Вы находитесь на странице: 1из 21

Женский футбол

«Программа подготовки по Технике.»

1
1. Процесс обучения игрока .

1.1 Четыре главных направления процесса обучения футболу:


(видео)
Техника

Тактика «Физика»
(Физическая готовность).

Воспитание личности и образ жизни.


2
Тренировочная нагрузка:
в зависимости от возраста игроков и меняется акцент
тренировочной работы.

90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
u7\u8 u9\u11 u12 \ u13 u14 \ u15 u16 \ u17 u19 u21

Техника % Тактика % «Физика» % Психология % 3


Структура и возрастные группы.

Образовать в каждом ЖФК следующие


возрастные группы: 17лет. Группа «Базовая подготовка-Выпуск».
• Игроки открывают свои способности, (Я).
•7-8 лет. Группа «Поиск Талантов»
Сборная России, •Открывают способности своих партнёров.
•9-11лет. Группа «Подготовка Талантов». Высший дивизион ( Я и Моя команда) .
(группа PRO)
•12-17лет. Группа «Базовая подготовка». •Учатся играть по схеме 1:4:3:3.
•С 18-лет и старше. Группа PRO •Учатся противостоять Сопернику,
1 лига (группа PRO) играющему 1:4:3:3 или1:4:4:2 , или против
«Профессиональная подготовка».
U-18-19 и старше. других схем.

U-17.
12-16лет. Группа «Базовая подготовка».
U-16.
U-15. • Игроки открывают свои способности, (Я).

U-14. •Открывают способности своих


Институт Женских Сборных команд России. партнёров.( Я и Моя команда) .
1) Национальная Сборная России. U-13.
•Учатся играть по схеме 1:4:3:3.
(Высший дивизион,1 лига.) Группа Pro. U-12.
2) 2-Национальная Сборная России •Игра 11:11
U21 и >. ?(нет) Группа Pro. U-11
3) Молодёжная Сборная России U-10 •9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».
U19(18-19лет.) Группа Pro. U-9 •Игроки открывают свои способности,
4) Юношеская Сборная России
U17(17-16лет.) ( Я и мяч ).
U-7 \ U-8 •Игра 8:8
5) Юношеская Сборная России
U15(14-15лет.) ?(нет)
7-8 лет. Группа «Поиск Талантов»-
•Технические навыки ( Я).
• Игра 4:4

4
Игровой стиль для:

7- 8 лет: Группа «Поиск Талантов»:


U-7/ U-8 - Игра 4:4

7-8 лет: Группа «Поиск Талантов» - :


U-7/ U-8: игры 4:4
Организация:
• Схема :1-2-1
• Длина 40 м x ширина 20 м;
• Ворота: 3 м x 1 м;
• Без вратарей;
Правила:
• Игровое время: 2 тайма по 15 минут
• Аут: ведение или пас (расстояние – до 5 м);
• Без «вне игры»;
• С угловыми.

5
Игровой стиль для:
9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».
U-9 / U11 - Игра 8:8 (от штрафной до штрафной).

• 9-11лет. Группа «Подготовка


Талантов». . U9 / U11; Игра 8:8
Организация:
• Схема : 1-3-1-3
9
• Длина 70 м x ширина 45-55 м;
• Ворота: 5 м x 2 м; 11 7

• С вратарями;
Правила: 8

• Игровое время: 2 x 25 минут;


• Удар от ворот: ввод мяча вратарем; 5 2

• Аут: ввод мяча руками – до 5 м; 3


• Без «вне игры»;
• С угловыми.
1

6
Игровой стиль для:12-17лет.
Группа «Базовая подготовка».
U-12 / U17 - Игра 11:11
• 12-17лет. Группа «Базовая
подготовка».. U12 / U17:
• Игра 11:11
Организация: 9

• Схема : 1:4:3:3
• 1) с двумя опорными 11
10
7

полузащитниками №6,8-Оборонный
вариант схемы; 8 6
• 2) с одним опорным
полузащитником №6 - Атакующий
вариант схемы; 5
6
2

• Стандартное фут.поле;
4 3
• Стандартные ворота:
• С вратарями;
• Правила Фифа
1

7
Принципы игры: при схеме 1:4:3:3
– 4.1 Принципы игры наших Женских команд в атаке: забить больше, чем соперник :
• Контролировать мяч, использовать Построение в организации Атаки.(видео)
• Выходить из обороны через пас, начиная от вратаря;(видео)
• Варьировать способы создания голевых моментов;
• Забивать много голов;
• Умение обыгрывать важно не только для нападающих, но и для футболистов других амплуа .Технические навыки всех
игроков должны быть на высоте;
• К атакам слева и справа должны подключаться крайние защитники № 2 и №5;
• Каждый игрок должен быть в любой момент готов к приему мяча;
• Во время атак не забывать об обороне и за соблюдение баланса в игре отвечают вратарь№1 / защитники № 3 и №4 /
полузащитники № 6 и №8;
– 4.2 Принципы нашей игры при Переходе из Атаки в Оборону: не дать сопернику провести контратаку: (видео)
• Ближний к мячу игрок оказывает давление на соперника, владеющего мячом;
• Как можно быстрее занять свои позиции;
• Команда в целом и игроки по отдельности должны думать не только об отходе назад;
• Переход из Атаки в Оборону осуществлять до 3 секунд всей командой.
– 4.3 Принципы нашей игры в Обороне: не дать сопернику забить: (видео)
• Оборона начинается с нападающих;
• Компактное размещение игроков по длине и ширине поля, ± 25 - 30 м между нападающими и защитниками. Между
каждой линией ± 8-10 м;
• Зонная оборона и контроль своей зоны;
• Нам нужно как можно раньше совершить отбор мяча , выполнение прессинга в нужный момент и всей командой.
• Также осуществлять и Индивидуальный прессинг в нужных ситуациях.
• Заставить соперника развивать атаку флангом;
• Подсказывать друг другу , очень важно при зонной обороне;
• Читать игру;
• Психология победителя. Всем своим видом игроки по отдельности и команда в целом должны показывать, что они
хотят победить.
– 4.4 Принципы нашей игры при Переходе из Обороны в Атаку: создать голевой момент у ворот соперника:
(видео)
• Всегда искать адресат передачи впереди и по возможности доставлять мяч вперед;
• Создавать свободное пространство по длине или ширине поля для контроля мяча и проведения атак;

8
5. Тренировка Технических навыков.
• 7-8 лет. Группа «Поиск Талантов»- Сопротивление для них
создаёт сам мяч. Прививаем «любовь к футболу».
• 9-11лет. Группа «Подготовка Талантов». - Много ситуаций
1:1 со 100%-м сопротивлением. Координация с мячом и
базовые навыки.
• 12-13лет. Группа «Базовая подготовка».- Техника при игре
в 1-2 линии, Техника при её (игрока) позиции на поле.
• 14-15лет. Группа «Базовая подготовка». -Техника при игре
в 1-2 линии, Техника при её (игрока) позиции на поле и
позиции других игроков на поле.
• 16-17лет. Группа «Базовая подготовка-Выпуск». -
Специализация, оттачивание навыков. Изучение качеств
своей команды.
• С 18-лет и старше. Группа PRO «Профессиональная
подготовка». Специализация, оттачивание навыков.
Изучение качеств своей команды и соперника.

9
Пять направлений в Технической подготовке и
Пятинедельный цикл по Технике.

– Неделя 1: обводка 1:1 « Лицом на Соперника»;


– Неделя 2: обводка 1:1 с изменением
направления на 90 градусов
– Неделя 3: обводка 1:1 с изменением
направления на 180 градусов
– Неделя 4: обводка 1:1 с защитником за спиной
- (обработка мяча / первое касание);

– Неделя 5:Приём/передачи мяча, Удары по


воротам.

10
Бланк - Общекомандный План периодизации по:
Технике , Тактике , «Физике».
Дата

Техника

Тактика

Физика

Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Вс. 11
Общекомандный План периодизации по:
Технике .
Дата

Техника Л/С 90* Пасы 180* С/С Л/С 90* Пасы 180* С/Сз Л/С 90* Пасы
Удары з Удары Удары

Тактика

Физика

Техника:
Пн. 1х1;2х1
Игры
2:2;3:3;4х4
(90)

Вт.

Техника:
Ср. 1:1сУдаром
Игра 4:4

Чт.

Тех.Разм
Пт. Т-Т.
квадраты
Игры: 4:4;
5:5/6:6; 7:7

Сб. Игра
8:8
Вых. 12
Вс.
Общекомандный План периодизации по:
Технике .
Дата

Техника Л/С 90* Пасы 180* С/С Л/С 90* Пасы 180* С/Сз Л/С 90* Пасы
Удары з Удары Удары

Тактика
Для U-12 Для U-14

2000г.р 1998 г.р


Физика

1х1;2х1 1х1;2х1
Пн.
4х4 4х4
(90) (90)
Вт. Т-Т-Ф Т-Т-Ф
(90) (90)

Ср. Инд Вых./


(45) Дом.з

Чт. Вых. Т-Т


(90)

Пт. Т-Т. Т-Т.


Тех.Ра Тех.Ра
зм(15) зм(15)

Сб. Игра Игра


8:8 11:11

Вс. Вых. Вых. 13


5.2 Количество тренировок по Технике.

Для 7-8 лет. Группа «Поиск Талантов и Для 12-17лет. Группа «Базовая подготовка».
9-11лет. Группа «Подготовка Талантов».
6 лет = 180 недель = 1-2 тренировки в неделю
4 года = 120 недель = 3 тренировки в неделю 1. Передачи, Удары 36 недель 60тренировок.
1. Передачи и завершение 24 недель 72 тренировок 2. 90 градусов 36 недель 60 тренировок
2. 90 градусов 24 недель 72 тренировок
3. 180 градусов 24 недель 72 тренировок 3. 180 градусов 36 недель 60 тренировок
.
4. 4. Лицом на Соперника 24 недель 72 тренировок 4. Лицом на Соперника 36 недель 60 тренировок
.
5. 5. Соперник Сзади 24 недель 72 тренировок 5. Соперник Сзади 36 недель 60 тренировок
.

Количество тренировочных недель: 120. Количество тренировочных недель: 180.


Количество тренировок по Технике: 360. Количество тренировок по Технике: 300.
Концепция тренировок по Технике:

С 7-17лет -10 лет = 300 недель = 1-2-3 тренировки в неделю.

1. Передачи и Удары 60 недель 132 тренировок.

2. 90 градусов 60 недель 132 тренировок.

3. 180 градусов 60 недель 132 тренировок.

4. Лицом на Соперника 60 недель 132 тренировок.

5. Соперник Сзади 60 недель 132 тренировок.

Количество тренировочных недель 300 .

Количество тренировок по Технике: 660 .

14
Построение тренировки по Технике.

• 1) Подготовительная Фаза:(до15мин.)
• Техническая разминка или
Подвижная игра по теме Техники;
• 2) Обучающая Фаза:(15+25 мин.)
• А)Обучающее упр.по Теме Техники;
• Б) 1:1;2:2 по Теме Техники;
3)Фаза Игры:(35 мин.)
• Игра 4:4 ( по Теме Техники).
15
5.3 Первая Тема по Технике:
Обводка 1:1 Лицом на Соперника.
• Цель: Обучить игроков
единоборству 1:1 когда соперник
находится перед игроком. 1

Организация:
– Защитник делает передачу нападающему;
– Нападающий принимает мяч и обводит
Защитника финтом Лицом на Соперника см.
коллекцию ( финты Лицом на Соперника ); 1:1 Лицом на
– Нападающий получает баллы за успешную Соперника
обводку Соперника и за Гол в ворота.
– Защитник пытается отобрать мяч, за отбор
получает бал.
– Если происходит отбор, защитник может забить
в одни из двух мал.ворот.(получает бал.)
– После обводки защитника, нападающий
пробивает по воротам. (получает бал если
забивает Гол.)

Принцип обучения:
– В данном упражнении Нападающий учится
смело без боязни обыгрывать Защитника , ведя
мяч Лицом на Соперника.
– В данном упражнении Защитник учится
правильно располагать ноги и сгибать колени ,
наблюдая только за мячом и совершая отбор.

16
5.4 Вторая Тема по Технике:
Обводка 1:1 с Изменением направлением 90*.
• Цель: Обучить игроков контролировать
мяч и менять направление игры.
Организация:
– Защитник делает передачу
нападающему;
– Нападающий принимает мяч в
свободную зону слева или справа от
Защитника финтом 90*см. коллекцию
( финты 90*);
– Нападающий получает баллы за
успешную обводку Соперника и
прохождение с мячом в малые ворота.
– Защитник пытается отобрать мяч, за
отбор получает бал.
– Если происходит отбор, защитник может
1:1 Изменение
забить в одни из двух мал.ворот.
(получает бал.) направления 90 *

Принцип обучения:
– В данном упражнении Нападающий -
Полузащитник учится правильно
принимать мяч ( в одну из свободных
зон и своевременно выбирать момент
для выполнения финта.
– В данном упражнении Защитник учится
правильно располагать ноги и сгибать
колени , наблюдая только за мячом и
совершая отбор.

17
5.5 Третья Тема по Технике:
Обводка 1:1 с Изменением направлением 180*.

• Цель: Обучить игроков выбирать


правильный момент для выполнения финта.
• Организация:
– Защитник делает передачу
нападающему;
– Нападающий принимает мяч в
свободную зону слева или справа от
Защитника финтом 180*см. коллекцию
( финты 180*);
– Нападающий пытается забить мяч с
задней стороны одних из двух ворот.
– Защитник пытается отобрать мяч, и
также пытается забить мяч в ворота.
Принцип обучения:
– В данном упражнении Нападающий -
Полузащитник учится правильно
принимать мяч ( в одну из свободных 1:1 Изменение
зон и своевременно выбирать момент направления 180 *
для выполнения финта.
– В данном упражнении Защитник учится
правильно располагать ноги и сгибать
колени , наблюдая только за мячом и
совершая отбор.

18
5.6 Четвёртая Тема по Технике:
Обводка 1:1 с защитником за спиной.

• Цель: Обучить игроков единоборству 1:1


когда соперник находится за Спиной у
Нападающего. 1

Организация:
– Защитник делает передачу нападающему;
1:1 Соперник
– Нападающий принимает мяч и обводит Сзади.
Защитника финтом Соперник Сзади
см. коллекцию ( финты Соперник
Сзади );
– Нападающий получает баллы за
успешную обводку Соперника и за Гол в
ворота.
– Защитник пытается отобрать мяч, за
отбор получает бал.
– Если происходит отбор, защитник может
забить в одни из двух мал.ворот.
(получает бал.)
– После обводки защитника, нападающий
пробивает по воротам. (получает бал
если забивает Гол.)

Принцип обучения:
– В данном упражнении Нападающий
учится смело без боязни обыгрывать
Защитника , находящегося у него за
спиной.
– В данном упражнении Защитник учится
следить за игрой и играть на опережение
или плассированием совершать отбор.

19
5.7 Пятая Тема по Технике:
Приём / Передача мяча, Удары по воротам.

• Цель: Обучить игроков игре в Пас , ( пас на 3-


го) , а также Ударам по воротам с расстояния
16-18м. Выполнять Приём/передачи/ удары , как
левой ногой так и правой. 1
Организация:
– В упражнении использовать Треугольное
расположение игроков.
9
– Игрок №6 делает передачу игроку №8.
– Игрок №8 принимает мяч ,но находясь под
давлением Защитника , сбрасывает мяч
Игроку №6 6 Использовать
– Игрок №6 после сброса мяча делает Треугольные передачи.
«проникающую передачу» игроку №9. 8
– Игрок №9 принимает мяч и сбрасывает мяч
под удар выбегающему на позицию игроку
№8. 6
– Игрок №8 пробивает по воротам.
– Если происходит отбор, защитник может
забить в мал. ворота.(получает бал.)

Принцип обучения:
– В данном упражнении игроки учатся
«Забивать Голы».
– А также игроки учатся выполнять
приём/передачу мяча внутренней стороной
стопы, левой и правой ногой.
– Также учатся бить по воротам , левой и
правой ногой.
– Правильно и своевременно выходить под
передачу и удар.
– В данном упражнении Защитник учится
следить за игрой и играть на опережение. 20
10. Процесс обучения игрока - Резюме .

Мы заполнили все четыре главных направления Многолетнего процесса


обучения футболу: (видео)
Пять направлений в Технической подготовке и
Техника Пятинедельный цикл по Технике.
Неделя 1: обводка 1:1 « Лицом на Соперника»;
Неделя 2: обводка 1:1 с изменением направления на 90 градусов;
Неделя 3: обводка 1:1 с изменением направления на 180 градусов;
Неделя 4: обводка 1:1 с защитником за спиной –
Неделя 5:Приём/передачи мяча, Удары по воротам.

Тактика: «Физика»
1) Теоретическая подготовка: Работа над
игровой схемой 1:4:3:3;Задачи игроков
(Физическая готовность):
на каждой из позиций:
2) Практическая работа над игровой 1) План Футбольной Периодизации;.
схемой 1:4:3:3 – 4 темы по Тактике: 2) Программа по Статике
• Оборона; 3) Программа по Общей Силе.
• Построение атаки; 4) Программа по ОФП.
• Атака по центру;
• Атака по флангу;

Воспитание личности и образ жизни:


Программы воспитания и постоянной помощи в развитии игрока:
•План Персонального развития игрока
•Индивидуальная программа: Игрок Сборной команды. 21
•Планирование тренировочного процесса.

Оценить