РАДИКАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ

ВНЕ АБЬЮЗА

Доктор Лиза Куни

2
Признательность

Я глубоко благодарна:

Джиджи, Роне, Рамоне, Мэтьюсу, Сейдж, Мэнди, Лауре, Таре, Линде, Рейд,
Кристе, Джен, Меган, Сейдж, Анне-Лене, Ребекке, Линде и другим
бесчисленным людям в поиске сознательности, которые неустанно работали
за кулисами, помогая этому созданию, организуя всю логистику. Это
позволило мне путешествовать и нести Радикальную живость тем, кто пока так
и не вышел за рамки своего прошлого и абьюза.

Эрике Гленссинг, СЕО издательства Happy Publishing, за то, что она признала
мою гениальность и благодаря которой моя книга вошла в число
международных бестселлеров и возросла моя известность в
профессиональных кругах и за их рамками. Спасибо Happy Publishing за
разрешение включить в эту книгу материал, публиковавшийся в других книгах
издательства.

Гэри Дугласу и доктору Дейну Хиру и инструментам Access Consciousness.

Когда я нашла вас, я была совершенно потеряна. Смерть отца заставила меня
начать поиск чего-то абсолютно другого. За всеми слоями травмы и абьюза
благодаря умелым наставлениям вас ОБОИХ я нашла доброту и опыт, которые
были МНОЮ. То, чем вы оба являетесь и что делаете – это вдохновение и дар.
Спасибо вам.

Сандре Роджерс, исполнительному продюсеру моей радиопрограммы на

Voice America, и Voice America за то, что вы меня нашли и вывели в эфир.
Благодаря этой передаче мое стремление избавить мир от абьюза и
вдохновить людей на Радикальную жизнь многократно усилилось.

Теперь мой голос услышан, и благодаря Интернету он может быть услышан по

всему миру, в любой стране или городе мира. Где бы ни находился человек,
которому сложно выйти за рамки абьюза и создать радикальную живость, он
может услышать эту программу и прочитать эту книгу.

В будущем нас ожидает еще гораздо больше…

3
Оглавление

Введение ............................................................................................................... 5
Отзывы .................................................................................................................. 9
Посвящение ........................................................................................................ 11
Глава 1. Выход из невидимой клетки абьюза ................................................... 12
Глава 2. Креативность как пространство возможности .................................... 19
Глава 3. Создание своей жизни из «собрать воедино».................................... 26
Глава 4. Доброта… великая широкая река, которая в вас вливается ............... 36
Глава 5. Соблазняющее принятие быть даром, каким вы истинно являетесь 43
Глава 6. Энергия расширения ............................................................................ 50
Глава 7. Игра с легкостью ................................................................................... 59
Глава 8. Лик Луны ............................................................................................... 70
Глава 9. Ключ к счастью находится внутри вас ................................................. 80
Послесловие ....................................................................................................... 88
Об авторе ............................................................................................................ 90

4
Введение

Последние 20 лет своей жизни я посвятила тому, что помогаю людям

освободиться от «тюрьмы абьюза» и создать для себя жизнь, наполненную
радостью и смыслом. Я работала с тысячами клиентов, которые остались
довольны блестящими результатами, достигнутыми благодаря моей
фасилитации, представляющей собой баланс силы, сексуальности (энергии
принятия) и уязвимости.

Эта книга дает представление об этой работе, которая позволит вам не только
преодолеть абьюзивное прошлое, но и выведет вас за рамки всего, что не
позволяло вам жить полной жизнью.

Квалифицированный психотерапевт, я начинала свою карьеру в

традиционной сфере, помогая людям исцелиться от травмы и абьюза.
Возможно, я до сих пор продолжала бы это делать, если бы не стала своим
собственным лучшим учеником.

Все, чему я научилась, далось мне очень нелегко – на личном опыте.

Позвольте мне объяснить…

На протяжении первых двух десятилетий своей жизни я была исключительно

несчастна. Когда мне было чуть за двадцать, я пыталась заглушить свою боль
алкоголем, наркотиками и вечеринками. У меня был лишний вес и мне было
на себя наплевать.

Однажды мое безрассудное поведение чуть не закончилось моей смертью.

Я выросла в очень жестокой семье. Я столкнулась с физическим, сексуальным

и эмоциональным абьюзом, который начался с раннего возраста и
продолжался уже после того, как мне исполнилось 20 лет.

Я постоянно жила с ощущением вины, беспомощности и ужаса. Что бы я ни

делала, мне ничего не помогало, и счастье продолжало оставаться
недостижимой мечтой. Я не могла даже просто жить. Абьюз контролировал
все аспекты моей жизни.

Все было неправильным – в том числе и я сама.

5
Я чувствовала, что никуда не вписываюсь. Единственное, что делало меня
счастливой – алкоголь и стремление спрятаться от жизни. Чтобы ничего не
чувствовать, я пила и нюхала все подряд. Этот способ существования казался
мне самым походящим: отключиться и ничего не ощущать.

Когда я поступила в колледж, я ходила по кампусу, сгорбившись и опустив

глаза. Однажды со мной заговорила одна из профессоров и спросила меня,
все ли у меня в порядке. Никто никогда не задавал мне этот вопрос. Никогда.
Мои глаза тут же наполнились слезами.

Она помогла мне понять, что со всем, что я пережила, можно справиться, и
наполнила меня надеждой, что мне удастся из этого выйти и создать для себя
новую жизнь. Так я и сделала.

Сегодня я живу жизнью своей мечты, которая превосходит мое самое смелое
воображение: я путешествую по разным странам по работе и ради
удовольствия, фасилитирую классы по Радикальной жизни за рамками абьюза
и Принятию энергии с помощью тела. Я живу в прекрасном доме, с человеком,
которого я обожаю. Меня окружают 25 акров прекрасной земли, 20 лошадей,
три собаки и многое другое. У меня близкие и заботливые отношения с
друзьями и любимыми людьми. Я наполнена жизнью и всегда выбираю
больше.

Какими бы ни были травмы и трагедии прошлого, я всегда готова сделать

выбор за их пределами. Я счастлива, и это счастье всегда было во мне. Я
наконец-то смогла «принять» себя и продолжаю осваивать новые
возможности принятия.

Абьюз не знает границ

Абьюз по самой своей природе занимает широкую территорию.

Он случается с нами, он происходит внутри нас и проявляется во всех уголках

и закоулках нашего существования.

Он проявляется в том, как вы думаете, разговариваете, ведете – и не ведете –

себя.

6
Он проявляется в ваших финансах, вашей способности зарабатывать деньги, в
той работе, которую вы выбираете.

Он проявляется во всех ваших отношениях, начиная с отношений с соседями

по улице и заканчивая друзьями, которых вы заводите, или партнерами,
которым вы даете обязательство.

Или не даете.

Он проявляется в состоянии вашего здоровья, в том, как выглядит и

функционирует ваше тело, в пище, которую вы едите.

И я могу продолжать еще долго…

Неважно, каким именно был ваш опыт абьюза. Самое важное – признать и
подвергнуть сомнению эти переживания. Может быть, вы пережили абьюз,
травмы и ужас в раннем детстве, как это произошло со мной. Или может быть,
ваши родители развелись, когда вы были еще маленьким, и вы больше
никогда не видели своего отца (или мать). Может быть, ваши родители
ссорились из-за денег, а вам до сих пор сложно заработать себе на жизнь.

В каком бы диапазоне и сфере это ни происходило… там, где мы живем, все

это процветает.

Мы живем во Вселенной, где все включено.

Вырваться и обрести свободу

Что было бы, если бы вы жили за рамками своих текущих переживаний?

Какие мечты вы таите в своем сердце? Какой шепот осознанности вы
слышите?

Может быть, вы это знаете, а может, и нет. Не все люди, которые ко мне
приходят, на сознательном уровне знают, чего они хотят. Годы отрицания,
суждения и абьюза требуют высокую плату, и она вычитается из тех денег,
которые у вас есть на жизнь, а иногда у вас остается малая толика,
позволяющая лишь выживать.

Эта книга покажет вам, как освободиться от того, что я называю «невидимой
клеткой абьюза».

7
Она откроет вас новым идеям того, что возможно, и даст вам концепции,
которые вы сможете включить куда угодно и когда угодно. И неважно, был ли
в вашем прошлом абьюз, потому что эти принципы и советы будут работать
для каждого человека.

С другой стороны, если у вас есть абьюзивное прошлое, они смогут стать для
вас спасательным кругом.

Примечание: Если некоторые концепции и фразы, которые я буду

использовать, для вас в новинку – это хорошо. Нет, это не сленг, а особый
способ выразить то, что воплощают определенные используемые мною
модальности. Так как даже несмотря на то, что я являюсь лицензированным
психотерапевтом, я еще и обучалась и получила сертификаты по многим
альтернативным целительным практикам терапии, поэтому иногда я
использую фразы, которые в них применяются. (Если вы хотите узнать больше,
пожалуйста, посетите мой вебсайт www.DrLisaCooney.com).

Но одно я могу сказать точно…

Если вы примените на практике тот материал, который вы здесь узнаете, вы

обязательно сможете разблокировать то, что вас преследует или не дает вам
выбрать все, что вам хотелось бы создавать.

Это начнет двигать вас в том направлении, которое я называю Радикальной

жизнью… и мне не терпится вам об этом рассказать.

Так давайте же начнем!

Доктор Лиза Куни

8
Отзывы

Доктор Лиза Куни – удивительный фасилитатор! Она с лазерной точностью

выявляет, что с вами происходит, и ведет вас вперед, заботливо поддерживая!
Она проливает яркий свет на то, что прячется в глубинах вашей души, откуда
вы не можете найти выхода. У меня произошла масса изменений и появилась
новая осознанность по поводу того, почему я делаю то, что делаю с собой и
людьми, которые я люблю. Она дала мне инструменты для изменения даже
самых глубоких и самых темных травм моей жизни. Она помогла мне
раскрыть свое прекрасное истинное «я». ТЕПЕРЬ у меня есть ИСТИННЫЙ
ВЫБОР в жизни, и я могу свободно жить по своему выбору! Я очень
рекомендую доктора Лизу Куни как фасилитатора, организатора телесных
классов и классов по радикальной жизни!

Шерри Йоргенсен

С того момента, когда я впервые услышала выступление доктора Лизы о

создании, бытии и Радикальной жизни за рамками абьюза, у меня произошли
огромные изменения. Хотя я и не считаю себя человеком с абьюзивным
прошлым, я была удивлена, как многое может изменить ее мудрость… и не
только с проблемой абьюза! Мои отношения с телом стали другими и
улучшились, и теперь мне гораздо прикольнее присутствовать со своим
телом. Мои отношения с окружающими стали легче, и я начала работать
вместе с другими людьми в бизнесе, чего раньше избегала. Но самое важное…
я начала выбирать для себя на совершенно новом уровне и создавать жизнь,
которая для меня работает. И это – лишь несколько примеров того, как для
меня проявляется Радикальная жизнь. Как может стать еще лучше?

Донна Хильдебранд

9
Работа с доктором Лизой стала самым лучшим из всего того, что я когда-либо
для себя делала! Моя жизнь изменилась так, как я раньше могла только
мечтать. Позади осталась целая жизнь, которую я прожила как жертва. В
процессе нашей работы я стала увереннее в себе и улучшила свое здоровье
во всех его аспектах: физическое, ментальное, эмоциональное и духовное. Я
смогла уйти с ненавистной работы, вдвое увеличила свой доход и создала
новый бизнес. Я сбросила более сотни фунтов, и теперь у меня здоровые
отношения с любящим партнером. Спасибо, спасибо, спасибо!

Триша

Доктор Лиза – сильный и преданный фасилитатор, способный найти и

трансформировать любые блоки. Это создает атмосферу глубокого доверия и
безопасности, позволяя выйти на поверхность самым глубоким страхам,
блокам и ключевым убеждениям человека, чтобы он мог исцелиться. Работать
с одним из самых сильных целителей в мире – это удивительный дар!

Стивен

Лиза – самая лучшая! Как бывший золотой медалист и чемпион мира, я отдаю
дань уважения революционной работе, которую проводит доктор Лиза,
вдохновляя и исцеляя людей. И это работает!

Патрик

10
Посвящение

Эта книга посвящена вам, целитель, и спасибо, что выбрали для себя новые
возможности. Спасибо за то, что выбрали освободиться от своего прошлого.
Спасибо вам за то, что вы знаете: какой бы ни была или ни является ваша
трагедия, травма или ограничения, вы – сильный и мощный создатель
огромного масштаба, и вы всегда можете возвыситься над любыми
обстоятельствами.

Если вы похожи на меня, то в какой-то период или много раз в жизни вы могли
попадать в ловушку депрессии, болезни, нехватки и одиночества. Я
обнаружила, что инструменты и слова, изложенные в этой книге, существенно
поспособствовали моему выздоровлению и позволили мне востребовать
самое полное и свободное выражение жизни. В этой книге я попыталась
говорить простым и прагматичным языком. Надеюсь, все это будет полезно и
вам.

Я знаю, что когда имеет место травма и абьюз, то все кажется таким
непростым и способным полностью вас подавить. Желаю вам обрести покой
и даже умиротворение, зная: пока вы не сдаетесь, никогда не сдаетесь и
никогда не отступаете, эти слова будут работать и для вас.

Желаю вам вдохновения, и пусть ваши травмы трансформируются в

Радикальную жизнь вне абьюза.

Друзья мои, всегда

Выбирайте СЕБЯ,

Давайте обязательство СЕБЕ,

Сотрудничайте со Вселенной, которая готова ВАС благословить

И создавайте для себя и с СОБОЙ.

11
Глава 1. Выход из невидимой клетки абьюза

Движение – это очень просто. Сложно то, что оно оставляет позади
себя.

Дейв Мустейн

«Вы можете рассказать мне об абьюзе в раннем детстве?»

После того, как мой издатель задала мне этот вопрос, возникла долгая пауза.
Она недавно прочла первый вариант моей книги «Дай пинка абьюзу» и хотела
подробнее узнать о том, с каким абьюзом мне пришлось столкнуться. Я
попросила ее дать мне минутку, чтобы я могла вспомнить все.

Прошло целых восемь минут – и я начала рассказывать.

За эти восемь минут я просканировала свое тело – и была поражена тем, что
два десятилетия физического, сексуального, эмоционального, финансового,
духовного и психологического абьюза, который мне пришлось пережить,
больше не «обитали» в моем теле, хотя я и могла вспомнить тяжесть всех этих
событий.

Когда я рассказывала ей подробности, у меня было такое ощущение, как будто

я рассказываю историю из жизни друга или клиента, но никак не свою
собственную. Я не отключалась и не диссоциировалась – я просто воплотила
себя за рамками своей истории абьюза.

Я улыбнулась, осознав, как далеко я ушла от абьюза.

Одним из элементов, которые оказали мне огромную помощь при работе с

абьюзом, было чтение книг по саморазвитию – точно так же, как это делаете
сейчас вы. Я подчеркивала избранные предложения – до тех пор, пока слова
не поднимались над страницами и не проникали в меня, давая мне

12
возможность одним глазком заглянуть в другую реальность. Знание того, что
другие люди понимают мои переживания, давало мне надежду.

И я обнаружила, что я определенно была не одинока.

Я делала и другие вещи. К примеру, я пыталась отправляться в долгие пешие

прогулки, медитировать, плавать и ездить на велосипеде, надеясь избавиться
от абьюза. Я работала с консультантами, и даже сама получила степень по
психологии. Я была готова постоянно учиться – клинически, энергетически,
психологически, твердо намеренная найти выход из абьюза прошлого.

Когда я фасилитировала класс за классом и освобождала от абьюза других

людей, я наконец смогла освободиться сама. Но на этом я не остановилась. Я
по сей день продолжаю выполнять свое обязательство – искоренить и убрать
с этой планеты абьюз во всех его формах через движение «Проживи свою
Радикальную оргазмическую жизнь».

Выход из абьюза: новая парадигма исцеления

Возможно, вы тоже столкнулись с абьюзом – сексуальным, физическим,

духовным, финансовым или эмоциональным. Это могло быть единственное
событие или серия инцидентов.

Возможно, вы уже потратили огромное количество времени и энергии на

исцеление от абьюза и, возможно, не увидели желаемых результатов. Это
можно понять. К сожалению, я поняла: многие инструменты и практики,
предшествовавшие тому подходу выхода из абьюза, который я сегодня
исповедую, заключаются в том, чтобы пытаться исправить себя и давать себе
определение через историю абьюза.

Я не разделяю убеждения, которое гласит: чтобы стать свободными, нужно

исправиться. Когда мы принимаем эту модель, мы предполагаем, будто с
нами что-то не так, и мы ищем способы исправить эту проблему. Это –
бездонная яма, и мы никогда не сможем добраться до ее дна, потому что мы
никогда не сможем почувствовать себя исправленными или целыми. Вместо
этого вы осознаете, что снова и снова ходите кругами, сомневаясь, кончится
ли это когда-нибудь, и ожидая того дня, когда вы наконец исцелитесь. В
процессе исцеления от абьюза приходится преодолеть несколько, а зачастую

13
и много слоев, сосредоточившись на том, что в вас есть правильного. И это
становится краеугольным камнем, вдохновляющим вас на выход из абьюза.

В этой главе, где представлен в том числе и материал из моей новой книги
«Дай пинка абьюзу», описан новый способ исцеления и выхода из абьюза.

Вы обнаружите, что вам не нужно ничего исправлять и не нужно продолжать

определять себя через абьюз. Кроме того, вы узнаете, как сделать выбор
положить конец насилию и перестать позволять одному событию или серии
событий доминировать над всей вашей жизнью.

Невидимая клетка абьюза

Большую часть своей жизни я провела в невидимой клетке.

Я называю ее невидимой, потому что хотя я и жила в этой клетке как

безмолвный преступник, я даже не осознавала, что она существует. Чтобы
дать ей название и тем более превратить это в информацию, которой я могла
бы поделиться с миром, мне потребовалось несколько десятков лет. И тем не
менее каждый раз, когда я рассказываю о невидимой клетке человеку,
который столкнулся с абьюзом, на его лице появляется выражение узнавания,
а зачастую и облегчения. Возможно, когда вы сейчас читаете эти слова, то же
самое происходит и с вами.

Клетка включает в себя и определенное суждение о вашей неправильности,

которое вы априори считаете истинным. Другими словами, из-за
случившегося с вами абьюза вы считаете себя неправым или плохим. Эта
«неправильность» становится фильтром, через который вы ощущаете и
воспринимаете реальность. В результате вы создаете свою жизнь из
случившегося и запираете себя в эту тюрьму.

Ваша клетка подобна призраку, который постоянно нашептывает вам в ухо. Он

шепчет, когда у вас проблемы. Но даже когда жизнь хороша, этот шепот не
прекращается. По правде говоря, в отчаянной попытке удержать вас в клетке
абьюза в такие периоды этот шепот даже становится громче. Жизнь в
ограничениях клетки заставляет вас оставаться в месте, которое вам
привычно. Ограниченность клетки дарит странный комфорт, как бы вам ни
хотелось жить за ее пределами.

14
Эта клетка основана на нехватке, ограничении и лжи.

Эта клетка не дает вам ощутить свободу, удовольствие и возможность.

Жизнь внутри клетки – это жизнь без голоса. Вы разговариваете и

функционируете в мире, однако какая-то часть вас остается изолированной,
лишенной голоса и оторванной от реальности – часть, которая живет внутри
вас, омертвевшая и онемевшая.

Боль, вызываемая жизнью в клетке, может быть такой сильной, что иногда
вам хочется вообще не жить. Чтобы избежать этой боли, вы можете
отключаться или отрываться от реальности. Это может происходить
периодами в течение дня, когда вы отключаетесь от своего тела. Кроме того,
чтобы отключение было еще глубже, вы можете прибегать к помощи еды,
алкоголя, наркотиков или лекарств.

Вы становитесь оболочкой того, кем вы истинно являетесь.

Вам непонятно, почему вы занимаетесь «самосаботажем», тогда как на самом

деле вы оперируете, исходя из того, для чего предназначена эта клетка:
бороться с жизнью и говорить «нет» из пространства сокращения, вместо того,
чтобы принять жизнь и говорить «да» из пространства расширения. Сидя в
клетке, вы продолжаете реагировать на жизнь из паттернов прошлого абьюза,
и это поддерживает жизнь в том абьюзе, которому вы подверглись.

Кроме того, вы можете замечать, что, когда вы проживаете свою жизнь из

клетки абьюза, он пронизывает все сферы вашей жизни. Когда вы фильтруете
мир через линзы абьюза, вы притягиваете еще больше то же самого и
начинаете еще больше винить себя. И фразы типа «Вы сами создаете свою
реальность» не очень-то помогают. Когда паттерн абьюза постоянно
продолжает навязывать себя, и вы не знаете, как это прекратить, ваше
ощущение того, что с вами что-то не так, только усиливается.

А очень часто происходит и следующее: так как вы сидите в клетке абьюза, она
искажает нашу реальность, и восприятие искривляется, вызывая умеренную
форму безумия. Истинное может казаться вам ложным и наоборот. Мы
обнаруживаем, что не доверяем людям, которым могли бы доверять. В нашу
жизнь могут приходить люди, которые представляют собой все то, что мы, по
нашим словам, хотели бы генерировать и манифестировать, однако мы

15
отталкиваем их, потому что, если мы будем с ними общаться, это будет
означать жизнь вне клетки, а это нам некомфортно.

Если вы живете в невидимой клетке абьюза, возможно, вы решили, что это

ваш единственный выбор. У большинства людей, с которыми мне
приходилось работать, идея другого выбора поначалу вызывает
замешательство. Мы купились на миф о том, что раз уж мы пережили абьюз,
наша жизнь теперь всегда будет наполнена страданием. И до этого момента
ваша жизнь, возможно, предоставила вам массу подтверждений этому.

Однако жизнь молчаливого узника клетки абьюза – это не единственный ваша

выбор.

Подружиться с клеткой абьюза

Помогая десяткам тысяч людей по всему миру справиться с абьюзом, я

обнаружила: выход из этой клетки не всегда бывает быстрым.

Сначала нам необходимо усилить свою осознанность и признать

существование этой клетки.

В этот момент вы, возможно впервые в жизни, начинаете понимать, что эта
клетка действительно существует. Услышав о том, как я рассказываю об этой
клетке и облекаю в слова то, что обычно остается неозвученным, люди часто
говорят: «А, так вот что это такое!»

Это очень похоже на то, как если бы в комнате повсюду красовалось слоновье
дерьмо, а все просто молча обходили бы эти кучки. Мы перестаем это
игнорировать. Да, дерьмо воняет, и настало время с этим разобраться.

После того, как вы признаете клетку, вам нужно принять тот факт, что вы в ней
живете. В самом реальном смысле этого слова клетка служила вашим самым
верным союзником в исцелении: она защищала вас в тот период жизни,
когда вам была необходима защита.

Прелесть этого в том, что когда вы признаете эту клетку и в то же время

выбираете нечто другое, вы смягчаетесь. Вы открываете себя возможности
установить единство со своей болью. К сожалению, это – единственный

16
способ растворить прутья клетки и выйти к настоящей свободе, радости и
возможности, которые существуют независимо от этой клетки.

Чтобы выйти из клетки, вам не нужно ничего «возвращать». В этом мой

подход радикально отличается от всех других видов терапии, которые вам
известны. Вместо этого вы учитесь делать другой выбор, который не
поддерживает существование абьюза. Вы открываете для себя способ
соединиться с собой вне того безумия, которое и создавало эту клетку. И вы
выбираете жить, не превращая случившееся с вами (будь то единичное
событие или серия событий) в свою жизнь.

Скорее всего, вся ваша реальность начнет меняться, и вы начнете замечать,

как эта невидимая клетка проявляется в вашей жизни.

Выйти из клетки абьюза

Ирония судьбы заключается в том, что абьюз завершился много лет назад, но
вы сами поддерживаете его до сих пор, обращаясь с собой точно так же, как
обращался с вами абьюзер.

Почему вы так поступаете?

Невидимая клетка абьюза делает вас пленником убеждения, что вы неправы

или вы плохой, что вы не заслуживаете собственной жизни, а обязаны делать
то, чего от вас хотят окружающие, или то, что вы обязаны делать (точно так же,
как это происходило во время абьюза: вы делали то, что вам приказали, а
ваши потребности не принимались во внимание).

Когда вы сможете подружиться с клеткой абьюза, вы перестанете вести войну

с самим собой. Это то место, из которого вы начинаете выбирать себя и брать
обязательство перед собственной жизнью.

Как это будет выглядеть?

Когда вы берете на себя обязательство перед собственной жизнью, вы готовы

постоять за свой выбор, что бы ни случилось. Вы никогда не сдаетесь и не
поддаетесь (это во мне говорит мой ирландский боевой дух). Но тем не менее
вы при этом не прибегаете к давлению, усилиям, исключениям или борьбе.

17
Чтобы вернуть себе свою жизнь, вам больше не нужно бороться или что-то
доказывать. Вы можете просто ее выбрать. Это обязательство перед жизнью
не несет в себе тяжести – на самом деле это легкость, радость и веселье,
которые возможны, когда вы выбираете для себя. И для этого требуется быть
добрым к себе, хотя, возможно, у вас еще нет подобного опыта.

Однако беря обязательство перед своей жизнью, вы можете столкнуться и с

более серьезным блоком…

Я помогла тысячам людей преодолеть сексуальный абьюз, и одна из самых

больших проблем, с которыми им пришлось столкнуться – это способность
отпустить историю абьюза. Их история, в которой они выполняли роль
жертвы, не позволяла им взять обязательство перед собой. История абьюза
для них была важнее, чем возможность жизни за ее рамками. Я и сама с этим
столкнулась. Я знаю, что это такое. Однако это – лишь «фаза» в вашем
путешествии из клетки абьюза к радикальной жизни.

Когда вы держитесь за историю абьюза, вы удерживаете себя в ловушке роли

«жертвы». Вам кажется, что жизнь с вами «случается», что вы - жертва
обстоятельств, и что бы вы ни делали – все в любом случае пойдет через ж..у,
так зачем стараться?

Абьюз становится отличной отмазкой, чтобы не брать на себя обязательств

перед собственной жизнью.

Однако есть и другая возможность, которую я хочу вам показать.

Когда вы отодвигаете в сторону историю абьюза, получаете помощь в

освобождении от внутренней муки, вызванной абьюзом, и выходите из клетки
абьюза и собственной неправильности, открывается пространство для чего-то
нового:

Вы открываете собственную «феноменальность».

Вы становитесь радикально живым – это пространство бытия, где абьюз

перестает управлять вашей жизнью, и вы генерируете и создаете для себя
жизнь, далеко выходящую за пределы ваших самых смелых фантазий.

В следующей главе вы еще больше узнаете об этой клетке абьюза и о том, как
она влияет на вашу природную способность к созиданию.

18
Глава 2. Креативность как пространство возможности

Я живу возможностью.

Эмили Дикинсон

Абьюз – это одно из самых серьезных препятствий к креативности.

По правде говоря, причина – не в самом абьюзе, потому что в большинстве

случаев клиенты приходят ко мне уже тогда, когда абьюз закончился. Это мог
быть единичный инцидент в их прошлом или же серия событий на
протяжении десятилетий.

Но в любом случае чувство, которое вызывает абьюз, люди описывают как

«застой». Они будто заперты в невидимой клетке, подпав под влияние
деструктивной силы, которая не позволяет им в полной мере создавать свою
жизнь.

На самом деле именно клетка абьюза становится одним из самых серьезных

препятствий к креативности. Клетка абьюза несет с собой разрушение,
отрешенность, отделение и изоляцию, и когда вы в ней заперты, вы
находитесь в постоянном состоянии деградирования и бессилия.

Невидимая клетка абьюза

Если вы когда-то сталкивались с абьюзом, очень легко застрять в

повторяющихся паттернах этого старого переживания, которые проявляются
как ограничения в плане здоровья, отношений и денежного потока.

По сути ваша генеративная и креативная способность делать то, что вам

нравится делать в мире, блокируется. Игла проигрывателя будто застревает на
песне «Я не смогу» или «Я не знаю, что делать», или «Со мной что-то не так».

19
Как же снова зажечь огонь креативности, когда вы ощущаете лишь
удушающее давление? И как соприкоснуться с энергией креативности, когда
вы заблокированы в невидимой клетке?

Разрушение превалирует над созиданием

Вместо того, чтобы создавать свою жизнь, вы на самом деле подсознательно

выбираете энергию разрушения. Исподволь, но постоянно вы разрушаете
все, что хотели бы создавать. Это может проявляться в разрушении и
завершении отношений, в банкротстве и финансовых долгах и/или в
деструктивных привычках по отношению к собственному телу. При этом вы
никогда не осознаете, что возможно и что-то другое. Все выглядит и
ощущается так, как будто вы гребете против течения, постоянно находясь в
борьбе, сталкиваясь с препятствиями и катастрофами.

Почему так происходит?

Потому что дисгармония и конфликт стали вам привычны.

А гармония и спокойствие вам незнакомы.

Невидимая клетка опирается на ложь о том, будто с вами что-то не так. Она
основана на истории о том, что вы ограничены и что вам чего-то не хватает.
Суждения, которые вы создаете о себе (а возможно, и об окружающих)
сфокусированы на разрушении и умалении себя. Они не нацелены на
создание радикальной жизни.

Да, знаю, это звучит как безумие. С чего бы человеку выбирать разрушать
собственную жизнь вместо того, чтобы ее создавать?

Все, что вам нужно сделать – это пристально взглянуть на ситуацию и быть
абсолютно честным. Спросите себя:

• Я создаю свою жизнь или разрушаю ее?

• Я создаю свои отношения или разрушаю их?
• Я создаю свои отношения с собой или разрушаю их?
• Я создаю свои отношения с деньгами или разрушаю их?
• Я создаю отношения со своим телом или разрушаю их?

20
Будьте честны с собой

Как я уже говорила во введении, первые два десятка лет моей жизни были
наполнены абьюзом – физическим, сексуальным, эмоциональным,
ментальным, финансовым. Источников абьюза было много: члены семьи,
друзья семьи, модельное агентство и целители.

Когда мне было за 20, я пренебрегала потребностями своего тела и

поддавалась деструктивным паттернам: наркотики, секс и переедание. У меня
были деньги, однако я чувствовала вину за то, что их нет у других, поэтому
чтобы купить любовь окружающих, я везде за них платила.

Подобное поведение удерживало меня в ловушке невидимой клетки абьюза,

и я снова и снова повторяла абьюзивные паттерны, которые были знакомы
мне с детства. Я умела лишь разрушать себя и все в своей жизни.

Мост над клеткой

Поворотный момент случился тогда, когда одна из профессоров в колледже

спросила меня, все ли со мной в порядке. Этот разговор стал мостиком к новой
главе в моей жизни. Эта профессор помогла мне увидеть, что есть и другой
образ жизни помимо повторения паттернов абьюза.

Я поклялась себе найти выход из клетки, которая блокировала меня в

разрушении, не давая проживать свою истинную жизнь. Я получила степень
доктора психологии и изучила десятки целительных модальностей. Работая с
терапевтами и целителями, я постоянно шла к собственному исцелению,
одновременно помогая и своим клиентам, направляя их в их собственном
путешествии к исцелению и выходу из невидимой клетки абьюза.

Сегодня, более двух десятков лет спустя, я поработала с тысячами клиентов по

всему миру, и я отдаю дань смирения и уважения ранним годам своей жизни,
которые были пронизаны абьюзом, ставшим катализатором моей
способности дать пинка абьюзу.

21
Я счастлива поделиться с вами ключами, отпирающими клетку абьюза, потому
что за этой клеткой, за этим мостиком лежит способ бытия, который коренится
в энергии возможностей и креативности.

Этот образ жизни я называю «Радикальная жизнь».

Добро пожаловать в Радикальную жизнь

Представьте себе следующее:

Вы просыпаетесь, наполненный энергией, довольный жизнью и готовый

увидеть, что еще принесет вам новый день. С начала и до конца ваш день
наполнен выбором, который основан на ваших желаниях, и благодаря этим
желаниям все становится возможным, а вы превращаетесь в
генеративный и креативный магнит.

Людям нравится быть рядом с вами. Всего лишь будучи собой, вы меняете
энергию всего, что вас окружает.

Ваши отношения основаны на единстве и гармонии. Они несут радость,

легкость, радость и взаимность. Ваше тело здорово и наполнено
жизненной силой. Вы полны энергии. Вы сияете особым светом.

Ваш бизнес процветает, и все ваши соратники радуются и присоединяются

к вам во всем, что вы создаете. Каждый день вам предоставляется новая
возможность получить деньги, помощь и возможности.

Жизнь – это радостное приключение. В ваше тело вливаются смех и

легкость. Вы удивлены, ощущая, каким союзником сами себе вы стали.

Люди спрашивают, как вам это удалось, а вы отвечаете: «Я выбираю себя

и счастье и создаю то, что я считал возможным».

Вдохновляет, не правда ли?

Это жизнь, которая ждет, чтобы вы ее выбрали.

Позвольте мне познакомить вас с ключами, которые позволят вам выпустить

себя из клетки абьюза, чтобы и вы тоже смогли пройти по этому мосту и
ощутить Радикальную жизнь.

22
4С: Выбрать, взять обязательство, сотрудничать и создавать

4С – это ключи, которые разблокируют вас и освободят от лжи и ограничений,

на которые вы однажды купились, а также от деструктивного цикла, который
навязал вам случившийся ранее абьюз.

1. Выбрать себя.

Что означает «выбрать себя»?

Знаете, это похоже на то, когда у вас отношения с каким-то человеком и вы

делаете все, чтобы поддержать его - но не себя. Это – пример того, как вы не
выбираете себя. Когда вы что-то делаете для других в ущерб себе, вы делаете
этих людей важнее, чем вы сами. То же самое происходит и при абьюзе: ваши
желания и потребности становятся неважны.

Когда вы выбираете себя, ваши желания и потребности приобретают

значимость. Вы становитесь приоритетом. Вы начинаете создавать свою
жизнь.

Когда вы выбираете себя, вы тем не менее можете быть щедрыми и готовыми

прийти на помощь – но не в ущерб себе. Во все свои варианты выбора и
отношения вы включаете себя.

Что вы можете создавать, когда выбираете себя?

2. Взять обязательство перед собой.

Когда берете обязательство перед собой, вы клянетесь себе никогда не

сдаваться, никогда не поддаваться и никогда не позволять никому и ничему
вас останавливать. Вы клянетесь выбирать себя в каждый момент каждого
дня.

Другими словами: вы не сдаетесь.

Никогда.

Моя решимость преодолеть первые два десятилетия моей жизни и весь

абьюз, который мне пришлось пережить, исходила из этого места
приверженности себе. Как только я осознала, что жила в клетке абьюза и что

23
я могла выбирать и что-то вне этой клетки, я поклялась никогда не сдаваться,
пока я не выберусь из этой клетки и не окажусь на другой стороне моста.

Кроме того, я поклялась вдохновлять и других людей, помогая им

освободиться от клетки абьюза, выбирая себя и беря на себя обязательство
перед собственной жизнью.

Когда вы берете на себя обязательство, вы клянетесь полностью быть собой

во всех своих отношениях. Вы не отделяете себя от себя, пытаясь угодить или
доставить удобство другим людям. Парадокс заключается в том, что когда вы
привержены себе, вы на самом деле можете быть вкладом и для других,
причем делать это гармоничным и взаимно удовлетворяющим образом.

Что вы сможете создавать, когда будете привержены себе?

3. Сотрудничать с Вселенной

Как я уже говорила, когда вы живете в клетке абьюза, вам может казаться,
будто вы гребете против течения и всегда сталкиваетесь с борьбой,
препятствиями и катастрофой. Вам кажется, будто против вас ополчился весь
мир.

Я тоже очень долго в это верила. Я думала, что все против меня и что мне
нужно все делать самой.

Это ложь.

Потому что истина состоит в том, что Вселенная готова благословить вас и
направить вас на путь к величайшей радости и успеху. Для этого вам
достаточно лишь сотрудничать с ней, открыв себя принятию вклада и
поддержки от всех людей и всех возможностей, которые хотят дать вам все
это.

Для этого достаточно только попросить.

Когда вы готовы запрашивать – и принимать – вы обнаруживаете, как много

вам становится доступно в создании вашей жизни.

Что вы могли бы создавать в сотрудничестве с Вселенной?

4. Создавать свою жизнь.

Вы можете начать новый диалог со Вселенной, задав такие вопросы:

24
 • Что доставляет вам радость?
• Что вас зажигает?
• Какой была бы ваша жизнь, если бы вы создавали ее для себя?
• Что бы вы выбирали для себя, когда не были бы сфокусированы на
том, чтобы делать других людей своим самым главным
приоритетом?

Когда вы соприкасаетесь с тем, чего вы хотите, и позволяете этому быть вашим

самым главным приоритетом, вы создаете для себя креативную и
экспансивную жизнь.

Вы будете создателем, а не разрушителем своей жизни.

И взаправду: а как может стать еще лучше?

Энергия креативности

4С помогут вам выйти из клетки и пройти по мосту к радикальной жизни, шаг

за шагом, выбор за выбором. И вместо того, чтобы разрушать свою жизнь, вы
начинаете ее создавать.

Начните с того, что задайте вопрос о клетке – и вы увидите, что она состоит из
лжи и ограничений, которые не являются для вас истиной. Вы должны быть
готовы отпустить старые паттерны «Я не могу», «Я не знаю, что делать» и «Со
мной что-то не так».

Когда вы подвергаете клетку сомнению и задаете вопрос, что еще возможно,

вы начинаете выходить из клетки и идете по мосту к другой возможности.
Желание иметь что-то помимо клетки абьюза – это топливо, которое поможет
вам двигаться вперед.

Что просит быть созданным? Выберите это! Будьте пространством

возможности.

В следующей главе вы узнаете об уникальной энергии, которая вам доступна

для создания выбранной вами жизни.

25
Глава 3. Создание своей жизни из «собрать воедино»

«… И я говорю, что мир полон удивительных вещей, которых вы пока не

видели. Никогда не отказывайтесь от шанса их увидеть».

Дж.К.Роулинг (пост в Твиттере)

Будучи практикующим целителем, я играю в сфере сознания, помогая людям

трансформировать свою жизнь и жить радикальной жизнью. Так как многие
мои клиенты имеют в прошлом абьюз, эта трансформация может оказаться
очень зрелищной и драматичной.

Если и существует «секрет» их успеха, позволивший совершить этот скачок, я

бы сказала, что он заключается в способности открыть и востребовать
способность жить в энергии «Я буду это иметь, что бы ни происходило».

Когда вы выбираете это пространство, вы ощущаете осязаемое расширение и

плотность одновременно, как будто шарик энергии оказался в какой-то
гигантской машинке пинбола, кружась в пространстве, отскакивая от того, что
пока еще не работает. И это продолжается до тех пор, пока вы не окажетесь
там, где намеревались.

Эта энергия «Я буду это иметь!» вызывает к жизни идею: каким бы ни было
ваше прошлое, какой бы ни была ваша история, какой бы абьюз, травма или
ужасная трагедия ни обрушились на вас или на вашу семью, каких бы
неработающих отношений у вас ни было, как бы вы ни нуждались в деньгах и
сколько бы денег вы ни потеряли, какие бы конфликты вы ни пережили – вы
не остановитесь, пока не получите то, чего хотите.

И даже если вы метафорически оказываетесь в этой машинке для пинбола,

бросаемый из стороны в сторону, делая два шага вперед и один назад, вы
«выстреливаете» себя в жизнь, осознавая: что бы вам ни мешало, вас это не
устраивает, и вы не остановитесь до тех пор, пока это не изменится.

Я буду это иметь, что бы ни случилось.

26
Поначалу это может показаться немного сложным. В этой связи я вспоминаю
поговорку «Хорошо поработал - хорошо отдохни». И хотя эта аналогия не
буквальная, потому что энергия «Я буду это иметь!» сама по себе легкая, вам
потребуется упорство сознания, чтобы продолжать свой путь вперед, какие бы
блоки вам ни встретились, как бы вас ни отвергали и как бы ни пытались вас
остановить. По сути, вы говорите: «Так, это не сработало. Выбор создает
осознанность. Я буду это иметь, чего бы мне это ни стоило. Каким будет
следующий шаг?»

А потом действуете.

Как далеко вы можете зайти?

К примеру, одна из моих клиенток услышала шепот осознанности, который

настаивал на рождении ребенка в тот период, когда распадался ее
десятилетний брак. Ей всегда хотелось иметь ребенка, но в силу разных
причин она его так и не завела. Несмотря на все происходящее, она не
оставила этой мысли.

В тот период она плотно работала со мной, чтобы выбрать прислушаться к

этому шепоту. Она так и сделала – и все начало меняться с поразительной
быстротой. Она была намерена родить ребенка для себя, что бы ни случилось,
и начала принимать важные решения, касающиеся создания желаемой
жизни. Это включало в себя выбрать развод и воспитывать ребенка
самостоятельно.

Поначалу она наталкивалась на препятствие за препятствием. Специалисты по

лечению бесплодия отказывались ей помочь, потому что не хотели проводить
лечение на фоне развода. Но потом, когда ей все же удалось забеременеть,
она столкнулась с дискриминацией в отношении матери-одиночки в своей
компании – и это при том, что у нее была достаточно высокая и престижная
должность.

Но чем больше разваливалась на части ее жизнь, тем больше в ней было

решимости продолжить то, что она делала, и работать над очищением
сознания.

27
По сути, она сказала: «Я рожу этого ребенка. Я ощущаю вокруг себя энергию
этого духа, и я не стану от нее отказываться. Я выбираю создавать это. Что мне
нужно сделать, чтобы это произошло, и что будет для меня работать?»

Одновременно она прислушивалась к шепоту сознания, который рассказывал

ей о духе этого ребенка. Она нашла способ забеременеть и проявила при этом
прагматизм. Она выбрала использовать инструменты энергетического
исцеления и энергию «Я буду это иметь! Несмотря ни на что, я выбираю
себя».

Командовать и требовать

Если даже что-то не будет работать, то когда-то и каким-то образом появится

просвет, даже если он будет казаться крошечным, как булавочная головка, и
вам придется через него протискиваться. Однако для этого вам не потребуется
складываться, калечить себя или сжиматься.

Вместо этого вы «выдавливаете» себя из обязательств, клятв, обещаний,

контрактов, генетики, наследия предков, систем убеждения и физической
реальности, которая говорит вам: «Ты не сможешь иметь все. Ты не сможешь
сказать, чего ты хочешь на самом деле. Ты не сможешь создавать свою жизнь
так, как тебе этого действительно хочется».

Когда вы перейдете черту и войдете в эту энергию, окружающие могут

испугаться. Они могут ошибочно принять ваши требования к себе за
«требовательность», особенно если они тоже выросли в абьюзе или у
«требовательных» родителей и не способны уловить это различие. Выдвинуть
требование - это мощная позиция «Я буду это иметь», хотя другим может
почудиться в этом нечто абьюзивное.

К сожалению, когда возникает такая необходимость, большинству людей

сложно поверить, что они могут выдвинуть требование и востребовать себе
свою жизнь, создавать ее с легкостью, какой она может истинно быть. Поэтому
они проживают свою жизнь в «игре ожидания». Они ждут, пока у кого-то
другого появится готовность измениться, пока кто-то другой не создаст для
них успех, за который они могли бы уцепиться и стать хоть чем-то.

28
Когда человек подобным образом падает кому-то на хвост, он превращается
скорее в паразита, высасывающего энергию, нежели в генеративную
креативную энергию для своего бизнеса и своих отношений. Это
противоположность решимости «Я буду это иметь!» Это скорее похоже на
«Они это уже имеют. Посмотрим, что я могу с этого поиметь».

Это примерно то же самое, как сказать: «О, человек чего-то добился и что-то
делает? Давай-ка я к нему присоединюсь и сделаю минимум от меня
зависящего, но потребую компенсации», притвориться, что вы управляете
бизнесом, и «быть частью чего-то большего, чем я, но никогда ничего не
потребовать от себя».

Конечно, это не позволяет человеку продвинуться и трансформировать свою

жизнь или быть агентом изменений в сотрудничестве с другими людьми на
Земле.

Подобное самодовольство, в котором живет человек, помещает его в

постоянное состояние неопределенности, ожидания, чтобы «это»
изменилось. Конечно, такие люди хотят чего-то большего и постоянно об этом
говорят, однако они так никогда и не начинают генерировать и создавать. Их
мысли снова и снова возвращаются к себе, как тигр, который гоняется за
собственным хвостом.

«Почему это опять со мной происходит? Все так сложно. У меня никогда
ничего не получается, как бы я ни старался. Почему же все так тяжело? Почему
у других все получается, а у меня – никогда?»

Жизнь такого человека ограничена очень узкой областью, которую я уже

описывала ранее – словно он сам посадил себя в клетку с энергетическими
«прутьями», которые удерживают его в заключении.

Освободить себя

Клетка абьюза составлена из четырех «столпов», которые я называю 4D. Далее

в Главе 6 мы рассмотрим их более подробно, но уже сейчас стоит узнать, что
это такое:

• Отрицание
• Оборона
29
 • Отключение
• Диссоциация.

В своей работе я помогаю людям идентифицировать эту невидимую клетку,

чтобы они могли не только отпереть ее и выйти на свободу, но и перейти через
«мостик» к Радикальной жизни, к энергии «Я буду это иметь, чего бы это ни
стоило!»

Если вы помните из предыдущей главы, Радикальная жизнь включает в себя

четыре компонента, 4С:

• Выбрать для себя

• Взять обязательство перед самим собой
• Сотрудничать и знать, что Вселенная готова вас благословить
• Создавать жизнь, которую вы хотите.

Когда вы ждете, вы не выбираете. Вы оставляете открытой запасную дверь и

не создаете ничего, кроме травмы и драмы машинки для пинбола. Это –
разрушение и бессилие, которые продолжают блокировать вас в невидимой
клетке абьюза.

Все дело в большой энергии

«Я буду это иметь!» сводится к большой энергии, или пронойе.

В своей книге «Пронойя – противоядие от паранойи. Пересмотренное и

расширенное издание: как весь мир устраивает заговор, чтобы осыпать
вас благословениями» Боб Брежни описывает ее как «противоядие от
паранойи. [Пронойя] – это понимание того, что Вселенная фундаментально
дружелюбна. Это режим обучения своих чувств и интеллекта, который дает
вам способность воспринимать тот факт, что жизнь всегда дает вам именно то,
чего вы желаете, именно то, чего вы от нее требуете».

Вы можете выбрать стать интенсивностью того, что ничто не сможет вас

остановить, что бы ни происходило. Да, вас немного покружит, вы немного
повертитесь в машинке для пинбола, пока не станете настоящим асом этой
игры – сфокусированным, целенаправленным, требовательным и
выбирающим то, чего вы хотите. Чаще всего поначалу все начинает
рассыпаться и разваливаться (и вы, скорее всего, будете этому
30
сопротивляться), однако я призываю вас воспринимать это как признак того,
что все работает, что Вселенная вступает в сговор, чтобы вас благословить.
Этот распад является естественной и неотъемлемой частью креативного
процесса.

Личный пример

Недавно я готовилась к шестинедельному туру, который давно планировала,

однако вдруг ни с того ни с сего я столкнулась с неожиданными финансовыми
требованиями. Моя первая реакция была такой: «О, я не могу сейчас уехать и
все это бросить. Мне нужно поработать и оплатить все это – это самый
прагматичный подход. Я не должна садиться в самолет и улетать Бог знает
куда, чтобы позаботиться о себе и фасилитировать других. Как я могу уехать,
пока со всем этим не разберусь?»

Совершенно ясно, что это был голос «Я не могу это иметь», тот голос, который
твердит: «Видишь? Я же тебе говорил… ты не сможешь это иметь». Забавно,
что когда мы начинаем двигаться вперед, мы запускаем драму, и все
наваливается на нас, чтобы блокировать и не дать возможностью быть тем
волшебником, тем магическим создателем, каким мы истинно являемся.

И как будто этого было недостаточно, в этот же период все начало

разваливаться и на романтическом фронте, когда «приятный мне» человек в
одностороннем порядке вышел из наших отношений. Сама я, наверное,
выбрала бы что-то другое и сказала: «Эй, что мы можем сделать вместе?»,
отлично при этом осознавая, что иногда вы ничего не можете делать вместе и
нужно действовать в одиночку.

Что вы можете сделать, если кто-то делает выбор, и это – не ваш выбор? Вы
тоже выбираете. Это и есть выбор «Я буду это иметь, чего бы это ни
стоило!»

Я выбрала уехать на эти шесть недель, я выбрала полностью отпустить эти

отношения, я выбрала себя, и я выбрала знать, что Вселенная вступит в
заговор и благословит меня, и все, что происходит на финансовом фронте,
будет легкои без усилий генерировать новые возможности.

31
И вот вам пример удивительного знания, которое появляется, когда вы
прислушиваетесь к этому шепоту и выбираете себя и благословение
Вселенной: все разрешилось даже лучше, чем я могла вообразить. Да, на пути
были препятствия, однако в этом путешествии меня ожидало расширение. Я
навсегда изменилась и взяла на себя обязательство.

Я буду это иметь! Я это выбираю! Я выбираю себя!

В этой энергии – готовность все отпустить. Чтобы все иметь, вы должны быть
готовы все потерять. Чтобы иметь все, вы должны быть готовы потерять все.
Поначалу это может показаться не слишком радостным, однако если
присмотреться, вы обычно замечаете, что по большей части вам это все равно
не нужно, потому что на каком-то уровне это вас не поддерживает.

По правде говоря…

Если вы хотите что-то на «десятку», вам, возможно, придется отказаться от

«девятки», за которую вы держались, хотя поначалу вам может быть очень
сложно отказаться от этой формы и структуры. В моем случае у меня не было
никаких проблем с тем, чтобы отказаться от чего угодно. Сложность у меня
вызвала моя «вера» в то, что изменения должны выглядеть определенным
образом, чтобы вписаться в эту реальность. Так происходило до тех пор, пока
я не прониклась духом изменений и не начала делать выбор, выбирая себя и
поддерживая свое требование радикальной жизни в стиле «Я буду это
иметь, чего бы это и стоило». Кого бы я ни потеряла, что бы я ни потеряла,
кто бы ни ушел из моей жизни и из чьей бы жизни ни ушла я, я никогда не
откажусь от себя.

Если вы обращаете внимание на то, как подобным образом рассыпается ваша

жизнь, вы можете почувствовать и ощутить энергию изменения. Зачастую это
как раз то изменение, которое вы уже давно запрашивали. Так произошло и
со мной: я наблюдала, как вся моя жизнь расходится по швам прямо у меня
на глазах, превращается в воду и уходит в землю. Но даже сжатая в тиски этих
эмоций, я знала, что если бы у меня не было этих изменений, то не появилась
бы и энергия «Я буду это иметь».

В этих ситуациях, по моему опыту, самое лучшее – это сделать нечто

парадоксальное: просто поиграть с этим, поиграть с энергией, пройти через
всю эту пинбольную машину и выкатиться в отверстие, где вас ожидает

32
расширение и свет. Мы зачастую сдаемся как раз перед тем моментом, когда
начинается волшебство.

Потому что дело вот в чем…

Что если на самом деле все не рассыпается, а собирается воедино?

Энергия «Я буду это иметь!» может выглядеть так, будто все рассыпается на
части. Но что если на самом деле все как раз собирается воедино?

Конечно, в такой момент вы можете сделать прагматичный выбор и

отказаться от всего, чего вы хотели и желали. Или же вы можете сказать: «Нет,
я могу это создать, я могу это сделать, я потребую это, я сотрудничаю со
Вселенной, я выбираю себя, я даю себе обязательство и создаю свою жизнь,
которая собирается воедино».

Вы должны знать, что Вселенная действительно строит заговоры, чтобы

благословить вас, но вы должны уметь потребовать для себя, даже если все
вокруг начало меняться. Если вы посмотрите на природу, вы увидите
естественный порядок вещей. Что происходит после лесного пожара?
Появляется новая жизнь.

В процессе созидания всегда происходит переломный момент – переход к

расширенному пространству выбора и созданию. Это похоже на китайскую
практику фэншуй, когда вы постоянно передвигаете и переставляете вещи,
чтобы создать более гармоничную и способствующую изобилию окружающую
среду: энергия «Я буду это иметь!» — это движение молекул внутри вас,
воплощающая требование радикальной жизни за рамками всего, что вы до
сих пор себе позволяли.

Все — это выбор, ВАШ выбор

Быть генеративной силой, энергией «Я буду это иметь!» — это

противоположность ожиданию. Ожидать, пока все «развернется», ожидать
«знака» или пока все само собой прояснится – это на самом деле отговорка.
Вы помещаете себя в ситуацию, когда прождать вам, возможно, придется
очень долго.

33
Я спрашиваю людей: «Разве вы недостаточно долго прождали, пока кто-то
другой выдвинет требование в вашей жизни? Что если вы – та энергия,
которой вы ждали?»

Вы осознаете, что вы можете требовать свое, даже когда к кому-то

присоединяетесь? Именно это я создала вместе со своей командой в штаб-
квартире «Проживи свою радикальную оргазмическую жизнь». Все стали друг
для друга катализаторами для выхода из абьюза к радикальной жизни. Никто
не падает мне на хвост. Все мы спрашиваем бизнес, чего ему хочется и что бы
он хотел иметь, а потом мы начинаем это создавать. Мы живем как
требование, и Вселенная благословляет нас, отвечая на наши запросы.

Если вы – человек, обладающий энергией «Я буду это иметь, чего бы это ни

стоило», то находиться рядом с людьми, которые «ждут», может быть как
минимум нелегко. К примеру, вы – владелец небольшого бизнеса, и у вас
работает сотрудник, у которого проблемы с принятием денег. Конечно, когда
вы нанимали его на должность, связанную с деньгами, вы об этом не знали.

Позже, когда вы спрашиваете его о статусе платежей, вы замечаете, что он

может начать придумывать какие-то отговорки или говорить «Да, я поговорил
с клиентом, и он сказал, что заплатит». А тем временем ваш банк
информирует, что платеж был отклонен. И такие ситуации происходят снова и
снова.

Что происходит? Так как человек отказывается принимать деньги для себя, он
подсознательно блокирует и принятие денег бизнесом. В результате это
создает «игру ожидания» в получении денег и может разрушить бизнес и
отношения.

Когда речь идет о деньгах, способность их принимать и накапливать требует

от человека личной силы: он должен выбрать желать за рамками того, что у
него уже есть. Другими словами, для этого нужна энергия «Я буду это иметь,
чего бы это ни стоило».

Быть генеративной энергией «Я буду это иметь!» означает не иметь никаких

ограничений, идти вперед и создавать это пространство.

Независимо от того, где вы сейчас и где вы хотите оказаться, креативный

процесс будет одним и тем же, и вы можете с достаточной долей уверенности

34
предполагать, что когда вы приблизитесь к желанной цели, все начнет
нагреваться, взрываться или распадаться на части.

В этот самый момент вы должны все отпустить и полностью шагнуть в «Я буду

это иметь!», чтобы все рассыпалось в соответствии с замыслом Вселенной и
вашим выбором. А потому все сводится к вам и вашей готовности позволить
величию этой реальности сотрудничать с вами и благословлять вас.

Однако здесь кроется одна «ловушка».

Ваша готовность позволить себе всю эту поддержку предполагает наличие

способности принимать. А я заметила, что у людей, столкнувшихся с абьюзом,
очень часто есть проблемы с принятием.

Если честно, они вообще не умеют этого делать.

Поэтому давайте выясним, что нужно, чтобы стать «широкополосным

приемником».

35
Глава 4. Доброта… великая широкая река, которая в вас вливается

Постоянная доброта может добиться очень многого. Подобно тому, как

солнце заставляет растаять лед, под действием доброты испаряются
непонимание, недоверие и враждебность.

Альберт Швейцер

Вы были рождены, чтобы быть добрым – и это придумала не я.

Как говорится в интервью в «Scientific American» под названием «Забудьте о

выживании сильнейшего: важна доброта», доброта «впечатана» в наш мозг.

Не каждый человек может проявить ее по умолчанию, но она – наш

врожденный дар.

В этой главе я хотела бы пролить свет на то, о чем вы раньше могли не

задумываться, потому что истинная доброта – это нечто гораздо большее, чем
просто хорошая идея или ваши действия, направленные на то, чтобы «быть
хорошим».

На самом деле доброта – это сила, которая, как изящно выразился Альберт
Швейцер, заставляет испариться недоверие, непонимание и враждебность.

Если в вашей жизни, прошлой или настоящей, была та или иная форма абьюза,
вам обязательно стоит узнать об этом внутреннем друге.

Лично я смогла подружиться с ней только на третьем десятке, после того, как
профессор, специализирующаяся на семейном насилии, проявила ко мне
доброту, когда подошла и спросила, все ли со мной в порядке. Она обратила
внимание на мой язык тела, который был сформирован под влиянием двух
десятков лет абьюза, травмы и суждений, с которыми я выросла. Мои плечи
были ссутулены в попытке защититься от ударов – физических, словесных и
энергетических.

36
У меня были и другие очевидные виды поведения, ставшие следствием
сексуального абьюза, который я пережила, когда была детской моделью. Они
были очевидны как минимум для опытного глаза. Эти паттерны абьюза были
интернализированы на многих уровнях и проявлялись как в том, как я себя
держала, так и в том, как я общалась с собой и окружающими.

Сегодня я называю это «соматикой травмы». Это те способы бытия, которые

становятся закрепившимся элементом нашей физической и энергетической
структуры, интегрированные и заблокированные в нашей клеточной и
молекулярной структуре.

Даже звучит тяжело, верно? Как несокрушимая крепость.

Но есть и хорошая новость: доброта может стать осадным бревном, которое

разобьет стены этой крепости.

Крепость суждений

Вот вам информация о суждении…

Оно появилось очень, очень давно – тысячи и тысячи лет назад. Люди
отточили этот «навык» до совершенства. Но это еще не самое худшее.

Суждение вплетено в ткань нашей ДНК. Мы наследуем его, когда рождаемся

с коллективным сознанием, которое поколениями передавалось через время
и перешло к нам. И так происходит до тех пор, пока кто-то не разрушит этот
цикл. «Грехи отцов».

Что же нужно, чтобы разрушить этот цикл?

Отличный вопрос…

Но, прежде чем мы к нему перейдем, давайте посмотрим, как суждение

пронизывает вашу жизнь, если вы этого не делаете:

Суждение заставляет вас снова и снова лгать себе и блокирует вас в

«невидимой клетке абьюза», которая блокирует вас от себя самого, от других
людей, от жизни и, безусловно, от создания жизни, которую вы желаете.

Суждение – это форма ограничения и сокращения, саморазрушительный

механизм и навязчивая форма самоабьюза. Это противоположность
37
расширению, которая заставляет вас оставаться маленьким и вести
постоянную борьбу, играть роль бессильной жертвы, укрывшейся за броней и
не имеющей голоса. В результате вы перестаете генерировать и созидать за
пределами этой клетки. Вместо этого вы сами себе вредите и поддерживаете
цикл абьюза.

Когда вы себя судите, вы становитесь внутренним тюремщиком самому себе

и еще сильнее блокируете себя в собственной неправильности. Суждение
возвращает вас к комфорту того, что вам известно (какой вы «плохой») и
гарантирует, что вы никогда не станете больше, чем сейчас. Оно делает клетку
абьюза еще прочнее.

Когда вы судите других, вы на самом деле обороняетесь, отключаетесь,

отрицаете и диссоциируетесь от того, чего не хотите в себе видеть. Я называю
это «4D». По определению это изолирует и отделяет вас. Это –
противоположность принадлежности и единства.

Суждение – это то, что я называю «навязанным принятием», потому что по

сути вы заставляете себя принять чужие суждения, в особенности когда вы
подвергаетесь абьюзу и вынуждены принимать то, чего вам не хочется, и что
вам навязывается. В результате вы отращиваете острые как стрелы
«колючки», как у дикобраза, которые могут и будут отталкивать людей, мешая
им подойти ближе.

Суждения – это сопротивление реальности, которое мы используем, чтобы

себя защитить. Многим суждениям мы обучились еще в детстве - либо потому,
что мы их увидели или услышали, либо потому, что решили к ним прибегнуть
в качестве реакции на случившееся с нами. Потом эти решения становятся
привычными мыслями, линзами, через которыми мы смотрим на мир, и всю
оставшуюся жизнь живем на автопилоте.

Проблема в том, что, если мы продолжаем использовать суждения в своей

повседневной жизни, мы отрезаем от себя любые другие возможности,
которые у нас могли бы быть в ином случае, которыми мы могли бы быть или
которые могли иметь.

Именно тому, чтобы положить этому конец – очистить и трансформировать

эти суждения, чтобы жить свободной и радостной жизнью – я посвятила
большую часть своей карьеры и целительной практики.

38
У меня даже есть этому название.

Я называю это «Жить своей радикальной оргазмической живой жизнью»

(ROAR).

Как может стать еще лучше?

Вы – это все возможности

Ваша истинная природа – это неудержимая креативность, изобилие и

расширение.

Когда вы сидите за столом в крошечном кабинете, вы можете чувствовать

совершенно иное. Поэтому лучший из всех известных мне способов,
позволяющий оценить и вырастить свое осознание этого – почаще бывать на
природе.

Вам даже не нужно ничего делать.

Это придет к вам интуитивно.

Одна из причин, по которым пребывание на природе обладает такой силой,

заключается в том, что земля – это то место, где не может существовать
суждение. Это место, куда вы можете возвращаться снова и снова, чтобы
избавляться от суждений, чувствовать мир и возможности расширения. Это и
есть доброта: подарить свои суждения земле.

Избавляясь от грязи своих суждений и отдавая их земле, вы буквально

удобряете новые возможности для себя и для всех остальных.

Что же тогда будет возможно?

Во-первых, когда вы освобождаете себя из клетки абьюза, которая

удерживает вас в историях «жертвы», для вас открывается весь мир. Когда вы
оказываетесь в этом широком открытом пространстве, вы осознаете, что у вас
есть и другой выбор для жизни и отношений с другими людьми.

К примеру, в моем случае, когда я обнаружила, кем я была на самом деле

помимо закрытой, нечастной и склонной к разрушению девушки, я узнала: я –
блестящая, гениальная, феноменальная и прикольная.

39
Кто и что хочет быть увиденным вами?

Когда вы делаете новый выбор, вы начинаете становиться увереннее. Старые

паттерны абьюза теряют свою силу. Теперь у вас есть власть над абьюзом, и
обладая этой силой, вы выбираете для себя новую жизнь.

Вы перестаете создавать свою жизнь из разрушения и начинаете создавать ее

из выбора.

Я знаю, что это может показаться слишком смелым, потому что, если честно,
вы можете быть гораздо более привержены своей истории жертвы, чем
возможностям, которые лежат за ее пределами. Я снова и снова вижу это у
людей, которые впервые ко мне приходят. Вам может казаться, что вы –
жертва обстоятельств, и вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить.
Точно также чувствовала себя и я.

Но это – ложь…

Коротко и просто.

Доброта – это генеративная энергия

Дети, подвергавшиеся абьюзу, почти всегда считают себя плохими и

неправыми. Чтобы я смогла понять, что я вовсе не никчемная, мне
потребовался тот разговор с профессором по семейному насилию в первый
год обучения в колледже.

Этот профессор стала первым в моей жизни человеком, который спросил

меня, все ли со мной в порядке. Этот единичный акт доброты наполнил меня
осознанием того, насколько все не в порядке. Благодаря ее помощи я начала
видеть, что могу что-то сделать со своим абьюзом прошлого, могу не просто
выживать, а однажды даже выйти за пределы процветания.

Она словно поделилась со мной секретом – как можно освободиться из клетки

собственного абьюза.

Я начала видеть абьюзивные деструктивные паттерны, которые навязывала

себя своим безрассудным поведением, и поклялась вести себя по-другому. Я
добилась этого не самостоятельно. Мне потребовалась профессиональная

40
поддержка и задушевные разговоры. Только после этого я смогла наконец
освободиться от позиции жертвы, в которой жила почти три десятка лет.

Когда я от всего этого избавилась, клетка абьюза тоже началась рушиться.

Барьеры и стены, которые я воздвигла, чтобы себя защитить, стали уже не
нужны, когда я постепенно осознавала: у меня есть и другой выбор в
отношении себя и остальных, и мне не обязательно жить так, как я жила до
этого.

И все это началось с того первого проявления доброты, которое

действительно «заставило испариться непонимание, недоверие и
враждебность».

Конечно, на это способен не любой момент доброты. У доброты – множество

лиц. Она варьируется от самого простого акта – к примеру, улыбка – на
который требуется лишь секунда, и до экстравагантного предложения
помощи. Доброта может быть случайной и появляться ниоткуда – или она
может быть реакцией на чьи-то потребности.

По правде говоря, доброта, скорее всего, покажется вам более естественной,

чем любой другой подход, потому что, как я сказала вначале, доброта в вас
уже есть.

Вам не нужно далеко ходить, чтобы ее найти, хотя когда вы заперты в

суждениях, вам может казаться, что у вас нет к ней доступа. Если вам сложно
быть добрым, начните искать те суждения, которые блокируют ваше видение.

Один из способов это сделать – задать себе такие вопросы:

«Я проявляю суждение или доброту?» - в отношении чего угодно, будь то

отношения с деньгами, отношения с людьми, телом или чем-то другим.

«Я ощущаю расширение или сжатие?»

«Я ощущаю легкость или тяжесть?»

Беря обязательство перед самим собой и принимая доброту к себе – от себя и

от других людей – вы можете проявить новое пространство энергии и
сознания. Это место, где вы можете принять этого вибрирующего, живого,
сильного, сочного и вкусного себя.

41
Доброта позволяет достичь того пика жизненной силы, для которого нужны
только четыре вещи. Я называю их «4Е»:

• Принять то, что для вас истинно.

• Понять, что вы ищете на самом деле.
• Расшириться в новую возможность, осознанность и доброту.
• Воплотить изменение и истинного себя.

В абсолютно реальном смысле учиться доброте – это то же самое, что изучать

новый язык. В моем случае этот язык был мне незнаком. Это не был мой
«родной» язык, который я слышала и на котором разговаривала дома. Мне
пришлось упражняться, чтобы не просто освоить его, но и начать свободно на
нем говорить.

Как и язык, это – креативная генеративная энергия, именно то, что

необходимо для создания новой жизни, наполненной энергией расширения.

Самое прекрасное в этом, что отказываясь от суждений и наполняясь силой

доброты и нежности, вы можете растворить все, через что вам пришлось
пройти, и отказаться от потребности защищаться.

Вы наконец можете сбросить колючки и открыться принятию щедростей

жизни, истинно быть тем даром, каким вы являетесь для себя и для мира. В
этом месте, где нет барьеров, вы откроете более нежное и уязвимое
пространство… безопасное и священное.

И именно здесь энергия принятия может течь легко и свободно, как огромная
река.

Вам нужно только выбрать это, ступить в это и позволить ей нести вас этим
широким и щедрым путем. Все это – ваше, и всего лишь благодаря выбору.

В следующей главе мы подробнее поговорим о принятии и особенно о

«соблазняющем принятии».

42
Глава 5. Соблазняющее принятие быть даром, каким вы истинно
являетесь

И с того момента я осознала, что я хочу делать, что я должна делать:

отдавать энергию и получать ее обратно с аплодисментами. Я люблю
это. Это мой мир. Я его люблю. Я им наслаждаюсь. Я живу ради этого.

Эрика Баду

Надеюсь, вы уже начали чувствовать: вы пришли сюда для того, чтобы жить
гораздо большей жизнью, чем думали раньше.

Чего бы это ни стоило.

Возможно, ваше «чего бы ни стоило» - как и у меня – состоит в преодолении

десятилетий абьюза и в том, чтобы жить радикальной жизнью. Если я смогла
создать жизнь, превосходящую мои самые смелые ожидания, то значит, и вы
тоже сможете это сделать. Я это знаю. Я знаю, что это могут сделать все мои
клиенты.

Страдали ли вы от абьюза или нет, скорее всего если вы читаете эту книгу, в
вашей жизни есть то, что ощущается как ловушка, как клетка, и вы ощущаете,
что заблокировали для себя возможности принятия.

Хорошая новость: ключ к тому, чтобы отпереть эту тюрьму неприятия себя,
кроется внутри вас.

Что такое принятие?

Принятие – это действие, которое вы совершаете без барьеров на пути к кому-

либо или чему-либо. Это пространство уязвимости, открытости и единства со
всем. У принятия нет границ и нет обязательств. Оно не навязано, это – не
требование, а просто способ бытия пространством себя в энергии себя и
сознании себя.

43
Чтобы быть энергией, пространством и сознанием себя, вам нужно лишь
представить себе, что вы стали таким же большим, как Земля или Вселенная.
В этом величии вы – одновременно все и ничто. Вы – часть всего, потому что
существует буквальное молекулярное единство, которое включает в себя
осознанность со всем и для всего.

Энергия, которую я называю «принятием», дает вам абсолютную силу,

абсолютный выбор, абсолютную осознанность, абсолютную силу, исходящую
из уязвимости, которая содержится в готовности быть величайшим
проявлением себя.

Каким был бы мир, если бы мы все жили как это пространство энергии?

К сожалению, энергия принятия на этой планете была загрязнена войнами,

конфликтами, абьюзом и террором, а это – совершенно не энергия принятия.
Принятие создает, абьюз разрушает. Принятие генерирует, война разрушает.
Принятие создает единство, конфликты формируют разделение. Принятие
выстраивает стабильность, террор исключает выбор. Выбирать – значит
принимать.

Принимать – это значит выбирать вне формы и структуры этой реальности.

Поэтому принятие – это лучшее оружие, которым мы все обладаем, чтобы

искоренить устаревший образ бытия. Мы делаем это, просто став энергией
абсолютного принятия.

Что такое энергия принятия?

Принятие – это энергия, которая необходима, чтобы жить той жизнью,

которую вы хотите. Кроме того, это энергия, которую вы могли блокировать,
если пережили ту или иную форму абьюза.

Как понять, не блокируете ли вы энергию принятия?

• Вы жаждете единства, но обнаруживаете, что застряли в отношениях,

которые вас совсем не удовлетворяют.
• Вы желаете успехов в карьере, однако застряли на плато и не
понимаете, почему не можете зарабатывать больше.

44
 • Вы мечтаете о том, чтобы быть радостным и здоровым, однако боретесь
с хроническими болезнями.

В ходе своего процесса исцеления я обнаружила прямую связь между

абьюзом и склонностью блокировать принятие. Однако существуют способы
разблокировать энергию принятия в вашей жизни. Ниже я перечисляю пять
шагов, которые могут вам помочь:

5 шагов для разблокирования энергии принятия

Шаг 1: Признать невидимого дикобраза

Часть ли вы раздражаетесь, когда к вам кто-то приближается?

Я называю это «быть невидимым дикобразом». Это феномен, с которым я

отлично знакома как на собственном примере, так и на примере клиентов, с
которыми я работала последние два десятка лет.

Вы знаете, откуда берутся эти колючки? Причина этому – абьюз прошлого.

Когда-то мир не был для вас безопасным местом – и вы создали эти иголки
как попытку себя защитить. Тогда иголки отлично вам помогли, но сегодня они
уже устарели.

Много ли вы приглашаете в свою жизнь, вооружившись этими колючками?

Вы надеялись, что иголки помогут вам отпугнуть абьюзера, но сейчас они

отпугивают любовь, деньги, клиентов и все остальное, удерживая это на
«безопасной» дистанции. Безопасная дистанция блокирует все, потому что вы
всегда ожидаете очередной катастрофы.

Не пора ли обновить свой жесткий диск?

Первый шаг, чтобы разблокировать в себе энергию принятия – это признать,

что вы были невидимым дикобразом, вооруженным иголками и стремлением
защищаться 24/7, постоянно готовым к нападению и самозащите.

Шаг 2: Искоренить истории, которые блокируют принятие

Когда вы пережили абьюз, вас заставили «принять» то, чего вам не хотелось
принимать. В тот момент вы создали историю, которая гласила: принятие в

45
любой его форме небезопасно. Любовь? Деньги? Здоровье? Все
превращается в опасность.

Для меня принятие означало принятие суждения. Оно означало делать то, что
говорила моя мама, чтобы она меня не била. Это означало быть и проживать
реальности других людей в отчаянном желании получить ласку и любовь
(которых я никогда не получала – лишь в форме денег, вещей и в конечном
итоге абьюза).

Что для вас означает принятие?

Какие истории о принятии вы себе рассказываете, сохраняя свои иголки? Вы

готовы отпустить все эти истории?

Кого или что вы ошибочно идентифицировали и ошибочно приняли за

принятие, тогда как на самом деле это защита?

Шаг №: Признать, что колючки работают в обе стороны

Хотя «иглы» невидимого дикобраза направлены вовне и удерживают все в

вашей жизни (любовь, деньги, здоровье и т.д.) на «безопасном» расстоянии,
они одновременно нацелены и внутрь и не позволяют вам выйти в вашу
собственную жизнь.

В какой-то момент, возможно, очень давно, вы узнали: высовываться

«небезопасно». В попытке избежать абьюза или рассказать кому-то об абьюзе
вы могли отключиться или диссоциироваться. В любом случае для того, чтобы
обеспечить себе безопасность, вам пришлось уйти от себя.

И вот вы продолжаете колоть себя собственными иголками – это происходит

в форме суждений и историй о том, что быть услышанным или увиденным
небезопасно.

А вы знаете, что во всем этом самое болезненное? Вы проживаете

собственную жизнь на «безопасном» расстоянии от себя самого и никогда не
можете в полной мере принять свою красоту и мощь.

Вы никогда не принимаете себя.

И если честно, вы, скорее всего, имеете мало представления о том, кто вы есть,
кем вы истинно можете быть, потому что вы всегда жили в этих колючках и
никогда не позволяли проявиться истинному себе.
46
Это – реальная эпидемия абьюза, реальность которой такова: мы расстаемся
сами с собой.

Как и в Шаге 1 и 2 вам нужно признать, что эти иглы колют и вас самого, и
отпустить все те истории, которые вы напридумывали о том, что значит
высовываться. Это достигается прощением и позволением. Это – ключи Шага
3, и они касаются только вас и никого другого.

Позволить себе и принять себя – это самая большая доброта, которую вы

можете от себя получить.

Шаг 4: Избавиться от насильственного принятия

Как уже говорилось в Шаге 2, когда вы пережили абьюз, вас заставили

«принять» то, что вы не хотели принимать. Это называется «насильственным
принятием».

Как ваш прошлый опыт влияет на то, что вы сегодня способны дать другим?

Вам удалось отойти от насильственного принятия, или вы до сих пор

повторяете этот цикл? Насильственное принятие становится почвой для того,
чтобы снова и снова быть отверженным. Это не позволяет вам установить
истинное единство со всеми аспектами вашей жизни.

Как понять, что вы заперты в ловушке цикла «насильственного принятия»?

Вы думаете, будто знаете, что будет лучше для других людей: «Вот, съешь
это», «Сделай это», «Возьми это». Вы даете другим то, что они, по вашему
мнению, «должны иметь», а не то, о чем они просят.

По сути, вы ставите себя выше всех остальных и ничего не осознаете. Но тот

факт, что вы можете что-то сделать для других, не означает, что им это нужно.
Когда вы заставляете другого человека принять то, что, как вам кажется, для
него лучше, вы подразумеваете, что знаете все лучше него, тем самым
полностью его обесценивая. Это абсолютное неуважение к его сущности.

Перестаньте навязывать свою волю окружающим и позвольте им быть теми,

кто они есть, принимая их целиком и полностью без точек зрения. Простое
проявление любопытства очень поможет вам создать отношения с позиции
позволения и принятия.

47
Как же выйти из «насильственного принятия» и открыться другим
возможностям?

Шаг 5: Освойте соблазняющее принятие

Все начинается с осознанности. Как только вы увидите, как вы используете

«насильственное принятие», вы сможете выбрать что-то другое.

Почему бы не попробовать соблазняющее принятие?

Конечно, слово «соблазнение» может показаться вам немного опасным,

особенно если вы пережили абьюз, связанный с какими-то действиями,
«соблазнившими» другого человека навязать вам себя.

Напомню: как и в Шаге 2, здесь вы можете выбрать искоренение истории,

которая блокирует ваше принятие.

Что если существует «безопасный» способ быть соблазнительным?

И что если «соблазняющее принятие» является необходимым, чтобы

пригласить в вашу жизнь то, чего вы хотите? Ваш абьюзер попытался взять то,
на что у него не было права. Если вы не позволяете себе жить соблазняюще и
оргазмически, вы продолжаете позволять ему вас контролировать. Став
искусством своего собственного соблазнения, вы восстанавливаете
пространство воплощения, которое всегда существовало в вас еще до абьюза.
Востребуйте его – оно ваше.

Соблазняющее принятие позволяет вам быть приглашением для того, что вы

хотите. Вы становитесь энергией возможности улучшения здоровья,
отношений, денег и бизнеса.

Что нужно, чтобы ваша забота и ваша доброта стали настолько сильными, что
могли бы растворить все пережитое вами жестокое обращение (и то, против
чего вы продолжаете пытаться «защититься» с помощью игл)?

В этом пространстве соблазняющего принятия вы сможете истинно быть

даром, каким являетесь для себя и для мира.

В этом месте нежной уязвимости вы отказываетесь от иголок; барьеры

перестают существовать. Энергия принятия течет легко и свободно.

48
Это - пространство, энергия и сознание принятия, живое, вибрирующее,
мощное, сочное и просто вкусное.

Оно вкусное, потому что это – вы, который стал собой.

Оно живое, потому что вы воплощаете свою энергию.

Оно мощное, потому что ваша величайшая сила – это доброта.

Оно вибрирующее и сочное, потому что вы позволяете всему себе получать

дары этой реальности, а это на молекулярном уровне изменяет все и всех
вокруг вас.

Соблазняющее принятие – это величайшая форма жизненной силы на этой

планете. Оно присуще всем нам с рождения, и чем больше вы его воплощаете,
тем больше вы соединяетесь с энергией расширения – как вы узнаете в
следующей главе.

49
Глава 6. Энергия расширения

Глубоко прожитая личная жизнь всегда расширяется в истину за ее

пределами

Анаис Нин

Когда мне было всего семь лет, я помню, как смотрела на луну из окна своей
спальни с тяжелой молитвой в сердце. К тому времени я уже пережила все
виды физического, сексуального, эмоционального и ментального абьюза,
который продолжался вплоть до того, когда мне было уже изрядно за 20. И
уже в том раннем возрасте я решила посвятить свою жизнь поискам выхода
из того, что я сегодня называю невидимой клеткой абьюза, потому что я знала:
возможно и нечто другое.

Я поклялась, что однажды найду способ выйти из той жизни, которой я жила.
Я поклялась, что сделаю все возможное, чтобы создать мир, где все дети
смогут спокойно спать по ночам.

Мне потребовались годы, огромная поддержка и немало мужества, прежде

чем я начала практиковать искусство энергии расширения. Несмотря на
сексуальный абьюз в детстве, я нашла способ добиться процветания и
помогла множеству людей пережить их абьюз и начать создавать
безграничную жизнь.

Я путешествую по миру и фасилитирую классы. У меня есть собственная

радиопрограмма на Voice America, где мою передачу «За рамками абьюза, за
рамками терапии, за рамками всего» каждую неделю слушают тысячи
слушателей.

Вы могли бы сказать, что я выполнила то, что обещала себе эта семилетняя
девочка.

Я выбрала никогда не сдаваться, никогда не поддаваться и всегда искать

новые безграничные возможности. Сейчас я посвящаю себя искоренению и
50
избавлению этой планеты от абьюза, чтобы еще больше детей и еще больше
взрослых вели вдохновляющее и расширяющее существование,
принадлежащее им по праву.

Дело НЕ только в абьюзе

Честно говоря, чтобы оказаться заблокированным в собственной невидимой

клетке, которая не позволяет вам быть энергией расширения и тем величием,
какого вы желаете, вам вовсе не обязательно переживать абьюз в детском
возрасте.

Невидимая клетка не ограничивается только одним жанром, и она более чем

счастлива заключить в себя кого угодно.

Если вы оказались в ее власти, вы, скорее всего, уже готовы освободиться и

создавать тот мир, который, как вы знаете, для вас возможен. Возможно вы,
как и я, поклялись себе это сделать, но пока не уверены, как именно это
делается.

Я приглашаю вас изучить те способы, какими «невидимая клетка» мешает вам

проявить свое величие, чтобы и вы тоже могли выйти из ограничений клетки
и стать воплощением энергии расширения.

Распознать энергию расширения

Если вы отправились в это путешествие, полезно будет знать, что именно вам
хочется создавать. Энергия расширения – это:

• Знать свое величие и ту магическую сущность, какой вы истинно

являетесь.
• Жить жизнью, наполненной радостью, свободой, весельем и
радикальной жизнью.
• Признавать, что всегда существуют бесконечные возможности.
• Просить и принимать то, чего вы хотите.
• Ощущать единство с собой и другими.
• Дарить свой уникальный дар миру.
• Выбирать создавать вдохновленную жизнь вне каких-либо пределов.
51
Звучит довольно фантастически, верно? Представьте себе, какую жизнь вы
могли бы создавать, воплотив эту энергию расширения.

Чтобы полностью воплотить и реализовать эту энергию, давайте взглянем на

три самых больших ограничения невидимой клетки и на то, как выйти за их
рамки, чтобы воплотить энергию расширения, какой вы истинно могли бы
быть.

От виктимизации к личному росту

Я была очень закрытым ребенком. Что бы я ни делала, ничего не менялось: я

все равно подвергалась абьюзу. Я выросла в вере, что никакие мои действия
не помогут мне избежать абьюза. Я была его жертвой.

Эту историю жертвы я пронесла до третьего десятка лет. Я пила, безудержно

веселилась на вечеринках, принимала наркотики и занималась другими
безрассудными вещами в попытках убежать от боли своего прошлого абьюза.
Я не заботилась о себе. Я не знала, что подобное поведение характерно для
многих детей, подвергшихся абьюзу: они начитают считать себя плохими и
неправильными.

Путешествие за рамки истории жертвы провело меня через невидимую клетку

и привело ко мне самой, и в конце концов я смогла выйти из клетки и истинно
стать собой. Я открыла, кто я есть на самом деле, а не только та закрытая
девочка, склонная к саморазрушению, которой я была. Я узнала, что я –
добрая, блестящая, феноменальная и прикольная.

Кроме того, я осознала, что у меня есть и другой выбор того, как строить свою
жизнь и обращаться с собой и другими людьми. Когда я исследовала эти
новые возможности выбора, я становилась все уверенней в себе. Я
встретилась лицом к лицу со старыми паттернами и признала, насколько они
разрушительны. После этого я выбрала создавать свое проживание из того,
что было для меня светлым и легким. Я выбрала дать себе возможность
создания чего-то абсолютно другого, но при этом я была плотно связана с той,
кем я была, несмотря на весь абьюз.

А вы?

52
Вашей жизнью управляет «история жертвы»? Вы тоже повторяете цикл
абьюза через саморазрушительные паттерны, и вы видите, насколько это
непродуктивно?

А что если вы начнете создавать свою жизнь из выбора, а не разрушения?

Если вы в своей жизни столкнулись с той или иной формой абьюза или любой
«неправильностью», вы можете быть гораздо более привержены истории о
себе, несчастном, чем возможности жизни за ее пределами. Вам может
казаться, что вы – жертва обстоятельств, как это очень долгое время делала я,
ощущая, что никакие мои действия не могут этого изменить. Каждый раз,
когда я говорила, что ничего не смогу сделать, чтобы изменить свою жизнь, я
знала, что лгу. Выбор, который я сделала, подчеркнул разницу между мною и
моими чувствами. Я осознала: я – не мои чувства, я – это мой выбор.

Но если вы это выберете, вы можете позволить этому быть «фазой» вашего

путешествия от невидимой клетки к энергии расширения. Вы готовы отпустить
историю не-выбора? Если да, вам помогут следующие шаги.

Три шага к выходу из виктимизации к личному росту

1. Получите профессиональную помощь.

Нередко люди, с которыми вы делитесь своей историей – это как раз те люди,
друзья или члены семьи, которые помогали создавать эти проблемы.
Общение с профессионалом ускорит ваше продвижение на пути выхода из
виктимизации. Поделившись с другим человеком тем, что вы хотите
создавать, и сотрудничая с ним, делая свой выбор, вы значительно
продвинетесь в избавлении от абьюза. Это – беспроигрышный план, который
позволит вам жить радикальной жизнью. Профессионалы, с которыми я
работала, стали моими союзниками в исцелении. Теперь я позволяю себе
быть тем же для других, а также для себя самой. Никогда не судите о том,
сколько времени и сколько сил займет этот путь. Просто продолжайте
выбирать за рамками ограничений, которые никогда и не были вашими.

2. Поделитесь своей историей и отпустите свои секреты

Секреты заставляют вас продолжать играть роль жертвы. Они вызывают стыд
и делают вас бессильным, заставляя застревать в ограничении и сокращении.
53
На каждый такой секрет у вас имеется около 25 причин и оправданий его
существования. Эти секреты становятся мертвым грузом и не позволяют вам
мечтать о своей аутентичности. Как ни странно, но эти секреты даже не ваши.
Как правило, это секреты абьюзера или суждения о других, которые были вам
навязаны, чтобы вы не были собой. Суждение – это настоящая эпидемия этой
реальности, особенно в том, что касается абьюза.

3. Выберите отпустить и вырваться из «истории жертвы»

Когда вы отпускаете свою историю и выходите за ее рамки, вы начинаете быть

той магией, какой истинно являетесь. Вы открываете энергию расширения,
которая вам доступна за прутьями клетки. Это настоящее искусство – умение
отпустить свою историю и сделать выбор создавать то, чем вы действительно
хотите быть и что хотите делать. Абьюз заставляет вас «почувствовать», что у
вас никогда нет выбора. В тот момент так и было, но в последующие годы вы
делаете выбор в каждую секунду каждого дня. Я решила, что моя история –
это то, что я создаю сейчас, а не то, что я создала много лет назад.

Когда вы выходите из старых историй о себе, вы начинаете ощущать энергию

расширения: свободу, радость и собственное величие. Вы начинаете видеть
больше возможностей для себя и своей жизни, и вы открываете новые
источники своей силы, причем в самых неожиданных местах. Это пробудит вас
и заставить признать, что вы всегда были собой, несмотря на абьюз и до того,
как он случился. Абьюзер никогда не может давать вам никаких определений,
потому что вы – это нечто гораздо большее.

От вооружения к уязвимости

Когда моя мама кричала на меня и обзывала меня, я не плакала и не

показывала, как я расстроена. Я просто делала то, о чем меня просили, и шла
прятаться в свою комнату. Когда она меня била, я «застывала» и замирала. Я
знала: плакать нельзя, потому что тогда она будет бить меня еще сильнее.
Если я просто перетерплю это, не буду плакать и надену свои невидимые
«доспехи», то все кончится быстрее.

Я выросла в вере, что безопаснее скрывать свои чувства. Чтобы защитить свои
мягкие внутренности, нарастила очень прочный панцирь. Абьюзер мог бить
только по этому панцирю, но никогда не добирался до меня самой.
54
Как я уже говорила, я называю это «феноменом вооружения невидимого
дикобраза». Он так важен для понимания, что я посвятила этой теме две свои
радиопередачи (вы можете найти бесплатные записи на моем сайте на
www.DrLisaCooney.com). Подобно тому, как дикобраз защищает себя острыми
иголками, вы тоже можете носить на себе доспехи, сделанные из невидимых
колючек. Это все, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от мира,
который не кажется вам безопасным.

Но сможете ли вы расширяться, когда вы постоянно защищаете себя?

Иголки выполнили свою роль – они отогнали абьюзера, но теперь они

удерживают на «безопасной» дистанции отношения, деньги, клиентов и все
остальное. Эти иголки блокируют вас и не дают получить ту жизнь, которую вы
желаете, потому что вам кажется, будто принятие – это опасно.

Много ли вы пригласите в свою жизнь, вооруженный этими иголками?

Однако иглы невидимого дикобраза направлены не только вовне, удерживая

все (отношения, деньги, клиентов и т.д.) на «безопасном» расстоянии: они
направлены и внутрь и не позволяют вам выйти вперед в вашей собственной
жизни.

В какой-то момент, возможно, очень давно, вы узнали: высовываться

небезопасно. В попытке убежать от абьюза или рассказать кому-то об абьюзе
вы могли отключиться или диссоциироваться. В любом случае вы, пытаясь
обеспечить свою безопасность, ушли от себя самого.

И вот вы продолжаете колоть себя этими иголками суждений и историй о том,

что быть собой – это небезопасно. Пытаясь избежать всего, что вы принимаете
за опасность, по-прежнему таящуюся «где-то там», вы делаете себя
маленьким, а возможно, и невидимым,

А хотите знать, что во всем этом доставляет самую сильную боль?

Вы проживаете свою жизнь на «вооруженном и безопасном» расстоянии от

себя самого, никогда в полной мере не принимая свою красоту и силу.
Никогда не ощущая силу своей уязвимости.

Уязвимость – это быть собой без оружия, без защиты.

55
Прежде чем я научилась доверять тому, что буду в «безопасности», даже если
сниму свои доспехи, потребовалась работа с терапевтами, целителями,
партнерами и в конечном итоге с собой. Со временем я наконец избавилась
как от внешних, так и от внутренних колючек.

И когда мои иголки исчезли, я открыла для себя новый уровень уязвимости,
который служит мне гораздо лучше.

В этом открытом доброжелательном пространстве я ощутила единство с

собой и другими людьми, какого никогда раньше не знала. Я смогла
запрашивать и принимать то, что я действительно хотела. И я чувствовала себя
гораздо более живой, чем раньше, потому что я наконец смогла в полной
мере принять себя и свою жизнь.

Я открыла, что в уязвимости есть сила, которая выглядит и ощущается

совершенно иначе, чем сила вооружения. На самом деле эта сила – лучшая
«защита» из всех возможных.

Однако хочу вас предупредить…

Когда ваши доспехи исчезнут, вы можете почувствовать себя «голым» или

слишком открытым – и это абсолютно нормально. Нет ничего неправильного.
Просто ваше мягкое внутреннее пространство открылось жизни в единстве с
собой и без всякого вооружения.

Но есть и еще один аспект этой невидимой клетки, который блокирует вас от
энергии расширения, если вы не научитесь с ним справляться.

От суждения к доброте

Суждение – это противоположность расширению. Это форма сокращения и

ограничения и навязчивая форма самоабьюза.

Когда вы судите других, вы на самом деле обороняетесь, отключаетесь,

отрицаете и диссоциируетесь от того, что вы не хотите в себе видеть.
Суждение заставляет вас лгать себе и снова блокирует вас в невидимой клетке
абьюза, которая блокирует вас от себя самого, от других, от проживания и,
безусловно, от создания желаемой жизни.

56
Когда вы себя судите, вы навечно становитесь своим внутренним
тюремщиком и еще крепче запираете себя в своей неправильности. Суждение
возвращает вас к комфорту, который вам хорошо знаком (и говорит вам, какой
вы «плохой») и гарантирует, что вы никогда не сможете быть чем-то большим,
чем сейчас. Оно делает невидимую клетку абьюза еще прочнее.

Суждение заставляет вас быть маленьким и постоянно бороться, оставаться

бессильной жертвой, закованной в панцирь и бессловесной. В результате вы
перестаете генерировать и создавать за пределами клетки; вы становитесь
абьюзером сами для себя и продолжаете цикл абьюза.

Разве это доброта к себе? И к другим?

Единственный способ выйти из клетки и войти в энергию расширения – это

выйти из суждений, и в этом вам могут помочь шесть шагов.

Шесть шагов, дающих доступ к пространству не-суждения

1. Сядьте в тихом месте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких

вдохов.
2. Расширьте свою энергию до земли.
3. Предложите свои суждения земле в качестве вклада.
4. Откройтесь принятию вклада, каким может быть для вас земля.
5. Снова верните себе свою энергию, но уже без суждений.
6. Обратите внимание, что вы осознаете.

Земля – это то место, где не могут существовать суждения. Это место, куда вы
можете возвращаться снова и снова, чтобы избавиться от суждений и
почувствовать спокойствие и возможности расширения. Отдать свои
суждения земле – это доброта. Возвращая земле удобрение в виде суждений,
вы удобряете новые возможности для себя и для всех остальных.

В пространстве не-суждения живет доброта. Доброта – это истина о том, кто

вы есть и кем вы всегда были.

Доброта – это генеративная энергия. Путешествуя по миру и работая с

тысячами людей, я обнаружила, что доброта – это то, что необходимо для
выхода из суждений, выхода из абьюза и ограничений. Эта генеративная
энергия будет создавать новую жизнь, наполненную энергией расширения.

Выполните упражнение: на минутку представьте себе…

57
 • Что происходило бы на планете через 50 лет, если бы вы выбрали
доброту?
• Что бы происходило, если бы вы избавились от истории жертвы и
выбрали путь личного роста?
• Что бы происходило, если бы вы избавились от своих доспехов и
выбрали силу уязвимости?
• Исчезли бы болезни?
• Ослабели бы конфликты?
• Вы были бы счастливы?
• Каким образом энергия расширения открыла бы вас миру новых
возможностей?

Существует жизнь и вне абьюза… вне той клетки, которая заставляет вас быть
маленьким и бессильным.

И не обязательно, чтобы вы были так же молоды, как я, которая в семь лет

смотрела на луну и мечтала о жизни без абьюза – вы в любой момент можете
начать пользоваться огромной силой энергии расширения. Она работает для
каждого человека, кем бы вы ни были.

Все, что для этого нужно – чтобы вы выбрали с ней поиграть. Этому будет
посвящена следующая глава.

58
Глава 7. Игра с легкостью

Каждый день вы играете с легкостью Вселенной.

Пабло Неруда

Жизнь может быть гораздо проще – и гораздо прикольнее – чем делают ее

большинство людей.

Настолько простой, что по сути все мои 25 лет работы с нетрадиционными и

энергетическими методами терапии можно свести к одной основной теме:
выясните, что для человека не работает, вдохновите его сделать более
удачный выбор, станьте вкладом в актуализацию его желания и генерируйте
множественные возможности создания желаемой жизни.

Когда я становлюсь этим, результаты просто поражают.

Человек не просто становится более счастливым – хотя и это тоже. Та

проблема, которая у него была и о которой свидетельствуют принимаемые им
лекарства, болезни, от которых он страдает, нехватка денег или что-то еще –
тоже уходит. П-ф-ф! Как магия… и все, что для этого нужно – это готовность
выбирать для себя, приносить в свою жизнь энергию и игру. Так почему же
большинство людей этого не делают?

Это очень хороший вопрос…

В своей работе я обнаружила, что большинству людей с историей абьюза

сложно играть, сложно веселиться и отпускать. Я не говорю, что эта
способность у них отсутствует – она есть у нас всех. Просто в их разуме игра
начинает ассоциироваться с чем-то совершенно иным – и «плохим».

К примеру, иногда игра превращается в сексуальную активность, которая

одновременно ощущается как хорошая и плохая. Это вызывает
замешательство, потому что вы не уверены, что правильно, что неправильно
и что вообще происходит. В этой ситуации игра начинает ассоциироваться с

59
сексуальным стыдом, с ощущением неправильности, которое говорит: «Мне
не стоит этого делать». И тогда все, что об этом напоминает – веселье,
непринужденность, легкость – равняется ощущению потери контроля,
аналогичному тому, которое вы ощущали в моменте абьюза.

Настоящая игра – это деятельность, которая доставляет вам удовольствие и

помогает отдохнуть, приглашая к существованию нечто новое через
воображение, деятельность, возможности, генерирование и созидание.

Абьюз меняет игру. Она становится серьезной и практической и сводится к

«что будет происходить», и тогда возникает сокращение: вы отрезаете от себя
свободу и осознанность, позволяющую просто резвиться как ребенок,
который свободно бегает повсюду.

Когда вы – ребенок, у вас нет никаких переживаний, и вы не волнуетесь,

случится ли с вами что-то плохое. Мало что в этом мире прикольнее, чем
элемент неизвестности, ожидание, сюрприз. Какой ребенок с волнением не
задавал вопроса «Ты принес мне сюрприз?» и не хлопал в ладоши от восторга
и ожидания? С другой стороны, для человека, у которого было абьюзивное
прошлое, сюрприз – это последнее, чего ему хочется. Гипер-бдительность
становится его паролем. А способность оглядываться и заглядывать за угол
превращается в игру выживания.

Разбойник игры

Абьюз блокирует вас и заставляет определенным образом держаться,

определенным образом сокращаться, делать все определенным образом,
чтобы никогда больше не столкнуться с абьюзом. Вы прибегаете к энергии
умозаключения, решения, суждения и ограничения. Как это бывает при
артрите, вы становитесь настолько скованным, что уходите от любой
креативности, генерирования и гибкости. Вы застреваете в том, что я называю
невидимой клеткой абьюза – я подробнее описываю это в своей следующей
книге «Дай пинка абьюзу».

В этой клетке, которую вы сами себе навязали, вам не до веселья, потому что
вы постоянно ожидаете очередную катастрофу. Навигация по жизни подобна
попытке преодолеть пороги на плоту. В этом состоянии вы задаетесь
вопросом: «Почему это снова со мной происходит? Вся жизнь – борьба. У меня
60
никогда ничего не получается, как бы я ни старался. Почему же все так
сложно?»

Ответ, по сути, заключается в том, что вы заперли себя в четырех «столпах»,

4D, о которых мы говорили в четвертой главе и которые формируют
невидимую клетку: отрицание, оборона, отключение и диссоциирование.

При таком отношении к жизни даже самые простые креативные действия, к

примеру, прогулка в одиночестве, могут считаться недопустимыми, потому
что вы слишком остро осознаете, каким опасным может быть мир. Вы
постоянно начеку, осознавая, что в любой момент ваша безопасность или
комфорт могут быть нарушены, и это распространяется на все остальные
аспекты вашего бытия. Это везде – в вашем теле, в отношениях, в деньгах,
сексуальности, сокращаясь и сужаясь, вместо того, чтобы расширяться в новые
возможности.

Если говорить о здоровье, то негибкость и блокировки в вашем теле могут

иметь серьезные последствия. В отсутствие гибкой и свободно текущей
формы блокировки могут буквально ограничивать поток крови, лишая ваши
органы кислорода и питательных веществ, необходимых вашему телу, чтобы
функционировать без усилий. Со временем это может превратиться в
хронические болезни или нарушение функции надпочечников и эндокринной
системы. У меня было именно так.

В отношениях вы можете выбирать людей, которые более восприимчивы к

блокировке, а не присутствию, потому что вы сами не знаете ничего другого и
думаете, что отношения должны быть именно такими. Вы энергетически,
сознательно или подсознательно выбираете людей, которые будут вызывать
у вас сокращение, а не тех, кто будут создавать возможности с вами и для вас.
Даже ваш доход и потенциал заработка попадают в зону риска, потому что вы
хотите играть безопасно. К примеру, вы устраиваетесь на работу, которая вам
не нравится, но дает вам стабильную зарплату, даже если вам тошно ходить
на эту работу. Какую радость несет такой выбор?

Вы как будто живете в обратном направлении, идете против течения энергии,

вместо того, чтобы двигаться вперед вместе с возможностями. Жизнь
превращается в «Безопасно ли мне?» вместо «Как удивительно! Что еще я
могу создавать?»

61
Игра и креативность питаются воображением, разумом, который открыт и
задается вопросами, свободным пространством и возможности чего-то
генеративного и экспансивного. Это – противоположность тому, что
происходит, когда ваш разум заперт в невидимой клетке абьюза:

• Постоянно нуждаясь в структуре

• Контролируя
• Готовый ко всему
• Жаждущий все знать
• Отстраненный и изолированный
• Ориентированный на умозаключения
• Склонный к конформизму
• Не доверяющий неизвестному
• Не ощущающий безопасности
• Гипер-бдительно осознанный.

Ваша креативная сила питается через связь с молекулярной энергетикой

свободного знания чистых возможностей, где возможно все и где единство
служит источником созидания.

Игра подразумевает наличие множества неизвестных, и как может стать еще

лучше? Вы можете создавать все, что хотите. Но если вы сталкивались с какой-
либо формой абьюза, «неизвестность» может запускать у вас страх и
уничтожать создание.

Радикальная и оргазмическая жизнь

Вы когда-нибудь обращали внимание, в течение какого времени детям

удается заниматься чем-то одним? Они просто переходят от одного к другому,
тело и разум едины и полностью присутствуют в моменте. Они выбирают
следующий момент в соответствии с тем, что им интересно и увлекательно.

В своей работе я называю это радикальной и оргазмической жизнью, при

которой вы полностью присутствуете во всем, что делаете. Вы не переживаете
о будущем, об оплате счетов или о том, как вы выглядите, и в этом присутствии
таится ощущение веселья и игры.

В абьюзивных ситуациях вам совершенно не хочется быть такими.

62
Оргазм – это не только секс… это еще и воплощенное чувственное
удовольствие. Что если вам хочется понюхать розу или купить себе розы,
чтобы украсить свой дом их великолепным цветом? Что если вам хочется
положить в свои утренние хлопья клубнику – и ее вкус оказывается
великолепным и оргазмичным? Это прикольно и оргазмично! У детей нет
никаких предубеждений, у них еще не появились те представления, которые
мы усваиваем в более взрослом возрасте и которые ограничивают нас, не
позволяя воплощать полное удовольствие.

А если вы не хотите быть в своем теле, то как вы думаете: каким образом это
влияет, скажем, на отношения, которые могли бы быть чувственными и
сексуальными? Сложно создать желанные и оргазмичные отношения, когда
вы так привыкли оставлять свое тело, чтобы не ощущать того, что вы не хотите.

Что же вы можете сделать, чтобы полностью вернуться в свое тело… и

полностью отдаться игре?

Два шага к игре

Когда вы росли, вас учили спрашивать себя «Весело ли мне прямо сейчас?»
Для большинства людей выбор с позиции того, что несет с собой веселье – это
абсолютно чуждая концепция и никакой не выбор. Если вы никогда не бывали
в своем теле, вы, возможно, никогда не давали себе и возможность выбора
запрашивать и требовать что-то для себя. Откуда же вам знать, какой вопрос
задавать?

Первый шаг к игре – это просто осознать, что для вас что-то не работает, и дать
себе позволение сказать: «Не знаю, что тут происходит, но мне кажется, что-
то неправильно, и я выбираю изменить это, даже если я не знаю, что
попросить». Уже одна только осознанность поможет вам вернуться в текущий
момент, к себе самому.

Следующий шаг – это задать вопрос, который вызовет к жизни энергию игры:

• Тело, мне это прикольно?

• Мне сейчас весело?
• Я чему-то учусь?
• Это служит расширению моей реальности?

63
 • Я благодарен?
• Я наслаждаюсь тем, кем являюсь прямо сейчас?
• Этот человек меня принимает?
• Я способен принимать?
• Приятно ли моему телу?
• Что еще здесь возможно?
• Могу ли я делать все, что захочу?
• Я живу реальностью, наполненной весельем и игрой?
• Что еще я могу выбрать в плане игры?

Энергия игры не означает, что вам нужно делать то же самое, что вы делали в
детстве. Это дух веселья и игровая площадка возможностей, которые у вас
были тогда, но в моменте «сейчас». Это то, что вы можете сделать, чтобы
создать новую возможность и каждый день избавляться от сокращения.

К примеру, я могла бы целый день сидеть возле компьютера, рассылая

электронные письма, но на самом деле мне это не прикольно. Мне гораздо
прикольнее заниматься энергетической работой, проводить передачи на
Voice of America, писать эту книгу и разговаривать с людьми, создавая
возможности. Но в моей жизни был очень долгий период, когда игра была для
меня небезопасна, я была очень негибкой и мне было лучше быть в форме и
структуре. Если что-то нарушалось, я пугалась. Сейчас у меня почти нет
структуры. Я просто следую за энергией «того, что есть» и что от меня
требуется в каждом дне.

Именно так мы вели себя в детском возрасте. Мы просто шли за энергией того,
что сегодня возможно. Когда случился абьюз, невинная свобода и ваша
игровая площадка возможностей были заблокированы, ограничены и
сужены. К счастью, путь обратно существует.

Что легко, то правильно

То, что доставляет человеку радость, обычно ощущается как легкость, и вы

можете почувствовать ее в своем теле. Легкость подобна истине, потому что
самые экспансивные и радостные вещи, которые вы любите делать, несут
легкость и всем окружающим. Вы дарите больше радости всем нам.

64
Энергия игры – это открытие своей реальности радости: эмоциональной и
финансовой, радости в отношениях, сексуальной и другой радости. Это
достигается через вопрос: «Тело, чем бы тебе сегодня хотелось заняться? С
кем бы тебе хотелось быть? С кем бы тебе хотелось спать? Что бы тебе
хотелось поесть? Что бы тебе хотелось создавать? Какая часть тебя сегодня
требует твоего внимания?»

Если тело говорит мне «Пошли в спортзал» и я этого не делаю, оно чувствует
себя очень несчастным. Поход в спортзал может быть разновидностью игры,
движением духа и энергии. Или если тело говорит «Съешь это», а я ем что-то
другое, то я иду с ним вразрез. Идея заключается в том, чтобы слушать свое
тело, тот шепот, которым оно доносит до вас, что ему нужно в тот или иной
день и что нужно вам. А потом вы это делаете.

Вы можете привнести эту энергию игры во все свои решения о том, что будет
для вас правильно. Как? А что доставляет вам радость? Так делайте это!

Игра – это то, что доставляет вам радость

Это то, что заставляет вас весь день работать, забыв о еде, а потом внезапно
спохватываться и думать «Ох, вау, я же забыл поесть!» Вам прикольно, потому
что вы целиком погружаетесь в то, что делаете. Вы живете из энергии, точно
так же, как это делают дети, которым нужно постоянно напоминать: «Сейчас
нужно поесть… пора идти спать». Ребенок так погружен в свободу, что вам
приходится уводить его за руку.

Как правило, взрослым приходится снова учиться тому, что для них легкость,
а что тяжесть, чтобы когда им представится шанс сделать выбор, они знали,
как это ощущается в теле. Там, где был абьюз, ваша энергия не течет, а сочится,
в ваше пространство вторгаются, а сознание утрачивает чувствительность. И
когда все это происходит, как понять, что для вас легко и правильно? Вам
известно только то, что для вас плохо и вызывает страдания. Абьюз искажает
весь ваш взгляд на жизнь, которая кажется более опасной и вовсе не такой
прикольной.

Когда вы осознаете, что для вас легко и правильно, это позволит вам создавать
то, что для вас прикольно. Вы как будто заново выстраиваете свои молекулы,
чтобы они вспомнили то, что знали до абьюза. Если что-то ощущается как
65
легкость, расширение и пузырьки – действуйте. Если вы ощущаете тяжесть и
плотность, задайте дополнительные вопросы и не выбирайте это, пока не
появится легкость. К сожалению, слишком многие из нас выбирают плотность
и тяжесть, а не легкость. Неудивительно, что мы оказываемся в кабинете
психиатра и просим лекарство.

Просто помните…

Что легко, то правильно.

Прикольно – это быть для себя требованием, как это делают дети, которые
просто говорят: «Эй, давай займемся вот этим» и «Эй, давай займемся вон
тем». Конечно, когда мы вырастаем, мы становимся более прагматичными,
однако если вы воплотите энергию игры, о которой я здесь говорю, вы
задействуете свое генеративное креативное воображение. Во всех нас
осталась детская невинность, которая продолжает жить в нашем теле, каким
бы ни был наш возраст.

На самом деле все легко, достаточно просто выбрать полное присутствие,

делая то, что для вас работает – прямо сейчас – и делая это самым легким и
экспансивным способом.

10-секундные промежутки

Когда вы только начинаете, инструмент «Легкость и тяжесть» будет особенно

эффективным, если сочетать его с выбором 10-секундными промежутками.
Это означает, что вы делаете выбор на 10 секунд, даете себе свободу изменить
свое решение и настраиваетесь на то, что для вас истинно в каждый момент
времени. Это игра.

Прелесть 10-секунд двояка: 1) вы получаете больше свободы и 2) открываете

для себя больше близости с самим собой. Если вы что-то выбираете и для вас
это не работает, в следующие 10 секунд вы можете выбрать снова. Каждый
выбор дает вам осознание того, что для вас работает. И при этом вы
учитываете: то, что работало вчера, может не сработать на следующей неделе.
Или то, что работало час назад, сейчас может уже не работать.

Если вы никогда не пробовали жить 10-секундными промежутками, вполне

возможно, что вы регулярно переходите туда и обратно между свободой и
66
сокращением. Однако чтобы добиться изменений, нам достаточно сдвига
всего на один градус. Как и в случае с мышцами, этот навык можно наработать.

Иногда меня спрашивают, как это сочетается с постановкой цели. Если вы

выбираете 10-секундными промежутками, не стоит особо зацикливаться на
цели. Это нацелено скорее на удовольствие и знание того, что когда вы живете
радостной жизнью и играете, это создает счастье. А я осмелюсь
предположить, что счастье и сознательность – это самые важные цели,
которые у нас есть на этой планете.

Вспомните, сколько счастливых людей вы знаете. Вы когда-нибудь замечали,

что все приходит к ним с легкостью, радостью и великолепиемTM?

Когда я счастлива, все работает. Когда я нахожусь в энергии игры, я

фокусируюсь только на расширении и возможностях. Я просто наслаждаюсь
каждым моментом на этой планете как новой возможностью для
генерирования и создания абсолютно новой реальности – такой, в которой
будет много радости, удовольствия, возможности, игры и счастья. Эта
реальность разительно отличается от реальности человека, который пережил
абьюз и думает: «Все так тяжело, и что бы я ни делал и как бы ни старался,
ничего никогда не изменится».

Игра – это прагматично

… найдите то, что для вас интереснее всего. Чем больше вы учитесь, тем
больше вам хочется учиться. Это прикольно.

Уоррен Баффет

Энергия игры – это не только прикольно, это еще и прагматично. Она

совершенно точно работает для Уоррена Баффетт, которого Кэрол Лумис в
своей книге «Танцуя к богатству» описывает как человека, которого
мотивирует радость, а не стремление заработать денег. У меня было
множество клиентов, которые бросили работу ради того, что им
действительно нравится – и в результате начинали зарабатывать в три-четыре
раза больше денег, чем до этого.

Когда ваше тело говорит вам, чего оно хочет, и вы это делаете, ваша жизнь
наполняется большей легкостью и весельем. Когда вы прислушиваетесь к
67
тому, что для вас правильно, и реализуете это, вы заключаете договор со
Вселенной, чтобы она сделала вашу жизнь легче. И все это благодаря тому,
что вы делаете то, что вызывает у вас радость.

И наоборот: если что-то для вас не работает, вы исключаете это из своей

реальности. Это не значит, что вы перестаете платить по счетам. Нет, вы
находите другой, доставляющий вам больше радости способ позаботиться о
том, что требует вашей заботы.

К примеру, я оплачиваю все свои счета автоматически со счета в банке, потому

что мне не прикольно каждый месяц тратить на это время. А вот знать, что кто-
то заботится об этом каждый день и каждый месяц – это мне нравится, и когда
я создаю больше денег, чем нужно на оплату счетов, они автоматически
списываются. Мне никогда не приходится переживать о просроченных счетах
– это не та сфера, куда мне хочется направлять свое внимание. Я лучше
направлю его на создание новых возможностей, а если мне будет нужно то,
что превышает мои текущие финансовые возможности, я знаю, что у меня есть
выбор – идти и создать для этого дополнительные деньги.

Мост к радикальной жизни

Исключение всех форм абьюза с этой планеты – это катализатор движения

«Живи своей ROAR». Это достигается с помощью двух накладывающихся друг
на друга методов: идентификация невидимой клетки абьюза и поддержка тех,
кто переходят по «мосту» к радикальной осознанности.

Не забывайте: Радикальная жизнь состоит из четырех компонентов, или 4С:

выбрать для себя, взять на себя обязательство, сотрудничать и знать, что
Вселенная вступает в заговор, чтобы вас благословить, а также создание
жизни, которую вы хотите.

Радикальная жизнь – это прикольно!

Вы переходите через мост, когда входите в дух игры и выбираете то, что для
вас прикольно. Цель энергии игры – поставить себя на первое место.

Если вы не привыкли это делать, то идея выбирать для себя будет для вас
радикально новой перспективой. И конечно, это предложение больше всего

68
смущает тех людей, кто подвергся абьюзу, потому что если они не помещают
на первое место всех остальных, кроме себя, они не существуют.

Игра заставляет вас востребовать свободу выражения.

Не обращая внимания на намерения и цели, научившись выбирать для себя

из энергии игры, вы открываете себя возможностям каждого момента и снова
возвращаетесь к единству со всей жизнью на совершенно новом уровне
легкости, радости и великолепия.

В следующей главе я познакомлю вас с энергией духа и знания –

неотъемлемой подсознательной частью любого ребенка, которая, как
правило, отбрасывается и остается позади на пути к взрослению, даже если
человек не подвергался абьюзу.

Потому что, как вы увидите, чем лучше вам удается подружиться с этой
естественной энергией и начать ею пользоваться, тем легче вам будет
почувствовать дух игры.

69
Глава 8. Лик Луны

И все закончилось тем, что я влюбился в луну, потому что она неизменно
появлялась на небе ночь за ночью.

Автор неизвестен

Когда я была ребенком и росла в исключительно жестокой и абьюзивной

семье, моя комната была моим убежищем. Она была единственным местом,
где я могла спрятаться от безумия нашего дома. У моей кровати было
небольшое окно, и каждую ночь, когда выходила луна, я вставала на колени и
часами любовалась ею, купаясь в свете прекрасного лица, которое смотрело
на меня в ответ, и чувствуя эту улыбчивую энергию, говорящую мне, что все в
порядке.

Однажды ночью после очередного длинного диалога с луной я обернулась и

увидела, что вся моя комната наполнена цветами радуги, феями и ангелами.
Сейчас я знаю, что это были боги и богини, сущности и божества. Они
танцевали свой безудержный танец в розовом цвете сострадания, в синем
цвете креативности – и все это только для меня.

Я начала проводить все больше времени в этом особом мире волшебных

энергий и получала всевозможные знания о том, что значит быть осознанной,
о дарах, которыми я обладала, и о том, какой особенной и не такой, как все, я
буду в этой жизни. Эти существа из другого мира стали моими друзьями и
товарищами по играм, и иногда по вечерам я не могла дождаться, когда же
смогу снова вернуться в свою комнату. Я всегда знала, что мне доступно нечто
большее, поэтому я не боялась этого царства. Оно казалось мне более
весомым, чем моя тогдашняя реальность, хотя оно и бросало вызов обычному
времени и пространству.

Я осознала: возможно нечто иное, и когда я пребываю в этой энергии, меня

не затронет никакое безумие. Тогда-то я и поняла: дело всей моей жизни –
выстроить мостик между духовным и физическим миром и прикоснуться к
этой АТФ-энергии создания. АТФ (аденозин трифосфат), или, как я ее называю,
70
духовная энергия наделяет нас энергией всего, и она есть в каждой клеточке
нашего тела… а также в клетках Вселенной и Земли, на которой мы живем.

Энергия духа и знания

Что это за энергия, к которой мы все можем обращаться и с которой можем

общаться? Что это за дух, который пронизывает все сущее… и создает все в
этом мире?

Сегодня, когда я думаю о духе, я больше не представляю себе фей, ангелов

или сущностей. Вместо этого я вспоминаю то, что говорила мне Амма
(духовный целитель, с которой я общаюсь уже 15 лет в нашей духовной
общине): эта детская энергия, которую мы в себе храним, есть Бог.

Для меня энергия духа подобна молекуле АТФ, которая дает топливо каждой
клетке тела и буквально является энергетической валютой жизни. Это
духовная энергия, которая есть в нашем теле и которой мы все являемся.

В моей жизни было время, когда я была очень несчастна. Я много пила, я была
в депрессии, мне было тяжело, и ничего не работало. Я ужасно себя
чувствовала и была очень одинока: вокруг меня происходило множество
событий, но все это словно проходило мимо меня.

Однажды ночью я снова напилась и решила со всем этим покончить. Я не

готовилась заранее, но когда я увидела приближающийся автобус, я шагнула
на проезжую часть прямо перед ним. И тут я почувствовала, как кто-то схватил
меня за плечи и дернул назад. Я была в шоке. Я оглянулась: рядом никого не
было. Тогда-то я и поняла: кто-то или что-то всегда меня поддерживает. Для
меня это стало тем самым звоночком, в котором я так отчаянно нуждалась. Он
напомнил мне о существовании чего-то вне этой реальности, связанного со
мной, и о необходимости узнать об этом больше. Во время своего
путешествия я неоднократно чувствовала поддержку, которая вела меня туда,
где я сейчас нахожусь.

После того, как я стала психотерапевтом и начала свой бизнес, у меня

обнаружилось опасное заболевание. Я смогла исцелить себя благодаря Тета-
хилингу. Это полностью изменило мой подход к практике. С помощью этой
техники вы буквально знакомитесь с духовным миром. Каждый день я сидела

71
в своем кабинете, работая с клиентами, и как говорит Шерил Сандберг,
главный операционный директор «Фейсбука» и автор бестселлера «Не бойся
действовать», прислушивалась к энергии духа, энергии знания.

Ко мне приходила информация, которой я не знала на сознательном уровне,

и клиенты часто бывали шокированы. Они требовали: «Откуда вы это узнали?
Где вы взяли эту информацию? Я вам этого не говорил!» А мне приходилось
очень осторожно обращаться с этим знанием, чтобы не перегрузить их тем, к
чему я могла прикоснуться благодаря энергии духа.

Тогда я только училась пользоваться этими инструментами. Но позже, когда я

пришла в Access Consciousness, я начала применять инструмент «тяжесть или
легкость», чтобы помочь своим клиентам почувствовать новые знания через
собственное тело и вдохновить их знать то, что они знают. Мне стало понятно:
я была каналом, полым тростником (нужные вам знания просто проходят
через меня без суждений и точек зрения) для тех людей, которые приходили
ко мне в офис. Это происходило благодаря моей связи с другими мирами,
реальностями и энергиями.

Еще до Тета-хилинга у меня всегда было ощущение, что существует какая-то

необычная и уникальная часть меня, которая способна устанавливать связь с
людьми. Это знала я, и это знали мои клиенты. Они говорили: «Вы не похожи
на тех консультантов, к которым я обращался до вас. Вы все делаете по-
другому. Я никогда раньше такого не чувствовал».

Я верю, что эта способность появилась у меня благодаря моей осознанности в

отношении энергии «лика луны», благодаря осознанию энергии, которая
движет всем сущим, в том числе и нашими системами убеждения, и благодаря
моей осознанности в отношении того, что все эти убеждения накапливаются в
органах нашего тела, а затем формируют наши тела и всю нашу реальность.
Кроме того, я верю, что эти реальности можно изменить, трансформировать и
исцелить, работая в сотрудничестве с осознанием того, что лежит вне этой
реальности.

Подобная осознанность означает сотрудничество с Землей и сотрудничество

с молекулами Земли, которые ничем не отличаются от молекул нашего тела,
содержащих АТФ – электростанцию нашего тела.

72
Благодаря детскому опыту общения с духами энергии и знания, и благодаря
полученной мною информации я всегда чувствовала, что моя жизненная
задача – соединить эти два мира, физический и духовный. Возможно, не
случайно по гороскопу я Стрелец, символом которого является лучник. Его
изображают как человека с телом лошади, твердо стоящим на земле и
запускающим стрелу в небо. Я – мостик, который соединяет для людей нашу
текущую реальность и то, что возможно в других сферах.

С каким бы клиентом я ни работала, в том числе и с собой, я ищу те части,

которые были фрагментированы и откололись, блокируя нашу способность
получать доступ к собственному знанию и к энергии духа. Это может означать,
что нам приходится возвращаться в очень ранний возраст и отслеживать, где
человек продолжает застревать в какой-то сцене – в каком бы возрасте она ни
произошла. Потом я помогаю человеку взглянуть прямо в глаза внутреннему
ребенку и получить информацию о том, что ему мешает и что не позволяет
ему быть собой. Мы исследуем эмоцию, которая там кроется - страх, гнев,
стыд, а потом признаем это с позиции уже взрослого человека.

Это делается с глазу на глаз.

Как только человек скажет своему внутреннему ребенку все, что нужно
сказать в этот момент, я всегда прошу его, взрослого, протянуть руку ребенку.
Иногда ребенок берет эту руку, иногда нет, но в конечном итоге мы
добиваемся этого – возможно, на следующих сеансах. Как правило, ребенок
спрашивает: «Могу ли я тебе доверять?» В конце концов ребенок встречается
со взрослым. Для меня это равноценно встрече с собственной энергией духа
или внутренним союзником. Это и есть истинное единство духа.

Когда эта встреча с самим собой завершается, я обычно использую образ

радужного эскалатора, который возвращает ребенка и взрослого обратно в
офис или в группу, где мы работаем, и мы интегрируем этого ребенка в
момент «сейчас». Еще не было такого, чтобы взрослый не сказал, что этот опыт
фундаментально его изменил. Человека больше не задевают вещи, которые
волновали еще недавно. Подтверждение тому – отрывок из отзыва, который
я получила от одной из своих клиенток:

Я столько всего перепробовала, чтобы изменить те аспекты моей жизни,

которые не работали. Я уже отчаялась и готова была сдаться, проходя
класс за классом, используя данные мне инструменты, зная, что они
73
работают у других людей, но не понимая, почему они не работают у меня.
Я работала с очень многими фасилитаторами, некоторым из которых
удавалось подвести меня к краю и взглянуть на травму и абьюз. Однако я
так и оставалась у открытой двери этого абьюза, потому что
фасилитатор не знал, что делать, когда эта дверь откроется. Все это
было ужасно, и мне совсем не хотелось повторения этого…

Когда я вышла с класса, чтобы пойти домой, я заметила: всю жизнь у меня
было очень поверхностное дыхание. А сейчас я дышала всем телом, как
будто наконец впервые в жизни начала жить в своем теле. Мое тело
ощущается совершенно по-другому. Я чувствую, что моя сущность более
тесно соединилась с телом, и все стало мягче. Я так благодарна за это
пространство, которое вы мне дали. Спасибо, что вы использовали все
ваши удивительные навыки, чтобы помочь мне воссоединиться с собой. Я
знаю, что ничто уже не будет прежним, и я знаю, что мой дар будет
доступен мне в любой момент.

Это – энергия духа, и именно этим я занимаюсь. Я призываю этих потерянных

детей – фрагментированные духи этих удивительных сущностей – и соединяю
их с «детской невинностью внутри нас, которая есть Бог», вывожу их вперед,
позволяя этим людям иметь полный выбор, полную силу и полные
способности в каждый момент, чтобы сотрудничать со всем.

Без этой энергии духа и знания вы чувствуете, будто у вас есть инструкция, но
в ней не хватает множества глав и страниц. Вы не можете ощущать
целостность духа, потому что произошло это разделение.

Однако прежде чем мы в этой работе дойдем до ребенка, я должна очистить

все суждения, убеждения и воплощения человека, которые он, взрослый,
привык считать собой. Его тело избавляется от убеждений и суждений,
которые ему вообще не принадлежат – это суждения родителей, бабушек и
дедушек, системы культурных убеждений, клятвы и/или обязательства. После
этого я нередко обнаруживаю ребенка, который застрял в сценах, где он не
знает, что ему делать. Когда какая-то часть нас уходит, а другая навсегда
застревает в сцене, и срабатывает психологический компенсаторный
механизм: эта часть остается на кухне, или в спальне, или где-то еще, где все
случилось.

74
Такое может происходить во многих случаях. Возможно, мать и отец кричат
друг на друга и один из них угрожает уйти. Но ребенок слышит: «Боже мой,
моя безопасность под угрозой». Он не может с этим справиться и не может об
этом рассказать, поэтому он отделяет себя и прячет в чулане своей комнаты.

Через 40 лет он приходит на терапию, и оказывается, что эта сцена – корень

его проблем.

К счастью, ему не нужно оставаться в ней навсегда, и в этом заключается часть

моей работы. Я возвращаюсь в прошлое, и после того, как мы признаем и
высвобождаем то, что вызвало это разделение, я возвращаю человеку эту
часть. Он понимает: все, что он взял на себя во время этого разделения – это
не истина. В этом и заключалась проблема: он не создавал свою жизнь из
целостности того, кто он есть. Он создавал ее из той части себя, которая
появилась в результате травмы и шока.

Когда мы возвращаем человеку эту часть, он чувствует то же самое, что

почувствовала моя клиентка – что все изменилось и ничто больше не будет
прежним. Теперь у него появилась связь с его собственным духом, его
собственной энергией, его безграничной бытийностью, которая
феноменальна и волшебна, и он наполнен возможностями и полным
выбором, как бы ни складывалась ситуация. Он перестает жить во Вселенной
не-выбора.

Другая возможность существует.

Как же соединиться с целостностью духа?

Соединение с целостностью

Энергия духа – это та часть, которую мы называем разными именами: Бог или
Вселенная, безграничное знание - неважно. Мы воспринимаем это как нечто
определенное, что одаривает нас и работает в сотрудничестве с нами. Энергия
знания находится внутри нас. Это наша способность принимать интуицию,
восприятие, знание и бытие.

Чтобы начать лучше осознавать эти энергии, существуют практики и идеи, не

имеющие отношения к терапии или классам. Это шаги, которые вы можете

75
сделать на своем персональном уровне, чтобы установить связь со
внутренней целостностью.

Выйти на природу

Одна из вещей, которая помогла мне на моем пути к духу – это спорт. Когда я
играю в футбол, хожу пешком, катаюсь на велосипеде, бегаю по горам, я
чувствую себя сильной, живой и свободной телом, и знаю: я могу сделать все,
что угодно. Моей живости и моей способности общаться с телом и Землей нет
предела. После подобной активности я ощущаю дуновение: «Все хорошо».

Когда вы находитесь в этой энергии пространства, для вас возможно все, и вы

можете расширяться со Вселенной и быть единым со всеми молекулами. По
сути это благодарность Земле за то, что вы на ней оказались.

Так давайте же… обнимите дерево. Отправьтесь босиком на медитационную

прогулку. Пусть ваше тело и ваша сущностью станут ближе к земле и дышат
ею.

Моя любимая бабушка – Искусство принятия

Моя бабушка открыла в моем мире пространство, где я могла более полно
принимать энергию бытия.

Когда я была маленькой, единственным человеком, с которым мне было

хорошо, была моя бабушка. Когда я с ней оставалась, мы каждый день ходили
в церковь, и она читала молитвы.

Однажды она произнесла: «Настанет день, когда моя душа и я будем

исцелены». В молитвеннике не было слова «душа», однако она его добавила,
и когда я услышала слово «душа», я тут же посмотрела на нее и услышала звон
в ушах: «Что такое душа?»

Оглядываясь назад, я осознаю: вся моя жизнь прошла в поиске души и духа,
который начался очень давно, когда я смотрела на луну.

Снова и снова слушая церковное пение, молитвы и псалмы, сидя рядом с

бабушкой и снова и снова гладя вены на ее руках, в монотонности ее слов я

76
чувствовала странное успокоение. Через ее «религию» я открылась
осознанности, восприятию, знанию, и тем самым позволила себе роскошь
бытия. Каждому из нас нужен хотя бы один человек, помимо нас самих,
который будет отражать нашу гениальность. Такие моменты пронизывают
наше знание за рамками реальности. И мы неосознанно выбираем единство.

Просите

Если вы помните, в Главе 2 я говорила о важности задавания вопросов на пути

к сотрудничеству со Вселенной. Задавать вопрос и быть в вопросе – это
неотъемлемый элемент установления связи со своим знанием. Это может
быть просто вопрос о том, какой следующий шаг в жизни вам нужно сделать
или чего вы на самом деле хотите.

Я в своей жизни нашла способ, который помогает мне соединиться с энергией

духа и знания: я фокусируюсь на своей цели, задавая ряд вопросов и
произнося определенные фразы. Я даже каждое утро пою песенку:

Кто я сегодня?

Какие великие и великолепные приключения меня ожидают?

Что еще возможно?

Как может стать еще лучше?

Вселенная, покажи мне сегодня что-то прекрасное.

Какую энергию, пространство и сознание я могу в себе создавать?

Каким вкладом из духа/знания я могу быть и какой вклад я сегодня могу

принять?

Кроме этого, я добавляю еще примерно такие фразы: «Что я смогу сегодня
сделать или чем я сегодня смогу быть, чтобы создать больше игры, веселья и
радости прямо сейчас?»

Иногда я задаю своему бизнесу такие вопросы:

Что нужно, чтобы я сегодня могла превзойти себя в создании?

Что нужно от меня моему бизнесу?

77
Что бы ему хотелось сегодня сделать?

С кем мне сегодня нужно поговорить?

По поводу здоровья я могу спросить:

Как бы сегодня хотелось двигаться моему телу?

Как бы мое тело хотело сегодня питаться, чтобы наполнить меня

энергией и радостью?

Я хочу поблагодарить Access Consciousness и его основателей Гэри Дугласа и

Дейна Хира за их вклад в «песню моей души» благодаря вопросам, которые
каждый день наполняют меня свежестью, жизнью и возможностями.

Отпустить – это нормально

Иногда вам приходится отпускать то, что не работает, и говорить: «Я сдаюсь

перед тем, что гораздо больше меня». В каком-то смысле весь процесс
созидания – это одно большое отпускание: мы отпускаем привязанность к
тому, чего желаем. Ожидание, решение, суждение, умозаключение и
проекция могут нивелировать вашу способность к восприятию, знанию и
принятию.

Я знаю истинность того, что мы живем во Вселенной, которая готова нас

благословить. Сколько бы абьюза мне ни пришлось пережить и как бы мне
иногда ни хотелось не жить, энергия моего знания всегда заставляла меня
двигаться и помогала найти свой путь через эти мучительные воды. И я
выходила с другого конца и могла предложить другим нечто ценное.

Многие люди потерялись в этой реальности и обращаются к терапии,

медитации или духовному сообществу, чтобы установить связь с той энергией,
которую я так ясно видела в семилетнем возрасте. Я тоже все это делала,
пытаясь исцелиться и установить более прочную связь.

Но у меня такой вопрос…

Это вопрос или призыв к действию, называйте как хотите.

Если вы можете расширить свою энергию и включить в нее работу с духом

Земли, Вселенной и своим собственным знанием и сотрудничать со всем
78
этим, то что еще мы все вместе могли бы создавать, чтобы мы могли быть
энергией духа во все времена, во всех местах, в любой ситуации независимо
от того, чувствуем ли мы полную поддержку?

И что нужно, чтобы энергия духа, которая находится глубоко внутри вас,
проявилась бы и стала катализатором в вашей жизни – сейчас и на веки
вечные?

В конце концов, мир ждет вас.

В следующей главе я расскажу вам о некоторых шагах и дам вам несколько

простых, но действенных советов, которые вы сможете реализовать уже
сегодня, чтобы помочь себе ощутить истинное счастье в своей жизни. Я уже
поделилась этими шагами с тысячами своих клиентов.

Поверьте мне, они работают.

79
Глава 9. Ключ к счастью находится внутри вас

Вы можете бежать, бежать, бежать от множества вещей в своей

жизни, но вы не сможете убежать от себя самого. И ключ к счастью –
понять и принять того, кто вы есть.

Дейл Арчер

После того знаменательного дня в колледже, когда со мной заговорила мой

профессор, я сделала множество шагов. Счастье не пришло ко мне за одну
ночь. Как я уже говорила, мне пришлось справиться с двумя десятками лет
абьюза, прежде чем я смогла честно сказать, что я по-настоящему счастлива.
Я чувствую радость, легкость и свободу.

Вы тоже можете этого добиться.

Неважно, приходилось ли вам сталкиваться с абьюзом. Если вы читаете эту

книгу, скорее всего, в вашей жизни есть то, что ощущается как ловушка,
клетка, и вам кажется, что вы блокируете для себя возможности счастья.
Хорошая новость в том, что ключ от этой клетки кроется внутри вас, и я могу
помочь вам его найти и воспользоваться им.

Шаг 1: Признать, что вы несчастны

Счастье – это видеть всего себя.

Игнорирование несчастья не поможет вам от него избавиться. На самом деле

это игнорирование гарантирует, что оно останется с вами гораздо дольше, чем
вам бы этого хотелось. Это как проблемный гость на вечеринке: если вы
будете его игнорировать, скандал неизбежен.

Вы можете отрицать, что вы несчастны, потому что вам стыдно признаться в

этом окружающим. И вы не одиноки. Я приходила в ужас от одной мысли,
чтобы признаться в своих несчастьях.

И тем не менее если вы отрицаете, что несчастны, тем самым вы говорите

себе, что вы абсолютно не важны. На самом деле это – одна из форм
80
пренебрежения к себе и абьюза. Представьте себе, что эта часть вас, которая
чувствует себя несчастной, заперта в одиночестве в чулане. Стали бы вы так
обращаться с ребенком? Тогда не делайте этого и с собой.

Когда вы признаёте, что несчастны, вы цените свои переживания, вы цените

себя. Вы позволяете себе признать: «Эй, а ведь я тоже важен». И это открывает
абсолютно новую сферу возможностей для того, чем вы можете быть или что
вы можете делать.

Это поможет вам еще и выстроить мостик между вашим разумом и вашим
телом. Вместо того, чтобы запирать несчастную часть себя в чулане, вы
полностью включены и вам все доступно. Это подготовит вас к успеху.

Шаг 2. Выбрать счастье

Счастье – это выбор просто по приколу.

Когда мне было чуть за 20, я думала, что моя жизнь никогда не станет лучше.
Я не верила, что когда-нибудь буду счастлива. Я думала, что счастье – это для
других. Когда я закончила колледж, я знала, что не могу вернуться в тот дом,
где выросла. Я знала, что это меня убьет, но не знала, чем мне хотелось бы
заниматься.

Вдохновленная своим профессором, я решила переехать в Аризону и работать

в молодежном кризисном приюте. Я выбрала то окружение, работа в котором
могла что-то изменить. В этом приюте я работала совместно с органами
социальной опеки, чтобы обеспечить кровом, образованием и питанием
детей, изъятых из абьюзивных семей. Кроме того, я занималась
консультированием этих детей. Мне хотелось, чтобы каждый ребенок знал,
что он в безопасности, что его любят и о нем заботятся. Я хотела, чтобы
вечером они укладывались в постель без тревог и без страха.

Помогая этим детям, я ощутила счастье.

И точно так же, как я была союзником для них, я стала союзником для самой
себя. Когда я начала давать себе любовь и защиту, которых у меня никогда не
было в детстве, я поняла, что и я тоже могу делать другой выбор.

Все те болезненные отношения, в которых я раньше жила, медленно стали

исчезать, когда я начала выбирать другое. К примеру, вместо того, чтобы
искать забвение в алкоголе и наркотиках, я могла выбирать те виды
81
деятельности, которые были мне приятны. Я делала выбор, основанный на
том, что мне сейчас хотелось делать и кем хотелось быть, а не на том, что я
делала раньше.

Я могла действительно выбирать счастье.

У вас тоже есть выбор. Вы точно так же можете выбрать счастье, включая в
свою жизнь то, что несет вам радость, легкость и счастье.

Что это будет для вас? Хобби? Занятия в спортзале? Посещение уроков
танцев? Волонтерская деятельность? Какие идеи, на первый взгляд не
имеющие никакого смысла, таятся в вашей душе, и вы знаете, что они могли
бы принести вам счастье? Это может быть то, чем вы занимались в детстве,
или то, чего вы никогда раньше не делали и даже не могли себе вообразить.
Что бы это ни было, это может стать вашей дверью к счастью.

Выберите это.

Выберите счастье.

Шаг 3: Отпустить зависимость от несчастья

Счастье – это позволение легкости.

К сожалению, очень многие люди становятся зависимыми от своего несчастья.

Звучит как безумие, верно? С чего бы кому-то выбирать несчастье?

Оказывается, для этого может быть множество мотиваторов:

Это привычно.

Это – способ привлечь внимание.

Это способ установить связь (жалобы на то, что не работает в жизни – это одна
из форм общественных отношений).

Когда все у вас идет не так, как хотелось бы, люди приглашают вас на чашечку
кофе, они берут вас с собой в поход по магазинам или предлагают провести
день в спа.

А когда у вас все хорошо, некоторые люди начинают на вас злиться и

спрашивают, какие наркотики вы принимаете. Они не стремятся вас

82
поддержать или куда-то пригласить. На самом деле многие люди не знают,
как относиться к чужой радости и успеху.

Несчастье превращается в привычку. Пессимизм торжествует. Наша жизнь

наполнена борьбой с тем, что не работает. А что если для того, чтобы
перестать быть несчастным, вам не нужно бороться?

Зависимость – это отсутствие легкости.

Счастье – это легкость.

Люди с зависимостью от алкоголя борются за избавление от этой привычки. К

сожалению, для того, чтобы действительно отказаться от бутылки, им нужна
помощь.

Несчастье – это тоже зависимость. Чтобы отпустить эту болезнь, перестаньте

думать, что вы сможете справиться с ней в одиночку. Будьте готовы попросить
помощи.

Шаг 4: Попросите помощи и поделитесь своей историей.

Счастье – это принятие себя как дара.

Я пыталась справиться со своей травмой в одиночку, однако это ни к чему не

привело. Чтобы ненадолго отключиться, я принимала наркотики и пила,
потому что я не могла переносить боль, которую ощущала.

И наконец мне пришлось признаться, что мне нужна помощь, поэтому я

читала все книги о саморазвитии, какие только могла найти. Они давали мне
инсайты в сфере исцеления и счастья, но этого было недостаточно.

Человеком, предложившим мне поддержку, в которой я нуждалась, давшим

мне безопасное место, чтобы я могла поделиться своей историей, стала мой
профессор в колледже. До того времени все мои секреты и тревоги были
заперты внутри моего тела, забытые и покинутые.

Как вы можете ощущать истинное счастье, когда какие-то части вас остаются
заблокированными?

Чтобы перестать выбирать несчастье и начать выбирать счастье, вам

необходимо добраться до причины своих несчастий. Для этого нужно

83
взглянуть на ситуации, события и отношения в вашем прошлом, которые
влияют на ваше настоящее.

Вы избавляетесь от тяжести своего несчастья, когда рядом с вами есть глаза и

уши профессионала, будь то терапевт, доктор или другой специалист. Когда
вы поделитесь с ним своей историей, вы начнете освобождаться из клетки
несчастья.

Когда вы это делаете, вы освобождаетесь из рабства и приходите к свободе,

переходите от ограничений к возможности. Вы не сможете создавать новое
настоящее и будущее, пока не разберетесь с тем прошлым, которое вас сюда
привело. Вам нужно поделиться своей историей, извлечь из нее уроки и
понять, как вы можете создавать новую историю.

Как только вы воспользуетесь поддержкой и советами человека, которому

сможете доверять, вы ощутите глубокое чувство облегчения, ведь вам больше
не нужно бороться со всем этим самостоятельно.

Шаг 5: Научиться прислушиваться к себе

Счастье – это ничего не говорить, слушать и делать в точности то, что

вы услышите.

Вам может показаться странным, что сначала я советую вам заручиться

поддержкой другого человека, а потом говорю прислушиваться к себе. Но
важно и то, и другое. Работа с терапевтом помогает вам избавиться от
внутренней «статики», чтобы вы затем смогли настроиться на собственного
внутреннего наставника и прислушаться к нему. В конечном итоге именно этот
внутренний наставник и есть ключ к вашему счастью.

Многие люди совершают ошибку, думая, что будут счастливы, когда у них
будет BMW, работа в крупной корпорации, брак с «правильным» человеком,
белый штакетник и 2,5 детей.

Но истина в том, что…

Создание жизни, основанной на том, что, как вам кажется, вы должны иметь,
или на том, что имеют другие – это билет в несчастье. Это заставляет вас
принимать решение под внешним влиянием, а не изнутри.

84
Когда вы настраиваетесь на свой внутренний голос и позволяете этой
мудрости руководить вашими решениями, вы начинаете делать другой
выбор. Кроме того, вы начинаете создавать новые отношения с собой,
основанные на доверии и уважении. Это способствует тому, что вы начинаете
культивировать счастье для себя и вместе с другими.

Скорее всего, большую часть жизни вы прислушивались к голосам других

людей, поэтому для того, чтобы настроиться на свой внутренний голос и
начать его слушать, вам потребуется какое-то время.

Следующую практику вы можете делать каждый день. Она поможет вам

укрепить способность слушать свой внутренний голос:

Установите таймер на (как минимум) 5 минут.

Задайте себе такие вопросы:

Чего я хочу?

Какие ощущения я хочу испытать?

Что поможет мне этого достичь?

Прислушайтесь к себе и запишите ответы на все эти вопросы. (Не пытайтесь

«вычислить» эти ответы, просто позвольте себе записать поток сознания, не
останавливая и не редактируя его).

Когда вы прислушиваетесь к внутреннему наставнику и действуете в

соответствии с его советами, вы живете изнутри. Это - ваш билет к истинному
счастью.

Шаг 6: Избавьтесь от сорняков и засейте новые семена

Счастье – это позволить себе посадить свой собственный сад.

Честно говоря, если вы хотите быть счастливым, вам нужно быть готовым
задавать вопросы в отношении всего в вашей жизни. Вам нужно быть готовым
изменить все, что не служит вкладом в ваш выбор быть счастливым.

Быть счастливым – это «внутренняя работа». Однако люди, события, ситуации,

которыми вы себя окружаете, будут либо способствовать вашему счастью,
либо уводить вас в сторону от него.

85
Насколько вы готовы признать: то, что вы делали на протяжении Х лет, больше
не доставляет вам удовлетворения? И часто ли вы избегаете того, чтобы это
изменить?

Вы не сможете быть счастливы, если не вырвете те сорняки, которые засоряют

вашу жизнь. Поэтому как только вы признаете, что для вас что-то не работает:

Поблагодарите это за то, что оно вам дало.

Отпустите это с любовью и благодарностью, без конфликта.

Теперь, когда вы выкорчевали сорняки, появилось пространство, где вы

засеете новые семена. Вы должны спросить: «Что сделает меня счастливым?»

Все, что вы сделали в ходе этих шагов, поможет вам посеять новые семена
счастья. И подобно тому, как любой садовник постоянно ухаживает за своим
садом, вам тоже необходимо регулярно культивировать сад вашей жизни,
избавляясь от сорняков и заботясь о посеянных вами новых семенах.

Шаг 7: Выпустить на волю свой кайф

Счастье – это прыгнуть в неизвестное и знать: все появится.

А теперь все становится хорошо – даже более чем хорошо.

Великолепно!

Когда вы будете совершать первые шесть шагов, вы начнете создавать для

себя жизнь за рамками всех известных вам точек отсчета. Теперь нет никаких
ограничений на пути того, чем вы можете быть и что вы можете делать. Вы
становитесь созданием абсолютно новых возможностей.

Именно теперь вы «выпускаете на волю свой кайф» и совершаете прыжок

туда, где будет еще больше счастья – больше, чем вы когда-либо считали
возможным.

Но тут вас подстерегает одна ловушка…

Вы можете начать сомневаться и задаваться вопросом: «Смогу ли я все это

иметь?» (Помните Шаг 3 и вашу зависимость от несчастья?) Или вам может
быть страшно совершить этот прыжок.

«А будет ли результат?»

86
«Не упаду ли я лицом в грязь?»

Когда это происходит, вы можете выбрать снова.

«Я верю, что Вселенная против меня, или я верю, что она меня
поддерживает?»

Я верю в существование воздуха, хотя я его и не вижу. Он неосязаем, я не могу

взять его в руки, но тем не менее я не могу без него жить. Точно так же вы
совершаете свой прыжок, зная, что Вселенная вас поддерживает – и результат
обязательно появится.

Когда вы это сделаете, вас катапультирует в жизнь, которую вы в своих мечтах

всегда считали возможной. И те семена, которые вы засеяли, расцветут для
вас новыми возможностями.

Не забывайте: вы не сможете совершить этот прыжок, пока не признаете, что

вы несчастны, пока не выберете счастье, не отпустите зависимость от
несчастья, пока не получите поддержку, не начнете слушать, избавляться от
сорняков и сеять новые семена.

Вот теперь вы готовы к высвобождению.

Подобно дороге, вымощенной золотыми кирпичами, эти шаги – надежный

рецепт счастья.

Настоящий вопрос звучит так: будете ли вы выбирать?

Счастье – это божественное право, данное вам от рождения.

87
Послесловие

Позвольте себе доверять радости и принять ее. Вы увидите, что

танцуете со всем сущим.

Ральф Уолдо Эмерсон

Если какие-то идеи, о которых вы здесь прочитали, кажутся вам слишком

радикальными, это вполне ожидаемо.

Когда вы живете мелкой жизнью, контролируя и деля на порции свою

энергию, ограниченные узким кругом движений – в невидимой клетке
абьюза – идея о том, чтобы делать все совершенно по-другому, может
показаться вам фантастической.

Жить в Радикально огразмической живой реальности…

Или, как я люблю говорить…

Жить в своей ROAR!

Но по правде говоря, то, о чем я здесь рассказала – это на самом деле лишь
начало, чтобы помочь вам начать движение к Радикальной жизни. Это своего
рода «Дай пинка абьюзу» на дополнительных колесиках.

(Если вы хотите узнать больше, приобретите книгу «Дать пинка абьюзу», когда
она выйдет в свет, или посетите мой сайт www.DrLisaCooney.com).

Тем не менее, как я и обещала в начале книги, инструменты – концепции,

советы и шаги – которые я здесь представила, помогут вам пройти через
трясину сопротивления, которая удерживала вас в ограниченном восприятии
жизни.

Сопротивление может проявиться в различных формах, и все они по большей

части кажутся «реальными» и достоверными. Вам действительно кажется, что
у вас нет денег, времени, энергии, знаний или навыков, чтобы сделать то, чего
вы хотите.

Но все это – не причины и не оправдания.

88
Это – создания.

И все они проистекают из идеи о том, что «Со мной что-то не так… видите?»

Главное, что нужно знать о сопротивлении – это всегда что-то, стоящее

между вами и тем, чего вы хотите. Однако в конечном итоге все это –
создания, замаскированные отговорки, созданные с одной целью: чтобы не
позволить вам выйти за рамки того, что вам известно и что вы считаете
безопасным.

Но если посмотреть повнимательнее, подобная безопасность – это

относительная величина, движущаяся цель, которая определяется
контекстом, в какой-то момент созданным вами для самозащиты. Но когда вы
живете в невидимой клетке абьюза, созданной из вашего абьюзивного
прошлого – разве это настоящая безопасность?

Поэтому когда вы в следующий раз почувствуете сопротивление и страх перед

лицом чего-либо, или вам покажется, что вы уже все перепробовали и ничего
не работает, вот несколько вопросов, которые вы можете себе задать:

Если бы я знал, что это меня останавливает, был бы я готов это

отпустить?

Готов ли я отпустить свои суждения насчет этого?

Готов ли я поменять «Х» на «Y»?

И в заключение: истинную безопасность можно ощутить только через

расширение и сознание, через вашу осознанность в настоящем моменте. Она
исходит из знания, способности распознать и услышать в себе шепот сознания,
доверять тому, что вы услышите, и действовать в соответствии с этим момент
за моментом.

Безопасность – это выбрать счастье и позволить ему быть вашим наставником.

Это расширение в легкость, радость и веселье, которые будут возможны,

когда вы выберете себя.

И в конечном итоге это умение жить с добротой…

К другим людям, к планете, и самое главное…

К себе.
89
Об авторе

Доктор Лиза – креативный и генеративный лидер в сфере личностной

трансформации и эксперт в сфере процветания за рамками абьюза.
Лицензированный терапевт по делам семьи и брака, Ph.D., мастер Тета-
хилинга и сертифицированный фасилитатор Access Consciousness, она –
создатель «Живи в своей ROAR! Будь собой! За рамками всего! Создавай
магию!»

Работа доктора Лизы, международно-признанного эксперта, помогла тысячам

людей перейти мост от детского сексуального абьюза и других форм абьюза к
«Радикально огразмической живой реальности» (ROAR).

Магия тех ключевых концепций, с которыми она работает, помогла ей

исцелиться не только от абьюза, пережитого в раннем детстве, но и от
угрожающего жизни заболевания. Эти основные принципы, включающие в
себя 4С – выбрать для себя, дать себе обязательство, сотрудничать и знать, что
Вселенная готова вас благословить, а также создавать жизнь, которую вы
заслуживаете – это краеугольные камни глубокой и долговечной
трансформации.

Помимо своего революционного и «откровенного» вклада в создание

трансформационной мудрости доктор Лиза умело использует креативные
инструменты Аксесс и других модальностей, чтобы фасилитировать клиентов
и помогать людям избавляться от всех препятствий на пути к собственному
знанию… пространству, где они могу получить прямой доступ к шепоту
сознания.

Доктор Лиза, которая известна своим подходом к жизни в духе «Я буду это
иметь, чего бы это ни стоило!», учит людей, как с радостью задействовать этот
магический и генеративный потенциал, чтобы создавать жизнь, которая будет
для них легкой, правильной и веселой.

90