Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
ИНТУИТИВНОМУ ПИТНИЮ
ТВОЯ ТАБЛЕТКА К ФИГУРЕ МЕЧТЫ
@KAPS_BEAUTY
ПРИВЕТ!
ПОЕХАЛИ!
НАШ ОРГАНИЗМ УМНЫЙ. ОН ЗНАЕТ, СКОЛЬКО ЭНЕРГИИ,
БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ, ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
ЕМУ НУЖНО ДЛЯ КОМФОРТНОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ. ЕСЛИ
ЕМУ НУЖНА ЭНЕРГИЯ, ОН ПОДАЕТ ТЕБЕ СИГНАЛ В ВИДЕ
ЧУВСТВА ГОЛОДА. КОГДА ТЫ УДОВЛЕТВОРИЛА ГОЛОД,
ОРГАНИЗМ ГОВОРИТ ТЕБЕ: “СПАСИБО, Я СЫТ, ХВАТИТ”. ЕСЛИ
ТЫ НЕ ОСТАНОВИЛАСЬ И ПРОДОЛЖИЛА ЕСТЬ, ОРГАНИЗМ
СООБЩИТ ТЕБЕ ОБ ЭТОМ ЧУВСТВОМ ПЕРЕЕДАНИЯ.
ПОНИМАЕШЬ, О ЧЕМ Я?
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ
2 ОН НЕ ПРОХОДИТ ДАЖЕ
КОГДА ЖИВОТ -Ы МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ
ПОЛНЫЙ. 3 СЛАБОСТЬ, СПАД
АКТИВНОСТИ, УСТАЛОСТЬ.
3 ЕШЬ НЕОСОЗНАННО,
ЗАКИДЫВАЕШЬ
ЭТО ВСЕ ПРОХОДИТ
ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ.
ЕДУ, НЕ ЧУВСТВУЯ ВКУСА.
4 НАСТИГАЕТ ВНЕЗАПНО,
НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО,
КАК ДАВНО ТЫ ПОЕЛА.
СПРОСИ СЕБЯ: “Я СЕЙЧАС ХОЧУ ЕСТЬ ИМЕННО ЭТО? ИЛИ
СОГЛАШУСЬ НА ЛЮБИМЫЙ ОВОЩ ИЛИ ФРУКТ?”.
ЕСЛИ ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ХОЧЕШЬ ИМЕННО ДУРАЦКИЙ
БУРГЕР, ЗНАЧИТ, ЭТО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД.
ДЛЯ ЭТОГО
ЕШЬ МЕДЛЕННО, ОСОЗНАННО, ПЕРЕЖЕВЫВАЙ КАЖДЫЙ
КУСОЧЕК, ПРОЧУВСТВУЙ ЕГО ВКУС
НЕ ОТВЛЕКАЙСЯ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ НА ФИЛЬМЫ, ЮТУБ, ЛЕНТУ
В ИНСТАГРАМ, РАЗГОВОРЫ. ХОТЯ БЫ ПО НАЧАЛУ, ПОКА НЕ
НАУЧИШЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ НАСЫЩЕНИЕ.
НЕ СИДИ ДОЛГО ЗА СТОЛОМ, РАЗМЫШЛЯЯ, ЧТОБЫ ТАКОГО
ЕЩЕ СЪЕСТЬ. ПОКУШАЛА, ВСТАЛА, УШЛА. ПОНЯЛА, ЧТО
РЕАЛЬНО ГОЛОДНАЯ-ВЕРНУЛАСЬ.
3 ЕШЬ ИМЕННО ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ
С ЛЮБОВЬЮ,
ТВОЯ КАПС