ПРИВЕТ!

ПРИВЕТ, МЕНЯ ЗОВУТ

ЮЛЯ!

Я ОНЛАЙН ТРЕНЕР
О СПИНЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ

 ОЧЕНЬ КРУ Т О
Что ты делаешь первые правильные шаги к здоровью!
А то мои видео смотрят тысячи человек, а доходят до дела -
единицы.

Если тебе знакомо:

Чувство напряжения в шее?
Скованность в грудной клетке, дыхании?
Бывает, после рабочего дня ноет поясница?
Чувство скованносси в области лопаток?
Уже надоело чувствовать себя “деревянным”?
Беспокоит сутулость?
Отеки, лишний вес, спазмы, болевые ощущения?

Пытался искать упражнения в интернете, но запутался в них или не хватило

поддержки?

"Закрепощенный и малоподвижный человек в 30 лет – старик. Подвижный и

сильный в 60 – молодой человек"

Узнал себя?
 Хотел бы ты иметь такой способ заниматься, чтобы это не
занимало много времени, можно было делать занятия дома?
Способ заниматься со всем телом комплексно и без рисков для
здоровья? Найти замену бессмысленному ежедневному стоянию в
планке и качанию пресса? Почувствовать новые мышцы?
Улучшить свою осанку и фигуру?

А как насчет почувствовать свободу в теле? Ожить,

чувствовать себя моложе и лучше высыпаться?
Заманчиво? Это легко! Сейчас я объясню, что делать!

Наверняка, тебе уже предлагали “закачать спину”, чтобы не

болела. А спина заболела еще больше.

Пробовал качать пресс, а живот меньше не становится, еще

и поясницу стал чувствовать.

Так не работает. Это не компетентно. Ты просто попал не к тому

советчику, мне жаль, что ты не узнал этого раньше

Смотри, я предлагаю тебе сделать

5 моих любимых упражнений для спины. Они помогут
снять напряжение и почувствовать легкость.

Выполняй их ежедневно, тебе понадобится 5 минут в день.

Не понадобится ничего, только твое желание чувствовать
себя хорошо :)

 Видео разбор
упражнений здесь

Выполняй по 3-5 раз каждый день!

Это необходимый минимум движения для

позвоночника

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ТЕБЕ СНЯТЬ

НАПРЯЖЕНИЕ С ОСНОВНЫМ
ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН УЖЕ ЗА НЕДЕЛЮ
 Можно сделать еще круче!

Но можно сделать еще круче!

На занятиях с моими подопечными мы

расслабляем и другие спазмированные мышцы и
укрепляем нужные!

Учимся отстраивать свою осанку и двигаться по-

новому.
Снимаем нагрузку с поясницы, а параллельно
делаем живот плоским.
Учимся включать в работу ягодицы, которые
иногда никак не чувствуются.
Растягиваем мышцы всего тела.

Вы почувствуете легкость там, где ее не хватало и силу

в тех мышцах, о которых не знали.
Чтобы быть здоровым и решить проблему со
спиной и фигурой:

На занятиях мы будем учиться двигаться, сидеть,

стоять абсолютно по-новому и постепенно это
становится образом жизни.

Только так, комплексно,

ПРОБЛЕМА РЕШАЕТСЯ НАВСЕГДА

Через несколько месяцев тренировок вы не узнаете

себя! И речь идет не только о мышечном тонусе.
Через занятия меняется осанка, которая влияет и на
самочувствие и на психологическое состояние
человека. Отзывы можно посмотреть в моем
профиле.

В моих занятиях нет ничего лишнего.

Убедитесь в этом сами.
НАЧНИ С МАЛОГО

Выполняй 5 упражнений ежедневно в течение

недели.

Уверена, они станут твоей любимой зарядкой или

ритуалом перед сном и напиши мне, как тебе они.

Если нужна консультация - пиши в директ, я всем

отвечаю

Когда ты убедишься в том, что тебе

нужно движение - пиши мне, как тебе
упражнения и я приглашу тебя на
бесплатное онлайн занятие в группе
лично со мной :)

ТВОЙ ПРОВОДНИК В МИР

ЗДОРОВОГО ДВИЖЕНИЯ,
ЮЛИЯ

Yulia_Zaboeva