ЯК.

КОБЛЕВ
М.Н. РУБАНОВ
ам. НЕВЗОРОВ

МОСКВА
«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ»
1987
ББК 75.715
К55

Коблев Я. К. и др.
К55 Борьба дзюдо/Коблев Я. К., Рубанов М. Н.,
Невзоров В. М. — М.: Физкультура и спорт,
1987. — 160 с., ил.

В книге обобщается опыт подготовки дзюдоистов. Основное внимание

уделяется детальному описанию технико-тактических действий в стойке и
партере, комбинациям бросков, а также методике обучения и совершенство-
ванию приемов.
Для тренеров, спортсменов, любителей борьбы дзюдо.

4202000000—086 _
ББК 75.715
009(01)—87

Учебно-методическое пособие

ЯКУБ КАМБОЛЕТОВИЧ КОБЛЕВ, МИХАИЛ НИКОЛАЕВИЧ

РУБАНОВ, ВЛАДИМИР МИХАЙЛОВИЧ НЕВЗОРОВ
БОРЬБА ДЗЮДО

Заведующая редакцией А. К- Гринкевич. Редактор А. К. Гринкевич. Художник

Е. Л. Вельчинский. Художественный редактор В. А. Жигарев. Технический ре-
дактор О. П. Жигарева. Корректор и. К. Ячковская.
ИБ 1994
Сдано в набор 27.01.87. Подписано к печати 09.09.87. А 05569. Формат
84 X 108/32. Бумага офс. № 2. Гарнитура «Литературная». Офсетная печать
Усл. п. л. 8,40. Усл. кр.-отт. 17,22. Уч.-изд. л. 7,83. Тираж 50000 экз.
Издат. № 7698. Зак. 72. Цена 45 коп.
Ордена «Знак Почета> издательство «Физкультура и спорт» Государствен-
ного комитета СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли,
101421, ГСП, Москва, К>6, Каляевская ул., 27.
Ярославский полигррфкомбинат Союзполиграфпрома при Государственном
комитете СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли.
150014, Ярославль, ул. Свободы, 97.

Издательство «Физкультура и спорт», 1987 г.

Предисловие
Книга написана спе-
циалистами одной из ве-
дущих школ дзюдо и
самбо в нашей стране.
Основал Майкопскую
школу и руководит ею
бессменно ныне заслужен-
ный тренер СССР, доцент,
кандидат педагогических
наук Я- К- Коблев. Сейчас
эта школа имеет 28 фили-
алов, количество занима-
ющихся в которых пре-
вышает 1500 человек. За
12 лет существования в
школе подготовлены 3
заслуженных мастера .
спорта, 25 мастеров спор-
та международного клас-
са и около 250 мастеров
спорта. 3 тренера удостое-
ны звания заслуженного
тренера СССР, один —
РСФСР. Наибольших
спортивных успехов до-
бился заслуженный ма-
стер спорта В. М. Невзо-
ров, ставший JB 1975 г.
первым среди советских
спортсменов чемпионом
мира по дзюдо, а в
1976 г. — олимпийским
чемпионом. Званий чем-
пионов мира, Европы и
Советского Союза удо-
стоены еще 12 воспитан-
ников Майкопской школы
дзюдо.
На страницах книги
читатель найдет систе-
матизированное изложе-
ние техники дзюдо. Авто-
ры использовали свой ог-
ромный опыт участия в
крупных международных
соревнованиях, совмест-
ных учебно-тренировоч-
ных сборах с родоначаль-
никами дзюдо — японски-
ми тренерами и спортсме-
нами; они изучили учеб-
ные пособия, изданные в
различных странах ми-
ра. Хочется обратить осо-
бое внимание читателей
на то, что один из авто-
ров настоящей книги
В. М. Невзоров был
признан самым технич-
ным дзюдоистом Монре-
альской олимпиады, пре-
поднесшим блестящий
урок современного дзюдо
на олимпийском турнире.
Данное пособие по-
зволит существенно повы-
сить уровень технико-так-
тической подготовленно-
сти дзюдоистов, станет
настольной книгой трене-
ров и спортсменов.
Г. С. Туманян, докт. пед.
наук, профессор, заслу-
женный тренер Армян-
ской ССР
 ВВЕДЕНИЕ В ДЗЮДО
ЗАРОЖДЕНИЕ
Борьба, как средство
физического развития и
военно-прикладной подго-
товки, существует с древ-
нейших времен. Она была
широко распространена у
народов Древней Греции,
Рима, Китая, Индии,
Египта и других стран.
Красочное описание со-
стязаний борцов содер-
жится на страница^ поэм
Гомера «Илиада» и мы джиу-джитсу. Я доба-
«Одиссея», 4где рассказы-
вается о том, что спор-
тивное мавтерство борцов
передается из поколения
в поколение.
Основной причиной
возникновения борьбы,
как и других прикладных
видов спорта, была не-
обходимость в подготовке
воинов. В процессе эво-
люции у разных народов
постепенно сложились
свои, национальные виды
борьбы.
Источником возникно-
вения борьбы дзюдо по-
служила джиу-джитсу,
приемы которой переко-
чевали в Японию из Ки-
тая. Основателем дзюдо
является выдающийся
японский педагог, просве-
титель и тренер Дзигаро
Кано. Изучив в совер-
шенстве существующие в
те времена различные
школы джиу-джитсу,
Д. Кано «...заметил,
что техника различных
школ не всегда заслужи-
вает похвалы, есть там и
много отрицательного».
Так сложилось убеждение
в необходимости реформы
джиу-джитсу. «Я начал
с того, что стал система-
тизировать лучшие прие-
вил к ним еще и свои
и придал им иной смысл.
Так возникла новая си-
стема, сочетающая в себе
духовное и физическое
начала». Свою новую
борьбу Д. Кано назвал
дзюдо. «Дзю» означает
мягкий, скромный, «до» —
путь, манеру держаться,
точку зрения или склад
ума. Таким образом, дзю-
до — мягкая, скромная
манера держаться, отра-
жающая отношение дзю-
доиста к сопернику и
к жизни.
В 1882 г. Д. Кано
основал свою школу дзю-
до «Кодокан», ставшую
впоследствии крупнейшим
в мире центром подготов-
ки специалистов по борь-
бе дзюдо.
ПРИНЦИПЫ ДЗЮДО уроки без разрешения на
то моего учителя.
Основав «Кодокан», 5. Клянусь в течение
Д. Кано стал посредством всей моей жизни уважать
дзюдо создавать систему правила «Кодокана», сей-
воспитания человека. Он час как ученик, а позже
рассматривал борьбу дзю- как преподаватель, если
до прежде всего как сред- я им стану.
ство воспитания, а не Не сразу Д. Кано при-
как одну из форм время- шел к основным прин-
препровождения. ципам своей системы.
«Дзюдо — это путь к Длительное время изучал
наиболее эффективному он системы подготовки в
способу использования разных школах, творчески
духа и тела. Сущность их анализировал. Пытли-
дзюдо заключается в по- вый ум, природная любо-
стижении искусства на- знательность и сообрази-
падать и обороняться че- тельность отличали Д. Ка-
рез упорные тренировки, но. Характерна история,
закаляя тело и воспиты- дошедшая до наших дней.
вая волю», — так писал Вечером после обильного
Д. Кано, выражая глав- снегопада Д. Кано вышел
ное направление своей си- погулять в сад. Сильный
стемы воспитания. снег поломал много веток
Д. Кано установил, на деревьях. Только тон-
что все поступавшие в кая веточка вишни под
«Кодокан», должны бы- тяжестью снега все ниже
ли давать торжественную склонялась к земле. В ка-
клятву, состоящую из сле- кой-то момент снег со-
дующих пунктов: скользнул с нее, веточка
1. Раз я решил посвя- распрямилась и * заняла
тить себя борьбе дзюдо, прежнее положение. «Вот
то не откажусь от занятий каким должен быть дзю-
без серьезных на то осно- доист!» — воскликнул
ваний. Д. Кано.
2. Своим поведением я Эта история нашла
обещаю не уронить до- свое отражение в знаме-
стоинство «Дожо» (зала нитой формуле Д. Кано,
дзюдо). изложенной в инструкции
3. Я никогда не выдам «Кодокана». «Предполо-
секретов школы непосвя- жим, что сила одного че-
щенным и только в край- ловека измеряется в еди-
нем случае буду брать ницах. Мой партнер, ска-
уроки где-либо в другом жем, располагает силой,
месте. равной 10 единицам. Сам
4. Обещаю не давать я значительно меньше и
слабее его, обладаю си-
лой, равной 7 единицам.
Если он будет давить на
меня своей силой, то,
естественно, я уступлю
или даже упаду. Но если
я буду с той же силой,
с какой он наступает,
уходить от его захватов,
то есть маневрировать,
то он вынужден будет на-
клоняться в мою сторону
и тем самым потеряет
равновесие. В этом новом
положении он тоже будет
слабым. Разумеется, сила
его останется при нем,
но использовать ее в этот
момент он не смо-
жет. Он потерял точку
опоры. И теперь у* него
осталось из 10 единиц
силы только. 3. Я же,
не потеряв' равновесия,
сохраняю тйкже все свои
7 единиц силы.
На какой-то момент
я становлюсь сильнее сво-
его противника, и вот
тут-то я и должен его
победить, не затрачивая
на это больших усилий».
Большое значение
Д. Кано придавал дости-
жению максимального ре-
зультата. Это означает,
что целью борьбы дзюдо
является достижение луч-
шего результата с при-
менением минимума уси-
лий. Он говорил: «Макси-
мальный результат —
фундамент, на котором
стоит все здание дзюдо.
Более того, этот принцип
Полностью может быть
использован и в системе
физического воспитания.
Его можно также исполь-
зовать для развития ум-
ственных способностей во
время занятий, а также
при воспитании и форми-
ровании характера. Мож-
но добиться, что этот
принцип будет иметь вли-
яние на манеры человека,
на то, как он одевается,
живет, на его поведение
в обществе и отношение
к окружающим'!' Словом,
этот принцип может стать
искусством жизни»\
В то же время не сле-
дует забывать, что Д. Ка-
но жил в условиях дру-
гой общественно-экономи-
ческой формации. В прак-
тической работе необхо-
димо осторожно приме-
нять основные положения
системы Д. Кано, рассма-
тривая их критически и
творчески перерабатывая.
КРАТКАЯ ИСТОРИЯ
РАЗВИТИЯ ДЗЮДО
, В начале XX в. дзюдо
стало выходить за пре-
делы Японии. Этому спо-
собствовала активная дея-
тельность Д. Кано, стре-
мившегося распростра-
нять дзюдо во всем мире.
В США, Англии, Герма-
нии, Франции, Голландии
и других странах были
открыты филиалы «Кодо-
кана», где преподавали
такие известные специа-
листы, как профессора
Каваиши, Конзуми, Ри Всесоюзной федерации
и другие. Развитию дзю- борьба дзюдо быстро за-
до во всем мире способ- воевала популярность в
ствовало большое количе- нашей стране. В насто-
ство специальной методи- ящее время ею у нас
ческой и популярной ли- занимается более 160 тыс.
тературы на многих язы- человек. Счет золотым
ках мира, кинофильмов и олимпийским наградам
плакатов, издающихся открыл в 1972 г. совет-
ежегодно в «Кодокане». ский мастер дзюдо Ш. Чо-
В 1948 г. образовался чишвили. С тех пор еще
Европейский союз дзюдо четверо советских дзюдо-
(УЕД), объединяющий в истов (В. Невзоров,
настоящее время более С. Новиков в 1976 г.;
30 стран. Значительным Н. Солодухин и Ш. Хаба-
событием явилось созда- рели в 1980 г.) завоевали
ние в 1956 г. Между- золотые олимпийские ме-
народной федерации дзю- дали.
до (ФИД), которая в Начиная с 1956 г.
настоящее время объеди- один раз в два года стали
няет более 100 стран. проводиться чемпионаты
В 1962 г. членом Европей- мира. Первого большого
ского союза дзюдо и успеха советские дзюдо-
Международной федера- исты добились в Вене
ции стал Советский Союз. в 1975 г., когда В. Невзо-
На протяжении многих ров стал первым совет-
лет относительно стабили- ским чемпионом мира по
зировался календарь ме- борьбе дзюдо, В. Двой-
ждународных спортивных ников и С. Новиков завое-
состязаний. Борьба дзюдо вали серебряные медали,
в программу Олимпий- а В. Бетанов и Ш. Чочи-
ских игр вошла с 1964 г. швили — бронзовые.
Именно тогда, в Токио, В 1979 г. еще два совет-
на родине борьбы дзюдо, ских дзюдоиста стали чем-
советские1 самбисты дебю- пионами мира — Н. Соло-
тировали на олимпийском духин и Т. Хубулури.
татами. Сборная СССР в В 1981 г. Т. Хубулури
составе О. Степанова, свой успех повторил.
А. Боголюбова, А. Кик- В большой яркий кра-
надзе и П. Чиквиладзе сочный праздник вылился
заняла в неофициальном XIII чемпионат мира по
командном зачете второе дзюдо, проведенный в ок-
место, все советские бор- тябре 1983 г. в Москве.
цы завоевали бронзовые В чемпионате участвова-
награды. ли 5 стран. Хорошо вы-
С созданием в 1972 г. ступили советские дзюдо-
исты, завоевавшие две
золотые (X. Тлецери и
Н. Солодухин), одну се-
ребряную и две бронзо-
вые медали.
Ежегодно проводятся
чемпионаты Европы среди
юношей, юниоров и взрос-
лых, чемпионат мира сре-
ди студентов и традици-
онные международные
турниры во Франции, Со-
ветском Союзе, Голлан-
дии, Венгрии, ГДР, ЧССР,
Японии и других странах.
Признанными центра-
ми подготовки дзюдо-
истов высокой квалифи-
кации в нашей стране
стали Майкоп, Курск,
Красноярск, Челябинск
(РСФСР), Тбилиси и Го-
ри (Груз. ССР), Брянск
и др. Большую роль в
становлении и развитии
дзюдо в нашей стране
сыграла плодотворная
деятельность таких совет-
ских специалистов, как
В. М. Андреев, Е. М. Чу-
маков, Д. И. Гулевич,
В. Ф. Маслов, Я. И. Во-
лощук, Я. К. Коблев,
М. Г. Скрыпов, Б. П. Ми-
щенко, Г. М. Папита-
швили, Б. Д. Мазиашви-
ли, X. М. Юсупов,
О. С. Степанов и др.
I
КОСТЮМ ДЗЮДОИСТА
(ДЗЮДОГА)
Костюм дзюдоиста
(рис. 1) состоит из брюк
и кимоно, подвязанного
поясом. Брюки изготовля-
Рис. 1
ются из прочной хлопча-
тобумажной ткани белого
или почти белого цвета.
Брюки должны прикры-
вать 2 /з голени; ширина
их внизу 5—7 см. Сверху
брюки поддерживаются
шнуром. Кимоно изготов-
ляется из двойной хлоп-
чатобумажной прочной
ткани. Для удобства за-
хвата борта кимоно обши-
ваются стеганой канвой.
Кимоно должно прикры-
вать половину бедер, а
2
рукава — /з предплечий.
В самой узкой части ру-
кава должен оставаться
просвет не менее 5 см
до руки. Кимоно под-
вязывается хлопчато-
бумажным поясом шири-
ной около 3,5 см, длиной
не менее 2,5 м. -Пояс за-
вязывается плоским уз-
лом; длина концов пояса
равна не менее 25—30 см.
Спортивный костюм
дзюдоиста должен быть
всегда чистым, починен-
ным, отглаженным.
ЭТИКЕТ В ДЗЮДО Предполагается, что по-_
клон не просто дань ста-
На протяжении многих рине; он должен быть
десятилетий в дзюдо сло- осмысленным. Кланяясь
жились свои особые пра- перед выходом на татами,
вила поведения. дзюдоист тем самым заяв-
Б борьбе дзюдо спорт- ляет о своей готовности
смены приветствуют друг подчиниться принципам
друга поклоном. Офици- дзюдо, сохранять его дух.
ально признаны два вида Поклон стоя совершается,
поклонов: стоя (рис. 2) когда дзюдоист пригла-
и на коленях (рис. 3). шает своего партнера

Рис. 2

Рис. 3
провести совместную тре- Данная классифика-
нировку или вызывает ция имеет целый ряд не-
его на схватку. По окон- достатков, на которые не-
чании схватки или трени- однократно указывали и
ровки дзюдоисты ' также сами японские специа-
кланяются друг другу, листы. Впоследствии она
выражая тем самым при- подвергалась некоторым
знательность за оказан- изменениям.
ную помощь в изучении Вкладом в развитие
техники дзюдо. дзюдо в нашей стране
Во время занятий дол- явилось создание В. М. Ан-
жно быть возможно мень- дреевым и Г. С. Туманя-
ше разговоров, особенно ном первой советской
на посторонние темы. Это классификации техники
отвлекает внимание, ме- дзюдо на основе критиче-
шает сосредоточиться и ского анализа предше-
как следствие значитель- ствующих классификаций
но снижает эффектив- и опыта классифициро-
ность тренировочного за- вания техники борьбы
нятия. За каждое не- самбо. Впервые введен
осторожное движение, раздел тактико-техниче-
причинившее партнеру не- ских действий.
удобство, следует изви-
нить'ся поклоном. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
В этических нормах ТЕХНИКИ
дзюдоистов содержится
множество понятий о че- Изложение биомехани-
ловеческом достоинстве, ческих закономерностей
с помощью которых у техники дзюдо не входит
спортсменов воспитыва- в задачу данной книги*.
ются необходимые нрав- Ниже дается лишь общее
ственные качества. представление о теорети-
ческих основах техники
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ дзюдо.
Борьба — один из ви-
Первую попытку клас- дов спортивных едино-
сифицировать многочис- борств, заключающийся в
ленные технические дей- достижении победы над
ствия в дзюдо предпри- соперником посредством
нял Д. Кано в 1887 г.
В ней технические дей- * Более подробно с этой те-
ствия подразделялись на: мой можно ознакомиться в спе-
1) броски, оставаясь циализированных учебных по-
собиях. (Например, Д Д. Дон-
в стойке; ской, В М Зациорский. Биоме-
2) броски с падением; ханика — М : ФиС, 1979,
3) приемы в партере. с. 264.)
ю
 Рис. 4

действий, разрешенных новесия противника с тем,

правилами соревнований чтобы бросить его на
Известно, что спортивная татами и добиться пре-
техника — это способ имущества. Поэтому важ-
двигательных действий в ным в борьбе является
спортивной деятельности, вопрос о сохранении и
направленный на дости- потере равновесия Для
жение высокого резуль- этого нам необходимо
тата Многовековая прак- ввести некоторые понятия
тика борьбы определила Площадью опоры (рис
рациональные способы 4) называется часть плос-
достижения победы над кости, ограниченная лини-
соперником, которые ста- ей, соединяющей внешние
ли называться техниче- края всех точек опоры
скими приемами Общим центром масс
Цель схватки бор- (ОЦМ) тела человека,
цов — выведение из рав- имеющего фиксированную
п
 позу, называется опреде-
ленная точка, не изменя-
ющая своего положения
при свободном вращении
его в этой позе. У чело-
века, стоящего в основной
стойке, ОЦМ находится
примерно на уровне вто-
рого крестцового позвон-
ка. При изменении позы
Рис. 5
ОЦМ смещается и в не-
которых случаях может
находиться вне тела чело-
века (рис. 5).
Углом устойчивости
называется угол, образо-
ванный линией силы тя-
жести и прямой, соединя-
ющей ОЦМ с соответ-
ствующим краем опоры.
В разных направлениях
угол устойчивости может
быть разным. У человека,
стоящего на широко рас-
ставленных ногах, угол
устойчивости наибольший
в плоскости ног и на-
именьший в перпендику-
лярном направлении
(рис. 6).
Момент силы — это
мера вращающего дей-
ствия силы на тело, чис-
ленно равная произведе-
нию величины силы на
его плечо (рис. 7):

М=Р- Л.
Импульс силы — это
мера воздействия силы
на тело за данный про-
межуток времени, числен-
но равная произведению
силы на время ее дей-
Рис. 8 ствия (если величина си-
12
лы не изменяется за
это время):

или интегралу (если сила

переменная, рис. 8:

Из курса физики из-

вестно, что условием ус-
тойчивого равновесия те-
ла является прохождение
линии тяжести через пло-
щадь опоры. При этом
угол устойчивости по ме- Рис. 9
ре наклона тела и прибли-
жения линии тяжести к
краю площади опоры
уменьшается и достигает внешней силы на тело
своего нулевого значения, является величина момен-
когда линия тяжести та опрокидывающей силы,
пройдет через край опо- равная МОПр. = / 7 о п Р - d.
ры. Это положение тела Условием сохранения
называется неустойчивым телом равновесия явля-
равновесием. Как только ется МуСТ.>Мопр..
линия тяжести выйдет за Условием выведения
пределы площади опоры, тела из равновесия явля-
тело начнет падать. ется МусТ<МоПР..
Вывести тело из рав- Например, Борец ве-
новесия можно, приложив сом Р = 80 кг стоит рас-
к нему определенную си- ставив ноги на ширину
лу, причем степень воз- 0,5 м (d=0,25 м). При
действия силы на тело за- этом М у с т = 80 кг X
висит от ее величины и X 0,25м = 20 кгм.
места приложения, т. е. Пусть для выведения
от момента силы (рис. 9). борца из равновесия при-
Силой, удерживающей ложена сила Fonp в об-
тело в равновесии, явля- ласти плеч (Л=1,6 м).
ется сила тяжести. Сте- Тогда, чтобы вывести бор-
пенью противодействия ца из равновесия, величи-
силы тяжести опрокиды- на должна быть
ванию тела является ве-
личина момента силы тя-
жести, равная М У ст=^ > - d.
Степенью воздействия * Если приложена
13
в области пояса (Л=
= 1,0 м), то для выведе-
ния борца из равновесия
она должна быть бо-
лее 20 кг.
( Гопр
F -^ кл
>УИуст 'м
= —:
1 М
кг
= ложения
= 20 кг).
В данном примере по-
лученные расчетные зна-
чения величины силы
справедливы для несопро-
тивляющегося борца, со-
храняющего данную позу.
Если предположить, что
к борцу на высоте 1,6 м
(захват за отворот) при-
Тори
1 Для повышения степени воз
действия на Уке необходимо
увеличивать плечо силы дей-
ствия Тори
2 В направлении атаки необ-
ходимо добиться минималь-
ного угла устойчивости
3 Для обеспечения необходи
мой скорости выполнения
приема необходимо увеличи
вать разницу в моментах сил
воздействия и противодей-
ствия
ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
СТОЙКИ БОРЦА
Дзюдоист может на-
ходиться в двух основных
положениях — в стойке и
партере. Положение бор-
ца стоя называется стой-
• кой. различают несколько
14
ложена сила, равная,
скажем, 15 кг, то, чтобы
не упасть, ему достаточно
просто присесть (пример-
но на 27 см), изменив
тем самым высоту при-
силы дей-
ствия, т. е. уменьшив ее
момент
/ .-, 20 кгм
V опр ~ 1,зз м "
= 15,04 кг— 15 кг)
Основываясь на выше-
изложенном, можно дать
некоторые рекомендации
для усиления воздействия
на соперника:
Уке
1 Для уменьшения степени ,
воздействия на Уке необхо
димо уменьшить плечо силы
действия Тори
2 В направлении наиболее ве
роятной атаки необходимо
увеличивать угол устойчиво-
сти
3 Для обеспечения гашения
скорости выполнения при-
ема Тори необходимо умень-
шить разницу моментов сип
воздействия и противодей-
стия
разновидностей стоек:
фронтальную (рис. 10),
правостороннюю и лево-
стороннюю (рис. 11).
В борьбе также встре-
чаются высокая и низкая
стойки.
 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
\
Основные направления
передвижений: вперед,
назад, влево, вправо,
вправо-вперед, влево-впе-
ред, вправо-назад, вле-
во-назад.
При передвижении
ступня ставится на тата-
ми либо всей площадью
опоры, как бы припечаты-
ваясь, либо на переднюю
часть стопы.
При движении необхо-
димо в любой момент
контролировать положе-
ние всего тела. Время по-
тери равновесия при пере-
Рис. 10 становке ног должно быть
минимальным. Это дости-
гается передвижением не-
большими шагами, сколь-
зя подошвами по плос-
кости татами (шаркая но-
гами) либо поднимая их
на небольшую высоту.
Кроме того, передвигаясь
маленькими шагами, бо-
рец сохраняет лучшую
подвижность в разных
! направлениях, так как от-
' веская линия центра масс
(ОЛЦМ) легче и быстрее
переносится в площадь
либо одной, либо другой
ноги.

САМОСТРАХОВКА

Чрезвычайно важное
значение в дзюдо имеет
умение борца, смягчая
падение, безопасно при-
земляться на татами. При
Рис. 11 этом необходимо научить
15
его быстро подниматься в) вперед. Следует тща-
с татами независимо от тельно изучить технику
силы броска. Умение без- падения в каждом на-
опасно падать необходимо правлении. Даже высоко-
как атакующему, так и квалифицированные дзю-
атакуемому борцу. В слу- доисты, овладевшие тех-
чае неудачного проведе- никой падений, на каж-
ния броска атакующий мо- дом занятии уделяют им
жет потерять равновесие несколько минут, чтобы
и упасть на татами. При разогреться, расслабиться
этом' необходимо соблю- и не потерять уверенности
дать безопасность не толь- в себе.
ко ему самому, но и пада- При овладении техни-
ющему партнеру. Борец, кой падений следует обра-
в совершенстве не владе- тить внимание на изуче-
ющий техникой падения, ние ударов по татами
боится падать, осторож- рукой для смягчения при-
ничает, движения его ско- земления туловища. Есте-
ваны и ограничены. Из ственно, удар рукой дол-
такого спортсмена нико- жен на какое-то мгнове-
гда не получится высоко- ние опережать касание
квалифицированный дзю- татами туловищем. Чем
доист. сильнее удар рукой по
Основные направления татами, тем мягче паде-
падений борца в дзюдо: ние. Бесшумное падение
а) назад, б)> в сторону, указывает на неправиль-

Рие. 12

,6
Рис. 13

Рис. 14

ную технику приземления. дони до плеча) должно

Для изучения техники происходить одновре-
удара рукой (рис. 12) менно.
необходимо лечь на бок. 1. Падение назад на
Руку поднять на уровень спину (рис. 13). Сгибая
лица ладонью вниз. За- ноги и туловище, упасть
тем с силой ударять ла- назад. Этот вариант мож-
донью по татами, пере- но усложнить, если начи-
катываясь с одного бока нать падение с прямым
на другой и добиваясь туловищем. Как только
при этом характерного начнется падение (будет
хлопка. Рука в момент потеряно равновесие), не-
приземления должна быть обходимо очень быстро
прямая, немного напря- сделать один или два
жена и составлять угол маленьких шага назад,
30—45° по отношению сгибая одновременно но-
к туловищу. При этом ги. При этом следует
касание татами всей по- принять вышеописанную
верхностью руки (от ла- позу и упасть.
Рис. 15

Рис. 16
.
При быстром проведе- вище коснется татами.
нии падения назад возмо- 3. Падение вперед. В
жен кувырок и переход этом направлении встре-
в упор присев. чаются два варианта па-
2. Падения на бок. дений:
Падения в этом направ- а) выполнение кувыр-
лении в дзюдо очень ка вперед (рис. 15);
часты. Поэтому на их б) падение на руки
изучение следует обра- вперед (рис. 16).
тить особое внимание.
Из положения стоя ЗАХВАТЫ
(рис. 14) вытянуть вперед
одну ногу. Согнув опор- Борьба дзюдо харак-
ную ногу в колене, упасть теризуется большим раз-
на бок, резко ударив нообразием захватов и их
рукой по татами. Обра- сочетаний. Квалифициро-
тить внимание на то, ванный дзюдоист ведет
что удар рукой должен результативную борьбу с
быть до того, как туло- разными захватами. В то

18
же время он готов ко собность быстро воздей-
всяким неожиданностям ствовать на соперника.
со стороны соперника. 2. Взяв удобный зах-
Важность изучения этого ват, стремиться возможно
раздела техники дзюдо быстрее провести техни-
следует иЪ того, что лю- ческое действие, в про-
бое техническое действие тивном случае соперник
может быть проведено успеет осуществить за-
только тогда, когда взят щиту.
соответствующий захват. 3. Стремиться к тому,
Без хорошего прочного чтобы в арсенале борца
захвата трудно провести были технические дей-
техническое действие или ствия, проводимые из раз-
противостоять попыткам ных захватов.
соперника провести это
действие.
В процессе выполне- ДИСТАНЦИИ
ния захватов следует при-
держиваться следующих Основные дистанции:
правил: вне захвата (рис. 17),
1. Держать захват не дальняя (рис. 18), сред-
напряженно, иначе руки няя (рис. 19), ближняя
быстро утомятся и су- (рис. 20) и вплотную
щественно снизится спо- (рис. 21).

Рис. 17
 Рис. 18

Рис. 19
Рис. 20 Рис. 21

ВЫВЕДЕНИЕ
ИЗ РАВНОВЕСИЯ

Проведение каждого
броска начинается с вы-
ведения из равновесия.
Не случайно поэтому ут-
верждение, что выведение
из равновесия — это су-
щественная часть подго-
товки приема в дзюдо.
Пока соперник сохраняет
устойчивую позу, провести
бросок очень трудно.
Существуют следу-
ющие основные направле-
ния выведения из рав-
новесия:
1. Вперед движе-
нием обеих рук на себя- Рис. 22
вверх сбить Уке на носки
(рис. 22). При этом его от татами. Отвесная ли-
туловище наклоняется ния ОЦМ сдвигается к
вперед, пятки отрываются носкам.
21
жении, необходимо обра-
тить внимание на сохра-
нение способности даль-
нейшего проведения при-
ема. Если этого не про-
исходит, следует либо за-
медлить движение Уке,
либо выполнить его на
месте до приобретения
нужного навыка.
СПОСОБЫ ПОДХОДА
К ПРОТИВНИКУ
В борьбе дзюдо при
проведении приемов боль-
шое значение придается
легкому (без напряже-
ния) , быстрому повороту
туловища. Это также
важно и для ответного
действия на атакующие
или защитные действия
противника.
Существует несколько
основных форм поворотов
туловища:

Направо Налево

а) Тори стоит прямо перед Уке а) Тори стоит прямо перед Уке.
(рис. 27). Для поворота на- Для поворота налево Тори
право Тори необходимо по- необходимо поставить левую
ставить правую ногу перед ногу перед левой ногой Уке
правой ногой Уке на поду- на подушечку большого паль-
шечку большого пальца, пер- ца, перпендикулярно к ней,
пендикулярно к ней пальцами пальцами внутрь. Затем, по-
внутрь. Затем, поворачиваясь ворачиваясь спиной к Уке, по-
спиной к Уке, поставить ле- ставить правую ногу перед
вую ногу перед его левой но- его правой ногой, развернув
гой, развернув ее на 180° про- ее на 180° против прежнего
тив прежнего положения, при положения. При этом одно-
этом одновременно повернуть временно повернуть левую
правую стопу на подушечке стопу на подушечке большого
большого пальца так, чтобы пальца так, чтобы она заняла
она заняла удобное положе- удобное положение для Тори
ние для Тори
б) Тори стоит прямо перед Уке б) Тори стоит прямо перед Ухе.
(рис. 28). Для поворота на- Для поворота налево Тори
право Тори необходимо по- необходимо поставить правую
ставить левую ногу перед ле- ногу перед правой ногой Уке
вой ногой Уке на подушечку на подушечку большого паль-
большого пальца, развернув ца, развернув ее в сторону.
ее в сторону. Поворачиваясь Поворачиваясь на ней спиной
на ней спиной к УКЕ, взма- к Уке, взмахом перенести ле-
хом перенести правую ногу вую ногу между своей правой
между своей левой ногой и ногой и правой ногой Уке и
левой ногой Уке и поставить поставить ее перед его левой
ее перед его правой ногой. ногой

24
Рис. 27

Рис. 28

ТЕХНИКА БРОСКОВ В СТОЙКЕ

БРОСКИ ЗАХВАТОМ (рис. 29) за правый от-

РУКАМИ ЗА НОГИ ворот:
1 * — сильным толчком
Бросок захватом левой руки от себя в
одноименной ноги изнутри сторону-вниз сбить Уке
Бросок удобно выпол- на правую пятку;
нять, когда Уке тянет на 2, 3, 4 — одновременно
себя или отходит назад. с этим зашагнуть левой
И. п. Борцы находятся * Здесь и далее цифрами
во фронтальной стойке. обозначены номера кадров на
Захват левой рукой рисунках.
25
Рис. 29

ногой за правую ногу вить ногу назад. 2. Поел!

Уке, наклониться и захва- захвата ноги Тори прем
тить правой рукой пра- ращает движение enepejf
вую ногу Уке изнутри; и пытается бросить J
5 — продолжая дви- одними руками.
жение рукой от себя вниз
и поднимая захваченную Боковой переворот
ногу Уке•вверх, бросить
его на спину. Бросок удобно выпол-
Варианты захватов. нять, когда Уке толкает
1. За отворот иимоно. Тори или движется на
2. За пройму. 3. За рукав. него.
4. За пятку. 5. За голень. И. п. Борцы находятс?
6. За бедро. в левосторонней высокой
Комбинации. 1. От стойке. Уке захватывает
броска через спину. 2. От правой рукой за левуш
передней подножки. 3. От руку и левой рукой зМ
подсечки изнутри под правый отворот. Тори за!
пятку. хватывает левой рукой зги
Защиты. 1. Отставить правый отворот (рис. 30)^
атакуемую ногу назад и 1 - выбив правой ру-
наклониться вперед. 2. За- кой левую руку Уке вверх^
вести захваченную ногу подшагнуть левой ного£
между ногами Тори. к нему;
Контрприемы. 1. Пе- 2,3 — сильно рванув]
редняя подсечка. 2. Под- левой рукой Уке на себя,
хват изнутри. 3. Под- поднырнуть под левую ру-
хват под две ноги. 4. Бро- ку Уке, зашагнув пра-
сок с упором стопой в вой ногой за него. На-
живот. клониться, захватить пра-
Характерные ошибки. вой рукой левое бедро
1. Недостаточно сильно Уке снаружи и плотно
и резко выполняется тол- прижать его к себе;
чок рукой, вследствие че- 4 — продолжая плотно
го Уке успевает отста- прижимать Уке к себе,
26
выпрямить ноги, оторвав
уке от татами, и про-
гнуться;
1
"*5 б, 7 — выводя ноги
Уке ' в 'сторону, перевер-
нуть его и бросить на
спину.
Варианты захватов.
1 За отворот. 2. За
пройму. 3. За кимоно
на спине. 4. За рукав.
Комбинации. 1. От
броска захватом за одну
ногу. 2. От броска захва-
том двух ног.
Защиты. 1. Опустить
подбиваемую руку вниз
и не дать Тори подныр-
нуть под нее. 2. Забе-
жать в сторону по ходу
зашагивания Тори, раз-
ворачиваясь к нему
лицом. 3. В момент от-
рыва завести атакуемую
Рис. 30
ногу между ногами Тори.
Контрприемы. 1. Под-
хват изнутри. 2. Подхват
под две ноги. 3. Отхват
изнутри. 4. Подсечка из-
нутри под пятку.
Характерная ошибка.
Тори пытается оторвать
Уке с согнутым тулови-
щем и прямыми ногами.
Бросок выхватом
за две ноги
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке в высокой
или полусогнутой стойке
напирает или движется
на Тори.
И. п. Борцы в высокой
стойке. Захват за разно-
именные рукава (рис. 31):
1, 2 — сильным рыв-
27
 Рис. 31

ком подбить' руки Уке и опустить руки вниз.

вверх на себ^; 4. Отставить одну ногу
3 — поднырнуть, под- назад, другую завести
шагнуть под него; между ногами Тори.
4 — захватить за бед- Контрприемы. 1. Под-
ра снаружи, прижать Уке хват под две ноги.
к себе, выпрямить ноги 2. Подхват изнутри.
и оторвать его от татами; 3. Бросок через спину
5,6 — отводя ноги Уке с колен. 4. Бросок через
в сторону, бросить его голову с упором стопой.
на спину. 5. Передняя подсечка.
Варианты захватов. 6. Зацеп голенью изнутри
1. За бедра. 2. За пояс под одноименную ногу.
и бедро. 7. Зацеп голенью снаружи
Комбинации. 1. От под разноименную ногу.
броска через спину. 2. От 8. Боковая подсечка.
сбивания назад толчком. 9. Подсечка изнутри под
Защиты. 1. Отставить пятку. 10. Задняя под-
ногу назад и" захватить ножка.
кимоно Тори руками. Характерные ошибки.
2. Захватить одну руку 1. Во время подхода
или обе руки Тори. Тори наклоняется, а ноги
3. Стать в низкую стойку не сгибает. 2. Подшаги-
28
вая, Тори свою ногу не нимая ноги Уке вверх,
ставит между ногами Уке. не выпрямляясь, сбить
3 Уке неплотно прижи- Уке на татами плечом
мается к груди Тори. и шеей и бросить на
спину.
Бросок выхватом за две Варианты захватов.
ноги с падением 1. За бедра снаружи.
2. За бедро и подколен-
Бросок удобно выпол- ный сгиб. 3. За под-
нять, когда Уке в высокой коленные сгибы.
или полусогнутой стойке Комбинация. От брос-
тянет на себя или от- ка через спину.
ходит н-азад. Защиты. 1. Отставить
И. п. Борцы находятся одну ногу назад и, за-
в высокой стойке вне хватив кимоно Тори ру-
захвата (рис 32): ками, наклониться вперед.
1 — двумя руками 2. Захватить одну или обе
подбить обе руки Уке руки Тори. 3. Стать в
вверх; низкую стойку и опустить
2, 3 — подшагнуть к руки вниз. 4. Отставить
Уке, наклониться, захва- одну ногу назад, другую
тив за бедра, плотно завести между ногами
прижать Уке к себе; Тори.
4, 5, 6 — продолжая Контрприемы. 1. Под-
движение вперед и под- хват под две ноги. 2. ПОД-

РИС. 32
29
хват изнутри. 3. Бросок сделать рукой сильный |
через спину с колен. рывок вперед, сбив Уке
4. Передняя подсечка. на носок атакуемой ноги;]
5. Боковая подсечка. 2 — продолжая рывок]
6. Подсечка изнутри под и разворачивая плечи]
пятку. 7. Задняя под- Уке, подсечь атакуемую!
ножка. ногу в голень подошвен-1
Характерные ошибки. ным сгибом стопы ата-|
1. Во время подхода куемой ноги;
задняя нога Тори не 3 — продолжая разво-
подставляется. 2. В мо- рачивать плечи Уке, отор-
мент подхода не сгиба- вать его от татами;
ются ноги, а Тори только 4 — когда направле-
наклоняется. 3. Уке не- ние падения Уке опреде-'
плотно прижимается к лится, отпустить одну ру-
груди Тори. 4. После под- ку, чтобы Уке выполнил
хода Тори прекращает прием самостраховки при
движение вперед и не падении на спину.
сбивает Уке. Варианты захватов.
1. За два рукава. 2. За
ПОДСЕЧКИ рукав и отворот. 3. ЗаЯ
рукав и пройму.
Передняя подсечка Комбинации. 1. От
броска захватом за одну
Бросок удобно выпол- ногу. 2. От броска выхва-
нять, когда Уке накло- том за две ноги. 3. От
нился вперед или движет- отхвата изнутри голенью.
ся на Тори. Защиты. 1. Нагружая
И. п. Борцы находятся Тори руками, сбить его
в высокой фронтальной на атакуемую ногу.
стойке. Тори захватывает 2. Переступить атакуемой
Уке под разноименные ногой чере,з атакуемую
локти (рис. 33): ногу.
1 — зашагивая опор- Контрприемы. 1. Вы- |
ной ногой в сторону, хват за атакуемую ногу.

зо
Рис. 34

2. Подсечка изнутри под 1 — зашагивая ногой

пятку атакуемой ноги. в сторону, повести ру-
Характерные ошибки. ками Уке за собой;
1. Недостаточный разво- 2 — как только Уке
рот к Уке боком. 2. Тори поставит дальнюю ногу
не заходит в сторону. на татами, продолжая
3. Выполнение подсечки движение руками, освобо-
подъемом стопы. 4. Ата- дить атакуемую ногу от
кующая нога согнута в тяжести его тела. Сводя
колене. 5. Недостаточно локти Уке внутрь и под-
сильно тянут руки. нимая их с помощью
Уке, резко подсечь подош-
Подсечка боковая венным сгибом стопы ата-
в темп "шагов кующей ноги голень ата-
куемой ноги Уке сбо-
Бросок удобнее выпол- ку;
нять, когда Уке забегает 3, 4 — выбивая атаку-
в сторону. ющей ногой обе ноги,
И. п. Борцы находятся оторвать Уке от татами,
во фронтальной стойке. изменить тягу рук в про-
Тори захватывает Уке под тивоположную сторону и
локти разноименных рук развернуть его спиной
(рис. 34): к татами;
31
 5, 6 — как только паде-
ние Уке определится, от-
пустить его дальнюю ру-
ку, чтобы он смог вы-
полнить прием самостра-
ховки и поставить атаку-
ющую ногу на татами,
заняв устойчивое поло-
жение.
Варианты захватов.
1. За две руки. 2. За
руку и отворот. 3. За
руку и пройму.
Комбинации. 1. От бо-
ковой подсечки. 2. От
передней подсечки.
Защиты. 1. Поставить
атакуемую ногу на тата-
ми. 2. Переступить атаку-
емой ногой через атаку-
ющую ногу Тори.
Контрприемы. 1.' Бо-
ковая подсечка в темп
шагов атакуемой ногой.
2. Боковая цодсечка ата-
куемой ногой. 3. Перед-
няя подсечка опорной но-
гой.
Характерные ошибки.
1. Недостаточно энергич-
ная работа рук. 2. Потерян
ритм движения Уке. 3. Не
подбивается опорная нога
Уке. 4. Тяга рук не изменя-
ется на противоположное
направление.
Рис. 35
32
Подсечка
под пятку изнутри
Бросок удобнее вы-
полнять, когда Уке стоит]
широко расставив ноги,!
отходя назад, потянуть]
его на себя.
И. п. Борцы находятся]
во фронтальной стойке.'
Захват за разноименные!
рукава и отворот (рис. 35).|
1 — сделав небольшой I
рывок руками на себя,]
перенести тяжесть тела,
на опорную ногу;
2, 3 — широким шагом
атакующей ноги прибли-1
зиться к Уке. Не ставя
ногу на татами, повиснуть!
на Уке и, подсекая по-
дошвенным сгибом стопы
пятку одноименной ноги
Уке изнутри, оторвать ее
от татами;
4, 5 — продолжая дви-
жение вперед, сбивая Уке
на атакуемую ногу и не
давая поставить ее на
татами, бросить Уке на
спину.
Варианты захватов.
1. За руку и отворот.
2. За руку и пройму.
3. За две руки. 4. За
руку и пояс сзади.
 Комбинации. 1. От от- И. п. Борцы в одно-
хвата голенью изнутри, сторонней стойке. Захват
о От зацепа стопой сна- за рукав и ворот
ружи. (рис. 36):
Защити. 1. Пересту- 1 — сбить Уке руками
дить атакуемой ногой на атакуемую ногу;
че рез атакующую ногу 2 — одновременно с
Хори. 2. Перенести тя- этим подпрыгнуть сбоку
жесть тела на атакуемую к атакуемой ноге Уке
ногу. Отставить атаку- опорной ногой и, продол-
емую ногу назад и на- жая сбивать Уке на ата-
клониться вперед. куемую ногу, зацепить
Контрприемы. 1. Пе- ее стопой снаружи;
редняя подсечка атакуе- 3 — продолжая выво-
мой ногой. 2. Переступая дить руками из равно-
атакуемой ногой атакуе- весия, заставить Уке сде-
мую ногу Тори, скручи- лать шаг назад свободной
вание руками. 3. Накры- ногой;
вание скручиванием в про- 4, 5 — в момент по-
тивоположную сторону. становки свободной ноги
Характерные ошибки. на татами, резко поднять
1. Опорная нога Тори атакуемую ногу Уке вверх
находится далеко сзади. и, продолжая сбивать его
2. Не производится сбива- руками за себя вниз, бро-
ние в направлении атаку- сить на татами спиной.
емой ноги. 3. Тори не 3. За руку и кимоно на
развернулся боком к Уке. спине.
Комбинации. 1. От
ЗАЦЕПЫ
задней подножки. 2. От
отхвата голенью изнутри.
Зацеп стопой снаружи 3. От подсечки под пятку
изнутри.
Бросок удобно выпол- Защиты. 1. Отставить
нять, когда Уке находится атакуемую ногу назад.
в односторонней стойке. 2. Переступить атакуемой

Рис. 36

3-72 33
ногой через атакующую 1, 2 — резким рывко]
ногу. 3. Наклониться впе- руками сбить Уке на носо
ред и не дать оторвать атакуемой ноги, одновр!
от татами атакуемую ногу. менно заводя атакующу
Контрприемы. ногу между его ногам
1. Подхват изнутри. 3 — голенью изнутр]
2. Подсечка под пятку зацепить одноименную HI
сзади. гу, одновременно измени]
Характерные ошибки. работу рук и сбивая У]
1. Атакуемая нога Уке назад-в сторону в напра
недостаточно сильно на- лении атакуемой ноп
гружается руками. 2. Тори 4, 5 — выбивая атак]
не подпрыгивает к Уке и емую ногу и продолжав
не разворачивается к нему сбивание, бросить Уке спя
боком. 3. Нога Уке не за- ной на татами.
жимается стопой и го- Варианты захватал
ленью атакующей ноги То- 1. За руку и отворот!
ри. 4. Нарушен ритм при- 2. За руку и ворот. 3. 31
ема в момент отставления руку и кимоно на спина
назад опорной ноги Уке. 4. За одну руку.
5. Уке недостаточно силь- Комбинации. 1. От oxl
но сбивается рукам'и под вата изнутри голенью!
себя вниз. 2. От подхвата изнутри,]
3. От броска через бедро|
Зацеп голенью 4. От броска через спину.!
одноименной ноги изнутри Защиты. 1. Пересту-
Бросок удобно выпол- пить через атакующую но-
нять, когда Уке, широко гу атакуемой ногой. 2. От-
расставив ноги, тянет на ставить атакуемую ногу
себя или отходит назад. назад и наклониться впе-
И. п. Борцы стоят во ред. 3. Отставить опорную
фронтальной стойке. За- ногу назад.
хват за разноименный от- Контрприемы. 1. Зацеп
ворот и рукав (рис. 37): голенью изнутри под одно-,

34
именную ногу. 2. Перед- ногу от ковра, бросить
ня я подсечка в колено. Уке спиной на татами;
3 Бросок через голову с 5 — как только Уке
упором стопой в живот. коснулся татами спиной,
4. Подхват под две ноги. развернуться на него
Характерные ошибки. грудью и накрыть сверху.
1. Опорная нога Тори Варианты захватов.
находится далеко сзади. 1. За отворот и кимоно
2. Атакуемая нога Уке на спине. 2. За пояс на
не отрывается от татами. спине и отворот. 3. За
3. Сбивание Уке идет руку сверху и отворот.
в направлении отставлен- Комбинации. 1. От
ной назад опорной ноги. броска через бедро.
2. От задней подножки.
Зацеп голенью Защиты. 1. Отставить
разноименной ноги атакуемую ногу назад и
снаружи развернуться другим бо-
ком к Тори. 2. Отпустить
Бросок удобно выпол- захват, развернуться и
нять, когда Уке тянет стать • на четвереньки.
на себя или отходит 3. Развернуться грудью
назад. к Тори и накрыть его
И. п. Борцы находятся сверху.
в разноименных стойках. Контрприемы. 1. Под-
Тори захватывает Уке за хват изнутри. 2. Бросок
кимоно на спине и от- через бедро. 3. Отхват
ворот (рис. 38): голенью изнутри. 4. Боко-
1, 2, 3 — резким рыв- вая подсечка.
ком сбить Уке на атаку- Характерные ошибки.
емую ногу и зацепить 1. Уке недостаточно силь-
ее голенью разноименной но сбивается на атаку-
ноги снаружи; емую ногу. 2. Бросок
4 — плотно прижав идет в направлении от-
Уке и оторвав атакуемую ставленной назад опор-

Рис. 38
35
ной ноги. 3. В момент две проймы. 5. За отворот*
падения Тори оказыва- и кимоно на спине. |
ется под Уке. Комбинации. 1. О|
броска через спину. 2. От
ОТХВАТЫ передней подножки. 3. О|
задней подножки. 4. От
Отхват голенью изнутри броска через бедро. 5. О|
подсечки под пятку нз\
Бросок удобно выпол- нутри.
нять, когда Уке стоит ши- Защиты. 1. Развер^
роко расставив ноги и нуться боком, отстави!
тянет на себя. атакуемую ногу назад)
И. п. Уке находится 2. Переступить атакуемой
во фронтальной стойке. ногой через атакуемую
Захват за разноименные ногу Тори. 3. Блокиро!
отворот и рукав (рис. 39): вать руками Тори, не дав!
1 — подшагнуть ата- отхватить атакуемую но-1
кующей ногой к Уке, раз- гу. 4. Отставить назал
ворачивая стопу внутрь; опорную ногу.
2 — нагружая руками Контрприемы. 1. Боко-1
атакуемую ногу Уке, под- вая подсечка под атаку-1
ставить ногу к опорной ющую ногу. 2. Бросога
ноге и перенести на нее прогибом. 3. Передняя
тяжесть тела; подсечка под опорную
3, 4, 5 {— атакующей ногу. 4. Подсад бедром
ногой отхватить разно- сзади.
именную ногу Уке изну- Характерные ошибки.
три и, толкая руками от 1. Атакуемая нога Уке
себя — вниз, бросить его недостаточно нагружа-
спиной на татами. ется руками. 2. Не под-j
Варианты захватов. ставляется опорная нога •
1. За отворот и рукав. Тори. 3. Бросок идет в на-
2. За два отворота. 3. За правлении опорной ноги
отворот и пройму. 4. За Уке. 4. Тори не подседает,

Рис. 39
Рис. 40

вследствие чего его таз голенью изнутри разно-

находится на бедре атаку- именную ногу Уке и бро-
емой ноги Уке. сить его спиной на та-
тами.
Отхват голенью изнутри Варианты захватов.
с захватом ноги 1. За пояс сверху. 2. За
и пояса сверху отворот. 3. За кимоно на
спине под рукой Уке.
Бросок удобно выпол- Комбинации. 1. От от-
нять, когда Уке тянет хвата голенью изнутри
на себя или отходит назад. под разноименную ногу.
И. п. Борцы находятся 2. От подсечки изнутри
во фронтальной стойке. под пятку.
Захват за разноименные Защиты. 1. Не сги-
отворот и руку (рис. 40): баться и не дать захва-
1 — резким движением тить пояс сверху. 2. Раз-
наклонить Уке вниз и вернуться боком к Тори,
захватить пояс сверху; отставив захватываемую
2, 3 — захватив разно- рукой ногу назад. 3. За-
именную ногу Уке, под- вести захватываемую ногу
нять ее вверх и подшаг- между ногами Тори.
нуть к Уке вплотную; Контрприемы. 1. Бро-
4, 5, б — отхватить сок через бедро. 2. Бро-
37
сок через спину. 3. Под- Варианты захватов*
хват изнутри. 4. Бросок 1. За руку и отворот.]
через голову с упором 2. За руку и ворот. 3. За!
стопой в живот. руку и пройму. 4. За]
Характерные ошибки. две проймы. 5. За руку!
1. В момент захвата и кимоно на спине. 6. За!
пояса сверху Уке не на- пояс и отворот.
клонен вперед. 2. Нога Комбинации. 1. От]
Уке поднята достаточно подсечки изнутри. 2. От!
высоко. передней подножки. 3. От]
отхвата голенью изнутри.1
Задний отхват 4. От задней подножки.!
снаружи , Защиты. 1. Наклонить-
Бросок удобно выпол- ся в сторону, противопо-
нять, когда Уке отклоняет- ложную сбиванию. 2. От-,
ся назад. ставить атакуемую ногу
И. п. Борцы находятся назад и развернуться
во фронтальной стойке. грудью к Тори. 3. Зашаг-1
Захват за обе проймы нуть за спину Тори.]
(рис. 41): 4. Сбить Тори руками
1 — сбив Уке на ата- на маховую ногу.
куемую ногу, зашагнуть Контрприемы. 1. Пе-
сбоку от него опорной редняя подсечка атакуе-
ногой; мой ногой. 2. Подсад
2 — продолжая выве- бедром сзади под атаку-
дение из равновесия на емую ногу. 3. Бросок
атакуемую ногу, сделать прогибом.
замах атакующей ногой; Характерные ошибки.
3, 4, 5 — иодхватывая 1. Уке недостаточно силь-
атакующей ногой одно- но сбивается на атаку-1
именную ногу Уке сзади емую ногу. 2. Опорная
и скручивая руками, бро- нога Тори не находится
сить Уке спиной на та- сбоку от Уке. Недоста-
тами. точно сильный подбив но-
38
гой. 4. Подбив осуще- ным рывком руками сбить
ствляется ногой, согну- Уке на левый носок.
той в колене. Одновременно с этим под-
сесть под Уке в раз-
ножке и вывести его
подножки руками вперед-вверх;
Передняя подножка 5, 6 — продолжая тол-
чок руками, по дуге от
Бросок удобнее вы- себя вперед-под себя,
полнять, когда Уке на- бросить Уке на спину,
клоняется вперед или на- выпрямляя атакующую
пирает на Тори. ногу.
И. п. Борцы находятся Варианты захватов.
во фронтальной стойке. 1. За руку и отворот.
Тори захватывает Уке за 2. За руку и пройму.
разноименный отворот и 3. За руку и ворот.
рукав (рис. 42): 4. За два отворота. 5. За
1 — подшагнуть левой руку и пояс сзади.
ногой и развернуть стопу Комбинации. 1. От за-
внутрь. Перенести на нее цепа стопой снаружи.
тяжесть тела, освободив 2. От броска через спину.
правую ногу; 3. От броска через бедро.
2, 3, 4 — разворачи- 4. От отхвата голенью
ваясь на левой ноге, силь- изнутри.

Рис. 42

39
Рис. 43

Защиты, i. Пересту- Боковая подножка

пить атакуемрй ногой че-
рез атакующую ногу То- Бросок удобнее вы-
ри. 2. Забежать за спину полнять, когда Уке за-
Тори. Захватить отворот ходит в сторону.
и сковать руку и плечо. И. п. Борцы находятся j
4. Освободить рывком во фронтальной стойке.
захваченную руку. Тори захватывает Уке за
Контрприемы. 1. За- руку и кимоно на спине I
цеп сзади одноименной (рис. 43):
голенью снаружи. 2. За- 1, 2 — зашагивая пра-
цеп стопой снаружи. вой ногой в сторону,
3. Зацеп голенью снаружи сбить Уке на внешнюю
под разноименную ногу. часть левой стопы;
Характерные ошибки. 3, 4 — продолжая дви-
1. Недостаточно сильно жение туловищем и увле-
выполняется сбивание ру- кая за собой Уке, поста-
ками на атакуемую ногу. вить левую ногу сбоку
2. Недостаточный сгиб от левой ноги Уке;
опорной ноги. 3. После 5, 6 — скручивая рука-
подхода Тори прижимает ми по дуге вперед-вниз- i
к себе Уке, а не выводит в сторону, бросить Уке I
вперед-вверх. спиной на татами.
40
 Варианты захватов. ний подхват под одно-
1. За руку и отворот. именную ногу. 2. Подсад
2. За руку и ворот. бедром сзади. 3. Бросок
3. За руку и пройму. прогибом. 4. Передняя
4. За руку и кимоно подсечка. 5. Боковая под-
на спине. 5. За обе сечка в темп шагов.
проймы. Характерная ошибка.
Комбинации. 1. От за- Уке недостаточно силь-
цепа стопой снаружи. но сбивается на атаку-
2. От броска через бедро. емую ногу. Тори недо-
3. От подсечки изнутри статочно зашагивает опор-
под пятку. ной ногой в сторону.
Защиты. 1. Разворачи-
ваясь грудью к Тори,
убрать атакуемую ногу Задняя подножка
назад. 2. Переступить че-
рез атакуемую ногу ата- Бросок выполняется,
куемой ногой. 3. Накло- когда Уке в высокой
ниться вперед и захва- стойке отходит назад или
тить разноименной рукой тянет на себя.
атакующую ногу Тори. И. п. Борцы находятся
4. Зашагнуть за спину во фронтальной стойке.
Тори. Тори захватывает Уке за
Контрприемы. 1. Зад- рукав и ворот (рис. 44):

Рис. 44
41
 1, 2 — зашагнуть пра-
вой ногой за Уке сбоку,
сбивая его руками на
внешнюю часть левой сто-
пы;
3 — усиливая сбивание
руками действием туло-
вища, поставить левую
ногу за одноименную но-
гу Уке сзади;
4, 5, 6 — скручивая
руками по дуге вниз-в
сторону, бросить Уке спи-
ной на татами.
Варианты захватов.
1. За руку и отворот.
2. За руку и ворот.
3. За руку и пройму.
4. За руку и кимоно на
спине. 5. За обе проймы,
б. За пояс и руку.
Комбинации. 1. От за-
цепа стопой снаружи.
2. От отхвата голенью
изнутри. 3. •» От броска
через бедро. 4. От под-
сечки изнутри под пятку.
Защиты. 1. Отставить
атакуемую ногу назад.
2. Зашагнуть за спину
Тори и выпрямиться.
3. Наклониться вперед и
сбить Тори на опорную
ногу. 4. Переступить ата-
куемой ногой через атаку-
ющую ногу Тори.
Контрприемы. 1. Зад-
няя подножка. 2. Задний
подхват под одноименную
ногу. 3. ПодсаД бедром
сзади. 4. Бросок про-
гибом. 5. Передняя под-
сечка.
Характерные ошибки.
1. Уке недостаточно силь-
но сбивается на атаку-
42
емую ногу. 2. Опорная
нога Тори остается да-
леко сзади.
ПОДХВАТЫ
Подхват под две ноги
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке накло-
нился вперед или движет-
ся вперед.
И. п. Уке находится во
фронтальной стойке. За-|
хват за руку и отворот
(рис. 45):
1 — сделать полшага
к Уке и развернуть левую!
стопу внутрь, одновремен-
но сбивая Уке руками'
на левый носок;
2 — продолжая выве-
дение из равновесия, разн
вернуться на левой ноге
и, подседая, подшагнуть
к Уке;
4, 5, 6 — подбивая но-
гой одноименную ногу
Уке и скручивая его ру-
ками по дуге вперед-
вниз-в сторону-под себя,
бросить Уке на татами
спиной.
Варианты захватов.
1. За руку и отворот.
2. За руку и ворот.
3. За пройму и отворот.
4. За две проймы.
Комбинации. . 1. От
задней подножки. 2. От
броска зацепом стопой
снаружи. 3. От броска
выхватом за одну ногу.
Защиты. 1. Зашагнуть
за спину Тори. 2. Заце-
пить голенью снаружи
одноименную ногу Тори.
Рис. 45
3. Зашагнуть по ходу
подворота Тори. 4. При-
сесть, блокируя руки То-
ри. 5. Выпрямиться и
развернуться к Тори бо-
ком, выставив вперед
неатакуемую ногу.
Контрприемы. 1. Бро-
сок через грудь. 2. Задний
переворот.
Характерные ошибки.
1. Маховая нога подстав-
ляется близко к Уке.
2. Недостаточно сильно
Уке выводится руками
на атакуемую ногу. 3. То-
ри не сгибает опорную
ногу и не подседает.
Подхват изнутри
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке, широко
расставив ноги, наклоня-
ется или движется вперед.
И. п. Уке во фронталь-
ной стойке. Захват за
разноименные руку и ' о т -
ворот (рис. 46):
1 — сделать полшага
вперед маховой ногой и
развернуть стопу внутрь,
одновременно сбивая Уке
руками на носок атаку-
емой ноги;
2 — продолжая выве-
дение из равновесия ру-
ками на левый носок,
развернуться на маховой
ноге и поставить опорную
ногу к Уке, подседая на
ней под него;
3, 4, 5, 6 — подбивая
маховой ногой и скручи-
вая руками по дуге
вправо-вниз-в сторону-
под себя, бросить Уке
спиной на татами.
43
Рис. 46
|
Варианты захватов.
1. За руку» и отворот.
2. За руку и ворот.
3. За руку и кимоно на
спине. 4. За обе проймы.
Комбинации. 1. От за-
цепа стопой снаружи.
2. От подсечки изнутри
под пятку. 3. От отхвата
голенью изнутри. 4. От вы-
ведения из равновесия.
Защиты. 1. Зашагнуть
за спину Тори. 2. Заша-
гнуть по ходу подворота
Тори. 3. Переступить через
маховую ногу. 4. Присесть,
блокируя рукам'и Тори.
Контрприемы. 1. За-
цеп голенью снаружи за
одноименную ногу.
2. Скручивание вперед
после переступания через
маховую ногу. 3. Бросок
44
прогибом. 4. Задний пере- :
ворот.
Характерные ошибки.
1. Маховая нога в момент
подшагивания ставится
близко к Уке. 2. Не сги-
бается опорная нога.
3. Перекручивается или не
доворачивается таз Тори.
4. Прекращается скручи-
вание руками после под-
ворота.
ПОДБИВЫ
Двойной подбив
«ножницы»
Бросок удобнее вы-
полнять, когда Уке стоит
и тянет на себя.
И. п. Борцы стоят в
разносторонних стойках.
Захват за разноименные
отворот и рукав (рис. 47):
1 — осадить Уке рука-
ми на ближнюю ногу
и подшагнуть одноимен-
ной ногой;
2,3 — повиснуть сбоку
на Уке, оставив одну
ногу спереди, другую сза-
ди от него;
4 — сбивая Уке нога-
ми назад, бросить его
спиной на татами.
Варианты захватов.
1. За руку и ворот.
2. За руку и отворот.
3. За руку и кимоно
на спине.
Комбинации. 1. От
задней подножки. 2. От
подсечки под пятку из-
нутри. 3. От броска через
бедро.
Защиты. 1. Отставить
ближнюю ногу назад.
2. При запрыгивании
удержать Тори руками в
воздухе. 3. При запрыги-
вании наклониться вперед.
Контрприемы. 1. Бро-
сок прогибом. 2. Подсад
бедром сзади.
Характерные ошибки.
1. Уке на сбивается
на ближнюю ногу. 2. Не-
Рис. 47
своевременно и недоста-
точно сильно Уке сбива-
вается ногами назад.
БРОСКИ ЧЕРЕЗ БЕДРО
Бросок через бедро
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке накло-
нился вперед или дви-
жется на Тори.
И. п. Уке находится
во фронтальной стойке.
Тори — в односторонней.
Захват Тори за кимоно
на спине под рукой Уке и
разноименный рукав
(рис. 48):
1,2 — сильным рывком
руками сбить Уке на
носки;
3 — одновременно с
рывком подшагнуть к
Уке, разворачиваясь спи-
ной, и подсесть под него,
плотно прижимая его к
себе;
4, 5, 6 — наклоняясь
вперед и выбивая тазом
Уке вперед-вверх, бросить
его спиной на татами.
Варианты захватов:
1. За рукав и пояс на
спине. 2. За рукав и
45
туловище в обхват. 3. За
пройму и '• кимоно на
спине. 4. За отворот и
кимоно на спине. 5. За
рукав и пояс спереди.
Комбинации. 1. От за-
цепа стопой снаружи.
2. От отхвата голенью из-
нутри. 3. От подсечки
под пятку изнутри.
Защиты. 1. Зашагнуть
за спину Тори. 2. Заша-
гнуть по ходу подворота
Тори. 3. Развернуться бо-
ком к Тори и, приседая,
поставить колено в под-
коленный сгиб 'подшаги-
ваемой ноги.
Контрприемы. 1. Бро-
сок прогибом. 2. Зацеп
голенью снаружи за одно-
именную ногу сзади.
3. Задний переворот.
46
Характерные ошибки.
1. Уке недостаточно силь-
но сбивается на носки
вперед. 2. При подворотё
не подставляется другая
нога. 3. Тори не под-
седает под Уке. 4. В мо-
мент подседа руки недо-
статочно сильно сбивают
Уке вперед-вверх. 5. Тори
слишком глубоко подхо-
дит под Уке.
Бросок через бедро
захватом шеи
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке накло-
няется вперед.
И. п. Борцы стоят во
фронтальной стойке. За-1
хват Тори за разноимен-'
ный рукав (рис. 49):
Рис. 49

1,2 — подшагивая к Комбинации. 1. От

Уке одной ногой, силь- броска выхватом за одну
ным рывком сбить его ногу. 2. От броска хва-
на носки ног; том за две ноги. 3. От
3,4 — продолжая ры- броска «мельницей».
вок и захватывая сво- Защиты. 1. Упереться
бодной рукой шею Уке, свободной рукой в таз
подшагнуть к нему, раз- Тори в момент подворо-
ворачиваясь спиной и та. 2. Зашагнуть за спину
подседая; Тори. 3. Зашагнуть по
5 — закручиваясь ту- ходу подворота Тори.
ловищем и руками, на- 4. Присесть.
клоняясь вперед и выби- Контрприемы. 1. Не-
вая Уке тазом, бросить достаточно сильно Уке
его спиной на татами; сбивается на носки впе-
6 — как только Уке ред. 2. При подвороте
коснется татами спиной, недоворачивает таз.
занять положение, удоб- 3. При броске Тори не
ное для проведения удер- теряет равновесие вперед.
жания сбоку. Характерные ошибки.
Варианты захватов. 1. Уке недостаточно силь-
1. За рукав. 2. За прой- но сбивается на носки
му. 3. За отворот. вперед. 2. При подвороте
47
недоворачивается таз.
3. При броске Тори не
теряет равновесие вперед.
Бросок через бедро
захватом одной руки
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке накло-
нится вперед или дви-
жется на Тори.
И. п. Борцы находятся
во фронтальной стойке.
Захват за разноименный
отворот (рис. 50):
1,2 — приподнимая за-
хваченную руку, сильным
рывком сбить Уке вперед
на носки ' и подшагнуть
одной ногой к нему;
3 — продолжая рывок
рукой, подвернуться, *под-
седая под Уке; поднимая
свою свободную руку;
4,5 закручиваясь
вперед-вниз-в сторону ту-
ловищем и увлекая за
собой, бросить Уке спиной
на татами.
Варианты захватов.
1. За рукав. 2. За пройму.
Комбинации. 1. От
броска захватом за одну
ногу. 2. От броска выхва-
том за две ноги. 3. От
броска «мельницей».
Рис. 50
Защиты. 1. Упереться
свободной рукой в таз
Тори в момент подворота.
2. Зашагнуть за спину
Тори. 3. Зашагнуть по
ходу подворота Тори.
4. Присесть.
Контрприемы. 1. Зацеп
голенью снаружи за одно-
именную ногу сзади.
2. Задний переворот.
3. Бросок прогибом.
Характерные ошибки.
1. Уке недостаточна силь-
но сбивается на носки'
вперед. 2. Рука Уке тя-
нется вверх-вперед. 3. Под-1
ворот осуществляется, не]
прогибаясь в пояснице.]
4. Тори при подбиве не
закручивается в сторону.]
БРОСКИ ЧЕРЕЗ СПИНУ
Бросок через спину
Бросок удобно выпол-
нять, когда Уке наклонен
вперед или движется на
Тори.
И. п. Борцы находятся
во фронтальных стойках.
Захват за разноименные
рукав и отворот (рис. 51):
1 — подшагнуть на
полшага к Уке левой ногой
Рис. 51

и развернуть стопу внутрь; Защиты. 1. Зашагнуть

2,3 — сильным рывком по ходу подворота Тори.
руками вывести Уке на 2. Зашагнуть за спину
левый носок, одновремен- Тори. 3. Развернуться к
но разворачиваясь на ле- Тори боком. 4. Присесть.
вой ноге и подседая; Контрприемы. 1. Бро-
4 — продолжая выво- сок прогибом. 2. Зацеп
дить Уке руками вперед- голенью снаружи под
вверх, подсесть под него; одноименную ногу. 3. Зад-
5,6 — наклоняясь впе- ний переворот.
ред и закручивая руками Характерные ошибки.
под себя-в сторону, бро- 1. Перекручивание или
сить Уке на спину. недоворот таза. 2. Уке
Варианты захватов. недостаточно сильно вы-
1. За руку и отворот. водится на носок ноги
2. За пройму и отворот. руками. 3. Тори не под-
Комбинации. 1. От седает достаточно низко.
броска захватом за одну 4. После начального рыв-
ногу. 2. От отхвата го- ка прекращается тяга ру-
ленью изнутри. 3. От ками. 5. После подворота
подсечки под пятку из- Уке не выпрямляет ноги и
нутри. 4. От зацепа стопой не подбивает Тори тазом.
изнутри.
4—72 49
 Бросок через спину Варианты захватоМ
с колен 1. За руку и отворо-Л
2. За пройму и отворот!
Бросок удобнее выпол- Комбинации. 1. От
нять, когда Уке накло- подсечки под пятку из<
нился вперед или движет- нутри. 2. От охвата гея
ся на Тори. ленью изнутри. 3. От
И. п. Борцы находятся броска выхватом за одЛ
во фронтальной стойке. ног.у. 4. От зацепа стопой
Захват за разноименные снаружи.
отворот и рукав (рис. 52): Защиты. 1. Упереться
1 — подшагнуть пра- рукой в спину Тори. 2. За-
вой ногой к Уке и раз- шагнуть за спину Тори^
вернуть ее пальцами 3. Зашагнуть по ходу
внутрь; подворота Тори. 4. ' Раз-'
2, 3, 4 — сильным рыв- вернуться боком к Тори!
ком вывести Уке на пра- 5. Выпрямиться, выстав?
вый носок, одновременно ляя вперед ногу.
подворачиваясь под него Контрприемы. 1. Зацеп
и быстро становясь на ко- голенью снаружи за одно-
лени; именную ногу.
5,6 — продолжая тягу Характерные ошибки.
руками и наклоняясь ту- 1. Недоворот или пере-
ловищем вперед, бросить кручивание таза. 2. Уке
Уке на спи\1у. недостаточно сильно вы-

Рнс. 52

50
водится вперед на носки. руками, наклоняясь туло-
3. После начального рыв- вищем и выбивая тазом,
ка прекращается тяга ру- бросить Уке спиной на
ками. татами.
Варианты захватов.
Бросок через спину 1. За концы рукавов.
захватом двух рук 2. За конец рукава и
локоть.
Бросок удобно выпол- Комбинации. 1. От
нять, когда Уке вытянул подсечки под пятку из-
руки вперед. нутри. 2. От задней под-
И. п. Уке находится во ножки. 3. От зацепа
фронтальной стойке. стопой снаружи.
Тори захватывает Уке Защиты. 1. Прижать
за разноименные рукава локоть выбиваемой руки
обратным хватом (рис. к себе. 2. Развернуться
53): боком к Тори и присесть.
1 — подшагнуть к Уке 3. Зашагнуть за спину
правой ногой; Тори.
2, 3, 4 — разворачи- Контрприемы. 1. Боко-
ваясь на ней и выбивая вая подсечка. 2. Задняя
правую руку вверх-на се- подножка.
бя, подвернуться и под- Характерные ошибки.
сесть под Уке; 1. Недостаточно сильно
5,6 — продолжая тягу выбивается атакуемая ру-

Рис. 53
51
ка Уке. 2. Перекручива- и разворачиваясь на ле!
ется или недоворачива- вой ноге, зашагнуть пра-1
ется таз. 3. В момент вой ногой между ногами
поворота прекращается Уке;
тяга руками. 3,4 — продолжая вы-]
тягивать Уке руками впе-Л
Бросок через спину ред-ввер'х, подставить ле-3
обратным захватом вую ногу к правой и
подсесть под Уке;
Бросок удобно выпол- 5,6 — продолжая тягу
нять, когда Уке выстав- руками, закручиваясь ту-
ляет одну руку вперед. ловищем и выбивая та-'
И. п. Уке находится во зом, бросить Уке спиной|
фронтальной стойке. Тори на татами.
захватывает Уке за раз- Варианты захватов. •
ноименную руку обрат- \. За руку и отворот.
ным захватом и отворот 2. За руку и пройму.;;
(рис. 54): Комбинации. 1. От под-
1 — подшагнуть левой сечки под пятку изнутри.
ногой на полшага к Уке 2. Задней подножки. 3. .От
и развернуть стопу на- броска через спину.
ружу; Защиты. 1. Опу-
2 — выбивая правой стить локоть атакуемой ;
рукой левую руку Уке руки вниз и не дать ее]

Рис. 54

52
выбить вверх. 2. Развер- ся вперед и движется на
нуться боком к Тори Тори.
и выставить вперед ногу. И. п. Борцы находятся
3. Зашагнуть за спину в разноименных стойках.
Тори. 4. Зашагнуть по хо- Тори захватывает Уке за
ду подворота Тори. пояс и разноименный от-
Контрприемы. 1. Зад- ворот (рис. 55):
няя подножка. 2. Боковая 1, 2, 3 — подшагивая
подножка. 3. Зацеп сто- к Уке; подсесть под него,
пой снаружи. плотно прижать его к
Характерные ошибки. груди и отклониться
1. Уке падает в направ- назад;
лении свободной руки. 4, 5, 6 — продолжая
2. Недостаточно сильно отклоняться назад и при-
выбивается атакуемая ру- жимать Уке к себе, отор-
ка Уке. 3. Тори не под- вать его от татами и,
седает под Уке. 4. Тори падая назад и разворачи-
перекручивает или недо- ваясь, бросить Уке спиной
ворачивает таз. на татами.
Варианты захватов.
БРОСКИ ПРОГИБОМ 1. За отворот и пояс.
2. За руку и пояс. 3. За
Бросок удобно выпол- пройму и пояс. 4. В об-
нять, когда Уке наклонил- хват туловища.

Рис. 55

53
 Комбинации. От брос- И. п. Борцы находятся
ка через бедро. в разноименных стойках.
Защиты. 1. При паде- Захват за кимоно на
нии развернуться грудью спине и отворот (рис. 56):
к Тори и выставить ногу. 1 — подшагнуть к Уке
Контрприемы. 1. Под- опорной ногой и вы-
сечка изнутри под пятку. вести из равновесия на
2. Зацеп голенью снаружи атакуемую ногу;
под разноименную ногу. 2,3 — продолжая сби-
Характерные ошибки. вать Уке на атакуемую
1. Недостаточный подсед ногу, отклониться в бое
под Уке. 2. При подбиве и подвести атакующую
Тори не отклоняется на- ногу сзади, не ставя ее
зад. 3. При падении нет на татами;
разворота грудью к 4,5,6 продолжая
ковру. падать в сторону и ута-
скивая за собой Уке,
СБИВАНИЯ бросить его на татами,
Сбивания назад через ногу разворачиваясь на него
грудью.
Бросок удобно выпол- Варианты захватов.
нять, когда Уке тянет на 1. За кимоно на спине
себя или отходит назад. и отворот. 2. За кимоно

Рис. 56
54
Рис. 57

на спине и пройму. 3. За куемую ногу. 2. Опорная

кимоно на спине и ворот. нога Тори находится дале-
4. За руку сверху и туло- ко. 3. Бросок выполняется
вище. 5. За руку сверху в направлении отставлен-
и шею. ной назад опорной ноги.
Комбинации. 1. От
броска через бедро. 2. От БРОСКИ ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ
задней подножки. 3. От Бросок через голову
передней подножки. упором стопой
Защиты. 1. Отклонить-
ся в сторону, противопо- Бросок удобно выпол-
ложную сбиванию, и на- нять, когда Уке наклонил-
крыть Тори. 2. Развер- ся вперед и движется
нуться к Тори грудью и на Тори.
убрать атакуемую ногу И. п. Борцы находятся
назад. 3. Наклониться во фронтальной стойке.
вперед и отставить назад Захват за разноименные
атакуемую ногу. руки под локтями
Контрприемы.. 1. Под- (рис. 57):
хват изнутри. 2. Подсеч- 1,2,3 подшагнуть
ка изнутри под пятку. опорной ногой между
Характерные ошибки. ногами Уке и сильным
1. Уке недостаточно рывком руками сбить его
сильно выводится на ата- на носки;
 4 — продолжая тянуть в низкой односторонней
руками, подсесть к пятке стойке и движется на
опорной ноги и поставить Тори.
толчковую ногу стопой И.п. Уке находится
на живот Уке; во фронтальной стойке
5,6 — продолжая тя- в захвате за одноимен-
нуть руками, вытолкнуть ный отворот. Тори захва-
толчковой ногой Уке тывает Уке за одноимен-
вверх, перебросить через ную руку (рис. 58):
себя, перекувырнуться и 1,2 — сильным рывком
лечь на Уке. рукой потянуть Уке за
Варианты захватов. захваченную руку, одно-
1. За две руки. 2. За временно подшагивая к
руку и отворот. нему между ногами левой
Комбинации. 1. От ногой и захватывая рукой
подсечки изнутри под пят- кимоно на спине сверху;
ку. 2. От зацепа стопой 3,4 — наклоняя Уке
снаружи. 3. От захвата вниз руками и туловищем
голенью изнутри. 4. От и отклоняясь назад, под-
броска захватом за одну шагнуть правой между
ногу. 5. От броска вы- ногами Уке, одновременно
хватом за две ноги. упираясь голенью другой
Защиты. 1. Выпря- ноги в одноименное бедро
миться и удержать Тори Уке изнутри;
на весу руками. 2. За- 5 — продолжая откло-
шагнуть в сторону сво- няться назад и утаскивая
бодной руки и, развернув- за собой Уке, сесть к
шись, накрыть Тори." пятке опорной ноги и пе-
3. Стать на колени. ребросить Уке через себя
Контрприемы. 1. Бо- руками и подсадом го-
ковая подсечка. 2. Бросок ленью;
выхватом за одну ногу. 6 — как только Уке
Характерные ошибки. упадет спиной на татами,
\. Тори садится далеко перевернуться вслед за
от Уке. 2. Недостаточно ним и накрыть его сверху.
сильно тянут руки. 3. Бро- Варианты захватов.
сок идет в направлении 1. За руку и "кимоно.
свободной руки. 4. Уке 2. За руку и пояс на
не выбивается толчковой спине. 3. За руку и ворот.
ногой. 4. За руку и одноимен-
ный отворот под рукой
Бросок через голову Уке.
подсадом голенью Комбинации. 1. От
зацепа стопой снаружи.
Бросок удобно выпол- 2. От подсечки изнутри
нять, когда Уке находится под пятку. 3. От подхвата
56
Рис. 58

изнутри. 4. От отхвата БРОСКИ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ

голенью изнутри. Бросок через плечи
Защиты. 1. Выпря- («мельница»)
миться и, упираясь сво-
бодной рукой в одно- Бросок удобно выпол-
именное плечо, рывком нять, когда Уке наклоняет-
освободить захваченную ся вперед или движется
руку. 2. В момент под- на Тори.
сада Тори зашагнуть в И. п. Борцы находятся
сторону свободной руки. во фронтальных стойках.
Сесть на колени. Захват за разноименный
Контрприемы. 1. Зад- отворот (рис. 59):
няя . подножка. 2. Бросок 1, 2, 3 — сильным рыв-
выхватом за одну ногу. -ком рукой сбить Уке на
3. Двойной подбив («нож- носки. Подшагивая и под-
ницы»). седая, положить Уке на
Характерные ошибки. плечи;
1. Уке недостаточно вы- 4 — продолжая вытя-
веден из равновесия. гивать Уке вперед-в сто-
2. Недостаточно затянута рону, встать в стойку с
захваченная рука. 3. Не ним на плечах;
выполняется подсажива- . 5, 6 — переворачивая
ющее движение голенью. Уке в воздухе, бросить
57
Рис. 59

его спиной на татами. Бросок через плечи

Варианть^ захватов. («мельница») с колен
1. За руку и бедро. 2. За
пройму и голень. 3. За от- Бросок удобно выпол-
ворот и бедро. нять, когда Уке наклонен
Комбинации. 1. От вперед и движется на
броска через спину. 2. От Тори.
выхвата за бедро. И. п. Борцы находятся
Защиты. 1. Захватить во фронтальной стойке.
свободную руку. 2. Захва- Захват за разноименные
тить два отворота. отворот и рукав (рис. 60):
Контрприемы: 1. За- 1 — подшагнуть к Уке
цеп разноименной го- правой ногой на пол-
ленью снаружи. 2. Рычаг шага;
локтя двумя ногами. 2,3 — сильным рывком
Характерные, ошибки. левой рукой сбить Уке
1. Тори подходит ли- на правый носок, под-
цом к Уке. -2. Недоста- сесть под него на ко-
точно силен рывок рукой. лени, разворачиваясь бо-
3. Сбрасывание Уке не ком, захватить бедро одно-
с разворотом плечами. именной ноги изнутри и
положить Уке себе на
плечи;
58
 4, 5, 6 — выпрямляясь рывок рукой. 2. Тори не
на коленях, оторвать Уке разворачивается к Уке
от татами и, переворачи- боком. 3. Недостаточно
вая, бросить спиной на глубокий подсед под Уке.
татами. 4. Переворачивание Уке
Варианты захватов. в направлении свободной
1. За руку. 2. За пройму. руки.
3. За отворот.
Комбинации. 1. От
подсечки изнутри под пят- ПОДСАДЫ
ку. 2. От задней под- Подсад бедром изнутри
ножки. 3. От отхвата го-
ленью изнутри. Бросок удобнее выпол-
Защиты. 1. Захватить нять, когда Уке находится
свободную руку Тори. в низкой стойке.
2. Выпрямиться и не дат.ь И. п. Уке наклонен
наклонить себя. 3. За- вниз. Тори захватывает
шагнуть за спину Тори. Уке за руку и ворот
4. Захватить пояс Тори (рис. 61):
свободной рукой. 1 — резким рывком
Контрприемы. 1. Сби- наклонить Уке и захва-
вание назад. 2. Рычаг тить его за пояс сзади
локтя двумя ногами. сверху;
Характерные ошибки. 2 — продолжая на-
1 Недостаточно сильный клонять Уке вниз, не

Рис. 60

59
Рис. 61
1

давая ему выпрямиться, за две ноги. 3. От под-

захватить Уке другой ру- сечки под пятку изнутри
кой за разноименное Защиты. 1. Выпря-
бедро; миться, не дать захва-
3 — подшагивая к Уке тить пояс сзади. 2. Не
вплотную и распрям- дать захватить одну ногу
ляясь, оторвать захвачен- рукой, блокируя ее. Не
ную ногу от татами; дать оторвать ногу от та-
4,5 — отклоняясь на- тами, ставя ее между
зад и подсаживая бедром ногами Тори.
изнутри, оторвать Уке от Контрприемы. 1. Бро-
татами, перевернуть его сок через бедро. 2. Бро-
и бросить спиной на сок через спину. 3. Зад-
татами; няя подножка. 4. Подсад
6 — в момент касания бедром изнутри.
Уке спиной татами раз- Характерные ошибки.
вернуться грудью на него. 1. В момент захвата
Варианты захватов. за пояс сверху Уке не
1. За руку и ворот. сбивается вниз. 2. Тори
2. За отворет и ворот. недостаточно глубоко
3. За отворот. 4. За подшагивает под Уке.
РУКУ- 3. Уке не переворачива-
Комбинации. 1. От ется в воздухе и накры-
выхвата за одну ногу. вает Тори.
2. От броска выхватом
60
ТЕХНИКА ПЕРЕВОДОВ В ПАРТЕР

В литературе по дзю- борьбу в партер. И вот

до технике переводов в тут важно перевести борь-
партер почти не уделя- бу в партер так, чтобы
ется внимания. Это, воз- не получить предупрежде-
можно, объясняется тем, ние. А это можно сделать,
что переводы не оцени- только владея техникой
ваются. Именно поэтому, переводов. Известный бо-
на наш взгляд, в трени- рец, заслуженный мастер
ровке большинства дзюдо- спорта Д. Л. Рудман, сла-
истов изучению и совер- вившийся исключитель-
шенствованию техники ным умением бороться
переводов в партер не лежа, владел целым
уделяется должного вни- комплексом способов пе-
мания. реводов борьбы в партер.
Возникает вопрос, Часто в соревнова-
нужно ли дзюдоисту тельных схватках возни-
знать переводы в партер кают ситуации, когда до
и владеть ими? Многолет- конца остается немного
ний опыт подготовки дзю- времени и один из бор-
доистов высокой квалифи- цов выигрывает. Проигры-
кации, систематический вающий борец, как пра-
анализ соревновательной вило, стремится изменить
деятельности на состя- ход поединка в свою
заниях различного ранга пользу, беспрерывно ата-
позволяют утверждать, куя, увеличивает темп
что незнание техники пе- схватки. И здесь владе-
реводов — один из суще- ние техникой переводов
ственных недостатков тех- может сослужить добрую
нико-тактической подго- службу выигрывающему
товленности современного борцу. Он может умело
дзюдоиста. перевести борьбу в пар-
В схватках часто тер, тем самым сбить
встречаются дзюдоисты темп схватки, и в борьбе
разных стилей: один хо- лежа безопаснее довести
рошо борется в стойке схватку до победного
и превосходит в этом конца.
своего товарища, другой Техника переводов в
лучше борется в партере. партер достаточно хоро-
Возникает простая на пер- шо разработана в борьбе
вый взгляд задача. Одно- вольной и классической.
му борцу постараться Ниже описана техника
сбросить соперника в стой- некоторых наиболее упот-
ку, другому, не проиграв ребительных переводов.
в борьбе стоя, перевести
61
Перевод рывком за руку жестью тела. 2. Уке не
сбивается вперед-в сто-
Прием удобно выпол- рону.
нять, когда Уке накло- 2. Перевод нырком.
нился вперед и движется Прием удобно выпол-
на Тори. нять, когда Уке в высо-
И. п. Борцы стоят во кой стойке наклонился
фронтальной стойке вне вперед или движется на
захвата (рис. 62): Тори.
1,2 — левой рукой И. п. Борцы во фрон-
захватить правую руку тальной стойке. Атаку-
Уке и протянуть ее к емой рукой Уке захваты-
себе; вает ворот Тори (рис. 63):
3,4 — перехватить ата- 1,2—подбить атаку-
куемую руку Уке пра- емую руку Уке вверх,
вой рукой и усилить рвануть его_ на себя,
рывок, направляя руку наклониться и подныр-
Уке перед собой; нуть головой под руку;
5 — продолжая рывок, 3,4 — продолжая сби-
зашагнуть сбоку от Уке вание Уке вперед, заша-
и обхватить его туловище; гнуть сбоку от него и
6 — еще более закру- обхватить туловище;
чиваясь и нагружая пра- 5,6 — закручивая Уке
вую ногу Уке тяжестью вперед-вниз-в сторону и
его и своего* тела, сбить сбивая на колени, заша-
Уке на колено, зашагнув гнуть за его спину.
за его спину. Варианты захватов.
Комбинации. От брос- 1. За одноименный от-
ка выхватом за две ноги. ворот. 2. За разноимен-
Защиты. 1. В момент ный отворот. 3. За ворот.
рывка за руку прижать 4. За разноименную
локоть к туловищу. 2. За- пройму.
шагнуть по ходу забега- Комбинации. 1. От
ния Тори, разворачиваясь броска выхватом за две
к нему грудью. ноги. 2. От броска «мель-
Контприемы. I. Бро- ницей».
сок через спину с колен. Защиты. 1. В момент
2. Бросок выхватом за подбива опустить атаку-
одну ногу. 3. Подсечка емую руку вниз. 2. В мо-
под пятку изнутри. 4. За- мент нырка зажать шею
цеп голенью изнутри под Тори между плечом и
одноименную ногу. 5. Зад- предплечьем атакуемой
няя подножка. руки. 3. Зашагнуть по
Характерные ошибки. ходу проведения приема
1. Нога Уке недостаточно и развернуться к Тори
сильно нагружается тя- грудью.
62
Рис. 62

Рис. 63

63
 Контрприемы. 1. Под-
хват под две ноги. 2. Зад-
няя подножка. 3. Бросок
через бедро.
Характерные ошибки.
\. Рука Уке выбивается
недостаточно сильно. 2. В
момент нырка Тори на-
клоняется и не сгибает
ноги. 3. Уке не сбива-
ется и не нагружается
на опорную ногу.
3. Перевод вращением
(вертушка)
Прием удобно выпол-
нять, когда Уке накло-
нился вперед и движется
на Тори.
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
за разноименную руку
(рис. 64):
1,2 — сильным рывком
за захваченную руку
сбить Уке * вперед на
правую руку и зашагнуть
левой ногой;
3,4 — прогибаясь, пе-
рекручивая таз и раз-
ворачиваясь спиной к
Уке, стать на колени и,
продолжая тянуть за за-
хваченную руку, сбить
его на колени;
5,6 — в момент паде-
ния вытащить голову из-
под захваченной руки и
обхватить туловище Уке
сзади.
Варианты Захватов.
1. За разноименную руку.
2. За разноименный от-
ворот. 3. За разноимен-
ную пройму.
Комбинации. 1. От
броска выхватом за одну
64
ногу. 2. От броска вы-
хватом за две ноги.
Защиты. 1. Выпря-
миться и удержать Тори
на захваченной руке.
2. Захватить пояс Тори
и не дать подвернуться, ]
Контрприемы. 1. Скру-
тить Тори на спину. 2. За-
цеп стопой снаружи.
Характерные ошибки.
1. Уке недостаточно силь-
но выводится на носки.
2. Разворот спиной к
Уке без прогибания туло-
вища. 3. Не перекручи-
вается таз Тори.
4. Перевод рывком
захватом ворота
Прием выполнять удоб-
но, когда Уке наклонился
вперед и движется на
Тори.
И. п. Борцы находятся
вне захвата во фрон-
тальной стойке. В каче-
стве тактической подго-
товки Тори имитирует по-
пытку провести бросок
выхватом за две ноги
(рис. 65):
1,2 — наклонившись и
сделав широкий шаг к
Уке, имитировать попытку
прохода в ноги;
3 — Уке, реагируя на
это движение, наклоня-
ется, выставляет руки и
отставляет ноги назад;
4 — выпрямляясь, за-
хватить кимоно на спи?
Уке и резко рвануть
его вперед-вниз;
5—6 — как только Уке
коснется татами руками,
забежать за его спину и
Рис. 64

Рис. 65

65
обхватить руками ту-
ловище.
Варианты захватов.
1. За кимоно на спине.
2. За руку и кимоно.
3. За руку и отворот.
Комбинации. 1. От
броска выхватом за две
ноги. 2. От броска вы-
хватом за одну ногу.
3. От подсечки под пятку
изнутри. 4. От отхвата
голенью изнутри.
Защита. В момент
рывка выпрямиться и вить колено атакуемой
подшагнуть вперед.
Контрприем. Бросок
выхватом за две ноги.
Характерные ошибки.
1. Сбивание, когда Уке
недостаточно наклонился
вперед. 2. Недостаточно
резкое и сильное сбивание.
5. Перевод сбиванием
разножкой х
Прием удобно вы-
полнять, когда Уке стоит
наклонившись вперед,
широко расставив ноги.
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
за отворот и пояс сзади
(рис. 66):
1,2 — резким движени-
ем рук сбить Уке на
опорную ногу, одновре-
менно заводя ногу между
его ногами;
3,4 - - разворачиваясь
спиной к Уке V! выбивая
атакуемую ногу изнутри,
сбить Уке вперед-вниз-в
сторону;
5,6 — как только Уке
коснется татами руками,
зашагнуть сзади за спину
66
и обхватить туловище^]
Варианты захватов^
1. За отворот и пояс
сзади. 2. За отворот Л
туловище в обхват.
Комбинации. 1. От
зацепа стопой снаружи.
2. От отхвата голенью-
изнутри. 3. От подсечки;
под пятку изнутри. 4. От|
броска выхватом за две
ноги.
Защиты. Развернуться
боком к Тори и поста-
ноги в подколенный сгиб'
атакующей ноги. 2. Пере-.!
ступить через атаку-
ющую ногу.
Контрприем. Подсад
бедром сзади.
Характерные ошибки.
Уке недостаточно сильно]
выводится из равновесия
на опорную ногу. 2. В мо-
мент подбива Уке не за-
кручивается руками вниз-
под себя.
6. Перевод выседом
Прием удобно выпол-
нять, когда Уке наклонил-|щ]
ся вперед.
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Уке за-
хватил Тори за кимоно
под рукой (рис. 67):
1 — сильным рывком
сбить Уке на носки и^
не отпуская захваченную
руку, завести одноимен-1
ную руку сверху;
2,3 — упирая эту руку
в бедро Уке, зашагнуть
за его спину, захватывая
другой рукой туловище;
4, 5, 6 — продолжая
Рис. 66

Рис. 67

67
заходить за спину Уке, в партер. 2. Не отпуская!
сбить его на колени впе- захват, выполнить зад.
ред, обхватив руками ту- нюю подножку.
ловище. Характерные ошибки.
Защиты. 1. Зашагнуть 1. Уке недостаточно силь-
за спину Тори и рывком но сбивается на носки.
освободить захваченную 2. При забегании за спи-
руку. 2. Захватить ата- ну Уке недостаточно пол-
кующую руку. но использует для его
Контрприемы. 1. Опе- сковывания силу тяже-
режая Тори, зашагнуть сти тела Тори.
за плечо и перевести его

ТЕХНИКА ПРИЕМОВ В ПАРТЕРЕ

Техника приемов в прижать ее плотно к туло-|
партере включает в себя: вищу, освободить противо-
1. Удержания. положную ногу и, опи-
2. Удушающие приемы. раясь ею о татами, встать
3. Болевые приемы. на мост, резким движе-
4. Переворачивания. нием всего тела перевер-1
нуть Тори и выйти наверх.
УДЕРЖАНИЯ Чтобы замаскировать
свой уход, можно про- <
1. Удержание верхом вести попытку ухода в
(рис. 68) одну сторону, а затем
При проведении этого сразу же в другую.
удержания необходимо 2. Удержание верхом
зацепить ногами снаружи спиной (рис. 69)
ноги Уке и развести их, При проведении этого
чтобы лишить его возмож- удержания следует, широ-1
ности оттолкнуться ими ко расставив ноги, за-
от татами. Если Уке уда- хватить обе руки Уке и,
лось освободить одну или немного поднимая таз от
обе ноги, надо согнуть татами, перенести боль-
ноги и поднимать голе- шую часть тяжести тела
нями ноги Уке. Захват на Уке.
руками может быть раз- Чтобы уйти от этого
личным и чаще всего удержания, необходимо ос-
переменным, чтббы обес- вободить от захвата ка-
печить наибольший угол кую-нибудь руку и про-
устойчивости при уходе крутиться на грудь в
от удержания. сторону освобожденной
Чтобы уйти от этого руки.
удержания, необходимо 3. Удержание поперек
захватить руку Тори и (рис. 70)
68
Рис. 68

Рис. 69

Рис. 70

64
 При проведении этого дью к Тори, соединить'
удержания необходимо руки на его пояснице,
отодвинуться тазом от прижать к себе и, вы-
Уке (следя за тем, чтобы ходя на мост, перевернуть
сохранился контакт туло- через себя.
вища с грудью), захва- 5. Удержание сбоку
тить одной рукой шта- спиной (рис. 72)
нину, а другой кимоно При проведении этого
на спине через плечо Уке. удержания следует одной
Для ухода от удержа- рукой захватить одно-
ния необходимо: именную руку Уке и плот-
а) придвинуть ноги к но прижать ее к себе,
ногам Тори, противодей- а другой — ближнюю
ствуя рукой перемещению штанину.
Тори в сторону головы Для ухода от удержа-1
и захватить ближнюю но- ния необходимо:
гу между своими ногами; а) освободить захва-'
б) упираясь руками в ченную руку и, выходя на
грудь и подбородок Тори мост, перевернуться на
и подводя ближнюю ногу живот в сторону от Тори;
под него, отжать -ЯГори б) попытаться сесть
от себя. на ягодицы, обхватить
4. Удержание сбоку руками туловище Тори и,
(рис. 71) ^ поймав его ответное дей-
При этом удержании ствие на попытку сесть,
необходимо, плотно при- перевернуть через себя;
жимая захваченную руку в) отжимая свободной
Уке к себе, отодвинуться рукой голову Тори, за-
от него. Следить, чтобы цепить ее свободной ру!
Уке не приближал свои кой и, отжимая его от!
ноги к ногам Тори, ком- себя, выйти наверх, при-|
пенсируя это загибанием давливая Тори к татами.
в сторону головы. 6. Удержание со сто-
Для ухода от удержа- роны головы (рис 73)
ния необходимо: Для проведения удер-
а) придвинуть ноги жания необходимо при-|
к дальней ноге Тори жать плечом к себе одну
и, помогая захваченной (или обе) руку Уке. Вто-
рукой, захватить ее но- рой рукой (если захваче-
гами; на только одна рука
б) отжимая руками Уке) захватить за пояс
голову Тори, зацепить Уке снизу. Устойчивое
ее ногой и, отжимая положение сохраняется за
от себя, опрокинуть его счет широко расставлен-!
на спину; ных ног и перемещений
в) развернуться гру- туловища.
70
 Рис. 71

Рис. 72

Рис. 73

71
 Для ухода от удержа-
ния необходимо:
а) просунуть руки под
Тори и, отрывая его от
татами, прокрутиться под
ним-;
б) обхватить тулови-
ще руками и, сделав
ложную попытку пере-
вернуть Тори в одну
сторону, встать на мост
и перевернуть его в дру-
гую сторону.
УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ
Удушающие приемы
не используются ни в
одном виде спортивной
борьбы. Они специфичны
лишь для дзюдо. В приме-
нении их родоначальники
дзюдо — японские спорт-
смены — достригли совер-
шенства. Некоторые со-
ветские дзюдоисты доста-
точно эффективно приме-
няют удушающие приемы.
Однако в целом этим
разделом техники наши
дзюдоисты владеют не-
достаточно. В связи с этим
их изучению необходимо
уделить особое внимание.
Рис. /4
72
Удушающие приемы
проводятся из разно-
образных положений.
Однако для лучшего по-{
нимания специфики того
или иного приема они
будут описаны из не-
сколько более искусствен-
ных положений, чем те,
которые возникают в хо-
де реальной схватки.
Уке на коленях или животе,
Тори — сверху
1. Удушающий прием
захватом дальнего от-
ворота
Если Уке сделал не-
удачную попытку про-
ведения броска через спи-
ну с колен, то удобно
провести удушающий
прием захватом за даль-
ний отворот (рис. 74).
И. п. Тори держит
захват за разноименный
отворот:
1 — зашагнув в сторо-
ну, потянуть захвачен-
ный отворот к себе, за-
ведя его под подбородок
Уке;
2,3 — продолжая плот-
но натягивать захвачен-
Рис. 75

Рис. 76

ный отворот, вынести ди и не дать завести

одноименную ногу вперед, под него захваченный от-
надавливая боком на Уке ворот. 2. Захватить от-
сверху; ворот и противодейство-
4 — продолжая натя- вать натяжению этого от-
гивать захваченный от- ворота. 3. Перевернуться
ворот и усиливая давле- на спину в сторону к
ние сверху тяжестью сво- Тори. /
его тела, провести уду- 2. Удушающий прием
шение. захватом ближнего отво-
Этот вариант удуша- рота и руки (рис. 76)
ющего приема можно сде- 1 — захватить ближ-
лать и тогда, когда Уке ний отворот разноимен-
лежит на животе ной рукой сверху, а дру-
(рис. 75). гой рукой прижать к сво-
Защиты. 1. Прижать ему туловищу разноимен-
подбородок плотно к гру- ную руку Уке;
 2 — зашагнуть в сто- именной рукой. 3. Лечь
рону и, натягивая захва- на бок спиной к Тори.
ченный отворот под под- 4. Удушающий прием
бородком Уке, вынести захватом дальнего отво-
другую ногу вперед; рота из-под ближней руки
. 3,4 — усиливая сковы- и ворота сверху
вание Уке тяжестью сво- И. п. Уке на четверень-
его тела, провести ках. Тори, находясь вни-
удушение. зу, захватывает дальний
Защита. Прижать под- отворот одноименной ру-
бородок плотно к груди. кой из-под ближней руки,
3. Удушающий прием а другой — ворот сверху
захватом ближнего отво- (рис. 79):
рота и шеи из-под руки 1, 2, 3 — л е ч ь на спи-
И. п. Уке стоит на ну сбоку от Уке (рис. 80);
четвереньках (рис. 77). 4 — натягивая захва-
Тори находится сбоку: ченное кимоно, провести
1 — захватить ближ- удушение (рис. 81).
ний отворот разноимен- Защита. Захватить ру-
ной рукой сверху; ками отвороты своего ки-
2,3 — пропуская дру- моно и противодейство-
гую руку снизу под одно- вать удушению.
именной рукой Уке, вы- 5. Удушающий прием
вести руку Уке и нало- полой кимоно сверху
жить предплечье своей И. п. Уке лежит на
руки на шею Уке; животе (рис. 82). Тори
4 — фиксируя руку и сбоку от него:
шею Уке и натягивая 1,2 — захватив полу
захваченный отворот под кимоно Уке ближней ру-
подбородком Уке, про- кой, вытащить ее вверх;
вести удушение (рис. 78). 3 — обернуть захва-
Защиты. 1. Прижать ченную полу кимоно во-
подбородок плотно к гру- круг шеи Уке и пере-
ди. 2. Прижать плотно хватить ее другой рукой;
руку Тори к себе одно- 4 — фиксируя сверху

Рис. 77

74
Рис. 78 Рис. 79

Рис. 80

Рис. 81

75
 Рис. 82

Рис. 83

Рис. 84

рукой шею Уке и натя- 6. Удушающий прием

гивая захваченную полу плечом, предплечьем и
кимоно, провести удуше- другой рукой на шее
ние. , И. п. Уке лежит на
Защиты. 1 . Прижать животе (рис. 83), Тори
подбородок плотно к гру- сбоку от него:
ди^ 2. Перевернуться на 1,2 — провести даль-
бок лицом к Тори. 3. За- нее предплечье под под-
хватить полу кимоно ру- бородком Уке и при этом
ками и противодейство- зажать его шею локтевым
вать удушению. сгибом;

76
 3,4 — захватить атаку-
емой рукой другое пред-
плечье, наложив его на
шею, и провести уду-
шение.
Защиты. 1. Прижать
подбородок плотно к
груди. 2. Захватить пред-
плечье дальней руки и
противодействовать уду-
шению.
7. Удушающий прием
захватом отворота из-под
руки и ворота сверху
(рис. 84).
1 — захватить одно-
именный отворот из-под
разноименной руки Уке;
2,3 — захватить дру- Рис. 85
гой рукой ворот кимоно
Уке с одноименной сто- 1 — завести одну ногу
роны (рис. 85); на плечо разноименной
4 — натягивая кимоно руки Уке;
нижней рукой и фикси- 2,3 — поднять обе но-
руя шею Уке предплечь- ги и скрестить их на
ем верхней руки, про- шее Уке вместе с рукой;
вести удушение. 4 — зажимая ногами
Защиты. 1. В момент шею Уке, провести уду-
захвата отворота захва- шение.
тить свободную руку То- Защиты. 1. Захватить
ри. 2. Встать в стойку. нижнюю ногу Тори и не
8. Удушающий прием дать поднять ее. 2. Встать
ногами (рис. 86) в стойку.

Рис. 86

77
 Рис. 87

Рис. 88

Рис. 89

9. Удушающий прием 2 — натягивая отворо-

захватом разноименных ты кимоно Уке и развора-
отворотов (рис. 87) чивая кисти ладонями
1 — захватить разно- вверх, провести удушение
именные отвороты кимо- (рис. 88).
но Уке коротким хватом; Защиты. 1. Просунуть
78
одну или обе руки снизу
между руками Тори и
развести его локти.
2. Встать в стойку.
10. Удушающий прием
обратным захватом раз-
ноименных отворотов
(рис. 89)
И. п.: 1 — захватить
обратным хватом разно-
именные отвороты кимоно
Уке;
2 — сильно сводя ки-
сти за счет натяжения
захваченных отворотов,
провести удушение.
Защиты. 1. Просунуть
одну или обе руки снизу
между руками Тори и
развести его локти.
2. Встать в стойку.
11. Удушающий прием
захватом одноименных
отворотов (рис. 90)
1 — захватить одной
рукой обратным хватом
одноименный отворот
(короткий захват), а дру-
гой длинным захватом
за другой отворот;
2 — воздействуя пред-
плечьем верхней руки на
гортань Уке и усиливая
это воздействие натяже-
Рис. 91
Рис. 90
нием отворота другой ру-
кой, провести удушение.
Защиты. 1. Захватить
локоть верхней руки Тори
и опустить его вниз.
2. Встать в стойку.
Тори лежит на спине,
Уке сверху со стороны ног
1. Удушающий прием
захватом одноименных
отворотов (рис. 91)
1 — Тори выполняет
захват за одноименные
отвороты (скрестно) че-
тырьмя пальцами изну-
три, разворачивая кисти
к себе;
2,3 — затягивая отво-
роты и разворачивая ки-
сти ладонями вниз, про-
вести удушение.
79
 Рис. 92

Рис. 9i

Защиты. <\. Прижать разноименной рукой, пре-

подбородок плотно к гру- пятствовать удушению.
ди. 2. Захватить отво- 3. Встать в стойку.
роты своего кимоно и Вариант удушающего
препятствовать удушению. приема: Тори пропускает
3. Встать в стойку. руку не под кимоно Уке,
2. Удушающий прием а сверху (рис. 93).
захватом разноименных
отворотов (рис. 92) Удушающие приемы
1 — Тори выполняет из стойки
захват разноименных от-
воротов; 1. Удушающий прием
2 — потянув одну руку вращением захватом за
вверх, другую пропустить разноименные отвороты
под нее, затянув отво- И. п. Борцы находятся
рот кимоно под 'подборо- в стойке (рис. 94). Тори
док Уке, привести уду- захватывает за разно-
шение. именные отвороты:
Защиты. 1. Прижать 1 — зашагнуть в сто-
подбородок плотно к гру- рону и одновременно сде-
ди. 2. Захватив пред- лать рывок одноименной
плечье нижней руки Тори рукой;
80
 .2,3 — протаскивая од- 2. Удушающий прием
К П Г Ю
ну РУ У °Д ДРУ У . про- вращением захватом одно-
крутиться под Уке, по- именного отворота и воро-
висая на нем; . та сверху.
4, 5, 6 — продолжая И. п. Борцы находятся
вращение, сбить Уке в в стойке (рис. 95). Тори
партер и провести уду- захватывает за одноимен-
шение. ный отворот:
Защиты. 1. Удерживая
Тори руками, остаться 1,2 — придерживая за-
в стойке. 2. В момент хваченным отворотом
вращения Тори просунуть вперед-вниз, наклонить
одну руку между его Уке, завести отворот за
руками. его подбородок и захва-
тить другой рукой ворот

Рис. 94
 Рис. 96 .«'

с одноименной стороны; наклонился, завести верх-

3, 4, 5 — прокручи- нюю руку через его го-
ваясь под Уйе, сбить его лову;
в партер и провести уду- 3, 4, 5 — вращаясь
шение. под Уке и сбивая его
Защиты. 1. В момент в партер, провести уду-
рывка Тори плотно при- шение.
жать подбородок к груди. Защиты. 1. Поднимая
2. Во время вращения голову и выпрямляясь,
выпрямиться и удержать не дать Тори завести
Тори на весу. руку через голову. 2. Удер-
3. Удушающий прием жать Тори на весу во
вращением-с захватом за время вращения. 3. Плот-
один ворот двумя ру- но прижать подбородок
ками к груди.
И. п. Борцы находятся 4. Удушающий прием,
в стойке. Тори захваты- садясь с захватом одно-
вает за один ' отворот именного отворота и во-
двумя руками, причем рота и выбиванием ноги
одноименная рука сверху И. п. Борцы находятся
(рис. 96): в стойке. Тори захваты-
1 — сильным рывком вает за одноименный от-
сбить Уке вперед-вниз; ворот (рис. 97):
2 — как только Уке 1, 2, 3 — зашагивая
82
Рис. 97

Рис. 98

8.'!
в сторону и продергивая даря глубоким прочным
Уке вперед-вниз, захва- традициям борьбы самбо
тить другой рукой ворот в нашей стране на про-
сверху с одноименной сто- тяжении многих лет боле-
роны; вые приемы являются
4, 5, 6 — подсажива- грозным оружием совет-
ясь под Уке и выбивая ских дзюдоистов.
его ногу, сбить его в 1. Рычаг локтя между
партер и провести уду- ногами
шение. И. п. Уке лежит на
Защиты. 1. Прижать спине, сцепив руки перед
подбородок плотно к гру- грудью. Тори сидит пер-
ди. 2. Переступить через пендикулярно к Уке, за-
выбиваемую ногу, на- хватив ближнюю руку,
крыть Тори и прижаться расположенную между
плотно к нему. ногами.
5. Удушающий прием Захватив сгибом локтя
захватом одноименного одноименную руку около
отворота из-под руки и кисти и плотно прижимая
ворота с переводом упо- к груди, разгибаясь, разо-
ром голени в жцвот рвать захват и осуще-
И. п. Борцы находятся ствить перегибание лок-
в стойке. Тори захваты- тя атакуемой руки через
вает за одноименный от- таз. Следует обратить вни-
ворот из-под руки Уке мание на плотное зажи-
(рис. 98): мание захваченной руки
1 — сильным рывком бедрами (рис. 99).
за захваченный отворот При проведении боле-
сбить Уке вперед-вниз вого приема в отличие
и захватить свободной от удержания необходимо
рукой ворот сверху с одно- таз придвинуть как мож-
именной стороны; но плотнее к Уке, чтобы
2, 3, 4 — подшагивая он не смог вытащить
к Уке, провести перевод локоть атакуемой руки к
в партер с упором голени себе.
в живот; Защита. Встать на
5,6 переворачива- мост, не отпуская захвата
ясь вслед за Уке, про- атакуемой рукой, пере-
вести удержание. вернуться через Тори и
лечь на живот. Затем,
опираясь о татами сво-
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ
бодной рукой, встать в
Болевые приемы - стойку.
одни из самых эффектив- Если Уке стоит в пар-
ных технических действий тере на коленях, можно
борьбы в партере. Благо- провести следующий ва-
84
 Рис. 9'

Рис. 100

риант этого болевого при- емую руку между ногами;

ема (рис. 100): 4,5 — продолжая на-
1 — захватив атаку- клоняться, лечь на бок,
емую руку, сесть сверху разворачиваясь лицом к
на Уке, обвив его но- ногам Уке, скручивая но-
гами; гами в сторону его головы
2,3 — наклоняясь впе- и, прогибаясь, выполнить
ред-в сторону атакуемой рычаг локтя (рис. 101).
руки, перенести разно- Защита. Захватить
именную ногу над голо- атакуемой рукой за свой
вой Уке и зажать атаку- отворот и, выставляя дру-
85
 Рис. 101

гую вперед, встать в себе и не дать пере-

стойку, оторвав Тори от бросить эту ногу.
татами. 2. Рычаг локтя, на-
Когда Тори лежит на давливая грудью сверху
татами спиной, а Уке Если Уке находится в
находится сверху ей сто- положении высокого пар-
роны ног, можно выпол- тера, широко расставив
нять такой вариант дан- руки, или в другом по-
ного приему (рис. 102): ложении отставляет руку
1 — плотно захватить в сторону, то удобно про-
локоть атакуемой руки; вести болевой прием, на-
2,3 — поднимая ноги, давливая грудью сверху
разворачиваясь головой к (рис. 103):
ногам Уке и вынося ата- 1,2 — захватить запя-
куемую руку, плотно за- стье атакуемой руки Уке
жать ее ногами; одноименной рукой, фик-
4 — захватив свобод- сируя одновременно пле-
ной рукой разноименную чо этой руки Уке сво-
ногу Уке изнутри и по- .бодной рукой;
могая ею, сбить Уке но- 3,4 — отрывая атаку-
гами вперед-в сторону емую руку Уке от татами
спиной на татами; и поднимая ее мизин-
5 — захватив сгибом цем вверх, лечь боком
локтя атакуемую руку на плечо атакуемой ру-
около запястья, прогнуть- ки;
ся, разорвать захват и 5 — фиксируя грудью
выполнить болевой прием. плечо атакуемой руки,
Защита. Локтем ата- поднимая вверх на себя
куемой руки прижать бед- предплечье, выполнить
ро разноименной ноги к болевой прием.
86
 Защита. В момент за- этого (рис. 104), захватив
хвата согнуть атакуемую атакуемую руку за за-
руку, прижав плечо к пястье, подставить под
своему туловищу. ее локоть бедро одно-
3. Рычаг локтя через именной ноги. Перегибая
бедро через бедро атакуемую
В положении удержа- руку Уке, выполнить бо-
ния сбоку иногда удобно левой прием.
провести рычаг локтя че- Защита. До подстав-
рез ближнее бедро. Для ления бедра под локоть

Рис. 102 Рис. 103

87
 Рис. 104

дальнюю руку (рис. 105):

1 — захватив дальнюю
руку за локоть и за-
пястье, потянуть ее к
себе;
2 — наклониться впе-
ред и подставить плечо
под предплечье атаку-
емой руки;
3 — фиксируя пред-
плечье атакуемой руки
на своем плече и надав-
ливая на локоть ее обе-
ими руками, провести бо-
левой прием (рис. 106).
Рис. 10$
Защита. Захватить ки-
атакуемой руки согнуть стью атакуемой руки за-
ее, прижав плечо к сво- хват за кимоно.
ему туловищу. 5. Узел ногой
4. Рычаг дальней руки В положении удержа-
с упором в плечо ния сбоку, когда Уке
Во время попытки про- захватывает рукой ногу
ведения болевого приема, Тори, возникает положе-
зажимая атакуемую руку ние, удобное для про-
между ногами, Уке, защи- ведения узла ногой. Для
щаясь, обычно убирает этого, захватив пальцем
атакуемую руку вниз, а запястье ближней руки
сверху оставляет даль- (рис. 107) и подставив
нюю руку. В этом поло- бедро под ее локоть,
жении можно атаковать поднять голень и, помогая
88
 Рис. 106

Рис. 107

рукой, зацепить голенью запястье дальней руки и,

предплечье атакуемой ру- разворачиваясь на живот,
ки, прижать ее к своему прижать ее к ковру, не
туловищу. давая Уке ее выпрямить.
6. Узел руками Пропуская другую руку
Если атака узлом но- под локоть атакуемой ру-
гой на ближнюю руку ки Уке и захватив свое
закончилась неудачно и предплечье, провести бо-
Уке удалось освободить левой прием, скручивая
ее, продолжить атаку руку. Следить, чтобы
можно, проводя узел ру- предплечье и плечо за-
ками (рис. 108). Для хваченной руки Уке со-
этого захватить рукой, ставляли угол не ме-
ближней к голове Уке, за нее 90°. В противном
89
 Рис. 108

Рис. 109

Рис. 110
случае болевой прием Если Уке удалось вы-
проводится на плечо, а прямить руку, то можно
не на локоть и согласно провести перегибание
правилам борец будет на- локтя двумя руками через
казан. разноименное предплечье.
90
 Защита. Прижать ло- (рис. 110). Например,
коть атакуемой руки к упор руками в татами,
туловищу. захват ног или пояса
7. Обратный узел ру- Уке , и т. д. В таких
ками случаях можно осуще-
Когда Тори находится ствить рычаг локтя двумя
сбоку от Уке и лежит ногами. Для этого, плотно
на нем грудью, можно держа атакуемую руку,
провести обратный узел передвинуть нижнее бед-
руками. Для этого ро к ее запястью так, что-
(рис. 109) необходимо бы оно легло на это бедро.
развернуться лицом к но- Верхнее бедро наложить
гам Уке, захватить разно- на локоть. Поднимая ниж-
именной рукой запястье нее и опуская верхнее бед-
его дальней руки и при- ра, провести болевой
жать ее к татами, раз- прием.
вернув к ногам. Про- Защита. Развернуть
пуская другую руку под руку локтем вниз и со-
локтем атакуемой руки гнуть ее.
и захватывая за пред- 9. Обратный узел
плечье, провести боле- ногой
вой прием скручиванием. В положении на жи-
Предплечье и плечо атаку- воте для защиты от бо-
емой руки Уке также дол- левого приема Уке часто
жны составлять не ме- делает кувырок вперед.
нее 90°. Если Уке уда- Атакуемая рука, нахо-
лось выпрямить руку, то дясь в положении на
можно провести рычаг излом, переходит в поло-
локтя двумя руками че- жение естественного из-
рез одноименное пред- гиба. При этом защитном
плечье. действии эффективно про-
Защита. Согнуть ру- вести обратный узел
ку и захватить ею ки- ногой.
моно. Для проведения дан-
8. Рычаг локтя двумя ного приема (рис. 1 1 1 )
ногами необходимо в начальный
В положении, когда момент кувырка развер-
Уке лежит на животе, нуться к Уке грудью и
а Тори, зажав руку ме- захватить его ближней
жду двумя ногами, пы- рукой за пояс сверху.
тается провести болевой Завести голень разно-
прием, часто для предот- именной ноги сверху ата-
вращения действий Уке куемой руки. Фиксируя
Тори должен выполнять руками пояс Уке, не да-
действия для сохране- вая тем самым ему со-
ния нужного положения вершить кувырок вперед,
91
 Рис. 111

Рис. 112

и поднимая таз, про- жимая руку двумя ногами

вести болевой прием. (рис. ИЗ):
Защита. Кувырок 1,2 — находясь сбоку,
вперед. развернуться грудью к
Этот же прием Уке и передать тяжесть
можно выполнить руками своего тела на его руки;
(рис. 112). 3 — зацепить пяткой
10. Рычаг локтя двумя изнутри разноименную
ногами руку Уке;
Если Уке стоит на 4 — отводя захвачен-
четвереньках с прямыми ную руку назад за себя,
руками, то удобно про- сбить Уке грудью на та-
вести болевой прием, за- тами;

92
 5 — плотно зажимая 11. Рычаг,локтя двумя
атакуемую руку ногами руками
и прогибаясь, провести Если Уке одной ру-
болевой прием. кой захватывает за от-
Защита. В момент за- ворот кимоно, то удобно
цепа руки ногой согнуть из этого положения про-
ее и убрать под себя, вести рычаг локтя двумя
прижав локоть к туло- руками (рис. 114). Для
вищу. этого, проведя разноимен-

Рис. 113

Рис. 114

93
 и пропустив под локтем I
атакуемой руки пред-
плечье разноименной ру-
ки, захватить ее за пред-
плечье другой руки.
Выпрямляя руку Уке про-
тив естественного сгиба,
провести рычаг локтя.
Защита. В момент по-
пытки зажать предплечье
атакуемой руки, отпустить
захват и выдернуть руку.
12. Обратный рычаг
локтя двумя руками
В предыдущем поло-
жении, если Уке выдернул
атакуемую руку, созда-
лась удобная ситуация
для проведения обратного
рычага локтя двумя ру-
ками (рис. 115):
1 — захватить обрат-
ным хватом запястье ата-
куемой руки;
2, 3, 4, 5 — пронеся
другую руку над ата-
куемой рукой Уке, за-
хватить за предплечье
своей руки изнутри;
6 — действуя руками,
как рычагом, провести
болевой прием.
Защита. Согнуть ата-
куемую руку и прижать
локоть к туловищу.
13. Рычаг обеих рук
снизу
Рис. 115 Этот болевой прием
|
выполняется, когда Уке
ной рукой под атакуемой вытянет обе руки вперед
рукой Уке снизу — по (например, выполняет
кругу, сбить захват Уке удушающий прием) и не
и зажать запястье этой контролирует локтями
руки под мышкой. Поло- бедра Тори (рис. 116):
жив кисть руки (другой) 1 — захватить Уке за
на плечо атакуемой руки оба предплечья;
94
 вести болевой прием на
оба локтя.
Защита. 1. Согнуть
руки и прижать плечи
к своему туловищу. 2. Со-
гнуть руки и упереться
локтями в бедра Тори.
14. Рычаг локтя, за-
жимая плечо двумя но-
гами
В предыдущем поло-
жении провести болевой
прием на обе руки Уке
довольно трудно, так как
на каждую его руку воз-
действует только одна
рука Тори. Усилить атаку
можно путем воздействия
обеими руками на одну
руку Уке (рис. 117):
1 — опустив одну ру-
ку Уке вниз, поднять
разноименную ногу и под-
вести голень под мышку
этой руки. Одновременно
захватить атакуемую ру-
ку разноименной рукой;
2,3 - - разворачиваясь
головой в сторону, за-
вести другую ногу и поло-

Рис. 116

2, 3, 4 — поднять обе
ноги и, фиксируя руки
Уке, забросить их сверху
на его плечи;
5 — сводя оба бедра
внутрь и прогибаясь, про-
95
 провести болевой прием
(рис. 118).
Защита. 1. Прижаться
грудью к Тори. 2. Вы-
дернуть руку из-под шеи
Тори и прижать ее к
себе.
Если Уке прижимается
грудью к Тори и не дает
поставить колено перед
ним, то можно провести
следующий вариант этого
болевого приема (рис
119):
1 — согнув ногу и под-
ведя бедро к себе, упе-
реться стопой в колено
разноименной ноги Уке;
2, 3, 4 — выбивая но-
РИС. 117
гу Уке, потянуть руками
на себя, сбить Уке на
грудь и, отклоняясь в
жить голень на плечо сторону, забросить дру-
атакуемой руки; гую ногу сверху на плечо
4,5 —* перехватывая атакуемой руки;
одноименной рукой ата- 5 — фиксируя ногами
куемую руку Уке и фик- плечо атакуемой руки Уке
сируя ее обеими ногами, и воздействуя двумя ру-
 1 — захватив за запя-
стье атакуемой руки своей
разноименной рукой, от-
вести ее от себя;
2,3 — захватить пред-
плечье атакуемой руки
другой рукой через голо-
ву Уке сверху;
4 — разноименной ру-
кой захватить предплечье
другой руки через локоть
атакуемой руки Уке сни-
зу и провести болевой
прием.
Защита. Захватив за
кимоно атакуемой рукой,
не дать Тори отвести
ее вверх.

Рис. 119

ками на локоть этой

руки, провести болевой
прием.
15. Узел руками снизу
Этот болевой прием
Удобно выполнить, когда
Уке, захватив за ворот,
пытается приблизиться к
Тори (рис. 120): Рис. 120
7-72 97
 Рис. 121

Рис. 122

Рис. 123
 Если Уке не опускает Защита. Согнуть ата-
голову и не дает за- куемую руку и опустить
хватить предплечье ата- локоть вниз.
куемой руки одноименной
рукой через голову, то ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ
можно провести болевой
прием, захватив пред- Обширную группу
плечье атакуемой руки приемов техники дзюдо в
спереди от Уке (рис. 121). партере составляют пере-
16. Обратный узел ворачивания — техниче-
снизу руками ские действия, посред-
Если Уке держит за ством которых атакуемый
отворот прямыми руками, борец может привести
то удобно провести обрат- атакуемого в положение,
ный узел руками удобное для выполнения
(рис. 122): удержания, болевого или
1 — захватить обрат- удушающего приема.
ным хватом предплечье
атакуемой руки разно- Уке внизу, Тори сверху
именной рукой;
2,3 — отводя захва- 1. Переворот рычагом
ченную руку в сторону, И. п. Уке стоит на
захватить предплечье сво- коленях. Тори сбоку от
ей руки другой рукой через него (рис. 124):
атакуемую руку Уке 1 — развернуться ли-
сверху; цом к Уке, положить
4 — воздействуя обе- ближнюю к голове руку
ими руками на атаку- на шею (затылок), а дру-
емую руку Уке, провести гой захватить ее пред-
болевой прием. Если рука плечье из-под разноимен-
Уке прямая, то выпол- ной руки снизу;
няется рычаг локтя, если 2,3 — надавливая ру-
рука согнута, то — обрат- кой на шею Уке вниз под
ный узел (рис. 123). себя и помогая другой ру-

С. 124
7*
99
Рис. 125

Рис. 126

Рис. 127

кой, перевернуть его на 2. Переворот подры-

спину; вом двух рук
4 — после переворота И. п. Уке стоит на
можно выполнить либо коленях. Тори располо-
удержание, либо болевой жен сбоку от него
прием. (рис. 125):
Защита* Упираясь ру- 1 — захватить даль-
ками в татами, поднять нюю руку Уке двумя ру-
голову и, выставляя даль- ками так, чтобы обе руки
нюю ногу вперед, раз- его оказались между ру-
вернуться к Тори грудью. ками Тори;
100
 2,3 — подрывая под ком приподнимая Уке,
себя захваченные руки перевернуть его на спину;
Уке и сбивая его впе- 4 — как только Уке
ред-в сторону,перевернуть коснется спиной татами,
на спину; перейти на удержание.
4 — как только Уке Защита. Выставить
коснулся спиной татами, ближние к Тори руку и
перейти на удержание. ногу.
Защита. Отставить 5. Переворот рывком
дальнюю руку в сторону и, от себя захватом даль-
выставляя дальнюю ногу ней руки снизу и ближней
вперед, развернуться к То- ноги
ри грудью. И. п. Уке лежит на
3. Переворот рывком от животе, убрав руки под
себя себя. Тори сбоку от него
И.п. Уке лежит на жи- (рис. 128):
воте, убрав руки под себя. 1 — развернуться к
Тори сбоку от него Уке и, просунув ближнюю
(рис. 126): к его голове руку, за-
1 — развернуться гру- хватить ею дальнюю руку
дью к Уке и захватить снизу;
рукой, ближней к голове 2,3 — захватить дру-
Уке, за одноименное пле- гой рукой ближнюю ногу,
чо, а дальней рукой за встать и, рывком при-
разноименную ногу; поднимая Уке, перевер-
2,3 — вставая и рыв- нуть его на спину;
ком приподнимая Уке, 4 — как только Уке
перевернуть его на спину; коснется спиной татами,
4 — как только Уке перейти на удержание.
коснется спиной татами, Защиты. 1. Не дать
перейти на удержание. захватить дальнюю руку,
Защита. 1. Выставить отставив ее в сторону.
дальние от Тори руку 2. Захватить свободной
и ногу. рукой ногу Тори и от-
4. Переворот рывком ставить дальнюю ногу
на себя в сторону.
И. п. Уке лежит на 6. Переворот перехо-
животе, убрав руки под дом захватом дальней ру-
себя. Тори сбоку от него ки снизу
(рис. 127): И. п. Уке лежит на
1 — развернуться гру- животе, убрав ноги под
дью к Уке и захватить себя. Тори сбоку от него
дальние от Тори плечо (рис. 129):
разноименной руки и одно- 1 — развернуться к
именную ногу; Уке и, просунув ближнюю
2,3 — вставая и рыв- к его голове руку, за-
101
хватить ею дальнюю р'у- 3,4 — продолжая затя-
ку снизу; гивать захваченную руку,
2 — помогая сверху перейти через Уке и пере-
другой рукой, затащить вернуть его на спину;
захваченную руку Уке 5 — как только Уке
и сбить его на бок; перевернулся на спину,

Рис. 128 Рис. 129

102
 Рис. 134
голове Уке захватить его 1 — захватить одно-
ворот; именной рукой предплечье
2 — захватить другой Уке изнутри;
рукой сзади ближнюю 2,3 — разворачивая
руку и прижать ее к локоть захватывающей
груди; руки вперед и надавливая
3, 4, 5 — крепко при- ее предплечьем на плечо
жимая захваченную руку атакуемой руки Уке, за-
рывком другой рукой за бежать за его голову;
ворот перевернуть Уке на- 4 — захватив обеими
зад на спину; руками атакуемую руку
6 — как только Уке Уке и, фиксируя коленом
коснется спиной татами, его голову, перевернуть
выйти сверху него и Уке на спину;
перейти на удержание. 5,6 — как только Уке
Защиты. 1. Лечь на коснется татами спиной,
живот. 2. Разворачиваясь перейти на удержание.
грудью к Тори, накрыть Защиты. 1. Лечь бо-
его. ком на атакуемую руку
9. Переворот загиба- спиной к Уке и выста-
нием захватом одноимен- вить дальнюю руку и
ного предплечья изнутри ногу. 2. В момент пере-
И. п. Уке лежит на ворота на спину поднять
животе, убрав руки под голову, отвести ее за фик-
себя. Тори расположен сирующее колено Тори.
сверху (рис. 134):
105
Тори внизу, Уке сверху со
стороны ног Тори
1. Переворот в сторо-
ну сбиванием ногами
И. п. Тори лежит на
спине. Уке находится со
стороны ног. Захват у
Тори за разноименные
отворот и рукав (рис. 135);
1 — сесть и руками
потянуть Уке на себя;
2, 3, 4 — отклоняясь
назад и вытягивая Уке на
себя, перевернуть его но-
гами в сторону на спину;
5,6 — как только Уке
коснется спиной татами,
развернуться на него и
перейти на удержание.
Защиты. 1. ^Откло-
ниться в сторону,' проти-
воположную перевороту.
2. Выставить ногу, ближ-
нюю в направлении пере-
ворота.
Рис. 135
106
2. Переворот в сторону
выбиванием ноги
И. п. Тори лежит на
спине. Уке находится со
стороны ног. Захват у
Тори за разноименные от-
ворот и рукав (рис. 136):
1 — сесть и руками
подтянуть Уке на себя;
2,3 — упереться сто-
пой в бедро, одноименное
захваченной руке и, вы-
бивая ее назад и скручи-
вая руками, перевернуть
Уке на спину;
4 — как только Уке
коснется спиной татами,
развернуться на него и
перейти на удержание.
Защиты. 1. Подойти
ближе к Тори, не дав
упереться стопой в бедро.
2. В момент выбива ноги
лечь на Тори противо-
положным боком.
Этот переворот можно
 Рис. 140

Рис. 141

ног сверху (рис. 140): Защиты. 1. Отставить

1 — если Уке поставил атакуемую ногу назад.
ногу близко к Тори, то 2. Выполняя .этот вид
захватить ее изнутри раз- сбивания, можно в за-
ноименной рукой; висимости от ситуации
2,3 — выбивая захва- перейти и на болевой
ченную ногу к себе, сбить прием (рис. 141). В зави-
Уке толчком ног назад на симости от ситуации мож-
спину; но перейти на удержание.
4, 5, 6 — как только
Уке коснется спиной та-
тами, выйти на него свер-
ху и перейти на удер-
жание.
109
ТЕХНИКА ПРИЕМОВ
В ПЕРЕХОДНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ
В борьбе часто встре-
чаются ситуации, в ко-
торых один борец на-
ходится в партере, дру-
гой -г- в стойке. Такие по-
ложения называются пе-
реходными.
Обычно они возникают
после неудачной попытки
проведения атакующего
действия, когда, либо ата-
кующий борец упал на
татами, либо атакуемый
оказался в партере. Эти
ситуации возникают и тог-
да, когда оба борца на-
ходились в положении
лежа, а затем один из
них встал в стойку.
- Как правило, борцы в
этих случаях начинают
безрезультатно таскать
соперника по'татами, изо-
бражая видимую актив-
ность ведения борьбы.
Таким образом, одной
из сторон тактико-техни-
ческой подготовленности
дзюдоиста является уме-
ние ориентироваться в 3,4 — продолжая скру-
переходных положениях и
использовать их для до-
стижения победы над со-
перником. В существу-
ющих учебных пособиях
по дзюдо, учебных планах
для коллективов физиче-
ской культуры и детских
спортивных школ об этом
ничего не сказано.
Техника приемов в
переходных положениях
по
подразделяется на тех-
нику борьбы верхнего
(находящегося в стойке)
против нижнего (находя-
щегося в партере) и,
наоборот, нижнего против
верхнего.
ТЕХНИКА ПРИЕМОВ БОРЦА,
СТОЯЩЕГО В СТОИКЕ,
ПРОТИВ БОРЦА,
СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЕ
1. Скручивание
Прием удобно выпол-
нять, когда Уке накло-
нился вперед. И. п. Уке
находится в партере, стоя
на одной ноге, другая
нога опирается о татами
ступней. Тори находится
в односторонней стойке.
Захват за разноименные
отворот и рукав (рис.142):
1,2 — развернувшись
боком к Уке, сильным
рывком скрутить его в
сторону ноги, стоящей
на колене;
чивать вперед-вниз-в сто-
рону, перевернуть Уке спи-
ной на татами;
5,6 — как только Уке
коснется спиной татами,
перейти к удержанию
сбоку.
Варианты захватов.
1. За руку и отворот.
2. За руку и ворот. 3. За
руку и пройму. 4. За ру-
ку и кимоно на спине.
Рис. 142

Комбинации. 1. От ноги, опирающейся коле-

подсечки изнутри под пят- ном о татами, подвер-
ку. 2. От зацепа стопой нуться для броска под-
снаружи. хватом изнутри под вы-
Защиты. 1. Встать в ставленную ногу;
стойку. 2. Захватить сво- 3,4 — подхватывая вы-
бодной рукой пояс Тори. ставленную ногу изнутри
Контрприем. Бросок и скручивая руками, бро-
выхватом за одну ногу. сить Уке спиной на та-
Характерные ошибки. тами;
1. Тори не разворачива- 5,6 — как только Уке
ется боком и не подходит коснется спиной татами,
к Уке. 2. Скручивание занять положение для
производится не по дуге проведения удержания
перед-вниз-в сторону. сбоку.
2. Подхват изнутри Варианты захватов.
И. п. Уке в положении 1. За руку и ворот.
'партера, опираясь на од- 2. За руку и отворот.
!но колено. Тори в одно- Комбинация. От за-
сторонней стойке, захват цепа стопой снаружи.
за разноименные рукав Защиты. 1. Поставить
и ворот (рис. 143): атакуемую ногу коленом
1,2 — выводя Уке из на татами. 2. Захватить
|равновесия в сторону свободной рукой опорную
in
 Рис. 143
4

ногу Тори. 3. Переступить ками на атакуемую ногу;

атакуемой ногой атаку- 2, 3, 4 — занести ата-
ющую ногу^ Тори. кующую ногу сзади, от-
Контрприем. Передний хватить атакуемую ногу
переворот с обратным Уке и, скручивая руками,
захватом разноименной бросить его спиной на
голени изнутри. татами;
Характерные ошибки. 5 — как только Уке
1. Тори недостаточно глу- коснется спиной татами,
боко подходит к Уке. занять положение для
2. Не захвачена ближняя проведения удержания
в направлении падения сбоку.
рука Уке. Варианты захватов.
3. Захват голенью 1. За руку и ворот.
снаружи 2. За руку и отворот.
И. п. Тори во фрон- 3. За пройму и отворот.
тальной стойке. Захват Комбинация. От скру-
за разноименную руку чивания в другую сторону.
и ворот (рис. 144): Защиты. 1. Отставить
1 — зашатнуть опор- атакуемую ногу назад и
ной ногой в сторону за наклониться вперед. 2. За-
ногу Уке, опирающуюся хватить свободной рукой
стопой на татами. Одно- атакующую ногу Тори.
временно сбить Уке ру- Контрприемы. 1. Пе-

112
редний переворот с обрат-
ным захватом разноимен-
ной голени изнутри. 2.
Бросок выхватом за одну
ногу. 3. Бросок «мельни-
цей».
Характерная ошибка.
Уке сбивается на атаку-
емую ногу недостаточно
сильно.
4. Рычаг локтя между
ногами
И. п. Тори во фрон-
тальной стойке. Захват
за разноименные отворот
и рукав (рис. 145):
1,2—крепко захватив
атакуемую руку, шагнуть
к Уке правой ногой;
3 — удерживая Уке ру-
ками, сесть к правой
пятке. Левой стопой опе-
реться о бедро правой ноги
Уке и выбить ее толчком;
4, 5, 6 — удерживая
атакуемую руку, пере-
бросить правую ногу
сверху, скрестить ноги,
зажать захваченную руку
между ногами и про-
гнуться.
Защиты. 1. Накрыть
Уке сверху и прижаться
к нему. 2. Рывком осво-
бодить захваченную руку.
3. Не дать перебросить
ногу сверху, фиксируя
ее рукой и коленом.
Контрприем. Бросок
выхватом за одну ногу.
Характерные ошибки.
Рис. 144
1. Подшагиваемая нога
ставится не сбоку, а
между ногами Уке. 2. Уке достаточно крепко удер-
не фиксирует положение .живается атакуемая рука.
на прямых руках. 3. Не- 4. Не полностью выбита
8—72 113
 и отворот (рис. 146):
1 — подша гнуть к Уке,
одновременно сбивая его
на ногу, опирающуюся
коленом на татами;
2,3 — подсекая бедро
ноги, стоящей на колене
и скручивая руками, бро-
сить Уке спиной на та-
тами;
4 — как только Уке
коснется ковра спиной,
занять положение, удоб-
ное для проведения удер-
жания сбоку.
Варианты захватов.
1. За руку и отворот.
2. За руку и ворот.
3. За руку и пройму.
Комбинация. От за-
цепа стопой снаружи.
Защиты. 1. Развер-
нуться другим боком к
Тори. 2. Захватить сво-
бодной рукой опорную
ногу Тори.
Контрприем. Боковой
переворот.
Характерные ошибки.
1. Тори не разворачива-
ется боком к Уке. 2. Не-
достаточно сильно скру-
чивается Уке.
6. Удушающий прием
зажиманием
И. п. Тори в односто-
ронней стойке. Захват
двумя руками за отворот
РИС. 14$ (рис. 147):
1 — резким рывком ру-
нога Уке, опирающаяся ками продернуть Уке под
коленом на татами. себя-вниз;
5. Передняя подсечка 2, 3, 4 — не отпуская
И. п. Тори во фрон- захвата, завести верхнюю
тальной стойке. Захват руку через голову и за-
за разноименные рукав жать шею кистями.
114
 1 — защитив одно-
именную руку, подшаг-
нуть атакующей ногой
и захватить свободной
рукой кимоно на спине;
Рис. 146 2, 3 — подшагнуть
опорной ногой, отклоня-
Защита. Отпустить го- ясь назад и сбивая Уке,
лову и прижать подборо- подсесть под него, завести
док к груди. атакующую ногу между
Характерная ошибка. ногами Уке;
Слишком длинный или 4,5— подсаживая го-
короткий захват руками. ленью атакующей ноги
7. Бросок через голову между ногами и скручи-
подсадом голенью вая руками, перебросить
И. п. Тори в односто- Уке через себя;
ронней стойке. Захват за 6 — как только Уке
одноименную руку (рис. коснется спиной татами,
148): перевернуться вслед за

Рис. 147
115
 Рис. 148

4
ним грудью к татами и 1,2 — резким движе-
занять полржение, удоб- нием руками сбить Уке
ное для проведения удер- на пятку стоящей ноги
жания поперек. и зашагнуть за него
Защиты. 1. Не дать сзади;
затянуть захваченную ру- 3,4 — плотно прижав
ку. 2. Зашагнуть в сторо- Уке к себе и продолжая
ну, противоположную движение, сбить его на
скручиванию. 3. Захва- спину назад-в сторону;
тить свободной рукой 5 — как только Уке
опорную ногу Тори. коснется татами спиной,
Контрприем. Бросок занять положение, удоб-
выхватом за одну ногу. ное для проведения удер-
Характерные ошибки. жания.
1. Рука Уке затянута Защиты. 1. Захватить
недостаточно. 2. Недоста- Тори за пояс и не дать
точно сильное скручива- зашагнуть сзади. 2. В мо-
ющее движение руками. мент зашагивания отпу-
8. Сбивание назад че- стить захват и развер-
рез ногу нуться на четвереньках
И. п. Тори во фрон- в противоположную сто-
тальной стойке. Захват рону.
за разноименный отворот Контрприемы. 1. Вста-
и кимоно на спине сверху вая, бросить через бедро
(рис. 149): вперед.
2. Вставая, бросить под- 5,6 — как только Уке
хватом изнутри. коснется ковра спиной,
Характерные ошибки. перейти на удержание
1. Уке недостаточно силь- сбоку.
но сбивается на пятку Защиты. 1. Вставая,
атакуемо'й ноги. 2. Уке переступить через атаку-
неплотно прижимается к ющую ногу атакуемой но-
Тори. гой. 2. Опираясь на ата-
9. Зацеп стопой сна- куемую ногу, наклониться
ружи в сторону, противополож-
И. п. Тори во фрон- ную сбиванию.
тальной стойке. Захват Контрприем. Вставая,
за отворот и пройму бросок через голову с
(рис. 150): упором стопой в живот.
1 — руками осадить Характерные ошибки.
Уке на выставленную но- 1. Уке недостаточно силь-
гу, подшагнуть и резко за- но сбивается на атаку-
цепить его атакующей емую ногу. 2. Несинхрон-
ногой; ная работа руками и
2, 3, 4 — скручивая атакующей ногой.
Уке руками за себя вниз
и поднимая атакуемую
ногу, бросить его спиной
на татами;

Рис. 149

117
 Рис. 150

10. Подсечка под пят- захватом голени изнутри.

ку изнутри ' Характерные ошибки.
И. п. Тори во фрон- 1. Опорная нога Тори от-
тальной стойке. Захват ставлена далеко назад.
за разноименные руку 2. Бросок в направлении
и ворот (рис. 151): ноги, стоящей на колене.
1 — сбивая Уке на но- 11. Рычаг локтя пред-
гу, стоящую ступней на плечьем сверху
татами, подшагнуть к не- И. п. Тори находится
му опорной ногой и раз- во фронтальной стойке.
вернуть ее пальцами в Атакуемая рука захва-
сторону; чена под локоть снизу
2, 3, 4, 5, 6 — подсекая (рис. 152):
изнутри под пятку атаку- 1, 2, 3 — подшагнуть
емой ноги и сбивая Уке к Уке, подсесть и, по-
назад-вниз-в сторону, бро- тянув к себе, наклонить
сить его спиной на татами. его вперед. Ногу поста-
Защиты. 1. Убрать вить на бедро ноги, сто-
атакуемую ногу назад и ящей на колене;
наклониться "вперед. 2. Сво- 4, 5, 6 — выбив ногу
бодной рукой захватить Уке и фиксируя его туло-
вище коленями, провести
пояс Тори.
Контрприемы. 1. Бо- рычаг локтя предплечьем
ковой переворот. 2.Перед- сверху.
ний переворот обратным Защиты. 1. Рывком
Рис. 151

Рис. 157

119
освободить атакуемую ру- в стойку, оторвав от
ку. 2. Развернуть атаку- татами захваченную ногу
емую руку локтем вниз и прижав Уке к своей
и прижать ее плечо к груди;
туловищу. 3. Свободной 4 — прогибаясь, ото-
рукой прижать толчко- рвать Уке от татами и
вую ногу Тори к татами поднять вверх;
и переступить через нее 5,6 переворачивая
выбиваемой ногой. руками, бросить Уке спи-
Контрприемы. 1. Бро- ной на татами.
сок выхватом за одну Защиты. 1. Отставить
ногу. 2. Бросок «мель- захваченную ногу назад.
ницей». 2. Поставить захвачен-
Характерные ошибки. ную ногу между ногами
1. При выбиве ноги Уке Тори. 3. Отпустить за-
ложится грудью на Тори. хват и, развернувшись
2. Локоть атакуемой руки назад, стать на четве-
не разворачивается квер- реньки.
ху. 3. Положение туло- Контрприемы. 1. Под-
вища Уке не фиксиру- сечка под пятку изнутри.
ется коленями. 2. Отхват голенью из-
нутри. 3. Зацеп голенью
ТЕХНИКА ПРИЕМОВ БОРЦА, снаружи под разноимен-
СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЕ, ную ногу. 4. Задняя под-
ПРОТИВ БОРЦА, ножка.
НАХОДЯЩЕГОСЯ В СТОЙКЕ Характерные ошибки.
1. Передний переворот 1. Подшагиваемая нога
обратным захватом голе- Уке поздно останавлива-
ни изнутри. ется рукой. 2. В момент
И. п. Тори в положе- отрыва захваченной ноги
нии партера, стоя на на нее передана тяжесть
одном колене. Уке во тела Уке. 3. Уке недо-
фронтальной стойке. За- статочно высоко поднят
хват за разноименную ру- от татами. 4. В момент
ку (рис. 153): броска Уке не перевора-
1 — Уке, пытаясь ата- чивается руками в воз-
ковать, подшагивает к духе плечом вниз.
Тори и захватывает его 2. Бросок через плечи
пояс сверху. Тори накло- («мельница»)
няется вперед и встречает И. п. Уке во фронталь-
голень подЩагиваемой но- ной стойке. Захват за
ги предплечьем разно- разноименный рукав
именной руки; (рис. 154):
2,3 — захватив обрат- 1 — Уке пытается -осу-
ным хватом разноимен- ществить захват сзади за
ную голень Уке, встать пояс сверху;
120
Рис. 153

Рис. 154

121
 2,3 — Тори в момент
захвата резкмм рывком
наклоняет • Уке к себе,
подседает под него, за-
хватывает изнутри бедро
одноименной ноги и вста-
ет в стойку с Уке на
плечах;
4, 5, 6 — п е р е в о р а ч и -
вая Уке в воздухе, бро-
сить его спиной на та-
тами.
Защиты. 1. Захватить
пояс и отставить ата-
куемую ногу назад. 2. От-
пустить захват и развер-
Рис. 155
122
нуться назад на четве-
реньках.
Контрприем. Зажать
на рычаг атакуемую руку
между ногами.
Характерные ошибки.
1. Прием выполняется
после того, как Уке за-
хватит пояс сверху. 2. То-
ри не подшагивает к
Уке. 3. В момент подъема
спина Тори сильно на-
клонена вниз. 4. Рывок
рукой проводится недо-
статочно сильно.
Рис. 156

3. Бросок выхватом за гу, стоящую на колене.

одну ногу 2. Подхват изнутри.
И. п. Уке в односто- 3. Скручивание в сторону
ронней стойке. Захват за атакуемой руки. 4. Зад-
разноименные рукав и няя подножка.
отворот (рис. 155): Характерные ошибки.
1 — осаждая Уке на 1. Уке сбивается на ата-
атакуемую ногу, накло- куемую ногу недостаточ-
ниться и захватить одно- но сильно. 2. После за-
именную ногу изнутри; хвата ноги ослабляется
2, 3, 4, 5 — продол- сбивание рукой.
жая сбивать Уке назад-в 4. Подсад бедром из-
сторону и поднимая ата- нутри
куемую ногу, бросить его И. п. Уке в односторон-
спиной на татами. ней стойке. Захват за раз-
Защиты. 1. Поста- ноименный рукав и ворот.
вить атакуемую ногу на- Захват Тори за разно-
зад. 2. Захватить атаку- именный рукав и одноимен-
емую руку и поднять ее ный отворот (рис. 156):
кверху. 3. Завести атаку- 1 — подшагнуть к Уке
емую ногу между ногами и захватить его за раз-
Тори. ноименную ногу спереди;
Контрприемы. 1. Пе- 2 — вставая в стойку
редняя подсечка под но- и поднимая захваченную
123
 Рис. 157

Рис. 158

ногу, другой рукой за- Защиты. 1. Отставить

хватить пояс Уке сверху; захватываемую ногу назад
3, 4, 5 — подшагивая и развернуться боком
к Уке, подсадить его к Тори. 2. Завести захва-
бедром изнутри, проги- ченную ногу между ногами
баясь назад и перевернув Тори. 3. Выпрямиться
в воздухе, бросить его и не дать захватить пояс
спиной на татами; сверху.
6 — как трлько Уке Контрприемы. 1. Зад-
коснется спиной татами, няя подножка. 2. Подхват
перевернуться на него и под две ноги. 3. Бросок
занять положение, удоб- через голову с упором
ное для проведения удер- стопой в живот. 4. Подсад
жания поперек. бедром изнутри с захва-
124
том ноги и пояса сверху. исходит в направлении
Характерные ошибки. отставленной назад ноги.
1. Во время перехода 6. Отхват голенью из-
в стойку Тори не подша- нутри
гивает к Уке. 2. Захва- И. п. в односторонней
ченная йога Уке поднята стойке. Захват за разно-
недостаточно высоко. именные отворот и рукав
5. Сбивание захватом (рис. 158):
за одну ногу 1,2 — захватить ближ-
И. п. Уке в односто- нюю ногу разноименной
ронней стойке. Захват за рукой спереди, подшаг-
разноименный отворот и нуть, встать в стойку,
руку (рис. 157): поднимая захваченную
1,2— быстро накло- ногу, и захватить пояс
нившись, захватить ближ- сверху;
нюю ногу двумя руками 3, 4, 5 — подшагивая
за голень и бедро; к Уке вплотную, обхватить
3, 4, 5, 6 — продол- опорную ногу разноимен-
жая движение назад, уби- ной ногой изнутри и бро-
рая под себя стопу за- сить его спиной на татами.
хваченной ноги и толкая Защиты. 1. Захваты-
плечом в бедро, сбить Уке ваемую ногу отставить на-
назад-в сторону. зад. 2. Захватить захва-
Защиты. 1. Отставить тываемую за ногу руку
захват и развернуться Тори и сорвать захват.
назад на четвереньках. 3. Завести захватываемую
2. Отставить захваченную ногу между ногами Тори.
ногу назад. 3. Захватить Контрприемы. 1. Пе-
одну руку Тори. 4. Отста- редняя подсечка захваты-
вить назад свободную ваемой ногой. 2. Задняя
ногу. подножка. 3. Бросок че-
Контрприем. Удушаю- рез голову с упором сто-
щий прием за отворот. пой в живот.
Характерные ошибки. Характерные ошибки.
1. Захваченная нога при- 1. Захватываемая нога не
жимается к груди неплот- поднимается достаточно
но. 2. Стопа захваченной высоко вверх. 2. Тори
ноги под себя не убира- не подходит вплотную
ется. 3. Сбивание про- к Уке.

125
КОМБИНАЦИИ БРОСКОВ В СТОЙКЕ

РАЗНОНАПРАВЛЕННЫЕ
назад и подворачиваясь
КОМБИНАЦИИ
под Уке, провести бросок
через спину захватом ру-
1. Подсечка под пят- ки на плечо в другую
ку изнутри — бросок че- сторону.
Эта же комбинация
рез спину может быть проведена,
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захва- когда Тори от подсечки
тить Тори за разноимен- под пятку изнутри под-
ные отвороты (рис. 159): ворачивается в ту же
1 - - Т о р и пытается сторону (рис. 160).
провести бросок подсеч- 2. Подсечка под пятку
кой под пятку изнутри; изнутри — передняя под-
2 — Уке, защищаясь, ножка
убирает атакуемую ногу И. п. Борцы во фрон-
назад и наклоняется впе- тальной стойке. Захват
ред, становясь в поло- Тори за разноименные
жение, удобное для про- отвороты (рис. 161):
ведения броска яерез 1,2 — Тори пытается
спину; провести бросок подсеч-
3, 4, 5, i 6 — возвра- кой под пятку изнутри;
щаясь атакующей ногой 3 — Уке, защищаясь,

Рис. 159

126
Рис. 160

Рис. 161

отставляет ногу назад-в ложение, удобное для

сторону и наклоняется проведения броска перед-
вперед, становясь в по- ней подножкой;
127
 4, 5, 6, 7 — поставив ху, попытаться провести
атакуемую ногу на татами бросок задней поднож-
и подвернувшись под Уке, кой. Уке, защищаясь, на-
провести переднюю под- клоняется вперед;
ножку в ту же сторону. 3, 4, 5 — разворачи-
3. Задняя подножка — ваясь на опорной ноге
подхват под две ноги спиной к Уке, провести
И. п. Борцы во фрон- подхват под две ноги
тальной стойке. Захват с падением.
Тори за разноименный 4. Задняя подножка —
рукав (рис. 162): бросок через спину
1,2 — подшагивая к И. п. Борцы находятся
Уке и захватывая сво- во фронтальной стойке.
бодной рукой пояс свер- Захват Тори за разно-

РИС. 162

Рис. 163

128
Рис. 164

именные отвороты (рис. 1,2 — осаживая Уке

163): на атакуемую ногу, по-
1,2 — подшагивая к пытаться провести бросок
Уке, попытаться прове- зацепом стопой снаружи;
сти броски задней под- 3 — Уке, защищаясь,
ножкой. Уке, защищаясь, переступает атакуемой
отставляет атакуемую но- ногой через атакующую
гу назад-в сторону и ногу Тори;
наклоняется вперед; 4,5, 6 — в момент пере-
3, 4, 5, 6, 7 — возвра- ступания Уке изменить
щаясь назад и разворачи- направление тяги руками
ваясь на опорной ноге на противоположное и
в другую сторону спиной выполнить переднюю под-
к Уке, выполнить бросок ножку.
через спину захватом ру- 6. «Мельница» — бро-
ки на плечо. сок через спину
5. Зацеп стопой снару- И. п. Борцы во фрон-
жи — передняя подножка тальной стойке. Захват
И. п. Борцы в разно- Тори за разноименный
именных стойках. Захват отворот (рис. 165):
Тори за разноименный от- 1 — рванув Уке за от-
ворот и рукав (рис. 164): ворот, подшагивая и под-
9—72 129
Рис. 165

Рис. 166

130
Рис. 167

седая под него, попы- подвернуться под Уке для

таться провести бросок броска через спину;
«мельницей»; 2 — Уке, защищаясь,
2 — Уке, защищаясь, отклоняется назад и рука-
отставляет атакуемую но- ми осаживает Тори;
гу назад и наклоняется 3, 4, 5, 6 — изменяя
вперед; воздействия руками на
3, 4, 5, 6 — усилив Уке на противоположное
рывок руками, развора- и разворачиваясь лицом,
чиваясь спиной к Уке, бросить его охватом го-
подсесть под него и вы- ленью изнутри под раз-
полнить бросок через спи- ноименную ногу.
ну захватом руки на 8. Бросок через спи-
плечо. ну — задняя подножка
7. Бросок через спи- И. п. Тори в одно-
ну — отхват голенью раз- сторонней стойке. Захват
ноименной ноги изнутри за разноименные отворот
И. п. Борцы во фрон- и рукав (рис. 167):
тальной стойке. Захват 1 — сильным рывком
Тори за разноименные руками сбить Уке на
отвороты (рис. 166): себя и попытаться про-
1 — сделав сильный вести бросок через спину;
рывок руками на себя, 2 — Уке, защищаясь,
9* 131
Рис. 168

Рис. 169

132
Рис. 170

зашагивает в сторону 3 — Уке, защищаясь,

и отклоняется назад; отклоняется назад и оса-
3, 4, 5, 6 — изменив живает Тори;
воздействие руками на 4, 5, 6 — разворачи-
противоположное (толкая ваясь к Уке, подшагивая
Уке) и разворачиваясь на и наклоняясь, выполнить
Уке, бросить его задней бросок выхватом за две
подножкой. ноги.
Возможен вариант Возможен вариант
комбинации: пытаться этой комбинации: заклю-
провести бросок через чительным приемом явля-
спину захватом рук (рис. ется бросок выхватом за
168). одну ногу (рис. 170).
9. Бросок через спи-
ну — выхват за две ноги ОДНОНАПРАВЛЕННЫЕ
И. п. Борцы во фрон- КОМБИНАЦИИ
тальной стойке. Захват
Тори за разноименные от- 1. Бросок через спи-
ворот и рукав (рис. 169): ну — передняя подножка
1,2 — сильным рывком И. п. Борцы во фрон-.
сбить Уке на себя и, тальной стойке. Захват
подседая под него, попы- Тори за разноименные
таться провести бросок отворот и рукав (рис. 171):
через спину; 1 — сильным рывком
133
Рис. 171

Рис. 172

134
Рис. 173
сбив Уке на себя и под-
вернувшись, попытаться
провести бросок через
спину;
2 — Уке, защищаясь,
зашагивает в сторону по
ходу подворота Тори;
3, 4, 5, 6 — продолжая
рывок руками, выполнить
бросок передней под-
ножкой.
2. Передняя поднож-
ка — бросок через спину с
колен
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
Тори за разноименные от-
ворот и рукав (рис. 172):
1 — попытаться про-
вести бросок передней
подножкой;
2,3 — Уке, защищаясь,
переступает атакуемой
ногой через атакующую
ногу Тори;
4, 5, 6 — как только
Уке поставит атакующую
ногу на татами, рывком
руками сбить его на но-
сок этой ноги и, подвер-
нувшись, бросить через
спину с колен.
3. Бросок через спину
обратным хватом — бро-
сок через спину захватом
разйоименных отворота и
рукава
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Тори за-
хватывает кимоно Уке
за разноименные отво-
рот и руку обратным
хватом (рис. 173):
1 — сильно выбивая
вверх захваченную руку,
попытаться провести бро-
135
Рис. 174

Рис. 175

136
Рис. 176

сок через спину обрат- 2,3 — Уке, защищаясь,

ным хватом; переступает атакуемой
2 — Уке, защищаясь, ногой через атакуемую
зашагивает в сторону; ногу Тори;
3, 4, 5, 6, 7 — возвра- 4, 5, 6, 7 — сильным
щаясь назад и подворачи- рывком сбив Уке на себя
ваясь под Уке в другую и подсев, бросить его
сторону, сделать бросок через спину.
через спину. 5. Задняя поднож-
После броска через ка — зацеп голенью даль-
спину обратным хватом ней ноги сзади
можно провести и перед- И. п. Борцы в разно-
нюю подножку (рис. 174): именных стойках. Захват
4. Боковая подсечка — Тори за разноименные от-
бросок через спину ворот и рукав (рис. 176):
И.п. Борцы в разносто- 1,2 — сбивая Уке на
ронних стойках. Захват атакуемую ногу и зашаги-
Тори за разноименные от- вая, попытаться провести
ворот и рукав (рис. 175): бросок задней подножкой;
1 — рванув руками в 3 — Уке, защищаясь,
сторону атакуемой ноги отставляет свободную но-
Уке, попытаться провести гу назад;
боковую подсечку; 4, 5, 6 — продолжая
137
Рис. 177
движение и слаживая Уке задней подножкой;
на отставленную ногу, за- 3 — Уке, защищаясь,
цепить ее голенью однои- отставляет атакуемую но-_
менной ноги сзади и бро- гу назад и осаживает
сить на спину. Тори в другую сторону;
Если Уке, защищаясь 4, 5, 6 — возвращаясь
от задней подножки, от- назад и сбивая руками
ставил ногу далеко назад Уке на другую ногу,
в сторону и зацепить выполнить бросок задней
ее не удается, то можно подножкой в другую сто-
в качестве завершающего рону.
приема комбинации вы- 7. Охват голенью из-
полнить сбивание назад нутри — подсечка под
через ногу (рис. 177). пятку изнутри
6. Задняя поднож- И. п. Тори в односто-
ка — задняя подножка в ронней стойке. Захват за
другую сторону разноименный отворот и
И. п. Борцы'во фрон- пройму разноименной ру-
тальной стойке. Захват ки (рис. 179):
Тори за разноименные 1,2 — подшагивая к
отвороты (рис. 178): Уке, попытаться провести
1,2 — сбивая Уке на отхват голенью изнутри
атакуемую ногу, попы- под разноименную ногу;
таться провести бросок 3,4 — Уке, защищаясь,
138
Рис. 178

Рис. 179

139
Рис. 180 <

переступает t атакуемой 1 — сбивая руками

ногой через атакующую Уке на атакуемую ногу
ногу Тори и, отставляет и подшагивая, попы-
ее назад; таться провести зацеп
5,6 — захватив одно- стопой снаружи;
именную руку снизу и 2,3 — Уке, защищаясь,
сбивая Уке назад-вниз, переступает атакуемой но-
провести бросок подсеч- гой через атакующую но-
кой под пятку изнутри. гу Тори и отставляет
8. Зацеп стопой сна- ее назад;
ружи — задняя подножка 4, 5, 6 — зашагивая
И. п. Борцы в разно- в другую сторону и сби-
именных стойках. Захват вая Уке, выполнить бро-
Тори за ворот и разно- сок задней подножкой.
именный рукав (рис. 180):

СВЯЗКИ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИИ

В соревновательных перевод), не может про-

схватках часто наблюда- должить атаку в партере
ются случаи, когда бо- и увеличить достигнутое
рец, проведя успешно ка- преимущество. В услови-
кое-либо техническое дей- ях напряженной борьбы
ствие в стойке (бросок, на ответственных между-
140
Рис. 181

народных и всесоюзных падение Уке определится

состязаниях это может и он не сможет его
существенно сказаться на изменить, занять позу,
результате. удобную для выполнения
В связи с этим уме- удержания сбоку.
ние объединять приемы 2. Сбивание назад че-
в стойке и в партере рез ногу — удержание
в единые, логически обос- сбоку
нованные связки, необхо- И. п. Борцы во фрон-
димо с юношеского воз- тальной стойке. Захват
раста. Тори за разноименный от-
1. Бросок через бед- ворот и рукав (рис. 182):
ро — удержание сбоку 1, 2, 3, 4 — резко
И. п. Тори в одно- сбив Уке назад-в сторону
сторонней стойке. Захват и зашагнув, выполнить
за ворот и разноименный сбивание назад через
рукав (рис. 181): ногу;
1, 2, 3 — сильным рыв- 5,6 — как только Уке
ком руками сбить Уке коснется татами спиной,
на себя и, подвернувшись, перевернуться на него и
выполнить бросок через выполнить удержание
бедро захватом руки и сбоку.
шеи;
4, 5, 6 — как только
141
Рис. 182

Рис. 183

142
 3. Бросок через го- за его подбородок и вы-
лову с упором стопой — полнить удушающий
удержание верхом прием.
И. п. Борцы во фрон- 5. Передняя поднож-
тальной стойке. Захват ка — рычаг локтя
Тори за разноименные от- И. п. Тори в левосто-
ворот и рукав (рис. 183): ронней стойке. Захват за
1, 2, 3 — сильно по- разноименные отворот и
тянув руками на себя рукав (рис. 185):
и подседая, упереться сто- '1, 2, 3, 4 — сильным
пой в живот Уке и бро- рывком сбить Уке на
сить его через голову; атакуемую ногу и, под-
4,' 5, 6 — как только ворачиваясь, бросить его
падение Уке определится передней подножкой;
и он не сможет его из- 5,6 — как только Уке
менить, перевернуться на коснется спиной татами,
него и, зацепив его ноги зафиксировать его поло-
снаружи, выполнить удер- жение руками и коленом
жание верхом. дальней от головы ноги,
4. Задняя поднож- забрасывая другую ногу
ка — удушающий прием через голову Уке, лечь
И. п. Борцы во фрон- на спину и выполнить
тальной стойке. Захват болевой прием.
Тори за разноименные 6. Перевод сбиванием
отвороты (рис. 184): вперед — рычаг локтя
1, 2, 3 — сильным рыв- И. п. Борцы во фрон-
ком сбить Уке на атаку- тальной стойке. Захват
емую ногу и, зашагивая, Тори за одноименную
выполнить бросок задней руку (рис. 186):
подножкой с падением; 1, 2, 3, 4 — рванув
4,5 — как только Уке на себя захваченную ру-
коснется спиной татами, ку, подвернуться под Уке
завести дальний отворот и, обхватив туловище,
143
 Рис. 185

Рис. 186

выполнить перевод в пар- тальной стойке. Захват

тер сбиванием вперед в Тори за ворот и разно-
разножке; именную руку (рис. 187):
5 — как только паде- 1, 2, 3, 4 —сбив ру-
ние Уке определится, за- ками Уке на атакуемую
фиксировать захваченную ногу и зашагивая за
руку, разножкой занять него, выполнить задний
устойчивое положение и, подхват с падением;
надавливая грудью на 5,6 — как только Уке
локоть сверху, выполнить коснется татами спиной,
болевой прием. захватить ближнюю руку
7. Задний подхват — за запястье и, подставив
рычаг локтя через бедро бедро одноименной ноги,
И. п. Борцы во фрон- выполнить болевой прием.
144
Рис. 187
КОНТРПРИЕМЫ
Высококвалифициро-
ванные дзюдоисты дол-
жны уметь проводить от-
ветные приемы на атаку
соперника, то есть вла-
деть контрприемами. Луч-
шие борцы мира заме-
чают малейшие ошибки
в атаке соперника и ис-
пользуют их в своих ин-
тересах.
1. Боковая подсеч-
ка — боковой подбив
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
Тори за разноименные
отворот и рукав (рис. 188):
1 — Уке пытается вы-
полнить бросок боковой
подсечкой;
2 — ограничить атаку-
ющее действие Уке рука-
10 — 72
ми и переступить атаку-
емой ногой;
3, 4, 5, 6 — вслед за
атакующей ногой Уке вы-
полнить рывок руками и
бросить его боковым под-
бивом.
2. Подсечка под пят-
ку изнутри — передняя
подсечка
И. п. Борцы находятся
во фронтальной стойке.
Захват Тори за разно-
именные отворот и рукав
(рис. 189):
1,2 — Уке пытается
выполнить бросок под-
сечкой под пятку изнутри;
3, 4, 5, 6 — Тори, от-
клоняясь в сторону и
скручивая руками, вы-
полняет атакуемой ногой
145
Рис. 188

Рис. 189

146
 Рис. 190

переднюю подсечку опор- ногу в живот и выпол-

ной ноги Уке. нить бросок через голову.
3. Бросок выхватом за 4. Бросок выхватом за
одну ногу — бросок через одну ногу — подхват из-
голову с упором стопой нутри
в живот И. п. Борцы находятся
И. п. Борцы во фрон- в разносторонних стой-
тальной стойке. Захват ках. Захват Тори за во-
Тори за разноименные от- рот и разноименный ру-
ворот и рукав (рис. 190): кав (рис. 191):
1 — Уке, подшагивая 1 — Уке пытается про-
и наклоняясь, пытается вести бросок выхватом
провести бросок выхва- за разноименную ногу;
том за одну ногу; 2 — Тори, защищаясь,
2 — Тори останавли- наклоняется вперед и от-
вает атакующее движение ставляет ногу назад;
Уке руками, наклоном 3, 4, 5, 6 — не оста-
вперед и отставлением навливая движение Уке,
назад атакуемой ноги; развернуться к нему спи-
3, 4, 5, 6 — как только ной и выполнить бросок
Уке начнет выпрямляться, подхватом изнутри.
сильным рывком на себя 5. Боковой перево-
сбить его вперед, под- рот — обхват голенью из-
сесть под него, упереть нутри
10* 147
Рис. 191

Рис. 192

148
Рис. 193

И. п. Борцы во фрон- Уке к себе, подсадить

тальной стойке. Захват бедром атакуемой ноги
Тори за ворот и разно- бедро атакующей ноги
именный рукав (рис. 192): Уке и бросить его на
1,2 — Уке, подбивая спину.
руку Тори, подшагивая и 7. Подхват изнутри —
наклоняясь, пытается про- передняя подножка
вести бросок боковым И. п. Борцы во фрон-
переворотом; тальных стойках. Захват
3, 4, 5, 6 — захватить Тори за разноименные
одной рукой пояс сверху, отворот и рукав (рис. 194):
другой разноименную 1 — Уке, подворачива-
ногу Уке, подшагнуть ата- ясь, пытается выполнить
куемой ногой глубоко ме- бросок подхватом из-
жду его ногами и бро- нутри;
сить назад отхватом го- 2 — зашагнуть в сто-
ленью изнутри разно- рону по ходу подворота
именной ноги и захва- Уке и сбить его руками
том ноги и пояса сверху. вперед;
6. Отхват голенью из- 3, 4, 5, 6 — продолжая
нутри — подсед бедром скручивание на опорный
И. п. Борцы в разно- носок, подсесть под Уке
сторонних стойках. За- и бросить передней под-
хват Тори за разноимен- ножкой.
ный рукав и кимоно на .8. Подхват изнутри —
спине (рис. 193): подхват под две ноги
1 — Уке, подшагивая И. п. Борцы во фрон-
к Тори, пытается вы- тальной стойке. Захват
полнить бросок отхватом Тори за разноименные от-
голенью изнутри разно- ворот и рукав (рис. 195):
именной ноги; 1 — Уке, подворачива-
2, 3, 4, 5 — резким ясь, выполняет бросок
рывком руками притянув подхватом изнутри;
149
Рис. 194

Рис. 195

150
Рис. 196

2 — зашагнуть в сто- отворот и пояс сверху

рону и остановить руками (рис. 197):
подворот Уке; • 1 — Уке, подворачива-
3, 4, 5, 6 — сбивая ясь, пытается выполнить
Уке вперед и подвора- бросок через бедро;
чиваясь, бросить его под- 2, 3, 4, 5, 6 —при-
хватом под две ноги. сесть и, зашагнув в сто-
9. Бросок через бед- рону по ходу подворота
ро — подсад бедром сзади Уке и прижав плотно
И. п. Борцы во фрон- к себе, бросить Уке про-
тальной стойке. Захват гибом.
Тори за разноименный 11. Бросок через бед-
отворот и кимоно на ро — боковой переворот
спине (рис. 196): И. п. Борцы во фрон-
1 — Уке, подворачива- тальной стойке. Захват
ясь, пытается выполнить Тори за разноименные от-
бросок через бедро; ворот и пройму (рис. 198):
2 — осаживая плечо 1 — Уке, подворачива-
руки Уке, которая за- ясь, пытается выполнить
хватила кимоно на спине бросок через бедро за-
Тори, и зашагивая за хватом шеи;
его спину, остановить 2,3 — зашагнуть в сто-
подворот Уке; рону и, наклонившись
3, 4, 5 — продолжая вперед, остановить под-
сбивать Уке назад-в сто- ворот Уке;
рону, подсадить бедром 4, 5, 6 — захватив
под таз сзади и бросить бедро разноименной ноги
на спину. снаружи и поднимая Уке
10. Бросок через бед- вверх и переворачивая
ро — бросок прогибом в воздухе, бросить на
И. п. Борцы во фрон- спину.
тальной стойке. Захват 12. Бросок через бед-
Тори за разноименный ро — бросок подбивом
151
 Рис. 197

Рис. 198

152
Рис. 199

Рис. 200

153
 И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
Тори за разноименный
отворот и кимоно на
спине (рис. 199):
1 — Уке, подворачива-
ясь, пытается провести
бросок через бедро;
2, 3, 4, 5, 6 — в момент
подворота подсесть под
Уке, прижать его плотно
к себе, отклоняясь назад
и подбивая ногой Уке
сзади, бросить его на
спину.
13. Бросок через бед-
ро — бросок прогибом
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
Тори за разноименный
отворот и пояс сзади
(рис. 200):
1 — Уке, подворачива-
ясь, пытается выполнить
бросок через бедро;
2, 3, 4, 5, 6 — под-
сесть под Уке и, при-
жимая плотно к себе и
отклоняясь назад, бро-
сить его на спину.
14. Задняя поднож-
ка — подсад бедром
И. п. Борцы в разно-
именных стойках. Захват
Тори за разноименные от-
ворот и рукав (рис. 201):
1 — Уке, зашагивая,
пытается выполнить бро-
сок задней подножкой;
2, 3, 4, 5,- 6 —раз-
вернуться к ^Уке, отстав-
ляя назад атакуемую но-
гу и приподнимая его
руками, подсадить бедром
другой ноги сзади под таз.
154
15. Задняя поднож-
ка — бросок прогибом
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захват
Тори за разноименные от-
ворот и рукав (рис. 202);
1 — Уке, зашагивая,
пытается выполнить бро-
сок задней подножкой;
2, 3, 4, 5 — встречая
его подшагиванием и об-
хватывая за туловище,
бросить прогибом через
грудь.
16. Задняя поднож-
ка — задняя подножка
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захватить
Тори за ворот и разно-
именный рукав (рис. 203):
1 — Уке, зашагивая,
пытается выполнить бро-
сок задней подножкой;
2, 3, 4, 5 — остано-
вить движение Уке ру-
ками и, скручивая его в
обратную сторону, бро-
сить задней подножкой.
17. Бросок прогибом—
зацеп голенью снаружи
И. п. Уке стоит в
односторонней стойке.
Тори — во фронтальной.
Захватить Тори за разно-
именный отворот и пояс
сзади (рис. 204):
1,2 — Уке, подшаги-
вая, пытается выполнить
бросок прогибом;
3, 4, 5, 6 — зацепить
голенью разноименную
ногу Уке снаружи и,
сбивая его туловищем,
бросить на татами.
Рис. 201

Рис. 202

Рис. 203

155
Рис. 204

Рис. 205

I5H
КОНТРОЛЬ ЗА ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ ДЗЮДОИСТОВ
В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ
В соревнованиях на-
иболее отчетливо прояв-
ляются все положитель-
ные и отрицательные сто-
роны подготовленности
дзюдоистов. Чтобы оце-
нить характер их соревно-
вательной деятельности,
необходимо:
1) зафиксировать со-
ревновательную деятель-
ность спортсмена;
2) оценить ее по оп-
ределенным критериям.
Первая задача может
быть решена либо опти-
ческими методами (фото-
и киносъемка, видео-
магнитофонная запись
и др.), либо педагогиче-
скими (наблюдение за
действиями спортсмена
и фиксация их в про-
токоле) . В настоящее
время распространена
фиксация соревнователь-
ных действий в прото-
СТЕНОГРАФИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ
СХВАТОК
В спортивных едино-
борствах и в спортивных
играх широко распростра-
нен метод стенографиче-
ской записи действий
спортсменов в протоко-
лах. Для борьбы дзюдо
колах специальными сим-
волами (стенографирова-
ние) . Это объясняется
трудоемкостью и больши-
ми материальными за-
тратами фиксации сорев-
новательной деятельности
оптическими методами, а
также тем, что при по-
следующем анализе кино-
или видеозаписи все рав-
но необходимо заполнять
специальный протокол.
Однако оптические ме-
тоды позволяют запечат-
леть трудноуловимые де-
тали движений, которые
стенографист зафиксиро-
вать не сможет. Поэтому
рекомендуется комплекс-
ное, взаимодополняющее
применение оптических и
педагогических методов
фиксации соревнователь-
ной деятельности спорт-
сменов.
апробированы и широко
применяются следующие
символы (см. таблицу).
Стенографирование
осуществляется в специ-
альных протоколах, форма
которых зависит от спо-
157
соба последующей об- нательной деятельности в
работки: вручную или с борьбе дзюдо использу-
помощью ЭВМ. ются количественные и
Для анализа соревно- качественные показатели.

Основные Вспомогательные

1 Бросок выхватом за одну ногу

1 Бросок выхватом за пятку

Ф Бросок выхватом голени

f Бросок выхватом бедра

I! Бросок выхватом за два ноги

fl Бросок выхватом за две ноги (сбивание)

t эросок выхватом за две ноги (поднимая вверх!

t Перевороты в стойке
i Передний поворот
t Боковой поворот
? Задний поворот
У Подсечка передня»

— *• Подсачка боковая VJL* Подсечка боковая в темп шагов

A Подсачка под пнтку изнутри

L Подножка передивя

\ Подножка задняя

tK Подхват изнутри
Д
Подхват изнутри с падением

A Подхват за две моги.

<A Подхват под две ноги с падением

A, Зацеп стопой снаружи

A Зацеп голенью изнутри разноименной ноги

$\ Зацеп голенью изнутри одноименной ноги

A Зацеп голенью снаружи разноименной ноги

1Д- Подсад голенью

Vv Подсад бедром сзади

:
A- Двойной подбив (ножницы)

-fr Охват голенью изнутри

0^-
Бросок через бедро „z Бросок через бедро захватом головы

Бросок через спину £ Бросок через спину с колен

Ч Бросок через спину захватом двух рук

^
Z
^ Бросок через спину обратным захватом

158
 ——
Основные Вспомогательные

4 Сбивание (посадка)
Т
S Бросок рывком (скручиванием)

т Бросок через голову

в
Т Бросок через голову в бок

Бросок через голову захватом поясе сверху

т
-^- Бросок через голову затаскиванием руки

т Бросок черва плечи (мельница) 4 Бросок через плечи с колен

L Бросок через плечи садясь

У Удержание
УВ Удержание сбоку

Уо Удержание со стороны головы

Удержание со стороны плеча

Упл
Ув Удержание верхом

Уо Удержание поперек

Удержание спиной
Ус
У Удушающий

V Рычаг локтя

П Перевороты в партера

|-j Накрывание

У Уход от приема в партера

К, Ю, В, И Оценка "кока", "юко", 'ва«а-ари". "иппон"

Ш,Ч,К-К,Х-1!Л предупреждение "шидо". "чуй", 'кеи ко ку". "х«нсоку-мак<

X •+• У Пшоинаиия приеме» X и У

)( —». у От приема X приведен контрорнам У

П, Л Стороны проведения технического действия - правая, яевая

 СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие 3
Введение в дзюдо 4
Зарождение
Принципы дзюдо 5
Краткая история развития дзюдо g
Костюм дзюдоиста (дзюдога) g
Этикет в дзюдо 9
Классификация техники JQ
Теоретические основы техники
Элементарные технические действия 14
Стойки борца
Передвижения , . . . |§
Самостраховка
Захваты jg
Дистанции IQ
Выведение из равновесия . . . ' 21
Способы подхода к противнику 24
Техника бросков в стойке 25
Броски захватом руками за ноги
Подсечки зо
, Зацепы 33
Отхваты gg
Подножки 39
.Подхваты 42
Подбивы 44
Броски через бедро 45
Броски через спину 4g
Броски прогибом 53
Сбивания 54
Броски через голову 55
Броски через плечи 57 I
Подсады 59 *
Техника переводов в партер gj i
Техника приемов в партере gg
Удержания
Удушающие приемы У2
Болевые приемы g4
Переворачивания on
Техника приемов в переходных положениях UQ
Техника приемов борца, стоящего в стойке, против
борца, стоящего на колене
Техника приемов борца, стоящего на колене, против
борца, находящегося в стойке 120
Комбинации бросков в стойке 126
Разнонаправленные комбинации
Однонаправленные комбинации 133
Связки технических действий 140
Контрприемы 145
Контроль за технико-тактической подготовленностью дзюдо-
истов в соревновательных условиях 157 <
Стенографирование соревнователь'ных схваток . . .

160 ""'