Думай или умри, оригинал

Думай или умри
Руководство по выживанию в современном мире

Во избежание ложных трактовок названия, автор
руководства не призывает тебя ни к чему, связанному
с буквальной смертью. О смерти мы говорим, как о
потере себя в современном мире, о потере
собственного «я». Цени свою жизнь, семью и близких,
время и усилия. Важнее этого, вряд ли что-нибудь
появится. (Думай)
Все личности и события являются художественным

вымыслом, поэтому с реальностью не имеют ничего
общего. (Думай)
© У. М. М, 2023, Москва
© Защищено авторским правом
G H N B B N Z N B H O N
Z R B C Z A T F C D Z V
J G F B X J R U J J P F
J K D S U F X E S 6 8 H
6
C R J D IV 7 T G H 4 3 7
2
6 G S I 6 F S N F 7 7 2
8
8 H H U 2 V U 7 W 3 2 6
G
1 C C Y 3 6 F 2 K 6 Y 3
J H
8 6 N F G 8 3 M 8 F B 5 8
H
4 8 F N W D 4 N 6 H D N 9
B
7 6 6 F 7 T E 5 E N 2 Z
2 T
6 3 Q I E B U J F H 7 B
3 N 9
3 8 2 Y 2I RI N W Y 4 2 X
R M 7
K 5 8 W F U 6 Y 6 T 6 B
C U F
5 R 2 7 B 7 F 1 G 3 3 1 M
Y N
K 6 T R YI H 6 M 2 J 7 4
M Y
F 8 T 3 C U N 5 R 7 S N N
U M
4 2 2 R I V RI 6 K 4 6 5 J
Y C
T 7 4 U 2 4 V 5 Y 6 O H 3
Z Y
G 5 W Y P H Y U 2 T T H N 7
G R
F TI 6 D 3 Z Y B YI 6 C E J 3 V
J
H 2 I T J G T 4 C 7 K 5 4 7
4 Y
W 8 D N C H 3 3 G X J 7 7 M
R U
4 7 2 U G 1 4 G M T G D R K
H Z
Y Z 4 6 Y B 6 7 Y H 3 W 3 N S
B
T D 2 2 G G 3 D F B R F J X D
C
V X 6 H Y 3 N W 2 N 4 6 I7
U S
H N G R W O G K 3 G H 8 6
Y J
8 C N ZI G T O R C N E 4 R
G Y
N J C S 7 C G 4 F G 3 Y
SI G F
C Y Y 0 Y VI M 7 J W N 9
U C D
C M C O V F V G C K 2 8
Q M T
M Q X S C O W T X 3 I 2
T T J
S 8 W S D C X R G 4 N 0
F Y K
U 7 F I W Z E N 8 R 9
V E S
3 5 5 R S IY A G 4 X X G
B 4
W VI O, F U U C O M K Y U
G 6
H YI R I G 5 G T 3 4 J
R C K
R U P D B N F 5 D T T
W X F
N 2 F W 9 E V 7 I G Y
F Y Y
G 4 3 4 C E 3 F 1 W N E
5 G
V U T 8 7 F 4 3 0 D V W
T D
D C 3 T V T 6 0 2 3 4
D R
Y H 7 G 7 E 3 0 1 7 5
N Y
4 S 2 R E G 4 0 7 2 3
G V
Y I U 4 7 4
S G
Y S U D 4 T S
3
E 4 H Y U
M
6
N 6
O
Загрузка пакетов M U
KI D 5 3
Y
3
F V 2 V во внутренний V Y
2 Y 4 L
D
6
H V 7
G
модуль завершена... 2 Y
U E T C
F W T 3 A T
5
T E 5 S 2
F N
Введение...загрузка...распаковка пакетов...завершено...
Ты живешь в мире, который в некоторых аспектах совершенствуется быстрее,

чем когда-либо прежде. В мире, полном возможностей и вызовов, чудес и
опасностей, неопределенности. В мире, требующем от тебя критического,
творческого и стратегического мышления, а иначе.. ты рискуешь остаться
позади.
Но... Почему? Что мне делать? Как я мыслю в такой сложной и динамичной
среде? Как я учусь среди огромного количества мусорной информации,
окружающей меня? Эффективно ли это? Развиваюсь ли я как личность, член
общества? Нет? Нужно ли мне это? Как я справляюсь со стрессом и давлением,
связанным с постоянными изменениями? Нахожу ли я смысл и цель своей
жизни? Вижу ли я куда иду? Знаю ли я, что значит «я» на самом деле?
Финансы...? Где их взять? Нужно ли? - вот некоторые из вопросов, которые
будут рассмотрены в нашем руководстве.
Я с уверенностью могу сказать - впервые за всю историю существования

"успешного успеха", данное руководство является его истинным рецептом. Оно
не даст тебе денег и власти, не подарит любви, однако ты обретешь нечто
большее - инструменты для достижения своих целей. Такого не делал еще
никто и никогда. Это руководство - путешествие. Путешествие к открытиям,
размышлениям, экспериментам, трансформации. Путешествие, которое
заставит тебя мыслить глубже, шире и выше, чем когда-либо прежде.
Путешествие, которое вдохновит тебя раскрыть весь свой потенциал и
прожить свою лучшую жизнь. (Найди скрытый посыл данного руководства,
береги себя)
Это руководство для тех, чьим особым желанием является преуспеть в

современном мире.
Я помогу тебе повысить эффективность обучения, сделав из тебя

продуктивного человека - бонусом станет способность "убедительное
общение".
Гармоничное сотрудничество? Внедрение нестандартных решений и

инноваций без страха и угнетений совести? - пожалуйста! Ты станешь тем, кем
являешься на самом деле.
1...
Продолжение...загрузка...распаковка пакетов...завершено....
Нуждаешься в повышенной стрессоустойчивости, умении адаптироваться к

постоянно меняющимся условиям, готовности доверять? - это руководство
для тебя, но учти - оно не для слабонервных. Я дам тебе легкие ответы и
удобные решения, расскажу о чем именно стоит думать и что делать. Я помогу
тебе стать счастливым, однако у меня есть одно важное для реализации всего
потенциала руководства условие - думай своей головой на протяжении
всего процесса чтения. К каждому я обращаюсь отдельно, вне зависимости от
пола. Ты - человек, и это единственное, что меня волнует.
Это творение не просто вынудит тебя думать - оно заставит. Будет больно и
сложно, опустятся руки, появится апатия и нежелание что-либо делать,
чувство собственной никчемности и ощущение бессмысленности жизни, но
постой… Разве усилия, которые ты приложишь сейчас не станут ценой твоего
светлого будущего?
«Нервно думая о будущем, люди забывают о настоящем, так что не живут ни в

настоящем, ни ради будущего. Они живут так, будто никогда не умрут, а когда
умирают, понимают, что никогда и не жили»
Не бойся. Ты не один.
Перед тем как мы начнем наше путешествие, задай себе вопрос - «зачем оно
мне?». Если действительно сможешь ответить, добро пожаловать,
перелистывай страницу и увидишь часть своего нового сознания. Я хочу,
чтобы ты ощутил себя маленьким любознательным ребенком, готовым
впитывать интересную информацию.
Обычно, встречая что-либо новое, неизведанное, мы сверяем это с

собственным «я». Лишь раз передай эту ответственность мне, сними со своих
плеч груз и позволь помочь тебе раскрыть свой потенциал. Все главы в
большей степени созданы по структуре вопрос - ответ, определение -
значимость. Читая это руководство, уделяй внушительную часть внимания
собственным ощущениям, анализируй внутренние изменения, спускаясь все
глубже. Я настоятельно рекомендую перед началом чтения включить
подборку эпичных треков на 3 часа. Счастливого плаванья и пусть удача
всегда будет рядом с тобой!
2...
Часть 1: Думай
Ситуация стабильна, они не знают, что находятся в симуляции

Осознанность и творчество...1.1...загрузка...завершено...
Сила креативности...успешно...
Креативность - способность создавать новое, необычное, оригинальное, умение

видеть то, чего не видят другие. Это способность решать проблемы, которые
кажутся неразрешимыми, выражать себя, свои мысли, чувства, идеи, однако, в
отличие от стандартных и банальных решений, чувствовать свою уникальность в
каждом действии и решении.
Творчество - одна из самых важных составляющих жизни. Почему? Потому что в

современном мире линейное мышление постепенно утрачивает свое значение.
Линейное? Что это значит? Линейное мышление - мышление, которое следует
логической последовательности, заранее определенному порядку,
фиксированному шаблону. Мышление, которое опирается на факты, данные,
правила и формулы. Мышление, которое хорошо работает в стабильной,
предсказуемой и простой среде. Стабильной и предсказуемой… Что-то не
сходится, не так ли? Совсем не похоже такое описание на наш век.
Ты живешь в сложной, динамичной и хаотичной, постоянно меняющейся среде,

которая развивается и трансформируется независимо от твоих желаний. Ты
живешь в среде, которая полна неопределенности, двусмысленности и
парадоксов. Как никогда раньше, она требует от тебя адаптации, инноваций и
импровизации. В таком мире линейного мышления недостаточно. (Как жаль...)
Что тебе делать, если ты привык мыслить линейно, опираясь на факты, доверять
только той области, в которой долгое время существовал? - тебе необходимо
творческое мышление - мышление, которое нарушает правила, оспаривает
предположения и исследует возможности, объединяя различные точки зрения,
связывает разрозненные области и генерирует новые идеи. Именно такая форма
мышления хорошо работает в сложной, динамичной и хаотичной среде. Наконец-
то нашли параллель. Представляю тебе, креативность - не только навык или
талант - это образ мышления - это способ смотреть на мир и на себя - это способ
существования.
Творчество всегда было движущей силой человеческого прогресса и

цивилизации. На протяжении всей истории, мир менялся благодаря людям,
способным принимать нестандартные решения, например пойти против толпы с
верой в собственное мнение, в результате создав сообщество
единомышленников.
3...
Продолжение...сила креативности...успешно...
Люди, которые осмеливались думать по-другому, действовать по-другому, быть

другими, без страха ставить под сомнение статус-кво, бросать вызов
авторитетам и нормам. Люди, которых не устраивали существующие решения,
искали новые пути, создавали новые вещи - именно они умудрялись менять мир
к лучшему, создавая инновации, на которых строится большая часть достижений
современного человечества. Художники, изобретатели, ученые, философы,
лидеры. Леонардо да Винчи, Галилео Галилей, Альберт Эйнштейн.
Креативность и нестандартное мышление не подразумевают радикальных

действий, наоборот, когда существует определенная область, креатив прячется
за ее пределами, твоя задача - выйти за рамки этой области. Любят это называть
зоной комфорта, однако вся наша жизнь зона комфорта… Подумай об этом.
Ты можешь сказать, хорошо, я понял, что дальше? Художники, дизайнеры, другие

творческие профессии. Этим ребятам нужно креативить, я согласен, но мне
зачем? Я живу простой жизнью, наслаждаясь моментами, с верой в светлое
будущее. Я не хочу быть ученым, изобретателем, философом. Я отвечу так:
человек принимает решение, исходя из своего опыта, окружения и установок,
сформированных за весь период его жизни. Рыба, живущая в маленьком
водоеме, никогда не будет стремиться в океан. Область, в которой существовал
человек, не всегда обладает желанием выпустить его из себя, ответственность
за это ложится на тебя и твои усилия. Приложи их и покинь привычную для себя
область. Создай себе новое мировоззрение, найди нового «себя». Не будь
рыбой, брось себе вызов и попробуй. Попробуй разглядеть в себе уникальность
самостоятельно. Не бойся перемен. Только попробовав, ты поймешь, что было "не
так".
Итак, резюмируя все сказанное ты должен понять - важно быть креативным,

мыслить нестандартно, считаться с собственным «я», различая свои уникальные
качества.
Не бойся быть «не таким как все» до тех пор, пока это не нарушает
безопасность других людей. На вопрос «зачем мне это» ты сможешь ответить
после эффективных попыток что-либо исправить.
Любознательность и непредвзятость...успешно...
«Тебе стоило бы многому поучиться у тех созданий, чьи глаза полны

любопытства и искренности - детей» - сам придумал, сам использовал.
Приготовься, в этом подмодуле много ценных строк, будь внимательнее и

ничего не пропусти, ведь самое важное - твоя жизнь.
Любознательность является желанием разглядывать новое, исследовать

неизвестное, задавать вопросы и искать ответы, открывать новые
возможности, подвергать сомнению предположения и расширять горизонты
сознания. Любознательность делает тебя человеком.
Почему я говорю об этой способности? Попробуй спросить ребенка, вероятно

он ответит - "я не знаю", но глубоко в нем будет развиваться желание познать
этот мир. Многие люди живут в мире, но другом, не том, что соответствует
реальности… Почему любознательность так важна в современном мире?
Загибай пальцы. Все устарело, нужен новый подход? - лови - питает
инновации. Необходимо постоянно адаптироваться и создавать новые
решения для гигантского потока проблем? - не вопрос, держи - помогает
генерировать новые идеи, экспериментировать с различными подходами и
учиться на своих неудачах, сотрудничать с другими людьми, имеющими
различные точки зрения и опыт, интегрировать их идеи в твои собственные.
Тут важно сказать, не забывай уважать мнение другого человека, даже если
оно радикально отличается от твоего, попробуй его понять.
Любознательность способствует обучению. В мире, где информация доступна

в изобилии, ты должен научиться фильтровать, оценивать и эффективно ее
применять. Постоянное стремление познать мир снова приходит на помощь,
побуждая искать актуальные и надежные источники, подвергать сомнению
прочитанное и услышанное, углублять понимание сложных тем. Поиск
секретов бытия и вселенной (любознательность) помогает запоминать
полученные знания, делая их более осмысленными и увлекательными.
5...
Продолжение...любознательность и непредвзятость...успешно
Любопытство (то же, что и любознательность, просто слово другое...нужно же

нам разнообразие) обогащает твою жизнь. В мире, где тенденция обретения
людьми синдрома дефицита внимания стремительно ускоряется, что влечет за
собой неспособность качественно и эффективно выполнять задачи в
установленные сроки, стресс и постоянную расфокусировку внимания, тебе
необходимо находить радость и цель в том, что ты делаешь. Любознательность
помогает в этом, разжигая интерес и страсть, открывая глаза на красоту и
чудеса вокруг, заставляя лучше осознавать и ценить собственный опыт.
Любопытство помогает расти как личность, открывая новые решения и
возможности.
Любопытство не фиксировано с рождения, наоборот, этот навык ты способен

развивать и совершенствовать с практикой. Спросишь, как стать
любознательным?
Задавай вопросы. Это один из самых простых и эффективных способов стать

любознательнее. Вопросы помогут тебе прояснять мысли, исследовать
предположения, проверять гипотезы и стимулировать воображение. Вопросы
помогают взаимодействовать с другими людьми, проявлять интерес и уважение,
а также изучать их точки зрения. Послушай, не бойся их задавать. Как ты уже мог
слышать, цена ошибки никогда не сравнится с ценой бездействия, ведь первое
забудется, а последнее может остаться рядом на всю жизнь.
Стремись к разнообразию в собственном опыте, деятельности и

взаимодействии. Разнообразие поможет тебе вырваться из рутины, привычек и
зон комфорта (о тех самых, о которых так много говорят), а также откроет перед
тобой новые стимулы, вызовы и возможности. Ты расширишь спектр навыков,
знаний и интересов, станешь более адаптируемыми и гибким. Итак, попробуй
новые блюда (нет… не новый веганский бургер..), хобби или жанры, посети новые
места типа музеев или выставок, познакомься с новыми людьми или
присоединись к новым группам, изучи новые языки и предметы. (Да-да, я знаю о
самой частой проблеме - нехватка финансовых ресурсов, но кто я такой, что бы
советовать что-то требующее «вложений», не подкрепляя это «небанальными»
советами где их взять? Знай наших… А вообще читай дальше, я обязательно
расскажу об этом)
Будь непредвзятым. Это третий способ стать любознательным - непредвзято

относись к тому, что встречаешь, независимо от того, знакомое это или нет,
приятное, простое или сложное. Откройся. Открытость означает
восприимчивость к новым идеям, аргументам и информации без осуждения или
защиты, готовность изменить или пересмотреть свои убеждения, когда ты
сталкиваешься с доказательствами, которые им противоречат. Открытость
поможет тебе учиться у других, ценить разнообразие и избегать предвзятости.
В чем это выражается? Например ты можешь активно слушать (в значении
слышать и понимать), сопереживать, рассматривать различные точки зрения и
альтернативы, без негативных эмоций воспринимать критику, позиционируя ее
как опыт, признавать ошибки и неуверенность.
С любопытством разобрались, теперь поработаем над непредвзятостью и

открытостью.
Почему эти качества в наше время так важны? - все просто - они способствуют
пониманию. В мире, где ты часто сталкиваешься с различными мнениями,
убеждениями и ценностями, тебе нужно научиться понимать, откуда они берутся
и почему они важны для других. Открытость помогает в этом, побуждая слышать
других, задавать вопросы и сопереживать их чувствам. Открытость = рост. Из
новых ситуаций и проблем ты должен уметь извлекать уроки, развивая самого
себя. Открытость снова становится в этом твоим спасителем, позволяя
принимать изменения, искать обратную связь и признавать свои ошибки,
развивая менталитет роста - веру в то, что твои способности и таланты могут
быть улучшены благодаря усилиям и практике.
Как развить это качество в себе? Только усилиями, без них ты в принципе
ничего не достигнешь.
Открытость - это отношение, которое ты можешь выбрать и практиковать с
намерением.
Брось вызов своим предубеждениям, негативно влияющим на твои сужения о

других людях. Предвзятость часто основана на стереотипах, предрассудках или
предположениях, которые, по секрету скажу, многие люди сами же себе
придумывают. Предвзятое отношение бывает неявным или бессознательным, в
случае второго, ты не осознаешь его ни на себе, ни на других. (Хотя, кто знает...)
Наконец мы подошли к самой сути - думай своей головой. Если ты являешься

членом какого-либо общества, обладаешь большим окружением или просто
прислушиваешься мнений других людей, всегда сверяй новую информацию с
собственным «я». Человеческий мозг привык все упрощать, это механизм
защиты (видишь как получается, человечество развивается, а мозги нет). Чтобы
избежать негативного влияния на себя и других, ты должен бороться со своими
предубеждениями, выявляя их, подвергая сомнению, а еще лучше чаще
находиться в процессе поиска доказательств, которые им противоречат. В
любом случае, твои нейронные связи все сделают за тебя, только начни, запусти
их и можешь отдыхать.
Положительно воспринимай те точки зрения, которые имеют отличное от твоих

происхождение, перенимай чужой опыт, интересуйся мнениями и убеждениями.
Будь скромным, наглым и любопытным. Быть скромным и любопытным в отношении

себя и окружающего мира, значит признавать, что ты не все знаешь, можешь
ошибаться и хотеть учиться у других. (Иногда можно приврать, побыв наглым, но
перед этим подумай, стоит ли быть кем-то другим, одевая маску и перенимая
образ? Если ты вот-вот им станешь, пожалуйста, но никогда не забывай о цене
бездействия). Если что, этому я тебя не учил.
Подводя итоги главы, вспомни о креативности, ты уже увидел нестандартный

подход. (Мои прекрасные вставки. Правда ощущается будто мы с тобой сидим
лицом к лицу…? Обнимемся?). Любознательность и непредвзятость - одни из
самых важных навыков для выживания в современном мире. Обладая ими, ты
сможешь эффективнее учиться, заводить новые полезные знакомства, даже в
какой-то степени обрести счастье, однако не забывай, что настолько сильные
инструменты требуют твоих усилий, времени вложенного в их развитие, а
главное - желания. Стремись к разнообразию, новому опыту, решай проблемы и
иди навстречу масштабным вызовам. Подойди к зеркалу и ударь себя по лицу,
извинись и поблагодари за все, что ты обрел, за то кем ты являешься сегодня,
спустя столько лет… Отлично, ты перезагрузился. (Если не решил вдруг, что это
очередной шлак, который ничем тебе не поможет). Продолжай меняться и читать,
поднимаясь на вершину скрытого внутри потенциала… Перед тем как мы
продолжим, снова задай себе вопрос «зачем мне это?».
8...
Осознанность...успешно...
Сейчас мы затронем одну из самых важных тем за всю историю существования

человечества. Столетия упорной работы, тысячи исследований. Миллионы лет
эволюции, консилиумы светлых умов по всему миру в разные эпохи решали
проблемы, раскрывали секреты, мечтали и вот… тибетские монахи выступают в
роли спонсоров этой главы…. Осознанность. Приготовься, наше путешествие
набирает обороты, штиль постепенно сменяется штормом, а пока можешь
включить на этом моменте какой-нибудь эпичный трек. Почувствуй ветер в
парусах своего судна под названием жизнь.
21 век. Технологический прогресс набирает обороты, мир вынуждает скорость

восприятия информации человека расти в геометрической прогрессии, но,
возможно ли это? Подожди, что это…? Мы отстаем, у нас нет такого количества
времени, мы не успеваем, нам нужно больше! Сдвигайте графики! Это коллапс!
Годы упорной работы потеряют свою актуальность в течение часа! Быстрее! Мы
должны успеть! Быстрее!!! ........
Ты еще тут? Не затянула тебя эмоциональная передача абстракции

современной ситуации? Хорошо, я думаю важно рассказать тебе о том, как в
наше время стоит жить. Не существовать в постоянной гонке, а наоборот,
наслаждаться…
Ценность осознанного, взвешенного подхода к жизни приобретает все

большее значение. Практика осознанности (вид умственной дисциплины,
направленный на развитие самосознания и сосредоточенности на настоящем)
моменте стала незаменимым инструментом для личностного роста и
преобразования общества. Важность осознанности стала еще более
актуальной. Твое внимание постоянно осаждается шквалом раздражителей,
из-за чего ты часто чувствуешь себя рассеянным, перегруженным и
оторванным от своего внутреннего мира. Развивая осознанность, ты обретешь
сверхспособности, научишься восстанавливать свою психическую автономию
и развивать большую устойчивость перед лицом любых проблем.
Осознанность позволяет лучше понимать собственные мысли, эмоции и

физические ощущения, позволяя реагировать на жизненные превратности
рационально и проницательно.
Продолжение...осознанность...успешно...
Рациональный подход поможет принимать эффективные решения при

возникновении какой-либо проблемы. Состояние осознанного присутствия
даст тебе возможность освободиться от привычных шаблонов реактивности и
бездумного потребления, способствуя более целенаправленному и
полноценному существованию. Остановись и подумай, спроси себя, «зачем?» -
постоянный диалог с самим собой и является осознанностью в какой-то
степени. Перестань бездумно нестись по сформированному тобой же течению,
оправдывая это страхом не успеть и достижениями других людей. В конечном
счете, если не сгоришь, ты выполнишь эту цель, прекратится кратный рост
скорости, однако, остановившись, ты увидишь, что впереди еще столько же. Так
ты поймешь - урок усвоен - счастье не "где-то там", а внутри тебя сейчас.
Просто будет уже поздно...прислушайся к моим словам.
Практика осознанности служит благодатной почвой для личностного роста,

поскольку способствует развитию важнейших психологических навыков и
качеств. Настраиваясь на настоящий момент, ты можешь повысить способность
к самоанализу, эмпатии и эмоциональной регуляции, что способствует
формированию более прочного и адаптируемого самоощущения.
Более того, осознанность обеспечивает основу для развития

самосострадания и самопринятия (в случае если ты девушка, наконец
научишься подходить утром к зеркалу и видеть красивую себя, а если нет,
делать для этого все возможное, не заступая за черту радикализма(не во вред
себе ради достижения чего-либо)), поскольку ты учишься принимать весь
спектр своего человеческого опыта без осуждения или неприятия. При этом
ты устанавливаешь более глубокую связь с собственным подлинным "я",
способствуя внутренней устойчивости и мудрости, необходимой для
непрерывного роста и самореализации. Ориентируясь в сложностях быстро
развивающегося общества, многие люди сталкиваются с уникальными
проблемами, требующими высокой степени гибкости ума и эмоционального
интеллекта. Применяя осознанный подход к жизни, ты сможешь развить
прочный фундамент самосознания и эмоциональной устойчивости,
вооружившись инструментами, необходимыми для процветания в постоянно
меняющемся мире. (Сложно читать, правда? Зачем я так сделал? Это ведь
отвлечет тебя от сути - в этом и есть причина. Я хочу, чтобы ты уделял
каждому слову максимально значение)
Продолжение...осознанность...успешно...
Осознанность поможет наладить здоровые отношения как с самими собой, так

и с другими людьми. Ты спросишь, как все-таки развить эту осознанность?
Думай, что и зачем ты делаешь. Учишься чему-то? Какую цель преследуешь?
Эффективно ли обучение? Рисуешь? Гуляешь с друзьями? Прочувствуй этот
момент, испытай эмоции, позволь себе наслаждаться самыми простыми
вещами. Помехой этому может стать дофаминовая яма. Я построил это
руководство так, чтобы вбрасывать в твой мозг мелкие триггеры, которые в
итоге превратятся в единое целое, понимание.
Важность осознанного подхода к жизни, воплощением которого является

практика, невозможно переоценить. Культивируя близкие отношения с
настоящим моментом, ты будешь в силах раскрыть свои врожденные
способности к росту и саморазвитию. Благодаря практике осознанности ты
сможешь внести свой вклад в создание более просвещенного и
сострадательного мира, прикладывая всего лишь….. 12 часов в сутки, свое
бодрствование и постоянное осознание того что ты делаешь, куда идешь, с
кем, зачем, чего ты хочешь достичь и еще огромное количество вопросов, на
которые сможешь ответить себе сам, если приложишь усилия, ведь эти усилия,
как мы уже говорили, цена твоего светлого будущего…
Это конец первого блока. Сейчас ты должен вынести для себя несколько
важных деталей. Будь креативным, принимай нестандартные решения и не
бойся изменений. Будь любознательным и интересуйся всем подряд, задавай
открытые вопросы, получай ответы, анализируй и стремись к большему,
практикуй осознанность, чувствуй момент, наслаждайся настоящим, пей
зеленый чай и думай, насколько прекрасен его аромат, пиши картины, мечтай о
будущем, выходи из области в которую тебя когда-то посадили, пришло время
стать тем, кем хочешь стать сам ты! Пришло время стать самим собой! Самое
лучшее из всего, что ты можешь теперь сделать - будут твои усилия. Найди
себе интересы, психология, маркетинг, моушн дизайн, читай статьи, смотри
видеоролики. Ты недооцениваешь силу интернета и умов, которые на
всеобщее обозрение выкладывают знания. Пойми, чем быстрее ты начнешь
создавать лучшую версию себя, тем выше ты поднимаешься в будущем. Когда
это случится, ни у кого уже не будет повода тебя недооценить.
Пока твой мозг анализирует новую информацию, найди
пасхалку, которую я вложил в это руководство. Когда
отгадаешь, можешь написать на один из контактов в самом
конце руководства.
Подсказка: цифры, страницы.

Рациональное и критическое мышление...1.2...загрузка...завершено...
Предположения и предубеждения...успешно...
Предположения - убеждения, которых ты придерживаешься в отношении себя,

других людей и окружающего мира. Часто они основаны на неполной или
неточной информации, поэтому существенно влияют на твои мысли, чувства и
действия. Предположения могут быть полезными (если конечно оказываются
верными) помогая предсказывать будущие ситуаций или проблемы, однако так
происходит не всегда и чаще всего они вредны. Почему? Накручивания - те же
самые предположения, которые пилят мозг не только вам, но и другим людям.
Иррациональность, предвзятость или искажение приводит тебя к ошибкам в
суждениях, общении и поведении.
Почему важно подвергать сомнению, обдумывать собственные предположения

и предположения других людей? - поможет улучшить критическое мышление и
навыки решения проблем. Подвергая сомнению свои предположения, ты
будешь способен здраво оценивать ситуацию, изучать доказательства, логику,
стоящую за своими убеждениями. Такая фича подарит тебе возможность
избегать когнитивных искажений - чрезмерного обобщения, поспешных
выводов или катастрофизации. Представь таких людей… Каждый день у них как
очередной бой… Иногда с миром, а иногда с самим собой.. Все это мешает твоей
способности мыслить ясно и рационально. Подвергая сомнению
предположения других людей, ты научишься лучше понимать их точку зрения,
избегать недопонимания или конфликтов, которые могут возникнуть из-за
различных интерпретаций или ожиданий.
Я немного забегу вперед, очень частой проблемой является нелюбовь к себе…

Ты мог неоднократно убеждаться в собственной никчемности, предполагать
неудачу, страшиться грядущего. (((но скажи… Прошел ли ты через огонь и воду?
Сделал ли ты все для того, чтобы стать тем, кем так долго хотел, привести себя
в норму и наконец полюбить? Все очень просто - пока ты не начнешь пахать,
вряд ли что-либо изменится само. Хочешь что-либо изменить? Приложи
усилия. Не получается? Давай, как учили, ищи другой способ решения, смотри
на ситуацию новым взглядом и начинай пахать))) - так бы мог сказать любой
"коуч по успешности", однако не всегда стоит прикладывать столько усилий -
выжмешь из себя буквально все. Сейчас я хочу чтобы ты подумал над этой
фразой - прежде чем начать работать над телом, поработай над головой. Твои
усилия и попытки что-либо изменить могут стать эффективнее, если ты
будешь осмысливать их, обдумывать и находить интересные решения.
Продолжение...предположения и предубеждения...успешно...
Подвергая сомнению свои предположения, ты сможешь побороть

иррациональные или вредные мысли, "я ничего не стою», "у меня никогда не
получится», "я слаб", "я некрасив, я ужасен". Эти мысли вызывают депрессию,
тревогу, неуверенность в себе, мешают добиваться своих целей, реализовать
свой потенциал. Но, если ты говоришь себе такое, значит есть исток - причина.
Сомнения и поиск ответов на вопросы себе помогут докопаться до истины, а
пока подумай, разве все годы твоей жизни вели тебя к таким мыслям? Может
быть пришло время думать головой? Подвергая сомнению предположения и
слова других людей, негативное влияние на тебя кратно снизится, ты
перестанешь обижаться и начнешь мыслить рационально, ведь не всегда
намерения и чувства являются отражением души. Это поможет тебе наладить
позитивные и подлинные отношения, эффективнее и уважительнее общаться,
четко выражая свои потребности и предпочтения, активно слушать и
сопереживать, а также просить разъяснений или обратной связи, когда это
необходимо. Дальше все по иерархии… Уважительное отношение и проявление
интереса к другому человеку, увеличение количества связей, а там и до
создание собственного конгломерата недалеко…
Ты спросишь, как? Как мне сомневаться постоянно и во всем? Наши дорогие

"миллионы лет эволюции" подарили человеку прекрасное чувство - интуицию,
чуйку, насмотренность, называй как хочешь. Тут можно проводить параллель с
осознанностью и постоянными вопросами самому себе, больше практики -
лучше интуиция. Думай своей головой. Со временем это качество начнет
применяться автоматом. Но есть и другие хорошие способы практики,
методики.
Используй технику, называемую сократовским вопросом - метод обучения, при

котором ученик задает продуманные вопросы, побуждающие его глубоко
обдумывать свои ответы. Техника особенно полезна при изучении сложных
идей или оспаривании предположений. Естественно по определению никто
ничего делать не будет, поэтому просто читай и позволь своему мозгу
работать.
13...
Существует 4 шага:
1 - Определи мысль, на которую следует обратить внимание - предположение,

которое ты хочешь проверить или оспорить, причиняющее тебе страдания или
мешающее достижению целей. Например, «я недостаточно хорош для этой
работы".
2 - Исследуй доказательства этой мысли. Здесь ты лучше поймешь свою точку

зрения, задавая себе вопросы - На каком опыте основана моя мысль? Какие
факты ее подтверждают? Что является самым сильным доказательством в
поддержку этой мысли? Рационально ли это? Может это всего лишь
отображение моих детских установок или норм, которые сформировались за
время жизни? Что если это не я? Что если не ты хочешь исправить это? Может
быть в тебе сидит кто-то другой с того самого момента…? Может этот кто-то не
хочет твоего развития? Может твое окружение не хочет этого…?
3 - Оспорь эту мысль. Здесь тебе стоит найти недостатки или пробелы в своих
рассуждениях, задавай себе вопросы и ищи на них ответы, час, день, месяц. Это
единственное исключения, когда время не имеет значения, при условии, если
в итоге долгожданное решение внутренного вопроса даст тебе буст. Есть ли
доказательства, которые противоречат твоей мысли? Существуют ли
альтернативные объяснения или перспективы мысли? Насколько вероятно, что
мысль верна?
4 - Прими новую мысль. Здесь ты заменишь свое первоначальное

предположение на более реалистичное и сбалансированное, которое отражает
собранные доказательства и логику, твой внутренний мир. Без вопросов
самому себе никуда. Что является более точным способом думать о ситуации?
Какой способ мышления о ситуации является более позитивным или
оптимистичным? Что является конструктивным или полезным в твоей ситуации,
какой образ мышления?
Можем разобрать жизненную ситуацию на примере юной девушки, чья фигура

кажется ей ужасной.
Большинство твоих установок и стимулов формируются в детстве, поэтому

несложно догадаться, что детство "дарования" проходило не в самых приятных
условиях. Оскорбления, унижения, одним словом классика нашего времени.
Важно будет упомянуть, что в детстве у этого ребенка были проблемы с весом.
Девочка росла, работала над фигурой, но, что-то не так…. Ничего не меняется… Я
все такая же толстая и ужасная… Или не так? Все кругом начинали ее любить,
она была самым интересным лицом в любой компании, правда, для других
людей, но не для себя. В своей голове она осталась тем "толстым и ужасным
созданием". Ты спросишь, как же так? Разве это ее слова? - нет, не ее. Это
отражение детства, засевшего глубоко в чертогах разума. "Милая, иди поешь".
"Не хочу мам". Таблетки, проблемы с жкт, буллимия. Дальнейшая жизнь девушки
мне к сожалению неизвестна. Однако… У меня есть цель научить тебя не
совершать таких же ошибок… Мало кто сможет противостоять буллингу в
детстве, для этого требуется крепкая нервная система, понимание ситуации и
осознание себя, опыт. Но что было бы, если бы… тогда в детстве… эта девочка
задалась вопросом. Разве это правда? Разве я страшная? Разве у меня есть
проблемы с весом? Хорошо, я могу делать выводы исходя из собственного
опыта. Что у меня есть, хм, ага, все кругом говорят мне какая я "не такая" и
друзья в том числе… Но, если друзья мне не помогают, друзья ли они мне?
Почему для меня важно мнение окружающих? Почему они это говорят? Зависть?
Да, у меня есть проблемы с весом, однако, что я могу сделать с этим? Выслушать
оскорбления и пойти плакать? Может стоит начать работать над собой? - все
именно так, друг. Иногда люди приходят к необходимости меняться, однако
немногие из них понимают, что работать нужно не над симптомами, а над
причиной. Ты создашь шикарную фигуру, однако в подсознании останутся те
самые установки - именно над ними стоит работать. Только ты можешь говорить
себе кто ты и на что способен. Помни, не всегда люди хотят сделать тебе добро.
Как говорится, доверяй, но проверяй, однако мы пойдем дальше - будь готов. Ты
не свинья на убой, которая не в силах что-либо сделать с собой и своей
жизнью, ты человек. Сильный человек, просто пока сам этого не понял.
Продолжай читать и укреплять свою личность.
В (25 - 4) веке ты постоянно подвергаешься воздействию большого количества

информации и стимулов, регулярно влияющих на твои предположения. Ты
сталкиваешься с различными источниками массовой информации, мнениями,
культурами и перспективами, которые формируют взгляды и ожидания. Все это
без исключения вынуждает сталкиваться с проблемами и неопределенностью,
вызывающими страхи и неуверенность. Как этого избежать? Давай подумаем…
(Перестань есть сладкое, рафинированный сахар вызывает «невидимое»
привыкание сильнее, чем кокаин, однако не наносит вреда здоровью, а вот
мотивации да. Наладь режим сна, восстанови циркадные ритмы. Брось парить.
Поменяй окружение на тех, кто будет заинтересован в твоем росте. Убери
легкий для твоего мозга дофамин, занимайся реальными, сложными целями.
Смотря дикпик ролики (короткие - тикток, рилс), мозг получает дофамин и в
грандиозных целях типа создания чего-либо он не особо заинтересован. А
зачем? Дофамин получаю, усилий не прикладываю, идеально, упрощение
работает…. Не будь жертвой маркетинга.) Куда это я залез, извиняюсь,
наверное весь мир перед твоими глазами пролетел… Продолжим.
Как же все таки избежать негативных предположений, предубеждений?

Осознай свои установки и фильтры. У каждого человека (как ни странно)
всегда присутствуют определенные предубеждения и фильтры, которые
влияют на восприятие и интерпретацию информации - все это основано на
твоем прошлом опыте, ценностях, убеждениях, эмоциях или предпочтениях.
Также на них влияют социальные нормы, стереотипы или культурные различия.
Осознание собственных предубеждений и фильтров поможет распознать,
когда ты делаешь предположения, основанные на неполной или неточной
информации, а в последствии и скорректировать их соответствующим образом.
Ищи несколько источников информации, доказательства - это расширит твой

кругозор, поможет узнать новые факты и найти альтернативные объяснения,
возможности, избежать предубеждения подтверждения, которое представляет
собой тенденцию искать или интерпретировать информацию таким образом,
чтобы она подтверждала твои прежние убеждения или ожидания.
Задавай открытые вопросы и активно слушай (помнишь ведь, важно не просто

слушать, важно слышать). Открытые вопросы предполагают не только ответ "да"
или "нет", но и дают свободу собеседнику, оставляя за ним право руководить
игрой. Задавая открытые вопросы, ты сможешь получить от других больше
информации и понимания, проявить интерес и уважение к их мнению, опыту
(чем-то мне это напоминает социальную инженерию, хорошая фича…). Активно
слушать - значит обращать внимание на то, что говорят другие, не перебивая,
не осуждая и не навязывая свою точку зрения (вот пишу я это сейчас, а ты
читаешь и не понимаешь…есть выход - в день прочитывай по главе и работай
над тем, о чем там говорилось, помни, что ради светлого будущего ты должен
прикладывать усилия).
Будь скромнее - научись признавать, что ты не все знаешь, иногда можешь

ошибаться или заблуждаться.
Вот, что я скажу тебе, друг. В этой жизни все зависит от тебя. Никто ничего
тебе не должен, однако в какой бы ты семье не рос, каким бы воспитанием и
характером не обладал, ты всегда можешь использовать тысячи доступных
инструментов для того чтобы сделать себя лучше. Зачем тебе это? - Не
узнаешь, пока не попробуешь. Не хочешь? Не считаешь ли ты, что пора?
Сдвинуться с мертвой точки и действительно начать прикладывать усилия?
Ради чего? Ради будущего. Не нравится будущее, которое ты предполагаешь?
Перечитай главы и начни создавать свое. Прежде чем идти дальше, осмысли
все прочитанное, скажи спасибо себе и своим родителям. Обними маму и
улыбнись.
Критическое мышление и мягкие навыки...успешно...
Хочешь покреативить? Давай вместе, с тобой говорит дизайнер бытия. Сейчас

я затрону внутренности твоего будущего успеха. В огромном космосе
человеческих взаимодействий существуют определенные навыки - тонкие, но
мощные, являющиеся самой сутью социальной структуры. Это, дорогой,
загадочные софты или как их называют, «мягкие навыки».
Представь себе их как золотые нити, сплетающие самые красивые,

замысловатые узоры в великом гобелене твоего существования. Эта
гармоничная симфония человеческой изобретательности, жизненно важна в
современном, динамичном, постоянно меняющемся мире. …. Хорошо, я устал от
этого художественного языка, вернемся к человеческому.
Почему софты так важны в современном мире? Какими они бывают? Как их
развивать и зачем?
Представь море с множеством лодок на поверхности. Все они находятся на

плаву, благодаря воде. Если бы воды не было… пришлось бы ставить лодки на
бревна (привет, вещий Олег). Надеюсь ты понял посыл. Мягкие навыки
связывают и держат на плаву харды - твердые навыки, например знание
языков программирования, умение работать в графических редакторах и т.п.
Мягкие навыки помогут тебе эффективнее и гармоничнее взаимодействовать
с людьми, позволяя ясно и уверенно выражать свои мысли, слушать и
сопереживать, сотрудничать и взаимодействовать, критически и творчески
подходить к сложным вопросам, адаптироваться и справляться с изменениями,
проблемами.
Да, есть люди, чей эмоциональный интеллект с рождения на совершенно ином

уровне, есть и те, кто даже в самых сложных ситуациях способен рассуждать
рационально, однако чаще всего ты развиваешь эти качества в течение жизни,
в процессе практики и опыта. Это то, что ты можешь совершенствовать и
улучшать на протяжении всей своей жизни.
Продолжение...критическое мышление и мягкие навыки...успешно...
Почему "мягкие" навыки так важны? (Это увеличит вероятность знакомства с

умным и красивым человеком…) Потому что ты живешь в совершенно новом,
постоянно меняющемся и все быстрее развивающемся мире, полном
возможностей и рисков, успехов и неудач. Реальность требует от тебя
гибкости и устойчивости, новаторства и изобретательности. Реальность,
которая ценит тебя не только за знания, но и за то, как ты думаешь, чувствуешь
и действуешь.
Мягкие навыки помогут тебе ориентироваться в этом мире с уверенностью и

компетентностью, достичь целей и исполнить все свои мечты. Какими бывают?
Слушай…разными… Самое главное, что ты должен понять, софты - твое все.
Также как механизм не функционирует без масла, человеческий разум не
стабилен без баланса. Софты помогут его приобрести.
Погнали перечислять. Устроим тебе экскурс. Запоминай.
Эмоциональный интеллект - способность понимать и управлять своими

эмоциями, а также распознавать эмоции других людей и реагировать на них.
Эмпатия - способность ставить себя на место другого человека и чувствовать
то, что чувствует он.
Доверие - способность строить и поддерживать отношения, основанные на
честности, уважении и взаимной поддержке.
Коммуникации - способность эффективно и уважительно передавать свои
мысли, чувства и идеи, используя вербальные и невербальные сигналы.
Работа в команде - способность хорошо работать с другими людьми ради
достижения общей цели, разделяя обязанности, мнения и обратную связь.
Решение проблем - способность выявлять, анализировать и решать проблемы,
используя логику, творческий подход и критическое мышление.
Креативность - способность генерировать новые и оригинальные идеи,
решения или продукты, используя воображение, любопытство и эксперименты.
Адаптивность - способность приспосабливаться к различным ситуациям,
окружению или ожиданиям, используя гибкость, открытость и готовность к
обучению.
Вот думаешь и никак не можешь… Где-то ты это уже видел и слышал, но что-то
диссонирует, что-то не так… Что-же… Точно! Как же ты мог забыть, ведь эти
качества - фундамент осознанного человека, думающего головой, поэтому так
часто в руководстве упоминаются какие-либо «мягкие» детали.
Как их развивать? Зачем?
Ох… это будет нелегко - потребует от тебя времени, усилий и практики, а еще
смелости, смирения и любопытства. Но, ты ведь справишься? Правда?
Обещаешь? Хорошо, надеюсь ты не оставишь свои начинания на полпути.
(Говоришь, это твоя частая проблема? Часто перегораешь и бросаешь
незаконченные дела? Тут есть 2 варианта - либо это стоит того, либо тебе
стоит изучить все о легком дофамине - поймешь, почему снижается мотивация
и где ее брать.) Развитие мягких навыков поможет тебе повысить самооценку,
уверенность в себе, улучшить социальные навыки и отношения, расширить
свои знания и перспективы, повысить уровень счастья и благополучия, да и в
целом стать тем собой, на кого с горящими глазами ты смотрел в детстве.
Если говорить о развитии, то понимай буквально - все, что ты делаешь, любая

ошибка, которую ты совершаешь улучшает тебя и твои мягкие навыки. Все, о чем
ты уже успел прочитать в предыдущих главах является тысячами параллелей с
софтами, поэтому, что-бы ты не делал, не создавал и не использовал,
единственное условие - включай голову, надеюсь ты уже понял, что это значит.
Хочешь советы? Хорошо, держи.
Осознай себя: подумай о своих сильных и слабых сторонах, своих эмоциях и

мотивах, своих ценностях и убеждениях. Постарайся лучше понять себя и
принять себя таким, какой ты есть. (В самооценку мы еще не углублялись,
однако осознанность я упоминал)
Осознавай других: наблюдай за тем, как ведут себя люди, общаются, думают,
чувствуют. Постарайся лучше понять их и оценить разнообразие.
Будь любознательным: задавай вопросы, ищи ответы, изучай новые темы или
области. Старайся узнавать что-то новое каждый день.
Будь творческим: используй свое воображение, выражай свои личные идеи,
пробуй новые вещи. Старайся каждый день бросать себе вызов.
Будь коммуникабельным: делись своими мыслями, чувствами и мнениями с
другими. Активно и уважительно слушай. Давай конструктивную обратную
связь и принимай ее с изяществом.
Будь готов к сотрудничеству: присоединяйся к группе или проекту, который
интересен, вноси свой вклад в развитие собственными навыками и талантами.
Уважай роли и вклад других людей. Празднуй успехи и учись на неудачах.
Будь адаптивным: принимай изменения как возможность для роста. Будь гибким
и непредвзятым, когда сталкиваешься с новыми ситуациями или ожиданиями.
Будь готов учиться на своих ошибках.
Все вроде так банально, правда? Но почему тогда не следуешь этому? Не

представляю, как изменится твоя жизнь после прочтения данного руководства.
Еще кое-что в этом блоке. Я должен предостеречь тебя. Какими бы качествами
ты не обладал, всегда найдутся те, кто радости делить с тобой не будет. Будь
аккуратнее и береги себя. Чем больше риск, тем выше куш, помни об этом.
Думай собственной головой, всегда.
21...
Логика и разум...успешно...
Придется тебе, дорогой, напрячь извилины, ведь в последней главе блока 1.2 я
позволю себе пофантазировать. Абстракции и простор… Важно рассказать
тебе о разуме и логике, однако прошлые подблоки уже объяснили тебе все,
что было так важно. Теперь же отдохни вместе с завуалированной
информацией.
Завораживающий танец интеллекта, разум и логика переплетаются как три

незаменимых партнера в вальсе жизни. Что представляют собой эти сущности,
кажущиеся бесплотными, освещают ли путь человеческого разума? Какой
алхимией обладают, чтобы приподнять завесу смятения и как сеют семена
ясности в плодородную почву мыслей?
Разум - суть твоего когнитивного ландшафта, ментальный компас, с помощью

которого ты ориентируешься в лабиринтообразном царстве человеческой
мысли. Это способность мыслить связно, анализировать ситуации, делать
выводы на основе доказательств и осознания. Этот небесный дар позволяет
выходить за рамки простого инстинкта и погружаться в царство высшего
познания.
Логика - система правил, управляющая танцем разума. Это структура,

связывающая воедино сложную хореографию твоих мыслей, позволяя им течь
гармонично и целенаправленно. Логика - это язык разума, лингва франка
(язык на котором говорит большинство, абстрактно), которая объединяет твои
умственные способности и позволяет им общаться в унисон.
Однако иногда небо разума омрачается тучами сомнений, неуверенности или

эмоций. Эти туманные сущности затмевают свет разума, отбрасывая тени на
путь ясного мышления. Человеческий разум - это сложный гобелен, нити
которого сплетаются под воздействием множества сил, как сознательных, так
и подсознательных. Эмоции, прошлый опыт и когнитивные предубеждения
могут затуманить твой разум, сбивая с пути рационального мышления.
Продолжение...логика и разум...успешно...
Чтобы мыслить рационально, ты должен освободиться от цепей когнитивных

искажений, которые сковывают мысли в тюрьме предубеждений и эмоций. Ты
должен научиться возделывать умственный сад, взращивая в нем ростки
критического мышления, скептицизма и объективности. Этот сад требует
постоянного ухода, поскольку сорняки иррационального мышления живучи и
постоянно присутствуют.
В современном суетливом мире важность логики и разума невозможно

переоценить. Тебя бомбардирует какофония голосов, каждый из которых
борется за твое внимание и преданность. Способность отличать правду от лжи,
критически оценивать утверждения и принимать взвешенные решения имеет
первостепенное значение. Танец разума и логики - это оплот против шторма
дезинформации и маяк света в пучине невежества.
Чтобы развить разум и логику, наберись смелости и отправься в путешествие

самопознания и роста. Эта одиссея начинается с непоколебимого стремления
к самоанализу и самосознанию, поскольку только поняв себя, ты сможешь
понять мир. Ты должен погрузиться в океан знаний, утолить жажду мудрости и
понимания, воспитывать в себе любовь к учебе и страсть к интеллектуальным
исследованиям.
Почему мы начали это путешествие? - воспитание разума и логики - не просто

интеллектуальное занятие, а нравственный императив. Твои решения имеют
последствия, и ты, дорогой человек, несешь ответственность за то, чтобы эти
последствия были справедливыми и полезными. Никто никому ничем не
обязан, однако ты должен стараться мыслить критически, действовать
рационально, культивировать добродетели разума и логики ради себя, ради
всего мира.
«Вся проблема мира в том, что глупцы и фанатики всегда так уверены в себе, а
более мудрые люди так полны сомнений". Кто-то сказал бы, так давайте же
встанем на сторону мудрецов, но ты теперь не тот, кем был до начала чтения и
знаешь об адаптивности. Во все века выделялись те, кто отличался от других,
совмещая в себе множество различных качеств.
Продолжение...логика и разум...успешно...
Что ты должен был понять и усвоить за этот блок: думай своей головой
постоянно, задавай вопросы и находи нужные ответы, развивайся как
личность, прикладывая усилия, время и энергию. Будь скромнее и лояльнее,
сформируй себя неконфликтным, это поможет заводить новые знакомства и
быть в центре внимания, если конечно это тебе необходимо. В остальном
мягкие навыки помогут тебе во всех аспектах жизни. Послушай, ты стал еще на
шаг ближе к успеху, теперь ты уже обладаешь внушительным количеством
инструментами, над которыми теперь предстоит работать. Дальше будет
сложнее однако ты узнаешь ответы на многие вопросы. Тучи сгущаются, шторм
усиливается, держи мачту ровнее. Скоро ты станешь одним из нас.
Обнаружен скрытый слоевой пакет...языковой модуль
поврежден...вынужденное резервное копирование...загрузка....
10% информации загружены...успешно...сбой...
Зафиксировано проникновение...выгрузка резервных
хранилищ...удаление...последнее сообщение...они следят, я прошу
тебя, думай, они, о.....связь с модулем потеряна...
2025
Безопасное место: Москва
Масштаб: Мировой
Тип: Апокалипсис
Эпицентры: Весь земной шар
Сообщение: Думай или умри

Эффективные усилия и потенциал....1.3...загрузка...завершено...
Ризница между белым и черным...успешно...
Я стараюсь, я делаю все! Я работаю через пот и слезы, но вот уже несколько
месяцев у меня не выходит ничего… Кликбейтное начало или просто сео-
оптимизация? - шучу, это может быть тебе знакомым. Данная тема как никогда
актуальна в настоящее время. Была актуальна и раньше, ведь затрагивает одни
из самых важных и сложных аспектов, о которых я расскажу дальше, однако
меня волнует лишь твое будущее и наше общее настоящее.
Многие долго и упорно трудятся, но не все достигают своих целей, все так же
оставаясь на просиженных за многие годы местах. Некоторые, кажется,
бесконечно борются в течение всей своей жизни, не добиваясь особых
успехов, в то время как другие, его достигают без особых усилий. В чем
разница? Удача, талант, подарок судьбы, благословение? Возможно, но это уже
к эзотерикам.
Что такое эффективное усилие?
Усилие - работа, связанная с выполнением какой-либо деятельности. Сильно

напрягаешься? Напряженность часто хороший и даже необходимый компонент
для любого достижения, однако одного его недостаточно. Само по себе усилие
не гарантирует успеха - он зависит от того, что и как именно ты делаешь.
Эффективные усилия отличаются от обычных результатом - дают требуемый

эффект. Эффективность тут выражается в соответствии требованиям задач и
целей, поставленных самим тобой. Это усилия, которые следуют проверенной
стратегии или лучшей практике. Это усилия, которые сосредоточены на
наиболее важных аспектах проблемы и позволяют минимизировать трату
энергии и времени на несущественные или тривиальные детали.
Например, ты захотел выучить новый язык. Можешь ежедневно сидеть часами,

заучивая лексику и грамматику, но разве будет результат? (Видимо,
большинство современны школ еще не открыли для себя что-то большее, чем
обычное зубрение). Более эффективным способом станет превращение
обучения в игру, активное запоминание, то есть закрытие книги и попытки
вспомнить то, что только-что прочел - одним словом креатив.
Продолжение...разница между белым и черным...успешно...
Я подарю тебе секрет - чем больше будешь креативить, тем ярче окажутся
воспоминания связанные с обучением, а соотвественно и резкое повышение
эффективности. Начну с того, что прежде чем решишь заниматься чем-либо,
создавать что-либо, делом первостепенной важности является ответ на
вопрос «зачем это мне»? Если сможешь получить подходящий ответ, пол дела
сделаны. Осознавая истинные мотивы своих намерений и свои цели, ты
сможешь приступить ко 2 шагу - креативности. Думай, что ты можешь создать с
имеющимися ресурсами и опытом. Вернемся к новому языку. Собери группу
таких же ребят как и ты сам, устраивай тематические встречи, вечеринки,
созвоны, веселись и учись вместе с ними. Это прокачает не только твои харды,
но и твой внутренний мир, ведь дружба так прекрасна… Знаешь, что вас будет
объединять? Огонь в глазах. Запомни - вопрос «зачем» и креативный подход.
Ты уже не раз слышал об этом, ведь я так хочу, чтобы твое подсознание загнало
это глубоко-глубоко в себя…
Все это будет намного эффективнее, чем то самое зубрение, ведь именно это -
то, что пригодится в реальной жизни: общаться. Запомни, ты учишься только для
себя и только ради себя. Не ради экзаменов, не ради других людей - ради себя.
Другой пример - бизнес. Ты можешь упорно работать над созданием

идеального продукта или услуги, с теми самыми горящими глазами и пламенем
в сердце, но спешу огорчить - это не всегда эффективно. Никто не знает о
твоем творении или не планирует его приобретать. Ты должен научиться
думать наперед, просчитывать ходы противника, ведь ты не в шахматах, твой
противник - ты сам… Более эффективным способом начать бизнес будет анализ
своих идей на потенциальных клиентах и, как можно скорее, получение
обратной связи, отзывов другими словами. Почему эффективней? Так ты
сможешь избежать потерь, как финансовых, так и до поры, до времени
невозобнавляемых - времени и здоровья. (По крайней мере пока ученые не
создадут бессмертие).
Эффективные усилия - это трудно? Мне ведь придется прикладывать куда

больше сил, чем если бы мы говорили о простых усилиях, я не хочу - нет, все
совсем не так, включай голову, я поделюсь с тобой истиной. На самом деле, это
проще и приятнее, ведь такие усилия соответствует твоим сильным сторонам,
интересам и ценностям. Эффективные усилия - работа с умом, а не с усердием.
Понимаешь? Наконец понял, к чему я вел, когда говорил «включай голову»?
Эффективность и отдача от твоей деятельности увеличивается тогда и только
тогда, когда ты сверяешь ее с собственным «я» - твои желания должны
исходить из твоих действий - не навязанных, не где-то услышанных, не
насильственно-принужденных - только твоих. Именно поэтому важно
осознавать, кто ты и чем занимаешься, и да, еще раз повторю - включай голову.
Почему некоторые люди прилагают больше эффективных усилий, чем другие?

В какой-то степени это зависит от среды в которой человек растет, окружения,
опыта, жизненных ситуаций, внутренних факторов типа мотивации, самооценки
и уверенности в своих действиях, любопытства, но главное… мышления. Измени
свое мышление и изменится вся твоя жизнь? Так говорят «наставники» и
«инфобизнесмены-коучи»? Это действительно так. Восприятие мира зависит
от того, как ты к этому миру относишься. Запомни и возьми привычку - всегда
ищи причинно-следственные связи. Будь детективом по жизни. Станет легче,
ведь ты всегда будешь знать, что и откуда исходит. (Кстати в обучении очень
важно понимать, что и зачем, поэтому хороший способ этому научиться -
структурировать информацию или как говорят - идти от меньшего к большему,
визуально воспринимать то, что ты делаешь и чему учишься. Внимание, первая
саморекламная интеграция в печатном руководстве - проект который я
начинаю создавать, делает ставку на уникальные характеристики человека,
его психологию и тактику восприятия. Исходя из этого, становится возможным
создание индивидуальной траектории обучения. Продолжай читать.)
Одним из наиболее важных внутренних факторов является образ мышления.

Менталитет или абстрактно - мышление - то, как ты позиционируешь и
осознаешь себя, свои способности. Есть два основных типа мышления:
фиксированное и мышление роста.
Фиксированное мышление - убеждение в том, что твои качества фиксированы и

не могут быть сильно изменены в течении жизни. (Как жаль, ведь теперь
придется смириться с тем, что я алкаш…) Люди с фиксированным мышлением
склонны избегать трудностей, легко сдаваться, игнорировать обратную связь
и чувствовать угрозу от успеха других. Они считают, что усилия не столь
важны, ведь думают так: они либо есть, либо их нет.
Менталитет роста - вера в то, что твои качества можно развить с помощью
обучения и практики. Люди с установкой на рост склонны принимать вызовы,
упорно преодолевать препятствия, искать обратную связь и радоваться
успехам других. Они верят, что усилия необходимы, потому что считают, что
всегда способны к самосовершенствованию.
Исследования показывают (да-да, иногда читать научные исследование то еще
приключение), что люди с мышлением роста склонны прилагать более
эффективные усилия, чем люди с фиксированным мышлением. Они чаще
используют стратегии, повышающие эффективность обучения и работы -
постановка целей, планирование наперед, мониторинг прогресса, обращение
за помощью, когда это необходимо, рефлексия своих результатов. Они
получают удовольствие от процесса обучения и роста, а не концентрируются
только на результатах. (Не будь как гриб, будь как сосна)
Как повысить эффективность усилий?
Прими установку на рост. Верь, что ты можешь научиться чему угодно, если
потратишь достаточно времени и усилий. Бросай себе вызов, пробуя новое и
учась на своих ошибках. Ищи обратную связь и используй ее для
самосовершенствования.
Определи свою цель. Знай, зачем ты делаешь то, что делаешь. (Банально, но
глубоко) Найди то, что тебя интересует и соответствует твоим ценностям.
Наличие четкой цели будет мотивировать тебя продолжать работу, несмотря на
все трудности. Помни, не жалуйся пока не приложишь столько усилий, сколько
потребует успех.
Как стать более эффективным в жизни?
Эффективно распоряжайся своим временем. Время - драгоценный ресурс,

который ты не можешь позволить себе тратить впустую. Научись расставлять
приоритеты, устанавливать сроки, избегать отвлекающих факторов (удаляй
тикток, избавляйся от легкого дофамина…) и по возможности делегировать.
Управление временем поможет тебе достичь большего, улучшить концентрацию
внимания, оставаться мотивированным и избежать ощущения потери времени.
Ставь смарт-цели. (Нет, это не параллель с икигаем) Смарт означает:

«конкретика», «измеримость», «вероятность достижения», «акутальность» и
«ограничение по времени». Эти критерии сделают твои цели четкими,
реалистичными и отслеживаемыми. Наличие смарт-целей поможет тебе
планировать свои действия, отслеживать прогресс и отмечать достижения.
Изучай новые навыки. Трудно спорить с тем, что с самого рождения и до

бесконечности мы учимся. Учимся младенцами, учимся подростками, учимся
взрослыми, просто каждый раз чему-то новому.
Обучение - процесс, который длится всю жизнь, позволяя сохранять остроту
ума и широту кругозора. Будь то язык, хобби или профессиональные навыки,
изучение нового способствует развитию твоей уверенности, творческого
потенциала и продуктивности.
Ищи обратную связь и используйте ее для саморазвития - это ценный источник

информации, который поможет тебе определить свои сильные и слабые
стороны, исправить ошибки и повысить эффективность работы. Ты найдешь ее у
людей, которым доверяешь, например, наставников, родных, близких и друзей.
Выслушивай их мнения непредвзято, каким бы оно тебе не казалось. Не
забывай сравнивать с собственным «я», ведь в силу иногда не совсем
понятных обстоятельств, друзья или родные не особо сильно заинтересованы
в помощи.
Окружи себя позитивными людьми. Люди, с которыми ты общаешься, оказывают

значительное влияние на настроение, отношение и поведение. Позитивные
люди вдохновляют, поддерживают и побуждают к развитию. Негативные же
тянут на дно, все глубже и больнее, ограничивают и сдерживают твой
потенциал. Мудро выбирай, с кем ты проводишь время, ищи тех, кто разделяет
твои ценности и видение. Если таких нет, ты отказался от старых и остался
один, не переживай, занимайся развитием и заменяй окружение блогерами на
любых площадках, которые пилят годный контент, поверь, это сделает тебя
лучше.
Заботься о себе. Твое физическое и психическое здоровье - залог

эффективности в жизни. Убедись, что ты высыпаешься, регулярно ходишь в
качалку, правильно питаешься и…угадаешь?…в точку - думаешь головой. Эти
привычки помогут оставаться энергичным, сосредоточенным и жизнестойким,
предотвратят выгорание и болезни, которые чаще всего и вызывает образ
жизни…
Подводя итоги, скажу - эффективные усилия приводят к результатам. Речь идет

не только об усердной работе, но и работе с головой. Думай, чувствуй,
осознавай. Ты не такой дурак, каким многие считают, покажи себе, на что
способен - включи мозги.
Время и лень, друг и барьер...успешно...
Одни успевают, а другие нет… У них преимущество! Судья продажный! Им

повезло! В хорошей семье родился!
А если подумать, у каждого есть бесценное сокровище и название у него

одно….
Время - самый ценный и дефицитный ресурс, которым ты располагаешь.

(Хотели демократию? Получайте!) - у всех людей мира есть равное количество
минут в течение дня, независимо от того, кто они, где живут и чем занимаются,
однако то, как именно они используют свое время, имеет огромное значение
для их жизней и всего мира в целом. (Видимо, больше ты не сможешь говорить
что кто-то живет лучше, чем ты - все относительно, а соотвественно, как мы
уже договаривались, ты не можешь жаловаться до тех пор, пока до достигнешь
успеха). Сколько раз ты уже замечал факт убийства времени…., туманное
ощущение внутри и нехватку самого ценного ресурса….?
Почему ценность времени в современном мире снижается и как это скажется

на будущем?
Как бы странно не звучала эта причина, рост количества создаваемых

технологий пробивает уже сотый потолок подряд. Итак, люди перестали ценить
свое время. Почему? Все просто - у них его слишком много. Благодаря
технологиям и автоматизации процессов, многие задачи, на которые раньше
уходили часы или дни, теперь можно решить за секунды. (Те же нейронки).
Сейчас у тебя больше свободного времени, чем было у людей когда-либо
прежде, однако, вряд ли ты знаешь, как использовать его с умом.
Не нравится это причина? Давай придумаем другую - ты постоянно

отвлекаешься на дела, которые кажутся срочными, но не являются важными -
проверяешь телефон, электронную почту, социальные сети, новости и
развлечения каждые несколько минут, не осознавая, сколько времени
тратишь на пустяки. Ты зависишь от мгновенного удовлетворения и
стимуляции, но пренебрегаешь своими долгосрочными целями и
приоритетами. Не понимаешь, о чем я говорю?
Продолжение...время и лень, друг и барьер...успешно...
Пришло время рассказать тебе о легком дофамине, снова включай мозг и

логику.
Вкусная, сочная, острая и сладкая еда, парилки, стимуляция своих точек х и g,

сериалы и соц-сети с алгоритмическим подбором следующего видео, как
тикток или рилс, шортс. На все, что ты делаешь и чем занимаешься, твой
организм выделяет дофамин - нейромедиатор или другими словами «систему
вознаграждения». У тебя есть базовый уровень дофамина. Во время того как
ты занимаешься тем, что я описал выше - листаешь ленту, балуешься с…
вдыхаешь клубы дыма заветных ашек, происходит всплеск дофамина. И вроде
бы все хорошо, что не так? - увы, базовый уровень падает. Поднимаем тревогу?
У нас новая угроза человечеству? - в какой-то степени.
Мозг привык все упрощать, я получаю дофамин так легко, просто открывая
ленту соц-сети или чего-нибудь поинтересней…вкушаю прекрасную фаст-еду,
зачем мне стремиться к чему-либо еще? Зачем мне думать о будущем, если я
получаю удовольствие прямо сейчас? Дорогой, проблема кроется не только в
этом. За всю историю человечества, люди никогда не воспринимали за
определенный промежуток времени столько информации, сколько
воспринимает обычный человек сейчас. Ты отвлекаешься, теряешь интерес, не
умеешь концентрироваться на чем-либо определенном. (Думаешь, умеешь
делать несколько дел сразу? Это обманчиво, идешь и смотришь в телефон -
идешь ты автоматически, ведь ходишь всю жизнь и это действие не требует
заоблачных мыслительных операций, а вот в телефон смотришь осознанно - так
происходит и с другими вариациями). Итак, к чему это мы? Послушай, регулярно
повторяя одно и то же действие, вознаграждаемое дофамином, ты стремишься
это дело повторять еще и еще - появляется зависимость, однако с каждым
последующим повторением, вознаграждение падает - почему? Нетрудно понять
- перенасыщение. Ты должен понять 2 проблемы - перенасыщение и миф о
существовании многозадачности. С перенасыщением стоит бороться
самоконтролем - по собственному желанию отказаться от курения, в большом
количестве сладкого, фаст-фуда и т.п. Если говорить о многозадачности - ее
не существует - постоянно поглощая огромное количество информации, ты
теряешь способность долго удерживать внимание на чем-либо одном, и к
сожалению эта привычка у многих сохраняется в течении жизни….никому
такого не пожелаешь…
В итоге - твоя жизнь - только твоя жизнь, и если ты не получаешь удовольствия

от того, чем занимаешься, подумай, а из-за рода деятельности ли? Или из-за
перенасыщения дофамином? Устраивай детокс дни, полностью ограждая себя
от соцсетей, ходи в зал и пойми - намного эффективнее обучаться, когда ты
концентрируешь свое внимание на чем-то определенном, а не скачешь туда-
сюда. Хватит советов, продолжаем.
Последствия такого образа жизни вызывают тревогу. Если ты не перестанешь

тратить свое время на то, что не имеет значения, упустишь возможность
учиться, расти, творить, вносить свой вклад и что-то менять. Ты потеряешь
чувство цели и смысла, станешь более напряженным, тревожным, подавленным
и несчастным. Да уж, страх, да и только, но какова вообще цена времени,
задумывался когда-нибудь? - все ведь субъективно, скажешь ты, но так ли
это….?
Какова цена времени и кто ее определяет?
Цена времени - ценность, которую ты придаешь ему в зависимости от того, как

используешь. Ты определяешь цену своего времени, выбирая, что с ним делать.
Каждый раз, принимая решение, ты обмениваешь свое время на что-то другое:
деньги, удовольствие, знания, опыт и т.д. (Скоро уже расскажу про
компетенции и твою значимость в обществе, потерпи)
Цена времени не является фиксированной и объективной. Она зависит от твоих

предпочтений, целей, ценностей и обстоятельств. Для одних людей время
ценнее денег, для других - наоборот. Для одних людей время ценнее в
молодости, для других - в старости.
Цена времени меняется с течением времени - с возрастом ты понимаешь, что

некоторые вещи важнее других. Очень частая ситуация - иногда ты жалеешь,
что тратишь слишком много времени на то, что не имеет значения, или
недостаточно времени на то, что имеет значения. Я скажу тебе вот что - твое
тело и разум тебя обмануть не в силах, а ты их запросто, да и себя заодно...
Почему люди становятся ленивыми и как это связано с эволюцией?
Лень - склонность избегать работы или усилий. С точки зрения эволюции, лень
стоит позиционировать, как способ экономии энергии или ресурсов для
выживания. В прошлом, когда люди сталкивались с суровой окружающей
средой, тебе пришлось бы стать более эффективным и избирательным в своих
действиях, а еще лавировать между ненужными рисками и расходами, которые
могли бы поставить под угрозу выживание тебя и твоего племени….

Как же прекрасно, что те времена в прошлом и необходимости бегать по
континенту с копьем в руках больше нет. Теперь ты живешь в среде с
изобилием ресурсов и комфортом, а из этого следуют то, что тебе больше не
приходится так сильно беспокоиться о выживании. Ты позволяешь себе быть
ленивыми и потакать своим желаниям, не сталкиваясь с немедленными
последствиями. Доверяешь технологиям и другим людям, которые сделают все
за тебя.
В общем ты понял, что ленивыми нас сделала среда, в которой мы живем и

развиваемся. Или мы сами…..?
Что такое лень и что такое время?
Лень и время - понятия, связанные с поведением и восприятием человека.

Оба они субъективны и относительны - если один считает 7-часовую работу в
день - ленью, у другого будет различное с первым мнение. На обоих при
формировании собственного мнения влияют внешние и внутренние факторы,
из-за чего и формируются различия: культура, общество, окружающая среда,
ожидания, мотивация, интерес, личность и настроение.
34...
Как перестать лениться и научиться ценить время?
Признай, что у тебя есть проблема. Ты должен быть честен с собой и признать,
более того, осознать, как твоя лень влияет на собственную жизнь и жизнь
других людей. Осознай стоимость и последствия траты времени на то, что не
имеет значения.
Выяви и устрани причины лени - что делает тебя ленивым? Что мешает
эффективно использовать свое время? Тебе нужно устранить или уменьшить
количество отвлекающих факторов, соблазнов, оправданий и препятствий,
которые мешают делать то, что хочешь. А если ничего не хочешь, ты уже знаешь
как этого захотеть и причины твоего нежелания. Да, я оставляю все меньше
шансов твоим отговоркам.
Тебе жизненно необходима постановка значимых и реалистичных целей,

которые мотивируют и вдохновляют тебя - важно иметь четкое представление
о том, чего ты хочешь достичь, почему и зачем. Создай дорожную карту или
план действий, в котором описаны шаги и стратегии, которые ты должен
предпринять. У тебя должна быть система обратной связи и вознаграждений,
которая отслеживает твой прогресс и отмечает твои достижения. Тут вообще
начнется полет твоей креативности, например, как вознаграждать себя за
достижение определенной цели? Сходить выпить? Полететь на воздушном
шаре? - все возможно - главное чтобы вознаграждение не противоречило
поставленной цели и было соизмеримо с выполненной работой. Поработал в
усиленном темпе месяц - закажи тучу классной одежды. Все субъективно и
креативно, к тому же, все будет хорошо, помнишь про наше условие? - включай
мозг.
Развивай и поддерживай в себе позитивные и продуктивные привычки. Создай

и соблюдай распорядок дня, который структурирует время и деятельность.
(Вообще структурирование информации отдельная и очень важная тема, скоро
расскажу). Тебе нужно практиковаться и совершенствовать свои навыки и
способности, которые позволят работать усерднее и эффективнее, развивать
и подпитывать отношения или связи, которые помогают тебе расти и
процветать.
И последнее - наслаждайся, цени процесс и результат своих усилий. Ты

должен получать удовольствие и находить радость в том, что делаешь, быть
благодарным и гордиться тем, что сделал. Вспоминай о дофамине - многие люди
путают нежелание что-либо делать с его перенасыщением. Избавься на время
от многих привычек, которые зарабатывают для тебя этот гормон и почувствуй,
что мир в котором ты живешь, намного лучше, чем тебе казалось. Быстро это не
произойдет, нужны недели и месяцы, но ты ведь справишься? Или так и
продолжишь быть узником своих же привычек, которые сам себе и выработал?
Не смешно ли?
Не трать время зря, ведь из него состоит жизнь. Время - твой друг, если ты
используешь его с умом, лень - враг, если ты позволяешь ей управлять тобой.
Выбирай.
Приоритеты и структурирование...успешно...
В современном мире ты постоянно сталкиваешься с огромным количеством

информации, которую нужно обрабатывать, запоминать, анализировать и
применять. Как не потеряться в этом потоке и не утонуть в нем? Как выбрать
то, что действительно важно и полезно? Как организовать информацию так,
чтобы она была доступной и понятной? Как использовать информацию для
обучения и развития? - на эти и другие вопросы ответит шоу «Думай или
умри!».
Приоритизация - процесс определения порядка важности задач или целей,

которые нужно выполнить или достичь. Расстановка приоритетов поможет
тебе рациональнее распределять свое время, ресурсы и внимание между
разными аспектами жизни и работы, избегать перегрузок информацией или
стрессом, которые не могут, а возникнут, если ты не усвоишь то, о чем мы с
тобой говорили в прошлой главе о мифе многозадачности - пытаешься сделать
все сразу, не знаешь, с чего начать, а итоге - пожар! пожар! У нас выгоревший!
Представим на пару минут, что мы с тобой монахи и владеем секретными

техниками деревни тумана. Матрица приоритетов, метод моску, английский
алфавит - много разных есть в мире, но всеми ими можно спокойно
подтереться, ведь у нас есть собственная и непревзойденная техника - я не
лох.
Итак, техника делится на 3 этапа - я, не, лох.

Я - пойми, чего желаешь ты сам, к чему ты хочешь придти и что ты обязан делать
прямо сейчас для достижения краткосрочной или долгосрочной цели.
Не - пойми, что отвлекает тебя от продуктивности и эффективного обучения,
подумай над этим и как бы сложно не было, избавься, ведь дерево растет, а
человек пожинает плоды. Будь как дерево и как человек одновременно.
Лох - проанализируй себя и свои мысли, подумай, кем ты станешь если
продолжишь свой образ жизни и защити себя от будущего которое тебя не
устраивает.
Продолжение...приоритеты и структурирование...успешно...
В любом случае, какой бы метод приоритизации ты ни выбрал, важно следовать

нескольким общим принципам - определи свою цель или видение того, чего ты
хочешь достичь или создать. Составь список всех задач или действий, которые
нужно выполнить для достижения своей цели. Оцени каждую задачу по
критерию, которые ты используешь для приоритизации (срочность, важность,
результат, влияние и т.п.). Ранжируй задачи по убыванию приоритета и назначь
им соответствующие метки или цвета. Периодически пересматривай и
корректируй свой список приоритетов в зависимости от изменения ситуации
или цели. И почисти уже наконец свои подписки в соц-сетях, особенно на
новостные каналы. (Шлак на голову упал, шлак голову закопал…)
Ты можешь сказать, я не хочу ничего делать, не хочу выстраивать приоритеты,

структурировать информацию, хочу просто жить и наслаждаться, гулять с
красивыми, умными и понимающими людьми, хочу много денег, тепла и заботы,
хочу внутренного баланса… (Да…Далеко тебя занесло…Но как говорится, без
труда или рта, не выловишь и рыбку из пруда, поэтому важно приложить усилия
сейчас, чтобы в будущем получить все, чего так желал.)
Почему важно структурировать информацию, как это помогает в обучении,

жизни?
Структурирование - процесс организации информации в определенном

порядке или формате, чтобы облегчить ее понимание, запоминание и
использование. Структурирование поможет тебе видеть связи и зависимости
между разными частями информации, (о да, будешь как нейронка
анализировать террабайты информации и находить закономерности, а после,
поняв принципы игры, становиться победителем, (молчу о том, что человек - та
же самая нейронка, если утрировать максимально)), выделять главные и
второстепенные идеи, формировать общую картину/концепцию темы или даже
мира, находить нужную информацию быстро и легко, повышать собственную
память и внимание к деталям, улучшать навыки критического мышления и
решения проблем.
Бесполезно говорить о способах структурирования информации - все

субъективно и индивидуально, под конкретную ситуацию. Важно понимать, что
структурирование повышает продуктивность обучения, ведь ты осознаешь,
откуда и куда идешь, а в лучшем случае и воспринимаешь визуально(поговорим
об этом отдельно в следующих главах). Понимая принцип, концепцию, структуру,
тебе будет легче создавать мышцы, ведь есть скелет, к которому они будут
крепиться. Достало то, что ты не знаешь чего хочешь, чем вообще занимаешься и
на что уходит время? Легко это исправить - структурируй, осознавай,
избавляйся от лишнего дофамина и исправляй.
Оцени то, чем ты занимаешься, что тебя устраивает, а что нет, абстрактно,
дальше возьми листок и выпиши на него мысли в формате дерева - что из чего
исходит. Артерия переходит в вену, вена в капилляр, капилляр делится на что-
то меньшее и т.п. Понимая концепцию или принцип, приступай к исправлению
проблемы - прикладывай столько усилий, сколько потребует твое конечное
желание. В результате, с включенной головой ты добьешься желаемого. Все
еще не понял, как именно? Спроси у себя, сядь за стол и напиши.
Почему обычно идут от меньшего к большему? От простого к сложному? (Хотя

казалось бы, а как иначе…)
Переход от меньшего к большему или от простого к сложному - эффективная

стратегия для обработки и усвоения информации. Она помогает разбираться в
деталях и не забывать о целом, постепенно наращивать сложность и объем
информации, не перегружая свой мозг, понимать причинно-следственные
связи и системные взаимодействия (это безумно важно, раньше мы уже
говорили причинно-следственных связях), формировать более глубокие и
устойчивые знания.
Это ведь настолько банально, скажешь ты и спросишь, зачем мы вообще

говорим об этом? Я отвечу, нет. Более того, многие вообще всерьез об этом не
задумываются, учатся, учатся, а как, чему и зачем, не осознают….
Итак, способы структурирования и лучшего запоминания информации:
Используй аналогии и метафоры - сможешь объяснить сложную информацию с

помощью сравнения с более знакомой и простой. Этот способ поможет
установить сходства или различия между понятиями, а также активировать
твое воображение.
Используй примеры и контрпримеры - способ демонстрировать, как именно
применять определенную информацию или правило в конкретных ситуациях.
Примеры и контрпримеры помогут тебе увидеть практическую значимость и
ограничения информации, проверить логику. (Кстати, практическая значимость
очень важная составляющая. Не понимая каким образом вещи применяются на
практике, как были созданы и с какой целью, трудно рассчитывать на
эффективное обучении).
Используй обобщения и спецификации - способ переходить от общих понятий
или законов к частным случаям или фактам. Этот способ поможет тебе
формировать абстрактные категории и классификации, находить конкретные
доказательства и применения информации.
(Будто ты представляешь веревку, на которой на одном расстоянии друг от
друга висят железные палки. Веревка закреплена на центре каждой. Уберешь
веревку, палки рассыпятся (так же, как мы говорили о лодках и море).
Изначально у палок не было предназначения, однако оно появилось после того
как их повесили на веревку - они стали украшением.)
А я знаю, что ты…..прокрастинатор.
Существенная ли роль прокрастинации в обработке информации? Как с ней

бороться?
Прокрастинация - склонность откладывать или избегать выполнения задач,

которые требуют обработки информации.
Страх перед неудачей, критика, перфекционизм или чрезмерные требования к
себе и своей работе, низкая мотивация, недостаток ресурсов или поддержки,
неопределенность - много есть причин у этого феномена, однако с самого
появления этого нового слова лидирует лень, и отговорка, лень - двигатель
прогресса, тут не поможет.
Естественно прокрастинация негативно влияет на тебя и твою жизнь -

снижение качества и эффективности работы, сожженные сроки, повышение
уровня стресса, ухудшение отношений с коллегами. Нужно что-то с этим
делать...
Как бороться?
Ты мог слышать об огромном количестве техник и способов борьбы с

прокрастинацией, однако где они все, когда их помощь так нужна? На самом
деле в итоге оказывается, что почти все из них - бесполезны. Снова представь,
что ты монах и используй технику «я не лох», а вообще тебе стоило бы
понимать, что и зачем ты делаешь. Ответы на эти вопросы убьют
прокрастинации быстро и без жалости, ну а если нет, то подумай о будущем,
которое тебя будет ждать, если не возьмешься за голову, а после осознай,
хочешь ли ты жить в нем или нет.
Нити, переплетаясь и связывая все на своем пути, образуют
единое целое - систему, в которой все зависит от их
колебаний, однако, если целостность будет нарушена и одно
из звеньев выйдет из строя, полетит вся система.
b- / F+ / D- / A-
Знания, навыки, успех....1.4...загрузка...завершено...
Компетенции, опыт, значимость...успешно...
«Я думал, что важны были деньги, а оказалось, что того времени уже не
вернуть» - хочешь стать инвестором? Не желаешь узнать, какой самый
ликвидный и значимый в твоей жизни актив? - ты сам. Инвестируй в себя.
10000% годовых обеспечены, ведь рост зависит только от тебя. Поехали.
Что такое компетенции?
Компетенции - способности, которые позволяют тебе выполнять задачи

эффективно - знания, навыки, ценности и установки, относящиеся к
определенной области. Компетенции не статичны - их можно и нужно
развивать посредством обучения и практики.
Мы с тобой раньше уже говорили о твоих скилах: софтах и хардах - они все -
твои компетенции, другими слова то, в чем ты шаришь. (Если шаришь)
Вспомни, что софты, например - навыки коммуникации, критического
мышления, эмоционального интеллекта, лидерства, работы в команде, ну а о
хардах несложно догадаться. Я вот в дотку и кс катаю, скажешь ты, или в
блендере, фигме умею работать, на бирже торгую - прекрасно, это твои харды.
Идем дальше.
Чтобы развить компетентность в любой области, тебе нужен не только талант.

(Если он вообще есть). Тебе необходимо приобретать соответствующие знания
и регулярно практиковаться, получая обратную связь от экспертов, друзей
или коллег в будущем. Размышляй о своих сильных и слабых сторонах, ищи
возможности для совершенствования. Жизненно необходимо иметь
позитивный настрой и мышление роста, которое позволяет преодолевать
трудности и учиться на ошибках. (Уже говорил об этом).
Продолжение...компетенции, опыт, значимость...успешно...
Как со временем увеличивается твоя значимость и опыт?
Все ближе и ближе мы подходим к одной из главных тем твоего будущего. Она
простая, однако такая важная… Ты все бежишь куда-то, или не ты, другие, важно
то, что они есть - бегут и бегут. Куда? За деньгами. За красивой жизнью, за
понтами. Зачем? Наверное выделиться хотят, признания людей вокруг,
внимания… Разве они не понимают что никуда бежать не стоит? Не понимают,
что лучше оставаться собой и делать то, что нравится только тебе? Одеваться
так и закупать сотни новых кофт из секонда, просто потому что ты любишь
странные сочетания? Почему они забывают о собственной уникальности? Они
думают, что вещи, материальные товары, в будущем сделают их лучше? Подарят
им счастье? Ох.. Забавно это. Бегут они за морковкой, а держит ее жизнь.
Только вот проблема в том, что они этого не осознают и продолжают гонку.
Годы идут, а затем, после десятилетий непрекращающегося марафона,
наступает смерть. Вот она истина - думай или умри.
Теперь, когда ты узнал одно из важнейших, мощнейших, сильнейших, продолжим.

По мере развития своих компетенций, ты становишься более значимым и
ценным в выбранной области, можешь выполнять сложные и ответственные
задачи, способен адаптироваться к меняющимся ситуациям, в силах
эффективнее содействовать достижению целей своей организации или
проекта. А какой бонус ко всему этому? Хоп - теперь, обладая компетенциями,
ты вправе оказывать большее влияние и воздействие в своей сфере
деятельности, чем раньше. Все это происходит подсознательно, поэтому ачивка
скрытая, но крутая, гордись. (Естественно только после того, как разовьешь
свои компетенции). Чем качественнее и профессиональнее ты овладел какой-
либо компетенцией, тем сложнее тебя заменить. К тому же, вопрос о замене ни
разу перед тобой не предстанет, если ты будешь обладать всеми
инструментами, о который я тебе рассказываю в этом руководстве.
Опыт - один из ключевых факторов, который со временем повышает

компетентность - это не просто количество времени, которое ты проводишь за
чем-то, а качество твоего участия в этом процессе. Опыт подразумевает
применение знаний и навыков в реальных условиях, столкновение с
проблемами и препятствиями, принятие решений и действий, размышление о
своей работе и результатах, а также извлечение уроков из своих успехов и
неудач.
Опыт помогает углублять понимание своей области, оттачивать навыки,

разрабатывать новые стратегии, открывать для себя новые возможности,
расширять круги общения, укреплять репутацию и повышать уверенность в
себе.
Ты подумаешь, ага, во-первых - каждый человек уникален, соотвественно,

после того как он обзаведется компетенциями и обрастет опытом, результат
его деятельности например для меня также будет уникальным? Вот те же
нейросети ведь с разной вероятностью выдают каждый токен, а соотвественно
одних и тех же вариантов получиться не может, все будет уникально ведь так?
Да. У каждого человека есть уникальная комбинация компетенций, которая

определяет его личность и потенциал. Нет двух людей с одинаковым набором
знаний, навыков, поведения, установок и ценностей. Даже если они обладают
общими компетенциями в определенной области, они все равно отличаются по
уровню владения чем-либо, стилю или подходу, мотивации, интересам и целям.
Это означает, что у тебя и у каждого другого человека во вселенной есть что-
то уникальное, что ты и он можете предложить миру. То, что отличает тебя и их
от остальных других.
Если говорить о тебе, (при условии, что ты не (угол 180 градусов)), ты в силах
создать что-нибудь оригинальное, что будет отражать твою компетенцию,
найти нишу или роль, которая соответствует твоим компетенциям, выбрать
путь, который тебя реализует. Если бы ты спросил, как это сделать, мы бы
вместе подумали.
Как же все таки начать, если я ленивый, да и вообще у меня нет желания что-
либо делать?
Первое, что ты должен понять - ничего не происходит без причины, у всего она
есть, просто не всегда ее можно заметить. Иногда ее поиск затягивается и ты
продолжаешь влочить существование долгие годы, вместо настоящего «жить».
Родители плохо воспитали? В детстве гнобили? Друзей нет? Смысл жизни
пропал? Иногда люди слишком сильно зацикливается на негативных вещах,
только под конец замечая, а ведь моя жизнь прошла… Разве сейчас меня бы
волновало детство, оскорбления и унижения, разве променял бы я сейчас
счастье на деньги, а вообще, есть ли у меня это счастье…? Если тебя не
устраивает твоя жизнь, только ты в силах ее изменить, начинай думать,
осознавать и понимать концепцию, понимать направление своего движения, а
мы пойдем дальше.
Когда ты платишь человеку за его работу, цена деятельности формируется не

только за продукт или результат, которую он предоставляет - ты платишь за
время и усилия, которые он потратил на создание чего-либо, за годы обучения
и опыт, который позволил человеку приобрести необходимые компетенции для
выполнения задачи.
Казалось бы, вещи банальные, но немногие воспринимают их - например

приобретая у художника портрет или у программиста онлайн-платформу, ты
платишь за уникальность мастера, которая выделяет его среди других,
предлагающих аналогичные продукты или услуги.
Оплата времени и опыта человека не означает, что ты покупаешь его

компетенции или уникальность, а лишь арендуешь их на ограниченный период
времени. Ты не можешь владеть или воспроизводить его компетенции и
уникальность, если только сам не вложишь свое время и усилия в их развитие.
Ты можешь подумать, так, хорошо. Обрету я все это и смогу лутать реальные
бабки - вообще, все так, да, однако важно ответить на такой вопрос. Ценнее ли
деньги, чем время, опыт и компетенции? Сразу можно ответить да! Но постой,
разве то, что создали люди может быть сильнее, чем сама эволюционная
сущность человека, его животное начало? Вот тут уже ответить на такой
вопрос становится сложнее, а когда ты на этой земле уже триллионы лет, тебе
уже все понятно, ты осознаешь, что деньги - всего лишь средство обмена.
Обмена на сохранение твоего времени (делегирование называется), обмена на
новую, красивую одежду, интеллектуальную собственность, любовь….стоп,
стоп, стоп, мы в цивилизованном обществе живем.
Пойми, деньги - средство достижения цели, а не сама цель. На деньги ты можешь

купить многое, но счастье обрести получится только внутри себя… Вспоминай
о проекции своего внутренного мира на внешний. Твоя неудовлетворенность,
раз за разом вырастая, создает и мир, в котором все для тебя -
неудовлетворенность. За деньги ты не купишь время, опыт, компетенции. За
деньги нельзя купить счастье, смысл, цель, будущее. Люди постоянно куда-то
несутся, ежедневно устраивая крысиные бега - я лучше, я красивее, я успею, я
заработаю больше! Я! Я! Я! ... Что в итоге? У некоторых правда получается, даже
яхты и красивые коттеджи приобретать… А другие превращаются в птиц без
крыльев, пытаясь взлететь из окна. Ты понимаешь, о чем я говорю? Остановись,
прекрати эту гонку. Ощути себя, ощути жизнь, ощути собственное «я». Подумай
ты это или кто-то, кто сидит в тебе с того самого момента….твои ли это
желания…
Время, опыт и компетенции ценнее денег. Даже забавно задавать вопрос,

почему? - они - источник твоей ценности как человека. Именно они делают
тебя тем, кем ты являешься, и тем, кем ты можешь стать. Именно они позволяют
тебе создавать ценности для себя и других, дают тебе удовлетворение, радость
в работе и жизни.
Хорошо, я понял - если деньги не так важны как все остальное, что мне делать?
К чему стремиться и вообще зачем?
Это очень хороший вопрос. Зачем что-то делать? Зачем вообще переживать из-
за чего либо? Зачем к чему-либо стремиться? Зачем быть лучше других? Зачем
все это? Жить по сценарию? Идти за толпой? Нет. Я отвечу тебе, зачем стоит
жить.
Толкни брата или сестру, с улыбкой на лице беги, чтобы не получить сдачи,
стой на сцене и принимай сотни аваций, направленных на одного тебя, делай
ремонт в своей квартире и перебирай старые виниловые пластинки, ночью
выйди на пляж и взгляни на звезды. Понимаешь, о чем я? Ответа нет! Нет какого-
то определенного смысла, истины, к которому все так стремятся - ключ в
счастье, а счастье внутри тебя, в твоих нестандартных, порой совсем
неадекватных решениях, но, если на своем лице ты замечаешь улыбку,
неадекватны ли они? Не знаешь зачем тебе жить? Все просто - слезь с
дофаминовой иглы, построй себе новое окружение, научись принимать боль и
расставания - сможешь это, получится и все остальное.
В современном мире, где перемены происходят постоянно, а естественный

отбор в лице конкуренции, слабых не любит, развивать себя и свои
компетенции не только стоит, но и необходимо. Делать это - значит
инвестировать в свой человеческий капитал, который является твоим самым
важным активом. Развивать себя и свои компетенции - значит повышать свою
трудоспособность, адаптивность и производительность, значимость, ценность
и влияние.
Как развивать себя и свои компетенции? Знаешь, как говорят, хочешь быть
счастливым - будь им. Все над этой фразой смеются, но ведь главное в ней и
хранится… Только ты можешь заставить себя что-либо начать… только ты…
Развитие себя и своих компетенций - процесс, который длится всю жизнь и

требует целеустремленности, любознательности и смелости, поэтому отвыкай
от этих желаний сделать все прямо сейчас, если конечно захочешь.
Ответь на эти вопросы, так ты сможешь лучше понять себя.
Что у тебя получается лучше, чем у других? Что нравится делать? Что
заставляет чувствовать себя живым? Как ты можешь улучшить свою работу или
процесс обучения, повысить эффективность? Как ты преодолеваешь страхи и
сомнения? Как ты вознаграждаешь себя за достижение целей? Ценишь ли ты
себя? Почему да, почему нет? Делишься ли ты своими достижениями с другими?
Надеюсь ответы были искренними. Ты должен понять, что счастья нет. Есть
только ты и баланс внутри себя. Путь к успеху тернист, но реален. От тебя
требуется лишь увидеть свет внутри себя или заниматься его поиском. Искать
себя, развивать себя, ценить время и находить настоящих близких.
Воспринимать мир как игру и проходить эти чертовы уровни на 5 звезд из 5.

Зачем? Да потому что ты способен на это. Способен что-то исправить, что-то
изменить, кому-то помочь. Способен, просто пока этого не замечаешь. Время
все расставит на свои места, просто живи и думай головой. Обещал ведь тебе,
что расскажу где взять деньги - вот и ответ, еще раз - развивай себя, думай
сейчас о своем благополучии, развитии себя как личности и развитии
компетенций, дальше пойдет опыт, а затем и деньги. Ты должен стремиться к
собственному совершенству, а не золотому тельцу. Помни что деньги - не
религия, а всего лишь способ обмена. Обладая должными личностными
качествами, люди иногда и без денег способны обменивать что-либо…
Визуальное восприятие...успешно...
Сейчас затрону очень важную тему, которая поможет тебе лучше

структурировать информацию, а соответсвенно классифицировать ее и
воспринимать. Почему это делать важно, расскажу в следующий главе, а пока
читай. (Хотя структурирование информации мы уже затрагивали).
Что с научной точки зрения? - визуальное или зрительное восприятие можно

определить как способность истолковывать информацию, достигающую глаз
через свет видимой области спектра. Результатом интерпретации, которую
выполняет наш мозг на основе этой информации, является то, что известно как
зрительное восприятие или зрение. (На самом деле устройство мозга и всех
наших органов чувств - та еще абстракция - если углубляться, то ты в какой-то
степени вообще не воспринимаешь мир таким, какой он есть на самом деле...)
Зрение — твой главный канал восприятия информации. При этом то, что
воспринимают твои глаза - лишь часть общего процесса. Изображения
попадают в мозг, изменяются и интерпретируются. Другими словами, твой мозг
способен видеть «по-своему» - именно поэтому, даже если мы не говорим о
визуальной составляющей, взгляды людей на жизнь отличаются. Все
воспринимают мир «по-своему».
Ты уже замечал, что одним людям легче воспринимать текст, другим ощущения,
третих называют визуалами. Последних - большинство.
Почему им легче воспринимать информацию визуально? (Потому что иначе их

не называли бы визуалами? Возможно…)
Тут есть много причин. Во-первых у тебя основной канал восприятия

информации - зрительный, поэтому большая часть информации об окружающем
мире поступает через зрение, соответственно мозг хорошо адаптирован для
восприятия и обработки такого рода информации. Во-вторых мозг очень
быстро воспринимает и обрабатывает визуальную информацию - охватывает и
анализирует изображение за доли секунды.
Продолжение...визуальное восприятие...успешно...
Текст с речью, как ты за жизнь уже успел понять, занимают гораздо больше
времени. Визулейшн легче запоминается. Мозг эффективно кодирует и хранит
изображения, формы, размеры и пространственные соотношения. По оценкам,
человек может запомнить около 2 тысяч изображений с высокой точностью.
Визуальную информацию легче представить, ведь наш большой брат в крепости
быстро создает мысленные образы и визуализирует информацию при
восприятии фото, схем, графиков. Это помогает лучше понять и запомнить
информацию. Ну и последнее - визуальная информация часто интуитивно
понятна. Многие изображения не требуют длительного объяснения или
интерпретации. Они быстро и легко воспринимаются. Теперь ты понимаешь, что
визулэйшн - круто, да и будущее за ней…я ничего тебе не говорил….
Почему важно визуализировать свои мысли, записывать их в блокнот или

тетрадь, что говорят об этом исследования ученых? Хочешь ведь послушать
ученых, а не только меня?
Визуализация — это процесс создания умственных изображений или диаграмм

для представления информации или идей. Визуализация поможет тебе лучше
понять и запомнить информацию, а также решить проблемы и достигнуть целей.
Почему же все так так важно визуализировать, выписывать что-то, рисовать

структурировать, чем это вообще мне поможет?
Визуализация улучшает память и внимание. Когда ты визуализируешь,

активируются различные области мозга, связанные со зрением, слухом,
движением и эмоциями. Это усиливает связи между нейронами и улучшает
твою способность запоминать и вспоминать информацию. (Вот был ты
дофаминовым наркоманом, а стал синопсовым, тут должен быть смех..)
Кроме того, визуализация помогает сосредотачиваться на существенных

деталях и фильтровать ненужную информацию.
Она способствует творчеству и инновациям, ведь когда ты придаешь форму

своим идеям, ты стимулируешь свое воображение и фантазию. Это позволит
тебе создавать новые комбинации и ассоциации, а еще находить нестандартные
решения.
Продолжение...визуальное восприятие...успешно...
Короче, если кратко: осознание желаемого результата и составление шагов

для его решения, логичное преобразование неоднородной массы мыслей в
структурированную и легкую для восприятия форму, разговор с собой,
саморефлексия и куча других бонусов, которые дает тебе визуализация… Что
делать? - записывай.
Мысли, идеи, вопросы - все записывай и все анализируй. Теперь к

исследованиям. Исследования подтверждают положительный эффект
записывания на психическое здоровье и благополучие человека. -
подтверждается положительный эффект записывания на психическое
здоровье и благополучие человека. Например, одно из исследований
показало, что записывание своих переживаний в течение 15 минут в день в
течение четырех дней снижало уровень стресса, тревоги и депрессии у
студентов. Другое выявило, что записывание своих целей и планов повышало
вероятность их достижения у работников. Понимаешь? Понимаешь, какой
теперь силой ты обладаешь? (Хотя с инструментами которые заложены в это
руководство, тебе и до супергероев недалеко…)
Как визуализация помогает в современном мире и почему?
В наше время ты постоянно сталкиваешься с большим количеством информации,

которая требует твоего внимания и ее обработки. Визуализация помогает
улучшать обучение и запоминание. Как? А вот так - визуальная информация
легче усваивается и запоминается, чем текстовая или аудиальная -
визуальная активирует оба полушария мозга, а также использует различные
каналы памяти. Например, использование диаграмм, графиков, таблиц, схем,
картинок и видео помогает лучше понимать и запоминать материал по любой
теме.
В общем, без слов, ты должен понять только одно - не держи информацию в

себе, выписывай в блокнот или можешь граффити забабахать на стене. (Если
что, я не подстрекатель.) Если обучение кажется сложным, лучшим вариантом
будет понять, а зачем оно вообще, дальше посмотреть на его структуру, где ты
начинаешь, где и как заканчиваешь, разделы, темы и т.п.
А теперь задумайся, я придумал шикарное предложение. «Он нарисовал свое

будущее. И оно сбылось.»
Психология истины...успешно...
Часто ли ты думаешь о себе, оцениваешь самого себя? В положительном ключе?

Или чаще всего это загоны, упреки, самокопание? Плохо, плохо… когда баланса
нет… Я подарю тебе еще несколько прекрасных инструментов.
Саморефлексия и самоанализ - «чем я занимаюсь, как я пришел к этому

решению и почему этот мир так жесток по отношению ко мне…»
Я думаю не стоит объяснять, что значат эти слова, ведь названия говорят сами
за себя, однако из них мы плавно переходим к самооценке - процессу анализа
вопросов, возникающих в ходе самоанализа. Я говорю о самооценке не как о
плотно устоявшихся вещах типа, «какое же я го…», а способе оценки
собственных действий, прежде чем принять какое-либо решение.
Как человек, ты обладаешь уникальными возможностями, когда речь идет о

познании самих себя, начиная с того, как ты думаешь и чувствуешь,
заканчивая твоими ценностями и тем, кто ты есть на самом деле как личность.
(По секрету скажу, что самооценка постепенно формируется в течение всей
жизни. Так же как наш мозг обладает нейропластичностью, говоря о
самооценке и она имеет возможность постоянно меняться под воздействием
общественного давления, окружения и негативного опыта…. а потом
психологам, коучам и наставникам возвращать на путь истинный…)
Итак, автор, что это за безобразие? Где конкретика? Я хочу вообще понять, что
здесь происходит и зачем ты мне всю эту дичь втираешь. Что за рефлексия,
самоанализ, каким тут боком вообще самооценка пристроилась, и, забегая
вперед, какие нафиг псих. штучки с дофамином вперемешку? Шутишь со мной?
Устройся поудобнее, отключи свою сознательность и позволь своим нейронам

поработать за тебя, самостоятельно выстроив связь между всеми вещами, о
которых я расскажу в этом подмодуле.
Продолжение...психология истины...успешно...
Регулярно размышляя о работе, которую ты выполняешь, оценивая свою

деятельность, то есть, если обобщать, рефлексируя, ты сможешь
улучшить свои навыки, определить сильные и слабые стороны, ставить
реалистичные и достижимые цели и еще огромное количество плюсов, которые
сделают твою жизнь действительно легче. Единственное что требуется от тебя
- сесть вечером за стол, с яростью схватить чистый белый лист и ударить им по
столу, (затем в шапке профиля написать цитату, «земля вращается только
потому, что по ней хожу я…» , не туда занесло…. ), затем написать, я благодарен
за все, что сегодня произошло со мной, после этого пронумеровать созданный
список и по очереди выписать свои маленькие цели, достигнутые за этот день.
Банальная, однако очень важная вещь, которую ты должен усвоить - каждый
следующий день должен быть лучше и продуктивнее, чем предыдущий -
неважно, как ты будешь этого достигать, увеличивать интенсивность и
количество работы, повышать эффективность или просто развивать себя
постепенно, стараясь узнавать каждый день все больше - оставляю это твоей
креативности.
Вот мы и подошли к виновнику твоей апатии, твоему врагу и абьюзеру всей

продуктивности, диверсанту и кулаку - дофамину, а может, не он враг тебе, а
ты сам…?
Дофамин - нейромедиатор, который играет ключевую роль в мотивации,

вознаграждении, удовольствии и обучении. Он выделяется, когда ты
испытываешь что-то приятное или полезное, например, ешь вкусную еду,
слушаешь музыку, играешь в игру или получаешь комплимент. Дофамин
заставляет тебя чувствовать себя хорошо и мотивирует повторять поведение,
которое его вызвало. Будет вернее говорить не о выделениях, а о всплеске..
Как ты уже мог несколько раз догадаться, дофамин может вызывать
зависимость и быть вредным, если ты чрезмерно или искусственно
стимулируешь его синтез - социальные сети, построенные на алгоритмах -
прокрутка ленты другими словами, интернет-магазины, азартные игры,
наркотики, парилки и алкоголь - все это источники дофамина, которые создают
порочный круг тяги и зависимости.
Это то, что ученые называют дофаминовой ловушкой: когда ты ищешь

краткосрочное удовлетворение в ущерб долгосрочным целям и благополучию.
Ооо, я догадываюсь, что сейчас ты почувствовал правду в этих словах, ведь это
отражение твоей жизни. Вспомни, когда ты последний раз действительно
осознавал себя? Без никотина, сладкого и алкоголя? Выспавшимся и
действительно продуктивным, мотивированным? Сомневаюсь, что недавно…
Дофаминовая ловушка приводит к дофаминовой яме: ты становишься

нечувствительным к естественным источникам дофамина и теряешь интерес к
значимой деятельности, которая раньше приносила радость. Это приводит к
скуке, апатии, депрессии, тревоге и низкой самооценке. Ну-ну.. А ведь счастье
было так близко. Всего лишь перебороть свои привычки, но черт, как это
сложно… (действительно сложно, сам на себе испытывал, я ведь тоже человек…)
Как избежать попадания в дофаминовую ловушку, а затем и яму?
Сбалансируй дофамин с другими нейромедиаторами, которые поддерживают

твое психическое здоровье - серотонином, окситоцином и эндорфинами. Как
это сделать? На самом деле все предельно просто, если ты конечно обладаешь
самоконтролем или по крайней мере готов его развить.
Минимизируй потребление сахара - вместо твикса бери пару яблок и банан.

Займись спортом, (нет, потягивания утром это не спорт, увы), ходи в зал или сам
делай утреннюю зарядку, скачай уже наконец "пресс за 30 дней
гарантировано…". Подольше проводи время на солнце, гуляй и наслаждайся
видами. Если солнца нет, пей витамин д, его многим очень не хватает. Ложись до
24, восстанови уже наконец в клочья истерзанные циркадные ритмы, они будут
благодарны тебе, а в перспективе и ты им..ну и мне… Старайся ложиться в одно
и то же время. Стань тактильным, обнимай, держись за руки, улыбайся и
постарайся чаще общаться. Хотя-бы иногда выглядывай из своей уютной
комнаты и встречай мир с улыб… нет! не надо выливать на него бензин! я не о
такой тактильности говорил! боже...
Медитируй и занимайся дыхательными упражнениями. (Сейчас бы подошла

шутка, курение - то же в какой-то степени дыхательное упражнение, ха-ха). Ну
и последнее, логично, что потребление никотина, кофеина, алкоголя и доз….
придется кратно снизить, если конечно хочешь увидеть изменения.
Ты живешь в быстро меняющемся, стрессовом и требовательном мире, который

не всегда положительно сказывается на твоем физическом и психическом
здоровье - вот почему так важно регулярно находить способы расслабляться и
заряжаться энергией. Релаксация поможет тебе уменьшить стресс, улучшить
настроение, укрепить иммунитет, повысить творческие способности,
увеличить продуктивность и предотвратить выгорание. На самом деле есть
огромное количество способов расслабиться: дыхательные упражнения,
медитация, йога, тайцзи (еще называют подвижной медитацией), массаж,
ароматерапия + музыка (желательно классическая, послушай например
Паганини, Моцарта, Шопена) + чтение, писательство, рисование, садоводство,
кулинария.
Теперь важно рассказать тебе о привычках и вознаграждении. Сейчас я бы мог

снова описать огромное количество плюсов такой методики, но просто поверь
мне. Все это я испытал на себе. Что за вознаграждения спросишь ты? Как у
собак? Повернись направо, дай лапу, упади на спину, вот тебе конфетка,
молодец….? Вообще, да…
Что? Ты назвал меня собакой? - недалеко мы ушли от первой сигнальной

системы, она и у тебя есть, а значит…
Итак, как ты можешь вознаградить себя за определенную работу? - есть 2 вида

поощрений, внутренние и внешние. Внутренние - те, которые исходят изнутри,
например чувство гордости. Внешние исходят извне - деньги, похвала,
признание или подарки.
55...
Внутренние - размышление о своем обучении и росте, обратная связь,

выражение благодарности за свои возможности и ресурсы и т.д
Внешние - покупка чего-нибудь приятного, например одежды, ужин в

ресторане или поход в кино, перерыв или отпуск, времяпрепровождение с
друзьями или семьей и т.д
В теории, ключ к эффективному вознаграждению - баланс между внутренними

и внешними вознаграждениями, а также их соответствие уровню сложности
твоей работы. Например, ты можешь поощрить себя чашкой кофе после
написания абзаца, а после завершения модуля - поездкой на выходные.
(Представь, сколько раз я выезжал на выходные после написания каждого
модуля…), однако на практике, внутренние вознаграждения уступают внешним
в силу характера человека, нестабильности его эмоционального состояния и
еще огромного количества иногда не подвластных ему самому причин, поэтому
кусочек шоколада, прогулка или просмотр фильма, тяжечка ашки (я этого не
говорил), после окончания продуктивной деятельности будет шикарным
вариантом самовознаграждения. Как раньше говорили, сделал дело - вали на…
гуляй смело.
Теперь подробнее поговорим о «регуляторах» нашего организма. Как гормоны

и нейротрансмиттеры влияют на мотивацию человека?
Как ты можешь знать, гормоны и нейромедиаторы - химические посланники,

которые влияют на твое настроение, поведение, познание и мотивацию. Они
действуют как вознаграждение или наказание, в зависимости от того, как
высвобождаются и принимаются твоим мозгом и телом.
К основным гормонам и нейротрансмиттерам, влияющим на твою мотивацию,

относятся:
Дофамин связан с вознаграждением, удовольствием и обучением. Он

мотивирует тебя искать и повторять поведение, которое стимулирует его
синтез, но не забывай, что он вызывает привыкание, перетекая в негативную
позицию, если ты чрезмерно увлекаешься самыми простыми способами его
получения.
Серотонин связан с настроением, счастьем и благополучием. Он помогает тебе

регулировать эмоции, аппетит, сон (а вот мелатонин любит темноту до 24…) и
социальное поведение. Также он влияет на твою самооценку и уверенность в
себе. Низкий уровень серотонина приводит к депрессии, тревоге и агрессии.
Окситоцин ассоциируется с любовью, доверием и связью, помогает

формировать и поддерживать отношения с другими людьми, уменьшает стресс,
страх и боль. Высокий уровень окситоцина повышает эмпатию, щедрость и
сотрудничество.
Эндорфины связаны с обезболиванием, эйфорией и устойчивостью. Они

помогают тебе справляться с физическим и эмоциональным стрессом,
улучшают работоспособность, творческие способности и память. Высокий
уровень эндорфинов вызывает состояние потока или оптимального опыта (да-
да, того самого состояния бога, когда ты течешь по бурному потоку
вселенского бытия, не сильно обращая внимания на все в мире происходящее,
ведь этот мир становится абсолютно тебе понятен).
Как видишь (и чувствуешь), гормоны и нейротрансмиттеры оказывают мощное

влияние на твою мотивацию и поведение, однако это не единственные факторы,
которые оказывают на тебя влияние. Также ты должен учитывать свои
психологические факторы - убеждения, установки, ценности и цели.
Итак, как проблемы и психологические установки из детства мешают

развиваться и становиться взрослым?
Детский опыт формирует твою личность, индивидуальность и мировоззрение,

влияет на эмоциональную регуляцию, навыки преодоления трудностей и
межличностные отношения. Иногда в детстве ты можешь столкнуться с
проблемами или травмами, которые оставляют тебя с нерешенными вопросами
или негативными психологическими установками. Это в большей степени
мешает тебе развиваться и становиться взрослым, другими словами, наконец
достигнуть психологической зрелости.
Что за зрелость? В чем она выражается?
Критическое мышление, умение брать на себя ответственность, а не ждать,

пока кто-то другой что-то за тебя решит, принятие себя и других такими, какие
они и ты сам есть на самом деле, способность адекватно выражать свои эмоции
и потребности, суперспособность эффективно справляться со стрессом и
конфликтами, способность адаптироваться к изменениям и справляться с
неопределенностью, учиться на своих ошибках и обратной связи, умение не
бояться обращаться за помощью, когда это необходимо, преследовать свои
цели и стремления, уметь балансировать личную и профессиональную жизнь….
Вот так почитаешь и кажется, что в нашем обществе все меньше взрослых…
(Проживают "отсутствовавшее" детство)
Думаешь это шутка или я в чем-то неправ? Вероятность есть, однако статистика
доказывает, что взрослых правда стало меньше… вернее сказать,
психологически зрелых. Но тут вопрос другой сразу формируется, а были ли
они…?
Я могу выделить самые популярные проблемы и психологические установки из

детства, которые чаще всего препятствуют твоей психологической зрелости:
Проблемы привязанности: привязанность - эмоциональная связь, которую ты

формируешь в кругу семьи в раннем возрасте. Она влияет на чувство
безопасности, доверия и принадлежности. В зависимости от того, как твои
родители реагировали на твои потребности, у тебя сформировались
различные стили привязанности, не все, но какие-то ты мог захватить из
детства с собой: безопасный (нет страха быть открытым и уязвимым),
тревожный(неуверенные в себе и своих действиях, ревнивые),
избегающий(говорит сам за себя) или дезорганизованный(из-за неприятных
моментов в прошлом - желают любви, боятся отношений). Эти стили
привязанности влияют на то, как ты относишься к себе и другим во взрослой
жизни. Как ты уже понял, ведь дочитал почти до конца, в этом мире
большинство вещей индивидуальны и субъективны, соотвественно, если ты
ставишь масштабные, глобальные цели на будущее, и что главное,
действительно реализуешь их, есть ли смысл переживать об отношениях? Тут
очень важно понимать себя, свои цели и потребности, адекватно оценивать
свои возможности и почаще работать над собой, ну или к психологу время от
времени ходить (хорошему), тоже помогает.
Проблемы травм: травма - что-то когда-то произошло и вот, тебе в подарок

последствия - мы говорим о псих. травме, она подавляет твою способность
справляться с ситуацией и вызывает чувство беспомощности, угрозы, насилия.
В детстве или нет, все одно - травма может быть физической (насилие,
катастрофа) и эмоциональной (насилие, потеря близких, пренебрежение и т.п).
Травма коварна, поэтому иногда может иметь долгосрочные последствия для
твоего мозга или тела, может привести к развитию посттравматического
стрессового расстройства (ПТСР), которое характеризуется такими
симптомами, как кошмары, повышенная бдительность, избегание и оцепенение.
(По секрету скажу, больше чем у 10% людей по всему миру именно такое
расстройство, и если ты среди них…. ничего страшного, работай над собой и
перебарывай. До этого как-то жили, но теперь ведь заживаем еще лучше,
правда? Логично, что травма серьезно сказывается на твоей самооценке, а
впоследствии и на образе жизни.
Проблемы инверсивного воспитания: ребенок берет на себя роль родителя или

опекуна для своих собственных родителей или братьев и сестер из-за
болезни «основных», развода, зависимости(ты понимаешь какой) или смерти
родителей. Такого рода опека лишает ребенка детства и заставляет его
слишком быстро повзрослеть, а это в свою очередь вызывает у ребенка
чувство вины, обиды или обязанности.
Проблемы пренебрежения, брошенности, ненужности: ребенок не получает

адекватной заботы, внимания или поддержки от своих родителей или
воспитателей из-за бедности последних, их депрессии или невежества.
Пренебрежение лишает ребенка основных физических и эмоциональных
потребностей, заставляет его чувствовать себя недостойным, нелюбимым и
невидимым. Пренебрежение и является причиной отсутствия в будущем у
ребенка чувства собственного достоинства, уверенности в себе и
самостоятельности во взрослой жизни. (Вот, в принципе, крутое руководство
по тому, как сломать ребенку жизнь, а ведь правила жизни предельно просты -
не можешь дать своему ребенку лучшее и воспитать его достойной личностью,
не заводи…)
Проблемы жестокого обращения: жестокое обращение говорит само за себя о

том, что из себя представляет, но я напомню - физическое, эмоциональное или
сексуальное насилие. Жестокое обращение вызвает у ребенка чувство боли,
страха, стыда и гнева, подрывает доверие, безопасность и достоинство
ребенка. И как ты понимаешь, такое обращение не сильно в положительном
ключе влияет на развитие у ребенка самоуважения, сострадания к себе и
заботы о себе во взрослой жизни. А потом ему мучаться с этим огромным
набором подарков из прошлого. А кто виноват? Политика, время было такое, да
и вообще ты сам себя должен был воспитывать…
Будет прекрасно, если некоторое время ты покопаешься в себе и распознаешь

одну из проблем. Их много, я рассказал лишь о части, однако какой бы
проблема не была, ее можно решить. Единственное, о чем я тебя прошу -
осознавай, что, почему и из-за чего происходит. Работая над собой и
самостоятельно прорабатывая свои травмы, (так уж вышло, за тебя этого никто
не сделает), ты не только станешь лучше, но и откроешь доступ к большему
количеству кислорода, который тебе когда-то перекрыли. За время чтения
руководства, ты уже, думаю понял, что именно стоит для этого делать.
Чем вредна позиция ребенка или жертвы?
Позиция ребенка или жертвы - психологическое состояние, которое отражает

отсутствие психологической зрелости. Такой человек чувствует себя
беспомощным, бессильным или зависимым ребенком, жертвой в своей
взрослой жизни, винит других или внешние факторы в своих проблемах,
неудачах, ожидает, что другие решат их или спасут его. (Да-да, не он сам что-
либо сделает, а другие каким-то чудесным образом должны появиться и все за
него решить). Человек в такой позиции избегает брать на себя ответственность
или отвечать за свои действия, отрицает или рационализирует их последствия.
В чем причина? - в травмах. Такой личности не хватает самосознания,
саморегуляции и самонаправления.
Судя по тому, как я люблю перечислять плюсы и минусы каких-либо вещей, ты

уже осознал, что ничего хорошего в позиции ребенка или жертвы нет и
никогда не будет, по крайней мере ничего здорового и в какой-то степени
адекватного.
Ты спросишь, так как же все таки преодолеть эту позицию или ее избежать?
Займи позицию взрослого и выжившего. Человек новый, взрослый признает и
принимает свои проблемы, неудачи и ищет решения, решает проблемы, видит
возможности, берет ответственность за свои действия. В отличие от позиции
выше, эта «сила» одаривает ее носителя развитым самосознанием, осознанным
отношением к жизни и саморегуляцией.
Почему позиция взрослого для тебя выгоднее? - повысит твой потенциал,

улучшит навыки принятия решений, повысит мотивацию и инициативность,
снизит стресс, повысит самооценку и еще огромное количество
положительных сторон такой позиции ты заметишь, когда примеришь ее на
себе. Своего рода, получается, таблетка успешности...
Как занять позицию взрослого и выжившего? - самоанализ, балансирование

дофамина с другими нейромедиаторами, техники релаксации и здоровые
привычки (медитации, спорт и все остальное, что я так усердно вдалбливал в
тебя), вознаграждение себя за определенную работу, исцеление детских
проблем и формирование новых психологических установок.
А зачем мне вообще все это? Какие-то травмы, установки, ты бы еще о

трансактном анализе рассказал, манипуляциях, нездоровой зависимости… Нет,
нет, нет. Об этом ты узнаешь сам, а я отвечу - когда-то давно я услышал или
придумал фразу «поняв себя, ты лучше поймешь других, поняв других, ты лучше
поймешь себя, бывают дети как взрослые, а бывают взрослые как дети, вот
только иногда совсем не разберешь, как вдруг ребенок становится ребенком, а
взрослый взрослым…», вроде бы части предложения симметричны, однако
смысл в каждой из них разный….
Только представь, каким внушительным набором полезных инструментов ты

сейчас обладаешь. Главное тут в том, что я не просто так повествую тебе о чем-
то. Если ты дочитал до этого момента, значит ты действительно хочешь
изменить себя и свою жизнь. Поверь мне и начни следовать советам из этого
руководства, ведь я…запустил цепную реакцию в твоей нервной системе…да,
извини, я не сказал, теперь тебе вечно будет хотеться становиться лучше, я
заразил тебя…
Прошла ярчайшая часть нашего путешествия, шторм утих, а новая информация

пополнила твою голову. Ты вырос. Мне стоило бы рассказать тебе больше,
однако я передаю управление этим кораблем одному тебе. Если тебе
показалось, что мы обсуждали культ продуктивности, это не так - ты должен
стремиться к тому, к чему лежит душа и сердце. Не стоит строить из себя
постоянно занятого героя, ты можешь позволить себе отдыхать и
расслабляться, а можешь и говорить, что постоянно занят, но просто так этого
не скажешь, будут причины, отсутствие финансов, нежелание общаться с теми,
кто составляет твой круг общения сейчас и т.п. Навсегда запомни 2 простых
правила. Если есть следствие, значит есть и причина. Если есть проблема, тебе
стоит заниматься ее решением, а еще лучше, поменьше их себе создавать.
Инструменты, которыми ты теперь сможешь воспользоваться - твои, дарю.
В игре существуют правила и принципы, которые
чаще всего согласовываются ее участниками,
однако некоторая часть не всегда относится к
игре и другим участникам добросовестно...
0.786
0.618
0.500
0.382
0.236
Думай шире, замечай

закономерности, будь вне рамок
игры, стань наблюдателем...
Часть 2: Умри
Cитуация выходит из под контроля, они начинают думать, остановите это!

...загрузка...обновление пакетов...сбой...повторное обновление...
...загрузка...запрос повторного обновления...сбой...
...загрузка...информация не найдена...
...загрузка...модуль уничтожен...
...загрузка...поиск...
...загрузка...
...сбой...
...сбой...
...сбой...
...доступен ввод информации пользователем...
Я, *имя/фамилия, час/число/месяц/год*, подтверждаю, что усвоил всю

информацию из данного руководства. Клянусь выявить и принять свои
недостатки, мотивы и установки, сформированные за жизнь. С этого дня я
обязуюсь жить осознанно, включая свою голову в любой деятельности,
связанной со мной и моим окружением. Обязуюсь ответственно относиться к
своему здоровью и не жаловаться на симптомы, если не приложил ни одного
действия для борьбы с причиной. Отныне любой физический и психический
недостаток является тем, чем я осознанно его позиционирую - важной частью
моего характера или уникальной особенностью. Наконец, я клянусь уважать
себя, не допускать эмоциональных выгораний и регулярно работать над собой.
Пакт заключен с автором данного руководства и действителен 2 года с момента

заключения. В случае неисполнения условий договора, пакт признается
недействительным и мне присваивается диагноз - лох.
*Время, подпись.*
Этот белый лист теперь твой, я был очень рад учить тебя всему,
что знаю сам. Забирай его и начинай новую жизнь.
Заключение
Наше путешествие подошло к концу. Вместе с тобой мы пережили шторм, штиль
и все невзгоды. Первая глава получилась прекрасной, я верю в то, что
действительно сделал твою жизнь лучше и осознанней. Во 2 же изначально
хотел рассказать о перегрузке огромным количеством информации, но
уместил это в 1, поэтому, пакт, который мы с тобой заключили уравновесил
твою горечь и печаль. Пойми, что решить меняться можешь начать только ты
сам, и пока ты не придешь к этому самостоятельно, вряд-ли кто-то другой
сможет направить тебя. Думать - свет и цена твоего светлого будущего,
умереть - значит погаснуть, дать своим слабостям и вредным привычкам,
миру и другим людям возможность руководить тобой. Сияй и покажи всем, на
что ты способен. Живи в настоящем, как бы смешно это не звучало, учись
наслаждаться, так ты обеспечишь себе светлое будущее. Самое важное -
запомни, счастья нет. Это лишь проекция твоего внутренного мира на
внешний. Улучшая и совершенствую себя, ты улучшаешь и совершенствуешь
мир вокруг. Пока ты этого можешь не понимать, спорить и осуждать, однако, я
прошу у тебя только одного - слушай себя и включай голову - как ты уже
понял, это значит адаптируй все под себя, дорогой человек, осмысливай и
осознавай, живи.
Теперь, когда ты закончил чтение этого руководства, ты обладаешь огромным

количеством инструментов, которые действительно сделают тебя успешным,
при условии, если ты будешь включать голову при их использовании. Удачи,
дорогой человек и пусть ветер всегда дует тебе в спину, а солнце светит
прямо в лицо. В это руководство я вложил свою душу.
Если захочешь связаться - мой тг и инст - myushmi, вк по нику myushmi

Закономерности неслучайны, однако
невидимы для невооруженного глаза.
Игра перестает являться
игрой, когда обретает скрытый
смысл.
Выбор является иллюзией до тех пор, пока ты его
таким позиционируешь.
...загрузка...бонус...успешно...
Ты должен понять кое-что очень важное, связанное с финансами.
Теперь ты знаешь, что свой опыт и компетенции можно обменивать на их

утрированный эквивалент - деньги, однако простым заработком ты не
отделаешься. Можно зарабатывать миллионы, оставаясь при этом нищим.
Все кругом говорят про финансовую грамотность, инвестиции - 60% в акции,

40% в облигации, подушку безопасности, и если последнее тебе хоть как-то
поможет в случае масштабного факапа твоей деятельности, все остальное
можешь спокойно слать на...
Инвестиции в фондовый рынок подразумевают понимание сложного

процента - "прибыль на прибыль" (было 100$, инвестировал в акции,
заработал 20%, в итоге стало 120$, инвестировал в акции и теперь прибыль
начисляется не на 100$, а на 120$ и так далее) и дисциплину - регулярное
пополнение своего брокерского счета.
Прежде чем в будущем принять решение, послушай. Есть 3 варианта

действий. Давай воспользуемся моим субъективным значением - риск в %.
1 - Ты регулярно инвестируешь в акции компаний, обеспечивая себе цель -

купить квартиру в будущем или оплатить обучение в вузе. В зависимости от
стратегии зарабатываешь до 100% годовых. Не забывай, что просрать все на
импульсивных сделках - очень легко. Риск - 45%
2 - Ты инвестируешь в себя, знания и опыт. В результате, ты реализуешь

собственные проекты. В отличие от первого варианта, в случае успеха, твоя
"доходность" не ограничивается никакими потолками. Риск - 25%
3 - Ты совмещаешь 1 и 2 варианты, однако интересуешься более прибыльными

рынками, как например венчур, где доходность намного выше. Риск - 15%
В любом случае, что бы ты не выбрал, ты должен понять одно - доверяй, но

проверяй. Люди, сообщества, организации - ты никогда не узнаешь, кто тебя
наеб.. Сформируй собственное мнение, сравнивай и интересуйся. Не
покупай то, что не будет тебе нужно уже через несколько дней. Не беги за
понтами и не старайся кого-либо впечатлить. Развивай себя, % вероятности
своего успеха в будущем и свое мышление. Помни - чем выше риск, тем выше
доходность, но и вероятность провала. Помни - успевай, пока молодой. Помни
- лучше сделать и ошибиться, чем потом жалеть из-за бездействия. Удачи!
Я тебя вижу

Думай или умри, оригинал

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Думай или умри, оригинал

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

Думай или умри

Руководство по выживанию в современном мире

Все личности и события являются художественным

Ты живешь в мире, который в некоторых аспектах совершенствуется быстрее,

Я с уверенностью могу сказать - впервые за всю историю существования

Это руководство для тех, чьим особым желанием является преуспеть в

Я помогу тебе повысить эффективность обучения, сделав из тебя

Гармоничное сотрудничество? Внедрение нестандартных решений и

Нуждаешься в повышенной стрессоустойчивости, умении адаптироваться к

«Нервно думая о будущем, люди забывают о настоящем, так что не живут ни в

Обычно, встречая что-либо новое, неизведанное, мы сверяем это с

Ситуация стабильна, они не знают, что находятся в симуляции

Креативность - способность создавать новое, необычное, оригинальное, умение

Творчество - одна из самых важных составляющих жизни. Почему? Потому что в

Ты живешь в сложной, динамичной и хаотичной, постоянно меняющейся среде,

Творчество всегда было движущей силой человеческого прогресса и

Люди, которые осмеливались думать по-другому, действовать по-другому, быть

Креативность и нестандартное мышление не подразумевают радикальных

Ты можешь сказать, хорошо, я понял, что дальше? Художники, дизайнеры, другие

Итак, резюмируя все сказанное ты должен понять - важно быть креативным,

«Тебе стоило бы многому поучиться у тех созданий, чьи глаза полны

Приготовься, в этом подмодуле много ценных строк, будь внимательнее и

Любознательность является желанием разглядывать новое, исследовать

Почему я говорю об этой способности? Попробуй спросить ребенка, вероятно

Любознательность способствует обучению. В мире, где информация доступна

Любопытство (то же, что и любознательность, просто слово другое...нужно же

Любопытство не фиксировано с рождения, наоборот, этот навык ты способен

Задавай вопросы. Это один из самых простых и эффективных способов стать

Стремись к разнообразию в собственном опыте, деятельности и

Будь непредвзятым. Это третий способ стать любознательным - непредвзято

С любопытством разобрались, теперь поработаем над непредвзятостью и

Брось вызов своим предубеждениям, негативно влияющим на твои сужения о

Наконец мы подошли к самой сути - думай своей головой. Если ты являешься

Положительно воспринимай те точки зрения, которые имеют отличное от твоих

Будь скромным, наглым и любопытным. Быть скромным и любопытным в отношении

Подводя итоги главы, вспомни о креативности, ты уже увидел нестандартный

Сейчас мы затронем одну из самых важных тем за всю историю существования

21 век. Технологический прогресс набирает обороты, мир вынуждает скорость

Ты еще тут? Не затянула тебя эмоциональная передача абстракции

Ценность осознанного, взвешенного подхода к жизни приобретает все

Осознанность позволяет лучше понимать собственные мысли, эмоции и

Рациональный подход поможет принимать эффективные решения при

Практика осознанности служит благодатной почвой для личностного роста,

Более того, осознанность обеспечивает основу для развития

Осознанность поможет наладить здоровые отношения как с самими собой, так

Важность осознанного подхода к жизни, воплощением которого является

Подсказка: цифры, страницы.

Предположения - убеждения, которых ты придерживаешься в отношении себя,

Почему важно подвергать сомнению, обдумывать собственные предположения

Я немного забегу вперед, очень частой проблемой является нелюбовь к себе…

Подвергая сомнению свои предположения, ты сможешь побороть

Ты спросишь, как? Как мне сомневаться постоянно и во всем? Наши дорогие

Используй технику, называемую сократовским вопросом - метод обучения, при

1 - Определи мысль, на которую следует обратить внимание - предположение,

2 - Исследуй доказательства этой мысли. Здесь ты лучше поймешь свою точку

4 - Прими новую мысль. Здесь ты заменишь свое первоначальное

Можем разобрать жизненную ситуацию на примере юной девушки, чья фигура

Большинство твоих установок и стимулов формируются в детстве, поэтому

В (25 - 4) веке ты постоянно подвергаешься воздействию большого количества

Как же все таки избежать негативных предположений, предубеждений?

Ищи несколько источников информации, доказательства - это расширит твой

Задавай открытые вопросы и активно слушай (помнишь ведь, важно не просто

Будь скромнее - научись признавать, что ты не все знаешь, иногда можешь