Авторы и правообладатели: www.kak4coach.

ru
Грачева С., Шмелев И.

Коучинговые Ассоциативные Карты «Будущее» ©

Коучинговые Карты «Будущее» являются прекрасным инструментом для любых

техник, используемых на линии времени. Так как большинство людей воспринимает свой
предыдущий и настоящий опыт как определенную линию: прямую, кривую, изогнутую
или ломаную, мы разработали специальную колоду для работы с пространством человека,
его прошлым, настоящим и будущим.
Использование в работе карт «Будущее» поможет проработать вопросы, связанные с
линией времени, а именно: переосмысление прошлых стратегий, работа с тревожным или
другим негативным состоянием, связанным с событием в прошлом, настоящем или
будущем клиента. Коучинговые карты «Будущее» так же предназначены для расстановки
приоритетных целей и задач, в работе со стратегическим планированием, в работе с
убеждениями и внутренними противоречиями.

Данная колода будет особенно полезна для формирования будущих целей, в

стратегических сессиях, в работе фасилитатора, а также в решении различных
индивидуальных и профессиональных (бизнес) задач. Коучинговые карты «Будущее»
затрагивают как возможности конвергетного, так и дивергентного мышления. Они
позволяют сфокусировать внимание на раскрытии новых не тривиальных идей,
согласовать имеющиеся противоречия в решении задач. Они дают хорошие результаты
как в индивидуальной коуч-сессии, так и в командной работе.

Работа на линии времени1.

Оценка ситуации в целом.

Сила работы на линии времени заключается в ее способности направлять человека

на переосмысление прошлых, ставших бесполезными, стратегий мышления и поведения.
При использовании карт «Будущее» у коучи (клиента) появляется возможность увидеть
новые внешние и внутренние ресурсы в осознании и выработке новых способов
построения будущего.
Работа на линии времени позволяет упорядочить опыт в линейном порядке, что
делает возможным соотнестись с ним как бы со стороны. Образы, представленные на
картах, позволяют расширить контекст восприятия и создают новые перспективы в
переосмыслении собственного прошлого и настоящего опыта, делают возможным
сформировать представление нового и экстраординарного будущего.
Мы обычно представляем время как течение или движение, поэтому восприятие его
используя любые другие метафоры, будет способствовать в работе с коучи (клиентом) в
поиске новых нетривиальных решений. Большинство людей сохраняют время как
определенную линию: прямую, кривую, изогнутую или ломаную.
Подумайте о том, можете ли вы объединить отдельные воспоминания так, чтобы они
сформировали непрерывную линию? Мы будем называть эту линию «линией времени».
Использование метафоры «время - это линия» означает, что мы обращаем внимание,
главным образом, на визуальные образы, отображенные на карте. Важным фактором в
работе коуча будет то, на каком расстоянии коучи будет располагать ту или иную карту от
себя. Расположение карт на столе играет очень важное значение. Чем больше
воспринимаемое расстояние, тем к более отдаленному времени относится воспоминание.
Важно давать полную свободу коучи располагать карты в пространстве. Обращайте

1
С использованием материалов М.Холла.
1
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

внимание на то, где коучи располагает карты, особенно, на те моменты, когда прошлое
располагается близко (относительно ведущей руки коучи), а будущее или настоящее -
далеко).
Если образ будущего располагается позади человека, будет ли он иметь мотивацию
достичь этого образа? Скорее всего - нет, мотивация будет слабой, если вообще будет,
потому что будущее располагается позади. Наиболее полезное расположение будущего -
перед собой.

Техника на выявление восприятия

ПРОШЛОГО – НАСТОЯЩЕГО - БУДУЩЕГО.

1. Выберите из колоды три карты и положите их перед собой «рубашками» к верху.

2. Выберите, которая из карт будет символизировать ваше прошлое, настоящее и
будущее.
3. Расположите их в пространстве (рубашками к верху).
4. Выберите, какое время вам важно сейчас исследовать. Важно быть открытым опыту
и позволять озвучивать любые ассоциации, которые приходят в голову.
5. Переверните карту:
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать с выбранным временем?
4. Какая связь существует между изображением и ситуацией коучи?
6. Далее по примеру 5 шага исследуем остальное время.
7. Все ли устраивает клиента? Хочет ли он что-либо изменить? Нужны ли ему какие-то
ресурсы? Если да, то какие?

Техника "Выбор" на линии времени

Эта техника состоит из нескольких частей, которые можно использовать как

последовательно, так и частично. Хорошо работает для случаев, когда у коучи есть
несколько желаний и ему важно выбрать какое-то одно. Например, карьеру сделать и
ребенка родить или диссертацию защитить или бизнес развивать. Эта техника работает в
ситуациях, когда у человека есть дилемма, ему трудно определиться с выбором. Также
выбор на линии времени позволяет производить долгосрочный прогноз последствий
каждого из имеющихся вариантов.

Часть 1. «Выбор»
Итак, предположим, что у коучи есть задача выбрать что-то одно из двух или
нескольких вариантов. Желательно, чтобы эта ситуация формулировалась именно, как “у
меня есть два пути (или три и более), однако я не знаю, какой путь выбрать”. Важно четко
и в позитивной форме сформулировать каждый из выборов.
Далее следующая инструкция для коучи:
Достаньте из колоды 2 карты «рубашкой» вверх (если выбор из 2 вариантов). Перед
Вами две карты и два выбора. Переверните 1 карту, символизирующую 1 выбор:
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать с выбором?
Важно быть открытым новому опыту и позволять озвучивать любые ассоциации,
которые приходят в голову.
2
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

Переверните 2 карту, символизирующую 2 выбор:

1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать с выбором?
В результате у Вас получается 2 (или более) равных по значимости принятых
решения.
4. Вытяните из колоды еще по одной карте («рубашкой» вверх) на каждое решение.
Просим описать, что изображено на картинке.
Как изображение на картинке может быть связано с эффектами от принятого
решения?
Это сделает возможным либо увидеть что-то новое, либо утвердиться в принятом
решении. В случае, если коучи (клиент) готов продолжить исследовать свои решения на
линии времени, можно вытянуть еще по 1 карте («рубашкой» вверх) на каждое решение.
Вновь вытянутые карты будут определять период времени, на который влияет принятое
решение.

Часть 2. «Линии времени»

А теперь подумайте, на какой срок окажет влияние каждый ваш выбор. На год, на 5
лет или на месяц? На каком периоде времени будут сказываться последствия принятого
решения?
После этого расположите 3-ю пару карт, которая будет обозначать временные
периоды для исследования. И предположите, что эта линия одного выбора.
Переверните карту, символизирующую временной отрезок, связанный с 1 выбором:
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать со временем? Как этот выбор повлияет на процесс?
Затем, переверните 2 карту, символизирующую 2 временной отрезок и связанный с 2
выбором и сделайте 1 по 3 шаг (см. выше)

Часть 3. «Точка выбора»

После этого подумайте, до какого момента вам важно сделать выбор. Если вы
собираетесь поехать отдыхать, но не знаете куда лучше - на Багамы или на Карибы, то вы
можете выбирать только до определенного времени.

Часть 4. «Взгляд со стороны»

Посмотрите все маршруты как бы со стороны и оцените события, которые там
происходили. Найдите всё то положительное, что дает вам каждый из этих выборов.
 Важно, чтобы коучи(клиент) нашел то положительное, что есть в каждом
выборе. Очень часто человек говорит, что вот здесь все плохо, а здесь хорошо, однако

3
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

если бы это было так, то самой ситуации выбора не было. Каждый маршрут дает что-
то свое, и человеку трудно выбрать, что для него лучше. Например, на одной линии
может быть спокойнее, а на другой интереснее.
 Будет полезно оценить «+» и «-» (риски) каждого маршрута.

Часть 5. «Путешествие в будущее»

Используя метафору каждой картинки, пройдите по каждой линии времени, отмечая все
основные события и ситуации, которые встречаются на каждом этапе. Вы можете
говорить о событиях и фактах, настроении и состоянии, но не об их оценке «+» и «-».
Перечисляйте все самое ценное, что имеет хоть какое-то отношение к вашему выбору.

Часть 6. «Интеграция»
Интеграция позволяет коучи(клиенту) пользоваться теми знаниями, которые он
получил «пройдя» исследуемые маршруты. В какой-то мере это способ скоростного
обучения. Коучи конструирует, исходя из личного опыта, некое наиболее вероятное
будущее. Главное, для чего применяется эта техника - лучшее представление о том,
между чем и чем происходит выбор и к каким результатам приводит каждый вариант.
Положите 1 карту на правую руку и 2 карту на левую. Очень медленно, удерживая
образы каждой (остаются в поле вашего внимания), позвольте вашим рукам приближаться
друг к другу. Наложите эти карты картинками друг на друга (ладошки как бы
закрываются). Отложите их в закрытом состоянии и выберите из колоды новую карту,
символизирующую новый образ.
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Какое новое решение приходит коучи?

Часть 7 «Новые варианты решений»

Вернитесь в исходную точку и подумайте о том, какой маршрут вы можете
придумать теперь. Вы можете создать совершенно новый путь, новый выбор. Теперь вы
приобрели необходимый опыт и необходимую гибкость, для того, что бы сделать это.
 Главное препятствие человека здесь состоит не в том, что он не может
выбрать между двумя вариантами, а в том, что он решил, что этих вариантов всего
лишь два. В то время как их на много больше. А теперь посмотрите еще раз на маршруты
и выберите тот, который кажется вам наиболее подходящим.

Часть 8. «Новый взгляд»

Подумайте о том, как изменилось ваше восприятие ситуации выбора? Какой опыт
вы приобрели, пока выполняли эту технику? Чему научил вас этот процесс?

Техника «Работа с тревогой (или другим негативным состоянием), связанной с

каким-то важным событием в будущем»

Техника ориентирована на будущее.

1. Предложите коучи подумать о событии, которое его ждет в будущем. Например,

важные переговоры, трудоустройство, публичная защита проекта или диссертации.
Коучи выбирает из колоды 1 карту «рубашкой» вверх, которая будет символизировать
это событие.
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
4
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

3. Как это можно связать с предстоящим важным событием?

Важно быть открытым опыту и позволять озвучивать любые ассоциации, которые
приходят в голову.
2. Далее коучи выбирает еще 3 карты «рубашкой» вверх, символизирующие ресурсы для
успешного результата.
По очереди коучи откатывает каждую карту:
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Что это за ресурсы?
3.Коучи представляет себя через 10 минут после того, как событие, по поводу которого
коучи волнуется, произошло. Какие эффекты? Коучи выбирает карту «рубашкой» вверх,
символизирующую это состояние.
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать с предстоящим важным событием?
4.Предлагаем коучи подумать о своем нынешнем состоянии. Что с ним произошло?

5.Коучи думает о шагах, которые ему важно сделать, чтобы достичь успешного
результата. Для удобства также можно использовать карты. Обычно, ресурсы (см.2 шаг)
переводятся на этом этапе в шаги (действия).

Работа с моделью SCORE (Счет)2

Эта модель причинно-следственной организации опыта человека (или компании),

позволяющая эффективно собрать информацию. Она активно применяется в контексте
индивидуального и бизнес-коучинга. SCORE позволяет системно охватить основные
стороны на пути к цели. При работе с данной техникой лучше использовать карты-слова
(подложки) из колоды Коучинговых карт «КАК».

1.Положите 5 карт модели SCORE «рубашкой» вниз (важно отметить, что

последовательность точек модели отличается от того как они заданы в самой модели):

1. SCORE Symptoms СИМПТОМЫ

2. SCORE Outcomes РЕЗУЛЬТАТ
3. SCORE Effects ЭФФЕКТЫ
4. SCORE Causes ПРИЧИНЫ
5. SCORE Resources РЕСУРСЫ

2. “Рубашками” вверх кладем на каждую карту-слово (из колоды «КАК») карту-картинку

из колоды «Будущее».
3. Переворачиваем первую карту –картинку, находящуюся на карте СИМПТОМЫ:
- Просим описать, что изображено на картинке.
- Что эта за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и словом, написанным на подложке?
- С чем пришли? Что сейчас? Что хотите изменить? Какие «+» и «-» есть в том, что
это есть сейчас?
4. Переворачиваем карту –картинку, находящуюся на карте РЕЗУЛЬТАТ:

2
Для работы в этой модели лучше использовать карты-положки (со словами из колоды
Коучинговых карт «КАК»).
5
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

- Просим описать, что изображено на картинке.

- Что эта за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и словом, написанным на подложке?
- Что вы хотите в качестве результата? В чем ценность этого результат? На ком
ответственность за достижение этого результата? (Можно использовать модель SMART).
5. Переворачиваем карту –картинку, находящуюся на карте ЭФФЕКТЫ:
- Просим описать, что изображено на картинке.
- Что эта за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и словом, написанным на подложке?
- Что произойдет после достижения результата? Как полученный результат отразится
на Вашей жизни и жизни Вашего окружения? Какие более далекие последствия Вы
можете предположить?
6. Переворачиваем карту –картинку, находящуюся на карте ПРИЧИНЫ:
- Просим описать, что изображено на картинке.
- Что эта за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и словом, написанным на подложке?
-Когда это случилось в первый раз? Что послужило причиной Вашего сегодняшнего
положения дел?
7. Переворачиваем карту –картинку, находящуюся на карте РЕСУРСЫ:
- Просим описать, что изображено на картинке.
- Что эта за метафора? Что она значит?
- Какая связь существует между изображением и словом, написанным на подложке?
- Какие ресурсы Вам нужны для достижения цели? Кто или что могло бы поддержать
в достижении цели? Исходя из ресурсов, какие шаги Вам необходимо сделать, чтобы
достигнуть желаемого результата?
9. Просим поставить шаги в порядке приоритетов. Уточняем готовность взять на себя
ответственность коучи за действия и шаги по направлению к данной цели.

Если Вы работаете с организациями, как внутренний или внешний тренер (бизнес-коуч)

Вы так же можете использовать Коучинговые карты «Будущее» и модель SCORE в
тренинге или индивидуальной работе с руководителями служб, отделов или
управленцами, например:

Отделы SCORE SCORE SCORE SCORE SCORE

Symptoms Outcomes Effects Causes Resources
СИМПТОМЫ РЕЗУЛЬТАТ ЭФФЕКТЫ ПРИЧИНЫ РЕСУРСЫ
Что сейчас? Что важно Какие будут Какие Какие
Показатели достичь (в эффекты? причины нужны
на ближайший Какие будут привели к ресурсы
сегодняшний месяц, последствия тому, что мы (внешние и
день. квартал, полученных это имеем? внутренние)?
полугодие и результатов
т.д.) («+» и «-»).
Продаж
Логистики
Маркетинга
Финансовый
HR
Др.

6
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

Можно не исследовать всю матрицу, а только отдельные отделы или пункты в

отделах.

Работа с убеждениями на линии времени (с использованием техники Р. Дилтса)

Эта техника будет полезна при работе с негативными (иррациональными) убеждениями

или образом себя у коучи. Мы рассмотрим пример работы с убеждениями. Также эта
техника хорошо работает с негативными привычками, внутренними противоречиями,
желаниями, конфликтом ценностей или мотивами. Симптомы для применения техники:
1. Ситуация тупика, клиент не видит возможностей решения
2. Несколько сессий не привели к изменению в поведении клиента, т. е.
отсутствие результата не смотря на работу на уровне поведение – окружение –
способности
3. Запрос на работу с убеждениями
4. Противоречие в ценностях и убеждениях клиента, которые мешают клиенту
занимать какую-нибудь позицию (должность) или выполнять определенные
действия по работе (неприязнь к товару, который клиент продает)
5. Нерелевантность личностных особенностей клиента и стратегической цели,
которую он поставил

1. Коучи говорит об убеждении, которое ему важно иметь для достижения тех или иных
результатов в будущем. Коучи выбирает из колоды 1 карту, которая будет
символизировать это новое убеждение (важно, чтобы оно было коротким и позитивно
сформулированным, например: «Я достоин иметь успешную жизнь», «Я могу создать
успешный и процветающий бизнес»).
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать с убеждением?
4. Какая будет жизнь, если коучи будет жить с этим убеждением?
Важно быть открытым опыту и позволять озвучивать любые ассоциации, которые
приходят в голову.
2. Далее коучи вытягивает 2-ю карту, символизирующую ограничивающее
(иррациональное) убеждение или образ себя, спрашивая: «Что останавливает меня?
Может быть, это чувство, слова или какая-то иная форма тупика?» Например, такое
ограничивающее убеждение как «Я не достоин, чтобы быть успешным» или «Я
недостаточно хорош, чтобы…»
1. Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?
3. Как это можно связать с убеждением?
4. Что это за убеждение и что это за жизнь, если коучи будет жить с этим
ограничивающим убеждением? Какие могут быть последствия, если у коучи
останется это убеждение? Какая позитивная цель у этого убеждения?
3. Коучи на линии времени обнаруживает тот участок, к которому относится данное
ограничивающее (иррациональное) убеждение. Коучи вытягивает из колоды 3-ю карту,
символизирующую ситуацию, когда он выбрал (принял решение относительного этого
убеждения) и кладет эту карту рядом с ограничивающим убеждением.
Просим описать, что изображено на картинке.
2. Что эта за метафора? Что она значит для коучи (клиента)?

7
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

3. Как это можно связать с событием, в котором было принято иррациональное

убеждение? Что это за событие?
4. Что позитивного было в принятии этого убеждения? Какая позитивная цель у этой
ситуации?

4. После этого коучи переходит в третью позицию (наблюдателя), где он может видеть все
три карты одновременно как бы со стороны. Важно, чтобы коучи наблюдал со стороны и
не был ассоциирован ни с одной из карт.

5. После этого коучи поочередно описывает каждую карту. Что они (негативные
убеждения) «думают» друг о друге? После этого коучи возвращается в третью позицию.

6. Важно выявить намерение (глубинная позитивная цель) каждого убеждения, до тех

пор, пока коучи не найдет то место, где они соединяются и не конфликтуют. Например,
одно убеждение «говорит»: «Мое намерение — чтобы Ты рос, добивался успеха». Другое
убеждение как бы «отвечает»: «Мое намерение, чтобы Ты выжил, чтобы Ты имел стимул
развиваться». На уровне намерений на самом деле не существует конфликта. В идеале они
приходят к одному глубинному намерению (позитивной цели).

7. Из третьей позиции коучи исследует ценности, критерии, намерения. Он спрашивает:

«Каковы ресурсы каждой из них и есть ли среди них необходимые ресурсы также и
другой?» После того как коучи изучил их обе, он может воспринимать ценность каждой
из них. Некоторые люди полагают, что негативное убеждение является их плохой частью:
«Она всегда наказывает меня или не дает мне развиваться». Коучи начинает отдавать себе
отчет в том, что эта по видимости негативное убеждение может иметь хорошее
намерение. Убеждение проявляется в поведении и может оказаться не самым лучшим
способом реализовывать данное намерение, но оно все же когда-то было необходимым и
важным и когда-то помогло справиться с ситуацией (см. шаг 3). Негативное убеждение
может быть к тому же весьма сильным. Обратите внимание на интерпретацию метафоры
карты. Можно оценить силу каждой метафоры-убеждения по шкале от 0 до 10, где чем
выше бал, тем выше сила. Существует парадокс, с которым коучам иногда приходится
сталкиваться, когда люди говорят: «Это слабая сторона». При этом в этой слабости, тем не
менее, скрывается очень много силы, потому что она может удержать их от чего угодно.
Эта слабость является силой. И если эта сила является союзником, то коучи уже ничто не
остановит.

8. Перенесите ресурс из каждого убеждения в другое. Это могут быть образы, элементы
картинки или метафоры. Важно, чтобы коучи максимально творчески подошел к этому
процессу. Как правило, начинают иррациональной части. Важно, чтобы в процессе
работы пришло видение, что они (убеждения) на самом деле действуют заодно, что у них
общее намерение

9. Когда каждая из них обладает тем, что есть у другой, коучи переходит в третью
позицию (наблюдателя) и объединяет их с образованием одного нового образа, одной
новой метафоры. После этого расположив 2 карты (с убеждениями) перед собой, коучи
помещает новый образ на свою представляемую линию времени в настоящем. Часто на
этом этапе происходит формулирование нового убеждения (с учетом возможностей
каждого) и затем говорит как оно воспринимается, ощущается внутри него. Для удобства
можно вытащить из колоды новую карту, символизирующую новое убеждение.

8
Авторы и правообладатели: www.kak4coach.ru
Грачева С., Шмелев И.

10.Далее коучи говорит о том, как он воспринимает это убеждение на уровне мыслей
(внутреннего разговора), чувств (переживания, ощущения) и действий.

11. Записать ближайшие шаги, которые станут воплощением нового убеждения.

Возможности использования техники под запросы клиента.

В работе с коучи вы можете исследовать время, которое было до школы, во время

школы, в университете и т.д. Можно свободно выделать отдельные временные отрезки,
использовать столько карт, сколько необходимо. Многие используют годы или временные
периоды, например, до построения бизнеса (прошлое), Страт ап (прошлое), нынешняя
ситуация (настоящее) в бизнесе, перспективы развития компании (будущее). Важно
понимать концепцию и далее идти за запросами коучи. Можно исследовать какую-то
сферу жизни во временной перспективе, например, отношение с финансами, личная
жизнь, здоровье, бизнес, рост и развитие проекта, отдела, направления, сотрудника и т.д.

Проведение стратегической сессии3.

Одним из эффективных инструментов для генерации новых идей, для увеличения объема
продаж и развития бизнеса, является стратегическая сессия. Регулярное проведение
такого рода мероприятий в компании позволяет избежать ей застойных явлений,
сохранить и увеличить долю рынка, объем продаж и прибыль. Разработка стратегии
компании требует профессионального подхода. Метафорические карты являются
хорошим инструментом и ресурсом в работе модератора или фасилитатора. Карты
позволяют снизить возможную напряженность в процессе обсуждения, а также ускорить
прохождение возможных препятствий в процессе сессии.

3
С использованием материалов Ж. Пятирикова Стратегическая сессия. Мощный
инструментарий для генерации идей.