ПРАВИЛЬНЫЙ

УХОД ЗА СОБОЙ
ПРИВЕТ, МОИ БЬЮТИ-МАНЬЯЧКИ!

Я знаю, как сильно каждая девочка хочет правильно ухаживать за

собой, но не каждая знает, как правильно это делать.
Именно поэтому я создала для вас такую шпаргалку, здесь собрана вся
базовая информация по правильному уходу за собой.
Распечатывайте бьюти-трекер, отмечайте каждый день свои этапы
ухода и наблюдайте, как ваша кожа меняется, а с правильным и
грамотным подходом, ваша кожа будет улучшаться с каждым днем.

Приятного ознакомления и красивой кожи, пишите мне в инстаграм

обратную связь и что нового вы узнали. Я вас люблю!

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В ЭТОМ ФАЙЛЕ:

1 Какие бывают типы кожи
2 Тест на определение своего типа кожи
Как распознать чувствительную и обезвоженную
3 кожа и что с ней делать?
4 Как ухаживать за разными типами кожи
5 Составы косметики
Чего не бояться в составах
Что избегать в составах
Самые популярные компоненты
в составах косметики
6 Этапы правильного ухода за кожей
7 Виды масок для лица
8 Воспаления, прыщи и черные точки
Причины появления
Как лечить

БОНУС: Как ухаживать за кожей во время перелета

БЫВАЕТ 4 ТИПА КОЖИ:
СУХОЙ ТИП КОЖИ,
ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:
Тонкая, нежная
Поры незаметны
Кожа не блестит, матовая
Бывает чувство стянутости
и шелушения
НОРМАЛЬНЫЙ ТИП КОЖИ,
ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:
Матовая, легкое сияние
Однородный цвет
Едва заметный блеск в Т-зоне
Поры маленькие, немного заметны
в центральной части лица

ЖИРНЫЙ ТИП КОЖИ, КОМБИНИРОВАННЫЙ ТИП КОЖИ,

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:
Расширенные поры
Повышенное салоотделение –
жирный блеск на лице
Черные точки, закупоренные
поры, угри
ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:
Есть сухие и жирные участки
Расширенные поры в Т-зоне
Жирный блеск в Т-зоне
Иногда черные точки, прыщи

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП КОЖИ:

Умойтесь с привычным для вас средством (желательно использовать
мягкие очищающие средства)
Мягкие очищающие средства - это средства, которые не содержат
жестких ПАВ (поверхностно-активных веществ) в составе, какие ПАвы
нужно избегать я расскажу в пункте про составы.
Промокните лицо чистым полотенцем или салфеткой и НЕ наносите
никаких средств на лицо.

Через 2 часа приложите к коже бумажную салфетку и слегка прижмите

в области лба, носа, щек и подбородка.

Если на салфетке НЕТ следов кожного сала – у вас сухая кожа.

Если есть СЛАБЫЕ следы по всей салфетке – у вас нормальная кожа.
Если видны ЯРКО выраженные следы сала – у вас жирная кожа.
Если следы есть только в области лба, носа, подбородка, а щеки сухие –
у вас комбинированная кожа.
Так же бывает ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ и ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА и любой
тип кожи может быть таким.

То есть есть только 4 основных типа кожи (жирная, нормальная,

сухая, комбинированная) и каждых из них может быть чувствительным
или обезвоженным.

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА – не переносит различных

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ
раздражителей, КОЖА – несредства
таких как переносит различных
с жесткими илираздражителей,
активными
таких
составами, погодные условия и тд, от этого появляетсяпогодные
как средства с жесткими или активными составами,
условия и тд, от этого
покраснения, появляется
зуд, жжение, покраснения,
стянутость кожи. зуд, жжение, только
Пользуйтесь
стянутость
мягкимикожи. Пользуйтесь
очищающими только мягкими
средствами, маскамиочищающими
и кремами, чтобы
средствами, масками и кремами,
не вызвать раздражение. чтобы не вызвать раздражение.

Тип кожи не меняется в течении жизни, меняется только СОСТОЯНИЕ

кожи. То есть жирная кожа может стать ОБЕЗВОЖЕННОЙ (потому что
ей не хватает увлажнения), а вам покажется, что она стала сухой, это
не так.

Когда меняется время года с теплого на холодное, кожа ведет себя

по-другому, потому что салоотделение повышается в жару и
сокращается при холоде.

Даже жирная кожа может быть обезвоженной, поскольку многие

неправильно ухаживают за ней и думают, что жирную кожу
необходимо сушить, используют различные спиртовые тоники, но так
делать не нужно. Жирную кожу нужно увлажнять.

Сухость и обезвоженность кожи может появиться из-за использования

слишком жестких очищающих средств (нужно подбирать более мягкие
умывашки, которые не содержат жесткие ПАВы) и из-за использования
средств, которые содержат спирт (запомните: спирт – это табу!)
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА РАЗНЫМИ
ТИПАМИ КОЖИ
ОЧИЩЕНИЕ
Для всех типов кожи необходимо выбирать мягкие, щадящие очищающие
пенки и гели, которые не сушат кожу и не содержат жестких ПАВов в
составе. Средства, которые существуют на рынке и имеют в составе
жесткие ПАВы (что такое ПАВ - в разделе про составы) покупать НЕ
нужно, очищать кожу “до скрипа” очень вредно, это маркетинговый ход.

СУХАЯ КОЖА - выбирайте самые деликатные средства для очищения

кожи, так как черных точек и различных дефектов на коже практически
нет - очищающие глиняные маски вам не подойдут или их стоит делать
1-2 раза в 1-2 недели (в зависимости от состояния кожи), но лучше
использовать альтернативные маски для очищения, например с
кислотами.

ЖИРНАЯ КОЖА – используйте деликатные очищающие средства,

которые не будут сушить и травмировать защитную функцию кожи (без
жестких ПАВов), можно использовать очищающие маски по
необходимости 1-3 раза в неделю.
Следите за тем, чтобы глиняные маски НЕ высыхали у вас на лице. Когда
глина высыхает на лице она вытягивает влагу из кожи. Чтобы эффект от
маски был больше распарьте кожу – выйдите из душа и сразу сделайте
маску или прямо лежа в ванне.
Смачивайте маску, когда она высыхает на лице, это можно делать
обычной водой из пульверизатора, термальной водой и тд.

ДЛЯ КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖИ можно делать мульти-маскинг – это

когда мы наносим разные маски на разные участки лица. Например, на
Т-зону наносим очищающую маску, на щеки – увлажняющую.

УВЛАЖНЕНИЕ
СУХАЯ И НОРМАЛЬНАЯ КОЖА - используйте кремовые текстуры, для
молодой кожи выбирайте универсальные увлажняющие крема с хорошим
составом. можно делать увлажняющие маски 1-3 раза в неделю.
ЖИРНАЯ КОЖА - для ухода подойдут более легкие текстуры, такие как
увлажняющие гели, эмульсии, флюиды. Можно использовать увлажняющие
маски 1-3 раза в неделю или по необходимости. Молодой коже не нужно
мощное увлажнение (будет достаточно легких текстур), а если использовать
плотные насыщенная крема они могут забить поры и вызвать акне.
СОСТАВЫ
На упаковке состав пишется в порядке от большего содержания
компонента к меньшему. Какой компонент стоит на первом месте - его
концентрация в средстве больше всего. На последних местах в составе
стоят компоненты с минимальной концентрацией.

ОЧИЩЕНИЕ
В составе очищающих средств не должно быть жестких ПАВ
(поверхностно-активных веществ) ПАВы нужны для того, чтобы смыть
грязь и жир, обычной водой это сделать невозможно.

ЖЕСТКИЕ ПАВ, МЯГКИЕ ПАВЫ,

КОТОРЫХ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ: КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ В СОСТАВЕ:

Х SLS, SLES, LS, SMS Coco-Betaine

Coco-Glucoside
Sapindus Mukorossi
Annona Сherimola Fruit Extract
Fusel Wheat Bran/Straw Glycosides,
Alkyl Polypentosides
C8-C10 Alkyl Polyglucosides
Caprylyl/Capryl Glucoside
Sodium Coco Sulfate

Мягкие ПАВы не нарушают липидный барьер кожи и бережно ее

очищают.

КИСЛОТЫ
Не бойтесь кислот в составе, они отшелушивают ороговевшие клетки
кожи, обновляют эпидермис, суживают поры, оказывают
противовоспалительные действие. Косметика, которую можно купить в
магазине может содержать не более 10% кислот, чтобы не навредить
коже.
AHA-КИСЛОТЫ: BHA-КИСЛОТЫ - часто используют
• гликолевая кислота – glycolic acid, в уходе за проблемной и жирной
• миндальная кислота – mandelic acid, кожей, отшелушивают мертвые
клетки, обладают антисептическим
• молочная кислота – lactic acid,
действием, уменьшают воспаления,
• лимонная кислота – citric acid, главный пример: салициловая
• яблочная кислота – malic acid. кислота – salicylic acid.
НЕ БОЯТЬСЯ В СОСТАВЕ:
GLYCERIN – глицерин, притягивает влагу из воздуха и увлажняет кожу.
Если у вас в доме воздух сухой (влажность менее 60%) – глицерин
будет вытягивать ее из кожи и сушить (редко, где воздух настолько
сухой, поэтому глицерин идет нам во благо). Купите увлажнитель
воздуха (это полезно не только из-за глицерина, а вообще улучшит
состояние кожи), орошайте вокруг термальной водой, когда делаете
маску или делайте маску в ванне или душе. Когда воздух в помещении
сухой, то защитный барьер кожи тоже высыхает и кожа остается
незащищенной от различных микробов, которые могут вызвать
воспаление.

СИЛИКОНЫ – dimethicone, окончания: -cone -oxane – создают на коже

защитную гладкую пленку, не увлажняет кожу, но удерживают влагу внутри.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ КОМПОНЕНТЫ В СОСТАВЕ КОСМЕТИКИ:

АЛОЭ – (aloe extract, aloe vera (barbadensis) leaf juice, а также aloe ferox
extract) - увлажняет, успокаивает, заживляет, охлаждает.

ВИТАМИН В3 - (niacin, niacinamide, nicotinic acid). Стимулирует синтез

коллагена, регулирует работу сальных желез

ВИТАМИН С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА) - (magnesium ascorbyl phos-

phate, sodium ascorbyl phosphate , ascorbyl palmitate, ascorbyl tetraiso-
palmitate). Стимулирует синтез коллагена, повышает тонус и упругость
кожи, осветляющий эффект.

ВИТАМИН Е – (tocopherol), замедляет старение, защищает от вредных

солнечных лучей.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА - (hyaluronic acid, sodium hyaluronate) -

мощное увлажнение

КАОЛИН – (kaolin) поглощает излишки кожного сала, очищает и сужает

поры, обладает антисептическими свойствами.

МОЧЕВИНА (UREA) – увлажнение

СПИРТ
Избегать:
Alcohol
Methanol
Ethanol
Isopropyl Alcohol
Cinnamyl Alcohol

Средство может содержать SD Alcohol, Alcohol Denat на ПОСЛЕДНИХ

местах в составе, НЕ в начале состава. Если Alcohol Denat на первых
местах состава – это НЕхорошо.

НЕ БОЯТЬСЯ: ХОРОШИЕ ЖИРНЫЕ СПИРТЫ:

Alcohol Denat Behenyl Alcohol Lauryl Alcohol
Benzyl Alcohol Caprylic Alcohol Myristyl Alcohol
Хорошие жирные спирты: Cetearyl Alcohol Stearyl Alcohol
+Behenyl Alcohol Cetyl Alcohol Isostearyl Alcohol
+Caprylic Alcohol Decyl Alcohol Oleyl Alcohol
+Cetearyl Alcohol
+Cetyl Alcohol
Жирные спирты не сушат кожу, имеют густую текстуру. Применяются
для того, чтобы сделать формулу продукта более густую, жирные
спирты обладают увлажняющими свойствами.

! Факт: Также спиртами являются известные для нас пантенол

и глицерин.

ЧТО ИЗБЕГАТЬ В СОСТАВАХ:

Минеральное масло (Mineral Oil, Paraffin Oil (Liquid) – создает
защитную пленку на коже, длительное использование крема с
таким компонентом может привести к сухости кожи
Спирт (Alcohol, Methanol, Ethanol, Ethyl Alcohol, Isopropyl Alcohol,
Cinnamyl Alcohol)
Жесткие ПАВы (SLS, SLES, LS, SMS, допустимо чтобы эти ПАВы
находились на последних местах в составе)
ЭТАПЫ УХОДА
ДЕМАКИЯЖ
Используем средства для снятия макияжа, у меня это обычно
мицеллярная вода (также можно использовать молочко, гидрофильное
масло, двухфазную смывку), снимаем макияж до «чистых дисков», чтобы на
них не оставались следы косметики. Макияж необходимо обязательно
смывать и ни в коем случае не ложиться спать с макияжем, потому что:

можно забить поры косметикой. Когда вы сразу смываете макияж -

1 вся грязь уходит, а когда макияж на вас еще и во время сна, грязь
оседает на кожу.

2 ночью кожа регенерируется, а макияж будет мешать ей это делать

не смытый макияж провоцирует появление акне, так как во время
3 сна наша кожа выделяет пот, кожное сало и это все смешивается с
косметикой и вызывает воспаления

ОЧИЩЕНИЕ
Используйте мягкие очищающие средства (не содержащие жесткие
ПАВы - SLS и SLES), это могут быть мягкие пенки, гели, которые не
стягивают и не сушат кожу. Возможно с первого раза идеально
выбрать очищающее средство не получится, обязательно смотрите на
составы, чтобы постараться максимально хорошо выбрать средство.
Очищать кожу нужно и вечером, и утром. Не пренебрегайте утренним
умыванием, потому что за ночь кожа выделяет пот и кожное сало, лицо
трется об подушку, вы трогаете его руками и все это необходимо
смыть.
Мойте руки перед очищением кожи. Сначала помыли руки, дальше
взяли гель или пенку для умывания, так минимизируется риск занести
бактерии на лицо, которые могут спровоцировать прыщи

СКРАБИРОВАНИЕ КОЖИ – ЭТО НЕ ОЧИЩЕНИЕ. Это маска, которую

стоит делать 1-3 раза в неделю и только с мягкими неагрессивными
частичками. Скраб с абрикосовыми, виноградными косточками – это
очень жесткое средство, которым пользоваться не стоит, оно будет
оставлять на коже микротрещины. Выбирайте скрабы с легкими
неагрессивными частицами например, такими как целлюлоза (cellulose)
Также скрабировать лицо не стоит, когда у вас есть воспаления,
потому что скрабирующие частички могут травмировать воспаление
(например белый гнойный прыщик, гной - это скопление бактерий), и
если его травмировать, то бактерии разнесутся по коже и могут
вызвать новые воспаления на чистой коже.
Не умывайтесь очень холодной или очень горячей водой, выбирайте
для умывания теплую комфортную воду.

ТОНИЗИРОВАНИЕ
Этап использования тоника убирает с лица остатки очищающих средств и
восстанавливает ph-баланс кожи. Использование тоника усиливает
дальнейшее нанесение уходовых средств.
После умывания и контакта с водой мы протираем кожу тоником.

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ТОНИКОМ И ТОНЕРОМ?

ТОНИК - средство, которое должно привести в норму ph-баланс

кожи (он нарушается из-за очищающих средств и воды, которые
контактируют с кожей), убрать остатки макияжа, по текстуре
напоминает водичку.

ТОНЕР - корейское средство, более густая текстура, призван увлажнять и

подготавливать кожу к дальнейшим этапам ухода.
Нельзя использовать тоники с содержание спирта (Alcohol), потому что они
высушат кожу, а это очень плохо.

Но в составе могут быть SD Alcohol, Denat Alcohol (это спирт, но он

используется в качестве помощника для других полезных веществ) на
последних местах (после 6-10 компонента).

УВЛАЖНЕНИЕ
Многие ошибочно думают, что у них всегда была жирная кожа, а потом она
вдруг стала шелушится, появилось чувство стянутости и кажется, что кожа
стала сухой. Но как мы помним, кожа НЕ меняет свой тип, жирная кожа,
которая начала сушиться - это обезвоженная кожа и стала она такой в 50%
случаев (если не больше) из-за неправильного ухода.
Скорее всего вы пересушили ее, так как многие думаю, что жирную кожу
нужно сушить и тогда она станет менее жирной, это не так. Все работает
наоборот: чем больше сушишь жирную кожу, тем сальные железы работают
активнее и выделяют больше себума (кожного сала).

Помимо ухода на сухость кожи влияет также КЛИМАТИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

(когда на улице холод, а в доме жара – перепады температур), питание,
наследственность и водный баланс организма (необходимо пить в день
достаточное количество воды)

ПЕРЕД СНОМ наносите увлажняющие средства за полчаса до сна, чтобы

средство подействовало, а не вытерлось об подушку. Также весь уход и
косметику не делайте сразу перед выходом на улицу (особенно зимой),
используйте косметику за полчаса до выхода.

Отдельно от крема для лица нужно использовать КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ.

ОЧИЩАЮЩИЕ МАСКИ
Использовать по необходимости, от 1 до 3-х раз в неделю. Для сухой
кожи скорее всего будет достаточно 1 раза в 1-2 недели.
Глиняные маски не должны высыхать на коже, потому что тогда они
начинают вытягивать влагу из кожи. Как только маска подсыхает,
рекомендуется либо смывать ее, либо намочить (обычной водой из
пульверизатора, термальной водой и любой другой)
Удобно делать очищающие маски в душе или ванне, пары не дают
маске высохнуть, открывают поры и маска хорошо работает.

УВЛАЖНЯЮЩИЕ МАСКИ: КАК ПРАВИЛЬНО

ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Существует огромное многообразие одноразовых масок в
индивидуальных упаковках, которые состоят из разных материалов,
если тканевые, гидрогелевые, целлюлозные, о них мы поговорим
ниже. Маску мы наносим всегда ТОЛЬКО на очищенную кожу.
Одноразовую маску можно использовать ОДИН раз, эссенцию которая
осталась в упаковке маски вы можете дополнительно нанести на лицо,
либо на шею, руки, ноги.
 ЭТАП 1 ЭТАП 2 ЭТАП 3
охладите маску. нанесите маску и следите за временем!
Положите маску на 15 хорошо распределите Не передерживайте маску,
минут в холодильник или ее по лицу. если ее передержать -
на 5 минут в морозилку. маска начинает обратно
вытягивать влагу из кожи.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА это также крутое экспресс-средство, когда нужно

выглядеть хорошо и сделать это быстро. Сделал маску-пленку – лицо
подтянулось и поры стянулись, за ней сделал гидрогелевую маску –
лицо увлажнилось и далее можно наносить макияж и быть звездой.

Также маски это интересный бьюти-ритуал, так называемое домашнее

спа, когда можно выделить 20 минут себе любимой и полежать
безнаказанно. Почти каждая девочка любит ухаживать за собой и эта
история именно про это. Маски не только улучшат состояние кожи, но
и поднимут настроение, удалив внешние признаки усталости с кожи.

ПАТЧИ ДЛЯ ГЛАЗ – экспресс-средство по уходу за кожей.

Помогут быстро убрать отеки, разгладить и увлажнить кожу.
Применяются не только на зону под глазами, но и на любые участки
лица и даже тела: носогубка, лоб, губы, межбровье и тд.
Лучше всего хранить патчи в холодильнике, когда они холодные они
оказывают сосудосуживающий эффект и тем самым уходит отечность.
Так же патчи можно растворить в воде и использовать получившуюся
водичку как тоник. Растворите примерно 2 патча на 50-70 мл горячей
воды (им нужно время, чтобы раствориться)
Если произошло так, что ваши патчи высохли в банке - их можно
реанимировать. Залейте их своей уходовой сывороткой.

ЕСЛИ У ВАС ЩИПЛЕТ КОЖА ОТ ПАТЧЕЙ, ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО:

У вас чувствительная кожа
У вас аллергия на какой-то компонент в патчах
Ваши уходовые средства, которые вы наносите до патчей,
не подходят друг другу (попробуйте использовать другие или
не использовать их вместе с патчами (то есть после конкретного
крема/умывашки не используйте патчи)
Если патчи пощипывают первые 5 минут, а потом перестают, это как
правило считается нормальным.

ПАТЧИ БЫВАЮТ ТКАНЕВЫЕ И ГИДРОГЕЛЕВЫЕ.

Я выбираю гидрогелевые, они наиболее эффективны.
Они медленнее высыхают, плотнее прилегают к коже и от этого уходит
отек и компоненты патчей проникают в кожу глубже и лучше работают.
 ТИПЫ МАСОК
ПО Н А З НАЧ Е НИЮ :
Увлажняющие маски - самый
стандартный тип масок для всех
типов кожи, часто ключевым
компонентом в таких масках
является гиалуроновая кислота.
Очищающие маски - чаще всего
на основе глины, потому что она
хорошо впитывает кожное сало.
Противовоспалительные маски
- подойдут для проблемной кожи,
борются с высыпаниями, чаще
всего содержат
антибактериальные компоненты.
Питательные маски - подойдут
для обладателей сухой кожи,
помимо увлажняющих
компонентов они имеют в составе
витамины, натуральные масла и
другие полезные компоненты.
Противоотечные маски -
снимают отек с лица, практически
любая маска обладает таким
эффектом, особенно охлажденная,
но есть и отдельные маски для
таких целей
Лифтинг маски - разглаживают
кожу, подтягивают ее, делают
упругой.
Антивозрастные маски - на таких
средствах обычно стоит пометка
“anti-age” разглаживают
морщины, подтягивают кожу.
Наиболее эффективны такие
маски в кабинете у косметолога, а
не с полки магазина за 100
рублей.
Отбеливающие маски - исполь-
зуются против пигментации,
веснушек, сильного загара,
некрасивого тона кожи. Если у
вас нет таких проблем - отбели-
вающие маски лучше отложить.
Успокаивающие маски -
снимают раздражение (например
после очищающей маски),
регенерируют кожу.
Отшелушивающие маски -
убирают ороговевшие клетки
кожи, которые скапливаются на
поверхности
Разогревающие маски -
обладают распаривающим
эффектом, открывают поры,
вытягивают загрязнения или
способствуют более легкому
удалению загрязнений. После
разогревающих масок
обязательно нужно сузить поры.
Поросуживающие маски -
сужают и уменьшают поры, часто
обладают охлаждающим
эффектом, успокаивают кожу.
ВИДЫ МАСОК:

ТКАНЕВЫЕ МАСКИ - маска из ткани пропитанная полезным

составом

ГИДРОГЕЛЕВЫЕ МАСКИ - маска на основе гидрогеля пропитанная

полезным составом. Работает лучшем чем тканевая, потому что более
плотно прилегает к коже, тем самым создавая эффект “сауны”,
гидрогель имеет свойство растворятся под воздействием температуры
кожи,

АЛЬГИНАТНЫЕ МАСКИ - выпускаются в форме порошка, который

смешивается с водой или специальной жидкостью в наборе, наносится
на лицо толстым слоем и после высыхания очень хорошо снимается.
Лучше всего такие маски использовать поверх какого-то активного
ухода, например нанести на лицо увлажняющую сыворотку и поверх
альгинатную маску. Альгинатные маски держать только в лежачем
положении, потому что они очень тяжелые и могут оттянуть кожу вниз.

БИОЦЕЛЛЮЛОЗНЫЕ МАСКИ - биоцеллюлоза - полностью

натуральная ткань, которая способна удерживать много полезных
компонентов, отлично увлажняет и восстанавливает кожу. Такие маски
прилегают к лицу как вторая кожа. Их нечасто встретишь в магазинах,
потому что они даже дороже, чем гидрогелевые маски, но советую
попробовать.

БАБЛ-МАСКИ - кислородная маска, когда ее наносят на лицо - она

начинается пенится и пузырьки лопаются. Такие маски мягко очищают
поры, освежают кожу.

ФОЛЬГИРОВАННЫЕ МАСКИ - эффект сауны, тканевая маска +

фольга сверху для создания парникового эффекта, чтобы полезные
компоненты лучше впитывались

ГЛИНЯНЫЕ МАСКИ - глина является адсорбентом и хорошо

поглощает кожное сало, поэтому ее чаще всего используют в
очищающих масках.

ГЕЛЕВЫЕ МАСКИ - гелевая текстура, чаще всего такие маски

увлажняют, освежают, успокаивают.
КРЕМОВЫЕ МАСКИ - кремовая текстура, содержат много
питательных, увлажняющих компонентов, чаще всего подходят для
сухой, нормальной, чувствительной кожи.

МАСКИ-ПЛЕНКИ - густая липкая субстанция, наносим на кожу, она

застывает и снимается одним пластом. Такие маски убирают
ороговевшие клетки кожи, подтягивают кожу, разглаживают.

СПЛЭШ-МАСКИ - жидкость, небольшое количество которой

размешивается с водой и нанести ее на кожу, действует буквально за
60 секунд.

СКРАБ - отшелушивающее средство, обычно имеет очень грубые

жесткие частички (например абрикосовые косточки), которые
травмируют кожу и такими скрабами лучше не пользоваться. Так же
есть скрабы, которые содержат мягкие отшелушивающие частички
(целлюлозу, гранулы и тд) Жесткие скрабы уже “устарели” и на смену
им пришли эксфолианты, пилинги и скатки.

МАСКА-ЭКСФОЛИАНТ - вид отшелушивающих масок, не содержат

жестких частичек, чаще всего используются кислоты.

МАСКА-СКАТКА – вид отшелушивающих масок, наносится тонким

слоем и после скатывается пальцами, могут содержать кислоты.

МАСКА-ПИЛИНГ – вид отшелушивающих масок, обычно содержат

AHA-кислоты (перечисление кислот есть в разделе про составы) и за
счет них работают и отшелушивают. Такие кислотные пилинги не
подойдут чувствительной коже и не стоит их применять в летний
период.

НОЧНАЯ МАСКА - активный уход во время сна, работает мощнее

чем сыворотка и крем.

МАСКИ ДЛЯ ГЛАЗ И ГУБ - чаще всего это тканевые или

гидрогелевые патчи и маски, которые хорошо увлажняют и
разглаживают.
КАК ПРАВИЛЬНО СМЫВАТЬ МАСКИ?

Маски можно смывать просто руками либо если маска плохо

смывается можно использовать ватные диски или спонжи.
Убрать остатки от маски-пленки поможет тонер для лица, просто
протрите лицо после маски и уберите остатки.

ВОСПАЛЕНИЯ И ПРЫЩИ
АКНЕ - кожное заболевание, которое поражает участки кожи, где
много сальных желез.

Если у вас выскакивает несколько прыщиков в месяц - это НЕ

проблемная кожа. Но если на лице воспаления (прыщи и комедоны)
длительное время, то такая кожа является проблемной.

КОМЕДОНЫ - это пробки из кожного сала и ороговевших клеток кожи,

которые закупоривают поры. Они бывают открытые и закрытые,
если комедон открытый, под воздействием кислорода кожное сало
окисляется и верхушка чернеет и образуются черные точки. Закрытые
комедоны - комедон не имеет выхода на поверхность кожи и сало
остается белым.
Дальше все зависит от строения сальных желез, сопротивляемости
кожи - у кого-то буквально несколько высыпаний, которые проходят, у
кого-то они распространяются и образуются многочисленные
высыпания, часто они появляются также на спине и на груди.

Если у вас более 10 воспалений на коже - это легкая степень акне,

чем больше воспалений, тем степень тяжелее и лучше всего
обратиться к врачу, только он сможет назначить правильное лечение.
Такие воспаления происходят не только из-за неправильного образа
жизни, ухода за собой, но и из-за внутренних проблем в организме,
чтобы их выявить необходимо будет сдать анализы.

Неправильно подобранный уход за кожей усугубляет проблемы на

лице, поэтому важно пользоваться средствами, подходящими вашему
типу кожи (например, как я говорила выше плотный насыщенный крем
для жирной кожи может закупорить поры и спровоцировать воспаления)
ВНЕШНИЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ПРЫЩЕЙ:
Редкая смена наволочки на подушке. Наволочки нужно менять х
хотя бы 1-2 раза в неделю. А если у тебя проблемная кожа и
высыпания, то каждый день или через день

Редкая смена полотенца для умывания. Полотенце нужно так же

менять 1-2 раза в неделю, а еще лучше использовать одноразовые
полотенца или салфетки

Прикасание к лицу грязными руками. Старайтесь не трогать

грязными руками лицо, ничего не чесать и тем более не давить.

Использование грязных кистей для макияжа и спонжей. После

каждого применения кисти и спонжи нужно очищать
специальными средствами или мыть.

Использование скраба, когда на лице есть высыпания.

Скраб травмирует кожу и высыпаний становится еще больше,
потому что они не могут зажить и распространяются по лицу.

А также недостаточное количество сна, неправильное питание, стресс,

генетика, гормональные сбои и все то, что нужно лечить уже у
врача-дерматолога.

ЧЕМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ?

Активные добавки против прыщей в средствах:

бензоил пероксид - обладает антибактериальным свойством,

убирает избыточное количество кожного сала, многие средства
содержащие бензоилпероксид сушат и раздражают кожу.

гликолевая кислота - чаще всего используется как

отшелушивающий компонент, улучшает отток кожного сала, но
может также раздражать кожу.

Для комплексного эффективного лечения лучше обратиться к

специалисту, который назначит вам грамотный уход.
 БОНУС:
УХОД ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТА И
ДЛИТЕЛЬНОГО ПЕРЕЕЗДА

Когда вы садитесь в самолет с макияжем и вас ждет длительный полет

(более 6 часов), то макияж необходимо смыть, возьмите с собой
салфетки для снятия макияжа или жидкость и ватные диски.

Далее используйте очищающие салфетки и завершите этап очищения

кожи.
Мне очень нравятся наборы от It’s skin созданные специально для
самолета, в них есть 2 очищающих салфетки, 4 салфетки с тонером и
саше с увлажняющим кремом. Такой набор удобно взять с собой, его
хватит на 2 человека и удобно его сразу выкинуть и не тащить всякие
баночки на себе.

Возьмите с собой одноразовую увлажняющую маску и/или патчи.

Обязательно возьмите бальзам для губ, потому что в полете губы
очень высыхают. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИТЬ МНОГО ВОДЫ.

А самым лучшим решением будет лететь без макияжа, очистить в

салоне лицо, увлажнить и перед посадкой сделать свежий макияж.

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ С СОБОЙ В ПОЛЕТЕ

ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ:

салфетки для снятия макияжа или мицеллярная вода + ватные диски

очищающие салфетки
увлажняющий крем или увлажняющая маска и/или патчи
бальзам для губ
Черные точки - это открытые комедоны, которые появляются из-за
смешивания кожного сала и ороговевших клеток кожи, под
воздействием кислорода кожное сало окисляет и головка приобретает
черный цвет. Чаще всего черные точки присущи жирной коже.

ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЯ ИЛИ УБРАТЬ ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ:

1 Хорошо очищайте кожу, смывайте косметику, не пренебрегайте

этим этапом

2 Используйте маски-эксфолианты, которые будут отшелушивать

омертвевшие клетки кожи

3 Используйте глиняные маски для очищения пор

НЕ ДАВИТЕ ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ!

Под механическим воздействием пора станет еще больше и может
воспалиться
БЬЮТИ-ТРЕКЕР: КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

Распечатай трекер и прикрепи его на удобное для тебя место.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ заполняй его, отмечая пункты,
которые ты выполнила.

Помни, что необязательно использовать все пункты трекера,

например я вечером не использую крема для увлажнения, а только
очищаю кожу, тонизирую, наношу крем для глаз и бальзам для губ.
А утром часто делаю увлажняющие маски.

Надеюсь, вы узнали много полезной и новой информации и ваш уход

за собой станет еще эффективнее! Не стесняйтесь давать мне
обратную связь и хвастаться результатами!

Я ВАС ЛЮБЛЮ!