Brian Tracy

Eat That Frog!

21 Great Ways to Stop
Procrastinating and Get More
Done in Less Time

BERRETT-KOEHLER PUBLISHERS, INC.

San Francisco
a BK Life book

.
21

,
, 2014

 159.923.2
88.352
66
Berrett-Koehler Publishers, Inc.

, .
66 . . 21 / ; . .
. . : , , 2014.
144 .
ISBN 978-5-91657-905-5
. . 40 1 200 000 . , .
159.923.2
88.352

.


.
-

ISBN 978-5-91657-905-5

Brian Tracy, 2007. All rights reserved

,
, 2008
, .
, , 2014


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
2. . . . . . . . . . . . . . . . . .30
3. 80 20. . . . . . . . . . . . . . . . .36
4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
5. . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
6. ABCDE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52
7. . . . . . . . . . . . . . . . .56
8. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62
9. . . . . .70
10. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
11. . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
12. . . . . . . . . . . . . .81
13. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84
14. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
15. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92
16. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97
17. . . . . . . . .101
18. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
19. . . . . . . . . . . . . . . . .112
20. . . . . . . .115
21. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .128

-. 20
,
, .
: ?
, , . , , : , !
- ?
, , ,

. ,

. .
. , .
,
, , ,
.

- . , ?
, , - .
?
, .
!
,

, . , ,
-
. , ,
.
,
. , , , ; ,
, -
.
,
, ,
,
,
,
.
,
.

11

,
,
,
.
:
,
.
- , .

, , , , , .
.
.
, ,
. ,
,
.
,
, .
, . ,
. ,
.

12

.
, ,
, . , ,
. .
- . , , , , .
, ;

.
, , ,
, ,
. - . -
,
: ?
, :
,
, .
. , . ,

13

. , ,
, .
: , .
.
,
,
. . , ,
,
, .
.

, , ,
, , , , , , .
, ,
. ,
, ,
; . , ,
, . ; ,
, ,
:

14

, , , !
, ,

, , ,
. , ,
.
,
, -. ,
.
.
:
; ;
; , ; , ;
. ;
.

.
:

15

, , .

. ,
, , . ,
, . , ,
,
.
, ;
. : ,
. , , ,
, , .
.
,
. - , - , , ,
- .
, ,

16

.
,
.
.
, . :
, .

. , . ,
,
. ,
, ,
.
, .
,
. ,
.
, , .
.

18

, , .

, ,
, ,
, , .
, , , ,
, , .

, , ,
.

, ,
. ,
.

,
, ,

19

. ,
.
, , . . ,
, ,
, , .

. :
, , ,
.

, , ,
.
, , .
, ,
. ,

20

,
.
.
:
; ; . ,
.

, . ,
. , , ,
, .

. ,
. .
, , , .
, ,
, .
,

21

.
.

, ,
. ,
,
.
,
. . , .

, , , , , : , ,
.
. , , , , ,

, ,
.

22

, , .
.
-, . -,
,
, ,
. -, , .

,
,
, .
, , . ,
,
.

.
. , ,
.
.

23

. ,

.
, , !

, , ,
, , , .

, , . , ,
.
- ,
, .
,

,
, .
,
, ,
. , , , , .

 1.

25

, :

- ,

.
, , , - , , .
,
, ,
.
,
. , ,

.
. , .
, ;
, . ,
, -
.

26

, :
, ,
, .
. . . ,
; ,
. ,
. . , ,
.
. , , . , ,
. ,
,
.
. , , , . , .
, .
. ,

.
. .
. , ,

 1.

27

.
,
, , , . , ,
.

.
, .
.
. - .
. , , , . .
. ,
, . :
; ;
;
, .
. ,

- .
, ,
.

28

. , ,
, ,
. , .
, . , ,
.
,
. ,

.

1.
,
. , .
,
. : x , x ,
.
2. , , .

 1.

29

, ,
, ,
.
, .
!

-
.

,
. : .
? :
.
, ,
, , , .
, ,
. , , .

 2.

31

, ,
.
,
, . , , ,
.

, . , ,
, .
, , (
), .
, :
.
, . ,
.
. - ,
-
: ,
.

32

.
- ,
.
,
.
. ,
,
. , , .
,
, .
, ,
.

.
-, ,
, . , , , . .

 2.

33

-, , .
, .
-, , .
.

. ,
,
.
.
-,
,
. , .

. ,
.
. , ,
.

, .

34

. , .
, .
, ,
.
,
, .
,
,
.
, ,
.

10 90 , ,

,
.
.
,
, . , ,
.
,
.

 2.

35

1. , .
,
.
.
,
.
2. ,
,
. ,
.
! . ,
.

80 20

, .

80 20 .

, 1895 . ,
,

, .
,
. ,
, , . ,

, .

 3. 80 20

37

: ,
, ,
. -
. , .
,
? ,
,
.

, .

, , - ,
.
:
, ,
,
.
.

38

.
, , ,
.
, , .

: , , . ,
,
, .

.
,
, , , .

. ,
, .

 3. 80 20

39

- ,
.
. .
. , .
, ,
. , ,
,
, ,
. .

1. , ,
, .
, ,

.
2. , , .

,
,

.

.
, ,
. .

,
. , ,
, , , , , ,
.

 4.

41

, , .
, ,
, , .

. , ,
.

,
,

.
, , .
, ? ,
-.

42

,
, .
,
.

, . , ,

.
:
, ,
. , .
, , , .

. , ,
, ,
, ,
,
.

 4.

43

, . , , ,
. , .
.
,
- ,
, .
. ,
, , .
. , ,
.
,
.


, .

:
, , . ,

44

, ,
.
: , , .
,
, . .

, , ,
. ,
.
, , . ,

.
:
. . , , .
.

, , . , .

 4.

45

, - , ,
. ,
- .
,
. , , ,
.
,
, ,
.
,
.
, ,

. , .

,
. :
? ,
, , , , ?
.
. ,

46

. . , , ,
.
: , ,
? ,
.

? , . - ,
,
.
?
,
. , , .
: ?
?
. ,
.
- , , . , ,
,
.

 4.

47

,
. :
.
,
, , .

1. , , :
, ,
?
2. , ;
,
.
,
.
: , ? ,
, !*

* -. . . ( . . ).
. .

. .
, .
.
Boardroom Reports

.
.
, ,
. - . .
, ,
, . !
- , ?
, .
-
, , -

 5.

49

. , - , ,

. , .

- -
, ,
. , -
,
.

. , .
, , .

- ,
, , . , :
. :
.
, .

50

- , .

, .

,
. , ,
.
.
, ,
,
. , ,

. .
, , . - -
. , ,
, . -
, ,
,

.
,
.

 5.

51

,


,
. , , ,
-,
.
, - ,
.
, .

.

1. ,
.
: ,
, ?
,
.
2.
, .
,
,
.

ABCDE

. ,
, .

,
.
, , .
ABCDE , .
, .

ABCDE .
.

 6. ABCDE

53

, A, B, C,
D E.
A ,
: ,
.
, ,
. .
A, ,
A-l, A-2, A-3 . A-l
.

B ,
, : ,
. .
, , - ,
- ,
B
.
, B, A.
,
, .

54

C ,
, . : ,
,
.
.
D ( delegate ) , . , - ,
A, .
, E ( eliminate )
, , . , , ,
. . , E, ,
.
ABCDE,
, .

ABCDE , ,
, A-l . , ,
.

 6. ABCDE

55

,
.
,
A-l
, ,
.
A-l, ,
, .

1. , , A, B, C, D E.
, A-1 , . , .
2. ,
,
ABCDE. ,
!

,
.

?
.
, . ,
, , .
,
, . , , , .

 7.

57

- .
.

,
. - ,
.
.

, , , ,
.
.
: -
.

,
, , ,
, . ,
,
. , , , , .
, , ,

58

, , , .
, .
,
, . ,
.
, . ,
.

. .
,
, , , .
, . ,
, .
. ,

 7.

59

. ,

.
, .

,

( , ).
, , ,
?

,
, .
.
,
. ,
. , , . -
.

60

,
,
. , ,
.
, , , .
- , - .
,
, ,
. ! , - ,
.

- ? , ,
.
,
.

 7.

61

: , , . ,
, , .
:
. ,
, , , , , .


.
,
.

1.
. ? ,

. . ,
.
2. ,
. ,

. , .
,
, .
. . .

, , , , ,
.

, ,
.
, .
-,
,
, .
:
,
, ,
. , .

, .
. , .
- , ,
, .

 8.

,
, , , ,
.

:
,
:
,
? .
:
- ,
?
,

.
,
, , . . ,
, , ,
, .

:
, ,
, .
.

63

64

,
, .
, ,
,
. , , .
, , :
.
.
: . , , .

,
. , .

:
, .
, ,
.
, .
, -
, . .
.

 8.

65

, , .
, , ,
.
, , .
.

,
.
: ,
.
, , ,
. , , ,

.
, ,
,
,
. .
.
,
, , .
.

66

, , ,
, :
1) ;
2) ;
3) ;
4) ;
5) ;
6) ;
7) .
, ,
. ,
, , .
, ,
-
, ,
,
.

,
,

 8.

67

.
.

,
,
. , , .
,
, ,
.
,

,
, . , . , ,
, .
. , , .
, ,
.
, .

68

,
? . : ,
, , ,
. ? .
?

,
. . , ,
, , .
:

?

? .
, , .

.

, .
.

 8.

69

,
.
, , .

1. , . :
, ?
?
.
,
.
2. .
,
.
. .

,
.
,
. , ,
.

,
, .
- , , .
.
. , .

 9.

71

, , , ,
. ,
, .
.
, , ,
, ,
.
,
. :
, ,
.

, ,
,
.
, .
, .

, ,
- ,
.
-

72

. , .
Los Angeles Times
, , :
? :
!
, .
.

, . . ,
.
: , .
, .
, , . ,
.
,
, , . . , ,
, .
- :
. , ,

 9.

73

. , , ,
.

, ,
, : , .
, . ,
, : , !,
, .

1. ,
. : ?
, ,
.
2. , ,
. , ,
,
.

 10

,
- .

, ,
, . ,
.

, , . ,
.
-, *. ,
,
.

,
* -. , . 64 ( . ).

 10.

75

. , .
,
, , , .
,
, .

. ,
.
, , ,
- . : , , .
, ,
, . ,
.

, .
, .
, , .

76

: ,
.
:
, .
,

, .
, ,
, .

1. ,
, ,
.
2. .

. ,
. ,
.

 11

, ,
.

. , , .
,

.
, ,
, ,
.
- , , -
.

. , ,

78

. :
,
.

, . .
,
, . , ,
, , ,
.
.
.

- . , ,
.
, .
, ,
.

 11.

79

, . - .
, .
, ,
, . , , ,
,

,
.

-, , ,
. , .
.
-, , ,
- , , . . . ,
.

80

-, .

. , ,
.
, .
,

.
, .
: . ?
, .

1. .
. .
2. , ,
. , , .
,
.
, .

 12

;
, .

! , , -
. - ,
.
,
,
.
, .

, .
,

82

. , , , .
, : , , , , , .
.
? ? , ?
,

?
?

, .
? ,
, ? - , , .

, ,
.
:
,
?

 12.

83

, , , .

.

,
, . , ,
, .

1. :
?
?
?
, ?
,
, , . ?
2. ,
, .
,
. .

 13

. ,
.

, ,

. ,
.
?
? , , ?
? ?
,
.
, , . ,
,
.

 13.

85

?
, ,
.

.
: ,
; ;
, - , .
, ; ,
. ,
, , ,
,
; , , , , .
? .
, , ,
, .

80 20
80 20 , .

86

,
. , , , , , .
, , , ,
.
- , .
, . ,
,
.
. , , , , , ,
.

: ,
? ,
, .

 13.

87

, - , . , - ?
: ,
?

. , ,

, .

. ,
,
, .
, ,
, . , , .

, .
, ,
, .
-
, .

88

, ,

.
.

1. .
?
?
?
2. , .
: .
, ? ? ,
. . .

 14

, , , ,
. , . ,

.
. ,

.
. ,
.
,
, ,
- .
.

90

.
. ,
, ,
- .
: , , .
,
, .
, .

. . ,
, , .

,
,
. ,
, .
? , .
,
, ,
.

 14.

91

, ? .

, .
.
, , , . ,
,
.
,
.

1. ,
.
.
. , , .
2. ,
.
. .
.

 15

, ,
,

.

. , , ,

. : ,
, ,
.
,
.

-
.

 15.

93

, , , , , .
, .
,
,
.

.
, ,
, .
.
- ,
, ,
.
,
, .
, ,
: , .
, .
,
, ,
.

94

!
,
, . ,
.
.
,
. , ,
.
, , , , ,
-, . , .
,
,
.

.
,
,
,
. ,
,
.

 15.

95

, , , , , .
,
. , , , , ,
, . ,
, , .
.
,
; ,
, ,

,
.
, ,
, , .
,
,
.
, .

96

1. ,
, . .
:

, ?

2. - , .
, .
.
, .

 16

, .
-*

, , .
,
.
, ,
, .
, . ,
, ,
, .
.
, ,
.
* -. , . XXI ( .
).

98

, ,
.

, ,
, .
, , . - ,
, .
, : , , , : !

. , ,
, *,
, :
, **.
,
. - : ,

* . . . : . :
, 1990.
** .

 16.

99

, ,
.

Learned Optimism (
*) , , , ,
. , , .
, .
, ,
.
-, . , - . , ,
, , , .
-,
, , , ,
, . ,
, , ,
.

* . . : . : , 2013.

100

-, .
-
.
: ? ?
?
-, ,
. , ,
.
,

,
. , ,
.
, .

1. . :
, .
, , ,
.
2. , , .
, , .
,
. ,

. .

 17

-
, . XXI
,
,
,
.
, , , ( ),
(,
Microsoft Outlook) . , , .
!
,
, . , .

102

, ,
,
, .
, ,
,
, . ,
, .
, ,
- . , .

, .

. .
,
.
,
, , , . ,
, ,

 17.

103

.
, ,
. ,
, , , ,
,
. .

, , , . ,
, , .
. , ,
,
;
;
, -, .
- Microsoft
Outlook, , , . , - .

104

, , ,

.
,
. , -
, , .
80 20 ,
. ,
, .

, , - . ,
.

. , , , , .

, , ,

 17.

105

.
,
.
, , ( ), ,
,
. - , ,
.
, , . ,
,
, .
, :
, ,
,
.
: ,

, , ,
?

Fortune ,

. , .

106

, ,
.

, Delete All ( )
, ,
.
, , , , -
,
,
, . , ,
, - , . .

,
, , ,
. , , , , , .
,
.
, . , , ,
. , .

 17.

107

.
-, .
: ?
? ?
,
?

, ,
, . ,
. , , , ,
. , .
: , ,
, ?
: - , . ,

, , , , .
, , , ,

108

-
.
.

1. , .
.
: ,
!
2. ,
, .
, (
),
. - , ,
.

 18

,
, , ,
.

- .
. , ,
, ,
( ,
, ).

, .
, ,
, , .

110

,
.
, ,

.
,

.
, , ,
, .
,
.
.
,
.

. .
,
.

 18.

111

, - .
,
.
, . , , , , ,
.

,
.
,
.
,
. .
.

1. , , ,
,
.
2. . , , :
, . ,
. , !

 19

, .

,
, .

.

, .
,
, .
,

, . - , . ,
.

 19.

113

,
.
. .
, , , .
, ,
.

- ,

.
,
.
, .

. , , , .

114

, .

- .

. , .
, , , ,
.
, .

1.
,
.
.
2. . , , .
, .

 20

, . , ,
, ,
.

:
.
,
, , ,
, .
, ,
.

116

. ,
.
. ,
. , , .
.
, , , .
,
, . ,
.

. ,
, , .

. ,
, .
, , ,

 20.

117

, . , .
.

,
.
,
, .
,
, , ,
.

. .
, .

!
, :
! !
, ,
- , :
! !

118

,
, . .

1. . , ;
.
2. , -
. ,
.
.

 21

.
, , .

!
, , .
, .
, ,

.

,

.
, , , , .
, !,
.

120

, .
, , , ,
.
, ,
, , ,
.
, , ,
, ,
, . , ,
.

, .
, .
,
: ,
.
,

,
.

 21.

121

, , .
.
, .
,
, , , , . .
,
. , ,
.
, ,
, , .
, , ,
.
,
,
.
, ,
. , ,

122

, !

1. ! , , .
2. ,
, . , ,

.
!

, , , . , , ,
.
,
.
,
, .
, , , . ,
.
.
1. ~~ . , .
. .

124

2. ~~ ~ ~. . , , .
3. ~ ~~  80 20.
. .
4. ~ ~ ~. ,

. .
5. ~ ~ ~. ,
.
, .
6. ~ ABCDE. , .
7. ~ ~ ~~. ,
, ,
.
8. ~ . ,

125

, . .
9. ~ ~ ~~ .
, , , . ,
, , , .
10. ~ .

.
11. ~ .
,
,
.
12. ~ . , , ,
.
13. ~~~ ~ ~. ,
, , ,
.
14. ~ ~ ~~. ,
, ,
.

126

15. ~ ~ .
; , .
.
16. ~ ~.
.
. ,
.
.
17. ~ ~  ~.
, .
-
.
18. . ,
.
19. ~~~ ~ ~~.
,
.
20. ~ ~~ ~~ ~. . , .
21. . , ;

127

, . .

,
, .
, . , .
.
!

, ,
;
Brian Tracy International.
.
, ; : ,
, , .
, .
, , ,
, ,
.

, ,
, MBA. . 1981
, .

.

129

,
. , ,
.
, , .
, ,
, - ,
.
, . , , -
.
, .
,
. .



2005 .
,
100%: .
: ? !
. ,
, ( , ).
, .
,
(
, )
.

,
.
, , , ( ,
, mann-ivanov-ferber.ru ).
. , .
, ,
, , .
: ,
.
.
,
,
,

 !
, :
! !
,
. , , , , ... ( ) ,
.
, .
100%,
60 , , 300, .
, , .
. , . !

-, , (
).
-,
, .
, , .
-, , .
.
, .
,
, ,
mann-ivanov-ferber.ru

20 , ,
. : +7 (495) 792-43-72,
b2b@mann-ivanov-ferber.ru

, , , ,
.
142701, ., -, . ,
., . 1; +7 (495) 411-50-74,
reception@eksmo-sale.ru
-
, 193029, . -, -
, . 84, . ; +7 (812) 365-46-03 / 04, server@szko.ru


603074, . , . , . 3;
+7 (831) 272-36-70, 243-00-20, 275-30-02, reception@eksmonn.ru
--
--, 344091, . --,
- , . 243; +7 (863) 220-19-34, 218-48-21, 218-48-22,
info@rnd.eksmo.ru

, 443052, . , - , . 75/1,
. ; +7 (846) 269-66-70 (7179), RDC@samara.eksmo.ru


, 620007, . ,
. , . 24; +7 (343) 378-49-45 (4649)

, 630105, . ,
. , . 114; +7 (383) 289-91-42; eksmo-nsk@yandex.ru

,
680000, . , . , . 24, . , . 1;
+7 (4212) 21-83-81, eksmo-khv@mail.ru

, 050039, . , . , . 3;
+7 (727) 251-58-12, 251-59-90 (91, 92, 99), RDC-Almaty@mail.ru

 Facebook!

Facebook! : facebook.com/mifbooks

,
. . ,
, ,
.
,
Ozon.ru. ,
.
, , , be_better@m-i-f.ru,
.


, ,
, , .
.
( ).
,
,
.
(

,
).
1. ,
( 712). , .
2. .
(: :
, , , , .)
3. ( ). ,

,
. ,
PowerPoint.
.
. , ,
, .
. ? ? ? ?

. (
).
( ).
, .
,
:
( );
;
;
(,
);
,
( ).
,
.
1. . , , , , .
2. . ,
,
, .
( ) .
. ,
, , ,
.

mann-ivanov-ferber.ru.


!
,
. .
.
: , ,
;
: ,
,
, ;
: , ;
: ,
.
. . , , - .
:
;

;

;
.

 ( ) mann-ivanov-ferber.ru/about/job/
!

.
21




,