Знакомство, о нас

Имя, руки на матку, какой цветок пришел

Как мы приучены готовиться – обычно пойти к гинекологу и сдать анализы,

посмотреть на воспаления (конвенциональный подход).
Становится популярным функциональный подход – подготовка всего организма
устранение первопричин, восстановление дисбалансов в организме.
Я могу дать моему будущему ребенку здоровье только такое, которое я
имею на данный момент.

Кейти Боуман - магистр естественных наук в области биомеханики и

кинезиологии. Она изучает, как движение влияет на человеческое тело. Кроме
того, она управляет центром Nutritious Movement Northwest в штате Вашингтон,
автор множества книг.
Беременность – естественное состояние женского организма. И проблемы может
вызвать не сама беременность, а беременность не очень здорового женского
организма. 
Какие коррекции мы можем внести в нашу ежедневную жизнь, чтобы помочь
организму подготовиться к беременности?
1. Снимите немедленно ваши каблуки. Любой даже самый небольшой
каблук меняет биомеханику вашего тела (см. картинку)

2. Работа над мышцами тазового дна:

 Картинка, держать органы при / после беременности

С изобретением транспорта в 100 раз уменьшилась физическая

активность человека.
Ходите пешком минимум по 8 – 10 километров. Не обязательно преодолевать
всю дистанцию за один раз. Если сразу такие прогулки тяжелы, начинайте с пары
километров, постепенно увеличивая нагрузку. Это повысит выносливость вашего
тела, так необходимую вам во время родов. На ступне – проекция всего тела
(точки).
Но только не используйте для этих целей беговую дорожку! В естественных
условиях для того, чтобы продвигаться вперед, вам необходимо нажать назад,
используя, в том числе, ягодичные мышцы (как бы толкнуть землю назад). На
дорожке вы падаете вперед, поэтому не используете свои ягодицы.
Прекратите сидеть на своем крестце! 
Возьмем распространенную привычку сидеть не на седалищных буграх, а на
крестце, как бы подвернув таз под себя и вперед. Это приводит к провисанию
мышц тазового дна и связок, удерживающих органы малого таза.
!Пост-ит перед столом!
Начните приседать прямо сегодня. Приседать нужно правильно: прогнув спину
(не выгнув колесом!), оттопырив попу (не поджав под себя!). В таком положении
нужно научиться удерживать себя хотя бы минуту. Для начала можно
использовать опору (например, взяться за ручки двери) и подкладывать под
пятки свернутый гимнастический коврик.
3. Все, что вы делаете в туалете, делайте, сидя на корточках. В штатах
для того, чтобы это организовать, продают специальную
табуреточку Squatty Potty (постараюсь обзавестись такой). Но можно и
просто подставлять что-нибудь подходящее.
Исследования  показывают, что современный унитаз является крайне
неестественным для дефекации. Сидя на унитазе, вы располагаете кишечник под
сложным углом, и обездвиживаете кое-какие мышцы малого таза (лобково-
прямокишечные мышцы), которые нужны для участия в процессе.
Врачи считают естественной дефекацию в позе на корточках. В этом случае
мышцы брюшной стенки не сдавливают кишечник, а способствуют его
опорожнению. В качестве примера доктора приводят культуру использования
напольных унитазов в арабских странах и Японии.
Йога-кирпич мой.

4. Анна Штумф:
Режим сна беременных
Спать 21 – 22
Подьем, 6 – 7
Биологические ритмы, организм успевает отдохнуть и восстановиться
Мой опыт – ограничение вечернего времени работы

Меланет:

5. Каждый вечер мы делаем ванночки для ног:

🎚t воды 40-42 C° можете горячее
⏰ от 10 до 20 мин
👣Ноги помещаем в воду по щиколтку, до середины икры
Для большего кайфа и побудки женского либидо подсыпаем сухую горчицу или
имбирь ( по вкусу, можно начать с двух столовых ложек горчицы на пол таза).
Если у вас сухие травы, сделайте сначала отвар.
В итоге мы имеем:
😊Мягкую стимуляцию и активизацию всех точек ступней, связанную с нашим
внутренними органами.
😊Профилакту варикозного расширения вен.
😊Хороший, крепкий сон.
😊Мощный толчок иммунной системе и профилактику простудных заболеваний.
И самое главное❗️- только девушки с теплыми ногами легко получают оргазм.
Противопоказания:
беременность, миома, новообразования. Советуйтесь с врачом при спец.
диагнозах❗️❗️❗️

Татьяна Алексеевна Малышева - акушер-гинеколог высшей квалификационной

категории, основатель и руководитель Центра подготовки к естественным Родам
"ВОзрождение".
Закаливание, поднятие иммунитета, очищение организма, остеопат,
самодиагностика
Путь к любым заболеваниям – зашлакованность, к здоровью – очищение (Марва
Оганян).
С чего начать?
Самодиагностика: Как я себя чувствую, мой уровень энергии? (железо)
Рост и весовое соотношение (оптимально рост – 105 = это оптимальный вес),
когда она далеко он нормы + /- могут быть гормональные изменения.

 Работа желудочно-кишечного тракта (смотрим на язык – розовый,

блестящий, подлечить гастрит,в идеале освобождение кишечника должно
быть столько раз, сколько поели в течение дня. Нормальный стул –
нормальный цикл.
 Температурный режим.
Яичники – внутри тела, потому нужно тепло, чтобы созрели яйцеклетки.
А яички, наоборот, снаружи тела, что говорит том, что для созревания
сперматозоидов нужна прохлада (индийские слоны идут на лед).
Потому памперсы для мальчиков лучше использовать только на выход,
т.к. перегревание яичек с детства может увеличть процент мужской
бесплодности.

Как происходит процесс зачатия:

Определенное количество яйцеклеток закладывается в каждом яичнике девочки
еще до ее рождения.
В течение детородного периода они только растут и развиваются, процесса их
образования не происходит. К моменту появления девочки на свет количество
клеток, из которых в будущем могут развиться яйцеклетки, достигает миллиона,
но в течение жизни это количество в значительной степени уменьшается. Так, к
моменту полового созревания их остается несколько сотен тысяч, а к зрелости –
около 500.
Природой задумано не слишком большое количество овуляций и менструаций у
здоровой женщины, и так и было еще до начала прошлого века. В течение жизни
женщины беременели и рожали несколько раз, это значительно сокращало
количество овуляторных циклов (разве что в перерывах между очередными
беременностями-кормлениями).
Менструальный цикл делится на две фазы: первая фаза – первые 14 дней,
эстрогеновая, вторая фаза – вторые 14 дней, прогестероновая. Эти четко
сменяемые, закономерные изменения приводят к созреванию и выходу
яйцеклетки посередине цикла в классическом 28-дневном или за 14 дней до
конца цикла при другой его  продолжительности. В эстрогеновую фазу
происходит нарастание в матке эндометрия, а в яичниках рост фолликула, в
котором и находится яйцеклетка.
Во время овуляции (разрыва фолликула) яйцеклетка попадает в брюшную
полость, и если оплодотворения не происходит, она через сутки погибает, и
запускается механизм по будущему отторжению эндометрия. Во вторую фазу
менструального цикла, прогестероновую, ткани набираются секретом в ожидании
беременности. Если таковая  не наступает, то ткань, которая наросла,
отторгается, уходит из матки в виде менструального кровотечения.

ПРИЛОЖЕНИЕ ПО ОВУЛЯЦИИ
ТЕСТ НА ОВУЛЯЦИЮ
Ольга Белоконь (@doctor_belokon), киевский акушер-гинеколог,
основывается на доказательной медицине
❓Как и надо ли «ловить» овуляцию?

Нет, не надо, нужно иметь незащищенные половые контакты с эякуляцией во

влагалище каждые 2-3 дня, начиная с 7-9-го дня и вплоть до 21-23 дня
менструального цикла.

Овуляция происходит -+ в середине цикла, при этом у одной и той же женщины в

каждом отдельном цикле она случается в разные дни.
В мае месяце она могла быть на 8 день цикла, в июне на 12, в июле на 15, в
августе на 9, а если ваш цикл длится 38 дней, то овуляция может быть и на 20
день цикла.
(или случиться 2 раза, или вообще не наступить).
.
⤴️Наиболее высокая вероятность зачатия, это когда половой акт происходит ЗА 1-
2 дня ДО овуляции или в день овуляции.
.
🙅🏼‍♀️Ни один из имеющихся методов отслеживания овуляции НЕ ИМЕЕТ 100%
точности.
И, используя их, вы можете получить ошибочную информацию о дне овуляции,
«прошляпить» этот момент и упустить шанс на беременность, а вот если у вас
будет половой контакт каждые 2-3 дня, то такого не случится.

Потому что сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность в полости матки

до 5-7 дней и как только произойдет овуляция, они «голубчики» будут в нужном
месте поджидать ту самую любимую и единственную😁. Яйцеклетка живет 2 дня.

НЕ НУЖНО ходить на УЗИ, делать тесты на овуляцию и измерять базальную

температуру (37 градусов в прямой кишке, при условия регулярных измерений).
.
В день овуляции присутствуют характерные изменения в цервикальной слизи
(наивысшая вероятность зачатия в день пикового производства густой, скользкой
и прозрачной слизи, по виду она напоминает сырой яичный белок), но еще раз
повторюсь, живите открыто половой жизнью каждые 2 дня и тогда вы ничего не
упустите.
.
❓Почему интервал раз в 2-3 дня? НЕ чаще И НЕ реже?
Для достижения оптимального КАЧЕСТВА СПЕРМЫ.
За этот период в ней накапливается достаточное количество сперматозоидов,
они имеют хорошую подвижность и строение.
Если у вас секс 3 раза в день или 1 раз в 10 дней, то в первом случае
сперматозоидов крайне мало в эякуляте, а во втором - много мертвых
сперматозоидов и с плохим строением, в обоих случаях беременность
маловероятна.
***
У мужчин при эакуляции выходят миллионы сперматозоидов, так как впереди
трудный путь, который нужно пройти. Естественный отбор проходят наиболее
сильные (вы победители, так как наши сперматозоиды уже победили) – проходят
через кислую среду, через слизь во влагалище, затем разделение на 2 трубы
(причем яйцеклетка только в 1), только единицы добегают до клетки. Клетка
выбирает, кого в себя впустить.
Соитие = вспышка света.

Когда лучше зачинать?

В России – осенью (напитанные витаминами после лета) + ребенок рождается
летом, когда больше солнца.
Запланировать пол ребенка? Возможно ли?
Сперматозоиды 2 типов:
Х – несущие девочку, более крупные, медлительные, живут неделю.
У – несущие мальчика, более шустрые, короткая жизнь (2 суток)
Если секс произошел в день овулции, шустрые сперматозоиды быстренько
побежали к яйцеклетке, получится – М.
Если хотим девочку – секс д.б. более, чем за 2 суток до овуляции, неспеша эти
медленные сперматозоиды доберуться к яйцеклетке к моменту овуляции
(исследования – 75% гарантии).
Про таблекти:
Они выключают овуляцию, т.к. влияют на гипофиз. Лучше не использовать
нерожавшим женщинам.
После таблеток быстрее начинается беременность.
Подготовка тела травами:
Малиновый лист, манжетка, душица, малина – помогают гармонизировать
жеснкий фон, универсальные травы. – хорошо пить на растущую луну (месяц- 10
дней перерыв).
3 мес до зачатия – красная щетка / боровая матка (термос 3 – 4 часа) – если
месячные скудные, нерегулярный цикл, болезненный (холодное тело).
Одуванчик, мята, слезы богородицы – если месячные обильные, матка пышит
жаром, много гормонов, они прут, обычно телосложение крупнее.
ОБРЯД – ПРАВКА НА ЗАЧАТИЕ

Духовные аспекты:

 Быть на своем месте (я – дочь, я – жена, я - взрослый человек). Дети

детям не нужны, мужчины детей не рожают. Женственность, одежда.
 Служить и помогать беременным женщинам, направлять свое внимание,
вязать пинеточки.
 Позвать своего малыша (ритуал пары) (от изобилия любви).
 Работа с родом, попросить маму благослосить на внука, приготовить пирог
и предложить его свего роду и роду мужа, как благодарность и с просьбой
о благословении

 Слушание и зачатие – схожие между собой процессы.

Матка - это пространство, куда она способна принять благую весть. У неё
не всегда есть пауза, в которой может прозвучать духовное слово о
рождении ребёнка. Чаще погружайтесь в самую суть себя,
прислушивайтесь к себе.
Давайте посмотрим на устройство нашей половой системы. В отличие от
мужчин , у которых все органы находятся снаружи, у нас основные органы
располагаются внутри, в тепле.
Вся анатомическая вогнутая форма говорит о принятии.
Основной наш духовный дар - способность принимать.
С физической точки зрения - это оплодотворение, с духовной - это усвоение
новых знаний.
Женским началом управляет Венера. Главное её качество - обнимать.
И тогда у нас создаётся полная картина женской природы - обнимающая,
принимающая, гибкая, пластичная. Она - как волна - пропускает всё через себя и
гармонизирует.
 Раньше знала, что беременна с первой минуты, потому повышать
чувствительность, слушать тело, класть руки на живот регулярно.