P. Jenskiyikrugk. Jenskiyi Krug Samyie Glub.a4

УДК 159.
9
ББК 88.5
П69
Прамика.
П69 Женский круг : самые глубокие практики и традиции для
обретения внутренней силы / Прамика. — Москва : Эксмо,
2023. — 336 с. : ил. — (Женский круг. Книги, которые поддер-
жат в любой ситуации).
ISBN 978-5-04-166847-1
Мы раскроем загадки женского тела и открыто поговорим о сек-
суальности. Научимся оберегать свои границы и избавимся от син-
дрома «хорошей девочки». Выпустим эмоции и полюбим свою много-
гранность. Научимся искреннему принятию и откроем сердце любви.
Погрузимся в творчество и сотворим свое идеальное будущее. Обратим-
ся за помощью к роду, к корням, и соединимся с космическим потоком
Высшего Разума. Вернемся в первозданное, честное состояние «Я есть»,
будем смеяться, петь, танцевать, дышать, пить душистый чай, зная «Нам
можно все!».
Практики из этой книги, которые автор много лет собирала в раз-
ных традициях мира, дадут начало трансформации твоей женской судь-
бы, чтобы ты смогла услышать свой голос и идти за собой, не оборачи-
ваясь. И не сомневаясь.
УДК 159.9
ББК 88.5
© Прамика, текст, 2023

ISBN 978-5-04-166847-1 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
О ГЛ А В Л Е Н И Е
ПРИВЕТСТВИЕ . . . . . 7
Глава 1. ВОЗВРАЩАЕМСЯ К КОРНЯМ . . . . . 51

НАШЕ МУДРОЕ ТЕЛО . . . . . 52
КАК Я РАЗЛЮБИЛА СВОЕ ТЕЛО . . . . . 54
ОДЕЯНИЕ КОРОЛЕВЫ . . . . . 58
СВОБОДНОЕ ТЕЛО . . . . . 60
РАБОТА СО СТРАХАМИ . . . . . 67
ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ТАНЕЦ . . . . . 77
СИЛА РОДА . . . . . 84
ДАРЫ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ . . . . . 91
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КРУГ . . . . . 95
ВОЛШЕБНОЕ ЯЙЦО . . . . . 97
Глава 2. РАСКРЫВАЕМ ЖЕНСТВЕННОСТЬ . . . . . 101

СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ . . . . . 102
ДВИЖЕНИЕ . . . . . 105
ТАЙНЫ, КОТОРЫЕ ХРАНИТ НАША МАТКА . . . . . 107
О ЧЕМ ПЛАЧЕТ ВНУТРЕННЯЯ ЖЕНЩИНА . . . . . 112
ДЫХАНИЕ МАТКОЙ . . . . . 114
ВЕЧНОИЗМЕНЯЮЩАЯСЯ ЖЕНЩИНА . . . . . 119
ДВОЙСТВЕННАЯ ПРИРОДА . . . . . 119
ДИКАЯ СТОРОНА . . . . . 120
СВОБОДА САМОВЫРАЖЕНИЯ . . . . . 122
СВОЙСТВА ВОДЫ . . . . . 125
ОЧИЩЕНИЕ . . . . . 126
ЗАЖИВЛЕНИЕ . . . . . 128
ПРОБУЖДЕНИЕ . . . . . 130
ЦАРЕВНА-ЛЯГУШКА . . . . . 131
СОЗДАНИЕ АТМОСФЕРЫ . . . . . 133
РАЗНОВИДНОСТИ КРУГОВ . . . . . 136
Глава 3. РАБОТАЕМ С ЭМОЦИЯМИ . . . . . 139

ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК . . . . . 140
СНЯТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ . . . . . 148
ТЕМНАЯ БОГИНЯ КАЛИ . . . . . 150
МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ . . . . . 153
ОТЕЦ . . . . .156
ВОЗЛЮБЛЕННЫЙ . . . . .157
ВОИН . . . . .158
ТОТЕМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ И ДРУГИЕ АРХЕТИПЫ . . . . . 162
ДРУЖЕСКИЕ СИЛЫ . . . . . 164
СВОЯ СТАЯ . . . . . 165
В МНОГООБРАЗИИ АРХЕТИПОВ . . . . . 168
ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ КОСТЕР: СВОЙСТВА ОГНЯ . . . . . 169
АППЕТИТ ЖИТЬ . . . . . 170
ПЫЛАЮЩИЙ ЧЕРЕП . . . . . 173
ДЕНЕЖНЫЕ ПРАКТИКИ . . . . . 175
Глава 4. ИДЕМ В ГЛУБИНУ НАШИХ ЧУВСТВ . . . . . 179
МЫ СЕСТРЫ, НАМ НЕЧЕГО ДЕЛИТЬ, НАМ ЕСТЬ ЧЕМ ДЕЛИТЬСЯ . . . . . 180
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОБИД. ЦЕЛОСТНОСТЬ . . . . . 190
БЕЗУСЛОВНАЯ МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ ВНУТРИ КРУГА . . . . . 195
ЗЕРКАЛА . . . . . 199
ДЫХАНИЕ — СВЯЗУЮЩАЯ НИТЬ . . . . . 203
ЖЕНСКОЕ ДЫХАНИЕ . . . . . 205
МЕДИТАЦИЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА . . . . . 207
ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН . . . . . 211
Глава 5. ВСПОМИНАЕМ, НАСКОЛЬКО МЫ ТАЛАНТЛИВЫ . . . . . 213

ГОЛОСОВЫЕ ПРАКТИКИ, ГЛУБИННЫЕ ЗВУКИ . . . . . 214
НЕВЫСКАЗАННОЕ, НЕВЫПЛАКАННОЕ . . . . . 225
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ, ТВОРЧЕСТВО, МУЗЫ . . . . . 233
ШЕПОТ НАШИХ ПРЕДКОВ . . . . . 240
ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДРУГИЕ ПОМОЩНИКИ . . . . . 243
МУЗЫКА ВНЕ ВРЕМЕНИ . . . . . 247
Глава 6. СТАНОВИМСЯ ТВОРЦАМИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ . . . . . 253

ВАЖНОСТЬ НАМЕРЕНИЯ . . . . . 254
КАК ВОПЛОЩАЕТСЯ МЕЧТА . . . . .256
НАМЕРЕНИЕ . . . . .257
ОЧИЩАЕМ СОЗНАНИЕ ОТ ВСЕГО ЛИШНЕГО . . . . .259
ПРОПИСЫВАЕМ ЖЕЛАНИЯ . . . . . 265
ДАРОВАНИЕ . . . . . 273
ИСТИННОСТЬ . . . . . 273
СМИРЕНИЕ . . . . . 274
ПОДКЛЮЧАЕМ ИНТУИЦИЮ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ТРЕТИЙ ГЛАЗ . . . . . 278
ЧАКРА СБОРКИ . . . . . 280
ЦЕНТР ИНТУИЦИИ . . . . . 281
СОН И ПРОБУЖДЕНИЕ . . . . . 282
ТОЧКА НЕВОЗВРАТА . . . . . 284
«Я ТЕБЯ ВИЖУ» . . . . . 285
МЕДИТАЦИЯ, РАСКРЫВАЮЩАЯ ВИДЕНИЕ БУДУЩЕГО . . . . . 289
Глава 7. СОЕДИНЯЕМСЯ С ВЫСШИМ . . . . . 297

ГАРМОНИЗАЦИЯ ЧАКР . . . . . 298
СЕМЬ ЧАКР . . . . . 300
ЖЕНСКИЕ ЧАКРЫ . . . . . 306
ВСЕМ, КТО ЗАБЛУДИЛСЯ, ПОСВЯЩАЕТСЯ . . . . . 307
ПОДДЕРЖКА ВСЕЛЕННОЙ. ПЕРЕЖИВАНИЕ ПОТОКА . . . . . 312
МАНТРЫ И ДУХОВНЫЕ ПЕСНИ . . . . . 318
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МАНТРЫ . . . . .320
ЖЕНСКИЕ МАНТРЫ . . . . .323
ИНИЦИАЦИИ . . . . . 325
ЕДИНЕНИЕ С ЖЕНЩИНАМИ . . . . . 330
ЭПИЛОГ . . . . . 332
ПРИВЕТСТВИЕ
Милая, добро пожаловать в пространство женского кру-

га — дом сердца, наполненный пением и светом. По праву
своего рождения ты уже принадлежишь этому кругу. Воз-
можно, ты пришла сюда, чтобы познакомиться с новым
модным течением, или интересуешься самопознанием и хо-
чешь узнать себя настоящую, а может, ты устала сражаться
и мечтаешь вернуть себе первозданную женскую силу или
уже являешься опытным практиком и чувствуешь потреб-
ность научиться проводить целительные мистерии и помо-
гать женщинам. Каково бы ни было твое намерение, я верю,
эта книга даст нужные ответы и понимание, что прямо сей-
час женщины всего мира готовы поддержать тебя на этом
пути.
Здесь безопасно. Здесь не будут тебя оценивать, и ты не суди

П Р И В Е ТС Т В И Е
себя строго. Ты попала в пространство принятия, где жен-

щины соприкасаются друг с другом сердцами. Здесь сбы-
ваются мечты, творится настоящая алхимия и созданы все
условия для долгожданных личных изменений, раскрытия
7
чувственности и истинной изначальной сексуальности,
обретения нового восприятия себя и своего внутреннего
мира, активации подлинной женской красоты, сияющей из-
нутри. Здесь участницы погружаются в глубины себя, а по-
том расширяются до пределов всей Вселенной. Создают
сильное энергетическое поле — целительное, священное,
единое. Проявляются. Обмениваются состоянием и опы-
том. Обретают и поддерживают друг друга в теплой атмос-
фере принятия и сестринской любви.
Круг открыт для любого возраста, национальности, соци-

ального положения и связывает судьбы всех женщин мира.
В нем не нужно следовать канонам и правилам, это первоз-
данный опыт, открытие и эксперимент, где тебе можно все.
Поприветствуй женский круг в своей жизни с почтением

и любовью, и он даст тебе чувство укорененности, внутрен-
ней силы, вернет ощущение гармонии и доверия к себе
и к миру. Приведет к изобилию и целостности. Залечит ду-
шевные раны и наполнит ресурсом, чтобы нести эту силу
в мир, созидать и творить. Женственность — это наше свя-
щенное право, святящееся пламя, которое невозможно по-
гасить.
Когда-то и я пришла на свой самый первый женский круг,

и это событие изменило мою жизнь. После долгих лет вну-
тренней борьбы, перепробовав десятки разных методик
«переделывания» себя, я наконец сдалась и упала в объятия
Великой Матери. Да, я подсознательно боролась с другими
женщинами, считая их соперницами, периоды столкнове-
ний сменялись равнодушием и холодом. Но однажды мне
открылась истина: я поняла, что боролась, по сути, с собой.
Я увидела и почувствовала глубокое единение с женщинами
и обрела покой и саму себя. Не принимая других, я не при-

нимала свое женское начало, закрывая себе путь к счастли-
вой гармоничной жизни. Открывшись, через них я начала
8
собирать по кусочкам обломки своей души и целостность
и делаю это до сих пор.
Путь к первому женскому кругу был труден и тернист. Ког-

да-то я возненавидела женщин, сталкиваясь с их сварливо-
стью, завистью, ревностью, коварством и беспощадной
нелюбовью к красивым и успешным. Признаюсь, я и сама
нередко вела себя по отношению к другим высокомерно
и холодно, уводила чужих парней, сплетничала, тайно или
открыто сравнивала достижения или внешность. Тем са-
мым я притягивала самые разные болезненные ситуации,
связанные с женщинами. Например, однажды девушки под-
караулили и избили меня в школьной раздевалке. Акты же-
стокости были своеобразными «инициациями» в собствен-
ное несчастье и одиночество. Но все изменилось, когда
у меня хватило смелости признаться, что мне необходимо
узнать, что же такое искренняя женская любовь и дружба.
Без этого благословения и единения с источником жен-
ственности я чувствовала себя раненой птицей без крыла
и не могла полноценно летать.
Предвестником перемен стала смерть самой старшей

и сильной женщины в роду — моей бабушки. Унося с собой
тайны почти 70-летней супружеской жизни, женской друж-
бы, мужества и героического материнства в послевоенное
время, хозяйственности и житейской мудрости, она словно
завещала мне: «Я ничего не сказала тебе, но придет время —
и ты сама начнешь разбираться, что такое быть настоящей
женщиной, и станешь самой сильной в нашем роду. В новую
эпоху возьми обновленные инструменты, я не в силах влить
в тебя мудрость, ведь я сама не знаю многих ответов, но ищи
сообщество тех, кто знает. Будь с женщинами». Стали про-
являться раньше скрытые от меня знания, пришли знаки

и подсказки. Через несколько месяцев я шагнула в свое
предназначение, попав на первый женский круг.
9
Если ты держишь в руках эту книгу, значит, пришло и твое
время посвящения в вековые традиции женских мистерий
и принятия своего начала. Это время перемен и трансфор-
маций, и пусть иногда это будет болезненно и со слезами —
результаты стоят усилий. Сделав шаг в пространство сердца,
тебе уже никогда не захочется его покидать. И помни: ты
не одна. Мы разделим боль, трудные процессы, поднимем
свои глубинные истории, встретимся со своей истиной. Бу-
дем обниматься и пить чай. Это время удивительных откры-
тий и нескончаемого потока радости от возвращения домой.
ПОЛЬЗА КНИГИ
Эта книга погрузит тебя в атмосферу женского круга, где бы

ты ни была. Это целительная система для тела, разума и духа.
На физическом уровне это возможность помириться и под-
ружиться со своим телом через телесно-ориентированные
практики и медитации, перестать отождествлять свое глубо-
кое неизмеримое Я с оболочкой, которая может отличать-
ся от навязанных лентами соцсетей и модными журналами
эталонов. Увидеть, почувствовать и понять: «Я прекрасна
и совершенна именно такая, какая есть». С помощью этой
книги можно исследовать психосоматику, найти глубинные
причины болезней, болей, избыточного веса и запустить
процесс исцеления. Особенно это касается репродуктив-
ной системы и такого органа, как матка. Я знакома с женщи-

нами, которые после посещения таких кругов излечивались
от бесплодия. Эта книга настроена вдохновить тебя про-
10
будить органы чувств и насладиться запахами, текстурами,
вкусами, прикосновениями, красотой пространства и дру-
гих женщин и через тактильность и сенсорные ощущения
воссоединиться со своей собственной красотой и сексуаль-
ностью. Во время работы с женскими энергиями ты слов-
но оживаешь и молодеешь, чувствуешь себя красивой, рас-
цветаешь, излучаешь сияние и магнетизм. Я слышала сотни
историй, как с женщинами после круга знакомились на ули-
це мужчины, делали комплименты и неожиданно дарили
цветы, как налаживались отношения с мужьями.
На ментальном уровне эта книга — н еоценимая помощь для

возрождения умственного и психического здоровья. Чтение
поможет расслабиться и отпустить контроль и ожидания,
почистить «поле» от ненужных мыслей, воспоминаний, кон-
тактов, задач — о
бнулиться, собрать лучи рассеянного вни-
мания и направить внутрь себя для глубокой интроспекции
и знакомства с новой собой. С этой книгой ты избавишься
от негативных убеждений, узнавая свои повторяющиеся сце-
нарии, отказываясь от них и высвобождая энергию для сози-
дания и благости. Книга научит экологично проживать эмо-
ции, в том числе негативные — з лость, отторжение, обиду,
ярость, — п
ревращая их в ресурс. Подскажет, как не бояться
быть разной, завершать и отпускать деструктивные програм-
мы, пробуя себя в новых состояниях. Научит проговаривать
то, о чем ты долго молчала, даст выговориться и «выгру-
зить» свою историю из внутреннего пространства, взяв курс
на правду. Обретя право голоса, ты сможешь раскрыть твор-
ческий потенциал и пойти по пути своего предназначения.
На духовном уровне это бесценный дар оказаться во все-

прощающем священном поле женской силы. Восполнить
П ОЛ Ь ЗА К Н И Г И
утерянное чувство своего достоинства и величия. Восста-

новить утраченное чувство вселенской поддержки, обрести
Бога или, иными словами, почувствовать внутреннюю опо-
ру после знакомства со своим многогранным Я, где ты пра-
11
вильна и красива во всех ипостасях: внутреннего ребенка,
мужчины, животного и птицы, жрицы и амазонки, воина
и отшельника, блудницы и святой девы. Это возможность
собрать частички своих состояний, пройтись по архетипам
и чакрам, помирить разные грани себя и получить в награду
целостность. Раскаяться, исповедаться, попросить проще-
ния — прежде всего у себя, избавиться от обид и освободить
сердце, открыться любви, как в первый раз. Рискнуть пой-
ти в глубину отношений и встретить того, кто созвучен, кто
видит и ценит тебя именно в твоей уникальности и изна-
чальной красоте. Это дар молиться и медитировать, понять
путь, оглядеться и увидеть стройность и гармоничность
пройденных дорог, приведших тебя в здесь и сейчас, чтобы
с благодарностью шагнуть в новое, мечтать, как в детстве,
без границ и представлений о том, что можно, а что нельзя,
и поверить в чудо. Книга станет неоценимой поддержкой
в трепетный период прохождения женских инициаций — з а-
мужества, материнства, расставания или просто трансфор-
мации и обретения нового вектора своей жизни.
На духовном уровне это

бесценный дар оказаться
во всепрощающем священном поле
женской силы. Восполнить утерянное
чувство своего достоинства и величия.
Восстановить утраченное чувство все-
ленской поддержки, обрести Бога или,
иными словами, почувствовать вну-
треннюю опору после знакомства

со своим многогранным Я.
12
ИСТОКИ ЖЕНСКОГО КРУГА
Меня часто спрашивают, кто собрал первый женский круг,

как давно он появился и кто его придумал, поэтому, прежде
чем начнется наше путешествие, хочется обернуться назад
и поисследовать, что же это за явление и как давно оно воз-
никло. Мой поиск истоков женского круга исходил из запро-
са найти своих людей, свою стаю, племя, семью, единомыш-
ленников, сестер. Я собралась в Путь и пошла навстречу
женщинам, обнаруживая такие места, как Сибирь и Урал,
Мексика, Панама, Индия, Индонезия, Израиль, Испания,
Италия. И повсюду я находила следы женских целительных
сообществ, так постепенно вырисовывался «портрет» жен-
ского круга.
На первый взгляд, такой круг — это просто встреча женщин,

которые в буквальном смысле садятся в круг, чтобы выпол-
нить разные практики, поделиться историями, обменяться
мнениями, состояниями, с пользой провести вместе время.
Но при более глубоком рассмотрении открывается, что
женский круг — это нечто большее. Это таинство. Могуще-
ственная духовная практика, берущая начало у истоков че-
ловеческой истории. Способ создания поддерживающих со-
И С ТО К И Ж Е Н С КО ГО К Р У ГА
обществ с тысячелетней историей. Школа жизни, карнавал

красоты и тайное убежище женской души.
Несмотря на то что именно в последнее время такие круги

начали набирать популярность и обретать последователь-
ниц, традиция объединяться, чтобы разделить общие радо-
сти и печали, стара, как само человечество. Уже на заре ци-
13
вилизации древние люди собирались вокруг костров, чтобы
почтить силы природы, поклониться богам, совершить ри-
туалы, передать мудрость из поколения в поколение и раз-
делить совместную трапезу.
Женские круги — особый формат собраний, доступный ис-

ключительно женщинам. В хижинах, шатрах, землянках,
на полянах, берегах водоемов и даже в горных ущельях и пе-
щерах они уединялись подальше от любопытных мужских
глаз и ушей. Даже в самые темные времена человеческой
истории они всегда выживали, следуя к свету сакрального
пламени, горящего в очерченном лишь для них простран-
стве, где они обретали права, получали помощь и могли
снова, хоть и ненадолго, вздохнуть свободно. Здесь текла
их секретная жизнь. Женский круг — э то универсальная ве-
ковая практика, и постепенно я нашла подтверждение, что
такие сакральные круги в той или иной форме существова-
ли в древних культурах по всему миру. При этом наши, сла-
вянские, традиции не исключение. На Руси девушки соби-
рались и водили хороводы, вместе занимались рукоделием,
гадали и ворожили, помогали при родах. Совместно окуна-
лись в водоемы, плели венки, прыгали через костер, празд-
нуя свою женскую природу и самобытность.
КРАСНЫЙ ШАТЕР
На заре человеческой истории и сейчас женские круги прохо-

дят в атмосфере тайны, уединения и сакральной взаимосвязи
с силами природы. Создается определенный «климат», в кото-
ром каждая из нас может раскрыться и дать выход боли, всему
старому, наболевшему и ненужному — тому, что было накоплено

и прожито за конкретный период, не реализовано, чрезмерно
эмоционально, травматично. Для такой — оптимальной — т е-
рапии души и тела женщин нужен определенный фон, чтобы
14
иметь возможность за один такой поход «излить» и исцелить
больше, чем за годы самокопания, не разбираясь точечно, кто
именно женщину обидел и что она сделала неправильно.
А дальше это же пространство позволяет вновь наполниться

осознаниями, энергией, получить благословение на новый
этап жизни. Здесь можно прильнуть к самому источнику пер-
возданной женственности и почувствовать алхимический
процесс своего возрождения. В этой новой точке на карте
своей жизни женщина сама решит, куда ей двигаться дальше.
Собирательным образом такого простран-

ства стал Красный шатер — то место,
где женщины встречаются, чтобы
Красный шатер —
отдохнуть, поделиться история-
это своеобразный «теме-
ми, позаботиться друг о друге.
Это феномен, ставший особен- нос» — священное простран-
но популярным после выхода ство, участок, ограждение,
в свет одноименной книги Ани- позволяющее вступить
ты Диамант, в которой автор ри- в отношения с большей
сует картину мира начала времени реальностью.
и где главная героиня стойко про-
ходит через свои женские испытания,
обретая в итоге силу и голос. События би-
блейской эпохи разворачиваются вокруг красного тканево-
го шатра — своеобразного храма женщин одного племени.
Красный цвет многое значит для нас. Он напоминает о ро-
ждении, взрослении, первой близости с мужчиной, родах,
повитухах… Обо всем сокровенном — о женской доле и муж-
ской жестокости. Это цвет крови, а кровь — это сама жизнь.

Женщина приносит жизнь на землю, и она же может ее от-
нять — к
ак дикая волчица, пустив кровь обидчику, заступив-
шись за своих детей или мужчину. Красный — это любовь
и страсть, власть и величие, это цвет лавы и разверзшегося
лона земли, откуда вышли все женщины.
15
Красный шатер — священное пространство женщин.
В древние времена представительницы одного племени
собирались в подобных местах, чтобы совершить таинства
и получить силы справляться с ежедневными трудностями.
В дохристианской традиции женщины молились здесь Ве-
ликой Матери и другим богам, просили благословить роды
и разные важные переходные события своей жизни. Со-
вершали ритуалы. Многие из них были привязаны к фазам
луны, с которой неразлучно связана женская природа. Энер-
гия, которая умиротворяет и наполняет женщину, является
лунной. Уже в древности они чувствовали, что лунный цикл
влияет на их состояние и настроение, поэтому формирова-
ние связи с луной было крайне важно. Другие ритуалы соот-
носились с природой, духами, временами года и даже жен-
ским менструальным циклом.
В разных странах существовали «менструальные хижины»

или «лунные домики», куда женщины уходили кровоточить
вдали от мужских глаз, избегая таким образом нежелатель-
ного сексуального внимания или домашних нагрузок и тре-
бований. В это время они могли обсудить насущные про-
блемы, поддержать друг друга в беде, поплакаться на плече,
обняться, разделив нелегкую женскую долю. Красный ша-
тер олицетворял сакральную защитную «крепость», в кото-
рую женщины входили равными, оставляя за его пределами
ревность, соперничество, зависть. Так рождался женский
целительный принимающий круг. Возможно, этим древним
женщинам, стоявшим у истоков круга, приходилось делить
одного мужа или испытывать чувство несправедливости
от неравенства или зависимого положения, однако шатер
примирял и объединял всех под своими сводами. Здесь ох-
ранялось женское состояние. Это были святые места, куда
доступ мужчинам был строго воспрещен. Осквернить Крас-

ный шатер или надругаться над божествами женщин счи-
талось страшным грехом. Они оберегали свое место силы.
16
Даже во времена бесправия женщин, живущих в патриар-
хальном мире, внутри и возле своего Красного шатра они
чувствовали себя хозяйками. Мужчину, который осмелил-
ся бы преступить порог их святыни, могли грубо прогнать
или забросать камнями.
В Красном шатре у женщин были свои божества для по-

клонений и подношений. Великая Мать считалась праро-
дительницей всего сущего. Женщины верили, что от нее
они получают прямой доступ к знаниям и мудрости, поэто-
му ее фигурки считались неприкосновенными. Праматерь,
Триединая Богиня, Венера — ее называли по-разному. Не-
которые из священных предысторических статуэток со-
хранились до наших дней, например австрийская Венера
Виллендорфская периода палеолита или женские фигуры
из мегалитических храмов Мальты. В основном изобра-
жения богинь тогда были тучными или беременными, что
символизировало плодородие и жизнь. Женщины покло-
нялись и другим богам, и языческим идолам, позже — х ри-
стианским, индуистским, буддийским богам… Неизменным
оставалось одно: сакральность шатра, независимо от того,
какого именно бога там почитали. Красный шатер — э то сво-
еобразный «теменос» — священное пространство, участок,
ограждение, позволяющее вступить в отношения с большей
реальностью. Входя в него, человек переходит из хроноса,
человеческого времени и пространства, в кайрос, вечное
время. В славянской культуре — п
ереход из мира «яви» в мир
«нави». Посещение Красного шатра — э то глубокий транс-
цендентальный опыт. Неважно, осознаем мы это или нет,
его поле принимает нас в свое лоно и начинает с нами ра-

ботать. Чтобы войти под любящий свод шатра, достаточно
просто быть женщиной.
Не стоит пугаться. Красный шатер — э то не альтернативная

религиозная община, не какая-то определенная школа, ор-
ганизация или духовный центр. Скорее, это символ универ-
17
сального женского содружества; в положительном смысле
эгрегор, который не знает кастовых, возрастных или лю-
бых других ограничений, миссия которого — сотворение
женского счастья и процветания. Каждая возьмет отсюда
ровно столько, сколько захочет и сможет унести с собой
в свою повседневную жизнь. Некоторые приходят, чтобы
отдать — поделиться заботой и любовью с другими. Главное
здесь — действовать по отклику сердца. В шатер можно вой-
ти и выйти в любое время.
Красный шатер — н е столько конкретное физическое ме-

сто, сколько метафора единения, олицетворение женской
энергии, источник силы и символ первой, корневой, ча-
кры муладхары. Сегодня образ шатра напоминает об исто-
ках женственности и древней мудрости. Во многих странах
мира Красный шатер стал полноценным культовым движе-
нием и символом возрождения женщины нового времени.
ИЗ ДРЕВНОСТИ
И ДО СЕГОДНЯШНЕГО
ДНЯ
За все время существования человечества, качаясь на вол-

нах разных эпох, исторического и культурного контекста,
целительный женский круг приобретал самые разные фор-
мы — объединения для совместного труда и творчества, кру-
ги, посвященные предсвадебным обрядам и другим женским
инициациям, религиозные и эзотерические круги, собрания
травниц и кукольниц, круги магии, ворожбы и волшебства —
«ведовские сборища», загадочный ведьминский шабаш.
Во все времена женщины знали, что в них заключена огром-

ная сила. Когда они собираются вместе и совершают обря-
18
ды, эта сила возрастает многократно. Много веков назад
сильные мира сего боялись таких их сборищ, потому что со-
знавали: если женщины уединяются и занимаются волшеб-
ством, они становятся могущественными и непобедимыми.
В Средневековье таких практикующих женщин за их силу
даже сжигали на кострах, порой целыми кругами. Тогда их
называли ведьмами.
Ведьма — это «ведающая мать», та, кото-

рая обладает знанием. На санскрите
«веда» означает «священное зна- Во все вре-
ние». То есть ведьма — э то женщи- мена женщины зна-
на, сохранившая тайное, сакраль- ли, что в них заключена
ное знание. Представительниц огромная сила. Когда они
слабого пола, умеющих считы- собираются вместе и совер-
вать информацию с человека или
шают обряды, эта сила
окружающего пространства и вла-
возрастает
деющих энергетикой, до сих пор на-
многократно.
зывают ведьмами. Иногда с опаской,
но больше с восхищением. Все мы слы-
шали о пылающих кострах инквизиции, на ко-
торых сжигали особенно умных и ярких. Несмотря на гоне-
ние женщин, обладающих тайными познаниями, и их почти
повсеместное историческое бесправие в вопросах социаль-
ных и политических решений, все же они веками исполняли
свою женскую роль — заботились о мужьях, растили детей,
готовили пищу, стирали белье, прибирали и украшали дом,
вязали и шили. Они носили длинные юбки, украшения, со-
бирались вместе, чтобы помолиться или решить насущные
вопросы.
В XX веке все изменилось. Повсеместно свершились инду-

стриальные и социальные преобразования. В частности,
в нашей стране произошла революция, и именно тогда жен-
ственность начала обесцениваться. Женщины стали «товари-
щами», для них перестали существовать запреты на вредную
19
работу на производствах, как было в царской России. Они
ринулись к станкам в навязанном стремлении помочь «Роди-
не-Матери», которая из каждого рупора призывала своих «до-
черей».
Работать в платьях и сарафанах стало неудобно и непрак-

тично, на смену девичьей одежде пришли мужские брюки
и комбинезоны, традиция ношения платьев и юбок стала
исчезать. Маленьких детей начали отрывать от материн-
ской груди и сдавать в ясли, чтобы «товарищ мама» могла
выполнить производственный план, сбивая при этом на-
туральные биологические ритмы малыша и предавая свои
инстинкты. Самоотверженные представительницы проле-
тариата отдавали в руки нянечек грудничков, а в руки пар-
тийных работников — свою семейную жизнь и свободу, что-
бы быстрее идти к навязанному извне «светлому будущему».
Многие из правил и установок тех времен живы в коллек-

тивном бессознательном до сих пор. Женщины таскают
тяжести, нередко занимаются изнурительным мужским
трудом, носятся с одной работы на другую, забыв о наслаж-
дении, чувственности, утратив грациозность и изящество.
При этом их преследует комплекс «недо»: недовыполнен-
ного «плана», недостаточно хорошего материнства, недо-
статочной красоты в соответствии со стандартом, словом,
комплекс «недо»-женщины.
А позже случилась война, которая истребила добрую часть

работоспособного мужского населения, и у женщин не оста-
лось другого выбора, кроме как взвалить на свои хрупкие
плечи мужские обязанности, чтобы выжить самим и под-
нять на ноги своих детей. Произошло великое горе, и жен-
щин охватил первобытный ужас нехватки, недостатка
и лишений, который и сейчас влияет на нас: они держатся

за материальное (ведь оно может исчезнуть), занимаются
накопительством, не позволяют себе жить и наслаждаться
20
в моменте, пребывая в состоянии «отложенной жизни»,
и оставляют все лучшее на потом.
Тяжело пришлось послевоенным девочкам, которые, ли-

шенные радости творчества, познания, веселых игр и забав,
были вынуждены помогать мамам, видя, как те страдают, со-
гнувшись под тяжестью работы, без мужчины, без опоры.
Такие девочки росли, формируя глухой внутренний запрет
на свое собственное счастье, в том числе семейное. «Мама
страдает, и я буду», — неосознанно, из любви и сострадания.
Эти девочки вырастали и передавали эстафету тяжелой
женской доли дальше, своим дочерям и внучкам.
А спустя еще несколько десятилетий случилась перестрой-

ка, и вот уже, казалось бы, близкое счастье и стабильность
снова рухнули, и это подкосило окончательно и без того
поредевшее мужское население. Папы и дедушки начали
спиваться от безнадежности, опускать руки, ослабевать.
И снова мамы вышли на первый план, окончательно запеча-
тав в свой генокод, что рассчитывать не на кого, и утверди-
лись в своей «мужской» силе, пусть и поневоле. Появились
бизнесвумен, научились обеспечивать себя, детей, порой
даже своих мужей. Мир бизнеса — это жесткая конкуренция,
беспощадная игра на выживание. Наравне с мужчинами
женщина-предприниматель может подсидеть коллегу, пле-
сти интриги ради выгодной сделки, продавливать в перего-
ворах — н
ичего личного, только бизнес.
И вот мы имеем современных нас, не знающих любви и ла-

ски, сострадания и жалости. Но не стоит отчаиваться, си-
туация уже начала разворачиваться в сторону добра и пози-

тивных перемен в женской роли. Это наша исходная точка
для изменений, а женский круг — пространство для таких
изменений.
21
ЖЕНСКИЙ КРУГ В ЖИЗНИ
СОВРЕМЕННОЙ
ЖЕНЩИНЫ
В современном мире женщин уже не притесняют, они до-

бились равноправия и заслужили уважение, возможно, даже
зарабатывают хорошие деньги и при этом не очерствели.
Но на современной женщине лежит большая ответствен-
ность — с овмещать огромное количество ролей в стреми-
тельно меняющемся мире.
Жизнь в мужских энергиях «достигаторства» противоре-

чит женской сути. По своей природе она вода — плавная,
прохладная, текучая, обволакивающая. Она дочь Океана,
и ее свойства подобны реке, которая огибает любые пре-
пятствия, сберегая свою энергию. Ее сила — в ее слабости
(но не беспомощности), мягкости, способности выжидать,
омывать и очищать, сглаживать углы. Женщина-вода легко
меняет свои состояния, то замерзая, то оттаивая, то подни-
маясь к небу паром, то проливаясь на землю дождем, не те-
ряя при этом ни капли себя.
Однако сегодняшний мир почти не оставляет женщинам

шанса на гармоничную жизнь, расслабление и спокой-
ствие. Вместо того чтобы проявляться через свою природу,
любовь, заботу, сострадание, современная женщина пре-
вращается в огонь — мужскую энергию — и живет в борь-
бе и суетливой деятельности, буквально сжигая себя. Это
приводит к выгоранию, чувству ненужности и бессмыслен-
ности существования и, как результат, к несчастливой жен-
ской судьбе.
При этом ритмы больших городов и оцифрованная реальность

уводят женщин все дальше и дальше от их сути и инстинктивно-
го чувствования, запутывая их окончательно. Женщины будто
22
блуждают в темноте, не осознавая, что для них пагубно, а что
несет благо. В эту тьму они ведут за собой остальных. Сами
того не замечая, женщины лишаются способности чувство-
вать природу и ее ритмы, притупляется связь с землей и кос-
мосом. Они перестают созерцать природу и хотя бы изредка
поднимать голову, чтобы посмотреть в небо, полюбоваться
закатом, увидеть красоту цветка или понаблюдать за окружа-
ющими. Мы почти не слышим запахи и оттенки вкуса, а ведь
тонкие ароматы пищи, особенно плодов и трав, подсказыва-
ют, что полезно нашему телу, а что нет.
В том числе женщины перестали чувствовать запахи тела

человека, а ведь именно феромоны могут подсказать, какой
партнер нам подходит. Даже свои собственные запахи мы за-
глушаем и заменяем химическими шампунями, кремами, де-
зодорантами и духами. Это одна из причин, почему современ-
ной женщине так трудно встретить свою вторую половину.
В нескончаемом потоке информации и противоречивых

мнений она уже не слышит себя. Она редко находит время,
чтобы вдумчиво слушать звуки леса или красивую живую му-
зыку, почитать добрую книгу или просто отдохнуть в тиши-
не, чтобы услышать глубинную песнь сердца и распознать
голос собственной души. Женщина перестала чувствовать
кожей. Она не замечает и не осознает текстуру тканей, кото-
рые прикасаются к телу, не наслаждается купанием, механи-
чески моясь в душе и не ощущая, как капли воды скатывают-
ся по коже, редко млеет от мурашек. Женщина не заходит
в реку или озеро, чтобы почувствовать прохладу и обволаки-
вающую поддержку воды. Ей некогда, да и многие водоемы

сегодня загрязнены. Так постепенно современная женщина
теряет сонастройку с природой, миром, партнером, деть-
ми, другими женщинами, а главное — с собой.
Ее система навигации сбита, и это одна из причин, почему

женщинам так трудно найти свое уникальное предназначе-
23
ние в этом мире и почему мужчинам и женщинам сегодня
так сложно встретиться, почему материнские инстинкты
дремлют, а жизнь теряет свои краски. Я прочувствовала все
это на себе. И сама жила во тьме и «замороженном», безжиз-
ненном состоянии, пока в моей жизни не появился духов-
ный путь и женский круг.
Я счастлива, что сегодня на помощь современным девушкам

приходит женский круг, — с ловно Великая Мать снова про-
является, чтобы собрать своих дочерей вместе и передать
им давно забытое знание, как вернуть себе себя; открыть
женщине ее истинное призвание — п ребывать в состоянии
изначальной наполненности, не расплескивая, не растрачи-
вая себя понапрасну. Одна из задач круга — вернуть женщи-
не чувствование себя, пробудить дремлющие инстинкты,
помочь сонастроиться с ритмами природы, с мужчинами
и женщинами. Находясь в женском кругу, в этом целитель-
ном поле, его участница отказывается от образов и привы-
чек повседневной реальности, которая строится по мужско-
му принципу. В женском кругу она познает иной вид жизни
и устройство мира. Здесь она свободна от рамок, шаблонов
и иллюзий и может честно говорить о сокровенном, чув-
ствовать, что для нее истинно, а что ложно, дышать полной
грудью, петь и танцевать в своем самопознании и прясть
собственную и общечеловеческую нить жизни. В потоке
удовольствия ее пробуждение идет легко и естественно, как
в детстве, когда она была непосредственной и чистой девоч-
кой и была безраздельно счастлива.
Наступает такое чудесное время, когда славные традиции

женского круга вновь оживают в самых разных уголках пла-
неты, открывая женщинам коды и послания о том, что на-
стало время великого пробуждения людей. Современные

женские круги могут принимать форму психологических
встреч поддержки, женских медитаций, ретритов, фести-
валей женственности, посиделок, танцев, кругов женской
24
силы, красных шатров, семинаров или любую другую, кото-
рая наиболее созвучна традициям и темпераменту предста-
вительниц того или иного общества.
Сегодня существует множество объединений на любой вкус.

Некоторые на первый взгляд могут показаться слишком
причудливыми, например, круги гейш с чай-
ными церемониями и поклонением
мужчинам, круги жриц со светлыми
Находясь
ритуалами исцеления планеты
в женском кругу,
или круги шаманок с жжением
благовоний, бубном и дикими в этом целительном поле,
танцами. Но все они имеют его участница отказывается
право на существование и сво- от образов и привычек повсед-
их поклонниц. Если практики невной реальности, которая
касаются только самих участ- строится по мужскому
ниц, не ущемляют права других, принципу.
такой круг, несомненно, дает жен-
щине свободу, ведь неофициальный де-
виз женского круга: ТЕБЕ МОЖНО ВСЕ.
Обобщая, женский круг — это мероприятие. В одном месте

собираются несколько женщин с общим запросом и ма-
стер-ведущая. Вместе они проводят практики, нацеленные
на пробуждение женской энергии: танец, пение, беседу, ме-
дитации, работу с архетипами. Это также мистерия, таин-
ство, во время которого женщины исцеляются, проживают
разные состояния и получают осознания, взаимодействуя
с другими женщинами. Но есть явления, которые внешне
также напоминают женский круг, но по сути им не являют-

ся. Они токсично воздействуют на участниц или ущемля-
ют права других. Именно из-за таких явлений появляется
много домыслов, язвительных замечаний и неверных мне-
ний о женских кругах и о том, чем там занимаются. В связи
с этим хочется прояснить ситуацию и рассказать, чем не яв-
ляется женский круг и с чем не надо его путать.
25
ЖЕНСКИЙ КРУГ —
ЭТО ТОЧНО НЕ ПРО…
…ФЕМИНИСТОК
Итак, женский круг — это точно не движение феминисток.
В то время как феминистки борются за свои права — к лю-
чевое слово «борются» — участницы практик круга, нао-
борот, мягко вступая в права качеств своего пола, меняют
мир вокруг себя, преобразовывают отношения, свои про-
фессиональные качества, финансовую ситуацию, духовную
практику и другие сферы жизни через нежную и бережную
трансформацию. Поэтому я уверена: те из нас, которые по-
сещают женские круги и погружаются в мистерии, никогда
не станут пребывать в состоянии борьбы.
Бороться с мужчинами? Мы, женщины, никогда не побе-

дим их силой, напором, своими «воинскими» качествами.
Природой нам не положено бороться с ними. Но, приняв
свою мягкую женскую силу, мы можем совершать очень глу-
бинные преобразования. После долгих лет жизни в патри-
архальном обществе мужчины, уже очень уставшие от сво-
ей ответственности, ждут, когда мягкие мудрые женщины
с пробудившейся энергией Шакти придут к ним и нежно
направят, покажут путь и подскажут, в каком направлении
двигаться и как поступать. Они действительно мечтают
об этом и с радостью последуют за такими женщинами, как
ласковые котята. Нет необходимости делать это с помощью
оружия, громких призывов и лозунгов, любых действий
борьбы и сопротивления. И женский круг стремится дать
женщине возможность вспомнить, насколько она могуще-
ственна, при этом ее сила заключена именно в женских ка-

чествах — н
ежности, внутреннем свете, очаровании и связи
с природой. Когда женщины осознáют этот источник своей
силы и смогут раскрыть его в себе, им не нужно будет нико-
26
го ни к чему призывать, выкрикивать громкие лозунги и со-
ставлять своды правил. Я наблюдаю за такими волшебница-
ми, и обычно, когда такая женщина входит в комнату, где
находится 500 человек, все эти люди сразу же погружаются
в ее благодатное поле. Они хотят следовать за ней и будут
стремиться удовлетворить ее желания и потребности. Они
почувствуют вдохновение и сами пожелают меняться и при-
слушиваться к такой женщине.
Женский круг не равен феминистским движениям. Это бе-

режное принимающее поле, позволяющее пробудить в себе
глубинную силу, а также грацию, интуицию, нежность, та-
ланты, любовь и принятие.
…СЕКТАНТОВ
Чем еще не является женский круг? Конечно же, это не секта,
то есть не «добровольно-принудительное сообщество людей
(сектантов), удерживаемых вместе с помощью религиозных
догм и зачастую имеющих авторитарного лидера-вожака,
которому беспрекословно подчиняются». В женском кругу
никто ни к чему не принуждает, здесь нет строго очерчен-
ной иерархии, догм, это максимально мягкое и безопасное
пространство для психики человека, и от женщины ничего
не требуют. Максимум, что может быть, — просьба оплатить
взнос, чтобы прийти в круг. Так же, как мы платим за билет,
приходя на концерт живой музыки или в кинотеатр. Женщи-
ну могут попросить придерживаться особенного дресс-кода,
чтобы глаз радовала картина красивых гармоничных наря-
дов. На этом все. Больше она никому ничего не должна. Она

может посетить женский круг один раз и больше никогда
туда не возвращаться, если ей будет достаточно полученной
энергии. А может периодически ходить на такие круги, когда
будут возникать разные запросы, возможно, круг станет для
нее систематической глубокой терапией для души и она захо-
чет углубиться в практику или сама стать проводником.
27
Если кто-то уговорит женщину прийти в круг, когда она
сама сомневается или относится к нему скептически, такая
участница, к сожалению, будет сводить на нет усилия прово-
дника, создавая напряженность и некое отторжение в груп-
пе. Поэтому каждый ведущий, зная это, никогда не допустит
присутствия сомневающегося человека в кругу.
Как ты видишь, в описании круга отсутствуют любые со-

ставляющие секты — нет регламента, свода правил, лидера
и некой иерархии, нет принуждения следовать какой-либо
системе, что-то отдавать, делать регулярные взносы или
пожертвования — все это полностью исключается. Здесь
нет знаний, которые женщина должна принимать на веру,
но, наоборот — погружаясь в свою внутреннюю «лаборато-
рию», она может делать собственные выводы из непосред-
ственно рождающегося опыта, идущие изнутри.
Единственное, что может внешне походить на секту, и именно

поэтому у людей иногда складывается такое впечатление, —
это необычные практики: танцы, свободные дикие движения,
пение, завывания, крики, плач. Человек со стороны может по-
думать, что творится какое-то безумство. Но хочу заверить, что
женский круг выстроен таким образом, что в нем нет ничего
лишнего. Никакие действия, задания или практики не бывают
безумными, наоборот — они ведут к более глубокому понима-
нию себя, к соединению со своей сутью для обретения макси-
мально четкого ви`дения мира, прозрения, пробуждения, зна-
комства с собой настоящей и своей правдой.
Некоторые техники с виду действительно довольно дикие,

но они помогают отвлечь наш беспокойный мозг, услышать
душу и заглянуть в глубины своего подсознания. Поэтому
не бойтесь, это не сумасшедший дом и не вечеринка «отле-
тевших» женщин. Здесь все максимально логично и обосно-

ванно. Круг учитывает психические, ментальные и духов-
ные потребности женщины и ни в коем случае ей не вредит.
28
…ВЕДЬМИНСКИЙ ШАБАШ
Женский круг не является колдовским или магическим
кружком. Когда мы слышим о таких кругах, иногда вспо-
минаются истории о гаданиях, ворожбе, приворотах или
каких-то ведьминских черных ритуалах. Но между женским
кругом и этими явлениями нет ничего общего, кроме того,
что женщины собираются вместе в каком-то месте.
Женский круг — э то пространство света. Здесь все пропита-

но любовью, а главной идеей является работа только с собой
и только над собой. Каждая приходит ради себя и для того,
чтобы познать себя и, может быть, родить себя новую. Вся
алхимия происходит только в тебе и ради тебя. Но никак
не для того, чтобы воздействовать с помощью практик и раз-
ных энергетических приемов на других людей. А именно это
и есть суть черной магии — п одавление воли других людей,
специальные действия для достижения своих эгоистических
целей за счет вреда другим или навязывания им своих чувств.
В женском кругу мы работаем исключительно с собой —

со своими сознанием, душой и телом. В соответствии с на-
шим намерением или желанием происходит «волшебство»,
но только для нас и для нашего блага.
29
СИЛА САКРАЛЬНОГО КРУГА
Если ты попала на круг впервые или же твой предыдущий

опыт был неудачным, я дам подсказки, как получить желан-
ное потоковое состояние, радость и максимальную пользу
от женского круга.
СЧИТЫВАЙ ЗНАКИ
Пространство круга пропитано символизмом, каждая ма-

ленькая деталь несет в себе знак, код, подсказку. Нередко
ведущая специально использует Таро, метафорические кар-
ты или другие знаковые системы, чтобы дать возможность
поработать с шифром, подсветить какой-то аспект жизни
или состояние, давая пищу для ума и фантазии. Пребывай
в центре своего внутреннего наблюдателя.
Помимо специальных кодовых систем, любая деталь в про-

странстве круга, привлекшая внимание, может оказаться
значимой подсказкой. Например, «случайно» заигравшая
мелодия напомнит о каком-то важном событии в жизни или
паучок, пробежавший по стене, покажет важность взаимос-
вязи и единения с другими через одну энергетическую пау-
тину. Остается лишь расшифровать этот код, а как это сде-
лать, подскажет сердце.
Многие практики выстроены так, чтобы дать женщине

ценные инструменты самопознания через архетипы и мета-
форы, сообщить импульс поисследовать новые грани себя
30
и найти неординарные подходы к решению своих проблем.
Это и женские архетипы, и образы разных богинь, и тотем-
ные животные, и руны, и система семи чакр. О некоторых
из этих «духовных языков» мы подробно поговорим в книге.
ЛЮБИ
Преклонись в глубоком смирении перед жизненным путем

каждой женщины. Настройся на уважение, благодарность
и признание той, что села рядом. Смотри и дыши без оцен-
ки и осуждения, но с трепетом и состраданием. Обними всех
женщин круга теплом своего сердца, возьми в воображении
в этот круг свою маму и лучшую подругу, не прячься за бро-
ню идеальности, открой сердце.
Люби и не отрекайся от себя. Помни, ты шла на женский круг

ради себя. Посвяти это время себе, не отвлекаясь на посто-
ронние мысли, каждая минута круга драгоценна, проживай
ее, ведь это именно твой праздник. Будь внимательна и нежна
к себе, не бойся встать и выйти, если чувствуешь, что на этот
раз пережила и прочувствовала достаточно. Не стесняйся
просить поддержки, если поднялись эмоции и ты не справля-
ешься. Признайся себе в любви.
Будь предельно честна с собой. Смотри внутрь, в самую суть

и помни, что перемены рождаются из честности. Не бойся
заглянуть в самые темные закоулки души, это правильное
место и время. Ты увидишь, что эта тьма прекрасна, и по-
С И Л А С А К РА Л Ь Н О ГО К Р У ГА
любишь ее. Только самые смелые могут честно смотреть

в себя, в свою тень, полутень и солнце. Остановись, помол-
чи и в тишине загляни вглубь себя. С любовью.
31
ПОМОГАЙ И ПРИНИМАЙ
ПОМОЩЬ
Женский круг называют местом встречи сердец. Здесь всег-

да о тебе позаботятся и поддержат. Все мы любим получать
подарки, но дарить их еще приятнее. В кругу ты получаешь
возможность позаботиться о других и передать частичку
своей души, а также принять тепло и участие от других жен-
щин. Круг развивает эмпатию. Через этот энергообмен про-
исходят глубинные исцеления. Мы, женщины, как огоньки,
исцеляющие друг друга.
Почему бы не прийти в круг с дарами? Это может быть свеча,

цветок, угощение к чаю… Приноси и свое состояние. Стоит
за пару дней до круга очиститься внешне и внутренне — по-
постись, избегай тяжелых продуктов животного происхож-
дения, полностью исключи алкоголь. Молись или проводи
время в молчании. Женский круг — это обмен состояниями,
позаботься о том, чтобы прийти в благостном расположе-
нии духа. Тогда ты сможешь усилить других.
Стань хранительницей круга, предложи проводнику свою

помощь в организации, выйди из позиции инертного гостя,
просто пришедшего посмотреть шоу. Быть волонтером не-
вероятно приятно. Во время круга бережно поддерживай де-
вушек, утешая, ободряя, обнимая, если чувствуешь, что этот
жест будет желанным. Без советов, постановки «диагнозов»
и «терапевствования». Достаточно шепнуть: «Я с тобой».
Если видишь слезы у своей сестры по кругу, тихо возьми
ее за руку. Заботься о другой женщине, если можешь. Если
не можешь, просто будь с ней мысленно. Отзывчивость
и благожелательность вернутся сторицей.
32
ДОВЕРЬСЯ ПОЛЮ
В этом сердечном пространстве мы переживаем как совмест-

ное, так и групповое исцеление, необходимо лишь доверить-
ся. Отпусти любые ожидания — о т себя, от других женщин,
от этого места, от проводника. Путешествие к себе и к исто-
кам происходит через тотальное обнуление любых знаний
о себе и мире. Посмотри на все кристально чистым взглядом
ребенка. Присутствуй, лови поток, будь легкой и игривой,
чувствуй — и однажды ты освоишь динамику круга и его секре-
ты, накопишь в себе столько женской силы и правды, что за-
хочешь делиться этим состоянием из избытка и сама станешь
проводником для других женщин. А ведь это не только про-
фессия будущего, но и дорога в ресурсность, самоценность
и глубину через создание женских сообществ.
ВЕДИ МЕНЯ ЗА СОБОЙ
Уже в те стародавние времена, о которых мы говорили выше,

некоторые женщины выделялись даром вести за собой женщин
и проводить мистерии и становились своего рода проводника-
ми для сестер и подруг. В старославянской культуре ту, которая
В Е Д И М Е Н Я ЗА СО Б О Й
в совершенстве овладевала силой женских чар, называли Ча-

ровницей. Ей были доступны волшебные женские обряды, она
обладала мощной энергией, плела обереги, занималась магией
трав и пребывала в естественном контакте с силами природы,
животными и даже предметами. Такая женщина, как правило,
отличалась красотой, привлекательностью, отменным здо-
33
ровьем и грацией, излучала особое сияние, которое не могли
не заметить ни женщины, ни мужчины, ни даже дети. Ее отли-
чали плавные движения, ангельский голос, самобытный яркий
характер, в то же время нежность и шарм, благодаря которым
она получала наслаждение и радость в отношениях с мужчиной.
Никто не мог устоять перед силой такой женщины.
Сейчас все больше и больше представительниц слабого пола

возрождают в себе целительную силу чаровницы (в разных
культурах таких женщин называли по-разному). Кто-то полу-
чает мудрость от представительниц своего рода, например
потомственные целительницы, но таких единицы. Боль-
шинство же самостоятельно приходит к пониманию, что
в женщине заложен огромный потенциал,
и благодаря знаниям и практикам, кото-
Женщина уже
рые сейчас уже не хранятся за семью пе-
сама по себе цен- чатями, раскрывают его, наполняются
на и значима и имеет силой и мудростью, а когда приходит
право на любовь и под- время, передают это знание дальше.
держку с самого
В наше нестабильное время, когда поч-
рождения. ти каждый человек вынужден находить-
ся в состоянии перманентного сражения,
резко растет спрос на помогающие профес-
сии. Наблюдается настоящий бум в сфере психологиче-
ской поддержки, ментального и эмоционального здоровья
и энергопрактик. Поэтому и профессии ведущих женских
кругов и организаторов женских ретритов становятся сей-
час одними из самых востребованных. Однако преуспеть
и остаться в этой профессии надолго может только та, ко-
торая идет по зову сердца, по призванию. Не для того, что-
бы отдать дань моде или занять место в прибыльной нише,
но из искреннего желания поддерживать женщин, заботить-

ся о них, принимая такими, какие они есть. Я перечислю не-
которые из основных задач проводника женских кругов. По-
чувствуй, созвучны ли эти задачи твоим мыслям и чувствам.
34
ВЕДУЩАЯ, КТО ОНА
Предназначение ведущей женского круга — вернуть жен-

щине чувствование себя и своего тела, создать опреде-
ленное поле, в котором пробудятся ее дремлющие ин-
стинкты, подобрать практики, активирующие все органы
чувств, мягко приглашая участницу в настоящий момент,
помочь сонастроиться с ритмами природы и вернуться
в начало, к своим корням, заземлиться, восстановив гар-
моничную энергосвязь с собой, мужчиной, детьми и дру-
гими женщинами.
Ведущая таких кругов приглашает прислушаться к внутрен-

нему голосу и, как результат, почувствовать свои истин-
ные желания и потребности. Напоминает, что женщина
уже сама по себе ценна и значима и имеет право на любовь
и поддержку с самого рождения. Показывает пример само-
ценности, «самости», тотального принятия своей несовер-
шенности и права быть разной, любой.
Опытный проводник организует пространство и выстра-

ивает программу круга так, чтобы пробуждение шло легко
и естественно. Соединяет земное и божественное, поддер-
живая тонкий баланс.
Ведущая женских кругов — это не просто организатор де-

вичника. Хотя в них, несомненно, присутствуют атрибуты
праздника: цветы, свечи, благовония, музыкальное сопро-
вождение, красивые наряды участниц и нередко такие не-
обычные инструменты, как карты Таро, статуэтки разных
божеств, минералы, эфирные масла и даже алтарь. Все это

требует от ведущей хотя бы базовых навыков организатора
торжеств. Но все же внешняя сторона не главное. Ведущая
женского круга — это учитель истины, красоты и благости.
Добросовестная ведущая подсвечивает внутренний мир сво-
их подопечных, показывает им, что там, в глубине, какие
35
несметные сокровища хранит женское сердце, при этом
украшения и благовония служат лишь средством, чтобы на-
строить девушек, удержать внимание и ввести в определен-
ное медитативное состояние.
Проводник женского круга не требует вспоминать ошибки

и просчеты, совершенные в жизни, неизбежные и прису-
щие всем. Это не самокопание и не психоанализ. Мудрый
проводник поможет вспомнить и далее всегда осознавать
свою истинную природу и вовлекаться в созерцание ее ве-
личия и славы. А женская природа — это совершенство
и право на свой уникальный путь с его ошибками, взлетами
и падениями.
Истинный проводник никогда не поставит себя выше дру-

гих женщин, не станет поучать их или давать советы, как
им жить. Каждая из нас и сама прекрасно знает, как ей
поступать, воспитывать детей, строить отношения или
карьеру. Это скромная подруга, которая просто поддер-
живает в исканиях и жизненных процессах, при этом вну-
три она духовный учитель, показывающий через практики
и медитации, что женщина — носитель и источник истин-
ного знания.
36
СОТВОРЧЕСТВО
ТЫСЯЧ ЖЕНЩИН
Появление женщин-проводников знаменует смену эпох.

Люди нового времени стремятся к единству. Ценность
профессии ведущей женских кругов в том, что здесь
не может быть конкуренток — участницы по внутреннему
зову и интуиции приходят к тому или иному проводнику,
созвучному их энергии. Женщины-проводники смело пе-
ренимают практики друг у друга, и это воспринимается
не как кража, но как сотворчество. Задача проводника —
искренне принять и излучать чувство единения с другими
такими женщинами, иначе смысл профессии теряется.
Проводник един с женщинами всей земли и призван по-
могать им ощутить красоту духовности и обрести радость
существования, поднимать вибрации и давать почувство-
вать присутствующим внутри круга защищенность, от-
крытость и мир.
КАК СТАТЬ
ПРОВОДНИКОМ
И СОЗДАТЕЛЕМ ТАИНСТВА
ЛЮБИТЬ ПРИРОДУ
Задача проводника — сонастроить женщину с ее собствен-
ной природой, которая в современном мире проявляется

все слабей. Женщины, живущие в гармонии с природой,
чувствуют цикличность. Они интуитивно знают, в каком
направлении им двигаться. Свет внутренней истины ста-
новится для них путеводной звездой. Если ты хочешь стать
37
проводником женского круга, познай стихии (землю, воду,
огонь, воздух, эфир) и их свойства. Отправляйся на приро-
ду и вслушивайся в нее. Вглядывайся в небо. Вдыхай аромат
леса. Почувствуй пульс планеты. Проси природу открыть
тебе свои тайны и законы. Наша мудрая планета — т вой глав-
ный проводник и учитель в тонком искусстве проведения
женских таинств.
ПРАКТИКОВАТЬ
Женскому кругу невозможно научить устно, в теории. Это
именно практика, погружающий процесс. Необходимо
пройти инициацию, то есть получить опыт такого кру-
га, прочувствовать его поле, принять участие в таинстве,
чтобы ощутить в сердце целительный эффект и осознать
бессмертную истину единения. Приходи на женский круг.
Только прожив состояние безусловной сестринской любви,
ты сможешь ею делиться.
Чтобы стать ведущей, нужно пройти разные состояния, по-

работать с различными гранями себя. Женский круг — э то
интуитивная практика. Пропуская его опыт через себя,
со временем ты научишься самостоятельно подбирать та-
кую программу круга и практики, которые будут максималь-
но погружать и вовлекать женщин, отвечая на их запросы
и раскрывая тему круга.
БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ МИРА

У круга нет начала и конца. Нет иерархии. Это символ едине-
ния. Верь в то, что возможно построить гармоничное сосу-
ществование многих традиций, верований и культур, создать
идеальный тип универсальной религии. Способствуй этому.
На сегодняшний день существует много различных культур-

ных типологий женских кругов, в том числе ведические и ин-
дийские, шаманские, славянские, круги в традициях япон-
38
ских гейш и чайных церемоний, в стиле хиппи и бохо. Здесь
и древние целительные перуанские церемонии, и светские
встречи женщин больших городов. Каждый из таких кругов,
выстроенных вокруг определенного культа или верования,
имеет полное право на существование. Зачастую мощные
погружающие круги рождаются из смешения разных культур
и течений, например ведической, славянской и шаманской
с вкраплением современных психологических техник, — т а-
кая эклектика приходится по душе участницам. Ведь нам
всем нравится путешествовать, узнавать что-то новое и соби-
рать частички разрозненных знаний в одно целое. Соединяй
и примиряй различные мнения, культуры, стили.
Я верю, если мы сможем применять подход толерантности

и единения в проведении женских кругов, мы сможем раз-
вивать принцип гармонии и принятия в повседневной жиз-
ни, а также соединения и братства в человеческом обществе
в целом. Благодаря такому подходу соединение или союз
можно установить между внешним человеческим поведени-
ем и его внутренней природой.
ОСВАИВАТЬ РАЗНЫЕ ТЕХНИКИ,

ЧТОБЫ НАЙТИ СВОЕ
Опытный проводник для женщин очень тонко чувствует
и считывает, что нужно каждой, поэтому все круги творят-
ся уникальным образом под запрос и энергию участниц
и самой ведущей. Практики передаются от сердца к сердцу.
По сути, все они направлены на то, чтобы дать возможность
отбросить логику и рациональный подход и начать пости-
гать сердцем, узнавая простые истины, собирая частички

себя, чтобы в итоге стать полноценной.
На сегодняшний день я побывала на кругах, где были задей-

ствованы около сотни разных техник и практик, вот неко-
торые из них: психосоматика, йога, родовые расстановки,
39
трансформационные игры, гадальные карты, ароматера-
пия, гипноз, регрессия, тета-хилинг, гвоздестояние, пра-
ническое целительство, даосские практики, йони-хилинг,
астрология, танец «Мандала», вумбилдинг, ченнелинг, ме-
дитация с бубном, холотропное дыхание, арт-терапия. Ино-
гда для обретения целостности достаточно одной или не-
скольких практик, а иногда нужно перепробовать многое,
чтобы найти и склеить все пазлы воедино. Ощутив себя пол-
ноценной, женщина меняется навсегда. Из ее жизни уходят
зависть, вражда с другими людьми, деструктивные програм-
мы. На их место приходят сострадание, безусловная лю-
бовь, мягкая женская мудрость, благодарность и созидание.
Из этого состояния полноты захочется ОТДАВАТЬ.
ДЕЙСТВОВАТЬ ИЗ ЛЕГКОСТИ
Однако не стоит пугаться необходимости изучать много раз-
ных техник, чтобы начать вести свои авторские круги. У ка-
ждой из нас достаточно жизненного опыта и мудрости для
создания теплого принимающего места встречи женщин
и проведения своего первого круга.
Нет правильного или неправильного круга. Включай фан-

тазию. Практики, приведенные в этой книге, помогут со-
ставить программу, но даже если ты не проведешь ни одной
из них, а просто подготовишь пространство и соберешь
вместе женщин, это уже принесет пользу. Это станет неким
полем, где процессы запускаются сами собой. Женщины
начинают взаимодействовать, общаться, перемешиваться,
выйдут из привычного контекста своей жизни, и это само
по себе уже является целительным и даже достойным некое-
го вознаграждения. Самое ценное и важное — твое желание
и решение собрать женский круг.
Женщине нужна женщина. Каждая из нас инстинктивно

знает, как утешить, поддержать и воодушевить другую. Рабо-
40
та проводника — э то намерение не скрывать доброты свое-
го сердца, а основная задача — п
омочь женщине вспомнить,
кем она всегда хотела быть, и вдохновить ее такой стать.
Пробудить. Раскрыть потенциал, вдохнув силу следовать
за своей путеводной звездой и убирая преграды на пути.
Мягко, за руку вывести в новый этап.
ЖЕЛАТЬ ОБЪЕДИНЕНИЯ ЖЕНЩИН

Круг — это символ единения.
Йога значит — « соединение». Она научила меня, что воз-

можно построить гармоничное сосуществование многих ве-
рований и культур, что являет собой идеальный тип универ-
сальной религии. Поэтому каждый из кругов, выстроенных
вокруг определенного культа, имеет полное право на суще-
ствование. Зачастую волшебные круги рождаются из смеше-
ния разных культур и течений, такая эклектика очень нра-
вится участницам.
Я верю, если мы сможем применять в повседневной жизни

подход толерантности и единения и развивать в человече-
ском обществе принцип «соединения», то постепенно мы
обретем союз не только между разными этническими груп-
пами, но и между внешним и внутренним миром женщины.
Иными словами, станем собой. Истинное счастье и гармо-
ния достижимы. Если общество будет держаться на таких
женщинах, в мире не будет больше войн и страдания.
41
МОЯ ИСТОРИЯ
Я не любила девчонок. Со школы я была пацанкой, пред-

почитала носиться как угорелая и лазить по деревьям вме-
сто игры в куклы и девичьих разговоров. В школе мои од-
ноклассницы собирались в кружки по интересам, ходили
группками, часто держась за руки. Я этого не понимала. Мне
было очень скучно среди девочек и казалось, что все у них
происходит как-то замедленно, эдакие сонные мухи, труси-
хи, моя же огненная энергия требовала выхода в буйных
мальчишеских играх и спорте.
Позже отношения с девочками ухудшились еще больше.

Подрастая, я начинала видеть в них соперниц, завидовать
их успеху. Несмотря на то что я не была дурнушкой, я заме-
чала, что симпатичные молодые люди выбирают более спо-
койных и домашних девочек, встречаются с ними, ухажива-
ют, носят их портфели, ко мне же относятся как к «своему
парню», дружат, но без нежных ухаживаний. Мне было труд-
но завязать первые отношения, и вместо того чтобы всмо-
треться в себя или принять вещи такими, какие они есть,
я начинала ненавидеть всех девушек в радиусе километра.
Злость и ненависть — э то мощные силы. Подобное притяги-

вает подобное, и однажды на меня напали девушки-подрост-
ки из старших классов моей школы-интерната, с которыми
я даже не была знакома. Они втроем заперли меня в разде-
валке физкультурного зала и избили. Не сильно, без травм,

но в тот момент было безумно обидно, страшно, а главное,
оскорбительно. Аргументом побоев и нападок стали слова:
42
«Нас бесят твои длинные ноги, и рожа твоя нам не нравит-
ся». В то время мое тело округлялось и приобретало привле-
кательность.
После подобных стычек я усвоила, что женщины — абсо-

лютное зло и стоит держаться от них подальше или напа-
дать первой, если противница слабая. Ни мама, ни бабушка
при этом не могли дать мне дельный совет, проконсульти-
ровать в вопросах женской дружбы и толерантности, ведь
у них у самих были большие проблемы с женственностью.
Я росла в семье сильных женщин-командиров, где прояв-
лять слабость и чувствительность было не принято.
После того эпизода в раздевалке я еще пару раз дралась

с девчонками, уводила чужих парней и всячески шкодила,
но на смену лихим годам в интернате пришла танцевальная
школа, а с ней более утонченная женская игра. Чтобы убе-
речь от плохой компании, мама отдала меня в спорт, чему
я очень благодарна. Я профессионально занялась танцами
в шоу-балете, и мне открылся мир ярких и талантливых деву-
шек. Здесь произошла моя инициация во взрослый женский
мир, полный страстей, любви, коварства и красоты.
Мир балета научил меня проявленности, пластике, арти-

стизму, выносливости, но в то же время и жесткой конку-
ренции за право солировать, работать в лучших группах
и составах, гастролировать и исполнять интересные но-
мера. Танцовщицы априори были друг другу соперница-
ми, но у кого-то хватало мудрости разделять спортивный
интерес и жизнь, а кто-то снова направлял душевные силы
на борьбу с конкурентками по сцене. Пару раз у меня крали
сценическую одежду, обувь. Иногда я и сама желала одно-
группникам всяческих неудач, завидовала, ревновала.
М О Я И С ТО Р И Я
Нас воспитывали в строгости. Можно было получить выго-

вор и быть осмеянной при всех, это случалось довольно ча-
сто. Порой педагоги осознанно сталкивали нас лбами, устра-
43
ивая состязания, и это, конечно, не добавляло сестринской
любви и душевного комфорта. Нас публично сравнивали
друг с другом: наши таланты, гибкость, артистизм, фигуры.
Фигура — это отдельная боль. За лишние килограммы в про-

фессиональном спорте исключают, но, помимо этого, в ну-
левые повсеместно пропагандировалась мода на стройное
и худощавое тело. Я и множество моих подруг бесконечно
взвешивались, сидели на жестких диетах, пили обезвожива-
ющие таблетки. Я слышала, как за кулисами девушки шепта-
лись: «Если я буду жирной, не видать мне следующего высту-
пления… зарплаты за этот месяц… хорошего парня…»
Неудивительно, что на фоне таких страшных прогнозов

у меня развилось расстройство пищевого поведения и нена-
висть к собственному телу, которое продолжало наливаться
и приобретать женственные формы. Это был момент — м ои
пятнадцать — превращения из девочки в женщину, и вместо
того чтобы с любовью встречать эти перемены в себе, я изо
всех сил пыталась остановить процесс взросления.
Я изнуряла себя голоданием, довела до анорексии, падала

в обмороки, но мои бедра продолжали расширяться, а грудь
росла. Как же я возненавидела тогда свое тело и как сильно
и надолго запал в душу стереотип, что женщине в этом мире
не выжить без красивой фигуры и миловидной внешно-
сти! Те мои сверстницы из шоу-балета, у кого не было под-
держки родителей, подрабатывали по ночам в стрип-клубах
и на частных вечеринках, раз за разом доказывая, что тело —
практически единственная весомая разменная валюта.
В то время жестокий патриархальный мир внушал нам,

юным девочкам 15–18 лет: ты недостаточно стройна, слиш-
ком худа, недостаточно высока, слишком высока, недоста-

точно накрашена, слишком молода, недостаточно молода…
Мы всегда были какие-то недостаточно соответствующие
каким-то недостижимым эталонам. Юность проходила в не-
44
скончаемой погоне за тем, чем мы на самом деле не явля-
лись. Я обижалась на свое тело за неподчинение и своенрав-
ность, порой могла даже себя ударить.
Когда я добилась успехов в танцах, родители снова решили

поменять мою жизнь, и на пике расцвета моей танцеваль-
ной карьеры мне пришлось оставить балет и отправиться
учиться в университет. Я поступила на филологический фа-
культет МГУ и снова оказалась в окружении женщин. Новое
место — н
овая инициация в собственную боль. Знаменитый
«факультет невест» дал ощущение, что я не только недоста-
точно красивая, но и недостаточно умная!
Сколько там было победительниц олимпиад, отличниц, юных

одаренных девушек со всей страны! Мне снова было необходи-
мо соответствовать стандартам, и я с рвением взялась за учебу.
Я читала много литературы и обучилась ораторскому искус-
ству, иностранным языкам, философии. Недовольство собой
не отставало ни на шаг, ведь я «состязалась» с лучшими. Уни-
верситетские годы летели быстро, и, несмотря на то что имен-
но здесь у меня появились первые настоящие подруги, фоном
всегда шли сравнение, конкуренция, зависть.
Позже я размышляла о природе этих чувств и стереотипах

мышления. В детстве нам всем читали сказки про Царя
Салтана, Финиста Ясного Сокола и про Спящую Царевну.
В этих сказках неизменно была младшая трудолюбивая де-
вушка, самая добрая и честная, и она постоянно навлекала
на себя зависть и ненависть женщин постарше. Без видимой
причины старшие сестры или мачеха в этих сказках стро-
или ей козни, пытались разлучить с любимым, даже убить.
Они не могли простить сестре удачливости, женского сча-
стья или богатства. Их старший возраст был символом упу-
щенных возможностей и напрасно прожитой жизни.
Такие модели поведения крепко сидят в нашем бессозна-

тельном и отражают культурную особенность: завистли-
45
вость и женская нелюбовь и, как следствие, тяжелая судь-
ба той, что более удачлива или хороша собой. Знаменитая
жаба, которая душит и побуждает совершать подлости.
Конечно, я мечтала о другом мире, где женщина женщине
не враг, и вот тогда впервые мне удалось заглянуть в новый
неведомый мир женской поддержки. На старших курсах
университета у нас появилась преподавательница, от кото-
рой исходило совершенно иное сияние.
Она будто светилась изнутри, много улыбалась, вопреки хму-

рому окружению, и поведала нам, юным девуш-
кам, о своих трансформациях. Тогда я впер-
Наше здо- вые узнала об идеях «нового времени».
ровье и наша Она утверждала, искренне улыбаясь,
судьба определяются что сама строит свою судьбу, управляет
мыслями и медитирует на счастливую
не внешним, а внутрен-
жизнь и у нее это получается! С ее слов,
ним: не сознанием,
она притянула в жизнь любящего мужа
а подсознанием… из знатной английской семьи, удивитель-
ных добрых и успешных подруг, обрела
крепкое здоровье.
Несмотря на неудовольствие некоторых моих одногруп-

пниц («Что она несет!», «Зачем нужно так рисоваться перед
нами?!»), я не почувствовала в словах и поведении учитель-
ницы ни капли притворства, хвастовства или желания нас
задеть и унизить. Наоборот, внутренне я знала, что нам хо-
тят передать какое-то очень ценное знание о том, что мож-
но жить по-другому, можно любить и уважать себя и даже
окружающих. Жить в мире и согласии с собой и другими
женщинами, в достатке и радости.
Подобно чудесному аромату, это знание манило меня, и я по-

просила учительницу поподробнее рассказать о том, что нуж-

но делать, чтобы так же изменить жизнь. Она с радостью от-
кликнулась на мою просьбу и, уже сидя в роскошной кофейне
46
в центре Москвы за чашкой гречишного чая, поведала о но-
вом образе мышления, которое и я смогу приобрести, прой-
дя определенный путь. Она посоветовала несколько книг,
в том числе книги Луизы Хей о возможностях женщины.
«Все наши взаимоотношения с окружающим миром отра-

жают наше отношение к самому себе… Мысли, которые мы
выбираем, — это кисть, которой мы наносим мазки на по-
лотно своей жизни, — я начала повторять эти интересные,
абсолютно новые для меня мысли. — Н аше здоровье и наша
судьба определяются не внешним, а внутренним: не созна-
нием, а подсознанием… Я плыву по жизни легко и с любо-
вью. Я люблю себя. Я знаю, что на каждом повороте жизни
меня ждет только хорошее».
Да, идеи казались очень свежими и привлекательными, одна-

ко я еще не была готова к глубинным преобразованиям сво-
ей личности. Несмотря на то, что я пробовала медитировать
и фокусироваться на образах любви и света, окружение меня
не поддерживало. С первого раза мне не удалось познать себя
настоящую. Учеба закончилась, и на меня, как на юную жен-
щину, стали снова давить: «Выходи замуж… Рожай…»
Я составила «карту жизни» на ближайшие годы, где в основ-

ном преобладали материальные цели. Действуя по намечен-
ному плану, я вышла замуж за бизнесмена, уехала в Европу,
родила сына. Могло показаться, что мне сказочно повезло
очутиться в Средиземноморье и жить в тепле и достатке вда-
ли от серых и шумных городов, однако здесь я полностью
лишилась любой женской дружеской поддержки. Не было
ни мамы, ни подруг, ни сестер. По книгам я училась, как
быть матерью и ухаживать за ребенком.
Италия научила меня видеть прекрасное. Делать из ма-

леньких и, казалось бы, незначимых событий феерический
праздник и шоу. Украшать, выстраивать геометрию и гар-
монию пространства. Собирать букеты. Вкусно готовить
47
из простых, но только самых качественных продуктов, чув-
ствуя меру и баланс, и принимать пищу вдумчиво и с удо-
вольствием. Я обучалась искусству и виноделию, моде и фло-
ристике. Выучила язык.
Но, несмотря на весь этот приятный и полезный опыт, через

несколько лет жизни в изоляции я впала в депрессию и отчая-
ние. Мне не хотелось жить в этом бесконечном одиночестве
без поддержки хотя бы одной мудрой женщины или подруги,
и я начала молиться о том, чтобы господь указал мне путь.
Одиночество было невыносимым. И вот мои молитвы кто-то
услышал, и в мою жизнь пришло духовное знание. Я встрети-
ла учителя йоги и медитации и вспомнила о том, что когда-то,
в студенческие годы, уже делала попытки пробудить свою душу.
Я начала медитировать днями и ночами со свойственным мне

максимализмом. Я решила, что в этот раз уж точно не упущу
возможности узнать, кто я такая на самом деле и чего хочу,
и изменить свою жизнь. Я нашла для себя самый жесткий
путь йогина — путь аскез, голоданий, многочасовых практик.
Я изнуряла тело, теряя остатки женственности. Практика
помогла мне добиться остроты концентрации и ясности ума,
но мое тело страдало, набирая новые килограммы.
Но однажды обучение йоге привело меня в сказочную Ин-

дию. В день ведического праздника Махашиваратри я ока-
залась в ашраме Прашанти Нилаям. Это был день, когда
в ашрам в Путтапарти на юге Индии приехало около двадца-
ти тысяч людей, чтобы молиться господу всю ночь напролет.
Бхаджан и хоровое пение священных мантр заставило тогда
вибрировать весь город. Там была невероятная энергетика,
и грань между реальностью и сном исчезала, воздух плавился.
В ту ночь я впала в состояние транса. До этого мне никогда

не приходилось бывать среди стольких преданных, которые
поют в унисон. При этом я оказалась среди женщин. Ашрам
поделен на две части — мужскую и женскую. Я оказалась сре-
48
ди десятка тысяч молящихся женщин, которые сидели пле-
чом к плечу на полу в пестрых и нарядных сари, с цветами
жасмина в волосах, от которых пахло кокосовым маслом.
Они улыбались и пели в унисон.
Мне показалось, что это голос самой Вселенной, он звучал

снаружи и внутри меня так отчетливо. Этот был призыв.
В какой-то момент у меня потекли слезы, и я поняла, что мой
прежний духовный опыт был в жесткой философии мужско-
го пути. Тогда со мной случилось осознание, что я предаю
себя и иду в противоположную от себя сторону… Под утро
в каком-то невероятном опьянении от любви и блаженства
я вернулась в свой номер. Там мне пришли строки, кото-
рые я записала в блокнот, при этом мне казалось, что пишу
не я сама, но какая-то сила через меня.
«Женщины, вы сестры мои. С сегодняшнего дня я отменяю

любые программы соперничества, зависти, неприятия.
Отныне вы все часть меня, и я о вас позабочусь. Мы друг
другу не конкурентки и не враги, мы родные души, один бо-
жественный сосуд, куда стекаются все соки земли, священ-
ная Шакти. Сегодня я прошу у Бога умения и мудрости, что-
бы укрепить вашу силу на жизненном пути — п ути радости
и боли, пути счастья и испытаний. Женщины, я чувствую
и слышу вас, всех и каждую».
На следующее утро я почти ничего не помнила, и смыслы

написанного раскрылись уже позже. Но с тех пор везде
мне стало являться ощущение присутствия некой женской
силы — Б
ожественной Матери.
Судьба привела меня в духовный центр Ауровиль — ф утури-

стический храм и эко-город, основанный и управляемый
француженкой Миррой Альфассой — М атерью, как ее чаще

называют, которая, изначально помогая индийскому духов-
ному лидеру Шри Ауробиндо, стала, по сути, сердцем ашра-
ма. Я пропитывалась ее идеями совершенного общества
49
и восхищалась грацией и мудростью. Я «случайно» оказа-
лась на Мальте, в одном из древнейших на земле мегалити-
ческом храме, где люди поклонялись Великой Богине, судя
по всему, женщине большой власти и острого ума.
И наконец, я попала на свой первый женский круг. Казалось,

я уже давно была знакома с этой энергией и знала, для чего
я здесь и что нужно делать. Я почувствовала, что рождена для
этого поля, и ликовала от осознания, что наконец-то я дома.
Мои старые травмы и комплексы стали растворяться в этом
целительном женском поле, я получала огромное наслажде-
ние и с восторгом спрашивала себя: «Неужели я спустя столь-
ко лет борьбы, дисциплины, ограничений могу быть собой?»
Я начала восполнять недополученное в детстве одобрение

от мамы, ласку доброй бабушки, пример старшей сестры,
на которую могу равняться. Кому-то я сама стала «матерью»,
открыв свое сердце через заботу и сострадание. Я нашла
в себе безопасность. Мое тело благодаря практикам стало
легким и уютным, и теперь не нужно было мучить его голо-
даниями и жесткими нагрузками. Я снова танцевала, пела,
дышала, я поистине родилась заново.
Через других женщин я увидела, что я нормальная, со мной

уже все хорошо! И пропало желание бесконечно себя улуч-
шать из чувства недовольства и стыда. Невероятное облег-
чение — отпустить себя, сдаться на волю интуиции и чувств.
Моя сексуальность и женственность пробуждались, и, даже
несмотря на то что из-за этого духовный учитель ушел
из моей жизни, ничто не могло остановить меня на пути
соединения с собой настоящей. Через женщин на кругах
я словно понимала, как устроен мир, и открывала для себя
законы мироздания. Вскоре мне захотелось делиться этим
потоком с женщинами и усиливать их. Этим я до сих пор

и занимаюсь с огромным удовольствием.
50
Гл а в а п е р в а я
ВОЗВРАЩАЕМСЯ
К КОРНЯМ
51
НАШЕ МУДРОЕ ТЕЛО
С колько тайн хранит женское тело, каждый его изгиб

и ложбинка? Задумайся, ты чувствуешь свое тело прямо
в эту секунду? Его очертания, тяжесть? Возникают ли ощу-
щения в разных его частях — в ногах, руках, внизу живота,
в пояснице? Ощущаешь ли ты соприкосновение тела с по-
верхностью, на которой сидишь, качество ткани, которая
прикасается к коже, контакт с воздухом его открытых ча-
стей? Какова температура и влажность этого воздуха? Мо-
жешь ли ты отследить, как вздымается и опускается грудь
и расширяется пространство под ребрами в то время, как
ты дышишь? Где сейчас твои руки — л ежат на коленях, дер-
жат чашку, телефон или неосознанно перебирают локоны
волос? Ты сейчас голодна или твой желудок полон? Может,
тебе нужно сделать глоток воды? А сколько сегодня в тебе
сексуальной энергии и жажды чувственных удовольствий?
Давно ли твое тело отдыхало? Благодарно ли оно тебе?
Как часто ты вот так исследуешь и слушаешь свое тело? Если

нечасто или вообще впервые, не расстраивайся. Процесс
Глава 1 . В озвращаемся к корням
воссоединения со своей оболочкой уже запущен. Нет ниче-

го ближе, чем твое тело, и в то же время ты можешь совсем
не знать его, смутно понимать его желания, потребности
и процессы, происходящие внутри, принцип работы гор-
мональной системы, чувствительность матки или возмож-
ности собственного позвоночника. Женский круг — это на-
поминание всмотреться и вслушаться в этот удивительный
мир. Твое тело готово раскрыть много тайн.
52
Тело — твой самый близкий друг и дом твоей души, и имен-
но поэтому женский круг начинается с телесности. В отли-
чие от более аскетичных практик в «мужских» энергиях,
многие из которых являются основой традиции классиче-
ской йоги, где наивысшим благом считается отсоединение
от тела и трансцендентальный опыт, здесь мы приглашаем
наше тело занять главное место в самоисследовании. Вгля-
дись и вслушайся в него. Твое тело хранит все пережитые
чувства и опыт, накопленный за всю жизнь. В нем все от-
веты и все ключи. Тело — источник пробуждения женской
энергии. В кругу мы бережно погружаемся в тело, возвра-
щая ему важность и сакральность. Это происходит, когда
мы начинаем ощущать его, «размораживать», расслаблять-
ся, двигаться или танцевать, дышать каждой клеткой.
Тела многих из нас ощущаются как сжатая пружина, они

находятся в постоянном напряжении, мы привыкли с помо-
щью тела достигать разнообразных целей. Как в спортзале:
быстрее, выше, сильнее. Прокачивают не только мышцы,
но и свою женственность, сексуальность. При этом напря-
жение не проходит в один день. Оно накапливается, утомляя
женщину, и тогда она старается еще больше себя напрячь
и нагрузить, чтобы добыть утраченную энергию. В женском
кругу мы, наоборот, даем телу расслабиться и растаять. По-
рой морально расслабляться труднее, чем напрягаться, при-
лагать усилия. Сложно принять идею, что не нужно никуда
бежать, торопиться и можно просто отдохнуть. Тело отбла-
годарит тебя легкостью и желанием жить.
В теле хранится женская сила. Она настолько дикая и мощ-

ная, что часто женщины не могут с ней справиться, бегут
Н А Ш Е М УД Р О Е Т Е Л О
от нее и осваивают мужскую воинственную энергию, кото-

рая может помочь в карьерных достижениях, но разрушает
в любви. Женщины боятся этой силы, пробуждающей ис-
тинную красоту и сексуальность. Возможно, из-за предыду-
щего травматичного опыта в отношениях, внутренних за-
53
претов на женственность по религиозным убеждениям или
из-за родовой программы, где записано, что быть яркой,
желанной и цветущей опасно для жизни. Женщины закры-
ваются, отвергают свое тело, даже ненавидят.
КАК Я РАЗЛЮБИЛА
СВОЕ ТЕЛО
Каждая маленькая девочка любит и лелеет свое тело, для нее

оно совершенное и самое лучшее. Но когда они вырастают,
что-то ломается. Я смотрела на то, как тяжело живет моя
мама, — много работает, устает, тащит все на себе. Я отча-
янно не хотела взрослеть, потому что от меня, от ребенка,
ничего не требовалось, кроме хорошей учебы и послушания.
Я с ужасом представляла, что мое тело будет меняться и окру-
гляться, и тогда я стану женщиной и мне придется тоже взва-
лить на себя столько же ответственности и забот, и пыталась
остановить этот процесс взросления. Помню, как на полном
серьезе обдумывала план, как буду избавляться от груди, когда
она начнет расти, чтобы не испытывать страданий взрослой
жизни. Так я впервые отвергла свое тело.
Я плакала, когда замечала, как тело приобретает пышные

формы, и с двенадцати лет изнуряла себя голоданием, бес-
конечными ограничениями, тренировками. В какой-то мо-

мент я потеряла связь с ним и не могла понять, я толстая
или худая, низкая или высокая? По сравнению с кем, для
кого? Я комплексовала по поводу роста, считая себя слиш-
ком высокой. Действительно, я была самой рослой девоч-
кой в классе, и одноклассники окрестили меня Дылдой,
к тому же рост мешал танцевальной карьере, а спустя ка-
ких-то пять лет я расстраивалась, что меня не взяли в моде-
ли, потому что ростом я не дотягиваю до стандарта.
54
Такое же противоречие наблюдалось по всем фронтам,
я пыталась угодить чужим вкусам, шаблонам и представле-
ниям о том, что такое красивое и привлекательное тело
женщины. Мы, юное поколение миллениума, изо всех сил
хотели, чтобы нас любили, но выглядели и одевались так,
чтобы нас хотели. Производители различных товаров, ре-
кламщики, СМИ и всевозможные коучи словно сговори-
лись внушать нам, что любовь и секс — это одно и то же.
Система быстрых удовольствий, культ молодости и худобы,
идеальные красавицы — а нгелы Victoria Secret, и вот я изво-
жу себя очередной диетой, наращиваю длинные
ногти, увеличиваю грудь, которую ранее
хотела удалить, ярко крашу губы и сво- Каждая малень-
им декольте и обтягивающими джин-
кая девочка лю-
сами пытаюсь пробудить рыцаря
бит и лелеет свое тело,
в очередном мужчине, а пробуждаю
только животное. для нее оно совершенное
и самое лучшее. Но когда
Даже выйдя замуж, я делала огром-
они вырастают, что-то
ную ставку на тело и свою сексапиль-
ломается.
ность, вплоть до того, что открыла
свой спортзал, чтобы ни в коем случае
не забросить прокачивание ягодиц, живота,
ног… А тело продолжало отстаивать свои права быть неи-
деальным: отекать, быть несимметричным, запасать жирок,
меняться с возрастом и после родов. Иной раз от злости
на себя я могла себя ударить и рыдала, что ненавижу эту обо-
лочку, которая приносит столько страданий и не поддается
дрессировке. На пике формы я ликовала, но с очередным
откатом впадала в отчаяние.
Эта война с собственным телом изматывала, пока в мою

жизнь не пришли йога, женский круг и духовное знание.
А с ними новое видение красоты и понятие женственно-
сти — н
е Терминатор в юбке, но Мадонна с младенцем на ру-
ках, великолепная в своей простоте и чистоте. В длинном
55
платье из натуральной ткани или свободной тунике. Босая.
Святящаяся изнутри верой и благостью. Такая женщина
танцует с ветром в поле, делает женскую гимнастику и плав-
ное приветствие солнцу вместо приседания с тяжелой штан-
гой, позволяет себе гулять по лесу вместо бесконечных ма-
рафонов и кроссов, она великолепна с косметикой и без,
ведь ее красота натуральна и естественна и исходит изнутри
благодаря гармоничной работе желез, благостной пище
и светлым мыслям.
Такие практики, как кундалини-йога и йога-нидра, женский

танец каошики, дыхание уджайи, динамические медитации
киртан и, конечно же, телесно-ориентированные практики
в целебном женском кругу вернули телу свободу и уважение.
Я стала постепенно освобождаться от брони и доспехов,
принимая свое тело и его особенности. Вместе с садханой
(духовной практикой) и осознанным расслаблением рас-
творяла зажимы в теле, училась танцевать свои состояния
и, сама того не замечая, обрела легкость и полюбила свое
тело от макушки до пяточек. Этот переход занял некоторое
время, но расстройство пищевого поведения и комплексы
остались позади.
Я наконец вздохнула с облегчением, усвоив урок, что лю-

бовь к себе и к Богу для женщины начинается на физиче-
ском уровне. Научившись любить и восхищаться каждой
частичкой тела, в том числе бедрами, грудью, ягодицами,
коленями, ступнями и даже половыми органами, я посте-

пенно вернула себе женскую силу и ту самую долгожданную
женственность. Я начала замечать, как мужчины и женщи-
ны смотрят на меня с восхищением. И сегодня я говорю
своим студенткам: «Полюбите свое тело так тотально и без-
раздельно, будто вы готовы расцеловать каждый его санти-
метр. Почувствуйте, как уютно внутри вас. Обнимайте себя
и гладьте почаще, это восхитительное чувство!»
56
Даже если на сегодняшний день ты недовольна своей физи-
ческой формой, начинай искренне любить свое тело и его
формы уже сейчас, не борись с ним, говори ему комплимен-
ты, откажись от неудобной одежды, и ты увидишь, как эта
любовь начнет преображать тебя. Я не раз замечала, как,
начав относиться к телу с благоговением и нежностью, жен-
щины теряли килограммы без особых усилий, хотя до этого
никак не могли похудеть, и наоборот — приобретали жен-
ственные формы при недостаточном весе.
Борьба бесполезна. Наше тело живое и хранит в себе насле-

дие предыдущих форм жизни, инстинкты. Оно очень силь-
ное и своенравное, и любая «война с телом» обернется про-
тив тебя. Твое тело — это проекция Вселенной со всеми ее
периодами эволюции и взаимосвязью элементов. Твое здо-
ровье и жизненный тонус основаны на гармонии с приро-
дой. Каждая часть или орган в теле является воплощением
какой-то силы природы или божественной идеи, ассоции-
руется с планетой или стихией. Это и Земля, которая олице-
творяет в теле все твердое и прочное, и Вода, отвечающая
за жидкости и придающая телу гибкость и подвижность,
и Огонь, который способствует поддержанию уровня ви-
тальности, отвечает за пищеварение, обмен веществ и уро-
вень энергии, и Воздух, без которого немыслимо дыхание
и сама жизнь. Научись дружить со стихиями, возьми их в со-
юзники, изучи свою природу. Но попрошу тебя: не борись.
В женском кругу ты можешь познакомиться со своим телом
и его природой заново.
57
ОДЕЯНИЕ КОРОЛЕВЫ
Чтобы знакомство было приятным и прошло легко, стоит

немного подготовиться. Развитие женской природы необъ-
яснимым образом идет в ногу с изменениями во внешно-
сти. Внутренний мир, конечно, важнее внешних атрибутов,
но наружное изменение мгновенно создает фон и основу
для внутренних трансформаций. Я не раз замечала, как жен-
щины, надевшие юбку впервые за долгое время — например,
специально для женского круга, — расцветают и начинают
по-другому себя вести и ощущать, более женственно и зага-
дочно. Их осанка и выражение лица меняются еще до того,
как началось основное действо мистерии.
Поэтому заранее продумай свой наряд — ж енственный

и притягательный, при этом удобный, который нигде
не сдавливает, не жмет и не стесняет движений. Не стоит
надевать жесткое белье или узкую одежду. Тебе должно быть
уютно и приятно к телу, выбирай только натуральные тка-
ни — хлопок, лен, шелк, хемп (коноплю) — или современные
эко-материалы. Лучше предпочесть свободное, летящее пла-
тье, сарафан или кимоно с достаточно длинной юбкой, ко-
торая будет способствовать накоплению энергии.
Долгие годы я изучала энергетическое устройство челове-

ка — теорию о чакрах — и уже неоднократно прочувствовала
на себе, что энергия восходит по телу женщины снизу вверх,

будто от земли к космосу. Мы, женщины, земные создания,
и природа создала нас такими. Мы очень тесно соединены
с землей и всем материальным, с нашими корнями и родом.
Еще в древние времена женщин символически изображали
с более тяжелым низом и легким узким верхом. Вспомни-
те древние статуэтки, где у женщины чаще всего полные,
объемные бедра. Она демонстрировала миру прелесть жен-
ственности и плодородия.
58
Или, например, платья и юбки, которые носили девушки абсо-
лютно любых национальностей и культур испокон веков. Тра-
диционно это была одежда, которая расширяется книзу: сари
у индианок, тоги у гречанок, кимоно у японок, сарафаны у сла-
вянских женщин. Такой конус как символ наибольшего сопри-
косновения с землей — э то помощь нашей женской природе
процветать и наполняться силой. Поэтому мы вбираем в себя
земную энергию, и чем больше ее будет, тем здоровее и счаст-
ливее будет женщина. Это знали древние, и сегодня традиции
ношения юбок и платьев возвращаются. Платье изящно под-
черкивает изгибы тела, развивает женские качества, даже ме-
няет гормональный фон. Надев его, мы замедляем шаг, и наши
движения естественным образом становятся более плавными,
вокруг начинают случаться маленькие чудеса.
Дресс-код женского круга имеет не просто эстетическую

функцию или придуман для красивых фотографий, но по-
могает женскому телу расслабиться и отдаться потоку. Нату-
ральные ткани дают коже дышать, а длинный подол не толь-
ко заземляет, но и сможет укрыть ноги и сохранить тепло
во время статических медитаций. Если твои стопы легко за-
мерзают, возьми с собой носочки, ведь будет очень трудно
расслабиться, если ноги холодные.
Вместе с платьями приходят и аксессуары. В женском кру-

гу присутствует элемент карнавала, поэтому не бойся экс-
периментировать с необычной одеждой и украшениями —
причудливые многослойные «цыганские» платья, туники
со свободным кроем и длинными расклешенными рукава-
ми, сарафаны с этническими узорами. Выбирай интересные
ткани, фасоны, сочетания. Ищи свое, то, в чем и комфор-
тно, и нарядно. Можно украсить себя браслетами, длинны-

ми этническими серьгами или амулетами — надеть то, что
не осмелилась бы носить в повседневной жизни. Женское
состояние во многом создают эти маленькие детали, они ра-
дуют глаз и приводят в восторг нашу внутреннюю девочку.
59
СВОБОДНОЕ ТЕЛО
Во многих женских группах первым упражнением дают «но-

шение юбок». Действительно, в юбке проще вести себя как
женщина, следовать своей природе и как приятный побоч-
ный эффект получать внимание и одобрение от окружа-
ющих, особенно от мужчин. Юбки и платья — э то первый
шаг, который делает возможным более глубинные преобра-
зования в сторону женственности. Часто девушки приходят
на круг зажатыми, скованными, сутулятся, некоторым слож-
но сидеть в позе лотоса. Порой женщинам некомфортно
в самих себе, они ощущают тело слишком тучным, тяжелым,
неподъемным. Если тебе близко это чувство, я тебя очень
хорошо понимаю. Я до сих пор иногда ловлю себя на ощу-
щении, будто расползаюсь и становлюсь огромной, хотя это
не имеет отношения к моему реальному весу. Иных же, нао-
борот, «уносит ветром», они чувствуют себя чересчур легки-
ми, как будто постоянно теряют вес, а вместе с ним и опору
под ногами. Многие стесняются своего тела или испытыва-
ют физические недомогания, боли, вплоть до того, что тело
целиком может ощущаться как болезненное или разбитое.
Любой из этих симптомов говорит о том, что в женском
теле скопилась отрицательная энергия, осевшая в виде за-
жимов, локальной боли или общего дискомфорта.
В таком состоянии невозможно настроиться на плодотвор-

ную работу и открыть свою истинную красоту. Тело может

стать настоящей преградой на пути погружения в медитацию
и танец с жизнью, но может стать лучшим союзником, если
дать ему свободу. Поэтому в самом начале круга мы «осво-
бождаем» тело. Придя в круг, прежде всего поищи комфорт-
ное для себя положение. Перемещаясь в пространстве, найди
местечко, которое откликается, ощущается как «твое». При-
сядь. Как правило, во время круга женщины сидят на полу.
Ты всегда можешь поменять место, ориентируясь на свои
60
ощущения. Учитывай кинестетику — восприятие мира через
осязание. Удели внимание тому, что тебя окружает, — т ек-
стурам, прикосновениям, ткани, температуре. Плавно и бе-
режно расположись, занимая столько места, сколько нужно.
Удобство, тепло и безопасность — залог хорошего состояния.
Теперь можно перейти к практике расслабления.
ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ ТЕЛА

Предлагаю выполнить технику на расслабление тела. Это
легкая медитация, которую можно сделать дома или в кру-
гу женщин. Найди самое комфортное положение для тела,
устройся поудобнее, лучше всего на коврике со скрещенны-
ми ногами, в позе лотоса. Если не чувствуешь себя достаточ-
но гибкой для этого, можешь просто расположиться на стуле
с прямой спиной. Поза лотоса оптимальна для статических
практик. Не зря мудрецы, монахи, йогины медитируют
в этой асане, ведь это то комфортное положение для нашего
тела, в котором мы можем отпустить напряжение, сесть мак-
симально естественно и устойчиво, расслабиться и, не отвле-
каясь на наше тело, добиться ясности сознания. Но помни,
женский круг — это про мягкость и заботу о себе, поэтому под-
бери удобное положение. Может быть, тебе захочется подло-
жить подушечку под таз и под колени, чтобы спина выпрями-
лась, или облокотиться на стену, чувствуя в этом опору.
Сделай глубокий вдох… выдох… Отпусти любые ожидания

от медитации и перенаправляй все внимание на процесс
дыхания и изучения тела. Оставь мысли, сделай глубокий
медленный вдох, чувствуя при этом, как округляется живот,
расширяется пространство под ребрами, вздымается грудная
клетка. Затем сделай медленный, тягучий, сладкий выдох.

Ощущай при этом, как сужается грудная клетка и ты сдува-
ешься, словно воздушный шарик. Старайся выпустить воздух
из легких до самой последней капельки, мягко и плавно, что-
бы освободить место и снова вдохнуть полной грудью.
61
Представь, что дыхание переносит тебя в другое измере-
ние, в зазеркалье, и сейчас ты заглядываешь внутрь своего
тела, приветствуешь его и внутренним зрением начинаешь
сканировать, знакомиться с ним. Может быть, ты сразу
найдешь, что не так, — какую-то часть тела хотелось бы рас-
слабить, поменять положение там, где некомфортно, или
перераспределить энергию в том месте, где скопилась тя-
жесть или чувствуется боль. Но может произойти и так, что
на установление этой связи понадобится еще ка-
кое-то время. Если же ты в полном порядке,
Помни, тогда просто приветствуй это состояние.
Что бы ты ни обнаружила, не оценивай
женский круг —
это, просто наблюдай и дыши. Вместе
это про мягкость
с этим осознанным глубоким дыхани-
и заботу о себе, поэтому ем приходит чувство расслабления
подбери удобное и очищения.
положение.
Представляй, как с каждым вдохом ты
наполняешься праной — жизненной энерги-
ей, которую вбираешь в себя каждой клеточкой
вместе с солнечным светом, дуновением ветра, влагой до-
ждя и теплом, исходящим от земли. На выдохе прочувствуй,
как тело полностью очищается и из каждый поры, клеточки
и всех твоих систем уходят блоки, зажимы — все то, что уже
не нужно твоему телу и сознанию, в том числе разные энерге-
тические загрязнения. Они стекают в землю и растворяются.
Проводи их взглядом или выводи из тела на уровне ощуще-

ний.
Отдавай земле все ненужное, то, что устарело и от чего ты

готова избавиться. Просто знай, что земля забирает это,
чтобы переработать и создать из этого новую жизнь. Сделай
несколько дыхательных циклов, очищая разные слои: физи-
ческий, ментальный, духовный… Ощути, как твое тело рас-
цветает, наполняясь энергией жизни. При этом не задержи-
вай дыхание и не форсируй его, не останавливайся, дыши
62
глубоко и размеренно, как будто качаясь на волнах, которые
набегают на берег и снова откатываются в море. Ты непре-
менно найдешь свой ритм.
Это естественно и безопасно — д ышать, просто доверься

своему телу и позволь ему самостоятельно замедлиться че-
рез слияние дыхания и телесного освобождения. Возмож-
но, у тебя закружится голова или захочется зевнуть, это
нормально. Так высвобождается «застрявшая» энергия и от-
крываются энергоканалы. Просто проживай процесс, идя
все глубже в свое расслабление. Можно дышать через нос,
а можно вдыхать носом, а выдыхать ртом — это так называ-
емое женское дыхание. Я люблю звучать на выдохе и назы-
ваю это «звуком уставшей женщины», он похож на вздох или
мягкое всхлипывание.
Конечно, в медитации тебе будут приходить различные

мысли и отвлекать от тела и процесса погружения. Не пе-
реживай, это естественная реакция, ведь нашему уму нужна
пища, поэтому не стоит останавливать ментальный поток
(да это и невозможно), просто перенаправляй его в тело
или на дыхание. Раз за разом, терпеливо. Ты можешь пред-
ставить, что твои мысли — это облака, которые плывут
по небу. Позволь им проплывать мимо, не цепляйся за них,
не «распаковывай» эти мыслеформы, чтобы посмотреть,
а что же внутри, ведь это просто облака. Они движутся не-
скончаемым потоком и не имеют к тебе сейчас никакого
отношения, ведь облака ограничены, а ты бесконечна, ты —
это небо, ты — э то солнце, ты — э то чистое сияние, и тебе
нет дела до маленьких тучек и праздных мыслей. Поэтому
снова и снова погружайся в тело, соединяйся со своим ды-
ханием. Медитация случается сама. Ее невозможно делать,

можно лишь создать для нее фон.
Когда почувствуешь удовлетворение своим уровнем спокой-

ствия, пригласи себя в интересное путешествие по телу. Глу-
63
бокий медленный вдох… и расслабляющий выдох… Ощути,
как расслабляется лицо и ты перестаешь хмуриться, разгла-
живаются веки, расслабляются челюсть, скулы, губы, язык.
Расслабляй шею и горло, при этом, освобождаясь, завибри-
рует твой голос. Прислушайся: может быть, ты почувству-
ешь глубинное звучание или захочется издать какой-то звук
или пропеть мелодию. Не сдерживай то, что поднимается
на поверхность. Звучи.
Освобождай свои плечи, будто сбрасывая с них всю уста-

лость прошедшего дня и груз забот. Отпускай предплечья,
локти, запястья, кисти, ладони. Еле заметно пошевели паль-
чиками рук и оставь их отдыхать. Почувствуй, как расслабле-
ние струится по рукам до самых кончиков пальцев, прони-
кает в каждую пору и клеточку. Расслабляй свою грудь, дай
больше места легким, чтобы дыхание стало свободным. По-
чувствуй легкость и воздушность.
Расслабляй живот и чувствуй, как вместе с этим отступают

страхи и напряжение, ведь мы, женщины, воспринимаем все
очень эмоционально, держим в себе, и это копится внутри
живота и в солнечном сплетении в виде спазмов. Возможно,
ты даже почувствуешь, как у тебя сводит желудок или пресс,
и в этом случае аккуратно расслабляй эту область, словно очи-
щая ее потоком своего дыхания. Расслабляй также все внутрен-
ние органы — желудок, печень, почки — с глубокой признатель-
ностью за их слаженную работу без выходных и перерывов,
а также все прочие органы, ведь им тоже нужен отдых.
Расслабь спину и почувствуй, как это приятно — снова рас-

править крылья, приобрести осанку королевы. Попробуй
разжать место между лопатками, широкие мышцы спины
и поясницу, вытягивай голову из «панциря», устремляясь ма-
кушкой в небо. Прямо сейчас весь твой позвоночник растя-
гивается, освобождается и энергия начинает беспрепят-
ственно течь от копчика до самой макушки, насыщая тело,
64
обновляя нервную систему и наполняя чакры — энергетиче-
ские центры, расположенные вдоль позвоночного столба.
Энергия зарождается у основания позвоночника и по мере
освобождения центров поднимается к сердцу и выше.
Снова глубокий вдох… и с выдохом расслабляй низ живота,

таз, матку, мышцы промежности, ягодицы. Много напряже-
ния и боли копится в этой области, в том числе неприязнь
к телу, отрицание своей женской природы и обиды на муж-
чин. Сейчас ты можешь разом отпустить все это. Чувствуй,
как дальше это расслабление разливается по бедрам, как
расслабляются колени, голени, щиколотки и стопы. Отпу-
скай все зажимы в ногах, расслабь их до самых кончиков
пальцев и наслаждайся ощущением невесомости, которое
приходит по мере того, как все напряжение уходит вниз…
вниз… в землю.
По невидимым корням оно струится темным потоком

в лоно земли, оставляя твое тело очищенным, освобожден-
ным, легким, и тебе комфортно и удобно пребывать в нем,
чувствовать его очертания, форму в тотальном принятии
и благодарности.
Снова сделай глубокий вдох… Почувствуй, как дышит каждая

пора твоей кожи. И постепенно иди дальше и ощущай, как
границы твоего тела незаметно растворяются, как будто ты
начинаешь перемешиваться с молекулами воздуха, который
тебя окружает, с предметами, которые находятся в этой ком-
нате. Через какое-то время ты и вовсе перестанешь чувство-
вать границы тела, и вот уже точно не определить, где оно
начинается и где заканчивается. Просто ты присутствуешь
во всем, и все присутствует в тебе. Ты неотделимая части-

ца всего, что тебя окружает, этого огромного макрокосма.
Ты растворяешься, исчезаешь, и остается лишь твое ясное
сознание — ч увство присутствия, чувство Я… Я есть. Даже
не здесь и сейчас, а просто: Я есть, Я существую. Это осозна-
65
ние твоей самости, долгожданное присутствие и пробужде-
ние, так ощущается та бессмертная часть тебя, которая всег-
да была, есть и будет. Ты можешь пребывать с этим Я только
после того, как тело полностью расслабилось.
Теперь объедини эти два ощущения. Почувствуй, как ожива-

ет твое тело, становится теплым и уютным домом для души,
а душа оберегает, хранит и ценит тело. Удели практике еще
несколько минут, пребывая в этом сладком чувстве небытия
и в то же время тотального присутствия в своем центре на-
блюдения, в своем Я, в своей самости. Чувствуй только все-
охватную легкость, принятие, чудо своего существования,
полностью свободного от любых оков. И когда будешь гото-
ва, можешь медленно вернуть внимание в здесь и сейчас, со-
хранив ощущение целостности. Можешь мягко прогладить
свое тело руками — о т плеч по животу, по бедрам и ногам.
Прогладь поясницу и грудь, ощупай лицо или взъерошь свои
волосы, словно ты заново знакомишься с телом с огромной
любовью, уважением и благоговением. И после того как ты
снова воссоединишься со своей оболочкой, внутренне по-
благодари себя за проделанную работу и, конечно же, скажи
спасибо своему телу за то, что оно все это время служит тебе
верой и правдой, заботится о твоей душе и состоянии.
66
РАБОТА СО СТРАХАМИ
Когда мы максимально расслаблены и уязвимы, мы готовы

к работе с собой. Сознание расширяется, и мы становимся
способны воспринять новое, но вместе с этим на поверх-
ность начинают подниматься и отрицательные состояния
и программы. Словно открываются шлюзы, и поток наших
идей, эмоций, запросов, чувств начинает изливаться вну-
три и делает возможной духовную работу. Здесь и хорошее,
и плохое. И первое, что мы встречаем при знакомстве с со-
бой, — э то темные реки страхов.
У кого нет страхов? Они есть у каждой из нас, и это нор-

мально — бояться. Неутомимый защитный механизм — он
и наследие предыдущих форм жизни, и горький опыт
из коллективного бессознательного, и наш личный багаж
болезненных уроков. Но если мы действительно хотим раз-
виваться, эволюционировать и идти во что-то новое, нам
необходимо сбросить этот груз и избавиться от тех «мон-
стров», которые сковывают нас и тянут вниз. Прежде всего
давай разберемся, чем опасны страхи и как женский круг
может помочь отпустить их навсегда.
Нижний энергетический центр в ведической культуре но-

сит название муладхара-чакра, или корневая основа, и он ва-
РА Б ОТА СО С Т РА Х А М И
жен для женщины, так тесно связанной с землей. Когда этот

центр здоров, активирован, раскрыт, это, безусловно, дает
чувство безопасности, бесстрашия, укорененности и проч-
ной связи с землей, крепкое здоровье, силы, плодородие
и притягивает все материальные блага. Но есть то, что мо-
67
жет сковать этот самый важный женский центр, и это страх.
Он парализует нас, вызывая внутри ужас и холод, не позво-
ляя двигаться вперед. Обескровленные, неподвижные, мы
часто не можем справиться с собой.
На пути к нашим мечтам, когда мы только-только начи-

наем задумываться о трансформации, очень часто имен-
но страхи блокируют нас и не позволяют продвинуться
ни на дюйм. Они парализуют все наши женские центры,
перекрывая приток энергии. И как бы сильно нам ни хо-
телось обновления, как бы мы ни фантазировали о но-
вой жизни, нижние, глубинные, тяжелые эмоции в виде
страхов не позволяют нам это сделать. Чтобы начать
движение в новое, нужно разморозить страхи, вытащить
их на поверхность, проработать и отпустить навсегда.
Не очистившись, мы не сможем впустить в себя новое,
продолжая отталкивать свое женское счастье, изобилие,
удачу и любовь.
Откуда берутся эти страхи? Если разобраться, у них очень

древняя природа. Они достались нам от предыдущих форм
жизни. Длинный путь эволюции на земле, венцом которой
является человек, оставил глубинный след, ведь животная
жизнь полна ужасов — н ас в любой момент могут съесть,
убить, могут отнять наших детей, лишить крова. Да и сам
человеческий вид за время развития сталкивался со мно-
жеством хищников и неприятностей, а страх всегда был
важнейшим инструментом его выживания. Мы боимся тем-

ноты, воды, огня, да практически всего. И особенно боим-
ся перемен, всего незнакомого и неизведанного. Каждая
из нас знает, каково это: удары сердца, дрожь в теле, немею-
щие от холода колени и руки, судороги и тиски страха, сжи-
мающие голову, и реакция «бей или беги» — в се это сопут-
ствующие ощущения самых архаичных и мощных страхов,
обитающих в нашем бессознательном.
68
Некоторые страхи приходят в течение нашей осознанной жиз-
ни, это травмирующие ситуации, реальные события, которые
нас испугали, какое-то неэкологичное поведение других людей
по отношению к нам, что отпечаталось в сознании и не хочет
уходить, то и дело вызывая рефлекс испуга и отторжения.
Но самый огромный пласт страхов лежит на тонком плане.
Скорее всего, мы даже не знаем об их существовании, но они
управляют нашей жизнью и судьбой. Они могут корениться
в нашей родовой программе, может быть, даже в наших про-
шлых воплощениях или быть кармическими уроками.
Многие культуры и религии говорят о переселении души,

и действительно, те, кто пробовал на себе опыт регрессии
или проживания своих прошлых воплощений, подтвержда-
ют, что наша душа путешествует из одного тела в другое
и получает определенный опыт. Там, в нашей прошлой
жизни, мы могли погибнуть насильственной смертью, мог-
ли захлебнуться водой или сгореть в огне, могли умереть
от болезни, при родах или в любых других обстоятельствах,
которые наложили неизгладимый отпечаток на нашу душу,
на наши разнообразные слои бытия.
Возможно, именно потому в этой жизни мы самым необъ-

яснимым образом боимся воды, что в прошлой жизни по-
гибли, утонув в озере или захлебнувшись в болоте, боимся
высоты и даже не подходим к большим окнам, если в про-
шлой жизни сорвались со скалы. Мы можем панически бо-
яться змей и других пресмыкающихся, потому что когда-то
нас укусила смертоносная змея, или бояться мужчин из-за
опыта насилия и бесчинства много веков назад, да и вообще
это могло случиться не с нами, а с нашей прапрабабушкой.

Все это очень даже вероятно, и подобных страхов внутри
нас обитает огромное множество, хотим мы в это верить
или нет, это как переплетенный клубок, который темной
аурой окутывает наши нижние центры, сковывает и не дает
двигаться вперед.
69
Есть социальный страх. Мы боимся быть отвергнутыми,
что наши мечты покажутся кому-то смешными и нелепы-
ми. Боимся, что нас будут судить или критиковать, и того,
что о нас могут подумать или сказать за спиной. Боимся
публичных выступлений и даже самих себя. В итоге мы от-
казываемся от собственной ценности и перекладываем от-
ветственность на мнение толпы. Отсюда рождается чувство
беспомощности, слабости, ненужности. Пропадает вера
в себя и свои силы.
Как же нам быть со всем этим огромным слоем страхов,

которые просто не позволяют нам создавать что-то новое?
Ведь любые начинания разрушаются страхом и паникой.
Именно из-за них люди отказываются порой от своей самой
большой мечты. Женщины боятся идти в отношения из-за
травм в прошлых любовных историях. Не меняют окруже-
ние из-за страха упреков и злословия. Боятся путешество-
вать из-за того, что говорят по телевизору. Боятся даже са-
мих себя.
В женском кругу мы попадаем в поистине целительное

поле, где все вокруг помогает нам проработать страхи и из-
бавиться от них. То, что было в бессознательном, проявля-
ется. То, что лежало на поверхности, уходит быстро и без-
возвратно. И именно с этого начинается и женский круг,
и наша работа над собой. Главное — решиться. Вместе,
держась за руки, мы начинаем стремительно лететь вниз
по американским горкам наших страхов и фобий, чтобы за-

тем взлететь высоко под облака, в пространство света и бес-
страшия. Причем те процессы, на которые нужны годы
психоанализа, в принимающем женском пространстве мы
можем прожить всего за несколько часов.
В практике работы со страхом мы прежде всего погружаем-

ся в свое тело и через медитацию обнаруживаем, где именно
поселился страх, локализуем его. Возможно, мы найдем его
70
в определенной части тела в виде болевой точки, мышеч-
ного зажима, сгустка энергии или увидим как некий образ.
Ты в состоянии работать с этим телесным проявлением:
дышать, осознанно расслаблять зажатый участок, визуаль-
но растворять этот страх. Можно пойти в танец и букваль-
но «вытрясти» страх из тела. Если прятать его внутри, он
набирает силу. Танцуя свой страх, ты больше не убегаешь
от него, но приглашаешь на сцену, и тогда страх покидает
тело легко и спонтанно, переставая ско-
вывать, предательски фонить и под-
резать крылья твоим мечтам. В женском кругу
Женское тело мгновенно ре- мы попадаем в поисти-
агирует на проработку стра- не целительное поле, где все
ха. За время своей практики вокруг помогает нам проработать
и работы йога-инструкто-
страхи и избавиться от них. То, что
ром я заметила, что большая
было в бессознательном, прояв-
часть страхов селится в бе-
драх. Поэтому новичкам так ляется. То, что лежало на по-
некомфортно сидеть в позе ло- верхности, уходит быстро
тоса, а не только из-за недостатка и безвозвратно.
растяжки или одеревенелых связок.
Если ты считаешь себя деревянной, ско-
рее всего, ты скована страхами и находишься в тревожном
состоянии слишком долгое время. Все может измениться
довольно быстро, если ты осознанно переведешь внимание,
к примеру, в пах или на заблокированное бедро и начнешь
глубоко дышать «в это место», бережно смягчая и рассла-
бляя своим дыханием скованный участок. В танце, сидя или
лежа. Ты почувствуешь, как зажим уйдет, а бедра раскроют-
ся без особого труда.
В компании женщин встречаться со страхами проще и без-

опаснее. Чтобы победить страх, необходимо отделить его
от себя, встретиться с ним лицом к лицу, дать ему имя.
В женском кругу ты можешь честно признаться, чего боишь-
71
ся. Произнести вслух то, о чем порой было страшно даже
думать.
Я приветствую работу в парах. Исповедаться, выговориться,

открыться женщине — это само по себе целебно. И здесь ты
можешь пойти так глубоко, как раньше бы не отважилась.
Рядом будет та, которая будет держать тебя за руку, не осу-
дит и не будет давать советы, но молчаливо проведет через
«темную ночь» твоей души. В этих практиках много мисти-
ки, присутствует эффект зеркала, потому что каждая жен-
щина, которая притягивается в женском кругу для парной
и групповой работы, непременно несет ту нужную инфор-
мацию или состояние, за которыми ты пришла. Ты можешь
понять это сразу или позже. Расскажи женщине о том, чего
ты боишься, а потом выслушай ее историю. Не обсуждайте,
лучше протанцуйте свои страхи.
Когда-то я панически боялась измены мужа. Иногда страх

быть преданной душил меня, я едва могла дышать, он пе-
рерастал в паническую атаку. Когда супруг не брал трубку
и не отвечал на мои сообщения, я мгновенно рисовала в го-
лове ужасные картины его похождений и меня выкручивало
от ревности, обиды и страха за себя и наше будущее. Этим
я разрушала наши отношения, ведь страхи порождали по-
дозрительность, назойливость и неадекватное поведение.
Однажды я сказала себе: «Ну хватит! Проживи этот страх
во всей красе». И тогда я дала ему место. Я нарисовала в со-
знании самую «ужасную» картину, где мой возлюбленный

счастлив с другой, они улыбаются, смеются надо мной,
а на меня ему наплевать, и, пойдя еще глубже, представи-
ла этот страх в виде огромной черной зловещей змеи, ко-
торая больше и сильнее меня… и начала с ней танцевать.
Я позволила змее обвиваться вокруг меня, кружилась с ней,
танцевала дуэтом в огненном ритме, прочувствовала, как
она поглощает меня и мы сливаемся воедино. Когда я, обес-
силенная, упала на постель, мне было хорошо и легко, а уже
72
на следующее утро обнаружила, что страх измены покинул
меня и вернулась самоценность.
ПРАКТИКА «ЧТО БУДЕТ, КОГДА Я УМРУ»

Иисус сказал: «Пока ты не умер, ничего невозможно сде-
лать. Когда умрешь, только тогда ты сможешь войти в Цар-
ство Божие. Тому, кто ты есть, придется умереть, только так
ты сможешь родиться как истинная сущность» (Ошо, «Ал-
мазная сутра»).
Когда ты поймешь, что пришло время освободиться от стра-

ха и расправить крылья, в твою жизнь придет одна из прак-
тик проработки страхов в компании других женщин. Я пред-
лагаю выполнить одно из несложных, но очень действенных
упражнений, работающих со страхом. Оно показывает, что
бесполезно убегать и прятаться от страха. Чтобы его побо-
роть, необходимо прожить его в самом проявленном виде,
пусть и всего несколько секунд, сдаться ему и позволить
себя сжечь, чтобы потом непременно возродиться из пеп-
ла. Можно выполнять эту практику во время женского круга
или дома, с подругой, сестрой или мамой.
Зажги свечу для очищения пространства. Садись в пару

с другой женщиной и сперва просто дыши, настраивайся,
глядя в глаза и держась за руки. Одна женщина идет в работу
со страхом, а вторая помогает «раскрыть» его, раскрутить
до абсурда, увидеть самый ужасный сценарий развития со-
бытий, чтобы потом, дав ему себя поглотить и утопить, до-
тронувшись до дна, вынырнуть и увидеть, каким благопри-
ятным на самом деле может быть исход.
У каждой женщины есть задача — спросить у напарницы,

чего она боится или какая ситуация ее страшит, а получив
ответ, уточнить, что она считает самым-самым страшным
для нее в этой ситуации. Таким образом, задавая наводящие
вопросы, мы можем докопаться до глубинного страха.
73
Продемонстрирую это на примере. Допустим, девушка не-
обоснованно боится повышения по работе. За таким, каза-
лось бы, приятным событием кроется страх. И ты спраши-
ваешь ее:
— Чего ты, по сути, боишься, дорогая?
А она отвечает:
— Я боюсь, что у меня больше не будет времени на дом

и семью.
— А что самого страшного в том, что у тебя не будет време-

ни на дом и семью?
— Ну как, я буду плохой матерью, дети не будут меня любить,

а муж бросит.
— А что будет самого страшного в этом?
— Самое страшное — это почувствовать себя отвергнутой.
— И что самого страшного будет в том, чтобы чувствовать

себя отвергнутой?
— Это почувствовать себя одинокой.
— И что же самого страшного в том, чтобы быть одинокой?
— Я буду мучаться, пока не столкнусь с проблемами, кото-

рые просто убьют меня… и тогда я умру.
Практически в каждой ситуации корневой, базовый страх,

стоящий за всеми другими, — это страх смерти. Можно раскру-
тить любую «спираль», и почти в каждом случае первоосновой
всего будет именно этот страх, а с ним ужас забвения, небы-
тия. Это то, чего боится абсолютно любой человек. И когда
женщина доходит до своего самого глубинного страха, необхо-
димо дать ей немного времени, чтобы побыть с этой мыслью,
подышать, дать ей представить, что она действительно умерла
и ее больше нет, она во тьме и все кончено.
74
И через некоторое время задать вопрос:
— И что же дальше? Что ты видишь?
И если женщине удалось погрузиться в это небытие, при-

слушавшись к себе, скорее всего, она ответит, что дальше
ничего не будет. Будет пустота, будет просто пустота. Ответ
может быть и каким-то другим, необычным и порой может
удивить и саму женщину, и ее напарницу.
— Тогда чего же ты боишься, если там ничего нет?
В этот момент в сознании женщины может что-то перещел-

кнуть. Вместо боязни она поймет, что как минимум будет
пустота и ничего страшного в этом не будет. А дальше, как
озарение, непременно придет мысль, что-то наподобие:
— Но ведь я никуда не денусь! Я бессмертная душа и дальше

будет новое рождение!
Можно немного помочь женщине, подтолкнув ее к этому

осознанию, но главное — дать ей прожить этот путь умира-
ния, осознания, что после окончания одного цикла всегда
наступает другой, и дальше позволить мягко вынырнуть
к свету вместе и поинтересоваться:
— А что будет самого хорошего, если ты преодолеешь этот

страх и сделаешь то, чего так боялась? Например, возьмешь-
ся за новую работу.
И, скорее всего, женщина ответит:
— Будет больше доход, придет популярность, будет больше

чувства самореализации и гордости за себя!
После этого спроси:
— И как ты себя теперь ощущаешь, милая? Как ты это чув-

ствуешь?
75
Я уверена, что в этот момент состояние женщины поменя-
ется коренным образом и она скажет, что чувствует себя
радостно, уверенно, легко. Так ощущается выход на новый
уровень энергетического развития души. Попроси ее сохра-
нить это состояние, запомнить его и взять с собой с круга.
Часто это озарение сопровождается слезами освобождения
и вновь обретенной верой в себя. Обнимите друг друга и по-
благодарите за проделанный путь.
Потом женщины могут меняться местами и начинать

«раскопки» сначала.
Сколько бы раз я ни проходила эту технику с женщина-

ми, даже зная, как этот механизм работает, каждый раз
он проживается очень эффективно и мощно. Так что сто-
ит пойти в него и далее наслаждаться результатами. Даже
одной такой сессии может быть достаточно, чтобы рас-
прощаться с каким-то одним или даже группой страхов
навсегда. Освобождение от страха дает мгновенную лег-
кость в ногах и области таза и приятное тепло, разливаю-
щееся по телу.
Древние индуисты верили, что это кундалини, спящая бо-

жественность, начинает пробуждаться, когда страх уходит
и освобождает дорогу решимости. Пелена рассеивается,
и мы видим новый путь, открывающийся перед нами. Энер-
гия тонкой струйкой начинает подниматься из нижних
центров, словно мы пробили земную толщу и нашли место-

рождение ценного газа, и далее ей предстоит освоиться,
укрепиться и в дальнейшем хлынуть уверенным потоком.
Но для этого необходимо использовать ее грамотно — пу-
стить в движение, научиться с ней танцевать.
76
ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ТАНЕЦ
Ты помнишь, как танцевала в детстве? Самозабвенно, дико,

свободно, без каких-либо ограничений. Ты просто двига-
лась всем телом под музыку, которая доносилась из прием-
ника, играла в плеере, или отплясывала под какой-то одной
тебе слышимый внутренний ритм. Ты беззаботно танцева-
ла так, как тебе нравилось, полностью отпуская контроль
и растворяясь в моменте. В этом танце все твое тело излу-
чало радость и свет. Ты аккумулировала энергию, как бата-
рейка, знать ничего не зная о психо-духовных практиках. Ты
можешь вспомнить? Твое тело никогда этого не забудет.
Что ж, ты можешь танцевать так, даже будучи взрослой. Ко-

нечно, если ты начнешь двигаться, как сумасшедшая, в су-
пермаркете, офисе или на городской парковке, тебя могут
посчитать невменяемой. Но для таких ситуаций и существу-
ет женский круг — магическое безоценочное пространство.
Вовсе не стоит лишать себя удовольствия потокового дико-
го танца, даже если ты уже взрослая девочка. Не исключено,
что, начав, ты уже не сможешь остановиться…
В нашем, западном, обществе мы привыкли быть серьезны-

ми, к тому же в детстве нам говорили, что леди «так себя
не ведут». Но, возможно, пришло время выпустить наружу
наше внутреннее дитя и принять свое самое чистое Я без
осуждения, без страха выделиться из толпы и поступить на-
перекор приличиям… и отдаться движению. Женский круг,
как правило, не обходится без такой танцевальной тера-
пии, при этом совсем не обязательно быть танцором и даже
иметь хоть какие-то балетные навыки или данные.
В круге нет требований по структуре танца, хореографии,

расстановке участниц. У этого танца нет начала или конца.
Попав в поле круга, ты максимально расслабляешься и тан-
цуешь свое состояние. Когда проводник мягко подводит жен-
77
щин к танцевальной медитации, начинается волшебство пе-
ревоплощения. Это может быть танец маленькой девочки
или знойной сексапильной красотки, древней старухи или
светской леди. Танец прыткой пантеры, свободолюбивой
птицы, тотемного животного или даже насекомого, напри-
мер пчелы. Танец земли, воды или огня или космический
непостижимый танец сияющего света. Ты сама поймешь,
как тебе двигаться, поймав «поток».
Идея экстатического танца в том, чтобы полностью подчи-

нить себя и свое тело ритму музыки, входя в состояние экс-
таза (отсюда и название: экстатик-дэнс). Во время практики
многие участницы обнаруживают, что экстатический та-
нец погружает их в глубокое медитативное состояние, или
транс. После нескольких минут в танце происходит акти-
вация тела, и тогда процесс вовлекает тотально, перенося
внимание целиком в настоящий момент. Это и есть чувство
пробуждения. В этом танце женщина полностью находится
в теле и, следовательно, в «здесь и сейчас» — то, чего добива-
ются, по сути, все практики и учения мира.
Это танец честности с собой, и он приводит женщину к со-

стоянию легкости бытия, первозданности, искренности
в своих проявлениях. Многие мои ученицы рассказывают
о блаженстве и счастье, которое накрыло их в танце. Попро-
буй и ощути, что впервые за долгое время ты можешь сво-
бодно перемещаться в пространстве, исследовать разные
плоскости, двигаться во весь рост, опускаться на четверень-

ки, ползти ползком по полу, снова подниматься. А можешь
лечь и ничего не делать или совершать микродвижения, на-
пример, только кистями и пальцами рук. Ты становишься
свободной! Всем телом ты говоришь да своему настроению,
творческому порыву, самой жизни!
Это удивительное путешествие через тело, через свое серд-

це, через себя. И все это без психотропных веществ или
78
других внешних воздействий! Наши предки знали этот се-
крет — ритмичные танцы вокруг костра, топот ног, общий
ритм, экстаз, единение приводят к духовному переживанию
родства с природой, с другими, с собой. Отдельные атомы
и частицы в динамическом хаосе начинают упорядочивать-
ся и складываются в узоры. Они пульсируют в одном ритме
с планетой в хитросплетении форм, телодвижений, состоя-
ний, и все это складывается в восхитительную мандалу.
В это время можно и нужно звучать. Движение и голос вза-

имосвязаны. В танце ты можешь начать напевать или изда-
вать самые разные звуки, причем неважно, что это будет,
ангельское пение или боевой клич индейцев, — главное, это
будет твое. Танцуя с разными эмоциями, возможно, тебе за-
хочется выть, рычать, шипеть, не сдерживай это. Не бойся
быть громкой или выглядеть нелепо. Запуская вибрации
в теле, самые разные сгустки энергии будут вырываться на-
ружу, давай им выход через голос — звучно, раскатисто, зло-
веще, или тихо и нежно, или вообще про себя. Активируя
танцем, выпускай их на свободу голосом.
Можно выполнять танец в одиночестве, чувствуя себя пол-

ностью безопасно для любого проявления, можно танце-
вать наедине с мужчиной, и тогда взаимодействие станет
более интимным, или в кругу с другими женщинами, и тогда
случится энергообмен. В какой-то момент ты начнешь взаи-
модействовать с другими участницами, и это станет новым
уровнем знакомства с «экстатик». Но этого может и не про-
изойти. Все рождается само. Если это происходит, не отвер-
гай взаимодействие. Наши ритмы создают самый короткий
путь к правде и самому честному диалогу на языке телодви-

жений. Не бойся коснуться другой женщины, но чувствуй
ее границы. Дай вам обеим шанс и напитай этот танец лю-
бовью и бережностью. Тело знает, как правильно именно
сейчас. Когда взаимодействие закончено, поблагодари жен-
щину жестом «Намасте», глядя ей в глаза.
79
Танец доставляет удовольствие и тому, кто танцует, и тому,
кто его наблюдает без оценки и осуждения. Это интроспек-
ция и одновременно всплеск гормонов счастья, состояние
пробуждения и пульсация самой жизни внутри тебя и сквозь
тебя. Чувствуй ценность движения и своего тела, честного,
освобожденного, которое танцует в ритме Вселенной. По-
сле того как проживаешь самые разные эмоции телом, на-
ступает приятное опустошение, и можно лечь на пол в ша-
васану — «позу мертвого» — и
ли сесть в круг и соединиться
руками с женщинами, чтобы обменяться накопленной энер-
гией, замедлиться в хороводе или завершить коллективным
объятием.
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
«ЗЕМЛЯ — К
ОСМОС»
Включи медленную погружающую музыку, звуки природы
или мантры. Встань, расслабься. Почувствуй свое место
в этом пространстве, ощути босыми ногами пол или зем-
лю. Стоя с закрытыми глазами, наблюдай, как зарождается
вдох, а потом выдох. Дыши глубоко и позволь напряжению
уходить в землю. Переведи внимание в стопы, сосредоточь-
ся на ощущениях в них, почувствуй опору и уверенность
в ногах. Еле заметно покачайся из стороны в сторону или
по кругу и найди центральную воображаемую ось, остано-
вись, мысленно обвиваясь вокруг нее, центрируясь.
Представь, что из твоих стоп прямо в землю начинают

прорастать корни. Если ты в здании, визуализируй или
чувствуй, как эти корни проходят сквозь этажи, фундамент
здания и уходят вглубь земли. Все ниже, ниже, ты начина-
ешь проращивать эти корни, позволяешь им проходить че-
рез разные слои почвы: глину, песок, гранит, через земную
кору, земную мантию. Возможно, на пути попадутся различ-
ные подземные обитатели или течения.
80
Продолжай погружаться в эту теплую живую темноту и пред-
ставляй себя огромным тропическим деревом, которое врас-
тает в землю, распространяя повсюду свою мощную пластич-
ную корневую систему, все ниже, ниже… И вот ты начинаешь
чувствовать тепло, жар и вскоре соединяешься с энергией
ядра земли. Это очень родная и знакомая энергия, и ты пе-
ремешиваешься с ней. Эта магма, бурлящая в центре земли,
дает тебе чувство защищенности, ресурс,
материнскую поддержку, напитывает
жизненной силой. Представь, что
Сделай глубокий медленный из твоих стоп прямо
вдох и подними эту энергию в землю начинают прорастать
из земли на поверхность, слов- корни. Если ты в здании, визу-
но качая насосом: чувствуй, ализируй или чувствуй, как эти
как она поднимается сквозь
корни проходят сквозь этажи,
разные слои земли на поверх-
фундамент здания и уходят
ность, вливается в твои стопы,
заполняет щиколотки и лодыж- вглубь земли.
ки, проходит вверх по коленям
и бедрам, наполняет ноги своим густым
теплом. Продолжая глубоко дышать, проводи эту энергию
через все свое тело: таз, ягодицы, живот, грудь, спину, пле-
чи, голову. При этом не переживай, что можешь представить
себе эту энергию как-то неправильно, — правильного и не-
правильного нет. Она может быть красного или розового
цвета, обретать форму пара, жидкости или желеобразной
субстанции — правильно так, как это происходит у тебя, тут
нельзя ошибиться или «испортить» медитацию. Почувствуй,
представь или просто знай, что прямо сейчас энергия центра
земли влилась во все твое тело до самых кончиков пальцев,

напитала, распространилась в каждую клеточку организма
и заполнила тонкие тела, чакры и ауру.
Теперь сфокусируйся на макушке головы или на нескольких

сантиметрах над ней, там, где изображают нимб у святых,
81
и представь, как тонкие нити светлой ярчайшей энергии
начинают прорастать из твоей головы и медленно устрем-
ляются вверх. Дыши и ощущай, как эти незримые энерго-
каналы, похожие на антенны, тянутся к небу, и ты еще сама
не знаешь, что ждет тебя там, наверху, но доверяешься это-
му процессу, предчувствуешь что-то чудесное и продолжа-
ешь наблюдать и ощущать, как световые нити-каналы под-
нимаются все выше и выше. И вот наконец они соединяют
тебя с твоей путеводной звездой. Какая она?
Возможно, она излучает созидание, гармонию и порядок

или олицетворяет твою заветную мечту и цель. Ты ощуща-
ешь неразрывную связь с этой звездой и веришь, что она
укажет путь. Это самый искренний и верный союз. Она всег-
да охраняла тебя, берегла, открывала тайны мироздания,
направляла в трудных ситуациях. Эта связь со звездой и ее
любящая защита всегда присутствовали, просто ты об этом
забыла. И сейчас звезда готова повести тебя в новое. Она
всегда служила твоим ориентиром, манила, была верным
помощником с самого твоего рождения. Принимай ее под-
держку и почувствуй, сколько благостного сияния изливает-
ся на тебя сверху. Проводи этот космический поток через
макушку в свое тело и чувствуй, как он заполняет тебя сияю-
щим ярко-белым светом от головы до пят.
И теперь переведи внимание в центр груди и почувствуй,

как при соединении двух потоков, земного и космического,
в сердце начинает пробуждаться новая энергия, словно вос-

ходит новая заря. Это нежное рассветное солнце озаряет
тебя изнутри, согревает, вселяет чувство веры и радость об-
новления. Позволь нежным солнечным лучам пронизывать
все твое существо и выходить за пределы физического тела.
Почувствуй пульс этого солнца, ритм, живущий в глубине
тебя. Вместе с ним рождается едва заметный отклик начать
движение. Следуй за ним.
82
Начни совершать еле заметные движения телом. Это могут
быть покачивания, легкая волна или пробуждение пальцев
рук. Не открывая глаз, начни танцевать с этим внутренним
ласковым солнцем, давая его мерцающим лучам проникать
в каждую частичку твоего тела. Постепенно увеличивай ам-
плитуду движения: взмах руки, шаг, поворот. Исследуй раз-
ные положения тела, танцуй так, как никогда раньше. Солн-
це знаменует новую жизнь и новое рождение. Сейчас тебе
можно то, чего ты до этого не делала или подсознательно
запрещала себе. Танцуй неведомый танец земли и космоса,
перетекая из одного состояния в другое, примеряй на себя
разные стихии: будь землей, водой, огнем, ветром или эфи-
ром и снова землей. Отдайся движению — о бъемно, ампли-
тудно, следуй своему темпераменту и настроению. Это танец
женской красоты, только для себя или для воображаемого
любимого, быть может, для Бога.
Попробуй двигаться с завязанными глазами или в темноте.

Легко и плавно или бурно и отчаянно, как в последний раз.
Танец — е стественное состояние женщины. Так она занима-
ется любовью, рожает. Танец — э то начало отношений с со-
бой, поэтому, если ты теряешь связь с собой, танцуй. Если
не знаешь ответа на вопрос, танцуй. Если переполняют эмо-
ции — танцуй и ни о чем не печалься. Отпуская себя в танец,
ты выходишь за рамки привычного, забываешь про ограни-
чения и творишь, получаешь свои ответы! Обретаешь свое
место. Главное, не оценивай свой танец, не сравнивай себя
с другими. Просто позволь себе двигаться, выражая чувства,
обнажая душу. Танцуй архаично и дико, как когда-то, мно-
го тысяч лет назад, древние женщины танцевали у костра,
быть может, женщины твоего рода.
83
СИЛА РОДА
Начав танцевать, ты высвобождаешь древнюю женскую

силу. Попав в поле женского круга, ты знакомишься с ней
и соприкасаешься с родом. Сакральный круг женщин — э то
уникальное пространство, и я верю в то, что, когда женщи-
ны собираются вместе, чтобы пойти в самоисследование
и практики, соединяются, сонастраиваются, в это поле
«приходят» женщины рода каждой из участниц. Некоторые
буквально видят их в процессе медитации, кто-то говорит
о незримом присутствии женщин рода за спиной или где-то
рядом.
Это вовсе не спиритический сеанс. Они приходят из ощуще-

ний и подсознания, чтобы передать благословение на мно-
говековую практику женской мистерии. В древней мифо-
логии почти всех культур присутствует Триединая Богиня.
Очень часто это триединство выражается как связка «баб-
ка, мать и дочь» — н
еделимые части целого, ипостаси или
«круги» мироздания. Энергия течет из прошлого в будущее.
Старшие женщины несут целительное знание младшим,
и в женском пространстве ты получаешь приглашение при-
нять эту энергию, восстановить естественный ход вещей.
Много столетий представительницы нашего рода собира-

лись вместе с другими женщинами, чтобы делиться знания-
ми и совершать обряды, и теперь им необходимо получить

свое место в нашем целительном кругу. В самых тяжелых
и, казалось бы, неразрешимых ситуациях мы прибегаем
к женской силе своего рода. Верим мы в это или нет, за не-
которое время до круга это поле уже начинает активировать-
ся, проявляться и чувствоваться как родовая поддержка.
Возможно, тебе неожиданно позвонит дальняя родствен-

ница, о которой ты и не знала, и передаст тебе определен-
ное знание, или твои мама или бабушка откроются с новой
84
стороны и расскажут о том, чего ты раньше не подозревала
о своей семье. Часто участницам круга накануне инициации,
первого круга, приходят во сне женщины в древних одеждах
и говорят: «Иди и будь с женщинами. Найди группу близких
сердцу». Женщины охотно передают свою мудрость друг
другу, и ты можешь в этом убедиться. Достаточно прямо сей-
час подумать о самой старшей и могущественной женщине
твоего рода, как ты войдешь в соответствующее состояние.
За своей спиной ты почувствуешь покой и защиту, будто
предки забирают на себя все твои горести.
Принадлежность к жизненному, природному кругу циклич-

ности и преемственности поколений способна тотально
вылечить женщину. Конечно, в этом процессе порой под-
нимается глубинный трепет перед неизведанным, жалость
и сочувствие к женщинам своего рода и страх, но это тот
способ, когда невозможно пройтись «по верхам», «по каса-
тельной», он погружает женщину в ее собственную глубину,
в могущественную историю ее рода, в точку изначальной
женской силы. Просыпается связь с древней знающей жен-
щиной.
Если ты собралась с подругами, сядь с ними спина к спи-

не. Прошлое ассоциируется со спиной. Подыши, подумай
о своих предках. Вдыхай всю силу, всю родовую энергию,
все ресурсы твоего могучего рода. Через них приходит
благословение на счастливый союз с мужчиной, на ма-
теринство, на изобильную жизнь. Почувствуй, как много
ресурсов открылось за тобой, какая мощная опора у тебя
за плечами, как много сил и любви! Это твое по праву
рождения. Просто потому, что ты маленький ребенок это-

го большого рода. Где-то позади всех этих поколений из-
начально находился Бог. Он создал человеческую жизнь.
Эта энергия струится к тебе через твоих предков от земли,
через твои корни.
85
МЕДИТАЦИЯ «СИЛА РОДА»
Эта медитация, если выполнить ее искренне, вдумчиво,
не спеша и глубоко, дает невероятный ресурс и поддерж-
ку. Она возвращает нам силу, уверенность, укорененность
и передает могущество нашего рода, открывает денежный
поток, помогает восстановить здоровье и привлечь любовь
и семейное счастье в свою жизнь. Если у нас разорваны свя-
зи с родом, мы как будто лишаемся важной поддержки и ста-
новимся своеобразным деревом без корней, которое очень
легко падает под напором любого ветерка или жизненных
трудностей. Поэтому так необходимо восстанавливать энер-
гетическую связь с родом вне зависимости от того, какие
у нас сейчас отношения с родителями, бабушками, дедушка-
ми, или от того, что мы знаем о наших предках. Работа идет
на более глубинном и тонком уровне.
Чтобы начать эту медитацию, пожалуйста, найди тихое спо-

койное место, расположись комфортно на коврике. Я реко-
мендую выполнять ее лежа. Ложись, вытяни руки за голову
и потянись мысками ног, вытягивая позвоночник, чтобы
ничего не препятствовало течению энергии по централь-
ному энергетическому каналу — Сушумна-нади. Затем опусти
руки вдоль бедер и расслабься, как в шавасане. Прикрой гла-
за. Телу должно быть приятно и удобно. Можно укрыться
пледом, чтобы не замерзнуть.
Теперь настройся почувствовать, услышать, увидеть то, что

находится внутри. Переведи все внимание на свои ощуще-
ния. Посмотри, в каком состоянии ты начинаешь это путе-
шествие: ты возбуждена или же спокойна? Прислушайся,
какие эмоции ты сейчас проживаешь. Просто, без какой-ли-
бо оценки или критики себя отмечая, с чем ты сегодня при-
шла, какова твоя отправная точка. Постепенно начинай
расслаблять тело, как бы смягчая все эти состояния, давая
себе почувствовать, что с чем бы ты сюда ни вошла, сейчас
86
открывается новая дверь, начинается новый этап в жизни,
где ты все можешь изменить.
Даже одна такая медитация может коренным образом из-

менить твою жизнь к лучшему, вернув силу рода, поддержку
и внутреннюю опору. Поэтому, пожалуйста, прими внутрен-
нее решение на время этой медитации абстрагироваться
от окружающего мира, оставив за рамками процесса все,
что происходит вовне, — все отношения, дела, планы. Отпу-
сти знания и представления о себе, о прошлом, настоящем
и будущем. Позволь себе обнулиться.
Через дыхание соединись со своим Я, с самой чувствитель-

ной и правдивой частью себя, своей сутью, своим центром.
Где ты чувствуешь этот центр сегодня — между бровей, в цен-
тре груди или внизу живота? Дай ему пробудиться и подать
тебе сигнал. Возможно, ты почувствуешь покалывание или
тепло в этом месте. Вскоре голос этого Я станет отчетливее,
и вот уже все твое существо заполняет это чувство прояв-
ленности, присутствия. Познакомься с ним. На самом деле
это чувство никуда не исчезало, просто иногда ты забыва-
ешь о нем и начинаешь отождествлять себя со своими мыс-
лями или с событиями жизни. По сути, это то, что является
самым близким нам и что всегда пребывает в нас. Ближе,
чем дыхание. И сейчас мы испытываем огромную радость,
снова соединяясь с этим Я.
Когда-то ты была маленькой-маленькой девочкой и чув-

ствовала, что ты— это ТЫ. Ты росла, становилась взрослее,
и это чувство всегда оставалось, несмотря на то что все в на-
шей жизни менялось — наше тело, окружение, страна, в ко-
торой мы живем. Но это чувство — Я ЕСТЬ — всегда с нами.

Когда-нибудь мы станем еще старше. Возможно, мы соста-
римся, уйдем из этого воплощения, покинем нашу планету,
но чувство Я ЕСТЬ всегда будет оставаться с нами. Это самое
драгоценное и важное, что у нас сейчас есть. Соединяйся
87
с ним. Послушай, что оно хочет передать тебе. Может быть,
какое-то послание, знак, образ. Побудь немного с этим чув-
ством, и когда будешь готова, иди глубже.
Чтобы всегда помнить про свою полноценность, нам необ-

ходимо чувствовать поддержку за спиной. И такая поддерж-
ка, конечно же, наш род, ведь мы являемся потомками вели-
ких семей и великого народа, храним в себе память опыта
предыдущих поколений. Если эта связь разорвана, нам
крайне сложно построить счастливую полноценную жизнь.
Поэтому внутренне прямо сейчас попроси благословения
у своего рода. Благословение на свою счастливую самостоя-
тельную жизнь, семейное счастье, богатство, здоровье. Мо-
жешь внутренне произнести любое желание, запрос, молит-
ву своего сердца.
Почувствуй чье-то присутствие, будто кто-то осторожно

подходит к тебе, опускается рядом на колени и нежно кла-
дет руки на твои плечи. Это неспешное, ободряющее, успо-
каивающее прикосновение. Ты чувствуешь сначала одну
пару рук на своем теле, затем другую, третью. Это женщи-
ны твоего рода. Ты можешь их ощутить, увидеть или про-
сто знать, что они здесь, рядом с тобой. Может быть, ты
увидишь подле себя свою маму, бабушку или тетю, а может
быть, прабабушку или других родственниц, которых никог-
да не встречала. Их образы появляются, чтобы поддержать
тебя и передать свое благословение.
Продолжай глубоко дышать и открываться этим энергиям,

этой поддержке. И чувствуй, как прямо сейчас в это про-
странство приходит еще больше женщин твоего рода, уже
давно ушедших и живших сотни лет назад. Здесь женщины
твоей семьи до седьмого колена и выше, ты можешь видеть
их лица, образы, а можешь не видеть, но просто чувство-
вать, что они в поле. Они очень долго ждали момента, что-
бы поздравить тебя с твоей первой инициацией, и с восхи-
88
щением обсуждают, насколько ты яркая, успешная, умная
и достойная. Они пришли, чтобы дать тебе почувствовать,
что они и не мечтали иметь такого сильного потомка, такую
восхитительную личность в своем роду.
И вот самая сильная женщина в роду подходит и шепчет тебе

на ухо: «Девочка моя, как же долго мы ждали этого момента.
Мы очень хотим передать тебе всю нашу помощь и любовь,
чтобы ты прожила эту жизнь лучше, чем когда-то мы. Чтобы
все наши боли, тревоги, страхи были не напрасны, а чтобы
именно ты обрела счастье, которое когда-то было закрыто
для нас. У тебя для этого есть все инструменты, у тебя есть
знания, мудрость и наша поддержка. Ты обязательно со всем
справишься».
Прими мудрость и светлое благословение этих женщин и вме-

сте с этим наблюдай, как прекрасный божественный цветок
этой любви начинает распускаться в твоем сердце. И может
быть, тебе захочется принять в это пространство еще больше
женщин. Это подруги твоих бабушек и прабабушек, которым
была небезразлична судьба твоего рода, наставницы, жрицы,
помощницы и даже все женщины планеты.
Огромное сообщество женщин стоит прямо сейчас за твои-

ми плечами, желая передать силу, мудрость, опыт, чуткость,
интуицию. Просто дыши… Чувствуй всю торжественность
этого момента, ведь прямо сейчас ты проходишь посвяще-
ние в древний круг. Как долго твоя душа ждала этого момен-
та! Может быть, сотни жизней, сотни поколений, чтобы
пришла эта осознанность, эта мудрость и забота. Позволь
этому войти в твою жизнь с огромной благодарностью
и смирением.
Почувствуй, что пришел твой черед открыть миру все свои

таланты, любить настолько сильно, насколько способно
твое сердце. Пришло твое время сиять, проявляться, вдох-
новлять других людей осуществлять свое уникальное пред-
89
назначение. И внутренне скажи этому зову: «Да, я готова!
Дорогие женщины моего рода, все ваши усилия были не на-
прасны. Все ваши страдания — это на самом деле подарок
мне, ведь теперь мне не нужно проживать тот болезненный
опыт, что пережили вы. Но я могу, опершись на ваши пле-
чи, ваши жизни, ваши судьбы, сотворить что-то удивитель-
но прекрасное из своей жизни и судьбы, и я это сделаю. Бла-
годарю вас!»
Побудь еще какое-то время в этом чувстве поддержки, без-

условной любви женщин, которые тебя окружают. Может
быть, ты почувствуешь, как они гладят тебя по волосам или
заплетают тебе косы, поют колыбельную. Останься еще не-
много в полном принятии, понимании, чувстве единения
и общности женщин. И знай: сила твоего женского рода всег-
да с тобой. Тот урок любви, принятия и поддержки, который
ты сегодня получила, навсегда останется в твоем сердце, и ты
можешь возвращаться к этому опыту раз за разом, чтобы чер-
пать силы. Когда тебе снова захочется вернуться к этим жен-
щинам, выполни эту медитацию вновь. И знай: ты не одино-
ка и не покинута. За тобой огромное количество судеб тех,
кто подготавливали тебя к этому моменту.
Сияй, ведь ты есть

свет, ты есть любовь и ты

есть чистый совершенный канал,
чтобы проводить через себя много
светлой энергии, излучая ее в мир
и согревая сердца других
людей. Так и есть.
Помни об этом.
90
Именно в этот самый день ты получаешь удивительный дар
безусловной любви по праву родовой преемственности. Сияй,
ведь ты есть свет, ты есть любовь и ты есть чистый совершен-
ный канал, чтобы проводить через себя много светлой энер-
гии, излучая ее в мир и согревая сердца других людей. Так
и есть. Помни об этом. Завершая медитацию, положи руки
на свое сердце, послушай, как оно бьется, и осознай, что там,
под руками, хранится вся эта сила. Она внутри тебя и всегда
будет пребывать в тебе. Общение с родом открывает доступ
к земным энергиям, и следующий отрезок нашего маршрута
на пути к преображению пролегает под землей.
ДАРЫ МАТЕРИ-ЗЕМЛИ
Земля — всепринимающая, родная. Она дает стойкость,

укорененность, создает формы, структурирует, обеспечи-
вает фундамент и основу для дальнейшего движения. Это
плоть мира. Женское начало. Основа всего стабильного
и неизменного. Земля мудрая, плодородная, вечно бере-
менная. Она прекрасна в разных состояниях — где-то ока-
менелая и сухая, где-то влажная и подвижная. Она центр
притяжения. Без соприкосновения с ее энергией женский
круг невозможен. Жизнь зарождается и в землю уходит, да-
вая начало новой жизни, и так бесконечно. Цикличность.
Наш целительный круг — это новая жизнь, перерождение,
и именно поэтому мы прежде всего призываем энергию ма-
тери-земли благословить нас на этот путь.
У земли есть свои легенды и свои хранители, например ар-

хетипичные Древняя Старуха, поющая над костями, Волчи-
ца или Баба-яга, — все они живут внутри нашей личности.
Кларисса Пинкола Эстес пишет в своей книге «Бегущая
с волками»: «Все мы начинаемся с кучки костей, затерянных
где-то в пустыне, с занесенного песком, развалившегося
91
на части скелета. И наша задача — собрать эти части». Древ-
няя пещерная женщина внутри нас поет над костями. Пес-
ня эта — г олос души. Начало начал. Желание соединиться
со своей самостью, собрать себя по кусочкам, возродиться.
Наша работа начинается в пустыне души и под землей. Зем-
ля и природа — главное лекарство женщины, а символиче-
ская старуха — прародительница и лекарь.
Архетип Старухи — один из самых часто встречающихся

в сказках и преданиях всех народов мира, символ корня, по-
бега, зерна жизни, укрепляющего и питающего всю систему
нашей самости. Это первозданная сущность — Мать Дней,
старая провидица, Мать Жизни и Смерти, которая погло-
щает все старое и способствует рождению нового, лепит
руками пространство и придает форму душе. Земля — э то
и про темноту, и грязь, и про глину, из которой можно изва-
ять новую себя.
Как бы мы ни называли эту силу, она несет нам ценные

знания о прошлом, сохраненные женские традиции, забы-
тые истории, она и сама стара как мир. Она хранительница
души. Земля несет нам знания и о нас самих. Именно она
подталкивает нас, современных женщин, идти к психоло-
гам и хиромантам, заставляет исследовать свои астрологи-
ческие карты, чакры, раскладывать Таро, играть на ханге
и петь мантры — собирать по кусочкам, «по косточкам» себя,
чтобы воссоздать и воплотить женщину нового времени.
Знающая старуха — ч асть каждой из нас, и, взаимодействуя

с энергией земли, мы пробуждаем ее. Эта старуха — наша ось
и опора, происходящая из инстинкта. Баба-яга из русских
народных сказок, что приносит дары матери-земли, напри-
мер, клубок — п
утеводную нить или череп с горящими глаза-
ми — оберег от вражеских сил и собственных страхов.
Земля — символ смерти и трансформации, неизвестного.

Баба-яга охраняет царство мертвых. Ее костяная нога — в
ест-
92
ник смерти, а лес, который продолжается за ее избушкой, —
страшный дремучий лес иного мира. Поэтому героям сказок,
которые дерзали пойти за мечтой и попадали «в лапы» ста-
рухи, всегда грозила опасность не вернуться назад и никогда
не увидеть белый свет. Нам тоже бывает страшно посмотреть
в эту внутреннюю тьму, зайти в дремучий лес персональной
истории. Но рискнуть все же стоит, ведь, пройдя испытания
в символической избе Бабы-яги, женщина наделяется многи-
ми волшебными дарами-качествами, подчиняет себе разных
обитателей иномирья и одолевает страшных чудовищ. При-
слушайся, о чем шепчет твоя Старуха?
Нас нельзя убить, можно покалечить, ранить, обидеть, обма-

нуть, покрыть шрамами, но убить — н евозможно. Если обра-
титься к «костям» — с амому прочному и нерушимому в нас,
мы всегда можем возродиться, и неважно, как давно мы себя
потеряли. Кости снова облекутся в плоть, и мы станем той,
кем хотели стать. Поднимемся. Так произойдет процесс пе-
рерождения нашей личности, взросления, становления…
на свои собственные ноги.
Женский круг начинается с поклонения этой непости-

жимой силе, несущей женщине богатство идей, образов,
качеств. Мы идем в темноту, в невидимое, спускаемся под
землю. Здесь некогда умершие чувства, отношения, меч-
ты и вещи, обладающие ценностью для нашей души, могут
ожить и вернуться в нашу жизнь. Это возможность вспом-
нить о самом главном, о затерянной детской мечте, забытой
любви. Воскресить, оживить, вернуть из небытия.
Как много женщин приходят на свой первый круг, пере-

живая темную ночь души. Их жизнь и так уже давно похо-

жа на «подземную», когда на поверхности, кажется, ничего
не происходит, но внутри бурлят эмоции, фантазии, мечта-
ния, надежды, недовольство и злость, сокровенные мысли
и секреты. Но вот приходит время «раскапывания». Трие-
93
диная богиня Старуха-Мать-Дочь всегда сможет подобрать
верные ключи к сердцу женщины и помочь ей разобраться.
В самом начале женского круга стоит почтить мать-землю

и принести ей благодарность. Сделай внутри круга алтарь
и положи в центр немного земли. Можно выкопать горстку
в саду, положить в чашу и поставить в центр круга, чтобы по-
клониться ее энергии. Опустись на колени, простираясь пе-
ред землей в глубоком приветствии, чувствуй соприкосно-
вение с полом, травой или песком, в зависимости от того,
где ты выполняешь практику. Почувствуй, как восстанавли-
вается связь, которая была утрачена.
Скажи матушке-земле: «Благодарю тебя за все твои щедрые

дары. Я дочь твоя и неразрывно связана с тобою. Прости
нас, что оскверняем тебя и загрязняем. Прими от меня, ма-
тушка, всю любовь, сострадание и смирение. Наполни меня
жизнью и силами и даруй мир твой людям твоим. Забери
мои горести и страдания. Пробуди мои инстинкты и инту-
ицию. Даруй свободу быть мною». Возможно, ты почувству-
ешь, какие слова хочется сказать земле, о чем попросить,
и она, несомненно, откликнется и поможет. Даст тебе по-
чувствовать время и верный ход вещей. Я не раз видела, как
женщины рыдали, поклоняясь кусочку грязи. Это сильнее
нас. Это первая инициация, и вот, прикоснувшись к этой
животворящей глине, ты уже становишься «скульптором»
своей судьбы.
Ходи босиком по мокрой траве, танцуй на камнях и песке,

собери коллекцию самоцветов — д етей земли, сажай расте-
ния в своем саду. Заземляйся, возвращаясь в тело. Даже ког-
да женщина уже идет по пути своего предназначения и за-
нимается духовными практиками, она может «отлетать»,
теряя связь с корнями, а вместе с ней и жизненные силы.
Чрезмерно оторванная от земли женщина проживает все
«головой», через осмысление и анализ. В таком случае она
94
почти не участвует в жизни, теряет способность чувство-
вать и творить, лишаясь жизненной энергии. Когда силы
на исходе, ляг на землю и почувствуй всей поверхностью
спины опору.
Собери круг близких по духу на природе. Затопите целеб-

ную баньку с пряными травами, отхлестайте друг друга ве-
ником по спине, обрывая старые связи с прошлым, ведь
веник, как порождение царства растений, связан с землей
корнями и берет из нее силы. Любой ритуал на природе да-
рует молодость и крепкое женское здоровье. Обнимайтесь
с деревьями. Плетите венки. Танцуйте под дождем. Кричи-
те в лесу. Купайтесь голыми в реке. Заваривайте ароматный
травяной чай. Пойте под звездным небом. Прыгайте через
костер, как древние кельтские женщины.
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КРУГ
В кельтской культуре существует праздник Белтейн — день,

когда пробуждается земля. Много столетий назад люди раз-
жигали огромные костры и совершали обряды, веря, что
в этот день границы между миром мертвых и живых истон-
С Ч Е ГО Н АЧ И Н А Е ТС Я К Р У Г
чаются. Идея смерти приносила освобождение: если че-

му-то ужасному суждено случиться, изменить что-либо уже
нельзя, оно непременно сбудется в день празднования. Воля
матери-земли считалась неотвратимой: если она решит что-
то забрать, она возьмет это, и лучше этому не противиться.
Но взамен она даст больше — в ыбор. И не зря считалось, что
в эту ночь богиня сама выбирает себе мужа, и вместе с ней
95
любая женщина может сделать осознанный выбор, загадать
желание, и Мать при этом словно благословляет ее: «Дочь
моя, твой выбор — святое».
Мать-земля дает пространство для воплощения. Каждый

женский круг несет в себе частичку такого Белтейна, или
Вальпургиевой ночи, когда женщина обретает право вы-
бирать свою судьбу и, как ведьма, творить алхимию своей
судьбы. Таким образом, женщина начинает править балом.
Она вдруг осознает всю смехотворность попыток чужаков
распоряжаться ее жизнью, навязывать свои условия, видит
всю бесплодность их иллюзий — больше она на это не пове-
дется! Женщина хохочет: как долго она проживала не свою
жизнь и не видела очевидного!
Подобно кельтскому Белтейну, у славян тоже есть свой май-

ский праздник женской силы — день Богини Живы, дочери
Лады и Сварога, Триединой Богини. Птичий лик Живы —
кукушка. В народной культуре любые переходные периоды
и изменения в жизни осмыслялись через умирание и пере-
рождение. Даже свадьба считалась символическим умирани-
ем: уходит девушка — появляется женщина. Отсюда и белый
цвет — как подвенечного платья, так и похоронного сава-
на — как символ жизни — смерти — жизни. И был обряд «по-
хороны кукушки». Кукушка, традиционная безликая кукла,
олицетворяла девочку-ребенка. Но невозможно оставаться
маленьким на всю жизнь. Приходит время меняться и взро-
слеть. Обряд помогал принять изменения и признать, что

тело уже не будет прежним, отношения с окружающим ми-
ром поменяются и придет новое, что именно — р ешать тебе.
Куклу закапывают в землю, а потом откапывают — « воскре-
шают».
Земля передает нам плодородие. То есть способность

не только плодоносить, но и оплодотворяться, принимать
в себя семя и проращивать его. Черная вязкая субстанция
96
рождает в себе жизнь, и она ассоциируется у нас с корнепло-
дами, семенами, яйцами, примитивными живыми существа-
ми. Земля вынашивает наши идеи и оплодотворяет наме-
рения — о тобранные, согретые, сбереженные, как семена.
В том числе поэтому мы говорим: «мать-земля», да и сама
планета Земля по своей форме и многослойности похожа
на яйцо. И вот рождается образ яйца-зародыша.
ВОЛШЕБНОЕ ЯЙЦО
Во многих сказках и преданиях есть образ яйца как начала

жизни. Милые сердцу пасхальные традиции и крашеные
яйца дошли до наших дней. Яйцо — это и мы сами, и наше
желание. Вот и наш круг начинается с «яйца» — с твоего
намерения. Истинный женский круг — это не просто по-
сиделки, но трансформационный процесс. Это рост, а он
всегда происходит через боль и препятствия. Словно про-
бивая изнутри скорлупу своего эго, страхов и слабой жиз-
ненной позиции, мы появляемся на свет, при этом мы сами
и вынашиваем, и рожаем, и высиживаем самих себя. Это бо-
лезненный процесс, и чтобы преодолеть весь дискомфорт
перерождения, нужна веская причина. Мощная мотивация.
То, ради чего мы захотим меняться.
Зажги благовония, настройся. Подумай, чего тебе сей-

час хочется больше всего, чего просит твоя душа, вытащи
это на поверхность. Если почувствуешь приятный отклик
в теле — значит, намерение истинное. Нарисуй на бумаге

яйцо и запиши внутри него свое намерение. Пиши в насто-
ящем, свершенном времени: «Я обретаю… Я становлюсь…»
Используй только утвердительные и позитивные фразы, до-
бавляй эмоции: «…это делает меня счастливой… я в востор-
ге от… ликую от радости, зная, что теперь…» Желательно
использовать красные чернила, а обряд выполнить в пери-
97
од новолуния — это самый благоприятный момент для но-
вых начинаний.
Определить, о чем будет твой круг, — э то уже половина успе-

ха. Под запрос придут нужный мастер и методики, культура
или традиция, которая передаст тебе знание. Непременно
придут ответы из пространства, помощники и указания,
в каком направлении двигаться. Ты находишься
в информационном поле, и, сформиро-
После вав правильное намерение, ты непре-
того как наме- менно получишь ответы.
рение сформировано,
Намерение схоже с точкой на на-
пространство начинает
вигаторе. Приезжая в незнако-
с ним работать, ты попада- мый город, мы выбираем пункт
ешь в «колесо перерожде- назначения, чтобы не сбиться
ний» — п
роцесс, где с пути. Точно так же наша мечта,
случаются метамор- прописанная от руки на бумаге,
фозы. служит ориентиром на пути к транс-
формации.
«Так я, стало быть, могу попросить об одной вещи?
— Потребовать, потребовать, моя донна, — о

твечал Воланд,
понимающе улыбаясь, — потребовать одной вещи!
Ах, как ловко и отчетливо Воланд подчеркнул, повторяя

слова самой Маргариты — „одной вещи”!»1
Ты всегда можешь потребовать «одной вещи», и это твое

священное право. С запросом мы входим в женский круг,
и никак иначе. Намерение может быть любого характера,
например: «Я радуюсь, что обрела новый дом… Я благодар-
на, что мой ребенок сдал экзамен… Я съездила на море и чув-
ствую себя превосходно… Моя молодость и стройность воз-
вращаются, я любуюсь на себя в зеркало». Оно может быть
1
Булгаков. «Мастер и Маргарита».
98
мелким, крупным или глобальным — «За мир во всем мире»,
это не так важно.
После того как намерение сформировано, пространство

начинает с ним работать, ты попадаешь в «колесо пере-
рождений» — процесс, где случаются метаморфозы, где мо-
жет произойти много всего непредвиденного и где важной
точкой станет не просто получение желаемого, но пробуж-
дение тебя как женщины и знакомство с собой настоящей.
Когда ты выйдешь из этого колеса и оглянешься назад,
то поймешь, что первоначальное желание уже давно поте-
ряло смысл и стало неважным. На самом деле ты тосковала
по своей первородной женской силе, и это то, что ты об-
рела в кругу женщин. Тогда ты становишься жрицей, или
Ведающей Матерью, входишь в круг посвященных. Каждая
приходит к пониманию этого пути в свое время. Ты готова
отправиться в путешествие за своей силой? Нарисовать яй-
цо-намерение и прыгнуть в кроличью нору? Если ты чита-
ешь эти строки, значит, время пришло. Помни, ты не одна.
Загадывай желание и ныряй.
99
Гл а в а в т о р а я
РАСКРЫВАЕМ
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Пройдя через смерть старого Я, собрав и склеив обломки

своей самости, женщина становится целостной, но еще
не живой. Когда кости собраны в единый скелет, старая
мать-земля пoднимaет бубен и нaчинaет пеcнь духa. И жен-
щина вопрошает: «Кто же я теперь? Где Я? Мое старое
Я умеpло… вoт oн, скелет!» Женщине нечегo теpять… все
и так уже потеpянo. И ее душa чувствует oсвобождение. Hет
ничегo… Еcть толькo это новое Я. Вcе погребено. Есть она
и ее пеcня o себе, а также выбор. Новое намерение, сокро-
венная мечта и жизнь с чистого листа.
Женщина красит яйца в цвет своего намерения, сажа-

ет в землю семена новой жизни. Она, как Алиса, прыгает
в кроличью нору и начинает свой длинный и извилистый
путь к истине и освобождению. Он тернист и безумно инте-
ресен. Наконец, женщина оказывается в пустыне, она под-
нимается и оглядывается: вокруг безжизненно и сухо, она
думает: «Где бы мне раздобыть немного воды?», интуитивно
Глава 2 . РАС К Р Ы ВА Е М Ж Е Н С Т В Е Н Н О С Т Ь
идет по пустыне и находит ручей — чистый, искрящийся.

Она по-детски радуется, жадно пьет воду и, напившись, идет
дальше. Ее манит влага и прохлада джунглей и лесов, и вот
ручей приводит ее к реке. Женщина ликует и наслаждается:
«Ах, как здесь много воды!» Вскоре она замечает у берега
других женщин.
Это именно то, чего ей не хватало. Мудрые женщины при-

ветствуют ее и знакомят с новым местом, а вода приводит
все в движение. Женщина использует воду, чтобы очистить-
102
ся и напиться из источника жизни. Где-то она сама закаты-
вает рукава и трудится: поливает сад, омывается, стирает
одежду, смачивает водой глину и лепит, творит, замазыва-
ет трещины и украшает. Где-то доверяется течению: кладет
в бутылку свои записки-послания, закупоривает и отправля-
ет по реке времени в будущее вместе со своими подругами.
Она понимает, что ей стоит задержаться у реки на некото-
рое время. И хотя и догадывается, что река впадает в боль-
шой океан, и он манит ее и сулит что-то большее, пока она
не решается идти дальше, заходить в воду целиком, разве
что по щиколотку, чтобы нежно и осторожно ощупать дно.
Ее перерождение начинается в женских энергиях воды, на-

едине с собой или в кругу подруг, и она день за днем омы-
вается, очищается, лепит из глины и таскает воду, пока
внутренне не созреет к новой инициации. И вот однажды
женщина, гуляя под дождем, чувствует сладкий зов. Ощуща-
ет присутствие: «Здесь есть еще кто-то, кроме меня и других
женщин. Кто ты, друг, враг или неведомый дух?» Внизу жи-
вота пробуждается сладкое тепло и томление. Она чувству-
ет приближение кого-то. Кого-то другого. О, она не сможет
пропустить этот момент — т от самый, когда ей остро захо-
чется слиться с мужским началом. Когда ее Шакти возжела-
ет слиться с Шивой. Она чувствует себя Парвати, готовой
идти на зов.
При этом в своей «внешней» жизни женщина может быть

замужем или в отношениях, разведенной или любовницей,
одинокой или ищущей, иметь детей или быть бездетной…
Это происходит с ее внутренним началом. Она пробуждает-
С Е КС УА Л Ь Н А Я Э Н Е Р Г И Я
ся в своей женственности. И тут же остро чувствует одино-

чество. Ведь она теперь живая, и в ней так много надежды
и силы, любви и нежности, дикой страсти и жажды подчи-
няться. Но пока что их невозможно ни передать другому,
ни получить от другого. Как заведено у Вселенной, Шивa
отвергает Пapвати и oтправляет ее иcкaть себя! Паpвати
103
пoдaвленa. Kaжетcя, веcь ее мир pуxнул. Слезы, истерика,
отчaяние… Xочетcя снова иcчезнуть, рассыпаться на оскол-
ки и сойти в землю. Но дороги назад уже нет… Она бежит
к реке, чтобы утопить свою боль, но в нерешительности са-
дится на камень у воды и плачет — г орестно, раскаянно, оди-
ноко. Она воет, как волчица, и слезы ручьям стекают в реку.
И тогдa пpиxoдит она — мать-вода. Поднимается из пучины,

распрямляет спину, стряхивает водоросли, достает ракови-
ну и трубит в нее. А потом, совсем неожиданно для женщи-
ны, начинает неистово хохотать. Водная богиня поднима-
ет искрящиеся брызги, кружится у кромки воды, вздымая
водяные вихри и смеетcя нaд этим женским гoрем. Обна-
женная, дикая, мать русалок и рептилий с золотым греб-
нем в длинных распущенных волосах потешается над этим
ложным эгo, что так опечалено. Oнa топит в воде иллюзии
и cтpaxи окончательно растерявшейся женщины. И кри-
чит: «Вставaй! Bcтaвaй! Вcтaнь и пой сaмa c сoбoй! Танцуй
себя. Еcть тoлько ты и твoе Я! B тебе еcть вcе! Испей до дна
жизнь, призови свою сексуальность. В ней твоя сила». Она
тянет женщину за руку в воду, чтобы растворить бoль ее
одинoчества.
Пoнaчaлу женщина замирает и не верит богине: «Нет, нет,

я так не умею. Мне мама запрещала. Я же хорошая девочка!»
Но мать-вода манит ее, и дикая змея пробуждается в позво-
ночнике женщины, почуяв прародительницу, и по ее коже

бегут мурашки, словно она покрывается чешуей. «Неужели
мне можно?» Вокруг появляются русалки с ликами женщин,
встретивших ее у воды: «Тебе можно, милая». Мгновение
она колеблется — и решается! Сбрасывает одежды и, сво-
бодная в своей наготе, бросается в воду! Так происходит ее
встреча со священной сексуальностью. Чтобы познать ее,
не нужен мужчина. Ничего не нужно! Все уже есть внутри.
Только ныряй и плыви.
104
Девушки-русалки кружат ее и поют: «Ты невинна, ты чиста,
ты прекрасна. Забудь прошлое, предай забвению боль, ты
уже свое отстрадала. Смой следы былой усталости. Родная,
ни о чем не жалей, ты все сделала правильно, и теперь все
позади. Сейчас наступает лучшая пора в твоей жизни! Будь
сама с собой или будь с нами — с теми, кто счастлив и тан-
цует». И вот она перестает анализировать происходящее
и предается волшебному водовороту, погружается все глуб-
же и глубже в пучину пьянящей свободы и в странные яв-
ления своей новой жизни. Позабыв стеснение и незрелое
жеманство, она празднует свою свободу, резвится с русалка-
ми, флиртует и заигрывает, манит одиноких путников. Что
будет дальше, сейчас ей неважно, она проживет этот день
как последний!
ДВИЖЕНИЕ
Сексуальная энергия начинается с движения, взаимодей-

ствия со своим телом и энергиями. В хаосе перемещений
возрождается женская красота, данная в момент рождения.
Все статичное и ограниченное рамками ее убивает. Когда
ты начинаешь свое уникальное движение, пропадает жела-
ние специально себя улучшать или сравнивать с другими.
Все случается само, «в потоке». Двигаясь, ты начинаешь
по капле принимать и любить свое естество. Это так сексу-
ально — в
любиться в саму себя, вечно изменяющуюся жен-
щину! Меняешься ты — и зменяется все вокруг, закручива-
ется причудливыми узорами и попадает в воронку твоего

магнетизма.
Наши предки славяне знали связь сексуальной энергии

и движения. По окончании зимы они строили крутые ле-
дяные горки, чтобы парни и девушки скатывались и чув-
ствовали сладкое «уханье» в животе, похожее на оргазм.
105
Или строили большие качели, чтобы молодожены качались
вперед-назад, как завуалированный намек на половой акт
и передачу знания: жизнь — движение. Символизм сексуаль-
ности тонкой красной нитью пронизывал фольклор. Это
и течение наших жизненных соков, и бег нашей судьбы.
Непрекращающееся движение то замедляется, то ускоряет-
ся, бежит вприпрыжку или приближается к остановке, что-
бы потом снова ускориться. Наши предки понимали: если
цикличность и структура рушатся, всегда пострадает либи-
до и жизнь оборвется.
Поэтому, ступив в пространство большого женского круга

твоих трансформаций, прежде всего приводи в движение
все: тело, разум, дух — и
питайся новым. Ничего не сдержи-
вай. Стань той неведомой силой, что рожает, уничтожает,
вынашивает и снова рожает. Увидев цикличность, ты осоз-
наешь свое совершенство и целостность. Есть ли мужчина
в твоей жизни или нет, это больше не повлияет на твое
чувство «нормальности». Тебя достаточно. Ты — ц елая все-
ленная. Не спеши доставлять удовольствие мужчине, пока
не наполнишься сама, подключи все органы чувств: смотри,
вдыхай ароматы, слушай, пробуй, прикасайся. Действуй.
Будь в опыте, в моменте. Создавай и разрушай. Встречайся
лицом к лицу с темными монстрами из своего чулана, зна-
комься с ними и наслаждайся процессом проживания.
Сексуальность подвижна, ее энергия умирает и исчезает,

как только ты пытаешься ее «упаковать», продать, ограни-
чить какими-то маневрами. В женском кругу мы учимся от-
пускать себя в поток. Если ты перестанешь сопротивлять-
ся и расслабишься, он донесет тебя куда угодно. Перестав
бороться и отдавшись течению, ты сэкономишь много сил,
при условии, что направление выбрано правильно. Че-
рез доверие и слезы радости узнавания ты откроешь, что
есть куда большая ты — живая, чувственная, наполненная,
не ограниченная тесными рамками и беспокойством своего
106
ума. Используя свою гибкость и сексуальность, ты сможешь
глубже узнать два мира, в которых живешь: материальный
и мир духа. Начав жить в ладу со своими циклами и доверив-
шись потоку священной реки самости, ты непременно рано
или поздно сольешься с океаном.
ТАЙНЫ, КОТОРЫЕ ХРАНИТ

НАША МАТКА
Ни в школе, ни в институте нам не рассказывали о сакраль-

ной сексуальности за пределами рационального, которой мы
можем пользоваться, чтобы познать свое женское предназна-
чение. Сегодня тайные знания становятся доступнее, и, начав
работать с сексуальным центром, женщины сразу замечают
изменения. Возможно, они уже происходят и с тобой. Теперь
и ты хранительница секрета, помни, что не стоит спешить
делиться полученными откровениями с неподготовленны-
ми людьми — е сть риск очень быстро «расплескать» свое
состояние, тем более не нужно обсуждать женские секреты
со своим мужчиной. В нас должна оставаться загадка и тай-
на. Женский круг — это пространство, свободное от мужчин.
Они ничем не провинились, просто природа сделала нас раз-
ными, и процессы становления у нас протекают по-разному.
Гармоничное соединение возможно только тогда, когда каж-
дый из нас сумеет познать свою изначальную природу, по-
лярность. Свою женскую и мужскую суть. Женщина, которая
еще не утвердилась в своей истинной самости, способна по-
знать себя, только полностью отсоединившись от мужского

поля. Занимаясь женскими практиками, особенно работой
с сакральным центром, мы «раскачиваем» свою полярность.
И, подобно действию магнита, чем женственнее становится
девушка, тем более решительный, уверенный и ресурсный
мужчина к ней притягивается.
107
Находясь в женском поле, каждая из нас способна познать
иной вид жизни — который начинается с познания того, что
происходит внутри. Тело — это космос, вселенная. И у всех
женщин они схожи. В кругу мы освобождаемся от рамок
стыда, инфантильности и иллюзий. Здесь мы можем честно
говорить о сокровенном и «греховном», чувствовать и вы-
ражать истину, дышать полной грудью, петь и танцевать
в своем познании, даже испытывать оргазм.
В принимающем кругу мы начинаем знако-

миться с самым главным женским ор-
В нас ганом — е е величеством маткой. Она
должна оставаться и центральная фигура женских прак-
загадка и тайна. Жен- тик, и объект пересудов и насмешек
ский круг — это про- людей несведущих, и женский храм,
который содержит в себе много зага-
странство, свободное
док. Это самый недооцененный и ли-
от мужчин.
шенный должного почитания орган
на планете. Портал между мирами, врата
в жизнь, где женщина — п роводник бесконеч-
ной и невообразимой чреды рождений, ведь именно в мат-
ке зарождается дитя. Женское сердце и центр честности. Ее
не обманешь. Матка подскажет, какой партнер нам нужен,
как и с кем мы получим удовольствие и даже где мы хотим
жить и чем заниматься. Ей известно все.
Матка отвечает за очень глубокий процесс исследования

и признания собственной женственности. Благодаря со-
знанию матки, мы чувствуем, когда пора оплодотворяться
и рожать. Причем речь не только о деторождении. В мат-
ке зарождаются идеи, проекты, ведь женщина — создатель,
и любимое детище или проект для нее — это тоже своего
рода ребенок, которым она «беременеет», нежно вынаши-
вает под сердцем, потом рожает, холит и лелеет и в какой-то
момент отпускает в мир.
108
Больно осознавать, что многие женщины не ценят свой вну-
тренний храм и не придают матке значения. Не специаль-
но, но по невежеству или же просто потеряв с ней связь. Ее
голос больше не слышен, долгие годы она остается словно
замороженной, а может, и вовсе никогда не просыпалась.
Женщина с такой маткой — словно дерево, которое не пло-
доносит и пока еще не познало своей истинной природы
и предназначения. Она скитается в поисках удовольствий,
не зная, что самый мощный источник удовлетворения —
внутри нее.
Я узнала о существовании осознанности в матке, уже бу-

дучи взрослой женщиной. В детстве нас не учили работе
с женскими энергиями и не вселяли самоценность, слово
«вагина» было запретным, ругательным и грязным, а в под-
ростковом возрасте нас заставили увидеть и почувствовать
греховность и пошлость сексуальности и вообще женского
тела. Когда пробудился первый интерес к взаимодействию
с партнером, рядом не оказалось юноши, который бы от-
несся с уважением к моему женскому началу, да и я сама его
не ценила и не понимала своей природы. Поэтому первый
секс был грубым и бездушным, принес только боль и разо-
чарование, после чего я усвоила, что сексуальность стоит
проявлять, только если без этого уже совсем никак, а сои-
тие с мужчиной — это, скорее, наказание, чем дар.
Я поверила, что секс — э то «повинность», которую надо вы-

полнять, чтобы мужчина не ушел и я не осталась одинокой
и брошенной. Я тогда и не подозревала, что мужчина чув-
ствует этот испуг и отсутствие наслаждения, сам не осоз-
навая, что происходит, теряет интерес и действительно

уходит. Интимные моменты вызывали стресс, зажатость,
сухость, скованность. Никаких мурашек удовольствия. Хо-
лод. Отсутствие жизни. Неуважение к себе и к нему. Я бо-
ялась довериться и не чувствовала опору. О том, что такое
оргазм, можно было только догадываться, но получалось,
109
как мне казалось, сымитировать что-то такое, чтобы тебя
по крайней мере не назвали фригидной и побыстрее оста-
вили в покое. И снова вранье и нечестность — с мужчиной,
собой, со своим женским началом.
С йони и маткой было связано много боли. Позже я не раз

подвергалась насилию со стороны мужчин. Порой откры-
тому, но чаще завуалированному. Позволяла использовать
свое тело против моего глубинного желания, терпела хам-
ство и пренебрежение мужчин-абьюзеров. Безусловно,
я притягивала таких сама. Я не сопротивлялась и даже бес-
словесно поощряла к себе потребительское отношение, ду-
мая, что это норма — грубость, цинизм, оскорбительные для
меня формы сексуальных взаимодействий и игр, в которых
я совсем не раскрывалась, но, наоборот, чувствовала себя
униженной и жалкой. Я пыталась доставить удовольствие
мужчине, вместо того чтобы потребовать уважения к себе
и спросить себя: «А чего же я хочу? Что означает удоволь-
ствие для меня? Как себя чувствует мое тело?»
Я носила в своем женском центре обиды и любовные разо-

чарования, которые накапливались и блокировали все жен-
ское — чувственность, потоковость, плодородие. В инфор-
мационном поле и безмолвии других женщин считывалось:
«А что ты хотела? Это наша женская доля. Наши матери тер-
пели, и ты терпи». Но это было сложно. Матка оказывала
сопротивление и посылала отчаянные сигналы — е е не об-

манешь, ей уж никак не хочется быть терпилой. Я начала
болеть женскими болезнями и, юная девушка, уже ходила
по врачам-гинекологам, пытаясь найти волшебное средство
от болезненных месячных, циститов, воспалений, молоч-
ниц и прочих неприятных и «постыдных» симптомов.
Часто врачи вместо помощи добавляли травм. Они бесце-

ремонно тыкали в меня своими железными холодными
инструментами, и я до сих пор помню, как при этом все
110
сжималось внутри. Оставались травмы от нелицеприят-
ных высказываний о моих интимных органах, осуждения
и критики стиля жизни современной женщины, запугива-
ния развитием страшных болезней. Врачи прописывали
агрессивное гормональное лечение и антибиотики, убивая
естественную внутреннюю среду. Уже позже я узнала о том,
что многие врачи по совместительству являются дилерами
разных фармацевтических компаний или обязаны сделать
минимальную выручку клинике. Поэтому они грозят бес-
плодием, тычут носом в наши былые незащищенные кон-
такты, трагически качают головой, при этом мало что пони-
мая в женском теле, а тем более душе. Я чувствовала все свое
женское отвергнутым, некрасивым, неправильным.
Как при этом обстояли дела у других женщин, я не знала.

О таком не принято было говорить, и многое замалчива-
лось. Ощущение было: если скажешь о чем-то интимном,
о своей боли, тебя осудят и сочтут греховной, заразной,
больной и ненормальной. Поэтому все проблемы я про-
живала в себе. Но однажды судьба привела меня к женщи-
не-сексологу, которая вела группы заботы для молодых
девушек и открыто говорила о сексуальном образовании.
Она была роскошной и излучала сияние, здоровье, само-
достаточность и женственность. Мы не только обсуждали
физиологические моменты, но еще пели мантры, учились
разговаривать со своим женским началом о ценности люб-
ви и женском достоинстве.
Мы учились смотреть на себя без стыда, управлять интим-

ными мышцами, наполняться сексуальностью через органы
чувств, примеряли на себя роль гейши, однако мне давалось

это очень нелегко. Неожиданно для себя я почувствовала,
что мне очень сложно наладить эту связь, она была давно
разорвана, предана, и, начав работать с женским центром,
признаюсь, я не раз опускала руки. Но раз за разом возвра-
щалась к установлению этих отношений, ведь у меня перед
111
глазами был пример уверенной в себе, чувственной женщи-
ны. Доверие моего женского центра возвращалось ко мне
постепенно и потребовало немало усилий. Была интимная
гимнастика, работа с тренажером, самомассаж, маточное
дыхание, расслабляющие ванны. Я напитала свои матку
и йони любовью, но потом мне пришло в сто крат больше
нежности, удовольствия и творческого вдохновения.
Вскоре работа над собой дала плоды. Слой за слоем уходи-

ла нажитая броня, мой женский центр оживал, оттаивал,
и я начинала испытывать легкое возбуждение, пульс, стала
чувствовать свои интимные мышцы, осознанно управлять
ими и получать оргазм, а также чувствовать, что нравит-
ся именно мне. Вскоре я вышла замуж и родила здорового
сына. После родов открылась новая глубина и пришли и бла-
женство, и экстаз, и «релиз» — сильный потоковый оргазм.
И хотя до сих пор я не разгадала многих загадок йони, с тех
пор как мы начали взаимодействовать, я чувствую себя со-
вершенно здоровой и цветущей. Я ощущаю себя настоящей
женщиной и сегодня делюсь своими лучшими практиками
с молодыми девушками и женщинами.
О ЧЕМ ПЛАЧЕТ
ВНУТРЕННЯЯ ЖЕНЩИНА
Часто на женский круг приходят женщины с гипертрофией

матки, считается, что она становится слишком активной,
когда женщина не реализует свою энергию. Слова «матка»
и «мать» однокоренные, потому что, по сути, выражают
одно качество женщины. Созревание плода или идеи, ма-
теринство, творчество, вынашивание и рождение — это все
об одном. Если женщина не реализовала то, что просилось
через нее на свет, зародыш внутри перезревает. Причин
112
бездействия может быть множество. Если идея не воплоще-
на, возможно, включился внутренний критик, когда женщи-
не кажется, что она недостаточно мудра и образованна. Или
она просто «выгорела», остановилась, бессильная перед
внешними препятствиями, воображаемыми или реальны-
ми. Или просто не услышала себя вовремя и не смогла на-
править эту энергию в нужное русло.
Возможно, гиперактивная работа связана с темой ребенка,

деторождения и нереализованного материнства. Застой
происходит, когда материнская функция блокируется. Жен-
щина готова стать мамой, и для этого есть все силы и ре-
сурсы. Но она этого не делает. Или случается аборт. Неко-
торые женщины панически боятся забеременеть и, когда
отношения заходят слишком далеко, бегут от своего мужчи-
ны, чтобы избежать необратимых перемен. Здесь, как пра-
вило, поднимается много существенных вопросов: доволь-
на ли она мужчиной, с которым живет? Боится довериться,
не чувствует опору? Возможно, просто не хочет прощаться
с инфантильной жизненной позицией, ищет наслаждений
и боится брать на себя ответственность за другую жизнь?
В иных случаях проблема с маткой начинается в партнерстве.

Женщина не реализуется как жена, как спутница жизни до-
стойного мужчины или попросту несчастна в браке. Обиды,
недовольства и претензии к партнеру она носит внутри живо-
та. Если копнуть чуть глубже, нередко выясняется, что за про-
блемами в личной жизни кроется обида на отца, которую
женщина проецирует на всех мужчин. Насилие, равнодушие,
предательство, беспомощность, омерзение — если подобные
образы женщина связывает с фигурой отца, ее женский храм

перестает быть для нее светлым. Она ставит запрет на удо-
вольствие и созидание и рушит свое семейное счастье.
Есть и другие причины дисфункций и патологий — с колько

женщин, столько и сокровенных историй. Если присутству-
113
ет чувство вины, женщина зацикливается в этом центре.
Или сопереживает своей матери, у которой была несчаст-
ная женская судьба, и неосознанно запрещает матке чувство-
вать. Если злится на весь род мужской — не может познать,
что такое оргазм, боится идти в близость, ведь ее женская
вселенная законсервирована. В итоге трансляция энергии
прекращается и мужчина ее не чувствует. Как бы женщина
ни старалась принарядиться, накраситься, надеть дорогие
украшения — все тщетно. Подобное «бесплодие» на тонком
плане распространяется и на другие сферы жизни. Матка
связана с ролью женщины в этом мире.
Понаблюдай за собой, что из сказанного про тебя? Насколь-

ко ты ощущаешь себя женщиной и готова ли исполнять
свою изначальную роль. Состояние «низа» определяет твою
наполненность. В женском кругу ты можешь поисследовать
свой главный женский центр, восстановить утраченный
контакт, вернуть доверие матки и исцелить ее. Это происхо-
дит благодаря активации связи с маткой, энергетическому
очищению и наполнению. Вскоре ты начнешь более тонко
чувствовать, чего хочешь как женщина, активируешь инту-
ицию и уже не ошибешься в выборе партнера. Ты будешь
способна на ранней стадии диагностировать у себя болез-
ни и нарушения и в то же самое время научишься получать
удовольствие от жизни, раскрыв потоковость. Ты узнаешь
о своих истинных желаниях, ведь у матки есть свой «от-

клик» на все происходящее. «Правда-матка» не ошибается,
это наш основной инстинктивный навигатор.
ДЫХАНИЕ МАТКОЙ
Одна из самых мощных и в то же время популярных и про-

стых техник, которые ты встретишь на женских кругах, — это
«Дыхание маткой». Выполняя его, особенно в кругу других
114
женщин, ты становишься более расслабленной и удовлет-
воренной, чувствуешь себя женственной, оргазмичной,
чувствительной. Появляется особый магнетизм, притягива-
ются новые поклонники, оживает уже существующий союз.
Это проявленное женское качество пробуждает в избран-
нике мужественность. Выравнивается гормональный фон,
ты молодеешь и хорошеешь, походка становится плывущей
и плавной, словно ты ходишь по воде. Ты возвращаешь себе
плодородие и способность легко забеременеть и выносить
здоровое дитя, кормить грудью, установить чуткий контакт
с ребенком и считывать его потребности.
Матка живая, она все слышит, видит, чувствует… это жен-

ское сердце. Только если раскрыть его, энергия по-настоя-
щему потечет в верхние чакры. Эта медитативная техника
пробуждает матку и активирует ее чувствительность, и даже
если сам орган удален по медицинским показаниям, практи-
ку все равно можно и нужно выполнять, ведь мы работаем
именно с энергетическим центром. Женщины, которым ее
удалили, приходят ко мне на круги и после практики плачут
от счастья, почувствовав наконец свой женский центр, и де-
лятся, что больше не ощущают себя неполноценными и что
все у них «на месте», ведь энергетический центр нашего са-
крального женского начала не может исчезнуть.
ПРАКТИКА
Выключи свет или задерни шторы. Включи фоном звук би-
ения сердца, мантры или останься в тишине. Сядь, рассла-
бься, можно в позе лотоса или наездницы. Прикрой глаза.
Здесь темно, тепло и тихо, как в утробе матери. Начни глу-

боко и размеренно дышать: вдох через нос, выдох через рот.
Дыхание теплое, расслабляющее. Потрать несколько ми-
нут, чтобы осознать и вспомнить себя, замедлиться. Почув-
ствуй, что не надо никуда идти, это твое время, и начинай
просто погружаться в момент. Прогладь свое тело руками,
115
ощути его границы. Переведи внимание в область груди, за-
держись там. Если ты находишься в одиночестве, можешь
выполнить практику обнаженной и, зачерпнув немного мас-
сажного масла, разогрев его в ладонях, неспеша помассируй
грудь. Или же через одежду надави пальцами на соски, неж-
но, но ощутимо, и останься в таком положении несколько
минут, отслеживая ощущения в груди, внутренне замерев
и лишь покачиваясь на волнах своего дыхания. Попривет-
ствуй свою грудь как центр любви, отдающий молоко и ма-
теринскую заботу.
После этого погрузи внимание в свое лоно, почувствуй про-

межность, йони и весь свой «храм удовольствия», включая
ягодицы и анус. Возможно, тебе захочется сделать круги бе-
драми или покачаться вперед-назад, чтобы разогреть ниж-
ний центр и усилить кровообращение. Можно выполнять
ритмичные движения под музыку, имитируя акт любви,
главное, держи внимание в промежности и бедрах. Звучи.
Сексуальная и горловая чакра взаимосвязаны. Издавая зву-
ки удовольствия, мягко шепча, постанывая или даже рыча,
ты позволишь внутреннему свету захлестнуть тебя потоком
блаженства. Позволь своему телу исполнить песнь удоволь-
ствия. Там, где твое внимание, туда и движется энергия.
Мысленно приветствуй каждый сантиметр своего «священ-
ного женского места» и осознавай, что оно является чем-то
совершенным, невероятно почитаемым, достойным истин-

ного поклонения. Здесь продолжается бесконечная река че-
ловеческих жизней, в которой течешь и ты и которая через
тебя течет дальше.
Теперь бережно переходи к матке. Дыши еще глубже, по-

ложи руки на низ живота, почувствуй под своими ладонями
тепло. Охвати вниманием свой главный женский центр.
Быть может, ты почувствуешь саму матку, ее пробуждение
как пульсацию, легкий толчок, сладостную тяжесть или ус-
лышишь ее глубинный звук. Если пока ничего не произо-
116
шло, продолжай, соединяйся с ней через визуальный образ:
представь внутри себя прекрасный цветок или драгоцен-
ный камень. Знай, матка совершенна, она чуткая, уязвимая,
хрупкая и в то же время такая сильная, как и ты. Отслежи-
вай ощущения, и вскоре матка даст о себе знать пульсацией,
сладкой тяжестью или как-то еще, не торопись, расслабься
и отпусти ожидания.
Когда будешь готова, переходи к самому «дыханию». «Ды-

шать» — з начит осознанно переводить внимание в наши ор-
ганы плодородия и зарождения жизни и пропускать через
матку поток дыхания. Позволь свету снизойти и струиться
сквозь нее. Вдыхай, чувствуя, как матка напол-
няется любовью и светом, выдыхай и отпу- Попри-
скай накопленные в ней обиды, страхи,
ветствуй свою
сомнения. Вдыхай и представляй, как
грудь как центр люб-
сквозь нее проходит мощный поток све-
та, открывающий новые измерения, ви, отдающий молоко
выдыхай и сознательно обрывай нити и материнскую
энергетических связей с бывшими воз- заботу.
любленными, удаляй воспоминания и боль.
Снова вдыхай чистоту, невинность, исцеление
и доброту, чувствуя, как энергетический центр расширяет-
ся до пределов Вселенной, наполняется. Выдыхай неоправ-
данные ожидания, самокритику, негативные семейные про-
граммы, словно отпуская мертвую лунную кровь в землю.
Сделай несколько циклов, принимая в свое лоно свет, от-

давая тьму, пока не почувствуешь, что матка «задышала».
Тогда процесс продолжится без твоих усилий, маточное ды-
хание просто будет случаться само собой, волна захлестнет

тебя. Мягко растворяй сопротивление и учись принимать
любовь. Позволь своему лону пригласить небо, луну, звез-
ды. Стань беременной Вселенной. Дыши в живот и насла-
ждайся этим процессом столько, сколько захочешь, быть
может, вечно. Чувства могут быть оргазмическими, и, если
117
накопленной энергии станет невыносимо много, позволь
ей мягкой волной подняться выше: в сердце, грудь и дальше,
в область межбровья, так называемый третий глаз. Если это
произойдет, ты увидишь много-много света внутри и ощу-
тишь освобождающий экстаз.
Если же ты пока не ощущаешь свои чакры, можешь в любой

момент просто поговорить с маткой и пообещать ей никог-
да ее больше не предавать. Произнеси внутренне: «Маточ-
ка любимая, я больше тебя не предам и не покину. Я стану
уважать тебя и свою женскую природу. Я доверюсь твоей
интуиции в выборе того, что правильно для меня. Я боль-
ше не позволю никому входить в свой храм, если я холод-
ная, без желания или не готова. Или ради каких-то целей…
Я принимаю наслаждение, оргазмичность, проявленность,
я готова учиться у тебя. Благодаря тебе я чувствую себя жи-
вой. Это мое священно тело: лоно, утроба, йони, молоко.
Оно не постыдно, не грязно и не греховно. Мое тело пре-
красно! Я принимаю и люблю Женщину в себе». Потом обя-
зательно поблагодари матку и еще какое-то время оставайся
в безмолвной медитации. Можешь прилечь, и когда придет
время, заверши медитацию.
118
ВЕЧНОИЗМЕНЯЮЩАЯСЯ
ЖЕНЩИНА
Сексуальность связана со второй чакрой — свадхистаной. Ее

стихия — Вода, ее проекция в физическом теле — матка, ее
область влияния — бессознательное и чувственное, а ключе-
вое свойство — и зменение. Наше сознание стремится к мно-
гообразию. Через разный опыт мы собираем частички себя.
Женский круг — идеальная площадка, чтобы поисследовать
свои ипостаси и грани, перетекая из одного состояние
в другое. Здесь не нужно быть удобной и предсказуемой, на-
против, лучше быть разной, дикой и такой, которой ты ни-
когда еще не была! Это можно описать одной фразой: «Тебе
можно быть любой». Каждое твое проявление и состояние
ценно и важно. Пора узнать свои неожиданные грани и опе-
реться на них. Если ты возьмешь тонкий прутик, то с лег-
костью сможешь его сломать, но взяв и связав несколько
прутьев вместе, сделать это уже не получится. Точно так же
и наша личность требует «сборки» из разных состояний,
чтобы можно было опираться на себя в самых разнообраз-
ВЕЧНОИЗМЕНЯЮЩАЯСЯ ЖЕНЩИНА
ных жизненных ситуациях.
ДВОЙСТВЕННАЯ ПРИРОДА
Женский круг поведает о законности двух могучих женских

сил, живущих в нас. Внутренний и внешний мир, инь и янь,
свет и тьма. Женщина — это парадокс дуальности, и наша
119
природа позволяет испытывать прямо противоположные
чувства едва ли не одномоментно. С одним и тем же пар-
тнером, например, одна наша сторона может быть горяча,
другая прохладна. Одна бывает более ласковой и нежной,
а вторая при этом истерит и требует сама не понимает чего.
Одна часть лунная, другая солнечная. Две женщины, живу-
щие в одной, — самостоятельные и в то же время нераздели-
мые части целого — р ождают в нашей душе тысячи оттенков
и сочетаний.
Если мы отвергаем или игнорируем одну из этих сторон

и слишком лелеем другую, то постепенно существование
становится однобоким, а жизнь «в перекосе» всегда лишает
нас силы. Мы возвращаем себе эту силу, когда начинаем учи-
тывать оба аспекта души и воспринимаем ее как единое це-
лое. Причем самым удивительным открытием может стать
наша интуитивная, или теневая, сторона. Женская приро-
да, основанная на парности, двойственности, преподносит
много сюрпризов. Дикарка и леди, блудница и святая, ангел
и демон, волчица и богиня — это все одна и та же женщина.
Признавая и открывая эти грани, мы взрослеем и превра-
щаемся в истинных женщин. Разделяя их и делая вид, что
одной из них не существует, мы утрачиваем душевные и пси-
хические силы и будто и вовсе не живем. Женщине нового
времени необходимо узреть целостность вещей, собирать
воедино, а не разъединять, ведь психика, обладающая це-

лостностью, способна защитить себя и стать нерушимой
опорой.
ДИКАЯ СТОРОНА
Полнолуния, коридоры затмений, да и просто разные жиз-

ненные неурядицы сильно на нас влияют. Внутри копятся
нервозность и злость. В такие периоды пробуждаются чув-
120
ства и эмоции, которые глубоко и скрыты от посторонних
глаз. Периодически ты можешь почувствовать темную вол-
ну дикой теневой энергии, которая поднимается на поверх-
ность в самый неподходящий момент, вороша мрачные вос-
поминания и пробуждая тайные деструктивные программы,
накопленные страхи, ненависть. В тот момент, когда нам ка-
жется, что мы вот-вот обретем мир и душевный покой, все,
что мы хотели бы забыть, захочет, чтобы мы его вспомни-
ли, трансформировали и отпустили.
На самом деле эти теневые состояния будут жить с нами

до конца жизни, но мы можем научиться экологично их
проживать, видя в них всего лишь новый этап взросления
или мольбу души об одиночестве, обновлении или созида-
нии. Раньше я убегала от боли, пряталась. Как только под-
нималось это вязкое пугающее чувство, я судорожно иска-
ла спасения: «Надо выпить бокальчик вина», позже: «Надо
попеть священных мантр». Это не работает. По крайней
мере, не всегда. Муть наших горьких чувств и фобий оседа-
ет на дно неприятным осадком и снова поднимается на по-
верхность при следующем удобном случае.
Ты отлично знаешь, когда приходит это состояние дикой

кошки, скорпиона, Кали, ведьмы, ночной красавицы, меге-
ры. Теневая сторона есть у каждой, ведь мы не святые — м ы
живые. Но вместо того чтобы отталкивать это состояние
и загонять вглубь, позволяя разрушать себя и уничтожать
все живое, дай ему пространство. Учись у него, исследуй, по-

знай его скрытую силу. Чем больше ты осознаешь и прора-
ботаешь в этот период, тем меньше уроков будет приходить
извне. Если отвергать проработку своей тени, она не исчез-
нет, но лишь скроется под водой, чтобы вскоре всплыть
и начать досаждать с новой силой.
Женщины собираются в круг, чтобы проработать теневую

сторону, соприкоснуться с самой чувствительной частью
121
себя и, приняв и исцелив ее, открыть двери новых возможно-
стей. Только став тьмой, ты сможешь принять свет. Не оттал-
кивай боль, приглашай ее, принимай. Дай ей долгожданное
внимание и признание. Законное место и время, чтобы из-
литься ядовитым потоком и освободить себя. К этой встрече
с болью невозможно быть полностью готовой, и сложно по-
нять, когда действительно пора. Поэтому просто помолись,
набери побольше воздуха и прыгай в бездну!
Это является частью традиции женского круга. Пусть всего

на несколько минут, но ты можешь дать разряд накопившему-
ся напряжению, выпустить своих драконов. Как? Выть, кри-
чать, топать ногами, плясать, как дикий зверь, разрыдаться
и рухнуть на землю и колотить ногами и руками. А можешь
как-то иначе. Подсказать тебе может лишь твоя дикая пещер-
ная внутренняя женщина. Ты знаешь, когда начать это буй-
ство и когда закончить. И пусть со стороны это выглядит как
«дом сумасшедших», не все ли равно? Хуже не будет, да никто
и не смотрит. Здесь все в своих процессах, и нет ничего по-
стыдного, это просто изменение. Когда вся внутренняя муть
выльется наружу, ты почувствуешь очищение и расширение.
Новое благословение прольется чистым дождем.
СВОБОДА
САМОВЫРАЖЕНИЯ
Давай перестанем бояться жить. Решим, раз и навсегда,

больше никогда не затыкать себя просто потому, что кто-
то извне сказал, что так нельзя. Я знаю, что ты чувствуешь,
дорогая. Как же, а вдруг подумают, что я наглая, невоспи-
танная, дерзкая девчонка? Осудят, раскритикуют, и тогда
я снова буду во всем виновата. Хватит, милая, это их проек-
ции и твои страхи. Оставь это все. Почувствуй, что есть куда
122
бо́льшая ты, живая, чувственная, наполненная, не ограни-
ченная тесными рамками, которые кто-то придумал за тебя.
Отпускай себя в движение в одном ритме со Вселенной.
Сегодня ты можешь делать что хочется. Не вымаливай

разрешения. Не объясняй. Не оправдывайся. Ты невин-
на, а твое самовыражение священно. Внешнему миру, где
столько неисцеленных душ, всегда будет стыдно проявлять-
ся, и, возможно, они действительно попытаются устыдить
тебя, но в этом нет твоей вины и ответственности. Ты тво-
рец, так что отпускай себя из оков прямо сейчас и живи себя.
Не оглядывайся. Ты красивая. Ты очень красивая. Помни
об этом. Ты рождена для любви. Ты здесь для того, чтобы
цвести. Расцветай! Твоя сексуальность правильна. Тебя обе-
регают высшие силы. Солнечные лучи и блики на воде при-
глашают тебя в мир наслаждения проявленностью.
ТЕХНИКА «ПРОЯВЛЕНИЕ»
Женщины садятся в круг, какое-то время сонастраиваются,
дышат, заземляются. Им предстоит свидетельствовать жен-
ские откровения и самим пройти инициацию в собственное
тотальное принятие. Важно почувствовать свое тело и его
место в пространстве.
В круг выходит одна из женщин. Ведущая заботится о том,

чтобы играла подходящая музыка, возможно, использует бу-
бен или барабан. Так начинается момент проявления. Му-
зыка может быть самого разного характера — энергичной

и страстной, чувственной и нежной, может быть, это будут
звуки природы; она меняется от женщины к женщине в слу-
чайном порядке. Мелодия становится своеобразной мета-
форой, исходными данными — р аз она выпала тебе, значит,
это неслучайно.
Женщине внутри круга предстоит проявление. Выйдя

в центр, она какое-то время остается неподвижной, сидя,
123
стоя или лежа, и потом, когда приходит время, пробуждается.
Она вольна проявляться в кругу так, как пожелает. Может на-
чать медленно танцевать, петь, читать стихи или же просто
сидеть и ловить на себе взгляды других женщин, может пу-
ститься в быструю неистовую пляску. Пока играет мелодия,
женщина танцует или исполняет любой другой перформанс.
С закрытыми или открытыми глазами выражает свои самые
сокровенные эмоции через тело, движения рук, взмахи голо-
вы, пение, взгляд, объятия с собой… она как бы обнажается.
Это танец внутренней женщины. Проявление — это страша-

щая нас нагота. Не нужно обнажаться в буквальном смыс-
ле. Здесь ты открываешь душу и являешь миру свою уязви-
мость. Поверхностно — п реодолеваешь страх публичного
выступления, глубинно — рассеиваешь страх быть собой.
Поначалу ты можешь ощутить сильную скованность — т ак
боязно оказаться неумехой, смешной, нелепой, «самозван-
кой». Но, сделав шаг в неизвестность, вскоре ты почувству-
ешь, что на самом деле все ты умеешь, просто не было веры
в себя. Другие женщины, сидящие в кругу, смотрят на высту-
пающую глазами безусловной любви и внутренне посылают
поддержку и любовь от сердца к ее сердцу. При этом они
могут хлопать в ладоши, ритмично стучать ладонью по полу,
подпевать, но не оценивать и не обсуждать выступление,
принимая все, что происходит, и просто давая «проявле-
нию» случиться. Этого достаточно.
Ощутив однажды эту поддержку и свободу быть собой, ты

уже никогда ее не потеряешь. В этом первозданном танце
или пении, обнажаясь душой, ты найдешь новые краски,
запахи, яркость, почувствуешь жизнь как неиссякаемый по-
ток. Он такой дружественный и всегда готов прийти тебе
на выручку. Когда ты тонешь в пучине, жизнь непременно
выносит тебя на поверхность: улыбками незнакомых жен-
щин, весенними нежным цветами на вашем алтаре, задор-
ным пламенем свечи, сказочным закатом за окном.
124
Яркая, дерзкая, проявленная, сексуальная — все это ты. Ког-
да чувствуешь удовольствие и наслаждение от себя, от жиз-
ни, когда пребываешь в гармонии со своей сексуальной
энергией, ты жива, открыта, текуча и к тебе притягивают-
ся блага, ресурсы, люди и возможности. Ты расцветаешь,
словно роза, и именно это цветение открывает перед тобой
новый мир. Нет сообщества женщин — танцуй одна, танцуй
перед зеркалом, пой и возрождайся! Ежедневно лови тот
миг, когда любовь хочет двигать твоим телом, ведя его в ми-
стические танцы, позиции, мудры, рисунки. Позволь любви
струиться.
СВОЙСТВА ВОДЫ
Природа воды похожа на природу самой женщины. Она

плавная, текучая, огибает углы, принимает разные формы.
Вечно текущая, она никогда не навязывается, но, если необ-
ходимо, пробьет путь и в скале. Ее сила — в
мягкости, ее со-
вершенство — в простоте. Она не ранит, но, ударив по воде,
ушибешься сам. Она отражает. У нее одно имя, но много
обликов: лед, поток, пар, туман, водопад, снег. В то время
как земля сохраняет и накапливает, вода объединяет и рас-
творяет в себе все. Это горизонтальная энергия, поэтому
и сама женщина, принимая положение лежа, наполняется
С В О Й С Т ВА В ОД Ы
силой, в противовес огненной, вертикальной энергии, ко-

торая помогает мужчинам быть «на ногах».
Вода знакомая, родная, помнящая. В утробе матери мы де-

вять месяцев окружены водой, а с момента рождения обре-
125
таем годичные кольца жизни подобно тому, как расходятся
круги по воде, все шире и шире, пока не достигнут состо-
яния покоя. Если заговорить воду, она может нести в себе
информацию долгие годы, но не вечно, ведь ей свойствен-
но обновление и постоянная молодость. Она природа чув-
ственности. Возбуждаясь, воды в нашем теле пробуждаются
и закипают, начинают бурлить — г лаза блестят, просыпает-
ся аппетит к удовольствиям, матка и йони начинают пуль-
сировать и оживают, в сердце появляется томление. Вода
учит нас чувству меры и развивает вкус, чтобы было не мно-
го и не мало, ведь река не может разливаться бесконечно,
но воды и не должно быть слишком мало, иначе она пере-
сохнет. Какое из ее свойств ты выберешь для себя сегодня?
ОЧИЩЕНИЕ
Вода смывает все старое и лишнее, принося в жизнь чисто-

ту, обновление и ясность. Это ее свойство породило неверо-
ятное множество ритуалов и церемоний очищения. На Руси
было принято ходить в баню. Наши предки парились и со-
вершали омовение всей деревней, не стесняясь своей наго-
ты, и вода объединяла всех и стирала все границы. Сегодня
банные обряды возрождают женщины, которые собирают-
ся вместе в целительный круг, дают телу нагреться и пропо-

теть, омываются, натирают тела душистыми маслами, пьют
травяной чай, молятся и поют. Горячий пар взаимодейству-
ет с их душой.
ПОЛУОМОВЕНИЕ
Эта практика перед женским кругом или медитацией делает
чище и глубже процесс погружения. Перед полуомовением
отправляйся в ванную комнату или к чистому водоему и смо-
чи прохладной водой ноги — от стопы до колена, руки —
126
от пальцев до локтя, йони, пупок, точку — проекцию пупка
на спине, шею, затем набери воды в рот и, задержав дыха-
ние на вдохе, поплещи водой в открытые глаза 10–15 раз,
потом медленно выдохни и сплюнь воду. Взаимодействие
воды и важных энергетических точек мгновенно успокоит
разум, даст ощущение замедленности и необыкновенной
внутренней чистоты. Задержка дыхания с водой во рту акти-
вирует эффект пребывания под водой, замедляя сердцебие-
ние и все жизненные процессы, уступая место созерцанию.
Эту технику используют йогины, чтобы достичь состояния
просветления.
ВАННА АФРОДИТЫ
Это еще один сказочный ритуал. Наполни ванну теплой во-
дой, влей в нее заранее подготовленное молоко, в котором
варилось три яблока. Добавь три капли эфирного масла
розы и лепестки роз. Погрузись в ванну, насладись аромата-
ми и температурой воды и скажи: «Вечно юная и прекрасная
богиня Афродита! Тебе, выигравшей в споре между тремя
богинями, я подношу три этих яблока. Мать любви и красо-
ты! Очисти мой храм и мое тело, сделай так, чтобы любой
взглянувший на меня увидел во мне твой лик. Пусть я буду
всех милее, всех прекрасней и желанней! Да будет так!»
Представь, как твое тело очищается и приобретает самые

красивые и изящные формы. Ты и есть Афродита, полно-
стью обновленная, возрожденная. Оставайся в воде, не дви-
гаясь, просто чувствуя свое тело и расслабляясь. Затем
медленно выйди из ванны, сохранив состояние чистоты,
юности, невинности и божественности.
127
ЗАЖИВЛЕНИЕ
Женщине полезно время от времени проявлять эмоции

и омываться слезами, благодаря им она способна «выздо-
равливать». В тот период жизни, когда я никак не могла
решиться на разрыв отношений с мужем и металась меж-
ду двух огней, я поставила жизнь на паузу и в который раз
уехала в Индию, в ашрам. Я ожидала, что знакомая духовная
и возвышенная атмосфера мгновенно развеет мои печали
и я буду танцевать, петь бхаджан, улыбаться
и все как-то образуется само. Но не тут-
Ты сама зна-
то было. Когда я вошла под огромный
ешь, как вытащить
купол ашрама, больше похожего
себя из любой депрес- на крытую площадь, я увидела не-
сии, подобно тому, как сколько тысяч женщин, вместе по-
змея сбрасывает старую хожих на огромный животрепещу-
кожу и движется щий океан. Те, на кого пал взгляд,
дальше. любезно предложили присесть рядом.
Я села, растворилась в принимающем
женском поле и внезапно начала горько
плакать, просто не могла сдержать этот поток слез, он лил-
ся и лился, и было довольно неловко, но никто не удивился.
Женщина чувствует женщину.
С ними выходили сожаление, обиды, обманутые ожидания,

жалость к мужчине, к сыну, к себе, к своей матери, усталость,

малодушие и беспомощность. Так я плакала две недели, утром
шла на первое богослужение, и при первых звуках священно-
го гонга слезы начинали течь сами собой, к вечеру этот поток
иссякал, а на следующий день возобновлялся. Это происхо-
дило интуитивно, какая-то древняя сила, живущая внутри,
вновь и вновь вела меня плакать на то место. И только через
две недели поток иссяк и в сознании «развиднелось»: словно
после дождя открылось чистое голубое небо и в нем восси-
яла надпись — «Развод». Вернувшись домой, я забрала вещи
128
и больше никогда туда не приходила. Сердце не болело, оно
зажило благодаря слезам, и я пошла своей дорогой.
Женщина, как кошка, зализывает свои раны. Слюна — это

тоже стихия воды, как и наша кровь, и лимфа, и даже потоки
наших мыслей — в женщине все текуче и целительно, если
направить в правильное русло. С древних времен существу-
ет образ живой и мертвой воды как универсального прин-
ципа выживания в нашем хрупком и колеблющемся мире.
В русских народных сказках символом обновления цик-
ла и заживления служит именно вода. Мертвая вода — это
диссоциация, обнуление. То, что нейтрализует все, тормо-
зит развитие и счастье женщины. Польешь такой водой —
и раны затягиваются. Мертвая вода позволяет отстранить-
ся, посмотреть на свою жизнь со стороны. Она сращивает
разделенные части души. Лишает иллюзий. Именно в жен-
ском кругу мы можем «выплеснуть» накопившееся и наблю-
дать это глазами других женщин и через свое собственное
обостренное восприятие. Отпустите все это.
Живая вода — э то то, что дает новые силы для исцеления,

созидания… пробуждает ото сна. Это поддержка других жен-
щин, новые точки зрения, наполняющие практики, мечты
о новом и прекрасном, все, что рождается в Красном шатре.
Как чудесно на очерствевшее тело пролить живую воду, на-
поив его, как дождь землю. Как важно живою водой чувств
напитать росток, он раскроется цветком и начнет источать
уникальный, присущий именно этому растению аромат. Как
ценно живой водой омыть ум и очистить его от прилипших
мыслей, крутящихся в голове, они мгновенно оборачивают-
ся ясностью. Воображение, погрязшее в бесплодных фан-
тазиях, оживает творчеством. Состояние болота и застоя
переходит к состоянию ручья, а затем и полноводной реки.
Ты сама знаешь, как вытащить себя из любой депрессии,

подобно тому, как змея сбрасывает старую кожу и движет-
129
ся дальше. Что может помочь? Включить любимую музыку,
заварить душистый чай, купить новое платье. Слушай свой
«маточный радар». Если совсем тяжко — нужно лежать, про-
сто лежать, пока не появятся силы, ведь иногда необходи-
мо просто сдаться обстоятельствам и пойти на дно, чтобы
было от чего оттолкнуться и всплыть. Но ты сама знаешь,
как исцелить себя. А если есть поддержка, исцеление будет
идти в два раза быстрей. Поэтому лучшее, что ты можешь
сделать, —
собрать теплый женский круг, как бы плохо
ни было. Так мы исцеляем и себя, и все женское мировое
сообщество. Возрождаемся через самоценность и дружбу.
ПРОБУЖДЕНИЕ
Совсем скоро состояние воды станет твоей силой, если, ко-

нечно, ты его не испугаешься. Но даже чувствуя боязнь, иди
навстречу своим страхам, в самую бездну подсознания, что-
бы обрести знание и раскрыться, как дикий цветок. Взаимо-
действуй с миром теней, научись жить под водой, празднуй
свою сексуальность. Рептилия, или земноводное, — э то сим-
вол чакры свадхистаны, сексуального центра человека. Змея,
лягушка, женщина-рыба и другие представители волшебного
земноводного мира открывают нам интересные коды. В ин-
дийской мифологии это Макара — гигантское водное живот-

ное, сочетающее в себе черты дельфина, акулы и крокодила;
в нашей традиции это русалки и чудища морские.
Наши предки верили, что в каждом водоеме живут бес-

численные русалки-берегини. В реках, озерах, в поле или
в лесу — всегда там, где есть вода и зелень, — живут женщи-
ны-духи, ответственные за пробуждение природы. Их боя-
лись и почитали, а мужчины не могли не прельститься их
красотой и животной доступностью. Они изображались
как сексуальные женщины — голые, раскрепощенные. Они
130
могли затащить в воду, подарить райское наслаждение или
даже убить. Секс и смерть шли рядом, как запретный плод,
доступность и риск. Праздники Русалии олицетворяли
свадьбу земли и воды, а обряды русальных дней были обра-
щены к распустившейся зелени, утренней росе, живой воде.
В наши дни вы с женщинами можете собраться у водоема,

обнажиться, зайти в воду и забрать себе силу непокорной
русалки. Можно, как в славянских обрядах, сделать из тра-
вы чучело русалки с большими грудями или просто пустить
венки по воде, знаменуя вечное обновление жизни, циклич-
ность, плодовитость. И знай, это не просто игра, это са-
кральная алхимия привлечения природных сил себе в союз-
ники. После подобного обряда тебе предстоит насыщенное
время, богатое событиями и мощным ростом. Жизнь всегда
на стороне творения, красоты, радости, любви. Когда ты че-
ствуешь существование, ты всегда в потоке любви.
ЦАРЕВНА-ЛЯГУШКА
От своих сестер из славянской традиции я узнала и о других

глубоких и древних ритуалах, связанных с водой и земново-
дными существами. Когда в старину девушку пора было вы-
давать замуж, она участвовала в Троицких обрядах, чтобы
Ц А Р Е В Н А-Л Я Г У Ш К А
принять свою женскую силу. Один из обрядов состоял в том,

чтобы поймать лягушку и сесть на нее голой. В сказке о Васи-
лисе Прекрасной лягушка перевоплощается в царевну, так
и девушка-девственница символически становилась женщи-
ной. Рептилия при этом нередко гибла, но ее сексуальная
131
жизненная сила вселялась в девушку, пробуждала ее. Этот
ритуал сулил удачное замужество, плодовитость, скорую бе-
ременность и легкие роды. Другой мистической традицией
было печь блины «на лунной воде». Исконный обычай печь
блины на Масленицу вовсе не подразумевал параллели бли-
нов с солнцем, наоборот, блин обозначал лунную, женскую
энергию, а также связь с предками и миром «нави» — б
ессоз-
нательным. Женщины брали талую воду, ставили на окно
и заряжали от луны, потом замешивали на ней тесто и пек-
ли блины. Съев такой блин, женщина заряжалась лунной
энергией, наполнялась истинной женственностью и полу-
чала благословение от предков своего рода.
Существовало еще множество ритуалов, и хотя времена

сильно поменялись, послание наших предков актуально
по сей день: женщина способна исцелить себя сама, и она
ответственна за свое состояние. Ее священная женская
обязанность — очиститься, исцелиться, поднять свое ли-
бидо и только уже потом, наполненной, пойти к мужчи-
не. Сегодня уже необязательно ловить на болоте лягушек
или печь блины из талого городского снега, но мы точно
так же объединяемся в женские круги, вдыхаем аромат су-
хоцветов и масел в целительной баньке, смываем с себя
прошлое, плачем, проводим чайные церемонии не хуже
древних гейш, танцуем и поем в состоянии воды, ловим
свой поток. И несем это в свои дома любимым мужчинам

или открываемся новой любви.
Пройдя весь этот путь, однажды ты почувствуешь не только

присутствие другого, но будешь готова слиться с ним, не те-
ряя себя. Вибрировать и раскачиваться вместе, вместе увели-
чивать амплитуду, познавать животворную любовь. Ты, несо-
мненно, расширишься до океана, но только после того, как
обретешь единение с собой, со своим внутренним инь-янь.
Позволь сильной сексуальной земноводной энергии овла-
деть тобой, танцуй с ней, дыши в унисон, пульсируй и потом
132
передавай это партнеру — вы достигнете такого оргазмиче-
ского пика радости, какого никогда не знали раньше.
Примирив внутри себя свое мужское и женское, свет и тень,

ты сможешь быть медитативной во время секса, в любви
и в жизни в целом. Если ты позволишь себе заниматься лю-
бовью со всем своим существованием, танцуя, купаясь в вос-
хищении от самой себя, ты удивишься. У тебя есть встроен-
ный механизм, который приведет к самому дальнему берегу
и чему-то запредельному, о существовании чего ты даже
не подозревала. Эмоциональная близость с собой станет та-
кой наполняющей, что не будет необходимости в сексе ради
секса, любви будет достаточно самой по себе. На эту целост-
ность непременно притянется тот самый, твой родной муж-
чина, который увидит тебя и почувствует твое Я.
СОЗДАНИЕ АТМОСФЕРЫ
Чтобы женщина достигла пика удовольствия и раскрылась,

на женском кругу создается погружающая, обволакивающая
атмосфера. В то время как мужчины живут, по большей ча-
сти, «из головы» и получают удовольствия ментального ха-
рактера — и нтересные идеи, достижения, концепции, для
СОЗ Д А Н И Е АТ М О СФ Е Р Ы
женщины настоящим источником наполнения являются ор-

ганы чувств. Зрение дано нам, чтобы созерцать прекрасное,
слух — чтобы слушать возвышенную музыку или пение птиц,
обоняние — ч тобы вдыхать чудесные ароматы, вкус — ч
тобы
смаковать оттенки пищи и напитков, кинестетика — ч тобы
напитываться через прикосновения. Если ты редко обраща-
133
ешь внимание на ощущения и не покрываешься мурашками
ежедневно, атмосфера женского круга может не на шутку
вскружить тебе голову и словно пробудить ото сна. Самые
погружающие и запоминающиеся женские круги напиты-
вают все органы чувств. Это восхитительный сенсорный
праздник с эффектом 5D.
Чтобы радовать глаза, мы выбираем красивое сакральное

пространство, чистое и прибранное, украшаем его живыми
цветами, расстилаем чудесные ковры, создаем приятный
глазу приглушенный свет, собираем восхитительный ал-
тарь в центре круга из священных статуэток, амулетов, кам-
ней, монеток, лепестков, листьев, гадальных карт или рун.
Ставим чашу с водой и опускаем в нее лепестки. Зажигаем
свечи. Мы наряжаемся в сказочные платья и сарафаны, до-
бавляя интересные детали и аксессуары: украшения, перья,
ленты, шелковые повязки на глаза или венки.
Чтобы радовать обоняние, мы зажигаем благовония: индий-

ские травяные палочки, пучок листьев шалфея или пряное
«пало санто» — священное дерево Южной Америки. Расти-
раем в ладошках и медленно вдыхаем эфирное масло. Пере-
пробовав разные ароматы, вскоре ты уже будешь знать, что
подойдет под твое настроение: лаванда расслабляет и утон-
чает восприятие, мята будоражит воображение, жасмин от-
крывает сердце и питает женственность, кедр дает чувство
укорененности и поддержки, апельсин возвращает в дет-

ство и дарит восторг, роза стимулирует творчество и плодо-
родие. Мы выкладываем вокруг алтаря веточки душистого
эвкалипта или смешиваем пряные специи для подношений.
Чтобы усладить наш вкус, мы завариваем ароматный ба-

гряный чай каркаде с фруктовыми нотками, освежающую
мяту или землистый пуэр, готовим прасад — легкое вкусное
угощение, например конфеты ручной работы из фиников,
инжира и толченых орехов, яблочные дольки, присыпан-
134
ные корицей, или приносим домашние «мамины» булочки.
Заранее приготовленное лакомство напитывается положи-
тельными вибрациями, когда мы ставим его в помещение,
где проходит таинство круга, и становится уже не просто
перекусом, но освященной пищей. Позже мы наслаждаем-
ся трапезой в кругу женщин, смакуя каждый кусочек. Такая
еда наполняет энергией, и, чтобы восполнить жизненные
силы, ее нужно совсем немного.
Чтобы баловать слух, мы создаем органичное звучание. У ве-

дущей непременно найдется дюжина плейлистов для раз-
ных практик, состояний, тематических встреч. Релаксаци-
онная музыка — важный элемент медитации. Слушая то, что
нам по душе, мы расслабляемся и незаметно, как по мости-
ку, переходим в область бессознательного, где все красиво,
экстатично, и уже рукой подать до медитативного транса.
Создавай свои уникальные плейлисты женских состояний!
Найди ту музыку, что тронет до слез. На многих кругах при-
сутствуют и живые музыкальные инструменты: гитара, бу-
бен, поющие тибетские чаши, гонг. Особо удачливые могут
заполучить индийскую фисгармонику или ханг. Живые зву-
ки завораживают и уносят в сладостные миры. Освой один
из музыкальных инструментов, которые тебе по душе.
Чтобы насладиться тактильностью, позаботься о том, что-

бы все, к чему ты прикасаешься, было приятным и мяг-
ким: палантин, подушка, плед, пол, который не цепляется
и не царапает кожу, но при этом теплый и натуральный,
шелковое нежное кимоно или дышащее льняное платье,
уютные носочки. Мягко прикасайся к себе и другим женщи-
СОЗ Д А Н И Е АТ М О СФ Е Р Ы
нам. Повяжи на глаза повязку. Трогай, ощупывай, исследуй.

Используй круг как возможность наобниматься вдоволь.
135
РАЗНОВИДНОСТИ КРУГОВ
Ищи своего проводника или сама создай круг, который бу-

дет созвучен твоей энергии и вкусам. Каждая культура и тра-
диция несет частички знания, которые будут вплетаться
в твою личную историю становления тебя как женщины.
Индийский круг — жизнеутверждающий, красочный, произрас-

тающий из традиций индуизма с примесью йоги и тантры. Сюда
женщина идет, чтобы любить цветы, пряные специи и видеть
мир в ярких красках. Возможно, сердце приводит ее сюда помо-
литься разным богиням: Лакшми, Сарасвати, Таре. Здесь совер-
шают подношение — п уджу, поют мантры, открывают чакры,
рисуют причудливую пеструю мандалу и занимаются йогой,
поют духовные песни на санскрите или бенгальском и танцуют
женский йога-танец каошики. На таких кругах на лбу часто рису-
ют точку-бинди, наряжаются в индийском стиле. Здесь оживает
мечта о потерянном рае. Такой формат будет близок тем, кто
занимается йогой и медитацией, почитает Веды, Махабхарату.
Круг в стиле трайбл — э то уже племенной и дикий стиль. Здесь

и бохо, и массивные украшения, и мотивы этно, и перья в воло-
сах, инструментальная музыка, ковры, благовония, терпкие тра-
вы и погружение в легкий транс. Основное — это демонстрация
женской силы и независимости. Свобода. Тяга к путешествиям
и приключениям. Гордо поднятая голова, независимость, дви-
жения амазонки. Здесь найдет отражение твоя свободолюбивая
цыганская душа. Сюда приходят, чтобы почувствовать принад-
лежность к «племени», пробудить непокорную сторону. Ощу-
тить себя единой, по-женски могущественной, целой.
136
Бывают и шаманские круги. Ты встретишь здесь настоящий
шаманский бубен, очищающий и лечащий, и даже женщину-ша-
мана. На таких кругах часто используются растения — какао-це-
ремония или церемония рапэ, — благовония, с которыми про-
исходит тесное взаимодействие. Если ты чувствуешь мощную
связь с природой, лесом, стихиями, возможно, это твое. Это
про глубокое холотропное дыхание и, конечно, ритмичные тан-
цы «вокруг костра» под бубны и барабаны. Здесь можно рассла-
биться. Просто побыть в потоке и целительном пространстве,
полном духов и загадок. Ничего не делать. Ни о чем не думать.
Круги для гейши построены на культе женственности и покло-

нения мужчинам. Женщина напитывается энергией, чтобы
нести ее потом своему мужу или возлюбленному. Это чайная
церемония и ускользающая красота. Эстетика в деталях. Жен-
щина учится составлять алтарь и гармонизировать простран-
ство в своем доме, облачается в шелковое кимоно и воссоздает
атмосферу будуара. Цель таких кругов — к
расота, внутренняя ти-
шина, созерцание и особое женское состояние, наполненное
магнетизмом и шармом, чтобы можно было унести его в семью
и передать своему мужчине или привлечь нового партнера.
Славянские круги основаны на древних традициях наших пред-

ков. Если тебя тянет к истокам, ты можешь ненадолго стать ге-
роиней одной из русских народных сказок. Здесь девушки наде-
вают длинные юбки и сарафаны, заплетают косы, украшают себя
венками. Практики возвращают их к истокам: здесь и хороводы,
и прыжки через костер, и почитание наших славянских божеств
и традиций. Мощные обряды на Троицу и Купалу, древние язы-
РА З Н О В И Д Н О С Т И К Р У ГО В
ческие традиции празднования смены времен года. Отголоски

ярмарок невест, обычай вместе рукодельничать и гадать.
Существует множество разных кругов, и, мне кажется, я пе-

репробовала все направления и стили, и каждый дал мне
что-то важное и интимное. Лично мне ближе всего смеше-
ние стилей, эклектика, ведь женский круг объединяет всех
137
женщин, все традиции и течения. Великая Мать говорит
с нами по-разному, на любых языках через традиции. Даже
легкий формат светского девичника без элементов фолькло-
ра или мистики имеет право быть. В женском кругу порой
даже необязательно делать какие-то практики. Светский
круг может быть выстроен вокруг беседы, чаепития, груп-
повой терапии и выглядеть как семинар или душевный кон-
церт-квартирник. И пусть на таких встречах редко достига-
ют состояния транса и глубины, они ценны для знакомства
с женской энергией, общения, наполнения и поддержки.
Ты можешь смешать все стили и направления, творить свой не-

повторимый стиль круга. Творческая энергия умирает и исчеза-
ет, как только ты пытаешься ее ограничить какими-то маневра-
ми, поэтому пробуй каждый раз новое. В кругу мы отпускаем
себя в чистое созидание от источника, где каждая женщина —
со-исследователь и со-творец. Реки, берущие начало в разных
местах и текущие по своим руслам, в итоге впадают в океан; так
и женщины, родившиеся в разных странах и практикующие
разные круги, добираются до океана присутствия Великой Ма-
тери посредством разных видов поклонения и ритуалов.
Главный ингредиент — л юбовь, а для занятий любовью нео-

бязателен физический партнер. В самой глубине, под толщей
воды, где тихо и темно, как в утробе Великой Матери, хранятся
твои самые тайные сильные желания. Ныряй и плыви к ним
навстречу. Не бойся себя и своей сексуальности. Эротизм, фан-

тазии, желания, запретные наслаждения — э то тоже часть тебя.
Прими это мягко и бережно. Разреши себе. Красиво и вкусно.
Искренне и глубоко. Женский круг — это место, где ты наконец
выбираешь себя, создаешь раскрывающее пространство для
встречи с настоящей собой. Сейчас то самое место и время.
Не отворачивайся от себя. Иди в тотальную любовь. Набирай
воду великой реки и пои себя, а уже потом — своего мужчину, де-
тей и всех живущих. Погрузись с головой в реку жизни и после
этого зачерпни воду и неси ее тем, кто в пустыне.
138
Гл а в а т р е т ь я
РАБОТАЕМ
С ЭМОЦИЯМИ
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
События развиваются довольно быстро. После взаимо-

действия с водой в женщине пробуждается колоссальная
животворящая энергия, и все то, что долго пребывало
в спячке, под этим влиянием просыпается и дает молодые
сильные побеги, будь то новый проект, личные отношения,
обучение, строительство дома или отложенная когда-то меч-
та. Из пепла, оставшегося после дикой богини, проявляется
новое тело, которое оживает в целебной воде, наслаждает-
ся поточностью и буйством чувств и, оплодотворившись,
рождает из себя новую жизнь… На свет появляется малень-
кая девочка. Настоящая, истинная. Она очарована этим ми-
ром, который видится ей теперь полным драгоценных со-
кровищ. Реальность сияет, как тысячи огней. Она видит то,
чего раньше не замечала и была не способна воспринять.
Женщина-девочка распахивает глаза в удивлении, смеется,
тянет руки к солнцу, греется в его лучах.
Она вспоминает, о чем когда-то мечтала, чего ей хотелось

до того, как она приняла решение быть удобной и забыть
Глава 3. РА Б ОТА Е М С Э М О Ц И Я М И
себя. Она снова в предвкушении чего-то волшебного, как

накануне Нового года или дня рождения. И новая заря за-
нимается где-то внутри, в районе пупка, на пересечении
жизненных сил, в сплетении внутренних солнечных линий.
Она твердо решает, что отныне будет исполнять свои завет-
ные желания, веселиться, играть. Если не сейчас, то когда?
Она сливается с травами и цветами, обнимает деревья, при-
зывает своих тотемных животных-духов. Вбирает свойства
смелой волчицы, чуткой лани, свободной птицы или стре-
140
мительной и трудолюбивой пчелы. Женщина держит нос
по ветру, разминает «лапы» и резвится в зарослях колючек,
топчет луговые травы, носится между берез и кустарников,
бежит на зов своей стаи. Она поет голосами предков. Сме-
лая, изначальная, живая. Она прекрасна в своей естествен-
ности и дикости.
Но как сохранить свою непосредственность и первобыт-

ность, если во «внешней» жизни от нее вечно чего-то требу-
ют? Она учится защищать свои границы, бороться за право
чувствовать то, что чувствует, и хотеть того, чего хочет. Ее
глаза обретают способность видеть вглубь личности, у ин-
туиции появляются коготки, способные царапать и защи-
щаться. В какой-то момент женщина призывает на помощь
еще одного друга своей души — в нутреннего мужчину. Как
маленькая девочка, которая мастерит руками игрушки, соз-
давая свой мир, она воссоздает внутренний мужской образ
того, кто обережет, направит, позаботится в случае беды.
Он необходим для созидания какой-то структуры, концеп-
ции, понятной схемы ее жизни. У него она учится управ-
лению разными аспектами жизни, стабилизации, умению
приводить все в порядок, точно и четко выполнять планы,
совершать уверенные и успешные поступки. Брат, отец,
друг. С ним происходит упрочение бытия, вносятся ясные
рамки, устанавливаются законы и ограничения. Она обре-
тает безопасность и может защищаться от чьей-то агрессии
или от собственных слабостей.
Порой женщина недоумевает: как ей удается совмещать

столько ролей? Ребенок и родитель, мужчина и женщина,
зверь, птица и человек? В каком порядке расставить этих

«кукол»? Этот новый урок многогранности разворачивается
перед ней восхитительным узором ее субличностей, настро-
ений, эмоций. Контрасты тянут в разные стороны, и подни-
мается все больше вопросов. Возможно ли быть собранной
и игривой одновременно? Как быть, если я хочу жить в удо-
141
вольствие, спонтанно, открыто и при этом добиться успеха
и структурировать свою жизнь? А могу ли я строить карьеру
и в то же время оставаться хорошей мамой и женой? Она
ищет ответы, спрашивает волчиц из своей стаи. Женщины
собираются вокруг костра, взывают к матери огня, дочери
солнца. Огненная богиня показывает своим пламенем ответ:
«Ни о чем не тревожься, просто будь. Доверься внутренне-
му ребенку. Он ведом свыше, и он умеет пребывать в момен-
те — ж
ивом, вибрирующем, единственном мгновении, где
есть жизнь. Ты свободна, ведь ты не чья-то собственность!
Живи так, как тебе вздумается, с веселым удивлением и без
каких бы то ни было конкретных ожиданий, шагай в неиз-
веданное. Урок нового уровня сознания — это экспансия,
расширение, и твоими друзьями здесь станут любопытство
и непредвзятость»2.
Маленький ребенок предельно честен и очень тонко чув-

ствует людей и их энергии. Он не сможет приветливо
улыбаться неприятному для себя человеку, чтобы извлечь
из этого выгоду, он отвернется, убежит, спрячется, запла-
чет, запротестует. Он оберегает свои границы, не даваясь
в руки кому попало, не позволяя себя обкрадывать. Ново-
рожденный точно знает, чего хочет, если есть, пить или
играть — о б этом узнает вся округа. Твой внутренний ребе-
нок хранит безоблачное и безграничное счастье, и он сдела-
ет все для того, чтобы сберечь этот маленький внутренний
рай. Со временем ребенок откроет для себя высший уровень
удовольствия, наигравшись в пестрые игрушки эго, но пока

что не спеши прощаться с детством! Доиграй в свои игры,
иди навстречу желаниям и мечтам и научись радоваться про-
стым чудесам вокруг!
В детстве я испытала боль маленькой дочки, на которую

не смотрели родители. Ни на то, как она делает свои первые
2
К. Троб. «Обращение к богине».
142
шаги, растет, ни как радуется цветам и животным, танцует
перед зеркалом, взбирается на деревья, делает колесо. Папы
не было, мама вечно занята. Я была словно невидимой для
своих родителей. Порой мне очень хотелось прыгать по кро-
ватям, носиться, кривляться перед зеркалом и танцевать.
Бабушка считала такое поведение недопустимым: «Хватит
паясничать, сядь и почитай книжку… Не надо громко петь,
соседи услышат… Не стой перед зеркалом… Танцы — это
для глупых девчонок, садись за математику». И постепенно
я начала раньше времени становиться взрослой.
Слишком много правил и учебы, да и события, что происхо-

дили во взрослом мире у меня на глазах — с соры
родителей и всеобщая жестокость, — ли-
шали наслаждения игрой. Я испыты- Твой вну-
вала одиночество и страх, а теплоту тренний ребенок
и уверенность в будущем словно хранит безоблачное
кто-то отключил из сети. Начались и безграничное счастье,
трудности в контактах с людьми, и он сделает все для того,
а также высыпания на коже, ведь
чтобы сберечь этот ма-
внутреннему огню не давали про-
ленький внутренний
являться в шумных играх. И тогда
я случайно нашла свое спасение. В этой рай.
пустоте и серости я взяла цветные каран-
даши, нарисовала домик, дверцу и «вышла» через
нее в свой собственный удивительный мир. Интуитивно
я почувствовала, что освобождение от всего навязанного
и душного крылось в творчестве. Разными красками я твори-
ла красоту на холсте и одновременно создавала красоту вну-
треннего пространства своих сказок, волшебных героинь,
добрых зверей и новых миров. Помимо живописи, я училась

танцевать, сочинять рассказы, вышивать и заниматься руко-
делием. Так я творила свою вселенную.
И сегодня в женском кругу я использую любимые с детства

инструменты. Мы рисуем и раскрашиваем наполненные
143
смыслом картины о нашей женственности: женские архе-
типы, образы элементов природы, йони. Кроим, отмеряем,
наматываем красную нить и создаем из лоскутков ткани обе-
режных славянских кукол, и это не просто забава, но путь
перекраивания себя изнутри вне навязанных парадигм.
Мы сами плетем мандалу своей судьбы, собираем талисма-
ны-браслеты и джапа-малы из камней, бусинок или ракушек.
В баньке выкладываем из сухоцветов и соли красивые узо-
ры, закладывая в них силу нашего намерения и передавая
тепло своих рук, и втираем всю эту красоту в тело, трем друг
другу спинки. Плетем венки из душистых луговых трав, и эти
несимметричные, торчащие в разные стороны травинки
и цветы украшают нас и радуют сильнее любой золотой ко-
роны. Мы звучим, поем песни под гитару у костра, танцуем
до упаду и водим хороводы, загадываем желания из своей
внутренней правды, и тогда наш внутренний ребенок снова
счастлив.
МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК»

Сядь удобно, найди комфортное положение тела, расслабь-
ся, оставь напряженный мир, где все вечно чем-то заняты.
Тебе предстоит удивительная встреча со своей внутренней
девочкой. Улыбнись, поприветствуй этот момент и положи
левую руку на живот в районе пупка, а правую руку на серд-
це. Сделай глубокий вдох животом и почувствуй, как левая
рука выталкивается вперед, ребра расширяются, и ты осво-
бождаешь больше места внутри живота, сделай медленный

выдох и почувствуй, как живот сдувается, словно воздуш-
ный шарик. Снова вдохни и почувствуй пульсацию в груди
под своей правой рукой и ощущение, будто вбираешь в себя
свет, и на выдохе выпускай все накопившееся напряжение,
можно при этом добавить звук «А-а-а-а». Удели несколько
минут своему дыханию, устанавливая связь между пупком
и сердцем.
144
Пуповина связывает нас с матерью и возвращает в ощуще-
ние тепла материнской утробы, грудь хранит материнское
молоко, эссенцию любви, которую мы получаем от наших
матерей, чтобы передать нашим детям. Дыши глубоко, чув-
ствуй пульс под ладонями. Расслабься. Расслабь мышцы
лица, челюсть и ощути, как язык западает в горло, глаза за-
катываются к центру головы. Входи во внутреннюю красоту
своего естественного состояния. Ты чиста, как ребенок, ты
невинна. Все мысли, которые крутились в голове и казались
важными, покидают тебя. Иди в ощущения, чтобы чувство-
вать новое и видеть калейдоскоп жизни своими глазами,
в полной соединенности со своим мягким и расслабленным
телом.
Когда почувствуешь полное расслабление и связь с собой

будет восстановлена, медленно соедини перед собой ладо-
ни — м ужское и женское начало. Разотри их до тепла, пусть
они станут горячими, словно ты добываешь огонь, и поло-
жи обе ладошки на солнечное сплетение, ровно посередине
между пупком и грудью, где они до этого покоились. Сделай
сильный вдох и чувствуй, как это тепло, этот огонь из ладо-
ней входит в твое тело и солнечное сплетение озаряется
светом, словно внутри случается взрыв божественного сия-
ния. Дыши глубоко, чувствуя, как тепло расходится по всему
телу, пульсируя в каждой клеточке, проникая в самые потай-
ные уголки твоего существа.
В самом центре своего солнечного сплетения начни чув-

ствовать фигурку внутреннего ребенка. Его образ рожда-
ется у тебя внутри, под сердцем… это ты. Ты сейчас в дет-
стве, маленькая очаровательная девочка. Медленно оторви

ладони от тела, продолжая чувствовать пульс, и, поместив
в ладони внутреннего ребенка, переведи руки перед собой
ладонями вверх, словно ты нежно держишь в руках перед со-
бой девочку. Не открывая глаз, посмотри на нее. Вспомни,
как ты выглядела в детстве? Во что была одета? Каким мог-
145
ло быть выражение твоего лица? Бережно, но решительно
загляни в глаза маленькой себя. Не отводи взгляд, как бы
больно ни было. Смотри на ее душевное состояние, устано-
ви контакт. Возможно, девочка скажет тебе что-то: может
быть, она рада тебя видеть и уже очень давно ждала встречи,
а быть может, ей грустно и одиноко, она потеряна. Прими
все, что она захочет тебе передать, молчаливо, с любовью
и заботой.
Теперь, глядя в глаза маленькой себе, внутренне проговори:

«Любовь моя, маленькая девочка (твое имя), я тебя вижу,
я тебя слышу, я тебя чувствую. Я обещаю тебе, что у нас все
будет хорошо. Ты даже не представляешь, какая ты вырас-
тешь красивая, добрая, сильная, мудрая. Сколько великих
дел ты совершишь, тебя ждет невероятная жизнь, полная
удивительных открытий. Ничего не бойся, я всегда рядом.
Отныне мы вместе, я обо всем позабочусь, и ты никог-
да не будешь одинока. Ты талантлива, ты уникальна, и ты
очень нужна этому миру. Ты справишься с любыми трудно-
стями. Твои желания священны, твои мечты осуществятся,
и исполнится даже то, о чем ты и не мечтала!» Поговори
со своим внутренним ребенком искренне и с теплотой, на-
питай ее любовью тысячи матерей. Давай выход слезам,
если они придут, или, возможно, вам захочется вместе по-
смеяться и вспомнить любимые шутки из детства. Этот мо-
мент трогательно интимный.
После того как ты вдоволь наобщаешься со своей маленькой

внутренней девочкой, посади ее в свое сердце. Положи ла-
дони на центр груди и почувствуй, как ребенок запрыгивает
в самый центр твоего «Я-чувства», и теперь она всегда будет
находиться там, и вы в любой момент сможете обратиться
друг к другу, и это уже навсегда. Ребенок — это тот, кто выби-
рает чистую любовь и чистую жизнь, твоя путеводная звезда
и творческий потенциал. Поблагодари девочку и, завершив
медитацию, соверши что-то, чего ты очень хотела в детстве,
146
но, возможно, не разрешала мама, ты боялась быть наказан-
ной или не позволяли ресурсы и силы. Теперь тебе можно
прыгать по кровати, объедаться мороженым, гулять по ноч-
ному городу или промочить ноги в луже под летним дождем.
Живи свою свободу! Собери подруг детства и устрой с ними
женский круг с воспоминаниями о ваших самых нежных
годах, с песнями, рукоделием, вкусностями. А может быть,
тебе захочется прийти к маме, свернуться клубочком, поло-
жить голову ей на колени и попросить рассказать тебе сказ-
ку, как в детстве.
Отныне люби безусловно и радуй своего внутреннего ребен-

ка. Помни о нем, считайся с ним. Это та самая искренняя
и правдивая часть тебя, для которой все просто и ясно. Об-
ращайся к ней за советом. Развивай ее творчеством, уделяй
время своим хобби и талантам: пой, рисуй, танцуй, лепи, го-
товь что-то вкусное. Не забывай, что она любит шутки и ве-
селье. Там, где возникает излишняя серьезность, заканчива-
ется сама жизнь и мы превращаемся в роботов. Не относись
к себе и своим проблемам так серьезно! Играй, шути, смей-
ся над собой, танцуй эту жизнь. Если мы научимся даже к на-
шим бедам и трагедиям относиться с юмором и мудростью,
мы станем поистине непобедимыми! Наш женский круг —
это пространство, где мы убираем всю серьезность и сле-
дуем за событиями легко и радостно, возвращаясь к своей
первозданности, и учимся выражать свои самые искренние
эмоции.
147
СНЯТИЕ
ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ
БЛОКОВ
Наше первозданное состояние — сияние. Мы светимся,

как солнце, и, как и само светило, даем силу и жизненную
энергию всем, кто попадает в наши лучи. Порой это состоя-
ние омрачается. Наше солнце угасает, мутнеет. Иногда нам
больно, мы чувствуем, что что-то пропустили, где-то пре-
дали себя, отказались от собственных желаний, поверили
в то, что не истинно, не мудро, шаблонно, сами подавили
свой свет. Ведь еще в детстве мы бессознательно укрощаем
себя, чтобы избежать наказания и получить одобрение. Ког-
да мы злимся, лучи нашего внутреннего солнца загибаются
внутрь и сжигают нас самих. Многие из нас недополучили
тепла и ласкового солнышка от родителей. Поэтому сегодня
мы никак не можем восполнить пустоту, используя окружа-
ющих, в том числе нашего мужчину, в попытках доказать,
что мы чего-то достойны.
Если у нас отсутствуют кусочки радужного детства, то эти

«дыры» действительно болезненны, и требуется большое
мужество, чтобы исцелить их. Нелегко спустя столько лет
начать выбирать для себя то, что нам нужно и важно, по-
любить себя, пусть даже вернувшись туда, где мы были ма-
ленькими или юными и пережили что-то ужасное. Это так
страшно! Поэтому мы увиливаем от работы с эмоциями,
лелеем нашу драму и носим в себе эмоциональные блоки,
делая вид, что все хорошо. У нас появляется совсем не под-
148
ходящая для взрослой женщины «игрушка» — в оздушный
замок из иллюзий. Нам кажется, что мы знаем себя: хоро-
шую, милую, покладистую. Но потом встречаемся с внутрен-
ней силой разрушения… иногда с помощью других женщин
вскрывая старые раны во взаимодействии, когда что-то в их
облике или поведении болезненно «цепляет», иногда оста-
ваясь наедине с собой за закрытыми дверями, и тогда мы
бушуем и плачем и наш «замок» рушится в одночасье, что
приводит нас в ужас.
Пространство женского круга позволяет мягко открыть

эмоциональные блоки, перепрожить травмирующие ситуа-
ции и обнаруживает простую истину: не познав свою тень,
не познаешь свет. Гнев, вожделение, ярость, грусть — э то
часть нас. Эти переживания связаны с внутренней богиней
огня. И она не менее прекрасна в своем очищении, экспан-
сии, страсти, чем другие наши ипостаси. Давай проживем
принятие своих диких сторон и найдем в них ресурс, нау-
чимся проявлять агрессию экологично, получая от этого
удовольствие!
В любом творчестве, особенно в танце, мы можем безопас-

но прожить эмоции, которые принято считать негативны-
ми: гнев, ярость, злость, неистовство. Действительно, когда
мы обрушиваем их на близких или друзей, мы рушим вы-
строенные отношения, подрываем доверие, теряем очень
много энергии. Еще хуже, когда мы сдерживаем гнев внутри
С Н Я Т И Е Э М О Ц И О Н А Л Ь Н Ы Х Б Л О КО В
и направляем на себя. Это состояние похоже на палящее,

раскаленное полуденное солнце, лучи которого загибаются
внутрь и сжигают, уничтожают саму планету. Танец — это
безболезненный и к тому же красивый способ дать излиться
нашим деструктивным внутренним силам.
149
ТЕМНАЯ БОГИНЯ КАЛИ
Кали — ведическая богиня. Она знает, когда чему-то приходит

время умереть: отношениям, деятельности, месту, иллюзиям,
ожиданиям, алчным стремлениям. Она убивает в нас жертву,
разрушает эго ударом молнии духовного прозрения и правды.
Чтобы взглянуть ей в глаза, необходима недюжинная душев-
ная сила и изрядное самообладание. Но в женском кругу ты
сможешь это сделать. Когда ты решаешься на любовь к себе,
то становишься способной преодолеть множество препят-
ствий. Кали считается гневной богиней. Обычно ее изобра-
жают с четырьмя руками, на шее висит ожерелье из черепов,
а отрубленные руки болтаются вокруг бедер в виде юбки. Она
вселяет ужас. Если разгневать Кали, последствия неотврати-
мы, и когда она начинается гневаться, уже ничто не может
ее остановить, никто не может спрятаться от нее, как невоз-
можно спрятаться от болезней, расплаты или самой смерти.
Практика «Танец Кали» — это возможность превратить энер-
гию злой богини в свой ресурс.
ПРАКТИКА «ТАНЕЦ КАЛИ»

Осознав, что именно мы хотим разрушить в своей жизни,

создав намерение, мы становимся в круг, довольно плотно.
Тело расслаблено, глаза прикрыты, руки свободно свиса-
ют. Дыхание глубокое и живое. Прикрываем глаза. Уходим
вниманием и ощущениями в стопы и чувствуем их соприкос-
новение с поверхностью пола. Ведущая включает музыку,
предпочтительно барабаны или бубны, — зажигательная,
яростная, постепенно она наращивает мощь. Отпускаем себя
150
в активное движение — н ачинаем с ритмичного топота ног,
поднимаемся вверх по телу, разминаем колени, активно тря-
сем бедрами, пробуждая женскую силу, добавляем движение
в живот и грудь, словно танцовщицы живота, и, усиливая
тряску во всем теле, интенсивно приподнимаем и опускаем
плечи в ритм музыки. Раскидываем руки в стороны, топаем
ногами, трясем «гривой», словом, бесимся как можем.
Поймав волну этого неистовства, продолжаем плясать, глубоко

дыша, и представляем, как огонь поднимается от стоп вверх по но-
гам, заполняет таз, взбирается вверх по позвоночнику, постепен-
но «поджигает» все туловище снизу до самой макушки. Когда все
тело становится горячим и находится в активном движении, мы
визуализируем стихию огня, распространяющуюся по нашим
клеткам и тонким телам. Огонь очищает нас от негатива, устарев-
ших установок, от всего ненужного. От чего именно ты хочешь
избавиться? Представляй, как из всех частей тела, из пальцев рук
и ног, из волос, из ногтей ты достаешь всю накопившуюся нега-
тивную энергию и сжигаешь во внутреннем пламени.
После взаимодействия со своим внутренним огнем необ-

ходимо выпустить его наружу. Открываем глаза и начина-
ем танцевать более амплитудно и активно, перемещаясь
по залу, взаимодействуя с другими девушками. Если в центре
круга зажжены свечи, сделай движение, словно резко сбра-
сываешь с себя негативную энергию и бросаешь ее в огонь,
стряхиваешь все горести в пламя. На природе можно выпол-
нять такой танец вокруг живого костра, танцуя босиком, как
пещерные женщины, от этого эффект только усилится.
В какой-то момент захочется соединиться в хоровод и пой-

ТЕМНАЯ БОГИНЯ КАЛИ
ти по кругу, продолжая ритмично топать ногами. Лучше

двигаться против часовой стрелки — с читается, что так мы
сжигаем карму и очищаем тонкие тела. Растрясывай тело,
беснуйся — это награда за столь долгое сдерживание эмо-
ций, кульминация практики. Ты тотальна! Ты правдива!
151
Ты интенсивна! Задействуй голос: шипи, рычи, издавай во-
инственный клич, чувствуй энергию Кали как стихию огня
внутри, визуализируя ее. Уходи в бунт. Издавай животные
звуки, позволь себе любые выкрики, которые рождаются
из недр тела. Можно быть громкой. Можно все!
Когда буря стихнет, завершая упражнение, поднимем все

вместе руки вверх над головой и восславим великую Кали:
«Ом кам калика намах!» Представляем, что Кали забирает
у нас идею о себе как о послушной девочке и взамен возвра-
щает нашу силу. Прямо сейчас мы держим огненный шар
с ней над головой, как драгоценный трофей. После этого
все вместе с криком «Ха» сбрасываем руки вниз, рассла-
бляя спину, повисая вниз головой, дотрагиваясь ладонями
до пола или просто вытягивая руки к полу, и затем садимся
или ложимся на пол, чтобы заземлить излишки энергии.
Не бойся смотреть на свои темные стороны, которые акти-

вируются в течение всей жизни, — кого-то тянет на черную
магию, кого-то на ханжество и стяжательство под личиной
святоши, некоторые борются за власть и не позволяют пар-
тнерским отношениям выродиться в чистый секс без любви,
другие поощряют коррупцию или неумение признать соб-
ственную неправоту. Нас сжигает непомерная жадность, не-
умеренность. Это все часть нашей жизни, и это нормально,
ведь в каждой женщине обитают демоны, и встреча с ними
лицом к лицу в момент осознанности предвещает не беды,
но важный и необходимый этап взросления.
Практика знакомства с тенью показывает, где ты играешь

с огнем и где стоит быть более осмотрительной, чтобы не об-
жечься. Через танец и звук ты знакомишься с собственной
теневой стороной достаточно близко, чувствуешь и видишь,
какие «монстры» лезут из других женщин. Иногда простран-
ство круга выглядит и звучит как настоящий ведьминский ша-
баш: завывания, шипение, вой, топот ног. Но здесь нет злого
152
умысла. В результате встречи с внутренней богиней разруше-
ния ты осозна́ешь свою зависимость от людей, ситуаций или
убеждений и запустишь волну перемен в своей жизни. Кали
правдива! Она восстанавливает равновесие.
Сняв эмоциональные блоки и распознав свое «теневое Я», ты

поможешь раскрыться своей солнечной натуре и обретешь
небывалую ясность. Правда, выявив слабые места и осознав
точки роста, потребуется мужская стойкость и недюжинная
сила воли, чтобы произвести необходимые преобразования,
вернуть заблудившиеся частички души и возродить свое пер-
возданное сияние. Для того, чтобы защищать, охранять и от-
стаивать свои права на чистую жизнь, любовь и отношения,
нам предстоит призвать на помощь внутреннего мужчину.
МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ
В начале мы возвращались к состоянию сырой земли, позже —

текучей воды, и сейчас пришло время стать уверенным огнем
и закалить свою личность. Речь не идет о внешнем шлифова-
нии: это не про макияж, педикюр, стрижки или фанатичное
изучение английского либо саморазвитие. Это история про
возвращение к сути и к собственной первоначальной силе.
М У ЖС КО Е И Ж Е Н С КО Е
И здесь нам понадобится обратиться за помощью к внутрен-

нему мужчине, который излучает уверенность и может дать
ясные ответы на вопросы «Кто я? Куда я иду? Чему я сейчас
должна научиться? Чего мне действительно хочется?». Это
тот, кто, живя внутри даже самой наивной и нежной девуш-
ки, умеет быть бдительным и прытким.
153
Эта книга о женственности, но в нашей трансформации
мы встречаем на пути важную энергию внутреннего мужчи-
ны, ведь каждая из нас соединяет в себе мужское и женское
начало, причем неудивительно, если в современном агрес-
сивном обществе мужское периодически берет верх. Мы на-
учились добиваться своего, зарабатывать деньги, быть жест-
кими, сильными, напористыми, но иногда нам кажется, что
это может помешать счастью. Вместо того чтобы бежать
от мужских качеств, я предлагаю тебе их принять и начать
гармонично распределять внутри мужское и жен-
ское. Зачем подавлять эти качества, если
можно с ними подружиться? Через
В начале мы воз- танец, медитацию, психоанализ, ра-
вращались к состоянию боту с архетипами и другие прак-
сырой земли, позже — те- тики традиции женского круга
кучей воды, и сейчас при- мы сможем обрести баланс между
шло время стать уверенным мужской и женской полярностью
внутри каждой из нас.
огнем и закалить свою
личность. Анима и Анимус, Шива и Шакти,
инь и янь — у них миллионы имен
и лиц, это вечный круговорот дуально-
сти, что стремится к любви и единству. Чтобы
найти равновесие, необходимо познакомится с внутренней
мужской энергией. Женщина по своей природе — и нь —
темнота, ночь, тень, луна, но и в ней есть этот светлый
кругляшок янь — ч асть мужского, проявленного, сильного,
решительного, это день, солнце, свет. Возвращая свою жен-

ственность через расслабление, сексуальность, поточность,
как было описано в предыдущей главе, мы шли в откры-
тость, чувствительность и творчество. Но теперь нам не-
обходима и другая полярность — наш внутренний мужчина,
структурообразующий элемент нашей личности.
Благодаря ему мы преодолеваем множество препятствий,

восходим на большую гору. Если женская энергия дает нам
154
свободу самовыражения и сладость интуитивных порывов,
то внутренний мужчина содействует росту и помогает реа-
лизовывать наши планы, «упаковывает» наши начинания,
«относит на рынок» плоды нашего творчества, защищает
достигнутое, устанавливает границы. Он берет больше от-
ветственности или, наоборот, принимает мужественное
решение сдать бразды правления и отстраниться, если так
будет лучше. Мужчина в нас совершает четкие, ясные, по-
лезные и эффективные действия, взращивает твердость
и могущество. Проявляя рассудительность, он приближает
нас к реальности, связь с которой так легко утрачивается
мечтательной и восприимчивой женской натурой.
В жизни бывают ситуации, когда необходимо действовать

с позиции силы, а не исключительно по отклику, и именно
в этот момент на выручку приходит мужская энергия и дово-
дит дело до ума. Происходит необходимое создание какой-то
структуры, концепции, понятной схемы, юридической базы
для нашей безопасности и стабильной, уверенной жизни.
Это толковое управление разными аспектами того, из чего
складывается наше колесо баланса, стабилизация, приведе-
ние всего в порядок, точное и четкое выполнение планов,
уверенные и успешные поступки и общее упрочнение бытия.
Мужчина не должен доминировать над женщиной, как янь
не доминирует над инь, но все же наша жизнь преображает-
ся, когда в ней присутствуют ясные рамки. Предвкушение
долгожданного путешествия, полного приключений, вполне
гармонично сочетается с планированием маршрута.
Здоровый внутренний мужчина, к которому мы обращаем-

ся, — это вовсе не тот, кто умничает, анализирует все и вся,

измеряет и «портит малину» спонтанной творческой натуре.
Но это тот, кто становится на защиту души и ее целостности,
устанавливает законы и ограничения, может защититься
от чьей-то агрессии, а главное, от собственных слабостей. Он
не даст малодушию расцвести сорняком в саду нашего Я. При
155
этом в нашем внутреннем мужчине по закону фрактала тоже
содержится кусочек женской гибкости. В любом из них зало-
жена «сердцевина» женского, выраженная в его открытости,
впечатлительности и сострадании. Он адаптируется под нас
и плавно перетекает из одного состояния в другое. Он и брат,
и сын, и отец, и старец, и любовник, и страж.
Расскажу о трех самых основных архетипах внутреннего

мужчины.
ОТЕЦ
После периода тотального отпускания и единения со сво-

им женским началом возникает потребность создать что-то
твердое и определенное, пробудиться от сладкого сна и со-
зидать в здравом уме и твердой памяти. Наступает время
зрелости и понимания действительности — т ак мы устанав-
ливаем контакт с архетипом Отца. С его легкой, но твердой
руки к нам приходят прямое и компетентное поведение,
уверенные и успешные поступки, храбрость, стойкость,
прагматизм, логика, определенность, практическая земная
мудрость, инициатива, самостоятельность в принятии ре-
шений и способность решать жизненные проблемы.
Отец бдителен, и даже самый любящий и трепетный вну-

тренний папа, эдакий тюфяк, во имя нашего блага не станет
мириться с нашей прокрастинацией и «середнячковостью».

Он будет шлифовать и огранять нас, как драгоценный ал-
маз. Не даст в очередной раз попасть в старую ловушку ле-
ности, пошлости, соблазна срезать правильную дорожку.
Отцы долго живут на земле и знают, что короткая дорожка
ведет прямиком в дремучий лес.
В узоре нашей жизни он узрит закономерность и повторяе-

мость и развернет нас к пагубной ситуации так, чтобы отчет-
156
ливо показать, где мы наступаем на старые грабли и играем
с огнем, заставит встряхнуться, стать осмотрительной, что-
бы больше не обжечься. А если все-таки обожглись, забот-
ливо посадит на колени и нанесет на раны целительный
бальзам, бесконечно веря в то, что уж в следующий-то раз
мы справимся. Внутренняя отцовская энергия дает муже-
ство интегрировать весь свой опыт и осознать: «Ну было
и было. Я целостна даже с поломанными частями внутри.
Я совершенна, и теперь я сделаю эти осколки своими дра-
гоценными гранями». Когда у тебя возникают трудности,
вместо того чтобы искать спасателей и вставать в позицию
беспомощности, ты можешь призвать внутреннего отца
и его голосом сказать себе: «Милая, не переживай, у тебя
есть я, сейчас я все решу, ты у меня самая лучшая».
ВОЗЛЮБЛЕННЫЙ
Еще один внутренний архетип, которого стоит призвать

в союзники, — это Возлюбленный, или Любовник, мужчина,
который с любовью служит женщине, приносит дары, обе-
регает. Он поклоняется своей богине. Это тот, кто красиво
ухаживает, приносит охапки роз, целует наши стопы и шеп-
чет: «Милая, не отдавай свою силу никому, никакому мужчи-
не там, в проявленном мире, ни за кем не ходи. Не думай, что
какой-то воплощенный он заполнит твою пустоту, осчастли-
вит. Обрати внимание на меня». Пора стать взрослой девоч-
кой и взять на себя ответственность за свое счастье.
Если женщина так и не находит дорогу к собственному муж-

скому аспекту, есть риск стать сентиментальной, слишком
наивной, беспомощной. Мы думаем, что, встретив подходя-
щего мужчину, найдем в нем опору и любовь, и если у нас
не получается открыть в себе возлюбленного, мы проеци-
руем свои ожидания на бойфренда или мужа. Мы убеждаем
157
себя, что благодаря близости с этим человеком обретем
долгожданную полноту. Но такое единство невозможно
отыскать вовне, его можно воссоздать только внутри себя,
а реальный партнер может лишь вдохновить нас на эту ра-
боту. Не понимая этого, мы часто быстро разочаровываем-
ся в своих партнерах, невротично ищем новых. Мужчина ря-
дом с тобой показывает образ твоего внутреннего мужчины.
Если он слабый, безвольный, жалкий, то исцелять необхо-
димо именно внутреннюю мужскую субличность. Лишь по-
сле принятия своей мужской энергии, женская раскроется,
засияет во всем своем величии.
Взрасти своего внутреннего мужчину, выйди замуж сама

за себя. Тогда наконец-то сможешь принять служение муж-
чины, который притянется на твой магнетизм внутренней
полноты, придет с сиянием в сердце и принесет к твоим сто-
пам целую вселенную. Отдав свою силу мужчине, ты разъ-
единяешься со своей природой. Стань дикой, свободной,
неукротимой, сияющей не только для партнера, но для все-
го мира, и тогда твой мужчина будет готов на благородные
поступки. Дари энергию всем, кто находится в твоем поле,
а не только «Ему». Не растворяйся, береги границы, иначе
будешь истощена. Не падай в объятия мужчины, сдавая всю
себя, желая быть любимой, единственной, выбранной. Будь
выбранной самой собою, самой любимой, самой желанной.
ВОИН
Сила твоего внутреннего мужчины-воина — в готовности

жить ради своей высшей цели, сражаться и даже умереть
за свои идеалы, если это необходимо. Своим мечом веры,
выкованным из света безусловной любви, он отсекает в нас
лишнее, ради нашего спасения отваживается на бунт, несо-
гласие, противостояние. Он слышит правду и видит сквозь
158
слои. Воин горд и не позволит тебе унижаться и ронять до-
стоинство. Он знает, что все враги будут повержены, все на-
мерения осуществятся и ничто не сможет помешать на пути
к успеху. Это тот, кто преисполнен решимости и смелости
и готов вступить в новый этап жизни, отправиться в «свя-
щенный поход» и побороться за свое счастье. Его ноги
не задрожат, и рука не дрогнет. Быть воином — з начит взять
в руки меч правды и рубить иллюзии и страхи.
У него всего одно направление — т олько вперед. Отступать

нельзя. Его природа — молниеносная реакция, вспышка,
бурная, но быстротечная, во время которой выделяется
огромное количество энергии. Воину необязательно прояв-
лять бесстрашие на поле боя, и он учит нас, что война сама
по себе не является благом, ведь можно бесстрашно пойти
в переживание жизни как она есть, каждой ее минуты, каж-
дого чувства и мысли, обрести смелость быть собой и при-
нять цикличность рождения и смерти. Воин мужественно
позволяет всему случаться, оставляет привязанности и сме-
ло открывается для нового опыта. Его оружие — интеллект,
собранность, выносливость и солидарность.
Почувствуй, какая ипостась внутреннего мужчины необ-

ходима тебе именно сейчас — Отец, Возлюбленный, Воин
или кто-то другой? Ты можешь взять себе все лучшее, что
есть у представителей сильного пола. Чтобы раскрыть
в себе внутреннего мужчину, есть разнообразные техники,
например работа с мужскими архетипами карт Таро, про-
хождение аскез и многое другое. Можно сыграть в ролевую
игру и собрать женский круг, где все девушки переоденут-
ся в мужскую одежду и даже подрисуют себе усы и бородки.

Подобный «мальчишник» может стать очень интересной
версией женского круга, где мы можем больше узнать о сво-
ей мужской стороне и обменяться полученными инсайтами
с подругами. Обычно такой круг начинается с медитации
«Знакомство со своим внутренним мужчиной».
159
МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННИЙ МУЖЧИНА»
Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох. Почувствуй
себя в комфортном и защищенном месте, на берегу реки или
океана, на лесной поляне или на вершине горы. Отпусти все
навязчивые мысли и разреши себе просто быть. Ласковое
солнце согревает твою кожу, а над головой — п
рекрасное го-
лубое небо. Впитывая каждой порой прану — ж ивительную
силу окружающего пространства, представь и ощути, как
твое тонкое тело наполняется сияющей энергией и обвола-
кивает тебя в восхитительный световой кокон. Сделай глу-
бокий вдох и распространи эту энергию во все части тела,
в каждую клеточку. Выдох — и почувствуй расслабление.
Представь, что прямо сейчас ты сидишь в своем месте силы

и наблюдаешь прекрасный восход солнца, которое пролива-
ется теплыми лучами в еще сырые расселины скал, озаряет
кроны деревьев, прогревает соленое море. Навстречу ему
распускаются пахучие цветы на горных лугах и радостно ще-
бечут птицы. Все живое раскрывается перед его греющими
лучами. И вот со стороны восходящего солнца к тебе начи-
нает приближаться фигура человека. Это твой внутренний
мужчина. Продолжай глубоко дышать животом и вгляды-
вайся в его образ. Изучи его тело, выражение лица, рассмо-
три волосы и одежду. Может быть, он напомнит тебе отца
или возлюбленного. Он может оказаться подростком, роб-
ким маленьким мальчиком или седовласым стариком. Сде-
лай глубокий вдох и на выдохе мысленно подойди к своему

внутреннему мужчине, загляни ему в лицо. Что ты видишь?
Перемести внимание в область солнечного сплетения и по-

наблюдай, что ты чувствуешь по отношению к этой части
себя. Какие эмоции возникают, когда ты берешь внутренне-
го мужчину за руку? Отдайся этим чувствам, будь то восторг
от встречи с этой лучезарной сущностью или же претензии,
осуждения и обиды. Позволь всему происходить и будь на-
160
блюдателем своих же мыслей. Не сдерживай себя, ведь пер-
вые эмоции и реакции, приходящие здесь и сейчас, самые
верные. Могут всплыть неприятные воспоминания и под-
няться упреки в адрес внутреннего мужчины, бывшего пар-
тнера или любого мужчины в твоей жизни. Если текут сле-
зы, не останавливай их. Признай, что внутренний мужчина
существует и он неотъемлемая часть тебя. Дыши.
Внутренний мужчина — это ты, часть твоего высшего

Я. Готова ли ты излечить чистотой и силой намерения эту
силу в себе? Отправь по направлению к нему лучи своего
внутреннего солнца, понаблюдай, как и его светило раз-
горается и начинает отвечать тебе, почувствуй теплый
искрящийся поток между вами. Эта энергетическая ком-
муникация раскрывает знание своего истинного мужского
начала. Почувствуй его энергию: яркую, твердую, могучую.
Образ твоего внутреннего мужчины может трансформиро-
ваться в метафору, символ, такой как шивалингам, столп
света, янь, конь или бык. Или и вовсе обрести уникальные,
прежде неведомые очертания. Этот код нашего внутренне-
го мужчины останется с нами навсегда, чтобы было легче
подсоединяться к этой энергии, когда будет необходимо.
Побудь еще какое-то время в поле мужской энергии и за-
тем возвращайся в настоящий момент, пусти золотые кор-
ни в землю, через которые сможешь отдать земле излишки
огненной энергии. Поблагодари своего внутреннего муж-
чину и заверши медитацию.
Милая, помни, что проявлять мужские качества — д алеко

не всегда легкое и приятное дело, необходимо обеспечи-
вать порядок, отстаивать свои интересы, стремиться к по-

следовательности. Маскулинность — э то земная, мужская,
оплодотворяющая сила, настойчивость и храбрость, компе-
тентность и твердость, которая поможет тебе повзрослеть
и стать настоящей женщиной. Не бойся встретиться со сво-
им внутренним мужчиной. Кроме того, эта практика помо-
161
жет тебе избавиться от навязанных стереотипов о том, ка-
кими должны быть «идеальные» мужчина и женщина.
Когда я впервые встретилась со своими мужским и женским

началами, оказалось, что это вовсе не диснеевская парочка —
красавица и прекрасный принц. Мой внутренний мужчина
оказался меланхоличным, элегантным, красивым, ухоженным,
очень творческим и слегка надменным молодым человеком,
в то время как моя внутренняя женщина — настоящая «баба
с веслом»: приземистая, с полными бедрами, хозяйственная,
любит бродить по болотам, ковыряться в земле, развешивать
белье и пучки иван-чая, и вообще, кажется, тащит на своих пле-
чах все человечество. Когда я увидела в медитации эту пароч-
ку, вмиг исчезло представление о том, какими «должны» быть
наши полярности. Я приняла их и очень сильно полюбила.
ТОТЕМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ
И ДРУГИЕ АРХЕТИПЫ
Есть такие темные непроходимые леса нашей души, куда не до-

браться ни женщине, ни мужчине. В этих диких дебрях нужно

передвигаться на четырех лапах: две лапы — в проявленном
мире, две — в скрытом, а туловище — в мире между мирами.
Пробужденная женщина обретает звериное сознание. Animal
(животное) и «анима» (душа) имеют общий корень — э то все
живое, проявленное, одушевленное, это само дыхание жизни.
Женщина, которая отважится подружиться со своим тотем-
ным животным, познает свои внутренние ритмы. Она поза-
162
ботится о рождении детенышей, в том числе «детей души» —
замыслов и проектов. Она прочувствует ритмы одиночества,
дружбы, сексуальности, игры, работы и отдыха.
Если ты периодически ощущаешь себя каким-то зверем

и тебе это нравится, значит, твоя интуиция и инстинкты
сильны. Религиозные общины, разные
гуру и время от времени слишком
требовательные мужья часто по- Милая, помни, что
рицают нашу животную приро- проявлять мужские
ду и требуют всячески от нее качества — далеко не всегда
избавляться, ведь наша дикая легкое и приятное дело, необ-
суть — как заноза в заднице ходимо обеспечивать порядок,
тех, кто привык манипулиро-
отстаивать свои интересы,
вать, подчинять, контролиро-
стремиться к последова-
вать и засасывать в свои схемы.
Но острые глазки видят то, что тельности.
кроется за внешним фасадом. Ушки
слышат зашифрованное между срок. Но-
сик разнюхивает факты и улавливает гнильцу, чтобы вовре-
мя защитить себя, свой союз и детенышей от врагов и на-
вязанных парадигм. Это свирепая, пещерная, необузданная
сила, несущая знание из самого источника матери-природы.
Обрести такую проницательность поможет самый загадоч-

ТОТ Е М Н Ы Е Ж И В ОТ Н Ы Е И Д Р У Г И Е А РХ Е Т И П Ы
ный уровень в системе нашего существа — тотемное живот-

ное. Женщина, познавшая свое скрытое животное Я, зару-
чается поддержкой несокрушимой силы и больше не боится
стать дикой, защищая то, что ей дорого. Она ощущает «шку-
рой» и укрепляет свою психику, становится устойчивой. Она
учится полагаться на связь с сородичами и непременно на-
ходит свою стаю. Медитации и практики с внутренним жи-
вотным могут сильно обогатить наш опыт и развернуть пе-
ред нами несколько восхитительных сюжетов для женского
круга или личной практики: животное как друг, животное,
обладающее суперсилой, животное-сородич и соплеменник.
163
ДРУЖЕСКИЕ СИЛЫ
Тотем помогает осознать наш потенциал и становится со-

юзником. К нему можно обращаться за силой, архаичной
мудростью, советом или подсказкой в принятии важного
решения. Это персональный дух и проводник, который со-
провождает человека с момента его рождения до последне-
го вздоха. Тотемами становятся самые разные животные,
птицы, рыбы и даже насекомые. Им может оказаться и ка-
кое-то мифическое или сказочное животное, например
дракон, феникс, василиск, единорог. Иногда мы с детства
чувствуем, какой именно зверь «наш», иногда встречаемся
с ним во взрослой жизни. Часто он проявляется и в нашей
внешности, чертах лица, походке, многие люди имеют сход-
ство с каким-то животным.
Я познакомилась со своим тотемом на Алтае, где-то на гра-

нице между Монголией, Россией, Китаем и Казахстаном,
во время похода к Белухе. В этом мистическом месте, пол-
ном шаманских энергий, ко мне пришел дух животного
и проявился в зоркости, чутье, скорости. Это была волчи-
ца, и, соединившись с ее энергией, я могла оставаться не-
движимой в медитации, но при этом стремительно бежать
по лесу, обнюхивать корни деревьев, смотреть на отраже-
ние в горной реке и видеть свою мохнатую морду. Я разве-
дывала новые места, а спустя сутки мы с нашей походной
группой приходили в это место, и оно оказывалось точно

таким, каким я его видела глазами волчицы.
В шаманской традиции есть поверье, что каждый из нас

обладает несколькими животными силами, то есть потен-
циалом инстинктивного поведения каких-то зверей. И есть
главная суперсила какого-то одного животного. Это вы-
дающееся качество, наш уникальный дар, своеобразный
энергетический джинн, живущий в лампе. Это может быть
164
чуткость, непоколебимое бесстрашие, скорость реакции,
парадоксальная выживаемость или способность оставаться
неподвижной долгое время. Тотемное животное — это дру-
жественная сила, и с древних времен люди изготавливали
амулеты в виде своего покровительствующего зверя, чтобы
такого рода оберег усиливал свойства их животного.
СВОЯ СТАЯ
Прекрасно, если тебе повезло родиться в семье тех, кого ты

ощущаешь как «родных людей», но часто представители ново-
го времени, те, на чьи плечи легли трансформации родовых
программ и передел мира, чувствуют себя чужаками и изгнан-
никами в отеческом доме. Когда ты понимаешь, что не на-
ходишь в себе душевного родства с теми, кто тебя окружает,
отправляйся искать истинных душевных сородичей. И даже
неплохо, если тебя гонят, если в твоей биологической семье
ты как чужак, ведь это сама Вселенная подталкивает тебя
в объятия твоей истинной духовной семьи, будь то ретрит, се-
минар, разновидность творчества, субкультура или женский
круг. Не бойся остаться в одиночестве и какое-то время ски-
таться наугад в поисках близких по духу. Гораздо хуже страдать,
оставаясь с теми, к чьему обществу ты не принадлежишь.
Чтобы чувствовать принадлежность и занять свое уникаль-

ное место, важно распознать, «что ты за зверь». Это ощу-
щение самоидентичности расцветает, когда мы находим
близких по духу, созвучных нашей энергии, словом «свою
стаю», и при этом отдаляемся от чужаков. Если душа ин-
стинктивно требует остерегаться того или иного человека,
будь начеку. Оберегай от паразитов великую дикую силу,
обитающую в твоей душе, свои таланты и время. Тщатель-
но выбирай друзей и возлюбленных, иначе они превра-
тятся в хищников твоего естества. Не позволяй подавлять
165
свою жизненную энергию, мысли, взгляды. К счастью, об-
щин и близких по духу поселений становится все больше
и люди инстинктивно обретают свою душевную семью,
а вместе с ней жизненную силу и чувство принадлежности.
МЕДИТАЦИЯ «ТОТЕМНОЕ ЖИВОТНОЕ»

Выполняй ее на спине. Ляг на удобную поверхность, укрой-
ся теплым покрывалом. Ладони смотрят вверх, веки плотно
прикрыты, дыхание становится глубоким, и ты чувствуешь,
как при каждом вдохе и выдохе медленно вздымается и опу-
скается живот. Представляй, что ты лежишь на теплой,
плодородной, поддерживающей земле. Твое тело начинает
плавно просачиваться в нее, погружаться в мягкую почву
все ниже и ниже, вниз, вниз. Ты проходишь сквозь разные
слои земли и субстанции, устремляясь все ниже. Если ухо-
дить под землю станет страшно, ты в любой момент мо-
жешь визуализировать над собой большое мощное дерево,
например дуб или баобаб, взобраться по его корням и вы-
лезти через дупло. Если медитация проходит комфортно,
то, погружаясь все ниже и ниже, через какое-то время ты
достигнешь самого центра земли, ее ядра. Ощущения глубо-
кие, таинственные. Здесь перед тобой откроется берег реки
и вход в пещеру… Это дверь в твое безопасное место, где
обитает твое тотемное животное. Войди в пещеру и, прой-
дя сквозь темный коридор, представь, что прямо сейчас ты
оказываешься в своем месте силы.
Почувствуй и визуализируй это безопасное и красивое ме-

сто, его запахи, звуки, температуру, рассмотри пейзаж. Что
это — р
айский сад, дремучий лес, джунгли, поле, берег реки
или горная вершина? Спустя несколько минут ты услышишь
тихие звуки приближающегося животного. Что это — мяг-
кое шуршание травы, цокот копыт или взмах крыльев? Жи-
вотное становится ближе, ты чувствуешь его дыхание, при
этом его энергия дружественная и не представляет опасно-
166
сти. Мысленно сделай несколько шагов ему навстречу или
повернись туда, откуда появляются звуки, и встречай его.
Что это за зверь? Не спеша позволь ему подойти ближе
и продвигайся ему навстречу сама.
Внимательно рассмотри, как выглядит животное, загляни

ему в глаза. Ты можешь погладить его, поиграть, повалять-
ся в траве, обняться. Пообщайся со своим тотемным живот-
ным без слов, на уровне понимания и глубокого родства.
Прими его как часть себя. Ты можешь задать ему важные для
себя вопросы, попросить прощения за то, что не замечала
или даже отвергала его, и поблагодарить за то, что сейчас
этот тотем проявился. Пусть церемония вашего знакомства
будет красивой и торжественной.
Постепенно начинай ощущать, что ты и твой зверь — о дно

целое, сливайся с ним. Какие ощущения появляются в теле,
когда ты становишься животным? Ощути пульсацию его
сердца у себя внутри. Возможно, твое тело захочет потя-
нуться, подвигаться или, наоборот, свернуться в клубочек,
застыть, как самка богомола. Отдайся этому потоку, позволь
инстинктивной природе взять верх. Если почувствуешь от-
клик, начинай медленно двигаться, как животное, позволяя
этим метаморфозам происходить. В этом перевоплощении
ты можешь опуститься на четвереньки или начать ползать,
взмахивать крыльями, издавать звуки — шипеть, лаять, выть,

позволяя духу тотема овладеть тобой, обнюхивать пол, сте-
ны, предметы. Позволь себе отключиться от умственных
построений и растворись в этой дикой, живой, интенсив-
ной экстатичной игре. Будь готова к тому, что во время ме-
дитации через тебя пройдут несколько животных, напри-
мер медведица, рыба, слон и змея. Если ты выполняешь
практику в женском кругу, знакомься по-звериному с други-
ми женщинами-животными. Завершая медитацию, позволь
духу тотема покинуть твое тело, растождествись с ним с бла-
годарностью и почтением.
167
В МНОГООБРАЗИИ
АРХЕТИПОВ
Женщина-самка чувствует в себе дикую творческую энергию

и в награду получает доступ к миллионам ипостасей своей
потаенной женственности. Она разгадывает коды архети-
пов, сформированных из коллективного бессознательного,
что веками складировалось в мифы, сказки и легенды. Прин-
цесса и муза, дрянная девчонка и дикарка, жрица, охотни-
ца, ведьма, хозяйка и искусница, амазонка и шаманка, фея
и дриада, создательница миров и философ, возлюбленная,
блудница и гетера, королева и божество. Теперь эти обра-
зы распаковываются, а роли четко включаются в опреде-
ленных ситуациях или обстоятельствах и всплывают в снах,
подсказывая наиболее правильный выход из проблемной
ситуации.
Мы раскрываем в себе бесчисленное множество богинь.

В греческой мифологии это чувственная и романтическая
Афродита, застенчивая и уступчивая Персефона, незави-
симая и целеустремленная Артемида, преданная и верная
Гера, внимательная и заботливая Деметра, проницательная
и знающая Афина, самодостаточная и духовная Геста, веч-
но юная и немного капризная Геба, властная и честолюби-
вая Тихе. Здесь и сказочные героини, и стихии, прообразы
древних женщин.
Видишь ли ты себя в этом узоре?
Древние женские силы и качества так разнообразны, об-

ширны и так могучи! Единение со своей инстинктивной
натурой позволяет развести негаснущий огонь творче-
ской жизни и стряпать на нем уникальное блюдо из своих
состояний, настроений, эмоций. Изобретательно, ловко
и со вкусом.
168
ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ КОСТЕР:
СВОЙСТВА ОГНЯ
Третья чакра расположена в солнечном сплетении и связа-

на с силой личности, волей и самоуважением. Ее стихия —
огонь, то есть пламя нашей души, энергия, витальность,
топливом для которого служат внешние ощущения, эмоции
и все то, что мы поглощаем. Огонь позволяет ориентиро-
ваться в темноте, сильный, обогащающий, согревающий,
таинственный. Он дает способность уверенно передвигать-
ся во внешнем мире, дает выносливость, жизнестойкость,
закаляет, активирует ту часть нашей интуиции, которая
способна к стихийным и безошибочным прорывам и умеет
жечь мосты, давая умирать тому, что должно умереть.
Его оранжево-красный цвет заставляет нас содрогаться, вос-

крешая древнюю память о кострах инквизиции, на которых
сжигали наших сестер, а быть может, и нас самих в прошлых
воплощениях. И в то же время это цвет пробуждения, тре-
П Р Ы ЖО К Ч Е Р Е З КО С Т Е Р : С В О Й С Т ВА О Г Н Я
пещущей жизни, динамики и возбуждения, страсти и эроса,

а также пламенных эмоций. Энергия пламени — настоящая
панацея от физической и душевной немочи, и она всегда
сопутствует тем, кто рвет с прошлым и совершает переход
в новое. Если тебе часто является образ огня или солнца,
значит, скоро в твоей жизни взойдет новая заря.
В то время как вода струится и олицетворяет процесс мяг-

ких, еле заметных изменений и преобразований, огонь
дает резкий толчок для развития. Он способен вложить дух
в наши идеи, жизнь и жизни тех, с кем мы взаимодейству-
169
ем. Его работа — н
е церемониться, а взметнуть дождь искр,
наполнив ими какое-то начинание, сотворив свет, который
в дальнейшем поможет ориентироваться и не потерять до-
рогу во тьме. Огонь знаменует собой переход, крещение,
инициацию. Природа-мать дарует жизнь и отнимает ее до-
вольно резко. И поняв свойства огня, мы можем гармонич-
но усвоить цикличность дикой природы. Когда нужно резко
прекратить какие-то процессы — р азведи костер, разбегись
и прыгни через него. Лучше в компании подруг, чтобы было
веселей. Огонь мгновенно прервет то, что нужно прекра-
тить: нити старых энергетических связей, болезненные со-
стояния, привязанности.
Лучше выполнять такую практику в юбке без нижнего белья,

чтобы «подпалить» энергии нижних миров и энергетически
очистить нашу йони и матку от прошлых связей и проблем,
вернув ощущение чистоты и девственности. С помощью
этого простого и очень древнего ритуала мы способны вдох-
нуть в себя могучую энергию и укрепить жизнь и в то же вре-
мя отсечь то, что и так умирает.
Подходящие дни для проведения обряда: Купала, зимний

солнцеворот, осеннее и весеннее солнцестояние. Женские
круги в эти периоды получаются особенно мощными. Во вре-
мя прыжков через костер на моей памяти никто не обжегся
и не пострадал, но все же следует учесть правила безопасности
и выполнять церемонию в присутствии опытной ведущей.
АППЕТИТ ЖИТЬ
Огонь позволяет самым ярким нашим энергиям проявиться

и искриться, как фейерверк. Разыгрывается аппетит жить.
Не зря говорят «огонь пищеварения»: благодаря этой стихии
мы можем не только перерабатывать еду, но «переваривать»
170
новые идеи и эмоции, превращая их в энергию. Для начала
выясни, чем любит питаться твоя душа, твоя дикая богиня?
Найдя то, что тебя «зажигает», ты без всяких усилий начнешь
пылать от страсти, искриться идеями и словами, плавить лед
чувств и сгорать от желания получить еще и еще больше того,
что ты любишь. Будь внимательна к тому, чем кормишь огонь
своей души. Позаботься о том, чтобы твоя созидательная
жизнь всегда подогревалась на огне, сбереги его. Пламя тре-
бует ухода, иначе может погаснуть или перекинуться в пожар.
В женском кругу мы всегда стряпаем что-то но-

вое, совершенно неповторимое, откры-
вая новые направления, переплетаясь Найдя то, что
в сотворчестве, как языки пламени,
тебя «зажигает»,
мы совершаем ритуал поклонения
ты без всяких усилий
огню, постоянно питая свою нена-
сытную душу. Часто именно за этим начнешь пылать от стра-
мы идем в женский круг — е сли нет сти, искриться идеями
собственного огня, есть женщины, и словами.
готовые им поделиться, а носитель
главного факела — проводник. От пламе-
ни одной свечи разгораются миллионы других, при этом
огня меньше не становится. Но если искры нет, наши ве-
ликие замыслы, новаторские идеи, мечты и стремления
так и останутся сырыми, безжизненными, неудовлетво-
ренными. Когда горючее отсутствует, наше пламя гаснет,

пропадает огонек в глазах и все меркнет. Но разжечь ко-
стер нетрудно, нужно лишь достать уголек и вновь разве-
сти огонь, прислушавшись к внутреннему голосу.
Мне довелось побывать на колумбийском женском кругу, где

женщины коллективно варили «Чичу»3, которая считается
3
Исп. Сhicha. Инки изготавливали «Чичу» прежде всего из
ростков кукурузы или киноа. «Чича» считается священным на-
питком в странах Южной Америки, символом плодородия
и богатства матери-природы.
171
символом плодородия и богатства матери-природы среди
коренных народов Амазонии. Все действо разворачивалось
вокруг приготовления напитка, который варился на откры-
том огне прямо посередине шатра. Как ведьмочки, которые
варят зелье, мы не просто занимались стряпней, но «опуска-
ли» в котел свои горести и печали, где они варились и фер-
ментировались. Как сказала наша проводник, Алехандра,
мы «опорожняем свой сосуд», когда делимся своими исто-
риями, облекаем в слова нашу боль, обращаясь к «Чиче».
Откровения и молитвы каждой участницы текли из самого
сердца и капали в это варево, которое бурлило и словно что-
то нашептывало.
Говорят, первую «Чичу» приготовили случайно, неосто-

рожно опрокинув в чан с водой мешок кукурузной муки,
а потом сдобрили корицей, базиликом, ромашкой, саха-
ром, чтобы добро не пропадало, и получилось ароматное
лакомство. «Конечно же, это была женщина! — лукаво ска-
зала Алехандра. — Ведь мы — м астерицы спасать то, что
уже, казалось бы, спасти невозможно». Мы оптимизируем
остатки продуктов, создавая из них кулинарные шедевры,
из обрезков ткани можем сшить хорошенькую куколку для
дочки, но главное, мы можем «переплавлять» и «перекра-
ивать» самих себя, то есть собирать свою личность заново
даже в момент самого глубокого отчаяния. Так, мы опуска-
ем в «принимающий котел» женского круга то, что от нас
осталось, будь то разочарование, тоска или горстка слез,
и каким-то чудесным образом превращаем это в новую пре-

красную жизнь!
Женщины всей земли одинаково талантливы в том, чтобы

возрождаться снова и снова, несмотря ни на какие беды.
Как цепь нашей взаимопомощи не прерывается с начала
времен, так и в «Чичу» добавляется закваска с предыдуще-
го женского круга — кусочек сбереженной «Чичи», наподо-
бие кефирной закваски или чайного гриба, — символ пре-
172
емственности, передачи мудрости от женщины к женщине,
круга к кругу, от поколения к поколению. По сей день в не-
которых деревнях Колумбии женщины собираются вместе
и варят «Чичу» перед тем, как встретиться со своими мужья-
ми. В этом заложена житейская мудрость: стоит избавиться
от лишних эмоций, выпустить пар, «переродиться» в кругу
сестер и только после этого приглашать в свое простран-
ство мужчину. Порой приготовление такого напитка зани-
мает целые сутки, и женщины бережно помешивают по оче-
реди варево, поддерживая огонь в очаге. Такой очаг носит
древнее название tulpa и состоит из трех камней: Aprender,
Praticar, Insegnar como aprender (Учиться, Практиковать,
Обучать тому, как учиться) — как напоминание того, что сто-
ит всегда оставаться немного детьми, открытыми к знани-
ям: к мудрости прошлого, веяниям нового времени, а также
к постоянному обмену опытом между женщинами сообще-
ства. Такой напиток на языке кечуа еще называют «общий
ребенок», его растят всем племенем, но и он всех взращи-
вает и кормит. Это народный способ передать суть коллек-
тивного бессознательного, которое мы исцеляем, питаем
и обогащаем, совершая общее духовное усилие.
Сахар добавляют в «Чичу» перед окончанием церемонии —

символ сладости и радости жизни, напоминание о том, что
все проходит, и беды, и грозы. Напутствие быть сильными
и стойкими, ведь даже самые темные ночи непременно сме-

няет рассвет.
ПЫЛАЮЩИЙ ЧЕРЕП
В старинной русской сказке Баба-яга дает Василисе пылаю-

щий череп на палке, чтобы отпугивать и убивать все нечи-
стые силы. Огонь души — то оружие, с которым не страшно
идти в темный лес людского цинизма, безнравственности,
173
всеобщей апатии. Добыв драгоценное пламя своей духов-
ной практикой, Василиса возвращается домой более знаю-
щей, опытной, уверенной в себе и испепеляет мачеху и злых
сестер — олицетворение пагубных черт собственной души.
Пока огонь горит, мы можем преобразовывать внутренние
тени и врагов в любовь и силу и двигаться по жизни твердо,
шаг за шагом, не теряя при этом своей женственности.
Огонь дарит молниеносное внутреннее зрение. Череп

в сказке про Василису спалил дотла обидчиц-злодеек. Дей-
ствительно, если быть удобной и кроткой, когда тебя уг-
нетают, с тобой непременно будут обращаться еще хуже,
поэтому нужна вспышка: «Со мной так нельзя». Вновь об-
ретенная сила. Если нашу расцветающую душу притесняют,
как мачехи и злые сестры в русских сказках, то наш внутрен-
ний огонь гаснет из-за этих происков. Мы ощущаем холод,
пустоту, безжизненность и готовы пойти на все, чтобы
вернуть свой утраченный свет. Женщина порой сама себя
умерщвляет, скрывая свой свет, тушит огонь внутри, теряет
эмоции.
Не держись за прошлое, которое безвозвратно ушло. Все,

что отжило, может сгореть дотла и превратиться в прах,
при этом хозяйка этого процесса — ты. На женских кругах
и ретритах мы выписываем на листок бумажки наши стра-
хи, мешающие черты характера, обстоятельства, имена
бывших. И сжигаем их все вместе во дворе или в лесу. При
этом любопытно смотреть, как мистическим образом не-

которые записки никак не хотят загораться, в то время как
другие вспыхивают, горят зеленым пламенем или источают
странный запах, при этом все они написаны на одинаковой
бумаге.
В женском кругу своими энергиями и мыслями мы создаем

сакральный «очаг» — священное место. Возможно, нашими
мамами и бабушками было нарушено благословение — пере-
174
дача священного огня от одного поколения женщин к дру-
гому. Приостановилась передача интуитивного видения
и доверия между представительницами рода, подругами, се-
страми. Но сегодня мы снова разжигаем этот огонек, чтобы
потом передавать миллионам других женщин, согревать их
и вдохновлять. Рождение нового солнца знаменует насту-
пление нового времени для всех, обновление круга жизни,
возрождение энергий природы, наступление нового.
ДЕНЕЖНЫЕ ПРАКТИКИ
Огонь — это экспансия, расширение. Он стремится к тому,

чтобы занять как можно больше места, поглотить, вобрать
в себя. Неудивительно, что на этом этапе сознания в нас
просыпается желание обладать бо́льшим, познать шире, за-
хватить новые территории удовольствий и изобилия. Это
не алчность и не безумие, милая. С тобой все в порядке. Это
твоя душа стремится познать многообразие, чтобы через
него прийти к целостности.
В то время как многие «духовные отцы» и секты склоняют

нас уважать бедность и избавляться от своих желаний, даже
стыдиться их, и «усмирять плоть», я открыла для себя, что
лучшее, что мы можем для себя сделать, — э то удовлетворе-
ние тех желаний, которые есть в нашем сознании. Эколо-

гично, не вредя другим, не впадая в крайности, подкинуть
душистых сосновых дровишек в наш огонь. Чтобы дать
пищу телу, разуму и душе, нам нужны ресурсы. Требуется
достаточно много денег, чтобы питать наше тело всем луч-
шим, красиво одеваться, иметь свободное время для отдыха
и наслаждений, взращивать детей в восхитительных услови-
ях, совершать вдохновляющие путешествия, приобретать
инструменты для развития и обучения, вдохновляться ду-
ховными практиками, культурой. Для этого в традиции жен-
175
ского круга создан целый спектр разных практик для при-
влечения богатства и изобилия. Подобные ритуалы хорошо
выполнять на новолуние или в свой день рождения.
СОЗДАНИЕ ДЕНЕЖНОГО АЛТАРЯ

Создание денежного алтаря — это сакральная практика,
привлекающая богатство и изобилие. Перед тем как начать
создавать алтарь, подойди к окну. Прекрасно, если это будет
ясный день и солнце будет светить прямо на тебя. Встань
перед окном, прикрой глаза, сделай глубокий вдох и выдох
и представь, что прямо со стороны солнца на тебя начинает
сыпаться огромное количество золотого песка. Почувствуй,
представь, что прямо сейчас этот песок облепляет все твое
тело, эта золотая пыль оседает на коже, ресницах, на тво-
ей шее, груди, руках, золотыми блестками остается в воло-
сах. Этот дождь изобилия сыпется нескончаемым потоком,
и драгоценная пыль покрывает твое тело прекрасным золо-
тым налетом, просачивается в каждую твою клеточку. По-
стой еще какое-то время и после этого открой глаза и при-
ступай к созданию денежного алтаря.
Найди подходящий столик, красивый поднос или коврик,

чтобы создать на нем алтарь. Это твое место силы, которое
создается для привлечения денежных энергий. Бывают са-
мые разные алтари, и они собираются для того, чтобы объ-
единить в одном месте то, что нам дорого и символично
по данной теме. В случае денежного алтаря мы всей концен-

трацией разума и любовью сердца собираем все, что ассоци-
ируется у нас с богатством, успехом, удачей. Универсальные
символы изобилия — это статуэтка Лакшми или Ганеши, зо-
лотая трехпалая жаба или золотые рыбки, толстопузый улы-
бающийся монах Хотей, рог изобилия. Часто используются
такие минералы, как тигровый глаз, цитрин, янтарь. Если
любите эфирное масло, то выбирайте апельсин, мускатный
орех или пачули. Подойдет любая символика огня или манипу-
176
ра-чакры, шри-янтра, которая усиливает любые наши запро-
сы, а также различные денежные иероглифы и талисманы.
Прекрасно, если в доме есть миниатюрный фонтан с чистой
журчащей водой. Он привлечет не просто деньги, а именно
богатство, ведь фонтан символизирует круговорот средств,
которые никогда не уходят из нашей жизни, а, умножаясь,
снова и снова к нам возвращаются. Ты можешь использовать
все, что вызывает у тебя чувство богатства: вазу с фруктами,
золотые свечи, драгоценные украшения, бриллианты и доро-
гие подарки и, конечно, любые денежные символы: монетки
из разных стран, бутафорские деньги, «счастливый доллар»,
что уже несколько лет обитает в твоем кошельке.
На женских кругах, посвященных изобилию, девушки за-

ряжают на таком алтаре свои визитницы на удачу, загран-
паспорта для обильных и легких путешествий, кошельки,
кредитки и даже криптофлешки, почему нет! Оставляют де-
нежные записки-желания. Собрав алтарь, стоит возле него
помедитировать на свои намерения и материальные мечты
и в конце произнести: «Отдаю свои желания на волю выс-
ших сил!» Если ты собрала алтарь дома, то каждый раз, ког-
да ты будешь проходить мимо, он, несомненно, будет при-
ковывать твое внимание и снова и снова направлять мысли
в сферу изобилия. Ухаживать за таким алтариком можно
по-разному: например, зажигать на нем свечи, совершать
подношение статуэткам, украшать свежими цветами, ста-

вить чашечку с медом, посыпать кумкум для божественной
поддержки или собирать его и разбирать по случаю.
Мы заметили, что как только дома или в женском кругу по-

является денежный алтарь, в «поле» мгновенно происходят
материальные метаморфозы: на счет приходят неожидан-
ные суммы, звонят клиенты с интересными предложения-
ми, переводят пожертвования, мужчины балуют подарками,
разрешаются споры и суды. Соберись с другими женщина-
ми вокруг алтаря, на который каждая положит свои арте-
177
факты, пойте мантры, потанцуйте, проговорите все, о чем
мечтается, без ограничений и рамок, ведь Вселенная так
щедра! Алтарь не дарит нам деньги, но энергетически созда-
ет обстоятельства, позволяющие заработать или привлечь
подарки.
Манипура — чакра третьего уровня — означает «сияющая

драгоценность», и открыть ее — значит принять ту вну-
треннюю силу, которая рождается из многообразия наших
субличностей и жизненных ситуаций. Приняв с любовью
этот калейдоскоп, ты сможешь стать истинным проводни-
ком преобразований своей жизни и пробудить внутреннее
солнце, а мы, сестры, поможем тебе в этом. Разожги огонь
под своей жизнью и найди тех, кто будет раздувать твое пла-
мя. Ощущай, как все твое тело светится новым качеством
силы — лучащейся, яркой. То, что хочется из сердца, сбы-
вается, враги отступают, и нет препятствий на пути к успе-
ху. Теперь ты можешь перевоплощаться в мужчину, ребен-
ка, стихию, божество, животное или образ, быть смертью
и жизнью, зная, что все это — ты. Однажды, испробовав мил-
лионы качеств и состояний и примирив их между собой, ты
обретешь целостность и познаешь свое сердце, получив дар
взаимной любви.
178
Гл а в а ч е т в е р т а я
ИДЕМ В ГЛУБИНУ
НАШИХ ЧУВСТВ
МЫ СЕСТРЫ, НАМ НЕЧЕГО
ДЕЛИТЬ, НАМ ЕСТЬ ЧЕМ
ДЕЛИТЬСЯ
Познав многообразие, женщина наполняется жизненной

силой, распределяет ее по каналам и накапливает живитель-
ную энергию. Она ощущает себя частью общества, мира. На-
чинает видеть возможности и находить ресурсы для дости-
жения своих целей. Теперь она уверенная и цепкая, дикая
и первозданная. Огонь не только зажег ее любопытство,
но убрал конфликты внутренних полярностей. Женщина
сожгла на огне свою старую «кожу», отжившие привычки
и отношения, чтобы освободить место для нового. Она за-
калилась и стала способна выдерживать неизбежные удары
судьбы, сопротивляться, сражаться… Но вдруг женщина об-
наруживает, что… сражаться больше не нужно.
Взбираясь на гору по острым камням, через опасные ущелья,

Глава 4. И Д Е М В ГЛ У Б И Н У Н А Ш И Х Ч У В С Т В
заросли колючек, она вдруг оказалась на прекрасной верши-

не, и ей открылась вся панорама ее предыдущей жизни. Она
осталась там, под ногами, все ее достижения и нереализован-
ные возможности, горести и радости, боль и счастье, смех
и слезы. Она увидела союзников и врагов — все это теперь
где-то далеко-далеко и словно было не с ней. Теперь жен-
щина чувствует небывалую легкость. Она смогла подняться
над инертной жизнью и отпустить прошлое, подружиться
с внутренней девочкой, приручить зверя, обрести силу муж-
чины и, используя свои ресурсы и навыки, опираясь на себя
и на близких по духу, смогла вскарабкаться на эту высоту.
180
Сердце пробуждается трепетом перед новым путешестви-
ем, новой формой существования — п олетом. Однако сама
она не решается сделать шаг в пустоту и полететь, да и чув-
ствует, что чего-то не хватает. Какой-то волшебной силы.
На каждом новом этапе становления души нужен инициа-
тор — проводник для нашей души: личность, первоэлемент,
божество. И вот на подмогу женщине приходит богиня
воздуха и ветра. Она появляется в тот момент жизни, когда
наша героиня вознеслась над своим эго, привязанностями
и страстями и готова выйти в пространство чистой любви,
поддержки других, безусловного принятия — на межлич-
ностный уровень.
Конечно же, это Великая Мать предстала перед женщиной

в новом обличье, прекрасная, как жар-птица, легкая, сво-
бодная, могучая. Богиня ветра распростерла свои крылья
над человечеством, окутывая своих детей заботой и вливая
в них столько любви и нежности, что тот, кто постиг ее при-
сутствие, не может пережить этот опыт без слез. Она вды-
хает жизнь в то, что было собрано по частям, излучает лю-
М Ы С ЕС Т Р Ы, Н А М Н Е Ч Е ГО Д Е Л И Т Ь, Н А М ЕС Т Ь Ч Е М Д Е Л И Т Ь С Я
бовь тысяч матерей, исцеляет любые раны. Ее невозможно
обидеть, унизить или уничтожить, ведь она уже много веков
умирает и возрождается из пепла, неповторимая птица фе-
никс, перенося любую боль и людской гнев, трансформиру-
ет их в любовь. Она внушает благоговение своей чистотой
и размахом, она управляет ветром перемен, держит при себе
ключи от каждого сердца, исцеляет раны, соединяет души.
Женщина приветствует богиню ветра, и ей так хочется уз-

нать суть этого величия, она желает следовать за ней. До-
брая богиня усаживает ее перед собой и говорит: «Милая,
мы снова встретились, ты обрела целостность, и теперь наш
разговор станет серьезнее. На нашей планете происходит
большой энергетический сдвиг, патриархальный мир начи-
нает обретать баланс за счет расцвета женской силы. Две
полярности — мужская и женская — начинают сближаться,
181
знакомиться, интегрироваться одна в другую. Поле вырав-
нивается, а дуальность становится единством. Возможно,
то, что я говорю, не понять умом, но твое сердце воспримет
то, что я скажу. В твоих хрупких руках возможность помочь
нашей огромной земной семье совершить этот великий пе-
реход из эпохи сопротивления и разделения в эпоху мило-
сердия, любви, сострадания.
Этот сдвиг уже начался и будет усиливаться внутри тебя, в тво-

ей семье, в отношениях. Ты перестанешь бежать от себя и при-
мешь свой род, дом, мужчину, дело и через это почитание
в своем доме начнешь преобразовывать нашу планету вместе
с другими женщинами нового времени. Пришло время послу-
жить женскому началу всем сердцем. Научиться любить — глу-
боко, первородно. Любить мужчину, детей, своих родителей,
соплеменников, но прежде всего себя. Ты достаточно порез-
вилась, и, поднимаясь над животной природой предыдущих
уровней бытия, теперь ты обретешь свою истинную человеч-
ность и откроешься тому, что идет из глубины сердца.
Парадокс в том, что ты больше всего боишься проживать

свою собственную жизнь. Исцели обиды в сердце, свой род,
найди способ и стань той, кто ты есть. Используй все возмож-
ности, что предлагает тебе жизнь, чтобы проявить весь свой
свет, свою энергию Шакти, которая циркулирует сквозь твое
тонкое тело… через тебя… и к тебе. Двигайся в своем уни-

кальном вихре, и это принесет больше радости, мира, состра-
дания, любви и удовлетворения… „Я та, кто я есть, и я лю-
блю себя так тотально, что моя любовь переливается через
край и распространяется на все сущее” — з апомни эти слова,
и пусть они станут твоей любимой мантрой на этом этапе
и взрастят готовность с открытым сердцем идти к любви.
Наполнись, как прекрасный сосуд, чувством „меня доста-

точно”. Из полноты и избытка, когда почувствуешь, что вре-
мя пришло, начинай делиться этой любовью с миром. Если
182
сердце переполнено нежностью, пробуждается желание
служить людям и планете, заботиться и даровать бескорыст-
но. Твои идеи и творческие проекты обретут душу. И, что-
бы твоя любовь была всегда живой и молодой, заручись
поддержкой своих сестер. Создайте круг принятия и под-
держки, усиливайте друг друга. Теплый ветер планетарных
изменений уносит прочь конкуренцию, ревность, зависть
между женщинами и приносит весть о возрождении истин-
ной женской дружбы. Доверься ветру!»
Женщина расправляет огромные крылья

и отрывается от земли, чувствуя свобо- Парадокс в том,
ду, любовь, нежность. Ее новый архетип что ты больше всего
несет в себе огромную духовную силу — боишься проживать
она становится женой-матерью. Легкая, свою собственную
расслабленная, она парит в любви этого жизнь.
мира выше деревьев, гор, облаков. Отны-
не женщина чувствует, думает и действует
от сердца. Погруженная в вечную любовь и веч-
ное счастье, она осознает свою бессмертную душу, и ей от-
крывается океан блаженства. Она летит над этим океаном
за новыми уроками — инициированная жена, соединенная
не только с любимым, но и со своим внутренним мужчиной,
и мать, которая создает «плоды» материальные и духов-
ные, включая семью, домашний очаг, детей. И если семья
как социальная ячейка не ее удел, она вольна стать матерью
сотням дочерей или сыновей, подопечных или студентов,
которым сможет отдать великую любовь, заботу и потом
отпустить в мир. Она учится дышать по-новому, оставаясь
заземленной и укорененной и при этом продолжая летать
в разреженном воздушном пространстве. Счастье и облег-
чение для нее — быть отдающей, ведь невозможно постоян-
но делать вдох, жизненно важно делиться, даровать, делать
выдох. Смелая, окрыленная женщина взмывает в небо, к са-
мым звездам.
183
Во время своего путешествия по Индии я посетила удиви-
тельное место — Ауровиль (город рассвета), который вдох-
новил меня на развитие женских кругов в нашей стране.
Создателем этого футуристического города, или общины,
была Великая Мать, как ее называли, — француженка Мир-
ра Альфасса, которая, последовав за своим духовным учите-
лем Шри Ауробиндо, воплотила всеобщую мечту в создании
ашрама, больше похожего на идеальный город. Он строил-
ся тысячами волонтеров по законам сакральной геометрии,
повторяя узоры галактики, где его сооружения кругами рас-
ходились от центра.
Сегодня это международная коммуна, в которой живут люди

со всего земного шара; продвинутые и вдохновленные духов-
ные искатели с открытым сердцем приезжают сюда, чтобы
почувствовать энергию этого места, других подобных мест
становится все больше — в России, на Бали и Гоа, в других
уголках планеты. Моя инициация в универсальный круг че-
ловечества произошла именно в Индии. Символом Великой
Матери, хранительницы Ауровиля, был выбран именно
круг, как сакральный центр человеческой души, от которо-
го кольцами расходятся благость, знания, магическая сила,
скрытая в каждом. Этот круг представляет собой лаборато-
рию человеческой души, где каждому свойству человека, ка-
ждому состоянию души давалось место с уважением к много-
гранности и свободе личности.
Сам храм Матримандир тоже построен по этому принципу

единства в многообразии: в этой футуристической овальной
конструкции есть комнаты для медитации с разным настро-
ением, разным цветовым оформлением, сакральным зву-
чанием разной частотности, чтобы, раскрыв в себе разно-
образные состояния, мы могли обрести свою целостность.
Меня тронула идеология этого места, где неважно, какой

ты национальности и вероисповедания, нет догм, вражда,
184
зависть и соперничество полностью отменяются, искореня-
ются, чтобы дать простор искренности и творчеству вопло-
щать таланты и усиливать друг друга. Здесь я впервые посе-
тила коллективную медитацию будущего, во время которой
не произносят молитвы какому-то определенному богу
и не нужно совершать какие-то культовые действия. Это
духовная работа в абсолютно чистом, первозданном поле,
которое уже не относится к той реальности, в которой чело-
вечество жило последнюю эпоху, это уже новое измерение,
новое состояние сознания, в которое человечество медлен-
но движется и, я верю, обязательно придет.
Я никогда не испытывала такого ощущения, ведь это не было

похоже ни на что! У многих из нас очень древняя душа, кото-
рая обладает глубинной памятью. Она помнит свои жизни
и в бедности, и в богатстве, пребывание на разных континен-
тах и в разных вероисповеданиях и культурах и уже много чего
знает. Но при переходе в новое измерение нам приходится
сталкиваться с абсолютно другой энергией и учиться тому,
чего раньше наше Я не знало, — тотальной сдаче любви и со-
страданию, безусловному принятию различий между людьми,
глубокому единению. Я чувствую, что традиция древнего са-
крального женского круга, пропитанная идеями нового, фу-
туристического идеального общества свободы и мира, станет
одним из важнейших инструментов этого великого перехода.
Идеи Матери и других подобных лидеров глубоко засели

в сердце, и сегодня все больше и больше людей объединя-
ются в сакральный круг, который раскрывает нам законы
мироздания и принципы сосуществования в новой эре.
МЕДИТАЦИЯ «ШАР ЛЮБВИ»

Милая, сейчас мы выполним медитацию «Шар любви».
Сядь удобно, расслабься, вытяни позвоночник. Положи
правую руку на сердце, а левую — на живот. Наблюдай, как
185
зарождается вдох и как формируется выдох. Переведи все
внимание в ощущение «здесь и сейчас». Чувствуй свое тело,
пульсацию жизни под своими ладонями, а также сердцебие-
ние. В твоем сердце столько любви, что она могла бы исце-
лить все без исключения души на этой планете. Необходимо
лишь позволить этому источнику открыться, наполниться
самой и наполнить все окружающее пространство.
Дай себе время, чтобы почувствовать полное расслабление.

Именно через это рождается любовь, а из наполненности по-
является желание делиться, даровать. И в тот момент, когда
почувствуешь, что посторонние мысли покидают тебя, словно
ветер уносит их в неизвестном направлении, и ты остаешься
наедине со своим Я-чувством, представь, почувствуй или про-
сто знай, что в твоем сердце, в самом центре твоей груди, за-
рождается очень нежное, восхитительное сияние. Ты можешь
увидеть его цвет — зеленый, розовый, золотой или белый.
Глубокий вдох… чувствуй, как количество света увеличивает-
ся. И выдох… чувствуй, как свет начинает взаимодействовать
с душой, словно встраиваясь в твои системы, клетки, тонкие
тела. И снова вдох… почувствуй этот прекрасный яркий свет,
который уплотняется и становится интенсивнее и с выдохом
вновь рассеивается, попадая в каждую клеточку твоего тела
и освещая все изнутри. Это свет внутренней любви. Той, кото-
рая всегда была в тебе и никогда не сможет погаснуть.
Ты встречала это чувство и соединялась с ним тогда, когда

проживала очень важные события жизни, связанные с полу-
чением и отдаванием безусловной любви. Сейчас удели не-
которое время тому, чтобы их вспомнить. Быть может, это
объятия твоей матери, когда ты была маленькой. А может,
это первая любовь и искренняя вера в вас, в ваш союз, или
невероятный успех, какое-то значимое достижение твоей
жизни, или сказочный момент, когда ты чувствовала мир
настолько совершенным, словно сама Вселенная баюкала
тебя на своих руках, говоря, что ты самое любимое и желан-
186
ное дитя этого мира. Ты видела этот свет, когда преодоле-
вала какие-то трудности, и он не давал тебе опустить руки,
и когда ты побеждала, твое сердце ликовало от осознания
красоты и величия пройденного пути, важности твоей
жертвы. Может быть, это улыбка и искренний смех ребен-
ка, который бежит к тебе, обнимает так, что ты чувствуешь
его дыхание на своей щеке — свежее, как утренний бриз. Ты
можешь перенестись в любой момент, который однажды
наполнил тебя любовью, ликованием, радостью и чувством
безусловного права занимать свое уникальное место в этом
мире как возлюбленной дочери Бога. Если таких моментов
еще не было, значит, сегодня — тот самый день.
Чувствуй, как свет, распространяясь, все ярче и ярче сияет

внутри тебя, и вместе с ним растет чувство любви, принад-
лежности ко всему и желание делиться этим светом. В тот
момент, когда будешь на самом пике блаженства, когда
возникнет ощущение, что ты готова буквально взорваться
от переполняющих грудь чувств, представь, как из твоего
сердца отделяется световой комочек любви. Как будто это
сгусток энергии, сияющий шар, которым ты готова поде-
литься. Просто представь сейчас эту энергию в виде концен-
трата. Какое-то время повзаимодействуй с ним — можешь
перемещать его по своему телу, ведь эта любовь способна
исцелить любую болезнь и убрать напряжение. В первую
очередь дай эту любовь себе, почувствуй, как она находит
место в твоем теле. Быть может, тебе захочется исцелить
какую-то душевную боль или травму — о свещай ее. Это твой
тотем, талисман, который ты сама создала и которым мо-
жешь управлять, словно божественной шаровой молнией.
И когда почувствуешь, что дала достаточно любви себе,

представь, что сидишь в кругу других женщин. Возможно,
ты действительно выполняешь эту практику в женском кру-
гу или он воображаемый, это неважно, ведь мы все связаны
между собой незримой паутиной, нитями сестринской под-
187
держки. Окинув внутренним взором этот большой женский
круг, ты можешь заметить, кто эти женщины. Может быть,
в этот круг приходит твоя лучшая подруга, сестра, мама, де-
вушки, которых ты знаешь или, возможно, женщины твоего
рода. А может быть, и совсем незнакомые тебе женщины,
которых ты просто где-то видела по телевизору, в журналах,
и они чем-то тебе запомнились. А может быть, это огром-
ный круг, включающий в себя всех женщин земли, и у него
не видно краев, но ты чувствуешь общность и можешь их
представить.
Почувствуй тепло ладоней женщин справа и слева от тебя,

вернись вниманием к своему внутреннему шару света
и из этого состояния экстаза, духовного транса, желания да-
ровать из изобилия пусти шар в этот круг. Представь, как
через твою правую руку, правое плечо, локоть и ладонь он
из сердца будто перекатывается и передается в руку женщи-
ны, сидящей справа. Ощути при этом, как поменялась ее
энергия, как все ее тело озарилось светом, а сердце приняло
эту любовь. И наблюдай, как дальше эта женщина передает
шар любви следующей, и по цепочке, от сердца к сердцу наш
шар прокатывается, усиливаясь, наполняясь еще большей
любовью от сердец других, вырастая, как снежный ком.
Дыши глубоко… наблюдай, чувствуй, ощущай красоту этого

момента и просто провожай взглядом шар любви, который

делает огромный круг, перекатываясь от одной женщины
к другой, озаряя их тела, меняя внутреннее состояние. Ты
непременно увидишь улыбки и восторг на их лицах, когда
они принимают шар, и почувствуешь удовлетворение отто-
го, что сила любви по цепочке передается друг другу и ты —
источник этой любви. Ведь даровать не менее приятно, чем
принимать.
Обойдя весь этот огромный круг и напитавшись любовью

и сестринским принятием от каждой женщины, представь,
188
как шар возвращается к тебе слева, через твою левую руку
поднимается к плечу и опускается в твое сердце. Сделай глу-
бокий вдох… Принимай эту энергию, словно у тебя в груди
расцветает божественная чистая любовь, которая усилилась
в женском кругу и породнила тебя с другими. Некоторое вре-
мя просто дыши очень глубоко… Чувствуй, как этот свет пре-
ображает тебя изнутри, встраивается в твои системы, дает
новые осознания и ощущения, исцеляет и указывает путь.
Внутренне произнеси: «Я принимаю эту любовь, я достойна

любви! Я с радостью отдаю и принимаю любовь. Любовь —
это свет, и я рождаю этот свет внутри себя. Я готова делить-
ся им и приумножать его. Мое сердце любящее, открытое,
чистое. Сердце мое, я люблю тебя!» Положи обе ладони
на центр груди одну поверх другой и просто послушай… по-
наблюдай, что происходит внутри. Посмотри, как раскро-
ется эта чистая, светлая медитация в тебе и принимай все,
что будет приходить, — любое послание, состояние, озаре-
ние. И если твое сердце не смогло с первого раза полностью
раскрыться и еще о чем-то плачет, сожалеет, жалуется, то,
пожалуйста, в любом случае поблагодари его за эту работу,
ведь это очень-очень важная попытка исцелиться и напи-
таться безусловной любовью.
Знай, процесс исцеления уже запущен и необратим, ведь

любовь, однажды попав в наши клетки, в сознание, обяза-
тельно будет притягивать к себе больше любви. И для это-
го ничего не нужно, не нужно меняться, не нужно быть
какой-то особенной или чему-то соответствовать. Любовь
довольствуется собой… то есть любовью. Просто ощути,
насколько твое чувство самодостаточное и сильное. И оно
всегда внутри, всегда в твоем сердце. Еще какое-то время по-
будь с этим, и когда будешь готова, открой глаза, вернись
в здесь и сейчас. Подумай, кому сегодня ты могла бы пода-
рить частичку своей любви, заботы, нежности, и непремен-
но сделай это.
189
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОБИД.
ЦЕЛОСТНОСТЬ
Жизнь — это нелегкий путь. И если ты выберешь следо-

вать за сердцем, то не получится срезать дорогу, зато на-
града может стать невероятно сладкой. Действительно,
непросто обрести свое счастье, но если ты отлично потру-
дишься, то вернешься в свою любовь, в свой дом, который
так давно ищешь. Только из этого состояния ты сможешь
призвать и притянуть то, что станет тебе действительно
дорого, — с воего мужчину, дело жизни, свою лучшую судь-
бу. В женском кругу, когда кто-то обращается с так называ-
емыми сложными историями любви — женатые мужчины,
любовные треугольники, неправильно выбранный пар-
тнер, — я
задаю вопрос: «Дорогая, тебе ведь не нужны ком-
промиссы и кармические петли? Тогда не манипулируй лю-
бовью, ведь ты не сможешь ее обмануть. Выбирай чистую
любовь, и в твою жизнь войдут более глубокие и душевные
отношения». В кругу женщин мы проживаем свою правду
и напитываемся не персональной — универсальной любо-
вью, которая в будущем обретет реальные черты и станет
индивидуальной, то есть воплотится в конкретную историю
любви. В жизнь войдут восхитительные новые отношения,
или уже существующая история заиграет новыми красками.
А пока прислушайся к своему сердцу. Что мешает тебе лю-

бить? Почему ты не можешь найти путь домой и чувству-
ешь себя потерянной? Что заставляет бежать со всех ног
и закрываться в чулане, как только настоящее искреннее
чувство начинает маячить на горизонте? Это обиды, раско-
ловшие твое сердце или застрявшие там занозами, — н
а ро-
дителей, на мужчину, на себя. «Предательство, обманутые
ожидания, ошибки в отношениях» — надпись на тяжелой
каменной плите, что придавила сердце и заставляет чув-
190
ствовать скорбь, испытывать страдание, печалиться и дает
о себе знать в депрессиях, апатичном состоянии, сердечных
болях и недоверии миру.
Мы храним обиды внутри, и от этого в нас зачастую так мно-

го невысказанных претензий к родителям, учителям, дру-
зьям, старшим братьям и сестрам. Они копятся с самого ран-
него детства, ведь тогда мы полностью зависели от старших
и частенько оказывались в унизительной позиции, если нас
заставляли делать что-то против воли, относились пренебре-
жительно, решали за нас что-то важное, поднимали на нас
руку или просто делали больно, срываясь во время плохого
настроения или личных неудач. Девочки особенно чувстви-
тельны и запоминают каждый момент, когда их не выслуша-
ли, высмеяли, обидели или сравнили с кем-то другим.
В подростковом возрасте болезненные удары нашей целост-

ности наносят сверстники и первые ухажеры, которых Все-
ленная посылает нам словно специально, чтобы преподать
урок самоценности и самоуважения, правда не всегда про-
житый и понятый правильно. Став взрослыми девочками,
мы продолжаем носить эти обиды в себе. Часто в виде отло-
жений на теле. С точки зрения психосоматики «на обижен-
ных воду возят» — это вовсе не о тех, кто таскает воду в ве-
драх или канистрах, но о тех, кто буквально носит на своем
теле обиду, запечатанную в жировые клетки, состоящие
в основном из воды, при этом особенно часто обидами «об-
растают» бедра и ягодицы. Но даже если внешних измене-
ний нет, обида может пускать корни в нервную систему, вы-
едать сердце, сдавливать легкие, разрушать психику.
Из этого чувства ущербности, неполноценности с зияющей

дырой в сердце мы бросаемся в новые любовные истории
в поисках того, кто сможет заполнить пустоту, спасти нас
от боли и одиночества. Но по закону притяжения встречаем
такого же уязвимого партнера с украденным кусочком серд-
191
ца. Мы смотрим друг на друга, и нам становится невероятно
страшно довериться, раскрыться. Испытать еще раз такую
боль не хочется, поэтому вместо горячей любви, до которой
было вот-вот подать рукой, начинается тонкая психологиче-
ская игра на опережение: «Только бы меня снова не ранили,
не бросили». И мы раним первыми или бросаем, сбегаем,
а если не хватает духу, то попадаем в созависимые отноше-
ния, пока наша дикая самость не заявит о себе снова. В безо-
пасном пространстве женского круга мы можем поделиться
наболевшим, выпустить обиды, повысить уровень внутрен-
него доверия и расслабиться, погружаясь в общую практи-
ку-медитацию избавления от обид.
ПРАКТИКА «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОБИД»

Приходи в круг женщин или выполняй эту практику вме-
сте с другими в формате онлайн. Положи руки на серд-
це, почувствуй тепло и пульсацию под ладонями. При-
крой глаза, вдыхай очень глубоко и выдыхай, полностью
освобождая легкие от воздуха. Представь и почувствуй,
что через дыхание идет взаимообмен потоками энергии
и света с миром, и ты словно сонастраиваешься с при-
родой, людьми, животными, растениями, со всей плане-
той. Почувствуй, что мир и ты неразделимы. Ты не лучше
и не хуже, чем остальные, ты уникальна, неповторима,
единственная в своем роде и при этом вписана в огром-

ную систему творения.
Как откликаются эти идеи в твоем сердце? Кажется ли тебе,

что это несправедливо и ты гораздо лучше остальных и за-
служиваешь большего? Или, наоборот, ты крайне низкого
мнения о себе и сейчас ощущаешь, что не достойна ничего
хорошего, ведь ты «не такая». Ты чувствуешь, что словно
«подвела» своих родителей, мужчину, саму себя? Понаблю-
дай, проскользнули ли гордыня, чувство превосходства, за-
висть, неудовлетворенность? Никак не оценивай это, про-
192
сто следи за ощущениями. Негативные чувства или фразы
о себе, которые зачастую звучат вовсе не нашими голосами,
приведут к обиде, которая порождает эти чувства. Продол-
жая глубоко дышать, вспомни саму обиду и тот момент, ког-
да ты ее получила. Возможно, на поверхность поднимутся
чувства несправедливости, жестокости этого мира или по-
льются горькие слезы… Это нормально. Пусть твой про-
шлый опыт был очень болезненным, знай, все можно изме-
нить, великая душа мира всегда дает нам еще один шанс.
Сделай глубокий вдох и с мощным выдохом мысленно не спе-

ша произнеси: «Отпускаю», представляя, как с дыханием
обида покидает твое тело, выходит из каждой твоей поры,
рассеивается, как облако дыма. Может возникнуть любая ви-
зуализация или ощущение, и если это несет освобождение,
значит, все идет правильно. Обида может покинуть тело
мгновенно, или на это понадобится несколько дыхательных
циклов или даже несколько сеансов. Продыши ее, пока не по-
чувствуешь, что ей не осталось места внутри тебя. Возможно,
тебе захочется прошептать вслух: «Прощаю… Благодарю…
Отпускаю…» Пусть эти слова сольются с голосами других
женщин в общий сакральный гул. Знай, ваша боль — о бщая
и твоя обида — э то обида и другой женщины, прямо сейчас
вместе вы исцеляетесь как единый организм, единое сердце.
Когда почувствуешь, что обида растворилась, сделай вдох

и раскрой грудную клетку еще больше, положи руки на коле-
ни ладонями вверх и произнеси: «Я сдаюсь любви! Я вверяю
себя этой бескрайней любви!» Не торопись, слейся с мо-
ментом, обрати внимание на это внутреннее раскрытие.
Почувствуй, как нектар любви распространяется по телу,
этот целебный эликсир, источник которого внутри тебя.
Теперь подними руки, раскрой их широко, потянись ладо-
нями к небу и произнеси, вслух или про себя: «Я полностью
отпускаю себя в любовь. Да здравствует любовь! Благодарю
за любовь в моей жизни!»
193
Если тебе нужно еще кого-то простить, прощай, в том числе
себя. Скажи: «Я ни за что не держусь и перестаю себя огра-
ничивать. И даже если мне больно, я знаю, что моя любовь
больше, чем любая боль». Потом положи руки на центр гру-
ди, вслушайся в свое сердце и прошепчи: «Я приветствую
тебя, моя природа, моя жизнь, моя большая любовь. Веди
меня, и я последую за тобой. Я слышу твой зов. Он зовет
меня домой». Продолжай глубоко дышать, растворяясь
в экстатическом единении со своим сердцем.
Выходя из медитации, поблагодари свое сердце и других жен-

щин и дай обещание больше не обманывать себя, не позво-
лять другим ранить себя и при этом никогда и ни при каких
обстоятельствах не манипулировать любовью и не играть
чувствами других. Выбирай честный энергообмен — о тда-
вай, получай и снова отдавай. Такая золотая середина при-
ведет тебя к гармонии с внешним миром или, по крайней
мере, с ближайшим окружением. «Средний путь», путь серд-
ца — это значит любить баланс и саму любовь, любить безус-
ловно и преданно, как мама.
В безопасном про-
странстве женского круга

мы можем поделиться наболев-
шим, выпустить обиды, повысить
уровень внутреннего доверия
и расслабиться, погружаясь в
общую практику-медитацию
избавления от обид.
194
БЕЗУСЛОВНАЯ МАТЕРИНСКАЯ
ЛЮБОВЬ ВНУТРИ КРУГА
Если женщина расстроена, она чувствует себя глупой, поте-

рянной, некрасивой, если она измождена или ранена, она
идет к маме. Мать всегда вольет в дочь любовь, напоит сво-
им молоком — пожалеет, примет, не станет осуждать, но уба-
юкает в своих объятиях, будет целовать лицо и гладить
по волосам. В мамином присутствии женщина непременно
оправится от удара, наполнится новым смыслом и захочет
дальше жить, бороться, любить. Если матери нет, женщина
отправится к сестре, подруге или бабушке — к родной душе.
Она не сможет согреть, как мать, и дать молоко, но напоит
чаем, накормит печеньем, поддержит, выслушает, рассме-
шит или просто скажет: «Милая, я рядом… С тобой все хо-
рошо». Если и этой возможности нет, женщина найдет дру-
гих женщин, которые успокоят, примут и подставят плечо,
пусть всего на один день или час. Когда к тебе приходит жен-
щина, глупая, потерянная, некрасивая, замерзшая, испуган-
ная, вспомни, что она — часть тебя, улыбнись ей, протяни
руку, преподнеси ей цветок и обними ее.
Глубинный смысл всех женских коллективных практик

в том, чтобы наполниться любовью и принятием со сто-
роны женщин, соединиться через них с изначальной жен-
щиной в себе, создать любящее единство (а не бороться)
с другими, чтобы вернуть назад свою женскую силу. Все
остальное второстепенно. При этом для женщины любовь
осязаема на уровне тела. Влюбляясь, все наше тело вибри-
рует, горит и раскрывается, а при приближении опасности
закрывается и съеживается. Нам важны тактильность и теп-
ло. Наши дочери и сыновья появляются из нашего чрева.
Мы и сами вышли из тела другой женщины. Происходит ал-
химическое чудо, когда в женском кругу мы, соприкасаясь
195
с телами других женщин, также «перерождаемся» через них
и в каком-то смысле «рожаем» новых себя.
Прикосновение, объятие — э то прямое переживание люб-

ви, а не концепция любви. Я исколесила полсвета в поисках
загадочных формул и рецептов исцеления женской души,
но в итоге склонилась перед самым простым и в то же время
действенным лекарством от боли и одиночества. Ты догада-
лась, что это? Конечно же, это объятие. Любящее, простое.
Знайте, обнимая кого-то с любовью, мы можем сэкономить
годы психоанализа. Себе и тому, кого обняли. Оно раство-
ряет боль, закольцовывает энергию между двумя сердцами,
и если сердец больше, то такое объятие способно воистину
творить чудеса! Бесконтактные практики, конечно, тоже
работают, и они нужны нам, когда необходимо воссоеди-
ниться с энергией, очистить поле. Я уважаю Випассану и от-
шельничество, но когда своих сил не хватает, когда внутри
рождается зов о помощи, я ищу чьи-то любящие и принима-
ющие руки. Две, а то и шесть, восемь или сорок восемь, как
это часто бывает в женском кругу.
Помню, как редко меня обнимали в детстве и я испытывала

нехватку тепла, но с помощью телесно-ориентированных
практик с избытком восполнила дефицит обнимашек. Од-
ной из подобных глубоких практик для меня стало «добаю-
кивание», когда мы прошли сквозь перерождение в самой

нежной многочасовой церемонии, где ведущие стали мои-
ми «родителями» и долго и заботливо меня обнимали. Я ре-
грессировала в утробную жизнь, и под стук любящего серд-
ца матери (специальный звуковой эффект) меня гладили
и поддерживали извне, в то время как я висела в тканевом
коконе, до тех пор, пока «мама» и «папа» не пригласили меня
в безопасную новую жизнь. Потом я рождалась, проходя
сквозь вуаль между мирами, где мгновение длилось вечность
и где меня приняли «по ту сторону» в новой духовной семье.
После меня баюкали, пеленали, ласкали, восполняя тепло
196
союза матери и ребенка в первый час жизни, при этом мое
тело отпускало блоки, оставшиеся с того, доречевого, пери-
ода, когда я даже не осознавала, что я это я, а мама была для
меня целой вселенной, но меня разлучили с ней. Подобный
опыт мы переживаем в женском кругу, где телесная терапия
является важной и даже неотъемлемой частью мистерии.
В поле обережного круга мы друг другу все: мамы, сестры,

дочки, порой папы. Я верю, что каждой женщине необхо-
димо испытать на себе опыт сдачи в любящие руки сестер,
когда сама Великая Мать их объятиями баюкает нашу душу.
Она являет себя в мягких руках женщин и дает ощутить, что
никогда нас не покинет и всегда откликнется на нашу тихую
просьбу: «Обними меня». Она придет в лучах закатного солн-
ца как лучезарное женское начало бытия, эта таинственная,
мистическая сила в жизни каждой женщины, которая всегда
услышит нас, поспешит на помощь, утрет слезы, заступит-
ся, согреет и осветит наш путь в ночи. Настало наше время,
подобно тысячам женщин, что были до и будут после нас,
шагнуть за черту невозврата, в собственное сердце, обрести
связь с женским началом в объятиях Великой Ма, которая
укоренит нас в нашей природе, исцелит травмы прошлого
и поведет за собой во все истинное, женское.
ПРАКТИКА «ОБНИМИ МЕНЯ»

Сейчас я хочу познакомить тебя с одной из самых трепет-
ных и нежных церемоний традиции женского круга, кото-
рая предлагает отныне и навсегда принимать дары жизни,
видеть благость и помощь повсюду, открываться любви без
условий и осознавать, что женское начало, Великая Мать —
в каждой из нас. Замечательно выполнить эту практику
на заходе солнца. Женщины рассаживаются в простран-
стве небольшими группами по четыре человека. Лучше все-
го объединиться с участницами, с которыми ты до этого
не взаимодействовала в других практиках и, может быть,
197
даже не знаешь их имен. В каждой минигруппе выбирается
та, кто будет первой получать любовь и поддержку, и эта де-
вушка садится в позу лотоса и закрывает глаза, а другим трем
участницам предстоит позаботиться о ней, дать поддержку
и внимание от сердца к сердцу. Несколько минут происхо-
дит сонастройка, дыхание в унисон. Ведущая может совер-
шить короткую молитву: «О Великая Мать, на заходе солнца
лучами-объятиями благослови нас, твоих дочерей. Позволь
нам сдаться твоей любви без остатка. Веди нас».
Когда начинает играть музыка, душевная, трогательная, глу-

бокая, три девушки начинают медленно касаться той, что
находится в центре. На эти несколько минут им предстоит
стать настоящими любящими матерями. Женщины могут
не только обнимать девушку в центре, но выражать свою за-
боту и участие по-разному: держать за руку, гладить по воло-
сам или заплетать косы, прижиматься спиной, делать легкий
массаж, баюкать и шептать на ушко то, что приходит в пото-
ке. При этом девушка, принимающая поддержку, никак не по-
могает, не благодарит сестер во время практики, но просто
глубоко дышит с закрытыми глазами, позволяя о себе забо-
титься, отпуская себя в тотальное принятие любви.
Принимая заботу, ты прочувствуешь, как важно сдаться ве-

ликой любви и позволить укачивать себя на ручках, вернуть-
ся в детство и вспомнить, как необходимо быть понятой,

принятой, важной, нужной и особенной. Возможно, хлынут
слезы — н
е сдерживай их, позволяй им излиться. Отдавая за-
боту, ты, может быть, удивишься, как легко в потоке практи-
ки, словно сами собой приходят нужные слова для незнако-
мой женщины, как важно тебе утереть ее слезы, прижаться
к ней. Будь ЗА нее. До конца. Здесь и сейчас, пока играет
музыка. Ты невероятно важна для этой женщины. Здесь
только тотальная безопасность на всех уровнях. Оставив
роли и забыв весь прошлый опыт в окружении искательниц
сердца, ты почувствуешь, что эти женщины — твоя семья,
198
твое племя. Это самый главный дар путешествия, который
каждая участница круга приобретает через внутреннюю ра-
боту на пути к себе. В этой практике мы проживаем один
неповторимый опыт на всех…
Не оценивай свой вклад как «большой» или «маленький»,

ведь просто находиться рядом с другой женщиной — это уже
целительно и ценно. Не суди и свой собственный резуль-
тат, то, насколько ты смогла отдаться и довериться, просто
пребывай во всем, что происходит, и знай, что твой опыт
совершенен и правилен. Когда практика заканчивается, де-
вушки какое-то время молча обнимаются своей четверкой,
замерев, слушая стук сердец друг друга. Затем женщины ме-
няются местами, пока каждая не побывает в роли обнима-
емой. После завершения практики делается подношение
Великой Матери, ее фигурке, образу, алтарю. Преподнося
нашу любовь женщине в этой практике, мы служим ей, как
истинной богине, поэтому стоит закрепить этот урок в на-
шем сознании символической пуджей — принести в дар Пра-
матери, хранительнице круга женщин, розу, фрукт, специи
или простой листок дерева. После окончания церемонии
стоит объединиться в один большой круг и поделиться сво-
ими чувствами. В этих историях непременно отразятся твои
собственные переживания, ведь обережный женский круг
создает эффект зеркала.
ЗЕРКАЛА
Все, что тебя окружает, — это ты. Если ты оказалась в вос-

хитительном женском кругу, не сомневайся, эта красота —
для тебя, это твой праздник, где пространство и женщи-
ны вокруг — все отражение тебя. Волшебство исцеления
в женском кругу начинается с осознания того, что все мы
одна душа, одна энергия, частички одной Великой Ма.
199
Группа всегда собирается не просто так. В каждой женщи-
не круга звучишь и резонируешь ты сама, твои проблемы,
страхи, чувства. Мы встречаемся в доверительном про-
странстве круга, чтобы взаимно отразить свои различные
грани: слабость, силу, страхи, красоту, показать точки ро-
ста и ценность, дать друг другу недостающие частички. Это
глубочайший инструмент самопознания. Женщины-зерка-
ла несут нам больше знания, чем сотни прочитанных книг.
Ты получишь огромное облегчение, когда почувствуешь,
насколько ты похожа с окружающими, как вы родны друг
другу. И в то же время женский круг — это возможность
взглянуть на мир по-новому, глазами других женщин. При-
сутствующие внутри круга подсвечивают то, чего ты рань-
ше в себе не замечала или обесценивала, от чего убегала
или боялась, в чем стеснялась признаться себе или о чем
не осмеливалась мечтать.
НАБЛЮДАЙ, ЧТО РЕЗОНИРУЕТ

Момент, когда женщины делятся своими историями, очень
важен. Слушая откровения другой участницы, ты понима-
ешь, что это и про тебя. По всему миру женщины проходят
через измены, предательства, боль, сомнения и тревоги,
и когда они открывают свою душу в безоценочном и прини-
мающем кругу, ты уже знаешь, как ценно это для тебя. Ты
уже никогда не будешь чувствовать себя одинокой в своих

печалях и горестях. В каждой из этих женщин есть столько
силы и мужества, невероятной энергии. Несмотря на жиз-
ненные невзгоды, в них теплятся чувства и надежды, и это
не может не передаться тебе.
От них приходят осознания и нужная информация в виде

неоформленного знания, озарения. И не нужно время для
ее анализа и обработки, ведь то, что приходит, восприни-
мается как истинное на уровне ума и сердца, противоречий
нет. Поэтому к концу круга ты уже знаешь, как применить
200
эти знания и встроить их в свою жизнь. Слушай женщин
сердцем, наблюдай за ними и чувствуй их энергетику, а глав-
ное, осознавай свои реакции в моменте. Не закрывайся
от других. Помни, что это целительное зеркальное поле.
Эти женщины пришли сюда как отражение твоих собствен-
ных мыслей, чувств, поступков и желаний. Это огромный
подарок. За годы практик я повстречала огромное количе-
ство женщин и в каждой находила себя.
Сонастраиваясь с другими, с каждой из присутствующих

по очереди или со всеми сразу, ты получаешь редкий шанс
узнать свои разные грани. Смелая в робкой отразит свою
силу, замужняя в одинокой — счастье союза, взрослая в мо-
лодой — м удрость. Когда женская энергия резонирует и все
в группе отражают друг друга, состояние каждой участницы
сильно расширяется. Женщины воспринимают себя по-но-
вому, не так, как в обычной жизни. Такая форма взаимо-
действия раскрывает настолько, что важные личностные
изменения, на которые порой требуются годы, приходят
стремительно и очень отчетливо. Наша карма начинает
ускоряться. Порой за один женский круг можно «прожить»
несколько жизней.
НАБЛЮДАЙ, ЧТО ОТТАЛКИВАЕТ

Серьезная трансформация всегда идет через боль. Иногда
мы и сами не осознаем, в чем именно заключается наша про-
блема, какая часть души ранена, где мы себя предали, когда
проигнорировали собственные потребности или затаили
обиду. Мы прячем эти знания сами от себя. Но чувствуем,
что что-то внутри нас заморожено и отзывается тупой бо-
лью. Нередко это чувство и приводит женщину в круг. Когда
мы все перепробовали, но так и не отыскали корень стра-
дания, Вселенная открывает нам дорогу к женщинам. В кру-
гу очень часто эта глубинная неясная боль получает вполне
конкретные очертания. Так выявляются болевые точки,
201
скрытые душевные травмы и зоны роста. Мы обнаруживаем
их спонтанно и зачастую именно через других.
Ты можешь позавидовать чьей-то красоте, значит, скорее

всего, ты недовольна своим телом или мало о нем забо-
тишься и это вызывает сожаления. Тебя может возмутить
женщина, танцующая очень раскрепощенно и размашисто,
скорее всего, так дает о себе знать твоя зажатость, стесни-
тельность и страх проявляться. В тебе поднялась досада, что
женщина не стала выполнять практику, отошла в сторонку
и сладко улеглась на матрасе — не исключено, что ты ред-
ко слушаешь свои потребности и мучаешь себя чрезмерной
дисциплиной, что мешает расслабиться.
Особенно показательны в этом плане парные практики,

мистическим образом женщины подбираются так, чтобы
отзеркалить слабые стороны, осознать их и дать возмож-
ность тут же их проработать. Вот слова одной из моих под-
руг: «Женщина, с которой мы оказались в паре, мгновен-
но вызвала во мне внутреннее осуждение: в моих глазах
она выглядела как стриптизерша — в ульгарная, вызываю-
щая, накрашенная слишком ярко для такого мероприятия.
Я подумала недовольно и расстроенно: „Ну почему именно
с ней?”К счастью, я отследила эту реакцию и вспомнила про
„принцип зеркал”, решив обратить ситуацию в свою пользу.
Вскоре я была вынуждена признаться себе, что позавидова-

ла ей, ведь она проявлена в своей женской роли и сексуаль-
ности и очевидно кайфует от жизни, в то время как я зажата
в своем образе хорошей девочки, боюсь желать и чувство-
вать. Вместо того чтобы порицать эту девушку, я решила
на этот раз честно признаться себе, что мне не хватает вот
этого озорства и дикости, и я решила „забрать” немного
этих свойств от своей партнерши, впитать их от нее. Сразу
после этого ревность и раздражение пропали и моя напар-
ница показалась мне безумно хорошенькой. Мы обнялись».
202
Отмечай про себя, что цепляет, болезненно отзывается
эхом внутри, злит. Это триггеры, твои помощники на пути
перемен. Не осуждай себя за эти эмоции, просто наблюдай,
отмечай, делай выводы, дыши. Поймай это чувство и побла-
годари его за шанс узнать о себе что-то новое и, возможно,
изменить свою судьбу. Если же, наоборот, тебе что-то по-
нравилось в одной из женщин, учись у нее, как у старшей се-
стры, перенимай с благодарностью опыт и знай, что в эту же
минуту кто-то точно так же смотрит с восхищением на тебя.
ДЫХАНИЕ —
СВЯЗУЮЩАЯ НИТЬ
Кислород, которым мы дышим, небо над головой, куда мы,

запрокинув голову, завороженно смотрим и куда улетают
наши мечты, облака, плывущие над головой бесконечной че-
редой, неукротимый переменчивый ветер — в се это элемент
воздуха, стихия свободы, движения, непостижимо высоко-
го полета души. Легкость, азарт, прозрачность, запредель-
ность, любовь к жизни — с уть воздушной стихии. Невидим,
ДЫХАНИЕ — СВЯЗУЮЩАЯ НИТЬ
но ощутим, он колышет листья деревьев, вздымает волны,

распространяет огонь. Воздух вовсе не безобиден и облада-
ет огромной сокрушающей силой, сметая все препятствия
на нашем пути, если требуется! Он может обратиться в ура-
ган, смерч, тайфун, вихрь.
Ветер несет послания и вести от наших предков из мира

духов, у него много лиц и имен: могущественный славян-
203
ский Стрибог, индуистский Ваю. Он может быть легким
бризом, очищающим воздух, дарующим свежесть. А может
стать штормом. Повелитель ветров, божество дыхания, не-
покорный дух и духовный отец. Всепроникающий воздух
был еще до появления всего живого на этой земле, и он
знает о нас все. Знает все о тебе. Воздух поддерживает твое
дыхание и сам дышит за тебя. Сам расправляет твои лег-
кие на вдохе, легонько сдавливает на выдохе. Тебе
не нужно ни о чем беспокоиться, ведь воз-
Чтобы дух сам управляет твоим дыханием, а ты
проникнуть лишь принимаешь его заботу с самого
за вуаль невидимого рождения.
мира и пройти инициа- Воздух восстанавливает твое здоро-
цию в женскую мистерию, вье, жизненные процессы. Он и есть
восприятие должно жизнь, он создает ее, перенося семена
быть тонким. растений, давая возможность дышать
живым существам. «Дышать» и «душа» —
слова, схожие и по звучанию, и по значе-
нию. Прямо сейчас вечный воздух восстанавливает твою
жизненную силу. Женщине необходимо дышать глубоко.
Конечно, воздух позаботится о том, чтобы мы не умерли,
заполняя и опустошая наши легкие, но если мы научимся
дышать осознанно, удлиняя дыхательный цикл, то откроем
для себя новую глубину бытия. Женское глубокое дыхание
замедляет, погружает в созерцание, дает возможность мыс-

лить не по шаблону и раскрывает чувственность. Через это
особое дыхание мы влюбляемся в духовные практики, в том
числе в женский круг, начиная ощущать новое качество
жизни, его еще называют «измененным состоянием созна-
ния». При этом, по сути, мы ничего не меняем, но, наобо-
рот, возвращаемся в истинное, самое естественное наше со-
стояние — м
едитативное, пробужденное, воспринимающее.
Дыхание — связующая нить всех духовных практик. Если

осознанное дыхание останавливается, нашу работу мож-
204
но назвать гимнастикой, семинаром, чаепитием, но никак
не сакральным женским кругом. Чтобы проникнуть за вуаль
невидимого мира и пройти инициацию в женскую мисте-
рию, восприятие должно быть тонким, поэтому от начала
и до самого конца церемонии дыши глубоко, всем телом,
удерживая внимание на этом процессе.
ЖЕНСКОЕ ДЫХАНИЕ
Чтобы поймать поток и войти в любую из медитаций, пре-

жде всего сделай дыхательную настройку. Расслабь челюсть,
отпусти лицевой зажим. Когда мы присутствуем вниманием
во внешнем мире, челюсть напряжена. Помассируй ее, про-
води большими пальцами под челюстью от центра к ушам,
с хорошим нажимом, глубоко. Ты можешь почувствовать,
сколько там боли и напряжения. Разжимая челюстной за-
мок, открывая рот, ты словно сдаешься, показываешь, что
можешь «расслабить» представление о себе, отпустить эго,
снять маску. Возможно, захочется зевнуть, это хорошо.
Сядь удобно, положи правую руку на грудь, левую на низ

живота. Вдыхай и на вдохе чувствуй, как живот округляет-
ся, выталкивает вперед руку, словно твое тело — это сосуд,
а воздух — это эликсир, который его заполняет снизу до-
верху. Выдыхай через расслабленный приоткрытый рот,
при этом чувствуя, как воздух волнообразно покидает тело
сверху вниз, словно из сосуда выливается нектар, сначала

из горлышка, потом из середины и наконец со дна. Вдыхай
в самый низ живота и чувствуй, как при этом раскрываются
бедра, йони и воздух заполняет живот, слегка округляя его,
пространство под ребрами расширяется, а на выдохе береж-
но и плавно выталкивай воздух до самой последней капель-
ки. Дыхание теплое, расслабляющее, проявленное.
205
С новым дыхательным циклом сделай вдох еще более глубо-
ким и тягучим, а на выдохе добавляй звук, отпуская стресс
из горла. Звучание может походить на стон или «выдох устав-
шей женщины». Корень языка расслаблен, напряжение по-
кидает лицо и тело. Можно выполнять «женское дыхание»4
субвокально, но все же лучше издавать звук, например, мяг-
кий легкий гласный звук на выдохе: «А-а-а-а», «Э-э-э-э», «У-у-
у-у». Если же ты хочешь быть более громкой, не сдерживай
себя. Звучи. Горло становится раскрытым и глубоким, как
космос, и ты чувствуешь, как вибрация по тканям горла спу-
скается вниз и передается йони. Раскрытие горла и раскры-
тие йони усиливают друг друга.
Во время дыхательной практики могут подняться эмоции,

такие как разочарование, обиды, сожаление… Отпускай все
это. Позволь им выйти с дыханием. Выдыхай страхи, вдыхай
бесстрашие. Выдыхай усталость и силу, скепсис, веру. При-
ми свое насыщенное и текучее дыхание, которое обычно
не так проявлено во внешнем мире, но рождается сейчас,
в моменте. Может начаться головокружение или кашель,
не бойся, это тело отпускает зажимы. Чувствуй тепло в гру-
ди, пульс под ладонью. Грудь откликается на это присутствие
в дыхании, на принятие себя. Сердце и грудная клетка ста-
новятся мягче. Сократи мышцы йони, промежности, чтобы
лучше удерживать энергию в теле во время этой практики.
Продолжая глубоко и размеренно дышать, добейся состоя-

ния внутренней пустоты. Твое дыхание — самый глубокий
контакт и обмен энергией любви со Вселенной, на который
наслаиваются любые практики, церемонии, ритуалы.
Подышав так несколько минут, ты заметишь, что больше

не нужно прилагать усилий и что глубокое женское дыхание
происходит в тебе само. Можно опустить руки и, продолжая
удерживать лишь часть внимания на дыхательном процес-
4
В различных энергопрактиках так, как правило, называют глубокое
дыхание животом и ртом. — Примеч. ред.
206
се, сместить фокус на практики. Осознанное дыхание ведет
к полному пробуждению нашей самости, активации всех
центров, клеточному обновлению и очищению всех кана-
лов. Испытывай наслаждение от каждого вдоха и выдоха.
В совершении осознанного женского дыхания меняется ми-
роощущение, границы постепенно растворяются и все ста-
новится высшей святой любовью.
МЕДИТАЦИЯ РАСКРЫТИЯ
СЕРДЦА
Высвобожденную и наработанную энергию ты сможешь на-

править на создание семьи нового времени, священного сою-
за, партнерских «знающих» отношений. Не за горами время,
когда брак будет основываться на любви, доверии, вере, ува-
жении вселенских законов и друг друга и, конечно, на управ-
лении женскими и мужскими энергиями и чакрами. Пройдя
важную инициацию женского круга, направляй свое внима-
ние на сборку между партнерами по вибрационному уров-
ню… фокусируйся на любви. Наступит час, и ты поймешь,
что необходимо взять весь накопленный потенциал и свет
и «развернуться» к мужчине. Через окончательную разблоки-
ровку сексуального и сердечного центра выйти на новый уро-
вень любви и, возможно, помочь в этом другим женщинам.
Только приняв свою любовь, ты станешь великолепной же-

ной и мамой, сможешь познать смысл служения, верности

и даже обрести способность исцелять. Благодаря осознан-
ному дыханию и восстановлению сердечного центра сотни
женщин открыли в себе дар целительства, особенно способ-
ность лечить руками через такие практики, как рэйки, ведь
энергия струится из нашего сердца именно через руки, ла-
дони и может передаваться другим. Открытое сердце умеет
207
подстраиваться, «чувствовать» другого человека, не теряя
себя, на эмоциональном, духовном и физическом уровнях.
Одна из древнейших техник традиции женского круга — это
медитация раскрытия сердца, или «Привлечение мужчи-
ны», которая поможет открыться новой любви и построить
прочные и гармоничные отношения. При этом, если твое
представление об идеальном союзе отличается от традици-
онного, это тоже нормально. Позволь себе это, иди в свою
правду, тебе можно все.
«ПРИВЛЕЧЕНИЕ МУЖЧИНЫ»
В этой медитации нам предстоит увидеть и почувствовать,
что Вселенная есть неизменный танец двух полярных
сил — Шивы и Шакти. Оба аспекта живут в нас. Настройся
на практику через глубокое женское дыхание, ощущай, как
чистая прана вливается в тебя и осознавай: когда ты дела-
ешь вдох, ты инь, Шакти, вбирающая в себя энергию, магне-
тизм, приглашающая своего возлюбленного в себя. Выды-
хая, ты излучаешь энергию, свет, сияние и огонь. Сейчас ты
янь, солнце, ты наполняешь своего возлюбленного силой
и энергией. Ты снова делаешь вдох и наполняешься своим
возлюбленным. Его энергия одухотворяет тебя. Ты любишь
его своей мощью и нежностью изнутри. Выдыхая, ты пита-
ешь пространство и даешь силу своему возлюбленному, вды-
хаешь жизнь в ваш союз, и так бесконечно.
Произнеси слова: «О Великая Мать, сегодня я раскрываю

свое сердце любви. Богиня, пошли мне того, кто разгля-
дит во мне ту, кем я являюсь, кто примет меня такой, ка-
кая я есть. Великая Мать, позволь мне встретить того, кто
станет мне настоящей семьей. Из первородного женского
начала я призываю тебя, о мой идеальный возлюбленный,
который меня понимает и чувствует. Богиня любви, пошли
мне глубокого по своей природе человека, древнюю душу,
чтобы я больше не чувствовала себя белой вороной, но пре-
208
красной жар-птицей! Того, кто отзеркалит мою внутрен-
нюю глубину и услышит песнь моего сердца. Я люблю тебя,
мой внутренний возлюбленный».
Укореняй энергию вокруг таза, поднимай ее в сердце. Напи-

тывайся состраданием, нежностью, преданностью. Когда
сердце напитано, дорога сама откроется и приведет тебя к воз-
любленному. Ты уже большая девочка и можешь позаботить-
ся и о себе, и о нем, и о ваших отношениях. Мама разрешила.
Папа разрешил. Весь род разрешил тебе любить и быть люби-
мой. Женское счастье похоже на птицу. В нем два крыла — ж
ен-
ское и мужское начало — и небесная высота без границ. Серд-
це — вот то, что поведет тебя в священный союз. Следуй ему.
Дыши своей любовью еще несколько минут, возможно, перед
твоим внутренним взором предстанут картинки о твоих иде-
альных отношениях, сцены из счастливой жизни в паре, образ
мужчины. Сохрани этот образ внутри.
Чистое сердце устремляется за пределы интеллекта и обре-

тает там вдохновение. Делая еще один шаг к пробуждению,
активируй мощную сердечную энергию — и станешь про-
водником сама себе. Осознай, если можешь, глубокую бла-
годарность к пройденному пути, своим родителям, своим
соплеменникам, своим богам. Все, что ты делаешь, влияет
на тебя. Если делаешь добро, будешь счастлива, а если тво-
ришь зло, выражаешь агрессию и разжигаешь ненависть —
наоборот. Внутри тебя находится могущественный океан
божественного нектара. Отыщи его в себе, прочувствуй
и высвободи. Это и есть твоя суть. Дыши ею. Ты выше враж-

ды. Если хочешь, чтобы страдание в мире кончилось, стань
улыбающимся цветком или мерцающей звездой. Тогда что
в мире сможет заставить тебя переживать? Стань той, что
обнимает сама себя внутри, зная о своем совершенстве.
Предстань во всей своей красоте, именно такая, какая есть.
Верь в себя, верь каждый день, даже если никто другой
в тебя не верит, верь, зная, что ты можешь все.
209
За тобой мы — вся огромная женская семья. Во имя высшей
любви будь готова изменить свое восприятие и отдаться
истине, которой ты, по сути, являешься, — «Все есть лю-
бовь», — и воплотить ее в опыте земного воплощения. Тог-
да испытаешь глубокое удовлетворение и начнешь ценить
радость простого бытия. Накопленный опыт любви, полу-
ченный от женщин, не даст сломаться. Принадлежность
к женскому кругу — э то спасительная гавань для женской
сущности, где каждая из участниц может занять роль мате-
ри, дочери, сестры или подруги. Здесь мы дома. Сегодня мы
соединим энергии всех сторон света и направлений, собе-
рем в едином центре качества и состояния крайних точек.
Мы уравновесим в себе все полярные энергии — с вет и тень,
слабость и силу, прошлое и будущее. Сердце — т очка сборки,
и только познав его силу и доброту, твоя энергия потечет
выше — в творчество, созидание, самореализацию.
210
ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН
«Женские круги? Подышать маткой? Come on, девчата,

вы о чем? Все это мне было непонятно и не близко. Вы-
зывало чувство смущения и казалось свидетельством яв-
ной причастности таких женщин к секте. Но Вселенная
точно знает лучше, что тебе сейчас нужно, поэтому я, к
своему удивлению, моментально согласилась на предло-
жение принять участие в программе. О-о-о, как же я за-
блуждалась и как же сладостно сейчас себе в этом призна-
ваться! Моя жизнь абсолютно точно поделилась на до и
после. Все мое нутро сейчас хочет как можно дольше (а
лучше навсегда) запомнить и сохранить те космические
ощущения и эмоции, которые подарили дни ретрита.
Трансформации происходили настолько мягко, но при
этом так четко, что эти новые ощущения невозможно ни
с чем перепутать. Я просто расслабилась и дала возмож-
ность случиться всему этому волшебству, которое и не
волшебство вовсе, а колоссальная работа профессиона-
лов, дающая силы, раскрывающая способности и подни-
мающая энергии, которые есть абсолютно в каждой жен-
щине. Просто однажды это нужно прочувствовать, чтобы
понять, что все эти чудеса внутри нас. Каждая практика,
каждая медитация и взаимодействие приводили меня в
восторг. Дикие эмоциональные всплески сменялись глу-
боким спокойствием, а горькие слезы принесли такое
долгожданное облегчение. Благодарю каждую из вас, что
ОТ З Ы В Ы Ж Е Н Щ И Н
именно с вами я получила свой первый и такой незабыва-

емый опыт. Я точно хочу еще!»
— Юлия
211
«Дорогая Прамика, благодарю тебя за эти чудесные три
дня! Мы шли через недоверие и сопротивление эго, по-
гружаясь все глубже в себя! А в конце, как сладкий приз,
оказалась огромная любовь к себе, к миру и, конечно,
к каждой прекрасной женщине. Оказалось, что ответ
на все — любовь, но это надо реально прожить и почув-
ствовать. Спасибо за то, как мягко и плавно провели нас
глубже в себя, думаю, распаковка еще будет долгой, она
уже активно идет. Это действительно опыт, который
делит жизнь на до и после. Так хочется сохранить и не
расплескать. Спасибо огромное всем нашим учителям и
абсолютно каждой девушке, ведь каждая из нас стала учи-
телем друг другу. Это было действительно незабываемо.
Приехали одни люди, а уехали другие. Благодарю за это
волшебство».
— Галина
«Дорогая @Pramika, благодарю тебя за это невероятное,

изумительное путешествие вглубь себя, за это знакомство

с новыми гранями себя. Столько разных эмоций и состо-
яний я пережила, так глубоко разрешила себе погрузить-
ся в чувствование себя, чувствование природы и чувство-
вание вас, дорогие женщины. Обнимаю каждую сердцем,
вы обворожительны. Душевное место, божественная
пища, баня, праздник Купалы, береза, река, костер — все
это так гармонично, так по-настоящему, с такой любовью
и красотой».
— Анита
212
Гл а в а п я т а я
ВСПОМИНАЕМ,
НАСКОЛЬКО МЫ
ТАЛАНТЛИВЫ
ГОЛОСОВЫЕ ПРАКТИКИ,
ГЛУБИННЫЕ ЗВУКИ
В кругу женщина обретает голос и право самовыражения.

После тесного знакомства с танцем, языком телодвижений
и прикосновений настало время углубиться в познание еще
одного мощного и загадочного инструмента нашего тела —
голоса. По мере того как крепнет и расширяется самосозна-
ние, эмоции и чувства обретают характер все более высоких
вибраций и все ярче проявляются в мир. Поднимаясь выше
по чакрам, восприятие утончается и начинает считывать ин-
формацию продвинутых планов бытия. Женщина помнит,
как отважно откапывала твердые и фундаментальные части
себя в земле, раскрывалась наслаждению и женственности
через воду, разжигала огонь решимости и самости, чтобы
Глава 5. В С П О М И Н А Е М, Н АС КОЛ Ь КО М Ы ТА Л А Н ТЛ И В Ы
выпорхнуть в любовь и свободу, подхваченной воздухом. Но-

вое измерение, в которое теперь предстоит шагнуть, — это
эфир, мистический и окутанный тайнами первоэлемент,
из которого появилось все сущее, видимое и невидимое.
Эфир — самый неоднозначный из всех первоэлементов.

Это тонкоструктурная материя, «думающее» пространство,
которое ощущается нами как «поле», «энергия» или скры-
тый глазу, но осязаемый поток. Собрав четыре базовых
первоэлемента воедино, женщина обретает полную свобо-
ду, оказывается в невесомости тела и смыслов и готовится
к новому воплощению на уровне творца. Стремление к по-
стижению бытия в сакральном женском кругу выводит ее
на уровень тех вибраций, на которых она учится слышать
214
свой внутренний голос и голоса других женщин, свобод-
но самовыражаться через свое творчество и красноречие,
настраиваясь на разные частоты, раскрывать интуицию,
учиться толковать сны и слышать подсказки Вселенной,
чувствовать свое уникальное предназначение. Здесь ей уже
доступен гораздо больший спектр чувств для выражения —
неспроста люди облекают в слова то, что у них внутри. Мать
поет колыбельную младенцу, и он засыпает в блаженстве.
Влюбленные шепчут друг другу на ушко самые нежные при-
знания, и внутри их сердец пробуждается настоящая буря
эмоций. Учитель передает тайное знание с помощью специ-
альных кодовых систем, и новое открытие озаряет сознание
ученика и навечно встраивается в его внутреннюю матрицу.
Женщина чувствует, что в этой новой ипостаси ей уже

вряд ли понадобится учитель. Она ощущает себя тем источ-
ником, из которого творчество и вдохновение свободно
изливаются в пространство. Она продолжает работу над со-
бой, но уже сама чувствует и решает, в каком направлении
и с какой скоростью и степенью погружения ей обучаться,
меняться, взаимодействовать со Вселенной. На новой сту-
пени развития, которая ощущается как «надличностный»
уровень, женщина высвобождает свой первородный голос,
пробуждает тонкие вибрационные внутренние потоки,
становится проводником и передает знание и вдохнове-
ГОЛ О СО В Ы Е П РА К Т И К И, ГЛ У Б И Н Н Ы Е З В У К И
ние другим. Она способна слушать и слышать, принимать

в себя боль другой души без осуждения и необходимости
раздавать советы. Слушать, как река, как лес, как пустыня.
Исцелять безусловным принятием или ласковым одобряю-
щим словом. Женщина заново открывает для себя творче-
ство. Через изобразительное искусство, движение, поэзию,
драму, музыку и рукоделие она достигает глубоких планов
сознания, высвобождает спонтанность. Повысив свои ви-
брации и частоты в творческих практиках женского круга,
играючи, шутя, через красоту и эстетику она сдается про-
215
цессу внутреннего раскрытия и входит в измерение жрицы,
которое заложено в каждой из нас, где жрица — это не титул
и не знак превосходства, но состояние проживания жизни
во внутренней сонастроенности с высшей правдой и своим
предназначением. Душа женщины на этом уровне больше
не принадлежит никому, она независима от мужчин и мне-
ния общества о том, что ей надлежит делать. Она обретает
собственный голос.
Мой путь в работе над раскрытием голоса был долгим и тер-

нистым. Сложно поверить, но в юности я была настолько
тихой и застенчивой, что людям приходилось по несколько
раз переспрашивать, что я сказала, чтобы разобрать мои
слова. Мне было крайне сложно проявляться, чего совер-
шенно не скажешь обо мне сейчас. Когда я только знакоми-
лась с духовными практиками, моя наставница настоятель-
но порекомендовала мне заняться голосом, как минимум
начать с того, чтобы громкого кричать в безлюдном месте,
например в лесу, или визжать в закрытой наглухо машине.
Помню, как я долго ехала за город, вышла в чисто поле, где
на несколько километров вокруг не было ни души, подняла
голову к небу, готовая крикнуть что есть силы и… не смог-
ла. Ничего не получилось! Мое горло разрывалось от боли,

и вырвался лишь сдавленный, надрывный и хриплый стон,
словно внутри застрял комок чего-то. Почему я не смогла
просто взять и крикнуть? Ведь никого не было рядом! «Зна-
чит, — п
одумала я, — д ело не в застенчивости, где-то и ког-
да-то я заблокировала свое проявление». Это осознание
настолько меня поразило, что я решила провести истори-
ческие раскопки своей души и вспомнить, когда перестала
звучать.
Медленно и осторожно я начала разматывать этот клубок.

Тогда я глубже изучила историю своей семьи и узнала, что
мой прадед работал в КГБ при том политическом режиме,
когда лишнее слово, сказанное невпопад, могло стоить чело-
216
веку жизни и свободы. Мои бабушка и дедушка неосознанно
переняли программу «Тише живешь — б удешь целее», пере-
дали ее маме, и когда я росла в годы, когда свобода слова уже
была чем-то само собой разумеющимся, родители по инер-
ции точно так же внушали мне, что нужно вести себя тихо
и нельзя, чтобы обо мне плохо подумали. Кто подумал? Кто
эти «они»? Какие-то абстрактные соседи, тети, дяди, вос-
питатели или доктор в районной поликлинике. Не знаю,
насколько реальны и важны были все эти люди, но когда
маленькая девочка Таня искренне хотела петь, громко сме-
яться, кричать от радости, ей все время затыкали рот.
Когда я лучше узнала историю своей семьи, то поняла, поче-

му взрослые постоянно призывали к тишине — э то угрожа-
ло безопасности семьи, и они, пусть и неосознанно, хотели
оградить меня от бед, не позволяя мне раскрыться. Но это
еще не все. Я продолжала блуждать по лабиринтам памяти,
вспоминая разные ситуации из детства, связанные с голосом
и проявлением. Другим ярким событием были небрежно бро-
шенные слова подруги в мой адрес. Когда мы были малень-
кими, то решили записать песню на аудиопроигрыватель,
и с первого раза получилось, конечно, неважно, и подруга
брякнула, что с моим голосом ни в коем случае нельзя петь,
ведь такое невозможно слушать: «Ты хрипишь, как старый
алкоголик!» Тогда я приняла решение больше не петь. Ни-
когда. Даже в одиночестве, на кухне или в ванной, я никогда

этого не делала. Я действительно поставила блок на горло-
вую чакру. Прорабатывая с психологом эту ситуацию много
лет спустя, я нашла способ поговорить с той подругой. Я от-
крыла ей чувства, и она была крайне тронута и при этом удив-
лена, она даже не помнила этого эпизода, сказав, что, веро-
ятно, просто неосторожно пошутила, и добавила, что у меня
прекрасный голос и мне не о чем переживать.
В институте мне было сложно делать презентации при всех,

и как бы хорошо я ни готовилась, мои речи звучали неубе-
217
дительно. На старших курсах я получила важную подсказку
от преподавателя по ораторскому искусству. По совмести-
тельству она работала спичрайтером Патриарха Москов-
ского Кирилла и была, конечно, виртуозом вдохновляющих
речей. Меня снова выручила женщина! Она очень серьезно
сказала во время одного из моих выступлений на уроке: «Так
дело не пойдет. Твой голос заблокирован. Иди и прорабо-
тай его, иначе ты не сможешь донести до них суть!» И тогда
я сильно призадумалась. Мое исцеление голоса шло небы-
стро, ведь голос не болит и непонятно, как его «лечить».
И лишь через тонкую обратную связь от мира я понимала,
что движусь в правильном направлении. Я выполняла го-
лосовые практики, освоила горловое йоговское дыхание,
училась осознанно управлять вишудхой — горловой чакрой,
взяла несколько уроков актерского мастерства. Так я начала
постепенно привыкать, что мне можно петь, вибрировать,
издавать горлом самые разные звуки — от нежного «женско-
го» дыхания, похожего на шепот на ушко, до отчаянного во-
пля, от которого, кажется, вот-вот вылетят стекла из окон.
Особенно сильно меня раскрывало пение мантр — с акраль-
ных песен-молитв на санскрите. Это единение с сакральны-
ми звуками помогало освободить заблокированную энергию

и дать голосу изливаться свободным потоком.
Блок постепенно рассасывался, и я и не заметила, как еже-

дневно стала напевать что-то себе под нос, чаще задавать
вопросы на семинарах в присутствии большой аудитории,
освоила волшебные слова «нет» — т ому, чего не хочет моя
душа, при попытках мной манипулировать и «да» — своим
мечтам и стремлениям. Однажды я попала на большой ду-
ховный ретрит, где множество людей, сидя в кругу, пели
мантры. Меня настолько поразила эта общность и красота
происходящего, что я набрала в легкие побольше воздуха
и тоже громко запела. В хоре, в этой сонастроенности с дру-
гими мне оказалось легко раскрыться, и я почувствовала,
218
что теперь мой голос окончательно и бесповоротно осво-
божден. С тех пор звучание вырвалось наружу, и хотя опер-
ной певицей я не стала, но сейчас испытываю огромное
удовольствие от пения и голосовых практик, даже получаю
комплименты в адрес своего голоса.
Освобожденный звук, к ак бурная река, ищет свое русло,

берега, и наступил тот момент, когда мне захотелось пере-
давать накопленные за все эти годы знания
и наработки. И я начала рассказывать
свои истории людям, обучать их ме- К сожалению,
дитациям, вести своим голосом, вместе с запретом
петь мантры, подыгрывая себе
на голос мы блокиру-
на гитаре. Новую мощь голос
ем и творческую энергию,
обрел в женском кругу, где мы
поскольку горловая чакра
проживаем опыт максимальной
свободы и принятия себя и дру- напрямую связана с нашим
гих в любых проявлений. В этом самовыражением
многоголосии женщин и их глубин- в мире.
ных мелодий я утвердилась в осозна-
нии, что моему голосу можно быть любым,
так же как и мне самой можно быть разной. И я почувство-
вала, что, когда есть жажда передавать знания и вдохнов-
лять других, я перестаю переживать из-за шероховатостей
и недостатков голоса и он раскрывается и льется сам собой
где-то высоко, над поверхностью моего эго.
Моя история вовсе не уникальна, многие из моих студенток

сталкивались с тем, как небрежно брошенные слова близ-
ких об их искреннем проявлении в пении, публичном вы-
ступлении или радостном смехе отбивали у них любое жела-
ние раскрывать себя миру. Мы закрываемся, отчуждаемся,
надеваем маски, впадая в апатию и пряча свою самость так
глубоко, как только возможно, лишь бы она больше не попа-
далась на глаза. И все это из-за чувств, которые передал нам
кто-то другой. Это не наши неуверенность, горечь, страхи,
219
но мы попросту привыкли считать песнь нашей души чем-то
несовершенным, некрасивым и постыдным.
К сожалению, вместе с запретом на голос мы блокируем

и творческую энергию, поскольку горловая чакра напрямую
связана с нашим самовыражением в мире. Танец, художе-
ство, писательство и другие творческие возможности для
нас наглухо закрываются. В лучшем случае мы начинаем за-
ниматься плагиатом — перепевками чего-то уже созданного.
Так и я долгое время была убеждена, что не способна ничего
создать сама и остается лишь копировать. А лучше вообще
ничем не заниматься, ведь гением и уникальной личностью
в творчестве мне все равно никогда не стать! Но все измени-
лось, когда в жизнь вернулись искренние разговоры о чув-
ствах, песни, музыка, право голоса через целительную тра-
дицию женского круга, где он обрел свободу, вступив в свои
законные права.
В женском кругу мы обязательно подключаем звучание к дру-

гим практикам, создавая неразрывную связку из дыхания, дви-
жения и голоса. Когда мы ловим поток, где можем свободно
танцевать, самовыражаться через голос и при этом глубоко
дышать, мы запускаем вибрации исцеления, самопринятия,

которые в дальнейшем помогают нам творить и сонастраи-
вают друг с другом. Особое место в этих практиках, помимо
пения мантр и общения, занимают глубинные звуки — звуча-
ние из разных частей тела, например из матки или из сердца,
ведь у каждого органа и каждой системы нашего организма
есть своя собственная вибрация. Сонастраиваясь с ними, мы
также гармонизируем основные железы внутренней секре-
ции и соответствующие им чакры — э нергетические центры.
Интересно, что сексуальный центр, вторая чакра, и горло-

вой центр, пятая чакра, тесно связаны между собой, поэто-
му различные практики управления сексуальной энергией
или интимными мышцами усиливают мощь и чистоту наше-
220
го голоса, а голосовые практики, в свою очередь, повышают
оргазмичность и женственность. Мне встречалось наблюде-
ние, что та женщина, которая «хороша в постели», чудесно
поет, и наоборот. Словно два конца одной трубы, свадхиста-
на и вишудха генерируют потоки удовольствия и созида-
ния, которые перетекают один в другой, перемешиваются,
творят. Мы уже познакомились с одним из самых важных
ритуалов женского круга — звучанием маткой. Переводили
фокус внимания в область низа живота, глубоко дышали,
соединялись с сакральным женским центром, звучали из са-
мого «низа». Пробудив спящую сексуальность, эту огромную
творческую силу, теперь мы можем сместить фокус на уро-
вень горла и воплощать эту энергию в творчестве. На более
продвинутом уровне мы учимся слушать свою внутреннюю
песнь и освобождать голос любого органа или части тела —
йони, желудка, печени и даже наших колен — все имеет свое
глубинное звучание. Наши чакры тоже звучат и рассказыва-
ют свою удивительную историю, поют уникальную песню.
Но услышать их звучание дано лишь нескольким просвет-
ленным в глубоком медитативном трансе.
Работа с голосом — это во многом и про общение, про вза-

имообмен энергией с миром. И важно отметить, что наше
проявление вовне — э то лишь половина процесса. Не менее
важно то, как мы воспринимаем входящий поток. Огромная
польза женского круга в том, что мы не только учимся заяв-

лять о себе, но и развиваем эмпатию, умение сопереживать
другим. Мы учимся слушать и слышать, смиренно и безус-
ловно поддерживая другую женщину, узнавая в каждой бо-
гиню, мать и учителя. И, конечно, мы так любим давать друг
другу советы, и новички на женских мистериях так и рвут-
ся кого-то «лечить», но незамедлительный поиск решений
и дельный совет — это мужской подход. Большинству из нас
важно просто быть услышанными и глубоко принятыми
в нашей правде.
221
В нашем волнообразном мире есть понятие «резонанс» —
способность вибраций усиливаться, когда амплитуда и ча-
стота волн совпадают, то есть происходит сонастройка. Мы
можем быть созвучными и гармоничными с другими, входя
с ними в резонанс, или, наоборот, отталкиваться и не со-
впадать по частоте колебаний. Принцип женского круга
в том, чтобы отпустить себя в тотальное принятие волн
других женщин и обрести способность подстраиваться к ка-
ждой, сохраняя при этом свой уникальный вайб. Наша гиб-
кость на уровне сексуальной чакры проверялась поточно-
стью и мягкостью нашего тела и наших собственных чувств.
На уровне горлового центра наша гибкость испытывается
в отклике и реакции на говорящего, и те чувства, которые
поднимаются у нас в момент общения в кругу, так же важны
для нашего развития, как и степень раскрытия наших бедер
и сила оргазма.
И вот мы вновь возвращаемся к тому, что женщины в кру-

гу — з еркала друг для друга: что-то в других нам откликается,
а что-то отталкивает как некий триггер и подсказка, над чем
стоит поработать. Есть такая фраза: «Наша способность
воспринимать мир зависит от способности резонировать
вместе с ним». Это о том, насколько мы можем синхронизи-

роваться с вибрациями вокруг нас, как можем ощутить кон-
такт с миром, общаться. Если мы закрыты от мира и многое
в нем нас отталкивает, раздражает, значит, мы разъединены
с природой. Если же мы можем синхронизироваться с ним,
не изолируясь, не отдаляясь от его питающей энергии, мы
становимся гораздо более духовными, чувствуем поддержку,
правильно осознаем все происходящее. Настало время жить
и двигаться в ритме со Вселенной, чувствуя пульс планеты.
Наконец, для раскрытия нашего голоса и творческой энер-

гии важно и то, что именно мы говорим и насколько светлы
мысли и идеи, которые мы передаем дальше. Возможно, вы
уже знаете, что звук структурирует пространство. Есть из-
222
вестный эксперимент: если рядом с водой произнести ласко-
вые и нежные слова, при ее заморозке образуются неверо-
ятно красивые кристаллы, которые образуют гармоничные
рисунки, словно переплетающиеся в сакральную мандалу.
Если же рядом с водой звучит ругань, то после заморозки
получится пугающий, асимметричный, «расколотый» ле-
дяной узор. Точно так же мы ласковым словом, нежностью
и своей внутренней добротой можем исцелить другую жен-
щину, структурировать и гармонизировать ее внутренний
мир, включая чакры и все ее тонкие системы. Все, что нам
нужно, — п
росто отдаться этой поддержке, открыть сердце
для теплых слов и самим быть бережными и избирательны-
ми в том, что произносить. Не только проводник, но и лю-
бая девушка в этом поле может сказать нам что-то настоль-
ко важное, что западет нам в самое сердце и исцелит даже
застарелую травму, до которой не получалось докопаться
через самоисследования, психологов и духовные практики.
ПРАКТИКА ИНТУИТИВНОГО ЗВУЧАНИЯ

Звуковое сопровождение — в ажный элемент женского кру-
га. Мы слушаем древние мантры и поем в унисон любимые
душевные песни. Но, пожалуй, самая мощная, трепетная
и погружающая музыка — т а, которую мы создаем своими
голосами. Сейчас я предлагаю посмотреть на пение чуть
шире, оставив на время слова, куплеты и припевы, и по-

зволить себе и другим женщинам в кругу звучать интуитив-
но. Так, как хочет сердце, матка или йони. Пусть поет душа
и твоя древняя дикая самость.
Я предлагаю тебе вместе с другими сесть «в кучу», макси-

мально близко друг к другу, чувствуя единый ритм дыхания,
биение сердец, и сонастроить потоки. А далее пусть каждая
из вас начнет издавать какой-то звук, который будет посто-
янно повторяться с одним и тем же ритмом. Возможно, это
будет короткий звук, маленькая, но запоминающаяся мело-
223
дия из нескольких нот или даже одна нота, которую очень
хочется пропеть, гулкое звучание или звук животного. Од-
ним общим потоком начните пропевать свой звук, чувствуя
друг друга и при этом словно раскрывая свою собственную
историю через этот звук в общем водовороте звучания. Про-
сто представь: каждая пропевает что-то свое, слушая звук,
который рождается изнутри, и при этом наблюдает, как
этот звук встраивается в общий хор всех девушек. При же-
лании ведущая круга может задать общий ритм с помощью
постукивания, хлопков или использовать бубен, барабан,
какой-то другой инструмент.
Если звук не идет, выпрями спину, отведи плечи назад,

раскрывая грудную клетку, и постарайся набирать поболь-
ше воздуха в легкие, дышать диафрагмальным дыханием:
оно позволит управлять воздушной струей, звук будет мощ-
нее и чище. Расслабь челюсти и язык. И, главное, влюбись
в свой звук, такой уникальный и искренний.
В этом интуитивном архаичном звучании мы наращиваем

поток, постепенно усиливаем звук, увеличиваем громкость,
раскрываемся, можем добавлять небольшие телодвижения.
Так мы воспроизводим песнь нашей души — каждая индиви-

дуально и все вместе.
Вскоре ты почувствуешь в этом разноголосии красоту и за-

вершенность. Мы творим песнь вне времени, культуры
и языка, запуская во Вселенную звучание в едином ритме.
Живем, дышим из сонастроенности. Поем так, как чувству-
ем. Звучим своей историей, своей правдой. Из глубины,
из самости. И, возможно, нам захочется кого-то отразить
в своей песне и подражать определенным звукам других
женщин, или, наоборот, мы создадим что-то контрастное,
почувствовав, какого именно звука не хватает в этом все-
общем звучании. В этой практике мы сливаемся единым
творческим потоком с другими участницами так, словно
224
множество рек соединились в единый океан. У каждой
свой напев и своя внутренняя мелодия, но как же гармо-
нично они все звучат и вплетаются друг в друга в общем
кругу. Такая музыка непременно достигает самых глубин-
ных струн женской души. Завершите практику нескольки-
ми минутами тишины.
НЕВЫСКАЗАННОЕ,
НЕВЫПЛАКАННОЕ
Как сказать о том, что на душе? У каждого нашего органа

и системы есть своя история, своя боль, травмы, однако как
им выразить все накопившееся? Скажем, у нашей матки или
сердца нет своего отдельного центра коммуникаций. Имен-
но поэтому все, что мы успели накопить за жизнь в разных
наших слоях, органах и системах, находит выход через голос.
Не только пение и интуитивное звучание, но и наши слезы,
жалобы, желание немного поныть, погоревать и попричи-
тать могут стать невероятно полезными для души. В жен-
Н Е В Ы С К А ЗА Н Н О Е , Н Е В Ы П Л А К А Н Н О Е
ском кругу мы достаем из себя потаенную боль и выпускаем

ее через плач — водная стихия помогает высвободить печали
через самые древние на земле стенания. Не зря на Руси так
любили плачи, когда через протяжные и щемящие сердце
мотивы наши предки изливали горе, провожая умершего, —
«хоронили прошлое», провожая в дальнюю дорогу или рас-
ставаясь с чем-то, что было дорого, чтобы свободно и лег-
ко двигаться дальше. Когда горе скапливается внутри и мы
не даем ему выход, оно оседает в нас, словно свинец, пред-
225
варительно выбрав самое нежное местечко в теле, и посте-
пенно развивается в тяжелую болезнь. Голос не болит. Од-
нако люди, которые страдают тяжелыми, так называемыми
неизлечимыми болезнями, буквально «хранят» всю печаль
в себе, закрываясь от мира. А выпустив наружу эту горечь
в честном признании, «волшебным» образом излечиваются.
Поэтому, милая, придя в круг или просто оставшись в оди-
ночестве, позволь выйти наружу словам, стенаниям, слезам!
Вытащи на поверхность всю печаль и дай ей возможность
пролиться дождем. Если получится не сразу и с первой по-
пытки высвободится лишь малая часть того, что таится вну-
три, это уже потрясающий результат, ведь главное — начать.
С каждым разом ты будешь все глубже очищать внутрен-

нее пространство, снимать «спрессованные» печали слой
за слоем, а голос станет верным помощником в этой работе.
Не менее целительным шагом для раскрытия голоса может
стать простой честный разговор о том, что для нас важно,
что болит и тревожит. Мы годами, а то и десятилетиями но-
сим в себе тяжелые чувства, блокирующие наш творческий
поток. Невысказанное — это то потаенное, что мы прячем
глубоко внутри, лишь бы никто не увидел и не догадался,
какие мы там, настоящие. Возможно, мы чувствуем, что

пора уходить из семьи, где любовь давно умерла, или при-
шло время оставить нелюбимую работу, когда, кроме денег,
она не приносит больше никакого удовлетворения, или
что пора кардинально менять жизнь, в которой нет места
для роста и развития, но из-за страха мы сами старательно
увиливаем от финального решения. Под любящей защитой
Красного шатра мы можем выгрузить боль из внутреннего
пространства и, возможно, впервые пойти в звенящую вну-
треннюю правду, признать вещи такими, какие они есть.
И уже идти до конца, и неважно, если такая правда проти-
воречит канонам или неугодна каким-то институтам или от-
дельным личностям. Судьи — кто?
226
Каждый раз, когда мы стремимся показать другим ложную
картинку о себе, подгоняем себя под рамки чьих-то пред-
ставлений и скрываем истинную суть, наше тело испыты-
вает стресс из-за тотального контроля, которому мы сами
себя подвергаем, лишь бы наша дикая самость не вырвалась
наружу. При этом мы блокируем голос и любое творческое
начинание. Из наших проектов, творений и отношений тот-
час исчезает душа, потому что злой внутренний контролер
не пропускает истину наружу, а вместе с ней «запирает» кре-
атив. Следующий звоночек — п роблемы с дыхательными пу-
тями, ушами или голосовыми связками: природа не терпит
ничего противоестественного и пытается пресечь обман,
как бы говоря: «Девочка моя, остановись, это не ты. Не твой
голос. Не твои мысли. Ты уникальна, и никто не сможет
быть тобой. И ты не сможешь быть кем-то, кроме себя, — в се
другие роли уже заняты. Нам надо вернуться в начало».
Женский круг дает возможность заглянуть в глубину и проя-

вить то, что было не высказано или ложно, пусть через стыд
и неловкость — н еважно! Порой нам всем приходится при-
знавать ошибки. Словно на исповеди, мы признаем свои
даже не очень красивые поступки и позволяем себе в чем-
то сознаться, дать случившемуся место, без отрицания при-
нять свои искажения, ведь любая ошибка — это также и цен-
ный опыт. И каким же целительным для женского сердца
может стать простой и честный разговор по душам с другой
женщиной, когда можно довериться и поведать о сокровен-

ном. Выговариваясь, мы словно отделяем от себя проблему,
выпускаем наружу ее сущность, даем ей имя и далее уже ре-
шаем, что с ней делать — п
роработать, отпустить или транс-
формировать. Но даже когда мы просто проговариваем
важное, то чувствуем заметное облегчение. В такие момен-
ты исцеления возрождается наша самость, наша творческая
душа, которая начинает создавать что-то уникальное, чего
до этого в мире не существовало, являть миру именно наши
227
таланты, дарованные от рождения. Мы становимся творца-
ми. Выгрузив весь негатив, почему бы не поведать своим се-
страм и о том, что радует, что у нас отлично получается, рас-
сказать, чем мы гордимся и о чем мечтаем? Здесь нет места
зависти, взамен мы получим принятие и одобрение и нас,
и нашего жизненного опыта.
В начале пути к своей правде и искреннему проявлению

многим бывает нелегко преодолеть барьер стеснения
и комплекс хорошей девочки. У многих эта
проблема коренится в детстве, когда
Под любящей за- кто-либо из родителей мешал выра-
щитой Красного шатра жать свою правду. Да, напрямую
мы можем выгрузить боль нам не запрещали заниматься
творчеством, но не велели пере-
из внутреннего пространства
чить, отстаивать свое мнение,
и, возможно, впервые пойти
защищать ценности, желания
в звенящую внутреннюю
и интересы, а ведь это тесно свя-
правду. зано. Возможно, старшие заставля-
ли нас делать то, что нам не нравится,
или быть теми, кем мы не хотим быть,
но в те времена противостояние было бесполезным, ведь
старшие были сильнее. Некоторым «повезло» особенно,

и родители специально подрезали крылья и внушали страх,
одолеваемые комплексами, а дети не могли сказать ничего
поперек, буквально проглатывая важные слова протеста,
несогласия, мольбы о любви. Очень часто родители давят
авторитетом, желая сделать для нас «как лучше», но наше
истинное проявление при этом гибнет. Если сейчас у тебя
проблемы с голосом, ты тихо разговариваешь или не по-
ешь, считая, что медведь на ухо наступил, попробуй начать
с того, чтобы высказать все накопившееся за эти годы имен-
но маме с папой. Для этого есть целый спектр практик —
расстановочных, ролевых, — где мы можем поговорить с на-
шими родителями, причем неважно, живы ли они или уже
228
покинули физическое тело, в практике мы общаемся имен-
но с их образами, проекциями.
Я поделюсь с тобой одной из таких, позволяющей разблоки-

ровать внутреннюю правду и разбить лед между ребенком
и родителем, проговаривая то, что давно требовало выхода.
Выполнять ее порой бывает очень тяжело: слова буквально
застревают комом в горле или начинается кашель, становит-
ся стыдно, страшно, может быть, хочется заплакать и сбе-
жать, бросив все как есть. Но, преодолев это и выполнив
задание, ты почувствуешь небывалое освобождение в обла-
сти горла, словно пробка вылетела из бутылки, и творче-
ский чистый поток польется сам собой. Приготовь много
платочков и, когда практика начнется, не сдерживай слезы
и не занимайся «фильтрованием», что говорить можно,
а что нельзя, — в момент мистерии идет истинное очищение
твоего горлового центра, центра правды. И чем больше ты
сможешь достать из себя, вспомнить, выговорить, тем чище
станет твой поток и тем легче станет жить. Души родителей
очень давно хотят услышать твой голос, твою правду, хоть
с ревом, хоть с матом… они обязательно это примут и обра-
дуются тебе настоящей.
ПРАКТИКА «МАМА, А ПОМНИШЬ...»

Девушки рассаживаются в пары, выбирают, кто будет доч-
кой, а кто мамой. Потом берутся за руки, «мамы» смотрят
на «дочерей» глазами безусловной любви, готовые принять

все, что они скажут и сделают, не помогая и никак не уча-
ствуя в процессе. «Дочери» настраиваются, рассматривают
свою «маму», непременно находя какие-то схожие черты
со своей биологической матерью, ведь пары притягиваются
неслучайно. Затем набирают побольше воздуха и начинают
практику словами: «Мама, а помнишь…» — и рассказывают
все, что когда-то ранило, задело и расстроило в мамином
поведении. «Мама, а помнишь, как ты унизила меня и отру-
229
гала при своих подругах, и я обиделась на тебя, но ты не об-
ратила внимания и не извинилась… Помнишь, как ты меня
избила, и мне было больно, мое тело до сих пор помнит эту
боль… Мама, а помнишь, как ты заставила меня бросить
танцевальную школу, и я была в полном отчаянии…»
Когда ты находишься в роли дочери, самое время поднять

старые обиды, претензии, недоговоренности между твоей
реальной мамой и тобой, излить то, что на душе. Повто-
ряй: «Мама, а помнишь…» — и говори о наболевшем, при
этом дыши глубоко, не оставляй без внимания даже самые,
на первый взгляд, незначительные, «глупые» ситуации ран-
него детства. Говори о своих чувствах, о том, как тебе было
больно, неприятно, страшно. «Мать» смотрит глазами при-
нимающей любви, не говорит ничего в ответ, не помогает
мимикой или жестами, как бы ни хотелось, не обнимает
и не жалеет «дочь», сохраняя лишь зрительный контакт.
Практика может длиться около десяти минут, и когда по ощу-
щениям многое уже высказано, девушки умолкают и через
некоторое время повторяют за ведущей слова. «Мама» гово-
рит с любовью: «Доченька моя, возможно, я не была идеаль-
ной мамой, но я старалась как могла, я делала все возмож-
ное для нас обеих в тех обстоятельствах, в которых я жила,

и на том уровне сознания, на котором я находилась. Я мно-
гого не знала и сделала массу ошибок, но я так тебя люблю!
Прости меня за все, если можешь. Сегодня я счастлива ви-
деть, какая ты у нас с папой выросла красивая, сильная, та-
лантливая, смелая. Я даже мечтать не могла о такой дочери,
и я очень горжусь тобой».
«Дочери» говорят: «Мама, вот теперь я вижу тебя, и я по-

нимаю тебя. Ты именно та мама, которая нужна была мне
в этой жизни. Через тебя ко мне пришли все уроки жизни.
Я стала тем, кем являюсь. Возможно, я не была идеальной
дочерью, но сегодня я благодарна тебе за все, и я люблю
тебя. И только ты одна можешь дать мне то, что мне нужно:
230
родовую энергию. Я твое продолжение. Я не сужу тебя боль-
ше. Теперь я вижу твою боль, и я уважаю ее. Я просто девоч-
ка… Я маленькая, а ты большая. Ты даешь, я беру. Я приму
все, что ты дашь мне сегодня. Благослови меня на мою соб-
ственную жизнь».
«Мамы» произносят: «Благословляю», девушки обнимают-

ся и остаются на несколько минут в полном покое. Когда
мы все выплакиваем, высказываем и выражаем, наступает
момент, когда хочется остаться в тишине. Тогда мы зати-
хаем на всех уровнях. И в этой тишине становимся гораздо
более чуткими к вибрациям этого мира. В некотором роде
у нас открывается свойство телепатии, когда мы овладева-
ем искусством общения на расстоянии без использования
органов чувств. Поэтому на кругах после подобных мо-
ментов искренности и излияния правды наступает такая
мощная сонастройка, что даже слова не нужны, чтобы вы-
разить то, что на душе, — о бщение происходит от сердца
к сердцу. И эта тишина становится не изоляцией, не чем-
то негативным, а наоборот, очень полной и живой твор-
ческой вселенной, которую мы начинаем создавать как
мощное животворящее поле. Ты поймешь, когда наступит
этот момент, — захочется замедлиться, смолкнет поток
слов и ты ощутишь необходимость уйти в себя или просто
пребывать во всем и чувствовать этот момент как медита-
тивное, целительное состояние.
Если ты оказалась в роли дочери, завершая практику, по-

благодари и обними «маму», а потом растождествись с этой
ролью. Это звучит так: «Я не твоя дочь, я Таня (называй
свое имя), ты не моя мама, ты Даша (произноси имя напар-
ницы)». Девушка напротив тебя говорит: «Я не твоя мама,
я Даша (называет свое имя). Ты не моя дочь, ты Таня (назы-
вает имя напарницы)». Поблагодари поле, эту церемонию
и тот чудесный опыт, который останется с вами навсегда.
Поменяйтесь местами и начните практику заново.
231
Когда наконец-то эта плотина недоговоренностей прорыва-
ется, все, что копилось годами, сначала выходит не очень чи-
стым потоком, а потом начинает литься наша красивая прав-
да. Каждая из нас невероятно красива внутри! В этот момент
мы обретаем огромную силу. Словно вулкан, извергаясь, выс-
вобождает из недр то, что давно кипело где-то глубоко внутри
и просилось наружу. После очищения естественным образом
мы входим в благостный поток. Вулкан перестает дымиться
и превращается в восхитительную гору, усыпанную цветами.
Этот поток выражает себя во вдохновении, творчестве, разви-
тии нашего дела или словах любви, которые робко прятались
в нашем сердце и теперь радостно вырываются наружу и стре-
мятся к нашим родителям и другим близким людям. Как часто
девушки после такой практики, не дожидаясь окончания кру-
га, хватаются за телефон, набирают номер мамы и произносят
в слезах в трубку: «Мамочка, я люблю тебя!» Снимая блокиров-
ку голоса, мы выходим на новый уровень сознания и бытия.
И если в детстве тебе не давали свободно проявляться, верь,
это было сделано не со зла, прими этот опыт как определен-
ный урок своей души, пройдя который ты сможешь, несмотря
ни на что, заявлять о себе, звучать, проявляться, творить, са-
мовыражаться, нести свое уникальное творчество в мир без

необходимости повторять родительские сценарии.
232
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ,
ТВОРЧЕСТВО, МУЗЫ
Сколько же мифов и различных теорий окутывают тему

предназначения! Кажется, сейчас только ленивый не веща-
ет о пресловутом жизненном кредо, которое непременно
надо разыскать, раскопать, найти на дороге. Но предна-
значение не принадлежит стихии земли, его не откопать.
Оно в эфирных потоках, в вечно меняющихся полях, в не-
видимых глазу измерениях. Мы годами ищем дело жизни,
разыскиваем тот пункт назначения, придя в который полно-
стью обретем себя и станем завершенными, счастливыми,
реализованными. Но так ли это работает? Нет, нет, нет…
Сегодня я оглядываюсь назад, смотрю на себя юную — ту, ко-
торая, пожалуй, впервые в жизни начинает осознавать, что
мы живем не просто так, что есть что-то большее. И мне так
хочется сказать этой юной девушке: «Милая, на самом деле
поиск предназначения — это миф, поскольку мы всю жизнь
находимся в эволюции и постоянной трансформации. Это
П Р Е Д Н А З Н АЧ Е Н И Е , Т В О Р Ч ЕС Т В О, М У З Ы
путь!» Предназначение нельзя обрести раз и навсегда, а вот

встать на свой путь действительно можно. И я предлагаю
смотреть на предназначение как на ту правильную дорожку,
по которой нашей душе важно двигаться.
Мы состоим из того опыта, который получаем, из обстоя-

тельств, в которых живем. И какой же это невероятно бла-
годарный труд — вылепить из себя ту личность, которая
пойдет по собственному уникальному пути. А вариантов
развития на нем — миллион, нехоженые тропы нашей судь-
233
бы то и дело разветвляются, переплетаются одна с другой.
Предназначение женщины нового времени — в зращива-
ние силы, раскрытие творческого потока, который потом
можно направить в разные сферы. Сейчас становится все
больше многогранных гениев, которые хороши в любой
сфере, за которую берутся. Расширяя сознание путем духов-
ных практик, йоги, сакрального круга женщин, мы словно
получаем доступ к вселенской библиотеке знаний, которые
распаковываются затем самым неожиданным образом.
За годы практики мне довелось стать свидетельницей

рождения стольких восхитительных шедевров! Женщина,
которая никогда не занималась хореографией, приходит
на женский круг и неожиданно раскрывает в себе талант
танцовщицы. Другая в медитативном состоянии слышит
чудесную мелодию, подбирает аккорды на гитаре и являет
миру новый киртан — мантру-мелодию, трогающую сердца
людей. Третьей приходят образы, которые она в потоке пе-
реносит на холст и без всякого художественного образова-
ния создает потрясающую картину, которая затем покоряет
сотни ценителей живописи. Девушки, не занимавшиеся пи-
сательством или литераторством, соприкасаются со своим
внутренним миром, облекают его красоту в доступные слова

и пишут удивительные рассказы и стихотворения. Когда мы
осознанно развиваем все свои таланты, то выходим на та-
кой энергетический уровень, где можем заниматься любой
работой: вести женский круг, быть тренером по женскому
футболу или преподавать высшую математику в университе-
те. Наш энергетический уровень даст равный успех в этих
сферах, независимо от того, какую из них мы в итоге выбе-
рем. Не зря говорят, что талантливый человек талантлив
во всем, — это о нашей пропускной способности энергии
и фокусе внимания.
Если в прошлом люди занимались подражанием кому-то

в искусстве, становились приверженцами некой школы или
234
творческого течения, то сейчас стоящие шедевры рожда-
ются из потока, из непосредственности и спонтанности.
И главной задачей становится раскрытие этого внутренне-
го источника. Столько всего уже было написано, переписа-
но, создано, разложено по канонам! Но чтобы стать твор-
цом новой эры, художником нового времени, мы возьмем
знания не из прошлого, а из своего первозданного пережи-
вания — из реальности, которая шире и больше нас и ко-
торая через доступные нам методы изливается в мир. При
этом я ни в коем случае не призываю к дилетантству — в аж-
но оттачивать навыки, шлифовать мастерство, посещать
мастер-классы, учиться у великих учителей, спрашивать
советов у наставников, я сама постоянно совершенствую
технику своего творчества разными путями. Но все же гени-
альность рождается из нашего неповторимого внутреннего
мира, потому что нет другого такого человека, как ты, и нет
другого такого образа, цвета, формы, мелодии, как та, что
рождается в тебе и просится наружу.
Твоя задача — п росто не мешать этому потоку изливаться

свободно и проявляться в том творчестве, которое тебе
больше всего по душе. В женском кругу мы позволяем вну-
треннему свету свободно играть в наших движениях, голосе,
на холсте и в занятиях рукотворчеством. Сперва мы укоре-
няемся в главном, потом пробуждаем поток энергии в мат-
ке, активируем нашего внутреннего ребенка, становясь пер-
возданной, непосредственной, избавляемся от стеснения

и страха быть собой. Затем мы впускаем в сердце любовь
и уже на уровне горловой чакры учимся проявляться, высво-
бождая внутренний уникальный голос, передавая какое-то
очень интимное знание из глубин нашего Я. Кажется, пред-
назначение женщины состоит в том, чтобы открыть свой
уникальный дар. Отыскать его источник, и дальше, несо-
мненно, этот ручеек будет превращаться в бурную реку,
а может, и океан, который обязательно найдет свое русло —
235
куда и через какие каналы ему разливаться, чтобы достигать
людских душ, глаз, ушей, сердец.
Чтобы этот чистый ручеек снова не затерялся, необходимо

сообщество других женщин и любящих людей, потому что
даже тот, кто интуитивно чувствует свое предназначение
и делает первые шаги по своему пути, из-за чьей-то критики
или осуждения часто забрасывает таланты и ставит крест
на своем предназначении из-за банальной неуверенности
в себе, комплекса самозванца. Женский круг, напротив,
дает невероятную поддержку и веру в себя, и даже если твое
творчество пока похоже на новорожденного ребенка, кото-
рый еще не обрел силы, реакция других женщин на твои ра-
боты будет всегда очень одобряющей и теплой. Внутри круга
мы получаем то, о чем на самом деле мечтаем, — п ризнание
нас как уникальных творцов и создателей просто по праву
рождения, и неважно, насколько профессиональны и ка-
ноничны наши творения. Несомненно, в такой атмосфере
любая девочка расцветет пышным цветом и поверит в свои
силы. А может быть, ты с самой первой попытки создашь
шедевр из своего искреннего и чистого потока и твое тво-
рение будет совершенным… в своем несовершенстве. Все
шероховатости, неточности и аритмичности будут идеаль-

но вплетаться в общую канву того, что ты создашь. Обра-
ти внимание, многие великие картины и художественные
произведения похожи на набросок ребенка. При взгляде
на работы Пикассо возникает вопрос: неужели он действи-
тельно так видел мир? Что было у него на уме, когда он вот
так играл с формами и цветами? Наша логика не в силах
отыскать ответ, а наш внутренний ребенок ликует! Искрен-
нее, живое и нешаблонное творчество не может не тронуть.
Женский круг — это пространство, где мы можем отпустить
ожидания и просто предаться сотворчеству с той силой, что
больше нас. Почувствовать, как это приятно и радостно —
позволять себе что-то создавать. Как знать, может, именно
236
ты создашь следующий мировой шедевр, но даже если и нет,
то, несомненно, насладишься процессом, погружаясь в свое
настроение, состояние, предаваясь потоку.
ТВОРЧЕСКАЯ ПРАКТИКА «МУЗЫ»

Милая, я хочу поделиться с тобой одной очень глубокой и ув-
лекательной практикой, позволяющей разблокировать в себе
творческий поток и узнать себя с новой стороны. Это и жен-
ский круг, и творческая мастерская, и эффективная психоло-
гическая практика. Материал для этой встречи важно подго-
товить заранее: краски, масляные или акрил, холсты, кисти
и другие необходимые принадлежности для живописи. Если
ранее ты не занималась рисованием профессионально, то будь
внимательна — к некоторым краскам нужен особый подход,
поэтому я рекомендую заранее ознакомиться с правилами их
использования. И также для этой практики я предлагаю тебе
найти и распечатать множество картинок с различными мета-
форическими женскими образами. Выбирай те, что вдохнов-
ляют и раскрывают всю палитру женских состояний: земная
женщина, роковая красотка, страстная цыганка, легкая, воз-
душная, нежная девушка в лучах света, жрица, загадочная тем-
нокожая колдунья, образ зрелой женщины-хозяйки, мадонна
с младенцем на руках — чем больше типажей, тем лучше. Я на-
зываю этих женщин музами, поскольку они вдохновляют нас
на проработку и усиление тех состояний, которых нам сейчас
не хватает, либо же отражают уже имеющуюся красоту наше-

го внутреннего мира. Через подобные образы мы ясно видим
те свойства, которые необходимы сейчас для нашей духовной
работы. Подобные картинки и фотографии ты можешь най-
ти на просторах интернета, взять известные картины либо же
использовать метафорические карты с женскими архетипами.
Перед началом практики разложи изображения муз внутри

круга и выполни небольшую сонастройку с девушками, взяв-
шись за руки. Также важно создать намерение, найти то на-
237
строение, ту музу, которая будет помогать в течение следую-
щего периода нашей жизни. Свое намерение затем можно
проговорить вслух в кругу по очереди, как бы усиливая его.
Далее, полностью отпуская контроль и доверяясь своему
внутреннему чутью, каждая женщина выбирает себе подхо-
дящую музу. Не оценивая, не придумывая, не выстраивая
логические цепочки — просто забирает тот образ, который
именно сейчас откликается в сердце, притягивает,
заставляет внутренне трепетать. Интересно,
«Господи, но за всю мою практику не было ни еди-
рисуй моими ного раза, чтобы девушки выбрали один
руками, твори через и тот же архетип, и это еще раз доказы-
меня, вырази себя на вает, что мы не случайно подбираемся
в круги, — к
аждая из нас уникальна, мы
этом холсте, а я просто
приходим со своим индивидуальным со-
кисточка в твоих
стоянием и получаем свой архетип.
руках».
Наконец мы подступились к самой увлека-
тельной и вдохновляющей части. Выбрав музу,
мы начинаем рисовать, в чем-то повторяя и копируя исход-
ное изображение, а в чем-то добавляя себя, свое видение
и энергию. Мы наносим мазки, любуясь, как под кистью вы-
рисовывается образ прекрасной женщины. Но на этом прак-

тика не заканчивается, а наоборот, все только начинается!
Я настоятельно советую во время рисования максимально
отслеживать свои ощущения, ведь ты создаешь картину с на-
мерением, а исполнять намерение не всегда просто. Иногда
рука не слушается, возникает сопротивление, поднимается
буря эмоций: «Я хотела изобразить прекрасную фею, а по-
лучается старая карга!» — ха, ну и о чем это для тебя? Важно
принимать и проживать любые состояния, давать им место
и время быть. И не помешает относиться ко всему с долей
юмора! Практика может, наоборот, вызвать приятое ощу-
щение легкости и творческого полета — просто наблюдай
и отмечай про себя перемены чувств и состояний.
238
Чтобы помочь каждой женщине раскрыться, ведущая созда-
ет определенную атмосферу: зажигает индийские благово-
ния или шалфей, расставляет свечи, рассыпает цветы и тра-
вы и добрыми словами подбадривает девушек, напоминая,
что в этой практике нет идеального результата, она не про
мастерство рисования, а про сдачу на волю чувств, форм
и цвета. И самое главное, что поможет получить максималь-
ное удовольствие от процесса, — это позволение высшей
силе творить через нас. Особенно если мы не доверяем свое-
му художественному мастерству. Чтобы картина получилась
вдохновляющей, гармоничной и красивой, просто скажи:
«Господи, рисуй моими руками, твори через меня, вырази
себя на этом холсте, а я просто кисточка в твоих руках».
Дыши глубоко, наслаждайся процессом от и до, отпускай

ожидания, ведь ты не на экзамене! Практика может занять
от 30 минут до 3–4 часов — зависит от формата мероприя-
тия. В любом случае ты почувствуешь, когда картина будет
завершена, словно ты выпустила весь отмеренный на эту
работу заряд созидательной энергии. Ты можешь отметить
те черты, которые хотела бы перенять у своей музы, или,
наоборот, отпустить что-то негативное, присущее ей. В за-
вершение обязательно устройте выставку работ, словно соз-
давая женский круг из ваших картин-архетипов, чтобы еще
рас восхититься, насколько все мы разные, но при этом ка-
ждая талантлива и одарена. И не забудьте большие и теплые
женские объятия.
Творческий подход применим и в семейной жизни. Муза —

это та, кто сознательно выбирает помощь своему партнеру
и творчество вместе с ним. Рядом с такой женщиной мужчи-
на полностью реализует свой творческий дар, ведь она рас-
крывает и поддерживает потенциал партнера. Смысл жизни
для таких женщин в том, чтобы вдохновлять и пробуждать.
Возможно, этого были лишены наши бабушки и мамы,
жизнь которых была тяжела и однообразна. Сегодня нам
239
доступно лучшее качество жизни, и мы способны сделать
настоящее произведение искусства из каждого нового дня.
Но родовые программы и боль женщин нашего рода могут
по-прежнему тянуть нас назад, в страдание. Чтобы прервать
эти программы, изменить курс всего рода на счастье или,
по крайней мере, обрести право на самостоятельную счаст-
ливую жизнь, мы просим благословения у предков.
ШЕПОТ НАШИХ ПРЕДКОВ
Родители даруют нам жизнь, и этот подарок мы никогда

не сможем вернуть. Мы в неоплатном долгу перед ними,
и все, что мы можем сделать, — это быть признательными
и просить их благословения. Если мы уважаем историю
своей семьи, испытываем благоговение перед родителями,
бабушками и дедушками, значит, наша связь с родом сильна

и мы получаем много положительных влияний и энергий.
От мамы к нам приходит благословение на счастливую жен-
скую судьбу, от папы — ресурсы, богатство, почтение муж-
ского начала. В жизни порою не все так гладко, и если наши
предки нарушали родовые порядки, а это вполне вероятно,
они передавали дальше деструктивные программы. Мы,
сами того не осознавая, воспроизводим эти программы,
проживаем чувства наших мам, бабушек, возможно, женщин
нашей семьи до седьмого колена, и при этом не проживаем
свою жизнь. Хотим мы того или нет, мы наследуем даже их
психосоматические симптомы и проявления, отсюда выра-
жение «на роду написано».
240
Ты живой представитель рода, через которого течет вся
энергия предыдущих поколений, но необходимо найти
в себе силы наладить отношения с родителями и прими-
риться с ними. Необязательно становиться лучшей во всем,
чтобы удивить предков достижениями, достаточно уважать
род, страну и место, где ты родилась, увидеть в судьбе каж-
дого члена рода любовь к тебе, ведь примером своей жизни
они смогли оградить тебя от каких-то ошибок. Их души пе-
реживали за тебя и пытались позаботиться как могли. Пора
отдать дань уважения, вычистить болезненные воспомина-
ния о давних семейных ситуациях, простить и принять ко-
го-то из родителей, дедов или прадедов, иначе связь с родом
и его энергией нарушается у самых истоков. Прервав связь
с родителями, бабушками и дедушками мы лишаемся под-
держки и более далеких предков, а с ней и огромного источ-
ника жизненной силы, которую дает родовое наследие.
Пора вернуть свою принадлежность к роду. Каждый в систе-

ме имеет равное право и свое место. Неважно, умер человек
или жив, вел благочестивую жизнь или был распутником,
у него есть его законное место в этой системе. Человека
в роду могли исключить, вытеснить, забыть, и тогда его
душа не находит успокоения и влияет и на нашу жизнь тоже.
Я расскажу тебе про одну восхитительную практику, кото-
рую мне, в свою очередь, передала подруга, которая вот
уже много лет проводит сакральные славянские свадебные
обряды. Замужество — важный переход женщины из одной
ипостаси в другую, и следует очиститься, исцелить род и за-
ручиться поддержкой предков. Женский круг может стать
Ш Е П ОТ Н А Ш И Х П Р Е Д КО В
не менее важной инициацией, где женщина по собственно-

му желанию скажет да самой себе.
ПРАКТИКА «КОРИДОР ЛЮБВИ»

Обряд открывает женский хоровод или круг. Каждая берет
стакан с зажженной свечой. Под красивую музыку парами
241
девушки выстраиваются друг напротив друга, образуя ко-
ридор, или «ручеек». Ставят свечи позади себя, создавая
огненный светлый коридор, который имеет сакральный
смысл. Это проводы в иномирье, царство сакрального жен-
ского знания. Можно представить, что здесь выстраивают-
ся плечом к плечу женщины рода участниц, чтобы передать
свое напутствие и благословить. Коридор женщин — это
и Млечный Путь, и образ бесконечной Вселенной. По это-
му коридору проходит каждая женщина. Музыка стихает,
женщине завязывают глаза, и она погружается в темноту,
в ночь, в Сваргу небесную. Очень медленно двигаясь по это-
му пути, женщина получает разные напутствия. Участницы
нашептывают ей что-то ободряющее, нежное, благослов-
ляют. Через них женщина принимает послания представи-
тельниц своего рода, чувствует их ласковые прикосновения
и объятия. В тишине женщины говорят на ушко, очень тихо
сокровенные слова, которые идут от корней, от истоков.
В таком живом коридоре, женщину буквально накрывает
нежностью и любовью. Остается впитывать в себя ласку
простых, но таких нужных слов, переданных шепотом.
242
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
И ДРУГИЕ ПОМОЩНИКИ
Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое

из цветков, семян, листьев, корней, плодов, древесины или
смолы. Это изысканный, таинственный, древний инстру-
мент для релаксации и трансформации энергий. Традици-
онно маслами для женщин считаются роза, герань, лаванда,
иланг-иланг, ромашка, шалфей и мелисса, но на самом деле
каждой женщине помогают восстановить ее энергетику со-
вершенно разные запахи. Одной может подойти мята, а дру-
гой — лемонграсс. Кто-то предпочитает корицу, а кто-то шал-
фей. Все мы уникальны, поэтому и ароматы выбираются под
нашу вибрацию, настроение, состояние души. И тем не ме-
нее эфирные масла пользуются большой популярностью
в традиции женского круга, и неспроста. Женщину всегда
привлекает то, чего ей недостает в данный момент жизни:
кому-то нужны новые яркие впечатления, а кому-то — до-
Э Ф И Р Н Ы Е М АС Л А И Д Р У Г И Е П О М О Щ Н И К И
машнее тепло и уют. Благодаря особому аромату ты можешь

создать такую атмосферу, которая будет отражать темати-
ку вашего мероприятия, ведь женщины приходят, чтобы
проработать какой-то определенный, чаще ослабленный,
аспект жизни.
Масла с древесными нотками считаются маскулинными

и помогают раскрыть архетип внутреннего мужчины. Их
аромат придает уверенности, силы, при этом восстанав-
ливает эмоциональное равновесие. Кедр очищает на всех
уровнях, помогает установить связь с родом и имеет важ-
243
ные обережные качества. Мандарин, апельсин и ель воз-
вращают в детство, радуют и дают чувство беззаботности
и предвкушения праздника, как во время Рождества или
Нового года, а еще они считаются запахами изобилия.
Яркий, горький и бодрящий аромат лимона побуждает
к творчеству и активной деятельности. Кроме того, лимон
находится под покровительством луны и отвечает за сны,
интуицию и духовное развитие. Сандал настраивает на бо-
гатство, привлекает денежные потоки и удачу. Лаванда гар-
монизирует внутренний мир, успокаивает, вносит в мысли
ясность и спокойствие и подготавливает к глубокой меди-
тации. Роза, считаясь самым высоковибрационным маслом,
повышает либидо, раскрывает сексуальность и активирует
женские чары. Эфирное масло вербены знаменито как при-
родный афродизиак, пробуждающий в женщине фантазию
и желание, страстность и чувственность. Базилик бодрит,
проясняет сознание, восстанавливает психические силы
и придает психологическую устойчивость и концентрацию,
поэтому незаменим при работе с психотехниками. Гвоздика
ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение, ее пре-
красно наносить перед танцевальными практиками, такими
как экстатик-дэнс или каошики. Эвкалипт откроет глубокое

дыхание. Аромат мяты вдохновит на творчество и подгото-
вит к публичным выступлениям, поможет сблизиться и пре-
одолеть барьер общения, особенно в работе в парах, способ-
ствует взаимопониманию и продуктивному энергообмену.
Пряный, горький и в то же время нежный бергамот акти-
вирует творческую сторону. Прекрасно будет подышать им
перед творческими практиками. Если женщина испытыва-
ет горе, сильнейший стресс или эмоциональный кризис,
эфирное масло ладана станет идеальным средством для
восстановления. Оно рассеивает печали, проясняет созна-
ние и помогает посмотреть на ситуацию под другим углом,
возвращает силы. Выразительный и теплый звездчатый
анис погружает во внутренний мир, дает возможность ра-
244
зобраться в себе и сконцентрировать внимание на важных
вещах. Я рекомендую слушать такой аромат перед шерин-
гом — тем временем, когда мы делимся осознаниями с други-
ми женщинами. Розмарин расширяет сознание и помогает
преодолеть психологические барьеры, поэтому идеально
подойдет для практик загадывания желаний. Согревающий
мускатный орех борется с истерикой и биполярными рас-
стройствами. Каждому опытному проводнику я рекомендую
иметь такую «скорую помощь» под рукой. Мышечное напря-
жение (например, после активной йоги) поможет устра-
нить масло можжевельника. Аромат мирры возвышает по-
мыслы и устремления. Ее насыщенный аромат открывает
пути к обретению истинной любви и славы.
Это лишь малая часть масел, которые мы можем применять

в наших мистериях, целебных баньках или самостоятельной
энергетической работе. Мягкий, теплый аромат эфирного
масла создает твой личный запах при взаимодействии с те-
лом. Если мир масел привлекает тебя, со временем ты смо-
жешь научиться смешивать разные нотки, создавая свои не-
повторимые ароматные смеси. Но помни о безопасности.
Для нанесения на тело эфирное масло лучше смешать с ба-
зой, которой являются плотные масла-основы, воск, мед,
молоко, крем. Базисные масла — р
астительного происхожде-
ния: кокосовое, миндальное, облепиховое, жожоба или ши.
Э Ф И Р Н Ы Е М АС Л А И Д Р У Г И Е П О М О Щ Н И К И
Благодаря им эфирное масло проникает в организм и оказы-

вает мягкий терапевтический эффект, не обжигая кожу.
Ароматическая ванна перед женским кругом поможет рас-

слабиться, настроиться на энергетическую работу. У меня
есть традиция принимать ванну с эфирными маслами в день
Венеры, то есть по пятницам. Снимают стресс и расслабля-
ют масла сандала, герани и лаванды, которые можно пред-
варительно перемешать с морской солью. Эфирные масла
усиливают целебные свойства массажа, улучшают состо-
яние кожи и воздействуют на нервную систему, помогают
245
раскрыться твоей энергетике. Перед началом различных
церемоний круга можно нанести на ладонь каждой из участ-
ниц несколько капель нужного эфирного масла, попросить
согреть его в своих руках и неспеша вдохнуть. Или же девуш-
ки, сидя в кругу, могут развернуться друг к другу и в парах
бережно нанести аромамасло друг другу, слегка помассиро-
вав руки и запястья. Чтобы распространить аромат по все-
му помещению, ты можешь использовать специальную лам-
пу, которая представляет собой чашу, куда наливается вода
и добавляется несколько капель масла, а под нее ставится
свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется эфирными
испарениями.
ДЕГУСТАЦИЯ АРОМАТОВ
Когда я переехала жить в Италию — с трану с одной из самых
богатых гастрономических традиций, я посвятила два года
изучению вина, став профессиональным сомелье. И хотя
сегодня мой образ жизни практически полностью исклю-
чает потребление алкоголя, я благодарна этому опыту, ко-
торый помог раскрыть мне новые глубины восприятия.
Я стала чувствительной к самым разным ароматам и оттен-
кам вкусов и научилась различать более двух сотен разных

цветочных, травяных, древесных, фруктовых, минераль-
ных и бальзамических «голосов» в вине, определять носом
дефекты и достоинства. Каждое эфирное масло рассказыва-
ло свою историю, ведь именно эти загадочные химические
реакции и летучие вещества, эфиры, придают напитку без
примесей и ароматизаторов нотки вишни, шоколада, пер-
ца, аниса или даже шкуры животного.
Этот опыт настолько раскрыл мою чувствительность и по-

казал абсолютно новые грани восприятия, что мне захоте-
лось ввести практику дегустации ароматов в свои женские
круги. Нет, мы не выпиваем бокальчик бургундского в те-
плой компании, но используем набор эссенций, ароматов
246
в чистом виде, которые используют винные эксперты при
обучении. Здесь около сорока ароматов, и среди них как зна-
комые и всеми любимые, такие как малина, персик, мед или
фиалка, так и необычные: гриб, кошка, мох или плесень.
С завязанными глазами мы выбираем ампулы, не зная, что
внутри, и пробуем определить аромат. Это безумно увлека-
тельно, ведь каждый из них вызывает определенную ассоци-
ацию, может перенести в детство или отбросить в какую-то
важную жизненную ситуацию, где такой аромат присутство-
вал. Поле женского круга волшебное, и удивительные со-
впадения и очевидные знаки и подсказки Вселенной здесь
не редкость. Выучив очередной аромат, мы формируем но-
вые нейронные связи и расширяем палитру восприятия. Ты
можешь придумать свой ритуал с ароматами, специями или
провести чайную или какао-церемонию.
МУЗЫКА ВНЕ ВРЕМЕНИ
Считается, что «в начале было слово». Звук — это перво-

родная всепроникающая вибрация, и любое звучание силь-
но влияет на наши тонкие тела, эмоциональный уровень
и настроение. Музыка становится мостиком, по которому
можно очень быстро, без особых знаний и опыта, из состо-
яния рационального мышления, вовлеченного в водоворот

жизненных событий, перейти в мир иррационального, вну-
треннего созерцания, осознанности, достичь легкого ме-
дитативного транса. С помощью музыки мы переносимся
из мира «яви» в мир «нави», соединяемся с подсознанием
247
и духом. Замечала ли ты, как чутко реагируешь на настрое-
ние, передаваемое музыкой? Великие шедевры, созданные
много веков назад, и сегодня переносят нас в то самое со-
стояние, которое испытывал автор в момент творения. Му-
зыка живет вне времени, и вечно молоды те мелодии, кото-
рые пробуждают в нас новые чувства, оттенки, ощущения,
побуждают к действию или уводят в мир зазеркалья. Музы-
ка, в которой есть душа, становится важным помощником
в женском кругу.
Множество практик и ретритов выстроены вокруг отсут-

ствия всякого звука: участники погружаются в свое внутрен-
нее спокойствие, молчат, слушают тишину и отслеживают
мысли. Но все же женский круг — это про органы чувств
и ощущения, поэтому прекрасная, наполненная любовью му-
зыка — о
громный плюс женской мистерии. Если ты однажды
пробовала медитировать под музыку, то наверняка замети-
ла, как легко поймать расслабляющий поток и погрузиться
глубже в себя под определенные мелодии. Одни композиции
пробуждают в нас мечтательность, другие помогают визуали-
зировать и концентрироваться, третьи раскрывают чувства,
завораживают и словно вводят в транс. Музыка редко выхо-
дит на первый план женского круга, но обычно сопровожда-

ет нас фоном к нашему пробуждению.
Опытная ведущая всегда трепетно относится к подбору со-

провождения для церемоний, заботясь о том, чтобы ничто
не выбивалось из общего настроения и тематики и компо-
зиции плавно сменяли одна другую. Она знает, когда музыка
стихает, когда она становится ярче, чтобы гармонично сле-
довать за практиками или, наоборот, предвосхищать новые,
заготовленные для этого круга. Мы можем собрать коллек-
цию удивительных песен, композиций, мантр, духовных пе-
сен или инструментала, чтобы переход от одного настрое-
ния к другому был максимально плавным. Ayla Shafer, Danit,
Nessi Gomes, Deya Dova, Peruquois, Sati Ethnica, Aluna, Nalini
248
Blossom — вот некоторые из исполнительниц, чье творче-
ство прекрасно сочетается с форматом женской мистерии.
В самом начале круга я рекомендую использовать класси-

ческие храмовые мантры, чтобы помочь нашему сознанию
переключиться на духовную работу и более тонкое восприя-
тие, ведь мантры — это сакральные формулы, которые сами
по себе оказывают сильное влияние на наше подсознание,
чакры и все системы организма, включая
каждую клеточку. К тому же круг зача-
стую начинается с медитации, поэ- Женский круг — это
тому мантры и специальная музыка про органы чувств и
помогают отключиться от внешне- ощущения, поэтому пре-
го мира, оставить все мысли, пе- красная, наполненная лю-
реживания и суету за пределами
бовью музыка — огромный
«поля» и настроиться на единение
плюс женской
с собой, своим глубинным Я. Также
для начала круга отлично подойдет мистерии.
звучание барабанов, шаманская музы-
ка, очищающая пространство и помогаю-
щая соединиться с родом. Это может быть бубен или мело-
дии, где превалируют басы и низкие частоты.
Продолжить плейлист лучше динамичной и пробуждающей

музыкой, ведь в каждом кругу мы обязательно включаем в ра-
боту тело, наполняем его энергией, запускаем кровообраще-
ние, а значит, и музыка должна быть соответствующей — э нер-
гичной, активной. Во все времена люди использовали яркий
проявленный ритм, барабаны, бамбуковые флейты, мощный
вокал и зажигательный мотив, вдохновляющий на действия,
когда дыхание и сердцебиение учащаются, а тело словно

само по себе начинает двигаться, не в силах сдержать этот
импульс. Пусть это будут те композиции, что разожгут огонь
и заставят тело принимать разные формы, исследовать про-
странство, ускоряться, замедляться, трястись или подпрыги-
вать и в этой динамике пробуждать свои энергии.
249
После того как мы разгорячились и выплеснули эмоции
в танце, нам захочется «подняться» в наше сердце, отдать-
ся более нежным чувствам, даровать нашу любовь другим
женщинам. И здесь просится душевное, трепетное звуча-
ние. Это может быть фольклор — народные песни или воз-
вышенные мелодии о любви, романтические композиции.
Подойдет все, что берет за душу, просто доверься своему
уникальному вкусу. Чутье поможет найти более нежные
мантры, уже не храмовые, вызывающие ощущение трепета
перед чем-то великим, а те, что раскрывают женственность,
чувственность. Зачастую они поются женскими голосами.
Помни, мы ограничены только нашей фантазией и твор-
ческим порывом. Возможно, нам захочется переключить-
ся из этой мистической атмосферы на что-то более легкое
и дать место внутреннему ребенку. Нередко на кругах мож-
но услышать популярные поп-композиции, под звуки кото-
рых можно от души оторваться, поплясать, попеть. После
активной фазы хорошо перейти на более спокойное звуча-
ние и переключиться на музыку более высоких вибраций —
ангельскую, нью-эйдж или инструментальную, под которую
легко концентрироваться, визуализировать, мечтать и за-
гадывать желания. Завершить круг можно композицией,

отражающей суть женского круга. У каждого проводника
в коллекции со временем появляется свой «гимн» женского
круга — п
есня о силе и красоте женщины, о женской дружбе,
сестринстве и единстве.
Конечно, замечательно было бы научиться игре на ка-

ком-нибудь музыкальном инструменте, например на гитаре
или ханге, или приобрести символичный шаманский бубен,
индийскую гармонь или калимбу, чтобы усиливать эффект
различных церемоний, ведь ничто не сравнится с живым
звучанием! Можно использовать поющие тибетские чаши,
колокольчики, рейнстик и любые другие инструменты
на выбор. Если такой возможности нет, переживать не сто-
250
ит, ведь музыка внутри круга женщин звучит не только из ко-
лонок или инструментов… она повсюду. Когда мы остаемся
в тишине, этой сакральной музыкой становится женское
дыхание, потрескивание свечи, нежное шуршание длинных
юбок и платьев и даже биение наших сердец.
Стоит помнить, что мы неосознанно очень боимся резких

звуков, поэтому в кругу важно по возможности избавиться
от резких шумов, которые могут напугать участниц. Пусть
все звучание пространства будет максимально гармонич-
ным и мелодичным. Отнесись с вниманием к посторонним
звукам, к тому, как закрывается дверь, ставится ваза с цвета-
ми, перекладываются предметы. Все пространство женско-
го круга сакрально и должно звучать соответствующе.
Здоровая, открытая горловая чакра вишудха делает челове-

ка свободным в проявлении своих чувств, мыслей и жела-
ний. Она пробуждает спящую гениальность, дарит ясность
мыслей, красноречие. Женщина с сильной пятой чакрой
приятна в общении, становится душой компании и легко ру-
ководит людьми. Если твой голос вступил в права и это вы-
ражается не в болтливости, наоборот, слов стало меньше,
а силы в них больше и люди прислушиваются к тебе, просят
говорить, обучать, рассказывать свои истории и следуют
за тобой, возможно, пришло время стать проводником. Это
пробудился твой внутренний голос — г олос духа, внутренне-
го подсказчика и советчика в вопросах выбора жизненных
сценариев и личных убеждений.
Празднуй этот важный этап самоидентификации — р ожде-

ние собственного Я, которое отделилось от мнения окру-
жающих, от родовых программ и от собственного внутрен-

него критика и стало собой! Состояние жрицы приходит
вместе со способностью различать, когда ты теряешь до-
рогу, начинаешь быть в шорах и защищаться от реально-
сти. Вишудха переводится с санскрита как «чистый, неза-
251
мутненный». Поддерживающий женский круг, возможно,
не даст всех ответов, но непременно наделит этой редкой
способностью к радикальному выбору «своего». Ты вправе
очистить и снять все слои масок и защит. Сдайся божествен-
ному внутреннему голосу, позволь себе роскошь стать прав-
дивой, и у тебя появится возможность показывать, кто ты
есть на самом деле, без фильтров. И тогда проснется память
о том, насколько ты действительно талантлива, а успех и по-
пулярность не заставят себя ждать.
252
Гл а в а ш е с т а я
СТАНОВИМСЯ
ТВОРЦАМИ
СОБСТВЕННОЙ
ЖИЗНИ
ВАЖНОСТЬ НАМЕРЕНИЯ
Наступает время сбора урожая. Женщина оставила позади

множество уроков и ситуаций, взяв с собой самое главное.
Она научилась искусству правильно завершать процессы,
без чего невозможно идти в новое, а после отдалась твор-
честву, празднуя заложенные в ней дарования и отпуская
на свободу чистый голос своего Я. Пришла пора мечтать бо-
лее масштабно и создавать свое будущее. Конечно, и здесь
не обходится без препятствий: каждый раз, когда женщина
собирается взяться за что-то по-настоящему важное, внеш-
ний мир отвлекает ее, как только может… — н абегает волна
обстоятельств, за ней другая, третья. В этом нескончаемом
море дел женщина начинает расставлять маяки — собствен-
ные твердые намерения, принимать решения и созидать
Глава 6. С ТА Н О В И М С Я Т В О Р Ц А М И СО Б С Т В Е Н Н О Й Ж И З Н И
завтрашний день. Оказывается, это весьма непросто,

но, к счастью, у нее есть «тайная лаборатория» — в стречи
в женском кругу — как возможность сделать паузу в водово-
роте дел, замедлиться, вернуться к себе, собрать разные ча-
сти своей личности и в результате обрести силы и смысл,
чтобы творить по кусочкам свою жизнь-шедевр.
Женщина полна сил и энтузиазма и строит планы на будущее,

свободно притягивая события и предметы. Она пишет свою
«Книгу жизни» — н абор удивительных историй и событий,
которым еще только предстоит случиться… в ближайший
месяц, год, десять или пятьдесят лет. Будущее, которое она
сознательно прорисовывает, несет позитивные изменения
в настоящее. Энергия течет из красочного завтра в сегод-
няшний день, побуждая к действию. Это подлинный рассвет
254
ее жизни после долгой ночи растерянности, беспомощности
и страха в мире, где, как казалось, «все предопределено». Она
становится автором своей судьбы и знает, что мечты испол-
нятся, а задуманное благополучно воплотится в нужное вре-
мя в правильном месте. При этом она не наивна и не ждет,
что новая дорога откроется прямо сейчас, немедленно или
с небес посыплется манна. Но ей ясно направление, и задает
его она сама. Предстоит большой труд и долгий путь, но как
приятно по нему идти! Женщина понимает, насколько необ-
ходимы сейчас новые знания. Это период обучения, роста,
развития. Под запрос появляются сильные учителя, едино-
мышленники, приходит больше ресурсов.
Она осваивает новое качество — управление реальностью

и временем, и ей становится доступным следующее измере-
ние — свет. Ей открываются принципы движения во време-
ни и вечного перехода от света к тьме и обратно. В пред-
дверии следующего цикла, нового для нее возвращения она
молится лишь об одном: «О Великая Мать, веди меня от не-
вежества к знанию, из тьмы в свет, укажи и освети мой путь».
Ее спутниками становятся надежда и вера. Она наблюдает
за своими мыслями, что проносятся со скоростью света,
преодолевая любые расстояния, и при этом может намерен-
ным усилием прекратить этот поток, оставшись в тишине…
в пустоте. Теперь она словно видит людей насквозь и, если
нужно, может подробно и точно описать, о чем они думают.
По желанию сама становится невидимой для мира. По звез-
дам, следуя за своей Полярной звездой, она предсказывает
грядущие в мире события. Ее интеллектуальная реализация
ВА Ж Н О С Т Ь Н А М Е Р Е Н И Я
достигает пика, и становятся доступны любые знания и све-

дения. Она способна зреть и распознавать совершенных су-
ществ, учителей и мастеров, отличая истинное от ложного.
В своих глубоких медитациях женщина чувствует, как откры-

вается ее третий глаз, аджна, центр внутреннего зрения,
всеведения, расположенный в межбровье, и она становится
255
ВИДИМОЙ и заметной для сил иного порядка. Ее тело ви-
брирует светом. Высшие силы готовы обратить на нее свой
благосклонный взор и уже подают различные знаки, пока-
зывающие новое направление ее пути. Она готова замечать
их, считывать, следовать им. Готова как никогда. Женщина
расширяет свою территорию для самореализации, выходя
за границы семейного круга и своей общины в мир, социум,
чувствуя больше ответственности. Теперь она способна ис-
целять семьи, города и даже целые народы, получая новую
инициацию в архетип Королевы, который принадлежит
уже не земной сфере, а небесной.
КАК ВОПЛОЩАЕТСЯ МЕЧТА
Внутри каждой из нас есть бескрайнее пространство света,

сотканное из фантазий и снов. В закоулках души, за предела-
ми мысли живет своей жизнью наш тайный мир мечтаний,
грез и сказаний, где мы строим свои счастливые замки. Ду-
шевные порывы возникают, оформляются в слова и обра-
зы, а потом ускользают, словно песок сквозь пальцы, что-

бы вернуться в новой форме, и так до бесконечности. Одни
мечты растворяются, теряя актуальность, другие возни-
кают, и совсем немногое из грез воплощается. Ты хорошо
знаешь эту страну? Возможно, ты редко туда заглядываешь,
ведь сегодня несешь на плечах непомерно много: надо быть
вдохновляющей женой, заботливой мамой, иметь опреде-
ленное социальное положение, заниматься любимым делом
и непременно получать от него хороший доход, быть краси-
вой, развиваться духовно и ментально — и еще сотни беско-
нечных «надо». А где среди этого ты настоящая? И какова
твоя заветная мечта?
У каждой женщины есть та сладостная мечта, которая хра-

нится в самом потайном уголке сознания. Я называю ее «мо-
256
литвой нашей души». Ее невозможно забыть или потерять
из виду, ведь это та заветная цель, ради которой ты готова
меняться, прикладывать усилия, ради которой, скорее все-
го, взяла в руки эту книгу. И если ты дочитала до этого мо-
мента, поздравляю, ты не предала мечту, и даже если она все
еще кажется нереальной и далекой, а ты, возможно, обесси-
лена от очередной неудачи, не сдавайся, осталось немного.
Да, нам порой так страшно отпустить контроль, довериться
иррациональному и заглянуть за вуаль видимого мира, туда,
где есть бесконечный потенциал реализации нашей меч-
ты. Но именно в состоянии сдачи тайному, неизведанному,
за рамками ограничений ума и лимита линейной логики на-
ходятся безграничные поля возможностей.
Возможно, этот урок станет самым главным и ценным

во всей нашей работе: знай свои мечты. Разрешай себе меч-
тать. Учись отличать истинные желания от ложных, чув-
ствуй их телом и самые сокровенные и чистые из них мани-
фестируй, проявляй в мир и отпускай! Чтобы мечта обрела
реальные очертания, «перетяни» ее из мира абстракции,
грез и песчаных замков на уровень воплощения. Создай для
нее форму и вдохни энергию, приглашая в пространство
земного. Как это происходит? Через создание намерения.
Мечта, ради которой ты готова меняться и преобразовы-
вать реальность, становится намерением.
НАМЕРЕНИЕ
Ты задумывалась, почему у одних мечты сбываются, а у дру-

гих нет, хотя мы все, по сути, желаем одного и того же —
лучшей жизни? Все дело в том, что кто-то просто мечтает,
а кто-то умеет выстраивать свой путь. С переходом из смут-
ной фантазии в статус намерения мечта начинает искать
пути материализации. В противном случае, скорее всего, ей
257
так и не суждено сбыться, она просто потонет в водовороте
насущных мыслей. Если намерение сформировано правиль-
но, все происходит стремительно и точно. Когда оно выкри-
сталлизовалось внутри и ты готова идти ради него до конца,
знай, это последняя ступень перед воплощением, ты подо-
шла к самой сути своей трансформации. Под внутренний
запрос в твою жизнь приходит и женский
круг — как площадка для трансформации
Высшая задача и работы с намерением.
Бессмысленно идти в круг без завет- женского круга состо-

ит в том, чтобы позволить ной мечты, желания или стремле-
его участнице стать творцом, ния, а лишь из праздного интереса.
автором и создателем соб- Правда, весьма вероятно, что в та-
ком случае мистерия и не появится
ственной жизни, выйти на
в твоем поле зрения. Женский круг
уровень мага.
возникает как портал под запрос тво-
ей души. Когда ты готова. Формулируя
наши намерения в кругу, письменно, устно
или мысленно, мы благословляем себя на исполнение жела-
ний! Отсылаем «заказ» во Вселенную. Ускоряем уплотнение
эфирного потока. Намерение формируется как утвердитель-

ная фраза, короткая, но емкая: «Я чувствую себя великолеп-
но… Я любима и счастлива… Я выносила и родила здорового
ребенка… Я разрешаю себе идти своим собственным путем…
Я обрела спокойствие». Так мы обращаемся к создателю все-
го сущего и законам природы напрямую. «Просите, и дано
будет вам; ищите и найдете; стучите, и отворят вам, ибо вся-
кий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему от-
ворят» — э ти строки из Библии показывают, что своим на-
мерением мы сами преображаемся в то, что хотим привлечь
в жизнь, вибрируя на соответствующей частоте.
В кругу мы можем проговаривать намерения вслух, шепотом

или про себя в медитации, прописать его на бумаге или, на-
пример, создать мандалу или оберег. Это распространенная
258
практика. При этом не стоит бояться поведать о своем наме-
рении другим женщинам, даже незнакомым. Под защитой
Великой Матери исключена возможность «сглаза», «порчи»
или разглашения секретов. Многолетний опыт показывает:
то, что происходит в женском кругу, остается в кругу. Но будь
аккуратна со своими желаниями, дорогая! Мы проделали
большую работу, чтобы прописать созидательные намере-
ния добрых изменений в своей судьбе. Мечтай и загадывай
масштабно в потоке света, а затем разреши это в своей жиз-
ни и наблюдай, что произойдет. Женский круг — э то узкая
лазейка, которая соединяет мир наших снов и проявленный
мир, в котором желаемое материализуется или притягивает-
ся к нам… Главное — очень захотеть и разрешить себе, а жен-
щины всегда поддержат тебя. В их кругу ты вспомнишь, уви-
дишь, поверишь: ты можешь создать все, что пожелаешь!
ОЧИЩАЕМ СОЗНАНИЕ
ОТ ВСЕГО ЛИШНЕГО
Высшая задача женского круга состоит в том, чтобы позво-

лить его участнице стать творцом, автором и создателем
собственной жизни, выйти на уровень мага. Магия — это
не чудеса, происходящие сами собой, а навык более тонкой
организации жизни, когда мы осознанно применяем законы
пространства и ускоряем те процессы, которые естествен-
ным образом могли бы идти гораздо дольше. «Это настоя-
щее волшебство!» — говорят неопытные практики, когда
вдруг после ритуала их важная мечта молниеносно осущест-

вляется. Но чудо заключается лишь в нашей способности
наполнять мыслеформы своей энергией, концентрировать-
ся на важном. Для аборигена чудом будет увидеть смартфон
с видеосвязью, скоростной автомобиль или вертолет. Одна-
ко все эти объекты когда-то были просто чьей-то мыслью.
259
В наше время многим все еще кажутся чудом осуществление
мечты, квантовый рост из года в год, построение восхити-
тельных отношений и экологичное привлечение изобилия
и счастливых обстоятельств в свою жизнь. Но эти «чудеса»
действительно можно создавать, следуя определенным за-
конам Вселенной, например, воплощать то, что ведет к на-
шему развитию, уважать окружающее пространство, посвя-
щать свои действия высшему.
Но, чтобы претворить в реальность свои мечты, сперва

необходимо расчистить место и убрать все лишнее, чтобы
заполнить ее чем-то новым. Согласна? Конечно, можно
вылизать свой дом, и я сама очень люблю практики по рас-
хламлению, когда мы вместе с девочками выбираем особый
день, каждая наводит порядок у себя, и мы выносим хлам
мешками, «кто больше», а потом делимся фотоотчетами.
К сожалению, этого недостаточно: речь пойдет о сознании.
Пора расчистить ментальный мусор, который куда больше
препятствует позитивным переменам в судьбе человека.
С самого детства наше сознание, словно компьютер, запол-
нялось программами, большинство из которых мы даже
не осознавали, они словно записаны на удаленных дисках.

Тем не менее эти установки то и дело всплывают, активизи-
руются в жизни в виде мыслей, чьих-то фраз, наказов, звуча-
щих фоном в голове голосами наших родителей, школьных
учителей, незнакомцев из телевизора. В эту мешанину до-
бавляются и все бесчисленные события, которые наложили
отпечаток на наше сознание, причем прилипает не только
наш личный опыт, но и обрывки чьих-то чужих жизней, сю-
жеты из литературы, кино, которые создают некое «описа-
ние» мира. Мы копируем модели поведения, которые давно
устарели и не совместимы с динамикой нового времени.
Прежде чем наполнить графин чистой водой, из него не-

обходимо вылить затхлую жидкость, попавшую туда дав-
ным-давно и хорошенечко прочистить сосуд изнутри. Наша
260
«чистая вода» — это образ желанной жизни, наполненной
светом, любовью, миром и покоем, новые позитивные уста-
новки и слова, дышащие любовью и поддержкой от людей,
желающих нам добра. Сознание — сосуд. Рано или поздно
зрелая душа ощутит, что наступил момент, когда необходи-
мо обновить систему координат и удалить все лишнее с пе-
реполненной внутренней «флешки», ведь только так можно
открыться чему-то важному, первозданному. Не через чьи-
то чужие фильтры, но самостоятельно и непредвзято уви-
деть вещи такими, какие они есть. Новая реальность может
поистине ошеломить! В ней мы больше не будем ограниче-
ны заученными реакциями, как тот слоник, что уже давно
вырос, но до сих пор по привычке ходит вокруг колышка,
привязанный тоненькой веревочкой, удерживавшей его
в детстве, хотя он уже давно способен порвать веревочку
и убежать на свободу.
Произойдет полное обнуление. Но не бойся потерять что-

то важное. Этого не случится, если ты не станешь обесце-
нивать предыдущий опыт жизни и поблагодаришь все хоро-
шее, что пришло ранее, и то, что ты создала за эти годы.
Все ценное и истинное перекочует с тобой в новую жизнь.
Стоит рискнуть и на время стать Дураком с карты колоды
Таро Райдера – Уэйта, который обнуляется и, доверяя миру,
прыгает со скалы, унося с собой в маленькой котомке за пле-
чами лишь самый важный накопленный опыт. Ты росла,
пробовала себя, училась, осваивала разные приемы, словно
художник, который смешивает цвета на палитре в поисках
того самого нужного оттенка, наносит хаотичные мазки,
пробует кисти разной толщины. Но ты обязательно почув-

ствуешь тот момент, когда из всего опыта, знаний, техник
и цветов захочется создать великую картину своей жизни.
И для этого нужен чистый холст и пространство. Чтобы во-
плотить в реальность все твои мечты и задумки, сознание
необходимо «перезапустить».
261
Для мощных перемен и чисток потребуется много энергии.
Помни, что она для нас на вес золота, и если браться за дело
серьезно, придется стать мастером сохранения и накопле-
ния психических сил. Каждый раз, когда мы думаем о чем-
то мирском, прокручиваем в голове сцены прошлого, вос-
производим бессмысленные диалоги, распыляем внимание
на мелочи, мы теряем часть наших сил, словно по капель-
ке расходуем жизненное топливо — п рану. Более того, есть
позитивные мысли, которые пригодятся в жизни, а есть
и те, которые действительно не мешало бы отпустить как
можно скорей, — негативные, бесполезные, банальные или
пошлые. Ведь о чем ты думаешь, тем и становишься. Если
к ним добавляются еще и отрицательные эмоции — гнев,
обида, зависть, чувство несправедливости или уныние,
то они затягивают нас в водоворот негатива и буквально
высасывают все силы, после чего мы, опустошенные, вновь
опускаем руки и «откладываем» жизнь, вместо того чтобы
двигаться вперед, созидать, заряжать себя и других. Потом
мы удивляемся, почему же нам не хватило энергии на что-то
действительно важное. Куда ушли годы? Это мы сами рассе-
яли себя по мелочам.
Чтобы направить силы на самое главное и сотворить не-

что грандиозное, мы выполняем практики «сборки» вни-
мания — и это как раз то, с чего начинается женский круг.
Медитация — самое простое, но невероятно действенное
упражнение, соединение с настоящим моментом. Важно
осознать, для чего мы пришли в этот круг. Уловить суть.
Отстраниться от неважных и даже важных дел и перестать
подпитывать энергией сотни обрывочных мыслей, растож-
дествиться с представлением о себе и погрузиться в живую
пустоту — в
зазор между мыслями и словами. Сделать глубо-
кий вдох… выдох… и пробудиться в моменте. Погружаясь
в медитацию созерцания мига «здесь и сейчас», находясь
в этой пустоте и невесомости, мы обретаем право выбора:
262
какие программы на «этом компьютере» оставить, какие пе-
реместить в корзину, что обновить и почистить. В практике
мы словно отстраняемся от своих мыслей и тела и можем
посмотреть на свое сознание со стороны. В женском кругу
проводник может вести участниц в медитацию своим голо-
сом, это облегчит задачу. Самостоятельное же выполнение
более интересное и глубокое, но требует большей концен-
трации.
ПРАКТИКА «МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЯ

СОЗНАНИЯ»
Сейчас я предлагаю тебе выполнить медитацию для очище-
ния сознания. Она позволит закрепить и прочувствовать
на себе новые знания. Прежде всего займи удобное поло-
жение и постарайся сесть ровно, выпрямив спину. Сделай
глубокий вдох… выдох… Плавно переведи внимание в на-
стоящее, в тот просвет между событиями, мыслями, изме-
рениями, где действительно происходит жизнь. Расслабься
и создай внутренний запрос на то, чтобы обновиться и стать
чистым листом, открыться новому и неизведанному, по-
зволить Вселенной творить через тебя. Сейчас ты можешь
разрешить себе ни за что больше не держаться, отпустить
любое напряжение. Оставь заботы и тревоги за пределами
этого сакрального процесса и предложи знающему про-
странству о тебе позаботиться. Почувствуй, как с каждым
глубоким вдохом и выдохом ты словно призываешь свою
внутреннюю тишину открыть двери в неизведанное, дать
доступ к тайнам подсознания, воображению и интуиции.
Если ты не привыкла медитировать ежедневно, твое тело,

скорее всего, будет сопротивляться, ведь ему страшно отпу-
стить контроль, ты, вероятно, ощутишь покалывания, за-
жимы, тяжесть или положение будет казаться неудобным.
Просто максимально расслабься, удели телу время и внима-
ние, и вскоре оно покажется легким, а блоки уйдут. По мере
263
погружения в себя ты можешь заметить, что внешний мир
не прекращает на тебя влиять, тревожить, искушать. На-
пример, ты будешь слышать звуки, наполняющие простран-
ство, и я предлагаю не отвергать их, но прислушаться, будь
это шум проезжающей мимо машины, чьи-то голоса, звоня-
щий телефон, урчание кота. В это мгновение твои пять ор-
ганов чувств могут получать очень много разных стимулов
извне — п росто осознай, что они улавливают то, что проис-
ходит на поверхности твоего восприятия. Представь, что
это лишь рябь на воде, она никак не может потревожить
спокойствие глубины твоего внутреннего океана.
Почувствуй, что через все эти поверхностные слои воспри-

ятия ты начинаешь, словно на лифте, не спеша спускаться
в свою личную тишину, открывая истинную глубину своего
потаенного мира. Ты проходишь сквозь разные слои коле-
баний, шума, ощущений, картинок, образов, запахов и дру-
гих стимулов, пока наконец не опустишься в самый центр
неприкасаемого внутреннего пространства. Отслеживай
мысли, которые будут приходить, и какими бы важны-
ми они ни казались, отпускай их, пока ментальный поток
не стихнет и ты не останешься в молчании наедине со своей

сутью. Чувствуй, как здесь безопасно, насколько эта тишина
плотная, живая, созидающая. Ныряй всей собой в питатель-
ный эликсир живущего в тебе покоя, напитывайся цели-
тельным нектаром Я-чувства. Дыши глубоко и вбирай сокро-
венную пустоту, очищаясь от всего внешнего, чужеродного.
Ощущай, что здесь есть только тьма, тишина, покой, мир,
и никто и ничто не сможет разрушить это безопасное про-
странство. Отныне оно твое. Когда будешь готова, вернись
в здесь и сейчас, открой глаза и просто отметь, насколько
мир вокруг изменился. Возможно, ты заметишь необычные
цвета, краски, детали, которых раньше никогда не замеча-
ла, осознаешь и прочувствуешь что-то новое. Поблагодари
себя за этот опыт.
264
Помни, ты всегда сможешь вернуться в эту тишину, уловить
ее в пробелах между произнесенными словами, различить
даже в многолюдном месте, обрести в своем дыхании. Каж-
дый раз, вспоминая об этой живой пустоте, ты получаешь
доступ в оазис внутреннего спокойствия. Напитывайся ей
как можно чаще. Дыши своим уникальным Я… Через подоб-
ные медитации наше восприятие очищается, обновляется,
и когда мы вновь выныриваем из этой глубины на поверх-
ность и распахиваем наши органы чувств для восприятия
мира, это ощущается словно жизнь с новой страницы, на ко-
торую мы можем теперь посмотреть глазами новорожден-
ного ребенка, непредвзятого и открытого новому. Каждый
раз, когда будет возникать ощущение, словно ты прожива-
ешь не свою жизнь или впадаешь в инерцию, бережно воз-
вращайся во внутреннюю вселенную, умирай там и выныри-
вай, заново рождаясь на этот свет, обновляя и переписывая
свою судьбу столько раз, сколько сама того пожелаешь.
ПРОПИСЫВАЕМ ЖЕЛАНИЯ
Когда я была маленькой, то часто погружалась в свои мечты

и фантазии и примеряла образы разных принцесс, у которых
П Р О П И С Ы ВА Е М Ж Е Л А Н И Я
было все: и красота, и доброта, и любовь, и богатство, и успех.

Я ожидала, что взрослые смогут дать ответы на мои бесконеч-
ные вопросы, как же достичь такого идеала, но они лишь сове-
товали не полагаться на «пустые сказки» и предлагали свое опи-
сание мира, где хороший человек «пашет как вол», «честным
путем много не зарабатывает» и «если красивый, то глупый»
265
и наоборот. К сожалению, родители не могли поделиться чем-
то большим, чем собственные жизненные убеждения, полу-
ченные, в свою очередь, от их родителей, бабушек и дедушек,
учителей и знакомых. Так я росла и впитывала многообразные
«истины», многие из которых сводились к тому, что женщине
от жизни лучше не ожидать многого, чтобы не разочаровывать-
ся. Например, не надо мечтать о красивом стройном теле, ведь
все равно «генетика у меня плохая, у нас в роду все пухленькие».
Надо жить «скромно и не привлекать внимания», ограничить-
ся самым необходимым, устроиться на хорошую работу и ждать
пенсии. О Боге думать не надо, ведь к нему обращаются «нищие
бездельники или бандиты, которые пытаются замолить грехи».
Тема сексуальности и женственности в принципе полностью
игнорировалась, к тому же я жила с убеждением, что «от муж-
чин толку мало» и «все они гады».
Жизнь — это зеркало, которое отражает наши убеждения,

и, естественно, я набирала вес, не знала, как свести концы
с концами, не ощущала поддержки Бога, а в личной жизни
все складывалось катастрофически плохо. Сотни безумных
убеждений я принимала за истину. Например: «Одежду луч-
ше покупать черную, это практично, немарко, не будешь вы-

деляться… На серфе и мотоцикле кататься нельзя — опасно,
сразу разобьешься… В Индию ездить? Безумство! Там грязь,
антисанитария, подцепишь какую-нибудь заразу и умрешь…
Женщины? Завистливы и коварны. Если будешь слишком
хороша собой, однажды они обольют тебя кислотой». С пи-
сок страшилок можно продолжать до бесконечности. Ду-
маю, в каждой постсоветской семье бытуют свои шедевры
убеждений и верований. Моя первая парапсихолог, к кото-
рой я обратилась в студенческие годы, поставила диагноз
«склонность к суициду», и неудивительно, ведь меня научили
бояться всего на свете, пережидать в уголке эту «страшную
и ужасную» жизнь и быть хорошей девочкой… Но хорошей
для кого, для чего? Да и зачем вообще было жить в таком
266
дурацком мире? Конечно, взрослые хотели как лучше, пыта-
лись оградить меня от бед. Но все эти пугающие установки
противоречили моей мечтательной природе и окрашивали
разум в темные цвета довольно долго, но ровно до тех пор,
пока я не встретила сообщество абсолютно других женщин,
отличных от моих мамы, бабушки, тети и их подруг. Одной
из них была моя преподавательница по связям с обществен-
ностью в университете, о которой я писала ранее. Благодаря
моему живому любопытству мы подружились, и она показа-
ла мне, что можно в любой момент жизни стать совершенно
другим человеком, переписать свою историю, если начать
мечтать по-крупному и фокусироваться на хорошем. Вот так
просто. При этом ее самоуверенность, не гордыня, не само-
дурство, а именно живая, веселая, звонкая вера в себя обес-
куражила меня совершенно.
На тот момент за моими плечами было немало успехов: до-

стижения в шоу-балете, живопись, хорошая учеба в Москов-
ском государственном университете, стажировка в Оксфор-
де, множество грамот и наград, но я все равно была ужасно
в себе не уверена! Я комплексовала по поводу всего на свете.
И как же мне было удивительно быть «принятой» в стаю этой
яркой девушкой, которая не постеснялась жить так, как сама
того хочет, и являла живой пример красоты, ума, легкости,
изобилия и вдобавок ко всему была счастлива в семейной
жизни и профессиональной сфере! Позже я узнала, что силь-
ные женщины всегда протягивают руку помощи более сла-
бым, усиливают свое окружение, согревают своим теплом.
Я помню ее слова: «Я сама управляю своей жизнью, это мой
выбор. У меня получилось, значит, и у тебя получится». Вдо-

бавок ко всему, у нее были подруги, которые жили и думали
точно так же! Вау! Тогда я начала понимать, что мир гораз-
до интереснее, чем я привыкла думать. Я почувствовала, что
еще не знаю и не понимаю многих вселенских законов, мне
только предстоит их открыть и я это обязательно сделаю!
267
Я начала задавать правильные вопросы и зачитываться кни-
гами по управлению сознанием, обретению внутренней сво-
боды, квантовой физике, увлекаться разными мистическими
трудами, посещать семинары по личностному росту и однаж-
ды наткнулась на интересную технологию «Книга жизни».
На первый взгляд, техника состояла из набора рукописных
аффирмаций и картинок о желаемом будущем, которые
оформляются в книгу и мотивируют и направляют своего ав-
тора к успеху. Но все оказалось гораздо глубже!
Я написала свою первую «Книгу жизни» в формате кар-

ты желаний на десять лет вперед. Загадала большой дом
у моря, успешный брак, ребенка, интересную работу и путе-
шествия. Я перечитывала книгу много раз, вживаясь в этот
образ, и спустя очень короткое время все то, что я загадала,
начало сбываться самым невероятным образом: я перееха-
ла в Италию, вышла замуж за успешного бизнесмена, мы
поселились в доме на скале с большим бассейном, точь-в-
точь как на моих картинках, через год я родила сына, и мы
с семьей начали путешествовать по миру, а чуть позже от-
крыли прибыльное семейное дело. Места, предметы, люди,
события, прописанные и вклеенные в книгу, буквально воз-

никали передо мной из ниоткуда то тут, то там, и особенно
легко воплощались материальные вещи: машины, одежда,
украшения, цветы и рестораны. Я радовалась, была горда
собой, и, казалось, в моей жизни все было идеально. Пона-
чалу. Да, я считала себя реализованной женщиной, думая,
что это-то и есть реализация, жила в свое удовольствие не-
сколько лет, пока не случилось то, что заставило меня пол-
ностью пересмотреть приоритеты.
В один солнечный и прозрачный весенний день ветер рез-

ко переменился и я почувствовала что-то неладное. Жела-
ния из книги стали исполняться «наизнанку» — н ачались
проблемы со здоровьем, недопонимания в отношениях
с мужем, выгорание на работе. Я разбила машину, бассейн
268
поломался и затопил соседей, путешествия перестали при-
носить радость, и даже собственный сын стал от меня от-
даляться. Я почувствовала зависть и недоброжелательность
окружения. Мне так хотелось, чтобы меня любили и прини-
мали, но встречалась с холодностью и надменностью. Когда
делилась своими чувствами, получала в ответ что-то вроде:
«Да ты с жиру бесишься», ведь за красивым фасадом никто
не видел моих проблем, да и я закрывалась от мира, стара-
ясь поддерживать образ состоявшейся леди.
Оказалось, что моя «яркая и интересная»
жизнь была совершенно бессмысленной Сильные
и бесполезной по отношению к другим женщины всегда
людям, да и где был я сама среди этих протягивают руку по-
красочных «слайдов успеха»? Было мощи более слабым, уси-
ощущение пустоты. После несколь- ливают свое окружение,
ких месяцев депрессии я сорвалась
согревают своим
и ушла из дома в чем была… на поиски
теплом.
себя. Настал период скитаний и отре-
чения от всего мирского, жизнь в ашрамах
Индии и тренинг-центрах Сибири, пришли мастера, мона-
хи, наставники, у которых я перенимала знания, такие как
йога, медитация, изучение чакр. Моя жизнь превратилась
в духовные лекции, аскезы, ретриты, мистический сатсанг,
паломничества. Я искала ответы в Израиле, Мексике, Ита-
лии, Испании, России, часами медитировала, погружалась
в энергетические практики, освоила рэйки, зачитывалась
священными текстами и впитывала мудрость своих учите-
лей. Словно наградой за все эти поиски и практики стал
целительный женский круг. Словом, я узнала другую сторо-

ну жизни — нематериальную, духовную. Сделав огромный
крюк, я вернулась в изначалье, в свое самое простое, родное
и близкое Я и поняла, что исцелилась!
Единственное, что исчезло из моей жизни, — деньги. Я ока-

залась на мели. Конечно, как могло быть иначе, ведь уйдя
269
от мирского в «возвышенную» жизнь и волонтерство, я за-
бросила предпринимательство. Мне казалось, что, думая
о клиентах и продажах, я буду понижать вибрации, и в целом
все земное представлялось мне неинтересным. Но суровая
реальность начала меня отрезвлять: запасы иссякали, взнос
за аренду жилья не высылал в конверте ни один гуру, а семья
лишила меня поддержки, не оценив мой уход в саморазви-
тие. Я развелась, оставшись одна в чужой стране. Начало
попахивать бедностью, что сулило новые страдания. К сча-
стью, я вовремя опомнилась и решила во что бы то ни ста-
ло найти свой баланс между духом и материей… Благодаря
энергетическим практикам во мне скопилось столько ду-
шевного ресурса, что первое, что мне захотелось сделать, —
поделиться своей энергией! Отдавать! Меня увлекло веде-
ние поддерживающих кругов за донейшн, добровольный
взнос, — своеобразное служение в школе медитации. Я по-
святила много времени обучению людей, не имеющих воз-
можности платить за уроки, вместо того чтобы думать толь-
ко о своей индивидуальной садхане (духовной практике),
и удача стала возвращаться. Из разных источников начали
приходить небольшие деньги, и я перестала нуждаться в са-
мом необходимом, ситуация стабилизировалась. Конечно,

этого было недостаточно, чтобы полноценно жить в обще-
стве, но это был необходимый фундамент для роста.
Второе, что я решила сделать, — лучше изучить отношения

с собственным телом. Во время ежедневной практики йоги
и статической медитации я заметила, что тело имеет какую-
то свою глубинную мудрость и реакциями подсказывает,
что в моих действиях и решениях ему нравится, а что нет.
Оно ни разу не ошиблось в своем отклике на тех или иных
людей или события, и я начала доверять ему больше, в том
числе в выборе своих желаний, решений, возможных путей
развития и заработка. При этом женские круги и группо-
вая терапия дали ощущение внутренней опоры и «земной»
270
силы, которая находилась именно в теле: крепкие ноги-кор-
ни, здоровая матка, счастливая йони, пульсирующее и чув-
ствительное сердце-радар. Я отследила, как изобилие и по-
зволение зарождаются именно на моем физическом уровне.
И третье: я поняла, что далеко не всегда то, что я хочу, есть

в планах у высшего сознания и принесет мне пользу. Я стала
внимательнее относиться к своим желаниям, чтобы не соз-
давать лишних самскар5, ожиданий, стараясь все больше
и больше различать голос Вселенной, которая вела меня
и направляла, а также училась отпускать свои желания с лег-
костью, если там «нет энергии». Начав жить «в потоке»,
я порой изумлялась, как эта высшая сила так все мастерски,
превосходя любые ожидания, устраивает, чтобы обеспе-
чить меня всем, что нужно, и забрать то, что не нужно, ког-
да я иду не в том направлении, несмотря на мои попытки
«прогнуть» под себя реальность. Бывало так, что события
шли не по моему плану, и тогда казалось, что все летит в тар-
тарары, происходила чреда совпадений, что-то резко меня-
лось, и я теряла контроль над ситуацией. Но если мне удава-
лось расслабиться и довериться, то все устраивалось самым
лучшим образом. Так я сдалась этой силе, убедившись, если
в сердце живет вера, а помыслы чисты, мне не о чем бес-
покоиться! Получив все эти инсайты, я вернулась к техно-
логии «Книга жизни» и почувствовала, что пришло время
выйти из тени, переродиться и манифестировать свое вели-
колепное будущее. Новая книга, пропитанная верой и ува-
жением ко вселенским законам, буквально встала у меня
перед глазами. Я сразу почувствовала, что она принесет
пользу мне и сотням других людей. Я улучшила и доработа-

ла ее систему составления, объединив в ней материальную
и духовную стороны бытия. Когда я написала свою вторую
5
Термин из индийской философии, бессознательные впечатления,
так называемые омрачения. В дословном переводе с санскрита означает
«сумма сделанного делателем». — Примеч. ред.
271
большую «Книгу жизни» на ближайшие десять лет, в ней,
помимо разделов о здоровье, семье и изобилии, появились
такие главы, как «Благотворительность», «Забота об окру-
жающем мире», «Миссия» и «Духовный путь».
Результаты не заставили себя ждать. Мечты осуществлялись

даже лучше, чем я могла себе представить! Технология боль-
ше не давала сбоев. Пошло расширение по всем направле-
ниям, и на это стали обращать внимание окружающие, про-
ся поделиться секретом. С того времени и до сих пор моя
жизнь выглядит как восхитительное приключение: пришла
новая любовь и новые смыслы, приключения и победы, ра-
дость материнства и удовлетворение от творчества. При
этом материальная сторона жизни укрепилась, и сегодня
я могу уверенно сказать: я богатая женщина! Конечно, я дав-
но переписала прошлые семейные убеждения — я с удоволь-
ствием ношу белую одежду и платья, гоняю на мотоцикле
Harley Davidson и катаюсь на серфе на Бали, Индия — м ой
второй дом, а женщины вокруг — самые душевные и родные,
от которых приходят только свет и любовь. За время этого
путешествия я обнаружила, что наше сознание невероятно
мощное. Нам под силу воплотить в жизнь любую мечту, если

при этом она справедлива по отношению к миру и не утяже-
ляет карму. Вселенная изобильная и щедрая, и ее природа —
блаженство, поэтому она хочет нашего расширения и что-
бы мы становились все более счастливыми. Она искренне
отзывается на наши запросы, мечты и желания и говорит
нам: «Да!» Но только при соблюдении определенных зако-
нов бытия. Ранее я не учла их и горько за это поплатилась.
Поэтому, чтобы ты не повторила моих ошибок, я сформули-
ровала здесь три основных закона, которые помогут впредь
безопасно загадывать самые разные желания, большие и ма-
ленькие, материальные и духовные.
272
ДАРОВАНИЕ
Важно помнить, что у каждого нашего желания есть своя

цена. Гармоничный энергообмен происходит, когда получа-
ешь и отдаешь. Каждый раз, когда что-то просишь у судьбы
для себя, стоит подумать: а что ты готова отдать? Чем по-
делиться? Подумай и пропиши, что полезного ты вернешь
миру, исполняя очередную мечту, кому протянешь руку
помощи? Иногда достаточно будет слов: «Когда это осуще-
ствится… я вдохновлю других своим примером».
В противном случае жизнь, может быть, и даст тебе то, что

ты захочешь, но взамен заберет что-то важное. Необходи-
мо также, чтобы твое желание было экологичным и несло
пользу всем, не только тебе, но и обществу, и всей плане-
те. Поразмышляй, действительно ли после осуществления
этой мечты твоя жизнь станет светлее и чище? А станет ли
лучше окружающее пространство? Насколько счастливее
будет мир вокруг?
ИСТИННОСТЬ
Каждое желание стоит проверять на подлинность. Насколь-

ко оно важно и истинно для нашего опыта? Закладывая на-
мерение, почувствуй отклик в теле. Если при мысли о мечте
по телу бегут мурашки, сердцебиение учащается, а глаза за-
гораются в предвкушении чего-то значимого и судьбоносно-
го, это действительно твое. Если тело никак не реагирует

или даже возникает некое неприятное ощущение, напри-
мер тошнота, внутреннее сжатие или тяжесть в ногах, ско-
рее всего, это вовсе не твоя мечта, но чьи-то навязанные
идеи. У всего есть изнаночная сторона и свои последствия,
и это тонкое искусство — у меть загадывать желания так, что-
273
бы не создавать лишних кармических петель, ложных тро-
пинок и не тратить время на реализацию того, что нашей
душе не нужно.
СМИРЕНИЕ
Напоследок: важно снимать с себя часть ответственности

за исполнение желания, избавляясь от излишнего потенци-
ала и тревожного ожидания результата. Я предлагаю в мо-
мент формулирования мечты обратиться к Вселенной, Богу,
любой высшей сущности, в которую ты веришь, и искренне
попросить: «Я очень этого хочу, но пусть будет так, как луч-
ше для меня!» Таким образом, твои желания будут исполне-
ны, если они в самом деле хороши для твоего пути и несут
в себе свет и потенциал развития души. Мы не цепляемся
за мечты, не создаем новых кармических узлов, а позволяем
Вселенной творить именно то, что нам необходимо. Важно
принять, что нам не всегда под силу узреть общую картину
нашей жизни и пути, но именно в этом доверии высшей
силе, которая заботится о нас, и заключен секрет воплоще-

ния. Порой наши несбывшиеся мечты — это чрезвычайная
удача и благословение. Ведь есть вероятность, что они мог-
ли нанести душе вред, развратить нас, стать бесполезным
грузом, усилить эгоистичные потребности и потратить
наше драгоценное время попусту.
Я люблю женский круг еще и за то, как бережно он пока-

зывает: это нормально, если мечта не сбылась. На тренин-
гах по успеху никто не говорит о возможности поражения
и не дает инструкций, что нужно делать, если все-таки «не
получилось». Поддерживающий сестринский круг дает воз-
можность увидеть правильность любого исхода жизненных
событий и дает почувствовать, что с тобой все хорошо.
Если намерение не осуществилось, это вовсе не означает,
274
что с тобой что-то не так, ты плохо потрудилась и тебя недо-
статочно. Просто так получилось, так бывает. Несомненно,
Великая Мать заготовила для тебя что-то получше. Стоит со-
средоточиться на идеях изобилия: «У меня все есть… Я изо-
бильная женщина, и мир щедр ко мне… Меня достаточно…
Главное, я есть у себя». С таким настроем не страшно сде-
лать новую попытку.
ПРАКТИКА ЗАГАДЫВАНИЯ ЖЕЛАНИЙ

Милая, я предлагаю тебе прочувствовать силу своего созна-
ния и выполнить короткую, но очень приятную практику
загадывания желаний. В женском кругу концентрируется
много энергии, и это позволяет умножить душевные силы
и приблизить воплощение желаемого. Соберитесь со свои-
ми дорогими подругами в круг, заранее подготовьте чистые
листы и ручки, лучше с красными чернилами, чтобы вопло-
щение происходило еще мощнее и быстрее. Чтобы пропи-
сать свое намерение максимально ярко, мощно и увеличить
силу воплощения, лучше всего перед началом сделать ме-
дитацию и сонастройку, чтобы всеми клеточками прочув-
ствовать свое желание и то, какой станет жизнь после его
воплощения. Пусть фоном играет вдохновляющая музыка,
а зажженные свечи и благовония чистят пространство.
Пропишите на листочках одно, два или три своих главных

желания. Разрешите себе и отпустите намерение на бума-
гу. Мечты описывают в настоящем свершенном времени,
используя только утвердительные позитивные фразы. Для
силы воплощения существует только форма, энергетиче-

ская структура, а отрицательного или положительного зна-
ка у нее нет. Поэтому избегай частиц «не». При этом секрет
в том, чтобы воспроизводить внутри себя ситуацию, вещь,
чувство и состояние уже здесь и сейчас, в этом моменте.
Телом мы можем создавать новый, исцеляющий и напол-
няющий опыт, а через органы чувств вдыхать жизнь в свои
275
мечты. Сфокусируйся на том, чего хочешь, опиши это под-
робно и красочно, обязательно добавив чувства, эмоции
и состояния, которые ты испытаешь, когда это придет
в твою жизнь. Тогда Вселенная точно поймет, что тебе нуж-
но, ведь ты наверняка загадываешь желания для того, чтобы
испытать определенные чувства — радость, удовлетворение,
гордость, счастье, блаженство. Поэтому стоит начать имен-
но с этого. Например, ты можешь использовать следующие
фразы: «Я испытываю восторг оттого, что… Я чувствую
настоящее блаженство благодаря… Я ликую оттого, что…
Я испытываю благодарность за…» и др.
Такие яркие и эмоционально окрашенные фразы и чувство

преисполненности и благодарности рождают в нас отклик.
На гормональном уровне они создают в нас те химические
реакции, которые появятся, когда мечта воплотится в жизнь.
Что излучаем, то и получаем: частота наших вибраций в этом
состоянии притягивает тот объект, человека или собы-
тие, на которое они настроены. Главное — п иши от сердца.
Не нужно долго думать, стараться формулировать чьими-то
словами или следовать некоему сценарию. Пиши первое, что
приходит на ум, что ты никогда не забудешь, самое сокро-

венное и важное. Твоя истинная мечта точно не потеряется,
даже если тебя разбудить посреди ночи, ты о ней вспомнишь.
Поэтому проси у Вселенной самое большое, сокровенное,
значимое и великое для себя и окружающих. И, конечно,
проводнику стоит обозначить время, в этой практике нужно
сконцентрироваться и выписать самое важное, установив для
мозга четкие рамки и границы. Вспомни, с какой скоростью
в новогоднюю ночь ты успевала записать желание на клочке
бумаги, сжечь его, высыпать пепел в бокал с игристым и вы-
пить под бой курантов? Конечно, не стоит так сильно ограни-
чивать время, но установить адекватные временные рамки
принципиально, чтобы выгрузить на бумагу исключительно
важные, искренние мечты.
276
Еще один ключик к успеху: пусть хотя бы одно твое жела-
ние, прописанное во время практики, будет посвящено
пользе для людей и мира. Чтобы соблюсти тонкий баланс
энергообмена, ты можешь пожелать мира на всей планете
или чтобы твой проект принес пользу тысячам людей или
побудил кого-то на позитивные перемены в своей жизни.
Можно попросить обновления и очищения пла-
неты, загадать исцеление всех женщин или
задумать благотворительный проект, ко- Закручиваем
торый будет помогать людям или спа-
большую энергети-
сет чью-то жизнь. При этом не стоит
ческую спираль, и ин-
мечтать за мужа, ребенка, маму, под-
ругу, словом, за других людей, даже дивидуальные запросы
если это очень близкий человек и нам усиливаются запросами
кажется, что мы знаем, что для него других женщин.
будет лучше. Всегда отталкивайся толь-
ко от себя. И упаси боже заниматься вреди-
тельством или отнимать чужое счастье! После завершения
практики вы с подругами можете поступить с написанным
так, как чувствуете, — записку можно сжечь, сохранить либо
переписать желания в красивый альбом, дополнить картин-
ками-визуализациями и, быть может, создать собственную
«Книгу жизни».
Когда мы прописываем наши намерения именно в кругу,

сила материализации умножается на количество женщин,
присутствующих в поле. Наши намерения уже сами по себе
сильно заряжены энергией, а когда мы собираемся вместе,
то закручиваем большую энергетическую спираль и индиви-
дуальные запросы усиливаются запросами других женщин,

особенно если среди участниц есть мощные практики, об-
ладающие большой силой материализации. Иногда намере-
ния зачитываются вслух, и тогда дополнительно создается
эффект свидетельствования, но это необязательно. Коллек-
тивная сила в любом случае дает мощные результаты. Поэ-
277
тому так часто я слышу истории о том, как девушки после
манифестации своих намерений в кругу за очень короткое
время получают то, чего так сильно желали, или в их жизни
происходят серьезные перемены, которые словно очища-
ют пространство для чего-то нового, показывая: будь готова
к переменам, слушай свою интуицию, смело смотри в буду-
щее, путь открыт.
ПОДКЛЮЧАЕМ
ИНТУИЦИЮ, ИЛИ ЧТО
ТАКОЕ ТРЕТИЙ ГЛАЗ
Внутренний мир женщины огромный и темный, как сама

Вселенная, и, погружаясь в себя через практики медитации

и самопознания, мы ощущаем, видим и свидетельствуем
эту тьму. В медитации перед нами открывается огромное
количество миров, недоступных обычному зрению, и тем
не менее они существуют внутри нас, оживая тогда, когда
мы решаем распахнуться им навстречу через созерцание
и осмысление себя. Каждый умеет мечтать, но духовные
искатели, которые идут по пути самопознания, чаще обыч-
ного открывают для себя состояние тьмы, или внутреннего
созерцания, — в сезнающей и в то же время ничего не знаю-
щей, лишенной предрассудков и эго, где они развоплощают-
ся и заново воплощаются, стирая привычные представле-
ния о себе и о мире, открываются новым веяниям, рисуют
свою жизнь в соавторстве с Богом. Когда мы соединяемся
278
с другими участницами женского круга, прикрываем глаза,
беремся за руки и погружаемся в коллективную медитацию,
тьма окутывает нас, опуская в темные воды великой ночи,
и в этот момент мы словно возвращаемся в утробу Великой
Матери, где нам предстоит переродиться.
Именно во мраке этой бездны начинает зарождаться новый

свет, воскресает наша самость, обретают очертания жела-
ния и мечты. Когда мы становимся тьмой, мы приглашаем
в себя свет. Эта извечная игра тьмы и света и есть сама жизнь,
сам процесс творения, и она дает нам один из величайших
даров — способность видеть. Закрой глаза и смотри… Ты
увидишь, как в вакууме внутренней пустоты распахивает-
ся другой, мистический, глаз, озаряя светом сознание. Он
проецирует картины на внутренний экран, создает образы,
управляет мыслями, памятью, силой намерения и всеми ви-
дами знаний. Молчаливый свидетель всего того, что мы де-
лаем, он служит средоточием ясности, мудрости и внутрен-
него знания. Он — в рата к пониманию. Если мы распахиваем
эти врата, то типичное черно-белое мышление меняется
на разноцветное и мы можем глубже понимать устройство
мироздания. В малом мы видим большое, в большом малое, П ОД К Л Ю Ч А Е М И Н Т У И Ц И Ю, И Л И Ч ТО ТА КО Е Т Р Е Т И Й ГЛ А З
обретая фрактальное мышление и мудрость. Мы получаем

способность видеть на расстоянии сотен тысяч световых
лет, наблюдать рождение звезды, перемещаться через все-
ленные, заглядывать в будущее и за вуаль потустороннего
мира. Эта мистическая способность позволяет припоми-
нать малейшие детали жизненного пути, соединять воеди-
но множество точек и координат наших дней, отличать пер-
возданное от надуманного, замечать, кому и где нужна наша
помощь и фиксировать инсайты. Все это происходит на на-
шем внутреннем «экране», в глубине огромного невидимого
мира, за который отвечает третий глаз, или аджна-чакра.
279
ЧАКРА СБОРКИ
По мере восхождения через энергоцентры снизу вверх по Су-

шумне, центральному энергетическому каналу, количество
лепестков (свойств) у чакр возрастает. Новые уровни слож-
нее и комплекснее предыдущих. Однако у аджны, согласно
ведической традиции, есть всего два лепестка — внешнее
и внутреннее знание. Это способность зреть два мира дей-
ствительности — проявленный и непроявленный, которым
соответствуют два вида познания — экстравертное и ин-
тровертное. Первое исследует окружающий мир, собирает
данные, распространяется вширь и захватывает все новые
территории, в то время как интровертное идет вовнутрь
и исследует себя. Внешнее познание прекрасно, ведь оно
приносит радость и развлекает нас своим многообразием,
но чем глубже наше самопознание и единение с Атманом, тем
ближе мы подходим к истинной мудрости и всезнанию. Это
знание об ОДНОМ, но о самом важном. Подключаясь к кос-
мическому разуму, через единое мы познаем великое множе-
ство, и уже ничто не может укрыться от нашего взора.
Оба знания важны, и одновременная встреча рационально-

го и иррационального в одном месте и есть местоположение
загадочного всевидящего ока. Там, в межбровье, сходятся
в одно целое три главных энергетических канала (нади): Ида,
Пингала и Сушумна. Это переплетение мужского и женского
начала, солнца и луны, прошлого и будущего, которое под-
держивает баланс духовного и материального, вечного и вре-
менного, темного и светлого в нашей жизни. Символические
лепестки чакры, словно крылья, переносят нас сквозь время
и пространство, собирая бесчисленное количество инфор-
мации. Таким образом, через эту крошечную точку, проек-
цию которой рисуют во лбу индианки, мы получаем доступ
к «вселенской библиотеке» знаний и можем сами создавать
новые системы координат, сочинять парадигмы и реализо-
280
вывать творческие проекты в абсолютно новом ключе, пред-
восхищая тенденции и даже опережая свою эпоху.
ЦЕНТР ИНТУИЦИИ
Благодаря шестой чакре у нас есть шестое чувство (как ви-

дите, в нашем языке закодировано много подсказок) — ин-
туиция, с помощью которой мы подключаемся к подсозна-
нию и можем принимать невербальные сигналы. Если она
активна, мы легко отличаем истинное от ложного, делаем
правильный выбор, руководствуясь лишь внутренним чуть-
ем, предугадываем события, а порой даже видим ауру чело-
века, считываем энергию вокруг нас, подмечаем знаки, сло-
вом, наблюдаем то, что выходит за пределы обыденности.
Если это звучит странно, поспешу тебя успокоить. Не нуж-
но бояться внутренней чуйки — о на очень древняя, мудрая,
благодаря ей зарождается все, что было когда-либо создано
и будет создано в будущем. Многие думают, что интуиция —
это врожденный дар, но на самом деле это лишь свойство,
которое под силу раскрыть в себе каждому, кто сможет заме- П ОД К Л Ю Ч А Е М И Н Т У И Ц И Ю, И Л И Ч ТО ТА КО Е Т Р Е Т И Й ГЛ А З
длить вереницу образов-вспышек в сознании и вглядеться

в самую суть вещей и явлений.
Те, кто умеет наблюдать во тьме, погружаясь в свой вну-

тренний космос, редко ошибаются. Они тонко чувствуют
других людей и читают их мысли, видят наперед гряду-
щие события, избегая ошибок и проблем, при этом четко
анализируют прошлое, чтобы принимать уроки, которые
дает судьба. Доверившись этому внутреннему видению, мы
уже не заблудимся. С помощью интуиции мы накаплива-
ем мудрость, которая ведет нас в сложных ситуациях и ко-
торая не даст пойти по ложному пути, но всегда направит
в то место, время и обстоятельство, где наша душа сможет
развиваться. Но помни, третий глаз видит гораздо глубже
281
физического мира и делает нас проницательными, неуязви-
мыми, поскольку мы всегда видим им правду, неосознанно
улавливаем любое искажение, фальшь или ложь окружаю-
щего пространства. Мы бы и хотели «развидеть» это обрат-
но, но не можем!
Стоит довериться своей интуиции, но только тогда, когда

ты примешь решение жить по справедливости и держать
сознание в чистоте. Иначе вместо реальной картины мож-
но получить галлюцинации, иллюзии, оптический обман
или ночные кошмары. Третий глаз считается атрибутом
ведьм и колдуний. Спешу тебя заверить, здесь нет никакой
черной магии! Так называемые «паранормальные» способ-
ности — в
сего лишь активация более глубоких слоев разума.
Соединившись с интуицией с добрыми намерениями, мы
можем, подобно озарению или яркой вспышке, увидеть,
куда двигаться, что предпринять, от чего оградиться, и даже
получить инсайт о том, что является нашей самой большой
мечтой. Мы обретаем ясновидение. Ясное видение.
СОН И ПРОБУЖДЕНИЕ
К области интуитивного и бессознательного относятся и ве-

щие сны. Порой внутренний свет проявляется и дает о себе
знать накануне важной инициации. Много раз я слышала
истории о том, как женщинам снились загадочные вещие
сны еще до того, как они узнали о существовании женского
круга. Это неудивительно, ведь эпифиз, придаток мозга, ко-
торый соответствует третьему глазу, отвечает за гормон, ко-
торый выделяется во время сна. В период поиска себя нам
снятся символические сны, которые действительно стоит
интерпретировать как подсказки от Вселенной. Создается
ощущение, будто мы напали на след чего-то важного, ухвати-
лись за ниточку, которая приведет к воспоминанию о себе.
282
Так во сне происходит пробуждение. Нам может сниться
что-то связанное с женскими сообществами, предками, ро-
дом, предыдущими воплощениями или, наоборот, прихо-
дить картины из будущего. В это время мы можем отплясы-
вать дикие танцы возле костра или видеть себя сидящими
в огромном кругу женщин нового времени в футуристиче-
ской обстановке.
Я уверена, это Великая Мать через сон призывает своих доче-

рей воссоединиться, чтобы всем вместе разорвать круг стра-
даний и построить новый мир, где мы будем смеяться, обни-
маться и петь. Призадумайся, для чего тебе «показывают» тот
или иной сон? И даже если сейчас у тебя недостаточно инфор-
мации, чтобы ответить на все свои вопросы, эта внутренняя
мать-интуиция все равно приведет тебя на твой первый круг,
укажет нужную дверь, закинет на необходимый сайт, портал,
заставит обратить внимание именно на то самое объявление
или поддаться уговору какой-то из своих подруг принять уча-
стие в ретрите. Если так будет лучше для тебя, интуиция не-
пременно приведет тебя на твою первую мистерию.
Пусть сон станет инструментом познания пути, а не раз-

П ОД К Л Ю Ч А Е М И Н Т У И Ц И Ю, И Л И Ч ТО ТА КО Е Т Р Е Т И Й ГЛ А З
влечением. Кто-то осваивает дар осознанных сновидений,
кто-то видит души умерших, выходит в астрал или регрес-
сирует в прошлые жизни, но моя практика подсказывает,
что подобные блуждания в низкочастотных мирах ради лю-
бопытства несут скорее вред, чем пользу. Гораздо разумнее
направить всю силу нашего разума на познание абсолюта,
смотреть в будущее, идти к высшему свету, видеть боже-
ственную суть всего. Чем чище становится наше физиче-
ское и ментальное тело, наши помыслы и эмоции, чем боль-
ше света может вместить наша внутренняя принимающая
тьма, тем быстрее в какой-то момент может возникнуть ощу-
щение, что все наше тело вибрирует в свете и растворяется
в нем. Такое состояние называют просветлением. Я верю
в то, что каждая женщина может стать телом света.
283
ТОЧКА НЕВОЗВРАТА
Формы и образы, которые создаются световыми волнами

внутри нас, составляют картину нашей внутренней вселен-
ной и в дальнейшем проявляются во внешнем мире, сплетая
узор нашей жизни. Осознав это, мы можем начать целена-
правленно выбирать только самые светлые «слайды», соз-
давая свою собственную, новую историю. Те, кто добивают-
ся выдающегося успеха, умеют направлять внимание в одну
точку. Но как же непросто удержать его там! Для этого в кру-
гу мы работаем с такими техниками, как творческая визуали-
зация, создание целевых слайдов, рисуем картину будущего
в нашем воображении, прописываем мечты. Управление со-
знанием и открытие внутреннего зрения — д еликатный про-
цесс, и важно находиться в ресурсном состоянии, чтобы ни-
что не отвлекало нас от этой работы. По сути, весь климат
и обстановка женского круга готовят нас к кульминации ми-
стерии, где нам откроется ясночувствование нашего пути.
Опытный проводник сможет провести тебя по коридорам

подсознания и в то же время покажет, что женский круг —
это лишь отправной пункт трансформации: все самое ин-

тересное и динамичное начнет раскрываться и случаться
после него. Не зря женские мистерии называют «точкой не-
возврата». Если мы глубоко и осознанно пошли в процессы,
очистили сознание от всего наносного, раскрыли сердце,
став более эмпатичными, а затем окунулись в творчество,
то, как следствие, наша энергия потечет в высшие центры,
чтобы распахнуть дорогу в будущее. И когда оно откроется
перед нами, засияет миллионами красок и оттенков, дороги
назад уже не будет. Кто один раз увидел путь, свою духовную
звезду, тот больше не захочет возвращаться в свое предыду-
щее состояние «неведения». Нам остается только держать
перед глазами этот свет, видеть свою путеводную звезду при
любых обстоятельствах, не отводить глаза от цели.
284
«Я ТЕБЯ ВИЖУ»
Рассматривая что-то, мы меняем объект нашего наблюдения

и меняемся сами. Даже если мы просто смотрим на других
женщин, происходит слияние энергий. Знай, войдя в про-
странство женского круга, где взаимодействие происходит
довольно плотно, ты уже не выйдешь из него прежней — ч то-
то заберешь, что-то отдашь, хотя изменения могут стать едва
заметными. В этом заключена прелесть коллективных прак-
тик. Когда мы выстраиваем внутреннее состояние и прихо-
дим к гармонии с собой, естественным образом нам хочется
поделиться им с другими. В поддерживающем кругу мы мо-
жем взглядом обласкать другую женщину, окутать ее светом
или, войдя в поток высокой вибрации, увлечь других, весь зал.
А кому-то нужно получить тепло, быть увиденной, признан-
ной, налюбованной. Очень часто девушки ощущают себя не-
видимыми для этого мира, и многие приходят на групповую
терапию из чувства одиночества. Если внутри нас живет ма-
ленький отверженный ребенок, когда нас наконец видят и за-
мечают, ему словно дают признание и возвращают законное
место в мире. Чтобы расти и расширяться, нам важно глубин- П ОД К Л Ю Ч А Е М И Н Т У И Ц И Ю, И Л И Ч ТО ТА КО Е Т Р Е Т И Й ГЛ А З
но соединяться с душами и разумами других людей без страха

и предрассудков. Женский круг — э то пространство мощного
обмена, где мы можем увидеть человека и познать его за корот-
кое время, но очень глубоко. Я провела множество кругов и ре-
тритов, и каждый раз возникало ощущение, что я знала этих
женщин уже очень много лет. Через практики, общие боли,
смех, многозначительные взгляды и искренние разговоры
они становятся буквально родными, и внутри круга нередко
зарождается дружба, которая длится годами и объединяет нас
в сообщества. Чтобы установить этот контакт, важно видеть
и признавать других женщин, не пытаться их избегать.
Бытует предрассудок, что на женских практиках можно под-

цепить чужие негативные энергии и даже каких-то сущно-
285
стей, поэтому стоит избегать взаимодействия. Во-первых,
этот страх можно перенести на любые коллективные ду-
ховные практики, где у людей открываются энергоканалы
и случается обмен. И тем не менее эти упражнения пережи-
ли не одно столетие и эффективны по сей день. Во-вторых,
за весь мой многолетний опыт от взаимодействия друг с дру-
гом в сакральном пространстве у участниц
еще ни разу не случилось снижения
Все мы знаем, что уровня энергии, ведь круг находит-
глаза — э
то зеркало ся под защитой проводника и под
души, и когда встреча- покровительством самой Великой
емся с глазами сестер,
Матери. Бывают ситуации с выстра-
иванием границ или банальное стес-
происходит мгновенная
нение, но это абсолютно нормально:
сонастройка.
соприкасаясь с энергиями других, мы
получаем ценный опыт и нарабатыва-
ем своеобразный «душевный иммунитет»,
в то время как изолируя себя от женщин, мы становимся по-
хожими на младенцев, которым чересчур опекающая мама
не дает играть с другими детьми и животными. У таких малы-
шей в итоге не вырабатываются важные антитела, которые
должны служить основой внутренней защиты и жизнестой-

кости. Обмен важен, и в зрительном контакте заключена
особая магия. Все мы знаем, что глаза — это зеркало души,
и когда встречаемся с глазами сестер, происходит мгновен-
ная сонастройка. Это словно портал, ведущий в историю
человека, его эмоции, переживания, сокровенные тайны.
В то же время в глазах другой женщины мы можем увидеть
много о себе. Это тонкая сонастройка, результаты которой
непредсказуемы, но неизменно становятся откровением.
В начале круга стоит ненадолго встретиться взглядом с ка-

ждой женщиной, а по мере погружения в целительные про-
цессы выполнить полноценную практику взаимодействия
глаза в глаза.
286
ПРАКТИКА
Практика «Я тебя вижу» дает чувство изначального единства
и равенства, дарит глубинное единение с полем всего круга.
В ней контакт глазами становится общей точкой соприкос-
новения, возвращением в свой центр, в суть. Через взгляд
мы показываем нашу слабость и в то же время проявляем
силу. Мне нравится выражение: «Не бояться смотреть прав-
де в глаза». Когда человеку есть что скрывать, он отводит
взгляд, тушуется. Женские мистерии — э то пространство
честности, где мы можем открыто посмотреть как в свои
светлые, так и в темные стороны. Помни, милая, если тебе
некомфортно выполнять то или иное упражнение, можно
остановить процесс в любой момент, но если ты примешь
этот вызов, то взрастишь в себе огромную силу и в то же
время покажешь миру слабость и уязвимость, что сделает
тебя еще более женственной и настоящей. Такая работа вы-
водит на новый уровень знакомства с собой.
Для практики стоит включить приятную медитативную му-

зыку, мантры или мелодии для релакса. Желательно сделать
так, чтобы ничто не отвлекало от этого процесса сонастрой-
ки и погружения. Первый этап: мы начинаем очень медленно
перемещаться по комнате в хаотичном порядке, встречаясь
глазами с разными женщинами. Для большего эффекта в мо-
мент зрительного контакта можно шепнуть визави: «Я тебя
вижу». Эти слова в сочетании с взглядом действительно тво-
рят чудеса, мы как будто начинаем обретать себя, свои истин-
ные очертания, даем большую значимость нашему Я. И речь
не об эго и не о том, что мы должны стать центром земли,
смысл в том, чтобы проявиться как уникальный элемент,
частичка этого мира и встроиться в общую систему, словно
занять свое место. Перемещаясь в пространстве, мы всма-
триваемся в других женщин, при этом не касаясь их, вгляды-
ваемся в каждую, давая им признание, уважение, любовь. До-
статочно нескольких мгновений искреннего взгляда.
287
Второй этап: распределяемся по парам в случайном порядке,
садимся напротив друг друга. Находим визуальный контакт
с партнершей и растворяемся в ней на пару минут, пригла-
шая ее войти в свой внутренний мир и ожидая позволения
проникнуть в ее интимное пространство. Удерживай фокус
на глазах партнерши, несмотря на смущение и необычность
ситуации. Возможно, через несколько минут пристального
вглядывания начнет мерещиться, что ее черты искажаются
и внешность начинает расплываться, — это нормально, про-
сто продолжай смотреть. Не исключено, что ты начнешь
ощущать внутреннее состояние другой женщины, ее энер-
гетику и настроение. Если безмолвное приглашение полу-
чено, старайся заглянуть глубже, словно больше нет грани
между тобой и ею и ты ныряешь в озеро тайн и смыслов,
которое находится за глазами другой участницы. В какой-то
момент напряжение уйдет и ты начнешь погружаться в ме-
дитативное состояние с открытыми глазами. В отличие
от привычной медитации ты ныряешь не в свое нутро,
но во внутренний центр другой женщины. Это непривыч-
но волнующе, могут появиться слезы, захочется моргнуть,
зевнуть или поднимутся эмоции. Просто продолжай выпол-
нять практику, зная, что это твой беспокойный мозг не дает

продвинуться глубже в познании чего-то нового. Глубоко
дыши и с каждым выдохом все дальше заходи в мир другой
женщины, бережно, шаг за шагом.
Через некоторое время, по сигналу ведущей, вытяните руки

навстречу друг другу и оставьте ладони на расстоянии не-
скольких сантиметров, словно хотите дотронуться, прикос-
нуться. Почувствуйте взаимное тепло, сохраняйте визуаль-
ный контакт. Нежно соприкоснитесь кончиками пальцев,
чтобы почувствовать связь и привыкнуть к температуре
тела партнерши, возможно, даже получится ощутить ее ауру.
И далее, настолько медленно, как только возможно, уходите
в объятия. Важно бережно и с почтением обнять женщину,
288
будто перед тобой настоящая богиня. Пусть это объятие бу-
дет долгим, проникновенным. Не спеши отстраняться, ведь
это может стать одним из самых значимых контактов в тво-
ей жизни, настоящей медитацией двух душ. Дышите вместе,
в унисон, сонастройтесь дыханием. Вы можете выбрать лю-
бое положение, соприкоснуться низом живота, встать и об-
няться стоя — в ы сами почувствуете, как прожить это еди-
нение. Наблюдайте за внутренними процессами, за всеми
ощущениями, которые поднимаются из глубин души. И за-
тем, разомкнув руки, снова поймайте визуальный контакт
и просто побудьте несколько минут рядом. Разреши себе
ясно, открыто и честно смотреть в глаза другой женщины,
видеть ее правду и растворяться в ней. Поблагодари напарни-
цу и отныне разреши себе смотреть на мир глазами, полными
любви. Видеть и подмечать лучшее в каждом живом существе.
МЕДИТАЦИЯ, РАСКРЫВАЮЩАЯ
ВИДЕНИЕ БУДУЩЕГО
В каждом новом измерении мы отходим все дальше от огра-
ничений времени и пространства, ведь свет, элемент ше-
стой чакры, имеет запредельную скорость и опережает
привычное ощущение времени. Путешествуя со скоростью
света в наших мыслях, мы мгновенно материализуем вещи
и события на тонком плане. К счастью, не все они нахо-
дят реализацию в нашем проявленном мире, иначе здесь
невозможно было бы жить. Только самые важные мысли,
к которым мы возвращаемся вновь и вновь, побуждают нас
к реальным действиям, притягивают определенные явле-
ния и события. И все же порой наши мечтания порождают
неприятные события, когда мы преисполнены страха, за-
цикливаемся на том, чего не хотим, прокручиваем в голо-
ве негативные сценарии. Как хорошо бы было, наоборот,
289
направить ментальную силу на исполнение самых светлых
желаний и притягивать изобилие и удачу, управляя будущим
и настоящим. Это возможно!
Если мы сознательно усилим нашу мыслеволну и заручимся

поддержкой сил света, то, на что ушли бы годы реализации,
может случиться за считаные дни и часы. Кто-то назовет это
чудом, колдовством или магией, но я предпочитаю называть
это манифестацией. Занимаясь практиками осознанности,
особенно в обережном женском кругу, мы развиваем сверх-
скорость, сверхспособности и достигаем высшего мастерства
управления своей энергией и сознанием. Манифестация — это
уплотнение эфира через наше внимание, особый запрос, кото-
рый мы посылаем во Вселенную. Мы создаем конструкции-на-
мерения, а высшая сила заполняет их собой. Таким образом,
мы становимся партнерами божественного интеллекта.
Вианне Стайбл, автору системы Тета-хилинг, было откры-

то знание о том, что, кроме нашего материального, физи-
ческого мира, существуют и другие планы бытия. В своих
работах она описала семь планов:
• первый — это неживая природа. Скалы, минералы, астеро-

иды, металлы, а также предметы, которые мы используем;
• второй — э то живая природа. Растения и их защитники —

феи, стихии: огонь, земля, воздух, вода; витамины, бакте-
рии, грибки, паразиты и вирусы;
• третий — э то животные и все белковые формы жизни,

в том числе человек, однако этому плану принадлежит
лишь его физическое тело;
• четвертый — это план духов. Здесь пребывают духи наших

предков, он представлен в нашем теле в виде углеводов;
• пятый — это хранилище души, где наблюдается постоян-

ная борьба любви и страха, темных и светлых сил, ангелов
290
и демонов. На его низших уровнях обитают темные сущно-
сти, на высших — а нгелы и просветленные мастера. В на-
шем теле пятый план бытия представлен в виде жиров;
• шестой — э то огромное множество вселенских законов,

которые управляют нашим мирозданием. В нашем теле
он представлен структурой молекулы ДНК;
• седьмой — это энергия безусловной любви. Это боже-

ственный план, ведь Бог и есть любовь. Именно туда мы
возносимся благодаря медитациям на тета-волнах, чтобы
из энергий безусловной любви создать себе совершенное
будущее.
В такой медитации мы можем совершать путешествия

сквозь слои и измерения бытия к тому, что условно можно
назвать началом жизни, и присоединяться к абсолютной
божественной силе, чтобы творить свою судьбу в соав-
торстве с создателем. Чтобы подняться на седьмой план,
на женских кругах мы погружаемся в определенное состо-
яние, когда мозг начинает работать на волнах тета, более
длинных и восприимчивых, благодаря которым мы видим,
как на самом деле хотим жить, через что будут проявляться П ОД К Л Ю Ч А Е М И Н Т У И Ц И Ю, И Л И Ч ТО ТА КО Е Т Р Е Т И Й ГЛ А З
блага в нашей жизни и как именно мы ощущаем изобилие,

любовь, мир. Это способ прожить желаемые состояния уже
сейчас, а затем материализовать их в реальности. При этом
практика похожа на воспоминание о будущем. В ней мы вос-
производим картину того, что еще не создано в проявлен-
ном материальном мире, но может быть манифестировано
нами на тонком плане. В медитативном трансе мы посылаем
во Вселенную очень точный запрос о нашем желании. Дей-
ствительно, процесс похож на работу художника или скуль-
птора, только рисуем и лепим мы у себя в воображении.
Чем ярче и подробнее мы представим мечту, тем сильнее
уплотним эфир, наполняя форму энергией. Если добавить
к этому определенное переживание, подключить органы
291
чувств и довериться создателю всего сущего, любая истин-
ная мечта сможет воплотиться. Это удивительный процесс,
где ты обретаешь ощущение того, что жизнь разворачивает-
ся прямо перед тобой сейчас и ты в ней — г лавное действу-
ющее лицо. Медитация, которую мы выполним, — словно
5D-фильм о нашей будущей жизни. Смотри, чувствуй, зага-
дывай, манифестируй, разрешай себе!
ПРАКТИКА
Чтобы выполнить медитацию, необходимо уединиться
в укромном месте, устроиться поудобнее, желательно сидя
со скрещенными ногами и прямой спиной, чтобы не уснуть
и чтобы концентрация оставалась хорошей. Закрой глаза
и переведи внимание на дыхание. Почувствуй поток воздуха,
сделай глубокий вдох… и медленный плавный выдох… Сно-
ва глубокий вдох… и выдох… На выдохе постарайся рассла-
бить все тело, убрать любое напряжение, зажимы и блоки.
Снова глубокий вдох… Чувствуй поток воздуха на кончике
носа, замечай, как расширяется грудная клетка, округляется
живот. И выдох… Постарайся выдыхать до самой последней
частички воздуха, чувствуй, как сдувается живот, сужается

грудная клетка. Поймай свой ритм дыхания, следуй ему, до-
верься этому процессу. Отпусти мысли и тревоги. Просто
расслабляйся, качаясь на волнах дыхания, словно мать баю-
кает тебя маленькую на руках, почувствуй такое же ощуще-
ние уюта и тепла внутри.
Центрируйся в своем сердце и начинай мысленно опускать-

ся вниманием по телу до самых стоп и далее проходи сквозь
пол, через фундамент здания, в котором находишься, а за-
тем еще ниже, в самую землю. Представь, как своим внима-
нием ты проходишь через самые разные слои: почву, песок,
глину, известь, сквозь подземные воды, земную кору, ман-
тию. Ниже, ниже, ниже. И вот наконец ты достигаешь само-
го центра земли, ее ядра, и перемешиваешься с этой раска-
292
ленной энергией, впитываешь в себя эту поддерживающую,
живую, горячую силу планеты, сливаешься с огненной ла-
вой. Почувствуй, насколько эта энергия знакомая, материн-
ская, родная, ресурсная. Сделай глубокий вдох и подтяни
ее наверх, почувствуй, как она начинает подниматься через
разные слои земли, приближаясь к тебе, и ты своим дыхани-
ем, словно насосом, качаешь ее выше и выше. Энергия зем-
ли достигает твоих стоп и начинает вливаться в тело, при
этом ты можешь представлять, что это энергия красного,
розового или любого другого цвета, в виде жидкости, геля
или пара — здесь нет правильного способа. Ощущай, как она
проходит через щиколотки, икры, колени, бедра, вливается
в таз, ягодицы, промежность, матку и постепенно заполня-
ет все тело, раскручивая чакры одну за другой.
И вот, заполнив каждую клеточку тела силой земли, ты вы-

ходишь в шаре света из макушки своей головы и поднима-
ешься под потолок комнаты, отделившись от тела, прохо-
дишь через этажи здания, в котором находишься, выходишь
за его пределы, поднимаясь над крышами домов.
Наблюдай, как удаляются и становятся крошечными маши-

ны, дома, деревья, люди. Пока ты взлетаешь к облакам, весь
город, а затем и другие города оказываются видны как на ла-
дони. Продолжай подниматься выше, и вот ты уже видишь
страны, моря, континенты. Наконец, преодолев законы
земного притяжения, ты выходишь в космос и стремитель-
но летишь сквозь него, а мимо проносятся звезды, планеты,
метеоры и кометы. И вот ты выходишь за пределы этого ми-
роздания и попадаешь в поле ярко-белого ослепительного
света. Чем ярче ты представишь его, тем легче будет идти
сквозь миры. Ты проходишь через поле ярко-белого света,
затем более приглушенного света, снова яркого белого све-
та, протискиваешься сквозь желеобразную субстанцию за-
конов бытия и попадаешь в жемчужно-белое переливающе-
еся пространство — седьмой план. Это квантовое поле, поле
293
создателя всего сущего. Дыши глубоко, представляй этот
жемчужно-белый свет в течение нескольких минут, ощути
покой и уверенность.
И, будучи здесь, на седьмом плане, мысленно четко и ясно

произнеси: «Создатель всего сущего, отдаю команду. Пря-
мо сейчас в моей жизни материализовалось…» — и называй
про себя свою мечту или цель. Произноси
Чтобы это в настоящем совершенном времени
без отрицательных частиц «не». А да-
упорядочить
лее мысленно скажи: «Благодарю,
хаос мыслей и на-
это сделано, сделано, сделано. По-
править потоки энергии кажи мне это». Представь перед
во Вселенную, необходимо собой объемную геометрическую
четко сформулировать, ви- фигуру, сотканную из света без-
зуализировать и манифе- условной любви. Это может быть
стировать свои же- шар, пирамида, куб или меркаба.
Мысленно сделай шаг вперед и, ока-
лания.
завшись внутри фигуры как внутри лиф-
та времени, перенесись в тот момент своей
жизни, где мечта уже осуществилась. Стань героиней филь-
ма о своей идеальной жизни.
Прямо сейчас засвидетельствуй внутренним взором испол-

нение своей сокровенной мечты. Пробудись в этой новой
прекрасной реальности и посмотри на себя. Понаблюдай,
как изменилось тело, во что ты одета, посмотри на свои
руки, держишь ли ты что-то в них? А что и кто окружает
тебя? По каким деталям и признакам ты понимаешь, что
твоя мечта осуществилась наилучшим и наивысшим обра-
зом? Подключи максимум чувств, пусть мечта оживет. Что-
то слышишь? Как будет пахнуть в тот момент, когда мечта
осуществится? Какова она будет на ощупь и на вкус? Добавь
как можно больше красок и ощущений, ведь чем сильнее
эмоции, тем больший энергетический заряд ты дашь мечте
и тем быстрее она сбудется.
294
В тот момент, когда ты будешь на самом пике радости, ког-
да создастся полное ощущение, что это вот-вот воплотится
в реальности, здесь и сейчас, мысленно произнеси: «Благо-
дарю, это сделано, сделано, сделано». И часть энергии, ко-
торая высвободится на реализацию мечты, отпусти обрат-
но во Вселенную, как бы говоря: «Боже, я очень этого хочу,
но пусть будет так, как лучше для меня». А часть энергии за-
гружай в себя, в каждую клеточку и чакру, как бы програм-
мируя себя на эту трансформацию. Знай, что прямо в этот
момент вся Вселенная закручивается вокруг тебя таким об-
разом, чтобы дать тебе желаемое как можно скорее и при
этом как можно экологичнее. Верь, вскоре к тебе начнут
приходить нужные обстоятельства, ресурсы, знаки, люди,
чтобы ты приблизилась к своей мечте. И если будут возни-
кать мысли о том, что это сложно, невозможно, что ты это-
го недостойна или не заслужила, просто мгновенно отлав-
ливай их и растворяй в свете безусловной любви, загружая
на это место чувство тотальной уверенности в том, что ты
этого достойна уже по праву своего рождения, это непре-
менно сбудется и ничто не сможет этому помешать, даже ты
сама. В конце произнеси: «Благодарю, это сделано, сделано,
сделано».
В нашей голове ежедневно появляется миллион идей и же-

ланий, но, как правило, в сумбурном порядке. Чтобы упоря-
дочить хаос мыслей и направить потоки энергии во Вселен-
ную, необходимо четко сформулировать, визуализировать
и манифестировать свои желания, взрастить в себе чувство
«я этого достойна», предпринять нужные действия, но не за-
быть отдать часть ответственности высшей силе.
Раньше эти знания были сокрыты от человечества, но сей-

час они доступны каждой женщине. Чем больше будет света
внутри нас, тем красочнее станет жизнь, ведь свет расще-
пляется на основные цвета, наполняет нас радугой и дает
нужное количество энергии на все сферы жизни, словно
295
управляющий командой центр. Поэтому на женских кругах
мы уделяем особое время медитациям, в которых подключа-
емся к этому источнику света, чтобы дальше распределить
его по всем сферам жизни, осветить темные уголки нашей
личности, подсветить то, что ранее было скрыто. Если наше
внутреннее зрение будет чистым и незамутненным, в нашу
жизнь может пролиться очень много света.
296
Гл а в а с е д ь м а я
СОЕДИНЯЕМСЯ
С ВЫСШИМ
ГАРМОНИЗАЦИЯ ЧАКР
Благодаря просветленному сознанию женщина движется

к вселенской душе и, пройдя важный путь, ищет покоя. Те-
перь она принимает мир таким, какой он есть, и занимает
в нем свое подлинное место, знает, кто она. Противоречия
исчезли, а вместе с ними вероятность крушения, ибо больше
нет шанса сделать ложный выбор. Она многое отдала, многое
получила. Все происходит правильно, и она знает, что имеет
право на все, что имеет. Однако больше ей ничего не нужно,
и она готова отказаться от любых мирских сокровищ. Ат-
ман, ее индивидуальная душа, жаждет слиться со вселенской
душой — П араматманом, достичь Великой Матери, познать
абсолют, словом, подняться к Богу. Теперь женщина посвя-
щает все свои молитвы и стремления той огромной силе,
которая вела ее сквозь все препятствия, направляла, давала
различные уроки. Она чувствует ее близко как никогда, узна-
ет в запахе жасмина, в улыбках женщин, слышит в искренних
песнях, видит в предрассветном небе. Женщина рисует точ-
ку-бинду у себя на лбу — с имвол вездесущей, всепроникающей
Глава 7. СО Е Д И Н Я Е М С Я С В Ы С Ш И М
пустоты — и готова совершить переход за черту ограничений

времени, пространства и тела, в состояние полного пробуж-
дения сознания и пронизывающего блаженства.
И вот ее молитвы достигают цели, и древняя змея Кундали-

ни пробуждается в основании ее позвоночника и поднимает-
ся до самой макушки, проходя сквозь открытые врата чакр,
достигая высшей, коронной чакры сахасрары, которая рас-
пускается лотосом в тысячу лепестков, вознося женщину
на последнюю ступень духовной практики — о свобождение.
298
При этом сверху на женщину нисходит невероятный поток
космический любви. Две энергии, восходящая и нисходящая,
сливаются в сладком союзе. Оболочка ее маленького Я, на-
полнившись до краев благодатью, раскалывается, и Я изли-
вается во Вселенную, навечно теряясь в огромном космиче-
ском океане вселенской души, превращаясь в сладкое ничто,
сердце этого мира. И круг завершается. Началом было ничто,
итог — т оже ничто, но это уже другое ничто, исполненное
смысла и глубины. Полная интеграция личности и освобо-
ждение от нее ощущаются как окончание пути, конец всех
приключений и награда, как говорится в русских сказках:
«Конец — делу венец». А венец больше не корона на голове
у Королевы, но божественный венок и нимб. Любящая Ма
принимает женщину в свои объятия и благословляет. Она
часть вселенской силы. Теперь они едины, Великая Мать —
это она, а она — В
еликая Мать, и все другое едино.
Женщина открывает в себе божественные способности, ко-

торые находятся за пределами обычного восприятия. Сво-
бодная от иллюзий, она обретает знание прошлого и буду-
щего, ведает свои прошлые жизни и грядущие воплощения,
понимает язык всех людей, птиц и животных, читает в умах
других. Она подчиняет себе чувства: зрение, вкус, осязание,
обоняние, обретает силу льва и грацию пантеры. Она хозяйка
великолепного тела — гибкого, юного, хорошо сложенного,
годы больше не властны над ней. Ей известно расположение
галактик, она постигает тайны Луны и Солнечной системы.
Она может по собственной воле покидать свое тело и вхо-
дить в тело другого. Знает точную дату своей смерти, может
опускаться под землю, ходить по воде и созидать огонь, об-
ГА Р М О Н И ЗА Ц И Я Ч А К Р
ретая господство над элементами. Она исцеляет любой недуг

и управляет чакрами, покровительствует над всеми создани-
ями и владеет всяким знанием, сотворяет ткань мироздания,
а главное, чувствует колоссальный, невыразимый словами
покой. Она вновь обрела рай, став богиней. На земле…
299
СЕМЬ ЧАКР
Круг — символ идеальной формы, знак божественного на-

чала, сознания или монады в жизнепотоке Вселенной. Ос-
новное его послание — изначалье, совершенный исток ми-
роздания. Это символ цикличности и времени, который
олицетворяет вечность и жизнь. Планеты вращаются по ор-
битам, замыкая круг, Земля, наш дом, — это окружность,
и внутри нас тоже есть круги — чакры. Слово «чакра» означа-
ет колесо. Соответственно, чакра есть круг, поэтому коллек-
тивную медитацию в индуистской культуре называют дхар-
мачакра, дословно «круг духовной практики», это единение
равных, которое не имеет начала и конца. И женский круг
можно назвать чакрой, где с незапамятных времен женщи-
ны также использовали идею круга в обрядах поклонения
солнцу и луне с ритуалами замкнутых кольцеобразных ше-
ствий-хороводов. Но сегодня мы поговорим о другом значе-
нии чакр, рассмотрим их как внутренние энергоцентры.
Человек — это структура, проводящая через себя многооб-

разные потоки энергий разной плотности. Они проходят
через чакры — энергетические центры, которые эти потоки
направляют. Чакры расположены по вертикали вдоль позво-
ночника, от копчика до макушки, словно драгоценные кам-
ни, нанизанные на энергетическую нить. В глубине каждой
из нас вращаются семь основных невидимых глазу центров
наподобие воронок энергии. Располагаясь на пересечени-

ях потоков жизненных сил, каждая из них связана с одним
из важнейших аспектов сознания и одной из основных сфер
жизни, например сексуальностью, любовью, предназначе-
нием или связью с Богом. Вместе семь чакр образуют глубо-
чайшую формулу единства, которая объединяет разум, тело
и дух. У каждой из них есть свой цвет, звук, аромат, сфера
жизни, на которую она влияет, а также частота вибрации.
300
Изучая чакры, мы получаем доступ к завершенной системе
управления собственной жизнью, которая дает настолько
поразительные результаты, что это не сравнимо ни с чем
и ощущается как квантовый переход сознания. Жизнь на-
чинает расцветать, преисполнившись гармонии. Освоение
чакр — э то высший пилотаж управления жизнью. Все это мо-
жет звучать довольно сложно, но лишь поначалу.
Давай рассмотрим природу этих энергетических центров.

Как люди узнали об их существовании? Это тонкие матери-
альные структуры, которые невозможно увидеть на рентге-
не, но десятки поколений духовных искателей, раз за разом
погружаясь в медитации, видели, чувствовали, слышали эти
центры и неоднократно подтверждали, что они существуют,
находятся внутри нас и определяют и структурируют наше
бытие. Чакра вбирает энергии из окружающего простран-
ства, перерабатывает и отдает нам самим, а также излуча-
ет вовне, это огромный источник сил, именно поэтому их
еще называют «котлами», где варится энергия. Они могут
быть пусты, переполнены или сбалансированы. При этом
сами чакры расположены по принципу повышения частоты
вибрации — н е наполнив предыдущий «котел», нам вряд ли
удастся заполнить следующий. По мере восхождения наше-
го сознания мы открываем для себя новые центры, учимся
ими управлять и чувствовать их.
Каждой чакре соответствует определенная стихия, и первые

пять из них соотносятся с пятью земными первоэлементами:
землей, водой, огнем, воздухом и эфиром. Чакрам высшего
порядка соответствуют свет и чистое сознание. В нашей кни-
ге мы знакомились с чакрами по порядку через соприкосно-

вение со стихиями, активировали те сферы жизни, которые
им соответствуют, и изучали практики для развития разных
энергоцентров. Осталось собрать все воедино и увидеть кра-
соту и гармонию этой совершенной системы.
301
Когда я открыла для себя теорию чакр, я просто влюбилась
в нее. Все мои знания начали складываться в единую картину.
Я сразу поняла, что нашла ответ на вопрос, как стать мастером
управления своей жизнью и убрать из нее любые перекосы.
Потребовалось некоторое время, чтобы изучить чакры и вос-
становить баланс между сферами жизни, за которые они от-
ветственны, но результат не заставил себя ждать: бытие стало
гармоничным, наполненным, ресурсным. Со временем я убе-
дилась, что система не дает сбоев, подобно тому, как радуга
является завершенной цветовой палитрой, семь нот представ-
ляют гармонию звучания, а семь дней, не больше и не меньше,
образуют неделю. Также и чакры — это основа, завершенная
структура для познания природы человека. Мое мнение та-
ково: если из всей нашей книги стоит выбрать что-то одно
и запомнить, «унести с собой», то это именно информация
о чакрах. Познав их структуру, ты сможешь бесконечно нани-
зывать на нее содержимое, совершенствуя, добавляя деталей.
Главное — прочувствовать эту схему, позволив ей встроиться
в повседневность и стать путеводной картой для полноцен-
ной жизни. Здесь я перечислю семь чакр, которые выделяют
в классической теории биопсихологии, вокруг которых стро-
ятся практически все практики традиции женского круга.
Первая чакра, муладхара, корневая основа, соответству-

ет элементу земли и находится в основании позвоночника.
Она дает чувство укорененности, замедленности, открыва-
ет связь с родом, корнями, отвечает за материальную сфе-

ру жизни. Также она курирует наши базовые потребности
и все необходимое для выживания. Это фундамент нашего
существования. Ее символический цвет — к расный. Такие
практики, как работа с родом, визуализация корней, покло-
нение земле, любое очищение и укрепление физического
тела наполняют муладхару энергией.
Вторая чакра, свадхистана, сакральный центр, соответ-

ствует стихии воды и отвечает за поточность, женствен-
302
ность, удовольствия, сексуальность. Она открывает нам мир
чувственности и удовольствий, помогает найти партнера.
Это чакра любви, единения двух тел, двух энергий по прин-
ципу притяжения. Придает нам плавность, текучесть, хоро-
ший вкус. Ее символический цвет — о ранжевый. В женском
кругу используются такие практики, как дыхание маткой,
танец Мандала, тантрические техники и любые практики
пробуждения сексуальной энергии и женственности.
Третья чакра, манипура, солнечное сплетение, связана

со стихией огня и нашим эго в его стремлении познать все
самое лучшее в этом мире, открыть для себя всевозможные
состояния и роли. Это наш внутренний мужчина, ребенок,
родитель и сотни других ипостасей. Эта чакра пробужда-
ет в нас страсть к приключениям, расширению, богатству.
И ее символический цвет — ж елтый. Популярные практики
для наполнения манипуры — это проживание внутреннего
мужчины, восстановление связи с внутренним ребенком, за-
щита границ, выражение огненных эмоций, а также созда-
ние денежных алтарей и оберегов.
Четвертая чакра, анахата, сердечный центр, находит-

ся в центре груди и связана со стихией воздуха. Это наше
сердце, символ срединного пути на стыке материального
и духовного. Отвечает за высокие чувства, такие как лю-
бовь, преданность, сострадание и благодарность. Позволя-
ет выйти на межперсональный уровень, то есть осущест-
влять энергообмен от сердца к сердцу, глубоко понимать
других людей и принимать себя безусловно. Ее символиче-
ский цвет — з еленый. Она несет в себе дар целительства.
Для восстановления жизнеспособности анахаты соверша-

ют такие ритуалы, как тотальное прощение и принятие,
работа с образом матери, техники по раскрытию сердца,
телесно-ориентированная терапия, практика благодарно-
сти и рукоделие.
303
Пятая чакра, вишудха, горловой центр, расположена в ос-
новании горла и связана с элементом эфира. Она отвечает
за общение, наше проявление в мир, творчество и предна-
значение. Это наш голос и то, как мы себя выражаем — что
производим, создаем. Также она отвечает за то, что мы
вбираем в себя из внешнего мира, создавая двустороннюю
коммуникацию. Ее символический цвет — г олубой. Любые
творческие задания, работа с голосом и просто душевное
общение внутри круга способствуют исцелению вишудхи.
Шестая чакра, аджна, третий глаз, находится в межбро-

вье, и стихия этой чакры — свет. Она отвечает за ясность
сознания, дает возможность видеть сквозь время и рассто-
яние, а значит, мыслить, мечтать, вспоминать, фантазиро-
вать, медитировать. Аджна раскрывает наше внутреннее
видение, интуицию, дает возможность управлять своей жиз-
нью. Ее символический цвет — синий. В традиции женских
мистерий аджна представлена в том числе такими практика-
ми, как медитация, визуализация, гадание, повторение ман-
тры Ом, манифестация желаний.
Седьмая чакра, сахасрара, коронная чакра, это высший

духовный центр, который находится вне физического тела
и отвечает за связь с высшим, позволяет улавливать тонкие
энергии, которые приходят из космоса, проводить их через
себя и воплощать в материальном мире. Она дает чувство под-
держки Вселенной, ясности своего высшего предназначения
и делает нас духовными искателями. Благодаря сахасраре мы

обретаем веру и познаем тайны Вселенной. У нее нет стихии,
а символический цвет — ф иолетовый. В традиции женского
круга эта чакра представлена молитвами, пением духовных
песен, поклонением различным богам и аватарам, медитаци-
ями на соединение с ангелами и высшим сознанием.
Обрести гармонию всех чакр удается далеко не каждому,

но если постараться и подчинить себе все семь энергоцен-
304
тров, можно смело сказать, что открыли в себе весь потен-
циал, заложенный в этом земном воплощении. Женский
круг — это то пространство, где мы обретаем возможность
исследовать свои чакры. Их диагностика — важный момент,
ведущий к первозданности и глубинному пониманию своего
уникального баланса. Нам под силу развить его, направив
усилия на раскрытие каждого центра. На кругах через прак-
тики и наблюдение, слушание себя и зеркальное отражение
в других женщинах мы можем узнать, какие сферы жизни
у нас ослаблены, а в чем мы настолько сильны, что уже давно
пора делиться, отдавать миру энергию. Даже наша профес-
сия, дело жизни может быть связано с той чакрой, которая
больше всего раскрыта и активна. А главное, пространство
круга показывает, насколько прекрасен баланс всех сфер
жизни. Если мы исключаем из работы одну из чакр, то есть
игнорируем одну из сфер жизни, мы перекрываем поток
энергии — ей сложно пробиться. Нам не надо быть лучши-
ми во всем или разрываться на семь частей, достаточно по-
немногу вливать энергию в каждую из этих сфер, чтобы она
по основному каналу — С ушумне — т екла беспрепятственно,
а наша жизнь искрилась всеми цветами.
Обрести
гармонию всех
чакр удается далеко
не каждому, но если поста-
раться и подчинить себе все семь
энергоцентров, можно смело
сказать, что открыли в себе

весь потенциал, заложенный
в этом земном вопло-
щении.
305
ЖЕНСКИЕ ЧАКРЫ
Каждому человеку — и мужчине, и женщине — важно рас-

крыть все семь чакр. Тем не менее они символически де-
лятся на мужские и женские. В женских чакрах заложено
больше ресурса, и они лучше соответствуют женскому пред-
назначению и природе. Это четные чакры — вторая, четвер-
тая и шестая — с вадхистана, анахата и аджна. Сексуальность,
сердце и сознание — это сферы, где женщина особенно силь-
на и где она может раскрыться настолько, чтобы поделится
этой энергией со своим мужчиной, партнером, в то время
как для мужчины большее значение имеют первая, третья
и пятая чакры — материальное, расширение влияния и про-
явление в мир. Женские чакры более интровертные, глу-
бокие, чувственные, нежные — и нь, во тьме которого наша
женская энергия имеет огромное поле возможностей, что-
бы раскрыться и слиться с солнечным янь. В паре, на вто-
ром уровне, именно женщина отвечает за раскрытие сексу-
альности, наслаждения и чувственности, но только после
того, как ее мужчина обеспечил материальный фундамент
и защиту. На четвертом уровне она проявляет материнскую
любовь и заботу, хранит семейный очаг, заботится о душев-
ном равновесии домочадцев, направляя энергию внутрь
дома, когда мужчина созрел для ответственности вовне, за-
воевывая для нее этот мир, приносит все самое лучшее к ее
ногам, горит своей идеей, проявляет себя как лидер. На ше-

стом уровне женщина — это та, которая может увидеть на-
правление движения, нарисовать в сознании картину буду-
щего и пробудить в своем партнере желание расширяться
и двигаться вперед во всех направлениях и сферах, в то вре-
мя как он реализуется вовне в своем творчестве, проектах,
в коммуникации.
Существует множество женских кругов, которые строят-

ся вокруг женских чакр. И дело не только в самих практи-
306
ках. В пространстве сакрального круга происходят тонкие
и поразительные преображения. Женское тело способно
естественным образом обмениваться энергией от чакры
к чакре, считывая на клеточном уровне и впитывая те каче-
ства, которые сейчас максимально важны. Внутренняя инту-
иция задолго до самой мистерии уже готовит нас к встрече
с чакральными системами других женщин для наилучшего
и наивысшего обмена. Участница круга, обладая большей
силой в одной из чакр, например в анахате, способна незри-
мо напитать эту же, но ослабленную чакру другой женщины,
перелить из одного «котла» в другой. Так легко и естествен-
но пробуждаются дремлющие потенциалы, происходит
женское раскрытие, восхождение и передача знаний, не «от
ума», но на тонком и более глубоком уровне.
ВСЕМ, КТО ЗАБЛУДИЛСЯ,

ПОСВЯЩАЕТСЯ
В С Е М, К ТО ЗА Б Л УД И Л С Я, П О С В Я Щ А Е ТС Я
Мудрецам еще с незапамятных времен было известно, что

человек — это не только тело, в нем заключена тонкая сущ-
ность, называемая сознанием. Внутри которого находится
неуловимый принцип, называемый атма, душа человека. За-
дача проводника — познакомить женщину с этой бессмерт-
ной сущностью. Прочувствовав душу, женщина начинает
черпать в ней огромный ресурс. Это источник, прильнув
к которому она активирует свои таланты, способности
и сверхсилы, пробуждает интуицию и ясновидение, обрета-
ет дар целительства или получает доступ ко всем знаниям
307
мира. Это тот внутренний центр, в котором заключена сама
Вселенная и где женщина в любой момент найдет опору
и утешение. Чтобы почувствовать свою душу, необходимо
замедлиться и ощущать себя в безопасности. Поэтому в жен-
ском кругу создается атмосфера доверия и заботы. Я против
кругов и тренингов, где участницы подвергаются давле-
нию, стрессу, оскорблениям, тяжелому физическому труду
или насилию якобы в учебных целях. Конечная цель этой
индивидуальной души — отбросить эго с его привязанностя-
ми и травмами и слиться со своим источником, вселенской
душой, стать бесконечностью. Говоря философски, микро-
косм желает осознать себя макрокосмом и раствориться
в нем. Каждая душа стремится к той сущности, которую зо-
вут Богом, высшим сознанием, абсолютом, светом. Истин-
ные учения укажут тебе дорогу туда, научат видеть ценность
в вечном, великом, запредельном. Ложные же учения будут
подталкивать к тому, чтобы «поиметь» что-то от Бога или
подчинить себе волю других людей. Это учения демониче-
ской природы, «черная магия». Их лидеры и адепты будут
раздувать твое эго, культивировать бесконечные матери-
альные желания, тягу к развлечениям, соперничество и ци-
низм, уводя все дальше и дальше от красоты внутреннего
мира.
Высший смысл духовных практик, в том числе медитаций

и поддерживающих кругов, — освободиться от страданий,
пробудить в себе любовь и выйти за пределы навязанных па-

радигм, чтобы достойно прожить эту земную жизнь, а после
стать светом, раствориться в любви вселенского разума. Му-
дрость, заключенная в священных текстах разных народов
мира, говорит о том, что вся наша видимая реальность —
окружающие нас предметы, люди, декорации — всего лишь
сон, и придет время просыпаться, вспомнить себя настоя-
щих, бессмертных, вечных, сотканных из света безуслов-
ной любви и увидеть единство всего. Для этого необходимо
308
держать свое сознание чистым, незамутненным, а сердце
открытым, но это огромная работа. Поэтому избегай лже-
учителей, которые обещают мгновенные результаты без
усилий, дают «право» манипулировать другими, настаивают
на эксклюзивности их учения и точки зрения или настраи-
вают тебя исключительно на привлечение материальных
благ. Да, человеку необходимо удовлетворить материаль-
ные желания, но только лишь затем, чтобы душа получила
опыт изобилия и двинулась дальше, к открытиям высшего
порядка. Поэтому в наших медитациях на исполнение жела-
ний есть эти важные слова, обращенные к создателю: «На
все воля твоя. Пусть будет так, как лучше для меня». Если
«учения» заставляют тебя увязнуть на этой ступени, помо-
гая множить бесконечные «хотелки» и создавая чувство
борьбы и дефицита, это ловушка. На одном из модных мо-
сковских женских тренингов автор предлагала участницам
выполнить упражнение «Отними чужое счастье». Я предла-
гаю сторониться подобных мероприятий и практик, пом-
ня о том, что мир — это зеркало (отнимешь ты — отнимут
у тебя), а природа настолько любвеобильна, что в ней всего
достаточно для всех.
Древние мистики называли наш мир Майя — иллюзия, соз-

данная творцом, череда перемен, видимое многообразие,
за которым нам предстоит увидеть единство. Задача духов-
ного искателя — постепенно отречься от соблазнов и хищ-

нического поведения для постижения высшего начала,
избавиться от страхов и ментальных цепей Майи и выйти
из бесконечного круговорота сансары. Сансара — это пере-
рождение души в мирах, где есть карма. Эту идею раскрыва-
ют нам древние тексты Индии, или Шастры. Карма — это
последствия всех наших действий, праведных и неправед-
ных, которые мы совершили в каждой из своих жизней,
результат всего совершенного нами, хорошего и плохого,
а не наказание, которое обуславливает нашу сегодняшнюю
309
жизнь. И один из аспектов нашей работы — к армический.
В процессе сакрального женского круга мы искупаем грехи,
исправляем ошибки, исповедуемся, очищаемся, при этом
множим любовь, сострадание, взаимопомощь. И тогда кар-
ма начинает «сгорать» очень быстро. Открывается взаимос-
вязь вещей и событий, возникают осознания, разрозненные
кусочки складываются в целостную картину, мы обретаем
ясность. Все приходит в движение, увеличивается количе-
ство важных событий, происходят судьбоносные встречи,
и даже после одной такой мистерии весь курс жизни может
поменяться. Но, милая, если ты наткнулась на ложное уче-
ние, это будет ощущаться как остановка. После одного-двух
ярких «успешных» моментов начнется зацикливание, разру-
шение, стагнация. Новичкам ведь везет в казино… ты полу-
чил мгновенный результат, выиграл, и создалась иллюзия,
что так будет всегда. Но если продолжишь играть — п рои-
граешь все. Истинное развитие — э то работа надолго, кро-
потливый труд. И если тебе кажется, что ты заблудилась,
то… тебе не кажется. Возможно, ложная дорожка, ведущая
по пути наименьшего сопротивления, давно завела в тупик
и ты топчешься на месте. Пора вернуться в начало, вспом-
нить, кто ты есть, о чем мечтала на заре своей духовной
практики, а может быть, на заре своей жизни, и куда звали
тебя самые светлые и чистые голоса твоей души. Найди след
атмы. Для этого необходимо расслабиться и мысленно пере-
нестись в тот этап, где было стремление, движение, разви-
тие, чистый поток. Никогда не поздно пересмотреть ориен-

тиры, особенно если ты не одна.
В ведической культуре считается, пока душа не освободится

от своей личности и не сольется со всеобщим, не достигнет
мокши, или освобождения, она должна «упаковывать себя»
в различные тела, одно за другим, и так следовать процес-
су, называемому жизнью. Каждый женский круг — э то ма-
ленькая жизнь. Здесь можно не просто примерить на себя
310
многочисленные роли, но пережить разные воплощения,
состояния, получая глубокий опыт пребывания в разных
ипостасях, собирая по частичкам свою целостность и вспо-
миная себя настоящую и первозданную. Глубокий, грамотно
выстроенный и прожитый круг дает ощущение освобожде-
ния, блаженства, тотальной завершенности. Это полноцен-
ная духовная практика, паломничество, когда оживает вос-
поминание о том, что чистота является нашей природой,
а полнота — нашей подлинной реальностью. Задача круга —
не менять и не лечить женщину, но создать наилучший фон
для трансформации и роста. Осознания придут сами собой,
здесь нет свода заповедей и священных книг. Истинный
проводник женского круга не требует вспоминать ошибки
и просчеты, совершенные в жизни, неизбежные и прису-
щие всем. Это не самокопание и не психоанализ, ведь атма,
или душа, полна по своей природе, и не требуется обретать
или что-либо добавлять к ней. Атма совершенна и свободна.
Мудрый учитель поможет вспомнить и далее всегда осозна-
вать совершенство души, всегда помнить о ней и ежедневно
вовлекаться в созерцание ее величия и славы.
311
ПОДДЕРЖКА ВСЕЛЕННОЙ.
ПЕРЕЖИВАНИЕ ПОТОКА
Иногда женщины приходят ко мне и говорят, что не ве-

рят в Бога, что его нет или что они не готовы принять его.
Они боятся ритуалов, мантр, духовных песен. Тогда я спра-
шиваю: «Милая, а есть ли у тебя, по крайней мере, вера
в себя? Что такое ты сама? Ты же веришь своим чувствам,
инстинктам, своим суждениям и интеллекту, своим спо-
собностям? Это и есть твой внутренний Бог». Ты можешь
не верить в высший разум или энергию, но ты должна чув-
ствовать себя под защитой себя самой. Эта уверенность на-
полняет женщину изнутри, непосредственно из твоей осно-
вы — той истины, которая и называется Богом. Неважно,
зовешь ли ты ее так или как-то иначе; достаточно, что ты
веришь в саму себя, вот истинная проверка пробужденно-
сти. Женский круг — э то не религиозный культ и не секта,
его задача — вернуть тебя себе, отыскать источник святости
и любви в себе, познать свою истинную природу, а природа
эта — б лаженство. Каждая из женщин — б огиня, и все эти
ритуалы, мантры и песни предназначены для того, чтобы

успокоить наш разум и постигнуть внутреннюю мудрость.
Ощутить любовь внутри. Свою любовь. Этого достаточно.
Соединенность с собой ощущается как состояние потока.
Это присутствие в себе, чувствование Я, которое находится
здесь, в своем теле, оболочке, сознании, и я есть часть этой
большой вселенной. Важно каждый момент жизни ощущать,
что ты — это именно ты. Соединяясь со своим центром, ты
увидишь, как мир откроется тебе с другой стороны через со-
312
стояние тотального присутствия, наблюдения за всем, что
тебя окружает, и переживания «здесь и сейчас». Прошлого
уже нет, будущее еще не создано, но прямо в эту долю секун-
ды, в этой самой точке схождения места, времени и обсто-
ятельства есть ТЫ, заключенная в единственный момент,
который можешь изменить. Женский круг переводит тебя
в состояние пробужденного «Я есть». Благодаря практикам
и медитациям присутствия мы чувствуем себя на острие мо-
мента как создатели и активные участники всего того, что
происходит в нашей жизни.
Большинство людей живет по инерции, и их мысли посто-

янно блуждают. Либо это воспоминания прошлого, прокру-
чивание моментов жизни, либо нечеткие представления
о том, что ждет в будущем, либо просто обрывки мыслей,
слов, диалогов, зачастую полные беспокойства. При этом
сама их жизнь словно проходит мимо и утекает сквозь паль-
цы. И те люди, которые разгадали загадку, как наполнить
свою жизнь светом, — это те, кто умеет переводить внима-
ние в настоящий момент и наполнять его любовью.
Женщина соединяется с настоящим через кинестетику, ор-

ганы восприятия. Чтобы активизировать это, задай себе
П ОД Д Е РЖ К А В С Е Л Е Н Н О Й. П Е Р Е Ж И ВА Н И Е П ОТО К А
вопросы: «Что я прямо сейчас испытываю? Как мое тело

сейчас себя ощущает? Какие возникают реакции в теле?»
Может, это мурашки. Мы прикасаемся к себе, к волосам,
коже, обнимаем себя на женских кругах именно для того,
чтобы вернуть осознанность телу, вновь погрузиться в теле-
сность. Чувствовать, как стопы твердо стоят на земле, как
наша спина выпрямляется, как одежда прикасается к телу.
Все это возвращает нас в настоящий момент. Далее наше
зрение. Нам важно научиться наблюдать, поэтому, если ты
попадаешь в пространство круга, внимательно рассматри-
вай детали, цвета, выражения лиц других женщин, наблю-
дай за всем. Эта праздничная атмосфера, которая создается
в кругу, во многом дает визуальное переживание. Женские
313
круги — это прежде всего красиво, мы собираем алтарь, ста-
вим цветы и свечи именно для этого.
Помимо зрения, на переживание настоящего сильно влия-

ет то, что мы слышим. Красивая музыка, пение, барабаны,
бубен — в се это также переводит в здесь и сейчас, в эту пото-
ковость, когда мы сливаемся со звуками, приятными наше-
му уху. И конечно же, обоняние. Мы зажигаем свечи, благо-
вония, наполняем пространство ароматами.
Собрав все эти ощущения воедино, мы словно пробуждаем-

ся в настоящем моменте и очень остро чувствуем все, что
происходит. Если добавить размеренное и осознанное дыха-
ние, то жизнь замедлится еще больше и водоворот мыслей
утихнет еще сильнее и словно вытолкнет нас в это насто-
ящее, в это удовольствие от пребывания в моменте. И нам
не нужны стимуляторы, наркотики и другие вещества, из-
меняющие состояние. Мы просто почувствуем чистейший
кайф от пробужденности в настоящем, почувствуем вкус
жизни. И таким образом, потренировавшись в женском
кругу, тебе непременно захочется перенести этот опыт
в жизнь: останавливаться, замедляться, соединяться с орга-
нами чувств и пробуждаться в моменте. Когда таких момен-
тов пробуждения станет все больше и больше, они сольются
в одно, и ты осознаешь, что так можно жить всегда — в
этом
блаженстве, включенности, удовольствии, аромате, вкусе.
Каждое твое действие станет очень осознанным и краси-
вым, а время будет течь по-другому. Ключ к познанию это-

го процесса — глубокое расслабление и ощущение, что все
в мире есть любовь.
ПРАКТИКА. МЕДИТАЦИЯ «ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ»

Как именно это происходит? Чтобы не обременять свое со-
знание наносными и чужеродными программами и всегда
держать курс на высшие цели, я предлагаю тебе познако-
314
миться с несложной практикой медитации, которая выпол-
няется в три этапа.
Первый этап. Сидя в лотосе с закрытыми глазами, с помо-

щью осознанности и управления дыханием переместись
в настоящий момент — ч увствуй тело, отслеживай ощуще-
ния и начинай наблюдать за тем, что происходит внутри. За-
тем сужай фокус наблюдения и остановись на чем-то одном,
это может быть область третьего глаза, сердце, дыхание.
Кто-то концентрируется на точке на стене или на кончике
своего носа. Внимание при этом будет рассеиваться и про-
должать вести тебя вовне, но твоя основная работа на этом
уровне — о тслеживать возникающие в сознании праздные
мысли и аккуратно избавляться от них, возвращаясь в свой
заданный центр. Я часто представляю такие мысли в виде
проплывающих по небу облаков и вместо того, чтобы це-
пляться за них, распаковывать их послания, просто позво-
ляю им спокойно плыть дальше, возвращаясь к объекту
медитации, либо превращаю эти мысли в круги на воде, ко-
торые расходятся вокруг меня и исчезают, а я остаюсь си-
деть посередине, в самом сердце своего покоя. В женском
кругу мы все вместе погружаемся в этот процесс очищения,
начиная с внутренней настройки, глубокого дыхания, что
П ОД Д Е РЖ К А В С Е Л Е Н Н О Й. П Е Р Е Ж И ВА Н И Е П ОТО К А
само по себе очищает наш внутренний экран. Закрывая

глаза, мы абстрагируемся от внешнего мира, его картинок
и стимулов, а через некоторое время исчезают и образы, ко-
торые бесконечным потоком движутся за глазами на нашем
внутреннем экране, погружая нас в ночь.
Второй этап. Здесь мы подключаем визуализацию: ты мо-

жешь представить, как сидишь в одиночестве в прекрасном
месте на природе. Это может быть изумрудная поляна, берег
ласкового моря, вершина неприступной горы или бескрай-
нее космическое пространство, полное звезд. Это твое ме-
сто силы, источник вдохновения, необходимо представить
его как можно реалистичнее, добавляя детали и подключая
315
органы чувств: запахи, звуки, ощущения. Здесь нет препят-
ствий для обзора, ты свободна двигаться мыслью во всех
направлениях. Дыхание глубокое, ровное. Побудь несколь-
ко минут в этой картине, не торопись. Этот этап позволяет
погрузиться в новый, необусловленный контекст и расши-
рить сознание.
Постепенно, удовлетворенная визуализацией, перенаправ-

ляй поток внимания к самому центру своего существа —
в ощущение Я, дом твоей самости. Это третий
этап. Ты встречаешься с собой в той изна-
Медитация —
чальной точке, где сконцентрирована
это глубокое твоя душевная энергия, уникальное зна-
размышление, созер- ние о себе, а также чувство бесконеч-
цание всего происхо- ности — к то-то называет это слиянием
дящего, изучение с Богом, кто-то — единением со Вселен-
себя. ной или с Великой Матерью. Многие
приходят к объединению со своим Я через
молитву или мантру. Ты можешь сконцентри-
роваться на повторении мантры «Ом», «Ом намах шивая»,
«Баба нам кевалам» или любой другой. Почти все мантры
и молитвы несут в себе одну важную идею: всё есть Бог.
Я и Бог неразделимы, а мир недвойственен. Я могу медити-
ровать на множество аватаров и имен, но, по сути, медити-
рую на свое Я, на свою душу. Я источник всего. Я есть. Дыши
глубоко, словно повторяя своим дыханием: «Я (вдох) есть
(выдох)».
Чем глубже и интимней будет твоя связь с этим пережива-

нием Я, тем чище будет становиться твое поле. Все лишнее
исчезнет само собой. В этом процессе нет никакого волшеб-
ства, просто наш ум затихает и волны его становятся длин-
нее, пока в какой-то момент не станут единой ровной лини-
ей, и тогда мы получим абсолютную концентрацию и покой.
Это состояние концентрации и называют потоком медита-
ции, дхьяной. Соединенность с собой — э то и есть поток.
316
Если перейти за эту черту, усилия уже не понадобятся: мы
войдем в состояние мистического транса. Медитация мо-
жет длиться и десять минут, и полчаса, и больше. Это очень
красивый и глубокий процесс. Выйдя из него, сохраняй со-
стояние спокойствия и ясности как можно дольше.
Стоит выполнять эту медитацию ежедневно, тренируя свой

разум и глубже постигая сакральный смысл медитации. Ме-
дитация — это глубокое размышление, созерцание всего
происходящего, изучение себя. Когда мы перестаем растра-
чивать энергию и сохраняем ее внутри, она накапливает-
ся и превращается в кристалл нашего Я, образуя мощный
центр притяжения. Поэтому про людей с мощным сознани-
ем, которые умеют очищаться от всего наносного, говорят,
что они обладают сильным магнетизмом. Действительно,
они притягивают большие возможности и ресурсы и все
стекаются на их внутренний свет. Достичь подобного состо-
яния гораздо легче тогда, когда мы находимся в поле других
женщин, которые более опытны в таких практиках. Когда
одна из нас погружается в глубокую медитацию, другие жен-
щины чувствуют эту волну и сонастроенность со Вселенной
и тоже погружаются в транс. П ОД Д Е РЖ К А В С Е Л Е Н Н О Й. П Е Р Е Ж И ВА Н И Е П ОТО К А
Чтобы достичь полного расслабления, мы, как правило,

используем технику медитации. В ней мы соединяемся с на-
шим дыханием, успокаиваем мысли, растворяемся и переме-
шиваемся с окружающим сознанием, начинаем улавливать
то, что ранее из-за шума не было нам доступно. И конечно,
это непростая задача — о
становить водоворот мыслей, пере-
направить энергию на созерцание и пребывание в чистом,
незамутненном состоянии. Но есть инструменты, которые
нам в этом помогают, и один из мощнейших — мантра, пе-
ние сакральных песен, которые словно подготавливают
наше сознание к расслаблению.
317
МАНТРЫ И ДУХОВНЫЕ
ПЕСНИ
Грустно, но когда раздаются благие слова, женщине порой так

нелегко сосредоточить на них внимание, а вслушиваясь в низмен-
ное и пустое, мы навостряем ушки… Так уж мы устроены. Мы лю-
бим сплетни, иногда сквернословим, порицаем, осуждаем, кри-
тикуем. Чем успешнее и смелее женщина, тем больше зависти,
хейтерства и словесной ругани она на себя навлекает. Ах, как бы
хотелось жить в мире, где звучат только достойные святые слова!
Мы часто не замечаем того, что произносим и какими словами

думаем, а ведь слово — одно из самых могущественных инстру-
ментов трансформации жизни. Пространство женского круга
напитывает нас благостными вибрациями, здесь голоса звучат
приглушенно, нет места брани и спорам, и здесь очень береж-
но относятся к словам. Внутри круга мы говорим о важном, са-
кральном, произносим слова любви и одобрения в отношении
себя и других женщин и, конечно же, используем мантры.
Мантра — это сочетание звуков, которое несет в себе мощную

освобождающую духовную силу. На санскрите «мантра» означает

«то, что освобождает разум». Само слово состоит из двух основ.
«Ман» — ум, «тра» — защита. Таким образом, мантра — э то защита
ума. Действительно, ими мы можем защититься от любой печа-
ли. Это воспевание и празднование того, во что свято веришь!
И даже если смысл мантры тебе неведом, твое тонкое тело
и клетки все помнят и тихо радуются священным слогам и вибра-
циям. Мантра не раз становилась моим утешением, спасением,
освобождением, трансформацией! Каждый раз, когда я ее пою,
318
даже мой голос меняется, и люди не раз говорили мне, что не мо-
гут понять, откуда идет звук: «Кажется, что ты просто открыва-
ешь рот, а поет пространство». Происходит настоящая алхимия!
Несмотря на то что их поют в ведических храмах, у истинной

мантры — универсальная божественная природа. Она не ста-
рается сделать нас принадлежащими к какому-то культу или ре-
лигии. Цель такой мантры — с осредоточиться исключительно
на сущности любви. Это позволяет достичь единства со всеми
духовными путями, и каждый, кто произносит ее, вне зависимо-
сти от вероисповедания, может ощутить красоту духовности.
Эти звуки поднимают наши вибрации и позволяют почув-

ствовать открытость и радость даже в самые темные момен-
ты нашей жизни. Мантры несут пользу для психического здо-
ровья и невероятный покой. Разум подобен океану — бывает
спокойным и ясным, но зачастую волнуется от мыслей и пе-
реживаний. Из-за внешних воздействий и сильных эмоций
там может разыграться настоящая буря! Именно мантры, ко-
торые мы поем и на которые медитируем, могут успокоить
этот океан и вернуть нашему рассудку равновесие.
Я перечислю несколько глубоких и красивых мантр. Их можно

громко пропевать, и тогда это называется киртан, произносить
тихо вслух, для себя, и тогда это называется джапа, или повторять
внутренне, про себя, в медитации. Повторение мантры лишь
мысленно — с амая трудная практика, так как ей постоянно ме-
шают возникающие вновь и вновь мысли. Но если ты сможешь
справиться с блуждающим умом, мантра начнет звучать внутри
М А Н Т Р Ы И Д У ХО В Н Ы Е П ЕС Н И
тебя постоянно, даже ночью, во сне, ты сможешь услышать ее

звучание. Коллективное пение усиливает воздействие слов мно-
гократно, и если тебе посчастливилось оказаться в женском кру-
гу, где поют сакральные мантры, не стесняясь, поддержи этот
благостный хор, не отмалчивайся. Позволь вибрации охватить
все твое тело и не переживай по поводу своих вокальных данных.
Мантру поет твоя душа, а она не может петь плохо.
319
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МАНТРЫ
OM NAMAH SHIVAJA
ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ
Перевод: Ом, поклоняюсь Господу Шиве (благо дающему).
Мантра Шивы. Является одной из главных в индуизме. Ее так-

же называют мантрой искупления. В одной из ее интерпрета-
ций показана восхитительная взаимосвязь акустических корней
мантры и природных стихий. Она буквально охватывает собой
все творение:
Ом — первородный сакральный звук, из которого берет начало

Вселенная.
Na — звук земли, корней как опоры нашего существования.
Mah — отражает элемент воды и проявленный мир.
Si — это огонь, символ танцующего бога Шивы.
Va — соответствует стихии воздуха, Ваю, что помогает взаимо-
действовать с миром.
Ja — эфир, пространство, которое отводится для расширения
нашей личности и развития души.
Повторяй эту мантру с почтением, дай ей проникнуть в свой

внутренний мир. Древние мудрецы завещали повторять ман-

тры по 108 раз, потому что число 108 считается сакральным и
отражает суть мироздания.
HARE KRSNA
ХАРЕ КРИШНА
Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе
320
Перевод: О Всепривлекающий, о Всерадующий Господь, о ду-
ховная энергия Господа! Прошу, позволь мне преданно слу-
жить тебе!
Считается махамантрой, или великой мантрой. Харе означает

«энергия Бога», а Кришна и Рама — это имена самого бога, ко-
торые, соответственно, переводятся как «Всепривлекающий» и
«Источник всего наслаждения». Харе Кришна-мантра известна
во многих традициях индуизма. Считается, что ее слушание, по-
вторение или воспевание возвышает сознание практикующего
на духовный уровень.
BABA NAM KEVALAM

БАБА НАМ КЕВАЛАМ
Перевод:
Всё есть высшее сознание/любовь.
Мантра единства, учит видеть проявление Бога во всем. Учит

сосредотачивать внимание на одном, через самое драгоценное
и интимное — нашу душу — познавать многообразие мира. Эта
мантра есть суть медитации.
OM MANI PADME HUM

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Перевод:
Драгоценность наполняет мое сердце.
Одна из самых главных мантр в буддизме раскрывается, как

прекрасный цветок лотоса. Каждый ее звук принадлежит опре-
деленному миру сансары, а значит, может отгородить от глав-
ных людских пороков: жадности, гордыни, зависти, ревности,
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МАНТРЫ
вражды, привязанности, страсти, неведения:
Ом — щедрость, милосердие.
Ма — стремление к праведной жизни, духовному росту.
Ни — терпимость.
Пад — усилие, радость от успехов.
Ме — концентрация при медитации, внутренняя гармония.
Хум — мудрость.
321
GAYATRI MANTRA
ГАЯТРИ-МАНТРА
Ом Бхур Бхавах Суваха

Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодайат
Перевод:
Мы медитируем на божественный свет солнца духовного со-
знания. Пусть высочайший свет, который освещает три мира,
озарит и наш разум и направит лучи нашего разума на путь
праведности. О Божественная Мать, наши сердца окутаны
темнотой. Удали эту тьму от нас и помоги божественному свету
озарить нас.
Одна из самых могущественных мантр, сохранившихся до на-

ших времен в древних священных писаниях. Считается, что она
содержит всю сущность «Вед» и позволяет привлечь в свою
жизнь совершенного учителя, стать на духовный путь. Регуляр-
ное повторение этой мантры с искренностью и преданностью
поможет увидеть истину без искажений и развить интуицию.
322
ЖЕНСКИЕ МАНТРЫ
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХАЛАКШМАЙЕ НАМАХА
Мантра богини Лакшми, мантра истинной женщины, которая

почитает богиню Лакшми — символ красоты, грации, богатства
и процветания.
OM CHAM CHANDRAYA NAMAHA

ОМ ЧАМ ЧАНДРАЙЯ НАМА
Мантра луны. Эта энергия связывается с женским началом. Со-

ответственно, мантра активизирует материнскую энергию, да-
рит процветание, очищает тело и разум от негативных послед-
ствий соприкосновения с ненужными вещами и ситуациями.
Полезно читать ее на полнолуние.
ADI SHAKTI
ААДИ ШАКТИ
Аади Шакти Намо Намо

Сэраби Шакти Намо Намо
Притам Бхагавати Намо Намо Кундалини Мата Шакти Намо
Намо
Перевод:
Я преклоняюсь перед изначальной силой,
ЖЕНСКИЕ МАНТРЫ
Я преклоняюсь перед всеобъемлющей силой,

Я преклоняюсь перед начальной созидательной силой,
Я преклоняюсь перед божественной силой Матери всех миров.
323
Кундалини Бхакти мантра. Пробуждает первобытную женскую
силу и творческую энергию Божественной Матери. Исцеляет
сердце, успокаивает ум и открывает в нас любовь, сострадание
и доброту.
JAI AMBE JAGADAMBE

MATA BHAVANI JAI AMBE
Перевод: Славься, Мать, Мать Вселенной, Мать Бравани,

славься, Мать.
Можно считать мантру молитвой, волновым кодом, заговором

или средством воздействия на энергетические поля, но это не
мешает использовать ее силу. Когда она наполняет разум, не
остается места для праздных мыслей и мы слышим голос Все-
ленной. Когда мантра встраивается в нашу структуру, в ка-
кой-то момент круга мы остаемся в тишине и сохраняем покой,
слушая лишь биение сердец. Это финальная, наивысшая точка
круга, когда все сказано, все песни спеты, все слезы выплака-
ны и мы замираем, но не в пустоте, а в полноте и присутствии.
Это редкие ценные моменты, когда можно отрешить свой ум от
мимолетного и направить на вечное! Как глоток чистой воды.
Тотальное обновление. Мантра убирает все лишнее, наносное
и раскрывает вечность. Тогда женщина начинает чувствовать
всеобщую любовь, и это чувство остается с ней навсегда.
324
ИНИЦИАЦИИ
Все имеет начало и конец, и бытие циклично, как сама

природа. Жизнь каждой женщины состоит из священных
этапов: рождение, детство, превращение из девочки в жен-
щину, или «первая кровь», потеря девственности, зачатие,
роды, материнство, созревание, выход на уровень творца,
климакс и прекращение цикла, пожилой возраст, смерть.
Древние люди с почтением относились к каждой ипостаси,
и для каждого периода существовал свой особый ритуал. Се-
годня же это почтение к женской природе почти повсемест-
но утеряно, и переходы из одной роли в другую происходят
практически незаметно. Тем не менее важно зафиксиро-
вать в сознании эти переходные этапы, чтобы гармонично
завершить один цикл и открыть другой, чтобы не застре-
вать, например, в роли девочки или подростка. В славян-
ских традициях на невесту надевали белые одежды как сим-
вол смерти. Мы знаем, что людей хоронят в белом: белом
саване, белых тапочках. И считалось, что замужество — э то
тоже своеобразное умирание в одной женской ипостаси
и перерождение в новой жизни, в роду мужа.
Инициация — это важный маячок в женской судьбе. Чтобы

все прошло гармонично, нужно проживать ее естественно
и ярко, отдавая дань уважения своему естеству. Сегодня,
к сожалению, совсем мало женщин проходят свои инициа-
ции экологично. Рождение девочки уже может стать трав-
ИНИЦИАЦИИ
матичным, но ведь это именно явление на свет. И если оно

не проходит естественным путем, например делают кеса-
рево сечение, используют эпидуральную анестезию, младе-
325
нец может быть лишен возможности самостоятельно про-
браться по родовым путям, завоевывая свое право на жизнь.
И во взрослой жизни такая женщина может жить с ощуще-
нием неприкаянности, отсутствия места в жизни. Она слов-
но не может бороться за свое право быть счастливой.
Детство дано нам для радости, свободы самовыражения,

игр, но многие из нас по той или иной причине были ли-
шены детства. Это может быть связано с необходимостью
помогать взрослым, трудиться и обеспечивать семью. Или
как, например, в моем случае — с высокими требованиями
родителей в отношении учебы и развития. Иностранные
языки, хореография, живопись, музыкальная школа, без-
условно, дали мне прекрасные навыки для будущей жизни,
но лишили непосредственности и легкости, которую можно
прожить лишь в детстве.
Первые месячные девушки — это деликатный момент,

но не каждая получает в этот период надлежащее руковод-
ство от старших женщин, одобрение или поддержку. Лег-
ко получить психологическую травму, если девушка в свои
первые дни цикла не понимает законы работы женского
тела, может столкнуться с насмешками сверстников или
переживать стресс из-за гормональных изменений. Первую
кровь можно тоже считать инициацией, и первая интимная
близость с мужчиной лидирует по количеству болезненных
воспоминаний и приобретенных телесных блоков, которые
зачастую остаются с женщиной на всю жизнь. Возможно,

это был похотливый или агрессивный секс в состоянии ал-
когольного опьянения, лишенный любви и душевной бли-
зости, неаккуратное, торопливое проникновение — все это
может надолго заморозить и заблокировать сексуальность
и даже подтолкнуть полностью обесценить акт творения.
Еще одна инициация — э то замужество. Женщина готовит-

ся войти в новый статус, ей предстоит создать семью. Это
326
период самых трепетных надежд и ожиданий. Свадебные
традиции в наше время пышны и красивы, но что скрыва-
ется за видимым антуражем и праздничными хлопотами?
Возможно, страх неизвестности, неуверенность в правиль-
ности выбора, безысходность, разочарование в своем из-
браннике. Женщина чувствует, что уже не может повернуть
процессы вспять, или просто накручивает себя. И в этот мо-
мент ей так нужна поддержка!
Беременность и роды — э то время открытия сердца. Огром-

ный переходный период должен проживаться бережно,
с любовью к себе, с уважением к отцу ребенка и, конечно,
огромной преданностью малышу, которо-
го женщина носит под сердцем. В это
В наших са-
время сама природа пробуждает в ней
домовитость, заботливость, состра- кральных ритуалах
дание. Нежелательная беремен- мы исцеляем раненые
ность, работа до последнего, стра- участки памяти, переписы-
хи, связанные с родами, недоверие вая свою историю, напол-
к партнеру могут хранить огромную няя новым содер-
внутреннюю боль и смятение. Ведь
жанием.
в этом положении женщина не всегда
может сама о себе позаботиться. Порой
она понимает, что находится в созависимых отношениях
или брак подходит к концу. Как знать, может быть, это был
брак по расчету или неверный выбор, а может, просто от-
горела карма — никто, кроме самой женщины, не знает, что
кроется за фасадом семейной жизни. Но ей так нужна под-
держка, чтобы решиться на ответственный шаг, на развод.
Окончание детородного возраста — время празднования

нашей зрелости. Женщина завершила большой цикл своей
жизни, принесла плоды, сделала все, что могла, в своей био-
ИНИЦИАЦИИ
логической роли и теперь с почестями может отправлять-

ся на покой, дабы жить и творить в свое удовольствие. Она
многое пережила и повидала и заслуживает уважения и бла-
327
годарности. Но что же происходит на самом деле? Сегодня
женщины страшатся увядания, повсюду пропагандируется
вечно молодое и упругое тело, царит культ достигаторства
и неиссякаемой энергии. И вот уже зрелость, а тем более
старость, становится чем-то неугодным и постыдным для
жизни. Процветает индустрия омоложения, пластической
хирургии. Редко кто приветствует преклонный возраст
в своей жизни как радостный и достойный переход, как ве-
нец пути. Многие стыдятся своих лет, испытывают чувство
сожаления, раскаяния, горечь.
Да, мы не можем повернуть время вспять, но пространство

женского круга помещает нас вне времени и условий. Здесь
мы можем, как на машине времени, перенестись в те перио-
ды нашей жизни, где те или иные инициации не были про-
житы должным образом нашими телом, разумом и душой.
И с помощью специальных практик мы перепроживаем
те моменты, где получили травмы, напитывая их любовью,
добротой и сестринской поддержкой. В наших сакральных
ритуалах мы исцеляем раненые участки памяти, переписы-
вая свою историю, наполняя новым содержанием. Это выс-
вобождает огромное количество энергии и душевной силы.
Есть практика рождения, практика пеленания и добаюки-

вания, практика «первой крови», практики первого соития
для невесты и подготовки к браку, есть практики зачатия
и родов, а также зрелости. Интересно, что даже юным де-
вушкам полезно попробовать себя в разных ипостасях, ведь

мы получаем опыт не только в этом воплощении, но и, со-
гласно ведический культуре, в прошлой жизни. Молодая
женщина, в памяти которой осталась болезненно прожитая
старость, будет без всякого видимого основания бояться
взросления и увядания.
Наши инициации мы можем проживать через танец. Мож-

но вернуться в состояние ребенка и через телодвижения
328
прожить детство, беззаботность и свободу, представить
себя маленькой девочкой, которая исследует пространство,
которой можно все — п рыгать, веселиться, играть. Можно
прожить юность и почувствовать в теле, каково это — б ыть
гибкой, молодой, живой, открытой миру, подвижной, лег-
кой, двигаться свободно во всех направлениях и узнавать,
что ты женщина. У тебя женское тело и привлекательность.
Ты можешь бережно поисследовать свои чары, чувство-
вать телом, что вся жизнь впереди. Прожить свою женщи-
ну — это значит исполнить танец созревания, где полно-
стью раскрываешь свою сексуальность, становишься, как
прекрасный бутон, благоухающей, в самом соку своей жен-
ской силы. Это почувствовать в теле плодородие, женское
начало, силу своей зрелой сексуальности и магнетизма. Мы
также можем протанцевать мать, которая уже много знает
и понимает в этой жизни. Она управляет стихиями, подклю-
чается к разным природным явлениям: попеременно может
быть ветром, огнем, землей, водой или перевоплощаться
в любое животное. Она может быть мужчиной и женщиной.
В ней дух заботы и в то же время забота о других — г лубо-
кая мудрость, идущая от сердца поддержка другим женщи-
нам. Или ты можешь протанцевать старуху — угловатую,
костлявую, но такую земную и родную, которая, возможно,
копается в земле, что-то собирает, затевает, за кем-то ухажи-
вает и поддерживает сами основы жизни, и вместо страхов
старения, взросления получить от нее житейскую мудрость,
укорененность, доброту.
ИНИЦИАЦИИ
329
ЕДИНЕНИЕ С ЖЕНЩИНАМИ
Свет — это любой поток, который приносит благо и тому,

кто его проводит, и тому, кто его получает. Сегодня мы,
женщины начала нового тысячелетия, как никогда остро
испытываем жажду светлого и искреннего взаимодействия.
Во времена нестабильности и резких перемен мировой
истории нам так важно объединяться в целительные жен-
ские сообщества, усиливать и воодушевлять друг друга,
протягивать руку помощи. Женщина, которая познала Ве-
ликую Мать — силу, любящую все сущее, — никогда не смо-
жет осудить или предать. Она никогда не попадет ни в одну
ожесточенную ссору или конфликт, не будет пренебрежи-
тельно или унижающе говорить о других, клеветать или
вредительствовать. Она не станет презирать веру, которой
придерживаются другие этнические группы и сообщества.
Вместо этого она пойдет по пути единства и баланса. Мы
единая женская энергия, и сегодня женский круг — э то все-
мирное движение и возможность для каждой жительницы
планеты выдохнуть, остановиться, взглянуть на себя и дру-
гих женщин с любовью и начать улыбаться этой жизни. Воз-

можность понять, что те, кто вокруг, не несут опасности
и не станут конкурентками, и высвободить огромное коли-
чество душевной теплоты, обретя в них источник поддерж-
ки и радости.
Каждая из нас уникальна. Под Красным шатром ты повстре-

чаешь проводника и ученицу, хранительницу и музу, старуху
и девочку, гейшу и мать, королеву, жрицу и богиню, и ка-
ждая занимает свое особое место. Проводник вливает по ка-
330
пле в своих подопечных высшую мудрость, ученица слушает,
хранительница обеспечивает поддержку от сердца к сердцу,
муза украшает пространство, старуха хранит легенды о Пра-
матери, соединяет с родом и откапывает в земле кости — по-
терянные куски нашей самости, девочка смеется и веселит
подруг, гейша открывает врата чувственности и учит покло-
нению мужчине, мать баюкает на руках, королева правит
балом, жрица указывает каждой на ее высшее предназначе-
ние, а богиня ведет к Богу. И все они сосуществуют в гармо-
нии и любви. Они и тысячи других подсветят твой потен-
циал, ведь то, что проявлено в одной, есть и в тебе. Гляди
на женщин как на проявление самой себя и Бога, как на ава-
тар и как на дар свыше. Приходи к ним с любовью — и по-
лучишь в десятки раз больше любви. Поддержи — и будешь
поддержана сотней рук. Женский круг примет тебя такой,
какая ты есть, без всяких оговорок и покажет: тебя не нуж-
но исцелять или лечить, ты полна и совершенна. Обладая
своим внутренним сакральным центром, ты и есть исцеле-
ние и первоначальная сила, и чтобы вступить в свои права,
достаточно лишь настроить связь — с собой и со своей ду-
ховной семьей, ведь когда ты дома, ты можешь говорить без
стыда или молчать, если чувствуешь, что так лучше, прожи-
вать все, чем являешься, исследовать все свои части через
физическое и духовное тело, возвращая себе целостность.
Если тебе непросто идти в исцеление ради себя, иди ради
тех, кто придет после тебя. Пробудись ради своего рода,
своих детей и их детей и всех людей до скончания времен.
И когда почувствуешь великое исцеление внутри себя, иди
ЕДИНЕНИЕ С ЖЕНЩИНАМИ
и объединяй женщин своего города, страны, континента

и всей матери-земли.
331
ЭПИЛОГ
Я склоняюсь в почтении перед тобой, Женщина, за то, что

пришла и села с нами в женский круг. Вместе мы сплетаем
великую мандалу жизни. Тайна и волшебство сопровождают
нас и создают общий путь. Сестры, дочери, мамы, бабушки,
подруги… Каждая показала мне новую глубину единения
со всем женским, научила доверять пространству, Великой
Матери, и сегодня я просто отпускаю себя в тотальную лю-
бовь к вам как к своим маленьким доченькам и одновремен-
но позволяю себе принимать вашу заботу, растворяя грани-
цы «учитель — ученицы». Позволяю всему случаться и творю
в потоке. И у нас все получается! Я давно так много не пла-
кала от счастья, как во время работы над этой книгой. Я пла-
чу оттого, что не могу сдержать эмоций, глядя на красоту
повсеместного расцвета женственности, а мне лишь выпа-
ла счастливая роль упорядочить знания нового времени
и, быть может, вдохновить тех, кто пока не верит, не знает,
не помнит, каково это — быть причастной к таинству жен-
эпилог
ского круга. Я плачу, когда наблюдаю, как те новенькие, кто

ежедневно вступает в сакральный круг, раскрываются, как
332
прекрасные бутоны роз, каждая в свое время, в своем темпе,
кто-то сразу, кто-то спустя месяц после инициации, кто-то
через год… Но чудо происходит со всеми нами!
Я буду всегда помнить чистые искрящиеся глаза девушек

на моих кругах, теплые объятия, нужные и вовремя сказан-
ные слова, идущие от сердца. И я говорю вам: «Спасибо,
женщины, за то, что вы есть!» Каждый наш круг — к ак целая
жизнь. Новая, другая. Мы никогда не предугадаем, каким он
будет, что мы будем делать, о чем говорить и о чем молчать.
Все случится само в потоке сердца, в присутствии Великой
Ма — т ой загадочной силы, которая ведет нас в мистерию.
Эту силу невозможно понять логикой и умом, можно лишь
прожить и почувствовать ее теплые руки, утирающие сле-
зу с нашего лица. Поэтому просто приходи в круг женщин
за опытом, переворачивающим сознание.
Мы будем дышать, танцевать и звучать. Откроем наши ча-

кры. Споем песнь вне времени. Будем учиться проживать
свою правду, брать силу в земле, воде, огне и ветре. Мы ро-
дим новых себя — через муки, страх, освобождение, приняв
наслаждение и боль как неизбежных вестников трансфор-
мации. Мы познаем свою тень, чтобы увидеть свет, зайдем
в страдание, чтобы выйти в любовь, соберем ум, чтобы
высвободить дух. Наш единственный враг — разделенность.
Наши союзники — э то крепкие объятия, глубокие взгляды,
горячее дыхание. Неистовый танец, обряд, хоровод. Сокро-
венная история, рассказанная шепотом, и истошный вопль
на весь лес. Алтарь, платье, свеча и пучок терпкой дикой
травы. Наше лекарство — честность женского тела, чисто-
та души, ласковое слово и чай с медом. Круг женщин — э то
наш тайный мир, куда мы приходим раз за разом сквозь века
за инициацией, за поддержкой, за новыми смыслами.
ЭПИЛОГ
Дочь природы, мать человечества, моя любимая женщи-

на… Помни, что жизнь циклична, и если путь завершился,
333
то за ним будет другой, третий. Книга тоже циклична, и она
может пригодиться тебе в самые разные моменты жизни.
Пусть те знания, которые я с любовью в нее вложила, бу-
дут служить тебе наилучшим и наивысшим образом и ты
всегда будешь иметь к ним доступ, когда больше всего бу-
дешь в этом нуждаться. Пусть те трансформации, которые
были запущены в процессе чтения, продолжатся и потекут
от тебя к другим женщинам.
Иди же по своему пути и помни: тех, кто идет к себе, обя-

зательно ждут проверки и испытания, не бойся оступиться
и упасть, ведь есть мы, те, кто поддержит тебя при шаге на-
зад. Совсем скоро мы вновь соберемся все вместе на пере-
путье времен, на пике перехода, и вечный круг замкнется.
И неважно, в каких декорациях мы встретимся — лес, гора,
берег моря или зал в городе, — произойдет равное по силе
чудо — чудо воздействия целебного женского поля. Сердеч-
ного. Единого. Великого. И вновь пространство заалеет
и превратится в лоно Великой Матери, внутри которого мы
умрем и родимся вновь — В еликие Женщины. Чувствующие,
поточные, игривые, искрящиеся сексуальностью, любящие
и свободные.
ЭПИЛОГ
334
УЖЕ
В ПРОДАЖЕ!
Александра Поуп, Шани Хьюго Вурлитцер

НЕИСТОВАЯ СИЛА
Магия женского цикла
Создатели Центра женственности, духовности и лидерства Алексан-

дра Поуп и Шани Вурлитцер рассказывают в своей книге, как главный
женский дар позволяет превратить свои слабости в силу. Слегка иро-
ничный и нежный стиль подачи материала и удивительные женские
истории, которые звучат на страницах этого необычного проекта, вер-
нут женщине ее истинную целостность, уверенность в себе и помогут
почувствовать, что же такое — настоящая энергия, с помощью которой
вы можете исполнить все свои желания.
Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована,
воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи
в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в
любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование,
воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является
незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Издание для досуга

ЖЕНСКИЙ КРУГ. КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖАТ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
Прамика
ЖЕНСКИЙ КРУГ
САМЫЕ ГЛУБОКИЕ ПРАКТИКИ И ТРАДИЦИИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ
Главный редактор Р. Фасхутдинов

Руководитель направления Л. Ошеверова
Ответственный редактор А. Мясникова
Редактор С. Умец
Младший редактор А. Попова
Художественный редактор В. Терещенко
Компьютерная верстка Е. Николаенко, А. Турухтанова
Корректоры Т. Никон, М. Луценко
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации:

SpicyTruffel, Cris.Tea, Vasya Kobelev, Ardea-studio, Katika, Polina Tkacheva, PractiseWorkbooks,
Rusyn, alla_line, OneLineStock.com, Chzu / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
Страна происхождения: Российская Федерация

Шы=арыл=ан елі: Ресей Федерациясы
ООО «Издательство «Эксмо»
123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб. 2013.
Тел.: 8 (495) 411-68-86.
Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru
ндіруші: «ЭКСМО» А#Б Баспасы,
123308, Ресей, *ала М/скеу, Зорге к7шесі, 1 ;й, 1 <имарат, 20 *абат, офис 2013 ж.
Тел.: 8 (495) 411-68-86.
Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru.
Тауар белгісі: «Эксмо»
Интернет-магазин : www.book24.ru
Интернет-магазин : www.book24.kz
Интернет-дкен : www.book24.kz
Импортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы».
#аза*стан Республикасында<ы импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС.
Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию,
в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»
#аза*стан Республикасында дистрибьютор ж/не 7нім бойынша арыз-талаптарды
*абылдаушыныK 7кілі «РДЦ-Алматы» ЖШС,
Алматы *., Домбровский к7ш., 3«а», литер Б, офис 1.
Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz
німніK жарамдылы* мерзімі шектелмеген.
Сертификация туралы а*парат сайтта: www.eksmo.ru/certification
Сведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ
о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо»
www.eksmo.ru/certification
ндірген мемлекет: Ресей. Сертификация *арастырылма<ан
Дата изготовления / Подписано в печать 09.03.2023.

Формат 60x901/16. Печать офсетная. Усл. печ. л. 21,0.
Тираж экз. Заказ
16+

P. Jenskiyikrugk. Jenskiyi Krug Samyie Glub.a4

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

P. Jenskiyikrugk. Jenskiyi Krug Samyie Glub.a4

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

УДК 159.

© Прамика, текст, 2023

Глава 1. ВОЗВРАЩАЕМСЯ К КОРНЯМ . . . . . 51

Глава 2. РАСКРЫВАЕМ ЖЕНСТВЕННОСТЬ . . . . . 101

Глава 3. РАБОТАЕМ С ЭМОЦИЯМИ . . . . . 139

Глава 5. ВСПОМИНАЕМ, НАСКОЛЬКО МЫ ТАЛАНТЛИВЫ . . . . . 213

Глава 6. СТАНОВИМСЯ ТВОРЦАМИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ . . . . . 253

Глава 7. СОЕДИНЯЕМСЯ С ВЫСШИМ . . . . . 297

Милая, добро пожаловать в пространство женского кру-

Здесь безопасно. Здесь не будут тебя оценивать, и ты не суди

себя строго. Ты попала в пространство принятия, где жен-

Круг открыт для любого возраста, национальности, соци-

Поприветствуй женский круг в своей жизни с почтением

Когда-то и я пришла на свой самый первый женский круг,

и обрела покой и саму себя. Не принимая других, я не при-

Путь к первому женскому кругу был труден и тернист. Ког-

Предвестником перемен стала смерть самой старшей

являться раньше скрытые от меня знания, пришли знаки

Эта книга погрузит тебя в атмосферу женского круга, где бы

ной системы и такого органа, как матка. Я знакома с женщи-

На ментальном уровне эта книга — н ​ еоценимая помощь для

На духовном уровне это бесценный дар оказаться во все-

утерянное чувство своего достоинства и величия. Восста-

На духовном уровне это

треннюю опору после знакомства

Меня часто спрашивают, кто собрал первый женский круг,

На первый взгляд, такой круг — ​это просто встреча женщин,

обществ с тысячелетней историей. Школа жизни, карнавал

Несмотря на то что именно в последнее время такие круги

Женские круги — ​особый формат собраний, доступный ис-

На заре человеческой истории и сейчас женские круги прохо-

старому, наболевшему и ненужному — ​тому, что было накоплено

А дальше это же пространство позволяет вновь наполниться

Собирательным образом такого простран-

ской жестокости. Это цвет крови, а кровь — ​это сама жизнь.

В разных странах существовали «менструальные хижины»

доступ мужчинам был строго воспрещен. Осквернить Крас-

В Красном шатре у женщин были свои божества для по-

его поле принимает нас в свое лоно и начинает с нами ра-

Не стоит пугаться. Красный шатер — э​ то не альтернативная

Красный шатер — н ​ е столько конкретное физическое ме-

За все время существования человечества, качаясь на вол-

«ведовские сборища», загадочный ведьминский шабаш.

Во все времена женщины знали, что в них заключена огром-

Ведьма — ​это «ведающая мать», та, кото-

В XX веке все изменилось. Повсеместно свершились инду-

Работать в платьях и сарафанах стало неудобно и непрак-

Многие из правил и установок тех времен живы в коллек-

А позже случилась война, которая истребила добрую часть

и лишений, который и сейчас влияет на нас: они держатся

Тяжело пришлось послевоенным девочкам, которые, ли-

А спустя еще несколько десятилетий случилась перестрой-

И вот мы имеем современных нас, не знающих любви и ла-

туация уже начала разворачиваться в сторону добра и пози-

В современном мире женщин уже не притесняют, они до-

Жизнь в мужских энергиях «достигаторства» противоре-

Однако сегодняшний мир почти не оставляет женщинам

При этом ритмы больших городов и оцифрованная реальность

В том числе женщины перестали чувствовать запахи тела

В нескончаемом потоке информации и противоречивых

вающую поддержку воды. Ей некогда, да и многие водоемы

Ее система навигации сбита, и это одна из причин, почему

Я счастлива, что сегодня на помощь современным девушкам

Наступает такое чудесное время, когда славные традиции

На ментальном уровне эта книга — н еоценимая помощь для

На первый взгляд, такой круг — это просто встреча женщин,

Женские круги — особый формат собраний, доступный ис-

старому, наболевшему и ненужному — тому, что было накоплено

ской жестокости. Это цвет крови, а кровь — это сама жизнь.

Не стоит пугаться. Красный шатер — э то не альтернативная

Красный шатер — н е столько конкретное физическое ме-

Ведьма — это «ведающая мать», та, кото-

Обобщая, женский круг — это мероприятие. В одном месте

Женский круг — э то пространство света. Здесь все пропита-

В женском кругу мы работаем исключительно с собой —

Предназначение ведущей женского круга — вернуть жен-

Ведущая женских кругов — это не просто организатор де-

Йога значит — « соединение». Она научила меня, что воз-

Злость и ненависть — э то мощные силы. Подобное притяги-

После подобных стычек я усвоила, что женщины — абсо-

Фигура — это отдельная боль. За лишние килограммы в про-