Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
От редакции
Соблюдая традиции
Правила очищения
Чистки нужны всем без исключения. Но вот подбирать систему чисток и время их
проведения следует индивидуально. Что же необходимо для получения наилучшего
результата при минимуме затрат? Сейчас я перечислю пять основных правил очищения.
Во-первых, для чистки обязательно нужно определенное настроение, эмоциональный
настрой. Непременное условие успеха: спокойствие, светлое, умиротворенное состояние
души. Не надо подходить к чистке как к каторжному труду. Ведь в таком случае ваш
организм помимо вашей воли начнет защищаться. Как? Да он в страхе, как ребенок в темной
комнате, сожмется в комок, гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) словно
бы скует судорогой, отсюда – затрудненный вывод шлаков.
Во-вторых, необходимо настроиться на получение положительного результата. Причем
надо сразу осознать, что отсутствие результата – тоже результат. Человек – существо
любопытное; именно любопытство может стать залогом удачной чистки. Занимаясь
очищением, человек становится исследователем. Когда человеку интересен результат, у него
нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? И в этом случае даже неудача вызовет не
разочарование, а вопрос: «Что же я сделал неправильно?»
В-третьих, к чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной чисткой
обязательна вегетарианская диета, понятно, что о спиртном и курении речи быть не может.
Вход в мягкую чистку проще и легче. Что касается самой чистки, то чем точнее вы
исполните все рекомендации, тем существеннее будет результат.
В-четвертых, чистку надо правильно завершить, то есть выйти из нее. Это чуть ли не
самый важный момент: чистка прошла, организм избавился от шлаков и уже не всегда может
(по крайней мере первое время) воспринимать ту пищу, которая была привычна раньше.
Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней. Если в качестве
инструмента чистки выбрано голодание сроком больше одного дня, соблюдайте правило:
сколько дней длится голодание, столько же дней – выход из него.
И наконец, в-пятых: чистить организм необходимо в строго определенной
последовательности. Начинать следует с кишечника, далее – печень и почки и т. д. Все эти
вопросы будут рассмотрены во второй части книги.
Поговорить о шлаках стоит хотя бы для того, чтобы знать своего врага в лицо. К тому
же накопление токсинов – это не только то, с чего начинается любая болезнь, но и то, что
может полностью свести на нет все наши усилия по достижению здоровья по системе
Болотова.
Токсины – ядовитые вещества, возникшие из животных или растительных клеток.
Когда токсины вторгаются в кровоток, возникает то, что врачи называют токсемией.
Это гадкое состояние, при котором кровь содержит огромное изобилие ядов. Токсины
произведены клетками тела или микроорганизмами, которые приносят общую инфекцию, в
результате чего кровь начинает содержать токсины, но не бактерии. Когда уровень ядов
становится слишком велик и естественный механизм защиты тела уже не справляется, про
человека говорят, что он болен. Усталость, частые недомогания, вялость, неприятный запах
изо рта (плохое дыхание) являются обычными признаками избытка ядовитых шлаков.
Узнаёте? Ведь это типичные признаки общего отравления организма.
Вот что еще очень важно: при накоплении токсичных шлаков желудочно-кишечный
тракт становится вялым. А ведь чем бодрее он работает, тем больше выделяет желудочных
ферментов, которые играют ведущую роль в уничтожении старых клеток организма. Это же
первый закон академика Болотова! Как вы понимаете, вялость желудочно-кишечного тракта
для нас, болотовцев, смерти подобно.
Вместе с тем поглощение ядовитых элементов через стенки тонких и толстых кишок
идет куда как бойко. Вот она, причина дегенеративных, истощающих заболеваний, и не в
последнюю очередь это различные болезни кожи, например псориаз.
Причем зачастую возникает ситуация, когда вещества, в принципе не ядовитые
становятся ядом, если возникает их излишек.
Итак, безобидные продукты, попадающие в организм вместе с лакомствами и
деликатесами, из-за того что некоторые не могут сдержать себя за столом, вызывают
биохимическую неустойчивость, и организм отвечает ухудшением состояния кожи,
аллергическими реакциями, дисфункциями желез и несметным количеством других
болезней. И, как следствие, мы добавляем еще несколько пунктов в наш список признаков
общей зашлакованности организма.
Думаю, что ни у кого не вызывает сомнения, что от токсинов надо избавляться.
Давайте же займемся этим непростым, но таким нужным делом.
Часть I
Очищение организма при различных заболеваниях по Болотову
Глава 1
Пять правил здоровья Бориса Болотова
Чай из корней подсолнечника пьют большими дозами в течение месяца и более. При
этом соли начинают выводиться только после 2 недель и выходят до тех пор, пока моча не
станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осаждаться взвесь солей. У взрослого человека
иногда выходит до 2–3 кг солей.
При употреблении чая из подсолнечника нельзя есть острые и сильно соленые
продукты (например, сельдь) и употреблять уксусы. Пища должна быть в меру соленая, не
кислая, преимущественно растительная.
Хорошо растворяют соли чаи из спорыша, полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных
хвостов, толокнянки, сабельника болотного.
Для растворения солей пользуются соками некоторых растений. Так, например, сок
черной редьки хорошо растворяет минералы в желчных протоках, желчном пузыре, а также
другие минеральные соли, откладывающиеся в сосудах, почечной лоханке, мочевом пузыре.
Восстановление почек
При лечении застуженных почек, утративших часть своих клеточных тканей,
необходимо провести следующие процедуры. За час до посещения парилки или финской
бани надо съесть 50–100 г вареной почки животного, а за 10–15 минут до входа в парилку
нужно выпить от 1/2 стакана до стакана потогонного кваса. Если кожа плохо потеет, ее
следует обмыть чаем из багульника.
Лечение цирроза
При болезнях сердца (одышке или других явлениях) можно рекомендовать следующие
укрепляющие процедуры.
За час до посещения парилки или сауны съедают 50–100 г вареного сердца животного.
За 15 минут до входа в парилку пьют сердечный квас. После парилки необходимо провести
массаж тела с целью улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Во время массажа
сердце частично отдыхает.
Лечение легких
Глава 2
Программа очищения Бориса Болотова
Если нет противопоказаний, то перед тем, как начинать лечение того или иного
заболевания, необходимо пройти курс полного очищения организма. Кроме полного
очищения в моей методике оздоровления важное место занимают ферменты, квасы,
очищающий уксус и чай. Конечно, возникает вопрос, какое лечебное растение выбрать в
качестве их ферментной основы. Обычно я использую какое-то одно растение, которое
наиболее часто рекомендуется для лечения конкретного заболевания. Это может быть
зверобой, тысячелистник, адонис, крушина и т. д. Главное – соблюдать гомеопатический
принцип приготовления лечебного уксуса.
Аритмия
Гипертония
Гипотония
Ревматизм
Инфаркт миокарда
Запор
Геморрой
Для большего размягчения кала в раствор для клизмы можно добавить растительное
масло или глицерин. Микроклизмы ставят с помощью резиновой груши объемом 50–150 мл.
Наконечник необходимо обильно смазать вазелином или жирным кремом и вводить в задний
проход очень осторожно, стараясь дополнительно не травмировать и без того болезненные
узлы.
Для клизм лучше всего использовать не воду, а травяные настои и отвары коры дуба,
ромашки, зверобоя, корневища кровохлебки, соплодий ольхи. Можно еще посоветовать
применять для клизм настой листьев земляники лесной.
Панкреатит
Борьба с глистами
Артрит
Подагра
Диабет
Очищающие ванны
Ангина
Бронхит
Очищающий уксус при остром бронхите. В 0,5 л яблочного уксуса
добавить полстакана почек сосны и настоять 2 дня. Этот настой нужно ежедневно
подливать в чай по 1 ч. ложке на стакан.
Очищающий уксус при хроническом бронхите.
Две ст. ложки исландского мха залить стаканом яблочного уксуса и
настаивать 2 дня. Одну ч. ложку этого настоя развести в 50 мл воды и пить на ночь.
Лечение глиной. Готовьте глиняную воду исходя из нормальной дозы для
взрослого – 2 ч. ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой,
оживляют 1 ч. ложкой лечебного уксуса и принимают 2 раза в день, утром и
вечером, за час до еды.
Ставьте 2 раза в день глиняный компресс, оживленный лечебным уксусом,
на область груди. Кстати, можно делать и картофельный компресс. Отварите
картофель «в мундире», растолките его, добавьте 1 ст. ложку растительного масла,
1 ст. ложку лечебного уксуса и 2 капли йода. Хорошо размешайте. Компресс
ставьте на ночь. Как только он остынет, снимите.
Очищающий чай. В 0,5 л кипящей воды засыпать 150 г любых отрубей и
дать закипеть. Немного остудить, процедить, добавить 1 ч. ложку лечебного
уксуса. Пить горячим.
Бронхиальная астма
Отит
Уксус. В уши нужно закапывать 1–2-процентный настой уксуса с
чистотелом или соленую воду. Опухоли, которые начинают возникать под ушами,
останавливают свой рост, если смазывать их уксусным настоем багульника,
окопника, полыни, укропа или кориандра.
Ферменты. Повреждения барабанной перепонки устраняются, если в ухо
закапывать 2–3-процентный фермент арники, молодила или каланхоэ.
Больше бывайте на солнце, купайтесь в морской воде; если вы
переохладились, дома обогрейтесь в ванной, а затем оботритесь уксусом,
настоянным на полыни.
Туберкулез легких
Часть II
Профилактическое очищение организма. Советы Глеба Погожева
Глава 1
Универсальное очищение движением «Скорая помощь»
Выбор системы полного очищения организма, то есть ударного или мягкого очищения,
лучше делать после универсального очищения «Скорая помощь».
Очищение крови по методу ударного кровотока И. Сударушкиной занимает не больше
20 дней. Предлагаемая система – это профилактическая чистка. Ее отличают простота,
скорость и эффективность.
Конечно, подобное очищение не приведет к избавлению от шлаков во всех органах и
системах, но она, во-первых, значительно повысит защитные силы организма, во-вторых, с
помощью биологических катализаторов (специальных препаратов на основе золотого уса) вы
быстро и эффективно очистите кровь, а в-третьих, с помощью специальных упражнений по
методу ударного кровотока вы пустите в дело кровь, которая хранилась без дела в
специальных «депо».
«Скорая помощь» оживит и обновит всю вашу сердечно-сосудистую систему. Что это
значит? Да то, что все клетки вашего организма получили больше питания, больше
необходимых им микроэлементов и энзимов, они «вдохнули полной грудью», ведь
кислорода к ним стало поступать куда больше, чем прежде. И результат очищения вы
почувствовали сразу же: стали здоровее, бодрее, у вас улучшились настроение и сон.
Кроме того, метод очищения крови и кровеносной системы незаменим для избавления
от различных астенических симптомов, депрессивных состояний, хронических простуд,
чрезмерной метеочувствительности, синдрома хронической усталости, чрезмерной
раздражительности и прочих «небольших» неприятностей, которые в конце концов приводят
к серьезным патологическим нарушениям.
Корень лопуха принимают виде настоя как кровоочистительное средство при многих
болезнях обмена веществ: атеросклерозе, артрите, подагре, радикулите и различных кожных
заболеваниях.
Очищение крови при заболеваниях обмена веществ. Три ст. ложки корня
настаивают 2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2 стакана, добавляя туда 10 мл
настойки золотого уса, 3 раза в день до еды, можно с медом по вкусу. Курс лечения
– 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.
Корневища осоки песчаной (осоки мохнатой) в виде настоя с настойкой золотого уса
принимают внутрь как кровоочистительное средство при кожных сыпях, фурункулах и
прочих заболеваниях, связанных со шлаками в крови.
Упражнения – неотъемлемая часть режима для того, кто задумал сделать очищение
частью жизни. Движение стимулирует внутренние структуры тела, усиливает
кровообращение, активизирует железы, наполняет кислородом кровь, открывает поры,
способствует движению лимфы, фильтрует кровь через печень и почки.
Сейчас вы ознакомитесь с подготовительным комплексом специальных упражнений,
которые помогут вам пробудить от спячки важнейшие органы, которые участвуют в
естественном очищении организма.
Физиологически же этими упражнениями мы снимаем вялость и застойные явления в
наших внутренних органах – каналах очищения. При этом надо учесть, что все упражнения
делаются с полным сосредоточением внимания на том органе, ради которого они
выполняются.
Во время работы вам будет необходимо мысленно представлять себе этот орган. Для
этого приводится краткое описание работы органа и его канала очищения.
Упражнение по активизации
Упражнение по активизации
1. Исходное положение: лежа на полу на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз.
Смотрите прямо перед собой. Одновременно со спокойным вдохом через нос поднимите
руки вверх и назад и положите их тыльной стороной ладоней на пол за головой. Задержите
на несколько секунд дыхание. Почувствуйте, как печень очищается, становится прохладной,
гладкой и упругой.
2. Со спокойным выдохом через нос начните медленно поднимать верхнюю часть
туловища, голову и руки сначала вверх, а затем наклоняйте вперед и вниз, пока
указательными пальцами не возьметесь за большие пальцы ног или не обхватите стопы.
Подтяните живот и задержите дыхание. Затем одновременно со спокойным вдохом через нос
вернитесь в исходное положение.
Время проведения – 1 неделя (утром или вечером) по 5 минут.
Упражнение по активизации
1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, спина
прямая. Одновременно с медленным вдохом поднимите руки в стороны на уровень плеч,
ладонями вниз, пальцы рук вместе. Одновременно с медленным выдохом через нос, не
сгибая ноги в коленях и сохраняя положение рук по отношению к туловищу, плавно и
медленно наклоняйтесь влево, стараясь пальцами левой руки достать пол у мизинца левой
ноги. Правая рука примет вертикальное положение, а выдох закончится. На паузе после
выдоха поверните голову вправо – вверх и смотрите на ладонь поднятой правой руки.
Оставайтесь в таком положении во время паузы после выдоха, расслабив тело.
Почувствуйте, как очищаются ваши почки, они становятся прохладными, гладкими и
упругими.
2. Затем одновременно со спокойным неглубоким вдохом через нос плавно верните
тело в исходное положение и во время выдоха опустите руки.
Глава 3
Ударные чистки
Нужно ли вам заняться интенсивным очищением организма? Для ответа на этот вопрос
пройдите тест «Необходимость проведения ударных чисток», который вы найдете в
приложении. В нем учтены наиболее характерные симптомы зашлакованности, которые
указывают на то, что ударное очищение вам рекомендовано.
Всего этих признаков тринадцать. Внимательно прочтите их. Отметьте карандашом те
из них, которые наблюдаются у вас. Если таких отмеченных пунктов будет пять или более,
то рекомендую начинать очищение по Болотову с первого шага, то есть с ударных чисток.
Если вы отметили три или четыре пункта, то вам стоит как следует подумать над своим
решением. Но в любом случае – не торопитесь.
Последовательность процедур
Взявшись очистить какой-нибудь один орган, человек может вызвать такие подвижки в
организме, что впору вызывать «скорую помощь». Случается, после очищения одной
системы организма проявляются заболевания другой. Например, вы провели чистку печени,
а затем появились боли в почках. Специалисты по чисткам образно называют эти внезапные
реакции «подснежниками». Организм – единое целое, и все его системы работают во
взаимосвязи друг с другом, поэтому чистка одной системы вызывает незапланированную
нагрузку на другие, а они тут же демонстрируют «слабые» стороны. Но это относится
буквально ко всем неграмотно проводимым чисткам.
Наша чистка в основном направлена на очищение кишечника. Она отнимет у вас
больше всего времени, более сложна по сравнению со следующими чистками, требует
поддержания соответствующей диеты.
Очистив кишечник, мы пускаем в свободное плавание массу шлаков и грязи по нашему
организму. Поэтому, чтобы ударное очищение не принесло вам вреда, необходимо перейти к
чистке печени и почек.
Когда печень не может исполнять выделительную функцию, опасные токсины
выделяются в кровоток. Точно так же, когда почка воспалена, токсины оказываются в крови.
Загрязненная кровь должна освободиться от токсинов, а иначе человек умрет, и в этих
случаях природа изыскивает другие направления устранения, то есть в организме находятся
свои внутренние герои, готовые пожертвовать собой во имя общего блага. Легкие способны
принять на себя задачу устранения некоторых отходов, которые должны были уйти через
почки. От раздражения, вызванного устранением токсинов через этот «замещающий» канал,
мы можем получить бронхит, пневмонию или туберкулез, смотря на что способен
устраняемый токсин.
Таким образом, можно сказать, что легкие действуют как ЗАМЕНА для почки, они
включаются в действие вынужденно, поскольку способны заменить почку. Таким же
образом, если яды желчи в крови выйдут через кожу, мы получаем различные раздражения
кожи, заканчивающиеся многими кожными болезнями. А если выход будет осуществляться
через слизистые мембраны (внутреннюю кожу), то нам обеспечены различные простуды.
Таким образом, кожа замещает печень, то есть устранение токсинов осуществляется через
кожу.
Ясно, что внутренние органы человека все вместе стоят на пути загрязнения и ни один
орган не может быть отделен от другого. Они связаны. Чрезмерное загрязнение одного
органа приводит к загрязнению всей системы; и наоборот, очищая один орган, вы тем самым
способствуете очищению другого.
Цель состоит в том, чтобы очистить всю систему. Полное избавление от шлаков и ядов
можно провести, очистив сначала кишечник, затем печень и после этого почки.
Чтобы вы приняли решение о проведении ударных чисток, ознакомьтесь с
противопоказаниями к ним. Если отметите хотя бы один пункт из этого списка, то вам
придется от них отказаться:
• обострение хронических заболеваний;
• сердечная и почечная недостаточность;
• гипертоническая болезнь третьей степени;
• перенесенные инфаркт миокарда или инсульт;
• если у вас выявлены крупные камни в почках;
• опухолевые заболевания.
Когда с ударными чистками необходимо подождать?
1. Когда женщина беременна или кормит грудью (начинать чистки необходимо по
прошествии двух дней после начала менструации и заканчивать за два дня до начала
следующей).
2. Когда у вас проходит послеоперационный период.
3. Когда вы больны инфекционными заболеваниями.
4. Когда у вас температура.
Итак, сомнения прочь! Вы решили делать ударные чистки. Сейчас вы познакомитесь с
курсом полного очищения организма. Сразу хочу оговориться, что он рассчитан на людей
более или менее здоровых.
Речь пойдет только о тех приемах, которые проверены временем и чья эффективность и
безопасность вне сомнений. Если же вы страдаете тяжелыми хроническими заболеваниями,
то вам нужно будет дополнительно изучить несколько книг, которые, по моему мнению,
очень помогут вам в проведении лечебного очищения.
Вам же предстоит провести оздоровительное ударное очищение, которое приведет ваш
организм в состояние боевой готовности к дальнейшей работе, цель которой – здоровье и
биологическая молодость.
Весь комплекс ударного очищения организма займет у вас не менее 2 месяцев.
Очищение кишечника потребует больше всего времени – 1 месяц. Для большей
эффективности интенсивного промывания или клизмы их нужно предварять очистительной
диетой. После очищения кишечника вам необходимо взять отдых на 2 недели. И после него
приниматься за очищение печени, что займет у вас 10 дней. Еще две недельки отдохнем и
закончим наши ударные чистки очищением почек. На это у вас уйдет от 2 недель до месяца
(в зависимости от способа очищения, который вы выберете).
Что касается толстой кишки, по моему мнению, нет более эффективной меры
очищения, чем ее интенсивное промывание, или, попросту говоря, энергичная клизма.
Интенсивное промывание очищает восходящую, поперечную, нисходящую и
сигмовидную кишки, общая длина которых у большинства взрослых приблизительно сто
шестьдесят сантиметров. Фекальные массы и отложения могут накапливаться в течение
многих лет на внутренних стенках толстой кишки. Так как многочисленные лимфатические
сосуды непосредственно примыкают к внешним стенкам толстой кишки, то токсичные
отложения постоянно питают лимфатические узлы и попадают в лимфатическую сеть. Как
следует выполненное интенсивное промывание толстой кишки способствует смыванию
закрепившихся отложений, которые крепко пристали к ее внутренним стенкам. По мере
выполнения процедур отложения начнут отмываться. Следовательно, проникновение
токсинов в лимфатическую сеть больше не будет происходить.
Между прочим, эта процедура во многом облегчает положение тех, кто страдает
частыми запорами. О борьбе с этим недугом мы поговорим в отдельной главе, пока же
отметим, что хронические запоры – одна из причин постоянного отравления организма. Ведь
это не что иное, как задержка прохода фекальных масс по кишечнику, где в этом случае
вместо быстрого вывода токсинов происходит их всасывание.
Противники ударного очищения обращаются к крайностям, чтобы обосновать свою
точку зрения. И хотя я лично считаю интенсивное промывание одной из крайних мер и вроде
бы должен разделять их взгляды, нельзя не удивляться наивности тех, кто хочет уберечь нас
от клизм любой ценой.
Они толкуют о возможности разрыва кишки, возможности инфекции кишки,
возможности разрушения бактериальной флоры, без которой внутренняя поверхность кишки
превращается в бесполезную для пищеварения пустыню. Их самый могучий аргумент
состоит в том, что пациент может стать зависимым от очистительных процедур. Проще
говоря, организм обленится настолько, что не станет без клизмы делать то, что положено ему
от природы.
Сказать, что всего этого нет и быть не может, – нелепо. Конечно, эти опасности
существуют, но так же, как хирургические неудачи и опасные побочные эффекты от
лекарств не могут отменить всю современную медицину, так же и все перечисленные доводы
нужно рассматривать как призыв к внимательному и аккуратному использованию методов
ударных чисток. Будем говорить прямо: вероятность вреда от промывания куда ниже, чем от
лекарств или хирургического вмешательства.
Обратите внимание на еще одно замечание. Толстая кишка сама по себе не стерильна,
поэтому нужно приложить все силы, чтобы избежать загрязнений. Место, где вы будете
проводить очищение, например ванная комната, должно быть вымыто и выскоблено,
наконечники клизмы и сама она должны быть стерильными. Впрочем, мы думаем, что и вы
сами это хорошо понимаете.
Очищение кишечника лучше всего проводить два раза в неделю в течение месяца. С
помощью этой процедуры вы надежно очистите нисходящую и сигмовидную части толстой
кишки (приблизительно на 25–30 см).
Далее описана техника, опробованная многими из тех, кто осознал необходимость
чисток. Среди этих людей были и те, кто мучился от хронической усталости и головных
болей, и те, кого донимал запор, и те, у кого были кожные заболевания.
Во всех случаях применение домашних клизм открывало путь к непрерывному
оздоровлению через «крадущееся» очищение. Это можно сравнить с механическим
очищением зубов в процессе жевания. Оно прекрасно защищает зубы от загрязнения, но
настоящую пользу от него получит только тот, кто запломбирует прежде больные зубы и
начнет жевать в полную силу.
Процедуру очищения следует проводить лежа на спине на полу ванной или в ванне, и
делать клизму, удерживая воду в толстой кишке как можно дольше. В это время в таком
положении следует выполнять легкие упражнения, то есть прижимать колени к груди, локти
к коленям, делать лежа на спине упражнение «велосипед» и т. д., затем, лежа на спине и
приподнимая ее, а также опираясь на колени, осуществлять массаж области толстой кишки,
раскачиваясь из стороны в сторону. Это – наиболее эффективный способ стимулировать
перистальтику толстой кишки, так же как и способствовать отмыву любых фекальных
отложений с ее стенок.
Главное – нужно терпеть и удерживать воду в себе как можно дольше. Впрочем, после
нескольких выполненных процедур это по силам любому.
Чтобы обеспечить как можно более полное очищение организма от токсинов, клизме
должна предшествовать трехдневная яблочная диета. Если городские жители по части
удобств в деле оздоровления, и в частности ударных чисток, находятся, конечно же, в
лучших по сравнению с нами условиях, то уж тут преимущества сельских жителей
несомненны.
День первый
Первым делом утром выпейте стакан теплой воды с соком одного свежего лимона.
Часом позже должно последовать продолжение: весь день пейте воду и ешьте так много
яблок (красных или желтых наилучшего качества), как только сможете. Большинство
начинает с шести-восьми яблок в первый день этой диеты.
Поздним днем или вечером рекомендуется клизма. Цель состоит в том, чтобы
вычистить токсины, которые уже начали накапливаться в нижних частях толстой кишки.
Вечером следует выпить 1 ст. ложку оливкового масла, чистого или смешанного с горячей
водой или яблочным соком. Обратите внимание – если целая столовая ложка оливкового
масла сильно расстраивает желудок, то принимаемое количество следует уменьшить до 1 ч.
ложки. Даже это количество может быть неприемлемо, если вы страдаете от болей в печени
или желчном пузыре. В любом случае, оливковое масло следует исключить, если происходят
нежелательные побочные реакции.
День второй
Повторяется первый день во всех деталях. Если оливковое масло дает нежелательные
реакции, остановитесь, прервите начатый процесс до той поры, когда подходящая доза будет
подобрана.
День третий
Основой по-прежнему остается распорядок первого дня. Главное, что клизма делается в
конце третьего дня. По завершении этого трехдневного цикла необходимо съесть около 500 г
йогурта без каких-либо добавок. Он поможет восстановить нормальную бактериальную
флору кишечника.
Часом позже, если голод становится нестерпимым, можно начать есть, придерживаясь
овощной и фруктовой диеты. Имейте в виду – на овощи и фрукты тоже не следует
набрасываться с остервенением.
Некоторые люди не могут есть яблоки, как их ни приготавливай. Эти фрукты могут
осложнять пищеварение или вызывать серьезные аллергические реакции. Если дело обстоит
так, то яблочная диета неприемлема. Есть такие, кто в принципе может есть яблоки, но три
дня яблочного рациона для них неприемлемы.
В этом случае рекомендую следующее. Попробовать держать диету один день вместо
трех и вечером принять 1 ст. ложку оливкового масла (или столько, сколько может принять
организм). На следующий день – клизма. Если и в этом случае ощущаются слабость,
головокружение или любые другие побочные реакции, яблочная диета прекращается и
заменяется альтернативной диетой.
Но возможно, что слабость или головокружение – это результат снижения уровня
сахара в крови. В таком случае нет нужды отказываться от диеты. Достаточно выпить стакан
апельсинового сока или съесть 1 ст. ложку доброкачественного меда или полстакана йогурта.
Альтернативные диеты
Для тех кто заранее знает, что яблоки им лучше не есть, найдутся альтернативы –
виноградная диета, цитрусовая диета и фруктовая диета. Методики использования этих диет
очень близки к этапам яблочной диеты.
Виноградная диета
Главная сложность в следовании диете состоит в том, что она, во-первых, дороговата,
во-вторых, мы совсем не уверены в том, что виноград можно купить везде и всюду. Но для
тех, кому виноград доступен, объясняем, что в течение трех дней нужно есть как можно
больше винограда и пить по крайней мере от шести до восьми стаканов чистой воды
ежедневно. Годится любой сорт винограда, но наилучшее действие оказывают черные сорта
(они, кстати, и подешевле). Во второй половине дня или вечером в первый и второй дни этой
диеты применяется клизма.
Кроме того, каждый вечер 1 ст. ложка чистого оливкового масла должна быть принята
в чистом виде или в смешанном с горячей водой, виноградным соком или с любым другим
фруктовым соком. Клизму делают и на третий день спустя 2–3 часа после обеда или вечером.
После процедуры нужно съесть около полулитра йогурта.
Цитрусовая диета
Фруктовая диета
Эта диета проста, как и ее название. Ешьте любые фрукты сколько влезет и запивайте
их чистой водой. Такой диеты следует придерживаться в течение 3–5 дней. Преимущество
при выборе этой диеты по отношению к другим в том, что она богаче других и может
удовлетворить многих. К тому же возможны комбинации – фрукты можно есть как свежими,
так и после кулинарной обработки.
Единственным ограничением является то, что все сорта дынь, сырых яблок и бананов
лучше есть отдельно от других фруктов. Дополнительные ограничения могут налагаться в
соответствии с противопоказаниями по имеющимся заболеваниям.
Если выбрана трехдневная диета, клизму следует ставить в конце каждого из трех дней.
При пятидневной диете клизма должна быть выполнена на первый, третий и пятый
день. Йогурт нужно выпить после последней клизмы. В течение этих трех или пяти дней 1
ст. ложку оливкового масла следует принимать каждый вечер.
Эти диеты не только способствуют выведению огромного количества токсинов, но и
могут вызвать потерю в весе приблизительно на 2–3 кг или больше.
Если в течение очистительного периода вас настигает головокружение или слабость
или если муки голода нестерпимы, советуем добавлять большой зеленый лист салата или
ложку обезжиренного творога, йогурта или желе без сахара. Эти дополнительные продукты
помогут избежать ощущения голода.
Оливковое масло
Очищение печени проводится 10 дней. Для курса вам потребуются 200 г оливкового
масла и столько же лимонного сока. Схема очищения печени следующая:
1. Первый день – с утра сделать клизму и в течение дня питаться лишь свежим
яблочным соком.
2. Второй день – повторение первого.
3. Третий день – практически то же, но яблочный сок пить лишь до 19 часов.
(Примерно в это время, как считают специалисты по биоритмологии, печень расслабляется.)
Вечер 3-го дня нужно провести следующим образом. Лечь в постель, положить грелку к
области печени и через каждые 15 минут принимать по 3 ст. ложки оливкового масла и сразу
же вслед за этим 3 ст. ложки лимонного сока, пока не будут выпиты 200 г того и другого.
Грелку снять через 2 часа. После этого должен происходить выброс шлаков: первый раз –
через 4–5 часов, второй – через 7–8 и третий раз – через 9–10 часов с момента начала
процедуры. Через 2 часа после третьего выброса кала следует сделать клизму. Далее
необходим легкий завтрак – каша без молока и фрукты. Через 12 часов проводится еще одна
клизма.
4. В течение недели должна соблюдаться вегетарианская диета. Кишечник еще какой-
то период будет выбрасывать шлаки. Кал в это время станет светлым.
Чистка почек
Глава 4
Мягкие чистки
Вы уже хорошо знаете, что организм человека имеет мощную систему обезвреживания
и выведения ядов. Кишечник, печень, почки – три самых важных канала очищения. Первый
шаг очищения по Болотову помог вам открыть их, активизировать, а кому-то и ударно
очистить их. Этим самым вы запустили и другие каналы очищения организма. Ведь все в
нашем теле взаимосвязано. Теперь указанные линии обороны находятся в режиме
постоянной готовности, ведь что бы мы ни съели, что бы ни выпили, что бы ни вдохнули, это
обязательно приведет к образованию токсических продуктов, которые необходимо
нейтрализовать и вывести. У человека здорового, неотравленного освобождение организма
даже от большого количества токсинов происходит незаметно.
Но сегодня в нашей жизни в организм поступает так много вредных веществ, что он не
может быстро с ними справиться. И даже если у вас не возникает тех симптомов отравления,
о которых мы говорили в первом шаге, то все равно каждый из нас, и млад и стар, –
отравлен. А может, вы провели ударное очищение, но и вы через некоторое время, поев,
попив, подышав, поволновавшись, понервничав, окажетесь все в той же группе отравленных.
Давайте-ка покопаемся в памяти, обошелся ли хоть один год без эпидемии гриппа? Нет.
А пустяшные простуды осенью и весной? Думаю, что и они вас не миновали. Все эти
простуды и прочие легкие заболевания – результат слабости загрязненного организма, я уж
не говорю, что после каждой болезни в теле остаются токсины. И они добавляются к тем, что
остались от предыдущего недомогания.
Вывод из этого небольшого вступления, наверное, всем ясен. Нам необходимо
постоянное очищение. Не ударное, но мягкое, которое поможет нашим каналам очищения
работать на полную мощность. Собственно, эту задачу и призван выполнить второй шаг
очищения по Болотову.
Начнем мы с заполнения второго в этой книге теста «Два симптома пишем, три на ум
пошло», который определит степень вашего хронического загрязнения (см. приложение).
После проведения мягких чисток нужно возвращаться к такому тесту раз в год. И если вы
обнаружите, что у вас опять проявляются симптомы отравления, то вам придется провести
мягкие очистительные процедуры.
Далее я познакомлю вас с программой Недели возрождения. На своем опыте я
убедился, что лучше всего для мягкого очищения подходят короткие циклы неполного
голодания на овощах, фруктах с применением желчегонных настоев и некоторых других
специальных средств, способствующих очистке организма от вредных веществ. Я расскажу,
как проводить эти очищения, сколько времени, не забуду и о противопоказаниях (читайте их
внимательно!). Кроме того, мы более подробно рассмотрим шарики Болотова, которые сам
академик настоятельно рекомендует ввести в свой арсенал борьбы за очищение.
Понятно, что во время проведения второго шага очищения очень важно выбрать
правильную диету. Мы с вами будем говорить о таком питании, которое поможет вам
активизировать все три важнейших канала очищения: кишечник, печень и почки.
Цель второго шага – запустить естественные механизмы очищения. Время, которое
потратите на выполнение этого шага, подсчитать сложно, поскольку многое из того, чему вы
научитесь, вам пригодится на всю жизнь. Основный цикл Недели возрождения рассчитан на
2 месяца. Впрочем, и в дальнейшем я рекомендую проводить Неделю возрождения, правда,
выполнять вы ее будете не в столь активном режиме. Система же питания, которую я
предлагаю проводить в течение второго шага, постепенно перейдет в третий шаг очищения
по Болотову – «Очищение досыта». Таким образом, второй шаг, запускающий естественный
процесс очищения, займет у вас от силы 2 месяца, но будет продолжаться все ваши долгие и
счастливые годы.
Внимание – вы отравлены
Неделя возрождения
Шарики Болотова