Чего я хочу как женщина и зачем мне

это нужно?
Каждая девушка всегда должна знать две вещи: чего и кого она хочет.
Коко Шанель

После прочтения ты узнаешь:

1.​ ​В чем заключается твоя главная задача, как женщины.

2.​ ​Какую роль мужчина может и должен сыграть в твоей жизни.
3.​ ​Как понять, в какую сторону развиваются твои отношения с
мужчиной и готова ли ты его понять?

В жизни обычной женщины отношения с мужчиной занимают большую

часть жизни. Практически каждая женщина хотела бы встретить мужчину,
прожить с ним долгую и счастливую жизнь, а потом умереть с ним в один день
от оргазма. Такое развитие ситуации приятно, однако, это мало кому удается в
реальной жизни.
Главная причина, по которой у женщины не получается строить
отношения с мужчиной, заключается в том, что она не учитывает разницу
между собой и ним. Мужчины часто поступают аналогичным образом, однако,
сейчас мы говорим именно о женщинах. И в итоге стремление прожить долгую
и счастливую жизнь, а потом умереть в один день от оргазма заканчивается
конфликтами, ссорами и выяснением отношений. Другими словами всем тем,
что принято называть «семейной жизнью». Хотя в самом начале отношений у
всех совсем другие мысли на этот счет. Все считают, что «минует их чаша
сия», и у них всё будет хорошо. А некоторые к этому относятся еще хуже. Они
считают такой формат отношений – с упреками, изменами и оскорблениями –
некой нормой и ничего не хотят с этим делать. И в этой главе мы вместе
попробуем разобраться, почему так происходит.
По моему мнению, современная женщина зачастую не понимает,
какую роль мужчина должен играть в ее жизни. Ведь, как правило, все
отношения начинаются на фоне очень приятного, но сумбурного всплеска
чувств и эмоций. Это часто называют романтикой, влюбленностью и это очень
быстро заканчивается. А потом начинается обычная бытовая жизнь, о которую
разбиваются миллионы семей. И если ты хочешь, чтобы в твоей жизни все
было по-другому, было бы хорошо для самой себя понять, какую роль в твоей
жизни должен сыграть мужчина. Тот мужчина, которого бы ты хотела понимать,
любить и ценить, с которым бы ты хотела иметь действительно счастливые
отношения. Чтобы разобраться в этом, прежде всего, нужно попробовать
понять, из чего состоит твоя жизнь. Ведь если он должен сыграть какую-то роль
в твоей жизни, было бы хорошо, чтобы ты сама четко понимала свою жизнь. И
сейчас мы с тобой поговорим именно об этом.

Четыре главных женских вопроса

Нам с тобой нужно будет получить ответ на четыре главных женских

вопроса:
1.​ ​Чего я хочу от жизни в целом?
2.​ ​Чего я хочу от мужчины в частности?
3.​ ​Что я могу дать себе?
4.​ ​Что я могу дать мужчине?

Чего я хочу от жизни в целом? Чего я хочу от мужчины в частности?

Знаешь ли ты ответы на эти вопросы? Для того чтобы что-то получить,
необходимо понимать, а что тебе самой нужно? Об этом еще когда-то давно
Сенека говорил: «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для
него ни один ветер не будет попутным». Ты должна точно знать, что усилия,
которые ты прикладываешь, чтобы понять мужчину – окупятся. Необходимо
понимать, нужен ли тебе именно этот мужчина в жизни или нет. Может ли он
тебе дать то, что тебе на самом деле нужно? Или, увы, от него этого лучше не
требовать?
Подумай, что ты можешь дать сама себе? Часто женщина воспринимает
мужчину как некоего спасителя, который придет к ней, осчастливит ее, и она
будет жить с ним долго и счастливо. Раньше она «почему злая была – у нее
велосипеда не было!»? А тут пришел мужчина, подарил велосипед, и жизнь
наладилась. Ошибочность данной позиции заключается в том, что мужчина
может лишь приумножить то, что у тебя есть. Если ты сама по себе счастлива,
то появление мужчины в твоей жизни может это счастье увеличить. А если ты
несчастлива, то рассчитывать на то, что есть некий спаситель и избавитель,
который придет и осчастливит, не стоит. Когда мужчина видит несчастную,
убитую горем женщину, ему не очень хочется вступать с ней в какие-либо
отношения, кроме сексуальных на одну ночь. Да и тебе вряд ли бы хотелось
каким-то образом связать себя с мужчиной, который убит горем, страдает
депрессией, ходит и вечно ноет, скулит, жалуется на жизнь и заявляет о том,
что он бедный и несчастный только потому, что у него нет женщины. Вот была
бы у него женщина – тогда бы он зажил!
Запомни, главная задача любой женщины – быть счастливой.
Счастливые и радостные женщины привлекают мужчин. А «бедные и
несчастные» – мужчин отталкивают. И именно поэтому очень важно понимать,
что ты можешь дать сама себе! Какое-то время тебе, возможно, придется жить
без мужчины. Случается, что мужчины иногда уходят, и, возможно, ты сейчас
находишься именно в такой ситуации. Было бы хорошо, чтобы могла о себе
позаботиться, хотя бы на каком-то базовом уровне. В конце этой статьи будут
упражнения, которые помогут тебе ответить на все четыре вопроса.
Ответь честно на четвертый вопрос «А что ты можешь дать мужчине?».
Многие женщины ждут принца на белом коне, но сами принцессами не
являются. А для того, чтобы встретить принца, нужно быть принцессой. И
принцам не положено связывать свою жизнь с «не принцессами». К
сожалению, многие женщины этот момент упускают. И если тебе нечего принцу
предложить, то и надеяться на то, что он выберет тебя, не стоит. В худшем
случае ты можешь оказаться в роли «чемодана без ручки», который «и нести
тяжело, и бросить жалко». Так происходит, когда женщины очень эффектно
себя продают: проводят шикарную рекламную кампанию, связанную со своей
внешностью, со своим характером, а потом оказывается, что всё это было
банальной рекламой. Клип «Экспонат» группы Ленинград – как раз об этом.
Если не смотрела – посмотри, а если смотрела – посмотри еще раз.
Чтобы подобного рода ситуации не возникали, женщина должна
понимать, что она может дать мужчине. Тому мужчине, которого она, вполне
возможно, встретит уже завтра. Надеяться на то, что «когда я его встречу, вот
тогда я и позабочусь о том, чтобы ему что-то дать» не стоит. Неизвестно, как
сложатся отношения, и будет ли у тебя шанс подготовиться к этой встрече –
«собраться в капельку» и выдать ему всё то, на что ты способна. Если тебе
нужен мужчина, который способен сделать тебя счастливой, то было бы
хорошо, чтобы ты была способна сделать счастливым его. А поделиться можно
только тем, что у тебя есть. Если у тебя есть счастье, ты, конечно же,
поделишься им со своим мужчиной. А если у тебя депрессия и
неудовлетворенность своей жизнью, то всё это ты на него и вывалишь. Увы, не
каждый мужчина к этому готов. У некоторых женщин есть такое заблуждение:
поскольку мужчинам нравятся слабые, беззащитные, ранимые женщины, то
нужно быть «бедной и несчастной». И они пускают свою жизнь на самотек в
ожидании героя-спасителя. А другие наоборот, считают, что будут
счастливыми, когда станут «независимыми со стальными яйцами». И первый, и
второй вариант не имеют ничего общего с адекватным отношением к себе,
мужчине и вашему обоюдному счастью. Это абсолютно разные понятия. О том,
что такое истинная женская слабость, мы поговорим немного позже. А сейчас я
еще раз хочу обратить твое внимание на то, что для того, чтобы от мужчины
что-то получить, ему нужно что-то дать. И если ты хочешь, чтобы мужчина
сделал тебя счастливой, было бы хорошо, чтобы ты была способна сделать
счастливым его.
Счастье, о котором сейчас идет речь – это не гормональный всплеск в
результате встречи двух разнополых людей. Этого счастья много, особенно
весной, когда женщины начинают раздеваться, всё вокруг расцветает, и тогда
можно влюбиться в кого угодно. Но на майские праздники это, как правило,
заканчивается. Чтобы такое счастье не было таким скоротечным важно знать
об этапах восхождения на пик счастливых семейных отношений.
Первый этап – это, конечно же, гормональная буря, которая начинается
в тот момент, когда мужчина и женщина видят друг друга. Между ними что-то
промелькнуло, проскочило: любовь с первого взгляда, искры и другая химия.
Это, безусловно, хорошо и очень приятно и приводит к интересным и
незабываемым впечатлениям. Я думаю, ты понимаешь, о чем идет речь.
Проблема заключается в том, что гормональные изменения, которые вызвали
состояние влюбленности, эйфории, когда хочется летать, и «бабочки в животе»
ищут цветочек – быстро заканчиваются. Наш организм не в состоянии
постоянно поддерживать такой высокий уровень гормонального возбуждения.
С биологической точки зрения всё устроено так, чтобы такой всплеск возникал
на столько времени, сколько достаточно для оплодотворения. Потому что мы
всё-таки в каком-то смысле животные, и наше тело регулируется в первую
очередь животными инстинктами. Со временем это состояние проходит.
Красивые бабочки, которые «порхали» в животе, умирают, превращаясь в
противных гусениц, и начинаются «суровые будни» – некое столкновение с
реальностью отношений.
После этого столкновения необходимо принимать решение,
результатом которого может быть счастливая старость и смерть от оргазма в
один день с твоим возлюбленным. Решение о том, что я хочу быть с этим
человеком, несмотря на то, что красивых бабочек уже нет. Это очень важно,
поскольку для того, чтобы ты смогла принять это решение, ты должна
понимать, какую роль этот мужчина играет в твоей жизни. Сможет ли он дать
тебе то, что нужно тебе? Сможешь ли ты дать ему то, что нужно ему?
К сожалению, многие женщины строят взаимоотношения с
мужчиной вне контекста своей жизни. Они считают, что отношения с мужчиной
– это одно и параллельно существует их другая жизнь. Во всяком случае, это
так выглядит, когда наблюдаешь за влюбленной парой. Складывается
впечатление, что у них в мире больше ничего не существует. И это хорошо на
первом этапе отношений. Но чтобы потом не приходило горькое
разочарование, было бы хорошо подумать – нужен ли мне этот человек в моей
жизни или нет? А чтобы ответить, нужно понять – а какая у меня жизнь? Из
чего она состоит? Давай перейдем к упражнениям, чтобы узнать об этом.

Практикум
Чтобы ответить на четыре вопроса, которые мы сформулировали выше,
я попрошу тебя выполнить ряд упражнений. Они помогут тебе разобраться со
своей жизнью и познакомиться с собой. Ведь перед тем как учиться
знакомиться с мужчиной, нужно разобраться в том мире, в который ты его
собираешься привести. Убрано ли у тебя, наварено, настирано? Ведь для того,
чтобы мужчина с тобой познакомился, ты тоже должна себя знать. Иначе могут
возникнуть непонимания, потому что он будет видеть совсем не то, что ты о
себе думаешь.
Не нужно делать все упражнения за один раз. Распредели свое время
так, чтобы выполнять упражнения одно за другим каждый день.

И прямо сейчас мы начнем с упражнения, которое поможет разобраться

в том, что на самом деле происходит в твоей жизни прямо сейчас, что,
возможно, в ней нужно улучшить.

Упражнение «Насколько я удовлетворена своей жизнью»

Тебе понадобится ручка и блокнот, который ты завела специально для

выполнения заданий.

1. Нарисуй на листе большой круг и раздели его на восемь равных частей.

Каждый сектор круга – это часть твоей жизни. Определи для себя восемь
сфер жизни, которые имеют для тебя значение. Например, здоровье,
самореализация, финансы, карьера, работа, бизнес, яркость жизни,
хобби, духовность, отношения, окружение, саморазвитие, любовь, семья,
условия жизни и т.д. Назови каждый сектор, в зависимости от важности
для тебя. Обозначить необходимо все восемь секторов.

1. В центре круга нарисуй ноль. Далее, обозначь внешнюю сторону каждого

сегмента числом десять. Получится шкала, где 0 – минимальный
уровень удовлетворенности, а 10 – максимальный.

3.​ ​Теперь оцени, насколько ты удовлетворена каждой сферой своей

жизни от 0 до 10. Дальше оцени по 10-ти бальной шкале степень
удовлетворенности в целом твоего круга – твоей жизни. На листе
бумаги нарисуй вертикальную линию, где внизу будет 0, а вверху 10
– это будет шкала удовлетворенности твоей жизни в целом. Отметь
от 0 до 10, насколько тебе нравится то, что ты видишь на рисунке.

4.​ ​Напиши, что необходимо сделать, чтобы увеличить

удовлетворенность по каждому пункту, как минимум, на два балла.

***
С тем, что происходит в твоей жизни прямо сейчас, мы разобрались. Давай
теперь узнаем, какую роль в твоей жизни может сыграть мужчина.

Упражнение «Что изменится в моей жизни с появлением мужчины»

1.​ ​Возьми четыре самых значимых сферы своей жизни из

предыдущего упражнения. По каждой сфере напиши: что
должно измениться в твоей жизни после того, как у тебя
появятся такие отношения с мужчиной, какие тебе нужны?

2.​ ​Например, «Я хочу, чтобы в сфере финансы, благодаря

мужчине изменилось…..». Напиши список из минимум трех
пунктов по каждой из четырех сфер.

Не ленись, чем больше и подробнее ты распишешь свои пункты, тем больше

вероятность того, что ты это все получишь! Это будет список «требований»,
которые ты можешь предъявить мужчине. Чтобы он знал, что конкретно ты от
него хочешь. Для того чтобы это «требовать», тебе самой необходимо знать,
что именно тебе нужно. Чем подробнее ты выполнишь это задание, тем
больше вероятность того, что оно принесет тебе максимум пользы в
отношениях. Отвечая на этот вопрос и составляя список важно понимать, какой
именно мужчина в твоей жизни появится. Это не абстрактные категории, это
четкое понимание того, какие именно отношения и мужчина тебе нужен. Если в
твоей жизни уже есть мужчина, то это поможет понять, что именно изменится в
вашей жизни, если он станет таким, каким ты хочешь его видеть.

***
Мало кто позволяет себе жить так, как хочется. Как правило, жизнь мечты
откладывается на потом, да еще и при соблюдении определенных условий.
Что-то должно произойти и только тогда я начну жить так, как хочу – дочь
должна окончить университет, мы должны достроить дом, мы должны
переехать в другой город и т.п. И только после этого начнется жизнь, а сейчас
я так – готовлюсь и тренируюсь. Такой синдром отложенной жизни у
большинства людей тянется очень долго. Самое плохое, что может случиться в
отношениях – это нормальная жизнь. Потому что когда ты живешь нормально,
ты ничего не предпринимаешь. А когда у тебя в жизни «ужас, ужас, ужас» ты
активизируешься и начинаешь что-то делать, потому что то, что происходит
для тебя невыносимо. В таком нормальном состоянии человек может прожить
не один десяток лет, так и откладывая свою прекрасную жизнь. А потом в
пятьдесят или шестьдесят лет понять, что жизнь проходит, а к тому как он
хотел бы жить, он даже частично не приблизился. Не все и сразу можно
изменить, особенно если у тебя слишком амбициозные планы. Но для того,
чтобы к ним прийти, к ним надо начать идти. Ответь на вопрос: когда ты
начнешь жить так, как тебе хотелось бы, а не так, как получается? Начинать
жить надо сейчас. В твоей жизни обязательно уже сейчас должно быть то, что
тебя радует. Давай выполним два упражнения «Колесо оставшегося времени»
и «Life list», которые помогут тебе во всем разобраться. Выполнять их нужно
друг за другом, не заглядывая во второе, пока не выполнишь первое.

Упражнение «Колесо оставшегося времени»

Используя бланк​​, определи приблизительный остаток своей жизни. В бланке

80 секторов = 80 лет жизни. Из них вычеркни уже прожитые годы. Если тебе 40
лет, вычеркни 40 секторов. Далее, вычисли время, которое ты проведешь во
сне. Треть своей жизни человек спит – значит, вычеркивай 33% от оставшихся
секторов. После этого, зачеркните ещё 33% от остатка – треть своей жизни ты
проведешь в бытовых задачах. Если твоя работа не приносит удовольствие,
вычеркни еще половину от оставшихся секторов. Подведи итоги по годам,
дням, часам оставшейся жизни.

Например: тебе сейчас 40 лет.

1. 80 - 40 = 40 лет – оставшееся время жизни до наступления
восьмидесятилетия.
2. 40 х 33% = 13 лет из них пройдут во сне.
3. 40 - 13 = 27 лет - жизнь в бодрствовании.
4. 27 х 33% = 9 лет потратится на бытовые вопросы.
5. 27 - 9 = 18 лет на свою личную жизнь.
6. Если у тебя нелюбимая работа, отними 50% от остатка – 18 - 9 = 9 лет своей
жизни. Если работа любимая, не вычитай половину секторов от остатка. У тебя
в чистом остатке 18 лет.

Упражнение «Life list»

Напиши список минимум из 80 пунктов того, что тебе хотелось бы осуществить

до момента, когда твое пребывание на этой планете закончится. Исполнение
желаний должно зависеть от тебя. Не включай в список обычные действия –
это должны быть эмоционально окрашенные, значимые желания. Делай
формулировки предельно конкретными, а не расплывчатыми. Не включай в
список покупку какой-то вещи ради самой вещи, а указывай то, для чего эта
вещь нужна. Проверяй, действительно ли это твое желание, а не навязанное.
Пусть это будет то, о чем ты сможешь рассказать своим внукам.

***
Предыдущие упражнения были направлены на то, чтобы ты могла понять, что
тебе нужно во внешнем мире. А сейчас давай разберемся с тем, что
по-настоящему важно для тебя в твоем внутреннем мире. Ради чего ты все это
делаешь? К чему ты стремишься? Что для тебя является главным? Все
внешние события, которые происходят с нами, направлены на то, чтобы мы
получили доступ к какому-то внутреннему состоянию. Например, если ты
кому-то помогаешь, в этот момент ты чувствуешь себя значимой и важной. И
ты делаешь это для того, чтобы внутренне ощутить – кто ты. Следующее
упражнение займет у тебя 15-20 минут. И выполнить его надо с начала и до
конца, не прерываясь. Делай пункт за пунктом, не забегая вперед, иначе
выполнение упражнения потеряет смысл.

Упражнение «Ценности»

1.​ ​Тебе надо сформулировать и написать 10 самых главных идей

твоей жизни. Что ты в жизни ценишь? Что для тебя важно? Например,
радость, спорт, секс, близкие хорошие отношения, здоровье,
уважение. Нельзя писать людей и вещи. То есть, нельзя написать
«мама», но можно написать «хорошие отношения с мамой». Ты
пишешь свои состояния и ценности, то, что для тебя важно, но что
нельзя потрогать. Для каждой ценности выделяй отдельную строчку.

2.​ ​Посмотри на то, что ты записала. Действительно ли все это для

тебя важно? По необходимости – откорректируй список.

3.​ ​Вычеркни из этого списка две строки, зная, что то, что ты
вычеркиваешь, больше в твоей жизни этого никогда не будет. Выбор
будет сложным, но его нужно сделать.

4.​ ​Зачеркни еще две строки по тому же принципу – будто этого больше
никогда не будет.

5.​ ​Вычеркни еще две строки, чтобы в твоей жизни осталось четыре
ценности. Ты можешь сказать, что это невозможно, и ты не можешь
это сделать. Но отнесись к этому как к упражнению и сделай это. Это
важно.

6.​ ​У тебя осталось четыре важных ценности. И теперь тебе нужно

попрощаться еще с одной, чтобы всего осталось три ценности.

7.​ ​У тебя есть три ценные и важные для тебя идеи. Это основа твоего
счастья, основа твоей сущности. То, без чего тебе будет тяжело жить.
 Все что ты делаешь, ты делаешь для того, чтобы получить эти
ценности. Теперь прежде чем принять важное решение, спроси себя:
это решение даст мне доступ к моим главным ценностям? Подумай,
как в своей жизни уже сегодня, в течение недели, месяца ты
наиболее полно могла бы испытать и прочувствовать эти ценности.
Планируй свою жизнь так, чтобы в ней всегда были эти три главных
состояния.

***

Упражнение «Мой мужчина и мои ценности»

1. Вспомни свои три главные жизненные ценности. Раздели лист на три

колонки и вверху каждой напиши по одной ценности. А теперь напиши в
каждой колонке под определенной ценностью, в чем ты видишь роль
мужчины в этом? Что он может делать для того, чтобы усилить твое
состояние?

1. По каждому пункту напиши минимум три конкретных действия, которые

может сделать мужчина для того, чтобы помочь тебе получить и/или
увеличить то, что для тебя важно. Чем больше и конкретней будет твой
список того, чем может тебе помочь мужчина, тем больше шансов у тебя
это получить.

***

Упражнение «Мужские недостатки»

1. Составь список всех мужских недостатков, которые тебе известны.

Напиши все, что ты встречала у своего мужчины, у мужчин-коллег, у
мужчин твоих подруг. У тебя должен получиться максимально полный
список того, что ты считаешь мужскими недостатками. Можно для
удобства, но не обязательно, сформировать недостатки по следующим
категориям:
·​ ​взгляды на жизнь, на женщин;
·​ ​привычки;
·​ ​поведение;
·​ ​внешность;
·​ ​любой другой ракурс, который поможет тебе полно и детально
описать мужские недостатки.
 1. Отметь те недостатки, которые для тебя в отношениях однозначно
неприемлемы.

1. Отметь те недостатки, с которыми ты готова мириться при определенных

условиях. Обязательно отметьте для себя – какие это условия.

1. Посмотри на свои нынешние или предыдущие отношения и проверь – не

обманываешь ли ты себя.

***

Уверен, проведенный анализ помог тебе понять себя, мужчину, ошибки,

которые ты допускала либо сейчас допускаешь в отношениях, понять, каким
образом выстроить отношения так, чтобы и тебе, и ему было хорошо. Это
будет возможно только в том случае, если тебе удастся сменить акценты с
«найти мужчину своей жизни» и «выйти замуж» на «быть счастливой». Это
главная идея любых отношений с мужчиной. Некоторые женщины забывают об
этом. Они предпочитают, чтобы был какой-то мужчина или муж рядом и
абсолютно не сосредотачиваются на своем счастье. Ну и что, что я
несчастлива? Но в душе, каждая женщина хочет построить отношения, в
результате которых ее жизнь станет лучше, а не хуже. Поэтому не нужно
цепляться за отношения. Не думай о том, есть ли у тебя мужчина или нет,
появится он или нет. Обрати внимание на то, счастлива ты или нет. Неважно,
счастлива ли ты с мужчиной или счастлива без него. Главная задача женщины
– быть счастливой. В этом твоя персональная ответственность, которую, к
сожалению, переложить на мужчину не удастся. Мужчина может всего лишь
помочь тебе стать счастливой, но вместо тебя счастье твое строить не будет.

В этой инструкцие ты:

1.​ ​Определила, из чего состоит твой мир, и какое место в нем

занимает мужчина.
2.​ ​Поняла себя и свою роль в отношениях.
3.​ ​Определила три своих самых важных ценности.

Запиши три наиболее важные мысли, на которые ты обратила внимание, читая

данную инструкцию и выполняя упражнения:
1._________________________________________________________________
2. _________________________________________________________________
3. _________________________________________________________________
Запиши две ошибки в своем подходе к мужчинам, на которые ты обратила
внимание после прочтения данной инструкции и выполнения упражнений, и над
которыми будешь работать:
1._________________________________________________________________
2. _________________________________________________________________

Запиши одну мысль, которой тебе хотелось бы поделиться с подругой:

1._________________________________________________________________