0:00:00

Этот сеанс гипноза разработан и озвучен Еленой Вольяк. С его помощью вы сможете
очистить свой ум от любых негативных подсознательных программ. Для наилучшего
результата необходимо прослушивать эту программу ежедневно в течение 30 дней.
Вместе с моими словами на заднем плане будет слышен звук, имитирующий альфа-ритм.
Поэтому этот сеанс рекомендуется прослушивать в наушниках. Когда ты будешь
прослушивать этот сеанс, ты можешь обнаружить, что иногда мои слова могут
становиться какими-то неразборчимыми, сплетаться друг с другом.

0:00:55
Это так и должно быть. И тебе не нужно вслушиваться в мои слова. Просто позволь
своему уму блуждать, странствовать и отплывать всё глубже и глубже в расслабление.
Если ты заснешь, или тебе покажется, что ты заснешь, ты можешь знать, что мои
позитивные установки будут усваиваться и усиливаться твоим подсознанием, которое не
спит и все слышит. Этот сеанс работает и если ты войдешь в глубокое состояние
транса, и если будешь просто, пассивно слушать мои слова, и тебе покажется, что
ничего особенного не происходит. Потому что для того, чтобы получать пользу от
этого сеанса, не обязательно очень глубоко погружаться в транс, приятное
расслабление.

0:02:06
Но очень важно, чтобы это был именно приятный и комфортный транс. Я знаю, что ты
это умеешь. Поэтому сделай это сейчас. И по-настоящему важно, чтобы тебе было
удобно и приятно сейчас. А все остальное ничего не значит. Я хочу, чтобы какая-то
часть тебя продолжала слушать мой голос и воспринимать все, что я говорю. Но
остальная часть тебя пусть просто отдыхает и испытывает очень комфортные и
приносящие удовольствие чувства и ощущения.

0:02:58
В любой момент, по своему желанию или в случае необходимости, ты можешь открыть
глаза и проснуться из состояния транса и полностью вернуться в свое обычное
состояние бодрствования. Любой гипноз – это самогипноз, поэтому на протяжении всего
сеанса именно ты будешь контролировать происходящее. И если тебе нравится то, что я
говорю, пусть твое подсознание впитывает это и интегрирует, встраивает в свои
структуры, чтобы у тебя появилась возможность изменить к лучшему свою жизнь. Если
же тебе не подходит что-то из того, что я буду говорить, то пусть мои слова просто
обтекают тебя, как вода обтекает камни. Мои сеансы построены в мягкой форме
эриксоновского гипноза.

0:04:08
Поэтому некоторым людям мои сеансы напоминают медитацию. И если тебе нравится
думать об этом сеансе как о медитации, то это хорошо. Кто-то воспринимает мои
сеансы как духовное исцеление. И если тебе больше подходит такое восприятие, то это
тоже правильно и хорошо. Ты можешь думать о происходящем и просто, как о
программировании своего сознания. Это неважно.

0:04:44
И только ты можешь на самом деле знать, что этот процесс значит для тебя. Сейчас,
когда ты решаешь, как далеко ты можешь отправиться, чтобы найти свой путь к
счастливой жизни, для того, чтобы твои устаревшие негативные мысли, восприятия,
отношения начали трансформироваться к лучшему, нужно сделать первый шаг. И ты уже
делаешь его сейчас. Потому что у тебя уже есть это намерение, это стремление
избавиться от всего лишнего и научиться выбирать лучшее для себя. Я знаю, что ты
уже умеешь выбирать хорошее для себя.

0:05:49
И даже сейчас, пока ты еще не находишься в глубоком таранте, твое сознание может
напомнить тебе о таких моментах. И в то время, как в твоей памяти могут всплывать
моменты, когда тебе уже удавалось делать лучший выбор для себя, внутри тебя
начинают просыпаться более глубокие структуры твоего ума, И твое подсознание
начинает выходить на первый план. Потому что ты можешь наблюдать, как чувства,
связанные с этими приятными моментами твоей жизни, начинают становиться все
сильнее, мысли-образы становятся все отчетливее и ярче, и могут даже появляться
соответствующие ощущения в теле.

0:06:51
И сейчас ты можешь задать себе этот вопрос – чувствую ли я эту готовность пойти и
ещё глубже и погрузиться в хороший гипнотический транс. И ты можешь знать, что ты
это умеешь, даже если пока не догадываешься об этом. Ты делаешь это много раз в
течение своего дня. Например, когда отвлекаешься от какого-то своего дела,
задумываешься и мысленно улетаешь куда-то далеко-далеко. И если в такой момент тебе
что-то говорят, ты слышишь, но не слушаешь.

0:07:55
И ты можешь смотреть на какой-то предмет перед собой и не видеть его, а вместо
этого своим мысленным взором видеть какое-то свое воспоминание или какие-то
мысленные образы из своих фантазий. Да, ты это умеешь. Но я не смогу сделать это за
тебя, потому что только ты можешь запустить этот процесс, просто формируя у себя
это намерение, чувствуя в себе это желание расслабиться глубже, пойти и ещё глубже.
И тогда никто не сможет удержать тебя от того, чтобы войти в это комфортное и
приятное состояние.

0:09:06
Потому что гипноз – это твой сознательный выбор, который позволит твоему
подсознанию помочь тебе реализовать твоё сознательное решение. Сейчас я немного
помогу тебе в этом. И для этого я попрошу тебя сделать глубокий вдох и полный
глубокий выдох. Ощути все свое тело, как оно находится здесь, его положение в
пространстве. И просто проследи за всеми ощущениями, которые есть в теле.

0:09:58
Хорошо, теперь просто направляй свое внимание по очереди на те части своего тела,
которые я буду называть. И почувствуй, насколько они могут расслабиться. Начнём с
большого пальца правой руки. Почувствуй его сейчас. Теперь указательный палец
правой руки. Средний палец. Безымянный палец. Мизинец. Правая ладонь.

0:10:45
Тыльная сторона ладони. Вся кисть и запястье. Вся правая рука до локтя. Рука от
локтя до плечо. Правая подмышка. Боковая поверхность тела от подмышки до бедра.
Верхняя часть правого бедра, нижняя часть бедра, колено, голень, щиколотка, Стопа.
Большой палец на правой ноге. Второй палец на правой ноге.

0:12:21
Третий палец на правой ноге. Четвертый палец. Пятый палец. Вся правая сторона тела.
Да, хорошо. Теперь перенеси внимание на большой палец левой руки. Средний палец.
Безымянный палец левой руки. Мизинец. Ладонь. Тыльная сторона ладони.

0:13:11
Вся кисть и запястье. Вся левая рука до локтя. Рука от локтя до плеча. Вся левая
рука целиком. Левое плечо. Левая подмышка. Боковая поверхность от подмышки до
бедра. Нижняя часть бедра. Колено. Голень.

0:14:23
Щиколотка. Стопа. Большой палец на левой ноге. Второй палец на левой ноге. Третий
палец на левой ноге. Четвертый палец. Пятый палец. Вся левая сторона тела.