История лыжных гонок

Лыжные гонки - зимний олимпийский вид спорта, в котором

спортсменам необходимо преодолеть определенную дистанцию на
лыжах за минимальное время.
Историки говорят о том, что впервые лыжи появились у
северных охотников. Благодаря суровому климату, наибольший
интерес к лыжам проявляли норвежцы. В начале 18 века ходьба на
лыжах входила в обязательную программу подготовки норвежских
войнов.
В начале 19 века было создано первое в мире лыжное
сообщество. Чуть позже в Финляндии был открыт первый лыжный
клуб, после чего такие клубы появились во многих странах Европы,
Америки и Азии. Вскоре соревнования по лыжным гонкам стали
проводиться практически во всех странах мира. Лыжные гонки
впервые появились на Олимпийских зимних играх в 1924 году в
Шамони. Лыжные гонки делятся на мужские и женские.
Соревнования среди женщин появились на Олимпийских играх в 1952
году в Осло.

Особенности данного вида спорта

Грамотная техника передвижения на лыжах представляет

систему движений, при помощи которой спортсмен может добиться
максимальной эффективности своих действий. Она, также, помогает
полностью реализовать возможности для достижения желаемого
результата.

Если говорить о действиях, которые выполняет лыжник, то стоит

отметить три основных: 
- отталкивание палками; 
- отталкивание лыжами; 
- скольжение. 

Существует два основных стиля передвижения на лыжах:

- коньковый (свободный) – подразумевает, что лыжник может
самостоятельно выбирать способ, при помощи которого будет
перемещаться по дистанции. Стоит отметить, что классический ход
существенно уступает свободному в скорости. 
 - классический – это виды передвижения, в процессе которых
лыжник проходит практически всю предназначенную дистанцию по
заранее подготовленной лыжне, которая состоит из двух колей,
расположенных параллельно друг другу. 

Что интересного для меня в этом виде спорта

Лыжи — один из самых популярных зимних видов спорта в

мире. Им занимаются многие люди вне зависимости от возраста и
физической подготовки, а ещё лыжи чрезвычайно полезны для
здоровья, а именно:

- занятия на лыжах укрепляют мышцы всего тела: ноги, спину,

плечи, руки и пресс. Тело станет сильнее и крепче.

- развиваются ловкость и равновесие, ведь бег на лыжах требует

слаженной работы всего тела и сосредоточенности.

- укрепляется сердечно-сосудистая система, что может продлить

жизнь, если заниматься лыжами регулярно.

- огромная польза для психического равновесия. Даже простая

ходьба на лыжах поднимает настроение, это очень важно для
школьников, которым приходится проводить значительную часть дня
в учебных классах и дома за выполнением домашних заданий.

И в завершении хочется отметить, что Олимпийские игры –

самые престижные соревнования по лыжным гонкам, проходят раз в 4
года. Чемпионат мира по лыжным гонкам – второе по значимости
соревнование по лыжным гонкам. Проводится каждый нечетный год.