе первых соревнований: боязнь
поражения, незнание правил соревнований, боязнь публичного выступления,
боязнь соперника, слабый самоконтроль, боязнь не подтвердить ожидания, без-
различие, нежелание выступать (Н. Б. Стамбулова).
В то же время мы констатируем, что этих исследований недостаточно
применительно для конкретных видов спорта, в том числе и в легкой атлетике.
© Рогалева Л. Н., Тягунова Ю. В., 2016 348
 Цель исследования заключалась в изучении мнений детей об их участии
в первых соревнованиях. Экспериментальная база исследования – спортивный
клуб «Стимул» г. Михайловска. В исследовании приняло участие 4 юных спорт-
смена, впервые принимающих участие в легкоатлетических соревнованиях
на дистанции 2500 м: две девочки девяти лет и два мальчика семи лет. В ходе
исследования использовались следующие методы: наблюдение за детьми, бе-
седы, также нами были разработаны анкета «Мое отношение к соревновани-
ям», проективные методы: метод незаконченных предложений, рисуночный тест.
Результаты и их обсуждение. Результаты исследования показали, что все
дети отнеслись к первым соревнованиям положительно, в то время как в ре-
альности эмоциональные реакции на свое выступление было разным. Это связано
с теми трудностями, с которыми они столкнулись: трудности, связанные с са-
мим соревнованием (сложная трасса, необходимость работать изо всех сил
и наличие сильных соперников). На наш взгляд, это говорит о том, что дети
правильно проанализировали свой опыт участия в соревнованиях, что в даль-
нейшем будет способствовать их подготовке к следующим стартам. Вторая
группа трудностей связана с социальной оценкой: все дети отметили, что они
не хотели подвести тренера, родителей и команду. Но только одна спортсмен-
ка переживала за свой результат. Мы считаем, что это связано с тем, что она
настроена на победу, т. к. является одной из наиболее способных в секции.
Следующие вопросы касались изучения мнения о самих соревнованиях и их
отличия от тренировки. Согласно ответам один считает, что соревнования силь-
но отличаются от тренировок, двое – не сильно и еще один, что ничем не отли-
чаются. Самым важным в соревновании юные спортсмены считают «соревно-
ваться с другими детьми», «выигрывать» и «получать медали и грамоты». Сорев-
нование они воспринимают как мотив самоутверждения. Также для них значимо
«научиться чему-то новому», «получить опыт». Только для одного спортсмена
важно было «произвести впечатление на тренера, товарищей и родителей».
Для понимания того, как юные спортсмены оценили свои результаты, им было
предложено 4 варианта ответа на вопрос: «Как вы оцениваете свои результаты»:
«они вас обрадовали», «они вас огорчили», «результаты такие же, как на трени-
ровке», «результаты значительно хуже, чем на тренировке». Девочки отметили,
что они показали «такой же результат, как на тренировке». Это говорит о том,
что они понимают, что их результат, зависит от работы на тренировке. Один
мальчик написал, что его результат «значительно хуже, чем на тренировке»,
что не соответствует действительности, а второй, что результаты его «обрадо-
вали», хотя первая реакция на то, что он не занял призового места, была отри-
цательная. С нашей точки зрения, мальчики, на данном этапе подготовки,
не могут дать объективный результат своей деятельности. Это можно объяс-
нить тем, что мальчики всегда настроены на победу (Е. Е. Хвацкая).
Очень важным моментом для нас было выявить, хотят ли дети в дальней-
шем участвовать в соревнованиях и почему. Мы получили положительный
349
ответ, что они хотят участвовать, проверить свои силы. Двое отметили, что
«соревноваться с другими – интересно», а двое – что «соревноваться с други-
ми – сложно».
В ходе исследования мы выявили, что на ситуацию проигрыша одни спорт-
смены могут «огорчиться», другие «разозлятся»: либо на себя, либо на окружаю-
щих, либо будут продолжать тренироваться. Это говорит о том, что ситуация
проигрыша воспринимается детьми эмоционально, они могут испытывать со-
стояние фрустрации, это и должен учитывать тренер. Наиболее оптимальный
вариант – давать установку юным спортсменам перед первым соревнованием
на участие, а не на победу или призовое место. В случае адекватного поведения
тренера, как показало наше исследование, дети написали, что тренер скажет:
«ничего страшного, в следующий раз выиграешь», один – что тренер «огорчится».
Выводы. Изучение опыта участия юных спортсменов в первых соревнова-
ниях показывает, что они довольны участием в соревнованиях. Можно отме-
тить, что юные спортсмены уже готовы анализировать свой соревновательный
опыт, что будет способствовать их подготовке к дальнейшим стартам. Хоте-
лось бы отметить важную роль тренера, которая заключается в правильном
настрое (на участие, а не на победу на данном этапе подготовки) и правильной
реакции на проигрыш воспитанников. Существуют гендерные различия в оценке
деятельности юных спортсменов на данном этапе подготовки, а именно то, что
мальчики еще не могут дать объективный результат своей деятельности, так
как они настроены только на победу, в то время как девочки могут оценить свой
результат в зависимости от подготовки.

Литература
1. Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры / Н. Б. Стамбулова. СПб. : Центр
карьеры, 1999. 367 с.
2. Хвацкая Е. Е. Психологическая помощь юным спортсменам на этапе начальной
спортивной специализации : автореф. дис. ... канд. психолог. наук: 19.00.07/ Санкт-Петер-
бург. гос. ун-т. СПб., 1997. 18 с.
3. Уэйнберг Р. С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев :
Олимпийская литература, 1998. 335 с.
4. Тудор О. Бомпа. Подготовка юных чемпионов. АСТ, 2003. 260 с.

List of references
1. Stambulova N. B. Psikhologiya sportivnoy kar’ery / N. B. Stambulova. SPb. : Tsentr
kar’ery, 1999. 367 s.
2. Khvatskaya E. E. Psikhologicheskaya pomoshch’ yunym sportsmenam na etape
nachal’noy sportivnoy spetsializatsii : avtore-ferat dis. ... kandidata psikhologicheskikh nauk:
19.00.07/ Sankt-Peterburgskiy gos. un-t. SРb., 1997. 18 s.
3. Ueynberg R. S., Gould D. Osnovy psikhologii sporta i fiziche-skoy kul’tury. Kiev :
Olimpiyskaya literatura, 1998. 335 s.
4. Tudor O. Bompa. Podgotovka yunykh chempionov. AST, 2003. 260 s.

350
УДК 616.711.9:615.825 Н. Б. Серова
Т. В. Ершова

МЕТОДИКА РЕАБИЛИТАЦИИ В СЛУЧАЕ

ПРИОБРЕТЕННОЙ ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ

N. Serova
T. Ershova
METHOD OF REHABILITATION IN CASE
OF ACQUISITION OF HERNIATED DISCS

The problem of herniated discs as degenerative disease was reviewed. The informa-
tion on the structure of the intervertebral discs and the causes of hernia was submitted.
The role of magnetic resonance imaging as a method of diagnosing a hernia was high-
lighted, and also the necessity of physical exercises as means of rehabilitation hernia
was marked.
K e y w o r d s: herniated discs, lumbar, rehabilitation, myofascial network.

Рассмотрена проблема грыжи межпозвоночных дисков как дегенеративно-

дистрофическое заболевание. Представлена информация по строению МПД и при-
чинам возникновения грыжи. Подчеркнута роль магниторезонансной томогра-
фии как метода диагностирования грыжи, а также необходимость физических
упражнений как средства реабилитации при грыже.
К л ю ч е в ы е с л о в а: грыжа межпозвоночных дисков, поясничный от-
дел, реабилитация, миофасциальные сети.

Грыжа межпозвоночного диска (МПД) является заболеванием позвоночни-

ка, которое развивается как осложнение остеохондроза. В последние годы
в мире значительно увеличилось количество заболеваний опорно-двигательного
аппарата, в частности остеохондрозом [1].
Остеохондроз (от греч. osteon – кость, chondros – хрящ) – это дегенеративно-
дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся
биохимическими изменениями ткани позвонков. Как правило, оно возникает
в возрасте 25–50 лет и является причиной длительной потери трудоспособности.
Согласно данным медицинской статистики до 80 % взрослого населения страны
страдает остеохондрозом. Если 10–15 лет назад это заболевание было «приви-
легией» старости, то теперь оно все чаще встречается в юношеском и даже
детском возрасте.
Современный человек отличается малоподвижным, сидячим образом жиз-
ни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут только мышцы ту-
ловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным напряжением сохра-
няют и поддерживают рабочие и бытовые позы. При нарастании утомления
мышцы туловища и шеи уже не в состоянии обеспечить амортизационную
© Серова Н. Б., Ершова Т. В., 2016 351
функцию, которая переходит на структуры позвоночника. При продолжающей-
ся нагрузке на позвоночник в нем развиваются дегенеративно-дистрофические
изменения, в первую очередь в межпозвонковых дисках [2].
Позвоночник состоит из позвонков (это костное образование), межпозвоноч-
ных дисков (хрящевое образование), мышц и связок, которые крепятся к по-
звонкам и поддерживают их оптимальное взаиморасположение. Основная
функция МПД – рессорная: благодаря им позвоночник может изгибаться впе-
ред, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной
мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.
МПД состоит из пульпузного ядра, расположенного в центре и напоминаю-
щего по форме двояковыпуклую линзу. По краям пульпузное ядро окружено
фиброзным кольцом, состоящим из плотной соединительной ткани, оно выпол-
няет функцию внешней оболочки межпозвоночного диска. Пульпузное ядро
способно увеличиваться в объеме в два раза за счет впитывания воды из окру-
жающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная
нагрузка на позвоночник, расстояние между позвонками не уменьшается и спин-
ной мозг не испытывает давления.
Грыжа диска – это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатоми-
ческой нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра
от центра в сторону выпячивания и выпадения его содержимого в спинномозго-
вой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг,
человек чувствует боль, и нарушается работа внутренних органов. Чаще всего
грыжа образуется в поясничном, реже – в шейном отделах позвоночника.
Когда происходит выпадение пульпозного ядра за пределы кольца так, что
оно повисает наподобие капли, говорят об экструзии. Если грыжа выпячивается
более чем на 4 мм, речь будет идти о протрузии. Выпячивание пульпозного
ядра меньше чем на 3 мм за пределы фиброзного кольца принято именовать
пролабированием. Начинается грыжа обычно с того, что в межпозвонковых
дисках образуются трещины, через которые происходит выпячивание ядра –
пролабирование. Вторая стадия заболевания наступает, когда появляются про-
трузии. Этот процесс сопровождается усилением болевого синдрома. На треть-
ей стадии ядро перестает выполнять функции амортизации, а на позвоночнике
образуются остеофиты – костистые отростки. На заключительной стадии мо-
жет наблюдаться атрофия окружающих тканей и полная потеря подвижности
позвоночника на пораженном участке [1].
Чаще всего грыжи возникают в поясничном отделе, это наиболее уязвимый
участок позвоночного столба, испытывающий максимальные нагрузки. Грыжа
склонна развиваться постепенно, процесс может занимать месяцы и даже годы.
Толчком к разрыву фиброзного кольца, пусковым механизмом патологии, часто
становятся резкий поворот или наклон туловища, ушиб или падение, в резуль-
тате которых пораженное фиброзное кольцо разрывается, а студенистое тело
выталкивается наружу.
352
 Грыжа является результатом дегенеративных изменений в МПД, происхо-
дящих по следующим причинам:
– недостаточный питьевой режим;
– неправильная осанка и выполнение движений при переносе и поднима-
нии тяжелых предметов;
– отсутствие достаточной физической нагрузки;
– несбалансированное ежедневное питание;
– инфекционные заболевания;
– травмы;
– наследственность.
Симптомы развития грыжи отличаются в зависимости от ее локализации.
Если вовлечен поясничный отдел, боль будет отдавать в ногу, человеку стано-
вится сложнее ходить, наклоняться, возникнет ощутимая хромота. Может
быть нарушена работа внутренних органов, появляются симптомы заболева-
ний желудочно-кишечного тракта или органов малого таза.
Диагностировать грыжу на основании одного только анамнеза и первично-
го осмотра нельзя. Решающую роль при постановке диагноза играют визуали-
зирующие методы: МРТ, КТ, рентгенография, хотя последняя методика практи-
чески утратила свою актуальность с внедрением во врачебную практику КТ –
компьютерной томографии. С помощью КТ можно рассмотреть кости и хрящи,
но нервные волокна и другие мягкие ткани остаются практически невидимы-
ми. При диагностике заболеваний позвоночника наиболее точной методикой
остается МРТ – магниторезонансная томография, позволяющая получить точ-
ное изображение межпозвонковых дисков, мышц и нервных окончаний.
При изучении научной литературы было выявлено, что проблемами реаби-
литации людей с грыжами межпозвонковых дисков занимаются как российские
ученые – С. М. Бубновский, В. И. Дикуль, так и зарубежные. Американский
ученый Томас Майерс предлагает смотреть на проблему шире, условно разде-
ляя тело человека на меридианы, уделяя внимание как симптомам и признакам,
так и причинам нарушений физических функций. Предлагаемая схема Майерса
по миофасциальным сетям приближает нас к пониманию взаимодействий и воз-
действий, имеющих место как в определенной зоне, так и на расстоянии. Ис-
пользуя метафору железнодорожных путей, Майерс объясняет, каким образом
напряжение передается посредством миофасциальных «переплетений» и при-
водит к компенсациям в осанке и двигательной стабильности [3].
Томас Майерс предлагает методологическую концепцию оценки состояния
пациента и наиболее удачные пути лечения, воздействуя физическими и растя-
гивающими упражнениями на пластично-эластичные миофасциальные сети.
В основе его исследований лежит мысль о тщательном и чутком контакте
с «ощущением себя», т. е. с индивидуальным кинестетическим, проприоцеп-
тивным и пространственным чувством ориентации и движения.
353
 В своих дальнейших исследованиях по вопросам методик реабилитации
людей, имеющих грыжи МПД, будет использована программа реабилитации
с применением упражнений, направленных на пластично-эластичные миофас-
циальные сети.

Литература
1. Научно-обоснованная немедикаментозная терапия хронических неспецифических
болей в спине. Авторство: Компания «Scientific» по заказу Spinet.ru
2. Стоун К. Наука в искусстве остеопатии. Челтенхэм, 1999.
3. Майерс Т. Анатомические поезда. JBMT, 1997.

List of references
1. Nauchno-obosnovannaya nemedikаmentoznaya terapiya khronicheskikh nespetsi-
ficheskikh boley v spine. Avtorstvo: Kompaniya «Scientific» po zakazu Spinet.ru
2. Stoun K. Nauka v iskusstve osteopatii. Cheltenkhem, 1999.
3. Mayers T. Anatomicheskie poezda. JBMT, 1997.

354
УДК 615.825:796.42-056.265 Н. Б. Серова
К. С. Нечкина
РОЛЬ ГИДРОКИНЕЗОТЕРАПИИ
В РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ
С ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИМ АХИЛЛОБУРСИТОМ
N. Serova
K. Nechkina
HYDROCOLONOTHERAPY ROLE
IN REHABILITATION ATHLETES
WITH POSTTRAUMATIC AHILLOBURSITOM

The problem of sports injuries in various sports, especially in athletics, the most
common injuries that occur in racing sports. The information on the anatomy
of the ankle joint structures, etiology, symptoms as treatment and rehabilitation
ahillobursita. The role hydrokinesitherapy in the recovery process of the functional
condition of the joint.
K e y w o r d s: ankle injured athletes, rehabilitation ahillobursita, hydrocolo-
notherapy.

Рассмотрены проблема спортивного травматизма в различных видах спорта,

в частности в легкой атлетике, наиболее распространенные травмы, встречаю-
щиеся в беговых видах спорта. Представлена информация по анатомии структур
голеностопного сустава, этиологии, симптомокомплексу, лечению и реабилита-
ции ахиллобурсита. Подчеркнута роль гидрокинезотерапии в процессе восстанов-
ления функционального состояния сустава.
К л ю ч е в ы е с л о в а: травмы голеностопного сустава легкоатлетов, реа-
билитация ахиллобурсита, гидрокинезотерапия.

По данным ВОЗ, спортивный травматизм составляет 5–8 % от всех травм

[2, с. 1].Травматизм в различных видах спорта неодинаков. Естественно, что
чем больше людей занимаются тем или иным видом спорта, тем относительно
больше в нем травм. Чтобы нивелировать различия в количестве занимающих-
ся, можно рассчитывать число травм на 1000 занимающихся – это так назы-
ваемый интенсивный показатель травматичности (см. рисунок) [8].
Значительные по своему объему и интенсивности нагрузки в беговых дис-
циплинах легкой атлетики, а также частая смена условий тренировочного про-
цесса, связанная с пребыванием на учебно-тренировочных сборах, где занятия
проходят на различных покрытиях, приводят к накоплению усталости и про-
воцируют травматизацию опорно-двигательного аппарата, особенно в области
голеностопного и коленного суставов [10, c. 145].
С перегрузкой стоп и голеностопа связано множество травм: это и опус-
кание свода стопы, и развитие плоскостопия, и образование пяточной шпоры,
© Серова Н. Б., Нечкина К. С., 2016 355
 Регби 188
Хоккей 159
Бокс 127
Боевые искусства 102
Футбол 93
Баскетбол 76
Борьба 65
Бейсбол 58
Серфинг 53
Велосипед 48
Бег 46
Волейбол 31
Скейтборд 31
Горный 30
Гимнастика 29
Сноуборд 28
Теннис 26
Горные лыжи 20
Силовой тренинг 18
Верховая езда 18
Интенсивный показатель травматичности

и «забитость» мышц голени, и воспаление синовиальной сумки и ахиллова сухо-

жилия [4]. Воспаление синовиальной сумки и ахиллова сухожилия называется
ахиллобурситом.
Синовиальные сумки – щелевидные полости, образованные синовиальной
оболочкой, содержащие синовиальную жидкость. Синовиальные сумки отно-
сятся к вспомогательному аппарату мышц. Они расположены в клетчатке меж-
ду выступающими участками костей и мягкими тканями (кожей, фасциями, су-
хожилиями мышц, мышцами). Эти структурные образования служат своего рода
амортизаторами, подушками, снижающими давление и трение тканей при дви-
жении в суставе [5]. Ахиллово сухожилие – самое толстое и самое прочное сухо-
жилие в организме человека. Оно начинается приблизительно в середине голе-
ни и тянется до прикрепления к задней поверхности пяточной кости. Образовано
сухожильными волокнами камбаловидной и икроножной мышц. Оно поднимает
пятку, когда человек делает шаг, и опускает на землю переднюю часть стопы
после того, как пятка касается опоры. Без этого сухожилия человек не может
бегать, вставать на носочки и подниматься по ступеням [3, с. 353–354].
К причинами возникновения ахиллобурсита можно отнести:
– избыточную нагрузку на ахиллово сухожилие (перенапряженные мышцы
икры, частый бег в гору или с горы, резкое увеличение количества физических
нагрузок, например, бег на длинные дистанции);
– неудобную обувь для бега (например, слишком узкая);
– частое ношение обуви на высоком каблуке и ежевечерняя смена каблука
на плоскую подошву.
356
 Симптомы: болевые ощущения вдоль сухожилия, обычно ближе к пятке;
припухлость в области сухожилия с локальной гиперемией кожных покровов,
их покраснением и повышенной чувствительностью; боль при вставании на нос-
ки и прыжках на пальцах ног; болезненные ощущения в течение первых не-
скольких минут ходьбы утром; ограничение подвижности лодыжки [9].
Традиционно лечение ахиллобурсита или синдрома Хаглунда начинается
с консервативных мероприятий, к которым относят применение нестероид-
ных противовоспалительных препаратов, локальную криотерапию, снижение
нагрузки и ношение обуви на каблуке высотой 4–5 см. При неэффективности
консервативных мероприятий или при первичных жалобах эстетического харак-
тера рекомендуется оперативное лечение [6, с. 118]. Реабилитация посттравма-
тического ахиллобурсита включает курс физиотерапии, лечебную физкультуру,
массаж, использование мазей местного воздействия.
Физические упражнения – это мощные стимуляторы физиологических про-
цессов в организме.
В первом периоде ЛФК при повреждениях голеностопного сустава назнача-
ют через 2 дня после наложения иммобилизации. Во время занятий следует
укреплять все мышечные группы неповрежденной конечности, туловища и рук,
а также выполнять активные движения в суставах, свободных от иммобилизации.
После прекращения иммобилизации – второй период лечебной физической
культуры должен быть направлен на восстановление функции голеностопного
сустава, тренировку мышц голени и укрепление сводов стопы. Для повышения
эффективности восстановления функции голеностопного сустава применяют
упражнения с опорой стопы на качалку, перекатывание цилиндра или гимнасти-
ческой палки, движения на велосипеде, работу на ножной швейной машине и др.
Во втором периоде больной передвигается вначале с помощью костылей,
а затем с палкой. Важно, чтобы с самого начала он правильно выполнял все эле-
менты ходьбы: стопы должны ставиться параллельно на ширину собственной
стопы; выносить ногу вперед следует сгибая ее в коленном суставе, а в момент
постановки стопы на пятку нога должна быть выпрямлена; перекат стопой дол-
жен осуществляться полностью; передвигаться следует обычными шагами,
а не приставными.
Показанием для перехода к третьему (тренировочному) периоду являются пол-
ная амплитуда движений в поврежденном голеностопном суставе и нормализа-
ция функционального состояния нервно-мышечного аппарата. В этот период осу-
ществляется тренировка ходьбы в различном темпе, по грунту с разнообразным
покрытием (галька, песок, кочки, булыжник), подскоков, прыжков [1, с. 271].
Альтернативой общепринятой ЛФК в зале являются физические упражнения
в воде (бассейне), которые всегда предполагают положительную эмоциональ-
ную окраску, обладают неповторимой специфичностью воздействия на организм.
В основе действия воды на организм человека лежит комплекс различных
факторов: механический, температурный, закаливающий, которые усиливают
357
действие физических упражнений на организм. Механическое влияние воды
определяется ее гидростатическим давлением на погруженное тело и зависит
от степени погружения. В воде уменьшается масса тела, что облегчает движе-
ние в пораженных суставах, мышцах. Сопротивление воды движениям тела
при проведении ЛФК усиливает механическое раздражение рецепторов ко-
жи, улучшая микроциркуляцию, повышая общий тонус организма, способствует
закаливанию, оказывает общее тренирующее действие на организм.
Температурный фактор повышает интенсивность обмена веществ, оказыва-
ет расслабляющее либо тонизирующее закаливающее действие. Закаливаю-
щее влияние прохладной воды является мощным стимулятором для всех про-
цессов в организме, происходит усиление активности иммунной системы, по-
вышаются защитные силы организма [7, с. 60].
Метод гидрокинезотерапии можно считать таким же естественным, как до-
зированная ходьба. Человек развивается в воде во время внутриутробного
развития. Часто водная среда приносит удовольствие от движения, недоступно-
го многим больным с ограниченными возможностями передвижения на суше,
возвращая нечто большее, чем просто ЛФК [11, с. 35].

Литература
1. Епифанова В. А. Лечебная физическая культура : справ. М. : Медицина, 1988. 304 с.
2. Краснояров Г. А., Цыбанов С. А., Козлов О. О. Опыт лечения спортивных травм
у детей и подростков // Вестн. Бурят. гос. ун-та. 2013. № 12. С. 140–146.
3. Кутберт С., Вальтер Д. и др. Прикладная кинезиология: техника лечения дис-
функций таза и нижних конечностей. СПб. : Изд-во «Звезда», 2011. 640 с.
4. Парняков В. Школа бега. Упражнения для развития мышц стопы и голеностопа.
Профилактика подворачивания стоп. М., 2008 [Электронный ресурс]. Режим доступа:
http://skirun.ru/2010/08/10/running-school-feet-exercises/ (дата обращения: 04.11.2015).
5. Петровский Б. В. Спортивная медицина. М., 1982 [Электронный ресурс].
6. Середа А. П., Кавалерский Г. М. Синдром Хаглунда: Историческая справка и сис-
тематический обзор // Травматология и ортопедия России. 2015. № 2. С. 117–135.
7. Солодянкина М. Е., Строева В. С. Гидрокинезотерапия в программе медицинской
реабилитации больных артериальной гипертонией в сочетании с ранними формами
хронической цереброваскулярной патологии. Челябинск : УГМАДО, 2005. 68 с.
8. Статистика спортивного травматизма. М., 2007 [Электронный ресурс]. Режим до-
ступа: http://www.flacho.org.ua/publ/4-1-0-467 (дата обращения: 04.11.2015).
9. Тендинит пяточного (ахиллова) сухожилия (ахиллобурсит). М., 2010 [Электронный
ресурс]. Режим доступа: http://www.ckbran.ru/cure/musculo-skeletal-system/bolezni-
sustavov-i-sukhozhilij/tendinit-pyatochnogo-akhillova-sukhozhiliya-akhillobursit (дата обра-
щения: 07.11.2015).
10. Чесноков Н. Н., Морозов А. П. Современные технологии и средства восстанов-
ления после травм в легкой атлетике // Изв. ТулГУ. Серия: Гуманитарные науки. 2014. № 4.
С. 145.
11. Чупырко Н. В., Загородный Г. М. Гидрокинезотерапия : учеб.-метод. пособие.
Минск : БелМАПО, 2010. 36 с.

358
 List of references
1. Epifanova V. A. Lechebnaya fizicheskaya kul’tura : Spravochnik. M. : «Meditsina», 1988.
304 s.
2. Krasnoyarov G. A., Tsybanov S. A., Kozlov O. O. Opyt lecheniya sportivnykh travm
u detey i podrostkov // Vestnik Buryatskogo gosu-darstvennogo universiteta. 2013. № 12.
S. 140–146.
3. Kutbert S., Val’ter D. i dr. Prikladnaya kineziologiya: tekh-nika lecheniya disfunktsiy taza
i nizhnikh konechnostey. SPb. : Izd-vo «Zvezda», 2011. 640 s.
4. Parnyakov V. Shkola bega. Uprazhneniya dlya razvitiya myshts stopy i golenostopa.
Profilaktika podvorachivaniya stop. M., 2008 [Eleсtronic resource]. URL: http://skirun.ru/2010/
08/10/running-school-feet-exercises/ (аccessed: 04.11.2015).
5. Petrovskiy B. V. Sportivnaya meditsina. M., 1982 [Eleсtronic resource]. URL: http://
www.sportmedicine .ru/bursit.php (аccessed: 03.11.2015).
6. Sereda A. P., Kavalerskiy G. M. Sindrom Khaglunda: Istoriche-skaya spravka i sistema-
ticheskiy obzor // Travmatologiya i ortopediya Rossii. 2015. № 2. S. 117–135.
7. Solodyankina M. E., Stroeva V. S. Gidrokinezoterapiya v pro-gramme meditsinskoy
reabilitatsii bol’nykh arterial’noy giperto-niey v sochetanii s rannimi formami khronicheskoy
tserebro-vaskulyarnoy patologii. Chelyabinsk : UGMADO, 2005. 68 s.
8. Statistika sportivnogo travmatizma. M., 2007 [Eleсtronic resource]. URL: http://
www.flacho.org.ua/publ/4-1-0-467 (аccessed: 04.11.2015).
9. Tendinit pyatochnogo (akhillova) sukhozhiliya (akhillobursit). M., 2010 [Eleсtronic
resource]. URL: http://www.ckbran.ru/cure/musculo-skeletal-system/bolezni-sustavov-i-
sukhozhilij/tendinit-pyatochnogo-akhillova-sukhozhiliya-akhillobursit (аccessed: 07.11.2015).
10. Chesnokov N. N., Morozov A. P. Sovremennye tekhnologii i sredstva vosstanovleniya
posle travm v legkoy atletike // Izvestiya TulGU. Seriya Gumanitarnye nauki. 2014. № 4. S. 145.
11. Chupyrko N. V., Zagorodnyy G. M. Gidrokinezoterapiya : uchebno-metodicheskoe posobie.
Minsk : BelMAPO, 2010. 36 s.

359
УДК 796.13:159.922.76-053.4 C. М. Симакова
Н. А. Дубровина

РЕАБИЛИТАЦИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

С РАССТРОЙСТВАМИ АУТИСТИЧЕСКОГО СПЕКТРА
С ПОМОЩЬЮ КРЕАТИВНЫХ
(ХУДОЖЕСТВЕННО-МУЗЫКАЛЬНЫХ)
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ ПРАКТИК
АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

S. Simakova
N. Dubrovina

REHABILITATION OF PRESCHOOL CHILDREN

WITH AUTISM SPECTRUM DISORDERS BY CREATIVE
(ART AND MUSIC)
BODY-ORIENTED ADAPTIVE PHYSICAL CULTURE

The article provides a brief review of the literature on the methods used for the reha-
bilitation of children with autism disorders, on the basis of which introduced the concept
of ongoing research. The authors set out the scientific research unit, including the plan-
ned result.
K e y w o r d s: rehabilitation, adaptive physical culture, autism.

В статье представлен краткий обзор литературы по вопросам применяемых

методов для реабилитации детей с аутистическими расстройствами, на основе
которого представлена концепция проводимого исследования. Авторами изло-
жен научный аппарат исследования, в том числе планируемый результат.
К л ю ч е в ы е с л о в а: реабилитация, адаптивная физическая культура, аутизм.

Аутизм представляет собой сложное дезинтегративное нарушение психи-

ческого развития, характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом
социального взаимодействия и общения, а также ограниченными интересами
и повторяющимися действиями [6].
Современные эпидемиологические данные, как правило, оценивают распро-
страненность расстройств аутистического спектра (далее – РАС) – около 6
на 1 000. Среднее соотношение мужского и женского пола при РАС составляет
4,3 : 1. Социологи утверждают, что преобладает тенденция к увеличению детей
с таким нарушением [9].
Проблема обучения и воспитания детей, страдающих РАС, в связи с расту-
щим количеством случаев заболевания, является очень важной и малоразре-
шенной. Недостаточно разработанными являются вопросы коррекционно-
развивающего воздействия на психофизическую сферу детей с аутизмом [7].
© Симакова С. М., Дубровина Н. А., 2016 360
 Учитывая своеобразие формирования двигательных функций у детей с аутиз-
мом, адаптивное физическое воспитание (далее АФВ) ставит важные задачи,
направленные на укрепление здоровья детей, своевременное формирование дви-
гательных навыков и основных физических качеств. Однако процесс АФВ –
это не только коррекция нарушений двигательной сферы, стимуляция физи-
ческого и моторного развития, создание предпосылок и стимуляция интел-
лектуального развития, это также педагогический процесс формирования
личности, обеспечивающий условия для социальной адаптации и интеграции
детей [8].
На данный момент существует программа, созданная Э. В. Плаксуновой
«Моторная азбука». Исследование особенностей обучения детей с расстрой-
ствами аутистического спектра на уроках адаптивной физической культуры про-
водилось на базе ГОУ «Центр психолого-медико-социального сопровождения
детей и подростков МГППУ». Для обучения детей с аутизмом движениям и
с целью коррекции имеющихся у них нарушений двигательной сферы исполь-
зуется специально разработанная программа «Моторная азбука». Эта програм-
ма основывается на закономерностях формирования уровней построения дви-
жений, описанных Н. А. Бернштейном (1947), на методике обучения движени-
ям детей дошкольного возраста С. В. Маланова (2001), на методах двигательной
коррекции нарушений развития Е. В. Максимовой (2008). Помимо программ
адаптивной физической культуры (далее – АФК) в работе с детьми-аутистами
широко используются арт-терапия [2, с. 55], сказкотерапия [3], музыкотера-
пия [1], игротерапия [4]. Доказана эффективность этих методик. Так, считается,
что изобразительная деятельность помогает снизить у ребенка с аутистичес-
ким спектром расстройств [2, с. 56] эмоциональное напряжение и создать ощу-
щение большего комфорта, что способствует повышению его толерантности
к психотерапевтическим отношениям.
Резюмировав вышесказанное, можно сделать вывод, что использование
методик АФК и арт-терапии в совокупности даст высокий результат в работе
с детьми аутистического спектра расстройств.
На данный момент существует вид адаптивной физической культуры, ко-
торый соединяет в себе методы арт-терапии и АФК, это креативные (художе-
ственно-музыкальные), телесно-ориентированные практики. Тем не менее дан-
ный вид реабилитации не используется в работе с детьми с РАС.
Для детей с аутистическим спектром расстройств важен особый вид адап-
тивной физической культуры, удовлетворяющий потребности человека с откло-
нениями в состоянии здоровья в самоактуализации, творческом саморазвитии,
самовыражении духовной сущности через движение, музыку, образ, другие сред-
ства искусства. Творческий аспект присутствует во всех компонентах адаптив-
ной физической культуры, однако именно здесь он является главной, ведущей,
самой сущностью данного вида адаптивной физической культуры. Именно
361
в креативных телесно-ориентированных практиках единение духовного
и телесного начал человека в процессе занятий физическими упражнениями
является обязательным, непременным составляющим деятельности.
Элементы системы креативных телесно-ориентированных практик ис-
пользуются в сказкотерапии (Т. Д. Зинкевич-Евстегнеева, Т. М. Грабенко, 2001),
формокоррекционной ритмопластике (Р. и Т. Чураевы, 2001), двигательной
пластике (Л. Н. Сляднева, 2002), психиатрии и психоанализе (А. Лоуэн, 1997),
в системе психосоматической саморегуляции, ментального тренинга и др.
(С. П. Евсеев, 2002) [5].
Подбор средств и методов реабилитации детей с РАС на основе функцио-
нального состояния организма ребенка, его эмоциональной сферы и с учетом
его интересов – перспективное направление развития адаптивной физичес-
кой культуры. Этим обусловлена актуальность данного исследования.
Объектом исследования является процесс реабилитации и социализации
детей дошкольного возраста с РАС. Предметом исследования являются об-
щее развитие и социальная реабилитация детей с РАС.
Предполагается, что эффективность общего развития и социальную адапта-
цию детей с РАС можно существенно повысить при реализации следующих ор-
ганизационно-методических условий:
– использование креативных художественно-музыкальных телесно-ориен-
тированных практик адаптивной физической культуры;
– проведение занятий в игровой форме;
– групповые занятия по адаптивной физической культуре с участием детей
различных нозологических групп и уровней развития социальных навыков.
Цель работы: повысить эффективность общего развития и социализацию
детей с РАС средствами креативных художественно-музыкальных телесно-
ориентированных практик адаптивной физической культуры в игровой форме.
Задачи:
1. Изучение и анализ специальной научно-методической литературы по воп-
росу развития.
2. Разработка программы игровых занятий на основе средств адаптивной
физической культуры.
3. Апробация и оценка эффективности программы.
Методы исследования: теоретический анализ специальной научно-мето-
дической литературы, анкетирование, опрос, наблюдение, психологические тес-
ты, контрольно-педагогические тесты, педагогический эксперимент, методы ма-
тематической статистики.
Планируется, что опытно-экспериментальная база будет включать группу
из 10 детей от 5 до 8 лет и одну контрольную группу. Предполагается, что груп-
пы будут включать детей с РАС, а также детей с другими ограниченными воз-
можностями здоровья.
362
 Литература
1. Алвин Дж., Уорик Э. Музыкальная терапия для детей с аутизмом. М. : Теревинф,
2004. 208 с.
2. Антонова Т. С. Особенности использования арт-терапевтических методик в коррек-
ционной работе с детьми с расстройством аутистического спектра // Сибирский вестник
специального образования. 2014. № 1 (13). С. 55–57.
3. Балабанова М. А. Сказкотерапия: суггестивное значение сказок и психическое
здоровье ребенка // Современный детский сад . 2009. № 6. С. 36–43.
4. Богина Е. В. Игротерапия с аутистами // Психолог в детском саду. 2010. № 1. С. 86–104.
5. Василенко С. Г. Теория адаптивной физической культуры : учеб.-метод. пособие.
Витебск, 2005. 132 с.
6. Ньюскаффер Дж., Кроен Л., Дэниелс Дж. и др. Эпидемиология расстройств ау-
тистического спектра // Здоровье общества. 2007. № 28. С. 235–258.
7. Плаксунова Э. В. Влияние занятий по программе адаптивного физического вос-
питания «Моторная азбука» на двигательное и психомоторное развитие детей с рас-
стройствами аутистического спектра // Аутизм и нарушения развития. 2009. № 4. С. 67–72.
8. Плаксунова Э. В. Использование программы «Моторная азбука» в процессе кор-
рекционно-развивающей работы с аутичными детьми // Физическая культура: воспита-
ние, образование, тренировка. 2008. № 2. С. 2–5.
9. Филиппова Н. В., Барыльник Ю. Б. Эпидемиология аутизма: современный взгляд
на проблему // Социальная и клиническая психология. 2014. Т. 24, № 4. С. 96–101.

List of referenses
1. Alvin Dzh., Uorik E. Muzykal’naya terapiya dlya detey s autizmom. M. : Terevinf, 2004.
208 s.
2. Antonova T. S. Osobennosti ispol’zovaniya art-terapevticheskikh metodik v korrektsionnoy
rabote s det’mi s ras-stroystvom autisticheskogo spektra // Sibirskiy vestnik spetsial’nogo
obrazovaniya. 2014. № 1 (13). S. 55–57.
3. Balabanova M. A. Skazkoterapiya: suggestivnoe znachenie skazok i psikhicheskoe
zdorov’e rebenka // Sovremennyy detskiy sad . 2009. № 6. S. 36–43.
4. Bogina E. V. Igroterapiya s autistami // Psikholog v detskom sadu. 2010. № 1. S. 86–104.
5. Vasilenko S. G. Teoriya adaptivnoy fizicheskoy kul’tury : ucheb.-metod. posobie. Vitebsk,
2005. 132 s.
6. N’yuskaffer Dzh., Kroen L., Deniels Dzh. i dr. Epidemiolo-giya rasstroystv autisticheskogo
spektra // Zdorov’e obshchestva. 2007. № 28. S. 235–258.
7. Plaksunova E. V. Vliyanie zanyatiy po programme adaptivnogo fizicheskogo vospitaniya
«Motornaya azbuka» na dvigatel’noe i psikhomotornoe razvitie detey s rasstroystvami
autisticheskogo spektra // Autizm i narusheniya razvitiya. 2009. № 4. S. 67–72.
8. Plaksunova E. V. Ispol’zovanie programmy «Motornaya azbuka» v protsesse korrektsionno-
razvivayushchey raboty s autichnymi det’mi // Fizicheskaya kul’tura: vospitanie, obrazovanie,
trenirovka. 2008. № 2. S. 2–5.
9. Filippova N. V., Baryl’nik Yu. B. Epidemiologiya autizma: sovremennyy vzglyad na
problemu // Sotsial’naya i klinicheskaya psikhologiya. 2014. T. 24, № 4. S. 96–101.

363
УДК 796.011.3:378.6-057.875 Е. А. Слушкина
Ю. В. Юсупова
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
СОВРЕМЕННЫХ СПОРТИВНЫХ МЕТОДИК
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
КУРСАНТОВ ВУЗОВ МЧС
E. Slushkina
Y. Yusupova
USE OF MODERN SPORTS TECHNIQUES
FOR INCREASE OF PHYSICAL TRAINING OF CADETS
OF HIGHER EDUCATION INSTITUTIONS
OF THE MINISTRY OF EMERGENCY SITUATIONS

The analysis of references in the main directions of development of a krossfit as means

of physical training of staff of power structures is carried out. Krossfit effectively it is
applied to training of cadets in military and legal higher education institutions to future
professional activity.
K e y w o r d s: physical fitness, technique of a krossfit, system of physical training
of cadets of the Ministry of Emergency Situations.

Проведен анализ литературных источников по основным направлениям раз-

вития кроссфита как средства физического воспитания сотрудников силовых струк-
тур. Кроссфит эффективно применяется для подготовки курсантов в военных и
юридических вузах к будущей профессиональной деятельности.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая подготовленность, методика кроссфи-
та, система физической подготовки курсантов МЧС.

В последнее время популярным стал новый вид силового фитнеса – кросс-

фит. Кроссфит эффективно применяется для подготовки курсантов к буду-
щей профессиональной деятельности в военных и юридических вузах. Ведущей
целью тренировок в кроссфите является подготовка всесторонне развитого
человека, готового к любым экстремальным событиям (на войне или в услови-
ях выживания, в экстремальных ситуациях и природных катаклизмов). Физи-
ческое воспитание в силовых ведомствах преследует цель подготовить сотруд-
ников к решению служебно-боевых задач, умелому применению физической
силы, в том числе быстрому реагированию в экстремальной обстановке, ре-
шительности, а также обеспечение высокой работоспособности в процессе
служебной деятельности. Целью физического воспитания для новобранцев
и курсантов, поступающих на службу в систему МЧС, является подготовка
к требованиям профессии. В связи с тем что кроссфит имеет прикладную
направленность, данная методика позволяет формировать общеприкладные
© Слушкина Е. А., Юсупова Ю. В., 2016 364
двигательные навыки, развивать физические качества (выносливость, силу,
быстроту, ловкость), способствует повышению работоспособности, а трени-
ровки по кроссфиту разнообразны и интересны, нами предпринята попытка оп-
ределить стратегию развития кроссфита как средства физической подготовки,
способствующего повышению функциональной и физической подготовленнос-
ти сотрудников пожарной охраны, а также курсантов, студентов высших учеб-
ных заведений МЧС.
Целью нашего исследования являлось проведение анализа литературы
об эффективности и перспективах применения кроссфита в системе физической
подготовки сотрудников силовых структур в системе МЧС. Анализ литерату-
ры по проблеме исследования показал, что большое количество российских
и зарубежных авторов указывают на необходимость внедрения кроссфита в фи-
зическом воспитании курсантов военных, полицейских вузов для повышения
физической подготовленности.
Использование кроссфита в физической подготовке курсантов военного
и полицейских вузов способствовало повышению уровня общей физической под-
готовленности в среднем на 15–20 % по сравнению с исходным. Наряду с повы-
шением физической подготовленности кроссфит положительно влияет на мо-
тивацию к физкультурно-спортивной деятельности курсантов-женщин военного
вуза [3]. Также показано, что использование кроссфита сотрудниками профес-
сорско-преподавательского состава способствовало выполнению норм по фи-
зической подготовленности на «хорошо» и «отлично» [1]. При проведении тре-
нировок по кроссфиту для новобранцев комплексы упражнений расщепляются
на компоненты, после освоения и обсуждения техники и биомеханики отдель-
ных компонентов они выполняются полностью. В качестве примера авторы ис-
пользуют комплекс «Энджи» (100 подтягиваний, отжиманий, приседания). Пос-
ле теоретического обучения и рассмотрения техники и биомеханики движений
упражнения повторяются в различных форматах, изменяются длительность
и частота нагрузки [4, 6].
С. Н. Кашиным показано применение кроссфита со слушателями факуль-
тета профессионального обучения вуза МВД России с целью комплексного про-
явления профессионально важных физических качеств и прикладных двигатель-
ных навыков, дополненного типовыми ситуациями правомерного применения
физической силы, боевых приемов борьбы, специальных средств и огнестрель-
ного оружия [5]. Физические упражнения функциональной направленности,
т. е. полицейский кроссфит, включил: преследование (бег до 25 минут), преодоле-
ние отдельных препятствий, силовое задержание (мешок до 50 кг, гиря, канат).
В системе подготовки курсантов в единоборствах Пермского института ФСИН
России кроссфит применялся 2 раза в неделю. При выполнении кроссфита ис-
пользовался повторный метод тренировки. Комплексы выполнялись с макси-
мальной скоростью за наименьшее количество времени. Время, затрачиваемое
на один подход: 2 минуты отводилось на выполнение упражнения и 30 секунд –
365
на отдых между упражнениями. Эффективность применения кроссфита харак-
теризовалась улучшением и увеличением следующих показателей: максималь-
ного количества ударов за 15 секунд, максимального потребления кислорода
(МПК), систолического объема, сердечного выброса, коэффициента выносли-
вости [2]. Аналогичные данные получены и в других областях применения
кроссфита.
Таким образом, анализ научно-методической литературы показал, что кросс-
фит является эффективным средством физической подготовки как курсантов
военных и юридических вузов разного пола, сотрудников правоохранительных
органов, так и пожарных, спасателей с целью подготовки здорового, физически
развитого и психологически устойчивого, способного эффективно решать зада-
чи профессиональной деятельности. Наряду с повышением физической под-
готовленности кроссфит способствует увеличению функциональных возмож-
ностей кардиореспираторной системы. Проведенный анализ литературы позво-
ляет также сделать вывод о том, что методика кроссфита почти не применяется
в вузах МЧС, хотя эффективность данной методики и новые, современные тре-
бования к сотрудникам МЧС подводят к внедрению кроссфита в учебно-трени-
ровочный процесс и для самостоятельных занятий в высших учебных заведе-
ниях МЧС.

Литература
1. Богачев Е. М. Функциональный интенсивный тренинг. Тенденции развития в Рос-
сии и за рубежом / Е. М. Богачев // Физическая культура и массовый спорт в основе
здоровьесберегающих технологий : материалы Всероссийской научно-практической кон-
ференции с международным участием. М., 2014. С. 26–28.
2. Волков В. В. Особенности комплексного контроля в функциональном интенсивном
тренинге / В. В. Волков // Физическая культура и массовый спорт в основе здоровье-
сберегающих технологий : материалы Всероссийской научно-практической конферен-
ции с международным участием. М., 2014. С. 34–37.
3. Волосков Д. А. Пути повышения эффективности физической подготовки курсан-
тов-женщин в образовательном процессе военного вуза / Д. А. Волосков, Г. В. Волоско-
ва // Ученые записки им. П. Ф. Лесгафта. 2014. № 11 (117). С. 32–36.
4. Глубокий В. А. Кроссфит – новое направление силового фитнеса / В. А. Глубокий //
Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма, состояние
и перспективы формирования здорового образа жизни : материалы XV традиционного
международного симпозиума. Красноярск : СибГАУ, 2011. С. 142–145.
5. Кашин С. Н. Модель процесса физической подготовки слушателей факультета про-
фессионального обучения вуза МВД России / С. Н. Кашин // Актуальные вопросы со-
вершенствования специальной подготовки курсантов и слушателей образовательных
учреждений системы МВД. России : материалы Всероссийской научно-практической
конференции. Краснодарский университет МВД России. 2014. С. 80–86.
6. Глубокий В. А. Кроссфит в физической подготовке военнослужащих [Электронный
ресурс]. Режим доступа: http://crosspower.ru/krossfit-v-fizicheskoj-podgotovke-voenno-
sluzhashhix.html

366
 List of references
1. Bogachev E. M. Funkcional’nyj intensivnyj trening. Tendencii razvitija v Rossii i za
rubezhom / E. M. Bogachev // Fizicheskaja kul’tura i massovyj sport v osnove zdorov’e-
sberegajushhih tehnologij : materialy Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii s
mezhdunarodnym uchastiem. M., 2014. S. 26–28.
2. Volkov V. V. Osobennosti kompleksnogo kontrolja v funkcional’nom intensivnom treninge /
V. V. Volkov // Fizicheskaja kul’tura i massovyj sport v osnove zdorov’esberegajushhih
tehnologij : materialy Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii s mezhdunarodnym
uchastiem. M., 2014. S. 34–37.
3. Voloskov D. A. Puti povyshenija jeffektivnosti fizicheskoj podgotovki kursantov-zhenshhin
v obrazovatel’nom processe voennogo vuza / D. A. Voloskov, G. V. Voloskova // Uchenye
zapiski im. P. F. Lesgafta. 2014. №11 (117). S. 32–36.
4. Glubokij V. A. Krossfit – novoe napravlenie silovogo fitnesa / V. A. Glubokij // Sovre-
mennye processy razvitija fizicheskoj kul’tury, sporta i turizma, sostojanie i perspektivy
formirovanija zdorovogo obraza zhizni : materialy XV Tradicionnogo mezhdunarodnogo
simpoziuma. Krasnojarsk : SibGAU, 2011. S. 142–145.
5. Kashin S. N. Model’ processa fizicheskoj podgotovki slushatelej fakul’teta professional’nogo
obuchenija vuza MVD Rossii / S. N. Kashin // Aktual’nye voprosy sovershenstvovanija
special’noj podgotovki kursantov i slushatelej obrazovatel’nyh uchrezhdenij sistemy MVD.
Rossii : materialy Vserossijskoj nauchno-prakticheskoj konferencii. Krasnodarskij universitet
MVD Rossii. 2014. S. 80–86.
6. Glubokij V. A. Krossfit v fizicheskoj podgotovke voennosluzhashhih [Eleсtronic resource].
URL: http://crosspower.ru/krossfit-v-fizicheskoj-podgotovke-voennosluzhashhix.html

367
УДК [796.052:796.332-053.6]:621.38 О. А. Стадухин
ОПЫТ РАЗРАБОТКИ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ЭЛЕКТРОННОГО СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ
ДЛЯ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
O. Stadukhin
EXPERIENCE OF DEVELOPMENT AND USE
OF THE ELECTRONIC TUTORIAL
FOR TACTICAL TRAINING
OF YOUNG FOOTBALL PLAYERS

The article presents an experience of development and use of an electronic tutorial

in tactical training of young football players. The offered electronic means is the illustra-
ted educational and methodical grant executed on the basis of hypertext technologies.
K e y w o r d s: the young football players, tactical training, interactive tutorials.

В статье представлен опыт разработки и использования электронного средства

обучения юных футболистов теоретическим основам тактики игры. Предлагае-
мое электронное средство является иллюстрированным учебно-методическим
пособием, выполненным с помощью гипертекстовых технологий.
К л ю ч е в ы е с л о в а: юные футболисты, тактическая подготовка, интер-
активные средства обучения.

По мнению специалистов, уровень мастерства высококвалифицирован-

ных спортсменов в значительной мере определяется качеством процесса тех-
нико-тактической подготовки в детско-юношеском возрасте [1, 3]. Поэтому ак-
туальность нашего исследования обусловлена необходимостью повышения эф-
фективности тактической подготовки футболистов c ее самых первых этапов.
Одним из путей совершенствования процессов обучения в физическом воспи-
тании и спортивной тренировке является обоснование использования инфор-
мационных технологий. Возможности и основные методические принципы
разработки и внедрения таких технологий в формировании знаний и двигатель-
ных навыков научно обоснованы, накоплен достаточно большой опыт прак-
тического внедрения [2, 4, 5]. Следовательно, целесообразно использовать этот
опыт в тактической подготовке юных футболистов.
Целью нашего исследования было теоретическое и практическое обоснова-
ние интерактивных средств обучения в тактической подготовке футболистов
8–9 лет. Мы предполагали, что разработка электронного учебно-методического
пособия и условий организации работы занимающихся с этим пособием позво-
лит реализовать функции интерактивности электронных средств обучения в учеб-
но-тренировочном процессе футболистов.
© Стадухин О. А., 2016 368
 На основе теоретического анализа данных специальной литературы мы сис-
тематизировали задачи, основные средства и методы тактической подготов-
ки футболистов в возрасте 8–9 лет, возможности и требования к применению
электронных средств обучения в тренировочном процессе юных футболистов.
В результате этой работы было разработано электронное учебно-методическое
пособие с основами теоретических знаний по тактике футбола, классификаци-
ей тактических действий, тестовыми заданиями и интерактивными упражне-
ниями (для самостоятельной работы).
Разработанное нами пособие имеет классическую для электронных учеб-
ных курсов структуру и систему навигации. Для взаимосвязи всех представ-
ленных в пособии материалов используется гипертекстовая технология.
При разработке структуры пособия и отборе учебной информации мы осно-
вывались на требованиях учебной программы для спортивных школ по футбо-
лу для групп начальной подготовки. Поэтому в структуру содержания электрон-
ного учебно-методического пособия вошло четыре раздела – введение, основ-
ные понятия, тактика игры в нападении (индивидуальные тактические действия,
групповые тактические действия, командные тактические действия) и тактика
игры в защите (индивидуальные, групповые и командные).
Такие разделы содержания, как индивидуальные, групповые и командные
тактические действия, имеют свои подразделы, которые открываются в от-
дельном окне. Так, например, раздел «Групповые тактические действия в на-
падении» включает в себя два подраздела: действия в стандартных положениях
и в игровых эпизодах, а они, в свою очередь, содержат варианты действий
с видео- и фотоматериалами, интерактивными упражнениями.
Основными отличиями электронных средств обучения от традиционных
печатных учебников являются мультимедийность и интерактивность. Для реа-
лизации этих преимуществ в нашем электронном пособии были использованы
специально разработанные домашние задания для самостоятельной работы –
интерактивные упражнения и тестовые задания. В соответствии с учебным пла-
ном тренер дает рекомендации по порядку изучения представленных в посо-
бии разделов и выполнения заданий.
В течение полугода пособие применяется в подготовке футболистов 8–9 лет.
Оценка эффективности использования разработанного электронного средства
обучения проводится по данным тестового контроля знаний футболистов. Ре-
зультаты статистического анализа позволяют нам говорить о достаточно вы-
сокой эффективности работы спортсменов с данным пособием. Занимающие-
ся экспериментальной группы дали в среднем на 18 % больше правильных от-
ветов, чем футболисты контрольной группы. Кроме большего среднего значения
правильных ответов в экспериментальной группе мы наблюдали меньшую
величину вариации.
Наблюдения за соревновательной деятельностью юных футболистов так-
же показало эффективность используемого средства обучения. Совершенство-
369
вание тактической подготовки на основе перераспределения времени, отводи-
мого на теоретическую подготовку, позволило повысить надежность технико-
тактических действий юных футболистов.
Таким образом, разработка электронных средств обучения является су-
щественным фактором повышения эффективности учебно-тренировочного про-
цесса футболистов в группах начальной подготовки.

Литература
1. Дранов Г. Л., Краснов Ю. И., Фаттахов Р. В. Тактическая подготовка юных
футболистов на основе реализации принципа обобщения в обучении // Вестн. ЧГПУ
им. И. Я. Яковлева. 2011. № 2 (70). С. 86–91.
2. Ипполитов Ю. А., Мишин А. В., Новиков А. А., Тарасова Л. В., Шамилов Г. С.
Инновационные технологии подготовки спортсменов // Вестн. спортив. науки. 2009.
№ 5. С. 3–5.
3. Пельменев В. К., Храмов В. В. Методические требования к учебным компьютер-
ным программам для уроков физической культуры // Культура физическая и здоровье.
2013. № 5 (47). С. 13–15.
4. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая
теория и ее практические приложения. К. : Олимпийская литература, 2004. 808 с.
5. Храмов В. В., Ширшова Е. О. Интеграция компьютерных технологий в дидакти-
ческую систему учебного предмета «Физическая культура» // Фундаментальные иссле-
дования. 2014. № 11. С. 2745–2749.

List of references
1. Dranov G. L., Krasnov Y. I., Fattahov R. V. Takticheskaya podgotovka yunykh futbolistov
na osnove realizatsii printsipa obobshcheniya v obuchenii [Tactical training of young football
players on the basis of realization of the principle of generalization in training] // The ChGPU
bulletin of I. Ya. Yakovlev. 2011. № 2 (70). 86–91 p.
2. Ippolitov Y. A., Mishin A. V., Novikov A. A., Tarasova L. V., Shamilov G. S. Innovatsionnye
tekhnologii podgotovki sportsmenov [Innovative technologies of training of athletes] //
Messenger of sports science. 2009. № 5. 3–5 p.
3. Pelmenev V. K., Hramov V. V. Metodicheskie trebovaniya k uchebnym komp’yuternym
programmam dlya urokov fizicheskoy kul’tury [Methodical Requirements for educational
computer programs for physical education lessons] // Physical culture and health. 2013.
№ 5 (47). 13–15 p.
4. Platonov V. N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya
teoriya i ee prakticheskie prilozheniya [System of training of athletes in the Olympic sport]
General theory and its practical applications. To.: Olympic literature, 2004. 808 p.
5. Khramov V. V., Shirshova E. O. Integratsiya komp’yuternykh tekhnologiy v didak-
ticheskuyu sistemu uchebnogo predmeta «Fizicheskaya kul’tura» [The integration of computer
technologies into didactic system of subject «Physical culture»] // Fundamental research.
2014. № 11. 2745–2749 p.

370
УДК 796.011.1-053.6 А. А. Стрельникова

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
КАК УСЛОВИЕ ФОРМИРОВАНИЯ ЦЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ
У ПОДРОСТКОВ

A. Strelnikova

SPORTS ACTIVITIES AS CONDITION FORMATIONS

OF VALUE OF HEALTH AT TEENAGERS

The teenage period is significant for formation of vital values, including the valuable
attitude towards health. It is established that systematic sports activities promote
positive dynamics of the valuable attitude towards health.
K e y w o r d s: physical training, teenage period, health, valuable attitude to-
wards health.

Подростковый период является значимым для формирования жизненных

ценностей, в том числе ценностного отношения к здоровью. Установлено, что
систематические занятия спортом способствуют положительной динамике
ценностного отношения к здоровью.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическое воспитание, подростковый период, здо-
ровье, ценностное отношение к здоровью.

В настоящее время наблюдается тенденция к снижению показателей фи-

зического развития и росту хронических заболеваний подростков, что приводит
к снижению уровня физической подготовленности детей. Одной из причин это-
го является недостаточная разработанность вопросов формирования положи-
тельного ценностного отношения подростков к своему здоровью, в дальнейшем,
по мере взросления, они отходят от норм здорового образа жизни (ЗОЖ).
Подростковый возраст охватывает период от 10–11 лет до 13–14 лет и явля-
ется одним из самых сложных и ответственных в жизни ребенка. Этот возраст
считается кризисным, поскольку происходят резкие качественные измене-
ния, затрагивающие все стороны развития [4].
В этом возрасте наблюдается резкое понижение ценности общения в семей-
ном кругу: самыми большими авторитетами становятся друзья, а не родители.
Требования, идущие со стороны родителей, в этот период сохраняют свое влия-
ние на подростка лишь при условии, что они значимы и за пределами семьи,
в противном случае они вызывают протест [4].
Познание себя через сходство с другими происходит у подростков при об-
щении со сверстниками. Подростки имеют свои собственные нормы, установ-
ки, специфические формы поведения, которые образуют особую подростковую
субкультуру. Для них очень важно чувство принадлежности к сообществу,
© Стрельникова А. А., 2016 371
возможность занять свое место в референтной группе. Внешне это проявляет-
ся как бунт против норм взрослых, но именно в такой ситуации формируется
самосознание – социальное сознание, перенесенное вовнутрь [4].
Таким образом, можно сказать, что в подростковом возрасте резко падает
авторитет взрослого и возрастает значимость мнения сверстников. И неудиви-
тельно, что родители жалуются на то, что их ребенок «совсем от рук отбился…
не слушает моего мнения, хотя я желаю ему только добра… для него важны
только друзья…». Их попытки достучаться до внутреннего мира ребенка, как
правило, ни к чему не приводят, а лишь усугубляют ситуацию. Здесь важно
помнить, что подросток вряд ли будет обсуждать со взрослыми личностно
значимые вещи, но зато с удовольствием поговорит о социальных явлениях [4].
Статистические данные и результаты научных исследований свидетель-
ствуют о крайне низком уровне функционального состояния здоровья подрост-
ков, росте количества заболеваний среди учащихся школы. Сохранение и укреп-
ление здоровья, формирование навыков здорового образа жизни выступают
актуальными задачами физического воспитания школьников. Эффективность
их решения во многом зависит от субъективных факторов, и прежде всего
от уровня развития личностного отношения к своему здоровью и образу жизни.
Особую актуальность решение этих задач приобретает в подростковом воз-
расте, в период, когда ценностные отношения подростков к своему здоровью
и здоровому поведению начинают складываться в устойчивую систему [1].
Состояние здоровья человека, его образ жизни, понимание (и непонимание)
ценности здоровья во всем мире связываются с понятием культуры личнос-
ти, формирование которой в значительной степени приходится на детские годы.
И здесь на первый план выдвигается роль педагога, обучающего и воспитыва-
ющего наших детей. Если педагог сам является убежденным сторонником
здорового образа жизни и при этом считает своей миссией его пропаганду – он
может добиться хороших результатов [3].
В работе «Исследование показателей ценностного отношения к здоровью
и здоровому образу жизни» (С. Д. Зорин, В. И. Лащенов) проведено исследо-
вание эффективности воздействия разработанной методики спортизации фи-
зического воспитания на формирование у подростков ценностных отношений
к здоровью и ЗОЖ. Для решения этой задачи был проведен 2-летний педаго-
гический эксперимент с участием двух групп испытуемых. В эксперименталь-
ной группе (ЭГ) учебные занятия по физической культуре проводились на ос-
нове разработанной авторами методики спортизации физического воспитания.
Контрольную группу (КГ) составили учащиеся. У испытуемых обеих групп
в начале и в конце педагогического эксперимента измерялись и оценивались
показатели ценностных отношений к здоровью и ЗОЖ. Было установлено, что
в начале эксперимента мальчики и девочки, занимающиеся спортом (ЭГ), не име-
ли значительных различий в показателях ценностного отношения к здоровью
и ЗОЖ по сравнению с их сверстниками, не занимающихся спортом (КГ) [2].
372
 Сравнивая динамику показателей ценностного отношения к здоровью ис-
пытуемых контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) групп в возрасте
13–15 лет, следует отметить, что испытуемые ЭГ (мальчики и девочки) по срав-
нению со своими сверстниками, не занимающимися спортом (КГ), имеют
более высокие темпы прироста показателей значимости ценностей здоровья:
«фигуры и телосложения» (на 0,10 и 0,49 балла), «крепкого организма» (на 0,83
и 0,77 балла), «эмоциональной насыщенности жизни» (на 0,33 и 0,67 балла), «удов-
летворенн ости жизнью» (на 0,26 и 0,79 балла), «двигательных способностей»
(на 0,86 и 0,67 балла), «самочувствия и работоспособности» (на 0,60 и 0,81 бал-
ла) соответственно. В целом преимущество в темпах прироста показателей
значимости ценностей здоровья составило у мальчиков 0,49 балла, у девочек –
0,68 балла [1].
Испытуемые ЭГ (мальчики и девочки) по сравнению со своими сверстни-
ками из КГ имеют более высокие темпы прироста показателей значимости
ценностей здорового образа жизни: «закаливать и укреплять организм» (на 0,93
и 0,78 балла), «заниматься физическими упражнениями для удовольствия»
(на 0,80 и 0,92 балла), «заниматься физическими упражнениями для укрепле-
ния телосложения» (на 0,56 и 80 балла), «принимать участие в соревновани-
ях, конкурсах» (на 0,83 и 0,27 балла), «заниматься физическими упражнениями
для развития двигательных способностей» (на 0,75 и 0,85 балла), «соблюдать
режим дня, рационально питаться» (на 0,84 и 0,71 балла). Преимущество в тем-
пах прироста показателей значимости ценностей здорового образа жизни со-
ставило в среднем у мальчиков 0,77 балла, у девочек – 0,72 балла [1].
Таким образом, практически все изучаемые ценности здоровья и здорово-
го образа жизни подростков ЭГ за два года формирующего педагогического
эксперимента переместились с индифферентного на значимый уровень, в то вре-
мя как у испытуемых КГ они остались индифферентными [1].
Обобщая результаты формирующего педагогического эксперимента, можно
сделать вывод о том, что при практической реализации разработанной моде-
ли спортизации физического воспитания создаются благоприятные педагоги-
ческие условия для формирования в подростковом возрасте (13–15 лет) поло-
жительных ценностных отношений занимающихся к здоровью и здоровому
образу жизни [1].
Таким образом, должная организация физического воспитания учащихся
является одним из существенных факторов, влияющих на формирование у де-
тей и подростков ценностного отношения к здоровью. Формирование в даль-
нейшем мотивации заботы о здоровье, осознанной рефлексии по поводу изме-
нений своего организма является важным фактором нормального развития
и успешности деятельности в дальнейшем.

373
 Литература
1. Зорин С. Д. Исследование показателей ценностного отношения подростков к здо-
ровью и здоровому образу жизни / С. Д. Зорин // Теория и практика физической куль-
туры. 2008. № 2. С. 46.
2. Зорин С. Д. Исследование показателей ценностного отношения к здоровью и здо-
ровому образу жизни 13-летних подростков с учетом занятий спортом / С. Д. Зорин //
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2007. № 6. С. 6–7.
3. Синягина Н. Ю. Формирование у школьников отношения к здоровью как ценнос-
ти / Н. Ю. Синягина // Воспитание школьников. 2009. № 8. С. 16–20.
4. Воробьева Е. А. Общая характеристика подросткового возраста [Электронный ре-
сурс]. Режим доступа: http://psy.s548.ru/rekomendacii-roditelam-i-pedagogam/obsaa-harakte-
ristika-podrostkovogo-vozrasta (дата обращения: 03.12.2015).

List of references
1. Zorin S. D. Issledovanie pokazateley tsennostnogo otnosheniya podrostkov k zdorov’yu
i zdorovomu obrazu zhizni / S. D. Zorin // Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury. 2008. № 2.
S. 46.
2. Zorin S. D. Issledovanie pokazateley tsennostnogo otnosheniya k zdorov’yu i zdorovomu
obrazu zhizni 13-letnikh podrostkov s uchetom zanyatiy sportom / S. D. Zorin // Fizicheskaya
kul’tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. 2007. № 6. S. 6–7.
3. Sinyagina N. Yu. Formirovanie u shkol’nikov otnosheniya k zdorov’yu kak tsennosti /
N. Yu. Sinyagina // Vospitanie shkol’nikov. 2009. № 8. S. 16–20.
4. Vorob’eva E. A. Obshchaya kharakteristika podrostkovogo vozrasta [Eleсtronic resource].
URL: http://psy.s548.ru/rekomendacii-roditelam-i-pedagogam/obsaa-harakteristika-podrostkovogo-
vozrasta (аccessed: 03.12.2015).

374
УДК 796. 011.1:159.9-053.81 М. А. Теряева
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ОРИЕНТИРОВАННОСТЬ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
КАК СРЕДСТВО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
МОЛОДОГО ПОКОЛЕНИЯ

M. Teryaeva
PSYCHOLOGIKAL ORIENTATION
OF PHYSICAL EDUCATION AS AN ASPECT
OF YOUTH GENERATION SELF-DEVELOPMENT

The usage of psychological orientation in the system of physical education makes

to improve the result of the lesson. Basic question is appropriate psychological approach
applying in physical education of young generation. The article pay attention to the impor-
tance of psychology in the field of physical education.
K e y w o r d s: physical education, health, young generation, psychology, self-
development.

Психологическая ориентированность в системе физического воспитания по-

зволяет значительно повысить результативность занятий. Основной вопрос на се-
годняшний день – в правильном применении средств психологического воздей-
ствия в системе физического воспитания молодого поколения. Данная статья об-
ращает внимание на важность психологии в физическом воспитании.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, здоровье, молодое поколе-
ние, психология, самосовершенствование.

Понятие «культура» включает в себя степень раскрытия потенциальных

возможностей личности в различных областях деятельности. Культура пред-
ставлена в результатах материальной и духовной деятельности человека, соз-
дающего и познающего ее. Человек призван действовать в социальной среде,
в среде культурных ценностей, ориентируясь на общественные стандарты
[1, с. 5]. Снижение жизненного уровня, политическая нестабильность и прочие
негативные факторы приводят к резкому уменьшению потребности в улучше-
нии состояния здоровья, а именно к занятиям физической культурой. Универ-
сальная роль оптимальной двигательной и физической активности, совершен-
ствование механизмов адаптации организма. Существует теория самоопре-
деления и саморазвития Э. Деси и Райана. Самостоятельность и активность
рассматриваются как важный компонент в обучении. Наиболее существенным
в данной теории является наличие способностей и возможностей для здоровой
и полноценной жизни. И если с самого детства условия существования способ-
ствуют предоставлению свободы выбора активности, области интересов, если
они предоставляют широкий диапазон возможностей без наложения ненужных
© Теряева М. А., 2016 375
ограничений, то все это способствует тому, что ребенок, а впоследствии и взрос-
лый, является здоровой и полноценной личностью [2, с. 74]. Однако ситуация
не всегда складывается лучшим образом, и во многих случаях среда мешает
здоровому самоосуществлению и активно навязывает такие нормативы, ко-
торые пагубно влияют на психику человека. Степень развития и влияние куль-
туры, образ жизни, уровень притязаний взаимосвязаны. Культура и уровень ее
развития зависят от каждого человека. Основными задачами физического вос-
питания являются укрепление здоровья, поддержание хорошего самочувствия,
совершенствование физических, развитие волевых, моральных качеств. Взаи-
мосвязь данных качеств была выявлена и подтверждена выдающимися оте-
чественными и зарубежными теоретиками и исследователями в сфере педаго-
гики и психологии. Кроме того, степень развития физических, волевых качеств
напрямую зависят от применяемых средств и методов. Совершенствование
физических качеств, укрепление здоровья является непрерывным процессом,
требующим контроля и внутренней, волевой, психологической работы. Средства
и методы развития физических качеств совершенствуются согласно тенден-
циям в сфере физического воспитания. Вопрос психологической подготовки
является обсуждаемым, спорным, актуальным. Система организации психоло-
гической подготовки американского психолога А. Гольдберга как одна из наи-
более гуманистически ориентированных может применяться во всех направ-
лениях физической культуры, в любом виде спорта. Согласно данной системе
средства психологической подготовки представлены поэтапными действия-
ми, выполняя которые становится возможным максимизировать результат
усилий от физкультурного или спортивного занятия, повысить эффективность
тренировочного или учебного процесса. Следует понимать, что учет приведен-
ных советов, таких как, например, поощрение, сопереживание, позитивное отно-
шение к занимающимся, является недостаточным. При организации работы
по физическому воспитанию или спортивной работы с детьми или молодежью
важно обращать внимание на их личные интересы и применять соответствую-
щие технологии реализации совместно поставленных целей и задач.
Основываясь на теоретических знаниях, можно выделить задачи, включаю-
щие в себя несколько этапов. Цель первого этапа – создание положительной
мотивации к занятиям спортом.
Задача 1 – создание интереса.
Задача 2 – улучшение физического развития.
Задача 3 – развитие навыков самостоятельной работы.
Второй этап – этап индивидуализации.
Задача 1 – формирование индивидуальной ответственности за результаты
деятельности.
Задача 2 – создание условий для проявления активности и инициативности.
Задача 3 – формирование способности к преодолению трудностей в процессе
занятий.
376
 Третий этап – совершенствование.
Задача 1 – формирование адекватной самооценки.
Задача 2 – адекватное повышение уровня притязаний.
Задача 3 – формирование целеустремленности.
В то же время существующий опыт и разработанные методики дают воз-
можность значительно совершенствовать систему психологического обеспече-
ния физического воспитания. В соответствии с поставленными задачами не-
обходимо осуществлять подбор средств и методов психологической работы.
К примеру, своевременно применять аутогенную тренировку.
Для успешного применения метода визуализации важно сочетать пред-
ставляемый зрительный образ со словесным описанием тренируемого качества
или выполняемого двигательного элемента. Такое описание должно быть точ-
ным, кратким, понятным. Упорядоченное, составленное по соответствующему
плану описание двигательного действия, воспитываемого физического или во-
левого качества обеспечивает наиболее успешный результат. Исходя из пред-
полагаемых результатов, планируются цели, а также подбираются адекват-
ные средства и методы психологической работы.
Цель 1 этапа – создание условий, способствующих формированию устой-
чивого интереса к занятиям физической культурой или спортом; готовность
к самостоятельным занятиям.
Задача 1. Создание положительного отношения к занятиям физической
культурой и спортом.
Задача 2. Формирование ответственности за проведение разминки, выпол-
нение упражнений, самоконтроль и выполнение домашних заданий.
Задача 3. Создание условий для развития активности, самостоятельности,
ответственности.
Психологическая направленность занятий должна заключаться в исполь-
зовании приемов, которые способствуют созданию у занимающихся установок
на осознанное занятие физической культурой и спортом, установок на дости-
жение планируемого результата.
Таким образом, уделяя большее внимание психологической подготовке,
грамотно применив средства и методы психологического воздействия, возрас-
тает эффективность тренировочного процесса, что отражается в более высоких
достижениях и результатах.

Литература
1. Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания. М. : Просвещение, 1983. 223 с.
2. Райн Р., Деси Э. Теория самодетерминации. 2000. 239 с.

List of references
1. Il’in E. P. Psikhofiziologiya fizicheskogo vospitaniya. M. : Prosveshchenie, 1983. 223 s.
2. Rayn R., Desi E. Teoriya samodeterminatsii. 2000. 239 s.

377
УДК 796.034.2:796.078 А. Е. Титаренко
Т. Б. Голубева

ПРИНЦИП СОЦИАЛЬНОЙ СПРАВЕДЛИВОСТИ

И ДОСТУПНОСТЬ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ
ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

A. Titarenko
T. Golubeva

THE PRINCIPLE OF SOCIAL EQUITY

AND ACCESS TO SPORTS FACILITIES
IN THE RUSSIAN FEDERATION

The article deals with the problem in the field of sports industry: the accessibility
of sports for people. Deals with the realization of the principle of social justice
in the context of the availability of physical culture and sports in the athletic facilities.
K e y w o r d s: social justice, sports industry, infrastructure, sports industry,
sports facilities.

В статье рассмотрена проблема доступности занятий спортом для населения.

Рассмотрены пути реализации принципа социальной справедливости в контекс-
те доступности занятий физической культурой и спортом на спортивных соору-
жениях для всех слоев населения.
К л ю ч е в ы е с л о в а: социальная справедливость, индустрия спорта, ин-
фраструктура индустрии спорта, спортивные сооружения.

В статье 7 Конституции Российской Федерации закреплен курс на построе-

ние социального государства, в основе концепции которого лежит принцип со-
циальной справедливости. Справедливость – это принципы, регулирующие
соответствие между деянием и воздаянием, преступлением и наказанием в про-
цессе распределения благ и обязанностей граждан. Являясь основанием об-
щественного идеала, справедливость касается всех сфер жизни людей – поли-
тики, экономики, права, семейных отношений, занятий спортом и др.
Современные исследователи выделяют два типа справедливости – либе-
ральную и социальную. Либеральная справедливость соответствует принципу
«каждому – по труду». Однако достижение либеральной справедливости мо-
жет порождать несправедливость, ибо оно исключает доступность благ для тех,
кто в них действительно нуждается [1]. Социальная же справедливость направ-
лена на обеспечение реального равенства в распределении ограниченного
ресурса и предполагает перераспределение благ между богатыми и бедными.
Поэтому социальная справедливость не может быть реализована без вмеша-
тельства государства. Социальная справедливость тесно связана с развитием
© Титаренко А. Е., Голубева Т. Б., 2016 378
социальной инфраструктуры. Например, в случае индустрии спорта – спор-
тивной инфраструктуры. О ней, в частности, говорится в программной статье
В. В. Путина «Строительство справедливости. Социальная политика для Рос-
сии» (2012), посвященной реализации принципов социальной справедливости
в нашей стране. В. В. Путин указывает на необходимость сбережения населе-
ния, в частности, через обязательство государства создавать условия для бес-
платных занятий физкультурой по месту жительства и на работе [3].
В отечественной литературе вопросам развития спортивной инфраструк-
туры посвящены работы В. В. Алешина, Л. B. Аристовой, С. И. Гуськова,
М. А. Котлярова, В. В. Кузина, М. Е. Кутепова, В. А. Леднева, И. И. Перевер-
зина, Л. А. Раппопорта, П. А. Рожкова, А. Е. Селиваненко и др. Отмечается,
что социальная подсистема спорта активно взаимодействует с подсистема-
ми здравоохранения, культуры, воспитания и образования. Вместе с тем иссле-
дователями выделен ряд явлений, указывающих на то, что вектор развития
спортивной инфраструктуры смещается в сторону коммерциализации.
Между тем нельзя забывать, что у спорта имеются социальные функции,
реализуемые через сферы массового спорта и спорта высших достижений. Со-
циальное значение массового спорта заключается в решении ряда социальных
задач – оздоровления населения и повышения его работоспособности, органи-
зации досуга людей, объединении индивидов и социальных групп, сплачивания
нации. Цель спорта высших достижений – достижение максимально возмож-
ных спортивных результатов на крупнейших спортивных соревнованиях. Его
социальное значение обусловлено тем, что высшее достижение спортсмена
является общенациональным достоянием, оно укрепляет авторитет страны,
объединяя ее граждан. Также нельзя не отметить особую роль спортивных со-
оружений – они формируют социальную инфраструктуру для отдыха и туризма.
Вместе с тем исследователи выделяют проблемы современной спортивной
инфраструктуры России: в ряде случаев – отсутствие необходимых сооруже-
ний; недостаток современного оборудования, качественного инвентаря, ин-
формационного оснащения спортивных залов; несоответствие цены и качества
предоставляемых услуг; отсутствие информационно-пропагандистской рабо-
ты с населением; нехватка квалифицированных кадров и др.
Ценовая политика РФ в сфере оказания услуг в учреждениях физической
культуры и спорта формируется на основании затрат на содержание спортив-
ных площадок и потребительского спроса. В настоящее время спрос превыша-
ет предложение, особенно в небольших населенных пунктах. В этих условиях
пользование инфраструктурой спорта можно отнести к пользованию ограни-
ченными ресурсами, что в социальном государстве требует их распределения
в соответствии с принципами социальной справедливости. В данном контекс-
те принцип социальной справедливости будет означать: во-первых, гарантии
для каждого человека, в том числе людей с ограниченными возможностями
здоровья, на возможность заниматься массовым спортом и оздоровительной
379
физической культурой; во-вторых, доступность посещения спортивных со-
ревнований.
Остановимся подробнее на путях реализации принципа социальной спра-
ведливости в контексте доступа населения к спортивным сооружениям. Так,
значительная часть спортивных сооружений, сдается в аренду. При этом
для многих слоев населения они становятся недоступными по причине стои-
мости услуг, не соответствующей доходам потенциальных посетителей. Мож-
но порекомендовать введение льгот для определенных категорий населения, гиб-
кой системы скидок на посещение занятий (например, в часы «затишья», дни
открытых дверей). Таким образом, реализация принципов социальной справед-
ливости в индустрии спорта приведет к возрастанию социальной ответствен-
ности бизнеса как его активном участии в финансировании социальной сферы
в дополнение к социальным расходам государства. В данном случае социаль-
ная ответственность будет выражаться в создании условий для воспроизвод-
ства рабочей силы, адресной поддержке малообеспеченных слоев населения,
развитии и софинансировании объектов социальной сферы, благотворитель-
ной деятельности [1].
Ярким примером социальной ответственности бизнеса в сфере развития
массового спорта может служить деятельность Уральской горно-металлурги-
ческой компании (УГМК-холдинг). Спорт занимает особое место в социальной
политике УГМК и является частью корпоративной культуры. Так, на спортив-
ных аренах Дворца спорта УГМК проходят соревнования по баскетболу, во-
лейболу, настольному теннису, плаванию, спортивным единоборствам. Здесь же
горожане имеют возможность заниматься разными видами спорта. При этом
все детские секции Дворца спорта УГМК – бесплатные.
Для спортивных сооружений, находящихся в федеральной и муниципаль-
ной собственности, согласно Федеральному закону «О физической культу-
ре и спорте Российской Федерации» [4], в соответствии с принципом социальной
справедливости предусмотрены категории лиц, имеющих льготы по посеще-
нию спортивных соревнований. Отдельно рассмотрим меры, предусмотренные
для посещения спортивных соревнований инвалидами, их вовлечение в актив-
ный жизненный процесс, предусмотренные в государственной программе Рос-
сийской Федерации «Доступная среда» на период 2011–2015 гг. [2]. К целям
программы, в частности, отнесено формирование к 2016 году условий беспре-
пятственного доступа к приоритетным объектам и услугам в приоритетных
сферах жизнедеятельности инвалидов и других маломобильных групп насе-
ления. Сформулированы задачи, которые касаются индустрии спорта, напри-
мер, оценка состояния доступности приоритетных объектов и услуг для инва-
лидов и других маломобильных групп населения.
Подводя итог, можно отметить, что в России, несмотря на многие социаль-
но-экономические трудности, проблема реализации принципа социальной спра-
ведливости в контексте доступности услуг индустрии спорта последовательно
380
решается. Проведенная и намеченная работа создает условия для успешного
развития российского общества и достижений стратегических националь-
ных интересов.

Литература
1. Голубева Т. Б. Идеи справедливости и равенства в курсе «Основы социального
государства» // Современные методы и техники социально-гуманитарной практики :
сб. материалов всерос. науч. практ. конф. Пермь : Перм. гос. нац. исслед. ун-т, 2013.
С. 138–143.
2. Государственная программа Российской Федерации «Доступная среда» на 2011–
2015 годы [Электронный ресурс]. URL: http://www.rosmintrud.ru/ministry/programms/3/0
(дата обращения: 18.11.2015).
3. Путин В. В. Строительство справедливости. Социальная политика для России //
Комсомольская правда. 13.02.2012 [Электронный ресурс]. URL: http://www.kp.ru/daily/
25833/2807793/ (дата обращения: 18.11.2015).
4. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 02.07.2013) «О физической
культуре и спорте в Российской Федерации» [Электронный ресурс] URL: http://www.con-
sultant.ru/document/cons_doc_LAW_73038/ (дата обращения: 18.11.2015).

List of references
1. Golubeva T. B. Idei spravedlivosti i ravenstva v kurse «Osnovy sotsial’nogo gosudarstva» //
Sovremennye metody i tekhniki sotsial’no-gumanitarnoy praktiki : sb. materialov vseros.
nauchn. prakt. konf. Perm’ : Perm. gos. nats. issl. un-t, 2013. S. 138–143.
2. Gosudarstvennaya programma Rossiyskoy Federatsii «Dostup-naya sreda» na 2011–
2015 gody [Eleсtronic resource]. URL: http://www.rosmintrud.ru/ministry/programms/3/0
(аccessed: 18.11.2015).
3. Putin V. V. Stroitel’stvo spravedlivosti. Sotsial’naya politika dlya Rossii // Komsomol’skaya
pravda, 13.02.2012 [Eleсtronic resource]. URL: http://www.kp.ru/daily/25833/2807793/
(аccessed: 18.11.2015).
4. Federal’nyy zakon ot 04.12.2007 № 329-FZ (red.ot 02.07.2013) «O fizicheskoy kul’ture
i sporte v Rossiyskoy Federatsii» [Eleсtronic resource]. URL: http://www.consultant.ru/docu-
ment/cons_doc_LAW_73038/ (аccessed: 18.11.2015).

381
УДК 616.711 – 007.085.825:615.825 Н. М. Токарев
Н. О. Макарова

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВОСТОЧНЫХ ПРАКТИК

НА ЗАНЯТИЯХ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

N. Tokarev
N. Makarova

USAGE OF ORIENTAL TECHNIQUES

IN PHYSICAL CULTURE

The aim of this work is to review the literature, including the questions of improvement
of young people with oriental techniques, with the further development of a new metho-
dology focused on students who have problems with the musculoskeletal system.
K e y w o r d s: students, scoliosis, oriental techniques.

Целью данной работы является обзор литературных источников, включаю-

щих вопросы оздоровления молодежи с использованием известных в мире техно-
логий, связанных с восточными практиками, с дальнейшей разработкой новой
методики, ориентированной на студентов, имеющих проблемы с опорно-двига-
тельным аппаратом.
К л ю ч е в ы е с л о в а: студенты, сколиоз, восточные практики, оздорови-
тельная физическая культура.

В настоящее время среди молодежи и в основном студентов наиболее рас-

пространена проблема нарушения осанки. По данным статистики [2], у 75–85 %
молодежи присутствуют заболевания опорно-двигательного аппарата. Основ-
ным фактором, влияющим на возникновение нарушения осанки, является си-
дячий образ жизни студенческой молодежи. Значительное время, проведенное
в положении сидя на занятиях, влечет за собой снижение тонуса мышц удер-
живающих позвоночник в вертикальном положении. Из-за чего появляются
проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Помимо факторов, таких как нарушение обмена соединительной ткани и на-
рушение роста тел позвонков, большинство авторов [1, 2] сходятся во мнении,
что именно ослабленное состояние мышечного корсета обусловливает появ-
ление и развитие сколиоза.
Одной из форм лечебной физической культуры, используемой для реше-
ния проблем нарушения осанки, является ежедневная лечебная гимнастика, то
есть комплекс специальных упражнений, которые подбираются в зависимости
от специфики заболевания [1].
Кроме лечебной физической культуры, используемой для лечения сколиоза,
существует ряд других эффективных методик, таких как пилатес, йога, цигун
© Токарев Н. М., Макарова Н. О., 2016 382
и ушу. Одной из наиболее эффективных методик является, на наш взгляд, гим-
настика Древнего Китая – тай-цзи [6]. Это искусство оздоровления и саморе-
гуляции, способ общения со своим телом и окружающим миром. Тай-цзи вклю-
чил в себя элементы разных школ, но при этом остался далек от влияния рели-
гии и политики и считается наиболее эффективным с точки зрения медицины.
Известно, что медицина Китая издревле рассматривает человека как целост-
ную систему, а заболевания рассматриваются как нарушения этой целостнос-
ти, соответственно и лечение заболеваний должно охватывать все составляю-
щие организма, такие как тело, дух и эмоции. Таким образом, тай-цзи – это
система, которая позволяет регулировать не только состояние отдельных сис-
тем организма, но и всего организма в целом [5, 6].
Оздоровительный, медицинский подход к восточным практикам, в частности
к тай-цзи, цигун и ушу, получил обоснование в работах авторов, являющихся
специалистами в области восточной медицины [2–5]. Ведущий специалист
в области цигун и тай-цзи врач-рефлексотерапевт В. А. Бутримов, практикую-
щий сам данные виды гимнастик, успешно использует в работе своего центра
китайскую гимнастику, объединяющую цигун и тай-цзи для лечения внутрен-
них органов: желудка, селезенки, легких, а также в целях общего укрепления
и оздоровления организма [2]. Исследования С. Г. Гагонина [4] также подтверж-
дают оздоровительный эффект и профилактическо-лечебное воздействие
упражнений системы тай-цзи на организм человека, независимо от того, какая
разновидность школы этой системы используется. Он подчеркивает, что следу-
ет обращать внимание при выполнении данных комплексов на духовную и фи-
зическую составляющую человека, нежели на боевую. Этот вопрос детально
был рассмотрен в диссертации Л. Шухуэй «Пути адаптации тайцзицюань к сис-
теме физического воспитания России» [5], написанной под руководством
С. Г. Гагонина. Л. Шухуэй пишет, что одной из главных причин для занятий
тай-цзи может служить именно укрепление здоровья. Таким образом, по ре-
зультатам современных исследований [3, 5] было доказано, что посредством
занятий китайской гимнастикой можно излечить такие расстройства и болез-
ни, как туберкулез, диабет, гипертония, заболевания кровеносной, костно-мы-
шечной и опорно-двигательной систем. Однако следует учитывать, что во всех
случаях тай-цзи является хотя и эффективным, но все же вспомогательным
средством по отношению к медицинскому воздействию [5].
Авторы вышеупомянутых работ [1, 4, 5], которые рассматривают гимнас-
тику тай-цзи в рамках физкультурно-оздоровительного подхода, подчеркива-
ют необходимость правильного положения тела в пространстве при выполне-
нии упражнений китайской гимнастики. Так, к примеру, выпрямление слегка
согнутой руки может привести к излишнему напряжению, выпрямление ног
и сильный прогиб позвоночника в грудном отделе может затруднить брюш-
ное дыхание. Существенный оздоровительный эффект гимнастики тай-цзи от-
мечен В. М. Смолевским и Б. К. Ивлевым в работе «Нетрадиционные виды
383
гимнастики» [6]. Наряду с этим В. К. Волков [3] считает, что лечебное дей-
ствие тай-цзи заключается в гармонии движения, положения тела и дыхания.
При определенных последовательных движениях и концентрации внимания
на определенных участках тела снимается нервно-мышечное напряжение и вос-
станавливается психическое равновесие. Происходит самолечение, нормализу-
ются все жизненные процессы организма. По мнению В. К. Волкова и Л. Шу-
хуэй [3, 5], лечебная гимнастика тай-цзи помогает в лечении сердечно-сосудис-
тых заболеваний, заболеваний легких, с ее помощью происходит укрепление
мышц спины.
Не менее интересным методом оздоровления является дыхательная гим-
настика цигун, которая часто используется вместе с гимнастикой тай-цзи.
Цигун – это искусство саморегуляции, основная цель которого – развитие чело-
века как личности, укрепление духа. Цигун, по мнению В. М. Смоленского
и Б. К. Ивлева [6], представляет собой ряд упражнений, направленных на сти-
муляцию иммунной системы человека и выработку устойчивости организма
к стрессам.
Положительные стороны цигун, как полагают В. А. Бутримов, В. М. Смо-
левский, Б. К. Ивлиев [2, 6], заключаются в том, что данный вид гимнастики
может активно применяться в спортивной практике как метод психической
саморегуляции, например перед соревнованиями.
В результате проведенного нами исследования литературных источников,
посвященных данной теме, было выявлено, что авторы оздоровительных
программ, использующие различные виды восточных систем (в частности, тай-
цзи, цигун), уделяют особое внимание на практике неразрывности таких ас-
пектов, как философско-религиозный, исторический, медицинский и физкультур-
но-оздоровительный. Данные аспекты дополняют друг друга и делают тай-цзи
и цигун универсальным средством оздоровительной физической культуры. Мы
считаем, что восточные оздоровительные практики могут занять достойное
место в оздоровительной физической культуре. Но использование их должно
быть адаптировано на профилактику конкретного заболевания (в нашем слу-
чае сколиоза), исключая применение этих практик в традиции.

Литература
1. Архипов С. М. В экстремальном спорте надо включать голову / С. М. Архипов //
Российская газета. 2012. № 5838. С. 165.
2. Бутримов В. А. Оздоровительный цигун. Путь для начинающих / В. А. Бутримов.
Ростов н/Д : Феникс, 2005. 208 с.
3. Волков В. К. Современные и традиционные оздоровительные системы / В. К. Вол-
ков // Теория и практика физической культуры. 1996. № 12. С. 45–47.
4. Гагонин С. Г. Спортивно-боевые единоборства: от древних ушу и бу-дзюцу до профес-
сионального кикбоксинга / С. Г. Гагонин. СПб. : СПБГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997. 352 с.
5. Шухуэй Л. Пути адаптации тайцзицюань к системе физического воспитания Рос-
сии / Л. Шухуэй. СПб. : СПБГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1999. 57 с.

384
 6. Смолевский В. М. Нетрадиционные виды гимнастики / В. М. Смолевский, Б. К. Ив-
лев. М. : Просвещение, 1992. 80 с.

List of references
1. Arxipov S. M. V ekstremalnom sporte nado vklyuchat golovu / S. M. Arxipov // Rossijskaya
gazeta. 2012. № 5838. S. 165.
2. Butrimov V. A. Ozdorovitelnyj cigun. put dlya nachinayushhix / V. A. Butrimov.
Rostov n/d : Feniks, 2005. 208 s.
3. Volkov V. K. Sovremennye i tradicionnye ozdorovitelnye sistemy / V. K. Volkov // Teoriya
i praktika fizicheskoj kultury. 1996. № 12. S. 45–47.
4. Gagonin S. G. Sportivno-boevye edinoborstva: ot drevnix ushu i bu-dzyucu do professio-
nalnogo kikboksinga / S. G. Gagonin. SPb. : SPBGAFK im. P. F. Lesgafta, 1997. 352 s.
5. Shuxuej L. Puti adaptacii tajczicyuan k sisteme fizicheskogo vospitaniya rossii / L. Shuxuej.
SРb. : SPBGAFK im. p. f. Lesgafta, 1999. 57 s.
6. Smolevskij V. M. Netradicionnye vidy gimnastiki / V. M. Smolevskij, B. K. Ivlev. M. :
Prosveshhenie, 1992. 80 s.

385
УДК 37.018:796.06 Л. К. Тропина

ЗАДАЧИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ

ПРИ СОЗДАНИИ МАЛОБЮДЖЕТНЫХ
СПОРТИВНЫХ ПЛОЩАДОК
В РАМКАХ РЕАЛИЗАЦИИ КОМПЛЕКСА ГТО
L. Tropina

THE TASKS OF EDUCATIONAL INSTITUTIONS

IN CREATING LOW-BUDGET SPORTS GROUNDS
DURING THE IMPLEMENTATION OF COMPLEX GTO

The article noted the relevance of the modernization of sports infrastructure of edu-
cational institutions. The authors describe the main aspects of the educational
institutions in creating low-budget sports grounds. Highlight key task of building
sports grounds for the implementation of Сomplex GTO.
K e y w o r d s: Сomplex GTO, provision of sports facilities, low-budget sports
grounds, off-budget funds.

В статье отмечена актуальность модернизации спортивной инфраструктуры

образовательных учреждений. Авторами описаны основные аспекты деятельнос-
ти образовательных учреждений при создании малобюджетных спортивных пло-
щадок. Выделены ключевые задачи по созданию спортивных площадок для реа-
лизации мероприятий Комплекса ГТО.
К л ю ч е в ы е с л о в а: Комплекс ГТО, обеспеченность спортивными объек-
тами, малобюджетные спортивные площадки, внебюджетные средства.

В современных социально-экономических условиях образовательные ор-

ганизации находятся в состоянии мобилизации всех имеющихся материаль-
ных, организационных, кадровых и других ресурсов для эффективного решения
задач, поставленных в соответствии с генеральными направлениями госу-
дарственной политики в сфере образования, определенными программными до-
кументами и образовательными стандартами.
Одним из главных приоритетов развития образования в современных усло-
виях является сохранение и укрепление здоровья обучающихся. Только 20,6 %
граждан, в том числе 25 % детей и подростков от общего числа учащихся
Свердловской области, систематически занимаются физической культурой
и спортом. Среди субъектов Российской Федерации по этому показателю Сверд-
ловская область занимает 52 место [4, с. 13].
Очевидна значимая роль образовательных организаций всех уровней в вы-
полнении Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172
«О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе “Готов к труду и обороне
(ГТО)”» (далее – Комплекс ГТО), одной из ключевых задач которого является
© Тропина Л. К., 2016 386
модернизация системы физического воспитания и развития массового спорта
в образовательных организациях [1, 2]. Решение поставленной задачи во мно-
гом зависит от качества и доступности спортивной инфраструктуры, использо-
вание которой будет способствовать подготовке детей и молодежи к успеш-
ному выполнению тестов Комплекса ГТО.
Каждое образовательное учреждение обладает своими достижениями, проб-
лемами, ресурсами и возможностями. При этом обязательным условием реа-
лизации любого проекта является формирование команды руководителей, педа-
гогов, других заинтересованных лиц, объединенных идеей модернизации спор-
тивной инфраструктуры образовательного учреждения. От руководства и
коллектива педагогов-энтузиастов потребуется конструктивное взаимодействие
с представителями органов управления образованием, физической культуры и
спорта, муниципалитетов, меценатами.
Обеспеченность спортивными объектами образовательных учреждений в РФ
находится на низком уровне. Доля общеобразовательных учреждений Россий-
ской Федерации, обеспеченных спортивными залами, составляет 83 %. Более
42 % объектов нуждаются в усовершенствовании и реконструкции [9]. Обес-
печенность населения объектами спортивной инфраструктуры в Свердловской
области также остается недостаточной и составляет: спортивными залами –
43,46 % от существующего норматива, плоскостными сооружениями – 54,3 %,
бассейнами – 11,86 % [4, с. 5].
Нельзя сегодня оценить как удовлетворительное техническое состояние
спортивной инфраструктуры образовательных учреждений. По данным про-
веденных в РФ общественных экспертиз [6], отмечается, что состояние зна-
чительной части имеющихся дворовых и школьных спортивных площадок
не соответствует требованиям безопасности. Большинство случаев детского
травматизма, где причиной происшествия было некачественное оборудование
или неправильная установка и эксплуатация, произошло на объектах, прохо-
дивших проверку технической инспекции.
В связи с этим в любом образовательном учреждении целесообразно на-
чать работу по совершенствованию спортивной инфраструктуры с определе-
ния уровня обеспеченности спортивными объектами и состояния спортивной
инфраструктуры, соответствия имеющихся спортивных объектов требованиям
образовательных стандартов и требованиям безопасности.
Неудовлетворительная ситуация с обеспеченностью спортивными объек-
тами находится в зоне внимания руководства государства. Президент РФ
В. В. Путин на заседании Совета по развитию физической культуры и спорта
9 октября 2014 года отметил: «Очень важный аспект – развитие спортивной
материально-технической базы в образовательных учреждениях, в том числе
создание условий для использования инфраструктуры школ».
Эта позиция находит свое отражение в федеральных нормативных про-
граммных документах. Федеральная целевая программа «Развитие физической
387
культуры и спорта в Российской Федерации на 2016–2020 годы» предусматри-
вает строительство в субъектах Российской Федерации 352 малобюджетных
объектов массового спорта, в том числе в образовательных организациях,
реализующих основные общеобразовательные программы [3, с. 15–16].
Бюджетное финансирование государственных и муниципальных учреж-
дений образования имеет тенденцию в последнее время к увеличению, тем
не менее является недостаточным для решения всех насущных проблем об-
разовательных организаций. Финансовое обеспечение физической культуры
и спорта в Свердловской области осуществляется главным образом за счет
бюджетных средств, в том числе 44 % – из областного бюджета, 30 % –
из бюджетов муниципальных образований, 5 % – из федерального бюджета
и 21 % – из внебюджетных источников финансирования. При этом в ряде му-
ниципальных образований в Свердловской области финансирование физичес-
кой культуры и спорта осуществляется по остаточному принципу [4, с. 31].
В условиях ограниченного бюджетного финансирования образователь-
ных организаций поиск источников внебюджетного финансирования для разви-
тия спортивной инфраструктуры становится сейчас все более актуальным.
К внебюджетным источникам финансирования образовательной организа-
ции относятся средства от оказания платных услуг, безвозмездные поступления
от физических и юридических лиц, в том числе добровольные пожертвования,
и средства от иной приносящей доход деятельности. Учитывая необходимость
привлечения сравнительно крупных объемов финансирования, принимая во вни-
мание высокую стоимость строительных работ и спортивного оборудования
спортивных площадок, наиболее перспективным для образовательных орга-
низаций представляется привлечение пожертвований физических или юри-
дических лиц на основе действующего законодательства РФ.
Самыми распространенными типами современных малобюджетных спор-
тивных площадок образовательных учреждений являются открытые уни-
версальные спортивные площадки для круглогодичных занятий различными ви-
дами спорта, в том числе спортивных, подвижных, народных игр, универсаль-
ные хоккейные корты для занятий хоккеем в зимний период, и другими видами
спорта в летний период, места для занятий легкой атлетикой.
Подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО потребует созда-
ния специализированных зон на уже имеющихся площадках либо создание
отдельных площадок, где будет предусмотрено все необходимое оборудование
для выполнения физических упражнений и тестов Комплекса.
Основными принципами создания малобюджетных спортивных площадок
в рамках реализации комплекса ГТО являются [8, с. 7]:
– функциональность площадок в зависимости от возрастного уровня и сту-
пеней Комплекса ГТО, анатомо-физиологических особенностей и состояния
здоровья;
– эстетическая привлекательность проектных решений и оборудования;
388
 – максимальное использование возможностей проектных решений;
– простота, экономичность, антивандальность и функциональность обору-
дования;
– безопасность спортивных площадок и оборудования;
– доступность площадок для людей с ограниченными возможностями;
– возможность ремонта площадок и быстрой замены изделий и комплек-
тующих оборудования силами эксплуатирующей организации;
– гарантированность в поставке качественного оборудования и ценовая
доступность.
Приступая к решению вопросов создания спортивной площадки специ-
алистам, отвечающим за данное направление деятельности образовательного
учреждения, необходимо изучить технические, юридические, управленческие
и спортивные аспекты развития спортивной инфраструктуры. Основная ин-
формация содержится в федеральных и региональных нормативных докумен-
тах, методических рекомендациях Министерства спорта РФ, Министерства об-
разования и науки РФ, органов управления субъектов РФ, сводах правил (СП),
санитарных нормах и правилах(СНиП), государственных стандартах (ГОСТ).
Предприятия спортивной индустрии в совместной работе с органами уп-
равления образованием разрабатывают современные конструктивно-планиро-
вочные решения малобюджетных спортивных площадок для подготовки к сда-
че тестов Комплекса ГТО. В 2015 году Министерством спорта РФ и Минис-
терством образования РФ рассмотрены и одобрены «Рекомендации по созданию
и оборудованию малобюджетных спортивных площадок по месту жительства
и учебы в субъектах Российской Федерации за счет внебюджетных источни-
ков», которые содержат иллюстрации представляющие различные конструк-
тивно-планировочные решения специализированных спортивных площадок
[8, с. 13–39].
Важным аспектом при создании спортивной инфраструктуры является
соблюдение требований к спортивному оборудованию малобюджетных спор-
тивных площадок.
Спортивное оборудование должно быть сертифицировано, соответство-
вать требованиям санитарно-гигиенических норм, охраны жизни и здоровья
человека, быть удобным в технической эксплуатации, эстетически привле-
кательным.
Рекомендуется применение оборудования отечественного заводского про-
изводства, конструкция которого позволяет осуществлять быструю замену
пришедшего в негодность элемента. В комплект поставки должен входить пас-
порт с подробной схемой сборки для обеспечения легкого монтажа и быстрой
замены изнашивающихся элементов силами эксплуатирующей организации.
На основе принятых решений по конструктивному решению площадки вы-
полняется техническое задание для подрядной организации, которая будет

389
реализовывать проект. Техническое задание должно конкретизировать тип
спортивной площадки, спортивно-функциональные требования к спортивно-
му объекту, планировочное решение, перечень необходимого оборудования.
По окончании строительства или модернизации спортивной площадки на-
ступает этап эксплуатации. На первый план выходит задача обеспечения безо-
пасности учащихся во время занятий физической культурой. Спортивная пло-
щадка – это зона повышенной опасности, даже в случае оснащения ее ка-
чественным оборудованием, инвентарем и соблюдения всех требований
по установке и содержанию. За безопасность занимающихся на спортивной пло-
щадке несет ответственность администрация образовательного учреждения.
Требования к эксплуатации оборудования должны быть обязательными к ис-
полнению. В 2013 году Министерство образования и науки РФ одобрило и рас-
пространило «Рекомендации по безопасности эксплуатации физкультурно-
спортивных сооружений общеобразовательных учреждений, спортивного
оборудования и инвентаря при организации и проведении физкультурно-оздо-
ровительных и спортивно-массовых мероприятий с обучающимися», которые
задают соответствующие ориентиры для образовательных организаций [7].
Обобщая рассмотренные аспекты, выделим ключевые задачи образователь-
ного учреждения при создании малобюджетных спортивных площадок в рам-
ках реализации Комплекса ГТО:
1. Сформировать команду заинтересованных специалистов, возглавляе-
мых руководителем образовательного учреждения;
2. Определить уровень обеспеченности спортивными объектами и состоя-
ние спортивной инфраструктуры;
3. Определить источники финансирования и механизмы привлечения средств;
4. Изучить технические, юридические, управленческие и спортивные аспек-
ты развития спортивной инфраструктуры;
5. Подготовить техническое задание для подрядной организации;
6. Обеспечить безопасность при эксплуатации спортивной площадки.
Успешная реализация мероприятий Комплекса ГТО невозможна без созда-
ния доступной, привлекательной и безопасной спортивной инфраструктуры,
поэтому образовательным учреждениям всех уровней необходимо в настоя-
щее время активизировать работу по созданию малобюджетных спортивных
площадок, а также усилить контроль за соблюдением требований безопасности
при эксплуатации спортивных объектов.

Литература
1. Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. № 172 «О Всероссий-
ском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне (ГТО)».
2. Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к тру-
ду и обороне», утверждено Постановлением Правительства Российской Федерации
от 11.06. 2014 № 540.

390
 3. Постановление Правительства Российской Федерации от 21 января 2015 г. № 30
«О Федеральной целевой программе “Развитие физической культуры и спорта в Россий-
ской Федерации на 2016–2020 годы”».
4. Комплекс мер по содействию развитию физической культуры и спорта в Свердлов-
ской области на период до 2020 года. Утвержден приказом Министерства физической
культуры, спорта и молодежной политики Свердловской области от 24.01.2014 № 28/ОС.
5. Примерный перечень и характеристики современного спортивного оборудования
и инвентаря для оснащения спортивных залов и сооружений государственных и муни-
ципальных общеобразовательных учреждений. Письмо Минобрнауки РФ от 16.05.2012
№ МД-520/19.
6. Резолюция и рекомендации Рабочей группы Общественной палаты Российской
Федерации по инфраструктурному развитию и строительству по итогам горячей линии
на тему: «Осторожно! Детская площадка» [Электронный ресурс]. URL: https://www.oprf.ru/
ru/about/structure/structurenews/newsitem (дата обращения: 01.10.2015 г.).
7. Рекомендации по безопасности эксплуатации физкультурно-спортивных соору-
жений общеобразовательных учреждений, спортивного оборудования и инвентаря
при организации и проведении физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых
мероприятий с обучающимися (письмо Минобрнауки России от 18 октября 2013 г.
№ ВК-710/09).
8. Рекомендации по созданию и оборудованию малобюджетных спортивных площа-
док по месту жительства и учебы в субъектах Российской Федерации за счет внебюджет-
ных источников» [Электронный ресурс]. URL: http://минобрнауки.рф/новости/4940 (дата
обращения: 01.10.2015 г.).
9. Рекомендации круглого стола на тему «Роль физической культуры и спорта в про-
филактике заболеваний и укреплении здоровья школьников» (утв. Решением Комитета
Совета Федерации по социальной политике от 23 мая 2013 г. № 3.8-09/865) [Электронный
ресурс]. URL: http://council.gov.ru/press-center/news/28772/ (дата обращения: 21.10.2015 г.).

List of references
1. Ukaz Prezidenta Rossiyskoy Federatsii ot 24 marta 2014 g. № 172 «O Vserossiyskom
fizkul’turno-sportivnom komplekse «Gotov k trudu i oborone (GTO)».
2. Polozhenie o Vserossiyskom fizkul’turno-sportivnom kom-plekse «Gotov k trudu i
oborone», utverzhdeno Postanovleniem Pra-vitel’stva Rossiyskoy Federatsii ot 11.06. 2014
№ 540.
3. Postanovlenie Pravitel’stva Rossiyskoy Federatsii ot 21 yanvarya 2015 g. № 30 «O Fede-
ral’noy tselevoy programme «Razvitie fizicheskoy kul’tury i sporta v Rossiyskoy Federatsii
na 2016–2020 gody».
4. Kompleks mer po sodeystviyu razvitiyu fizicheskoy kul’tury i sporta v Sverdlovskoy
oblasti na period do 2020 goda. Utverzhden prikazom Ministerstva fizicheskoy kul’tury, sporta
i molodezhnoy politiki Sverdlovskoy oblasti ot 24.01.2014 № 28/OS.
5. Primernyy perechen’ i kharakteristiki sovremennogo spor-tivnogo oborudovaniya
i inventarya dlya osnashcheniya sportivnykh zalov i sooruzheniy gosudarstvennykh
i munitsipal’nykh obshcheobrazova-tel’nykh uchrezhdeniy. Pis’mo Minobrnauki RF ot
16.05.2012 № MD-520/19.
6. Rezolyutsiya i rekomendatsii Rabochey gruppy Obshchestvennoy palaty Rossiyskoy
Federatsii po infrastrukturnomu razvitiyu i stroitel’stvu po itogam goryachey linii na temu:
«Ostorozhno! Det-skaya ploshchadka» [Eleсtronic resource]. URL: https://www.oprf.ru/ru/
about/structure/structurenews/newsitem (аccessed: 01.10.2015).

391
 7. Rekomendatsii po bezopasnosti ekspluatatsii fizkul’turno-sportivnykh sooruzheniy
obshcheobrazovatel’nykh uchrezhdeniy, spor-tivnogo oborudovaniya i inventarya pri
organizatsii i provedenii fizkul’turno-ozdorovitel’nykh i sportivno-massovykh meropriyatiy s
obuchayushchimisya (pis’mo Minobrnauki Rossii ot 18 oktyabrya 2013 g. N VK-710/09).
8. Rekomendatsii po sozdaniyu i oborudovaniyu malobyudzhetnykh sportivnykh
ploshchadok po mestu zhitel’stva i ucheby v sub”ektakh Ros-siyskoy Federatsii za schet
vnebyudzhetnykh istochnikov» [Eleсtronic resource]. URL: http://minobrnauki.rf/novosti/4940
(аccessed: 01.10.2015).
9. Rekomendatsii kruglogo stola na temu «Rol’ fizicheskoy kul’tury i sporta v profilaktike
zabolevaniy i ukreplenii zdoro-v’ya shkol’nikov» (utv. Resheniem Komiteta Soveta Federatsii
po so-tsial’noy politike ot 23 maya 2013 g. № 3.8-09/865) [Eleсtronic resource]. URL: http://
council.gov.ru/press-center/news/28772/ (аccessed: 21.10.2015).

392
УДК 796.062.4:796.035-057.875 Л. К. Тропина
С. Н. Алексанян
О. А. Шарина
Л. А. Коваль

СТУДЕНЧЕСКИЙ ФИТНЕС-ФЕСТИВАЛЬ
И ДИССЕМИНАЦИЯ ОПЫТА ВНЕДРЕНИЯ
СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ
В ПРОЦЕСС ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
В ШКОЛАХ И ВУЗАХ

L. Tropina
S. Aleksanjan
O. Sharina
L. Koval’

STUDENT FITNESS FESTIVALAND THE DISSEMINATION

OF EXPERIENCE IMPLEMENTING MODERN FITNESS
TECHNOLOGIES IN THE PROCESS
OF PHYSICAL EDUCATION
IN SCHOOLS AND UNIVERSITIES

The article noted the relevance of the introduction of fitness technology in the process
of physical education in schools and universities. The authors describe dissemination
activities to experience with fitness technology in the educational process during
the student’s fitness festival in the Urals Federal University. Marked channels of dissemi-
nation of teaching experience.
K e y w o r d s: fitness technology, dissemination of teaching experience, chan-
nels of dissemination.

В статье отмечена актуальность внедрения фитнес-технологий в процесс физи-

ческого воспитания в школах и вузах. Авторами описаны мероприятия по дис-
семинации опыта использования фитнес-технологий в учебном процессе при про-
ведении студенческого фитнес-фестиваля в Уральском федеральном универси-
тете. Обозначены каналы диссеминации педагогического опыта.
К л ю ч е в ы е с л о в а: фитнес-технологии, диссеминация педагогическо-
го опыта, каналы диссеминации.

В последние годы специалисты, изучающие вопросы физического воспита-

ния школьников и студентов, отмечают наличие неудовлетворенности тради-
ционными занятиями физической культурой в образовательных учреждениях
значительной части обучающихся и возрастание интереса к инновационным
оздоровительным технологиям, в том числе фитнесу [1, с. 7; 3, с. 44]. Фитнес-
© Тропина Л. К., Алексанян С. Н.,
Шарина О. А., Коваль Л. А., 2016 393
технологии в образовании повышают уровень проведения традиционных заня-
тий физической культурой, вносят положительные эмоции, удовлетворяют по-
требности человека в укреплении здоровья, формировании положительного
и активного отношения к здоровому образу жизни, успешности и процвета-
нию, соответствию современному стилю жизни, способствуют развитию двига-
тельных способностей занимающихся, их физическому развитию и физичес-
кой подготовленности [4, с. 35]. Несмотря на доказанную целесообразность ис-
пользования современных фитнес-технологий в физическом воспитании детей
и молодежи, этот процесс, на наш взгляд, протекает в образовательных учреж-
дениях в настоящее время недостаточно активно.
Одной из причин такого положения дел является отсутствие необходимой
квалификации в сфере фитнеса у педагогических работников школ и вузов,
реализующих учебные программы по дисциплине «Физическая культура». Фит-
нес-технологии как учебная дисциплина сравнительно недавно стала внед-
ряться в систему высшего физкультурного образования, и многие из работаю-
щих педагогов не осваивали соответствующие компетенции в период своего
обучения в вузе.
Анкетные опросы специалистов физической культуры показывают, что в со-
временных условиях модернизации образования подготовка и переподготов-
ка специалистов по оздоровительным видам физической культуры и фитнесу
является актуальной, а внедрение фитнес-технологий в уроки физической куль-
туры в школе – просто необходимым [2, с. 126].
С одной стороны, освоение новых знаний и опыта для педагога является про-
фессиональной обязанностью, а с другой стороны, может представлять серьез-
ную проблему при отсутствии должных информационных и организационных
условий. В связи с этим, на наш взгляд, важную роль в решении данной проб-
лемы играет распространение педагогического опыта внедрения фитнес-тех-
нологий в учебный процесс по физической культуре в школах и вузах теми спе-
циалистами, которые давно и успешно работают в данном направлении в об-
разовательных учреждениях.
Диссеминация – это процесс, направленный на то, чтобы донести идеи, методы
осуществления, продукты и (или) результаты опыта инновационной деятельнос-
ти до целевой аудитории. Одним из условий диссеминации – распространения
инновационных педагогических систем и педагогического опыта – является
профессиональное сообщество заинтересованных специалистов [5, с. 44].
В Институте физической культуры, спорта и молодежной политики Ураль-
ского федерального университета (далее ИФКСиМП) в последние годы прово-
дится большая работа по повышению образовательного потенциала ИФКСиМП
за счет внедрения новых востребованных образовательных программ в сфере
фитнеса по изучению и распространению фитнес-технологий и фитнес-обра-
зования с целью совершенствования и модернизации процесса физического вос-
питания студентов УрФУ. Одним из направлений деятельности в этом направ-

394
лении является проведение ежегодного регионального студенческого фитнес-
фестиваля.
Первый региональный студенческий фестиваль «Фитнес-университет»
состоялся 14 мая 2011 года. В нем приняли участие более 200 студентов и школь-
ников. Первоначально фестиваль создавался в формате проведения – «студен-
ты для студентов». На фестивале студенты вузов, учащиеся средних специаль-
ных учебных заведений и абитуриенты могли увидеть и получить представ-
ление о новых фитнес-направлениях на мастер-классах, проводимых силами
студентов – участников конвенций по фитнесу, будущих профессионалов в сфере
фитнеса, разработчиками собственных фитнес-программ.
В 2013 году оргкомитет принял решение о расширении формата фестиваля
и проведении в рамках фестиваля мероприятий для педагогических работни-
ков, заинтересованных в распространении фитнес-технологий в учебном про-
цессе школьников и студентов с целью использования большего количества ка-
налов распространения фитнес-технологий. В 2013 и 2014 годах в рамках фес-
тиваля прошли круглые столы, в которых приняли участие преподаватели
физического воспитания УрФУ и специалисты фитнеса из образовательных
учреждений Свердловской области. Анализ итогов обсуждения в рамках круг-
лых столов показал, что у преподавателей физической культуры, заинтересо-
ванных в продвижении фитнес-технологий в процесс физического воспитания,
существует потребность в организации мероприятий, проводимых в активной
форме, демонстрирующих практический опыт использования фитнес-техно-
логий в учебном процессе.
В связи с этим в 2015 году организаторы фестиваля включили в программу
фестиваля двухдневный методический семинар «Использование современ-
ных фитнес-технологий в процессе физического воспитания школьников и сту-
дентов». Все мероприятия семинара проводились в активной форме. Участники
имели возможность выполнить предлагаемые упражнения, были обеспечены
всем необходимым оборудованием и инвентарем. В первой части программы
семинара были проведены мастер-классы по направлениям фитнеса, приме-
няемым в учебном процессе по дисциплине «Физическая культура» препода-
вателями кафедры сервиса и туризма ИФКСиМП УрФУ. Мастер-классы, транс-
лирующие педагогические технологии в реальных условиях учебного занятия
со студентами, проводились по базовой аэробике, степ-аэробике, силовому
тренингу.
Мастер-класс «Базовая аэробика» – урок низкоударной аэробики средней
интенсивности под музыку 138–140 уд/мин. Занятие включало в себя комби-
нации базовых шагов без скачков и подскоков. Хореография усложнялась за счет
добавления движений рук, поворотов, а также изменения движений в про-
странстве (вперед – назад и т. д.). Получились небольшие танцевальные компо-
зиции – связки на 8–16 счетов, которые повторялись друг за другом. Автор –
Л. А. Коваль.
395
 Мастер-класс «Степ-аэробика» – урок низкоударной аэробики высокой ин-
тенсивности с использованием специальной степ-платформы под музыку
136 уд/мин. Занятие включало в себя различные варианты шагов с подъемом
на платформу и спуском с нее, различные переходы с изменением направле-
ния движений, а также танцевальные движения, что обеспечило нагрузку,
равную беговой тренировке. Автор – О. А. Шарина.
Мастер-класс «Силовая тренировка» – урок с использованием специально-
го фитнес-оборудования (гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров). Ав-
тор – С. Н. Алексанян.
Вторая часть семинара носила ознакомительный характер и включала мас-
тер-классы профессиональных фитнес-инструкторов по направлениям: zumba,
house-dance, латина, port de bras, хип-хоп, бачата. Участники семинара в этой
части также имели возможность совместно с участвующими студентами по-
пробовать выполнить движения различных фитнес-направлений.
В методическом семинаре в рамках фестиваля приняло участие 53 препода-
вателя вузов и школ Екатеринбурга и Свердловской области из городов Серова,
Первоуральска, Новоуральска, Новоуткинска, Полевского, Нижнего Тагила, Рев-
ды, Невьянска, Тугулыма, Артемовска, Кушвы, поселков Двуреченска, Ключев-
ского, Верхние Серги, Сосновый Бор, Бобровский, Дружинино, Цементный.
Всего в фестивале 2015 года приняло участие 308 человек, из них 255 студентов.
Фитнес-фестиваль 2015 года, по нашему мнению, объединил в себе несколь-
ко каналов диссеминации педагогического опыта:
– коммуникационный, так как являлся профессиональным событием и пред-
определял профессиональное общение;
– обучающий, так как включал методический семинар;
– экспертный, так как в период проведения семинара среди участников был
проведен анкетный опрос, целью которого было выявить отношение респонден-
тов к получению дальнейшего дополнительного образования в сфере фитнеса.
Опрос показал, что большинство респондентов (98,2 %) считают, что обра-
зование в сфере фитнеса востребовано; 96,3 % респондентов хотели бы по-
лучить образование в сфере фитнеса. Краткосрочную восьмичасовую програм-
му выбрали 9,2 % респондентов, программы 16–24 учебных часов – 18,5 %,
36–48 учебных часов – 33,3 % , 72 учебных часов и более – 38,9 %.
На основе данных опроса в период проведения фитнес-фестиваля 2016 года
с целью дальнейшего развития процесса диссеминации опыта внедрения совре-
менных фитнес-технологий планируется проведение дополнительной профес-
сиональной образовательной программы «Использование современных фит-
нес-технологий в процессе физического воспитания школьников и студентов»
объемом не менее 72 учебных часов с выдачей соответствующих удостове-
рений установленного образца. Программа будет носить практико-ориентиро-
ванный характер, будут привлечены ведущие специалисты ИФКСиМП и Ека-
теринбурга в сфере фитнеса. Слушатели программы примут участие во всех
мероприятиях фитнес-фестиваля.

396
 Для повышения эффективности процесса диссеминации в дальнейшем
требуется усиление информационной составляющей, а именно издание мето-
дической литературы, создание электронных ресурсов по тематике фитнеса
для школьников, студентов, учителей и преподавателей вузов.
Считаем, что формат студенческого фитнес-фестиваля не только не исклю-
чает возможности диссеминации передового педагогического опыта в сфере
фитнеса, а, наоборот, способствует объединению целей студентов, учащих-
ся и педагогов в приобщении к здоровому образу и жизни, новейшим оздорови-
тельным технологиям. Благодаря различным формам педагогического общения
в рамках фестиваля создаются максимально благоприятные условия для обме-
на новыми идеями и передовым опытом специалистов. Считаем, что имеющий-
ся опыт работы в данном направлении заслуживает внимания широкого круга
специалистов физической культуры и может быть использован в других образо-
вательных учреждениях.
Литература
1. Григорьев В. И., Давиденко Д. Н., Малинина С. В. Фитнес-культура студентов: тео-
рия и практика : учеб. пособие. СПб. : Изд-во СПбГУЭФ, 2010. С. 228.
2. Сайкина Е. Г. Внедрение фитнес-технологий в уроки физической культуры и их
эффективность. Актуальные проблемы развития фитнеса в России : сб. материалов Все-
рос. науч.-практ. конф. СПб. : Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2009. 260 с.
3. Сайкина Е. Г. Стратегическая роль фитнеса в модернизации физкультурного обра-
зования школьников : монография // Международный журнал прикладных и фундамен-
тальных исследований. 2013. № 2. С. 43–45.
4. Сайкина Е. Г. Фитнес в физкультурном образовании детей дошкольного и школь-
ного возраста в современных социокультурных условиях : моногр. СПб. : Изд-во РГПУ
им. А. И. Герцена, 2008. 301 с.
5. Сыманюк Э. Э. Диссеминация в образовании как условие преодоления консер-
вативного педагогического опыта // Педагогическое образование в России. 2011. № 5.
С. 37–45.

List of references
1. Grigor’ev V. I., Davidenko D. N., Malinina S. V. Fitnes-kul’tura studentov: teoriya
i praktika : uchebnoe posobie. SPb. : Izd-vo SPbGUEF, 2010. S. 228.
2. Saykina E. G. Vnedrenie fitnes-tekhnologiy v uroki fiziche-skoy kul’tury i ikh effektivnost’.
Aktual’nye problemy razvitiya fitnesa v Rossii : sbornik materialov Vserossiyskoy nauchno-
prakticheskoy konferentsii. SPb. : Izd-vo RGPU im. A. I. Gertsena, 2009. 260 s.
3. Saykina E. G. Strategicheskaya rol’ fitnesa v modernizatsii fizkul’turnogo obrazovaniya
shkol’nikov : monografiya // Mezhduna-rodnyy zhurnal prikladnykh i fundamental’nykh
issledovaniy. 2013. № 2. S. 43–45.
4. Saykina E. G. Fitnes v fizkul’turnom obrazovanii detey do-shkol’nogo i shkol’nogo
vozrasta v sovremennykh sotsiokul’turnykh usloviyakh : monografiya. SPb. : Izd-vo RGPU
im. A. I. Gertsena, 2008. 301 s.
5. Symanyuk E. E. Disseminatsiya v obrazovanii kak uslovie pre-odoleniya konservativnogo
pedagogicheskogo opyta // Pedagogicheskoe obrazovanie v Rossii . 2011. № 5. S. 37–45.

397
УДК 796.011.1:316.624-053.6 Е. В. Усцова

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ЛЕТНЯЯ СМЕНА

КАК МЕТОД ПЕРВИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
МОЛОДЕЖНЫХ ДЕВИАЦИЙ

E. Ustsova

PREVENTIVE SUMMER CHANGE AS METHOD

OF PRIMARY PREVENTION
OFYOUTH DEVIATIONS

The role of the organization of preventive work with teenagers during the summer
recreation campaign in the sports and recreational center «Turgoyak» is considered.
The results of the study «The tendency to addictive behavior», according to the pro-
cedure V. D. Mendelevich are presented.
K e y w o r d s: prevention, sports and leisure center, deviations, youth.

Рассмотрена роль организации профилактической работы с молодежью в пе-

риод летней оздоровительной кампании в спортивно-досуговом центре «Тур-
гояк». Представлены результаты исследования «Склонность к зависимому по-
ведению» по методике В. Д. Менделевича.
К л ю ч е в ы е с л о в а: профилактика, спортивно-досуговый центр, девиа-
ции, молодежь.

Одной из актуальнейших проблем современного общества является быст-

рое распространение различных форм девиантного поведения среди детей
и подростков. Негативные формы девиантного поведения: преступность, нар-
комания, алкоголизм, проституция, суицид – разрушают и дезорганизуют систе-
му, подрывая ее основы, нарушая организованную жизнь общества, а также на-
носят значительный ущерб конкретной личности. Принимая во внимание, что
полностью устранить социальные девиации из жизни общества невозможно,
необходимо разработать стратегию социального контроля, которая должна вклю-
чать в себя одним из основных методов замещение, вытеснение наиболее опас-
ных форм девиантного поведения общественно-полезными или нейтральными.
Основным средством предотвращения этих явлений в детско-молодежной сре-
де является их первичная профилактика, т. е. формирование комплекса соци-
альных, образовательных, психологических и медицинских мер, ориентирующих
молодого человека в основных вопросах его личностного и социального разви-
тия, предупреждающих формирование асоциальных моделей поведения.
Особенно актуальна профилактическая деятельность в летний период,
это связано с тем, что именно в летний период значительно ослабевает либо
прекращается вовсе воспитательное влияние на ребенка образовательных
© Усцова Е. В., 2016 398
учреждений. Значительная часть молодежи проводит летние каникулы либо
в кругу отдыхающих (в том числе и от воспитания ребенка) родителей, либо
в различных организованных сферах (лагерях отдыха, лагерях дневного пре-
бывания, трудовых бригадах, пришкольных лагерях и т. п.). Содержательная
наполненность программного обеспечения подобного рода сфер летнего вре-
мяпрепровождения весьма разнообразна. Однако практически никогда не за-
трагивает вопросы собственно профилактики девиантного поведения, ограни-
чиваясь упоминанием априори в разделах целеполагания, актуальности и
результативности нацеленности программных мероприятий, в том числе и
на «профилактику асоциальных и иных явлений в молодежной сфере» и в ис-
ключительных случаях несколькими мероприятиями тематического характера
в структуре смены («Международный день борьбы с наркоманией» и т. п.) [3].
Исключение составляют, пожалуй, лишь программы деятельности так назы-
ваемых профильных лагерей или же смен, большинство из которых рассчита-
ны на довольно узкий контингент воспитанников (наркозависимые, правона-
рушители и т. п.).
Одним из учреждений, имеющих огромный потенциал в борьбе с девиация-
ми в молодежной среде, является спортивно-досуговый центр «Тургояк». Спор-
тивно-досуговый центр на озере Тургояк представляет собой площадку для мо-
лодых людей, которая основывает свою деятельность на концептуальной ос-
нове: анализируя проблемы современного общества и его различных слоев
и групп, применяются соответствующие методы, способы и технологии для ре-
шения как тактических задач, так и для превентивного решения возможных
новых проблем различных групп или слоев общества [2].
В июле 2015 года в спортивно-досуговом центре Тургояк была проведена
профилактическая смена. Для выявления склонности к зависимому поведению
нами было проведено исследование по методике В. Д. Менделевича «Склон-
ность к зависимому поведению». Исследование позволило определить, как про-
водимые нами в детском лагере мероприятия (тренинги, мастер-классы, игры)
повлияли на склонность к зависимому поведению подростков. Склонность к за-
висимому поведению анализировалась в зависимости от вида зависимого
поведения:
– употребление наркотических средств;
– употребление алкоголя;
– спортивный и музыкальный фанатизм;
– зависимость от компьютерных игр.
Исследование позволило оценить степень развития зависимости в том
или ином направлении (виде), а также проследить динамику произошедших
изменений. Согласно методике В. Д. Менделевича всех респондентов можно
разделить на 4 категории, каждой из которых свойствен различный уровень склон-
ности к развитию зависимого поведения.
399
 1. Низкий уровень – данная категория характеризуется малой вероятностью
развития зависимости, отсутствием личностных качеств, способствующих
формированию зависимости (аддикции) и отсутствием склонности к зависи-
мому поведению. Наблюдаются такие личностные черты, которые исключают
риск приобщения к наркотикам/алкоголю/компьютерным играм/спортивному
и музыкальному фанатизму.
2. Признаки тенденции – испытуемые, отнесенные к данной группе, имеют
склонность к зависимому поведению средней выраженности. Это говорит о том,
что у испытуемых при определенных социальных условиях имеется риск раз-
вития зависимости.
3. Признаки повышенной склонности – у респондентов данной группы
склонность к зависимому поведению выше средней, то есть у них преобладают
те качества, которые в большей степени свидетельствуют о его направленнос-
ти и риске развития психологической зависимости.
4. Признаки высокой вероятности – данная категория характеризуется
высокой склонностью к зависимому поведению. У испытуемых наблюдается
высокая направленность на зависимое поведение, позитивное отношение
к зависимости и черты личности, которые значительно увеличивают риск за-
висимого проблемного поведения [1].
Проанализировав ответы подростков по каждому виду зависимого пове-
дения и сравнив результаты, полученные на входе и выходе, мы получили по-
ложительную динамику. Так, согласно результатам анкетирования, из 14 опро-
шенных подростков в начале смены 21 % имели склонность к наркозависимо-
му поведению средней выраженности, 50 % – выше среднего, 29 % – высокую
степень. На выходе получились следующие результаты: у 14 % риск развития
зависимости употребления наркотиков снизился, на 14 % сократилось коли-
чество подростков, имеющих повышенную склонность к развитию наркозави-
симого поведения, на 8 % – количество респондентов с высокой вероятностью
развития наркозависимости. Результаты оценки уровня склонности к разви-
тию алкогольной зависимости у подростков представлены в табл. 1.
Таблица 1
Результаты исследования уровня алкогольной зависимости
на входе и выходе, %
Результаты Результаты
Уровень алкогольной зависимости
на входе на выходе

Низкий уровень (< 99 баллов) 58 79

Признаки тенденции ( 99 баллов) 21 7
Признаки повышенной склонности ( 105 баллов) 21 7
Признаки высокой вероятности ( 111 баллов) 0 7

400
 Исходя из результатов анкетирования наблюдается снижение респонден-
тов, имеющих признаки тенденции алкозависимого поведения (на 14 %), а так-
же имеющих признаки повышенной склонности (на 14 %) при соответственном
увеличении количества респондентов, характеризующихся малой вероятностью
развития зависимости, отсутствием личностных качеств, способствующих фор-
мированию зависимости (аддикции) и отсутствием склонности к употреблению
наркотиков (на 21 %). Однако, несмотря на позитивную динамику в перечислен-
ных категориях, результаты исследования показывают, что увеличилось коли-
чество подростков с высокой направленностью на зависимое поведение (на 7 %).
Анализируя степень развития спортивного и музыкального фанатизма сре-
ди респондентов, можно проследить следующую динамику. За период лагер-
ной смены наблюдается переход 7 % (1) респондентов из категории с призна-
ками тенденции в категорию с признаками повышенной склонности, так как
на 7 % сократилось число опрошенных с повышенной склонностью, на 7 % уве-
личилось число подростков, имеющих тенденцию к спортивному и музыкаль-
ному фанатизму. Что касается остальных категорий, результаты остались преж-
ними (представлены в табл. 2).
Таблица 2
Результаты исследования склонности
к спортивному и музыкальному фанатизму на входе и выходе, %

Результаты Результаты
Склонность к спортивному и музыкальному фанатизму
на входе на выходе

Низкий уровень (< 53 баллов) 21 21

Признаки тенденции ( 53 баллам) 50 43
Признаки повышенной склонности ( 63 баллам) 29 36
Признаки высокой вероятности ( 76 баллам) 0 0

Результаты исследования показывают, хотя и незначительное, снижение

уровня зависимости у подростков от компьютерных игр. Так, наблюдается пе-
реход 15 % респондентов из категории, характеризующейся повышенной склон-
ностью к развитию психологической зависимости от компьютерных игр, в ка-
тегорию с признаками тенденции зависимого поведения. Ответы опрошенных
в процентном соотношении представлены в табл. 3.
Таким образом, полученные в ходе исследования результаты позволяют сде-
лать вывод, что в целом у подростков наблюдается позитивная динамика, склон-
ность к развитию наркозависимого поведения, а также алкогольной зависи-
мости у подростков в целом снизилась. Незначительные сдвиги произошли
и в уровне склонности к зависимости от компьютерных игр.
401
 Таблица 3
Результаты исследования уровня компьютерной зависимости
на входе и выходе, %

Результаты Результаты
Уровень зависимости от компьютерных игр
на входе на выходе

Низкий уровень (< 48 баллов) 7 7

Признаки тенденции ( 48 баллам) 21 36
Признаки повышенной склонности ( 60 баллам) 72 57
Признаки высокой вероятности ( 77 баллам) 0 0

Несмотря на то что результаты исследования не претендуют на репрезента-

тивность, так как для получения объективной картины необходим более про-
должительный период времени между измерением начального и последующего
состояния, характеризующего степень выраженности того или иного вида зави-
симого поведения, по результатам исследования можно предположить, что
мероприятия по профилактике зависимого поведения, проводимые в детском
лагере, оказывают влияние на склонность детей к развитию зависимого пове-
дения, позволяют снизить его уровень, хотя и незначительно.
Результаты исследования позволяют сделать вывод, что проведение профилак-
тических мероприятий в рамках летней смены в спортивно-досуговом центре «Тур-
гояк» является эффективным методом первичной профилактики наркомании.

Литература
1. Менделевич В. Д. Психология девиантного поведения. СПб. : Речь, 2005. 445 с.
2. Усцова Е. В. Социокультурный потенциал молодежных баз в профилактике девиа-
ций. Инновационный потенциал молодежи: формирование нового типа культуры : сб.
мат. Всероссийской молодежной научно-исследовательской конференции (Екатеринбург,
27–28 октября 2014 г.) / отв. за вып. Д. Ю. Нархов. Екатеринбург : УрФУ, 2014. C. 292–297.
3. Официальный портал органов государственной власти Тюменской области [Элек-
тронный ресурс]. Режим доступа: https://admtyumen.ru/ogv_ru/society/drug_prevention/
more.htm?id=10820063@cmsArticle (дата обращения: 02.12.2015).

List of references
1. Mendelevich V. D. Psikhologiya deviantnogo povedeniya. SPb. : Rech’, 2005. 445 s.
2. Ustsova E. V. Sotsiokul’turnyy potentsial molodezhnykh baz v profilaktike deviatsiy.
Innovatsionnyy potentsial molodezhi: formirovanie novogo tipa kul’tury : sbornik materialov
Vserossiyskoy molodezhnoy nauchno-issledovatel’skoy konferentsii (Ekaterinburg, 27–28 ok-
tyabrya 2014 g.) / otv. za vyp. D. Yu. Narkhov. Ekaterinburg : UrFU, 2014. C. 292–297.
3. Ofitsial’nyy portal organov gosudarstvennoy vlasti Tyumenskoy oblasti [Eleсtronic
resource]. URL: https://admtyumen.ru/ogv_ru/society/drug_prevention/more.htm?id=10820063@cms
Article (аccessed: 02.12.2015).

402
УДК 796.011.3:613.86-055.2 Т. А. Фассахова
А. В. Зубова

МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ

УСТОЙЧИВОСТИ К СТРЕССУ
ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

T. Fassakhova
A. Zubova

METHOD OF IMPROVING RESISTANCE

TO STRESS WOMEN OF MATURE AGE

The article contains discussion about the influents of physical exercises specialized
on body correction and flexibility improvement, contained psychological preparation
on psychophysiological state of women. The developed training method has a positive
effect on prevent back diseases, harmonization, feeling of well-being, the reduction
of anxiety, being elated, improving of activity of mature age women.
K e y w o r d s: psychoemotional state, women, stress.

В статье представлены данные по изучению влияния физических упражне-

ний, направленных на развитие гибкости, в сочетании с психологическим сопро-
вождением, на психоэмоциональное состояние женщин. Показана результатив-
ность профилактики болей в спине, улучшение самочувствия в целом, повыше-
ние активности и настроения, снижение тревожности у женщин старше 40 лет.
К л ю ч е в ы е с л о в а: психоэмоциональное состояние, женщины, стресс.

Актуальность. Проблема здоровья населения сегодня стоит достаточно

остро. По данным ежегодных исследований измерения показателей качества
жизни и здоровья населения, основанных на прямых оценках индивидами сво-
ей жизнедеятельности и физического самочувствия с целью изучения ка-
чества жизни в 2012 г., полностью удовлетворены жизнью 8,6 % россиян, ско-
рее удовлетворены – 36,7 %, «и да, и нет» – 23,3 %, не очень удовлетворены –
22,9 %, совсем не удовлетворены – 8,5 % [6]. Треть населения России находится
в состоянии повышенной напряженности, страдает от неврозов, большинство
из них женщины старше 30 лет, ведущие сидячий образ жизни, не удовлетво-
ренные своим жизненным состоянием и здоровьем, отмечающие недостаток
времени на изменение этой ситуации.
Профилактика болей в спине посредством оздоровительных методик ле-
чебной физической культуры доказаны O. А. Аксеновой, Б. А. Ашмариным,
Е. В. Быковым, Р. Гиббсом, Р. М. Городничевым, В. И. Дубровким, Т. Н. Ере-
миной, В. А. Курашвили и др.
Анализ существующих психологических методов снятия и профилакти-
ки стресса показал, что аутогенная тренировка представляет собой идеальный
© Фассахова Т. А., Зубова А. В., 2016 403
способ укрепления здоровья, открывает путь к избавлению от болезней, в ос-
нове которых лежат нарушения психической деятельности [5].
Цель исследования. Экспериментальная работа была направлена на раз-
работку методики профилактики стресса у женщин зрелого возраста и ее реа-
лизации в процессе занятий в фитнес-клубе Перми.
Нами была разработана программа занятий для женщин, включающая в себя
как упражнения, направленные на развитие гибкости, вытяжение позвоночни-
ка, формирование правильной осанки, растяжку, так и упражнения на релак-
сацию, снятие напряжения, улучшение психоэмоционального состояния, разви-
тие правильного дыхания.
Методы исследования. Эффективность методики оценивалась методом
анкетирования, посредством следующих методик: «Шкала субъективного бла-
гополучия», «Многомерный опросник по здоровью», опросник «нервно-психи-
ческого напряжения по Немчинову».
В исследовании приняли участие 20 женщин фитнес-клуба, средний возраст
43 года, имеющих сидячую работу. Экспериментальная группа занималась
по методике 3 раза в неделю в течение трех месяцев (ЭГ).
Результаты и их обсуждение. Результаты методики «Шкалы субъектив-
ного благополучия» представлены в табл. 1.
Таблица 1
Средние данные по показателям шкалы
субъективного благополучия
Экспериментальная группа
Показатели
До После

Напряженность и чувствительность 14 9
Психоэмоциональная симптоматика 20 11
Изменчивость настроения 6 5
Значимость социального окружения 14 8
Самооценка здоровья 7 7
Степень удовлетворенности повседневной жизнью 12 13

Согласно табл. 1 у женщин ЭГ значения показателей по шкалам: напря-

женность и чувствительность, психоэмоциональная симптоматика, то есть
поглощенность собственными эмоциональными переживаниями, степень из-
менчивости настроения, значимость социального окружения со средних значе-
ний снизились до низких. Эти данные говорят о том, что психоэмоциональ-
ная сфера личности улучшилась, контроль общего состояния человека за своим
поведением увеличился, женщины лучше стали справляться со своими эмоция-
ми, что позволяет говорить о том, что они стали более уравновешенными.
404
 Индекс психического напряжения (ИН), исследованный при помощи опрос-
ника нервно-психического напряжения по Немчинову, снизился до границы
между слабым и умеренным (табл. 2).
Таблица 2
Сводные данные по результатам опросника
«Определение нервно-психического напряжения» Т. Немчин

Экспериментальная группа
Показатели ИН
До После

Балл 58 50

Это позволяет говорить о том, что состояние женщин стало более спокой-
ным и уравновешенным, однако качество продуктивности психологической
деятельности, которое наблюдается при умеренных показателях, остается по-
вышенным, что говорит о том, что они лучше могут контролировать свое по-
ведение в условиях непредвиденных ситуаций.
Самооценка здоровья, как показателя изменения болевых ощущений в об-
ласти позвоночника и развития такого заболевания, как остеохондроз, оцени-
валась по методике «Многомерный опросник по здоровью». До занятий наблю-
дается среднее значение убежденности в способности самому контролировать
свое здоровье, после 3 месяцев занятий – высокая степень. После занятий ди-
агностируется интернальный локус-контроль: респонденты ЭГ группы убеж-
дены, что состояние их здоровья зависит в первую очередь от собственных
действий.
Выводы. Наши исследования показали, что разработанная методика способ-
ствует улучшению у женщин старше 40 лет самооценки собственного благо-
получия, здоровья, а значит уменьшения болевых ощущений в спине, созда-
нию эмоционального комфорта, повышению уровня удовлетворенности жизнью
и повышению уверенности в собственных силах у женщин зрелого возраста.
Развитие навыков самоконтроля, управления собственными эмоциями по-
зволяют более гибко адаптироваться в условиях сбивающих факторов, при воз-
никновении непредвиденных обстоятельств демонстрировать способность бо-
лее легко перестраивать планы. Снижение уровня стресса позволяет лучше
контролировать эмоциональное состояние. Клиентки фитнес-клуба стали
более уверенными в себе, научились позитивно мыслить, в отличие от женщин,
не вовлеченных в фитнес.

Литература
1. Аксенова О. Э. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной
физической культуре : учеб. пособие / О. Э. Аксенова, С. П. Евсеев ; под. ред. С. П. Ев-
сеева. М. : Советский спорт, 2004. 296 с.

405
 2. Гиббс Р. Тем, кому за 40 (комплексы общеразвивающих упражнений для людей
среднего и пожилого возраста) / Р. Гиббс // Спорт за рубежом. 1982. № 10. С. 13–14.
3. Еремина Т. Н. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий нетради-
ционными видами физического воспитания / Т. Н. Еремина, Е. Е. Еремина // Физическая
культура, спорт и здоровье. Йошкар-Ола, 2000. 16 с.
4. Курашвили В. А. Спортивная кинезиология // Вестник спортивных инноваций.
2011. № 30. С. 21.
5. Линдеман Х. Аутогенная тренировка / Х. Линдеман. 2000. 129 с.
6. Назарова И. Б. Здоровье и качество жизни жителей России // Социол. исслед. 2013.
№ 4. С. 21–25.

List of references
1. Aksenova O. Je. Tehnologii fizkul’turno-sportivnoj dejatel’nosti v adaptivnoj fizicheskoj
kul’ture : uchebnoe posobie / O. Je. Aksenova, S. P. Evseev ; pod red. S. P. Evseeva. M. :
Sovetskij sport, 2004. 296 s.
2. Gibbs R. Tem, komu za 40 (kompleksy obshherazvivajushhih uprazhnenij dlja ljudej
srednego i pozhilogo vozrasta) / R. Gibbs // Sport za rubezhom. 1982. № 10. S. 13–14.
3. Eremina T. N. Vrachebnyj kontrol’ i samokontrol’ v processe zanjatij netradicionnymi
vidami fizicheskogo vospitanija / T. N. Eremina, E. E. Eremina // Fizicheskaja kul’tura, sport
i zdorov’e. Joshkar-Ola, 2000. 16 s.
4. Kurashvili V. A. Sportivnaja kineziologija // Vestnik spor-tivnyh innovacij. 2011. № 30. S. 21.
5. Lindeman H. Autogennaja trenirovka / H. Lindeman. 2000. 129 s.
6. Nazarova I. B. Zdorov’e i kachestvo zhizni zhitelej Rossii // Sociologicheskie issledovanija.
2013. № 4. S. 21–25.

406
УДК 796.012.1:378.22 Т. Н. Федорова

ЗНАЧЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ВЫПУСКНИКА-БАКАЛАВРА
В СОВРЕМЕННОМ ПРОИЗВОДСТВЕННОМ ПРОЦЕССЕ

T. Fyodorova

THE MEANING OF PROFESSIONALLY APPLIED

PHYSICAL TRAINING FOR A GRADUATE – BACHELOR
IN MODERN PRODUCTION PROCESS

The article reveals the role of professionally applied physical training at Applied
Physical Education classes on the basis of the branch of Tyumen State Oil and Gas
University in Tobolsk. The author shows effective influence of this training on subse-
quent successful realization of professional activity.
K e y w o r d s: professionally applied physical training, professional activity,
health, physical development, studies.

Отражена роль профессионально-прикладной физической подготовки при про-

ведении занятий по дисциплине «Прикладная физическая культура» на базе ГБОУ
ВПО Филиала ТюмГНГУ в г. Тобольске. Показано эффективное влияние этих заня-
тий на последующую успешную реализацию профессиональной деятельности.
К л ю ч е в ы е с л о в а: профессионально-прикладная физическая под-
готовка, профессиональная деятельность, здоровье, физическое развитие, учеб-
ные занятия.

С завершением профессионального образования люди приступают к много-

летней трудовой деятельности. Профессиональная деятельность зачастую на-
кладывает отпечаток и на физическое развитие человека. И насколько она бу-
дет успешной, во многом зависит и от уровня здоровья, и от уровня развития тех
физических качеств, которые необходимы для каждой конкретной профессии.
А ведь связь физической культуры с трудовой деятельностью прослеживается
во многих аспектах. В этом и заключается значимость и актуальность профес-
сионально-прикладной физической подготовки как части общего учебного про-
цесса в образовательном учреждении [2, c. 142–143].
Результаты многочисленных исследований убедительно показывают пря-
мую зависимость всех параметров умственной работоспособности от уровня
как общей, так и профессионально-прикладной физической подготовленности.
Способность к выполнению умственной деятельности в меньшей степени под-
вержена влиянию неблагоприятных факторов, если в процессе ее выполнения
целенаправленно применять средства и методы такой специальной физической
© Федорова Т. Н., 2016 407
подготовки. Некоторые виды труда требуют специальной физической подго-
товленности, которая может быть обеспечена только специфическими сред-
ствами и методами физической подготовки, а именно средствами и методами
профессионально-прикладной физической подготовки. В процессе учебной дея-
тельности это необходимо применять на этапе обучения профессиям (в учреж-
дениях среднего и высшего профессионального образования). Ученые также
обращают особое внимание на ряд явлений, отрицательно сказывающихся
на здоровье человека и, в свою очередь, на его профессиональной работоспособ-
ности. Эти факторы неоднозначно воздействуют на людей, но общее для всех
то, что естественная физиологическая адаптация человека не успевает за ус-
корением темпов и изменением условий современной жизни. Отсюда постоян-
ное эмоциональное возбуждение, нервно-психическая усталость и утомление,
а значит, снижение работоспособности и возможное возникновение заболева-
ний. Не надо забывать, что от успешного решения этих задач зависят здоровье
человека, его творческое долголетие и общественно-полезная активность.
Профилактикой негативных воздействий на организм человека от автома-
тизации труда и быта занимаются специалисты различного профиля, в том чис-
ле назрела потребность и в специалистах в области физической культуры.
При подготовке молодежи в образовательном учреждении важно использовать
варианты направленного применения средств профессионально-прикладной
физической подготовки для повышения функциональных способностей, необ-
ходимых в профессиональной деятельности. Существенно меняет место и роль
человека в производственном процессе. И в это самое время все большую ак-
туальность приобретает такое понятие, как человеческий фактор. Значительно
повышается ответственность человека за результаты труда [1, с. 76–78].
Эти средства позволяют предупредить отклонения в физическом состоя-
нии и развитии, возникающие в силу специфики работы. Ведь на производстве
не исключены факторы, создающие возможность профессиональных заболе-
ваний, тем самым они выполняют профилактическую функцию, то есть снижа-
ют вероятность появления типичных заболеваний и травм. В особых случаях
для некоторых специалистов даже в рабочее время могут быть организованы
микрозанятия по профессионально-прикладной физической подготовке для обес-
печения эффективного выполнения профессиональных видов работ.
Попробуем рассмотреть конкретные примеры. Исходя из этого, каждая про-
фессия диктует свой уровень развития умственных, психических и физических
качеств, перечень профессионально-прикладных умений и навыков. Поэтому, если
человек готовится к профессии инженера, ему необходима профессионально-
прикладная физическая подготовка одного содержания, а будущему менеджеру
и экономисту – другого. Эти различия отражены в целях и задачах профессио-
нально-прикладной физической подготовки как раздела учебной дисципли-
ны «Физическая культура» и на занятиях «Прикладная физическая культура»
нашего института. Возможность этих занятий представляется в учебное и
408
свободное время. Главная цель профессионально-прикладной физической под-
готовки – способствовать укреплению здоровья и увеличению эффективности
работы. Эффективность работы может быть увеличена из-за расширения физи-
ологически допустимых пределов ее интенсивности и также из-за увеличения
индивидуальной производительности, на уровень которой физическая подго-
товленность также оказывает определенное влияние. В самом начале для пол-
ноценного освоения материала студентам первого курса должен быть выдан
материал лекционного плана, который позволяет теоретически подготовиться
к более полному освоению в дальнейшем практического материала на втором
и третьем курсе. На базе нашего института в программу общефизической под-
готовки на занятиях по дисциплине «Прикладная физическая культура», лег-
кой атлетике, спортивных и подвижных игр включаются и занятия профессио-
нально-прикладной физической подготовки. Это могут быть занятия следую-
щего характера: сборка и разборка предметов, пазлы, требующие включения
мелкой моторики, а также легкоатлетическая эстафета с элементами приклад-
ной физической подготовки, подвижные игры, перетягивание каната, метания
меча в цель, по мишеням, игра в городки, что крайне необходимо в дальней-
шем для работы практически всех инженерных и экономических специальнос-
тей. Выполнение общеразвивающих и специальных упражнений на возвы-
шенности характерно для инженеров-электриков, инженеров-механиков. Стати-
ческие упражнения, упражнения на удержание позы, стретчинг-гимнастика,
упражнения на расслабление и релаксацию под музыкальное сопровождение
позволяют в дальнейшем избежать столь негативных воздействий на организм.
Все большую популярность и включение в учебные занятия приобретают
элементы акробатических упражнений, упражнения на ловкость и координа-
цию, элементы фитнеса, силовой подготовки, кроссфит [3, с. 43–45].
Спорт, спортивные и подвижные игры, виды единоборств моделируют раз-
нообразные жизненные ситуации взаимоотношений людей на фоне физичес-
ких нагрузок и утомления. Примеры наглядно показывают, что в процессе регу-
лярных занятий воспитываются не только необходимые физические качества,
но и психологические свойства личности, которые способствуют адаптации мо-
лодых людей в коллективе, выполнению в нем функций лидера и руководителя.
Несмотря на все это, ряд средств и факторов профессионально-прикладной
физической подготовки, которые могут быть применены с пользой для труда
и здоровья трудящихся, пока не получили широкого распространения. Это объяс-
няется прежде всего неразработанностью методики профессионально-при-
кладной физической подготовки, несоответствием материально-технической
базы учебного заведения.
Итак, характер труда определяет содержание профессионально-приклад-
ной физической подготовки будущих специалистов, так как для правильного под-
бора и применения средств на занятиях физической культуры важно знать те
условия, с которыми столкнется специалист. Но необходимо знать, что в таких
409
случаях наблюдаются совершенно различные нагрузки у специалистов и нужны
соответствующие разнонаправленные рекомендации по применению профес-
сионально-прикладной физической подготовки. Подобные рекомендации с уче-
том особенностей характера и труда специалистов на производстве нужны сту-
дентам и для предупреждения в будущем профессиональных заболеваний.

Литература
1. Барчуков И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта для ссузов.
М. : КноРус, 2012. 368 с.
2. Железняк Ю. Д. Методика обучения физической культуре. М. : Академия, 2013. 275 с.
3. Федорова Т. Н. Значение профессионально-прикладной физической подготовки
как особой разновидности физического воспитания. «Современные проблемы науки
и образования». 2015. № 3 [Электронный ресурс]. URL: http://www.science-education.ru/
123-19742.

List of references
1. Barchukov I. S. The theory and a technique of physical training and sport for technical
colleges. M. : Knorus, 2012. 368 p.
2. Yheleznyak U. D. Technique of training in physical culture. M. : Academy, 2013. 275 p.
3. Fyodorova T. N. Value of professionally – applied physical preparation as a special kind
of physical training. «Modern problems of science and education». 2015. № 3 [Eleсtronic
resource]. URL: http://www.science-education.ru/123-19742.

410
УДК 796.035 В. А. Филиппова
Т. М. Лебедихина

WELLNESS-ТЕХНОЛОГИИ
В СОВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ

V. Filippova
T. Lebedikhina

WELLNESS-TECHNOLOGIES
IN MODERN LIFE

A paper gives a concept of Wellness-industry as the system used to change and

improve a quality of human life in modern society.
K e y w o r d s: wellness, fitness, rhythm of life, stress, health, quality of life,
longevity, harmony, wealth.

Статья посвящена концепции развития Wellness-индустрии как системы, ис-

пользуемой для изменения и улучшения качества жизни человека в современном
обществе.
К л ю ч е в ы е с л о в а: велнес, фитнес, ритм жизни, стресс, здоровье, каче-
ство жизни, долголетие, гармония, благосостояние.

Сегодня, когда ритм жизни постоянно ускоряется, у человека возникает

естественная потребность привести свое физическое и душевное состояние
в гармонию. Оказание комплекса соответствующих услуг в одном месте ста-
новится тем более востребованным, чем больше растет скорость жизни и бла-
госостояние людей, в них нуждающихся. Люди всегда стремились к здоровью
и долголетию. И совершенно логично, что стараниями маркетологов и страте-
гов появился новый стиль жизни Wellness. Сегодня главная потребность боль-
шинства людей не в деньгах, а в здоровье. Эти люди представляют новый эко-
номический сектор. В основном это состоятельные люди; как только у них по-
являются деньги, они начинают задумываться, как укрепить свое здоровье,
и делают это вне медицинских учреждений. Подчиняясь диктату новых со-
циокультурных стандартов, люди уделяют больше внимания своей внешности
и с готовностью инвестируют в свой внешний лоск. Оттого, как они выглядят,
зависят их идентификация, собственное позиционирование в обществе и в ко-
нечном итоге личный и даже профессиональный и карьерный рост. Даже само
понятие «возраст» на сегодня претерпело серьезные изменения: 30 лет – это
новые 20; 40 – новые 30; 50 – новые 40. Многие люди хотят здоровья, активного
долголетия, хорошего самочувствия и красоты в любом возрасте. Сегодня это
возможно благодаря индустрии Wellness. Индустрия Wellness охватывает мно-
жество секторов мировой экономики – от производства продуктов питания
© Филиппова В. А., Лебедихина Т. М., 2016 411
до косметологии, стоматологии и туризма. Wellness и особенно индустриальный
Wellness – это инновационные технологии для управления здоровьем и своей
жизнью, новые возможности сохранения и продления молодости, уникальные
велнес-системы для изменения и улучшения качества жизни.
Точкой отсчета эпохи Wellness во всем мире принято считать 1959 год, когда
американский доктор Альберт (Хольберт) Данн написал об особом состоянии
здоровья и назвал его «high-level wellness», что в переводе с английского на рус-
ский означает «чувство полного благосостояния». Практически такое же опре-
деление понятию здоровья было дано ВОЗ в 1946 году: «Здоровье – это сос-
тояние полного, физического, умственного и социального благосостояния,
а не просто отсутствие болезни или немощи», с последующим добавлением:
«…и способность вести социально и экономически производственную жизнь».
Но здоровье не может быть определено как состояние, это процесс непрерыв-
ной подстройки к изменяющимся требованиям жизни». Окончательно понятие
Wellness как стиля жизни укрепилось на пороге XXI века, когда вся Европа осо-
знала тот факт, что «если хочешь быть здоровым, инвестируй в свое здоровье!»
Слово «велнес» вошло в русский язык сравнительно недавно и встречается
в разных вариантах написания (веллнесс, велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс),
однако на сегодняшний день пишется «велнес» по аналогии с более устояв-
шимся в русском языке словом фитнес [1]. Велнес включает в себя понятие
фитнеса, так как является понятием более широкого плана. Велнес подразу-
мевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из дие-
тологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функ-
ционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной фи-
зической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает
оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душев-
ного равновесия. Оздоравливающие и омолаживающие процедуры, аутотре-
нинги и многое другое – все на благо человека и все в одном месте – в Wellness-
центре. А вне его стен лишь поддержание основных концепций велнес-фило-
софии (отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, умеренные
физические нагрузки, позитивный настрой). Используемое в велнесе обору-
дование подразделяют на две группы: предназначенное для активных трени-
ровок (тонусные столы, вакуумные тренажеры, иппотренажеры, баланс-плат-
формы, виброплатформы и т. п.) и предназначенное для пассивных процедур
(прессотерапия, магнитотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, мас-
сажные столы и кресла и т. п.). Отличительные черты велнес-оборудования –
комплексность, многофункциональность, простота в обращении и использова-
ние последних научных разработок. Велнес-оборудование позволяет улучшить
внешность и общее состояние организма без тяжелых физических нагрузок
и жестких диет [2].
Главная задача велнеса – предотвращение и профилактика болезней, а так-
же признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес – это философия
412
благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и фи-
зической. Если человек находит у себя 6 признаков элементов здоровья, значит,
он может себя считать абсолютно счастливым человеком. Это и есть «золотая
формула здоровья» или ее еще называют формулой велнеса, которая включа-
ет в себя физическое здоровье, эмоциональное здоровье, интеллектуальное здо-
ровье, экологическое здоровье, социальное и духовное здоровье.
Эксперты прогнозируют дальнейший рост велнес-индустрии по всем направ-
лениям, а велнес-движение рано или поздно охватит все население земли. Че-
ловечеству просто некуда деваться: жизненный ритм неизменно ускоряется,
стрессы и усталость уверенно переходят в разряд хронических. Приведение
физического и душевного состояния в равновесие становится естественной
потребностью каждого нормального человека. Wellness – это стиль жизни,
в котором на первых позициях стоят здоровье, хорошее самочувствие и благо-
состояние – самые важные ценности в современном обществе, и это понимают
все большее количество людей во всем мире.

Литература
1. Семенихин Д. В. Фитнес. Гид по жизни / Д. В. Семенихин. Томск : ИД СК-С, 2011. 288 с.
2. Белихина О. WELLNESS в массы или изучаем философию нового времени [Элек-
тронный ресурс] // BTL-MAGAZINE. Интернет-журнал. Режим доступа: http://www.btlregion.ru/
news/3530.htm (дата обращения: 12.11.2015).

List of references
1. Semenikhin D. V. Fitnes. Gid po zhizni / D.V. Semenikhin. Tomsk : ID SK-S, 2011. 288 s.
2. Belikhina O. WELLNESS v massy ili izuchaem filosofiyu novogo vremeni [Eleсtronic
resource] // BTL-MAGAZINE. Internet-zhurnal. URL: http://www.btlregion.ru/news/3530.htm
(аccessed: 12.11.2015).

413
УДК 796.015.12:796.418.6 И. С. Хмелевская
Е. А. Слушкина
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СПЕЦИФИЧЕСКИХ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
ПРЫГУНОВ НА БАТУТЕ
НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

I. Khmelevskaya
E. Slushkina
METHODS OF TRAMPOLINISTS’
SPECIFIC COORDINATION SKILLS
DEVELOPMENT EARLY IN THE TRAINING PROCESS

Specific coordination skills of trampolinists are revealed. The complex of tests

for these skills development level detection is worked out. Methods of trampolinists’
specific coordination skills development early in the training process is designed and its
effectiveness is proved.
K e y w o r d s: trampolining, coordination, specific coordination skills, diagnos-
tics, balance, vestibular stability, coordination of actions.

Выявлены специфические координационные способности прыгунов на бату-

те, разработан комплекс тестов для определения их уровня. Разработана методи-
ка развития специфических координационных способностей прыгунов на батуте
на начальном этапе подготовки, доказана ее эффективность.
К л ю ч е в ы е с л о в а: прыжки на батуте, координация, специфические
координационные способности, диагностика, равновесие, вестибулярная устой-
чивость, согласование действий.

Введение. В сложнокоординационных видах спорта правильное и техничес-

ки точное изменение положения тела в пространстве, высокий уровень ориен-
тировки и коррекции движений является основным фактором, который обеспе-
чивает достижение высоких спортивных результатов. При этом требования,
предъявляемые к уровню точности пространственной ориентировки, возраста-
ют по мере освоения все более сложных спортивных упражнений и выполне-
ния квалификационных требований вышестоящих разрядов. Это говорит о том,
что в процессе обучения главная задача спортсмена на всех этапах – овладеть
как можно более рациональной системой движений, позволяющей стабильно
выполнять соревновательные упражнения высокой сложности в тренировоч-
ном процессе и на соревнованиях. Реализация этой задачи тесно связана с не-
прерывным совершенствованием координационных способностей спортсмена.
Первым сенситивным периодом для развития координации является возраст
от 5 до 8 лет, то есть этап начальной подготовки. На этом этапе необходимо
© Хмелевская И. С., Слушкина Е. А., 2016 414
уделить особое внимание развитию и диагностике различных видов коорди-
национных способностей спортсмена.
Актуальность темы нашего исследования связана с «омоложением» прыж-
ков на батуте как вида спорта. Современные тенденции развития прыжков
на батуте предполагают повышение трудности и требований к технике выпол-
нения соревновательных упражнений, при этом в регламент соревнований
регулярно вносятся изменения, связанные с уменьшением возраста спортсме-
нов, допускаемых к выполнению определенных программ. Исходя из этого, су-
ществует острая потребность в выборе наиболее эффективных средств и ме-
тодов для развития координационных способностей юных батутистов, позво-
ляющих удовлетворить растущие требования к их спортивной подготовке.
В отличие от большинства олимпийских видов спорта прыжки на батуте
на текущий момент накопили небольшой объем исследований. По данному
виду спорта число работ достаточно ограничено, большинство из них написаны
в 1960–1980-е годы (основная часть – труды К. Ю. Данилова (1960, 1978, 1980,
1983)) и на сегодняшний день частично утратили свою актуальность.
Подобным образом обстоит дело и с научной литературой по теме коорди-
национных способностей. По сравнению с другими физическими способностя-
ми, такими как сила, выносливость и гибкость, координация считается малоизу-
ченной областью. Большинство наиболее информативных трудов о коорди-
национных способностях человека было написано в прошлом веке В. И. Ляхом,
Н. А. Бернштейном, А. А. Гужаловским.
Учитывая вышесказанное, логично обозначить наличие противоречия меж-
ду стремительно растущими требованиями к специфическим физическим спо-
собностям прыгунов на батуте и отсутствием теоретико-методической базы,
необходимой для их воспитания.
Формулирование целей работы. Целью нашего научного исследования
являлась разработка и научное обоснование методики комплексного развития
специфических координационных способностей прыгунов на батуте на этапе
начальной подготовки.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс прыгунов на батуте
на начальном этапе подготовки. Предмет исследования – методика развития
специфических координационных способностей детей 6–8 лет, занимающих-
ся прыжками на батуте.
В ходе проведения научно-экспериментального исследования решались
следующие задачи:
1) определить современные методические подходы к развитию координа-
ционных способностей на начальном этапе обучения в сложнокоординацион-
ных и других видах спорта в России и за рубежом;
2) проанализировать используемую в настоящее время в спортивных шко-
лах по прыжкам на батуте в Екатеринбурге и других городах России методику
развития координационных способностей на начальном этапе обучения;
415
 3) определить специфические координационные способности прыгунов
на батуте и разработать комплекс тестов для их диагностики;
4) разработать и экспериментально обосновать методику комплексного раз-
вития специфических координационных способностей прыгунов на батуте
на начальном этапе обучения.
Практическая значимость: возможность применения разработанной нами
методики для развития специфических координационных способностей в учеб-
но-тренировочном процессе прыгунов на батуте на начальном этапе спортив-
ной подготовки.
Доказано, что использование данной методики, позволяет на начальном эта-
пе спортивной подготовки достичь высоких темпов развития статического
и динамического равновесия, вестибулярной устойчивости и способности к со-
гласованию движений.
Результаты исследования. В ходе исследования было выяснено, что к спе-
цифическим видам координационных способностей прыгунов на батуте отно-
сятся равновесие и частные случаи его проявления – статическая и динамичес-
кая устойчивость, вестибулярная устойчивость и чувствительность, способность
к согласованию двигательных действий.
В результате диагностики вышеперечисленных координационных способ-
ностей детей, занимающихся в двух группах начальной подготовки, проведен-
ной на начальном этапе исследования, были получены данные, представленные
в табл. 1.
Таблица 1
Показатели анализа результатов четырех тестов
в первой и второй группах на первом этапе эксперимента

Стойка 10 группи-
Показатель/ на одной ноге, ровок, Кувырки, 8 прыжков,
тест с баллов баллов баллов

1 ГРУППА (стандартная методика)

Сумма 87 111 55 90
Среднее арифметическое 5,44 6,94 3,44 5,63
Средний уровень 5,44 ± 1,98 6,94 ± 1,69 3,44 ± 0,89 5,63 ± 1,54

2 ГРУППА (экспериментальная методика)

Сумма 87,8 95 51 80
Среднее арифметическое 5,49 5,94 3,19 5,00
Средний уровень 5,49 ± 1,79 5,94 ± 1,39 3,19 ± 0,83 5 ± 1,37

416
 Согласно значению критерия Крамера-Уэлча уровень развития всех четы-
рех исследуемых видов координации двух групп на начальном этапе экс-
перимента достоверно не различается.
Далее первая группа занималась по стандартной дополнительной общеоб-
разовательной программе «Прыжки на батуте» для детей 6–9 лет, а вторая
группа занималась по разработанной нами методике.
В конце эксперимента повторная диагностика специфических координа-
ционных способностей прыгунов на батуте двух групп (табл. 2) и их анализ по-
казал, что уровень развития координационных способностей двух групп до-
стоверно различается.

Таблица 2
Показатели анализа результатов четырех тестов
в первой и второй группах на втором этапе эксперимента

Стойка 10 группи-
Показатель/ на одной ноге, ровок, Кувырки, 8 прыжков,
тест с баллов баллов баллов

1 ГРУППА (стандартная методика)

Сумма 91,3 116 57 101
Среднее арифметическое 5,71 7,25 3,56 6,31
Средний уровень 5,71 ± 2,30 7,25 ± 1,44 3,56 ± 0,81 6,31 ± 1,49

2 ГРУППА (экспериментальная методика)

Сумма 116,30 130,00 67,00 113,00
Среднее арифметическое 7,27 8,13 4,19 7,06
Средний уровень 7,27 ± 2,58 8,13 ± 1,41 4,19 ± 0,91 7,06 ± 0,93

При этом показатели способности к статическому равновесию во второй

группе выросли на 32 %, к динамическому – на 37 %, вестибулярная устой-
чивость улучшилась на 31 %, способность к согласованию движений – на 41 %.
В первой же группе произошел незначительный рост аналогичных показате-
лей (от 4,5 до 12,5 %).

Литература
1. Болобан В. Н. Критерии оценки статодинамической устойчивости тела спортсме-
на и системы тел в видах спорта, сложных по координации / В. Н. Болобан, Ю. В. Литви-
ненко, А. П. Оцупок // Физическое воспитание студентов. 2012. № 4. С. 17–24.
2. Болобан В. Н. Сенсомоторная координация как основа технической подготовки /
В. Н. Болобан // Наука в олимпийском спорте. 2006. № 2. С. 96–102.

417
 3. Данилов К. Ю. Системное исследование упражнений на батуте как эффективной
модели овладения безопорными перемещениями в двигательной деятельности : автореф.
дис. ... докт. пед. наук. М., 1980. 36 с.
4. Коханович К. Контроль за функцией вестибулярного аппарата гимнастов детского
возраста / К. Коханович // Физическая культура. 1998. № 1. С. 21–27.
5. Красова И. В. Совершенствование технической подготовки в прыжковой акроба-
тике посредством воздействия на сенсомоторную координацию спортсменов / И. В. Кра-
сова, А. Я. Муллагильдина, Е. В. Красова // Слобожанский научно-спортивный вестник.
2012. № 5. С. 27–32.
6. Лях В. И. Координационные способности: диагностика и развитие / под ред.
В. И. Ляха. М. : ТВТ Дивизион, 2006. 290 с.
7. Правдов Д. М. Развитие координации у детей 5–7 лет в моделируемых условиях
изменения внешней среды // Учен. зап. 2011. № 3 (71). С. 170–173.
8. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холо-
дов, В. С. Кузнецов. М. : Инфра, 2006. 480 с.

List of references
1. Boloban V. N. Kriterii otsenki statodinamicheskoy ustoychivosti tela sportsmena i sistemy
tel v vidakh sporta, slozhnykh po ko-ordinatsii / V. N. Boloban, Yu. V. Litvinenko, A. P. Otsupok //
Fizicheskoe vospitanie studentov. 2012. № 4. S. 17–24.
2. Boloban V. N. Sensomotornaya koordinatsiya kak osnova tekhnicheskoy podgotovki /
V. N. Boloban // Nauka v olimpiyskom sporte. 2006. № 2. S. 96–102.
3. Danilov K.Yu. Sistemnoe issledovanie uprazhneniy na batute kak effektivnoy modeli
ovladeniya bezopornymi peremeshcheniyami v dvigatel’noy deyatel’nosti : аvtoref. dis. ...
doktora ped. nauk. M., 1980. 36 s.
4. Kokhanovich K. Kontrol’ za funktsiey vestibulyarnogo apparata gimnastov detskogo
vozrasta / K. Kokhanovich // Fizicheskaya kul’tura. 1998. № 1. S. 21–27.
5. Krasova I. V. Sovershenstvovanie tekhnicheskoy podgotovki v pryzhkovoy akrobatike
posredstvom vozdeystviya na sensomotornuyu koordinatsiyu sportsmenov / I. V. Krasova,
A. Ya. Mullagil’dina, E. V. Krasova // Slobozhanskiy nauchno-sportivnyy vestnik. 2012. № 5.
S. 27–32.
6. Lyakh V. I. Koordinatsionnye sposobnosti: diagnostika i raz-vitie / рod red. V. I. Lyakha.
M. : TVT Divizion, 2006. 290 s.
7. Pravdov D. M. Razvitie koordinatsii u detey 5–7 let v mode-liruemykh usloviyakh
izmeneniya vneshney sredy // Uchenye zapiski. 2011. № 3 (71). S. 170–173.
8. Kholodov Zh. K. Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya i sporta / Zh. K. Kholodov,
V. S. Kuznetsov. M. : Infra, 2006. 480 s.

418
УДК 615.825:616.7-057.875 Ж. В. Хорькова
А. А. Юрташкина
ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА У СТУДЕНТОВ
СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ С ПОМОЩЬЮ
СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ

Z. Horkova
A. Yurtashkina
PREVENTION OF DEGENERATIVE DISC DISEASE
OF FEMALE WITH SPECIAL MEDICAL GROUP
USING SPECIALLY DEVELOPED EXERCISES
TO STRENGTHENING MUSCLES BACK

This article discusses the disease osteochondrosis. Presents special exercises

to strengthen the muscles of the back, and on the example of a group of students
of special medical group the analysis of dynamics of health indicators as a result
of application of special exercises.
K e y w o r d s: special exercises for prevention of back pain, the analysis
of the dynamics of physical training.

В данной статье рассматривается заболевание остеохондроз. Представлены

специальные упражнения для укрепления мышц спины, и на примере группы
студентов специальной медицинской группы проведен анализ динамики показа-
телей состояния здоровья в результате применения специальных упражнений.
К л ю ч е в ы е с л о в а: специальные упражнения, профилактика остео-
хондроза, анализ динамики физической подготовки.

В настоящее время спорт проникает в жизнь каждого человека. Много было

и будет написано статей о правильном питании и занятиями спортом. И не зря!
Но что такое спорт, каждый определяет для себя сам. Для кого-то это танцы,
для кого-то лыжи, бег, коньки и многое другое, всего не перечислишь.
Что дает физическая культура и спорт для людей с ослабленным здоровьем
и хроническими заболеваниями? Прежде всего здоровье! А что такое здоровье?
В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье –
это «состояние полного физического, душевного, духовного и социального бла-
гополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». На сегод-
няшний день мало людей могут похвастаться своим здоровьем. А причины
у всех людей разные: малоподвижный образ жизни, постоянные перекусы или,
еще хуже, некогда! А что дальше? А дальше лишние килограммы, болит спина,
в итоге диагноз – остеохондроз. И сразу начинаем удивляться, в двадцать лет
и уже остеохондроз.
© Хорькова Ж. В., Юрташкина А. А., 2016 419
 ґ – кость и chondros
«Остеохондроз» (от греч. osteon ґ – хрящ) означает дистро-
фический процесс (ситуацию, когда нарушено поступление питания в орган)
в кости (остео) и в хряще (хондро).
Причины возникновения остеохондроза:
– одна из основных причин – избыточный вес, который обусловлен не-
правильным питанием, следовательно, недостатком жидкости и необходи-
мых микроэлиментов;
– наследственность, то есть генетическая предрасположенность к возник-
новению болезни;
– разного рода инфекции, интоксикации и нарушение обмена веществ;
– искривление позвоночника, неправильная осанка, нестабильность сегмен-
тов позвоночного столба, наличие плоскостопия – все это провоцирует силь-
ную нагрузку на позвоночник;
– сидячий образ жизни, который ведет более половины населения;
– работа, связанная с постоянными усиленными физическими нагрузка-
ми, то есть подъем тяжестей;
– остеохондроз провоцирует длительное нахождение в неудобных позах;
– неравномерное развитие костно-мышечной системы;
– различные стрессовые ситуации и эмоциональное перенапряжение;
– курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков [2, с. 36–40].
В настоящее время современная медицина предлагает лечение остеохонд-
роза позвоночника несколькими способами:
1. Медикаментами (самый распространенный способ).
2. Мануальная терапия.
3. Лечебная гимнастика, которая должна включать в себя упражнения, раз-
рабатывающие и укрепляющие мышцы спины.
Лекарственный метод не всегда является самым эффективным методом,
так как медикаменты негативно влияют на внутренние органы. Наибольший
вред получают печень и желудок. Какой же путь все-таки выбрать? Лучше,
если все перечисленные методы применять в совокупности. Про медикаменты
и мануальную терапию проконсультирует врач. Мы рекомендуем применять
комплекс специальных профилактических упражнений.
Комплекс упражнений, специально разработанный
для укрепления мышц спины
Подготовительная часть
1. Исходное положение (И. п.): стойка, ноги врозь, руки на пояс. Наклонить
голову вперед, максимально приблизить подбородок к груди, затем наклонить
голову назад и как можно дальше посмотреть назад.
2. И. п. стойка, руки на пояс. Перекаты с пятки на носок.
3. И. п. стойка, руки на пояс. Шаги на месте, высоко поднимая колени.
4. Разгружаем позвоночник: ходьба на четвереньках.
420
 Основная часть
1. И. п. лежа на спине, руки за головой, выполняем скрестные горизонталь-
ные и вертикальные махи ногами.
2. И. п. лежа на спине, руки за головой или вдоль туловища, ногами совер-
шаем движения, имитирующие езду на велосипеде.
3. И. п. лежа, ноги согнуты вперед. Опускать ноги поочередно влево и вправо.
4. И. п. лежа на гимнастической скамейке на животе, руки за головой, ноги
фиксированы. Разгибайте туловища назад. Сильно не прогибаться.
5. И. п. лежа на спине, ноги прижаты к животу. Перекаты на спине вперед
назад.
6. И. п. лежа на спине, ноги согнуты, руки за голову. Поднимание туловища
в положение сидя.
7. И. п. упор на коленях. Выгибаем спину вверх. При возвращении в и. п.
не прогибаться.
8. И. п. упор на коленях. Выпрямляя левую ногу, выполнить упор на правом
колене. Затем меняем ноги.
9. И. п. лежа на спине, ноги на валике. Поднимаем и опускаем таз.
10. И. п. лежа на животе, руки под головой. Одновременно поднимаем ноги
вверх, затем чередуя правую и левую.
Заключительная часть
1. И. п. Упор лежа. Переступая руками назад, перейти в положение упор
стоя согнувшись, далее медленно поднимаемся в положение стоя.
2. И. п. Руки с гимнастической палкой над головой, хват руками длины палки
произвольный. Выполнять круговые движения туловищем против часовой
стрелки.
3. И. п. Руки с гимнастической палкой над головой. Поднять ногу в сторону
и опустить, затем выполнить упражнение другой ногой.
4. И. п. Стойка, руки на ширине плеч с гимнастической палкой вверх. Руки
максимально отводятся вверх-назад, при этом не прогибаясь в спине.
5. И. п. Стойка ноги врозь, руки через стороны вверх – вдох, вернуться
в исходное положение – выдох [1, с. 20–25].
Данный комплекс бал опробован на студентах, отнесенных по состоянию
здоровья к специальной медицинской группе с диагнозом «остеохондроз». В ис-
следовании принимали участие десять человек. В декабре 2014 года были
проанализированы результаты контрольных нормативов:
– подъем туловища;
– прыжок в длину с места;
– отжимание от скамейки.
В течение учебного семестра этот комплекс применялся на занятиях физи-
ческой культурой с испытуемыми. В конце исследования в мае 2015 года были
получены результаты по тем же самым нормативам (см. рисунок).
421
 30 0

25 0

20 0

15 0

10 0

50

0
Подъем Прыжок Отжимание
туловища в длину с места от скамейки

2015 2014

Показатели динамики за 2014–2015 гг.

Таким образом, на основании полученных данных можно сделать вывод,

что при применении комплекса специальных упражнений в среднем можно на-
блюдать положительную динамику показателей. Но самое важное – это улуч-
шение самочувствия у испытуемых и увеличение периода ремиссии.

Литература
1. Корхин М. А. Лечебная физкультура в домашних условиях / М. А. Корохин,
И. М. Рябинович. Л. : Лениздат, 1990. 144 с.
2. Как быстро и эффективно вылечить остеохондроз / Л. В. Николайчук и др. Рос-
тов н/Д : Феникс, 2001. 320 с.

List of references
1. Korhin M. A. Physiotherapy at home / M. A. Korhin, I. M. Ryabinovich. L. : Lenizdat,
1990. 144 p.
2. How to quickly and effectively cure osteochondrosis / L.V. Nikolaychuk and other.
Rostov-on-don : Fenix, 2001. 320 p.

422
УДК 796.011.1 С. Хоссейни

ЗНАЧЕНИЕ И РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ДЛЯ ОБЩЕСТВА

S. Hosseinikhezri

CONSIDERING THE IMPORTANCE AND ROLE OF PUBLIC

SPORT AND PHYSICAL EDUCATION IN LIFESTYLE

The goal of this study is to consider the importance and role of sport and physical
activity in persons daily life in different ages. The human development in physical,
mental and social dimensions is of the goals of physical education and sport. As a result,
the serious attention to physical education and public sport at schools and its qualitative
and quantitative development, is a necessary affair.
K e y w o r d s: physical activity, public sport, the lifestyle.
Цель исследования – рассмотреть важность и роль спорта и физической актив-
ности для людей разного возраста. Физическое, умственное и социальное разви-
тие человека является задачей физического воспитания и спорта. Следовательно,
особое внимание следует уделять физической культуре в образовательных уч-
реждениях.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая активность, массовый спорт, физичес-
кая культура, образ жизни.

Introduction. The physical education and sport, is of the necessities of modern

life. The human development in physical, mental and social dimensions, is of the goals
of physical education and sport. The vital and functional value of physical education,
becomes clearer, Respect to the world changes, the fast development of sciences
and their effect on social peoples lives, the mechanization of works and life, increase
of leisure, the deactivation of jobs and people and the prevalence of diseases related
to deactivation. The physical education in todays world, is entitled in two parts
of schools sport and general sport, including the professional and public sport. Lack
of regular physical activity, physical inactivity is the fourth risk factor for global
mortality that included 6 of mortality worldwide and 3 million deaths each year
are For this reason [5].The physical education and sport, has influenced in different
dimensions of society and peoples lives, as an affective social phenomenon and has
been changed to an un-separable part of life. The publication of professional newspapers
and magazines about sport and thousands of books related to physical readiness, is
of the other activities of this scope. The serious attention of governments and
policymakers to physical education and sport, being interested to watching and
the permanent following of the results of competitions, has increased its importance.
So, the physical education, can be the most important norm for the stable development
of different countries.

© Хоссейни С., 2016 423

 The definition of sport. the humans organized body activities that are done under
special regulations and in a certain place, are called sport. The term “sport”, is used
instead of physical education. While, the physical education has been a scientific
frame and a university field and it follows comprehensive and complete goals. sport, is
the only device that is used to implement the physical education and to reach
the physical education goals and is calculated as its subset. The expansion of sport
and the much interest of people to this social phenomenon, has created thousands
of related and unrelated jobs to the physical education. Also, In leisure time, the live
spectating of sport competitions, is one of the main activities of worlds people.
The appropriate amount of daily activity. The sport medicine college and
the American disease control center, recommend that each adult, should do body
activities to hold health in most of the week days for 30 minutes or more,
moderately, to increase the physical activity. [6] In the recent years, many different
reasons have been explained for peoples tending to deactivated life. But, most
of the researchers, have found that the reason of physical deactivation in world
societies, is the change in way of deactivated life, using internet, doing personal
and occupational works at tables as de-active also, tending to set activities to fill
the leisure time such as watching TV, playing computer games and lack of use
of bicycle, instead of car. And now, the only reason, is to change the way of life and
doing set and fixed body activities moderately like walking, riding and also, each kind
of move that uses energy and is set [1].
The advantages of sport. Following the 10 weeks of supervised exercise training,
the Exercise group achieved significant improvements in body composition,
cardiovascular function, skeletal muscle strength, and body flexibility; whereas there
were no changes in these variables of the Control group. There was also no significant
change in daily energy intake for all participants before and after the interventions.
A research in America, states that if the government, specializes one-third of the budget
of sanitation and medicine to develop the sport and building sport and recreational
places, we can save in the remaining two-third. Undoubtedly, the economic and social
development and general health and well-being, is made by prevailing and developing
the physical education and public sport in the society. Surely, a healthy workers role
in economic production is more vital than a weak and sick worker that is always in sick
leave and hospital. The result of a study that was done in 2015, shows that 10 weeks
exercise moderately, makes useful and affective effects on general health of body
and cardiopulmonary, spiral and also muscular systems of mid-aged women [9].
The role of body set activity on teenagers. In the recent years, some studies
have shown that also, the infants and teenagers, have incurred the deactivation crisis
and also, the harms made in these ages, has been equal with adults. In research done,
the role of physical education and sport in teenagers and young people, has been
described very importantly. Such that, they have mentioned profitability of different
sport programs and their affecting on mental, social, functional and family factors,
very much. Enforcing the responsibility sense and also, increasing the interaction
424
sense and participating in group works amongst young people, is of the social benefits
of different physical education programs. However, we cant connive from the importance
of this topic in different societies. Because, every dynamic society, needs a young
work force for advance in development course. Of course, only, the usability of one
kind of sport activity at schools, has not ever become clear, but, exact sport and planning
for all the persons and even, all walks in the society, can play an affective role in
general health of society [2]. Also, In a study that is done on infants, it is shown that
the sport and physical education, has had an important role in their academic
development and this is a factor to show the importance of sport on mental and
social factors of the person and the society [8].
The curing role of sport in different patients. The general and public sport, has
also had useful effects on different patients. Despite, curing the problem of some
diseases, the general sport, has shown in patients wedded to cancer, that it has caused
recovery in some of them [3]. And this shows that, the public sport, has a curing role
in addition to the preventing role that it has in different societies. We can point
to the recovery of cardiopulmonary situation, the reduction of breaking risk in bones,
the increase and recovery of performance ability and also, the recovery in subjective
procession, as the benefits of public sport in adults and old persons [4].
Discussion. Now, we should consider this topic from two dimensions, respect
to the importance and role of body activity in todays life: the personal and social
dimensions. In personal dimension, each person, should have a plan and program
about correction and change of the way of life, from deactivated case to active case,
for himself and his family, like, planning for increase of set and fixed body activity
at week, Filling the leisure time with happy and active works such as swimming
and mountain-walking instead of watching TV and/or, playing computer games
and specializing the necessary budget for these activities, for having a healthy,
happy, useful and affective life. Also, we should take into account the other factors
of developing the way of life such as correction and recovery of food habits
and behaviors, decrease of using tobacco and prevention of stress. Also, we should try
for the sport spaces to be available for all the people and also, for the policies and ways
to increase the body activity culture in all different society levels, from family to schools
and public places so that we can achieve to a healthy and active society.
Conclusion. Respect to the above discussions, the vital and necessary role
of physical education and sport in modern world, becomes clear more than before.
So, the serious attention to physical education and sport at schools and its qualitative
and quantitative development, is a very necessary affair. Also, the physical education
and public sport must be developed in the society publicly and an active way of life,
must be made in families. Making the culture of doing sport among the society persons
via media, newspapers and other informational and advertising sources, is the other
guideline to develop this important affair. Finally, respect to the general need to sport,
this is recommended that the persons should have at least 30 minutes of body activity
in a day, moderately, to keep and develop the health.
425
 List of references
1. Azizi F. 2010. Faulty lifestyle: mechanisms, prevention and coping. Iran J Endocrinol
Metab, 12, 321-3.
2. Bailey R., Armour K., Kirk D., Jess M., Pickup I., Sandford R. & Education B. P. 2009.
The educational benefits claimed for physical education and school sport: an academic review.
Research papers in education, 24, 1-27.
3. Courneya K. S., Mackey J. R. & Jones L. W. 2000. Coping with cancer: can exercise help?
The Physician and Sportsmedicine, 28, 49-73.
4. Elward K. & Larson E. 1992. Benefits of exercise for older adults. A review of existing
evidence and current recommendations for the general population. Clinics in geriatric medicine,
8, 35-50.
5. Organization W. H. 2009. Global health risks: mortality and burden of disease attributable
to selected major risks, World Health Organization.
6. Pate R. R., Pratt M., Blair S. N., Haskell W. L., Macera C. A., Bouchard C., Buchner D.,
Ettinger W., Heath G. W. & King A. C. 1995. Physical activity and public health: a recommendation
from the Centers for Disease Control and Prevention and the American College of Sports
Medicine. Jama, 273, 402-407.
7. Robergs R. A. & Roberts S. 2000. Fundamental principles of exercise physiology:
for fitness, performance, and health, McGraw-Hill College.
8. Sallis J. F., McKenzie T. L., Kolody B., Lewis M., Marshall S. & Rosengard P. 1999.
Effects of health-related physical education on academic achievement: Project SPARK. Research
quarterly for exercise and sport, 70, 127-134.
9. Wang J., Tan S. & Cao L. Exercise training at the maximal fat oxidation intensity
improved health-related physical fitness in overweight middle-aged women. Journal of Exercise
Science & Fitness.

426
УДК 796.015.1-056.266 А. А. Чекунов
Н. Б. Серова

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕЙПИРОВАНИЯ
ВО ВРЕМЯ РЕАБИЛИТАЦИИ СПОРТСМЕНОВ-ИНВАЛИДОВ
ПРИ ОТСУТСТВИИ КОНЕЧНОСТЕЙ

A. Chekunov
N. Serova

APPLICATION OF TAPING DURING REHABILITATION

OF DISABLED ATHLETES
IN THE ABSENCE OF EXTREMITIES

The model of application of taping during rehabilitation of disabled athletes

in the absence of extremities is presented, taping is one of methods of functional
treatment and prevention of injuries and diseases of the musculoskeletal device and
the leykoplastyrnykh of bandages which fix the injured joint consists in imposing,
creating rest to the injured site. Relevance of a problem application of taping is stated
during rehabilitation of disabled athletes.
K e y w o r d s: rehabilitation, prevention, kinesiological taping.

Представлена модель применения тейпирования во время реабилитации

спортсменов-инвалидов при отсутствии конечностей. Тейпирование является
одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболева-
ний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластыр-
ных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травми-
рованному участку. Излагается актуальность проблемы применения тейпирования
во время реабилитации спортсменов-инвалидов.
К л ю ч е в ы е с л о в а: реабилитация, профилактика, кинезиологическое
тейпирование.

Данная статья посвящена новому направлению в области реабилитации

спортсменов-инвалидов, а именно практике применения методики тейпиро-
вания в спорте инвалидов.
Тейпирование в практике спортсменов-инвалидов является малоизучен-
ной. Медицинские и спортивные учреждения с частичным применением ме-
тода не приносят достаточного результата по распространению в спортивной
реабилитации спортсменов-инвалидов. Более того, как в отечественной, так
и в зарубежной литературе практически отсутствуют подходы к фактическому
применению метода, небольшое количество вариантов реабилитации описыва-
ется в спорадическом описании либо лечение спортивных травм никак не мо-
жет быть основанием применения кинезиотейпинга в практике спорта инва-
лидов. Подавляющее большинство зарубежных работ являются результатом
© Чекунов А. А., Серова Н. Б., 2016 427
констатации факта, что в результате такого-то подхода был получен такой-то
результат. Сами подходы не отличаются от классических преподаваемых вари-
антов, отсутствуют варианты новых теоретических и практических разработок.
Таким образом, данная статья является новым шагом в теме применения ки-
незиотейпинга спортсменами-инвалидами, которая разрабатывается в миро-
вой практике уже более 30 лет.
Термин «тейпирование» произошел от английского слова tape [teip], кото-
рое переводиться как «лента», в том числе и как «клейкая лента». Тейпирование
является одним из методов функционального лечения и профилактики травм
и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении
лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая
покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок тей-
пирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигатель-
ного аппарата с помощью движений.
Техника тейпирования дает возможность обеспечить поддержку, где это не-
обходимо, при этом не ограничивая подвижность инвалида-спортсмена, а
также улучшают динамику циркуляции лимфатической жидкости.
Кинезиологическое тейпирование – это терапевтический метод восстано-
вительного лечения, основанный на естественных методиках оздоровительно-
го организма. Даный метод изобретен на основе исследований в области ки-
несиологии, определяющей важность движения мыщц и тела в процессе оздо-
ровления и повседневной жизни человека. Мышцы не только распределяют
движение тела, но также контролируют циркуляцию крови в венах, лимфатичес-
кие потоки и температуру тела. Этот метод разработан японскими учеными
во главе с Кензо Касе более тридцати лет назад и концерном «Нитто Денко»
(Япония) и первоначально использовался при лечении и реабилитации про-
фессиональных спортсменов.
Цель применения тейпирования – это снятие болевого синдрома с травми-
рованного участка тела или профилактика возможного травмирования.
Инвалидность не позволяет инвалидам-спортсменам правильно выполнять
то или иное движение. В этой связи могут выработаться технически неверные
движения, а при многократном выполнении дополнительно возникают дру-
гие заболевания опорно-двигательного аппарата. Поэтому очень важно подби-
рать виды спорта с учетом особенностей патологии, степени восстановления
двигательной функции у инвалидов-спортсменов.
В последние годы инвалидный спорт приобретает профессиональный ха-
рактер. Тренировки, частые соревнования существенно влияют на психику
и дееспособность инвалида. К сожалению, не только положительно. Выступле-
ние в соревнованиях, особенно в международных, требует от инвалида-спорт-
смена колоссального физического и психологического напряжения, которого
порой не выдерживает даже здоровый человек.
428
 От преподавателя либо тренера требуется знание особенностей патологии
тренируемого, методик тренировок и средств восстановления. Поскольку ин-
валид-спортсмен быстро утомляется, у него быстрее наступает дискоор-
динация движений, мышечный дисбаланс, гипертонус мышц, а значит, травмы
и заболевания.
Инвалиды-спортсмены быстрее устают из-за нарушения координации дви-
жений и выполнения упражнений в неестественной биомеханике. У них проис-
ходят значительные биохимические изменения в тканях, крови, гипоксия тка-
ней, гипертонус мышц, нарушается микроциркуляция мышечного кровотока
и т. п., поэтому в большей степени угнетается функция движения, то есть их
моторика страдает в большей степени, чем у здоровых людей.
Для нормализации тонуса мышц, метаболизма тканей, ликвидации гипок-
сии тканей, нормализации функции мотонейронов, координации движений не-
обходим комплексный подход к системе реабилитации инвалидов-спортсменов.
В него входят фармакологическая коррекция, физиотерапия, иглорефлексоте-
рапия, УФ-облучение общее и локальное, тейпирование и др.
У спортсмена-инвалида при отсутствии конечности изменена осанка, это
связано с анатомо-физиологическими, динамическими факторами и рефлек-
торными сокращениями мышц.
Поэтому необходимы корригирующие упражнения, направленные на про-
филактику расстройств осанки, – плавание способом брасс, выполнение уп-
ражнений в бассейне с резиновыми амортизаторами, тренировки в зале на тре-
нажерах, во время выполнения тренировочных упражнений дополнительно
спортсмен-инвалид использует тейпирование конечностей.
Так как при больших нагрузках у спортсмена-инвалида может возникнуть
нарушение осанки, а в дальнейшем и появиться искривление позвоночника.
Это связано с тем, что при отсутствии одной конечности происходит значитель-
ное нарушение условий статики тела, которое утрачивает опору на одну из сто-
рон. Центр тяжести тела перемещается в сторону сохранившейся конечности,
что вызывает изменения в напряжении нервно-мышечного аппарата, необхо-
димые для сохранения равновесия. Вследствие утраты опоры и нарушения
мышечного равновесия происходит наклон таза в сторону, где опоры нет. А так
как при постоянном применении протеза наклон таза все же сохраняется, так
как протез принято делать короче здоровой конечности для облегчения поль-
зования им, то в этой связи происходит наклон позвоночника в пояснично-
крестцовом отделе. При этом обычно наблюдается асимметрия плечевого поя-
са на уровне расположения надплечий и лопаток.
В этом случае мышцы туловища находятся в разных условиях, так как
на одной стороне они растянуты, а на другой – сокращены, укорочены.
При появлении подобных признаков изменения нормального функциональ-
ного состояния мышц спины врачами и тренером в дополнении к сегментар-
но-рефлекторному, вибрационному массажам, гидрокинезотерапии, тренировкам
429
на тренажерах, корригирующей гимнастике и применяется тейпирование
конечности.
Применяя тейпирование конечностей при занятиях спортом, следует пом-
нить, что разные группы мышц спортсмена-инвалида значительно различаются
по выносливости. Имеет место хроническая перегрузка здоровой конечности,
например мышц стопы и голени. При этом появление плоскостопия у спортсме-
нов без конечности рассматривается как функциональная недостаточность сто-
пы. Как раз таки в данной ситуации при проведении тренировок следует вклю-
чать тейпирование стопы совместно с дополнительным курсовым лечением
плоскостопия.
Профилактика контрактур особенно важна для инвалидов, занимающихся
спортом. Контрактуры можно устранить, если при проведении разминки по-
стоянно включать специальные упражнения для суставов, культи и мышц тазо-
вого дна, спины, живота и др., а также криомассаж.
У инвалидов-ампутантов резко выражена атрофия мышц ампутирован-
ной конечности, которая ведет к тому, что культя в протезе «болтается». Это
приводит к возникновению потертости культи, ушибам суставов, наминам.
Наблюдения показывают, что тренировки не увеличивают в объеме мыш-
цы ампутированной конечности, увеличивается лишь амплитуда подвижности
в суставе и сила мышц. Можно увеличить тонус мышц и спустя определенное
время произвести замену протеза, иначе будут возникать потертости, намины
культи, воспаления, лимфангиты и другие осложнения.

430
УДК 796.035:615.825-056.266 Я. А. Чигрина
О. В. Русина

ВЛИЯНИЕ АДАПТИВНОГО СПОРТА

НА АДАПТАЦИЮ ИНВАЛИДОВ

Y. Chigrina
O. Russinian

INFLUENCE OFADAPTIVE SPORT ON ADAPTATION

OF DISABLED PEOPLE

Relevance of a problem of growth of disability among the population of Russia

is stated. Influence of adaptive physical culture on the potential of opportunities, means
and methods of adaptive physical culture, each of which has a specific focus, promotes
increase in viability of disabled people and all-round development of the personality
in general.
K e y w o r d s: adaptive physical culture, sport, disabled person.

Излагается актуальность проблемы роста инвалидности среди населения Рос-

сии. Влияние адаптивной физической культуры на потенциал возможностей,
средств и методов адаптивной физической культуры, каждый из которых имеет
специфическую направленность, способствует увеличению жизнеспособности
инвалидов и всестороннему развитию личности в целом.
К л ю ч е в ы е с л о в а: адаптивная физическая культура, спорт, инвалид.

Одной из актуальных проблем современного мира является рост инвалидности

среди населения, связанный с ухудшением экологии, развития систем здраво-
охранения, социально-экономического развития, историческими и политическими
причинами, в частности с участием в войнах и военных конфликтах. Год от года
увеличивается количество детей, имеющих нарушения развития; число детей
с недостатками развития и неблагополучным состоянием здоровья достигает
85 % общего числа новорожденных. Лишь некоторая часть этих детей, в даль-
нейшем станет объектом коррекционной работы, однако число детей, нуждаю-
щихся в такой работе, достаточно велико. В России все из перечисленных фак-
торов имеют ярко выраженную негативную направленность, которая предопре-
деляет значительное распространение инвалидности в обществе. Инвалидность
представляет собой социальный феномен, и поэтому каждое государство фор-
мирует социальную и экономическую политику в отношении инвалидов.
Адаптивная физическая культура помогает компенсировать, а иногда вос-
становить физические способности организма, способствует повышению
функционального состояния организма, улучшению физических качеств, рабо-
тоспособности, психоэмоциональной устойчивости и адаптационных резер-
вов организма.
© Чигрина Я. А., Русина О. В., 2016 431
 Главное, адаптивная физкультура позволяет решать задачу интеграции ин-
валида в общество [2, с. 304–315]. Основной задачей адаптивного физическо-
го воспитания состоит в формировании у занимающихся осознанного отноше-
ния к своим силам, твердой уверенности в них, готовности к смелым и реши-
тельным действиям, преодолению необходимых для полноценного функциони-
рования субъекта физических нагрузок. А также потребности в систематических
занятиях физическими упражнениями и вообще в осуществлении здорового
образа жизни в соответствии с рекомендациями валеологии. Содержание адап-
тивного спорта направлено прежде всего на формирование у инвалидов вы-
сокого спортивного мастерства и достижения ими наивысших результатов
в его различных видах на состязаниях с людьми, имеющими похожие пробле-
мы со здоровьем.
Физкультурно-оздоровительная активность является действенным средством
профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности организма.
Содержание адаптивной физической рекреации направлено на активизацию,
поддержание или восстановление физических сил, затраченных инвалидом
во время какого-либо вида деятельности (труд, учеба, спорт и др.), на про-
филактику утомления, развлечение, интересное проведение досуга и вообще
на оздоровление, улучшение кондиции, повышение уровня жизнестойкости
через удовольствие или с удовольствием.
Наибольший эффект от адаптивной физической рекреации, основная идея
которой заключается в обеспечении психологического комфорта и заинтере-
сованности занимающихся за счет полной свободы выбора средств, методов
и форм занятий, следует ожидать в случае ее дополнения оздоровительными
технологиями профилактической медицины. С помощью адаптивной физкуль-
туры у инвалидов вырабатывается твердая уверенность в своих силах, готов-
ность к преодолению необходимых физических нагрузок, а также потребность
в систематических занятиях физическими упражнениями. Занятия физической
культурой и спортом среди инвалидов стало приоритетным в нашей стране.
Многие из них выбирают спорт высших спортивных достижений и достигают
больших результатов в параолимпийских играх. Спорт для инвалидов – это
особый мир отношений и переживаний, который увлекает, сосредотачивает
внимание на новых объектах, переключает психическую деятельность, соз-
дает разрядку, смену эмоций и настроения. С другой стороны, это активная твор-
ческая деятельность, где инвалиды, имея в движениях эстетические погреш-
ности, все равно стремятся к совершенству, изменяя свои физические качества,
систему движений, создавая свой индивидуальный стиль, неповторимый облик,
вкладывая в него гармонию бодрости и силу духа.
Адаптивная физическая культура интенсивно исследуется в последние годы
и предполагает научное обоснование широкого спектра проблем: обеспечение
тренировочной и соревновательной деятельности; управление нагрузкой и от-
дыхом, фармакологической поддержки спортсменов-инвалидов в периоды
432
физических и психических напряжений, социализации и коммуникативной дея-
тельности. Используются физические упражнения для организации активного
отдыха инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья, переключения
их на другой вид деятельности и т. д. [3, с. 112–120].
Содержание и задачи адаптивной физической культуры раскрывают потен-
циал возможностей, средств и методов адаптивной физической культуры, каж-
дый из которых имеет специфическую направленность, способствует увеличе-
нию жизнеспособности инвалидов и всестороннему развитию личности в целом
[1, с. 174–200].
Главной задачей остается вовлечение в интенсивные занятия спортом как
можно большего числа инвалидов в целях использования физкультуры и спорта
как важнейшей задачи адаптации и интеграции в жизни общества, необходи-
мые для успешного воссоединения инвалида с обществом. Применение средств
физической культуры и спорта является эффективным в ряде случаев методом
реабилитации и адаптации.

Литература
1. Дубровский В. И. Физическая реабилитация инвалидов и лиц с отклонениями
в состоянии здоровья : учеб. для вузов / В. И. Дубровский. М. : Изд-во «БИНОМ», 2010.
448 с.
2. Епифанов В. А. Восстановительная медицина : учеб. / Епифанов В. А. М. : Гэотар-
медиа, 2012. 304 с.
3. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура : учеб. пособие / В. А. Епифанов.
2-е изд. М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. 568 с.
4. Физическая реабилитация : учеб. для студ. вузов : в 2 т. / под ред. С. Н. Попова.
М. : Издат. центр «Академия», 2013. 416 с.

List of references
1. Dubrovsky V. I. Fizicheskaya rehabilitation of disabled people and persons with deviations
in a state of health: the textbook for higher education institutions / V. I. Dubrovsky. M. : BINOM
publishing house, 2010. 448 s.
2. Yepifanov V. A. Recovery medicine : ucheb. / V. A. Yepifanov. M. : Geotar-media, 2012.
304 s.
3. Yepifanov В. А. Лечебная physical culture : studies. grant / V. A. Yepifanov. 2-е prod.
M. :GEOTAR-media, 2012. 568 s.
4. Physical rehabilitation : учеб. для the student. higher education institutions in 2-ht. /
under the editorship of S. N. Popov. M. : Publishing center «Akademiya», 2013. 416 s.

433
УДК 796.422.14:[796.015:37.041] А. В. Чудиновских
В. В. Гайл
Е. Д. Равко

КОМПЕТЕНТНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ
САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ
НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

A. Chudinovskikh
V. Gail
E. Ravko

COMPETENCE-ORIENTED TECHNOLOGIE
OF SELF-TRAINING
OF QUALIFIED MIDDLE DISTANCE RUNNERS

The model of competenc oriented technology of self-training of qualified middle

distance runners is under discussion. The structure and content of diagnostic,
organizational, informational, activity and control-correctional blocks of this technology
are described.
K e y w o r d s: educational technology, competence, middle distance run, self
training.

Представлена модель компетентностно-ориентированной технологии само-

стоятельной подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции. Оп-
ределены структура и содержание диагностического, организационного, инфор-
мационного, деятельностного и контрольно-коррекционного блоков данной тех-
нологии.
К л ю ч е в ы е с л о в а: образовательная технология, компетенция, бег на сред-
ние дистанции, самостоятельная спортивная подготовка.

Актуальность нашего исследования заключается в противоречии между не-

обходимостью формирования навыков самостоятельной тренировочной дея-
тельности бегунов с использованием дистанционных каналов связи с тренером
и отсутствием соответствующих образовательных технологий. Анализ литера-
туры, посвященной самостоятельной работе, позволил выделить приоритетную
для данного исследования ее функцию, как вовлечение в самостоятельную по-
знавательную деятельность [2]. Именно в аспектах названной функции пред-
ложена модель информационно-методического обеспечения самостоятель-
ных занятий квалифицированных бегунов на средние дистанции.
Разработанная нами образовательная технология включает диагностичес-
кий, организационный, информационный, деятельностный и контрольно-кор-
© Чудиновских А. В., Гайл В. В.,
Равко Е. Д., 2016 434
рекционный блоки. Диагностический блок направлен на исключение таких ва-
риантов существующих взаимоотношений тренера и ученика, при которых ис-
пользование разрабатываемой технологии будет малоэффективной или может
вызвать отрицательные последствия.
Информационный блок содержит планируемые результаты, виды подго-
товки и рекомендуемую динамику объемов и интенсивности нагрузок различ-
ного характера, обобщенные схемы динамики нагрузок в мезо- и микроциклах,
методические приемы экспресс-анализа физического состояния, рекомендации
по коррекции программы тренировки. Наибольшую сложность на данном этапе
представляет разработка организационно-методических указаний по взаимо-
действию тренера и спортсмена, которое, с одной стороны, позволило бы обес-
печить последнего необходимой информацией, а с другой стороны, не приво-
дило бы к излишнему контролю, который может вызвать повышение тревож-
ности и напряжение в общении.
Деятельностный блок представляет собой организацию дистанционного взаи-
модействия с использованием разработанного нами информационно-методи-
ческого обеспечения в соответствии с методическим руководством Н. Н. Зво-
линской и И. П. Косминой [1].
Особенностью результативно-коррекционного блока является совместная
опытно-поисковая деятельность ученика и тренера, базирующаяся на достиг-
нутых промежуточных спортивно-интегративных результатах и данных само-
контроля функционального состояния, включающих показатели математичес-
кого анализа сердечного ритма, полученные с помощью программно-аппарат-
ного комплекса «Варикард».
В результате применения данной технологии квалифицированные бегуны
на средние дистанции должны овладеть следующими компетенциями, кото-
рые можно разделить на три большие группы:
– компетенции в тайм-менеджменте;
– способности конкретизировать и корректировать содержание и парамет-
ры тренировочной работы, исходя из общего плана и рекомендованной дина-
мики в мезо- и микроциклах с учетом данных самоконтроля;
– способности регулировать свое психическое состояние.
Таким образом, разработка компетентностно-ориентированных методик под-
готовки квалифицированных бегунов на средние дистанции представляется
перспективным направлением, поскольку представленные в этой области тех-
нологии главным образом затрагивают только аспекты функциональной под-
готовки. Компетенции спортсмена в большинстве случаев не формулируются,
а следовательно, и не рассматриваются как цели образования. На сегодняш-
ний день это является одним из проявлений устаревшего программно-мето-
дического обеспечения подготовки квалифицированных спортсменов.

435
 Литература
1. Зволинская Н. Н. Учебники и учебные пособия в системе образования по направ-
лению «Физическая культура» : метод. руководство.М. : Физическая культура, 2006. 134 с.
2. Ямалетдинова Г. А. Самоуправление учебно-познавательной деятельностью сту-
дентов в сфере физической культуры : моногр. Екатеринбург : Гуманитарный универси-
тет, 2008. 236 с.

List of references
1. Zvolinskaya N. N. Uchebniki i uchebnye posobija v sisteme obrazovanija po napravleniju
«Fizicheskaja kul’tura» : metodicheskoe rukovodstvo [Textbooks and manuals in an education
system in a direction “Physical training”: a methodical manuals]. M. : Fizicheskaya kultura,
2006. 134 p.
2. Yamaletdinova G. A. Samoupravlenie uchebno-poznavatelnoj dejatelnostju studentov
v sfere fizicheskoj kul’tury : monografija [Self-management by study-cognitive activity of
students in physical training sphere: the monography]. Ekaterinburg : Humanitarian university,
2008. 236 p.

436
УДК 796.412:616.728.3-055.2 А. В. Шихов
В. Ю. Пушилина

ПРИМЕНЕНИЕ СТРЕТЧИНГА
ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФУНКЦИЙ КОЛЕННОГО СУСТАВА
ПРИ ЕГО ХРОНИЧЕСКОМ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИИ
У ЖЕНЩИН 20–35 ЛЕТ,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ СТЕП-АЭРОБИКОЙ

A. Shikhov
V. Pushilina

APPLICATION OF STRETCHING
FOR THE KNEE JOINT FUNCTIONS CORRECTION
OF CHRONIC SURGE IN WOMEN 20–35 YEARS OLD,
ENGAGED THE STEP AEROBICS

When using stretching reduces pain in the knee caused by chronic overexertion
due to step aerobics training for women 20–35 years old.
K e y w o r d s: fitness, step aerobics, stretching, over-voltage, the knee joint.

При использовании стретчинга снижаются болевые ощущения в коленном су-

ставе, вызванные хроническим перенапряжением вследствие занятий степ-аэро-
бикой у женщин 20–35 лет.
К л ю ч е в ы е с л о в а: фитнес, степ-аэробика, стретчинг, перенапряжение,
коленный сустав.

В настоящее время оздоровительная аэробика является одной из самых во-

стребованных форм занятий физической культурой, в особенности среди жен-
щин. Популярность одного из видов оздоровительной аэробики – степ-аэроби-
ки – возрастает с каждым годом. Пополняется арсенал используемых средств,
совершенствуется методика проведения занятий (Жерносек А. М., 2007)
[2, c. 3]. Лишь некоторые авторы отмечают, что у степ-аэробики есть суще-
ственный недостаток, а именно: степ-аэробика перегружает некоторые суста-
вы, в первую очередь коленные и, несколько меньше, тазобедренные (Сот-
ник Ж. Г., Заричанская Л. А., 1999) [3, c. 6].
Нормальная работа коленного сустава зависит от расположения окружаю-
щих его структур – мышц, связок, сухожилий. Основной причиной перенапря-
жения сустава является большая нагрузка на него в результате многократного
повторения однотипных движений, превышающих его физиологические воз-
можности (Дубровский В. И., 2009) [1, c. 237–238]. Таким образом, интенсив-
ная работа на занятиях степ-аэробикой приводит к перенапряжению структур,
© Шихов А. В., Пушилина В. Ю., 2016 437
окружающих коленный сустав, и появлению болевых ощущений в коленях.
Для того чтобы избежать таких неприятных последствий, необходимо повы-
шать эластичность мышц, связок и сухожилий вокруг коленного сустава.
Специалисты связывают внедрение упражнений на растягивание тканей
(стретчинг) в практику аэробных занятий в реальных условиях фитнес-клубов
с поисками путей повышения эластичности мышечной ткани, сухожилий, свя-
зок и суставных связок, а также с мероприятиями по профилактике спортивных
травм (Шипилина И. А., Самохин И. В., 2004) [5, c. 61].
Цель работы – экспериментально подтвердить эффективность разработан-
ного нами комплекса упражнений стретчинга для коррекции функций коленно-
го сустава при его хроническом перенапряжении у женщин 20–35 лет, занимаю-
щихся степ-аэробикой.
Нами был разработан специальный комплекс упражнений стретчинга, направ-
ленный на устранение хронического перенапряжения коленных суставов, воз-
никавшего в результате занятий степ-аэробикой. В эксперименте принимали учас-
тие 14 женщин в возрасте от 20 до 35 лет, регулярно посещающих занятия степ-
аэробикой. Исследование проводилось на базе двух фитнес-клубов – «Дом спорта
«ФИНПРОМКО» и «ДансХолл». Женщины были разделены на две группы –
контрольную и экспериментальную по 7 человек в каждой.
Методика занятий степ-аэробикой в контрольной и экспериментальной груп-
пах отличалась лишь в завершающей части занятия. Участники контрольной
группы выполняли упражнения на растягивание групп мышц, задействованных
в основной части занятия, главным образом динамического характера, общей
длительностью не более 5 минут. Участники же экспериментальной группы
в конце занятия помимо этих упражнений выполняли также специальный 15-ми-
нутный комплекс стретчинга, направленный на повышение эластичности мышц,
связок и сухожилий вокруг коленного сустава.
Новизной нашей работы явилось то, что мы несколько видоизменили стан-
дартную методику занятий степ-аэробикой, увеличив продолжительность замин-
ки с 5 до 15 минут. Также был сделан акцент на растягивание мышц, связок
и сухожилий, окружающих коленный сустав, применяя при этом лишь статичес-
кие упражнения на растягивание, так как, по мнению некоторых авторов, они
являются наиболее эффективными (Шипилина И. А., Самохин И. В., 2004; Томп-
сон В., 2004) [5, c. 62; 4, с. 6].
Комплекс стретчинга выполнялся под спокойную медленную музыку и вклю-
чал следующие упражнения:
1. И. п.: стойка на четвереньках. Плавно развести колени в стороны так,
чтобы бедро и голень составляли угол 90°, лобковая кость перпендикулярна
полу, стопы максимально разведены, опора на предплечья. Удерживать в те-
чение 2 минут. Из этого положения медленно выпрямить правую ногу в сто-
рону, подать таз назад. Удерживать в течение 1 минуты. Выполнить то же
на левую ногу.
438
 2. И. п.: стойка на четвереньках. Сесть на пятки, развести стопы в стороны,
колени вместе. Опираясь на предплечья, прогнуться. Медленно опуститься
на спину, руками взяться за носки. Удерживать в течение 1 минуты.
3. И. п.: стойка на четвереньках. Вытянуть правое колено вперед, положить
ногу на внешнюю поверхность. Лечь корпусом на правую ногу, ладони под лоб,
левую выпрямить. Удерживать в течение 1 минуты. Вернуться в исходное по-
ложение. Выполнить то же на левую ногу.
4. И. п.: стойка на четвереньках. Сесть на пятки, наклон вперед, коснуться
лбом пола. Руками потянуться вперед. Удерживать в течение 1 минуты.
5. И. п.: сидя, ноги согнуты под прямым углом, стопы на ширине плеч па-
раллельно друг другу. Слегка развести колени в стороны. Наклон туловища впе-
ред, обхватить голени с внутренней стороны, положив ладони на ступни. По-
тянуться корпусом вперед. Удерживать в течение 1 минуты.
6. И. п.: лежа на спине, ноги вместе. Подтянуть правое бедро к груди, левая
нога прямая. Удерживать в течение 30 секунд. Выпрямить правую ногу вверх.
Удерживая правую ногу за голень или подколенное сухожилие, подтянуть к себе.
Удерживать в течение 1 минуты. Согнуть правую ногу в колене, поставить пра-
вую стопу на левое колено. Левой рукой потянуть правое колено к полу. Удержи-
вать в течение 30 секунд. Выполнить то же на левую ногу.
7. И. п.: сидя, ноги вместе. Наклон вперед, ноги прямые. Взявшись руками
за носки, с прямой спиной потянуться животом к коленям. Удерживать в тече-
ние 20 секунд. Округлить спину, наклониться как можно ниже. Удерживать
в течение 40 секунд.
8. И. п.: стойка, ноги вместе. Согнуть правую ногу в колене, положить правую
стопу на левое бедро. Присесть до положения «бедро параллельно полу», кор-
пус наклонить вперед, ладони соединить перед собой. Удерживать в течение
15 секунд. Выполнить то же на левую ногу.
В ходе работы использовались такие методы обследования, как педаго-
гические наблюдения, беседы, антропометрические и метрологические изме-
рения, а также медико-педагогическое тестирование. Количественные резуль-
таты эксперимента представлены в таблице.
В ходе проведения эксперимента многие женщины, занимающиеся в экс-
периментальной группе, отмечали снижение напряжения в мышцах ног, легкость
в движениях, снижение усталости и болевых ощущений не только непосредст-
венно после занятия стретчингом, но и в повседневной жизни.
У некоторых женщин из контрольной группы отмечалось усиление боле-
вых ощущений. Занятия степ-аэробикой уже не приносили им прежней радости
и удовлетворенности собой. Однако они продолжали тренироваться, так как были
уверены в том, что растущее перенапряжение в их коленных суставах – это
неизбежное следствие высокоинтенсивных занятий степ-аэробикой.
Данные педагогических наблюдений и бесед подтверждаются количествен-
ными результатами проведенных антропометрических измерений и тестирований.
439
 Динамика средних значений (М ± m)
антропометрических показателей
и тестов контрольной (К) и экспериментальной (Э) групп

Дата обследования
Показатели Группа
14.11.2013 28.11.2013 12.12.2013 26.12.2013

Гониометрия коленного К 139 ± 2,8 132 ± 2,9 131 ± 2,9 128 ± 3,3
сустава, градусы Э 129 ± 4,2 133 ± 2,7 136 ± 2,2 133 ± 2,4

Проба Ромберга, К 1,2 ± 0,3 1,4 ± 0,2 1,1 ± 0,15 0,9 ± 0,2
баллы Э 1,4 ± 0,25 1,7 ± 0,15 2,0 ± 0,2 2,5 ± 0,2
Тест с приседаниями, К 17 ± 1,2 16 ± 1,4 15 ± 1,3 14 ± 1,1
максимальное число
раз за 30 с Э 17 ± 1,9 18 ± 1,4 19 ± 1,5 18 ± 1,8

В частности, за период исследования в экспериментальной группе угол сгиба-

ния в коленном суставе увеличился на 7° (с 129 до 133°), а в контрольной даже
уменьшился на 8° (со 139 до 131°). Результаты теста с приседаниями демонст-
рируют увеличение максимального количества приседаний за 30 секунд в экс-
периментальной группе на 2 (с 17 до 19). В контрольной же группе наблюдает-
ся уменьшение на 2 повторения (с 17 до 15), а затем, в периоде последействия,
еще на 1 повторение.
Состояние нервной системы и психоэмоциональный статус женщин, а так-
же согласованность работы коры головного мозга, мозжечка, вестибулярного
аппарата и нервно-мышечной передачи характеризует проба Ромберга. По дан-
ным таблицы видно, что к концу эксперимента результаты в эксперименталь-
ной группе по этому показателю улучшились на 0,6 балла, а в контрольной
даже ухудшились на 0,1 балла. Причем в периоде последействия у женщин
из экспериментальной группы продолжалось повышение уровня этого показа-
теля, что говорит об улучшении их психоэмоционального состояния.
В заключение можно сказать, что разработанный нами комплекс упражне-
ний стретчинга показал себя весьма эффективным средством устранения хро-
нического перенапряжения коленных суставов у занимающихся степ-аэроби-
кой, что подтверждается не только данными педагогических бесед и наблюде-
ний, но и результатами антропометрических измерений и тестирований.
Включение данного комплекса в заключительную часть занятий по степ-аэро-
бике позволит многим посетительницам фитнес-клубов избежать неприят-
ного воздействия высокоинтенсивных занятий на коленный сустав и сделает их
приятными и полезными для здоровья.

440
 Литература
1. Дубровский В. И. Спортивная медицина. М. : ВЛАДОС, 2009. 528 с.
2. Жерносек А. М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровитель-
ной тренировке : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04. М. : б/и, 2007. 5 с.
3. Сотник Ж. Г., Заричанская Л. А. Комплексное развитие физических качеств
при выполнении упражнений из ритмической гимнастики // Физическое воспитание
студентов. 2001. № 3. С. 38–41.
4. Томпсон В. Стретчинг для здоровья и долголетия : пер. с англ. Ростов н/Д : Феникс,
2004. 127 с.
5. Шипилина И. А., Самохин И. В. Фитнес-спорт. Ростов н/Д : Феникс, 2004. 80 с.

List of references
1. Dubrovskij V. I. Sportivnaja medicina [Sports Medicine] M. : VLADOS, 2009. 528 p.
2. Zhernosek A. M. Tehnologii primenenija zanjatij step-ajerobikoj v ozdorovitel’noj
trenirovke [Application Technologies training step aerobics in a fitness training] :
dissertation…Candidate Pedagogical Sciences: 13.00.04. M. : w/p, 2007. 5 p.
3. Sotnik Zh. G., Zarichanskaja L. A. Fizicheskoe vospitanie studentov. 2001. № 3. P. 38 – 41.
4. Tompson V. Stretching dlja zdorov’ja i dolgoletija [Stretching for health and longevity] :
transl. from English. Rostov on/D : Phoeniks, 2004. 127 p.
5. Shipilina I. A., Samohin I. V. Fitnes-sport [Fitness Sports]. Rostov on/D : Phoeniks,
2004. 80 p.

441
УДК 796.035-057.875 Е. Б. Шутова

АНАЛИЗ ОРГАНИЗАЦИИ ПРОЦЕССА

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ
В ВУЗАХ

E. Shutovа

ANALYSIS OF THE ORGANIZATION

OF PROCESS OF PHYSICAL EDUCATION
FOR STUDENTS WITH DISABILITIES
IN HIGHER IN UNIVERSITIES

Consider the organization of process of physical education in some Russian

universities. What are the ways to implement the tasks of the pedagogical process
used by universities, health what techniques are used and what experimental studies
have supported and proved the effectiveness of educational technology.
K e y w o r d s: Physical education, students with disabilities, University research.

Рассмотрены организация процесса физического воспитания в некоторых рос-

сийских вузах, пути реализации задач педагогического процесса, которые исполь-
зуют вузы, оздоровительные методики, а также какими экспериментальными
исследованиями подкреплена и доказана эффективность применения педагоги-
ческих технологий.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическое воспитание, студенты с ограниченны-
ми возможностями здоровья, исследования в вузах.

На сегодня физическое воспитание в вузах ориентирует всю педагогичес-

кую систему профессионального образования на стратегически новый целевой
подход формирования условий для реализации физической культуры.
Рассмотрим, как осуществляется процесс физического воспитания в неко-
торых российских вузах у студентов, имеющих ограниченные возможности здо-
ровья, какие пути реализации задач педагогического процесса используют вузы,
какие оздоровительные методики применяются, а также какими эксперимен-
тальными исследованиями подкреплена и доказана эффективность примене-
ния педагогических технологий.
В Пермском национальном исследовательском политехническом универ-
ситете выявлена закономерная связь: эффективное положительное влияние уп-
ражнений физической и координационно-развивающей направленности на раз-
витие двигательных качеств (скоростных, скоростно-силовых, спец. выносли-
вости) студентов в педагогическом эксперименте, что является теоретической
основой для включения упражнений физической двигательно-координационной
© Шутова Е. Б., 2016 442
направленности в процесс физического воспитания для реализации задач по раз-
витию двигательных способностей у студентов с ограниченными возможностя-
ми здоровья на занятиях по адаптивной физической культуре. Включены в фи-
зическое воспитание студентов средства и упражнения, выполняемые регла-
ментированно, по техническим правилам: строго по сагиттальной, фронтальной,
вертикальной плоскостям с координацией рук, ног, корпуса, приседаний, прыж-
ков, вращений в контрастных условиях с открытыми и закрытыми глазами, что
обеспечивает высокий уровень развития двигательных и физических способ-
ностей на занятиях физической культуры. Определены педагогические возмож-
ности в развитии двигательных и физических способностей студентов: 1) дана
авторская функциональная модель двигательных способностей и силовых со-
ставляющих с применением математического анализа и компьютерной техни-
ки; 2) разработана техника управления правильной осанкой и движениями в про-
странстве и времени с открытыми и закрытыми глазами [1].
Далее в Нижегородском государственном инженерно-экономическом инс-
титуте предлагается уделить должное внимание комплектованию групп специ-
альной дисциплины, основываясь на уже существующие практики. Выделяют
следующие варианты:
– группы комплектуются с учетом форм заболеваний студентов;
– комплектование групп происходит на основе дифференциации по ограни-
чениям и противопоказаниям при различных заболеваниях студентов;
– группы комплектуются на основе сходных структур и направленности ре-
комендуемых средств физического воспитания при разных заболеваниях;
– группы комплектуются с учетом уровня физической подготовленности за-
нимающихся;
– комплектование групп происходит с учетом индивидуальных физических
возможностей студентов [2].
Оренбургский государственный институт менеджмента для реализации физ-
культурно-оздоровительных технологий предлагает разработку спецкурса ин-
дивидуальных образовательных маршрутов как образовательной технологии
подготовки студентов с ограниченными возможностями здоровья с учетом их
основного дефекта, вторичной патологии, сопутствующих заболеваний, двига-
тельных способностей и социального опыта. Таким образом, особенностью про-
фессиональной подготовки рассматриваемой категории студентов в процессе
освоения физкультурно-оздоровительных технологий является структурирова-
ние учебного материала на основе индивидуального подхода, направленность
на профессиональную подготовку студентов через совокупность внешних об-
стоятельств учебного процесса и внутренних особенностей личности студентов
и образовательного процесса. В индивидуальный образовательный маршрут
студента с ограниченными возможностями здоровья включены такие оздо-
ровительные технологии, как оздоровительное плавание, гидрокинезитерапия,
пилатес, скандинавская ходьба, комплексы дыхательных упражнений (Стрель-
443
никовой, Бутейко и т. д.), подвижные игры, оздоровительный туризм, упражне-
ния с элементами спортивных игр [3].
Во многих вузах с целью улучшения качества образовательного процесса
были проведены анкетирования у данной категории студентов, занимающихся
адаптивной физической культурой. Рассмотрим результаты анкетирования
некоторых вузов.
В Тульском государственном университете проведенное исследование по-
зволило выявить, что все обследуемые студенты видят проблемы в здоровье,
у них отмечается низкий уровень двигательной активности, несоблюдение ре-
жима дня и правильного питания. У 100 % респондентов отмечается тревож-
ность разной степени, желание пройти курс психорегуляции. Но мотивация к по-
вышению уровня своего здоровья достаточно высока. Все они понимают, что
для сохранения здоровья надо прилагать усилия оздоровительной направлен-
ности, но имеют недостаточную информированность о средствах и методах
оздоровления [4].
В Пермском национальном исследовательском политехническом универ-
ситете проведенный анкетный опрос среди студентов позволил представить
объективное положение, отражающее уровень охвата студентов различными
формами занятий физическими упражнениями, круг их физкультурно-спортив-
ных интересов, потребностей и мотивов в сфере деятельности. Анализ полученных
данных характеризует отношение студентов к физкультуре в вузе: 81 % опро-
шенных студентов относятся к физкультуре положительно и лишь 1 % отрица-
тельно, безразличное отношение у 9 % студентов, затруднились ответить 9 %.
Главную ценность адаптивной физической культуры в развитии личности сту-
денты с отклонениями в состоянии здоровья видят именно в укреплении здо-
ровья (89 %), в развитии волевых и моральных качеств (62 %), во всесторон-
нем развитии способностей личности с раннего возраста (40 %) [5].
Что особенно интересно, в Шуйском государственном педагогическом уни-
верситете возникла идея создания спортивно-оздоровительного клуба инвали-
дов. Целью создания клуба «Пингвин» (название клубу дали его участники) яв-
ляется привлечение людей с ограниченными возможностями здоровья к заня-
тиям физической культурой и спортом на базе ШГПУ.
Цели и задачи создания спортивно-оздоровительного клуба инвалидов
«Пингвин»:
1. Создание условий непрерывных занятий физической культурой и спортом
для лиц с ограниченными возможностями здоровья;
2. Воспитание в рамках тренировочного процесса спортсменов из числа ин-
валидов;
3. Подготовка арбитров из числа студентов для проведения соревнований
с лицами с ограниченными возможностями здоровья;
4. Создание экспериментальных площадок, условий реализации научного по-
тенциала молодых ученых вуза;
444
 5. Создание системы пропаганды и популяризации физической культуры и
спорта среди инвалидов через университетские службы маркетинга и рекламы;
6. Проведение на базе университета регулярных соревнований среди инва-
лидов как внутри клуба, так и с привлечением сборных команд всероссийского
уровня [6].
В Уральском федеральном университете работа преподавателей по оздо-
ровлению студентов в специальном медицинском отделении регламентируется
учебной программой по физической культуре. Приветствуется творческий под-
ход, выражающийся в интересных исследованиях, результаты которых имеют
большое прикладное значение. В условиях учебных нагрузок университета при-
держиваться здорового образа жизни студентам помогает разработанная сис-
тема оздоровительных мероприятий.
Формирование у студентов специальной медицинской группы стойкой мо-
тивации к занятиям физической культурой осуществляется опытным педагоги-
ческим коллективом и хорошей спортивной базой кафедры. Особое значение
в исследовании процесса физического воспитания студентов имеет коррекция
отклонений в физической подготовленности с использованием карт здоровья
и индивидуальных программ.
На кафедре разработан алгоритм балльно-рейтинговой системы для оцени-
вания учебной деятельности студентов и ее результатов. В ходе учебного про-
цесса преподаватель оценивает учебную деятельность студентов по дисципли-
не «физическая культура» и ее достижений в рамках текущей и промежуточной
аттестации на основе применения дидактически обоснованных контрольно-
измерительных материалов, критериев оценивания и порядка расчета баллов.
Таким образом, нами было рассмотрено на примере нескольких вузов сте-
пень изучения проблемы инновационного развития физической культуры сту-
дентов, имеющих ограниченные возможности здоровья. А также на основании
каких теоретических и экспериментальных исследований преподаватели вузов
стремятся повысить качество образовательного, педагогического процесса.

Литература
1. Паначев В. Д. Развитие двигательных способностей студентов с ограниченными
возможностями здоровья на занятиях адаптивной физической культурой [Электронный
ресурс] / В. Д. Паначев, О. В. Кораблева, М. Т. Фазлеев // Наука и мир. 2015. № 4. С. 84–85.
Режим доступа: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/41117074.pdf (дата обращения:
01.12.2015).
2. Баринов А. Н. Методы физического воспитания студентов адаптивной физической
культуры студентов в высших учебных заведениях [Электронный ресурс] /А. Н. Бари-
нов // Современная система образования: опыт прошлого, взгляд в будущее. 2014. № 3.
С. 190–193. Режим доступа: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/43946053.pdf (дата об-
ращения: 01.12.2015).
3. Козурман А. Н. Реализации физкультурно-оздоровительных технологий в процес-
се обучения студентов с ограниченными возможностями [Электронный ресурс] /

445
А. Н. Козурман, Е. М. Голикова // Интеллект. Инновации. Инвестиции. 2014. № 2. С. 107–110.
Режим доступа: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/93156564.pdf (дата обращения:
01.12.2015).
4. Психологическая адаптация и мотивация оздоровления студентов группы адап-
тивной физической культуры [Электронный ресурс] / О. В. Дубровина, Л. Л. Кузьмина,
А. Н. Козлова, М. И. Чижов // Известия Тульского государственного университета. Физи-
ческая культура. Спорт. 2014. № 4. С. 8–14. Режим доступа: http://ezproxy.urfu.ru:2169/
download/38989846.pdf (дата обращения: 01.12.2015).
5. Батыркаев Р. Р., Паначев В. Д. Потребности студентов с отклонениями в состоя-
нии здоровья в адаптивной физической культуре в университете [Электронный ресурс] /
Р. Р. Батыркаев, В. Д. Паначев // Научный потенциал. 2014. № 3–4. С. 59–61. Режим доступа:
http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/56014535.pdf (дата обращения: 01.12.2015).
6. Гунин В. В. Перспективы развития спортивно-оздоровительного клуба инвалидов
в вузе [Электронный ресурс] / В. В. Гунин // Человек. Общество. Инклюзия. № 2(6). 2011.
С. 109–112. Режим доступа: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/29536111.pdf (дата об-
ращения: 01.12.2015).

List of references
1. Panachev V. D. Razvitie dvigatel’nykh sposobnostey studentov s ogranichennymi
vozmozhnostyami zdorov’ya na zanyatiyakh adaptivnoy fizicheskoy kul’turoy [Eleсtronic
resource] / V. D. Panachev, O. V. Korableva, M. T. Fazleev // Nauka i mir. 2015. № 4. S. 84–85.
URL: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/41117074.pdf (аccessed: 01.12.2015).
2. Barinov A. N. Metody fizicheskogo vospitaniya studentov adaptivnoy fizicheskoy kul’tury
studentov v vysshikh uchebnykh zave-deniyakh [Eleсtronic resource] /A. N. Barinov //
Sovremennaya sistema obrazovaniya: opyt proshlogo, vzglyad v budushchee. 2014. № 3.
S. 190–193. URL: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/43946053.pdf (аccessed: 01.12.2015).
3. Kozurman A. N. Realizatsii fizkul’turno-ozdorovitel’nykh tekhnologiy v protsesse
obucheniya studentov s ogranichennymi voz-mozhnostyami [Eleсtronic resource] / A. N. Ko-
zurman, E. M. Golikova // Intellekt. Innovatsii. Investitsii. 2014. № 2. S. 107–110. URL: http://
ezproxy.urfu.ru:2169/download/93156564.pdf (аccessed: 01.12.2015).
4. Psikhologicheskaya adaptatsiya i motivatsiya ozdorovleniya stu-dentov gruppy adap-
tivnoy fizicheskoy kul’tury [Eleсtronic resource] / O. V. Dubrovina, L. L. Kuz’mina, A. N. Koz-
lova, M. I. Chizhov // Izvestiya Tul’skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul’tura.
Sport. 2014. № 4. S. 8–14. URL: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/38989846.pdf (аccessed:
01.12.2015).
5. Batyrkaev R. R., Panachev V. D. Potrebnosti studentov s otklo-neniyami v sostoyanii
zdorov’ya v adaptivnoy fizicheskoy kul’te v universitete [Eleсtronic resource] / R. R. Batyrkaev,
V. D. Panachev // Nauchnyy potentsial. 2014. № 3–4. S. 59–61. URL: http://ezproxy.urfu.ru:2169/
download/56014535.pdf (аccessed: 01.12.2015).
6. Gunin V. V. Perspektivy razvitiya sportivno-ozdorovitel’nogo kluba invalidov v vuze
[Eleсtronic resource] / V. V. Gunin // Chelovek. Obshchestvo. Inklyuziya. № 2 (6). 2011. S. 109–
112. URL: http://ezproxy.urfu.ru:2169/download/29536111.pdf (аccessed: 01.12.2015).

446
УДК 796.011.1–0.57.857 В. В. Ягодин
М. С. Бородулина
Л. Ф. Мирошникова
О. И. Мусина
Н. В. Улитин

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
В СТАНОВЛЕНИИ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТА

V. Yagodin
M. Borodulina
L. Miroshnikova
O. Musina
N. Ulitin

PHYSICAL CULTURE
IN FORMATION OF STUDENT PERSONALITY

The article describes the research of physical exercises influence in the framework
of “applied physical education” discipline on the development of important qualities
of student personality for future professional activity, held at the Ural Federal University.
K e y w o r d s: physical culture, personality, activity (work and exercise), self-
education, professionally significant qualities of personality.

В статье описывается исследование влияния занятий физическими упраж-

нениями в рамках дисциплины «прикладная физическая культура» на развитие
важных для будущей профессиональной деятельности качеств личности студен-
тов, проведенное в Уральском федеральном университете.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, личность, деятельность (тру-
довая и физкультурная), самовоспитание, профессионально значимые качества
личности.

Человек проявляет свою сущность через деятельность. При этом меж-

ду субъектом и его деятельностью обнаруживается тесное взаимовлияние
(Л. С. Выготский, С. А. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев, Б. М. Теплов, Б. Г. Анань-
ев и др.). Не является исключением и физкультурная деятельность. Деятель-
ностный аспект физической культуры заключается в том, что физическое со-
вершенствование происходит в результате рациональной, целенаправленной
двигательной активности человека, которая осуществляется по законам и прин-
ципам физического воспитания.
А. Н. Леонтьев утверждал, что личностью не рождаются, а становятся, что
личностное становление не совпадает с его биологическим развитием. Поэтому

© Ягодин В. В., Бородулина М. С.,

Мирошникова Л. Ф., Мусина О. И.,
Улитин Н. В., 2016 447
студенческий возраст является временем развития целого ряда качеств лич-
ности. Большую роль в этом процессе призвана играть физическая культура
с ее телесными, психологическими и моральными нагрузками.
Особое значение приобретает самовоспитание как необычайно сложный
процесс, затрагивающий весь духовный мир человека с особой ролью психи-
ческой сферы. Его цели, мотивы и содержание меняются в течение жизни
и зависят от степени зрелости личности. Чем старше становится человек, тем
меньше для него значат внешние стимулы, однако возрастает значение соб-
ственных мотивов. Самовоспитание развивает способности активизировать
свою деятельность, сдерживать свои эмоции и запросы, регулировать свое по-
ведение, т. е. управлять собственной личностью. Самовоспитание в сфере фи-
зической культуры способствует формированию гармонической взаимосвязи
природных и социальных предпосылок формирования личности, единства фи-
зического, физиологического и психического развития.
Нами было проведено исследование влияния занятий физической культу-
рой на личность студента методом анонимного анкетирования. В анкете следо-
вало проранжировать список из 20 качеств и способностей личности, воспитанию
которых, как считают исследуемые, содействуют занятия физической культу-
рой (табл. 1). В исследовании приняли участие студенты Уральского федераль-
ного университета (УрФУ), занимающиеся в отделении общей физической под-
готовки (ОФП) – 462 чел. (185 девушек и 277 юношей). Среди них: 1-й курс –
226 чел. (81 дев. и 145 юн.); 2-й курс – 116 чел. (60 дев. и 56 юн.); 3-й курс –
120 чел. (44 дев. и 76 юн.).
Исследование показало на удивление значительное совпадение взглядов сту-
дентов, не обнаружив существенной разницы по полу и по курсам (табл. 2, 3).
Достаточно близкими были ответы по отношению к первой десятке качеств.
Особенно это касается упорства и активности (табл. 3).
Занятия физической культурой в УрФУ проходят в рамках дисциплины
«прикладная физическая культура» как обязательного раздела гуманитарного
компонента образования. Важнейшими задачами данной дисциплины являются
подготовка студентов к их будущей трудовой деятельности и формирование
профессионально значимых качеств и свойств личности.
Упорство – ценное качество личности в любой деятельности, когда она со-
пряжена с преодолением постоянно возникающих трудностей, c необходимос-
тью противостоять многократным неудачам. Востребовано как в рутинной ра-
боте с ее повторяющимися, порой занудными алгоритмами, так и в творчестве,
где также приходится решать труднейшие задачи.
Активность как свойство личности, выработанное в физкультурной дея-
тельности, отражающее готовность трудиться с энергией, целеустремлен-
ностью, инициативой, несомненно, пригодится и в будущей профессиональной
деятельности.
448
 Таблица 1
Качества личности, которые воспитывают
занятия физической культурой
(мнение всех – 462 чел.)
Место Место
Качество личности Сумма по Качество личности Сумма по
рангов рангам рангов рангам

Активность 2553 2 Педантичность 7338 19

Аналитичность 6812 16 Перспективность 6922 17
ума мышления
Дисциплинированность 3228 3 Стрессоустойчивость 4295 8
Добросовестность 5115 12 Способность к лидерству 5385 14
Интуиция 7053 18 Способность 4223 7
к саморазвитию
Коммуникативность 5974 15 Терпеливость 3495 6
Концентрация 5065 11 Трудолюбие 3451 5
внимания
Критичность ума 7344 20 Упорство 2260 1
Осторожность 5287 13 Целеустремленность 3311 4
Ответственность 4457 9 Эмоциональная 4680 10
устойчивость

Таблица 2
Качества личности, которые воспитывают
занятия физической культурой (первая десятка).
Различия в ранжировании по полу

Место Место
Качество Качество
Дев. Юн. Дев. Юн.

Упорство 1 1 Терпеливость 4 6
Активность 2 2 Способность 8 8
к саморазвитию
Дисциплинированность 5 3 Стрессоустойчивость 7 9
Целеустремленность 3 5 Ответственность 11 7
Трудолюбие 6 4 Эмоциональная 9 10
устойчивость

449
 Таблица 3
Различия в ранжировании по курсам и по полу
Места по рангам

Качество личности 1 курс 2 курс 3 курс

Дев. Юн. Дев. Юн. Дев. Юн.

Упорство 1 1 1 1 1 2
Активность 2 2 2 2 3 1
Дисциплинированность 5 3 4 3 5 5
Целеустремленность 4 6 3 4 2 4
Трудолюбие 6 5 6 6 4 3
Терпеливость 3 4 5 5 6 7
Способность к саморазвитию 8 10 8 7 8 6
Стрессоустойчивость 7 8 7 8 7 16
Ответственность 11 7 10 9 14 8
Эмоциональная устойчивость 9 9 9 13 9–10 11

Дисциплинированность, целеустремленность и трудолюбие, важнейшие

качества в любой профессии, были респондентами поставлены достаточно вы-
соко – с 3-го по 5-е места. Впрочем, в первую десятку вошли также значимые
качества личности (табл. 1).
Наше исследование показало роль физической культуры в становлении лич-
ности студента как будущего специалиста в своей профессии, где большое зна-
чение имеют такие личностные характеристики, как упорство, активность, дис-
циплинированность, целеустремленность, трудолюбие, терпеливость и др.
Безусловно, эта тема требует дальнейшего изучения, в частности, аналогич-
ного исследования, где респондентами выступят студенты, занимающиеся
физической культурой в группах со спортивным уклоном и чьи мнения могут
отличаться от предпочтений, высказанных студентами из отделения ОФП.

Литература
1. Визитей H. H. Физическая культура личности. Кишинев : Штиинца, 1989. 133 с.
2. Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность. М. : Политиздат, 1975. 304 с.

List of references
1. Vizitey H. H. Fizicheskaya kul’tura lichnosti. Kishinev : Shtiintsa, 1989. 133 s.
2. Leont’ev A. N. Deyatel’nost’. Soznanie. Lichnost’. M. : Politizdat, 1975. 304 s.

450
УДК 796.011.1:005.8 Г. А. Ямалетдинова
Т. М. Ямалетдинов

ТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ ЛИЧНОСТНЫХ ПРОЕКТОВ

G. Yamaletdinova
T. Yamaletdinov

TECHNOLOGY OF CREATION OF PERSONAL PROJECTS

The article present the technology of modular-design teaching and the conditions
of its effective realization which allow to intensify independent work of students
on working out of personal projects of healthy lifestyle and thereby translating self-
management in the sphere of physical training and in future professional activity
into breakthrough level of development.
K e y w o r d s: physical training, personal project, healthy lifestyle, self-mana-
gement.

Представлена технология модульно-проектного обучения и условия ее эффек-

тивной реализации, позволяющие активизировать самостоятельную работу сту-
дентов по разработке личностных проектов здорового стиля жизни, тем самым
переводя самоуправление учебно-познавательной деятельностью студентов
по физической культуре и в будущей профессиональной деятельности на каче-
ственно новый уровень развития.
К л ю ч е в ы е с л о в а: физическая культура, личностный проект, здоро-
вый стиль жизни, самоуправление.

В условиях современного общества остроактуальной проблемой становится

максимальная реализации человеческого потенциала. При этом важнейшим
фактором адаптации, формирования личности профессионала и оптимальной
сочетаемости в ней социального и биологического является физкультурно-
оздоровительная деятельность и ее ценности, овладение которыми обеспечива-
ет сформированность специфического состояния физической культуры личности.
По нашему мнению, основным путем разрешения указанной проблемы явля-
ется практическое обучение студентов самостоятельному углубленному полу-
чению знаний, приобретению индивидуального опыта физкультурно-оздоро-
вительной деятельности, формированию требуемых для этого навыков на осно-
ве самоуправления познавательной деятельностью и созданию соответствую-
щих условий для решения данной задачи. Все это, наряду с другими факторами,
определяет актуальность данного исследования.
В связи с этим целью исследования явились разработка и реализация тех-
нологии самоуправления учебно-познавательной деятельностью студентов
по созданию личностных проектов здорового стиля жизни в сфере физической
культуры и проверка ее эффективности.
© Ямалетдинова Г. А.,
Ямалетдинов Т. М., 2016 451
 Технология апробировалась в опытно-экспериментальном исследовании,
в котором принимали участие 129 студенток Гуманитарного университета
для создания опытной группы в рамках физкультурно-оздоровительной направ-
ленности и контрольной группы. Теоретико-методологические подходы к кон-
струированию системы самоуправления учебно-познавательной деятельностью
студентов позволили нам разработать модульно-проектную технологию, кото-
рая включает формулирование дидактических целей, определение содержания
взаимосвязанных и взаимопроникающих блоков – теоретического, методичес-
кого, практического и др. [1, c. 126–138].
Каждый блок представляет двухуровневую структуру и реализуется на базо-
вом и элективном уровнях. Структурирование блоков, как укрупненных дидакти-
ческих единиц, осуществляется с учетом специфики образовательного простран-
ства и представлено как модуль информационных потоков, который рассмат-
ривается в нашем исследовании в рамках оздоровительной направленности.
Повышение эффективности созданной технологии обеспечивается соблю-
дением организационно-функциональных, процессуально-управленческих и ин-
формационных условий [2, с. 44–52].
Одним из актуальных условий является сопровождение учебного процесса
информационно-методическим программным комплексом для самостоятель-
ной работы по дисциплине «Физическая культура». Комплекс предназначен
для овладения умениями самодиагностики, прогнозирования, создания проек-
тов индивидуального стиля жизни и его самокоррекции. Он состоит из мето-
дического инструментария и пакета компьютерных программ разный типов,
объединенных основной задачей.
Под личностным проектом здорового стиля жизни (ЗСЖ) мы понимаем ин-
дивидуальную комплексную программу оздоровительной тренировки, которая
может дополняться элементами базовой, профессионально-прикладной физичес-
кой, лечебной, адаптивной и т. д. физической культуры (традиционными и не-
традиционными средствами физической культуры), направленными на решение
конкретной цели.
Разработка проектов ЗСЖ осуществляется поэтапно: от непонимания струк-
туры и содержания проектов (преподаватель осуществляет коррекцию) к по-
ниманию и действию (степень воздействия преподавателя снижается), работе
над ошибками и по предложенному алгоритму. Цель определяется с учетом
пола, возраста, на основе выявленных потенциальных возможностей (уровня
физического состояния, развития, адаптационного потенциала, подготовленнос-
ти и т. д.), интересов и потребностей. Она реализуется в конкретных оздорови-
тельных, образовательных и воспитательных задачах. В соответствии с этим
разрабатываются структура и содержание оздоровительной тренировки (тре-
нировочных занятий) в избранном виде спорта или системе физических упраж-
нений, осуществляется подбор средств, методов, форм. Планируются уровень
физической нагрузки, объем, интенсивность и частота занятий. Созданная
452
индивидуальная программа дополняется элементами ППФП, базовой, лечеб-
ной, адаптивной, рекреативной физической культурой.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что совокупность по-
зитивных сдвигов в показателях самооценки способности к самоуправлению
(от 2,8 до 4,3 балла), физического здоровья (от 2,7 до 4,7), теоретико-методи-
ческой (от 1,6 до 4,9) , практической (физической – от 1,8 до 3,4; профессиональ-
ной – от 2,6 до 4,5; технической – от 3,8 до 4,9) подготовленности и соот-
ветствующих им уровней способствовали активному проявлению самоуправ-
ления студенток опытной группы в период экспериментальных исследований.
Интегральный уровень самоуправления на начальном этапе оценивался в опыт-
ной группе низкими баллами, а к концу эксперимента существенно выше
(P > 0,001). В контрольной группе он практически остается на том же уровне,
что подтверждается эффективностью реализации созданной нами технологии
в рамках оздоровительной направленности.
Таким образом, реализация на практике разработанной модульно-проектной
технологии обеспечивает формирование у студентов следующих умений: само-
стоятельно переходить от одного этапа к другому, от принятия учебной задачи
к ее решению, от ее постановки к определению адекватных учебных действий,
от действий по реализации программы к действиям самоконтроля и самокор-
рекции, овладения не только приемами логики и решения различных задач при-
вычными способами, но и умения находить свою, наиболее оптимальную траек-
торию решения задач по созданию личностного проекта здорового стиля жизни.
Студент, который обладает высокой работоспособностью, умеет четко оп-
ределять цели, создавать индивидуальные проекты здорового стиля жизни,
реализовывать, контролировать и корректировать их, становится конкуренто-
способным специалистом.
Литература
1. Ямалетдинова Г. А. Система самоуправления учебно-познавательной деятельнос-
тью студентов в сфере физической культуры : моногр. Екатеринбург : Гуманитарный
университет, 2013. 278 с.
2. Ямалетдинова Г. А. Комплекс условий, обеспечивающих индивидуально-диффе-
ренцированную помощь студентам в самоуправлении познавательной деятельностью
(культурологический подход). Раздел II, ч. 6. // Самоуправление УПД студентов : коллек-
тив. моногр. Одесса : Наука и техника. 2010. 512 с.

List of references
1. Yamaletdinova G. A. Sistema samoupravleniya uchebno-poznavatel’noy deyatel’nost’yu
studentov v sfere fizicheskoy kul’-tury: monografiya. Ekaterinburg: Gumanitarnyy universitet,
2013. 278 s.
2. Yamaletdinova G. A. Kompleks usloviy, obespechivayushchikh in-dividual’no-diffe-
rentsirovannuyu pomoshch’ studentam v samouprav-lenii poznavatel’noy deyatel’nost’yu
(kul’turologicheskiy podkhod). Razdel II, Ch. 6. // Samoupraupravlenie UPD studentov.
Kollektivnaya monografiya. Odessa: Nauka i tekhnika. 2010. 512 s.

453
 ОБ АВТОРАХ

Абрамович Дмитрий Валерьевич, аспирант, ИрНИТУ, Иркутск, РФ. E-mail:

mrdiman@yandex.ru
Айдосова Жанерке Кошкаровна, старший преподаватель, Казахский националь-
ный университет им. аль-Фараби, Алматы, Казахстан. E-mail: zhanerke90@mail.ru
Ал Саиди Хушам Халид, магистрант, Уральский федеральный университет,
Екатеринбург, РФ. E-mail: hu_boos@yahoo.com
Алексанян Светлана Николаевна, старший преподаватель кафедры сервиса
и туризма, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики Ураль-
ского федерального университета, Екатеринбург, РФ.
Андронова Марина Юрьевна, магистрант, Институт физической культуры,
спорта и молодежной политики Уральского федерального университета, Екатерин-
бург, РФ.
Анфимова Светлана Ивановна, канд. биол. наук, доцент, Институт физичес-
кой культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального универ-
ситета, Екатеринбург, РФ. E-mail: Lanarus26@gmail.com
Аристов Лев Сергеевич, аспирант, Уральский институт управления Россий-
ской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Рос-
сийской Федерации, Екатеринбург, РФ. E-mail: l.aristov@egov66.ru
Арпентьев Юрий Евстафьевич, аспирант, Крымский федеральный универси-
тет им. В. И. Вернадского, Крым, Симферополь, РФ.
Арпентьева Мариям Равильевна, канд. психол. наук, доцент, Калужский госу-
дарственный университет им. К. Э. Циолковского, Калуга, РФ. E-mail: mariam_rav@mail.ru
Артамонов Евгений Владимирович, студент 3 курса, специалист Универси-
тетского колледжа Оренбургского государственного университета, Оренбург, РФ.
E-mail: art200897@mail.ru
Ахундова Алмаз Мехти кызы, фонд «Знание» при Президенте Азербайджан-
ской Республики, ведущий консультант. E-mail: almaz-axundova@mail.ru
Баканова Елизавета Павловна, студентка 2 курса, уровень обучения – бака-
лавр, Балаковский инженерно-технологический институт, филиал федерального го-
сударственного автономного образовательного учреждения высшего профессио-
нального образования «Национальный исследовательский ядерный университет
«МИФИ», Балаково, РФ. E-mail:17elisaveta@mail.ru
454
 Банников Сергей Евгеньевич, канд. хим. наук, доцент, профессор кафедры
игровых видов спорта, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: futban@mail.ru
Баталова Елена Андреевна, бакалавр, Уральский федеральный университет,
Екатеринбург, РФ. E-mail: elenka.batalova@inbox.ru
Белова Ольга Рудольфовна, магистрант кафедры социологии и технологий
государственного и муниципального управления, Уральский федеральный универ-
ситет, Екатеринбург, РФ. Е-mail: mnk-orb@k66.ru
Беляева Валентина Владимировна, учитель психофизического воспитания,
Уральский федеральный университет, Специализированный учебно-научный центр,
Екатеринбург, РФ. E-mail: nagobg@yandex.ru
Беляк Ольга Юрьевна, магистрант, 1 курс, Уральский федеральный универ-
ситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: belyakoj@mail.ru
Биктуганов Юрий Иванович, министр общего и среднего профессиональ-
ного образования Свердловской области, Екатеринбург, РФ. E-mail: info@minobraz.ru
Бобрик Юрий Валерьевич, профессор кафедры ЛФК и спортивной медицины,
физиотерапии с курсом физического воспитания, доктор медицинских наук, доцент,
Медицинская академия им. С. И. Георгиевского Федерального государственного авто-
номного образовательного учреждения высшего образования «Крымский федераль-
ный университет им. В. И. Вернадского», Симферополь, РФ. E-mail: yura.bobrik@mail.ru
Бойцова Татьяна Леонидовна, доцент кафедры циклических видов спорта,
Институт физической культуры, спорта и молодежной политики Уральского феде-
рального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: 73tat9573@mail.ru
Бондарев Дмитрий Владимирович, доцент, канд. пед. наук, Балтийский феде-
ральный университет им. И. Канта, Калининград, РФ. E-mail: Dima-bondarev@gmx.de
Бонилья-Ясельга Клевер Армандо, магистр управления здравоохранением
для местного развития, ассистент-профессор, Папский католический университет
Эквадора, Кито, Эквадор. E-mail: kabonilla@puce.edu.ec
Бородулина Марина Сергеевна, старший преподаватель, Уральский федераль-
ный университет, Екатеринбург, РФ.
Боронина Людмила Николаевна, канд. филос. наук, доцент кафедры социо-
логии и технологий государственного и муниципального управления, Уральский
федеральный университет, Екатеринбург, РФ. Е-mail: bulasmila@mail.ru
Бугаевский Константин Анатольевич, канд. мед. наук, доцент кафедры фи-
зической реабилитации, спортивной медицины, физического воспитания и здоровья
Запорожского государственного медицинского университета, Запорожье, Украина.
E-mail: apostol_lukaa@ukr.net
Вахонина Ирина Геннадьевна, магистрант, 2 курс, Институт физической куль-
туры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университета, Ека-
теринбург, РФ.
455
 Вашляев Борис Федорович, канд. пед. наук, профессор, заслуженный тренер РФ,
руководитель научно-исследовательской лаборатории, Екатеринбургский филиал
Уральского государственного университета физической культуры, Екатеринбург, РФ.
E-mail: boris.sport2014@yandex.ru
Вашляева Ирина Рафисовна, канд. пед. наук, доцент, мастер спорта междуна-
родного класса, руководитель отдела практики, Екатеринбургский филиал Ураль-
ского государственного университета физической культуры, Екатеринбург, РФ.
Вишневский Юрий Рудольфович, профессор, докт. филос. наук, заведующий
кафедрой социологии и технологий государственного и муниципального управле-
ния, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. Е-mail: soc_stu@e1.ru
Вознесенский Сергей Александрович, канд. мед. наук, адъюнкт-профессор,
Папский католический университет Эквадора, Кито, Эквадор. E-mail:
svoznesenskyy002@puce.edu.ec
Вонсович Кристина Александровна, студентка 4 курса, бакалавриат, Ураль-
ский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: vonsovich94@mail.ru
Воробьев Леонид Петрович, профессор, Институт физической культуры, спорта
и молодежной политики Уральского федерального университета, Екатеринбург,
РФ. E-mail: vpleonid@yandex.ru
Воробьева Вера Михайловна, доцент, Институт физической культуры, спорта и
молодежной политики Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ.
Воробьева Елена Сергеевна, старший преподаватель, Институт физической
культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университета,
Екатеринбург, РФ.
Воробьева Мария Валерьевна, учитель, МБОУ СОШ 75/42, Нижний Тагил, РФ.
E-mail: vorobiova.marya@yandex.ru
Гайл Виктор Вадимович, канд. пед. наук, доцент кафедры теории физической
культуры Института физической культуры, спорта и молодежной политики Ураль-
ского федерального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: vgail@olympus.ru
Галышева Светлана Михайловна, канд. пед. наук, доцент кафедры теории
физической культуры, профессор РАЕ, ИФКСиМП Уральского федерального уни-
верситета, Екатеринбург, РФ. E-mail: s.m.galysheva@urfu.ru
Гилязетдинова Екатерина Маратовна, магистрант, 2 курс, Уральский феде-
ральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: giliazetdinowa.katya@yandex.ru
Голованов Евгений Леонидович, магистрант, Уральский федеральный уни-
верситет, Екатеринбург, РФ.
Голубева Татьяна Брониславовна, канд. техн. наук, доцент, Уральский феде-
ральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: golubevatab@mail.ru
Данилова Анастасия Константиновна, магистрант, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: ak27danilova@gmail.com
456
 Дерябина Марина Александровна, старший преподаватель, Институт физичес-
кой культуры спорта и молодежной политики Уральского федерального университе-
та, Екатеринбург РФ.
Дзябенко Анжелика Витальевна, бакалавр, Институт физической культуры,
спорта и молодежной политики Уральского федерального университета, Екатерин-
бург, РФ. Е-mail: valeev_rustam86@mail.ru
Добрынин Игорь Михайлович, канд. пед. наук, заведующий кафедрой физи-
ческого воспитания, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail:
dobry-66@mail.ru
Дроздецкая Ирина Юрьевна, старший преподаватель кафедры оздоровитель-
ной физкультуры, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики
Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ.
Дубровина Нина Александровна, старший преподаватель Уральского феде-
рального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: poletaevanina@gmail.com
Ершова Татьяна Вячеславовна, магистрант, 1 курс, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: tat.v.ershova@gmail.com
Жевнерова Александра Андреевна, магистрант, Уральский федеральный уни-
верситет, Екатеринбург, РФ.
Жиентаев Роман Романович, магистрант, Уральский федеральный университет,
Екатеринбург, РФ. E-mail: zhientaev.roma8@mail.ru
Захарова Анна Валерьевна, канд. пед. наук, зав. кафедрой циклических видов
спорта, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: sport_tsp@mail.ru
Зубова Анастасия Викторовна, преподаватель кафедры физического воспитания,
Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: korzubova@mail.ru
Зуева Ирина Аркадьевна, зав. кафедрой «Физвоспитание», старший препода-
ватель, Балаковский инженерно-технологический институт – филиал федерального
государственного автономного образовательного учреждения высшего профессио-
нального образования «Национальный исследовательский ядерный университет
«МИФИ», Балаково, РФ. E-mail: IAZuyeva@mephi.ru
Зыков Иван Александрович, магистрант, Уральский федеральный универси-
тет, Екатеринбург, РФ. E-mail: vz0201@bk.ru
Зырянова Альбина Родионовна, тренер-преподаватель физкультурно-оздоро-
вительного комплекса «Университетский», Уральский федеральный университет,
Екатеринбург, РФ. E-mail: Albina1992@e1.ru
Иваненко Павел Андреевич, студент-магистр, Балтийский федеральный уни-
верситет им. И. Канта, Калининград, РФ.
Казанцева Анастасия Александровна, магистрант, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: nastule4ko@mail.ru

457
 Капник Лев Аронович, профессор кафедры спортивных видов единоборств
Института физической культуры спорта и молодежной политики Уральского феде-
рального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: l.a.kapnik@urfu.ru
Ким Алла Михайловна, докт. психол. наук, профессор, Казахский национальный
университет имени аль-Фараби, Алматы, Казахстан. E-mail: a.kim@inbox.ru
Коваль Лариса Аркадьевна, старший преподаватель кафедры сервиса и ту-
ризма, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики Уральского
федерального университета, Екатеринбург, РФ.
Койбагарова Дайана Канатовна, магистрант, 1 курс, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: diana.koibagarova@gmail.com
Кондратович Светлана Викторовна, старший преподаватель кафедры серви-
са и туризма, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики, Ураль-
ский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: s.v.kondratovich@urfu.ru
Кондратович Яна Валерьевна, магистрант, 2 курс, кафедра ОРМ, Уральский
федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: kondratovichya@gmail.com
Косарева Людмила Николаевна, магистрант, 3 курс, Институт физической
культуры, спорта и молодежной политики, Уральский федеральный университет,
Екатеринбург, РФ. E-mail: lkocareva@bk.ru
Крюкова Наталия Валерьевна, магистрант, 2 курс, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: natali-25-06@mail.ru
Лебедихин Алексей Вениаминович, канд. техн. наук, доцент Института физи-
ческой культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального уни-
верситета, Екатеринбург, РФ. E-mail: alekseilebedihin@mail.ru
Лебедихина Татьяна Михайловна, доцент Института физической культуры,
спорта и молодежной политики Уральского федерального университета, Екатерин-
бург, РФ. E-mail: tatyanalebedihina@mail.ru
Лукавенко Андрей Викторович, старший преподаватель кафедры лечебной
физкультуры и спортивной медицины с курсом физиотерапии физического воспи-
тания, Медицинская академия им. С. И. Георгиевского – федеральное государст-
венное автономное образовательное учреждение высшего образования «Крымский
федеральный университет им. В. И. Вернадского», Симферополь, РФ. E-mail: zhenia-
ne@mail.ru
Люберцев Владимир Николаевич, канд. биол. наук, с. н. с., профессор ка-
федры теории физической культуры ИФКСиМП Уральского федерального уни-
верситета, Екатеринбург, РФ. E-mail: v.n.lubertcev@urfu.ru
Любченко Оксана Николаевна, магистрант, Уральский федеральный универ-
ситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: inchest@gmail.com
Макарова Наталья Олеговна, доцент, канд. хим. наук, Институт физической
культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университе-
та, Екатеринбург, РФ.
458
 Малкин Валерий Рафаилович, канд. психол. наук, доцент кафедры теории
физической культуры, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: valeryMalkin@yandex.ru
Малоземов Олег Юрьевич, канд. пед. наук, доцент, профессор кафедры физи-
ческого воспитания и спорта, Уральский государственный лесотехнический уни-
верситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: malozemov196@mail.ru
Малоземова Ирина Ивановна, канд. пед. наук, доцент кафедры теории физи-
ческого воспитания, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: maloz.65@mail.ru
Малокостов Вячеслав Александрович, аспирант, Севастопольский государ-
ственный университет, Севастополь, РФ. E-mail: soccersci@yandex.ru
Маметова Ольга Борисовна, старший преподаватель кафедры лечебной физ-
культуры и спортивной медицины с курсом физиотерапии физического воспитания.
Медицинская академия им. С. И. Георгиевского – федеральное государственное ав-
тономное образовательное учреждение высшего образования «Крымский фе-
деральный университет им. В. И. Вернадского», Симферополь, РФ.
Мансурова Лилия Наильевна, магистрант, ИФКСиМП Уральского федераль-
ного университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: l.n.mansurova@mail.ru
Массалитов Михаил Валерьевич, магистрант, Уральский федеральный уни-
верситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: m.massalitov@mail.ru
Мехович Галина Ивановна, профессор кафедры игровых видов спорта, Ураль-
ский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
Миронова Светлана Петровна, канд. пед. наук., профессор, зав. кафедрой
физического воспитания, Российский государственный профессионально-педаго-
гический университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: golst@e1.ru
Мирошникова Людмила Федоровна, старший преподаватель, Уральский фе-
деральный университет, Екатеринбург, РФ.
Мохова Екатерина Львовна, магистрант, Уральский федеральный универси-
тет, Екатеринбург, РФ. E-mail: Caterina.mokhova@gmail.com
Мусина Ольгa Ивановна, старший преподаватель, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ.
Мухамадеева Вероника Рафкатовна, старший преподаватель кафедры спортив-
ных единоборств Института физической культуры, спорта и молодежной политики
Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: Ve_ro_ni_ka@list.ru
Мясникова Татьяна Ивановна, канд. пед. наук, доцент, профессор кафедры
циклических видов спорта, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: tmyas@yandex.ru
Нархов Дмитрий Юрьевич, канд. социол. наук, доцент кафедры «Организация
работы с молодежью», Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: d_narkhov@mail.ru
459
 Нархова Елена Николаевна, канд. социол. наук, доцент кафедры «Организа-
ция работы с молодежью», Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: e_narkhova@mail.ru
Нелюбин Иван Владимирович, учитель физической культуры высшей квали-
фикационной категории, Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
СОШ № 4 им. А. Г. Головко, Прохладный, РФ. E-mail: shkola4golovko@yandex.ru
Нечкина Ксения Сергеевна, магистрант, 1 курс,Уральский федеральный уни-
верситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: nechkina-91@mail.ru
Новичихина Татьяна Викторовна, студент кафедры систем управления энер-
гетикой и промышленными предприятиями Высшей школы экономики и менедж-
мента, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: ntv96@mail.ru
Олейников Роман Викторович, преподаватель кафедры «Физическое воспи-
тание», Национальный исследовательский университет «Московский институт
электронной техники», Зеленоград, РФ. E-mail: maslinik911@rambler.ru
Осляков Денис Владимирович, магистрант, Уральский федеральный универ-
ситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: denis-brozex@inbox.ru
Парыгин Андрей Викторович, магистрант, Уральский федеральный универ-
ситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: parygin-andrej@yandex.ru
Платонова Наталья Олеговна, старший преподаватель кафедры ФВиС, Кер-
ченский государственный морской технологический университет, Керчь, РФ. E-mail:
platonovakerch@mail.ru
Попов Михаил Вадимович, доцент кафедры спортивных видов единоборств,
Институт физической культуры, спорта и молодежной политики Уральского феде-
рального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: m.v.popov@urfu.ru
Попова Наталья Федоровна, магистрант кафедры «Организация работы
с молодежью», Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail:
n.f.popova3@gmail.com
Попова Оксана Петровна, учитель физической культуры высшей квалифика-
ционной категории, Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Ли-
цей № 7», Саяногорск, РФ. E-mail: p63468@mail.ru
Попович Алексей Петрович, доцент кафедры игровых видов спорта, канд.
пед. наук, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail:
Alex1957popovich@mail.ru
Портнягин Олег Владимирович, канд. хим. наук, доцент, зав. кафедрой физи-
ческого воспитания, Уральский институт управления РАНХ и ГС, Екатеринбург, РФ.
E-mail: oleg.portnjagin@uapa.ru
Потапов Иван Сергеевич, аспирант, Институт физической культуры, спорта
и молодежной политики Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ.

460
 Процкая Марианна Анатольевна, старший преподаватель, Российский госу-
дарственный профессионально-педагогический университет – РГППУ, Екатерин-
бург, РФ. E-mail: marianna3377@yandex.ru
Пушилина Вера Юрьевна, магистрант, Уральский федеральный университет,
Екатеринбург, РФ. E-mail: verunya_87@mail.ru
Равко Евгений Денисович, магистрант, Институт физической культуры, спорта
и молодежной политики Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ.
Ражникова Татьяна Николаевна, старший преподаватель кафедры «Физвос-
питание», Балаковский инженерно-технологический институт – филиал федерально-
го государственного автономного образовательного учреждения высшего профес-
сионального образования «Национальный исследовательский ядерный университет
«МИФИ», Балаково, РФ. E-mail: razhnikova@mail.ru
Рапопорт Леонид Аронович, докт. пед. наук, профессор, министр физической
культуры, спорта и молодежной политики Свердловской области, Екатеринбург, РФ.
E-mail: l.a.rapoport@urfu.ru
Расов Арсений Михайлович, магистрант, Уральский федеральный универси-
тет, Екатеринбург, РФ. E-mail: ars250@mail.ru
Рассказов Андрей Вильевич, старший преподаватель кафедры ФВС, Балаков-
ский инженерно-технологический институт – филиал федерального государствен-
ного автономного образовательного учреждения высшего профессионального об-
разования «Национальный исследовательский ядерный университет «МИФИ», Ба-
лаково, РФ.
Ривера-Кинатоа Джессика Александра, ассистент, Центр реабилитации и фи-
зической терапии Технического университета Амбато, Амбато, Эквадор. E-mail:
jessicaprincesadedios@hotmail.com
Рогалева Людмила Николаевна, канд. психол. наук, доцент кафедры теории
физической культуры, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
E-mail: Liudmila.rogaleva@yandex.ru
Русина Ольга Владимировна, ассистент кафедры физической культуры и адап-
тивной физкультуры, Ставропольский государственный медицинский универси-
тет, Ставрополь, РФ. E-mail: Men60@mail.ru
Русова Полина Викторовна, студентка, 4 курс (бакалавр) кафедры «Организа-
ция работы с молодежью», Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
Е-mail: poliline@mail.ru
Седеньо-Самора Мария Нарсиса, магистр педагогики в сфере здравоохране-
ния, заведующая специальностью «Физическая терапия», Технический университет
Амбато, Амбато, Эквадор. E-Mail: mariancedeno@uta.edu.ec
Семенова Галина Ивановна, канд. пед. наук, доцент, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: galsem@list.ru

461
 Сенук Зинаида Викторовна, канд. филос. наук, доцент кафедры ОРМ, Ураль-
ский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: rine@mail.ru
Серова Нина Борисовна, директор Института физической культуры, спорта
и молодежной политики, канд. пед. наук, доцент, зав. кафедрой сервиса и туризма,
Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: ninasero@mail.ru
Симакова София Михайловна, магистрант, 1 курс, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ
Слушкина Елена Александровна, доцент кафедры физической культуры и спор-
та, канд. пед. наук, Уральский институт государственной противопожарной службы
МЧС России, Екатеринбург, РФ.
Стадухин Олег Анатольевич, магистр, 1 курс, Балтийский федеральный уни-
верситет, Калининград, РФ. E-mail: stolegst1@mail.ru
Стаин Николай Александрович, тренер Центра спортивной подготовки сбор-
ных команд, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail:
nikolaystain@mail.ru
Стрельникова Анастасия Александровна, магистрант, Уральский федераль-
ный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: NSMonster@e1.ru
Теряева Марина Александровна, старший преподаватель кафедры физичес-
кого воспитания, Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail:
marinateryaeva@rambler.ru
Титаренко Анна Евгеньевна, магистрант, Уральский федеральный универси-
тет, Екатеринбург, РФ. E-mail: Titar@mail.ru
Токарев Никита Михайлович, магистр, 1 курс, Институт физической куль-
туры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университета,
Екатеринбург, РФ. E-mail: tinker_parkour@mail.ru
Тропина Людмила Константиновна, канд. пед. наук, доцент кафедры сервиса
и туризма Института физической культуры, спорта и молодежной политики Ураль-
ского федерального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail: lktr@mail.ru
Тягунова Юлия Вячеславовна, студентка, 2 курс, Уральский федеральный
университет, Екатеринбург, РФ.
Улитин Николай Владимирович, старший преподаватель, Уральский феде-
ральный университет, Екатеринбург, РФ.
Усцова Евгения Васильевна, Уральский федеральный университет, Екате-
ринбург. E-mail: evgesha_484@mail.ru
Фассахова Татьяна Альбертовна, магистрант, 1 курс, Уральский федераль-
ный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: Fassakhova@gmail.com
Федорова Татьяна Николаевна, преподаватель физической культуры, ассистент
кафедры естественно-научных и гуманитарных дисциплин, филиал Тюменского госу-
дарственного нефтегазового университета, Тобольск, РФ. E-mail: tanika25.05@mail.ru

462
 Филиппова Вера Анатольевна, магистрант, 2 курс, Институт физической куль-
туры, спорта и молодежной политики Уральского федерального университета, Ека-
теринбург, РФ.
Харитонова Елена Владимировна, заместитель зав. кафедрой управления
в сфере физической культуры и спорта, Уральский федеральный университет, Ека-
теринбург, РФ. E-mail: elena.kharitonova@urfu.ru
Хмелевская Ирина Сергеевна, магистрант, Уральский федеральный универ-
ситет, Екатеринбург, РФ. E-mail: lovsm13@gmail.com
Хорькова Жанна Викторовна, старший преподаватель кафедры оздоровитель-
ной физкультуры Института физической культуры, спорта и молодежной политики,
Уральский федеральный университет, Екатеринбург, РФ.
Хоссейни Сейердалиреза, Уральский федеральный университет, аспирант.
Екатеринбург, РФ. E-mail: sport_tsp@mail.ru
Чекунов Андрей Александрович, магистр, директор ГАУ СО «Центр паралим-
пийской и сурдлимпийской подготовки спортивных сборных команд Свердловской
области «Родник». E-mail: direktor@sportrodnik.ru
Чигрина Яна Александровна, старший преподаватель кафедры физического
воспитания и адаптивной физкультуры, Ставропольский государственный медицин-
ский университет, Ставрополь, РФ.
Членова Ирина Александровна, Уральский федеральный университет, Спе-
циализированный учебно-научный центр, учитель физики и астрономии, Екатерин-
бург, РФ. E-mail: chlenova.irina@gmail.com
Чудиновских Анатолий Владимирович, канд. биол. наук, профессор кафед-
ры теории физической культуры, Институт физической культуры, спорта и молодеж-
ной политики Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail:
anchudin@mail.ru
Шалкинский Валерий Анатольевич, студент, 3 курс, Балаковский инженер-
но-технологический институт – филиал «Национального исследовательского ядер-
ного университета «МИФИ», Балаково, РФ. E-mail: Valera.shalkinsky@yandex.ru
Шарина Ольга Аркадьевна, старший преподаватель кафедры сервиса и туриз-
ма, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики Уральского фе-
дерального университета, Екатеринбург, РФ.
Шачкова Татьяна Анатольевна, мастер спорта международного класса, ру-
ководитель спортивного клуба, Екатеринбургский филиал Уральского государствен-
ного университета физической культуры, Екатеринбург, РФ.
Шитикова Дарья Сергеевна, студентка, Балаковский инженерно-технический
институт» – филиал федерального государственного автономного образовательного
учреждения высшего профессионального образования «Национальный исследо-
вательский ядерный институт «МИФИ», Балаково, РФ. E-mail: asdfghjklp@list.ru

463
 Шихов Алексей Владимирович, канд. мед. наук, доцент кафедры теории
физической культуры, Институт физической культуры, спорта и молодежной по-
литики Уральского федерального университета, Екатеринбург, РФ. E-mail:
shikhov.alexej@yandex.ru
Шутова Евгения Борисовна, старший преподаватель, аспирант, Институт фи-
зической культуры, спорта и молодежной политики Уральского федерального уни-
верситета, Екатеринбург, РФ. E-mail: shutova.eb@mail.ru
Юрташкина Анастасия Александровна, студентка, 3 курс, бакалавр кафед-
ры систем управления энергетикой и промышленными предприятиями Высшей шко-
лы экономики и менеджмента, Уральский федеральный университет, Екатеринбург,
РФ. E-mail: nastya95-09@mail.ru
Юсупова Юлия Валерьевна, студентка, 3 курс, специалист, Уральский инс-
титут государственной противопожарной службы МЧС России, Екатеринбург,
РФ. E-mail: slushkinae@rambler.ru
Ягодин Валерий Владимирович, канд. филос. наук, доцент, Уральский феде-
ральный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: rine@mail.ru
Ямалетдинов Тальгат Махмутович, старший преподаватель кафедры оздоро-
вительной тренировки и профессионально-прикладной физической подготовки, Гу-
манитарный университет, Екатеринбург, РФ. E-mail: yamalga@mail.ru
Ямалетдинова Галина Александровна, доктор педагогических наук, профес-
сор, заведующая кафедрой оздоровительной тренировки и профессионально-при-
кладной физической подготовки, Гуманитарный университет, Екатеринбург, РФ.

464
 ABOUT THE AUTHORS

Abramovich Dmitriy, graduate student Irkutsk National Research Technical

University. E-mail: mrdiman@yandex.ru
Aidossova Zhanerke, al-Farabi Kazakh national university, Almaty, Kazakhstan.
E-mail: zhanerke90@mail.ru
Akhundova Almaz Mekhti kyzy, The Knowledge Foundation under the President
of the Republic of Azerbaijan, leading advisor. E-mail: almaz-axundova@mail.ru
Aleksanjan Svetlana, Senior Lecturer of Department of Service and Tourism of the
Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy of the Ural Federal University,
Yekaterinburg, Russian Federation.
Andronova Marina, undergraduate of Institute of Physical Culture, Sport and Youth
Policy, Ural Federal University named after the first President of Russia B. N.Yeltsin,
Ekaterinburg.
Anfimova Svetlana, Candidate of Biological Sciences, University named after the
first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg. E-mail: Lanarus26@gmail.com
Aristov Lev, postgraduate student, Ural institute of management at Russian Presidential
Academy of National Economy and Public Administration. E-mail: l.aristov@egov66.ru
Arpentyev Yury, The post-graduate student, the Crimean federal university of V. I.
Vernadsky, the Crimea, Simferopol, the Russian Federation
Arpentyeva Mariyam, PhD of psychological sciences, associate professor, Kaluga
state university of name K. E. Tsiolkovsky, Kaluga, Russian Federation. E-mail:
mariam_rav@mail.ru
Artamonov Evgeny, 3-year student, a specialist University College of Orenburg State
University, Orenburg, Russian Federation. E-mail: art200897@mail.ru
Bakanova Elizabeth, student 2 courses, training level bachelor, Balakovo engineering
institute of technology branch of federal public autonomous educational institution of
higher education “National research nuclear university “MIFI”, Balakovo, Russian
Federation. E-mail:17elisaveta@mail.ru
Bannikov Sergey, Cand. Sci. (Chem.), docent, professor of the Department of
sports games, Ural Federal University, Ekaterinburg. E-mail: futban@mail.ru
Batalova Elena, bachelor, Ural federal university, Yekaterinburg, Russian Federation.
E-mail: elenka.batalova@inbox.ru

465
 Belova Olga, graduate student in sociology and technology of state and municipal
management, Ural Federal University, Yekaterinburg, Russian Federation. Е-mail: mnk-
orb@k66.ru

Belyaeva Valentina, Federal State Autonomous Educational Institution of Higher

Professional Education “Ural Federal University named after the first President of Russia
Boris Yeltsin”, Specialized Training and Research Center, psycho-physical education
teacher, Ekaterinburg, Russian Federation
Belyak Olga, student, Ural Federal University named after the first President of
Russia B. N. Yeltsin. E-mail: belyakoj@mail.ru
Biktuganov Yuri, Minister of General and secondary vocational education Sverdlovsk
region. E-mail: info@minobraz.ru
Bobrik Jurij, Professor of department of medical physical culture and sports medicine,
physical therapy with a course of physical training, the doctor of medical sciences,
the associate professor. Medical academy of S. I. Georgievskyof Federal public autono-
mous educational institution of the higher education “The Crimean federal university
of V. I. Vernadsky”, Simferopol, Russia. E-mail: yura.bobrik@mail.ru
Bondarev Dmitriy, associate professor, PhD, Immanuel Kant Baltic Federal University,
Kaliningrad, Russian Federation. E-mail: Dima-bondarev@gmx.de
ґ
Bonilla-Yacelga Klever Armando, Master of Health Administration for Local
Development, Assistant Professor, Pontifical Catholic University of Ecuador, Quito,
Ecuador. E-Mail: kabonilla@puce.edu.ec
Boronina Lyudmila, Ph. D., assistant professor of sociology and technology of state
and municipal management, Ural Federal University, Yekaterinburg, Russian Federation.
Е-mail: bulasmila@mail.ru
Borodullina Marina, senior lector, Ural Federal Universit, Ekaterinburg, Russia
Boytsova Tatiana, assistant professor of cyclic sports, the Institute of Physical
Culture, Sport and Youth Policy of the Ural Federal University named after the first
president of Russia Boris Yeltsin. E-mail: 73tat9573@mail.ru
Bugaevskij Konstantin, candidate of medical sciences (PhD), assistant professor
of physical rehabilitation, sports medicine, physical education and health Zaporozhye
State Medical University, Zaporozhye, Ukraine, Zaporozhye State Medical University.
E-mail: apostol_lukaa@ukr.net
~
Cedeno-Zamora ґ Narcisa, Master of Health Science Education, Physical
Maria
Therapy Programme Coordinator, Technical University of Ambato, Ambato, Ecuador.
E-Mail: mariancedeno@uta.edu.ec
Chekunov Andrey, the master, the director of GAU ABOUT “The center of Para-
lympic and Deaflympic preparation of sports national teams of Sverdlovsk region “Spring”
that. E-mail: direktor@sportrodnik.ru
Chigrina Yana, senior teacher of chair of physical training and adaptive physical
culture, Stavropol state medical university, Stavropol, Russian Federation.

466
 Chlenova Irina, Federal State Autonomous Educational Institution of Higher
Professional Education “Ural Federal University named after the first President of Russia
Boris Yeltsin,” Specialized Educational and Scientific Center, a teacher of physics and
astronomy, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail: chlenova.irina@gmail.com
Chudinovskikh Anatoliy, doctor of biological sciences, professor of the chair of
Theory of Physical Culture, Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy, Ural
Federal University named after the first President of Russia B. N.Yeltsin, Ekaterinburg.
E-mail: anchudin@mail.ru
Chusham Al Saidi, undergraduate, Ural Federal University named first President
of Russia BN Yeltsin, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail: hu_boos@yahoo.com
Danilova Anastasia, graduate student, Ural Federal University named after first
President of Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, Russia. E-mail: ak27danilova@gmail.com
Deriabina Marina, senior teacher, Institute of Physical Education, Sport and Youth
Policy, Ural Federal University named after the first President of Russia B. N. Yeltsin,
Yekaterinburg, Russia.
Dobrynin Igor, candidate of pedagogical sciences Head of the Department of Physical
Education, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail: dobry-66@mail.ru
Drozdetskaya Irina, senior teacher of department of improving physical culture
of Institute of physical culture, sport and youth policy, Ural federal university,
Yekaterinburg, Russian Federation.
Dubrovina Nina, senior lecturer, Ural Federal University named after the first President
of Russia B. N. Yeltsin. E-mail: poletaevanina@gmail.com
Dzyabenko Anjelika, student, Institute of physical culture, sport and youth policy,
Ural Federal University, Ekaterinburg. Е-mail: valeev_rustam86@mail.ru
Ershova Tatyana, undergraduate course 1 Institute, Ural Federal University named
the first President of Russia B.N.Yeltsin, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail:
tat.v.ershova@gmail.com
Fassakhova Tatiana, a master 1 on the course, Ural Federal University named after
the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: Fassakhova@gmail.com
Filippova Vera, the second-year master of the Institute of Physical Education, Sport
and Youth Policy, URFU, Ekaterinburg, the Russian Federation.
Fyodorova Tatyana, a P. E. teacher, an assistant of the chair of natural sciences
and humanitarian disciplines, branch of Tyumen State Oil and Gas University in Tobolsk,
the Russian Federation. E-mail: tanika25.05@mail.ru
Gail Victor, doctor of pedagogical sciences, senior lecturer of the chair of Theory
of Physical Culture, Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy, Ural Federal
University named after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg. E-mail:
vgail@olympus.ru
Galysheva Svetlana, edging. пед. sciences, the associate professor of the theory
of physical culture, professor PARADISE, IFCSIMP of the Ural federal university

467
of the first President of Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, the Russian Federation.
E-mail: s.m.galysheva@urfu.ru
Gilyazetdinova Ekaterina, 2 nd year undergraduate of Ural Federal University named
after the first President of Russia B. N. Yeltsin. E-mail: giliazetdinowa.katya@yandex.ru
Golovanov Evgeny, the undergraduate, the Ural federal university of the first President
of Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, the Russian Federation.
Golubeva Tatyana, candidate of technical Sciences, associate Professor, Ural Federal
University, Ekaterinburg, RF. E-mail: golubevatab@mail.ru
Horkova Zhanna, senior lecturer of the Department of health physical education
Institute of physical culture, sport and youth policy, Ural Federal University.
Hosseinikhezri Seyedalireza, Ural federal university, Ph.D. student. E-mail:
sport_tsp@mail.ru
Ivanenko Pavel, master student, Immanuel Kant Baltic Federal University, Kaliningrad,
Russian Federation.
Kapnik Lev, professor of Department of Sports martial arts, Institute of physical
culture, sport and youth policy, Ural Federal University, Ekaterinburg. E-mail:
l.a.kapnik@urfu.ru
Kazantseva Anastasiya, graduate student, Ural Federal University named after first
President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: nastule4ko@mail.ru
Kharitonova Elena, Deputy Head of the Department of Management in the sphere
of physical culture and sports, Ural Federal University. E-mail: elena.kharitonova@urfu.ru
Khmelevskaya Irina, graduate student, Ural Federal University, Ekaterinburg. E-mail:
lovsm13@gmail.com
Kim Alla, al-Farabi Kazakh national university, Almaty, Kazakhstan. E-mail:
a.kim@inbox.ru
Koibagarova Diana, undergraduate student of 1st year, Ural Federal University
named after first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail:
diana.koibagarova@gmail.com
Kondratovich Svetlana, lecturer, Department of service and tourism Institute of
physical culture, sport and youth policy, Ural Federal University named after the first
President of Russia B. N. Yeltsin. E-mail: s.v.kondratovich@urfu.ru
Kondratovich Yana, Master’s Degree student, 2 course, Department of organization
work with youth, Ural State University, Ekaterinburg, Russia. E-mail: kondrato-
vichya@gmail.com
Kosareva Lyudmila, Master’s Degree Student, Ural State University named after
the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: lkocareva@bk.ru
Koval’ Larisa, Senior Lecturer of Department of Service and Tourism of the Institute
of Physical Culture, Sport and Youth Policy of the Ural Federal University, Yekaterinburg,
Russian Federation.

468
 Kryukova Nataliya, master student, Ural State University named after the first
President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: natali-25-06@mail.ru
Lebedikhin Alexey, Cand. Of Eng. Sc., Associate Professor the Institute for Physical
Culture, Sport and Youth Politics, Ural State University named after the first President of
Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: alekseilebedihin@mail.ru
Lebedikhina Tatiana, the assistant professor of the Institute of Physical Education,
Sport and Youth Policy, URFU, Ekaterinburg, the Russian Federation. E-mail:
tatyanalebedihina@mail.ru
Lukavenko Andrey, Senior lecturer of physical therapy and sports medicine
department, with a course of physical education. Medical Academy named after SI
Georgievsky Federal State Autonomous Educational Institution of Higher Education
“Crimean Federal University by V. I. Vernadsky”, Simferopol, Russian Federation.
E-mail: zhenia-ne@mail.ru
Lyubchenko Oxana, master’s degree student, UrFU. E-mail: inchest@gmail.com
Lyubertsy Vladimir, Cand. Biol. Sci., с. н. с., professor of chair of the theory of
physical culture of IFC, SIMP of the Ural federal university of the first President of
Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, the Russian Federation. E-mail: v.n.lubertcev@urfu.ru
Makarova Natalia, docent, Candidate of Chemical Sciences, The Institute of Physical
Culture, Sport and Youth Policy Ural Federal University named after the first President
of Russia B.N.Yeltsin, Ekaterinburg, Russia.
Malkin Valery, Sport psychology, docent Faculty of Phisical Culture, University
named after the first President of Russia B.N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail:
valeryMalkin@yandex.ru
Malokostov Vjacheslav, postgraduate student, Sevastopol State University, Seva-
stopol, Russian Federation. E-mail: soccersci@yandex.ru
Malozemova Irina, candidate of pedagogical Sciences, docent of Department of
theory of physical education, Ural Federal University named after first President of Russia
B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, Russia. E-mail: maloz.65@mail.ru
Malozyomov Oleg, candidate of pedagogical sciences, assistant professor, professor
of physical education and sport Department, Ural state forest-engineering university,
Ekaterinburg, Russia. E-mail: malozemov196@mail.ru
Mametova Olga, Senior lecturer of physical therapy and sports medicine department,
with a course of physical education. Medical Academy named after SI Georgievsky
Federal State Autonomous Educational Institution of Higher Education “Crimean Federal
University by V.I. Vernadsky”, Simferopol, Russian Federation
Mansurova Lilia, student of Federal State Autonomous Educational Institution
of Higher Professional Education «Ural Federal University named after the first President
of Russia B. N.Yeltsin», Ekaterinburg. E-mail: l.n.mansurova@mail.ru
Massalitov Mikhail, master’s student, Ural Federal University named after the first
President of Russia B. N.Yeltsin. E-mail: m.massalitov@mail.ru

469
 Mehovich Galina, associate Professor at the Department of sports games, Ural
Federal University, Ekaterinburg, Russia.
Miasnikova Tatiana, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor,
Professor of the Department of cyclic sports, Ural Federal University. E-mail:
tmyas@yandex.ru
Mironova Svetlana, Candidate of Pedagogical Sciences, professor, head of the
department of physical training of Russian State vocational pedagogical University,
Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail: golst@e1.ru
Miroshnikova Lyudmila, senior lector, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russia.
Mohova Ekaterina, undergruduate, Ural Federal University named after the first
President of Russia B. N.Yeltsin, Ekaterinbur, Russia. E-mail:
caterina.mokhova@gmail.com
Mokhova Ekaterina, a second year undergraduate, Ural Federal University named
after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail:
Caterina.mokhova@gmail.com
Mukhamadeeva Veronika, senior teacher of Department of Sports martial arts,
Institute of physical culture, sport and youth policy, Ural Federal University, Ekaterinburg.
E-mail: Ve_ro_ni_ka@list.ru
Musina Olga, senior lector, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russia.
Narkhov Dmitry, candidate of Sociology, Associate Professor of the organization
of work with youth, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail:
d_narkhov@mail.ru
Narkhova Elena, candidate of Social Sciences, Associate Professor of the organization
of work with youth, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail:
e_narkhova@mail.ru
Nechkina Xenia, undergraduate course 1 Institute, Ural Federal University named
first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail: nechkina-
91@mail.ru
Nelybin Ivan, тeacher of physical culture of the highest qualification category
Municipal budgetary educational institution SOSh № 4 of A. G. Golovko, Prohladnyi.
E-mail: shkola4golovko@yandex.ru
Novichikhina Irina, student of chair of control systems of power and industrial
enterprises of Higher School of Economics and management, Ural federal university,
Yekaterinburg, Russian Federation. E-mail: ntv96@mail.ru
Oleynikov Roman, lecturer of department «Physical education», National Research
University of Electronic Technology, Zelenograd. E-mail: maslinik911@rambler.ru
Oslyakov Denis, undergraduate, Ural Federal University named after the first President
of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: denis-brozex@inbox.ru

470
 Parygin Andrey, undergraduate of Ural Federal University named after the first
President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: parygin-andrej@yandex.ru
Platonova Natalia, a senior lecturer in FWiS, Kerch State Maritime Technological
University, Kerch. E-mail: platonovakerch@mail.ru
Popov Mikhail, associate professor of Department of Sports martial arts, Institute
of physical culture, sport and youth policy, Ural Federal University, Ekaterinburg. E-mail:
m.v.popov@urfu.ru
Popova Natalia, postgraduate student of the «Organization of youth work» depart-
ment, Ural Federal University; Ekaterinburg, Russia. E-mail: n.f.popova3@gmail.com
Popova Охаna, teacher of physical culture of the highest qualification category
Municipal budgetary educational institution Litsey No. 7. Sayanogorsk. E-mail:
p63468@mail.ru
Popovich Alexey, associate Professor of the Department of game kinds of sports,
candidate of pedagogical Sciences, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russia.
E-mail: Alex1957popovich@mail.ru
Portnyagin Oleg, Candidate of Chemical Sciences, docent, head of the Physical
Education department, UI RANEPA. E-mail: oleg.portnjagin@uapa.ru
Potapov Ivan, post-graduate of Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy,
Ural Federal University named after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg.
Protzkaiya Marianna, Senior instructor of Russian state professional-pedagogical
University-RSPPU, Yekaterinburg, RF. E-mail: marianna3377@yandex.ru
Pushilina Vera, magistrant UrFU named by first Russia president B. N. Eltsyn.
E-mail: verunya_87@mail.ru
Rapoport Leonid, Doctor of Pedagogic Sciences, professor, Minister of physical
culture, sport and youth policy of the Sverdlovsk region. E-mail: l.a.rapoport@urfu.ru
Rasov Arsenii, master student, Ural Federal University named after the first President
of Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, Russia. E-mail: ars250@mail.ru
Rasskazov Andrey, senior teacher of FVS chair, Balakovo engineering institute
of technology branch of federal public autonomous educational institution of higher
education “National research nuclear university “MIFI”, Balakovo, Russian Federation.
Ravko Evgeniy, undergraduate of Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy,
Ural Federal University named after the first President of Russia B. N.Yeltsin, Ekaterinburg.
Razhnikova Tatyana, the senior teacher of Fizvospitaniye chair, the Balakovo
engineering institute of technology – branch of federal public autonomous educational
institution of higher education “National research nuclear university “MIFI”, Balakovo,
the Russian Federation. E-mail: razhnikova@mail.ru
Reznikova Tatiana, senior lecturer of chair “physical training”, the Balakovo
engineering and technological Institute, branch of “National research nuclear University
“MEPhI”»

471
 Rivera-Quinatoa Jessica Alexandra, assistant, Centre of Rehabilitation and Physical
Therapy, Technical University of Ambato, Ambato, Ecuador. E-mail: jessicaprincesa-
dedios@hotmail.com
Rogaleva Liudmila, Sport psychology, docent Faculty of Physical Culture, Ural
Federal University named after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg,
Russia. E-mail: Liudmila.rogaleva@yandex.ru
Rusova Polina, student of IV course (Bachelor), Department of organization of
work with youth, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russian Federation. Е-mail:
poliline@mail.ru
Russinian Olga, assistant to department of physical culture and adaptive physical
culture, Stavropol state medical university, Stavropol, Russian Federation. E-mail:
Men60@mail.ru
Semenova Galina, candidate of pedagogic sciences, docent, Ural federal University
named after the first President of Russia B.N. El’tsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail:
galsem@list.ru
Senuk Zinaida, PhD, Department of organization work with youth,Ural State
University, Ekaterinburg, Russia. E-mail: rine@mail.ru
Serova Nina, Director of the Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy,
Ph.D., Associate Professor, Head of the Department of Services and Tourism of the Ural
Federal University named after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg,
Russian Federation. E-mail: ninasero@mail.ru
Shachkova Tatyana, master of sports of international class, head of sports club,
Ekaterinburg branch of the Ural state university of physical training, Ekaterinburg, Russian
Federation.
Sharina Svetlana, Senior Lecturer of Department of Service and Tourism of the
Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy of the Ural Federal University,
Yekaterinburg, Russian Federation
Shikhov Aleksej, Candidate of Medical Sciences, docent of Department of Theory
of Physical Culture, UrFU named by first Russia president B. N. Eltsyn. E-mail:
shikhov.alexej@yandex.ru
Shilkinsky Valery, student, 3rd year, Balakovo engineering and technological
Institute, branch of “National research nuclear University “MEPhI”. E-mail: Valera.shal-
kinsky@yandex.ru
Shitikova Daria, student, “The Balakovo technical institute” branch of Federal state
Autonomous educational institution of higher professional education ‘national research
nuclear Institute MEPhI, Balakovo, Russia. E-mail: asdfghjklp@list.ru
Shutovа Evgeniа, senior lecturer, postgraduate student Institute of physical culture
and sports and youth policy, “Ural Federal University named after first President of
Russia B. N. Yeltsin”, Yekaterinburg, Russia. E-mail: shutova.eb@mail.ru

472
 Simakova Sofiia, student, Ural Federal University named after the first President
of Russia B.N.Yeltsin. E-mail: SimSon1609@yandex.ru
Slushkina Elena, associate professor of Physical culture and sport, candidate
of pedagogical sciences, Ural institute of the public fire service of Emercom of Russia,
Yekaterinburg.
Slushkina Tatiana, Candidate of Pedagogic Sciences, Ural Federal University,
Ekaterinburg.
Stadukhin Oleg, magistr 1 course, I. Kant Baltic Federal University, Kaliningrad,
Russian Federation. E-mail: stolegst1@mail.ru
Stain Nikolay, Coach of Center for sports training student teams, Ural Federal
University, Ekaterinburg . E-mail: nikolaystain@mail.ru
Strelnikova Oleg, undergraduate, Ural federal university of a name of the first
President of Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg, Russian Federation. E-mail:
NSMonster@e1.ru
Teryaeva Marina, teacher, department of physical education, Ural Federal University
named after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, RF. E-mail:
marinateryaeva@rambler.ru
Titarenko Anna, magistracy, Ural Federal University, Ekaterinburg, RF. E-mail:
Titar@mail.ru
Tokarev Nikita, master of Science 1 year, The Institute of Physical Culture, Sport
and Youth Policy Ural Federal University named after the first President of Russia
B.N.Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: tinker_parkour@mail.ru
Tropina Ljudmila, Сandidate of Pedagogic Sciences, Docent of Department
of Service and Tourism of the Institute of Physical Culture, Sport and Youth Policy
of the Ural Federal University, Yekaterinburg, Russian Federation. E-mail: lktr@mail.ru
Tyagunova Yuliya, a second year student, Ural Federal University named after
the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia.
Ulitin Nikolay, senior lector, Ural Federal University, Ekaterinburg, Russia.
Ustsova Evgenia, master of the 2th course, Ural Federal University named after
the first President of Russia B. N. Yeltsin, Yekaterinburg. E-mail: evgesha_484@mail.ru
Vakhonina Irina, The second-year master of the Institute of Physical Education,
Sport and Youth Policy, URFU, Ekaterinburg, the Russian Federation.
Vashljaev Boris, PhD, professor, Deserved trainer of the Russian Federation, head
of research laboratory, Ekaterinburg branch of the Ural state university of physical training,
Ekaterinburg, Russian Federation. E-mail: boris.sport2014@yandex.ru
Vashljaeva Irina, PhD, senior lecturer, master of sports of international class, head
of a department of practice, Ekaterinburg branch of the Ural state university of physical
training, Ekaterinburg, Russian Federation

473
 Vonsovich Kristina, а four year student, bakalavr, The Ural federal University named
after the first President of Russia B.N. El’tsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail:
vonsovich94@mail.ru
Vorobiova Mariya, teacher, school 75/42, Nizhni Tagil, Russian Federation. E-mail:
vorobiova.marya@yandex.ru
Vorobjeva Vera, associate Professor, Institute of physical culture, sport and youth
policy of the Ural Federal University, Ekaterinburg, Russia
Vorobyev Leonid, Professor, Institute of physical culture, sport and youth policy of
the Ural Federal University, Ekaterinburg, Russia. E-mail: vpleonid@yandex.ru
Vorobyeva Elena, senior lecturer, Institute of physical culture, sport and youth policy
of the Ural Federal University, Russia
Voznesenskyy Sergiy, Ph.D.(CSc.) in Medicine, Associate Professor, Pontifical
Catholic University of Ecuador, Quito, Ecuador. E-mail: svoznesenskyy002@puce.edu.ec
Wisniewski Jury, Professor, Doctor of Philosophy, head of the department of
sociology and technology of state and municipal management, Ural Federal University,
Yekaterinburg, Russian Federation. Е-mail: soc_stu@e1.ru
Yagodin Valeriy, PhD of Philosophical Sciences, associate professor, Ural Federal
University, Ekaterinburg, Russia. E-mail: rine@mail.ru
Yamaletdinov Talgat, senior lecturerof health improvement and professionally applied
physical training, assistant professor of University for the Humanities, Ekaterinburg,
Russia. E-mail: yamalga@mail.ru
Yamaletdinova Galina, Doctor of Pedagogic Sciences, professor, chairholder of
health improvement and professionally applied physical training, assistant professor of
University for the Humanities, Ekaterinburg, Russia.
Yurtashkina Anastasia, 3rd year student, bachelor of Department of energy
management systems and industrial enterprises of the Higher school of Economics and
management, Ural Federal University. E-mail: nastya95-09@mail.ru
Yusupova Yulia, student 3 courses, expert, Ural institute of the public fire service of
Emercom of Russia, Yekaterinburg. E-mail: slushkinae@rambler.ru
Zakharova Anna, Ph.D., UrFU. E-mail: sport_tsp@mail.ru
Zhevnerova Aleksandra, magistracy, Ural Federal University, Ekaterinburg, RF.
Zhientaev Roman, undergraduate, Ural Federal University named after the first
President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail: zhientaev.roma8@mail.ru
Zubova Tatiana, lecturer Faculty of Physical education, Ural Federal University named
after the first President of Russia B. N. Yeltsin, Ekaterinburg, Russia. E-mail:
korzubova@mail.ru
Zuyeva Irina, the manager of Fizvospitaniye chair, the senior teacher, the Balakovo
engineering institute of technology – branch of federal public autonomous educational

474
institution of higher education “National research nuclear university “MIFI”, Balakovo,
the Russian Federation. E-mail: IAZuyeva@mephi.ru
Zykov Ivan, magistracy, Ural Federal University, Ekaterinburg, RF. E-mail:
vz0201@bk.ru
Zyryanova Albina, coach-teacher of Sports and recreation complex «University»,
Ural Federal University, Ekaterinburg, E-mail: Albina1992@e1.ru

475