Вы находитесь на странице: 1из 51

� ���������, ��� ������?

����� ��������

������ ������
����� �������� � ����������� ���� ������-���������, ��������� � ��� �������� �
����� �������������� ��������� ������������� ��������. ����� �� 2 ���� �����
������� ������� ������� �������� ���������-������, �������, ��� � �������
������������� ��������, ������ �� ��������� ������, ������� � �������������� ��
������� ������, ���������� � ������ � ����������� ��������. ��� ��� ���-����
���������? ������ ������ � ������ ����������� �������� �������� ������ ��
���������� �������? ������� ������������� ���������� �������� �������������������
���������? 5, 10, 15? ��� ����� ��������� � ������������ ������������� � �����
�������� ������������ ������ ������ ����� �������, ������� �������? ��� �� ��������
�� ������������� �������� � ����������� ����� �� ������?

��� ����� ������ ��� ������ � ����������, �������� �� ������ ������������, �������
��������� ����� � ������ ������������, ��������� ��� ���� ���������, � ��������
����� ����������, � � �����������, ����������� ������� ������ � �����������.

����� ��������

� ���������, ��� ������?

������������ �� ����� ��������������� � �� ������������ �������� � ���� �


����������� ������, ������, ����������� � ������ ����������.

�����������

����� ���������� �� �������� ���� �����.

�� ������ ������, ��� ��� ������ ������������ ����.

��� �������� ���� ��� ������������ ���������� �������� ����������, �������� �������
�� ������ ������ � ��������, ���� ������ � ���� ������, ������� ������� ��� ��
���������� ��, �� ������ ��������� ������� � ��������� ���������� ������. �
�������� ������, ��� � ��� ��� ����������.

� ���������� ��� �� ����� ���� ����� � �� ���� ������� �� ��� ��� � �����������.

� ����� ������ ��� ������� ���� �����, ��� ��������������� � ��� ���������. ��
������� �������, �����������, ��������, �������������� ���������, �� �������
���������� ������ � ��� ���� ����������. �� ��� ����� ��������� �� �� ��������,
�������� �� ��� ��������� ������� � �� ���� ������ ������ � ��� �� �������,�� �����
���������, ��� ��������� � �������� ������� ��� � ���.
����� �� ����� ������ �� ������� ������ �� ����������.

���� ���� ���������, ������ ����� ��������� �� ����: �������, ����� ��������� �
��������������, ���������� ��������, ����������, ��������, ������������ ���,
������������ ���������, ��������, ���� �� ���� ������������.

� ����� ����� ��������, ������� �� ����� ������, ���� ��� ��� �������� ��
���������: �����-��������, �������-����������� ���������������, �����������,
���������, ���������� � ��������� ������ �������.

� ������, ��� ������ ����� ����� ������ �����������. ������� ��� ����� ������,
������ ��� ��� ���-���� ���������� �����, � �� ������ ���� �����. ��� ��������
�������� � ��� �� ��������� �� ������� ���������, ������ ��� ����� ���������� ��
���� ������������.

����� ����� � ��� ��������� ������ ����������� ������������ �� ���� ������������.


�������� ����� ����� ����� �������� ��������� �������� � ���������������, � ���
������, ��� �� � ���� ��������� ��� ���� �� �����.

�����������, ����������� �� ���� ������������

����, ���� ������� ��� �������, ������ ����� ������ � ������: ��� ������? �������,
����� ��� ��������, ��� ����� ��������� �� �����, ����� ��� �� ��� ��������.

�������� ����������� � ���� ������� ������� � ���� 400�800����/�����. � ������ ��


������ ���� ������ �� ��������� �� ��� ����� �� ����, ��� ��������� ������������.

��������� 250���� ���� � ����� (��������� ��������� ������ ������� �


���������������). ����� �� ������ ��������� �����-3-����, ���� �� ����� ����
(��������� � ��������� � ������� ������ ��������� � �������������� �� ����
������������).

����������� ������� � ������ ���������

1.�10�13 ������ � �������� ������� ��������� (��� + ������� �� �������). � ���


����, ����� �� 10�11-� ������ ������������, ���������� ������ �� ����.

2.������������ ������ ����� � �����-�������. ���� � ��� ������������� �����,


������������� �� ������ ����� �� �������� ������������ �������.

3.������ ������ �����.

4.������ ������ ����.

5.��������� ����.

6.������� ����� �� ������ (������������� ���������� �� ������ �� ������ ����� ��


������ ��������� �������).

7.������� ����� �� ������������ ������.


8.������� ����� �� ����������� ���.

9.������� ����� �� ������� (RW).

10.������� ����� �� ������� � (�BsAg).

11.������� ����� �� ������� � (Anti-HCVtotal).

12.��������������� ������������ (���-����, ����� �� ����� ����� �� ��������


����������� � ������� ����������� ����� �����). ��� ������������ ������������� �
������� ������ ����, ������� ���� � ��� ���� �������� ���������, �� ������ ������
��� ������������. ���� ��� ������ ���� � ������� ������ ������.

13.������ ���� �������� �������� (������������ ����������� ������ ������� ���) ��


��������� � ������.

14.������� ����� �� �������� ������� � �������� ������ ����������� �� ������


�������.

15.������������� ������� ������������ (�����������, ��������, ������������� �


���������� � �������� �������� �� ����� ���), ��� ������������� ��������� ���.

����������� ������� � 16�28 ������

1.������������� �������� ������� ��������� (��� � ����� ������������ 18�21 ����� �


�������).

2.������ ������ ���� � ����� ������ �����.

3.�� 24�28 ������ ��������� ����������������� ����.

����������� ������� � ������� ��������� (28�42 ������)

1.������ ������ ����� � ����� ������ ����.

2.���������� ����������� �� ���, ������� (�������� � ������������ � ���������


�������).

3.�� 30 ������ � �������� ��� � ��������������.

4.������ 32�33 ������ ������� ���������������.

5. 35�37 ������ � ����� �� ��������� �� ����������� ������ �.

��� ����������� ������������ ����� ������������ ����� ������.

�� 28 ������ �� ��������� ������ ����������� ������ 4 ������, � 28�30 � �� 36


������ � ������ 2�3 ������, ����� 37 � ����� �����.

������ ������������ ����� ���� ��������, ���� � ��� ����� ������������ ����������
��� ��������� ������������.

����� ����, ����� ��������, ��� � ������, �������, ���������� � ������ ������� ����
�������� ������� � ������� ����������� ������������ �� ���������� ������.

��������, �� ������� ����� �� ����� ������ �� ����������� ������������� � ���������


������ � ��� ������, ���� � ��� ���� ������ �� ��������, ��� � ���������� ��
���������.

� �� ����� �� ����� ������ ����������� �������������.

������� � ����������� �� ������ ����� ������ ������������ ����� ������������.

� ���� ��� ��������� � ��� ���������� ��� �������

��� ��������� ������������

�, �������, �� ����� �������, � ��, ������ �����, ������ ��� ������ � ��� ���, ��
��� �� �� ������� � ������������, �� � ������ ����� � ������ ������, �� ���� �
�������������.

�������������� � ������ ���������� � ������������� � ���� ������, ��� ������ ��� �


����� ����� ����� ������� �������. �������������� ���������� � ��������
(�����������) �����.

� ������� �������� ���������� ���� ���� ������ (������), ������ ������������ �


���������� ����� ����, ������� ������ �� ��������� ������ ������ � �������� ��
�������� ����� �� ���������� � ������� �����.

���������� �� ������� �����, �������������� �� ������ ���� ����� ������,


������������ ������� ����������� (�������������) � ��������� � ���������� ���������
�������� ������� �����, ������� ������������ ��������. ������� ������� ������ �
������������ � ��������.

� ������� ����������� �� ����� ������� ������ ������������ ������������� ��������


������� ���������.

� ������ ������ ������������ �� ������� ������� ������� ��������� ������.

��� ����� ��������

�������� ���������� �� ����� ������ ����� ������� ������������ �� ����� ������


������� ������. ��� ���� ������������� ������� � ���������� ���������� (�����),
������ ������������� �� ������ � ��������������� �������. ��������, �����������
�������� � ������� �������� ����� ���, ����������� ��� ��������� �����������
��������, � ����� ����� � ���� ��� ����������� ����� � ���������� ���������.

��� ������� ����� ������������

��������� ����������� ������������ ����� ����� 40 ������. ���� ������������ ��


������� � ������� �� ��������� �����������.

���� ���� �������� ���������� �������� 7 ��, ��� � ���� ������ ���� ������������,
14 �� ����� ���� ����� ������������, 21 �� � 2 ������, 28 �� � 3 ������ � �.��.
��� �������� ���������� � ������ ������. ��, �� ����� ���� ������� ����������
�������� � �������� �������������� �����, �� ���� �������, �� ���� ��������������
����� ��� ������ �� ������� �� �����������. �� ���� ������� �������� ����� ��
��������� ��������, ���� ����� �� �����, ����� ����� ��������� ������, ���� ���
���� (������ �����) ������ ���� ����� ��������� �����������.

���� ������������� ����� ������� ��� �����������, ���� �� �� ������� ������ ����
��������� �����������, ��� �� ������ �������� ���. � ��� ������ �������� �����
�������� (�������-�������� ������ (���)), �� �������� �� ����� ������ � �����
������������ � ����������� � ��������� ����.

����� �������, ������������ ����������� ����� 10 ������ (40 ������), � �� 9 ��-��


���� ���� ������, ������� �� �������� � �� ������.

������ �������� ������������ ����� ����� 12�13 ������ (��� ����� 3 ������):

�������� ��������: 0�13 ������ (����� 1�3);

�������� ��������: 14�27 ������ (����� 4�7);

�������� ��������: 28�40 ������ (����� 7�9).

��� ����� ������������� ���� �����

����, ����� ������� ������ �������, ��������� �������������� ����� �����. ��


����������� ����� ��� ����, ����� ������������ ����� 40 ������.

��� �� ����� ������ 1 ������� �� 20 ������ � ���� ����. ���� ������� �������� (��
���� � ����), ���� ������� ������ � ���� ����, ������ � 37 ������ ������ (36 ������
+ 6 ����) �� 42 ������ ������.

�� ������������� ���� ����� ��� ����� ������������, ������ ��� ��� ������ � ������
��� ������ ������ ���������� �� ���������� ����� ������������.

�������� ������������ �� ������

�������, ������ ���������� ������� ���������, ��� ���������� ����, ��� � �����
��������� ���������� ������. ������� ������ ��� ����������.

������ 8 ������ ������������

���� ���� ����� ������� ���������� ��������, �������� � ������� ���� �������.
������� � ��� ���� ����� ����� ��������� ������� �������, ������ ����� ��
����������� ������� ���� �������.

����� ������������ ������, � �������� �� ������ ������ ������������ � ������ ���


����� ������� ������������ ��������.

��������� �����, ��� � ���. ���� ���������� ��� �����, �� ������ ���������.

��������� ���������, ������� ��� �� 11�12-� ������ ������������ ������� ����,


��������� ���, ����� ������� ��� �������.

��� ����� ������� ������ ��� �������� ������ � ������� ������� ���� ��������.
9�12-� ����� ������������

��������� ������� ������� �����.

��������� ������������ ������ �� ����� � �����, ������� �������� ��������.

��������� ������ ����� � ������ �����.

������������ ��������.

������ ���� ����� ����� � ����� ���������.

������ �� ���� ����� ������������ ����� �������, ��� ����, ��� ���� ��� �������
���.

13�16-� ����� ������������

������� ����� ������� ���� � ����.

����������� �������� ������� ������.

������������ ���� ��������.

������ ������ � ����� �������.

����� ������������ ��.

��� ����� ����� ����� ������� ������������ � ������� ����������� �������� ����.

17�20-� ����� ������������

������������ ����������� �������.

������ ���� ���������� ������ �� ���, ���� ����� ������ ������� �����.

������ ����������� �������, ���� ���������� ��������� �������� �������� (������) �


����������� ������� (��������� ������, vernix caseosa).

��������� �������� ������� ��������, �� ������ ������� ��� ��������.

��� ����� ������� ������� ��� � ��������� ������������.

��������� ������ �������� ����������� �����, ������ ���������� �� ������������


����������� �������.

��� ������ ������� �������������� ������� �� ����� ������� ���������� �� �� �����.


� ������ ��������� ����� ������ ��������� � �������.

���� ��� ��� ��������� ����� ��������� ����� (������� ��� �������).

21�24-� ����� ������������

������ ����� ������������ �����, ��� ����� ������������.

��������� ���������� �������� � ������ ����.

����������� ������� �������.


�������� �������� ������������, �� ��� �� ������ ��������������� ��� ������.

25�28-� ����� ������������

������ ��������� � ��������� �����, ����� ����������� �� ����.

���� ��������, ������� � ��������� ����������.

������� ������ ������������ ������� � ����������� �� ���� ���������� ����������.

�������� ������� ��������� ������������ �������� (����������), ������� ��������


����������� ������ ������ ������� � ������, ����� �� ������.

29�32-� ����� ������������

���������� �������� ����������� ���������, � ���� �������� ������� �������� ���.

������� �����������, ��� ���� ����� ������ ������ ������ � ����������, �����
������� ���� ����� �������.

������������ ������������ ����.

���� ������ ������� ����� ������.

����������� �� ���� �������� ������ (��������� �������� ������).

33�36-� ����� ������������

����������� ����� ��������� ����������. � ����� �� ���������� ��������� (��� �����


� ����� ��������), ������� ����� ����������� ��� ������ � ����� ��� (����� ������,
������ ������� �����), ������� �������� �������� ������� � ��� ���.

������ ���������� ������� ����������.

������ ��������� ����� ����������.

�������� �������� � ������� � ��������������� �� ��������� ����� �����.

������, ��������� ����� 34 ������ ������������, ����������� ����� �� �������� ��


�����, ��������� � ����.

37�40-� ����� ������������

������ �������� ����������� � ����� � ����� ��� ������.

���� ����������� ������ �����.

��������� ����� �������� ��������� � ���, ��� ����� ������ � ���� �������� � �����.

��� ����� ����� �� �����������, ���������� � ���������� ���� ����� � �����.

������ �� �� ���� �����������, ��� ����� �����-�� ����� ������ ����� ��� ���� ����
������, � ������ ��� ����� ����� ��������, ������� ������� ������ ����� �����,
������ ���� � ����� ��-������.

� ���� ��� � ������ ������ �������. ����� ��� ����� �������� ����� ������
������������ ������� ��� ���� ��� � �������� ������ ����������� �� ��� ����.
������� ��������� ������

��� ����� ���������� ������, ��� � ��� �������� �� ����� ������� � �� ������ �����
����� ������� �����, �� � �������, ��� ����� �������� ���� ����� �� �������� �� ���
����� ������. ��� ������� � ������� � ��� ������� � �������. ��� ����� �������
�������� ��� ������ ������� � ��������. ����, ������.

��� ����� ������������

��� ������� ����� ������������� ��� �������������

������������ � ��� ����������� ������, �������� � ���������� �� ���� ��������������


���������.

��������� � ��� ������������� ������������, ������� �� ��������� ������� ��������.

����� ���������� ������: ��������� �������� � �������, � ������� ������������


����������, �� ������������ �����������. �� ���� ������� ������ ������� ����������
����� ����������� ������ ����������������.

������������ � ��� ������������� ���������� ���������.

������������ � ���������� ��������� ������������ � ����� ������������� �����.

��� ����� ��������� ����������� ������������

����������� ������������� �������� � ������� ������ 6�12 ������ ��������� �������


������. � �� �� ���� �� ������ ���� ��������� ���������� ������������ ����� 3�6�9
������. � ������ ������ ���� ����� �� ������� ������������ ����������� � � 12
������ ��������� 80�85�% � ����.

������ ������-�� � ���������� ����������� ������ ��������� �������� �����, ��� �


���� ����-�� �� ���, ���� ���� ��� ����� 3�6�9 ������ �������, � ��� �� ��������
������� �����������.

�� ��� ���������� ������� ���������, ������� � ������ �� ��������� �������� ������


� ������, �������� �� ��� �������������� ���������, �������� ���� ����������
������������� ����� ������� ������������ ����������, �� ����������� ��������������
������������� �������������, ��� ����� ����������� ���� � ��������.

��� ��� ���� ��������.

��� ��������

���� ���������� �� ��� � ��������� �������� � ����� ������� �� �������� ��


���������� ����. � �������� ��������� ���������, ��� ������ ��� ������� ����� ����.

����� ������ ���� ������ �������� ��� ���������� � �����, � ��� ����� ��������� ��
�������� �������, ����� ��������� �������� �� �����, �������� ���� � ��������.
�������� ��������, ����� ���� ������ ��������� �������! �� ����� ��� �����?! ��
������ �� ����� ���������� ���� � �� ������� ��� ����� ������ ������������.

������� ���� ���������. �����������, ������� �������� � ���� �� ����������, �����,


����� � ������� ���� � ������ ������, � �������� �������� �������, � ����������
�������������� ������� ���� ���� ������������ �� ������ ������������ ����������
(��� �������� ��� ������� �����������!), ������� ���� �������� ��������.

������ ��� ����� ������, ������������ �� ��������� (��� � �� �������, ���� ����
��������� ����������� � 11-�� �� �������������� �����, � �� ��� ������������ ��
������), � ���� �������� ������� �� ���.

��� �� �������, � ������� ������. ��� ������, ����� ��� ����������� � ��������, �
�� ���� �������� � ��, ��� ��� ������������� ��� ������� � ������� ������� � ������
����������� ������������, �� ��� � ������ ������������ � ������� ���������� �
�����������.

����� ������ ���������� ���� ������ �� ���. �� �������� ������������ ���������, �


����� ��� ����� � ��� ��������� ������������.

�������� ����� �� �� ���� � ������������ ����� �� ��������� ������� ������, ���� ��


� ���� ���� ������� ����� � ������, ���� �� ���� �������� � ��������, ���� �� ���
���������� ������ �� � �����-�����������, � � ����������� �����������.

����� ������ ��� ������� (������� �� ���), ��� ������� ������� �� ����� � �����
���� ����� ��������� ������ � ����.

�� ������ ����� ������ � ��� ���� ����� ���� ����������� ���������, � ��� ��������
�������, ���, ������ �����, �������� � ���������� ��������� ������� �����. �� ��
��� ������ ���� �������� �������� � ��� ���� ��������� ������ ����������� � ���,
��� �� ���, ������, ������ ��� �� ������� � �� ������ �� ������ ��� ����� ����.
�������� ���� ���� ����� �����.

� ������� ��� ���������� � �����, � ����������� ��������. � ��� �����


������������������� �������, ������� ����������, ���������� �� ����������
�������������� ������� ��������� ������� �������� ������������� ��������. �������,
��� ������������� ������������ � �� ������ ����� �����.

��������� ��� ������, ��� �������� �� �������� �������, ������ � ��� � �������� �
��� ���� (� �� �������).

� ���� ������������� ������ ����� ��������� ������� ���� ��������� ��������


�������, ������� ��������� � ����� ���� ��� ��� �� ����, ����� �������.
���� ��������� �������� �����, ������� ��������� ��� ��� ����� �, ���� ������������
�� ��������, ���� �� ���.

�� ���� ����� ��� ������ �� ��� �� �����������. �� ����������, ���� ������ �������
�������� ��� ������������ ���������, ������� ��� ���������, ���� ���� ������, ����
������ ����� ����� ��� �����, � �� ������� ��������� ����-������ �������� ��
��������.

��� �� �� ������, ����� ��� ����� ������ ���� �� ���� �������, ��� ������� �� �����
�������� ��� �������!

�� ���� � ���� �������� �������� ������������� ��������, ����������� ���������, ���


�� ��������, � ������� � �����������.

� ��� ������, ����� ��� ������ � �����, �� ���� ������� � ��� � ����� �������������
����� �� ���� ������� � � ���� � ���� ���� ��� �� ��������, � ������� �� �������� �
�� ��������� ������� ������� �������� ������� � ����������.

�� �������� �������� ��������, ��� ������ ������ ���������� ������. ��� �


���������.

���, ��� ���� ����� ����,�� ��������� ������� �������� � ������� ��������������
���������� � �����.

��� ������ ��� ������� � ���������. � ���� �������� �������, � �� �����


������������ ��������� ������ �� ������� ���� �������.

�� ������� ��������� �������, �� ���������, ������, ��� ��� ��������� � � �������


������ 12 ������ ������������ ��������� � 85�% ����������� ���. ������� ���������:
������� ����� ��� ����� ����? ����� ��� ��� ��� �������. ��� ������ ���� �������
��������� � ��������, ���� �� ������.

������� ��������, ������� ����� ��������� ����������� ������������ �� ����������.

���� ����� 12 ������ ��������� ������� ����� ��� ������������ (����� �������������
���������� ��������������� �� ���������) � ��� ��� � �� ��������� ������������,
���������� � ����� ������ �� ����� ������� ���������.

����� ����� ��������� ������ (����� ����� ������)

������ � ��� ���� ��������� ���������������� ����������: ������� �������������


��������, �����������, ���� ������ ��� ��������� � �������.

������ �� ������ 35 ���.

������ ���� �������� ������� ������� �������.

������ ���� ������������� ����� ����������� (> 35 ���� ��� < 21 ��).
������ � ������ �������� �������� ���� ��������� ����������: �������, ����������.

�����:

�������� ����������� � ���� ���������� ������������ � ������� 12 ������, ���


��������� ������� ����� ��� ������������.

���� �� ������� ������ � ��� ��� ������

���, �� ����, ����� ����� ������������ ������� �������� � �������� �� ���������


������ 2�3 ��, ������ � 7�9-�� �� � ������ �� 21�23-�� �� �������������� �����.

����� ������.

������ ���������� �������� � �������� �����, ��� ���� � ����� � ��� �� ������� �
������ ��������� ����� ��� �������� � ������ ���. � ��� ��� ����� ���� �� 9-� ����
�����, � ��� � �� 12-�, � ��� � �� 15-�, � ������� � ����� �� 9-�, � ���� ����
����� 38 ����, �� ������ ����� ����������� � �� 20-� ���� �����.

�� ���� �� ������� ������� ����������� ������� �� ����� 100�%-� ��������. �,


�������� ��, �� ������ �������� �������� ��������� � ��� �������, ���������� ����
������ � �������� ���� �� ������������. � ��� ���� � ��� ����� ������� �������
������ ���-��� ��, �� ������ � ���� �� �������.

������? ������ ��� ������������� �������� ��� ���������������� � ������� ����� ��


5�7 ����, �, ��� ������ ������ ����������, ���������� ����� � ������ �����
��������� ���� ����������.

�� ����� ������ �� ��� �� ��������� ���������������, ������ ����� �� ������ �


������� �������� �����������.

�������� ���������� ������ � ��� �������� ����� ����� ����, ��� �� ������� � ��� ��
������� � ���� � ��������������� ���� �������. �������� ������ ���������� ������
���������, ����� ������� ��� ���������� �� ����-��� �� �� ������� ��� � ����
�������.

��������� �� ��� ����� ��������� ��������� ��������������� ���� ������� ��


����������� ��������� � ������������ ����� (�������� ���������� ������ � ����
�������� ������������ ������, ��������� � ���������� �����, �� ���� ��� ����������
����� ������ �����) ��� � ������ ����� �� ������, ������� ������� ����
�������������� �������. ������������� ������ ����� �� ������ ����� ��������� ����
�� ������� ������.

��� �� ����� ��������� ����������� ���� ��������� �� �������� �������� ������� ��


������, � ������ ������� ������������ ����� ������������ ������� �������� �
�������� �� ��������� ������ 2�3 �� � ������ � 7�9-�� �� 21�23-�� �� ��������������
�����.

������ ����� �������� � ��� � ���� � ��� ��

�� ��������� ������������ �������� ������.

������ � ����� ��������� ���������� � ��� ������������ ����������� ����������


��������������, ��� �������� � � ���������� ����������� (���������). ���� � ���
���� ��� ���� � ���� ��� ���� ��� � ����� ����, �� � ������ ������ ��������������
������ ���� � ������, � �� ������ � ����� ������� �������������� � � �������
���������, � ����� ������ ������������ �����������.

�����:

�������� ����������� � ����� ��������� ������� ����� (� ����� � ��� ������ ����
���-��� ������� �������� � �������������� �� ���������).

�� ������ ����� �� ������ ��� ��������������, �� ����� �������� �����������.

����� �� ������������ ������

��������� ������, � ����� ��������� ����� � ���� �������� �����������


��������������.

���� ������ ���-���� ����������, �� �����������, ��������, ����� ������. ��� ��


����� �� ����������� ��������������.

�� ���������� ������ �� �����:

������������� ����;

��������� ��� ���������� � ������� �������;

����������� ����� ����� (��������, ���� �� ������������).

�� ����� ������ � ������� �� ���� � ������� � ���� ������, ��� ����� ���� �����
����������� ���������� �������������� �������� � ������� �����, ������ ���� � ���
����� �������� ����, ���� ��� ��� �����.

��� ����� ������� �� ������������

������� � �������� 30 ��� �� 40�% ����� ���������, ��� ������� � �������� 20 ���.

���������� ��������� ������ � ����� ������� ������� �� �������� ����, �� �������


���� ����� ����� �������� � ������ ������������ ������� �������� � �������� 50 ���
� ������.

������� ��� ��������� ������� ������.

� ������� ������������ ��������� ����������� ������������ ����� ������ ������


��������� � ����� ������������ ���� �����. � �������� �� 19 �� 26 ���, �� 27 �� 34
��� � �� 35 �� 39 ��� ���������� ���������� ������������ ��������� ����� 50, 40 �
30�% ��������������, ���� �������-������� ��� ���� �� ��������.

������� ������ � �� ����� � �������� ������������!


������ ������ ����� �� �������

� ������ ������� ��������� ��������������� �� ������ �����.

����� ��� ������ � ����������� ���������, �� ���� �������� �������, ������� ��


������������.

������� ���������� �������� �������� ������������, ��� �������, � ������, �������


����� ����� ����� ����������� ��������� (������ ������ �������� ���������,
����������� ������� �����), ���� ������ ����� ������ ����� � ������.

��� �� ������, ��� � ���� ����� ������ ����� ���������, ��� ������, ��� �� � ������
�����, �� ����� ����.

��� ������� ����� �� ������������

1.�������� ����� �� ������������� �������� ����, � ����� �� ����� � ������������


������. ��� ��������� ����� �����, � �������������� ������� ���������� � �����.

2.�������� ����� ��������� ����� ����������� �������� �� ������� ������ �


����������� ���������� ���������� ������� � ����������� ������������.

3.�������� ������ � ������ ����������, ������ ��� �������� ���������������


��������� ������������ ������� � ��������������� �������� ������� � �� 1�4 ����
������ �� �������� � ���������.

4.����������� ����������� ���� ����� ������� ������������� ������ � ����������� ���


���������� �������.

�� ���� �������, ���� �� ������ �� ���� ������������ � � ��� �������, �����


����������� �� ����������, �� ����������� ����� ������ ��� �� ���������� �������
������������ ������ ��������� �� �������� �����.

����� ������������ �������� ������� ������ ������ �� ������ ������������, ��������


����� ������ � ����������� ������������ �� ������ ������� �����.

���� � ������������

� ������������� ������������ ��������� �������?

�� ������ ������ �� ����� � �� �������� � �����������, �� ����� �������� �


���������� ����� �������������� �������, �� �����, � ����� ������� �������� ������,
�� ���� �� ������� �� ����� ���, �� � ������������, ������� ���������� ���
���������� � �� ����������, �� ������ �����.

��� ������� ��� ����������� ������ � ���-10 ����� ����������� ���������� � ������.
��� ��������, ������ ��� ����� �� ���� ������� � ������� ������������ �������, ��
����������� ����������� ��������� �������������� � ������������ ���������
����������������� ��������.

� �� ������ ������ �� ����� ����� ����� ��������� ������� �� ����, �� ������


������������� �������� �������� ������ � ���, ��� ������������, ����������� �,
����� �������, ������������ ������.

� �� ����, ����� �� � ������ ������ �������� ������, ����� ���������� ���������


������ �� ������������, �������� ����� ����� �����.

� ������� ���� � ����� ���� ������� �� ���� ����� ������ � ��������� ���������,
����� ������ ������������ � ����� ������� ����������� ����� � ��� �� ����� �����
���������.

����� ���, � ��� ���� � ����������, ������� ������ ������ ��� ����������� �������!
������ ���� � ������ ������ �� ������ ������� ����� �������. � ���
����������������� ������� �� ����, ���������, ���������, ���, ��������, ������,
�������, ������, �������, ��������, ������ � ������ �����. ���-�� � ���������, ���
������ �� ���� ���� � �������� ����� 150 ����� �� ����� ���������.

� ��� ����� ������� ������ ������, ����� ������ ���� � �����, ����, ������� ����
�������, ���� �������� � ����������� ������� ������� ��������, ������� ��������,
��������� ��� ���� ��� � ���������� ���� ���� ���. � ����������� ������ � ����� 10
��� �������� ��� ������ ���������� ���������.

������ �����������, ������� �� �� ��� ��� ������������ ��������, ���� �����


�������� � ����� ����������� ����������� �� ������ ���������� � ������������
�������. ��� ��� ��� �� ������ ����������� ������ � ��������� �����������.

������ ����������� � ���, ��� � ������������� ������������ ��������� �������,


������ ������? � ������, ���� �� ������ �� ������� ���� �� �����������
������������, �� ��������������� ������ ������������ ��� �������� ����� �����
���������?

��������� �������������� �����

�����������, ��� � ��� �������� ����,�� ��� ���������� ������. ������ �� ������?

�� ���� ����� �������� �� ���� ������, ����� ����� ��������� �������������� �����.

���������� ������������� ���� � ��� ������ � ����� ����� ����������������� �������


������� � ����������� �������, ������� ������� ���� � ������ � �������, � ���� ����
�� ��� ������� �� ����, ��� ������ ��� ��������� �����.

� ����������� � �����������

������� � ��� ��������� ������� (����������), ��� �������, �������������� ���� �


��������� �������.

������ ����, � ������ ����� ������������� ������, ���� ���� ������ �� �����, �����
��� ����������. ��� ��� ���������� �� ����, ����� �� ����� �������������� ����
�������� � ���������� ���� ���.

������� �� ������� ���������. � ����� ���� ���������, � ���������, ��������� ������


����� ������ ������� �� ����������. ��������� � ��� �������� ����, � ������ ���
���������: ����, ����������� � �������.

������� � ���� �� ����� ������, ���������� �� ���� ��������. ��� ����� ��������,
���� �� �� ������, �� �������, �� ������ ��������, ���� ������� ���� ����� ������
����������, � �� ������ � �������� �������?
��� ����� ������: ������� ��� ������ ����� ��������� �������� �
���������������������� � ��������������. ������� � ��� ������, ������ �� ��������,
��� ������� �������� ��������� � ���, ��� ����� ������ � � �����
������������������.

������� �������� ������ �, � ��� �������, ��� ����� �������� � ����������� ������
����� �� ������� � ����� ��������� ��������. ��� ������������� � ����������� ������
�������� ����� ����� � ������� �� ����� ����� ������������� ����.

���� � ����������������� �������������� �����

������ ���� ����������� � ��� � ���� ������ ���� �������������� �����. � ����� ��
��������� ������ ������������. ���� ������������ � ������ ���� ��������
�����������.

������������� ���� ������ �� ��� ����: ����������� � ��������.

����������� ���� ��������� � ������ ������������� ���� � ������������ �� ���� ��


������� �������������� �������, ����� ���������� ������,�� ��� �������� ��������
�������������� �����. ��� 28�30-������� ����� � ��� 14�17-� ����, ��� 35-������� �
17�21-� ����, ��� 21-������� � � ������� 10�13-� ����.

�������� ����, ��� ���� ������� ����, ��������� � ���� �������� ��������������
������� � ������������ � ������� �������� �����������.

������ �� ������������

������ ��� �� ���������. ������ ����, � ������ ����� ������������� ������ ��� ����
����� �������������� ������� ������� �� ��, ����� � ��� ����� ���������
������������, ����� ���������� ��������������� � ������� ���� ���������.

���������� � ��� ������ �� ��������, ��� ������������ ��� � ��� ����� � ���� �����
����� �������� ������� ��� ���������, ����� ����� ��������� ������������.

����� ������� ������������ �������, � ����� �� ��� � �������� ������� �����


���������, � ����, �������� ��� �� ��� ������ �������� (������������), � ���-�� �
�������� ����� ���� ����������� �������� ������, ���������� �� ��������� ������ ��
������� � ����� �������, � � ������� �������� ������� ��� ��������� ������ ����,
������� ����� ������������ �����������.

����������� �������� ����������� �������� � ����������, ������������ �������


�������� ������, ���������� ������ ����������� �����, �� ��������� ����������
����������, ��������� ������ � ������������ ������������. �� ������� ��������, ���
����� ���������, ������������ ��� �������� ��� ��� ���������, � ���� ��� ���, ��
������ ���� ���������� ������������ ������ �� 7�8-� ������ ������������ �
������������ �����������, ����� ��� ������ ����� �� ��� ��������. ���� ������������
�� ���������, ������ ���� ��������, ������� ������������ ������, � ��� ����� ������
�� ��������: ����� ����� �� ����������, ������, ���� �������� ������.

������ ��� ����� ������: ���� ������ � ������������� ���� ����� ���������,
������������ ��������. ��� ������� � ������������� ���� ����� ����������� (> 35�38
��� ����� 21 ��), ������� ����� �������� ������������ �� 2�3 �����, � �����������,
�����������, ����� ������. ������ ��� �����, ���� � ��� ��� �������?

������ ��������� �����, �� ���� � ���� �������� ������ � ����� ����� � �������
��������, ��� ������� ���� �������� ��������.

�������� �� ����������� ������������ ������


���, �� ��������, ������ �� �� ���������������. ���� ���� ������������� �����
�������� (�� ����� �������, ��� � ��� ��� �������), � ��� ��������� �������
����������� �� �� ��������������, ��� ������, ��� ��� ������ ������ ������ ��
�������� � ����� �������������. ����� ������� �� ������ ����� � ������ � ���� ��
�������������.

������� ���������� ������� ����� �������� �� ������������, ������ ������� �


���������. ������ ����������, �����������������, ��������� �������� ������� ���
�������� ������������� �������� � �.��.

������� ������������� ������ �� ����������������. � ���� �� ��� ���� �������


������������ �� ���� ������ ������������, �� ��� ������, ��� � ��� ��� ����� ������
���������� ������ �� ���� �������� � �� �� � ����� �� ������� ������������, ���� ��
�� ��������� ������� ������������ ����������.

� ������ � �������� � ���, ��� ����� �������� ������.

������� 1. ������� ��� �������� ������������� ���� ����� ���������. ������ ���
����� ������ � ��������� �����, ������� ������������ ��� ��������.

������� � ��������� ������������� ������, �� �� � 28 ����, � � 21 ��� 35 ����,


������ � ���������� �, ��� ������ ���������� � ���, � ����� �������� � ��� �����
�������, ����� ��� �� �����������. ���� ��������� ��������������� ������ �16-�� ��
25-� ���� ����� ���, ���� ����, � 11-�� �� 25-� �� ������������� ����� � ���������
������ �� ������� ������������.

������� ��� �������, ������� �� ��!

���������� ������������� ���� � �������� ������ ����� ����� ������������:

1-� ��� ����� ������ ����������� � 20�50 ���� (���������).

4-� ��� ����� ������ ����������� ����� �������� ������ � � ����� ��������� 21�35
���� (� ������� 28�38).

� �� 10 ��� �� ��������� ������������� ����� ����������� ��� �������� � �����


������ � 50, � ���� 60 ���� (�� ��� �� ���������).

������� ����� �������� � ���������� ������ � ����� ��������� ����� 7 ����. �� ����
���� ���������� �������� 5 �����, �������� ���������, ���� ������� ������ 12 ������
��� 28 �����.

��� ���, �� ��������� �� ��������� ������� ��������� ����������� � 16-�� ��� 11-��
�� ����� � �������� ������������� ������ � ������� ��� ���� ����� �� �������������
������������.

� ��� ���� ��������, ������� ������ �� ���� ��� �� ��������������� ���������������


����� � ������ ������, ������ �� ��������� ������������. � ����� ������� � ������ �
������� ���� ��� �������, �� ������ ����� ������, ����� ������ �� ����� ���
�������.

������ ��� ������ ������������ ����� ������������ ������?

����������� ��� ��� ��������� �������������� �����. ����� ������� �����������?


����� �������. ��� ��� � �� ������ ���� �� �������. � �����, � ���� ������.
�������� ��� �����, ������ ������ �����������: �� ������� ���� ��� �� ��������.
������� ������� ������������ � ��� ������ �� ����, ��� ������ ��� ���������. � ����
��� ���, �� �� �� ���������� ����������� ���������� �������� �� �������, � �� �����
�� ���������.

������ ������ ���� ����������� � ������-�� ������������� �� ����� ������ ���� (�


11, 15 ��� 16-�� ��)?

�������, ��� ����� �� �����, ����� ������ � ��� ���������� ������. ��� �����
����������� �� 8-� ���� �����, � ����� �� 21-�. � ������ ����� � � ������ ���������
������� ��� ���������� � �������� ������ ���. � ���� ����� ��� ����� ��������� ��
11-� ���� �����, � � �������� � �� 19�21-�. � ������� ����������� ������ �������,
�� �������� ������� ��� ���.

����������� �������� � ������ ������������� ����������, ���������� ������, ����� �


���������������� ��������� ���������������, �����������������, ������������������
����������� � �����������������.

�������, ������� �� ������� �����, ��� �� ��������� ������������ �������


������������,�� ��� �� �����������, � ������� ������ ��������� �� ������ ��������,
�, �����������, ����������� ����� ����� �� �� �����.

���� ��� ������������� ���� ����� 21�37 ���� � �� ���������, �� �� � �����


������������� �� �� ��������.

�� ������ ��������� ���������� ������� 12 ������, � ���� ������������ �� ���������


� ��������� � ����� ������ �� ����� ������� ���������.

������� 2. ����������� ���������� ����������, � ������� ������������ �������� �


��������?

���������� � ��� ��������� �������� �����, ������ ��������� �� �������. ��� �����,
��� ����� ���������� ����� � �������.

��� ������� �� �������.

����������� �������� � ��������, ������� ���-��� ������ � �������� � ���������


�������� ����������, ������� �� ��� �����, ���� �������������� ���-���� ����������.

��� ������ �� ��� ������? �� ������������ ��������� � �������, �� ���� �������


���������� ������ � ���������.

��������� ������� ��������� �� �� ������� ��������� 7�15 ��.

���������� ������ � ������ ���� �����, �� �������, ����� ���������� ���������.


���������� �� ������ �� ������ ���� �����, ����� ������ ��� ���������.

���������� �� ������ (�� ���������) �� ������������.

����������� �������� ����������� �������� � ����������, �� �������� ���, � ������


�������, ����� �� ��������������� ������, �������������� ��.
����� ������������, ��������, ����� ��������� ���� ��������� � ����������� ������.

��� ���� ������ ������.

������� ��������� ��������� ��������� �� ������ �������, �� ���� �������� �


�������� �����, ������ ��� ������ � ������ ������������ ��������� ���������� �����
��� �����. ���� ��� �������� ���������� �� ���� ���� ����� � �������, ��� ��
���������, �� ������, ��� ��� ���������� �� �� ������� ��� ���������.

����� ����� ���������, ��� ���������� ������ ��� ������� 8�10 ��.

��������� ������� ��������� � 6�7 ��. ����� ���������� �� �������� �����������


��������.

������� ��������� ����� �� ������� �� ����� ������������, ����� ��� ��, ��� �
����������� ������������.

���� ������ � ��� ����, � ������������ ���-���� �� ���������, �������� �� �����


���� ������ ������ ������� ���� � �������.

������ ���, ������� �� �� ��� ����������� ����� ������ �������� �� ����������� �


������� �������������� �������, ������� ������������ �� ������ ����������� ��������
��������.

������, ������� ������������ ����� � ��������, ��� ��������������� ��������� ����


(���, ����� �������� �������, ���������������� �������, ������ ������ ������� ����)
����� ���� �������� ������������ ������������, ��� ����� �������� � ���� � ������.

�����:

����������� �� ���������� ����������, � ��� ����������� ������� �������


������������ �� ������ ����������� �������� ��������.

� ��������� ��� ���?

�������� ������������

�������� ����������� � �������� ������� ������ ������������. ��� ���� ������������


���������������� ������� � ����������������� ������������/������������ (�������
�����-���� ��������� ��� ������� �� ����), ������� ���������� � ��� ���������
����������� ��� ����� ����� �������, � ������ ������� ������������.

10�% ������ � ������ ������ ������ ������������ ���� ��� �� ���� ���� � �����������
���������� �� ������� �����.

������ �������� ������ ������������:

���������, �����;

��������� �����, ��� ��������� ����������� � ��������������;


�������� ��������������;

����������� �����������, ��������� � ������ ���� � ������ �� ������;

������������;

������ � ���������� � ��������� �������;

����������� ������, ����� ���� ����� ������, ���������� � ������� ����� ��� ������
�����������;

��������� ���������, �������� ������;

��������;

��������;

�������������� ����;

��������;

������������ �������;

�������������� �����������, ������ ������� � ������;

����������������;

������������ ���� (����, �����, ���� ���� ������)�� ������ ������� �� ����� �������
������ ������������.

����� ������� ������ ������������ ���� ����� ������ � ������������ � ��������


�������� �� 1��� � �����. ����� 12 ������ �� ��� ����� ��������� ��� ��������
��������, ���� � ��� ��� ���������� ����� ����. � 16 ������ ��� ����� �������� ��
�������� �������� ����� �������� �������� � ������. � 20 ������ � �� ������ �����.

������ � ����� ������ ������������, ����� ����� � ����� �������� ������.

������ � 8�12 ������ ������������, ������ ������������ ���������� �����������


���������.

����� ������� ���������� � ������� ������ � �������� �������� ������� ���� �


������� �������� � �����.

�������� ����������� ����� ����� ���� ���������� � ������ ���������� ������� ��


����� ������������ 10�12 ������, � ������ � ������, ���� �� ����� ��������.

� ��������� ������ ����� ���� ������ ��������� �������� ������������, �� ������


����� ��� ������, � ������ ����� ������ 2�3. � ������, � ������ ������� ������
��������� ������.

���� �� ������������ ���������� ����� ����� ������� ��� ������ ������ ��


����������, �� � ��� �������� � ���� ��� �������� ������������. ����� �� ����
��������?
�� ���� ������ ��� ������� �������� � ����� �����, ��� ���� �� ������������ �����
��������. ��� ������ � ���������������� ������ � ���� �������, ����� �� ���������
�������� �������. ��������, �� ������� ���� ������� ����.

�������� ����� �� ������������ �������� �� ���������� ������� ��������������


������������� (���) � ����.

��� � ��� ������, ������� ������������� ��������� � ������ ���� ������ � ������
����� �� ����� ������ � ������� ����������� ������ ������������ � �� �����������
�������.

� ���� ������� ��� ��������� � ������� ����� ��� ������ ����� �������������.
����������� ������ ��� �� ���� ������������ ���������� �������������� ������ 48
�����, ������� ��������� �� 8�12-� ������, ����� �������� �������� � 16 ������ �
������� �� ����� ������ �� 34 ������. ����� ��������� ������ ��� ���. ��������, ���
���� �� ���������� ������� ������� �����������.

��� ������������ ������� ������������ ������ ����� � ����� �� �������� ����������


��������.

����� �������� ���� ����� ������������, ����������� ��� � ���� ������ ���� �� �����
5�10����/��, � �� ��������� ������ �� ����� 50����/��.

�� �������� ����� ������ �������� ����� 5, 20 ��� 50 � ��� � ���� ����������������


�����. ��� ������ �����, ��� �������������� ����, ��� ������ �� �� ������ �� �����
������������.

� ������ ���� �������� � 46�% ���������� ������ ����� ������������� ���������


��������� ����� �� ������������.

������������ ������������ ��������� ����� � ��� �������� ����������� � ��������:


���� ����� ������, �� ����� �� ����.

�������, ���� � ��� ���� �������� � �������� ���� �� ������������ �������


������������� ���������, ��������� ������������ ����� 7�10 ���� ��� ������ ������
����� �� ����� �-���.

� ����� ���������� ��� ������ ����, ��� � ����, � ������������ ����� �����������
��� ����� 6�8 ���� ����� ����������� �������� ����.

������� �������, �� ����� ��������� ���������� ����������� � ������ ��� ���


�������� � ���� ���� ������� ������ ����� �� ���. ��� �����, ���� �� ������� �
������������ �� ��� �� �����? ������. �� ��������, ������� ���������� ������ ���,
������ ������ ������ �� ��������. ������ ������������ � ��������, ��� ������
�������� �� ������� ����.

������ ������� ��� �� ����������� � ��������.

���� � ������� 48 ����� ����������� ��� ����������, ��� ��������, ��� �������
�������������� � ������������ ������ ����������, ��� ����� � �������� (��������
�����, ��������).

����� ��������� ������� ��� (< 40�% �� ��������������� ����������) ��������� ��


��������� ������������ (����������, ������������, ���������� ���������), �, ������
�����, ���� ������������ ����� ��������.

�������� �������� ��� ����� ������� (�� 8�10-� ������ ������������ ������� ���
����� ��������� �� 5000 �� 150 000����/�� ��� �����), ������� �� ���������� ���
���� ������������ �� ��������������.
������:

���� �� ������������ ����� ��������. ����� ����������� ������������, ����� �������


������ ����� �� ����� �-���.

���� � ������� 48 ����� ����������� ��� ����������, ��� ��������, ��� �������
�������������� � ������������ ������ ����������.

����� ��������� ������� ��� (< 40�% �� ��������������� ����������) ��������� ��


��������� ������������, �, ������ �����, ���� ������������ ����� ��������.

�� �������� ����� ��� � ��� �� ������������� ��������������� ����������, ����� ����


��������� �������� ������� �������, ��� ��� ��������� �������� ���, ��� � ���
���������� �������.

����������� ����� �� ������ ������� ����� �� ���� ������������

��� �����, ������ �� ��������� ��� ��� �������, ���� �� �� ����� ������ ��� ����
������ � �������� �� ���� �����?

�� ����� ������ � ��� ��������, ������� ������������ ���������� ���


���������������� (������� �����������, ����������� ����������, ����������
������������ ��� � �.��.).

��� ����������� ��������� ����������� �����������, �� ����� ������ �������������


����, ������ ��� ������ ��� ������������ �������� �������, ��� ������� ���� �����
���������� ���� ��������� �������, ������ ����� ��������� ���� ������ �����.

����� �� ���� ������������ ������� ������������� ��������� ����������� ������,


����� ������� ����� �������� �����

�������������� �������� ����� (� ��� ���� ��������� � ���������� ������������, �


��� ���� ������ (��������, ������������) ��� ��������-���������� ����������).

���������� �� ���� �������� ������������ (�������� ����� �����, Rh-�������������


��� ������� ������������ ��������).

���������� ������������ ���������� �����.

�������������� ����� 42 ������.

������������� ������������.

����� �� �����
����������� ����������� ������ ������� ����� 32-� � 34-� ������� ������������. ���
����� ���� ������� �����, ���� �������� ���������� �������� ��� ����������
��������� �������� �����.

��� ����� �������

��� ������� �� ������� �����. ���� ����� �� ����� ��� � �����, � ��������� ������
��� ���� � ����� ��� ����.

����� ��������� ���� ����������� ������

�����, ������������ �� ����������� ������� ������� �����, ������ � ���:

��������� ���������� ��������� �����;

����������������� (������������ ����);

������������� �������������� ������ �����;

������������ ���� � ����������� (������� ���������� �����);

�������������� �������������� ������������ ��������� � ������� ��������.

�������� �����

������ ����� 30�32 ������ ������������ � ������� ������������ ��� ����� ����
������������� � � ������� �� �������� ���������� ��������� �����. ���� �����������
����� (����������), � ������� �� ������� �������, ���� ������������� ���������, �
������� ������ ��.

����������� �������, ��� �������, ���� � ��������� �������� �������� ����� ����� �
18�20 ������ ������������. ��������������, ������ ��� ������������ ���� � �����,
������� �� ������� ��� � 16 ������ ������������.

��� ���������� ������ � ��� ������� � �������� �������. � ������� ���� ������� ���,
������� � ������� ���� 20�40 �����, �� �� ����� 90 ����� (��� ������ �����). �����
����� ����, ����������� ���������� � ���� �����������, ������� ������� ��������� ��
������� �� ������.

���������� �������� ����� �������� ������������ �� 32 ������ ������������, �� ���


������ �������������. �������� �� ������ ������� ������ �� ������� ������.

�������� ����� � ��� ������ �������� ��� �������������� �������. �� 12 ����� ��


������ �������� �� ����� 10 �������� ��������� �����.

���� �������� ���� �������� �� ��� ����, ���, ����� �� ���-�� �����, �� ������ ��
�������� ���������� �����. ����� ���� �������� ����������� �� �������� ������
�����, ������������ �������� ����� ���� �� ��� ��������������.
��� ������, ���� �� �� ������� � ���, ����������� �� ������� �����

����� ���� �� ����� ��� � �������������� �� ���������� ������� � ������� ��������


���� �����. ���� �� �� ���������� ��� �� 5�10 ��� ����� ��������� �������� ��
��������� ����� �������, ����� ��������� �����.

���������������

��������������� � ��� �������� ���������� � ������������ ����� �����������


��������� ����������� �����.

����������� ������ ��������� ��� �� �����, ���������� � ������ ������ �������


��������� ���������� ������� � ������� 20�40 �����. ������ ��������� ��������� ����
����� ������ ��������� 110�160 ������ � ������.

����� 34 ������ ������������ ������� ����������� ������ ������������. ��������


������ ���� �� ����� 15 ������ � ������ ���� �������� ���������� ����� � ������� 15
������.

���� �������� �������, ������������� (�����������), ���� ���� ��� �� ��� ��� �����
������� ��������� ��������� ���������� ����� (�����������) � ������� 20 �����, ��
���� ��� ������, ��� �� ���������� ���� � ����� ��� ������� �������.

������������ ���� ��������, ���� �� 20�40 ����� �� ���� ������� ���������� �����
(�� ���� �����������). ��� ����� ��������, ���, ��������, ������� ���� �� ����
��������� ����������������. ������� ��� ����� ���������� ��������� ������������
(��� 40 ����� ����� � ���������� �������� ����������� �����).

����� ������������ ��������� ����� ���� �� ������� ������ ������������� ����������


����� ��� ��-�� ����, ��� ���� �� �������� ������������ ���������� ���������. �
���� ������ �������� ���������� �������������� ������������.

������������� ������� �����

������������� ������� ����� ������� � ������ ��� � �������� � ������.

��� ����� ������, ������� �� ��� �����������:

��������� ��������� ���������� ����� (���, ���������� ������������� �����);

��������� ����������� �������� (�������� � ������ ���);

������������� ���������� ����� (�������� � ������ ���);

���������� ����� (�������� � ������ ���);

������������ ������������ ��� (�������� � ������ ���).

������� �� ��� ����������� ������������ ������ �� 0 �� 2 ������. ����� �������,


������������ ���������� ������, ������� �� ������ �������, ��������� 10 ������.
������������ �����������

8�10 ������ � �������� ����� ���������� ��� �������.

5�7 ������ � ��������� ������������ � �������� ��������� ������������ � �������


�������� 12�24 �����. ���� ����� ��������� �� ������ �������, ��, ��������, �����
������ ������� � ��������� ��������������.

4 ����� � ����� � ������� ����� �����, ���������� ��� ������ ����� ������, �������
���������� ������� � ����������� ��������� ��������������.

������������ ��� ������� ��������

������������ ������������ ����������� �� ������ ������������ ��������� � ��������


�������.

���������� ������� ������� � ������, �������� � �������� ������� ����������, ����


���������� ������ � ������� �� �������� ����������� ���������� ��������� �
����������� �������, ������� ������ � ��������������, ����������� ������������ ���
��������������.

� ������������ ��������������� �����������

����� ��� �������� ������� � ����������. ������� ������������ � �� ����������


(�������, ����������), ���������� ����, ������� ������������� ������� �����, �����,
��������� ������ ��� ��� ��������,�� ��� ��� ����� ������� �������� ������������
����������� � ����������.

�� ���� �� ������ �����������, ������� �� �� ������ �������� � ��� ������������ ��


�����.

������� ��������� ����� �������? ��� ��������� � ��� ��, ��� ������� �� ����. �
������������ ��� ����� ��� ��.

���������� �������� ������ ������, �������� � �������.

������ ���������� ������ ����� ��������� ���������� �������������� ����������� ��


����. �� ��������� ����������� � ����� ��� ���������� ������������ ����������������
��� �� ��������� 1�1,5��C ��� �������� ������ ��������� ������, ��� ��������
��������� �� �����.

������ ��� ���������� ������������� ���������� ����� ������� �������, ��� �����
�������� ������� ������ ������, �������� �������. �� ���� ������� ������������ ���
��������� � ������� ������������ � �� ���������, �������� �� ������ ������
������������.

������������� ����� ����� �� �����, ����� ������ ��� �������, ��� �������� � ���
������������ �������� � ��������� ��. ����������� ������� ����� �������� �
���������, ��� ���������� ��������� ����. ��� ������, ������� ������ ��������� ��
������� ������ � ����. ��������� � ����� ��� ����, ���������� � ���� ���������
�������� ���������� �������.
���������� ��� �� ���� ������������ �� ������ � ���������������
������������/����������/������������� ��������. ���������� �� �������� ����������
��� ��������������� �������� �������, �� �������� ����� ���������������
���������������.

������, ��� ���� ���-�� �� ����������� � �� �������� � �������� ������, �� �����


����� ����� ����������� � �������������� �������������� ����� ������� ������,
������� �� ������ ������������� ������ �� ���� � ��������� ��� ������ �� ���������.

����� � ����������� �� ����� � ��� ���� �����������. �, ��� �������, ������ ����
���� ����������, ������ ��� ������������, ������ ��������� � ���� ���. ��� ���
��������: ����� ����������, �� ������������� �� �� �����.

��� ������ ����� �� ������� ������������ ������������, �� ��� ����� ������ �������
�����, ��� ������ ����� �� ����� �-��� ��� ���� �� ������������. �� ������� ��� �
������ ���� ��������, ��� ������ �� ����� �����!

� ������� ����� ������� ������� ���� ����� �� ������ ��� ����� 3�4 ������ �����
�������, ��� ���-�� �� 4,5�5-� ���������� ������ ������������, � ������������
�������� � ��� �� 5,5�6-� ���������� ������. �� ���������, �������, ����� ������ �
������, �� ���� ��� ������ �� ���������, ������� ������.

������:

��� � ���������� ����� ����������� �� ���� ������������, �� ������ ��� ����� ������
�� ���������.

������ ��� �� ������������ ������������ ���������� �� ����� ��� �� 6�7-� ������


��������.

������� �� ���� ������������

������� ������������ ���������, ������ ���������� �� ���� ������������ �� ������


����������� � ����� ��������� ��������.

������������ �� ������ �� ���������� ������ �� ������ �������� �� ������������ ��


��������� ������ �� ���� ��������� ����.

������������ � ��� ������ ������������ ����� � ������� ����� � ������


��������������� ��������� � ��������� ������. ���������� ����������� (������
����������!) �����- � �������������� �� ���� ������������ ����� �� �����������
������� �������! ���������� ��� ���������� ����� �������� ������� ������������.

����� ����, �����, ����������, ��������������� ��������� ����� ������� �������


����� ������� � ��������� ����� � ��� ����� �������� ���� ������������ ���������
����������� � ������� � �������� ��������.

��������� ������ ������������ �������� (��������, �������� �������) ������ ��� �


���, ���, ���� ���� �������� ��� �������� ������������� ��������������� ��������
���, ��������, ��������� �� ���� ������������, � ����� �������� ���������������
��������, �� ���� �������� ��������� ����� ��� ������� ������. ��� ������, ���
������� ����� �������� �������� �������� ��� ������������ ������, � ���� �����
�������� �������� � ������ ������� �������� � ����� ������ ������� � �������� �
�������.

���� ���� ������ � ���������������, �� ���� ����� �� �� �������, ���� � ���� �����
� �����������. ������� ����� �������� ��� ���������� ���� ���������. ����������
������������ � ���� �������� ��������� (���� ������ ��������� ��� ����������
��������) � ������ �� ����� 5�% �� ������ ������ �������.

���� � ��� ���� �����-�� ���������� (�������� ������, ������������� � ��.), �������
����� ������� ��� ��������� (���� ��������� �������) ��� ���� �� ���������������
������� ������ (���������, ��������������), ��� �� �������� ��� ��������� �� ����
������������.

������� ���������� ������ ���������� �������.

��� ������������ ��������������� ������� ������� ����. ��������� �� ������, ��


������ ������ ���� ����� ���� ������������� � ������ ��������� �����������
���������, ������. ���������� ������ � ����� ��������� ������� ��� ��� �� �����,
���� ������, ��� �� ������� ��������� ����� �������� ���� ��� ����� ����� ��������.

�������� ������������ ��������� ������ �� ���� ������������ ������:

����������� �������� ���� �� ���� ������;

�������������� �������;

���������������� ����� ����������� ��������� � ��������������;

�������� ����� �� �������, �������� � �����-���� ������������� �������;

�������������� ������ ���������, �������� ���������, ��������� �����������, �


�����/������, ������� ����������� ����������� ����������� ���������.

������ ��� ���������, ������������ ������� ���������� ������������.

��������� � ��� ������������� ������������ �����. ��� ����������� � ����� ���������


���������� � ��� � �������� ��������� � �������� � ������� ���������� � ��������
�������������� ������������ �����.

�������� ����� ����� ����!��� ������� ��. �� ����������! ������ ��� �����.

������������� � �������, ������� ��������� ������ ��� ����� 100 ��� �����, �
���������� �������� ������ ������������ ����� ���������� � ������ ���������.

������������������� ����� � ��������� �� �� ������ ������� ���������� �����, ���


������ ������ ���� ��� ��������� � �������� �� ������������� ������������ ���
�����.

������ ������������������� ��� ���� � ���� ���� ������� ��������� ��������. �� ����
��������� � ������������ ������� ������������������� ���� �� ��� ��� ����� ������
���������� � ������� ��������������.

� �� ��������� � ������� � ������ �� �������� ��������� ����� �� 60 ������ �


��������� ����� �� 300 ������. �������� ��, � ��� �������?
������� �����/�������� � ��� �������, ��� ����� ����� ��� ����� ����������.

��� ����������� ���������� �� ����� �� ��������� ������������ ��������������


����������� ���������� ������������ ��� ��������� ����� �� �� �����������, ������
��� �� ���������� ���� ��������, ��� ��� ���������� ����� ������������ ��������-
���������� ����������� � ������� ����������.

��� ��������� ��������� �����, ��� �� ���� ���������� ��� ����� ���������. �
������� �� ������ ������� �����, ������, ��������, �������, ������� ���-�� ������
���������, ����� ��������� ������ ������ ���� �����������. � ���� � ������, ��
������ �� ��������� ����� � ������ � ����������� ������.

������� ������ ������� ���������, 99�% �� ��� ������������ � ��������������


�������� ����� ��� ���������, � ������� ����������� ���� ���������.

��������� ����� �������� ����� �������� � �����. ��� ����� ��������� ��������������
������� �� ���� � �������� �����, ��������� ����������� ����������� �����������
������ ������.

��� ��� ��������: ������������� � ������� ���������, � �� ����������� ������ �� ���


����������.

������������ �� ��������� �������

����� � ������

���������� �������� ���������, ����������� ��������� � ���������.

������?���� ���� ������� 5 ������? ������? � ������� ������? ����.

������ ����� 80�100��, ��� 1 �����/����.

������ ������ ������� ������� � 30��.

������ ����� 100�% ���� ��� ��������-�������� ����� ��� ������������ ������ �
150�250��.

� ���� ������?

����� ������������� ������ � �����.

�������?�� ������ � ���������� � �������� ������������ ������������ � ������� � �


��������.

�������?�� ����� � ������� ������ ����, ���� � ���������.

�������?�� ������� �������, �������� � ������ ����� � �������� ������ � ����� �


������.

�������� ��������
�������� �������� ��������� ��������� � ������� �� ����� ������ ���������.

��� ������ ������ ��������� ����� ����� �������. ������?���� ������� ��� �� 3
������ �������� � ������ ���������, ������� ���������� ����������, � ������� ������
����.

������ ������� ���������� � �������.

�������� ����, �������, �����, ������.

���������� ����� �� ��������.

������ ������� ��� �������� �����.

�������, �����, �����.

� ���� ������?

������ �� ���������� ������ ���� ��������.

�������� ������ �� ��������� � ������ ������ � � ���? ��������� ������� ����������


���������.

�������?�� �������������� �������� � ������� ����������� ���������, ���


������������ ����������� �����, ���� � ������.

�� �������?�� ������� ����� ����� � ���� ���������: ��������� �����, ���?����,


��������� �����. ��� ������ ���� ���� ����� �������?���?. ���������?�� �����������?
�?�����, ������� �����, ��������� ����.

�������� �������� � �������� � �������� ������������

������?���� ������� �������� �������� � ����������� ������������ ������������ �


������ ��������� � �������� ��������� ������ � ��������� ������ B � �������� 2
������ � ����:

��������, �����, ������, ������ ������ � 1 ������.

��������, ������ ��� ���������? ��� � 80�120��.

����� � ���� ����?���.

����: ��������� �����, ������, ��������� �� ������� � ��� ������.

� ���� ������?

����������� ������� ��������, ����� ������� �������� �������� ��� ������������


������ � ������������ �����.

�������?�� ��������������� ������� ���� �������� �� 25�%.

������ ������� ���������?�� �����������? �?�����. ���� �� ����� ����� ������ �


�������?�� ����������? �������.

��������?�� ������������ ������������, ����������� ��������, �������� ���������.


�������� ��������

����� ������ �������, ������ �������� ��� � ������������ ��������� �������?.

��������� ���� ����� (200���) ������������� ����� ���������.

��������?���� ���������� �� ����� 70�� �������� ��� � ����.

��������� 2 ������ �� 140�� ���� � �����, ���� �� ������� ������ ����.

������ ���� � �� ����������.

������������? �����: ����, �������, ���, ��������, �����.

��������? �����: ���, ����, �����, �������, ��?��, ������������, ������.

� ���� ������?

�������?�� ����������? ���� � ���� �������.

������?�� ���� ����� �������������� �����, ����� ������� ����������� ����������


�����.

�������� �� �����, �������?�� � ������ ������ �����.

�������?�� ���� � ��� � ���������.

������?���� �������� ������ �������: ��� ������ ����������?, ������� ������ ��� �
����� � ������� ������� ����.

���� � ������ ������� ������, � ������� ���������� ������������ �������� ����������


���� �� ������� ������� �������. ������ ������������ ���������� �� ����� �����
������ ������� ���� � �����. � ����� ���� ����� ���������� �����, ������� �� �����
���������� ������ ����, � ��������� ���� ���� ������ ��������������� ����������
(��. ������� 1).

����

����� � ������ ��������, ���������� ������� ���������� �����,�� ����� ����� ������
�������. �������?�� ������������ ���� � ��������� �� � ������� ������ ���� �
��������� ���������� � 3�4 ������ (�������� 65��) � ����:

�����-�������;

��1 ����� ������������� ����� ��� ������;

�������� ������� ��� ������;

������� ��������� �����.

� ���� ������?

��������?���� �������� ���������� ���� ��������� ����������� ������������. ��� ��


������� ����� ������� ����������� ��������-����������? �������. ��������, ��������
����� ������ ����������; ������� ����� ������ ���������� �����.
�� ��������?��. ���� � �����? �������?���? ������� ������ (9�����/�), ����������
��������� ������?.

��������, ������� �� ��������� ���� ����

������� � ��� � ������� ����������� ���������� �����, ������, ����, ��������������


����������� �������? �������? ���������.

����������? ������� � �������.

�������, ���������, �������.

��������� �?������, ������� � �������.

�������� �����, ������.

��������� � ���� �� ������.

��� ������ �� �������� ������ ��������� �������

�������������� �� ����� 30�� ������ � ����.

���� ����� 20�� ���������� ����� � ����.

���������?�� ���������, ���������� ���������.

� ���� ������?

���� �� ��������� ����� ��������, �� ������?�� ��� ��������? ������.

������ ���������� �����, ������� ������ � ������� �������� ��������?�� ���� �


�������� ������ � �������.

���������?�� ������������� ���� �� ����, ����� ����������� ������� ���� �


����������� ���������� ���������� ������, ������� ��� �����������.

������ �������? ��������� �������� ��������� ���������� ���� � ������ �����������


����.

����, �������� ��������� �����.

����

� ���������� ������� ������ �������������� ������ �� ������������� ������ �


�������, �������������� �����, �������� �������� � ����� (���, �����, ������������,
������, �����, ����, ������ ��������, �����, ������ � ��.).

������������ ����������� ����� ������ �� ��������� ������� �� ���� ������������


������:
�������� � 2�3 ������ � ����;

������� � 3�4 ������ � ����;

���������� �������� � ������� 3 ������ � ����, 220�300��;

����������, ������� ������,�� 2 ������ � ����, 150�200��;

���������� �������� � 2�3 ������.

����������� � ��������� ����������

������ � �� ����� 1�3 ������ ������ ���� � ����� (��. ������� 1).

�� ���� ������������ ������������ �������� ��� ����������� ���������� �����������


������� ���� � �������������, ��� ��� � ��� ��������� �����, � ��������� ���� ����
������ ��������������� ����������. ������� ���������� ����� ����� ���������
�������� �� �������� ����� � ������� ������� �����.

������� 1. ������������ FDA �� ���������� ���� ����������� � �������� ���������, �


����� ���������, ������� ����� ������������

�������� � �� ����� 200���/����.

1 ����� ������������ ���� �������� 100��� �������.

1 ����� ���������� ���� �140���.

1 ������ ������� �� � 75���.

1 ����� �����-���� 40���.

50�� ������� �������� � 50���.

50�� ��������� �������� � 25���.

������� �� ���������������� �����������, ���������� ����� ���� ����, �� �


������������ ����������: �������� ��� ����� (�� 150���) ������������ ��� ��� �����
(�� 150���) �������� ����.

�� ����:

��������� ������ � ����� (������ �� ������� �� ����� ��� � ��������).


������������������� �������� ��������.

�������/��������� ��� � ����� ��������.

�������/��������� ����.

������� ����������� ������ ������, �������, ����.

���������� � ������� ����������� ������, ������� ����� (� ��� ����� ����������):


������� ������������ �������, �������, ������� ��������, ������� ������ � ��.

��� �������� ����� ������� ������������ ���������� (��. ������� 2).

������� 2. ��������, ��������� ������������ ����������

��� ������ ��������� ����������, ������������ ��� ��������� ��������� ��������


������������� �������� ��������� (�����, �����, ������ �����������) ���������������
����������� � �����!

� ���� � ���� ����� ������� ��������� �������� � ������� ������������ ����.

�������, ��� ������� ��� �� ���� �� � ��������� �����, �� ������� ���� � ���������
��� ����� ����������, ��� ��� �� ��� ��� �������� ���� �������� �� �� ������������,
� ��������� ����� ����� �������� ���������� ���������.

��� ��� �������� � �������� ������� � ������� ��������� ������������

� ������ � ������ ���������� ��� ������������� ����������� ����� ������. ������� ��


�� ��� � ���������� ����������� ������ ������ ���� � ����� ������������ �����,
�������������� ������� ��������� �� ��������� ���������� ������ �������.

��������� �������� ������ ������ ����� ����� ������������ ������ � ������ ��������
���������, ����� ����� ����� ����������� ������������. ���������� �������� �
������� 150�200����� ��� ������ ���� �������������� ����� ���� � ����, �����
�������� �������� ���������� �������.
����, � ������� ��������� ������������ � �������� ������� ����� ��������:

�������� ������ �������������� ����� � ��������� ������� ��� ��������;

�������� ������ ��������� ������;

��������� � ������ ������ � ����� ������ �� ����� ��� ������;

������������� ������ � ��������� ������� ��� � ������� � ������ ���� �������������;

������� � ��������� �������� ��������, ���������� ��������� � ��������;

���������������� ����� � ���������� ������ � �����;

������ �� ������ ������ � �������;

����������� �������� � ����� �������, ���������� ������� ��� ����������� �������� �


������ ���� ���;

�������� ������ � ��������� � ����� ������ ��� ������.

�� � ���������� ��� ���� �����. ��������� ��������� ������� �� �����. �����


�������� ��� � ���� ������ ������� �� ������ � �������� ����������� ������ ����� �
����� ���������. �� �����, ������, ���� � ��� ������ ���� ��������� �����������
�����.

����� �� ���������� ��������

���. �����, ������ ������. ��� ����� �������������� ����� ���������� ���� �������
����������� ������� ������� � ���� �������������. ���������� ������� �������,
������� ����� ���������� ��������� �������, �� ����������.

�������� �������� ��������� ����� �������� � ��� ����� ��� ���� ������������� �
����� ����� ����� � ����� �� ����������, ��� � � ����� ������. �������� ������
�����������, �� ���� ����� ��������� ������ �� ���� � ���������� �������� �����,
��� ���������, ������� � ����� � ������� �����. ��������������� ��������� �����
�������� � ��������� ������������, ��������������� ����� � ������� ������� � ������
�����.

�� ���������� ���������� ��� �������, �� ����� �� ���������, � ����������


���������� ������ ��������.

�� ���������� ���������� ����� �������. ����, ����, ����������, �����, ����� � ����
���������������� ������� ��������� �����������.

�� ���������� ����������� ���������. ������, ������, ������ ��������, ����� ���


�������� ����� ������������ ��������� ����������� �� ����������� �������� ��������.

�������� ���� �� ���� ������������


�� ������� ������� ���� � ������ �����, ��� ������������ ����� ���� ������� �� ����
������������. ������ ��� ���������� ���� ������ ����� ���� � ���� ������ �� ����
�������, ��� ������ ��������� ���,�� � ����������� � �������������� �������������.

��� ������� �� ������� ������� ����� ���� (���):

��������, ����� ���� � 55���, ���� � 1,65��.

������ ����� ���� ���������? ������ ��������, ��� ������ ������������ ��� ���
(������� 3). ������ ������, ��� ��� ������������ �� ����������� ������������[1 - �
������ ����� ���� ������������ ��������� ����� ����������, MSc, ANutr �
������������ ������������� �������������� ��������������; Senior Associate, The
Royal Society of Medicine (www.mariakardakova.com).].

������� 3. ������������ �������� ���� �� ���� ������������

������� ���������� ������������ ���� ��� ������� � ������ ��������� ��������� ����.

����� ��������� � ��������������

��������
��� �� ����� �������, ������ �� ������ �������� � ���������. ������� ��������� �
���.

�������� � ��� ������������ ���������, ������� ���������� ��� � ���������


����������� �� ����������� ������ �������. ��� ��������� ��������, � �� ����� ����
������ ������� � ����� ��������� ���. ������� �������� � �������� ������������ �
���, ���� � �����. ��� ��� ����� ��� �������� �������, ���������, �����- �
��������������.

��� �������� (�� ���������� ���������) �� ����������� � ����� ���������, � ��������


� ��� � ���������� ������.

���� �� ��������� ��������� (� ��� �� ��� ������, ��� ��� ������), �� ��� �� �����
�������������� ����� ���������, �� ���������� ���������, � ������� � ��������
�������� ����.

�������� ������� ��� ������������� ��������. � ��� �������� ����� ������� ����,
���� � ���������, �������, ����, ��������� ������������, ��������������,
����������� ������������ � ���������� ������ �������, ������� �� �����������,
��������� �������������� �������, ������� � ���������, ������� �����, ���� � �����
������ ���������-������������� ��������, ����������� �������� �����. � ���� ����
�������������� ����� ��������� ��������.

�� ���������� ���� ��� ������������� ����, ��� �������������� ������� ������������


�������� ����������� � ������� �������� ����, ��� ��� ����� � �������.

��� ��� ��������� ��� ������ ��������, ��� �� ��������, ���������� ������� �������
�������������� �������������� ���������, ������� ������ ��� ��� ��� ������, �����
������� ��� ������ ���� �����.

���� ���� �������, ��� ����� ��������� ��� ���������, �� ������ � ����� �������
������������� ��� � ���������� ������� � �� ������ ������������ �� ������
���������-����������� ����������. ��������� ��������� ����� ���� ����������� �
��������� ������� ���������, ����� ��� ������� �. ������� ������ ����� ���������
�������� �������� �� ������. �� ���� �� ��������� ��������� �� �������� �� ����
���������� ��������, ��� � ������� ����� 7�10 ������������.

��-������, ������� � ��� � ��� �� ��� �������, ��� ������ �� ��� �� ��������
��������������� �������������� ���������� ���������. ��������, �������� ������� �
��� ����� ���� �� 400, � ����� 200����, ��� �������� D �� 600�800, � 200 �� � �.��.

��-������, ��� ����� ���� �������� � �������������, ������� ��� �������������


������������ ��������� ��� �������� �� ���������. ��������, ������� �����������
��������� ������, � ������� �

�������� ���������� � ����������� �������� �

� �

. ������� ���� � ��������� ��������, �� ����� � ����������� � ������ ��, �������


������������� ����������.

������� ������� (������� �


)

���������������� ��������������� ������ �������� ������� �� ���� ������������ �� �


���� �� ������, �� � ���� �� ������ �� ���� ���� �� �������� ������� ��������.

��� ������ � ��� ������ ���������� ����� � ������������, � ����� �� �� �� ������


������ ����� �������� �������, �� ���� ��� �� ����, ��� ������� ���� ������� �����
��� ������������.

������������ ������� ��������-����������� ����������� �������������� ����� ��������


��������� � �������� ���� �������� ��������������� ��������, ���������� �� ��


�������������� ������, ������ ��� ����� 50�% ������������� ���������
����������������, ���� �� ���� ������ ��������������, � ������� ������� ����� ��� �
������ ���� ������.

������ ��� ������� ��1 �� ����������

��������, ��� ���� ��������� ��������� ����� ���� �� ��������, � ��� ��� ��������
������� ����� ���. ������?

������ ��� �������� ���������� �� 70�93�%!!! ������� ���������� ������������


�������� ������� ������� ������ � �����.

��� ����� ������� ������� ������� ������ (��� Spina bifida, ����������� �����
������������, ����������� ������������)

��������� ��������� ���� �������� ������� ������ � ��������� ����� ����������


������������, �������� ����� �� ��� � ����������������, ����� ������� ���� ������ �
���� ����� ������.

���� � ������ �������� ������� ���� ������� ������� ���������� � ������������.

���� ��� �������, �� � ��� ����� ����������:

������� ���������������� � ������������ ���������� � ������ ����������;

������������ ����, ����� � ���� ��-�� ���������� ���������� �������� ����� � �����
�����;

���������� � ���������, ��������� � �����, ������ ��� ������� Spina bifida


��������� � �������������.

����� ��������� ��� ���������, �� ��������� �� �����, ����, ����� �� �������� ��


����������� ������� � �������� ������ �������� �������!

� ��� ��� �����: �������� ������� ������ ���������� �� ������ ������ ������������
(26�28-� ���� ����� ������, 6�7-� �����), � �� ����, ����� ������ ������� ��� ��
���� � ����� ���������� ���������. ������ ������� ������������ ���������� �����
�������� ������� ���� �������� ��������������� �������� ��� �� ���������� ������.
������ �� �������� ������� �������

���� ��� ��������������� �������: ������ � ������� �������.

����� � ��� ��������������� ������� B (B

), ����������� � ��������� ������ (������, ����� ������, �������� �����, ����� �


������, ���, �������, ������, �������, �������, ����, ������ � ��.). ������ ������
���������, ��� �� ����������� � ������� �����, ���������� ���������� �������� ��
���������.

������� ������� � ������������ ����� ������, �������� ������ ��������. ��� ���� �
������� �������� ���� ������������ ���������, ���� ������������� �� ����������, �
����� ���� � ������� � ������ ����, ��� � ������� �������� ������������ ������
������� �������. ������ ��� ��������, ���������� 1 ��� 5��� ��������.

�� ������ ������� ��������� ��������������� ��������� ������������. ��� ������, ���


�������� �������� �������� �������� ������: �������� � ��������� ����, ��������,
����, �����, ��� � ��������� ������ ��������.

����� ����, ������ ��������� ��������������� �������� (��������������� ��������


������������� (���)) � ����������� �������� ������� �� ������ �����������������
������������ (������� ��������, ������������ �������������) � �� ����������
����������� ����� �������� ������� � ��������� ����� ���������� ������������ ���.

������� ��������� �������� �������

���� � ��� �������, ��� ���� �����������, ��� ������������ ����������� ��������
������� ����� 163���� � ����. ����� ����� ���� ���������� �� ������� ����, �� �����
���� �� ���������� ������. �� ��� ����������� ���������� � �� �����
400�800����/�����.

��� ���� ������������ ���������� ������� ������� �� ���� ������������ � ������


��������� � �����, ����� ������ ���������� �� ������������� ������������ �����
�����, �������� � ����������� ������������. ����������� ����� ����� ������ ������
�������� ������� �� ������� � ��������� ����� ������������.

������ ����� �������� �

���������� ��� �� �� ����, � ����� �� ��� ����� �� ����, ��� �� ������� ����
������� ����� ��� ������������ � ���������� ��������� � ������� ���� ������������
(������ ����� �������� ����� � ������ ���������).

������� ������� ������ ��������������� ���������, ��� �� ������������, � ��


���������� ���������� �������� �� ���������. � ���� 400�800����/����� �� �����
��������� �� �����, �� ���� ������� ���������.

�������� �� ������ ����� ���� �������� ������� ����� ���� ��������� ��


1�5���/�����. ����� ������� ��� �������� ������� ��������� �� ����-��� ����� ��
������ � ����������� � ������� ������ 12 ������ ������������, ����� ���� ����
������ �� 400�800����/�����.
� ����� ������ �������� ������� ���� �������� ������� (> 1���)

������ � ��� ��� ���������� ������������ ���� ������� ������� ������� ������ �
�����.

������ ��/��� ��� �������� � ����� �������.

������ ������ ������� ������ �������� ������� ������ � ������������ ������ ���
������� �����.

������ �� ���������� ��������������������� ��������� (������������ ��� ����������


�������).

������ �� ���������� ������ ������������� ���������, ������� ����� ���������


���������� � ���������� �������� ������� (��������, ����������, �����������,
������������� � ��.).

������ � ��� ���� ���������� ��� �������, �������� � ��������������:

�������;

�������������� ���������� ���������;

������� ���������.

������ ���� �������������� ������ ����������� ������, ������� ���������������,


������� �������, ��� ��������������� ���������.

����� ������������� �������� ������� �� ������������ (1-� ��� 2-� ���).

��� ������� ������������ � ����� ��������� ����� � �������� � ��������� �����


������������� ���������� ���� �������� ������� 400�800����/�����.

��������, ������� ������� ��������� ������� ������������ ������ ������� �������.


���, �� ���� ���� ����� ������� ������������ � �������� ������������ �� ����
���������� ��������� ������������� ������� ������� ����� ������� � ����� �����
������� �������, ���:

����������� ����/���� (���� ����, ����� �����);

������������ ������ ������;

�������� ������� ������������ ����� � �����������;

����������� �����������.

�������, ���� � ��� ��� ������ ����, � ����� ������������� ������ ��� ������ �����
���� �����-���� �� ����������������� ������� �������, �� ���� ����� � ����������
���� �������� ������� �� 1���/�����.

��������� � �������� ������!

������ �����, ��� �������� �� ����� �������� ��� �����, �, �� ������ ���������,
�������� ������� ����������. � ��������� ������ �������� �������� �������������.
������ ��� ��������� ������.
��������, ��������� ����������� ������ ���������� ����� ���������� ������������
������� ��� �������� ������� � �������������� � ������������ ������� ��������������
�������� � �����. ������� ����, ��������, �������� ��������� ����� �� ��� ������� �
���������� �������, �������� ������������� ���������� � �������, ��������������
��������������� ��������, �������� � ���������, �����, ���������.

��� ������ �� ������ � ������ ����� ������� ������� ����� ���������, ���������� ��
� �����, ������������ ������ ��������� � ���� ������ ����������. ���� ����� ������
���, ���, ���������� �� ��� �� ����� ����� 2�4 ������, ��������� ������������, ���
� ������ ���� 400���� �� ���������, �� ���������� ���� ������ (��� ��� � 10), ��
��� � ������, ���� ���� �� �����, ��� �� �������.

���� ����� ����, ������ ��������� � ���� ���� 800����/����� �� ����������, ���� �
��� ��� �� ����� ����� ���������.

������:

���� ���������� �������� ������������ �������������� ����� �������� ������� � ����


400�800����/����� � ������� ������� ��������� ������������. ����� � ������, ��� ���
������� ������� ����� �� ����������� ������������ � ������ � ������������ � �����.

����� ������� ���� (1�4���) ����� ���� ��������� ������ �� ���������.

������� D

����� ��� ������� D

������� D � ��� ��������������� �������, ����������� �� ����������� � ������������


������� ������� � ������ � ���������, ��� ������ ����� �� ������� ������. ������� D
����� ����� �� ���������� ������ �������� � ��������-���������� ������.

��� ��� ������ �����������, ������� ������� ��� ����������� ��� ������������
������� ������� � ���, ��� ������� �������� D ����� � �������������� �������
�����������, ������� �����������, ��������� �������, ������������ ����� � ������
��������� �������, ���� ������� ������ ������������, � ��� ��� ������ ������������.

� ������ � ����������.

������� D ���������� ������ ��������� �������, � ���� ������������� ����� �������


�����, ������� ������� ��� ������� � �������������� ����� �����, ���������,
��������� ������������� �������, ������������, ��������� ���������� �����. ������
���� ����� �� ������������, �� ��������������� ����, ������ ������� �� ���������
��������, ����� ���� �������������.

������ �� �������� ������� D

������� D ������������ � ��� � ���������, �� ����� �� ��������� �����, ���


����������� ���� ��������������� ���������. �� ��������� � ��� � ���������� ������
� ����� ����������� ������� (������� � ����) ��� ��������� ���������������� �����.

���������, ���������� ������� D, ������ �������. ��� ���:

������ ������ (������, ������, ������);


����������� �����;

��������� ������.

����� ����� ��������, ��� ����� �� ��� �� ����� �������� ������������� �����������
� �������� D ������ � ������ ������, ����� �� ������������� � ���������������� ��
��� ��� ������.

�������� ������������ �������� �������� D � ��� ���������� ������ ��� ���������


���������������� �����. ��� ������� ����������� ����������, � ��������, ��� ����
��������������� ���������� �� ������ � �������� ����������� ���� ���� � ��� ���
����������� ������ ��-������� ������������ ����������� 200 �� �������� D � ����.

���������� ����: ���������� ���������� �� ������ �� �������� ����������


������������ ���������� �������� D

. �� ���� ����� �������� ������������� �������� D, ���� �� ����� ��������� ��


������.

������� �������� D

������ ������ ��� ����� ������� ������� �������� D? ������ ��� �������������
������� �������� D, ������� ����� �������������� ������� �����������, ���������
����� ��������� � ������� ����, ����������� �������������.

������� �������� D � ��������� ������ ���������� ������ � ������� ������ ����� ��


25(��)D.

����������� ������� 25(OH)D � 30�50 ��/�� (75�125 �����/�). �� ���������� � ��


����� 20 ��/�� (50 �����/�).

��� �������� � ��������

� ��� �������� ���� ��-������. ��� ��� ����� � ��� �� ������ � ��� �����?

��-������ � ��� ����������, ������� ����� ����� ������� �� 0 �� 11 � ����������� ��


������ ���������� ����������������� �������� �� ��������.

���� ������ � ������ ������� ����. �� ������� �� ������� ����, ������� �����,
�������� �������, ��������� �������, ��������������, �����, ���������� ���������
�����.

��� ���, ������ �������� D � ���� ������ ������� �� ��-�������. ������� ��


����������, ���� �������� ��-������� ������ 2, � ��� ��-������� ������ 3
������������ ������������ �������������� ����� � ���-�������, ������ ��� ����������
�� �������� ������ � ��� ������������ � ��������� ����� ������������ ���� ����.

������ ������� ����������. ����� ����� ������� ����� ������, �� ��-������ ��� ����
����� 0, ��������������, ������� D �� �������������. ����� ��-������ �����������,
�� �� ���������� ��� ���� ���������� ����� ��������������� ����� � ����������
����������� �������� �������.

���� ������� �������� (�� ��� �� ���������� ����������� ������� ��������� ��


�������� ������), �������� � ������� ���, ��� �������, ������ ����� ������� �������
� �������� ���������, � ����, ������� ��������� ������, ��� �� ����� ���� ���
������ 70 ��� ���������� ����������� ���������� ������������� ������� D.

� �������� ������� ������������ ������� �� ������������� �������� D, �������� �


������ ������. �� ���� �������� � ����������� ������ � ������ ������� ������,
������� �������, ����� �������� � ��������� ������ �������� (�����, ����) ���������
������������� ��������� D

(���������������) ��� D

������ ������, ������ ������� �������� D ��� �������������?

�������� ������� �������� �������� D:

��������������� ���������� �� ������;

��������������� ������� ��-�������;

��������������� �������������� ������, ������, ��������� �� ������;

��������������� ����������� �������� D (����������� ������, ���� �� �������


������������� ������������ �������������� ����� �������� D, � ������� ������ ����
��� ������� �������������);

������������ ��������� (�������, ������� �����, ������� ��������� ��� ������� �


��.);

������������ ����� ��� ������, ��� ������� �������� ����������� �������� D �


������������ ������� �����;

������� ������������� ����������, ������� ������� ���������� �������� D (��������,


���������);

������� ���� (� ��� ����� ��������, �� ��������� ������ �������� D);

����������.

����� �������� D

�������������� ��������� ��������������� ������������� ���� �������� D ���������


600�1200 ������������� ������ � ����.

��� ��� ������������ �� ������ ����� ��������:

������ �� ���������, ������ ����� �� ������ � �� ������ ���� �������� �������


�������� D, ������������ ��������� ������� ���� �� ��� ��������� 600�1200 �� �
����.

������ �� ����� ����� �� ������� �������� D �� ���� ������������ � � ��� ������


�������, �� ����������� ��������� ������� ���� �������� D ��������� 2000�4000 �� �
����.

������� ��� �������, �������, �������! � ���, ����� ���������� ���������� ������
���� � �������� D, � ������ ������� � ��� �� �����. �� ���� �������� �� ����
��������, �� ��� ���������� �� ���. �� ����� ������ � ��� ���������� �������� �
����������� �������� ��� �� ���� ��������. � ����� ��� ������������: ��� ������ �
����!

�������������� �������� D �������� � ������ ��� ������, ��� �������. ������� D �


���������� ���������� ����� � ������ ������������ ������������ �������, ����
������������� ������. �� ����� ��������� � �������, ��� ��� ������ � ��� �����.
��������������� � ������ ���� �� ���������. ������� ���� ��������� ��� ����������
����� � ����������� ������������ ���������.

������:

����������� ���������� �������� D (25(OH)D) � ����� � ���������� ������ ���������


�� ����� 20 ��/�� (50 �����/�).

���� ���������� �������� ����� ���� ������������ �������������� ����� �������� D �


���� 600�1200 ��/�����.

����� ������� ���� ����� ���� ��������� ��� ��������� ��������.

�������� ������������ ����� 25(OH)D ����� ���������� �� �������������.

������� �

������������ �� ��������������� ������ �������� � �� ���� ������������ �������� �


������� �� ������������ ����������.

�������������

������ � �������� ��������������. � ��� ��� �� � ���� ����� � ���������� ������� ��


�������� ����, ����� ������ � ����.

���

����� ��� ���

��� � ����� ������� ������������, �������� �������� ��������� ������ ������������


���� �������: �������� (�4) � ������������� (�3).

��� � ��� �����, �������� �� ������������ ���������� ��������, � ���� ��� � �����
��������� ����/������������, ���������� ������ ������ �� �� ���� �����
������������� �������.

������ �� �������� ���


��� ��������� � �������� ���������:

������;

���������������;

������� ���������;

���������� ����;

�������� (���� �����, � ������� ��� ���� ��������, ��������� ����������� ����������
����);

���������� ������ (��������� � ����� �� �������� �������� ����� ���� ���).

������ ���� � ������ ���� �������� ��������� ���������� ����. ��������� ��� ������
���� ������������ ���������� ������� ����. �� ������ ������� ����������� ���
�������� ������������� ������ ��������� ������ ����������� ����.

��� ����� ������� � ������, ���� ���� �� ����������� ������������ ����������� ����.
�� ������� ��� � ����, � �����, � ����, � ��� �� ������� ������� �������� �� ����,
���������, ��������? �� ������, ���� ���� ���� ������������ �� ������������ ����
���������? �� ������, � � �� ���, ����� �� �����. �� ���� ��� ��������, ���� � ���
������ � �� ��� ���� �� ����� ������.

������ � ��������� ������� � �������� ���� ��� �������� ���� ����� ��������:
����������� �����, ������, �������, �����, �������, ��������, ������, �����, ����,
������, �������� � �����.

����������� ��� ������ ��� ������ ���������������. ��������� ����������� �� ���


��������� ������������ ����������� ���������� ����.

������� ���� ��� �����

������ ������� ����������, ������� ��� ����� ����. ������� �������������


������������.

� ���������� ������ ����������� � ���� ����, ������ ��� ��� ����. ���� ����������
�������, ������� ����������� �� ����, � ��� ��� ����� � ���, � �������.

������� ����

������� ���� � ���������� ������� ������ �������������� ���������� ��������� �


������� � �������, ����������� ������� ������������ � ������������ ����������.

� ������� ������ 12 ������ ������������ ���� �������� ������� �� �����������


������� �������� ���������� ������ (T4). ������ �� 10�12-� ������ ������������ ����
�������� ��� ������������ ������������ �������, � ��� ��������� ������ ��� ��������
������������ ��� � ������������� �����������. ������ �� 18� 20-� ������ ������ ����
�������� ����� ������ ���������� � ��������� ����������.

���������� � ������ ������� ���� � ��� ����������� ������� ������� ������� �


������������ ���������������� ������������, ������ � ����� ������ ����� ��������
��� ���������. ������ ���������� ���������������, ��������� ������������� �������
���������������� � ������������� ��������� (�������� �������, ������������,
������������ � ����������). ��� ��� ������� ������ � ��������� ���� � ����� ����
������������� ���������� ��� ������������.

������ ������� ���� ����������� ���������� ������������� ����� � ����� �� ������


���� �����.

����� ����, ����� ���� � ������� ������� ���������� ����������� � ������������


�����������.

���, � ��� � �������� ����, ������ ���������� ������� �������� ����, ���, � ������,
���������� ������ ������ �����, � �������� � ���������� ������ �� ����� ������
����� � ���������� ������� �� �������� ����.

���������� ������� � ���������� �������� ���� �� ���� ������������ ���������


������, ������ ����� ��� ����� ������� ������ IQ � ����� ������������ � �����.

�������� ���������� �������������� (���) � ������ ������������ �����������


���������� ���������� ���� ���������� �������� ��������� ����� ���� � ���� 250����
��������� �� ��������� ���� ������������ � ����� ������� �������� ������������.

��� ����������� ��������� ���������� �� ����, ���� ���� �� ����������� (������ ���
�����������).

��������� ��������� ������ ������� ��������� ���������� ���� � 500���� (���) ���
1100���� �� ���������� ������ ������ 19 ���.

�� �� ���� ����� ����� ����, �� ���� � ��� ��������. � � ���� ��� ���� ��������.

���������� ������������ ���� �� ���� ������������ ����� ��������� ��������������


����������� �� ������ ���������� ������ �����. ��� � ������� ��������� ��������
������ � �������� ��������� �������� ���������� �������. ��������� ������ �����
�������� ������������ � ���������� ���������� ������� ���� � ������� ��������
���������, ��� ����� �������� � ������� ����.

������:

���� ���������� �������� � ������� ��� ������������ �������������� ����� ������


���� � ���� 250����/����� �� ��������� ���� ������������ � ����� ������� ��������
������������.

��� �� ����� �������� ����� � ����� ������ ������ � �������� ��������. ����������,
�� ��������� � ���.

�����-3-���������������� ������ �������

���� � ������������ ����� � ���-10 ��������� �� ������ �������, ������� �


���������. ���������: ������� ���� ������ ����������������� ����� � ������ �������
���������� �� ��������-���������� �����������. � ��� ������, ��� ��� ���������
����� ���� � �������������.
� ���� ����� �����, ���� ���������� ����� � � ������� ���������� ���������
���������������� ������ ������� (����): ���������������� (EPA) � ����������������
������� (DHA).

����������� ���� �� ���� ������������ ���������� �� ������� �������� ���� � ������


� �����. �������� �� �����������, ��� ����� ���� �������. ����� ����, ���� ������
���������� ��������������� �����, �����, ������������� ����������� � ������������
��������� � �����.

������� ��� ���������� � ������� ������� ������ ���������� �� ����� �� ���� ������
� ����� ��������� ����� ���� � ������������� � ������� ����������� ����.

������ �� ������ ����? ������ ���, ��� � ��� ������ ����, ���� � ������� ����������
����� � ������ �������. ����������� ����� �� ����, �������� �� ��� �����������
�������� ����, ������ ��������������. ������������ ���� ����� �������� ��������� �
�������� � ����� ������ ��������������� ������������, ����� �������, ������� �
������� ������������ �������.

��������� ����, ������ �� �������� ����� (��. ������� 1).

���� �� �� ����� ���� ��� ������ � ����� �������, ��� ���� ���� � ����� �� ������,
���� �� �����-���� ������ �������� �� �� ����������� �� ����� ���������������
���������� 1�3 ������ ������ ���� � �����, ����� �� ������� ����� ����� �������,
���������� �����-3.

������ ��������!

������ ��� ������ �������� �����-3 � ������, ���������� �� ������! ���� ��� �����
������ ����� ��� � ������� �, ��� ����������� �����, � ��� �� �������� �������
������ ��� � ������ �������. � �� ������� ������ ���� �� ����� ����������������
������ ������� EPA � DHA. ���� ������� �� 1�� ������� ���� ����� ��������� �� 200
�� 950��� EPA � DHA. ���������� �������� �� ���������, � ������� ����� ����������
��� � DHA �� ����� 400�800��� � 1 ��������, ��� � ���� �������������� ������� ����
�� ���������� ������.

������:

���� ���������� �������� ���������� ���������� 1 ����� ������ ���� 1�3 ���� �
�����. ���� �� �����-�� �������� �� �� ����� ���� � ������������, ��� ����� ����
������������ �������������� ����� �����-3-���� � ���� 600�800���/�����.

������

������� ������ ����������� ������������� � ������. ������ ���?

������ ��� ��, �������, ��������� ����� ������ � ������������� �����, ������ ��� ��
���� ������������ � �������� ������������ �������, ��� ���� ������ ������������
������ � ���� ��������� ����� (�������, ���������) ������ ����� ������, � �������
���������� ����������� � ��� ������ �� ��������� ��� ����������� ������ ���������.

������ ������ ������ ���������� �� ����������� ������� ����� � ��������, � ����� ��


������� ������� ������� ������ � ����. ������ �� ���� ��� ������?

������ ��������� � ��� � ���������� ������, � ������� ��� ��������� � ���� ������:
������� � ���������.
���������� �������������� �������� ������ ������ ��� �����, ���������� � ���, �����
� ����. ��������� ������ � ��� ������, ����������� � ������������ ���������
(������, ����� � ��.), ���������� ��� ����. ���������� ���������� ������ ����������
����������, ����������� ������� �, � �������� ������������� ������������ ��������
���������, ����, ��, �����.

�� ���� ������������ ����������� ������ ������ ���� ��������� �������� �� 15���/���


(�� 30���/���), ����� �� �������� ��������������� �����, ������ �����������
�������������� ����� ���������� ������.

�� ������������� ������������, ��� ���������� ������� �� ������������


���������������� ������ ������ ��������� �������� ��������������� ������� ������ �
���������� 30��� ���������.

�� � �� �� ���������� ������ ��������� ���� ������������, ���� ��� ������������� �


������� �� ������ �������.

����� � ��������� ���������� �� ���� ������������

��������� ����������, �������� ������ � ����� �� �������� ������������� ����������


� ��� ����� �������� � ������ ������������.

������������ � �� �������! �� ����� ������� ����� ����������� ����.

��������� ���������� ������� ���:

����������� ���� � �����. �� ���� ������������ ���������� ���������� ����� ���� �


�������� ����� ������, ��� �������� � ��������������� �������, �� ���� � �������
������������ ������. ��� �������� ����������� �������� �������� �� ������� �
�����������, � � ���������� ����� 60�%! ���������� ������ ������� ����� � �����.
���������� � ������ � ������� ������ � ����� ����� ������ � �������� ��� ��������!

��������������� ������ ���������. ��������� ���������� � ���������� ������� � ���


����� ������������ �������.

��������� ����� ������������� �������, ������������ � ���� �������� ������.

��������� ����� ������� � ��������� ���������� ����� ����.

���������� ����� �������� �������, �������� ��������-��������� �������.

��������� ������������� ����� ����� � �������� � ��� �������� ��������� �����.

������ ���������� ��������� �������� �� ���� ������������

� ������� ��� 150 ����� �������� �������� ��������� ������������� � �����, ��� 30-
�������� ���������� ��� ���� � �����.

���� �� ������ �� ���������� �������, ������ ������ � 5 ����� � ���� � ����������


������� ������� �������� �� 30 �����.
������� �������� ��������:

�������� ������. ��� ���� ���������� �������� �� ������� � ����� �� ���� ����.

����������. ���� ������������ ��� ���, ������� �� �������� �� ����� � ���������


������������. �������� ������ �� ���, ��� ����� ��������� ������ ������ � ����
����� ���� � �������. ������ ��������� � ������� ������ ��������� �������� �
��������.

��������������.

�� ���������! ��� �������� ����� � ����� ����� ���� ������� ��������� ��������
���������, � ���� �� ������� ���������� ����� ���� ������� � ���� ���� ������.
���������� ������������� � �� ����������������� � ������� �����������.

����������������� ���� � ��������������� �������-���� (��� ����������� ���� �


�������, ���������� ������������� �� ���������� ������). ��������� ������, ��������
�������� � ��������� �������.

�� ���� ���������� ����� �����:

������ ����������� ���������� ��������.

���� ������� ������ ������������ ������������ ������ �� ��������� ������, ��


������� ��������� � ������������ �� ���� ���������� ��������.

���� ��������� �����������, �������� � ������ ���������.

���� ������ ������� ����� ��������� ������, � ��������� ������ ���� ����������
����������� � ��������� �������.

���������� ����������� ����������, ����������� �������� ���� �� ����� ��� ���.

������ ����� ������������? ��� ������.

��������, �� ����� �� ����� � ����������� � ���� ��������� �� 10�15 ����� (� ������


����� � ������-������� ��������� ������������, ����� ������� ����� � ����������
����� ��� ��������). ��������� ����� ���������� ����� ���� ���� � ������� �����,
������� ����� ������� ����� � ������. ��� �������� � �������� ��������� ������ ��
������ ����� ���� � ������� ������������� �������. �� ������ �����������
��������������, ��������, ���� � ������ � ������ ����������. ����� ��������� ������
����� ���� �������� ����������� ����� � �����, ������� ������������ ��������, �����
��������� ��� ��������� ����.

������� ���������� � �� ������������� ����������� ����, ��� ��� ��������� ��


������� ������� �������� ��������. ��������� ��������� ���� �� ����������, ��������
���������� ������� ���������� ���������� �� ���������� ������.

��������� ��������������� �� ������ �������

�������� ���������� ������ (���������� ��� ������������� ������ ������, ����������,


�������������� ��������� ���������������, � ��.).

����������� ���������� ����������� ������� (����� ����������� �����, ������������ �


��.).

���������-����������� ���������������, ��� �� ����� �����.

������������� ������������ (�����, �����) � ������� ������ ��������������� �����.

������������� �������� ����� 26 ������ ������������.

�������� ������� ��������, ������ ��������������� �����.

������� �����.

�������������.

��������/����� ����������� ����������.

������������� �� ��������� � ������ �/��� ������ ��������� ������������.

������������� ���������������

��� �� �������, ��� ������� ����� ����� ��������� ���������� ��� ��� � �������,
������ ��� � �������������� ������ � ����� �������� �, ��������, ��������� �����
��� ���������� ������������.

������� (����� ������� �������� �������� ����� �������, � ����� ��� ���������
�������).

����������� ���� ��������� �������.

������������� ��������.

������� �������������� ������ 1-�� ����.

���������� II�III �������.

������� ������������� ����������� ����������, ���������� ���������� ������, ������


��� ��������� ���������� ������-������������ �������.

���������� ������� �����.

������ ������ ������ ������������� ����� ���������

������������� � ����, ��� �������� ������� � ������� ���������, ������� �����


������� � ����� (������, ���������, ��������, ������, ������� ������).

������ ������ ������, ��� ������ ���������� ������ (����������, �������, ������
�����, ���������, ������� �� �����, ���������).

��������� ���� ��� �������. ������������ ������ �� ������������, �������� � ������


���������.
�����:

������ ������� �� ���� ������������ � ��������� ���������� ���� ����������


��������.

���������� � ������������ �� ���� ������������

�������� ��� ���� ����� ������ ��������: ��� 12-������� ������� � 34 ������
������������ �� ������ ����������. ������ � ������. ��� ������, ��� �����������
������������.

�� � ������� ��������.

��������� �� ���������� �� ���� ������������

���� � ��� ��� ������� ������ ������������ ����������� � ������������ ��������� ���
����������, �� ������ �������������� ������ �� 36 ������ ������������.

��������� ���� �� ����������� � ��� �������� ������������ � ����� 14 � 28 �������.


������? ������ ��� �������� ����� ����������� �������� ������������ ��������� �
������ ��� ������� ����������. � � ������ ����� 14�28 ������� �� ���������� ���
����������� ������ ������, � ����� ������� ������ �������� �������� � � ��� ��� ���
�������� ������.

������, ������, ��� ������ ������������ �� �������� �������� ������ � �����


������������ ����� 36 ������, ��� ������ �������, ������ ��� ��� ���� �����
���������� ������������ � ������ �� ������ ��������� ���� �� ����� ��������.
������� ����� 36 ������ ����-���� �������� ����� �������� ���������. � ���,
��������� ������������ ����� ����������� ��������, ���������� ������������� ����
����� � �������������, ��� � ��� ��� ������� ��������� ������ �� ������������
(������� �����, ������� �� �����). ��� ���, �������� � �����������, �� ��������
���� ���������.

����� ���������� (������������) ��������������� �� ���� ������������

���������� �������� ���������������, ���� � ���:

�������������;

����������������� ������ ������� �������� (��������� ������� ������������ ���);

�������� ��������������� ����� (��������� ����);

���������� ��������;

���������-����������� ���������������;

������ ���������� �������� �� ������� �����;

������ ���������� �� ���������� ������������;


������� ����� (Hb < 75��/�).

�� ����������� ���������� �����������, ���� � ���:

���������� ����� �����;

����� ������� ����� 15 ��� ����� 35 ���;

������������� ������������;

������������� ��������.

���� �� ����� �����

� �� ��������� ���������� � ������ � �������������� ������������������ �����������,


��� ���� ������� ������, ������ � ������ ������� ��������. ��������� �����
������������� ����� ������ (���� ��� ����� �������). ��� ��� �� � ����.

��� ������� ����� ��������

���������� ������ �����.

��������� ���.

�������� �� �������������� �������� ���������, ���� �� ������� ��������� � ������


������������ �����-���� ����������� �������.

������������� � ����� ����������� ���������.

�������

��, �������, ������ �������: ������ ������� ����� ���� ����, ���� � ��������� �
������� �������� ��� �����? �� �����������, �������� ����� ������, � � ��� �����
���� ��������.

����� ���������������� ���������.

����� ������������ ��� �������.

���������� ��� ����� �������, ����� ����� �������� �����


(https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=38842804&lfrom=362673004) �� ������.

��������� �������� ����� ����� ���������� ������ Visa, MasterCard, Maestro, ��


����� ���������� ��������, � ���������� ���������, � ������ ��� ��� ������, �����
PayPal, WebMoney, ������.������, QIWI �������, ��������� ������� ��� ������ �������
��� ��������.
notes

���������

� ������ ����� ���� ������������ ��������� ����� ����������, MSc, ANutr �


������������ ������������� �������������� ��������������; Senior Associate, The
Royal Society of Medicine (www.mariakardakova.com).

Вам также может понравиться