Задание “Альтернатива слову "нет"”

домашнее задание
1 неделя

1. В течение дня обращайте внимание и запоминайте (или

коротко помечайте на листочке), сколько раз и в какой
ситуации вы говорите ребёнку слово “нет”.

Вечером проанализируйте ваши наблюдения.

 Как часто вы говорите “нет” в ситуациях, когда в этом нет острой

потребности?
 Как часто вы говорите “нет” не подумав?

 Как часто ваше “нет” ограничивает свободу и самостоятельность

вашего ребёнка?
2. Ваше задание на неделю - максимально снизить
количество “нет” в вашем общении с
ребёнком. Воспользуйтесь следующими способами:

1) Объясните, почему это невозможно.

Например: Мам, можно мне мультики? Ты не успеешь их
посмотреть, потому что через пять минут мы идем
обедать/гулять.

2) Проговорите эмоции.
Например: Я понимаю, как сильно тебе хочется еще погулять и
как тебе должно быть обидно идти домой, когда ты только-
только разыгрался с ребятами. Уверена, ты бы остался еще
поиграть, если бы была такая возможность.

3) Опишите ситуацию в целом.

Например: Мам, поиграй со мной! Я бы с радостью, но прямо
сейчас я готовлю еду для всех и совсем не могу отойти от плиты
- видишь вот в этой кастрюле варится каша, которую
обязательно надо помешивать, чтобы не подгорело. Поиграй
сам, как только я освобожусь, я с радостью присоединюсь к
тебе!

4) Оберните “нет” в условие для “да”.

Например: Мам, можно мне поиграть в игру на планшете?
Конечно, как только сделаешь домашнее задание!

5) Возьмите тайм-аут.
Сообщите ребёнку, что вам надо время подумать и обсудить
ситуацию с кем-то ещё.

6) Проведите эксперимент.
Там, где это возможно, продемонстрируйте ребёнку
нежелательные последствия результатов его просьбы.
Например: Давай останемся еще погулять, но смотри, теперь мы
не успели на занятие/приготовить еду. Завтра уйдем с прогулки
вовремя!
3. В конце недели проведите контрольное дневное
наблюдение.

Проанализируйте:

 Насколько снизилось количество говоримых вами “нет”?

 Как это повлияло на ваши отношения с ребенком?

 Как это повлияло на его самостоятельность?