,

1.

2.

1.
2.

3.
3.
4. ,

1. !
2.

3.

3.
4.

3.
,
,
4.

2.
3.

1.

2.

3.

4. ,
,

1.
2.
3. -2 ,
4.
5.

1.

2.
BRAC1
3.

1.

2. B, , 2, D
3. ( 10 000 )

1. (
)
2. ,
3.
4.
5.
6.

1. ,
80, ,
, .
.
2. :
,
3.
4.

1. ()
2.
3. ( )

1.
2.
,
3.

1.

2.
3. (
)
4. .

1.

2.
3. :

4. :

1. (,
, )
2.
(, )
3. (),

4.
()

,
,

1. ,
; Longecity
2. :
(, , , )
3.

1.
2.
3.
4.

1.

4.

1.
2.

2.

.

1. !!!

3.

1. ,
FDA
2.

3.
4.
5.
6.
(,
)

1.
,
2. : ,
(, , ,
),
(, , , ,
)
3. : ,
, , , , .

4.
600
5.

1.
2.

3.
4.
5.
6. (, )
7.
8.
9.

: http://lesswrong.com/lw/jrt/lifestyle_interventions_to_increase_longevity/
, 120 -
(c) Alexey Turchin, 2015

http://immortality-roadmap.com/lifeextesionrus.pdf

1.
2.

: , ,
3.

4. , ,
, , ,

5.

1. 23andMe

2.
3.
4.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

-

()

, ()

1.

2.

3.
(, ,
)
4.
5.
6.

1. : ;

2. : D, K2, B5, B9, B12
3.
4. Q-10
5. : Omega-3 ( ),

6. : ,
resistent starch
7.
8.

1. (Q10, ,
, )
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

1.
! ! !
2. ,
:
3. ,

4.

1. : ,
DHEA
2.
3. , , ,
, . .

1.
3. -
4.

5. (
)
6. , .
7.
8. :
9.

1. .
, ,
2.

, ,

3.
4.
5. .
NGF

1.
2.
3.
4.
5.

6.

7. , ,

1.
2.
3.
4.