" #

ГЛАВНАЯ ! Н О В О С Т И ! С Т И ЛЬ Ж И З Н И ! СЛЕЗЫ
ГРАДОМ КАТЯТСЯ: 8 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПЛАКАТЬ ПОЛЕЗНО

Слезы градом катятся: 8 причин, почему

плакать полезно

Хотя слезы обычно интерпретируются

как признак слабости, на самом деле
плач – это норма, и подавлять его не
всегда необходимо. Вот причины,
почему плакать полезно.

Плач оздоравливает физически

Все, что выделяет организм, в том

числе слезная жидкость, способствует
выведению токсинов. Токсины
слезной жидкости за несколько минут
убивают 90% вредоносных глазных
бактерий, очищают слезные протоки и
увлажняют глазные яблоки. Слезы
также проходят сквозь носовой
проход, делают реже носовую слизь,
тем самым облегчая ее удаление.

В Японии проводятся семинары, где

людей учат искренне и, что
немаловажно, эффективно плакать. Во
время рыданий активизируется
парасимпатический нерв, который
слегка замедляет сердечный ритм и
расслабляет организм. В результате,
слезные сеансы снимают психическое
и физическое напряжение
эффективнее, чем многие
фармакологические препараты.

Плач уменьшает стресс

Слезы – это тип катарсиса, или

освобождения мозга от
отрицательных эмоций. С другой
стороны, плач снижает уровень
марганца в организме, что также
помогает снять психологическое
напряжение. В результате, когда мы
плачем, не только психика, но и тело
освобождаются от стресса.

В своей книге «Взгляд сквозь слезы»

Джуди Нельсон утверждает, что более
70% психологов и психиатров активно
продвигают плач как средство
терапии и борьбы со стрессом. А
ученые из Японии установили: люди,
которые плачут 1 раз в неделю, легче
успокаиваются и меньше страдают от
стрессов, чем те, кто регулярно
смеется или употребляет перед сном
ромашковый и мятный чай.

Плач укрепляет разум

Если вы плачете каждый раз, когда

получаете трогательное сообщение,
слышите хорошую песню или
вспоминаете душещипательную
историю, значит, вы умственно
сильный человек, считают некоторые
эксперты.

Когда мы плачем, то способны познать

и осознать свои чувства и эмоции, не
подавляя их. Это хорошо. А вот
игнорирование чувств приводит к
бессознательным негативным
ощущениям, которые через некоторое
время могут сказаться неприятными
физическими симптомами – особенно
если слезы подавляются часто.

Слезы учат быть самим собой

Мы улыбаемся, когда счастливы и

радостны. Почему же боимся плакать,
когда наворачиваются слезы?

Плач также помогает выразить

эмоции. Если мы боимся или стыдимся
плакать, значит, какую-то часть себя
не принимаем. Стоит дать себе право
на слезы – как и на многие другие
вещи, в которых люди с заниженной
самооценкой себе отказывают. Не
боятся слез на публике
самодостаточные люди, которые
излишне не заботятся о том, что о них
подумают другие, то есть меньше
зависят от чужого мнения.

Плач говорит о смелости, силе и

безопасности

Не все женщины, которые плачут,

нестабильны, а мужчины менее
мужественны. Часто, наоборот, эти
люди достаточно смелы, чтобы не
поддерживать необоснованные
социальные стереотипы и
предрассудки. К тому же они более
безопасны: естественны и не лгут,
создавая обманчивый внешний вид.

Мало того, в сложных ситуациях они

поощряют других выражать свои
чувства через плач, без барьеров и
предрассудков. А это – показатель
эмоциональной, психической силы,
потому что обычно люди не любят и
боятся чужих слез.

Слезы облегчают душу и жизнь

Психологи университета Южной

Флориды провели тщательное
исследование более 2000 мужчин и
почти 3000 женщин в 35 странах.
Большинство из них утверждали, что
чувствуют себя лучше после плача,
особенно если их кто-то утешает.
Болезненное событие остается в
прошлом, а человек даже физически
ощущает себя более легким.

Оказывается, во время плача мозг

человека выделяет эндорфины
(гормоны удовольствия). Именно они
улучшают настроение, создают
чувство легкости и спокойствия.

Плач помогает взглянуть на

проблему по-другому

Конечно, поплакал – не значит, что

решил проблему. Но после слез, когда
наступает спокойствие и принятие
ситуации, человеку проще взглянуть
на все более ясным взглядом. А
значит, и решение он примет более
осмысленное.

Плач способен объединять

Иногда плач может объединить людей.

Например, на похоронах или когда
пара проживает горе совместно.

На заметку

Прежде всего хорошо бы измерить и

адекватно оценить, действительно ли
мы в ситуации, чтобы плакать.
Например, депрессию слезами
излечить не удастся, а наименее
вероятен позитивный эффект от
плача для тех, кто не осознает причину
своих переживаний. Так что плачьте
по делу, с толком и с пользой для
организма!

По материалам интернет-ресурсов

Светлана ЛОКТЫШ

Фото из открытых интернет-

источников

СЛЕДУЮЩИЙ

Недра земные: белорусским полярникам

удалось получить уникальный образец
горной породы »

ПРЕДЫДУЩИЙ

« Белорусские медучреждения изменят

профиль своей деятельности, если не
пройдут аккредитацию

2 ГОДА НАЗАД

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ

Новолуние в Деве-2022: что

можно и нельзя делать в
августе-сентябре

«Вытокi» в Копыле: яркий

финиш фестивального лета

Благоприятные дни для стрижки

волос с 29 августа по 4 сентября
2022 по лунному календарю

Новолуние в Деве-2022:
что можно и нельзя делать
в августе-сентябре
От того, в каком знаке Зодиака будет находиться
Луна во время новолуния зависит и общий…
4 часа назад

«Вытокi» в Копыле: яркий

финиш фестивального лета
Заключительный этап второго сезона масштабного
культурно-спортивного фестиваля «Вытокi. Крок да
Алiмпу» собрал любителей активного образа…
7 часов назад

Благоприятные дни для

стрижки волос с 29 августа
по 4 сентября 2022 по
лунному календарю
Чем и когда окрасить волосы, чтобы привлечь удачу
в рабочих вопросах? Как с помощью стрижки…
11 часов назад

В Брестской области в
новом учебном году за
парты сядут 170 тыс.
школьников
Учеников стало на 2 тысячи больше, чем в минувшем
учебном году. 18 тысяч – первоклассники,…
1 день назад

При каких условиях детей

должны бесплатно
подвозить к школе или
саду и что требуется от
родителей
В нашей стране по закону местные исполнительные
и распорядительные органы должны организовывать
бесплатную перевозку обучающихся.…
1 день назад

Научно доказано: кошачье

мурлыканье положительно
влияет на наше здоровье
Мало того, что мурлыканье звучит сладко и
успокаивающе, оно имеет доказанный целебный
эффект.
1 день назад

▾
Открыть обычную версию