Ф.И.О.

___Гори Владимир _____________________________________________________

возраст__28___________рост___190_______

Дата 03/16/21
Вес 106
Показатели
анализаторов
состава
тела:
% жира
вода
мыш.масса
тип телосл.
осн.обмен
метаб.возр.
костн.ткань
висцер.жир
Показатели
измерений
объемов (см):
шея 39
грудь 107
под грудью 99
талия 99
живот 106
бедра 114
нога 96
рука 34
Всего см

Желаемый вес:
88-90

Семейное положение……………ЖИВЕТ С РОДИТЕЛЯМИ ,ЛИШНИЙ ВЕС МАМА (НЕ МНОГО

ЛИШНЕГО ВЕСА)

Специальность и характер работы - РАБОТА В ОФИСЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Основные жалобы : лишний вес в верхней части туловища в основном живот.

Аллергия……………НЕТ……………………………

Артериальное давление………………112/70…………………………………

Семейная история : у родителей нет сахарного диабета , онкологии

,инсулинорезистентности .У бабушек и дедушек есть или нет , не знает.
Привычки : много сладкого (сдоба,хлеб,колбаска,полуфабрикаты) алкоголь по вечерам 2-3
раза в неделю. Не завтракает.

Болезни в анамнезе НЕТ

Сердечно - сосудистая система………………без жалоб…………………………………………………

ЖКТ… НЕТ

Мочеполовая система…….………без жалоб………………………………………………………………

Менструальный цикл…………………………………………………………………………………………………………………..

Щитовидная железа………………без жалоб………………………………………………………………………………….

Режим и качество сна……………6 часов…………………………………………………………………………………..

Кожа, ногти и волосы…………в норме………………………………………………………………………………………..

Лекарства и пищевые добавки, принимаемые в данное время…………………нет………….

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……..……………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Питание в течение дня:

утро : кофе с сахаром 2 ложки, 9-10 утра булочка кофе с сахаром , обед 13:00 суп лапша
куриная,пюре котлета два куска хлеба ,запить соком с булочкой , 16-17:00 кофе с
сахаром,булочка сладкая, 19-20:00 ужи картошка жареная плюс мясо жареное , кофе с
сахаром , 22-23:00 бутерброд с сосиской майонезом и кофе растворимый с 2 ложками
сахара.

……..……………………………………………………………………………………………………………………………………………….

……………….……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

…..……………………………………………………………………………………………………………………………………………….…

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Какие главные цели, связанные со здоровьем и самочувствием Вы ставите на ближайшие
месяцы?

Пить больше воды,снижаем количество сахара до дневной нормы, убираем быстрые

углеводы и неправильные перекусы,перестаем кушать после 20 : 00 , добавляем физ.
Активность , отказываемся от алкоголя , нормализуем сон…………………………………………

……..……………………………………………………………………………………………………………………………………………….