Полное пособие по

идеальному уходу за
твоими волосами

от @Push_Dish
Оглавление
Для начала важно определить тип кожи головы!.................................................. 3
Как подобрать шампунь? ......................................................................................... 3
Уход за жирной кожей головы .............................................................................. 14
Уход за сухой кожей головы .................................................................................. 15
Как ускорить рост волос? ...................................................................................... 16
Уход за длиной волос. ............................................................................................ 18
Несмываемый уход. ............................................................................................... 25
Натуральные масла для волос.............................................................................. 31
Перхоть .................................................................................................................... 32
Уход за окрашенными волосами........................................................................... 37
Выпадение волос. ................................................................................................... 40
Как сушить волосы? Фен или естественным путём? ......................................... 42
Уход для кудрявых волос ....................................................................................... 45
Пористые, пушистые волосы ................................................................................ 46
Прямые волосы,тонкости ухода ........................................................................... 47
Как выбрать расчёску для волос? ......................................................................... 48

2
2
 Для начала важно определить тип кожи головы!
- Сухой тип кожи головы и его характеристики:
Стянутость кожи и дискомфорт после мытья головы, склонность к шелушению,
для того чтобы волосы выглядели свежими, достаточно мыть их раз 5-7 дней.

- Жирный тип кожи головы и его характеристики:

Засаленность прикорневой зоны и отсутствие объёма, раздражение и зуд на 2-3
день после мытья, необходимость мыть волосы ежедневно для их красоты.

- Нормальный тип кожи головы и его характеристики:

Требуемое мытьё раз в 2-3 дня, отсутствие шелушения, хороший прикорневой
объём, комфортное состояние кожи.

- Комбинированный тип кожи головы и его характеристики:

В зоне чёлки кожа быстро жирнится, а в затылочной зоне кожа сухая и
присутствует зуд(может быть и наоборот).

НО! Тип кожи головы и волос в редких случаях, но меняться может из-за:
Приёма лекарственных препаратов, стресса, диеты, беременности и
послеродовом периоде, обесцвечивания, изменения климата, менопаузы и
шампуня.

Как подобрать шампунь?

Шампунь - средство для очищения кожи головы от загрязнений, кожного
себума, укладочных средств, +именно он открывает чешуйки
кутикулы(оболочку волоса). То есть шампунь НЕ должен питать наши волосы и
избавлять от сечений! Для этого есть совершенно другой уход.
Шампунь очищает за счёт ПАВ(пенообразователь, говоря простым языком). Ты
легко найдёшь его в составе на 2-3 месте.

3
Но сейчас я помогу тебе разобраться.

На красном фоне - агрессивные ПАВ, на жёлтом - средние и на зелёном -

мягкие.

- Шампунь на агрессивных ПАВ:

Очень хорошо очищает, но при регулярном ежедневном использовании сушит
кожу и волосы, смывает краситель, может вызывать зуд и перхоть, к тому же от
такого суперочищения - кожное сало будет выделяться ещё более активно.

4
 - Шампунь на средних и мягких ПАВ:
Очищает чуть хуже, но бережнее, не смывая краситель.

Какой же выход из ситуации? Использовать 2 шампуня и чередовать!

Если у вас жирная кожа головы, то чаще необходимо использовать шампунь на
агрессивных ПАВ, а если сухая - на мягких. Для нормальной и комби-кожи в
равной степени.

Если вы моете волосы каждый день-попробуйте использовать раз в

неделю себорегулирующий шампунь/пилинг/скраб потому что зачастую бывает
недоочищение кожи или очень активная выработка кожного сала.

- Отдельно хочу отметить БЕССУЛЬФАТНЫЙ ШАМПУНЬ

Шампунь без сульфатов —это косметическое средство, в составе которого нет
консервантов и парабенов.
- Плюсы такого шампуня: не смывает краситель и составы (кератин,
ламинирование и т.п.), не сушит и очищает кожу и волосы максимально
бережно, подходит при перхоти.

- Минусы: большой расход средства так как нет пены; если у вас в уходе есть
средства на силиконовой основе, а их большинство, такой шампунь не будет их
эффективно удалять с волос; не добавляет доп.объём и волосы становятся более
гладкими и менее пушистыми(для кого-то это+).

Переход на бессульфатные шампуни может поначалу принести некоторый

дискомфорт: волосы будут выглядеть менее объёмными и пушистыми, будет
казаться, что они не промыты.

*период полного привыкания может длиться около 1 месяца.

В любом случае я бы рекомендовала раз в 7-10 дней использовать обычный

сульфатный шампунь чтобы более тщательно очистить кожу головы и волос

5
Себорегулирующий шампунь помогает регулировать выработку кожного сала,
избавляет от зуда и начальной стадии перхоти. Не рекомендуется использовать
его каждый день.

Отдельно хотелось бы отметить важные факторы при выборе шампуня:

1. В шампуне не должно быть много масел в составе, так как такое
средство будет плохо промывать волос!
2. Если вы не уверены в выборе шампуня - берите самый маленький
объём

Как использовать ЛЮБОЙ шампунь правильно?

1. Перед мытьём головы обязательно прочесать хорошо волосы

2. Если локоны очень ломкие и сухие(блонди, обратите внимание) есть
очень хороший лайфхак: нанесите на влажные кончики защиту-это может быть
абсолютно любое средство(бальзам, маска, несмывашки (как правило-это то
самое средство, которое не подошло при обычном использовании). Наносим
прям-таки за минуту до мытья волос.
3. Хорошо промыть водой, вспенить шампунь сначала в ладошках, то есть
на волосы мы наносим именно пену.
4. Смываем и наносим шампунь повторно.

6
Подборка шампуней на АГРЕССИВНЫХ ПАВ:

Стоимость: 240 рублей Стоимость: 150 рублей

Купить можно: АШАН, Купить можно: Магазины с
ФОРТУНА, Магнит-Косметик, Белорусской косметикой,
OZON. Магнит-Косметик.

7
Стоимость: 400 рублей Стоимость: 270 рублей
Купить можно: OZON, Купить можно: Лента,
Магазины с проф. косметикой, АШАН, Магнит-Косметик, WB.

8
Подборка шампуней на средних и мягких ПАВ:

Стоимость: 100 рублей Стоимость: 150 рублей

Купить можно: OZON, Купить можно: Магнит-
WB, Organic Shop. Косметик.

9
Бессульфатные шампуни:

Стоимость: 130 рублей Стоимость: 450 рублей

Купить можно: ФОРТУНА, Купить можно: Магазины
OZON. с Проф. косметикой.

10

10
Подборка себорегулирующих шампуней:

Стоимость: 1100 рублей Стоимость: 480 рублей

Купить можно: Магазины Купить можно: Магазины
с Проф. косметикой с Проф. косметикой

Итак ,мы завершили разговор o подборе шампуня и далее поговорим про

дополнительный уход за кожей головы.

11

11
 Скраб. Для чего нужен?
Скраб дополнительно очищает кожу головы, избавляет от излишней жирности,
а также стимулирует рост волос и добавить объём
Пилинг. Для чего нужен?
Пилинг очищает несомненно более глубоко за счет кислот в составе и его же
более эффективно использовать при перхоти!

Особенности использования пилинга/скраба:

1. Наносим на мокрую кожу головы.
Как правило ,производитель указывает в инструкции «ДО» или «ПОСЛЕ»
шампуня, но я всегда использую такой вариант: мочу волосы - наношу
скраб/пилинг массажными действиями - держу минут 5 - смываю водой и далее
мою волосы как обычно

Подборка средств:

Стоимость: 120 рублей Стоимость: 120 рублей Стоимость: 400 рублей

Купить можно: Фортуна Купить можно: Магазины Купить можно: Аптечные
с Белорусской косметикой сети

12

12
ГЛИНА для очищения кожи головы:
Глина - регулирует выработку кожного сала, очищает кожу, имеет
противовоспалительный эффект и круто помогает при перхоти. Использовать
необходимо раз в 7-10 дней по принципу скраба. Мочим волосы - маску из
глины держим 10 минут - смываем водой и далее моем волосы.
Смешиваем обычную глину в порошке до состояния сметаны и также
можно добавить для увлажнения: экстракт алоэ 2 ампулы(купить можно в
Аптеке, стоимость - 50 рублей)

Или использовать готовую маску на основе глины:

Стоимость: 100 рублей

Купить можно: Organic Shop.

13

13
 Уход за жирной кожей головы
По статистике у 80% людей жирный тип кожи головы. Самое главное -
мыть голову во время. Не стоит ходить с грязными волосами и думать, что
таким образом кожа будет жирниться меньше. НЕТ! Грязная кожа головы - это
рассадник для бактерий. Жирная кожа головы - это норма, как и сухая или
нормальная. Просто знайте нюансы ухода:
1. Для жирной кожи головы нельзя использовать только шампуни на
мягких ПАВ. Так как они в любом случае плохо промывают кожу. Пожалуйста,
совмещайте 2 шампуня (об этом я писала раннее).
2. Будет очень хорошо использовать себорегулирующий шампунь раз в
неделю. Да, он не совсем бюджетный, но его вам хватит на год.
3. Для жирного типа кожи головы важно использовать скраб или пилинг
раз в 7-10 дней.
4.Очень хорошее действие у глинянной маски(рецепт будет чуть ниже).
5. Добавляйте в каждый новый шампунь таблетки мумие - они хорошо
регулируют выработку кожного сала и немного подсушивают кожу(рецепт
также будет ниже)
6. Не забывайте мыть расчёску раз в 5 дней. На ней мгновенно
скапливается грязь, жир и ваши средства для волос.
7.Лайфхак: не расчёсывайте волосы с корней и лишний раз не трогайте
кожу головы!

14

14
 8. Не сушите волосы горячим воздухом.
9. Для жирной кожи головы избегайте нанесения масел и супер
питательных масок. Если вашей коже не хватает увлажнения(а такой бывает
нечасто при жирном типе)используйте тоник/лосьон.
10. Ещё один лайфхак: в шампунь(только не в бутыль, а именно в
ладошку к шампуню) необходимо добавить пару капель эфирного масла мяты-
оно помогает снять зуд и ещё больше освежить кожу головы и волосы
+добавить объёма.

Уход за сухой кожей головы

1. Отдавайте предпочтение шампуням на мягких ПАВ или бессульфатным,
но в любом случае раз в неделю используй обычный шампунь на агрессивных
ПАВ.
2. Сухая кожа головы часто нуждается в
доп.уходе и можно использовать базовые масла
перед мытьём волос(ши, жожоба, авокадо и т.п.).
Просто наносите смесь масел или одно ИЗ на
кожу головы за 2-4 часа до мытья! Или как
ночную маску.
3. Сухая кожа головы также нуждается в
доп.очищении(скраб/пилинг).
4. Помните, что краска и порошок для
обесцвечивания волос-сильно сушит кожу и
волосы, поэтому при окрашивании добавляйте
специальные составы для смягчения(например, у
Estel - это хромоэнергетический комплекс.

15

15
 Уход за нормальной и комбинированной кожей головы может включать в
себя уход за сухой и уход за жирной, то есть данный тип кожи головы самый
непревередливый и смотрите по потребностям кожи!

КАК УСКОРИТЬ РОСТ ВОЛОС?

В среднем волосы растут по 0,4 мм в сутки. В тёплое время быстрее, чем
в холодное. При необходимости можно и нужно ускорить рост волос,но очень
важно НЕ навредить своей коже!
Определённые компоненты в составе действуют по одному принципу: за счёт
раздражающего и разогревающего действия улучшают кровообращение,
стимулируют приток кислорода и питательных элементов в волосяные
фолликулы.

Что же это за компоненты?

1. Красный перец - раздражает кожу, что приводит к ускорению кровотока

Стоимость: 100 рублей Стоимость: 150 рублей

Купить можно: Аптечные сети, OZON. Купить можно: OZON.

16

16
 2. Ментол(мята) - улучшает кровоток +антибактериальный и
противовопалительный эффект.
Самый эффективный и простой вариант сделать тоник. Настойку мяты
перечной необходимо развести с водой в пропорции 1:2. Такой тоник хранить
не более 10 дней в холодильнике.
Как использовать? Просто наносить на кожу головы, можно на чистую(нет,
не жирнит, а наоборот кожное сало выделяется не так активно)или же за пару
часов до мытья волос.
3. Никотиновая кислота - это витамин В3 который увеличивает и
стимулирует рост волос. Использовать важно на чистую влажную кожу головы,
просто втирая массажными действиями. НЕ СМЫВАТЬ!

Несколько нюансов использования данных средств:

1. Как часто использовать «Ускорители роста»?
Раз в 2-4 дня(подстраивайте под своё мытьё волос) на протяжении курса 1,5-2
месяца и далее обязательно сделать перерыв в 2 недели, затем можно
использовать снова. За один курс выбираем одно средство, не стоит смешивать
все. После перерыва можно поменять. К примеру, полтора месяца перцовая
маска-перерыв-настойка мяты перечной
2. Так же хочется отметить, что ускоренный рост волос ты заметишь лишь
к концу курса, поэтому наберись терпения!
3. Нельзя ускорять рост волос при сильнейшем выпадении. В день может
выпадать от 50 до 120 волос, если ты понимаешь, что у тебя сильный волосопад,
то сначала нужно решить проблемку с выпадением, а далее только работать на
ускорение роста волос.
4. Если ты начала использовать один из способов, не должно быть
негативной реакции: обильное выпадение волос, перхоть, сильнейший зуд,
покраснения, излишняя сухость.
5. При перхоти не стоит использовать никаких новых средств для кожи
головы, не считая средств от перхоти, так как может быть негативная реакция

17

17
Другие методы ускорения роста волос:
4. Мумие (100 рублей, аптека) - натуральный БИО-стимулятор для роста
волос, улучшает кровообращение +немного подсушивает кожу головы и
позволяет мыть голову реже. Нужно всего лишь добавить 8-10 таблеток на 300
мл шампуня, прямо в бутылочку и тщательно размешать. Использовать как и
обычный шампунь без перерыва.
*волосы не окрашивает

Стоимость: 150 рублей

Купить можно: Аптечные сети

5. Питающая, укрепляющая, ускоряющая рост маска. Необходимо

смешать ту же настойку мяты перечной с маслом(персика, авокадо, жожоба -
можно выбрать одно из) в пропорции 1:1, т.е. например 3 чайные ложки
настойки +3 чайные ложки масла. Наносим перед мойкой волос на 40-60 минут
ТОЛЬКО на корни и смываем дважды шампунем(и можно воспользоваться
скрабом/пилингом), а на длину как обычно бальзам/маска.
Данную маску делать раз в 7-12 дней.

18

18
 УХОД ЗА ДЛИНОЙ ВОЛОС

Начнём с базы. Как мы уже знаем, шампунь при мытье раскрывает

чешуйки у волоса и далее их необходимо закрыть, сгладить. Для этого
понадобится: бальзам/кондиционер/ополаскиватель, их главная функция -
закрыть чешуйки у волоса, всё остальное второстепенно и для этого есть
дополнительный уход. Но как же выбрать средства именно для твоих волос?
Сейчас разберёмся:

- Бальзам - из всех средств самое питающее волосы также немного

утяжеляющее их +облегчает расчёсывание. Подойдёт для сухих, вьющихся,
кудрявых, непослушных волос. Но на каждый день может не подойти так как
возможен перепит волос и обратный эффект , как соломенная шевелюра.

- Кондиционер/ополаскиватель/пенки/бальзам в виде геля – более лёгкие

средства, которые направлены на увлажнение волос, облегчение расчёсывания.
Идеально для каждодневного использования, а также для коротких стрижек.
Такие средства не будут утяжелять волос, а наоборот локоны будут рассыпчатые.
Если максимально кратко: бальзам для повреждённых волос, а остальное - для
нормальных.

Пару правил использования бальзама/кондиционера

1.После шампуня отожми хорошо воду с волос, а только потом наноси уход.
2.Время выдержки 3-7 минут

19

19
 Подборка бальзамов:

Стоимость: 150 рублей Стоимость: 200 рублей Стоимость: 100 рублей

Купить можно: АШАН, Купить можно: Магнит- Купить можно: Organic
Магнит-Косметик. Косметик. Shop.

20

20
 Подборка кондиционеров/ополаскивателей/гелей:

Стоимость: 400 рублей Стоимость: 180 рублей Стоимость: 140 рублей

Купить можно: OZONE, Купить можно: Магнит- Купить можно: Магнит-
Магазины с Проф. Косме- Косметик, АШАН. Косметик.
тикой.

Как подобрать маску для волос?

Разнообразие красивых баночек и кричащих обещаний - просто
зашкаливает. Маски бывают абсолютно разные: питающие, увлажняющие,
разглаживающие, для заполнения структуры волос и т.п. Давай разберёмся в
них!Питающие маски работают за счёт: масел, натуральных экстрактов,
витаминов. Такие средства будут хорошо убирать сухость и ломкость волос. Но
вот если твои локоны в этом не нуждаются - может быть обратный эффект и
волосы будут как будто непромытые. Питающие маски нельзя делать часто, так
как это просто не нужно. Использовать их нужно по необходимости или раз в
10 дней. Питающие маски особо оценят девушки с кудрявыми/вьющимися,
сухими волосами.

21

21
 Хорошие примеры питающих масок:

Стоимость: 55 рублей
Купить можно: FixPrice

Маски, которые помогут заполнить структуру волоса, добавить блеска,

шелковистости, гладкости волосам, содержат в составе кератин, силиконы,
коллаген. Такие маски необходимо делать раз в 7 дней, НО всегда смотрите по
состоянию своих волос. Если в данный момент – oни нормальные, не стоит их
переполнять уходом.

Примеры удачных масок:

Стоимость: 180 рублей Стоимость: 500 рублей Стоимость: 260 рублей

Купить можно: АШАН. Купить можно: Магазины Купить можно: Faberlic
с Проф. Косметикой.

22

22
 Как использовать маски?
1. Необходимо нанести НЕ на мокрые волосы, а хорошенько отжатые
полотенцем.
2. Большее количество средства используем на кончики, так как они
всегда самые сухие.
3. Качественно распределяем маску по волосам, можно воспользоваться
расчёской для мокрых волос при нанесении.
4. Время выдержки - не менее 10 минут и не более 20.
5. Смывать водой
У многих встаёт вопрос: после маски нужен кондиционер? Считаю, что это
вопрос индивидуальный. Многие парикмахеры действительно согласны с той
мыслью, что маска плоховато закрывает чешуйки волоса, но здесь, скорее,
вопрос состава масок и вашей шевелюры. Так как для супертонких волос может
оказаться слишком много средств сразу, а для пушистых волос наоборот. После
маски лучше всего воспользоваться именно кондиционером, так как у него
самая лёгкая и невесомая текстура. Или же использовать несмываемый уход(я
так и делаю).
Как усилить действие маски?
Добавить тепло - это может быть горячее полотенце или прогрев феном
или просто делай маску пока нежишься в ванной.
Не так давно стали популярны филлеры. Сейчас мы поговорим про
СМЫВАЕМЫЕ.
Филлер — косметическое средство, предназначенное в первую очередь для
восстановления волос, которые были повреждены в результате неправильного
ухода, частого окрашивания и других агрессивных процедур. «При контакте с
волосом компоненты филлера встраиваются в его структуру, заполняют пустоты,
придают гладкость, плотность, блеск. В основе таких средств ухода — кератин,
коллаген, гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины, растительные
экстракты, натуральные масла. Чтобы действительно оценить действие филлера
необходимо проделать курс на протяжении месяца, делая раз в неделю. Далее
сделать перерыв в 2 недели и при необходимости повторить. Но эффект
действительно очень хороший и сравним с салонным уходом!

23

23
Точную инструкцию применения конкретного продукта вы найдете на упаковке.
У каждого производителя есть свои нюансы. Основные же правила
использования филлеров для волос таковы. Перед процедурой следует
тщательно вымыть голову с шампунем и хорошо просушить волосы. Запомните,
наносить филлер на влажные пряди не рекомендуется: вода снижает
эффективность лечения. Смешайте содержимое препарата с водой комнатной
температуры в пропорции 1:1 в стеклянной или пластиковой емкости.
Тщательно перемешайте полученную смесь и дайте составу загустеть.
Аккуратно распределите полученный состав по всей длине волос, отделяя
пряди одну за одной. Проследите, чтобы средство не попадало на кожу головы
— это может вызвать закупорку пор, нарушить работу сальных желез. Наносите
филлер отступая 2-3 см. от корней волос. Чтобы эффект от ухода был
максимальным, голову после обработки волос следует покрыть полотенцем или
надеть резиновую шапочку. Филлер нужно выдержать на волосах в течение
определенного времени, обычно это 5–20 минут. Затем хорошо промыть волосы
без использования шампуня. Есть препараты, которые смывать не нужно, это
должно быть указано в инструкции.
Примеры удачных:

Стоимость: 150 рублей (одна ампула)

Купить можно: OZON, Корейская косметика.

24
24
 НЕСМЫВАЕМЫЙ УХОД.
Несмываемый уход - самый рабочий так как на ваших волосах находится
значительно долго. Может усугубить состояние кожи и волос или наоборот
улучшить! Разнообразие текстур просто шокирует, поэтому давай разбираться!
Действие несмываемых средств в первую очередь направлено на защиту волос:
они формируют на волосяных стержнях невидимую плёнку, которая служит
барьером на пути агрессивных внешних факторов. Используем только для
длины!
Несмывашки в виде масел. У них максимально простой состав: масла,
витамины и силиконы. Они хорошо питают волосы и удерживают влагу,
сглаживают секущиеся кончики. Масла НЕЛЬЗЯ использовать каждый день, так
как при накапливании будет обратный эффект. Использовать лучше не чаще 2-3
раз в неделю именно на кончики. Можно как на сухие, так и на влажные волосы.
Самое главное не переборщить с количеством.
Примеры удачных:

Стоимость: 37 рублей Стоимость: 170 рублей

Купить можно: АШАН, Магнит- Купить можно: АШАН.
Косметик.

25

25
 Крем для волос. Лучше всех уплотняет волос, убирают пушистость,
сглаживает торчащие волоски. Наносить лучше всего на влажные волосы, если
использовать на сухие, то буквально каплю чтобы сгладить пушок.
Примеры удачных:

Стоимость: 1300 рублей Стоимость: 270 рублей

Купить можно: OZON, Купить можно: Лента.
Магазины с Проф. косметикой.
Несмываемые филлеры направлены на заполнение пустот в волосах и
увлажнение. Шевелюра становится более гладкой и менее ломкой.
Использовать на влажные волосы или при необходимости на сухие. Мне
понравилось брать с собой в сумочку и использовать если волосы вновь стали
пушиться.

26

26
Примеры удачных:

Стоимость: 175 рублей Стоимость: 250 рублей

Купить можно: Аптека.RU Купить можно: Faberlic.

Спрей - самая лёгкая и невесомая текстура. Увлажняет, снимает

электризацию с волос, облегчает расчёсывание, не утяжеляя при этом. Спрей
при необходимости удобно использовать в течение дня, чтобы сгладить волос.
Его удобно распылять на расчёску, чтобы не травмировать локоны в процессе
расчёсывания.

27

27
Примеры удачных:

Стоимость: 105 рублей Стоимость: 355 рублей

Купить можно: АШАН. Купить можно: Лента.

Сыворотка для волос-концентрат питательных веществ, направленных на

восстановление волос, увлажнение, сглаживание кутикулы +сыворотка
проникает гораздо глубже в волос. Наносить также лучше на влажные волосы.

28

28
Примеры удачных:

Стоимость: 380 рублей Стоимость: 240 рублей

Купить можно: OZON, Купить можно: Лента.
Магазины с Проф. косметикой.
Двухфазный спрей для волос представляет собой компромисс между
маслом для ухода за волосами и спреем на водной основе. Двухфазка не
утяжеляет волосы, не создает эффект масляной пленки, оказывает ощутимое
воздействие на внешний вид и состояние волос. Наносить можно как на
влажные, так и на сухие волосы. Например, если от обычного спрея вам мало
увлажнения, а от крема волосы тяжёлые - попробуйте двухфазку!

29

29
Примеры удачных:

Стоимость: 370 рублей Стоимость: 290 рублей

Купить можно: Магнит- Купить можно: Магнит-
Косметик, магазины с Проф. косметикой. Косметик.

Термозащита для волос – это те средства, которые не позволяют влаге

выпариваться из волос при использовании фенов, плоек и утюжков.
Термозащита сохраняет здоровье волос, даже если вы достаточно часто
пользуетесь приборами с термическим воздействием на волосы. Конечно,
термозащита не защищает волос на 100% , но в любом случае это лучше, чем
ничего.

30

30
 Самое главное - это правильно использовать. Термозащита - это
несмываемое средство, которое может быть абсолютно в разном формате: спрей,
крем, мусс и т.д. Выбирайте как и несмывашку - по типу ваших волос и
желанию. Спрей – самое лёгкое и невесомое средство, крем наоборот.
*важный нюанс, масла не являются термозащитой!
Используем правильно:
- Разделяем волосы и наносим постепенно, а не сразу на все волосы. Чем
тщательнее вы нанесёте, тем лучше будет защита!

Натуральные масла для ВОЛОС.

Масло ПИТАЕТ наши волосы. Сейчас мы поговорим o том, как это
происходит. Молекулы масла большие и они выталкивают воду из волоса,
иссушая его ПРИ ПОСТОЯНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ! Поэтому так важно знать
нюансы:
1. Натуральные масла не рекомендуется использовать чаще, чем 1 раз в 3
недели, да-да. Опять-таки, если ваши волосы несухие и нормальные, вам
незачем его использовать.
2. Чтобы маслу проникнуть глубоко внутрь волоса необходимо от
нескольких до 8 часов. То есть нанести на часик - бесполезно.
3. Натуральные масла питают, давая волосам плотность, упругость и
блеск.
4. Стоит помнить, что масла утяжеляют волос.
Также натуральные масла лучше наносить немного на влажные волосы.

31

31
 Базовые масла для волос:
- Касторовое масло; - Масло зародышей пшеницы;
- Репейное масло; - Льняное масло;
- Масло ши (карите);
- Кокосовое масло;
- Облепиховое масло;
- Оливковое масло;
- Масло жожоба;
- Миндальное масло; - Масло макадамии;
- Персиковое - Кунжутное масло;
масло(персиковых косточек); - Масло зверобоя;
- Масло авокадо; - Конопляное масло;
- Абрикосовое
масло(абрикосовых косточек);
- Масло виноградных косточек.

Делаем простой вывод: масла для волос это хорошо, но в меру!

ПЕРХОТЬ
Перхоть — синдром, характеризуемый высокой скоростью чешуйчатого
отслоения частиц кожи на протяжении сравнительно долгого времени.
Перхоть на голове образуется по ряду причин:
1. Неправильный подбор шампуня;
2. Реакция на краску для волос;
3. Нарушение выработки кожного сала;
4. Гормональные нарушения;
5. Стресс и нервное истощение;
6. Грибок и кожные заболевания.

32
32
Перхоть беспокоит по следующим причинам:
- Зуд. Бывает как лёгкий, периодический, так и сильный, постоянный.
- Шелушение. Иногда незаметное, а бывает, что все плечи усыпаны белой
крошкой.
- Стеснение за внешний вид. Когда не можешь носить тёмную верхнюю одежду,
т.к. отчётливо видно шелушение. Сечение и ломкость волос тоже могут
возникать из-за перхоти.
- Выпадение волос. Выделяются нейромедиаторы воспаления, в этих местах
усиливается выпадение.
Американская ассоциация дерматологов сошлась на мнении, что с
перхотью можно справится самостоятельно специальными безрецептурными
средствами. Ищите в составе отшелушивающие, противогрибковые и
тормозящие клеточную активность компоненты: дёготь, пириитион цинка,
климбазол, дисульфид селена, салициловая кислота, кетоконазол и т.п.
*Пользоваться средствами необходимо не менее 4 недель по инструкции!
Перхоть нельзя вылечить лишь одним шампунем, так как на коже головы
он находится очень и очень мало времени. Необходим комплекс: шампунь
+несмываемый уход(лосьон, тоник, разные ампулы). Именно несмывашки дают
отличный эффект так находятся на коже долгое время.
Твои действия: необходимо приобрести комплекс от перхоти(обязательно
смотря состав, чтобы там были те самые компоненты, о которых написано
выше). Также пилинг - для того чтобы очищать кожу более глубоко раз в 7-10
дней. Именно пилинг, a не скраб, потому что механическое очищение может
повреждать кожу головы, если абразивы твёрдые.

33

2
Если ты моешь голову ежедневно, лучше не использовать каждый раз шампунь
от перхоти, а приобрести ещё отдельно просто себорегулирующий или
шампунь на мягких ПАВ и использовать их посменно.

*Курс ПРОТИВ ПЕРХОТИ длится 4-6 недель. Если перхоть действительно

прошла, не забрасывайте комплекс от перхоти, а используйте раз в неделю
для профилактики!

Что делать, если перхоть не проходит совсем?

1. Попробовать сменить комплекс от перхоти, ведь мог не подойти состав
2. Обратиться к врачу-трихологу, если перхоть не проходит более 4-х
месяцев, чтобы не запустить ситуацию.
Рекомендации при перхоти:
1. Не использовать на кожу головы никаких НОВЫХ составов, кроме
средств от перхоти: никаких масел, перцовых масок, никотиновой кислоты и т.п.
Так как твоя кожа воспалена и не стоит лишний раз рисковать и накалять
обстановочку!
2. Не ходить с грязной головой. Касается абсолютно всех! Это очень
вредно для любой кожи.
3. Расчёсывайте волосы не от корней, то есть лишний раз не трогай кожу!
4. Не рекомендуется ходить более 2-х часов с мокрой головой. Вода -
отличная среда для развития бактерий.
5. Не суши кожу головы и волосы горячим воздухом - это пересушивает её.

34

3
 6. На время лечения по возможности отказаться от обесцвечивания корней,
так как это провоцирует корочки. Если окрашиваешь корни, не используй
оксигент выше 4%.
7. Не забывай о гигиене: мытьё расчёски раз в 2-3 дня, смена наволочки
раз в 7 дней, а также не трогать голову грязными руками.

Примеры удачных средств:

Стоимость: 750 рублей Стоимость: 500 рублей

Купить можно: Аптечные сети. Купить можно: Аптечные сети.

35

4
 Стоимость: 600 рублей Стоимость: 200 рублей
Купить можно: Аптечные сети. Купить можно: Аптечные сети.

Стоимость: 400 рублей

Купить можно: Аптечные сети.

36
5
Как профилактика перхоти, то есть можно и нужно использовать когда
перхоть исчезла либо её не так много:

Стоимость: 450 рублей Стоимость: 250 рублей

Купить можно: Магазины с Проф. Купить можно: АШАН, Лента,
косметикой. Фортуна, Магнит-Косметик.

Уход за окрашенными волосами

Не думаю, что уход за окрашенными волосами колоссально отличается от
обычного. Окрашенный волос в любом случае более повреждён.Самое главное
не используйте краситель Масмаркета: сама краска, возможно, неплохая,
проблема в оксигенте - он идёт 9% или даже 12% в наборе, а это очень ОЧЕНЬ
много. Особенно, если вы красите волосы часто.

37
6
 Для кожи головы в принципе не рекомендуется использовать выше 3% ,
поэтому всегда покупайте краситель и отдельно оксигент 3% или максимум 6%.
Для седых волос есть отдельная серия абсолютно в каждом бренде
профессиональной косметике. Одна из лучших бюджнтных красок - это
KAPOUS и ESTEL. Также если ваш волос не обесцвечен и не осветлён -
старайтесь лишний раз не красить длину волос, а лишь подкрашивать корни
при отрастании. Не стесняйтесь спрашивать у вашего мастера про оксигент и
если он использует выше 6% , то это работа на скорость, но никак не на
качество ваших волос.
- ОБЕСЦВЕЧИВАНИЕ волос. При данной процедуре запросто можно
получить цвет на 5 тонов светлее. Происходит вымывание пигмента и волос
становится, так скажем, пустой. И его необходимо заполнить. Поэтому сразу
после обесцвечивания, следует тонирование волос. Стоит отметить, что
обесцвеченные волосы плохо держат в себе краску. Для того чтобы обрести и
закрепить новый оттенок, необходимо по меньшей мере 3 или 4 процедуры
окрашивания.
Поэтому так важен -правильный уход за обесцвеченными волосами:
1. Тонирование красителем на 1,5-3% оксигенте раз в 1-1,5 месяца.
2. Поддержание оттенка.
-Тонирующие маски - это не просто сине-фиолетовый состав, а именно
тонирование с вашем оттенком(главное корректно подобрать и использовать его
чётко по инструкции). Такие составы помогают заполнить структуру волоса и
оттянуть поход в салон.

38

7
Одно из лучших и бюджетных средств - это бренд Estel серия NewTone:

Стоимость: 800 рублей

Купить можно: Магазины с
Проф. косметикой.

3. Если вы любитель пепельно-холодных оттенков, необходимо

использовать раз в неделю комплекс: шампунь +маска от желтизны. Такие
средства НЕ тонируют волос, а лишь убирают нежелательный оттенок. Они
подойдут не только блонду, но и русым, тёмным волосам. В общем всем тем,
кому нужен холодный оттенок волос.

39

8
Примеры:

Стоимость: 250 рублей

Купить можно: АШАН, Фортуна, Лента, Магнит-Косметик.

Выпадение волос.
Тест на выпадение, чтобы понять в норме ли оно(на 2-3 день после
мытья). Берём небольшую прядь и проводим по волосам. Выпавшие волосы
кладём на лист. Проводим так трижды в разных частях головы. В норме должно
быть 15-20 волосков. Если у волоса белая луковичка-это естественно
отмирающий волос, не переживай. Каждый волос находится в своей фазе роста
и имеет свой жизненный цикл и когда он заканчивается, волос выпадает и
уступает место новому. Норма выпадения ежедневно до 120 волосков.
Провоцирующие причины выпадения волос:
1. Побочные действия антибиотиков
2. Гормоны (половое созревание, беременность, послеродовой период,
климакс).

40
9
 Хочется отдельно отметить ПОСЛЕРОДОВОЙ период, так как сама
прошла его и консультировалась с врачами, поэтому точно могу сказать, что
волосы выпадают практически у всех, и это абсолютно нормально(естественно,
пока нет серьёзных залысин). Период восстановления до года, то есть за год
после рождения малыша-всё придёт в норму, если нет серьёзных проблем со
здоровьем. Нужно лишь ждать, в своё успокоение вы можете использовать
доп.уход(об этом далее).
3. Дисбаланс в питании(нехватка витаминов и микроэлементов);
4. Сезонное выпадение происходит абсолютно у всех.
Здесь стоит лишь переждать. Напомню, у нашего волоса три стадии роста:
- Анагенез - стадия активного роста
- Катагенез - когда рост волоса замедляется
- Телогенез - фаза покоя, во время которой старый(отмерший)волос остаётся на
месте до тех пор, пока новый волос, сформировавшийся в этом же корне, не
вытеснит его.
5. Причёски и термовоздействие(тугие хвосты/пучки/косы, прикорневое
гафре, горячая сушка феном).
6. Неправильное мытьё волос(недоочищение, использование каждый день
шампуня на агрессивных ПАВ).
Когда стоит «бить тревогу»и волноваться, что выпадение очень серьёзное?
Прошло более 6 месяцев и волосы выпадают более 120 в день. Здесь не считаем
послеродовой период, так как на восстановление «уходит» около года. В таком
случае стоит обратиться к врачу-трихологу для сдачи анализов. Возможно, у
вас дефицит витаминов или серьёзный гормональный сбой. Всё абсолютно
решаемо, только не оттягивайте процесс.

41
10
 Обычное же ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС(те самые 6 пунктов, кроме
послеродового периода)останавливается спустя 3-6 месяца после начала. Если
уж очень хочется помочь волосам, то давайте это делать правильно и
использовать не пустышки. Ищите в составе такие компоненты как:
никотиновая кислота, кофеин, крапива, ромашка, некоторые эфирные масла, но
об этом далее! Хотелось бы отметить, что помогут средства, которые мы
наносим от 30 минут., то есть шампунь не работает от выпадения волос и роста
его. Да потому что просто не успеет. Подойдут средства долгосрочного
действия: маски, тоники, лосьоны, сыворотки.
Средства с доказанной эффективностью:
1. Сыворотка для кожи головы от Олеси Мустаевой(420 рублей);
2. Маска для волос №48 от Sativa(1300 рублей);
3. Сыворотка для корней волос от Живица(420 рублей);
4. Маска для кожи головы и волос Крапива от Kleona(500 рублей).
Также есть знаменитая комбинация эфирных масел: pозмарин, лаванда,
чабрец и кедр(та же самая комбинация используется в средстве №1 от Олеси
Мустаевой). Дело в том, что в Германии были проведены исследования этой
четвёрки и был доказан действительный эффект их сочетания в борьбе с
облысением. Средство помогает ещё и в борьбе с перхотью, а также в росте
новых волос. Смешиваем масла в равной степени и добавляем абсолютно
любое базовое масло(репейное, кокосовое, авокадо, жожоба и т.п.). Пропорция
1:1, то есть равное количество смеси эфирных масел и базового масла. Наносим
на грязную кожу(перед мытьём волос) на время от 2-х часом, можно и как
ночную маску.
*Частота использования всех средств:1-2 раза в неделю на протяжении от
1,5-3х месяцев.

42

11
 Как сушить волосы? Фен или естественным путём?

Мокрый влажный волос - самый уязвимый к повреждениям. Это нужно

принять как факт. И если ваши волосы естественным путём сохнут более 2-х
часов, настоятельно советую использовать фен, но тут важно сказать, что сушка
феном не повреждает волос при условии, что она выполнена верно(об этом
поговорим ниже).
Если вы хотите увидеть научные доказательства про сушку феном и
естественным путём, они есть: Доктор Тим Мур провёл огромное
расследование и доказал, что сушка феном на правильном расстоянии, при
нужной температуре не принесет волосам никакого вреда. Вода заставляет
волосы разбухать и ослабевать. Чем дольше действует вода — тем сильнее
ослабление. Сведение сушки волос к минимуму— это очень важно, но не менее
важно делать это правильно: для сушки волос он предлагает использовать фен,
но начинать с низких температур, медленно увеличивая нагревание, когда
волосы начнут высыхать.Это позволит убрать ненужную воду и не нагревать
ослабевшие мокрые волосы, тем самым не повреждая их.
Отдельно хочу отметить важность наших полотенец! Хлопковые,
мохровые - забирают влагу из волос, поэтому старайтесь использовать
полотенце из микрофибры, оно самое безопасное для ваших волос.

43

12
Как выбрать фен?
1. Мощность от 2100W, чтобы сушить волосы максимально быстро.
2. Разница температур и возможность их регулировать: горячий, тёплый и
холодный.
3. Отдельная насадка с узким выходом воздуха. Это позволяет сушить
чётко по прядям.
4. Обязательно «почувствуй» фен, тебе должно быть не тяжело,
максимально комфортно держать его.

У меня фен Coifin CL5 R(стоимость от 3000 рублей). Безупречный фен, из

минусов - для меня тяжёлый!

44

13
Как правильно сушить волосы?
1. Обязательно наносить термозащиту по прядям;
2. Сушим сначала корни по всей голове, a затем длину;
3. Далее разделяем волосы по прядям и начинаем просушивать, по
необходимости используем расчёску для влажных волос.
4. Расчёсывайте максимально бережно, начиная с кончиков.

Уход для КУДРЯВЫМИ ВОЛОСАМИ

Принципы «кудрявого метода»
1. Необходимо убрать агрессивные ПАВы из очищения, не прям-таки
совсем, но использовать не чаще раза в неделю, то есть на постоянной
основе -шампунь на средних и мягких ПАВ.
Почему так? Вьющиеся волосы зачастую сухие, пористые и ломкие. Природный
увлажнитель - кожный жир не может достигать стержня волос из-за изгибов.
2. НЕ расчёсывать сухие волосы. Происходит травматизация, и волосы
нереально пушатся. Лучше всего лишь слегка пройтись расчёской по
кончикам мокрых волос.
Как же расчёсывать волосы? В момент нанесения бальзама его понадобится
большое количество. Прочёсывай прямо пальчиками по прядям.
3. Правильное распределение бальзама пальцами, слегка сжимая кудри в
ладони как пружины, чтобы придать им завиток.
4. Обязательно использовать завершающие стайлинговые средства-муссы
и гели для поддержания влаги и формы волос. Наносить немного на влажный
волос.

45

14
 5.Для кудрявых волос - старайтесь сушить волосы естественным путём
или же использовать для фена насадку диффузор(пупырчатая)Она снизит
горячий напор воздуха +придаст объём волосам.
6. В вашем уходе должно быть минимум силиконов, парабенов и спиртов
в составе. Это очень важно! Особенно силиконы. Силикон в составе можешь
распознать по окончанию: methicone, silicone, oxane. Они
выпрямляют/распрямляют волос.
7. Строго убрать хлопковые полотенца так как они «забирают»влагу из
волоса. Идеально - микрофибра, шёлк.
Если вы решитесь на обесцвечивание волос - локоны станут максимально
пушистыми, и вы должны быть к этому готовы!

ПОРИСТЫЕ, ПУШИСТЫЕ волосы

Это скорее самый тяжёлый волос в уходе. Но если следовать правилам,
тебе будет значительно легче!
Наша задача разгладить структуру волос и убрать пушистость:
1. Шампунь необходимо подобрать под тип кожи головы
2. Как раз-таки с вашими волосами, силиконы в составах средств - ваши
друзья, так как они помогают разгладить волос a, ещё ищите в составах:
кератин, протеины, масла и шёлк.
*но помните, что маслами не следует увлекаться!
3. Самый важный этап в вашем уходе - это НЕСМЫВАШКИ. Выбирайте:
кремы, филлеры, двухфазные спреи.

46

15
 4. Конечно, как я писала раннее –это ампульный уход, а именно филлеры.
Они уплотняют волос, заполняют пустоты, придают гладкость.
5. Не забываем про правила сушки волос. Если хотите максимально
убрать пушистость - учитесь укладывать волос с помощью фена и расчёски. Это
гораздо безопаснее, чем утюжок, да и держится лучше.
6. Многослойный уход подойдёт на 100%
Маска-кондиционер-несмвашка в виде крема/спрея +масло на кончики. Смысл в
утяжелении волос = разглаживание. И небольшой совет: попробуйте кудрявый
метод использовать хотя бы месяц. Многие девушки пористых волос оценили
его. Вам нужно решить на какой вы стороне, так как именно для ваших волос
есть выбор: это кудрявый метод или максимально разглаживать волос за счет
многоступенчатого ухода за длиной….подумайте и пробуйте.

ПРЯМЫЕ ВОЛОСЫ, тонкости ухода

1. Подбирайте шампунь по типу кожи головы
2. Именно на прямых волосах объём у корней практически не держится,
особенно на длинных волосах. Если вам не хватает объёма: старайтесь меньше
использовать укладочных средств, так как они утяжеляют волос. Для создания
объёма попробуйте сухой шампунь или солевой спрей.
3. На прямых волосах обычно не держатся кудри, предлагаю варианты
лайфхаков:
- вымойте волосы только шампунем, без дальнейшего ухода. Это поможет
лишний раз не утяжелить волос.

47

16
- если вы делаете локоны на утюжок, убедитесь, что ваши волосы сухие на
100%. Так как если в волосах будет влага, локоны распустятся спустя час.
- если вы крутите локоны на бигуди, перед тем, как раскручивать, убедитесь,
что волосы также сухие.
- не используйте много лака/мусса, так как это распускает завиток.
4. Средства для длины выбирайте по необходимости именно ваших волос,
здесь нет как-либо правил. Вам подойдут как филлеры, так и масла и т.п.
5. Сушить прямые волосы можно как естественным путём, так и феном.

Как выбрать расчёску для волос?

Важным условием при выборе расчёски является отсутствие у неё острых
краёв. Чтобы волосы не рвались и не ломались при расчёсывании, зубчики
аксессуара должны быть тщательно отполированы, иначе это может привести к
повреждению кожи головы и волос.
- С натуральной щетиной: Для изготовления таких изделий используется
конская, свиная щетина или китовый ус.
Преимущества расчесок с натуральной
щетиной: снятие статического напряжения,
отсутствие реакции с косметическими и
уходовыми средствами, массаж кожи
головы, распределение кожного жира по
длине прядей, защита волос от
повреждений.

48

17
 Минусы: натуральная щетина не позволяет хорошо расчесать густую
шевелюру, не подходит для жирных волос, отличается высокой ценой,
нуждается в ежедневной чистке от волос и кожного сала.
- Дерево- раньше считалось, что это самые «полезные» расчёски, но это миф.
У деревянных расчёсок нет идеально ровного покрытия, и зазубрины будут
травмировать волос. Также дерево не гигиеничный материал, и бактерии
размножаются при любом возможном случае.

- Силикон- Пожалуй, самые идеальные

расчёски. И самая распространенная и
качественная - это Tangle Teezer. Её
стоимость начинается от 1000 рублей. На
первый взгляд покажется, что ДОРОГО,
но нет! Срок службы такой расчёски до 3-
х лет! Данная расчёска подойдёт как для
сухого расчёсывания, так и для мокрого.
Её можно использовать и на мокрых
волосах.

48

18
- Преимущества: гигиеничность и простота поддержания в чистоте, отсутствие
статического напряжения, безвредно распутывает волосы, отличается долгим
сроком службы, при нагревании во время сушки шевелюры феном силикон не
выделяет токсичных веществ.

- Нейлон
- Нейлоновая щетка более доступная замена расческам с натуральным ворсом.
Используется для укладки и распрямления волос.
Достоинства: долгий срок службы, гигиеничность, невысокая стоимость,
хорошо вытягивает волосы, массирует кожу головы. Если нейлон достаточно
мягкий, нет опасности повредить кожу головы и пряди.
Недостатки: не подходят для расчесывания густых кудрей.

Керамика, металл, эбонит, карбон, металл, пластмасса и дерево - это материал,

который портит волосы! Очень важный нюанс: для кудрявых и волнистых волос
подойдут расчёски с редкими зубьями.

50

19
СОВЕТЫ:
1. Перед расчёсыванием используйте несмываемый спрей для более
деликатного процесса.
2. Если на зубчиках появились трещины, замените расчёску.
3. Раз в 5 дней мойте расчёску.
4. Чтобы расчёска служила вам долго, ежедневно удаляйте из неё волоски.
5. Если вы выбирайте массажную расчёску для корней, обратите
внимание, чтобы на кончиках зубцов были шарики они защищают кожу головы
от царапин.
6. САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: начинайте расчёсывать волосы с
концов, плавно поднимаясь наверх и не сразу всё полотно, а попрядно.

Девочки, не забывайте, что красивые волосы – это полноценный уход за

ними, надеюсь, моё пособие поможет вам в ежедневном уходе.

51
20