Суммативное оценивание за раздел «Движение»

Цели обучения 9.1.6.1 Исследовать максимальное мышечное

усилие и силовую выносливость мышц руки
9.1.6.2 Исследовать зависимость работы от частоты
мышечных сокращений

Критерий оценивания Обучающийся:

• Объясняет механизм выносливости мышц и
утомляемости
• Производит вычисление и интерпретацию
данных по результатам исследования
• Производят оформление и интерпретацию
данных по результатам исследования

Уровень мыслительных навыков Применение. Навыки высокого

порядка
Время выполнения 20 минут Максимальное количество баллов: 12
Задания
1. Учащиеся провели исследование по определению максимального усилия и выносливости
мышц руки. Часть из них была недовольна собственными результатами.
Дайте краткую рекомендацию, как учащиеся могут повысить свою мышечную силу.

Для повышения мышечной силы нужно делать упражнения. Нагрузку надо увеличивать
постепенно. Помогут отжимания, подтягивания, жим сидя, жим стоя. Новичкам советуют
заниматься три раза в неделю. Со временем добавить тренировки с большими весами.

2. При интенсивной работе мышц кислород быстро расходуется и аэробное дыхание

становится невозможным. Одним из конечных продуктов анаэробного синтеза АТФ является
молочная кислота. Объясните, как молочная кислота связана с утомляемостью мышц.

Молочная кислота в мышцах это вспомогательный продукт, она участвует в физиологических

процессах в процессе работы мышц. Недостаток кислорода приводит к накоплению молочной
кислоты. Это сигнализирует о том, что в клетке уровень энергии снижается и соответственно
мышцы не могут так активно работать, как в присутствии кислорода.

3. Учащиеся провели исследование по зависимости работы мышц от частоты

сокращений. В ходе работы учащиеся поднимали гантелю весом в 2 кг на высоту 0,5
метра. При медленном ритме учащиеся отдыхали между подъемами 4 секунды, при
быстром без отдыха. Данные по количеству подъемов представлены в таблице.
Ритм F – килограмм-сила, Н. n – Количество подъемов A – работа, Дж
Медленный 19,6 22 215,6
Средний 19,6 15 147
Быстрый 19,6 12 117,6
а) Вычислите килограмм-силу при условии, что F = 1 кг = 9,8 H, данные запишите в
таблицу.
______________F=2кг=9,8Н*2=19,6Н_____________________________________________
__________________
(b) Вычислите работу, при каждом ритме, по формуле A=F*S*n, при условии, что S=0.5
метра, данные запишите в таблицу.
А1= 19,6*0,5*22
А2= 19,6*0,5*15
 А3= 19,6*0,5*12
_____________________________________________________________________________
(с) Объясните причину изменения в работе мышц при медленном и быстром ритме.

Для быстрого ритма характерен анаэробный тип дыхания. При таком типе дыхания
мышцы получают небольшое количество энергии. Происходит утомление мышц из-
за недостатка кислорода. Мышцы не могут так активно работать, как в присутствии
кислорода. И соответственно количество подъемов при быстром ритме меньше, чем
при медленном ритме.

4.Исследуя процесс утомления мышц при статической работе, учащиеся удерживали

гантелю весом в 2 кг. А для получения замеров по динамической работе поднимали
гантелю в удобном для них ритме. И в том, и в другом случае они замеряли время до
утомления. Данные эксперимента представлены в таблице.
Тип работы Время до утомления, сек
Статическая 28
Динамическа 51
я
(a) Определите независимую переменную данного эксперимента.
__________________________________вес___________________________________________

(b) Определите зависимую переменную данного эксперимента.

_________________________________время_________________________________________
___

(c) Определите одну контролируемую переменную данного эксперимента.

_____________________________утомляемость______________________________________
__________

(d) Объясните причину того, что время до утомления при статической работе почти в
два раза меньше, чем при динамической.
___________________________________ От статической работы человек устает
значительно больше, чем от динамической._ Причина большей утомительности
статической работы — в затруднении кровообращения в статически напряженной мышце.
При этом продукты рабочего обмена, накапливающиеся в мышце, удаляются током
крови медленно, нарушая нормальные процессы жизнедеятельности в мышцах. Главная
причина большей утомительности статической работы заключается в том, что постоянное
напряжение одной и той же мышечной группы и связанной с ней группы нервных
центров затрудняет устранение тех изменений, которые возникают в клетках во время
работы.
_____________________________________________________________________________

Критерий оценивания № Дескриптор Балл

задания Обучающийся
Объясняет механизм 1 дает рекомендацию для повышения мышечной силы; 1
выносливости мышц и
утомляемости 2 описывает влияние лактата на изменение pH среды; 1

связывает изменение pH среды с 1

 утомляемостью;
Производит 3 вычисляет килограмм-силу по формуле; 1
вычисление и вычисляет работу мышц при различной 1
интерпретацию данных интенсивности по формуле;
по результатам описывает взаимосвязь 1
исследования интенсивности мышечных сокращений
и типа дыхания в мышцах;

связывает тип дыхания с результатами 1

исследования;
Производят 4 определяет независимую переменную; 1
оформление и определяет зависимую переменную; 1
интерпретацию данных определяет контролируемую переменную; 1
по результатам описывает влияние изменения длины мышц на 1
исследования транспорт веществ;
связывает зависимость утомления мышц от транспорта 1
веществ.
Всего баллов 12