10 СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ

ресурсного состояния

1 Очистите своё
пространство

Состояние человека, который с утра не

почистил зубы сильно отличается от
человека, который провёл утренние
процедуры в благоухающей прекрасной
белоснежной ванной, украшенной живым
бамбуком.

Поэтому
Разберите шкафы, избавьтесь от
ненужных вещей и оставьте в своём
пространстве то, что действительно Вам
необходимо.

Заправьте постели хрустящими гладко

выглаженными простынями, проветрите
комнаты. Пусть Ваше пространство
располагает к изменениям, а не выглядит,
как депрессивное болото.
 2 Очистите своё
ОКРУЖЕНИЕ

Представьте, что в одно и тоже время родились

2 девочки с абсолютно одинаковым набором
талантов, направленности потенциала, силы
воли.

Одна родилась в семье американского

олигарха, а другая в нищей семье,
проживающей в «дикой» деревеньке
небольшой африканской страны.

Как Вы считаете, будет ли их жизнь одинаково

продуктивной и счастливой?
Ответ очевиден.

Поэтому
Безжалостно исключите из своей жизни людей,
рядом с которыми Вы чувствуете себя
дискомфортно. Если не можете исключить, то
установите дистанцию. И постарайтесь
проводить своё время с теми, кто способствует
реализации Вашего потенциала, наполняет Вас
ресурсом, дарит новые эмоции, впечатления,
возможности.
 3 Очистите свои
мысли

Каждый из нас страдает болезнью «внутреннего

критика». То, какими словами мы называем
внутри себя за оплошности, огрехи, неудачи, не
выдерживает никакой цензуры.

Поэтому
Поставьте внутренний фильтр для своих
негативных мыслей.

Как только ваш внутренний критик начинает

наступление, старайтесь находить в любой
ситуации то, что было сделано хорошо.

Научитесь подчеркивать зелёным то, хорошее,

что было сделано, вместо того, чтобы
привычным красным ставить акцент на ошибке.
 Составьте

4 собственное
сильное резюме

Найдите время для того, чтобы составить

список личных компетенций и достижений.

Важно!
Именно записать свои сильные качества.

Представьте себя «мужиком» из мультика,

который продаёт «корову» так красочно, что
оказывается, что «корова нужна самому»

Рискните стать для себя самым

квалифицированным «продавцом» собственных
компетенций и навыков.

Мы «продаём» себя каждому человеку, с

которым встречаемся в жизни. «Продажа»
производится через способность установить
контакт, улыбку, внешний вид, расположение,
интеллект.

Помните, что все самые важные встречи всегда

случайны! Люди находили свои вторые
половинки на парковках и в самолётах.
 5 Совершите
путешествие в
детство!

Заберите необходимые ресурсы из прошлого.

Детство - это среда, в которой мы были

максимально приближены к себе настоящей и в
меньшей степени исправлены копиркой
социума.

Составьте список того, что Вы любили в

детстве. Это могут быть совершенно
незначительные вещи типа прогулки с собакой,
закутывание в плед, лазанье по деревьям,
рискованная пробежка по крышам гаражей...

Важно!
Именно эти маленькие «любимки» делают Вас
отличным от других людей и позволяют вернуть
прекрасное настроение, яркие впечатления,
сильные стратегии.
 6 Окружите себя
правильными
экспертами

Это могут быть литературные герои,

киноперсонажи, запоминающие книги, важные
встречи.

Запишите ценные цитаты, успешные кейсы,

стратегии достижения целей и преодоления
сложностей.

Обернитесь и посмотрите, сколько важной

информации УЖЕ есть в Вашей жизни
благодаря доступу к экспертам в разных
областях.

Старайтесь не использовать Google и не читать

популярную литературу. Заезженные «модели»
как правило не работают из-за
общедоступности и примитивизма.

Поисследуйте фундаментальные книги,

классическую литературу, высокий
кинематограф.

Помните!
Одна прочитанная биография = 1000 книгам из
серии «одна книга-одна мысль»
 Найдите

7 собственное
место силы
Женщины более природные, чем может показаться
на первый взгляд. Женщина и природа веками
переплетались на самых глубинных основах.

Проведём небольшой эксперимент!

Почувствуйте, как меняется Ваше физическое
состояние, когда Вы наблюдаете за осенним свежим
ливнем...
А теперь вспомните своё состояние, когда в канун
Нового года выпадает первый пушистый нежный
снежок...

Почувствовали?
Женщина и природа связаны.
Одни, порой ценой собственной жизни, наполняются
ресурсами при покорении горных вершин.
Другие находят силу в морской буре, непокорности
бушующего океана.
Самые загадочные садятся на коня и рассекают на
скорости по бескрайнем степям, наполняясь мощью
бескрайнего пространства.
Мы разные!
И для каждой из нас есть своё место силы.

Важно!
Почувствовать СВОЁ место и сделать своей
регулярной практикой его посещение.
 8 Используйте силу
предков

У каждой из нас есть своя родовая история. Это

некий рассказ о том, какие события были
пережиты нашими предками. Мало, кто из нас
может похвастаться знанием своих предков до
7 колена. Но знания о жизни прадедов мы
можем найти опросив живых родственников.

Если задуматься, то за каждым из нас стоят

тысячи совершенно разных людей. Просто
изучив часть их истории, Вы можете обрести
внутреннюю силу.
Согласитесь, что есть разница между «я
правнучка погибшего солдата» и «я правнучка
Героя, который спас 30 человек ценой своей
жизни»

Ощущения собственной ценности, которые

может испытывать каждая из нас, если найдёт в
истории своей семьи героев, храбрецов,
ученых, исследователей могут стать огромным
фундаментов в построении мощного
ресурсного состояния.
 Возьмите

9 максимум ресурса
из своего тела

Тело — Ваш самый близкий друг.

Раньше часто говорили, что «в здоровом теле –
здоровый дух».

Если мы посмотрим на факты объективно, то

можно заметить, что болеющему человеку
сложно сохранять бодрый дух, хорошее
настроение и позитивный настрой.

Закономерно и то, что наше физическое

состояние изменяется, как только мы
встречаемся с стресс-фактором, либо с
человеком, который пробуждает в нас
неприятные воспоминания.

Тело и психика взаимосвязаны! Поэтому,

для восстановления внутреннего ресурсного
состояния просто необходимо заботиться о
своем теле.

В какой форме это будет?

Кто-то заряжается от занятий спортом, кому-то
необходим массаж, СПА процедуры.
Секс является универсальным методом
поддержки тела через выброс гормонов и
физическую активность.
10 Контроль своего
внутреннего
ресурсного состояния

Держите фокус на себе и своем внутреннем

состоянии.

Почаще в течение дня обращайте внимание на свое

внутреннее состояние и задавайте себе вопрос:
- Что я сейчас чувствую?
В случае, если Вы ощущаете малейшие признаки
дисгармоничного состояния, то необходимо сделать
все предыдущие техники для возвращения себя в
ресурс.

Здесь важно именно вспоминать о себе, своем

внутреннем состоянии и проводить такой
мониторинг своего состояния. Введите это себе в
привычку – возвращать свой фокус внимания на
себя.

Отнеситесь к этой практике как к ежедневным

гигиеническим процедурам, сделайте ее полезной
привычкой.