Гайд «ОСНОВЫ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

И ЖЕНСТВЕННОСТИ»

Автор:
АНИ АСКАРОВА
Коуч, тренер,
НЛП-практик

Представитель Московского
психологического бренда
«Женщина Высшего Пилотажа»

Психолог-консультант
(НАДПО г.Москва)

Дизайн и верстка:
Элина Самыйбек к.

@tainayapodruga
@tainayapodruga
+996 555 70 25 18 «Любое использование полного материала
или его часть в целях получения коммерческой

opyright выгоды преследуется законодательством.

Пересылка материалов 3-им лицам запрещена
законодательством и будет расценена как хищение
интеллектуальной собственности.»
На самом деле и женщина, и мужчина есть в каждой из нас – фокус лишь в том,
как они между собой взаимодействуют и насколько сбалансированы. Карл
Густав Юнг говорил, что в каждой женщине живет «анимус» (лат. – «дух»), отве-
чающий за ее мысли и убеждения, то есть за рациональное звено, а в каждом
мужчине есть «анима» («душа»), которая руководит его чувствами.

И так как все мы в жизни бессознательно стремимся восполнить то, чего нам не
хватает, все наши мужчины так или иначе резонируют с нашим «анимусом».
«Мужчине проще желать ту женщину, которая больше всего соответствует
особому типу его собственной бессознательной женственности, то есть женщи-
ну, которая могла бы по возможности безоговорочнo принять проекцию его
души», – писал Юнг.
Чем больше в нас мужской энергии (а наиболее гармоничным у женщины
считается сочетание 20–25% мужской энергии и 75–80% – женской), тем
более феминных мужчин (нерешительных, зависимых, мнительных, чересчур
чувствительных, эмоционально нестабильных – то есть с сильно проявленным
женским началом) мы будем притягивать.

Выходит, чем больше в нас развита женщина, тем больше шансов

привлечь по-настоящему сильного мужчину. Я таких называю
«ресурсными» – они не обязательно миллионеры и не обязательно
«статусные», но у них есть мощный потенциал для развития и роста.

Очень часто ко мне обращаются с такими запросами: «У меня нет сил и энергии
ни на что», не могу общаться с мужчинами, прихожу очень опустошенная со
свиданий, не хочу следующий день – ведь он будет похож на предыдущий, такой
же не интересный и ни чем не отличающийся, я только встаю с постели и уже
устаю… Или когда ее чрезмерно много и не знают как расставлять приорите-
ты.»

Перед вами инструкция, которая поможет вам:

1. Провести анализ своей энергии;
2. Понять почему нет энергии и как ею наполниться;
3. Понять законы работы ресурса, энергии, специфику
женской энергии и работу с ней.
ПЛАН ГАЙДА
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ. ВИДЫ ЭНЕРГИИ. 4
ПРИЗНАКИ СЛИШКОМ НИЗКИХ ЭНЕРГИЙ 5
ПРИЗНАКИ СЛИШКОМ «ВЫСОКИХ» ЭНЕРГИЙ 5
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА, НОРМЫ И ИЗБЫТКА ЭНРЕГИИ 6

ЧАСТЬ 2. ЧАКРЫ. ЗА ЧТО ОНИ ОТВЕЧАЮТ? 7

ЧАСТЬ 3. ПИРАМИДА МАСЛОУ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ 8
ЧАСТЬ 4. КУДА СЛИВАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ? 9
ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ «ХОЧУ» 10
НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ И ПРАВИЛА 10
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ: ЗАВИСТЬ, РЕВНОСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОБИДА, ДЕПРЕССИЯ,
УНЫНИЕ, ГРУСТЬ 9

ЧАСТЬ 5. ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ 11

ЧЕМ ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ МУЖСКОЙ? 12
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ В ЖЕНЩИНЕ ПРОСНУЛАСЬ ЖЕНСТВЕННОСТЬ? 13
ПОЧЕМУ ВАЖНО, ЧТОБЫ МУЖЧИНА ОБЕСПЕЧИВАЛ ЖЕНЩИНУ? 13
ЗАЧЕМ МУЖЧИНЕ НУЖНА ЖЕНЩИНА? ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО НА
ВНИМАНИЕ/ЗАБОТУ/ПОДАРКИ/СОДЕРЖАНИЕ 13
Как поднять женскую энергию 14
Тест Люшера: сколько в вас женской и мужской энергии? 14
Свободная форма 15

ЧАСТЬ 6. ПРОРАБОТКА ЭНЕРГИИ – ПРАКТИКА И УПРАЖНЕНИЯ 16

ОБИДЫ 16
УПРАЖЕНИЕ НА ОБИДЫ. МЕДИТАТИВНАЯ ТЕХНИКА 17
СТРАХИ 17
ТЕХНИКА ХАКАМАДЫ 17
КОМПЛЕКСЫ 18
АФФИРМАЦИИ НА НАПОЛНЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ 19

ЧАСТЬ 7. ТЕХНИКИ ДЛЯ РАСКАЧКИ ЭНЕРГИИ 20

ТЕХНИКА 1. «ЗОЛОТОЙ ШАР» НА ЗАЩИТУ ЭНЕРГИИ 20
ТЕХНИКА 2. «ЗАРЯЖЕННАЯ ВОДА» НА ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ 20
ТЕХНИКА 3. «РОЗОВЫЕ ЦВЕТЫ» НА РАСКАЧКУ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ 20
ТЕХНИКА 4. ПРОЖИГАНИЕ ПРОСТРАНСТВА И ЧАКР СВЕЧАМИ 20
ТЕХНИКА 5. ЗЕМНЫЕ/ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ – МАССАЖИ И АРОМАТЕРАПИЯ 21
ТЕХНИКА 6. «ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ» 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ. ВИДЫ ЭНЕРГИИ.
Различают два вида ресурсов: внутренний и внешний

Внутренний Внешний

Это ваш «заряд» на действие В этой игре вам дают дополнитель-

Как в игре, вам даются 100
очков и по мере хода игры
вы теряете очки.
ные очки, которые вы можете при-
обрести, проходя какие-то уровни,
и ли просто собирая их по пути.
По сути, это, как и в жизни, вы
можете наполниться, занимаясь
йогой, спортом, медитируя и тд.

Есть лимит, то есть имеет Нет лимита. На земле полно

свойство заканчиваться. материальной и нематериальной
энергии.

Только в циркуляции вибраций (высоких и низких) можно жить в

балансе и гармонии с собой без тревог и разрушительных чувств,
именно с помощью такой энергии достигаются цели и желания,
сбываются мечты, происходят поистине чудеса.

Было проведено ряд испытательных работ научными исследователями и

создано оборудование, с помощью которого измеряются частоты таких
высоких или низких вибраций.

Иногда даже невооруженным глазом можно увидеть низко-вибрирующего

человека (обиженные, люди, которые перекладывают ответственность,
постоянно пишут или говорят негатив, они вечно чем-то недовольны и не
умеют наслаждаться моментом…)

Давайте разберем, когда же у людей низкие вибрации?

ПРИЗНАКИ СЛИШКОМ НИЗКИХ ЭНЕРГИЙ
1. Отсутствие интереса к духовности, отрицание, восприятие мира на
черное и белое (даже вера во Вселенную/Бога/Аллаха (по сути, это одно и
то же) уже признак духовности)
2. Отсутствие воображения (это когда вы мыслите событиями, картинками.
Представьте, вы едите на отдых с мужчиной… представили? Если есть образ
– высокие вибрации)
3. Нет снов и часто не запоминаются
4. Излишняя материальная зацикленность (когда вы только про деньги, все
время думаете, где и как их взять, как заработать…)
5. Избыток веса, нет нормы в еде
6. Склонность к рутине, жизнь по накатанной (один и тот же сценарий
жизни, никаких изменений)
7. Повышенный интерес к алкоголю и наркотикам
8. Склонность нарушать закон и соответствующее поведение
9. Слишком много друзей, широкий социальный круг
10. Притягиваются «обычные» мужчины
11. Бесцельное существование, нет ответа «кто я?»
12. Нет интереса к творчеству и искусству

ПРИЗНАКИ СЛИШКОМ «ВЫСОКИХ» ЭНЕРГИЙ

1. Излишняя зацикленность на духовности
(только про духовность, главное – душа)
2. Отрицание материального (деньги – ничто)
3. Идеализм (идеальный мир либо в розовых очках)
4. Обостренное чувство справедливости
(почему в мире так получается, всеобщее голодание, мир должен быть спра-
ведлив, почему Африка такая бедная и тд)
5. Ограниченность во всех аспектах (покупках, еде, сексе)
6. Заниженное либидо
7. Недоедание, дефицит веса
8. Жизнь в фантазиях
9. Жалость ко всему миру
Поэтому важно находится в потоке и низких и высоких вибраций,
создавать свой индивидуальный баланс между ними, создавать
циркуляцию. Отсюда и негодование, глубокое чувство несчастья,
нет желаний, нет ресурсов на свидания и отношения в целом.

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА, НОРМЫ И ИЗБЫТКА ЭНРЕГИИ

Личная история. Я раньше не понимала свой дефицит и избыток.
Когда я писала свой курс или гайд, у меня было столько идей и мыслей,
что не могла спать, я была перевозбуждена и думала, что не хватает
энергии, иначе почему я не могу спокойно реагировать.
Думала в дефиците. А было наоборот.

Смотрите:
Когда у вас ДЕФИЦИТ – у вас много сна, вам тяжело вставать, постоянное
недовольство чем-то, отсутствие желаний, нытье, нет сил на физические
нагрузки, стрессовое состояние, депрессивное, часто вздыхаете, не
подъемны, много мыслей, но нет действий
Когда в НОРМЕ – нормально утомляетесь и нормально восстанавливаетесь
Когда в ИЗБЫТКЕ – не можете уснуть, гиперреактивность, психозы,
нервные срывы, часто дышите, много мыслей и действий. Когда ее
много- энергия деструктивна

ПРАВИЛО 51/49 ЗАДАНИЕ:

Вспомните жизненные периоды,
51 % должно быть направлено на
когда вы были в каждом из этих
достижение цели и позитивное русло.
состояний. Что вы делали?
Остальные 49% - на остальное.
Эта практика поможет понять,
как вы реагируете и какая у вас
энергия.
ЧАСТЬ 2. ЧАКРЫ. ЗА ЧТО ОНИ ОТВЕЧАЮТ

Чакры – это органы энергетического тела. Благодаря этим органам вы

потребляете энергия материального и нематериального ресурса из
окружающего мира.

Если какой-то из этих органов плохо работает или сломан, то:

• Отсутствует здоровое энергетическое тело
• Будете плохо себя чувствовать и уставать
• Будет страдать ваша реальная жизнь

ЗА КАКИЕ СФЕРЫ ЧАКРЫ ОТВЕЧАЮТ?

Идем снизу вверх

– КОРНЕВАЯ ЧАКРА – связь с родом

– КРЕСТЦОВАЯ ЧАКРА – сексуальность, связь с противоположным
полом, отношения с мужчиной
– ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ – самооценка, власть,
уверенность, материальный ресурс, деньги
– СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА – любовь, чувства
– ГОРЛОВАЯ ЧАКРА – самовыражение и коммуникация
– ТРЕТИЙ ГЛАЗ – интуиция и виденье
– КОРОННАЯ ЧАКРА – связь с Высшим, духовность в целом
Помню, когда была у нумеролога, порекомендовала мне развиваться
в предназначении – раскрывать горловую чакру и тогда сработает
чакра солнечного сплетения, то есть это принесет мне самооценку,
самовыражение и монетизацию, но тогда я не думала, что буду
близка к людям через психологию и коучинг, подразумевала вокал.
Протестируйте, проанализируйте, какие у вас, например отношения с
мужчинами. Если они есть в вашей жизни и их много, но нет проявле-
ния заботы, защиты и ответственности, возможно у вас не работает
чакра солнечного сплетения, нет ценности и самооценки. Грубо
говоря есть секс и близость, нет материальных благ.
Дефицит по чакрам часто выражается через психосоматику, то есть
физически. Ваше тело будет сигнализировать, какая из чакр нуждает-
ся в лечении.

ЧАСТЬ 3. ПИРАМИДА МАСЛОУ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

ПОТРЕБНОСТЬ В САМОАКТУАЛИЗАЦИИ

ЭСТЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ

ПОТРЕБНОСТИ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ знать, уметь, понимать, исследовать

ПОТРЕБНОСТЬ В УВАЖЕНИИ
(ПОЧИТАНИИ) компетентность, достижение успеха,
одобрение, признание
ПОТРЕБНОСТЬ В
ПРИНАДЛЕЖНОСТИ И ЛЮБВИ
принадлежность к общности, быть
принятым, любить и быть любимым
ПОТРЕБНОСТЬ
В БЕЗОПАСНОСТИ
чувствовать себя защищенным,
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ избавиться от страха и неудач
(ОРГАНИЧЕСКИЕ)
ПОТРЕБНОСТИ
голод, жажда,
половое влечение и др.

Пирамида Маслоу – ключ к вашим потребностям и ключ к балансу.

Когда вы начинаете знакомиться с мужчиной только для получения
материальных выгод — это не сработает по причине того, что у вас не закрыта
потребность в физиологическом и безопасности (это голубой и зеленые оттенки
в пирамиде). Мужчина это будет считывать, соответственно, вы не можете дать
ему любовь, например-то, что выше. Нельзя прыгать сразу в любовь, если у вас
не закрыты предыдущие ступени.
Вспомните, в юношеском возрасте вы могли любить безусловно, реа-
лизовывать себя в предназначении и пробовать разные сферы.
Почему? Ваши предыдущие потребности закрывались родителями.
Вы были сыты, здоровы и было где жить.

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ
• Иметь счастье в отношениях, если у вас не закрыта потребность в
безопасности
• Быть востребованным художником, если живете в бедности
• Быть первоклассным учителем, если вы не реализованы социально
• И так далее

КОНЕЧНО, ВЫ МОЖЕТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ, НО ПОТЕНЦИАЛ (ВАШ, ЗАЛОЖЕННЫЙ

С РОЖДЕНИЯ) НЕ МОЖЕТ РЕАЛИЗОВАТЬСЯ НА ВСЕ 100%, А ЛИШЬ НА 20%.

ЧАСТЬ 4. КУДА СЛИВАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?

1. Зачастую это мысли, переживания, 2. Также, когда вы живете без

эмоции, которые не дают вам покоя, мотивации и цели. Жизнь
но при этом вы сидите и ничего не бабочки-однодневки.
предпринимаете. Например, хотите
похудеть и все время об этом думаете,
говорите, что после этого у вас будут
отношения, но при этом не делаете для
этого ничего. Слив энергии.

3. Когда у вас нет выбора (вам кажется), 4. Когда вы пребываете в

хотели бы жить в другой стране, но
противодействуете, терпите насилие
(потому что опять-таки, кажется, у вас
нет выбора). Либо вы осознаете, что у вас
есть выбор, но боитесь или не решаетесь
действовать. Соответственно, впадаете в
пункт 1, где мысли пожирают вас.
В итоге-слив энергии. Занимаетесь не
тем, чем хотите – такие истории сюда же.
То есть там, где есть давление и насилие
над собой. Жизнь через надо, а не хочу.
токсичных отношениях
осознанно или нет, вас окружают
токсичные люди. Вы начинаете
на них обижаться, злиться – слив
энергии. Хотя подумайте, можно
очистить себя от таких людей
(близкие, подруги, коллеги –
забирают энергию).
ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ «ХОЧУ»

Это осознанная жизнь. Это постоянный самоанализ на наличие внутреннего

сопротивления. Я это называю «тест реальности».

Всегда спрашивайте себя:

ХОЧУ ЛИ Я ЭТОГО? ПРИНЕСЕТ ЛИ МНЕ ЭТО РЕШЕНИЕ СЧАСТЬЕ?
ИЛИ ХОЧУ ЛИ Я ЭТО ДЕЛАТЬ?

Как сказал Сергей Шнуров:

«Перед каждым своим действием спросите себя: А nah.i мне это нужно?»

Например, у вас назначено свидание. Тестируйте на каждом этапе отношений:

надо ли вам это? Будете ли вы счастливы? Что вам это даст?

НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ И ПРАВИЛА

То есть живете не своей жизнью. Общество навязывает вам какие-то шабло-

ны, и вы следуете им, игнорируя внутренний дискомфорт, интуицию, знаки,
посылы.

Ко мне часто обращаются девушки, которые не хотят замуж, им это не нужно,

они без этого счастливы. Но в силу социального давления – они выходят
(чтобы уже отстали с этими вопросами). И что происходит? Сливается энер-
гия, вы теряете свое истинное предназначение, соответственно чувствуете,
что внутри глубоко несчастны.

Или, например, у вас нет высшего образования. Как здесь играет социальный
маятник? Вы начинаете испытывать чувство вины, начинаете через силу все
же его получать и соответственно, теряете энергию.

То же самое с наличием детей, мать-одиночка, разведенка, дети должны жить

в полноценной семье, должна быть хорошей для всех и тп.

ЛЕЧЕНИЕ: Осознайте такой социальный маятник у себя и задайте себе

вопрос: КАК БЫ ВЫГЛЯДЕЛА ВАША ЖИЗНЬ БЕЗ ЭТИХ УСЛОВНОСТЕЙ?
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ: ЗАВИСТЬ, РЕВНОСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОБИДА,
ДЕПРЕССИЯ, УНЫНИЕ, ГРУСТЬ
Эти эмоции – маячки того6 что вам на самом деле нужно делать, иметь,
прорабатывать. Они должны быть в нас, но нужно понимать почему вы
испытываете ту или иную эмоции и двигаться в этом направлении.

Зачастую грусть, уныние, депрессия, например – вектор того, что что-то в

вашей жизни идет не по вашей воле. И живете не своей жизнью.

ЛЕЧЕНИЕ: только осознание, поиск своих истинных желаний и любви к себе

ЧАСТЬ 5. ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Женская энергия она:

Творческая, созидательная, легкая, энергия удовольствия и счастья

Лечит, облагораживает, поддерживает, затыкает «дыры»
Работает по накопительному принципу – питается от всего и питает других

ЗАПОМНИТЕ!
Женщина может питаться от всего: от природы, воздуха, даже камня.
А мужчина питается ТОЛЬКО от женщины!

Это ваше преимущество перед мужчинами.

МУЖСКАЯ ЖЕНСКАЯ

Мужчины нуждаются в женщинах Женщина вполне себе может быть

больше, он не может без женщины
Мужчины более резкие и решитель-
ные, они решают проблему через
силу
Мужчины эгоистичны по природе
Мужчины легко переносят тяжелый
труд, в том числе и моральный.
Много «достигаторской» энергии
одна и без мужчины
Женщины текучи, ленивы и решают
проблемы через компромисс
Женщины больше отдает
Женщины не могут в силу своего
физического сложения переносить
тяжелый труд, а также не сконцен-
трированы на результат, больше на
процесс
Мужская энергия – это энергия борьбы и достижений, а женская – покоя и
наслаждения. Действовать по принципу «Я – сама» – это мужской путь, позво-
лять мужчине заботиться о тебе – женский. Мужская энергия помогает фоку-
сироваться, достигать результатов.

Но если ее слишком много, девушка становится жесткой, контролирующей и

требовательной. Она начинает конкурировать с мужчинами, мериться с ними
волей и силой. Но эта борьба ни к чему не приводит. Женщина с перекосом
мужской энергии подавляет, мужчина теряет рядом с ней свою силу, ста-
новится слабым и зависимым.

А сама женщина начинает уставать, болеть и страдать от одиночества.

Взвалив на себя всю ответственность, она в какой-то момент чувствует себя
опустошенной и уставшей, выжатой и холодной
Изменить в себе соотношение мужских и женских энергий вполне реально – с
помощью практик и медитаций, поменяв стиль одежды (юбки и платья уси-
ливают женскую энергию, а брюки перекрывают ее), а также образ жизни.

Все, что приносит радость, наполняет женщину. Поэтому важно в течение дня
выделять два часа для эмоций и два часа для удовольствия. Мелодрама, ужин
с подругами, концерт или выставка, массаж, вкусный ужин, творчество помо-
гают нам наполниться энергией. А это именно то, чего ждут от нас мужчины,
– эмоций и удовольствия.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ В ЖЕНЩИНЕ ПРОСНУЛАСЬ

ЖЕНСТВЕННОСТЬ?
Жизнь через желание
Жизнь через мораль и принципы и не предавать их
Эмоции радости и счастья (тратить на себя)
Забота (быть любимыми – чувствовать, что мужчина заботится о нас)
Отсутствие токсичных связей с кем бы то ни было
(родители, мужчины, подруги)
Созидание без чрезмерной ответственности
Реализация творческого потенциала (сугубо земная/практическая/
аналитическая работа – это мужская энергия

Свой круг (сообщество «Тайная подруга» в том числе, те подруги,

с которыми вы растете)
ПОЧЕМУ ВАЖНО, ЧТОБЫ МУЖЧИНА ОБЕСПЕЧИВАЛ ЖЕНЩИНУ?

1. ДЛЯ РАЗУМНОГО ЭНЕРГООБМЕНА

Мужчина в отношениях получает очевидно и ГОРАЗДО больше, чем женщина.
И поэтому он должен компенсировать это.

2. ЧТОБЫ ЖЕНЩИНА МОГЛА НЕ НАДРЫВАТЬСЯ И БЫТЬ В РЕСУРСЕ

Вспомнила фильм с Мэрилин Монро, где она говорит, что очень хочет любить
своего спутника, а это возможно только если он будет ее обеспечивать. Если
женщина будет работать на износ против своего желания, она будет выходить
из ресурса и страдать. Отношения будут лететь в горы.

ЗАЧЕМ МУЖЧИНЕ НУЖНА ЖЕНЩИНА? ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО НА

ВНИМАНИЕ/ЗАБОТУ/ПОДАРКИ/СОДЕРЖАНИЕ

- Возможность отдавать и заботиться. Мужчина, заботясь о вас, прорабатыва-

ет свой эгоизм и становится «лучшим» человеком

-Закрытие потребностей в мягких энергиях. Помним, что мужчина имеет

жесткую энергию.

-Подпитка через секс. Вспоминаем жриц-проституток. Считалось, что мужчи-

на через оргазм достигает Бога.

-Сексуальная энергия Сексуальная энергия – это женская энергия. Это

энергия творчества и страсти, она приводит мир в движение, заставляя
его развиваться и меняться. Поэтому мужчина так стремится слиться с
женщиной, он хочет наполниться этой энергией и реализовать свой
потенциал, создав что-то материальное. Это может быть фильм или
песня, завод или ресторан, машина или дом – мужская энергия всегда
проявляется в некой форме, в которую преображается женская энергия.

-Доступ к духовности

-Любовь

-Продолжение рода
КАК ПОДНЯТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ
# Чаще встречайтесь с близкими
подругами – общение с женщинами,
которые принимают и любят вас,
увеличивает женскую энергию.
Плюс — это выход эмоций, которые
лучше не выплескивать на мужчину.
# Чаще просите помощи у мужчин.
# Не ругайтесь матом – это
проявление мужской энергии.
# Чаще кого-нибудь кормите – вашего
мужчину, подруг, животных – это тоже
поднимает энергию. Занимайтесь
благотворительностью.
# Бывайте на воде – море, озере, реке
или хотя бы стойте под душем. Вода –
эта наша сексуальная энергия.
# Поливайте цветы на окне,
копайтесь в саду, займитесь
рукоделием, творчеством.
# Реже говорите «я могу» (это мужская
формулировка), а чаще – «я хочу». Но
предварительно разберитесь, чего вы
на самом деле хотите.
ТЕСТ ЛЮШЕРА: СКОЛЬКО В ВАС ЖЕНСКОЙ И МУЖСКОЙ ЭНЕРГИИ?
# Полезно общаться с женщинами
старше вас, а также – если вы не заму-
жем, но хотите этого, – с замужними
подругами. Это поможет «накопить»
недостающую энергию и привлечь в
свою жизнь брак.
# Регулярно ходите на массаж или
займитесь танцами и йогой – только
с преподавателем-женщиной, жела-
тельно замужней.
# Регулярно делайте генеральную
уборку и избавляйтесь от старых
ненужных вещей. Горы хлама осла-
бляют вашу энергию.
# Меньше спорьте, давите,
соревнуйтесь, жалуйтесь. Будьте
ласковой, мягкой и дипломатичной,
делайте комплименты себе и другим
женщинам.
# Не бойтесь оставаться одна,
используйте это время как
возможность заняться собой и
накопить энергию.
Разложите эти цвета по порядку. Первый – тот, который вам больше
всего нравится. И дальше по убыванию.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
В тесте Люшера восемь цветов можно разделить следующим образом:
мужские активные – красный и желтый; мужские активно-пассивные – зеленый,
черный; женские пассивные – синий, серый, коричневый, фиолетовый. Если вам
приятнее «активные» цвета – красный и желтый, – значит, в вас преобладает
мужская энергия.

Красный цвет символизирует Желтый – расширение, стремление вовне,

напряженную активность, эксцентричность, возбужденность.
эксцентричность и экстравертность.

Зеленый – связан с волей, Черный – выражение протеста, негативизм,

самоутверждением, желанием импульсивно-агрессивное ожидание.
быть значимой.

Синий цвет символизирует стремление Серый – отгораживание,

к покою, гармонии, чувствительность. сдержанность, социальная изоляция.

Коричневый – потребность в отдыхе, Фиолетовый – стремление к пассивному

подавление или торможение фантазированию, эротизм, внушаемость,
физических потребностей. чувственность.

СВОБОДНАЯ ФОРМА
В течение 10–15 минут просто рисуйте все, что приходит в голову.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Важно не содержание рисунка, а форма подачи материала.
Если преобладают геометрические фигуры с углами (ромбы, квадраты,
прямоугольники), значит, в вашем характере правит мужское начало.
Если много кругов, овалов, извилистых линий, цветов, орнаментов с
плавными линиями, то в вас больше женской энергии.
ЧАСТЬ 6. ПРОРАБОТКА ЭНЕРГИИ – ПРАКТИКА И УПРАЖНЕНИЯ

ОБИДЫ

Давайте сначала проработаем обиды. Обида может проявляться специально

(тогда это манипуляция) либо бессознательно (когда вы не понимаете приро-
ду обиды).

Зачастую обида – перекладывание ответственности. Например, вы заказали

себе обед, и он вам не понравился. Вы не спросили ингредиенты, подачу,
время и в итоге его принесли слишком поздно, с грибами (которые вы не
кушаете в принципе) и другие нюансы, которые вам не понравились. Вы
начинаете обижаться, требовать что-то, хотя, по сути, вы сами виноваты, что
эти моменты не уточнили. Просите книгу жалоб, думаете об этом целый день,
у вас вырабатывается триггер на это заведение и когда проезжаете его мимо
ваша обида актуализируется, и вы снова испытываете это чувство.

Но это вы сами представили другой обед в своей голове, там же его подают
по-другому. Верно? Это ваша ответственность. Так же и с людьми. Вы думали,
что этот мужчина такой, а оказалось совсем по-другому.

Чувство обиды ест изнутри. И очень разрушительно влияет на личность.

Поэтому обиды важно ПОНИМАТЬ И ОТПУСКАТЬ (ПРОЩАТЬ).

Очень часто у большинства обиды на родителей. И здесь важно понимать, что

они вели себя так, как им доступно. ПОТОМУ ЧТО, ЕСЛИ БЫ ОНИ ЗНАЛИ КАК
ВАС ЛЮБИТЬ ПО-ДРУГОМУ – ОНИ БЫ ЭТО ДЕЛАЛИ. И прорабатывая обиды,
важно ставить себя на их место и понимать почему они вели себя так, а не
иначе.

У каждого человека есть своя карта мира – это то, как он видит этот мир. Если
вы обижаетесь на кого-то из-за того, что он что-то не сделал и для вас это
ненормально, то для него (в его карте мира) это абсолютно нормально явле-
ние.

НИКТО НЕ ОБЯЗАН СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕЙ КАРТЕ МИРА И НАОБОРОТ.

УПРАЖЕНИЕ НА ОБИДЫ. МЕДИТАТИВНАЯ ТЕХНИКА

1. Возьмите лист А4 – выпишите все свои обиды. Чем больше будет список,
тем лучше будет проработка.
2. Далее выбираем самую «болючую» обиду
3. Нужно сесть наедине с собой, чтобы никто и ничто не отвлекало вас
4. Мысленно возвращаемся к данной ситуации, представляем, что обидчик
сидит напротив.
5. Вспомните все, что этот человек сделал или сказал, связанное с этой обидой
6. Почувствуйте свое тело, где эта обида откликается на теле
7. Возможно, эта обида имеет цвет, запах, а какого она размера?
8. Мысленно вытащите обиду из тела и возьмите в руки
9. Держа в руках, скажите этому человеку:
«Мне больно из-за этого, я очень страдала и страдаю из-за этого! Но я прощаю
тебя и благодарю тебя за эту боль! Потому что с помощью нее я
выросла. Спасибо!» И проговорите «Спасибо» 3 раза.
10. Прощаете и отпускаете.

СТРАХИ
ТЕХНИКА ХАКАМАДЫ

Здесь очень хорошо мне помогла На моем примере. Я представила,

техника Ирины Хакамада. Когда я боя-
лась, что меня не возьмут на работу и у
меня был жуткий страх собеседования.
Тут важно максимально представить,
что будет если предмет страха станет
реальностью? И максимально
детально представить детали.
что меня не взяли. Что я делаю
дальше? Я выхожу из кабинета,
поблагодарив за внимание. У меня
на лице и внутри эмоции пережива-
ния и волнения. Я выхожу из
здания и звоню своему ближнему
человеку (на тот момент я звонила
отцу) и говорю как все прошло и
рассказываю.

Он успокаивает и говорит, что все получится в другой раз, и чтобы я не

переживала. Далее иду в ближайшую кофейню и заказываю себе кофе,
принесли и я грущу. Открываю сайты поиска работ и начинаю искать другие
варианты. Нахожу. Переживания уже позади. А в реальном времени чувствую,
что страх уходит.
ВАМ ТОЧНО ТАКЖЕ НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ СВОЙ СТРАХ/СТРАХИ
И С КАЖДОЙ ТАК ПРОРАБОТАТЬ.
1. Берете А4 лист
2. Пишите, чего именно вы боитесь?
3. По шкале от 1 до 10 пишите цифру, соответствующему вашему состоянию:
насколько страшен ваш страх
4. Далее пишите, насколько реален ваш страх и какова вероятность того,
что он реализуется?
5. Далее пишите, что будет, если ваш страх реализуется? Очень и очень
детально
6. Каков ваш план действий тогда?

КОМПЛЕКСЫ
Комплексы возникают тогда, когда то
или иное мнение/высказывание гово-
рит авторитетный для вас человек
(обычно это родительская фигура) и
прививается с детства.
В свое время мне хорошо помогла работа
с аффирмациями. Такая работа проделы-
вается бессознательно. Сначала они не
будут восприниматься вашим внутренним
критиком и возможно вы будете ловить
себя на мысли: что я делаю? Это не работа-
ет. Но на самом деле работа уже пошла.
Просто так утроена наша психика (чтобы
защитить, она старается избегать любых
новых явлений).
Здесь помогает психолог либо
подруга, которая вас видит
объективно и без оценки.
Но если вы будете читать
аффирмации изо дня в день,
то психика скоро начнет
принимать это и начнет верить.
А значит будет притягивать
такие ситуации, таких мужчин,
которые откликаются им.

ВАМ НУЖНО:
1. Прочитать список аффирмаций ниже.
2. Выбрать для себя 3 таких, которые больше понравились и по внутренним
ощущениям вам подходят.
3. Оформить их на заставку телефона (можно использовать разные
приложения, чтобы смотрелось приятно и красиво. Творите!)
4. И когда вы будете включать свой телефон – первым, что вы увидите будут
ваши аффирмации. Вы то можете и не читать их, но ваш мозг все считывает.
АФФИРМАЦИИ НА НАПОЛНЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ
1. Быть женщиной – счастье для меня!
2. Я благодарна своей Внутренней женщине за то, что она даёт мне возмож-
ность жить полной, яркой, чувственной жизнью.
3. Я замечательная, любящая и надежная жена.
4. Я осознаю и проявляю свою женственность.
5. Я открываю и принимаю в себе свою Внутреннюю женщину.
6. Я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия.
7. Я с любовью и благодарностью открываюсь своей женственности во всех
ее проявлениях.
8. Моя Внутренняя женщина помогает мне быть более женственной и
привлекательной
9. Я позволяю себе быть обольстительной и сексуальной, когда я этого хочу.
10. Я благодарна Жизни за то, что я родилась женщиной.
11. Мой внутренний Мужчина помогает мне достигать успехов в делах
12. Я наслаждаюсь своим женским состоянием.
13. Я легко и с удовольствием позволяю мужчинам проявлять лучшие свои
качества и свою мужественность рядом со мной.
14. Я легко обращаюсь к мужчинам за помощью и поддержкой.
15. Я позволяю мужчинам делать мне подарки — я достойна этого!
16. Я абсолютно уверена в своей женской привлекательности.
17. Я обворожительная и гармоничная.
18. Я достойна жить в гармоничной, счастливой, наполненной любовью
и заботой семье.
19. Я легко строю счастливые и долговременные отношения с любимым и
любящим меня мужчиной, я прикладываю усилия для сохранения этих
отношений на многие годы.

Далее вам необходимо начать принимать комплимент

КАК ЗА ЧИСТУЮ МОНЕТУ именно в той области,
где у вас есть комплексы.
ЧАСТЬ 7. ТЕХНИКИ ДЛЯ РАСКАЧКИ ЭНЕРГИИ

ТЕХНИКА 1. «ЗОЛОТОЙ ШАР» НА ЗАЩИТУ ЭНЕРГИИ

У каждого есть свое энергетическое поле. Грубо говоря границы на расстоя-
нии вытянутой руки. И когда вы чувствуете, что не хотите заряжаться дурной
энергетикой другого человека – представляете, что вокруг вас золотой шар
от головы на расстоянии вытянутой руки, под ногами и по сторонам.

ТЕХНИКА 2. «ЗАРЯЖЕННАЯ ВОДА» НА ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Мне она очень помогала и помогает. Вы берете с утра стакан воды и не просто
пьете, а сначала наговариваете что-то, чтобы вы хотели сегодня получить,
позитивные вибрации. Физика процесса такова. Мы с вами на 80% состоим из
воды, соответственно влияние очень большое. Проводили также эксперимен-
ты, давали воде послушать музыку, говорили неприятные вещи, ссорились и
тогда вода изменяла свои свойства в зависимости, что было сделано.

ТЕХНИКА 3. «РОЗОВЫЕ ЦВЕТЫ» НА РАСКАЧКУ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

Вы ложитесь и должны быть в спокойствии. Далее начинаете представлять
как из вашей матки распускаются цветы, очень динамично с большими цвет-
ками и лепестками. Примерно 10 минут. Я эту технику проходила на одном из
женских тренингов.

ТЕХНИКА 4. ПРОЖИГАНИЕ ПРОСТРАНСТВА И ЧАКР СВЕЧАМИ

Черные свечи для очистки (на заказ либо в магических магазинах)
Красные свечи для чистки низкой чакры
Желтые свечи для денег
И так далее, соответственно оттенкам

Рекомендованная литература для большего понимания:

«Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами».
ТЕХНИКА 5. ЗЕМНЫЕ/ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ – МАССАЖИ И
АРОМАТЕРАПИЯ

ТЕХНИКА 6. «ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ»

Очень простая техника. Взять «отгул» и целый день провести время с собой.
Отключить телефоны, пойти в ресторан и заказать то, что давно хотели.
Покупать себе одежду, пойти в СПА, салоны и так далее. То есть то, что вы
долго откладывали и не могли.

Рекомендованная литература для большего понимания:

«Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мужчины, как зеркало, показывают женщине, что происходит у нее внутри.
Если она не уверена в своей неотразимости, они сравнивают ее с другими.
Если она боится потерять, они ей изменяют. Если в ней сильно проявлена
воля, рядом с ней безвольный, слабый человек. Если внутри нее женщина
борется с мужчиной, то в реальности она тоже будет бороться с мужчинами.

Мы получаем не то, что хотим, а то, какую энергию транслируем.

Например, мы хотим, чтобы мужчина принимал решения и помогал, но наша
внутренняя женщина не доверяет мужчине, – тогда и в реальности мужчина
даже не делает попыток помочь. Или мы жалуемся, что нежеланны, но в
нашей внутренней женщине сексуальность перекрыта, и внешние мужчины
действительно не проявляют сексуального интереса. И так до бесконечности.

Надо измениться внутри, убрать страхи, обиды и все то, что нам мешает, – и
тут же изменятся отношения с мужчинами.
Я уверена данная инструкция вам в этом помогла! До новых встреч…