ЕЛЕНА БАРАБАШ

Поговорим о сокровенном…
О сексе… О теле… О страхах и
собственных запретах…
Приветствую Вас!

Благодарю за доверие — впереди вас ждёт много открытий!

Если Вы слышите обо мне впервые, давайте знакомиться.

Меня зовут Елена Барабаш, я тренер женских программ, женский и семейный психолог,
телесный терапевт и секс-терапевт, а еще мама и жена. И уже на протяжении 6 лет
занимаюсь вопросами женской сексуальности, пробуждением телесной чувствительности,
развитием оргазма и тренировкой интимных мышц. И помогаю женщинам быть ценными,
любимыми и счастливыми в браке.

Нет ни одного человека на земле, который не думает о сексе и сексуальности. И это

нормально. Это не о пошлости и озабоченности.

Мне нравится мысль Ошо на эту тему, что сексуальность у нас в крови, каждый человек –
это плод сексуальной близости, мы от момента зачатия уже являемся сексуальными.

Сексуальность пронизывает всю нашу жизнь, проявляясь и выражаясь различными

способами: ухаживая за собой, используя косметику, одеваясь, флиртуя, соревнуясь. И
стремление быть сексуальным и получать удовольствие от секса – это более, чем нормально.
Это энергия жизни.

Так если это нормально, тогда почему столько проблем вокруг этой темы?

С чем приходят женщины на тренинги и консультации:

 Я не хочу заниматься сексом…
 Я не получаю оргазм…
 Я не могу расслабляться во время секса…
 Мне больно во время соития…
 Партнер не думает о моем удовольствии…
 У меня постоянная молочница, это мне мешает…
 Мне кажется, что я не возбуждаю партнера…
 Мне надоел быстрый секс…
 Секс – это пошло, мне важнее душевная близость…
 Я не люблю свое тело и т.д.

Вопросов много, но и ответы, к счастью, тоже есть! Кстати, именно отсутствие знаний чаще
всего является препятствием на пути к наслаждению. Знания – сила!

В данном буклете я рассказываю о сексуальности и здоровье, об оргазмах, о расслаблении, о

нелюбви к телу и о многих других важных и откровенных вопросах, касающихся этой
пикантной темы. Благодаря работе с материалами в буклете, Вы поймете, что мешает Вам в
полной мере наслаждаться сексуальной близостью, доверять мужчине, получать
удовольствие в сексе, а также в каждом письме Вы будете получать практическое задание,
чтобы решить эти проблемы, и раскрыться в своей природной сексуальности.

Вы получите несколько уроков с полезными советами и эффективными практиками. Все, что

Вам нужно, это внимательно читать, осознавать и, конечно же, выполнять задания.

Я уверена, что каждая женщина найдет здесь полезную для себя информацию!
УРОК 1. СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Начну сразу с тяжелой артиллерии. В этом вопросе, я считаю, эффективнее сразу посмотреть
правде в глаза, а не просто давать советы, о том, как полюбить себя и секс.

Я думаю, вы согласитесь, что сексуальность и проблемы со здоровьем несовместимы. Если

все внимание сосредоточено на болезни, если что-то постоянно болит, то тут не до утех и
расслабленности.

Но важно понимать, что болезни не возникают на пустом месте! И более того, если говорить
о женских болезнях половых органов, то ... (многие сейчас возмутятся) они даже помогают
избегать половой близости, если секс не приносит женщине удовольствия.

Это как спасательный круг - мол, извини, но врач сейчас мне запретил заниматься сексом.
Да, это в психологии называется «вторичной выгодой». Как ни странно это звучит, но мы,
сами того не осознавая, можем долго удерживать болезнь при себе. Вроде вылечилась, но
через время болезнь снова появилась. Какой-то замкнутый круг. Поэтому здесь уместно
говорить о том, что болезнь нам показывает, что есть психологическая проблема и она нам
зачем-то нужна.

Если говорить о причинах возникновения женских болезней, то В БОЛЬШИНСТВЕ своем

они говорят о непринятии себя как женщины и обидах на мужчин.

Вот, например, опухоль матки — это накопленные претензии и обиды на мужчин,

постоянное прокручивание в голове прежних обид.

В последнее время ставший очень распространенным эндометриоз - это у вас есть ощущение
незащищенности, как женщины. Вы постоянно чувствуете, что на вас нападают, ожидаете
плохого от мужчины.

Эрозия шейки матки символизирует уязвленное женское самолюбие и неудовлетворенность

сексуальной жизнью.

Женщина, страдающая от молочницы, испытывает какой-то гнев, связанный с интимными

отношениями. Она винит своего партнера в чрезмерной напористости или себя в чрезмерной
податливости, неспособности сказать «нет». Подробнее о психосоматике женских болезней
вы можете почитать здесь https://vk.cc/7llnX6

Расскажу на своем примере. В первый раз я вышла замуж в 18 лет. Меня никто не просвещал
на тему секса и удовольствия. Увидела в порнофильме, что женщины стонут и кричат в
какой-то момент, и сама стала так делать. Как позже осознала, я имитировала оргазм (эту
тему мы рассмотрим позже). И все время думала - что так все носятся с этим сексом? Я
больше испытывала боль, чем приятные ощущения, и, соответственно, я совсем не хотела им
заниматься. Молочница (кандидоз) была моим верным спутником, и как только я ее не
лечила, она постоянно возвращалась.

Но в периоды лечения у меня была веская причина избежать сексуальной близости, и я

прямо отдыхала и выдыхала в такие моменты. Вот она вторичная выгода! Когда уже после
развода на фоне измены мужа (что неудивительно) и обвинения меня во фригидности, я
занялась своей сексуальностью, молочница вдруг исчезла. Я стала получать удовольствие от
секса, значит смысла "удерживать" болезнь уже не было.

Вот такой у нас мудрый организм! Но если ваша цель - раскрыть свой потенциал и начать
наслаждаться сексом, жизнью и т.д., то срочно нужно избавляться от болезней, не
удерживать, с ними далеко не уедешь.

ЗАДАНИЕ на сегодня: если есть болезнь по-женски, почитайте ее психосоматику (по ссылке
выше) и постарайтесь осознать причину ее появления и вторичную выгоду.

Легкой практики!

Подписывайтесь на мой профиль в Инстаграм @psiholog_barabash, чтобы не пропустить

полезную информацию, а также смотрите познавательные видеоролики на моем канале в
Ютуб «Елена Барабаш» https://www.youtube.com/channel/UCmMNhhQDTNEjdPQkB4_M9jA
УРОК 2. И ЕЩЕ О МАТКЕ…

В прошлом уроке я попросила Вас, если есть болезнь по-женски, почитать ее психосоматику
и постараться осознать причину ее появления и вторичную выгоду.

На самом деле, многим сложно выявить вторичную выгоду от болезни. И это неудивительно.
На то она и вторичная выгода, чтобы быть неочевидной. В каждом случае все индивидуально
и надо анализировать ваше прошлое и настоящее.

Как я уже упоминала, то зачастую причинами возникновения женских болезней являются

обиды на мужчин и непринятие себя. И, следовательно, скрытой выгодой может быть снятие
ответственности с себя.

Вот еще один частый пример: муж не уделяет мне внимание в сексе. Следовательно, я не
хочу секса. Следовательно, это он виноват, что я не хочу секса. И тогда я снимаю с себя
ответственность. И начинаю обрастать болезнями, подсознательно говоря: «Вот, смотри, это
ты виноват! Теперь долго тебе секса не видать!»

Вместо того, чтобы заняться своей сексуальностью, постараться аккуратно донести мужу о
своих потребностях, я просто умываю руки. Я не виновата, я обижена! Ведь лень же
заниматься собой.

А разве не сама женщина в большей степени ответственна за свое удовольствие и оргазм?

Это же ваше тело, не его. Это ваш груз обид и страхов сделал тело нечувствительным, и
только вам его освобождать! Но легче, конечно, обвинить мужа в некомпетентности. Его
полное безразличие – это уже другая тема.

Поэтому, если вы действительно хотите получать удовольствие, избавиться от болезней, то

возьмитесь за себя. А если у вас море отмазок, то тогда не о чем говорить!

Теперь продолжу о матке…

У любого нашего органа есть память. Память матки состоит из следующих составляющих:
 Остаточные воспоминания о сексуальных контактах: о насилии, боли, разочаровании,
неудовлетворении или, наоборот, о полноте приятных ощущений, наслаждении,
радости;
 Информация о родах (абортах, выкидышах), отношении к материнству (страхи,
радость, горе, чувство вины);
 Информация о родовых болезнях (если таковые имеются);
 Отношение к мужчинам, мужественности (уважение, презрение, принятие, обиды,
любовь).

Как видите, матка является органом-накопителем информации из жизни и эмоций женщины.

Если вы обнаружили из списка что-то, что относится к вам (здесь акцент на негативные
эмоции), то жизненно важно проработать их, чтобы очистить тело от боли, дать ему новую
жизнь и позволить сексуальности раскрыться.

Особое внимание обратите на первый и последний пункты. Они о мужчинах, которые были
или есть в нашей жизни. Обиды на них мы несем в себе, сами того не осознавая порой.
Отсюда и наша неуверенность в себе и неприятие себя, если вдруг кто-то из них обидел
недобрым словом о вашем теле, о ваших сексуальных навыках, грубо и невнимательно
отнесся, исчез из вашей жизни, ничего не сказав, изменил или позволял себе жестокое
обращение.

ЗАДАНИЕ на сегодня: написать список всех мужчин, которые когда-то причинили боль. И
напротив каждого мужчины написать ту самую боль. Продолжение в следующем уроке…

Подписывайтесь на мой профиль в Инстаграм @psiholog_barabash, чтобы не пропустить

полезную информацию, а также смотрите познавательные видеоролики на моем канале в
Ютуб «Елена Барабаш» https://www.youtube.com/channel/UCmMNhhQDTNEjdPQkB4_M9jA
УРОК 3. ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ?

В предыдущем уроке Вашим заданием было написать список всех мужчин, которые
причинили боль и написать напротив каждого эту самую боль.

Теперь необходимо проработать каждую из них, чтобы Вас «отпустило». Т.е. прийти к
такому результату, что Вы больше не злитесь на этих мужчин. Понимаю, что Вы скажете,
что так просто не бывает – раз и простила. Бывает! Все зависит от степени Вашей усталости
от проблем со здоровьем или в сексуальных отношениях.

Если Вы на пике и уже готовы от этого избавиться, дайте только инструмент, то все пройдет
легко. Это нужно именно Вам, потому что Ваша обида портит ВАМ жизнь, а не бывшему. А
если Вы держитесь за проблему как за спасательный круг, то, конечно, это будет нелегко.

Теперь к вопросу КАК ПРОРАБОТАТЬ?

Это можно сделать самостоятельно, без обращения к психологу, если Вы чувствуете силы.
Есть такой волшебный инструмент как «Анкета радикального прощения» К.Типпинга.
Написание этой анкеты помогает избавляться от обид, страхов и даже болезней, и ее эффект
«Раз и простила». Это займет у Вас 2,5-3 часа времени, и Вас не должны беспокоить в этот
период, уединитесь. Одна Анкета на одну проблему (на одного мужчину). Но если поведение
и отношение Ваших мужчин было типичным (одинаковым), то можете обойтись одной
Анкетой на всех мужчин. В самой Анкете Вы увидите пример написания. Она находится в
свободном доступе в Интернете. Это в случае сильных обид.

Если обиды не очень сильные, но все же есть и порой всплывают, то можно проработать их
через мою медитацию «Заземление». Если она Вам понадобится, то пишите мне в Директ
«Нужна медитация «Заземление»», я вышлю ссылку на скачивание.

Вот такое у Вас важное и емкое задание! Уверена, что Вы справитесь и уже скоро
почувствуете результаты – ощущение легкости и озарения, энергичности и свободы!

Желаю легкой практики!

Подписывайтесь на мой профиль в Инстаграм @psiholog_barabash, чтобы не пропустить

полезную информацию, а также смотрите познавательные видеоролики на моем канале в
Ютуб «Елена Барабаш» https://www.youtube.com/channel/UCmMNhhQDTNEjdPQkB4_M9jA
УРОК 4. ВАШИ УБЕЖДЕНИЯ О СЕКСЕ

Уверена, что вчера Вы поработали с Анкетой Радикального прощения для освобождения от

обид на сексуальных партнеров, и уже почувствовали ее волшебный эффект. И продолжаем
дальше…

Есть еще одна серьезная помеха на пути к раскрытию чувственности и сексуальности – это
Ваши убеждения относительно секса. Сильная убежденность в чем-либо формирует у
человека соответствующую картину реальности. Не буду далеко уходить в дебри, но смысл
этого - что мы думаем, то и получаем.

Если я считаю секс чем-то непристойным и грязным, то всё будет мне доказывать это.
Например, мужчины будут делать непристойные предложения, что-то, что совсем
недопустимо для меня. Я буду слышать только негативные истории от других о сексе.
Молочница будет возникать каждый раз после секса, потому что я буду считать, что
мужчина плохо помылся (плюс еще трогал «там» пальцами с грязью под ногтями). И это
очень частые истории.

Бесполезно заниматься раскрытием своей чувственности и сексуальности, если у Вас есть

негативные убеждения о сексе. Давайте рассмотрим какие бывают:

 Секс – это грех. Им нужно заниматься только для продолжения рода.

 Главное, это удовольствие мужчины, а не мое.
 Если я не буду скрывать свое удовольствие, он подумает, что я развратная.
 Неприлично говорить о своих желаниях.
 Мастурбация (минет, кунилингус) – это грязно, и т.д.

Конечно, есть рамки приличия, их никто не отменял. Но здесь речь идет о тех убеждениях,
которые Вам могут мешать в доверительных и приятных сексуальных отношениях с
партнером. Особенно, если какие-то вещи важны для Вашего партнера, но Вы не можете
переступить через себя, и между Вами возникает отстраненность и копятся обиды.

Эти убеждения формируют в нас сперва родители, затем социум, литература, кино,
авторитетные люди, ну и, конечно, наш собственный опыт. Важно их отследить и
проработать, если они Вам действительно мешают.

Что Вы можете сделать самостоятельно?

1. Вычленить свои убеждения и вспомнить «откуда ноги растут». Понять, что это
не Ваше, а навязанное кем-то, т.е. отделиться.
2. Переписать их на позитивные. Например: «Главное, это удовольствие
мужчины, а не мое» - «Если наслаждаюсь я, тогда наслаждается и мой партнер.
Мужчинам важно видеть, что они доставляют удовольствие»; «Неприлично говорить
о своих желаниях» - «Откровенность помогает понять друг друга лучше и получать
большее удовольствие»; «Минет – это грязно» - «Я люблю своего партнера,
следовательно, люблю каждую часть его тела. Мне приятно доставлять ему
удовольствие».
3. На подсознание отлично действует слово «Разрешаю». Т.е. важно разрешить
себе самой быть открытой, получать удовольствие и быть расслабленной и т.д. И
повторять переписанное со словом «Разрешаю» как можно чаще.
Это то, что Вы можете сделать сами, если убеждение не сильно укоренилось, если оно не
переплетается с непринятием себя и глубокими обидами.

И еще: т.к. это Ваши личные убеждения, то зачастую партнер даже и не подумает посчитать
Вас неприличной, потому что в его картине мира таких убеждений нет.

Это еще один важный шаг и его необходимо сделать, чтобы прийти к своей цели. Понимаю,
что не хочется ковыряться в себе, но если бы все было просто, то, наверное, мы все были бы
счастливы круглосуточно.

Легкой проработки!

Подписывайтесь на мой профиль в Инстаграм @psiholog_barabash, чтобы не пропустить

полезную информацию, а также смотрите познавательные видеоролики на моем канале в
Ютуб «Елена Барабаш» https://www.youtube.com/channel/UCmMNhhQDTNEjdPQkB4_M9jA

лл
УРОК 5. КАК СТРАХИ БЛОКИРУЮТ СЕКСУАЛЬНОСТЬ?

Как страхи блокируют сексуальность? А легко! Если я, занимаясь сексом, боюсь

забеременеть, боюсь чем-то заразиться (если новый партнер), боюсь не удовлетворить
партнера, боюсь не достичь оргазма, то я совершенно "отсутствую" в этот момент. Тело
становится скованным и зажатым. Все мысли о страхе.

Важное условие для наслаждения - это быть в моменте, в "здесь и сейчас". Это когда Вы
чувствуете, как реагирует тело на те или иные ласки, чувствуете, где Вам хорошо, а где не
очень, чувствуете, как вибрирует тело, слышите свое дыхание и дыхание партнера и т.д.

Но постоянно крутящиеся в голове мысли о страхе, просто отключают тело, и об

удовольствии нет речи. Поэтому важно избавляться от страхов, думать, как их не
спровоцировать. Ведь из-за них женщины в принципе ИЗБЕГАЮТ сексуальной близости.

Некоторые страхи можно устранить способом, который я описала в предыдущем уроке

"Ваши убеждения о сексе". Смотрите по смыслу, ведь, конечно, неуместно сказать "Я
разрешаю себе постоянно беременеть или что-то подхватить", это дело контрацепции, и с
этим можно справиться. А, например, "Я разрешаю себе не думать об удовольствии
партнера, а самой кайфовать" вполне нормально. Помним, что наше наслаждение неизбежно
приводит к наслаждению партнера.

И еще способ, который я могу Вам предложить - проработать страхи и боль через мою
авторскую медитацию "Я раскрываюсь в своей чувственности". Это такой осознанный
подход, когда Вы точно решили избавиться от всего, уже все достало, и нужен некий
щелчок. Мои клиенты, кто слушал ее 21 день подряд, отмечают огромную разницу в
восприятии себя и отношению к сексуальности и сексу до и после.

Смотрите медитацию с видеорядом на канале Ютуб http://qoo.by/2XTS, а там, в описании

найдете ссылку на скачивание аудиоверсии с Яндекс диска. Если решите с ней поработать,
то для терапевтического эффекта необходимо слушать 21 день подряд.

Приятного прослушивания!

На этом уроки на тему «Поговорим о сокровенном: О сексе… О теле… О страхах и

собственных запретах…» завершена. Благодаря этим урокам Вы проработали страхи и
обиды, сняли ограничивающие убеждения, которые мешают проявиться Вашей природной
сексуальности и наслаждать близостью с мужчиной. И теперь дело за наполнением
сексуальной энергией)
укаука куа
А дляа этого приглашаю Вас на очный телесно-ориентированный курс "Я - магнит для своего
P.s Так же
P.sАТак же хочу вам предложить
укаука приобрести мой"Моя
авторский тренниг "моя силаВсю
в интимных мышцах"
P.s так же предлагаю
мужчины" явпредлагаювам
вамприобрести
Краснодаре приобрести мой тренниг
мой тренинг сила
"моя сила в интимных
в интимных
https://vk.com/topic-98308848_36242995 мышцах"
, где
мышцах"я Для
помогу информацию
раскрыть
получения Ваш
тренингапо тренингу
пиши мне в
вы можете
личные
Всю найди в закрепе
сообщения,контакт
информацию по канала.Для
в шапке можно
тренингу получения тренинга пишите в лс,контакты в шапке канала.
канала. посмотреть в шапке канала,что бы приобрести пишите мне
сексуальный
Так же я готовлюпотенциал,
еще тренингинаучу говорить
для вас,всю о своихпожеланиях,
информацию получать
ним я кину на канал. оргазм, быть
Так же скоро будут готовы еще тренинги специально для вас,но там места будут ограничены,так что следите за
вканалом,всю
личные сообщения,контакт
расслабленной, доверятьскоро
информацию в выложу
шапкедарить
партнеру, канала.и получать удовольствие! Узнай о ближайшей
дате
Так жепроведения
я готовлю занятия по указанной
еще тренинги специальноссылке.
для вас,но там места будут ограничены,так что
следите за каналом,всю информацию я скоро выложу.
А также я предлагаю Вам приобрести видеоурок по работе с интимными мышцами и
развитию оргазма "Моя сила в интимных мышцах" https://vk.com/market-
Всю информацию вы можете найти на канале по тренингу.
Так же я готовлю еще другие тренинги,про которые я выложу Здесь
98308848?w=product-98308848_1083449%2Fquery Вы найдете
скоро информацию навсе ответы на
канале
Есть такие тренинги
сокровенные как:
вопросы.
-Мой страшный сон-измена
С помощью тренинга вы узнаете:
💥 Почему и кому мужчины изменяют?
💥 Почему вы боитесь измены?
💥 Чем для вас чревата мужская измена?
💥 Что мужчин привлекает в других женщинах?
💥 Что они ищут на стороне?
💥 Можно ли остановить измены?
💥 Как посадить его за стол переговоров, чтобы выяснить причину измены и почему он остался с вами?
💥 Как реагировать, если узнали об измене?
💥 Оставаться с изменщиком или нет?
Что Вы получите благодаря вебинару:
Вы всегда можете задавать мне вопросы в личном сообщении в VK
https://vk.com/elena_barabash и в моем профиле в Инстаграм @psiholog_barabash

Помните, жизнь одна и прожить ее нужно красиво!

Женский тренер Елена Барабаш, г.Краснодар