Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Комплекс
Комплекс
50 отжиманий + 25 подтягиваний
40 отжиманий + 20 подтягиваний
30 отжиманий + 10 подтягиваний
20 отжиманий + 5 подтягиваний
Комплекс №1
25 отжиманий на брусьях
15 бёрпи + 15 выходов силой
ВИДЕО
ПОСМОТРИ КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ КОМПЛЕКС "КОНЕЦ СВЕТА" В ОРИГИНАЛЕ
Комплекс №2
BURNOUT / ИСТОЩЕНИЕ
Первый раунд:
20 отжиманий + 20 приседаний
15 отжиманий + 15 приседаний
10 отжиманий + 10 приседаний
5 отжиманий + 5 приседаний
Комплекс №2
BURNOUT / ИСТОЩЕНИЕ
Второй раунд:
BURNOUT / ИСТОЩЕНИЕ
Третий раунд:
30 подтягиваний
40 отжиманий на брусьях
20 бёрпи с двойным отжимаем
BURNOUT / ИСТОЩЕНИЕ
ВИДЕО
ПОСМОТРИ КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ КОМПЛЕКС "ИСТОЩЕНИЕ" В ОРИГИНАЛЕ
НАЖИМАЙ и тренируйся вместе с нами!