ПЛАН-КОНСПЕКТ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
2-й день.(Вторник)

Гл. тренер / Соболев А.В. Дата / Время /

Пом. тренера День недели / вторник Размер поля / 45 х 66 м.

Этап Возраст Команда (группа) Количество игроков Продолжительность Соотношение частей ТЗ

Вратарей Полевых (фактическая) П.Ч. О.Ч. З.Ч.
Начальной U-10 ФК Балашиха 2 18 90 мин 15’ 70’ 5’
подготовки 2011 г.р.

Вид занятия / Комплексный

Задачи / 1) Развитие скоростно-силовых способностей. 2) Совершенствование индивидуальных и групповых ТТД в атаке

(1х1,2х2)

Инвентарь / Оборудование / Ворота (2х5 м.) – 4 шт., ворота (1х1) – 4 шт, мячи – 20 шт., манишки (3 цвета х 8 шт.) – 24 шт., маркеры – 40 шт.,
конусы (h=30 см.) – 8 шт.,

Величина нагрузки / Средняя;

Часть Дозировка
Методические
ТЗ / Содержание Рисунок (схема) Время Кол-во
указания повторений
мин
1. И.У. «Невод» (парный. 1. Сканировать
Организация упраж.: пространство для
Участники произвольно двигаются по площадке контроля 15 мин. 5 повторений
контролируя мяч водящий «рыбак» пытается приближающегося Одно
П.Ч. / водящего ,
отобрать мяч у любого из участников. Как повторение
15 только водящий отобрал мяч , тот у кого он постоянно искать 40”
произвел отбор берутся за руки и уже отбирают свободное Между сер. 30
мяч в парах держась за руки. Игра пространство для сек.
продолжается до последнего участника с мячом маневра с мячом.
– он же победитель «золотая рыбка»

1.Р. Упр. на совершенствование инд. ТТД в

атаке/обороне
Организация. упраж.:
Игровая ситуация 1Х1, 2Х2.
Поле 40X40 метров. 4 или 2 сектора.
Синие - игроки группы атаки. 1.Смело идти в
красные - защитники + опорный полузащитник. обводку.
О.Ч. / Задача: игрок за счет индивидуальных действий 2.За счет обманных
70 или с помощью партнера должен обыграть движений
защитников и забить гол. освободиться от опеки
Оборона — при отборе мяча забить гол в ворота и нанести удар по
соперника. воротам. 4 серии по 3
Правило «вне игры» для нападающих. 3.Ведение мяча повторения
23 мин.
Варианты: выполнять на каждого
1.Упражнение выполнять в трех секторах максимальной игрока.
(центр, правый фланг, левый фланг). скорости. Между сериями
2.Мяч е игру вводит ератарь. 4.Если нападающему активная пауза
3.Защитник при отборе мяча забивают гол в ке удалось обыграть 1 минута.
малые ворота (начало атаки). защитника,
сразу переключится в
отбор мяча.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.

 2. Игровое упражнение 4+вр.Х4+вр. 1.Смело идти в
Два поля 40X40 метров. обводку.
Синие — игроки группы атаки. 2.За счет обманных
Красные - защитники + опорный полузащитник. движений
задача: игроки за счет индивидуальных освободиться от
действий или групповых взаимодействий опеки и нанести удар
должны обыграть соперников и забить гол. по воротам.
Оборона - при отборе мяча забить гол в ворота 4 серии
3.Открыться в
соперника. 20 мин. 1 серия 4 мин.
свободную зону за
Правило «вне игры» для нападающих. Отдых 45 сек.
спинами защитников
Игра ведется без аутов и угловых. на грани оффсайда.
мяч в игру вводит вратарь. 4.Если нападающему
не удалось обыграть
защитника, сразу
переключиться на
отбор мяча.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.

3. Игровое упражнение 7х7+ 2 вратаря

Площадка 60 м на 45 м.
Футболисты располагаются в структуре
1-2-3-2
Игра идет до 2-х голов подряд забитой одной Организация игры в
командой или 3-4 минуты, если интенсивность своих линиях и
падает время игры сокращается, одна команда амплуа. Четкие 25 мин.
неболее 2-х игр подряд одна команда. взаимодействия во
Соблюдаются полные правила игры в футбол всех игровых фазах.
(ауты, угловые, внеигры обозначены спец.
Линиями).
Игроки не принимающие участие в игре
выполняют комплекс прыжковых упражнений
через барьер (30 см.) 10 повторов Х 10 барьеров.

Подведение итогов (Обратная связь с ребятами,

что понравилось, для чего делали, в чем стали
З.Ч. / 5 лучше за сегодня, это может быть не только 5
футбольное поле, но и хороший поступок в
повседневной жизни)