Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • ПОДСЧЁТ ККАЛ

    Загружено:

    Just Do It.
    39 просмотров9 страниц
    Calories intake

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    XLSX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    Calories intake

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате XLSX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    39 просмотров9 страниц

    ПОДСЧЁТ ККАЛ

    Загружено:

    Just Do It.
    Calories intake

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате XLSX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 9

    на 100

    ПОНЕДЕЛЬНИК Белки Жиры


    2 яйца 11.6 2.7
    Завтрак Помидор 0.6 0.2
    Масло рафинированное 0 99.9
    помидор 0.6 0.2
    Перекус
    огурец 0.8 0.1
    Филе куриное 23.1 1.2
    Обед Рис 6.7 0.7

    Морковь 1.3 0.1


    Перекус
    яблоко 0.4 0.4
    Яичница глазунья 11.9 15.3
    Ужин Помидор 0.6 0.2

    Перекус Кефир 2.9 1

    на 100г
    Вторник Белки Жиры
    100 гр 100 3
    Завтрак

    Перекус

    Обед

    Перекус

    Ужин
    Перекус

    Среда Белки Жиры


    на 100г

    Завтрак
    Завтрак

    Перекус

    Обед

    Перекус

    Ужин
    Перекус

    на 100г
    Четверг Белки Жиры

    Завтрак

    Перекус

    Обед

    Перекус

    Ужин
    Перекус

    на 100г
    Пятница Белки Жиры

    Завтрак

    Перекус

    Обед

    Перекус

    Ужин
    Ужин
    Перекус

    на 100г
    Суббота Белки Жиры

    Завтрак

    Перекус

    Обед

    Перекус

    Ужин
    Перекус

    на 100г
    Воскресенье Белки Жиры

    Завтрак

    Перекус

    Обед

    Перекус

    Ужин
    Перекус
    на 100 Размер порции
    БЖУ и ккал порци
    Углеводы ккал Белки
    70.4 335 56 6.496
    4.2 20 250 1.5
    0 899 9 0
    4.2 20 250 1.5
    2.8 15 0 0
    0 230 150 34.65
    78.9 344 50 3.35
    0
    6.9 32 150 1.95
    9.8 47 150 0.6
    7.6 192 120 14.28
    4.2 20 200 1.2
    0
    3.9 36 200 5.8
    71.326

    на 100г Размер порции


    БЖУ и ккал порци
    Углеводы ккал Белки
    1.7 15 88 88
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    88

    на 100г Размер порции


    Углеводы ккал Белки
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0

    на 100г Размер порции


    БЖУ и ккал порци
    Углеводы ккал Белки
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0

    на 100г Размер порции


    БЖУ и ккал порци
    Углеводы ккал Белки
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0

    на 100г Размер порции


    БЖУ и ккал порци
    Углеводы ккал Белки
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0

    на 100г Размер порции


    БЖУ и ккал порци
    Углеводы ккал Белки
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    1.512 39.424 187.6
    0.5 10.5 50
    8.991 0 80.91
    0.5 10.5 50
    0 0 0
    1.8 0 345
    0.35 39.45 172
    0 0 0
    0.15 10.35 48
    0.6 14.7 70.5
    18.36 9.12 230.4
    0.4 8.4 40
    0 0 0
    2 7.8 72
    35.163 150.244 1346.41 Итого
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    0 8.7 13.2
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 8.7 13.2 Итого
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0 Итого
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0 Итого
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0 Итого
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0 Итого
    БЖУ и ккал порции
    Жиры Углеводы ккал
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0
    0 0 0 Итого

    Вам также может понравиться