Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
эффект зейгарник2
эффект зейгарник2
Одним из механизмов нашей психики является эффект прерванного действия или эффект
Зейгарник. Этот феномен способен оказывать сильнейшее влияние на жизнь человека.
Ни для кого не секрет, что ресурсы нашей среды ограниченны, нет ничего бесконечного.
И все мы в своей жизни что-то не успели, что-то не смогли, а что-то нам просто
запретили. Эти дела «якорят» нас на себе. Заставляя снова и снова возвращаться к ним.
Возвращаться в фантазиях, в снах, в желаниях. Реже, конечно, в реальности. Они как бы
кричат нам – «Доделай, заверши, закончи нас». Пример: кондуктор накричал, а вы
смолчали, бамс, якорь. Хотели признаться девушки в любви, а она уже с другим, бамс,
якорь. Хотели сказать человеку что-то важное, а он умер, бамс якорь. В итоге, за свою
жизнь мы накапливаем вагон и маленькую тележку незавершенных дел.
Все дело в том, что эти незаконченные действия могут оттягивать на себя много реальных
ресурсов, большое количества сил (физических и ментальных) и огромную кучу времени.
И вместо того, чтобы двигаться вперед, к новому опыту, к новым потребностям, к
актуальным вещам, мы все время как бы «возвращаемся» назад во времени, стараясь
закрыть гештальт. Многие сейчас вскрикнут в порыве неконтролируемого ужаса – «Как
же так, получается та самая нерешённая задачка по математике в 5 классе, теперь забирает
у меня время и силы и не дает построить отношения с мужчинами». Спешу успокоить вас,
это не так. Большинство незавершенных дел, может и не сразу, но все-таки уплывают по
реке забвения. Тут вся фишка в том, насколько важно и значимо было для вас это
событие. Нерешенная задача может помниться пару месяцев, невыученный стих пару лет,
а невысказанный гнев всю жизнь. Чем более сильная в потенциале энергия,
предназначаемая для действия, тем сильнее нас буксует на этой ситуации.
И в заключении, наверное, главный вопрос - что нам со всем этим делать? Ну по-
хорошему обратиться к специалисту. Да не в наших силах, поменять прошлое, воскресить
мертвых, вернуть упущенную возможность. Но психолог поможет найти
внутриличностный конфликт, поможет разобраться с ним в безопасной обстановке.
Предоставит возможность взглянуть на свою жизнь со стороны. Да эти переживания
могут быть неприятны или болезненны, но спустя какое – то время вы станете замечать,
что больше успеваете, меньше устаете и вообще дышится свободней.
«Я считаю, что работа психотерапевта должна заключаться в том, чтобы помочь людям
обрести свободу для осознания и осуществления своих возможностей.» Р.Мэй.