Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
КОБЛЕВ
М.Н. РУБАНОВ
ам. НЕВЗОРОВ
МОСКВА
«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ»
1987
ББК 75.715
К55
Коблев Я. К. и др.
К55 Борьба дзюдо/Коблев Я. К., Рубанов М. Н.,
Невзоров В. М. — М.: Физкультура и спорт,
1987. — 160 с., ил.
4202000000—086 _
ББК 75.715
009(01)—87
Учебно-методическое пособие
Рис. 2
Рис. 3
провести совместную тре- Данная классифика-
нировку или вызывает ция имеет целый ряд не-
его на схватку. По окон- достатков, на которые не-
чании схватки или трени- однократно указывали и
ровки дзюдоисты ' также сами японские специа-
кланяются друг другу, листы. Впоследствии она
выражая тем самым при- подвергалась некоторым
знательность за оказан- изменениям.
ную помощь в изучении Вкладом в развитие
техники дзюдо. дзюдо в нашей стране
Во время занятий дол- явилось создание В. М. Ан-
жно быть возможно мень- дреевым и Г. С. Туманя-
ше разговоров, особенно ном первой советской
на посторонние темы. Это классификации техники
отвлекает внимание, ме- дзюдо на основе критиче-
шает сосредоточиться и ского анализа предше-
как следствие значитель- ствующих классификаций
но снижает эффектив- и опыта классифициро-
ность тренировочного за- вания техники борьбы
нятия. За каждое не- самбо. Впервые введен
осторожное движение, раздел тактико-техниче-
причинившее партнеру не- ских действий.
удобство, следует изви-
нить'ся поклоном. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
В этических нормах ТЕХНИКИ
дзюдоистов содержится
множество понятий о че- Изложение биомехани-
ловеческом достоинстве, ческих закономерностей
с помощью которых у техники дзюдо не входит
спортсменов воспитыва- в задачу данной книги*.
ются необходимые нрав- Ниже дается лишь общее
ственные качества. представление о теорети-
ческих основах техники
КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ дзюдо.
Борьба — один из ви-
Первую попытку клас- дов спортивных едино-
сифицировать многочис- борств, заключающийся в
ленные технические дей- достижении победы над
ствия в дзюдо предпри- соперником посредством
нял Д. Кано в 1887 г.
В ней технические дей- * Более подробно с этой те-
ствия подразделялись на: мой можно ознакомиться в спе-
1) броски, оставаясь циализированных учебных по-
собиях. (Например, Д Д. Дон-
в стойке; ской, В М Зациорский. Биоме-
2) броски с падением; ханика — М : ФиС, 1979,
3) приемы в партере. с. 264.)
ю
Рис. 4
М=Р- Л.
Импульс силы — это
мера воздействия силы
на тело за данный про-
межуток времени, числен-
но равная произведению
силы на время ее дей-
Рис. 8 ствия (если величина си-
12
лы не изменяется за
это время):
Тори Уке
САМОСТРАХОВКА
Чрезвычайно важное
значение в дзюдо имеет
умение борца, смягчая
падение, безопасно при-
земляться на татами. При
Рис. 11 этом необходимо научить
15
его быстро подниматься в) вперед. Следует тща-
с татами независимо от тельно изучить технику
силы броска. Умение без- падения в каждом на-
опасно падать необходимо правлении. Даже высоко-
как атакующему, так и квалифицированные дзю-
атакуемому борцу. В слу- доисты, овладевшие тех-
чае неудачного проведе- никой падений, на каж-
ния броска атакующий мо- дом занятии уделяют им
жет потерять равновесие несколько минут, чтобы
и упасть на татами. При разогреться, расслабиться
этом' необходимо соблю- и не потерять уверенности
дать безопасность не толь- в себе.
ко ему самому, но и пада- При овладении техни-
ющему партнеру. Борец, кой падений следует обра-
в совершенстве не владе- тить внимание на изуче-
ющий техникой падения, ние ударов по татами
боится падать, осторож- рукой для смягчения при-
ничает, движения его ско- земления туловища. Есте-
ваны и ограничены. Из ственно, удар рукой дол-
такого спортсмена нико- жен на какое-то мгнове-
гда не получится высоко- ние опережать касание
квалифицированный дзю- татами туловищем. Чем
доист. сильнее удар рукой по
Основные направления татами, тем мягче паде-
падений борца в дзюдо: ние. Бесшумное падение
а) назад, б)> в сторону, указывает на неправиль-
Рие. 12
,6
Рис. 13
Рис. 14
Рис. 16
.
При быстром проведе- вище коснется татами.
нии падения назад возмо- 3. Падение вперед. В
жен кувырок и переход этом направлении встре-
в упор присев. чаются два варианта па-
2. Падения на бок. дений:
Падения в этом направ- а) выполнение кувыр-
лении в дзюдо очень ка вперед (рис. 15);
часты. Поэтому на их б) падение на руки
изучение следует обра- вперед (рис. 16).
тить особое внимание.
Из положения стоя ЗАХВАТЫ
(рис. 14) вытянуть вперед
одну ногу. Согнув опор- Борьба дзюдо харак-
ную ногу в колене, упасть теризуется большим раз-
на бок, резко ударив нообразием захватов и их
рукой по татами. Обра- сочетаний. Квалифициро-
тить внимание на то, ванный дзюдоист ведет
что удар рукой должен результативную борьбу с
быть до того, как туло- разными захватами. В то
18
же время он готов ко собность быстро воздей-
всяким неожиданностям ствовать на соперника.
со стороны соперника. 2. Взяв удобный зах-
Важность изучения этого ват, стремиться возможно
раздела техники дзюдо быстрее провести техни-
следует иЪ того, что лю- ческое действие, в про-
бое техническое действие тивном случае соперник
может быть проведено успеет осуществить за-
только тогда, когда взят щиту.
соответствующий захват. 3. Стремиться к тому,
Без хорошего прочного чтобы в арсенале борца
захвата трудно провести были технические дей-
техническое действие или ствия, проводимые из раз-
противостоять попыткам ных захватов.
соперника провести это
действие.
В процессе выполне- ДИСТАНЦИИ
ния захватов следует при-
держиваться следующих Основные дистанции:
правил: вне захвата (рис. 17),
1. Держать захват не дальняя (рис. 18), сред-
напряженно, иначе руки няя (рис. 19), ближняя
быстро утомятся и су- (рис. 20) и вплотную
щественно снизится спо- (рис. 21).
Рис. 17
Рис. 18
Рис. 19
Рис. 20 Рис. 21
ВЫВЕДЕНИЕ
ИЗ РАВНОВЕСИЯ
Проведение каждого
броска начинается с вы-
ведения из равновесия.
Не случайно поэтому ут-
верждение, что выведение
из равновесия — это су-
щественная часть подго-
товки приема в дзюдо.
Пока соперник сохраняет
устойчивую позу, провести
бросок очень трудно.
Существуют следу-
ющие основные направле-
ния выведения из рав-
новесия:
1. Вперед движе-
нием обеих рук на себя- Рис. 22
вверх сбить Уке на носки
(рис. 22). При этом его от татами. Отвесная ли-
туловище наклоняется ния ОЦМ сдвигается к
вперед, пятки отрываются носкам.
21
жении, необходимо обра- СПОСОБЫ ПОДХОДА
тить внимание на сохра- К ПРОТИВНИКУ
нение способности даль-
нейшего проведения при- В борьбе дзюдо при
ема. Если этого не про- проведении приемов боль-
исходит, следует либо за- шое значение придается
медлить движение Уке, легкому (без напряже-
либо выполнить его на ния) , быстрому повороту
месте до приобретения туловища. Это также
нужного навыка. важно и для ответного
действия на атакующие
или защитные действия
противника.
Существует несколько
основных форм поворотов
туловища:
Направо Налево
а) Тори стоит прямо перед Уке а) Тори стоит прямо перед Уке.
(рис. 27). Для поворота на- Для поворота налево Тори
право Тори необходимо по- необходимо поставить левую
ставить правую ногу перед ногу перед левой ногой Уке
правой ногой Уке на поду- на подушечку большого паль-
шечку большого пальца, пер- ца, перпендикулярно к ней,
пендикулярно к ней пальцами пальцами внутрь. Затем, по-
внутрь. Затем, поворачиваясь ворачиваясь спиной к Уке, по-
спиной к Уке, поставить ле- ставить правую ногу перед
вую ногу перед его левой но- его правой ногой, развернув
гой, развернув ее на 180° про- ее на 180° против прежнего
тив прежнего положения, при положения. При этом одно-
этом одновременно повернуть временно повернуть левую
правую стопу на подушечке стопу на подушечке большого
большого пальца так, чтобы пальца так, чтобы она заняла
она заняла удобное положе- удобное положение для Тори
ние для Тори
б) Тори стоит прямо перед Уке б) Тори стоит прямо перед Ухе.
(рис. 28). Для поворота на- Для поворота налево Тори
право Тори необходимо по- необходимо поставить правую
ставить левую ногу перед ле- ногу перед правой ногой Уке
вой ногой Уке на подушечку на подушечку большого паль-
большого пальца, развернув ца, развернув ее в сторону.
ее в сторону. Поворачиваясь Поворачиваясь на ней спиной
на ней спиной к УКЕ, взма- к Уке, взмахом перенести ле-
хом перенести правую ногу вую ногу между своей правой
между своей левой ногой и ногой и правой ногой Уке и
левой ногой Уке и поставить поставить ее перед его левой
ее перед его правой ногой. ногой
24
Рис. 27
Рис. 28
Рис. 30
27
Рис. 31
РИС. 32
29
хват изнутри. 3. Бросок сделать рукой сильный |
через спину с колен. рывок вперед, сбив Уке
4. Передняя подсечка. на носок атакуемой ноги;]
5. Боковая подсечка. 2 — продолжая рывок]
6. Подсечка изнутри под и разворачивая плечи]
пятку. 7. Задняя под- Уке, подсечь атакуемую!
ножка. ногу в голень подошвен-1
Характерные ошибки. ным сгибом стопы ата-|
1. Во время подхода куемой ноги;
задняя нога Тори не 3 — продолжая разво-
подставляется. 2. В мо- рачивать плечи Уке, отор-
мент подхода не сгиба- вать его от татами;
ются ноги, а Тори только 4 — когда направле-
наклоняется. 3. Уке не- ние падения Уке опреде-'
плотно прижимается к лится, отпустить одну ру-
груди Тори. 4. После под- ку, чтобы Уке выполнил
хода Тори прекращает прием самостраховки при
движение вперед и не падении на спину.
сбивает Уке. Варианты захватов.
1. За два рукава. 2. За
ПОДСЕЧКИ рукав и отворот. 3. ЗаЯ
рукав и пройму.
Передняя подсечка Комбинации. 1. От
броска захватом за одну
Бросок удобно выпол- ногу. 2. От броска выхва-
нять, когда Уке накло- том за две ноги. 3. От
нился вперед или движет- отхвата изнутри голенью.
ся на Тори. Защиты. 1. Нагружая
И. п. Борцы находятся Тори руками, сбить его
в высокой фронтальной на атакуемую ногу.
стойке. Тори захватывает 2. Переступить атакуемой
Уке под разноименные ногой чере,з атакуемую
локти (рис. 33): ногу.
1 — зашагивая опор- Контрприемы. 1. Вы- |
ной ногой в сторону, хват за атакуемую ногу.
зо
Рис. 34
Рис. 35
32
Комбинации. 1. От от- И. п. Борцы в одно-
хвата голенью изнутри, сторонней стойке. Захват
о От зацепа стопой сна- за рукав и ворот
ружи. (рис. 36):
Защити. 1. Пересту- 1 — сбить Уке руками
дить атакуемой ногой на атакуемую ногу;
че рез атакующую ногу 2 — одновременно с
Хори. 2. Перенести тя- этим подпрыгнуть сбоку
жесть тела на атакуемую к атакуемой ноге Уке
ногу. Отставить атаку- опорной ногой и, продол-
емую ногу назад и на- жая сбивать Уке на ата-
клониться вперед. куемую ногу, зацепить
Контрприемы. 1. Пе- ее стопой снаружи;
редняя подсечка атакуе- 3 — продолжая выво-
мой ногой. 2. Переступая дить руками из равно-
атакуемой ногой атакуе- весия, заставить Уке сде-
мую ногу Тори, скручи- лать шаг назад свободной
вание руками. 3. Накры- ногой;
вание скручиванием в про- 4, 5 — в момент по-
тивоположную сторону. становки свободной ноги
Характерные ошибки. на татами, резко поднять
1. Опорная нога Тори атакуемую ногу Уке вверх
находится далеко сзади. и, продолжая сбивать его
2. Не производится сбива- руками за себя вниз, бро-
ние в направлении атаку- сить на татами спиной.
емой ноги. 3. Тори не 3. За руку и кимоно на
развернулся боком к Уке. спине.
Комбинации. 1. От
ЗАЦЕПЫ
задней подножки. 2. От
отхвата голенью изнутри.
Зацеп стопой снаружи 3. От подсечки под пятку
изнутри.
Бросок удобно выпол- Защиты. 1. Отставить
нять, когда Уке находится атакуемую ногу назад.
в односторонней стойке. 2. Переступить атакуемой
Рис. 36
3-72 33
ногой через атакующую 1, 2 — резким рывко]
ногу. 3. Наклониться впе- руками сбить Уке на носо
ред и не дать оторвать атакуемой ноги, одновр!
от татами атакуемую ногу. менно заводя атакующу
Контрприемы. ногу между его ногам
1. Подхват изнутри. 3 — голенью изнутр]
2. Подсечка под пятку зацепить одноименную HI
сзади. гу, одновременно измени]
Характерные ошибки. работу рук и сбивая У]
1. Атакуемая нога Уке назад-в сторону в напра
недостаточно сильно на- лении атакуемой ноп
гружается руками. 2. Тори 4, 5 — выбивая атак]
не подпрыгивает к Уке и емую ногу и продолжав
не разворачивается к нему сбивание, бросить Уке спя
боком. 3. Нога Уке не за- ной на татами.
жимается стопой и го- Варианты захватал
ленью атакующей ноги То- 1. За руку и отворот!
ри. 4. Нарушен ритм при- 2. За руку и ворот. 3. 31
ема в момент отставления руку и кимоно на спина
назад опорной ноги Уке. 4. За одну руку.
5. Уке недостаточно силь- Комбинации. 1. От oxl
но сбивается рукам'и под вата изнутри голенью!
себя вниз. 2. От подхвата изнутри,]
3. От броска через бедро|
Зацеп голенью 4. От броска через спину.!
одноименной ноги изнутри Защиты. 1. Пересту-
Бросок удобно выпол- пить через атакующую но-
нять, когда Уке, широко гу атакуемой ногой. 2. От-
расставив ноги, тянет на ставить атакуемую ногу
себя или отходит назад. назад и наклониться впе-
И. п. Борцы стоят во ред. 3. Отставить опорную
фронтальной стойке. За- ногу назад.
хват за разноименный от- Контрприемы. 1. Зацеп
ворот и рукав (рис. 37): голенью изнутри под одно-,
34
именную ногу. 2. Перед- ногу от ковра, бросить
ня я подсечка в колено. Уке спиной на татами;
3 Бросок через голову с 5 — как только Уке
упором стопой в живот. коснулся татами спиной,
4. Подхват под две ноги. развернуться на него
Характерные ошибки. грудью и накрыть сверху.
1. Опорная нога Тори Варианты захватов.
находится далеко сзади. 1. За отворот и кимоно
2. Атакуемая нога Уке на спине. 2. За пояс на
не отрывается от татами. спине и отворот. 3. За
3. Сбивание Уке идет руку сверху и отворот.
в направлении отставлен- Комбинации. 1. От
ной назад опорной ноги. броска через бедро.
2. От задней подножки.
Зацеп голенью Защиты. 1. Отставить
разноименной ноги атакуемую ногу назад и
снаружи развернуться другим бо-
ком к Тори. 2. Отпустить
Бросок удобно выпол- захват, развернуться и
нять, когда Уке тянет стать • на четвереньки.
на себя или отходит 3. Развернуться грудью
назад. к Тори и накрыть его
И. п. Борцы находятся сверху.
в разноименных стойках. Контрприемы. 1. Под-
Тори захватывает Уке за хват изнутри. 2. Бросок
кимоно на спине и от- через бедро. 3. Отхват
ворот (рис. 38): голенью изнутри. 4. Боко-
1, 2, 3 — резким рыв- вая подсечка.
ком сбить Уке на атаку- Характерные ошибки.
емую ногу и зацепить 1. Уке недостаточно силь-
ее голенью разноименной но сбивается на атаку-
ноги снаружи; емую ногу. 2. Бросок
4 — плотно прижав идет в направлении от-
Уке и оторвав атакуемую ставленной назад опор-
Рис. 38
35
ной ноги. 3. В момент две проймы. 5. За отворот*
падения Тори оказыва- и кимоно на спине. |
ется под Уке. Комбинации. 1. О|
броска через спину. 2. От
ОТХВАТЫ передней подножки. 3. О|
задней подножки. 4. От
Отхват голенью изнутри броска через бедро. 5. О|
подсечки под пятку нз\
Бросок удобно выпол- нутри.
нять, когда Уке стоит ши- Защиты. 1. Развер^
роко расставив ноги и нуться боком, отстави!
тянет на себя. атакуемую ногу назад)
И. п. Уке находится 2. Переступить атакуемой
во фронтальной стойке. ногой через атакуемую
Захват за разноименные ногу Тори. 3. Блокиро!
отворот и рукав (рис. 39): вать руками Тори, не дав!
1 — подшагнуть ата- отхватить атакуемую но-1
кующей ногой к Уке, раз- гу. 4. Отставить назал
ворачивая стопу внутрь; опорную ногу.
2 — нагружая руками Контрприемы. 1. Боко-1
атакуемую ногу Уке, под- вая подсечка под атаку-1
ставить ногу к опорной ющую ногу. 2. Бросога
ноге и перенести на нее прогибом. 3. Передняя
тяжесть тела; подсечка под опорную
3, 4, 5 {— атакующей ногу. 4. Подсад бедром
ногой отхватить разно- сзади.
именную ногу Уке изну- Характерные ошибки.
три и, толкая руками от 1. Атакуемая нога Уке
себя — вниз, бросить его недостаточно нагружа-
спиной на татами. ется руками. 2. Не под-j
Варианты захватов. ставляется опорная нога •
1. За отворот и рукав. Тори. 3. Бросок идет в на-
2. За два отворота. 3. За правлении опорной ноги
отворот и пройму. 4. За Уке. 4. Тори не подседает,
Рис. 39
Рис. 40
Рис. 42
39
Рис. 43
Рис. 44
41
1, 2 — зашагнуть пра- емую ногу. 2. Опорная
вой ногой за Уке сбоку, нога Тори остается да-
сбивая его руками на леко сзади.
внешнюю часть левой сто-
пы; ПОДХВАТЫ
3 — усиливая сбивание Подхват под две ноги
руками действием туло-
вища, поставить левую Бросок удобно выпол-
ногу за одноименную но- нять, когда Уке накло-
гу Уке сзади; нился вперед или движет-
4, 5, 6 — скручивая ся вперед.
руками по дуге вниз-в И. п. Уке находится во
сторону, бросить Уке спи- фронтальной стойке. За-|
ной на татами. хват за руку и отворот
Варианты захватов. (рис. 45):
1. За руку и отворот. 1 — сделать полшага
2. За руку и ворот. к Уке и развернуть левую!
3. За руку и пройму. стопу внутрь, одновремен-
4. За руку и кимоно на но сбивая Уке руками'
спине. 5. За обе проймы, на левый носок;
б. За пояс и руку. 2 — продолжая выве-
Комбинации. 1. От за- дение из равновесия, разн
цепа стопой снаружи. вернуться на левой ноге
2. От отхвата голенью и, подседая, подшагнуть
изнутри. 3. •» От броска к Уке;
через бедро. 4. От под- 4, 5, 6 — подбивая но-
сечки изнутри под пятку. гой одноименную ногу
Защиты. 1. Отставить Уке и скручивая его ру-
атакуемую ногу назад. ками по дуге вперед-
2. Зашагнуть за спину вниз-в сторону-под себя,
Тори и выпрямиться. бросить Уке на татами
3. Наклониться вперед и спиной.
сбить Тори на опорную Варианты захватов.
ногу. 4. Переступить ата- 1. За руку и отворот.
куемой ногой через атаку- 2. За руку и ворот.
ющую ногу Тори. 3. За пройму и отворот.
Контрприемы. 1. Зад- 4. За две проймы.
няя подножка. 2. Задний Комбинации. . 1. От
подхват под одноименную задней подножки. 2. От
ногу. 3. ПодсаД бедром броска зацепом стопой
сзади. 4. Бросок про- снаружи. 3. От броска
гибом. 5. Передняя под- выхватом за одну ногу.
сечка. Защиты. 1. Зашагнуть
Характерные ошибки. за спину Тори. 2. Заце-
1. Уке недостаточно силь- пить голенью снаружи
но сбивается на атаку- одноименную ногу Тори.
42
Рис. 45
Рис. 47
45
туловище в обхват. 3. За Характерные ошибки.
пройму и '• кимоно на 1. Уке недостаточно силь-
спине. 4. За отворот и но сбивается на носки
кимоно на спине. 5. За вперед. 2. При подворотё
рукав и пояс спереди. не подставляется другая
Комбинации. 1. От за- нога. 3. Тори не под-
цепа стопой снаружи. седает под Уке. 4. В мо-
2. От отхвата голенью из- мент подседа руки недо-
нутри. 3. От подсечки статочно сильно сбивают
под пятку изнутри. Уке вперед-вверх. 5. Тори
Защиты. 1. Зашагнуть слишком глубоко подхо-
за спину Тори. 2. Заша- дит под Уке.
гнуть по ходу подворота
Тори. 3. Развернуться бо- Бросок через бедро
ком к Тори и, приседая, захватом шеи
поставить колено в под-
коленный сгиб 'подшаги- Бросок удобно выпол-
ваемой ноги. нять, когда Уке накло-
Контрприемы. 1. Бро- няется вперед.
сок прогибом. 2. Зацеп И. п. Борцы стоят во
голенью снаружи за одно- фронтальной стойке. За-1
именную ногу сзади. хват Тори за разноимен-'
3. Задний переворот. ный рукав (рис. 49):
46
Рис. 49
Рис. 50
Рис. 51
Рнс. 52
50
водится вперед на носки. руками, наклоняясь туло-
3. После начального рыв- вищем и выбивая тазом,
ка прекращается тяга ру- бросить Уке спиной на
ками. татами.
Варианты захватов.
Бросок через спину 1. За концы рукавов.
захватом двух рук 2. За конец рукава и
локоть.
Бросок удобно выпол- Комбинации. 1. От
нять, когда Уке вытянул подсечки под пятку из-
руки вперед. нутри. 2. От задней под-
И. п. Уке находится во ножки. 3. От зацепа
фронтальной стойке. стопой снаружи.
Тори захватывает Уке Защиты. 1. Прижать
за разноименные рукава локоть выбиваемой руки
обратным хватом (рис. к себе. 2. Развернуться
53): боком к Тори и присесть.
1 — подшагнуть к Уке 3. Зашагнуть за спину
правой ногой; Тори.
2, 3, 4 — разворачи- Контрприемы. 1. Боко-
ваясь на ней и выбивая вая подсечка. 2. Задняя
правую руку вверх-на се- подножка.
бя, подвернуться и под- Характерные ошибки.
сесть под Уке; 1. Недостаточно сильно
5,6 — продолжая тягу выбивается атакуемая ру-
Рис. 53
51
ка Уке. 2. Перекручива- и разворачиваясь на ле!
ется или недоворачива- вой ноге, зашагнуть пра-1
ется таз. 3. В момент вой ногой между ногами
поворота прекращается Уке;
тяга руками. 3,4 — продолжая вы-]
тягивать Уке руками впе-Л
Бросок через спину ред-ввер'х, подставить ле-3
обратным захватом вую ногу к правой и
подсесть под Уке;
Бросок удобно выпол- 5,6 — продолжая тягу
нять, когда Уке выстав- руками, закручиваясь ту-
ляет одну руку вперед. ловищем и выбивая та-'
И. п. Уке находится во зом, бросить Уке спиной|
фронтальной стойке. Тори на татами.
захватывает Уке за раз- Варианты захватов. •
ноименную руку обрат- \. За руку и отворот.
ным захватом и отворот 2. За руку и пройму.;;
(рис. 54): Комбинации. 1. От под-
1 — подшагнуть левой сечки под пятку изнутри.
ногой на полшага к Уке 2. Задней подножки. 3. .От
и развернуть стопу на- броска через спину.
ружу; Защиты. 1. Опу-
2 — выбивая правой стить локоть атакуемой ;
рукой левую руку Уке руки вниз и не дать ее]
Рис. 54
52
выбить вверх. 2. Развер- ся вперед и движется на
нуться боком к Тори Тори.
и выставить вперед ногу. И. п. Борцы находятся
3. Зашагнуть за спину в разноименных стойках.
Тори. 4. Зашагнуть по хо- Тори захватывает Уке за
ду подворота Тори. пояс и разноименный от-
Контрприемы. 1. Зад- ворот (рис. 55):
няя подножка. 2. Боковая 1, 2, 3 — подшагивая
подножка. 3. Зацеп сто- к Уке; подсесть под него,
пой снаружи. плотно прижать его к
Характерные ошибки. груди и отклониться
1. Уке падает в направ- назад;
лении свободной руки. 4, 5, 6 — продолжая
2. Недостаточно сильно отклоняться назад и при-
выбивается атакуемая ру- жимать Уке к себе, отор-
ка Уке. 3. Тори не под- вать его от татами и,
седает под Уке. 4. Тори падая назад и разворачи-
перекручивает или недо- ваясь, бросить Уке спиной
ворачивает таз. на татами.
Варианты захватов.
БРОСКИ ПРОГИБОМ 1. За отворот и пояс.
2. За руку и пояс. 3. За
Бросок удобно выпол- пройму и пояс. 4. В об-
нять, когда Уке наклонил- хват туловища.
Рис. 55
53
Комбинации. От брос- И. п. Борцы находятся
ка через бедро. в разноименных стойках.
Защиты. 1. При паде- Захват за кимоно на
нии развернуться грудью спине и отворот (рис. 56):
к Тори и выставить ногу. 1 — подшагнуть к Уке
Контрприемы. 1. Под- опорной ногой и вы-
сечка изнутри под пятку. вести из равновесия на
2. Зацеп голенью снаружи атакуемую ногу;
под разноименную ногу. 2,3 — продолжая сби-
Характерные ошибки. вать Уке на атакуемую
1. Недостаточный подсед ногу, отклониться в бое
под Уке. 2. При подбиве и подвести атакующую
Тори не отклоняется на- ногу сзади, не ставя ее
зад. 3. При падении нет на татами;
разворота грудью к 4,5,6 продолжая
ковру. падать в сторону и ута-
скивая за собой Уке,
СБИВАНИЯ бросить его на татами,
Сбивания назад через ногу разворачиваясь на него
грудью.
Бросок удобно выпол- Варианты захватов.
нять, когда Уке тянет на 1. За кимоно на спине
себя или отходит назад. и отворот. 2. За кимоно
Рис. 56
54
Рис. 57
Рис. 60
59
Рис. 61
1
Рис. 63
63
Контрприемы. 1. Под- ногу. 2. От броска вы-
хват под две ноги. 2. Зад- хватом за две ноги.
няя подножка. 3. Бросок Защиты. 1. Выпря-
через бедро. миться и удержать Тори
Характерные ошибки. на захваченной руке.
\. Рука Уке выбивается 2. Захватить пояс Тори
недостаточно сильно. 2. В и не дать подвернуться, ]
момент нырка Тори на- Контрприемы. 1. Скру-
клоняется и не сгибает тить Тори на спину. 2. За-
ноги. 3. Уке не сбива- цеп стопой снаружи.
ется и не нагружается Характерные ошибки.
на опорную ногу. 1. Уке недостаточно силь-
3. Перевод вращением но выводится на носки.
(вертушка) 2. Разворот спиной к
Прием удобно выпол- Уке без прогибания туло-
нять, когда Уке накло- вища. 3. Не перекручи-
нился вперед и движется вается таз Тори.
на Тори. 4. Перевод рывком
И. п. Борцы во фрон- захватом ворота
тальной стойке. Захват Прием выполнять удоб-
за разноименную руку но, когда Уке наклонился
(рис. 64): вперед и движется на
1,2 — сильным рывком Тори.
за захваченную руку И. п. Борцы находятся
сбить Уке * вперед на вне захвата во фрон-
правую руку и зашагнуть тальной стойке. В каче-
левой ногой; стве тактической подго-
3,4 — прогибаясь, пе- товки Тори имитирует по-
рекручивая таз и раз- пытку провести бросок
ворачиваясь спиной к выхватом за две ноги
Уке, стать на колени и, (рис. 65):
продолжая тянуть за за- 1,2 — наклонившись и
хваченную руку, сбить сделав широкий шаг к
его на колени; Уке, имитировать попытку
5,6 — в момент паде- прохода в ноги;
ния вытащить голову из- 3 — Уке, реагируя на
под захваченной руки и это движение, наклоня-
обхватить туловище Уке ется, выставляет руки и
сзади. отставляет ноги назад;
Варианты Захватов. 4 — выпрямляясь, за-
1. За разноименную руку. хватить кимоно на спи?
2. За разноименный от- Уке и резко рвануть
ворот. 3. За разноимен- его вперед-вниз;
ную пройму. 5—6 — как только Уке
Комбинации. 1. От коснется татами руками,
броска выхватом за одну забежать за его спину и
64
Рис. 64
Рис. 65
65
обхватить руками ту- и обхватить туловище^]
ловище. Варианты захватов^
Варианты захватов. 1. За отворот и пояс
1. За кимоно на спине. сзади. 2. За отворот Л
2. За руку и кимоно. туловище в обхват.
3. За руку и отворот. Комбинации. 1. От
Комбинации. 1. От зацепа стопой снаружи.
броска выхватом за две 2. От отхвата голенью-
ноги. 2. От броска вы- изнутри. 3. От подсечки;
хватом за одну ногу. под пятку изнутри. 4. От|
3. От подсечки под пятку броска выхватом за две
изнутри. 4. От отхвата ноги.
голенью изнутри. Защиты. Развернуться
Защита. В момент боком к Тори и поста-
рывка выпрямиться и вить колено атакуемой
подшагнуть вперед. ноги в подколенный сгиб'
Контрприем. Бросок атакующей ноги. 2. Пере-.!
выхватом за две ноги. ступить через атаку-
Характерные ошибки. ющую ногу.
1. Сбивание, когда Уке Контрприем. Подсад
недостаточно наклонился бедром сзади.
вперед. 2. Недостаточно Характерные ошибки.
резкое и сильное сбивание. Уке недостаточно сильно]
5. Перевод сбиванием выводится из равновесия
разножкой х на опорную ногу. 2. В мо-
Прием удобно вы- мент подбива Уке не за-
полнять, когда Уке стоит кручивается руками вниз-
наклонившись вперед, под себя.
широко расставив ноги. 6. Перевод выседом
И. п. Борцы во фрон- Прием удобно выпол-
тальной стойке. Захват нять, когда Уке наклонил-|щ]
за отворот и пояс сзади ся вперед.
(рис. 66): И. п. Борцы во фрон-
1,2 — резким движени- тальной стойке. Уке за-
ем рук сбить Уке на хватил Тори за кимоно
опорную ногу, одновре- под рукой (рис. 67):
менно заводя ногу между 1 — сильным рывком
его ногами; сбить Уке на носки и^
3,4 - - разворачиваясь не отпуская захваченную
спиной к Уке V! выбивая руку, завести одноимен-1
атакуемую ногу изнутри, ную руку сверху;
сбить Уке вперед-вниз-в 2,3 — упирая эту руку
сторону; в бедро Уке, зашагнуть
5,6 — как только Уке за его спину, захватывая
коснется татами руками, другой рукой туловище;
зашагнуть сзади за спину 4, 5, 6 — продолжая
66
Рис. 66
Рис. 67
67
заходить за спину Уке, в партер. 2. Не отпуская!
сбить его на колени впе- захват, выполнить зад.
ред, обхватив руками ту- нюю подножку.
ловище. Характерные ошибки.
Защиты. 1. Зашагнуть 1. Уке недостаточно силь-
за спину Тори и рывком но сбивается на носки.
освободить захваченную 2. При забегании за спи-
руку. 2. Захватить ата- ну Уке недостаточно пол-
кующую руку. но использует для его
Контрприемы. 1. Опе- сковывания силу тяже-
режая Тори, зашагнуть сти тела Тори.
за плечо и перевести его
Рис. 69
Рис. 70
64
При проведении этого дью к Тори, соединить'
удержания необходимо руки на его пояснице,
отодвинуться тазом от прижать к себе и, вы-
Уке (следя за тем, чтобы ходя на мост, перевернуть
сохранился контакт туло- через себя.
вища с грудью), захва- 5. Удержание сбоку
тить одной рукой шта- спиной (рис. 72)
нину, а другой кимоно При проведении этого
на спине через плечо Уке. удержания следует одной
Для ухода от удержа- рукой захватить одно-
ния необходимо: именную руку Уке и плот-
а) придвинуть ноги к но прижать ее к себе,
ногам Тори, противодей- а другой — ближнюю
ствуя рукой перемещению штанину.
Тори в сторону головы Для ухода от удержа-1
и захватить ближнюю но- ния необходимо:
гу между своими ногами; а) освободить захва-'
б) упираясь руками в ченную руку и, выходя на
грудь и подбородок Тори мост, перевернуться на
и подводя ближнюю ногу живот в сторону от Тори;
под него, отжать -ЯГори б) попытаться сесть
от себя. на ягодицы, обхватить
4. Удержание сбоку руками туловище Тори и,
(рис. 71) ^ поймав его ответное дей-
При этом удержании ствие на попытку сесть,
необходимо, плотно при- перевернуть через себя;
жимая захваченную руку в) отжимая свободной
Уке к себе, отодвинуться рукой голову Тори, за-
от него. Следить, чтобы цепить ее свободной ру!
Уке не приближал свои кой и, отжимая его от!
ноги к ногам Тори, ком- себя, выйти наверх, при-|
пенсируя это загибанием давливая Тори к татами.
в сторону головы. 6. Удержание со сто-
Для ухода от удержа- роны головы (рис 73)
ния необходимо: Для проведения удер-
а) придвинуть ноги жания необходимо при-|
к дальней ноге Тори жать плечом к себе одну
и, помогая захваченной (или обе) руку Уке. Вто-
рукой, захватить ее но- рой рукой (если захваче-
гами; на только одна рука
б) отжимая руками Уке) захватить за пояс
голову Тори, зацепить Уке снизу. Устойчивое
ее ногой и, отжимая положение сохраняется за
от себя, опрокинуть его счет широко расставлен-!
на спину; ных ног и перемещений
в) развернуться гру- туловища.
70
Рис. 71
Рис. 72
Рис. 73
71
Для ухода от удержа- Удушающие приемы
ния необходимо: проводятся из разно-
а) просунуть руки под образных положений.
Тори и, отрывая его от Однако для лучшего по-{
татами, прокрутиться под нимания специфики того
ним-; или иного приема они
б) обхватить тулови- будут описаны из не-
ще руками и, сделав сколько более искусствен-
ложную попытку пере- ных положений, чем те,
вернуть Тори в одну которые возникают в хо-
сторону, встать на мост де реальной схватки.
и перевернуть его в дру-
гую сторону. Уке на коленях или животе,
Тори — сверху
УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ 1. Удушающий прием
захватом дальнего от-
Удушающие приемы ворота
не используются ни в Если Уке сделал не-
одном виде спортивной удачную попытку про-
борьбы. Они специфичны ведения броска через спи-
лишь для дзюдо. В приме- ну с колен, то удобно
нении их родоначальники провести удушающий
дзюдо — японские спорт- прием захватом за даль-
смены — достригли совер- ний отворот (рис. 74).
шенства. Некоторые со- И. п. Тори держит
ветские дзюдоисты доста- захват за разноименный
точно эффективно приме- отворот:
няют удушающие приемы. 1 — зашагнув в сторо-
Однако в целом этим ну, потянуть захвачен-
разделом техники наши ный отворот к себе, за-
дзюдоисты владеют не- ведя его под подбородок
достаточно. В связи с этим Уке;
их изучению необходимо 2,3 — продолжая плот-
уделить особое внимание. но натягивать захвачен-
Рис. /4
72
Рис. 75
Рис. 76
Рис. 77
74
Рис. 78 Рис. 79
Рис. 80
Рис. 81
75
Рис. 82
Рис. 83
Рис. 84
76
3,4 — захватить атаку-
емой рукой другое пред-
плечье, наложив его на
шею, и провести уду-
шение.
Защиты. 1. Прижать
подбородок плотно к
груди. 2. Захватить пред-
плечье дальней руки и
противодействовать уду-
шению.
7. Удушающий прием
захватом отворота из-под
руки и ворота сверху
(рис. 84).
1 — захватить одно-
именный отворот из-под
разноименной руки Уке;
2,3 — захватить дру- Рис. 85
гой рукой ворот кимоно
Уке с одноименной сто- 1 — завести одну ногу
роны (рис. 85); на плечо разноименной
4 — натягивая кимоно руки Уке;
нижней рукой и фикси- 2,3 — поднять обе но-
руя шею Уке предплечь- ги и скрестить их на
ем верхней руки, про- шее Уке вместе с рукой;
вести удушение. 4 — зажимая ногами
Защиты. 1. В момент шею Уке, провести уду-
захвата отворота захва- шение.
тить свободную руку То- Защиты. 1. Захватить
ри. 2. Встать в стойку. нижнюю ногу Тори и не
8. Удушающий прием дать поднять ее. 2. Встать
ногами (рис. 86) в стойку.
Рис. 86
77
Рис. 87
Рис. 88
Рис. 89
Рис. 91
79
Рис. 92
Рис. 9i
Рис. 94
Рис. 96 .«'
Рис. 98
8.'!
в сторону и продергивая даря глубоким прочным
Уке вперед-вниз, захва- традициям борьбы самбо
тить другой рукой ворот в нашей стране на про-
сверху с одноименной сто- тяжении многих лет боле-
роны; вые приемы являются
4, 5, 6 — подсажива- грозным оружием совет-
ясь под Уке и выбивая ских дзюдоистов.
его ногу, сбить его в 1. Рычаг локтя между
партер и провести уду- ногами
шение. И. п. Уке лежит на
Защиты. 1. Прижать спине, сцепив руки перед
подбородок плотно к гру- грудью. Тори сидит пер-
ди. 2. Переступить через пендикулярно к Уке, за-
выбиваемую ногу, на- хватив ближнюю руку,
крыть Тори и прижаться расположенную между
плотно к нему. ногами.
5. Удушающий прием Захватив сгибом локтя
захватом одноименного одноименную руку около
отворота из-под руки и кисти и плотно прижимая
ворота с переводом упо- к груди, разгибаясь, разо-
ром голени в жцвот рвать захват и осуще-
И. п. Борцы находятся ствить перегибание лок-
в стойке. Тори захваты- тя атакуемой руки через
вает за одноименный от- таз. Следует обратить вни-
ворот из-под руки Уке мание на плотное зажи-
(рис. 98): мание захваченной руки
1 — сильным рывком бедрами (рис. 99).
за захваченный отворот При проведении боле-
сбить Уке вперед-вниз вого приема в отличие
и захватить свободной от удержания необходимо
рукой ворот сверху с одно- таз придвинуть как мож-
именной стороны; но плотнее к Уке, чтобы
2, 3, 4 — подшагивая он не смог вытащить
к Уке, провести перевод локоть атакуемой руки к
в партер с упором голени себе.
в живот; Защита. Встать на
5,6 переворачива- мост, не отпуская захвата
ясь вслед за Уке, про- атакуемой рукой, пере-
вести удержание. вернуться через Тори и
лечь на живот. Затем,
опираясь о татами сво-
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ
бодной рукой, встать в
Болевые приемы - стойку.
одни из самых эффектив- Если Уке стоит в пар-
ных технических действий тере на коленях, можно
борьбы в партере. Благо- провести следующий ва-
84
Рис. 9'
Рис. 100
87
Рис. 104
Рис. 107
Рис. 109
Рис. 110
случае болевой прием Если Уке удалось вы-
проводится на плечо, а прямить руку, то можно
не на локоть и согласно провести перегибание
правилам борец будет на- локтя двумя руками через
казан. разноименное предплечье.
90
Защита. Прижать ло- (рис. 110). Например,
коть атакуемой руки к упор руками в татами,
туловищу. захват ног или пояса
7. Обратный узел ру- Уке , и т. д. В таких
ками случаях можно осуще-
Когда Тори находится ствить рычаг локтя двумя
сбоку от Уке и лежит ногами. Для этого, плотно
на нем грудью, можно держа атакуемую руку,
провести обратный узел передвинуть нижнее бед-
руками. Для этого ро к ее запястью так, что-
(рис. 109) необходимо бы оно легло на это бедро.
развернуться лицом к но- Верхнее бедро наложить
гам Уке, захватить разно- на локоть. Поднимая ниж-
именной рукой запястье нее и опуская верхнее бед-
его дальней руки и при- ра, провести болевой
жать ее к татами, раз- прием.
вернув к ногам. Про- Защита. Развернуть
пуская другую руку под руку локтем вниз и со-
локтем атакуемой руки гнуть ее.
и захватывая за пред- 9. Обратный узел
плечье, провести боле- ногой
вой прием скручиванием. В положении на жи-
Предплечье и плечо атаку- воте для защиты от бо-
емой руки Уке также дол- левого приема Уке часто
жны составлять не ме- делает кувырок вперед.
нее 90°. Если Уке уда- Атакуемая рука, нахо-
лось выпрямить руку, то дясь в положении на
можно провести рычаг излом, переходит в поло-
локтя двумя руками че- жение естественного из-
рез одноименное пред- гиба. При этом защитном
плечье. действии эффективно про-
Защита. Согнуть ру- вести обратный узел
ку и захватить ею ки- ногой.
моно. Для проведения дан-
8. Рычаг локтя двумя ного приема (рис. 1 1 1 )
ногами необходимо в начальный
В положении, когда момент кувырка развер-
Уке лежит на животе, нуться к Уке грудью и
а Тори, зажав руку ме- захватить его ближней
жду двумя ногами, пы- рукой за пояс сверху.
тается провести болевой Завести голень разно-
прием, часто для предот- именной ноги сверху ата-
вращения действий Уке куемой руки. Фиксируя
Тори должен выполнять руками пояс Уке, не да-
действия для сохране- вая тем самым ему со-
ния нужного положения вершить кувырок вперед,
91
Рис. 111
Рис. 112
92
5 — плотно зажимая 11. Рычаг,локтя двумя
атакуемую руку ногами руками
и прогибаясь, провести Если Уке одной ру-
болевой прием. кой захватывает за от-
Защита. В момент за- ворот кимоно, то удобно
цепа руки ногой согнуть из этого положения про-
ее и убрать под себя, вести рычаг локтя двумя
прижав локоть к туло- руками (рис. 114). Для
вищу. этого, проведя разноимен-
Рис. 113
Рис. 114
93
и пропустив под локтем I
атакуемой руки пред-
плечье разноименной ру-
ки, захватить ее за пред-
плечье другой руки.
Выпрямляя руку Уке про-
тив естественного сгиба,
провести рычаг локтя.
Защита. В момент по-
пытки зажать предплечье
атакуемой руки, отпустить
захват и выдернуть руку.
12. Обратный рычаг
локтя двумя руками
В предыдущем поло-
жении, если Уке выдернул
атакуемую руку, созда-
лась удобная ситуация
для проведения обратного
рычага локтя двумя ру-
ками (рис. 115):
1 — захватить обрат-
ным хватом запястье ата-
куемой руки;
2, 3, 4, 5 — пронеся
другую руку над ата-
куемой рукой Уке, за-
хватить за предплечье
своей руки изнутри;
6 — действуя руками,
как рычагом, провести
болевой прием.
Защита. Согнуть ата-
куемую руку и прижать
локоть к туловищу.
13. Рычаг обеих рук
снизу
Рис. 115 Этот болевой прием
|
выполняется, когда Уке
ной рукой под атакуемой вытянет обе руки вперед
рукой Уке снизу — по (например, выполняет
кругу, сбить захват Уке удушающий прием) и не
и зажать запястье этой контролирует локтями
руки под мышкой. Поло- бедра Тори (рис. 116):
жив кисть руки (другой) 1 — захватить Уке за
на плечо атакуемой руки оба предплечья;
94
вести болевой прием на
оба локтя.
Защита. 1. Согнуть
руки и прижать плечи
к своему туловищу. 2. Со-
гнуть руки и упереться
локтями в бедра Тори.
14. Рычаг локтя, за-
жимая плечо двумя но-
гами
В предыдущем поло-
жении провести болевой
прием на обе руки Уке
довольно трудно, так как
на каждую его руку воз-
действует только одна
рука Тори. Усилить атаку
можно путем воздействия
обеими руками на одну
руку Уке (рис. 117):
1 — опустив одну ру-
ку Уке вниз, поднять
разноименную ногу и под-
вести голень под мышку
этой руки. Одновременно
захватить атакуемую ру-
ку разноименной рукой;
2,3 - - разворачиваясь
головой в сторону, за-
вести другую ногу и поло-
Рис. 116
2, 3, 4 — поднять обе
ноги и, фиксируя руки
Уке, забросить их сверху
на его плечи;
5 — сводя оба бедра
внутрь и прогибаясь, про-
95
провести болевой прием
(рис. 118).
Защита. 1. Прижаться
грудью к Тори. 2. Вы-
дернуть руку из-под шеи
Тори и прижать ее к
себе.
Если Уке прижимается
грудью к Тори и не дает
поставить колено перед
ним, то можно провести
следующий вариант этого
болевого приема (рис
119):
1 — согнув ногу и под-
ведя бедро к себе, упе-
реться стопой в колено
разноименной ноги Уке;
2, 3, 4 — выбивая но-
РИС. 117
гу Уке, потянуть руками
на себя, сбить Уке на
грудь и, отклоняясь в
жить голень на плечо сторону, забросить дру-
атакуемой руки; гую ногу сверху на плечо
4,5 —* перехватывая атакуемой руки;
одноименной рукой ата- 5 — фиксируя ногами
куемую руку Уке и фик- плечо атакуемой руки Уке
сируя ее обеими ногами, и воздействуя двумя ру-
1 — захватив за запя-
стье атакуемой руки своей
разноименной рукой, от-
вести ее от себя;
2,3 — захватить пред-
плечье атакуемой руки
другой рукой через голо-
ву Уке сверху;
4 — разноименной ру-
кой захватить предплечье
другой руки через локоть
атакуемой руки Уке сни-
зу и провести болевой
прием.
Защита. Захватив за
кимоно атакуемой рукой,
не дать Тори отвести
ее вверх.
Рис. 119
Рис. 122
Рис. 123
Если Уке не опускает Защита. Согнуть ата-
голову и не дает за- куемую руку и опустить
хватить предплечье ата- локоть вниз.
куемой руки одноименной
рукой через голову, то ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ
можно провести болевой
прием, захватив пред- Обширную группу
плечье атакуемой руки приемов техники дзюдо в
спереди от Уке (рис. 121). партере составляют пере-
16. Обратный узел ворачивания — техниче-
снизу руками ские действия, посред-
Если Уке держит за ством которых атакуемый
отворот прямыми руками, борец может привести
то удобно провести обрат- атакуемого в положение,
ный узел руками удобное для выполнения
(рис. 122): удержания, болевого или
1 — захватить обрат- удушающего приема.
ным хватом предплечье
атакуемой руки разно- Уке внизу, Тори сверху
именной рукой;
2,3 — отводя захва- 1. Переворот рычагом
ченную руку в сторону, И. п. Уке стоит на
захватить предплечье сво- коленях. Тори сбоку от
ей руки другой рукой через него (рис. 124):
атакуемую руку Уке 1 — развернуться ли-
сверху; цом к Уке, положить
4 — воздействуя обе- ближнюю к голове руку
ими руками на атаку- на шею (затылок), а дру-
емую руку Уке, провести гой захватить ее пред-
болевой прием. Если рука плечье из-под разноимен-
Уке прямая, то выпол- ной руки снизу;
няется рычаг локтя, если 2,3 — надавливая ру-
рука согнута, то — обрат- кой на шею Уке вниз под
ный узел (рис. 123). себя и помогая другой ру-
С. 124
7*
99
Рис. 125
Рис. 126
Рис. 127
102
Рис. 134
голове Уке захватить его 1 — захватить одно-
ворот; именной рукой предплечье
2 — захватить другой Уке изнутри;
рукой сзади ближнюю 2,3 — разворачивая
руку и прижать ее к локоть захватывающей
груди; руки вперед и надавливая
3, 4, 5 — крепко при- ее предплечьем на плечо
жимая захваченную руку атакуемой руки Уке, за-
рывком другой рукой за бежать за его голову;
ворот перевернуть Уке на- 4 — захватив обеими
зад на спину; руками атакуемую руку
6 — как только Уке Уке и, фиксируя коленом
коснется спиной татами, его голову, перевернуть
выйти сверху него и Уке на спину;
перейти на удержание. 5,6 — как только Уке
Защиты. 1. Лечь на коснется татами спиной,
живот. 2. Разворачиваясь перейти на удержание.
грудью к Тори, накрыть Защиты. 1. Лечь бо-
его. ком на атакуемую руку
9. Переворот загиба- спиной к Уке и выста-
нием захватом одноимен- вить дальнюю руку и
ного предплечья изнутри ногу. 2. В момент пере-
И. п. Уке лежит на ворота на спину поднять
животе, убрав руки под голову, отвести ее за фик-
себя. Тори расположен сирующее колено Тори.
сверху (рис. 134):
105
Тори внизу, Уке сверху со 2. Переворот в сторону
стороны ног Тори выбиванием ноги
И. п. Тори лежит на
1. Переворот в сторо- спине. Уке находится со
ну сбиванием ногами стороны ног. Захват у
И. п. Тори лежит на Тори за разноименные от-
спине. Уке находится со ворот и рукав (рис. 136):
стороны ног. Захват у 1 — сесть и руками
Тори за разноименные подтянуть Уке на себя;
отворот и рукав (рис. 135); 2,3 — упереться сто-
1 — сесть и руками пой в бедро, одноименное
потянуть Уке на себя; захваченной руке и, вы-
2, 3, 4 — отклоняясь бивая ее назад и скручи-
назад и вытягивая Уке на вая руками, перевернуть
себя, перевернуть его но- Уке на спину;
гами в сторону на спину; 4 — как только Уке
5,6 — как только Уке коснется спиной татами,
коснется спиной татами, развернуться на него и
развернуться на него и перейти на удержание.
перейти на удержание. Защиты. 1. Подойти
Защиты. 1. ^Откло- ближе к Тори, не дав
ниться в сторону,' проти- упереться стопой в бедро.
воположную перевороту. 2. В момент выбива ноги
2. Выставить ногу, ближ- лечь на Тори противо-
нюю в направлении пере- положным боком.
ворота. Этот переворот можно
Рис. 135
106
Рис. 140
Рис. 141
112
редний переворот с обрат-
ным захватом разноимен-
ной голени изнутри. 2.
Бросок выхватом за одну
ногу. 3. Бросок «мельни-
цей».
Характерная ошибка.
Уке сбивается на атаку-
емую ногу недостаточно
сильно.
4. Рычаг локтя между
ногами
И. п. Тори во фрон-
тальной стойке. Захват
за разноименные отворот
и рукав (рис. 145):
1,2—крепко захватив
атакуемую руку, шагнуть
к Уке правой ногой;
3 — удерживая Уке ру-
ками, сесть к правой
пятке. Левой стопой опе-
реться о бедро правой ноги
Уке и выбить ее толчком;
4, 5, 6 — удерживая
атакуемую руку, пере-
бросить правую ногу
сверху, скрестить ноги,
зажать захваченную руку
между ногами и про-
гнуться.
Защиты. 1. Накрыть
Уке сверху и прижаться
к нему. 2. Рывком осво-
бодить захваченную руку.
3. Не дать перебросить
ногу сверху, фиксируя
ее рукой и коленом.
Контрприем. Бросок
выхватом за одну ногу.
Характерные ошибки.
Рис. 144
1. Подшагиваемая нога
ставится не сбоку, а
между ногами Уке. 2. Уке достаточно крепко удер-
не фиксирует положение .живается атакуемая рука.
на прямых руках. 3. Не- 4. Не полностью выбита
8—72 113
и отворот (рис. 146):
1 — подша гнуть к Уке,
одновременно сбивая его
на ногу, опирающуюся
коленом на татами;
2,3 — подсекая бедро
ноги, стоящей на колене
и скручивая руками, бро-
сить Уке спиной на та-
тами;
4 — как только Уке
коснется ковра спиной,
занять положение, удоб-
ное для проведения удер-
жания сбоку.
Варианты захватов.
1. За руку и отворот.
2. За руку и ворот.
3. За руку и пройму.
Комбинация. От за-
цепа стопой снаружи.
Защиты. 1. Развер-
нуться другим боком к
Тори. 2. Захватить сво-
бодной рукой опорную
ногу Тори.
Контрприем. Боковой
переворот.
Характерные ошибки.
1. Тори не разворачива-
ется боком к Уке. 2. Не-
достаточно сильно скру-
чивается Уке.
6. Удушающий прием
зажиманием
И. п. Тори в односто-
ронней стойке. Захват
двумя руками за отворот
РИС. 14$ (рис. 147):
1 — резким рывком ру-
нога Уке, опирающаяся ками продернуть Уке под
коленом на татами. себя-вниз;
5. Передняя подсечка 2, 3, 4 — не отпуская
И. п. Тори во фрон- захвата, завести верхнюю
тальной стойке. Захват руку через голову и за-
за разноименные рукав жать шею кистями.
114
1 — защитив одно-
именную руку, подшаг-
нуть атакующей ногой
и захватить свободной
рукой кимоно на спине;
Рис. 146 2, 3 — подшагнуть
опорной ногой, отклоня-
Защита. Отпустить го- ясь назад и сбивая Уке,
лову и прижать подборо- подсесть под него, завести
док к груди. атакующую ногу между
Характерная ошибка. ногами Уке;
Слишком длинный или 4,5— подсаживая го-
короткий захват руками. ленью атакующей ноги
7. Бросок через голову между ногами и скручи-
подсадом голенью вая руками, перебросить
И. п. Тори в односто- Уке через себя;
ронней стойке. Захват за 6 — как только Уке
одноименную руку (рис. коснется спиной татами,
148): перевернуться вслед за
Рис. 147
115
Рис. 148
4
ним грудью к татами и 1,2 — резким движе-
занять полржение, удоб- нием руками сбить Уке
ное для проведения удер- на пятку стоящей ноги
жания поперек. и зашагнуть за него
Защиты. 1. Не дать сзади;
затянуть захваченную ру- 3,4 — плотно прижав
ку. 2. Зашагнуть в сторо- Уке к себе и продолжая
ну, противоположную движение, сбить его на
скручиванию. 3. Захва- спину назад-в сторону;
тить свободной рукой 5 — как только Уке
опорную ногу Тори. коснется татами спиной,
Контрприем. Бросок занять положение, удоб-
выхватом за одну ногу. ное для проведения удер-
Характерные ошибки. жания.
1. Рука Уке затянута Защиты. 1. Захватить
недостаточно. 2. Недоста- Тори за пояс и не дать
точно сильное скручива- зашагнуть сзади. 2. В мо-
ющее движение руками. мент зашагивания отпу-
8. Сбивание назад че- стить захват и развер-
рез ногу нуться на четвереньках
И. п. Тори во фрон- в противоположную сто-
тальной стойке. Захват рону.
за разноименный отворот Контрприемы. 1. Вста-
и кимоно на спине сверху вая, бросить через бедро
(рис. 149): вперед.
2. Вставая, бросить под- 5,6 — как только Уке
хватом изнутри. коснется ковра спиной,
Характерные ошибки. перейти на удержание
1. Уке недостаточно силь- сбоку.
но сбивается на пятку Защиты. 1. Вставая,
атакуемо'й ноги. 2. Уке переступить через атаку-
неплотно прижимается к ющую ногу атакуемой но-
Тори. гой. 2. Опираясь на ата-
9. Зацеп стопой сна- куемую ногу, наклониться
ружи в сторону, противополож-
И. п. Тори во фрон- ную сбиванию.
тальной стойке. Захват Контрприем. Вставая,
за отворот и пройму бросок через голову с
(рис. 150): упором стопой в живот.
1 — руками осадить Характерные ошибки.
Уке на выставленную но- 1. Уке недостаточно силь-
гу, подшагнуть и резко за- но сбивается на атаку-
цепить его атакующей емую ногу. 2. Несинхрон-
ногой; ная работа руками и
2, 3, 4 — скручивая атакующей ногой.
Уке руками за себя вниз
и поднимая атакуемую
ногу, бросить его спиной
на татами;
Рис. 149
117
Рис. 150
Рис. 157
119
освободить атакуемую ру- в стойку, оторвав от
ку. 2. Развернуть атаку- татами захваченную ногу
емую руку локтем вниз и прижав Уке к своей
и прижать ее плечо к груди;
туловищу. 3. Свободной 4 — прогибаясь, ото-
рукой прижать толчко- рвать Уке от татами и
вую ногу Тори к татами поднять вверх;
и переступить через нее 5,6 переворачивая
выбиваемой ногой. руками, бросить Уке спи-
Контрприемы. 1. Бро- ной на татами.
сок выхватом за одну Защиты. 1. Отставить
ногу. 2. Бросок «мель- захваченную ногу назад.
ницей». 2. Поставить захвачен-
Характерные ошибки. ную ногу между ногами
1. При выбиве ноги Уке Тори. 3. Отпустить за-
ложится грудью на Тори. хват и, развернувшись
2. Локоть атакуемой руки назад, стать на четве-
не разворачивается квер- реньки.
ху. 3. Положение туло- Контрприемы. 1. Под-
вища Уке не фиксиру- сечка под пятку изнутри.
ется коленями. 2. Отхват голенью из-
нутри. 3. Зацеп голенью
ТЕХНИКА ПРИЕМОВ БОРЦА, снаружи под разноимен-
СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЕ, ную ногу. 4. Задняя под-
ПРОТИВ БОРЦА, ножка.
НАХОДЯЩЕГОСЯ В СТОЙКЕ Характерные ошибки.
1. Передний переворот 1. Подшагиваемая нога
обратным захватом голе- Уке поздно останавлива-
ни изнутри. ется рукой. 2. В момент
И. п. Тори в положе- отрыва захваченной ноги
нии партера, стоя на на нее передана тяжесть
одном колене. Уке во тела Уке. 3. Уке недо-
фронтальной стойке. За- статочно высоко поднят
хват за разноименную ру- от татами. 4. В момент
ку (рис. 153): броска Уке не перевора-
1 — Уке, пытаясь ата- чивается руками в воз-
ковать, подшагивает к духе плечом вниз.
Тори и захватывает его 2. Бросок через плечи
пояс сверху. Тори накло- («мельница»)
няется вперед и встречает И. п. Уке во фронталь-
голень подЩагиваемой но- ной стойке. Захват за
ги предплечьем разно- разноименный рукав
именной руки; (рис. 154):
2,3 — захватив обрат- 1 — Уке пытается -осу-
ным хватом разноимен- ществить захват сзади за
ную голень Уке, встать пояс сверху;
120
Рис. 153
Рис. 154
121
2,3 — Тори в момент нуться назад на четве-
захвата резкмм рывком реньках.
наклоняет • Уке к себе, Контрприем. Зажать
подседает под него, за- на рычаг атакуемую руку
хватывает изнутри бедро между ногами.
одноименной ноги и вста- Характерные ошибки.
ет в стойку с Уке на 1. Прием выполняется
плечах; после того, как Уке за-
4, 5, 6 — п е р е в о р а ч и - хватит пояс сверху. 2. То-
вая Уке в воздухе, бро- ри не подшагивает к
сить его спиной на та- Уке. 3. В момент подъема
тами. спина Тори сильно на-
Защиты. 1. Захватить клонена вниз. 4. Рывок
пояс и отставить ата- рукой проводится недо-
куемую ногу назад. 2. От- статочно сильно.
пустить захват и развер-
Рис. 155
122
Рис. 156
Рис. 158
125
КОМБИНАЦИИ БРОСКОВ В СТОЙКЕ
РАЗНОНАПРАВЛЕННЫЕ
назад и подворачиваясь
КОМБИНАЦИИ
под Уке, провести бросок
через спину захватом ру-
1. Подсечка под пят- ки на плечо в другую
ку изнутри — бросок че- сторону.
Эта же комбинация
рез спину может быть проведена,
И. п. Борцы во фрон-
тальной стойке. Захва- когда Тори от подсечки
тить Тори за разноимен- под пятку изнутри под-
ные отвороты (рис. 159): ворачивается в ту же
1 - - Т о р и пытается сторону (рис. 160).
провести бросок подсеч- 2. Подсечка под пятку
кой под пятку изнутри; изнутри — передняя под-
2 — Уке, защищаясь, ножка
убирает атакуемую ногу И. п. Борцы во фрон-
назад и наклоняется впе- тальной стойке. Захват
ред, становясь в поло- Тори за разноименные
жение, удобное для про- отвороты (рис. 161):
ведения броска яерез 1,2 — Тори пытается
спину; провести бросок подсеч-
3, 4, 5, i 6 — возвра- кой под пятку изнутри;
щаясь атакующей ногой 3 — Уке, защищаясь,
Рис. 159
126
Рис. 160
Рис. 161
РИС. 162
Рис. 163
128
Рис. 164
Рис. 166
130
Рис. 167
Рис. 169
132
Рис. 170
Рис. 172
134
Рис. 173
Рис. 175
136
Рис. 176
Рис. 179
139
Рис. 180 <
Рис. 183
142
3. Бросок через го- за его подбородок и вы-
лову с упором стопой — полнить удушающий
удержание верхом прием.
И. п. Борцы во фрон- 5. Передняя поднож-
тальной стойке. Захват ка — рычаг локтя
Тори за разноименные от- И. п. Тори в левосто-
ворот и рукав (рис. 183): ронней стойке. Захват за
1, 2, 3 — сильно по- разноименные отворот и
тянув руками на себя рукав (рис. 185):
и подседая, упереться сто- '1, 2, 3, 4 — сильным
пой в живот Уке и бро- рывком сбить Уке на
сить его через голову; атакуемую ногу и, под-
4,' 5, 6 — как только ворачиваясь, бросить его
падение Уке определится передней подножкой;
и он не сможет его из- 5,6 — как только Уке
менить, перевернуться на коснется спиной татами,
него и, зацепив его ноги зафиксировать его поло-
снаружи, выполнить удер- жение руками и коленом
жание верхом. дальней от головы ноги,
4. Задняя поднож- забрасывая другую ногу
ка — удушающий прием через голову Уке, лечь
И. п. Борцы во фрон- на спину и выполнить
тальной стойке. Захват болевой прием.
Тори за разноименные 6. Перевод сбиванием
отвороты (рис. 184): вперед — рычаг локтя
1, 2, 3 — сильным рыв- И. п. Борцы во фрон-
ком сбить Уке на атаку- тальной стойке. Захват
емую ногу и, зашагивая, Тори за одноименную
выполнить бросок задней руку (рис. 186):
подножкой с падением; 1, 2, 3, 4 — рванув
4,5 — как только Уке на себя захваченную ру-
коснется спиной татами, ку, подвернуться под Уке
завести дальний отворот и, обхватив туловище,
143
Рис. 185
Рис. 186
КОНТРПРИЕМЫ
Высококвалифициро- ми и переступить атаку-
ванные дзюдоисты дол- емой ногой;
жны уметь проводить от- 3, 4, 5, 6 — вслед за
ветные приемы на атаку атакующей ногой Уке вы-
соперника, то есть вла- полнить рывок руками и
деть контрприемами. Луч- бросить его боковым под-
шие борцы мира заме- бивом.
чают малейшие ошибки 2. Подсечка под пят-
в атаке соперника и ис- ку изнутри — передняя
пользуют их в своих ин- подсечка
тересах. И. п. Борцы находятся
1. Боковая подсеч- во фронтальной стойке.
ка — боковой подбив Захват Тори за разно-
И. п. Борцы во фрон- именные отворот и рукав
тальной стойке. Захват (рис. 189):
Тори за разноименные 1,2 — Уке пытается
отворот и рукав (рис. 188): выполнить бросок под-
1 — Уке пытается вы- сечкой под пятку изнутри;
полнить бросок боковой 3, 4, 5, 6 — Тори, от-
подсечкой; клоняясь в сторону и
2 — ограничить атаку- скручивая руками, вы-
ющее действие Уке рука- полняет атакуемой ногой
10 — 72 145
Рис. 188
Рис. 189
146
Рис. 190