ЧЕК-ЛИСТ

ДЛЯ СОЗДАНИЯ РЕСУРСНОГО

И ПРОДУКТИВНОГО
СОСТОЯНИЯ
 Ритуалы помогают удерживать жизненные приоритеты в фокусе,
расти и достигать поставленных целей. Эти драгоценные ежедневные
действия задают тон дню и очень важны для наполненной жизни
каждой из нас. Главное условие любого ритуала — регулярность.

Ежедневные действия индивидуальны, но есть и базовые для всех.

Такими ритуалами являются: сон, комплекс утренних упражнений,
уход за кожей лица и тела, сбалансированное питание,
красивый макияж.

Я собрала для тебя свои самые любимые ритуалы,

которые выполняю ежедневно и ,благодаря этому,
наполняюсь энергией. Теперь они твои!
Содержание
чек-листа
«Коктейль здоровья» 04

«Ритуальная» ванна 05

с лепестками роз

Медитации

Блокнот желаний 08

Листы благодарности 09

Записки 11

Расхламление пространства 12

Самомассажи 13

Выкручивание атмосферы 14

Настройка пространства 16
на прибыль
20
01. Коктейль здоровья
Как много энергии мы получаем из пищи! При этом существует
огромное количество напитков, которые дарят чувство бодрости
без лишних калорий и тяжести. Напитки быстрее усваиваются,
дарят организму питательные вещества и служат способом для
утоления жажды. Я дарю тебе рецепт своего «Коктейля здоровья»,
которым заряжаю свой организм на весь день.

Начинаем с подготовки графина для нашего коктейля

Важно использовать изящный, красивый и дорогой графин.

Уверена, что ты слышала фразу «есть глазами», к нашему
коктейлю это тоже относится.

В состав коктейля входит: Способ приготовления:

— Фильтрованная вода В графин наливаем
— Перечная Мята фильтрованную воду.
— Свежий огурец Нарезаем все ингредиенты
или кислое (зелёное) на три крупные дольки: свежий
яблоко огурец или кислое зелёное
— Лимон яблоко, лимон и имбирь.
— Имбирь
В графин опускаем пучок мяты
и остальные ингредиенты,
после чего даём настояться
коктейлю 10-15 минут.

Такой мощный энергонапиток не только насыщает организм

витаминами, но и бодрит, одаривая тело красотой и здоровьем.

совет: Пей такой коктейль каждый день, и уже через неделю ты заметишь
изменения, которые начнут происходить с твоим организмом.
Нам постоянно нужна жидкость, поэтому лучше превратить
этот ритуал в ежедневный.
02. Ритуальная ванна
с лепестками роз
Очень мощной практикой на раскрытие женственности являются
ритуальные ванны, душ. Я знаю много секретов этого древнего
таинства вдохновлённой, расслабленной женщины, и поделюсь
ими на своём примере.
Настоятельно рекомендую не набирать горячую ванну. Горячая
вода раздражает часть головного мозга, в которой сосредоточены
миллионы нервных окончаний, что будет вводить тебя в
раздражение, и в то же время ванна не должна быть холодной.
Ищи баланс во всём — создай комфортную, тёплую ванну.

масло Иланг-Иланг, как

Рецепт:
— Набираем тёплую воду в
ванну.
— Пока вода набирается, мы
начинаем работать с солью
для ванн. Чтобы аромамасла
не испарились, быстро
растворяя соль в воде — она
прекрасный проводник для
эфирных масел.
— Возьми горсть соли в
ладошку и нанеси аромамасло
(3-4 капельки). (Я использую
мощнейший афродизиак, который
вызывает желание ко всему).
— Распределяем соль по всей
ванне.
— Раскладываем цветы по
водной глади. Бутоны не
тонут и создают красивый и
вдохновенный узор, созданный
гармонией природы.
— Погружаемся в ванну и
наслаждаемся энергией воды.
— Во время ванны можно включить
мантру или читать любимую
книгу.

Если нет ванны — используй душ по тому же рецепту. До посеще-

ния душа — включаем воду и создаём паровой эффект. Готовим
соль с аромамаслами, после чего распределяем бутоны цветов и
наслаждаемся. Создание ритуальных ванн — настоящее творче-
ство и единение с собой. Результат этой практики сможет унести
тебя в глубины сознания, а также удивит тем эффектом, который
окажет на твоё прекрасное тело.

совет: Ритуальные ванны должны стать частью твоих еженедельных

практик. Старайся проводить их 1—2 раза в неделю.
03. Медитации
Медитации — одна из моих главных практик. Они привнесут в
твою жизнь невообразимое ощущение счастья и наполненности,
изобилия и умиротворённости. Ты забудешь, что такое стресс
и негатив, будешь знать только своё новое состояние —
притягательной и «вкусной» для всего мира. Начни медитировать
хотя бы по несколько минут, начиная день с этого таинства, и ты
увидишь, как всё преобразится.

Специально для этого курса я записала свои любимые и

действенные медитации, которые раскрывают и вдохновляют
меня:

Медитация «Расширение внутреннего объема» —

эта практика позволит тебе принять и представить, как все твои
самые сокровенные желания, мечты превращаются в реальности.
Изюминка медитации — в проработке визуальной стороны своей
реальности мечты. «Расширение внутреннего объёма» подходит
для любого уровня подготовки.

Медитация «Денежная энергия» —

одна из самых мощных и сильных, абсолютно безопасна и комфорт-
на. Она помогает «чувствовать» деньги и привлекать финансовое
изобилие, прорабатывает блоки на процветание и страхи. В про-
цессе ты учишься видеть деньги в своём пространстве. Советую
делать эту практику каждый день — она действительно мощная!
04. Блокнот желаний
Блокнот желаний — это одна из сильнейших методик по исполне-
нию желаний. Один из секретов волшебства блокнотов — это вход
в медитативное состояние, которое настраивает тебя и простран-
ство на исполнение желаний.
Важно завести 4 разных блокнота желаний. Выбирай красивые, ка-
чественные и нейтральные по оформлению блокноты, с которыми
будешь работать в течение нескольких лет.

«Блокнот для аффирмаций»

В этот блокнот ты составляешь и записываешь свои аффирмации
— убеждения, при формировании которых, твоя задача поменять
формулировку с отрицательной на положительную, используя
высоковибрационные слова. Это слова, очищающие энергоин-
формационное поле человека. Например, увеличение, напол-
нение, расширение, осознание, принятие себя, приумножение
желаемого, исцеление, благодарение, благость, приоритетные
эмоции, великолепие и другие.

«Блокнот для проектов»

Главная особенность этого блокнота — желания должны быть
измеримы. При работе с ним ты формируешь конкретику, кото-
рую хочешь реализовать в проектах. Заведи один блокнот на все
проекты и желания, связанные с рабочей деятельностью.

«Блокнот для личных желаний и мечты»

Именно с этого блокнота мы начинаем свою работу, потому что
это увлекательная игра с мозгом. Твоя задача выписать как можно
больше мелких «хотелок», которые могут быть легко реализова-
ны, например, купить рубашку Tommy Hilfiger. Исполнение этих
желаний запустит процесс и твоему сознанию будет легче вос-
принимать реальность воплощения больших желаний из четвёр-
того блокнота.
 «Блокнот для расширения»
Блокнот для самых масштабных целей — рост х10. При их форми-
ровании в голове возникают мысли: «Это точно никогда не испол-
нится», «Не в этой жизни», «Со мной такого никогда не произой-
дёт».

Как писать формулировки в блокнот желаний:

«Меня зовут (....) , моя дата рождения ( ....), я испытываю
счастье и радость, потому что живу в апартаментах...».

В конце обязательно пишем:

«Всё происходит наивысшим и наилучшим образом
для меня и Вселенной».

К каждому желанию необходимо подобрать картинку

и распечатать её на клейкой бумаге. Не советую вырезать
картинки и наклеивать их на клей, так как это неудобно
и неэстетично, из-за чего вы можете забросить работу
с блокнотом.

Мы вместе делаем жизнь красивой и удобной.

совет: При работе с блокнотами желаний важно предусмотреть:

— Очищение пространства
— Аффирмации/медитацию перед началом
— Практика с блокнотами должна стать регулярной
Старайся вести дневники на постоянной основе. У тебя их четыре,
поэтому задействуй каждый из них в тот момент, когда есть необхо-
димость. В течение недели обязательно заполняй каждый дневник
новыми мыслями. Если только начала вести дневники — выдели
время на их наполнение.
05. Листы благодарности
Техника «Лист благодарности» поможет сделать тебя действитель-
но неуязвимой, но для этого необходимо превратить её в при-
вычку. Выполнение этого символического ритуала благотворно
скажется на результатах любых твоих трудов. Запомни, быть бла-
годарной — значит стать счастливой. Не нужно относиться к жизни
пренебрежительно, нужно относиться к ней, как к подарку.

С чего начать письмо

Для начала — сядь поудобнее, отпусти всё, что отвлекает твой
разум, мысли, возьми чистый лист бумаги или блокнот и напиши
«Здравствуй, дорогая Вселенная! Я доверяю тебе и знаю, что ты
направишь меня на правильный путь. Благодаря тебе, каждый день
моя жизнь становится лучше, судьба балует меня».
Это пример того, как можно начать.
Пиши здесь то, что чувствуешь.

Как продолжить
Теперь подумай, за что ты благодарна миру сегодня и напиши об
этом. Будь искренней. Описывай свои проблемы, победы и пора-
жения с благодарностью, и тогда твоя жизнь действительно может
измениться.

Как закончить письмо

Кратко перечисли события дня, хорошие и не очень, но в конце
обязательно напиши о положительном. И не забудь поблагодарить
мир за сегодняшний день.

совет: Можешь писать такие письма каждое утро или даже несколько раз
в день. Потому что, чем больше ты будешь это делать, тем глубже
постигнешь все слои Вселенной, которая обязательно откликнет-
ся, если ты попросишь. Регулярное и осознанное выполнение этой
практики сделает тебя неуязвимой.
06. Записки
Записки — это тренажёры, которые нужны для того, чтобы триг-
герить себя на то или иное состояние, на свою мечту или просто
создавать качество жизни. С помощью записок ты «заякоришь»
то состояние, в котором будешь жить постоянно. Такие послания
формируют намерение на свершение самого важного и нужного
для тебя.
Как это работает?
Обязательно купи себе листочки-стикеры, которые можно отрывать и кле-
ить на самое видное место. Начинай фиксировать в них свои желания, либо
описывать эмоциональное состояние, либо свои стремления — всё это бу-
дет держать тебя в нужном тонусе и поможет запомнить то, что ты написала.
Такие записки способны зарядить всё вокруг — графин с водой, витамины,
шампуни, свечи, блокноты, компьютер. Поэтому лучшее место для их распо-
ложения — это твой дом. Там всё уже и так пропитано твоей энергией и же-
ланиями, теперь подключи пространство ещё и для того, чтобы эти желания
исполнялись.
Как заряжать записки:
— Это должна быть короткая записка, написанная, по сути, и в настоящем
времени.
— Записку нужно обязательно положить под предмет, который косвенно
связан с её содержанием. Например, если хочешь кушать в дорогих ресто-
ранах — клади листочек под свою любимую еду или просто в холодильник, а
если хочешь улететь на отдых — записка должна лежать под декоративным
камнем или ракушкой и так далее.
— Записки должны лежать под предметами до тех пор, пока написанное не
осуществится.
— Когда желание осуществилось — записку убираем и пишем уже новую для
той мысли, которая сейчас живёт в твоём сознании.

Что можно заряжать запиской:

— воду; — любимые вещицы и украшения;
— витамины; — одежду;
— еду; — рабочие принадлежности.
— средства для ухода;
совет: Идеальным местом для расположения твоей записки является бу-
тылка, в которой лежит кристалл, заполненный водой. Такое место
является по-настоящему сильным и действенным. Испытай этот
способ формирования записки-намерения или создай свой, кото-
рый будет таким же рабочим.

Записки — это ритуал твоей жизни. Их можно написать один раз, а

с течением времени обновлять, ведь желания будут исполняться!
Не забывай контролировать появление записок в доме и меняй их
вовремя, чтобы энергия постоянно находилась в движении.

07. Расхламление
пространства
Расхламление — не просто способ наве-
сти порядок в доме и избавиться от ненуж-
ных вещей. Это настоящее искусство быть
легкой, собранной и уверенной в себе,
благодаря вещам и пространству, которое
тебя окружает. Каждый предмет рядом с
тобой, имеет свою энергию и проносит её
через года. Сейчас, когда так актуальна тема ресурсного состояния и напол-
ненности — мы все чаще возвращаемся к минимализму в вещах, обустрой-
стве пространства, взглядов, мыслей и чувств. Поэтому самый доступный и
действенный ритуал — выбросить лишние вещи.

Нужно избавиться как минимум от 15 вещей. Начинай со своей

комнаты. Сумеешь справиться со своими вещами — продолжай
в других комнатах. Чем больше вещей ты выбросишь, тем легче
и лучше тебе будет. Ты заметишь, как у появится хорошее
настроение, ведь тебя будут окружать только самые любимые вещи!
Тебе захочется творить и находиться в месте, которое станет
«намагниченным» именно твоей энергией.

После того как разберешься с пространством, которое тебя окружает, пе-

реходи к социальным сетям, подпискам, телеграм-каналам. Там тоже нужно
провести расхламление. Бесконечный скроллинг ленты, новости и лайки
засоряют твою голову ненужным шумом и информацией. Она тебе не нуж-
на — расставь приоритеты! Скрой или отпишись от историй и постов людей,
которые ничего тебе не дают — они съедают твоё драгоценное время. Это
время предназначено для тебя, не трать его на то, что ничего не меняет.
совет: Не стоит затягивать расхламление, лучше всего избавиться от не-
нужного за один раз. Выдели себе один день, запиши дату в блок-
нот. И когда этот день придет — собери все вещи, которые мешают
тебе и избавься от них. Вещи ты можешь отдать на благотвори-
тельность, распродать или просто кому-то подарить.

Проводи такую «чистку» личного пространства один раз в месяц.

Речь может идти не только о гардеробе: полочка с косметикой,
шкаф с обувью, стеллаж с бумагами и хобби и т. д.

08. Самомассажи
Самомассаж — прекрасный по-
дарок телу, который можешь
сделать сама для себя. Этот жест любви и
заботы ты способна проводить в домашних
условиях, оставшись наедине с собой. Глав-
ное условие таких сеансов — регулярность и
соблюдение ключевых правил и советов. Я
уже давно практикую самомассажи и за-
метила, что буквально за пару месяцев моя кожа подтянулась, определился
рельеф тела, а мимические морщинки сгладились.

Желаю и тебе таких чудесных изменений, потому дам несколько советов о

том, как практиковать самомассажи дома.

— Перед самомассажем лучше принять тёплую ритуальную ванну или

душ. Они расслабляют тело и подготавливают его к самомассажу.

— Прими удобное положение, чтобы массируемая часть тела была

максимальном расслаблении. Лучше, если ты найдёшь положение, где
сможешь расслабить всё тело.

— Включи свои любимые мантры, медитации или витамины для мозга —

то, что помогает расслабиться и отрешиться от суеты.

— Главное табу самомассажа — никогда не массировать лимфатические

узлы. Все движения мы проводим по лимфатическим путям. Другими
словами, руки массируем по направлению к локтям, ноги — к коленям,
грудь — в стороны от солнечного сплетения.
 — Самое подходящее время для самомассажа — это утро после окон-
чания сна или вечер перед сном. В такой час твоё тело максимально
восприимчиво к происходящему вокруг — оно берет и отдаёт энергию,
настраивается и расслабляется.

— Не стоит проводить самомассаж после еды. Тело усваивает питатель-

ные вещества — не нужно мешать ему это делать.

Мои самые любимые виды самомассажа —

это массаж лица и подбородка, тела и ног, массаж рук и шеи.

Я стараюсь в течение недели подарить своему телу все виды массажа, ведь
это идёт во благо всему организму. Алгоритм проведения самомассажа для
разных областей тела в целом схож.

Это практика движений и главные среди них: поглаживания — надавливания

— массирования — разминания. Важно не травмировать свою кожу при мас-
саже. Все участки тела массируй ладонями, за исключением лица и суставов.
В этих местах выполняй массаж подушечками пальцев:

Согни все пальцы кроме большого, а ладонью

и большим пальцем проводи массирующие движения.
Поперечным должно быть расположение кисти относительно
массируемой группы мышц, а надавливание надо производить
сильнее. При растирании кожа должна сдвигаться посредством
активного движения рук. Можно выполнять различные движения:
продольные, поперечные, зигзагообразные и круговые. Массаж
на ладонях и ступнях исполняют костями пальцев руки, а наиболее
результативным приемом самомассажа является разминание.

Массаж лица для меня — любимый утренний ритуал, ведь для него
требуется всего 15-20 минут и он помогает сделать эффективными
все средства для ухода, которые я наношу после.
совет: Ты можешь выполнять любой из самомассажей, которые я привела
в пример, только помни про ряд правил выше и следуй им регу-
лярно. Твоё тело начнет отзываться только тогда, когда поймёт, что
накопило достаточно энергии, чтобы ею поделиться. Ведь такая
техника даёт самое ценное — знание своего тела.

Обязательно практикуй самомассажи раз в день — сейчас для это-

го есть много дополнительных массажных тренажёров. Приобрети
себе такой и сможешь проводить самомассажи даже на работе!

09. Выкручивание
атмосферы
Твоя задача — быть счастливой вне зависи-
мости от мужа, работы, детей, потому что
весь внешний мир не должен являться пла-
стырем, которым ты заклеишь своё больное
место.

Каждый раз перед тем, как идти с кем-то на конфликт или обвинить в плохом
настроении других, подумай, а как сделать себя счастливой в данный момент
времени? Чтобы быть счастливой — важно стать атмосферой и создавать это
состояние вокруг, в своём доме. Твоя цель — стать девушкой, «обволакиваю-
щей» всё вокруг.
Тебе помогут 10 вещей, которые выкрутят
атмосферу вокруг тебя на максимум:

Создание своего уголка

Ты должна всегда помнить — в этом месте безопасно и легко.
Пусть это будет любимый рабочий стол, или свой кабинет, уют-
ный подоконник или гардероб. Здесь не может случиться ничего
непредсказуемого, там есть только твои любимые вещи и они
хранят светлые воспоминания, заряжают тебя энергией.

Мантры
Обязательно выделяй в день минимум 15 минут на мантры. Они
могут быть любыми: денежными, привлекающими энергию, при-
влекающими здоровье. Главное, не забывай включать их каждый
день. И пусть ты потратишь на прослушивание от нескольких
минут до получаса — всё это время твоё.

Жги свечи и отрешайся

Огонь — очень сильная и действенная стихия, поэтому важно с
ним работать каждый день. Приобрети свечи. Они могут быть
разными: ароматическими, натуральными, просто красивыми.
Зажги их и, глядя на пламя, отрешись от всех повседневных забот,
что тебя окружают. Включи своё внутреннее состояние, подумай,
что всё хорошо здесь и сейчас — побудь в нём несколько драго-
ценных минут.

Поразмысли, каким образом ты сможешь

привлечь в свою жизнь, хоть за период отдыха —
вещи, сделанные из дерева
Любой кусочек природы: шишки, ветки, листья, много комнатных
растений и букетов. Все это наполняет твой дом жизнью, силой и
атмосферой нереальной красоты и вдохновения.
 Создай мини-библиотеку дома
Это те книги, которые тебе хочется перечитывать снова и снова.
Ты просто чувствуешь, как наполняешься знаниями и мудростью
от этих произведений. Собирай свою библиотеку, основываясь
именно на этом. Пусть она растет и заряжает атмосферу твоего
дома.

Обязательно проверяй любые вещи,

к которым ты прикасаешься
Пусть тебя окружают предметы, которые проводят через твоё
тело энергию. Стремись к тому, чтобы твой дом был максимально
натуральным.
Эксперимент: Проведи пальцами по деревянному столу, теплой
керамической кружке, шкуре северного оленя. Ощущения от этого
прикосновения совсем непохожи на прикосновение к стеклу, стали
и пластику. Подумай о том, какие осязательные ощущения вызыва-
ют у тебя вещи, и создай в своём доме текстурное разнообразие.

Выпекай хлеб
Именно в приготовлении хлеба ощущаешь особую атмосферу,
нежели в его поедании. В твоём случае это может быть не хлеб, а
например, пирог или торт. Тот десерт, который просто вдохновля-
ет тебя внешним видом, красотой, ароматом.

Приглашай друзей домой, вместе готовь блюдо

Получай удовольствие не только от того, что готовишь,
но и от тех, кто тебя окружает. Твои близкие друзья —
это тоже твоя атмосфера.
 Пей чай, горячий шоколад, глинтвейн или кофе —
когда ты держишь в руках горячий напиток —
успокаиваешься.

Приготовление
Получай удовольствие от процесса приготовления еды,
не превращай его в ежедневную рутину.

Даже простой фастфуд можно подать и сервировать так, что са-

мой будет приятно принимать красивую пищу.

Создавать атмосферу вокруг себя — настоящее искусство,

познав которое ты сможешь делать это не только в доме,
но и в отношениях, в своих мыслях и желаниях.

совет: Выкручивание атмосферы — повседневный ритуал.

Всё зависит только от того, какую вещь из предложенного списка
ты задействуешь сегодня.

Подбирай инструменты под настроение и желания, тогда каждый

твой день будет наполнен не только эмоциями, но и пользой!
10. Настройка
на прибыль
пространства
Место, где ты живёшь, оказывает большое влияние на уровень
энергии, благосостояние и качество жизни. И дело вовсе не в но-
визне квартиры или в ремонте премиум-качества, а в организации
пространства.
Зачастую, мы годами копим хлам, храним в доме ненужную энер-
гию прошлого, не умеем правильно наводить порядок. И сами
не замечаем, как из-за этого глушим своё умение ясно мыслить и
препятствуем попаданию необходимых энергетических потоков в
нашу жизнь. Такое положение дел нужно менять!

Как настроить свой дом на привлечение

богатства и прибыли?

— Регулярно разбирай свой гардероб и отдавай на

благотворительность вещи, которые ты не носишь уже больше
года.
— Проводи очистку помещения от старых бумаг и ненужных вещей.
— Избавься от вещей, которые не дарят радость.
— Заботься о чистоте помещения — никакой пыли и скопившейся
грязи.
— В доме должны присутствовать приятные ароматы. Используй
диффузоры, ароматические свечи и саше.
— Растения притягивают деньги и удачу. Ухаживай за ними и не
позволяй им засыхать.
— Не забывай об освещении — оно должно быть мягким, тёплым и
разнообразным.
— Приглашай в дом успешных и обеспеченных людей, заботься о
том, чтобы им было в нём хорошо. Их благостная энергия притянет
достаток и удачу, а их желание возвращаться к тебе снова и снова
только умножит эту энергию.
— В организации своего пространства используй разные техники и
системы: фэншуй, философию Хюгге, методику Мари Кондо.
— Задействуй камни, которые притягивают деньги: лазурит,
александрит, малахит, сердолик, цитрин, янтарь.
— Чтобы удача и богатство стали частыми гостями в жизни, нужно
 следить за чистотой окон и не захламлять дверной проход.
— Вода — символ материального достатка. Поэтому хорошая идея
для дома — поставить аквариум или маленький фонтанчик. Вода
отвечает за непрерывный приток денег. Самый простой способ
— повесить в квартире изображение водоема, даже эта простая
манипуляция поможет притянуть деньги.
— На кухне обязательно должны быть фрукты и зерно. Плоды
— символ изобилия в китайской культуре, а зерно — второе по
ценности богатство после денег.
— Покупайте качественные и дорогие кошельки. Дешёвые и
потрепанные денег не удержат.
— Свечи. Знаешь, как приятно после тяжелого дня зажечь
несколько свечей и посмотреть любимый фильм? А сделать
умиротворяющую медитацию или принять ванну со свечами?
Огонь расслабляет и успокаивает ум, а эти состояния притягивают
финансовый рост и процветание.
— Дерево притягивает деньги и создает ощущение гармонии.
Мебель, деревянные элементы декора подсознательно сближают
нас с природой — а это спокойствие, радость и тепло.
— Каждой вещи необходимо своё место. Это мантра порядка
в доме. Нужно выделить для вещи место и всегда её туда
возвращать. При этом тебе должно быть удобно доставать и
находить предмет, не испытывая дискомфорта.

Ты можешь следовать определенной философии,

или выбирать что-то под себя из разных систем
и направлений. Главное, не забывай, что дом —
это наш Храм!

И если он является источником силы и энергии,

жизнь будет беспрепятственно помогать осуществлять
все твои мечты.

совет: Этот ритуал — неотъемлемая часть твоей жизни. Его необходимо

проводить тогда, когда ты получаешь внутренний запрос на изме-
нения вокруг. Что-то можно сделать сразу после изучения этого
чек-листа, а некоторые способы требуют вдумчивых переосмыс-
лений и изменений. Главное, подходи ко всему разумно!